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Edson Oliveira

Desenhando
Seu
Destino ... e se você pudesse?

Como Alcançar Mais Resultados


Em 10 Áreas da Sua Vida
Edson Oliveira

Desenhando
seu
Destino
Como Alcançar Mais Resultados
Em 10 Áreas da Sua Vida

1º Edição

Vargem Alta – ES
2013

All Copyright © Edson Oliveira Gabriel

2 Coaching e Consultoria
edson-oliveira.com
Ebook licenciado exclusivamente para os alunos do curso Códigos da Persuasão

Ilustrações

Flávia Oliveira Gabriel

1ª Edição: 2013

Gabriel, Edson Oliveira.

Desenhando seu Destino: Como alcançar mais


resultados em sua vida / Edson Oliveira. – Vargem
Alta:

1. Programação Neurolinguística. 2. Coaching. 3.


Sucesso – Aspectos Psicológicos

Edson Oliveira – Coaching e Consultoria

Rod. Enoque Pinheiro da Cunha, Nº08, Vargem Alta – ES – Brasil

2013

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Aviso Legal
Este livro representa alguns anos do meu trabalho. Passei centenas
de horas neste projeto e conto com sua colaboração para não
reproduzir nem distribuir esse material ilegalmente. Tenho certeza
que os benefícios que você terá com esse livro valerão cada centavo
pago por ele. Caso ainda não tenha sua cópia original e queira me
recompensar e dar os créditos pelo meu trabalho, vá em meu site
www.edson-oliveira.com e adquira o seu.

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Introdução
Como anda o giro da sua vida? Está se movimentando
uniformemente ou “anda brecando” nas esquinas da existência?
Neste livro, é apresentado ao leitor as dez áreas que compõem
a matriz da vida, mostrando a importância do equilíbrio em cada
uma delas.
A primeira parte do livro é centrada no conhecimento das
respectivas áreas, com dicas poderosas para alavancar cada uma
delas. Na segunda parte há uma história que condensa muitos
ensinamentos e revela um grande segredo para todos que desejam
alcançar resultados excepcionais na vida.
Já na terceira parte eu há a apresentação de algumas
ferramentas e estratégias de sucesso, que ao serem colocadas em
prática, auxiliarão qualquer pessoa a concretizar seus objetivos e
harmonizar o seu viver.
Um processo de Coaching em formato de livro, Desenhando seu
Destino, é a obra que faltava para você alcançar mais resultados em
sua vida.

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Agradecimentos
É com muita felicidade que realizo mais esse sonho. Agradeço
cada pessoa que teve participação neste livro. Em especial minha
família, meu pai, Celso Gabriel, pessoa perseverante e determinada,
foi através do seu exemplo que cheguei até aqui. Minha mãe,
Rosinei, fonte de sabedoria e praticidade, me ensinou a importância
de se viver no agora. E minha irmã, Flávia, que sempre conseguiu me
fazer sorrir mesmo nos momentos mais desafiadores. Amo vocês!

Não posso deixar de me lembrar dos meus primeiros professores


na área de desenvolvimento pessoal, agradeço a cada informação e
conhecimento que vocês compartilharam.

Quero agradecer também ao meu Coach, Antonio Azevedo, foi


através de nossas reuniões que a ideia do livro veio à tona.

Aos amigos que me apoiaram desde o início da caminhada. O


incentivo de vocês foi de grande auxílio.

Ao Lucas Firmino, grande amigo, que considero como irmão.


Aprendi a sempre ter fé e determinação com você. Sua amizade e
espírito grandioso me fizeram entender mais sobre a vida. Muito
obrigado!

Aos meus clientes, pois a cada dia que passa me sinto mais
inspirado a aprender novas formas de ajudá-los. Aos meus colegas
coaches e consultores, cujo troca de experiências enriquecem ainda
mais o nosso trabalho. A todos que estiveram e estarão presentes em
minha jornada.

E a você, que adquiriu esse livro, obrigado pela confiança!


Gratidão!

