Você está na página 1de 9

O GUIA DEFINITIVO

PARA TRABALHAR
CRENÇAS LIMITANTES

www.slac.com.br | (11) 3670-1770


www.slac.com.br | (11) 3670-1770
O GUIA DEFINITIVO PARA TRABALHAR CRENÇAS LIMITANTES

1. O QUE ESTÁ LIMITANDO VOCÊ?

Comumente, quase todas as pessoas do mundo possuem suas limitações. Mas ter uma
limitação não é necessariamente já ter uma crença limitante. Existem diversos tipos diferentes
de limitações em nossas vidas, que podem nos atrapalhar de atingir objetivos, alcançar novos
patamares, ou até mesmo realizar nossos sonhos.

Então, a primeira pergunta a ser feita para você melhorar a sua vida é a pergunta da clareza,
para permitir que você entenda como e quando surgiram suas limitações que não permitem
você seguir em frente e superar certas situações. Você consegue entender exatamente o que
te limita?

Esse passo é de suma importância para atingir nossos objetivos por um motivo, você precisa
entender a sua limitação para conseguir a superar e impedir que essa limitação retorne
eventualmente, como é o caso de certas limitações nossas ligadas a vícios que desenvolvemos
sem ao menos perceber como.

Hoje então explicaremos o impacto das crenças limitantes que temos em nós, o tipo de
limitação mais difícil de se identificar em nossas vidas, e certamente também a limitação mais
danosa de todas, capaz de impedir o progresso das mais diversas situações, nos retirar grandes
oportunidades, e tudo isso sendo dificilmente identificada.

Além disso, vamos também te ensinar a identificar suas crenças limitantes e te apresentar em
um caminho que permitirá você as eliminar por completo, para facilitar o desenvolvimento
de todos os aspectos de sua vida, permitindo você atingir grande sucesso nas áreas que mais
busca.

2. CRENÇAS LIMITANTES

Crenças limitantes são muito diferentes de limitações físicas ou emocionais que você pode ter
desenvolvido na sua vida, mas ainda podem se manifestar também nesses aspectos. Essas
crenças são normalmente representações de ideias que você tem da realidade que te cerca e
de si mesmo que acabam influenciando suas emoções, e pior, limitando muitas de suas ações.
Toda nossa forma de agir, reagir, pensar e sentir é guiada por nossas crenças relacionadas a
aquele assunto ou aquele meio. Além disso, essas crenças nos afetam diariamente sem que
nós percebamos. Uma crença limitante pode facilmente nos levar a uma limitação física, uma
limitação emocional ou uma limitação mental, quando não em múltiplas limitações juntas.

Crenças acabam por afetar como nossa realidade se forma a partir de nossa mente e de nosso
emocional. Se você crê, por exemplo, que sua vida é difícil, sua vida continuará sendo difícil.
Se você crê que você é uma pessoa com azar e vive se acidentando, mais acidentes serão
propensos a acontecer em sua vida, e é justamente assim que as crenças nos limitam.

A falta de credibilidade em si mesmo afeta muitas pessoas. Umas acreditam que não merecem
o patamar a qual alcançaram ou estão. Outras, acreditam que jamais vão atingir um cargo
melhor, realizar seus sonhos, concluir suas faculdades ou ter um relacionamento estável,
porque suas crenças limitam essas realidades para o indivíduo.

Portanto, é importante você se conhecer, e entender suas crenças limitantes para que você
consiga começar a lidar diretamente com elas de uma forma mais proativa, para enfim, acabar
com esse problema em sua vida.
www.slac.com.br | (11) 3670-1770 3
O GUIA DEFINITIVO PARA TRABALHAR CRENÇAS LIMITANTES

3. ISSO É O QUE VOCÊ PERDE QUANDO SE LIMITA

Ao ter crenças limitantes, você está automaticamente, limitando suas possibilidades de novas
realidades se formarem, sendo essas realidades do seu sucesso em áreas cruciais da vida, como
a vida profissional, vida acadêmica, relacionamentos, família e muito mais. Todos sonhamos
em ter o sucesso, mas com crenças limitantes, esse sucesso é um desafio extra.

