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Desenhando
Seu
Destino ... e se você pudesse?
Desenhando
seu
Destino
Como Alcançar Mais Resultados
Em 10 Áreas da Sua Vida
1º Edição
Vargem Alta – ES
2013
2 Coaching e Consultoria
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Ebook licenciado exclusivamente para os alunos do curso Códigos da Persuasão
Ilustrações
1ª Edição: 2013
2013
3 Coaching e Consultoria
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Aviso Legal
Este livro representa alguns anos do meu trabalho. Passei centenas
de horas neste projeto e conto com sua colaboração para não
reproduzir nem distribuir esse material ilegalmente. Tenho certeza
que os benefícios que você terá com esse livro valerão cada centavo
pago por ele. Caso ainda não tenha sua cópia original e queira me
recompensar e dar os créditos pelo meu trabalho, vá em meu site
www.edson-oliveira.com e adquira o seu.
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Introdução
Como anda o giro da sua vida? Está se movimentando
uniformemente ou “anda brecando” nas esquinas da existência?
Neste livro, é apresentado ao leitor as dez áreas que compõem
a matriz da vida, mostrando a importância do equilíbrio em cada
uma delas.
A primeira parte do livro é centrada no conhecimento das
respectivas áreas, com dicas poderosas para alavancar cada uma
delas. Na segunda parte há uma história que condensa muitos
ensinamentos e revela um grande segredo para todos que desejam
alcançar resultados excepcionais na vida.
Já na terceira parte eu há a apresentação de algumas
ferramentas e estratégias de sucesso, que ao serem colocadas em
prática, auxiliarão qualquer pessoa a concretizar seus objetivos e
harmonizar o seu viver.
Um processo de Coaching em formato de livro, Desenhando seu
Destino, é a obra que faltava para você alcançar mais resultados em
sua vida.
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Agradecimentos
É com muita felicidade que realizo mais esse sonho. Agradeço
cada pessoa que teve participação neste livro. Em especial minha
família, meu pai, Celso Gabriel, pessoa perseverante e determinada,
foi através do seu exemplo que cheguei até aqui. Minha mãe,
Rosinei, fonte de sabedoria e praticidade, me ensinou a importância
de se viver no agora. E minha irmã, Flávia, que sempre conseguiu me
fazer sorrir mesmo nos momentos mais desafiadores. Amo vocês!
Aos meus clientes, pois a cada dia que passa me sinto mais
inspirado a aprender novas formas de ajudá-los. Aos meus colegas
coaches e consultores, cujo troca de experiências enriquecem ainda
mais o nosso trabalho. A todos que estiveram e estarão presentes em
minha jornada.
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Apresentação
... e se você pudesse? Essa é o questionamento que nos faz
pensar sobre nossas capacidades de realização. E se você pudesse
alcançar seus sonhos e viver plenamente? Como seria? Tire um tempo
e reflita sobre essa pergunta ela nos leva a olhar para vida e medir o
atual nível de resultado que estamos obtendo. Está feliz com o que
está percebendo ao seu redor?
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Sumário
Introdução 4
Agradecimentos 6
Apresentação 7
O despertar 44
O encontro 49
A Decisão 70
Crenças: a realidade criada por nós 74
Formulando objetivos: o verdadeiro segredo 79
A Caminhada 81
Como localizar os meridianos? ...................................................... 83
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PARTE
I
Conhecendo as Bases
para o Sucesso
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As dez áreas
essenciais da vida
Viver em equilibro e harmonia é algo primordial para nossa
felicidade. Segundo a civilização Hindu são oito as áreas essenciais
para uma vida plena, utilizo as áreas básicas mais o acréscimo de
duas, o que nos possibilita ter uma visão mais ampla a cerca do
assunto.
"A vida pode ser muito mais interessante se você der atenção ao que
pensa ser importante para ela."
Edson Oliveira
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Lazer
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Importância
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Para refletir...
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Finanças
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Importância
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Para refletir...
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Carreira
Profissional
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Importância
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Área Intelectual
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Importância
Para refletir...
Qual foi o último livro que você leu? Quanto tempo tem
dedicado para alimentar sua mente? Está satisfeito com o seu atual
nível de conhecimento? Saber nunca é de mais, desde criança somos
fanáticos pelo aprendizado é uma característica nossa, entretanto às
vezes nos esquecemos dela.