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Apresentação
... e se você pudesse? Essa é o questionamento que nos faz
pensar sobre nossas capacidades de realização. E se você pudesse
alcançar seus sonhos e viver plenamente? Como seria? Tire um tempo
e reflita sobre essa pergunta ela nos leva a olhar para vida e medir o
atual nível de resultado que estamos obtendo. Está feliz com o que
está percebendo ao seu redor?

Grande parte da nossa existência está baseada na busca da


felicidade. Sabemos que ela é um estado de espírito que não é
permanente, mas podemos aumentar o tempo em que
permanecemos nele, simplesmente, dando mais atenção às esferas
que estão presentes em nosso viver.

O livro “Desenhando Seu Destino” surgiu da necessidade de


estabelecer harmonia e equilíbrio entre as dez áreas que compõem a
matriz da vida. Desejo compartilhar com o leitor ideias simples, que
são capazes de mudar a forma com que vivemos e alcançamos
resultados.

A cada dia que passa, percebem-se inúmeras pessoas sonhando


com uma forma de viverem melhor. Talvez, seja nas finanças, nos
relacionamentos, na situação emocional ou em qualquer uma das
outras sete áreas.

Nós somos os condutores do veículo chamado vida, somos nós


que decidimos qual será o nosso destino. E para conseguirmos atingir
resultados acima da média, precisamos passar por um processo.

A jabuticabeira leva vários anos para produzir seus frutos, mas


após esse período anualmente carrega seus galhos. O processo para
concretizarmos nossos sonhos às vezes pode ser lento, mas com

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certeza é recompensador. O caminho nem sempre é um mar de


rosas, e talvez esse seja o motivo pelo qual tantas pessoas desistem.
Devemos pensar que a cada desafio que enfrentamos é uma
oportunidade que temos para provar o quão importante esse sonho é.

Podemos ver as dez áreas da matriz da vida como um belo


pomar de frutas. Cada árvore tem sua semente semeada quando
nascemos. Ao longo do tempo ela se desenvolve e cresce. Algumas
irão dar frutos em nossa infância, outras na juventude e outras ainda
na vida adulta. Sempre devemos cultivar nosso pomar com carinho,
regar com motivação, arrancar as ervas daninhas e podar os galhos
que desperdiçarão a seiva do fruto.

Se a ansiedade bater, podemos tirar um tempo simplesmente


para imaginar como será o gosto dos frutos. Olhar em direção ao
tempo que ainda está por vir e sentir como se ele estivesse
acontecendo no agora. Visualizar o impalpável, com a certeza de que
um dia você irá desfrutar do sabor de suas conquistas.

Talvez ao longo da jornada seu pomar cresça, tenha mais


árvores para cuidar. Talvez até tenha alguém que te ajude. Uma
pessoa disposta a te apoiar, alguém que irá saborear o resultado do
tempo em sua companhia. Ou simplesmente, você poderá estar
consigo mesmo e ainda sim se sentir bem. Não importa, somente
tenha em mente que um dia irá colher os seus frutos, e quais serão?
Onde você estará? Com quem? Quando?....

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Sumário
Introdução 4
Agradecimentos 6
Apresentação 7

Parte I - Conhecendo as bases para o sucesso

As dez áreas essenciais da vida 11


Lazer 12
Finanças 15
Carreira Profissional 18
Área Intelectual 21
Área Emocional 24
Área Espiritual 27
Saúde Física 30
Relacionamento Íntimo 33
Relacionamento Social 36
Relacionamento Familiar 39
Considerações da Parte I 42

Parte II - Reconhecendo os recursos internos

O despertar 44
O encontro 49

Parte III - Aplicando as estratégias

A Decisão 70
Crenças: a realidade criada por nós 74
Formulando objetivos: o verdadeiro segredo 79
A Caminhada 81
Como localizar os meridianos? ...................................................... 83

O procedimento da EFT .............................................................. 86

Exemplo de aplicação de EFT ....................................................... 87

Desenhando seu destino 91


Princípios da Realização Pessoal 100
Desperte Seu Gigante! 104
Quem é Edson Oliveira? 106
Contatos: 107

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PARTE
I

Conhecendo as Bases
para o Sucesso

“O verdadeiro conhecimento vem de dentro.”