Sonha em ter um próprio negócio, por exemplo? Tem uma ideia promissora de negócio que
permitirá você ter o total controle de sua vida financeira, começar a empreender e buscar o
sucesso por si próprio? Isso é ótimo. Mas você já tem um planejamento, e principalmente, sabe
se tem alguma crença que te limita a atingir essa realidade?

Diversas crenças diferentes podem impedir essa mesma realidade. Talvez você acredite
não conseguir guardar dinheiro, ou juntar dinheiro o suficiente, e por isso, já começa
inconscientemente a desistir de seu sonho antes mesmo de começar a investir nele.

Outra crença que pode te limitar a isso é não acreditar no seu potencial como gestor ou
empreendedor, o que irá impedir você de investir em si para aprender a como administrar o
seu negócio e levar esse seu empreendimento para o sucesso e estabilidade financeira que
você tanto busca.

Sua crença impede que sua realidade se forme. Ela impede que seu desejo se firme, e
automaticamente, impede que você seja feliz por não conseguir realizar nenhum de seus
sonhos.

4. ACABE COM AS CRENÇAS LIMITANTES!

A eliminação de crenças deve percorrer diversas etapas, necessárias para que a crença não
somente seja devidamente excluída de nossas vidas, mas para também não dar brecha
para essa crença sendo excluída, nascer outras crenças que também possam te limitar no
desenvolvimento de sua realidade que tanto deseja.

Crenças surgem por diferentes motivos, e a consciência de suas crenças é sempre o primeiro
passo para conseguir as eliminar por completo e conseguir fazer a transformação que você
busca em sua vida, seja na sua saúde ou estética, seja na sua carreira ou seja na sua vida
acadêmica.

O reconhecimento de suas crenças limitantes sempre será o primeiro passo para entender o
como você deverá trabalhar para a eliminar. Como nós, cada crença é bem única e se reflete
de diferentes formas, mas a sua eliminação sempre irá começar a partir de nossa consciência
e mente, é do pensamento que se parte a força para superar os seus limites.

Então, se você realmente busca eliminar todas as suas crenças limitantes e definir suas chances
de sucesso para o futuro, e para formar a realidade que você busca com seus desejos sendo
realidade, reconstruindo suas chances de sucesso com a eliminação de suas crenças, você
precisará descobrir a origem de todas as suas crenças que te limitam atualmente.

www.slac.com.br | (11) 3670-1770 4


O GUIA DEFINITIVO PARA TRABALHAR CRENÇAS LIMITANTES

4.1. DESCUBRA AS CAUSAS DELAS

Para muitos, a parte mais difícil não é se livrar de uma crença, mas sim a identificar. Muitas dessas
crenças estão a tanto tempo conosco que a definimos como parte de nossa personalidade,
parte de nós, ou como um defeito de caráter até, mas negar que isso é somente uma crença
que te limita irá impedir a formação de uma boa realidade para si.

Para identificar suas crenças limitantes você precisará inicialmente entender qual parte da sua
vida tem sido afetada por elas. Então pare e comece a analisar a sua vida cotidiana, e entenda
com clareza onde você tem sofrido mais para se desenvolver, onde você não tem atingido os
resultados que você deseja para sua vida.

Crenças limitantes impedem o desenvolvimento de sua vida em um caminho para o sucesso,


justamente por isso elas são extremamente danosas. Com crenças limitantes, você tem uma
barreira que irá retardar ou impedir o completo sucesso em algum aspecto da sua vida, então
sua detecção deverá ser a partir de onde você entende que há essa barreira.

Analise a sua vida e perceba se há uma barreira na sua vida profissional que impede você de
se desenvolver, atingir novos cargos, alcançar suas metas e crescer na sua área. Entenda o que
te impede de crescer, talvez seja a falta de foco, talvez a procrastinação, você deverá entender
com clareza quais serão os pontos que te levaram a ter essas barreiras internas.

Após entender as suas barreiras, você conseguirá finalmente começar a trabalhar para eliminar
suas crenças. A identificação é somente o primeiro passo, mas o mais importante está por vir.
Identifique sem medo suas crenças, e as liste.