O conhecimento é o combustível do sucesso e a prática, o
motor que coloca as engrenagens da vida em movimento. Quem faz a
combustão nesse processo é você. Um motor a combustão não
funciona sem o combustível, ou seja, não adianta apenas ter a
informação é preciso empregá-la na vida também.
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Área Emocional
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Área Espiritual
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conta da dúvida? Qual é o seu atual nível de fé? Com o passar dos
anos percebe-se cada vez mais pessoas infelizes com suas vidas por
conta de não conseguirem ser quem desejam e terem o que
merecem. A dúvida de que você alcançará o sucesso é destrutiva e te
limita a não vencer, substitua o “Será?” pelo “Por que não?”,
comprometa-se com o resultado e com certeza irá desfrutar de dias
de glória.
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Saúde Física
Importância
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Para refletir...
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Relacionamento
Íntimo
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Importância
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Relacionamento
Social
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Importância
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Para refletir...
Há quanto tempo você não liga para aquele amigo que não vê
há anos? Tem participado de eventos que possibilitam o contato com
outras pessoas? Está feliz com seu atual circulo de amigos? Todos nós
precisamos de momentos com outras pessoas. A troca de experiência
nos permite crescer como ser humano. Pertencer a grupos e estar em
contato com outras pessoas que partilham ideias semelhantes é bom
para uma manutenção de uma vida equilibrada e feliz, se anda
passando muito tempo só aproveite esse tempo para repensar seus
conceitos sobre a vida social.
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Relacionamento
Familiar
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Importância
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Considerações da Parte I
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PARTE
II
Reconhecendo os
Recursos Internos
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O despertar
Era mais um início de semana, e como todos os dias, Marcos
esperava o ônibus num ponto em frente a sua casa. Ele é um jovem
de 22 anos, alto, moreno e um pouco tímido. Trabalha na produção
de uma indústria automotiva de médio porte. Estuda engenharia e
sonha em ter o próprio negócio, mas está se sentindo perdido nas
escolhas que definirão seu destino.
“Marcos,
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pessoa que não tem nada haver e me passar por ela. Mas
sinceramente Marcos; não me arrependo, pois quantos e quantos
perfis falsos existem por ai, fazendo o mal com imagens dos outros?
Eu sei que não to certa, mas eu não fiz por mal... pelo contrário...
eu não fui verdadeiramente eu nessa história, mas pelo menos eu
consegui desabafar o que eu queria dizer.
Sei que deve estar cheio de intenções boas, querendo ser meu
amigo e tal, conhecer minha verdadeira pessoa, mas... eu não acho
que isso deva ocorrer, pois sinceramente irá fazer mal pra mim. É
um pedido meu isso, espero que me compreenda, pois se um dia
alguém vir a me julgar ou castigar com certeza será Deus que sabe
todas as coisas. Enfim é isso! Você é como desde o começo que eu
sempre falava... um pessoa maravilhosa, um garoto incrível, que
tem tudo pra crescer mais do que já cresceu, pra mim você é um
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Mais uma vez desculpas, perdão pelo que fiz e fica com Deus.
Segue sua vida e eu sigo a minha.
Essas são minhas últimas palavras, por favor, encerre sua fala
também se é que possa me responder, não deixa dúvidas, não deixe
perguntas, apenas dê um fim nessa falsa história, poderia sim ser o
começo de uma amizade, mas vejo que agora isso não é o melhor pra
mim.”
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O encontro
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Aprendizados
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e feito algo que não fazia há meses, o dinheiro não foi o suficiente
para fazer tudo.
- Hum... Entendi. Mas, antes de conversarmos a respeito disso,
gostaria de saber mais sobre como você se sentiu tirando um tempo
para si mesmo?
- Me senti muito “leve”, Jorge, percebi que estava
negligenciando esses momentos de lazer, a fim de crescer na minha
carreira, e agora vejo que não ajudou em nada, só contribuiu para eu
ficar cada vez mais estressado.
- Parabéns por ter percebido isso a tempo! É muito importante
tirarmos um tempo para descansar, não somos máquinas. Possuímos
necessidades e uma delas é se divertir. E Marcos, como você
pretende continuar mantendo esses momentos?
- Jorge, eu quero me comprometer a tirar pelo menos dois dias
na semana para sair e se divertir. Claro, se o dinheiro deixar!
Ambos riem e Jorge prossegue a conversa.