Sócrates

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As dez áreas
essenciais da vida
Viver em equilibro e harmonia é algo primordial para nossa
felicidade. Segundo a civilização Hindu são oito as áreas essenciais
para uma vida plena, utilizo as áreas básicas mais o acréscimo de
duas, o que nos possibilita ter uma visão mais ampla a cerca do
assunto.

As áreas que compõem a matriz da nossa existência possuem


nossas regras e valores, são estes os elementos que direcionam nosso
comportamento e determinam qual o grau de sucesso poderemos ter
em cada área.

A seguir demonstrarei a importância de cada uma das áreas,


respectivamente com dicas de como aprimorar cada uma delas.

"A vida pode ser muito mais interessante se você der atenção ao que
pensa ser importante para ela."
Edson Oliveira

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Lazer

O lazer está ligado ao tempo que você dedica a fazer aquilo


que te dá prazer, satisfação e alegria, seja com a presença de
pessoas que você gosta ou a sós. É um ponto que está conectado a
tudo que te recarrega as energias, te traz bem estar e proporciona
excitamento na vida.

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Importância

Devido ao ritmo acelerado exigido as pessoas em seus afazeres


em casa, no trabalho, na vida e nos estudos, a prática de atividades
de lazer se torna cada vez mais importante para a manutenção de
uma vida equilibrada.
A negligência dessa área pode ocasionar alta carga de estresse
acumulado e depressão, males que degeneram tanto a saúde
emocional quanto a saúde física, trazendo complicações para o
coração, músculos e estado emocional, além de baixar a imunidade
do corpo facilitando o aparecimento das mais variadas doenças.
Ao final de um período de tempo, seja um dia, uma semana ou
um mês, todos nós necessitamos de um tempo para espairecer,
descansar física e mentalmente, tirar a atenção dos problemas e
focar no nosso bem estar. Ao cultivar esse hábito veremos mudanças
positivas em nossa criatividade, inteligência e estado emocional.

Dicas para um Lazer efetivo

O lazer é uma forma de socialização em que podemos dialogar


e fazer novas amizades e destas executar atividades esportivas,
educativas ou qualquer outra que nos traga prazer.
Dedique um tempo do dia, semana ou mês e faça tudo que te
“desliga” do mundo e lhe traz paz. Converse com amigos, cerque-se
das pessoas que você gosta e organize atividades em conjunto. Saia:
vá ao cinema, teatro e shows. Encontre pessoas e aumente seu
círculo de amizades.

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Como o Coaching vai te ajudar?

A principal queixa das pessoas que possuem dificuldade na área


do lazer é a falta de tempo, entretanto o que acontece na maioria
dos casos não é a falta em si e sim o “subaproveitamento” das horas
do dia, em outras palavras, a má gestão do tempo.
O Coach auxilia o cliente a organizar melhor o seu tempo e
buscar espaços para momentos de descontração, além de ajudá-lo a
encontrar as atividades que te trarão o maior resultado para o dia a
dia.

Para refletir...

O mundo está em um ritmo extremante acelerado. A correria


do dia a dia está deixando as pessoas ocupadas demasiadamente para
terem momentos de lazer e felicidade. O ser humano esqueceu que
possui emoções e necessidades a serem supridas, e o lazer é uma
delas. Há quanto tempo você não faz aquele prato que mais gosta?
Liga para aquela pessoa que te faz sentir bem? Faz alguma atividade
que lhe traz prazer e bem estar? Se a resposta para essas perguntas
forem “Muito tempo”, está na hora de repensar se o que está
fazendo é realmente mais importante, ao ponto de deixar para
segundo plano momentos de descontração e felicidade. E se a
resposta for “Pouco tempo”, pense em como fazer para otimizar
ainda mais esses momentos ao longo dos anos que ainda estão por
vir.

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Finanças

A área financeira se refere ao nível de satisfação do seu ganho


financeiro. É um ponto em que podemos identificar se o fluxo de
receitas é suficiente para suprir as necessidades de alimentação,
vestuário, saúde e lazer de forma satisfatória. Pode-se verificar
também a quantia que se destina a investimentos e poupanças.

