CAPITULO V: INTELIGENCIA EMOCIONAL

5.1. Definición de la inteligencia emocional:

El termino inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios

sentimientos y los sentimientos de los demás, de motivarnos y de manejar bien las

emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones que sostenemos con los demás

y nosotros mismos

5.2. Importancia de la inteligencia emocional:

Nos ayuda a triunfar en todas aquellas áreas de la vida que implican relacionarse con los

demás y favorecer el mantenimiento de relaciones más satisfactorias además nos brindan

una mejor salud al ser capaces de manejar mejor el estrés y las emociones negativas como

la ansiedad y nos ayuda a desarrollar la empatía

5.3. Autorregulación o autocontrol emocional:

Es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones y no

permite que sean estas, las que nos controlen a nosotros. De lo que se trata es que todas

las emociones, tanto las negativas como las positivas, experimenten de forma adecuada

dentro de ellas esta la felicidad la tristeza y la cólera donde debemos ser capaces de

autorregular nuestras emociones