- Realmente o dinheiro possui um papel importante, mas há
inúmeras formas de se divertir sem que precisemos gastar um
centavo. Por exemplo, ouvir uma musica que você gosta, ver as fotos
de quando era mais jovem ou até mesmo, fazer uma caminhada em
meio a natureza. São inúmeras as possibilidades, não acha?
- Ainda não tinha pensado nisso. Irei incluí-las junto ao meu
repertório.
- Perfeito Marcos! Agora me fale sobre o que você pensa sobre
o dinheiro.
- Dinheiro?! É uma das coisas mais difíceis de conseguir, Jorge,
parece que quanto mais trabalho, menos dinheiro eu tenho.
Jorge ri e fica em silêncio por um instante. Após esse
momento, olha em direção ao horizonte, aponta e diz:
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Desafios
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horas, chegou a casa. Sua família, logo o veio perguntar o que havia
ocorrido. Um pouco triste Marcos conta todo o acontecimento e
depois vai para o seu quarto.
Passava-se a semana e Marcos se sentia cada vez pior, não
sabia o que fazer e nem por onde começar. Decidiu esperar a semana
passar e conversar com Jorge no domingo. Nesse momento ele era a
única opção de Marcos.
Chegava mais um domingo, e lá ia Marcos para o parque. Nesse
dia decidiu ir mais cedo para refletir um pouco. Passado algumas
horas, Jorge chega e se senta no banco. Já sabia que algo não estava
bem, pois Marcos apresentava um semblante depressivo. Percebendo
a situação, Jorge perguntou a Marcos:
- Marcos, quantas vezes você caiu quando estava aprendendo a
andar?
Marcos ficou sem entender, pois a pergunta lógica a ser feita
era como ele estava. Mesmo assim ele respondeu:
- Não tenho ideia Jorge, já faz muito tempo. Mas por que da
pergunta?
- É que geralmente quando estamos em um processo de
aprendizagem, nós caímos às vezes. E cabe somente a nós decidir se
vamos levantar ou se vamos continuar no chão, esperando alguém
que te levante. A escolha é inteiramente nossa.
Nesse momento Marcos tomou uma respiração profunda e ficou
pensativo. Jorge continuou dizendo:
- Muitas das vezes achamos que a vida está sendo injusta
conosco, mas não fazemos nada para melhorar. A resposta está em
nós, devemos definir um propósito e olhar para dentro para descobrir
o que podemos mudar para chegar onde queremos. E você Marcos,
sabe aonde quer chegar?
- No momento não Jorge. E não tenho ideia de onde ir, pois
acabei de ser demitido nessa semana. Estou sem chão, não sei o que
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O Livro da Vida
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Pude te ajudar até aqui, e como uma águia que leva seus
filhotes ao penhasco e os empurra para o vôo. Agora é a sua vez de
voar e escrever o seu destino.
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PARTE
III
Aplicando as Estratégias
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A Decisão
Na primeira parte do livro conhecemos as áreas que compõem
nossa vida. Nesta segunda parte, nós iremos falar mais sobre como
traçar estratégias para alcançar resultados efetivos na roda da vida.
Mas talvez essas perguntas não sejam tão úteis agora, pois o
passado já se foi e não temos como alterá-lo. Devemos colocar nosso
foco para o futuro. Pare por um momento e pegue papel e caneta e
responda: dentro de dez anos, o que você quer ser? O que deseja ter?
Onde deseja estar? Qual é o padrão de vida que você quer? Permita-
se sonhar por um instante, deixe seus pensamentos limitantes de
lado e responda com o máximo de detalhes possíveis. Coloque
emoção em suas palavras, descrevendo especificadamente o que irá
ver, ouvir e sentir. Ao terminar: leia, perceba se está motivador
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viver o que propôs para a próxima década, se ainda não tiver faça os
ajustes necessários para ficar. Após certificar-se que seus olhos estão
brilhando simplesmente decida a alcançar esses objetivos. No
momento não se preocupe com o como, pois nós veremos logo
adiante estratégias de formulação de objetivos. Agora apenas decida
e comprometa-se consigo alcançá-los.
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Crenças: a
realidade criada
por nós
Lembro-me da primeira vez que tive contato com a palavra
“crenças”, até então eu pensava que ela se referia somente ao
sentido religioso. Percebi que ela não se limitava a somente esse
campo. Na realidade, crença é algo um pouco mais amplo, que está
em toda parte. Essa palavra pode ser resumida a tudo aquilo que
acreditamos fielmente. Elas possuem grande influência em nossos
resultados, influenciando-os positiva ou negativamente. Na arte da
Programação Neurolinguística, dividem-se as crenças em dois grupos,
o das crenças fortalecedoras e o das crenças limitantes. Em ambas, a
intenção por trás do pensamento que as criou é positiva.