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Importância

O dinheiro é algo que possui uma das maiores cargas


emocionais em nossa vida. O capitalismo plantou uma ideia capaz de
fazer as pessoas a renunciarem momentos de felicidade. Abrirem
mão de momentos com a família, amigos e até mesmo a saúde, entre
outras coisas mais valiosas do que o próprio dinheiro, simplesmente
para obter mais do mesmo.
Na maioria das vezes o dinheiro é usado como instrumento para
medir a diferença na qualidade de vida entre as classes. Ele é uma
fonte poderosa de associação capaz de alterar nosso estado
emocional em fração de segundos.
Sabendo disso podemos perceber que a área financeira é um
ponto que merece um carinho especial em nossa Roda da Vida, pois é
uma das áreas que possui maior impacto nas restantes.

Dicas para uma vida financeira saudável

Se você anda insatisfeito com essa área, procure criar novas


fontes de renda. Faça um planejamento orçamentário e procure uma
forma de ser mais valioso para sua empresa ou para o mercado.
Utilize sua criatividade para agregar mais valor ao seu produto ou
serviço.

Responda as seguintes perguntas:


 Como eu posso aumentar minha renda em dez vezes
trabalhando o mesmo tempo que hoje?
 O que é necessário para o meu produto ou serviço valer mais no
mercado?
 Como eu posso agregar mais valor à vida das pessoas?

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Como o Coaching vai te ajudar?

Nem sempre que temos boas ideias conseguimos colocá-las em


prática. Podemos ter as melhores respostas para as perguntas acima,
mas se não colocarmos elas em ação, nossa vida financeira
permanecerá na mesma. Além disso, temos um conjunto de crenças
sobre o dinheiro que impossibilitam, na maioria dos casos, o ganho
efetivo nessa área.
O Coach atua junto ao cliente na elaboração de um plano de
ação totalmente estruturado na realidade dele, o permitindo ser
muito mais eficaz na execução, aumentando significativamente as
chances de se obter êxito no objetivo proposto. O Coach também
auxilia o cliente na identificação e eliminação de crenças limitantes
a respeito do dinheiro, substituindo-as por outras crenças que trarão
possibilidades que guiarão o Coachee rumo ao sucesso na área
financeira.

Para refletir...

A cada dia que se passa percebemos mais e mais pessoas em


uma busca frenética para acumular riquezas, não há nada de errado
com isso; desde que essa atividade não interfira na sua felicidade e
nos seus valores de vida. Diversas pessoas perdem bens preciosos
como a saúde, a família e amigos por conta dessa busca incessante
pelo dinheiro, o objetivo delas é ter para depois ser. Devemos ter em
mente que a felicidade é um caminho a ser percorrido e não um fim
a ser conquistado.

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Carreira
Profissional

A carreira profissional demonstra o potencial máximo utilizado


ao desenvolvimento da mesma. É um ponto em que identificamos o
nível de satisfação com a sua atual profissão e/ou com a empresa
onde se trabalha. Entra também o relacionamento com os outros
colaboradores e o tempo dedicado para atualização dos
conhecimentos referentes à sua área de atuação.

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Importância

Passamos grande parte do nosso tempo envolvidos em


atividades de nossa carreira, por isso é de suma importância escolher
algo prazeroso. Muitas pessoas escolhem suas carreiras com o foco
direcionado somente para o lado financeiro, se esquecendo de levar
em conta seus valores pessoais. Essa escolha frequentemente traz
complicações para a área emocional, saúde física e relacionamentos
no geral.
A escolha da sua profissão deve levar em conta fatores que vão
além do dinheiro. O foco principal deve ser o bem estar, o
sentimento de realização e a felicidade, pois dessa forma não
precisará trabalhar mais e sim fazer aquilo que gosta sendo
remunerado por isso.

Dicas para uma vida profissional mais equilibrada

Se você deseja desenvolver mais essa área planeje-se para se


aprofundar em conhecimentos específicos da profissão e/ou mudar
de carreira. Procure sempre fazer aquilo que está ligado aos seus
valores de vida, pois assim seu trabalho será muito mais gratificante.
Pergunte-se: “Como posso fazer o que gosto e ser remunerado por
isso?”. O Brasil é um país emergente e está repleto de oportunidades
para empreender. Mas se você já faz o que gosta, mas ainda não está
tendo o ganho que merece, volte e faça as perguntas da área
financeira.

