ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΜΙΑΣ ΤΥΠΙΚΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

πρωινό: γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς

γάλα με δημητριακά
ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα/μερέντα
δεκατιανό: σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί
μπάρα δημιτριακων
σπανακόπιτα/τυρόπιτα
κουλούρι θεσσαλονίκης
μεσημεριανό: ό,τι έχουμε ( π. χ μπιφτέκια
με
πατάτες)+πράσινη σαλάτα
απογευματινό: φρούτα εποχής
χυμοί φρούτων
βραδυνό: γιαούρτι με μέλι
γραβιέρα με παξιμάδι
γάλα
καλή όρεξη!!!

Σέττα Ιωάννα
Α4