Muitas vezes estamos confortáveis e as usamos para justificar nossos fracassos e falhas, mas
isso deve acabar para você conseguir crescer e atingir os seus sonhos.

4.2. DEFINA OS SEUS SONHOS

A definição de seus sonhos é a forma mais comum de se lutar contra as suas crenças limitantes
e as eliminar por completo. Mas não basta simplesmente identificar as suas crenças que te
limitam de atingir o seu sonho. Você deverá investir diretamente no progresso para atingir o
seu sonho, e com isso é possível que você até identifique novas crenças limitantes.

Primeiramente, anote em algum lugar que você tem fácil acesso os seus sonhos e objetivos
para a sua vida, principalmente os que você tem a muitos anos mas não consegue prosseguir
de forma alguma a atingir esses sonhos. E entenda as suas atitudes, sua mente e sua ideia por
trás de não conseguir progresso algum para esses sonhos.

Para todo sonho não atingido, e que não há progresso algum a caminho dele, há algo que
te limita em si, há uma crença limitante, e você precisa conseguir definir os sonhos para
conseguir eliminar essas crenças de uma forma mais efetiva, acabando com o que te impede
de prosseguir para o sucesso de sua vida.

A partir da definição de seu sonho, você começará a desenhar rotas para o seu próprio sucesso,
eliminando os pensamentos e crenças limitantes com atitudes ativas que vão contrárias a ela.
Será necessário planejamento e força de vontade, mas com isso você irá eliminar o que te
limita de atingir os seus sonhos.

www.slac.com.br | (11) 3670-1770 5


O GUIA DEFINITIVO PARA TRABALHAR CRENÇAS LIMITANTES

4.3. ENCONTRE SUA CRENÇA FORTALECEDORA!

Sua principal arma contra suas crenças limitantes serão suas futuras crenças fortalecedoras.
Ao eliminar suas crenças que limitam o seu desenvolvimento e o atingir de seus objetivos e
sonhos, você deverá investir em suas crenças fortalecedoras. Somente assim você conseguirá
um forte suporte na busca para atingir os seus sonhos.

Semelhante as crenças limitantes, nós temos crenças fortalecedoras em nossa vida que muitas
vezes mal percebemos. Elas estão nas áreas que temos maior satisfação e prazer em nossa
vida, normalmente em um hobby que desenvolvemos com muita paixão, e acaba se tornando
algo que somos extremamente competentes.

Sua profissão, muitas vezes possui ambos, crenças fortalecedoras e limitantes atuando
junto. Se você ama sua profissão e tem paixão pelo que pratica, certamente tem uma crença
fortalecedora que te motiva para estar nessa profissão independente da situação que você se
encontra, mas talvez tenha dificuldades monetárias ou de gestão como crenças limitantes.

Crenças fortalecedoras são aliadas no desenvolver de uma realidade que você quer atingir.
É por elas que você irá atingir os seus maiores objetivos. Seu caminho por essas crenças
deverá, então, ser firme. Você deverá desenvolver suas crenças com mentalidade positiva para
substituir suas crenças limitantes que atuam todos os dias de sua vida.

4.4. FAÇA DA SUA FORÇA UM HÁBITO

Hábitos podem ser tanto positivos quanto negativos em nossa vida. É fácil entender isso
quando vemos pessoas que, por hábito, fumam diariamente, enquanto outras por hábito,
praticam exercícios para manter o corpo e a mente saudáveis. Crenças limitantes costumam
levar a criação de diversos hábitos negativos.

Alguns dos hábitos negativos que temos são até vícios mentais em ciclos que negativam nossa
linha de pensamento, e consequentemente, nos impedem de sermos mais felizes e desenvolver
nossos sonhos e objetivos. Para tal, podemos também alterar esses hábitos e os substituir por
hábitos positivos, fazendo assim que nossa força se torne um hábito cotidiano.

Pense assim, se alguém consegue desenvolver um hábito para se exercitar todo dia, você
também poderá ter como hábito um pensamento que te auxilie na vida e te permita seguir em
frente com seus objetivos e atingir seus sonhos.