Como o Coaching vai ajudar?

A decisão de qual carreira seguir nem sempre é uma escolha


muito fácil, principalmente na juventude em que a ânsia de ganhar

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dinheiro supera a satisfação de fazer aquilo que realmente gosta.


Não é uma regra, mas a maioria só pensa na renda e como vimos
acima o dinheiro não é a única variante que deve ser levada em
conta.
Todos nós temos habilidades e talentos únicos e
frequentemente não utilizamos ou até mesmo não conhecemos que
temos. O Coach entra como um apoio para a descoberta dessas
potencialidades e através de perguntas poderosas auxilia o cliente
em um processo de reflexão que desperta seu potencial para
obtenção de novos resultados.
O Coach também auxilia o cliente a fazer um planejamento
personalizado que aumenta a confiança do Coachee para a mudança
de carreira ou ascensão na mesma, além disso, elicia os mecanismos
de motivação que são efetivos e ajuda-o a aperfeiçoá-los.

Para refletir...

Há quanto tempo suas manhãs de segunda - feira não são


entusiásticas? Há quanto tempo seus olhos não “brilham” ao dizer
qual é a sua profissão? Há quanto tempo você está trabalhando? As
respostas para essas perguntas podem definir o seu nível de
satisfação em sua área profissional. Pergunto há quanto tempo
trabalha, simplesmente para identificar se o que faz é prazeroso
para você, pois segundo os ditos populares quem faz o que ama não
mais trabalha e sim desfruta da vida em suas profissões.
Fazer o que gosta é essencial para uma vida equilibrada e
harmoniosa, é a chave da prosperidade e do bem estar, se você anda
“trabalhando” de mais, procure refletir o quanto isso está sendo
benéfico para sua vida.

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Área Intelectual

A área intelectual refere-se ao atual nível de aprimoramento,


ou seja, suas leituras, estudos de outras línguas e tempo dedicado ao
desenvolvimento pessoal. É um ponto em que podemos analisar
nossos aprendizados acumulados e a necessidade de aprofundamento
em algum campo do conhecimento em específico.

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Importância

Vivemos na era do conhecimento e a cada instante somos


bombardeados com centenas de milhares de informações.
Atualmente está fácil se atualizar e aprofundar nossos saberes nas
mais diversas áreas.
Nosso crescimento profissional e pessoal está diretamente
ligado ao conhecimento que acumulamos no decorrer dos anos. Se
quisermos ser destaque em alguma área precisamos aprofundar
nossos estudos no tema.
A cada novo aprendizado que obtemos, passamos a olhar o
mundo de uma forma diferente e frequentemente nos adaptamos
melhor as mudanças. O desenvolvimento da área intelectual nos
possibilita a ajudar mais pessoas e a desenvolver novos meios de
prosperar na vida.

Dicas para um intelecto impecável

Uma simples leitura é capaz de otimizar a área intelectual.


Caso não tenha o hábito de ler, comece a se informar sobre um tema
de seu interesse e aos poucos procure expandir para outras áreas,
mais cedo ou mais tarde irá perceber que a leitura virou um “vício”.
Proponha a si mesmo objetivos de aprender algo novo todos os
dias, seja uma palavra, uma música, um poeta, qualquer coisa.
Estabeleça metas de leituras de livros, comprometa-se a ler o maior
número de obras possíveis. Dedique uma parcela do seu tempo para
fazer cursos de auto-desenvolvimento, presenteie-se com o saber.

Como o Coaching vai te ajudar?


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Manter o foco nos estudos exige disciplina e motivação, duas


coisas que, frequentemente, se perdem ao longo do caminho. Outro
fator chave é a concentração, algo que nos permite aumentar a
eficácia na equação Tempo x Retenção.
Nessa área o Coach ajuda o Cliente a formular estratégicas que
otimizarão a performance nos estudos, além de traçar um plano de
ação eficaz, que permitirá o Coachee a manter o foco em sua meta
tendo disciplina e motivação para atingi-la.

