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FACULTAD:
ESCUELA:
ASIGNATURA:
DOCENTE:
Integrantes:
I. INTRODUCCION
Tamaño de porción: 14 g.
Calorías:130 Cal
Grasa total 14 g
Friol soya es - Grasa saturada 22%VD
elaborado a partir de - Grasa trans* 2.5 g.
las mejores - Grasa 0 g.
cosechas de soya monoinsaturas 3.0 g.
garantizándote un - Grasa poliinsaturada
aceite 1000% Colesterol
vegetal de excelente Sodio 9 g.
calidad, Friol soya Carbohidratos totales 0 mg.
para pura soya. Fibra dietética 0 g.
Azucares totales 0 g.
Proteína 0 g.
ACEITE SAO DESCRIPCION VALOR NUTRICIONAL
Tamaño de porción: 15ml
Calorías: 135 Cal
Grasas totales 15 g
- Saturadas 2g
Sodio 0g
Potasio 0g
Aceite especial para
Carbohidratos totales 0g
ensaladas, guisos y
- Poliinsaturados 9g
salsas contiene 0%
3g
de colesterol , es un
- Monoinsaturados 0g
aceite vegetal
Fibra dietética 0g
Azúcares 0g
- Trans 0g
Proteínas 0 mg
Colesterol 0%
Vitam A,C
ACEITE PRIMOR
DESCRIPCION VALOR NUTRICIONAL
PRIMIUM
Tamaño de porción: 14 g.
Calorías:126 Cal
Grasas totales 14 g
Primor Premium es - Saturadas 2g
insuperable, con 75% Sodio 0g
menos grasas Potasio 0g
saturadas, junto a una Carbohidratos totales 0g
alimentación sana y - Poliinsaturados 8g
balanceada te ayuda - Monoinsaturados 5g
te ayuda a disfrutar Fibra dietética 0g
plenamente de la Azúcares 0g
vida. - Trans 0g
Proteínas 0g
Colesterol 0 mg
Vitam A,C 0%
Como reconocer las grasas trans
Las grasas trans son los ácidos grasos insaturados que comúnmente se
encuentran en la dieta Americana. Lo que hace que se consideren trans es la
configuración química de la molécula de grasa. Una grasa insaturada normal
tiene una forma ”V” y es una configuración cis. La configuración cis ocupa menos
espacio y tiene propiedades moleculares distintas las cuales resultan en más
efectos positivos la salud. Cuando las grasas insaturadas tienen la configuración
trans, ocupan más espacio y toma las propiedades moleculares similares a las
grasas saturadas, ocasionando un mayor riesgo de tener enfermedades
cardíacas. De acuerdo a la guía dietética para los Americanos, no hay ninguna
necesidad psicológica de incluir ácidos grasos trans en la dieta. Aumentan el
colesterol LDL, el cual aumenta el colesterol total. Las grasas trans se
encuentran en muchos alimentos puede ser difícil reconocer cuando un alimento
tiene un alto contenido de ellos. Puedes llevar una dieta saludable y un nivel
colesterol saludable si aprendes a reconocer los alimentos con un contenido alto
de grasa trans y si los evitas.
La grasa trans hace que los alimentos sean crujientes y con mayor
vida de anaquel. Muchos alimentos comerciales fritos son gritos en
aceite que es alto en grasas trans porque es más fácil trabajar
comercialmente con ellos que con las grasas saturadas. Es una
manera de obtener las propiedades de las grasas saturadas sin
usar grasas saturadas. El aceite es menos propenso a oxidarse y
mantiene u estado líquido durante el almacenaje y los procesos.
Tiene un punto de fusión bajo y un punto de humo alto, lo cual lo
hace idea par aferir a altas temperaturas. Es una buena idea revisar
si la etiqueta de los alimentos fritos tiene lo siguiente para confirmar
si tienen grasas trans: contenido de grasas trans, las palabras
parcialmente hidrogenadas o las palabras totalmente
hidrogenadas.
IV. CONCLUSIONES