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verdade e adivinhe o que ocorre? Anos mais tarde você não consegue
prosperar. Grande parte dos medos, traumas, emoções negativas e
fobias são criadas nesse período. A criança assimila
inconscientemente o comportamento dos seus pais e das pessoas do
ambiente onde está inserida.
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Após isso, procure identificar qual poderia ser a causa que encadeou
esses pensamentos, o que estava acontecendo no ambiente familiar
em sua infância, o que seus pais acreditavam?
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Formulando
objetivos: o
verdadeiro segredo
Aprendemos até aqui o poder que uma decisão possui e a
influência que nossas crenças têm em nossas vidas. Em uma
trajetória rumo aos nossos objetivos elas são figuras importantes,
mas não serão de muita utilidade se não tivermos um plano bem
definido de como atingir nossas metas de vida, ou seja, precisamos
da estratégia certa para concretizar nossos sonhos. Segundo os
estudiosos da PNL os objetivos bem formulados são caracterizados
por cinco critérios:
Exemplo:
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A Caminhada
De posse dessas informações, vamos para a prática, de agora
em diante começaremos um processo de transformação profunda.
Simplifiquei o processo ao máximo, e por isso se comprometa em ir
até o final. Começaremos por ver uma técnica simples e eficaz,
qualquer pessoa poderá aplicá-la e perceber os seus resultados. Ela
se chama EFT (Emotion Freedom Techniques) - Técnica de Liberação
Emocional.
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Pontos da Cabeça
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Pontos do Tórax
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O procedimento da EFT
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Ponto 3 – Canto do olho – “Mesmo que eu não acredite que essa raiva
vá embora, eu me aceito como sou!”
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Protocolo de Autoaplicação
Parte I – Detalhamento do Problema
1. Qual é o evento ou questão a ser trabalhada?
2. O quê, especificamente, sinto em relação a essa questão ou evento?
3. Numa escala de zero a dez, qual o grau de intensidade desse sentimento?
Parte II– Frase de Preparação - Algumas variações:
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Faça as variações acima para não ficar cansativo a repetição de uma mesma
frase.
Parte III– Aplicação Geral
Ponto 1 – Em cima da cabeça
Ponto 2 – Início da sobrancelha (Direita ou Esquerda)
Ponto 3 – Canto do olho (Direito ou Esquerdo)
Ponto 4 – Embaixo do olho
Ponto 5 – Embaixo do nariz
Ponto 6 – Entre a boca e o queixo
Ponto 7 – Início da clavícula
Ponto 8 – Embaixo do mamilo (Direito ou Esquerdo)
Ponto 9 – Embaixo do braço
Faça a aplicação 2 (duas) vezes, essa será uma rodada de EFT.
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Desenhando seu
destino
Até o presente momento, pudemos aprender algumas
ferramentas essenciais para desenharmos nosso destino. Agora,
iremos de fato começar o processo. Serão seis passos essenciais para
desenhar seu destino.
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Valores – Lazer
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
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Valores – Finanças
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
Valores – Profissional/Carreira
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
Valores – Intelectual
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
93 Coaching e Consultoria
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Valores – Emocional
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
Valores – Física
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
94 Coaching e Consultoria
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Ebook licenciado exclusivamente para os alunos do curso Códigos da Persuasão
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
95 Coaching e Consultoria
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Ebook licenciado exclusivamente para os alunos do curso Códigos da Persuasão
limpe um a um com a EFT. Faça isso com cada uma das áreas que
você planejou.
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98 Coaching e Consultoria
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99 Coaching e Consultoria
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Princípios da
Realização Pessoal
Para podermos desfrutar ao máximo do que a vida pode
oferecer, devemos conhecer alguns princípios básicos que regem o
comportamento humano. Esse conhecimento fará com que o nosso
viver seja mais pleno, e certamente ajudará no processo de
construção do destino e realização pessoal.
Desperte Seu
Gigante!
É impressionante o número de pessoas que desistem de
alcançar seus sonhos, simplesmente por acharem que não são
capazes de tomar as rédeas da sua vida.
Contatos:
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...Você pode!
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