Para refletir...

Qual foi o último livro que você leu? Quanto tempo tem
dedicado para alimentar sua mente? Está satisfeito com o seu atual
nível de conhecimento? Saber nunca é de mais, desde criança somos
fanáticos pelo aprendizado é uma característica nossa, entretanto às
vezes nos esquecemos dela.
O conhecimento é o combustível do sucesso e a prática, o
motor que coloca as engrenagens da vida em movimento. Quem faz a
combustão nesse processo é você. Um motor a combustão não
funciona sem o combustível, ou seja, não adianta apenas ter a
informação é preciso empregá-la na vida também.

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Área Emocional

Uma das partes de maior impacto na roda da vida. Nesse


espaço medimos o nível de satisfação e conexão que você tem
consigo mesmo. É um ponto em que podemos analisar a
predominância de emoções (Positivas ou Negativas) no decorrer de
um período de tempo.

Importância

Atualmente existe mais de 2500 palavras que descrevem as


mais diversas emoções e sentimentos que possuímos, entretanto

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utilizamos apenas algumas poucas para expressá-las ao longo do


tempo.
As emoções são os tecidos que compõem a nossa existência,
elas formam um poderoso instrumento que utilizamos para tornar as
experiências da vida marcantes. É a predominância de estados
emocionais –positivos ou negativos- que nos levam a refletir sobre a
satisfação de viver.
Somo seres emocionais. A cada instante há uma emoção
presente no nosso viver, mas nem sempre sentimos o que queremos e
isso impossibilita de sermos mais efetivos na vida.

Dicas para uma vida com mais emoções positivas

No fundo toda emoção negativa tem uma intenção positiva, é


uma forma que o nosso corpo tem de nos chamar a atenção para algo
que ainda não está perfeito. Para termos uma vida com mais
emoções positivas devemos olhar para o nosso interior e entender o
que nosso corpo quer nos dizer, podemos fazer isso através da
meditação, Yoga ou qualquer outra atividade que nos faça centrar
em nós mesmos. Além disso, uma simples mudança em nossa
fisiologia, nosso foco e nas perguntas que fazemos a nós mesmos,
podem criar um grande resultado em nossas vidas.

Como o Coaching vai ajudar?

Diferente do trabalho terapêutico o Coaching não irá focar no


passado do cliente e sim no seu presente o projetando para o futuro.
As emoções estão intimamente ligadas aos valores, ou seja,
tudo aquilo que pensamos ser importante em nossa vida. O Coach
auxilia o Coachee a descobrir quais são as regras para que os valores

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sejam supridos, além de ajudá-lo na criação de estratégias que o


possibilitaram viver de forma mais efetiva.

Para refletir...

Qual é a emoção que predomina em sua vida ao longo de uma


semana? Está satisfeito com ela? Se sim, o que você pode fazer para
intensificá-la a fim de experimentar novas sensações? Se não, o que
seu corpo está tentando lhe comunicar?
As emoções juntamente com nossos valores são os
direcionadores da vida, se são predominantemente positivas devemos
imaginar maneiras de aprimorá-las e se negativas devemos dar
atenção buscando entender o que está errado.

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Área Espiritual

A área espiritual está intimamente ligada ao nível de conexão


que você tem com aquilo que considera maior em sua vida. É um
ponto onde podemos avaliar se há paz interior, coerência de valores
e força interna para suportar as dificuldades sem se desequilibrar.
Importância

A espiritualidade não está, necessariamente, ligada a


religiosidade, mas sim a maneira com a qual cada pessoa procura

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viver e se relacionar com o mundo no geral. O propósito dessa área


está na busca de proporcionar a si e aos que o cercam ambientes
agradáveis, onde seja prazeroso permanecer, se relacionar, trocar
experiências e crescer como ser humano.
É uma área em que se apegamos quando enfrentamos as
adversidades da vida, é o oxigênio que mantém a chama da fé acesa
e nos proporcionando a certeza de que algo incerto pode acontecer.

