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26/11/13 Você é viciado em trabalho?

Está na hora de repensar suas atitudes « ADMVITAL

Você é viciado em trabalho? Está na hora


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O workaholic sempre existiu, mas, nos últimos anos, o número de pessoas


com esse problema passou a ser maior pela competitividade do mundo
corporativo ou até mesmo pela ganância de certos indivíduos.

Você sabia que trabalho em excesso


pode acabar se tornando compulsão? Os workaholics também são conhecidos
como trabalhadores compulsivos ou dependentes do trabalho. O workaholic
sempre existiu, mas, nos últimos anos, o número de pessoas com esse
problema passou a ser maior pela competitividade do mundo corporativo ou
até mesmo pela ganância de certos indivíduos. Muitas vezes, a dependência
pelo trabalho nasce de necessidade que o indivíduo tem de provar algo para si
mesmo ou para alguém, por exemplo, que pode fazer determinado projeto, ou
que pode ser promovido, entre outros.

Em geral, o processo de se tornar um workaholic se dá de duas maneiras. Em


primeiro lugar, pode ocorrer por conta da necessidade. Nesse caso, muitas
vezes o início ocorre porque a pessoa não ganhava o suficiente trabalhando
numa carga considerada normal, ou seja, jornada de 8 horas diárias. A pessoa
começou então a trabalhar mais, às vezes com horas extras, às vezes em dois
empregos e se acostumou a isso. Como quer sempre se mostrar capaz de dar
conta de tudo, continuou com o ritmo acelerado e nem pensa em diminuir.

Os danos pessoais mais comuns estão ligados à saúde, ou seja, a pessoa


começa a ficar doente. Gastrites, crises de insônia, impotência sexual e falta de
apetite são alguns dos principais sinais. Para a família e amigos, o dano mais
comum é a falta de convivência e todas as consequências que isto pode gerar.
Distanciamento nas relações com o cônjuge, filhos, pais, separações, ausência
em momentos importantes da vida de quem se ama, gerando a falta de
credibilidade por parte do outro, falta de entendimento sobre o que ocorre na
vida do outro.

Para evitar este processo, é preciso encontrar outras motivações que não
apenas o trabalho. Ter autoestima forte também ajuda, pois você não tem de
fazer tudo exatamente na hora em que pedem: pode aprender a negociar tanto
prazos quanto o que é esperado. Saber se colocar sem ter medo de perder o
emprego ou ser mal interpretado pode ajudá-lo.

Outro ponto importante é marcar compromissos como inglês, academia e

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jantares em horários logo após o expediente, assim você se obriga a sair no


horário. Resista à tentação de desmarcar ou remarcar. Mais uma dica é
começar atividade física, ou intensificar se você já faz uma. Isso fará com que
você consiga se concentrar mais e render mais durante o dia de trabalho,
evitando horas extras após o expediente.

Se você já caiu nesse esquema e está sofrendo por estar viciado no seu
trabalho, não se desespere.

Lembre-se: não coloque todo o foco de sua vida em um só pilar, pois se esse
ruir, a probabilidade de uma depressão é enorme. Divida sua energia em vários
setores, como família, lazer, o lado espiritual, trabalho, amigos, atividades
físicas, etc. Com autoconhecimento e autopercepção é possível chegar ainda
mais longe de forma saudável. Siga confiante e boa sorte!

Fonte: Portal Administradores: http://admvital.tk/17kcXWT [1]

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