UNIDAD EDUCATIBA MILENIO ALOAG

NOMBRE MILKA GUANOLUISA

CURSO SEXTO´´B´´
TEMA 5 formas de saltar la cuerda
1Esquiador.manteniendo los pies juntos, saltar
de lado a lado (Visualizar una línea imaginaria en el suelo para saltar por
encima).

2.Campanas manteniendo los pies juntos, saltar hacia adelante y hacia

atrás (Visualizar una línea imaginaria en el suelo para saltar por encima)

3.zancudo saltar con los pies separados al ancho de los hombros saltar
de nuevo con los pies juntos (Tus pies se mueven como si estuvieras h

aciendo saltos de fuera hacia dentro y viceversa

4.tijeras.saltar con un pie delante y otro por detrás saltar de nuevo
cambiando de posición los pies siempre aterrizar en la punta de los pies
Hay muchas variaciones que se pueden hacer con el salto de tijera,
variando el peso del cuerpo hacia delante, hacia atrás, balanceándolo,
incluso cruzar los tobillos y descruzar los tobillos con cada salto. También
puedes tratar de doblar las rodillas

5. Paso Rápido saltar dos veces en un pie, y luego dos veces en el otro pie
en el primer salto, mantenga el pie libre al lado del pie que salta en el
segundo salto, patada hacia adelante el pie libre.