Dicas para o desenvolvimento espiritual

Para o desenvolvimento dessa área, procure meditar, orar ou


praticar qualquer outra atividade que te possibilite se aproximar do
que você acredita ser maior que você. Não importa o seu credo e
sim a conexão que você estabelece com o que está além.

Como o Coaching vai lhe ajudar?

Como seria se pudesse encontrar um meio de estabelecer uma


forte conexão com o que pensa estar além de você? O Coach irá
auxiliar o cliente a encontrar a melhor resposta para a pergunta
acima e ajudá-lo a traçar estratégias para aperfeiçoar ainda mais a
área. O Coach atuará como um guia que apoiará o Coachee na
caminhada rumo à espiritualidade. Sabe-se que não é um dos
caminhos mais fáceis a serem percorridos, mas com certeza é um dos
mais gratificantes de serem explorados, por isso precisará de
motivação e incentivo para permanecer a estrada, algo que o
Coaching irá proporcionar.
Para refletir...

Quantas vezes você desejou algo e simplesmente parou de


acreditar que seria possível tê-lo? Quantos sonhos foram largados por
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conta da dúvida? Qual é o seu atual nível de fé? Com o passar dos
anos percebe-se cada vez mais pessoas infelizes com suas vidas por
conta de não conseguirem ser quem desejam e terem o que
merecem. A dúvida de que você alcançará o sucesso é destrutiva e te
limita a não vencer, substitua o “Será?” pelo “Por que não?”,
comprometa-se com o resultado e com certeza irá desfrutar de dias
de glória.

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Saúde Física

Medimos a área da saúde física pela atual relação de cuidado


que você tem com o seu corpo. É um ponto em que podemos
identificar o nível de saúde, disposição e energia, além de problemas
que você vem negligenciando, tais como: alergia, estresse, gastrite,
etc.

Importância

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Corpo e mente formam um sistema, o que acontece em um


afeta diretamente o outro. Não adiantará termos as melhores notas
nas áreas restantes se não tivermos saúde o suficiente para usufruir
de uma vida repleta de realizações.
Nosso corpo é a morada de nossa alma. Devemos cuidar
constantemente dele para que possamos experimentar os mais altos
níveis de felicidade.

Dicas para uma saúde física mais prazerosa

Antes das dicas é preciso saber as diferenças entre saúde e


capacidade física. Saúde pode ser definida como o funcionamento
ideal de todos os sistemas do corpo–digestivo, circulatório, nervoso,
etc. já capacidade física é a capacidade de desempenhar atividades
atléticas.
Podemos aprimorar nossa saúde com visitas ao médico,
dentista, exames periódicos e alimentação equilibrada. Já para nossa
capacidade física podemos praticar atividades como corrida,
caminhada, natação, etc.

Como o Coaching vai lhe ajudar?

Como um técnico desportivo o Coach irá auxiliar o Coachee a


alcançar novos níveis de motivação para se manter focado no
objetivo proposto. Ajudará o cliente a formular meios de ser mais
eficaz na conquista de uma melhor saúde física, tudo isso de uma
forma prazerosa e efetiva.

Para refletir...

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Como andam seus níveis de excitação e energia? Sua


alimentação está equilibrada? Está feliz com o seu corpo? Ter uma
boa saúde e uma boa capacidade física nos proporciona tanto
maiores expectativas de vida quanto amplas sensações de bem estar,
nos auxilia a viver de forma mais alegre. Se você anda se sentindo
fadigado e sem energia, avalie os caminhos que anda seguindo para a
sua saúde, pode ser que esteja na hora de olhar o GPS da vitalidade
e tomar um rumo diferente.

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Relacionamento
Íntimo

A avaliação do relacionamento íntimo é baseada no vínculo


emocional estabelecido com o parceiro (a) e se o mesmo é
satisfatório. Podemos identificar se há respeito mútuo das diferenças
e dificuldades individuais e coerência nos atos que impulsionam o
casal a continuar unido, além de identificar o nível de satisfação
relacionada à atenção, tanto dada quanto recebida do (a) parceiro
(a).