Quer abrir um negócio? Estabelecer um hábito de economia mensal, junto com estudos
noturnos de gestão de negócios é um excelente começo. Quer sucesso na vida acadêmica?
Estudar é um excelente hábito que pode também ser desenvolvido. Suas crenças fortalecedoras
dão espaços a novos hábitos.

E hábitos mentais também podem ser implementados. Esses hábitos podem parecer simples,
como um pensamento positivo mesmo em dias cansativos e estressantes, que podem te apoiar
a ter o maior potencial possível em seu trabalho em menos tempo. Basta analisar sua situação
e entender qual mentalidade você precisa para progredir nisso.

www.slac.com.br | (11) 3670-1770 6


O GUIA DEFINITIVO PARA TRABALHAR CRENÇAS LIMITANTES

5.VIVA SEM LIMITES!

Sua vida começa a não ter limites a partir do momento em que você não somente elimina por
completo as crenças que te impedem de atingir todos os seus sonhos, mas também desenvolve
métodos mentais preventivos para que suas crenças não retornem, e você não sofra caso
novas crenças surjam também.

Ao aprender a se livrar de crenças limitantes será capaz de lidar de forma direta com o
desenvolvimento de novas crenças, percebendo a própria negatividade, o surgimento de
motivos para procrastinar, ou de desmotivadores de seu objetivo.

Seja firme com seus sonhos e objetivos, não permita que um simples desejo momentâneo
substitua seus sonhos, não permita que você seja derrotado por crenças limitantes que podem
acabar definitivamente com todos os seus sonhos. Invista em si mesmo com crenças e hábitos
fortalecedores e você terá o sucesso que tanto busca.

EXERCÍCIOS

TRANSFORMANDO CRENÇAS LIMITANTES EM CRENÇAS FORTALECEDORAS

1 – Reflita e identifique quais são os pensamentos que impedem você de agir

Essa primeira etapa do exercício é essencial para que você possa tomar consciência e identificar
quais são aqueles pensamentos (crenças) limitantes que estão te impedindo de realizar algo.
Para que não se perca durante o exercício, anote em um papel quais são esses pensamentos.

2 – Por que sua crença (pensamento) se tornou limitante?

Ao anotar as crenças (pensamentos) limitantes, é preciso agora que reflita sobre a causa delas.
Essa reflexão visa compreender o porquê ela te limitou, quais situações ocorreram para que
essa crença (pensamento) se tornasse limitadora. Nessa parte do exercício você entenderá a
causa, para que compreenda como focar na solução dela.

3 – Qual objetivo você deseja alcançar?


Você já parou para pensar que as crenças (pensamentos) limitantes se tornam mais evidentes
quando estabelecemos um objetivo? Ao entender quais são essas crenças (pensamentos) e as
causas delas, fica mais fácil saber se seu objetivo pode ou não ser sabotado por elas.

4 – Transformando a crença (pensamento) limitante por uma fortalecedora

Agora que você já sabe como seus objetivos têm sido afetados pelas suas crenças (pensamentos)
limitantes, é hora de transformá-las em fortalecedoras!

Para que isso aconteça, você precisará mudar seu mindset, ou seja, sua mentalidade para as
coisas que fala e acabam te limitando.

www.slac.com.br | (11) 3670-1770 7


O GUIA DEFINITIVO PARA TRABALHAR CRENÇAS LIMITANTES

POR EXEMPLO

Se seu objetivo é guardar R$20 mil reais e sua crença (pensamento) limitante é não ser
capaz de guardar dinheiro porque não tem estrutura mental para planejar e fazer isso
acontecer, ao trocar seu pensamento para uma frase como “antes eu não tinha estrutura
para guardar dinheiro, pois me faltava senso de responsabilidade e comprometimento
com a minha meta, mas hoje estou focado em fazer meu objetivo dar certo, buscando
formas de planejar minha vida financeira para conquistar em 12 meses meu objetivo”
você voltará seu pensamento para algo que pode ser realizável, pois saberá o que e como
precisa ser feito.

www.slac.com.br | (11) 3670-1770 8