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Importância

Temos a necessidade de se relacionar com as pessoas, é uma


programação biológica que nos acompanha desde o início dos
tempos. O ser humano possui mecanismos biológicos, psicológicos,
sociais e institucionais que motivam a união de duas pessoas.
Um estudo científico verificou que, dentre vários outros
fatores, que apenas o casamento era associado com a felicidade.
Outros estudos mostraram também que o relacionamento amoroso
está associado com a saúde física e psicológica. Por exemplo, homens
que se separam de sua parceira e não voltaram a se casar têm uma
expectativa de vida menor do que aqueles que permanecem casados.
O mesmo não acontece com as mulheres. Elas se apóiam mais nos
seus relacionamentos sociais e sofrem menos do que eles quando
estão sós e mais quando estão em um mau relacionamento.
A qualidade deste relacionamento também afeta aos filhos, os
parentes, os amigos e o trabalho.

Dicas para um relacionamento efetivo

Para aprimorar essa área dialogue com seu parceiro (a)


perguntando a ele (a):
O que é importante para você em um relacionamento?
Como você sabe que o que é importante para você está sendo
atendido plenamente? Quais são as regras para isso acontecer?
Peça seu parceiro (a) para que faça o mesmo com você e
coloquem em prática as respostas. Todo relacionamento é baseado
em valores e estes devem estar claros e supridos para ambos, dessa
forma vocês irão desfrutar de união estável e equilibrada, vivendo as
mais fabulosas experiências da vida a dois.

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A paixão deve estar presente e se renovar a cada dia no


relacionamento, permita-se lembrar dos primeiros dias de namoro,
da ânsia de ver a pessoa amada e da sensação de ver o mundo mais
colorido. Se o começo do relacionamento foi marcante, nesse
momento é capaz de você está se sentido melhor e possivelmente
pensando “Oh! Tempo bom aquele!”, não é verdade? Agora algo mais
importante, o que vocês podem fazer para voltarem a ascender o
fogo da paixão no relacionamento? Mesmo que já tenham filhos,
programe saídas a noite, no mínimo duas vezes ao mês. Façam
agrados uns aos outros e procurem associar tudo que ama a pessoa
com quem mantém convívio.

Como o Coaching vai ajudar?

O processo de Coaching apoiará e motivará o indivíduo a


conquistar novos níveis de felicidade na vida a dois. O Coach criará
juntamente com o Coachee, um plano passo a passo para auxiliá-lo
na concretização da meta, além de fazê-lo refletir sobre outros
pontos de vista a cerca de um mesmo assunto.

Para refletir...

Os tempos de adolescência são uns dos melhores da vida,


praticamente tudo acontece intensamente, se apaixona
intensamente, se ama intensamente e se relaciona intensamente,
apesar das adversidades você vive o pico da emoção e do
sentimento, mas ao longo dos anos vai amadurecendo e perdendo
esse costume. Como seria viver fabulosamente as emoções positivas
da sua adolescência com sua maturidade da vida adulta? Jamais
permita que a juventude que mora dentro de você vá embora,
cultive-a a cada dia e deixe que o amor e a paixão invadam sua vida.

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Relacionamento
Social

Relacionamento social pode ser medido pelo nível qualitativo


do entrosamento com as pessoas ao seu redor. Podemos analisar
observando a qualidade dos relacionamentos com amigos, pessoas
necessitadas, instituições de caridade e comunidade no geral.

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Importância

Direta ou indiretamente nosso relacionamento social influencia


em nossa felicidade, somos seres sociáveis e dificilmente
conseguimos viver sem esse contato com outras pessoas. Desde a sua
existência o homem vive em comunidade, é uma necessidade
biológica a ser suprida.
A falta de um contato satisfatório com as pessoas é uma dos
fatores que contribuem para que a pessoa se sinta cada vez mais só.
Atualmente a solidão é frequentemente associada a doenças
psíquicas como a depressão, baixa autoestima e a doenças
psicossomáticas como a gastrite e a úlcera.

Dicas para um relacionamento social frequente

Se desejar desenvolver mais essa área, procure dedicar mais


tempo para fazer novos amigos ou simplesmente conversar com
antigas amizades. O trabalho comunitário também é uma excelente
opção. Visite asilos e doentes, participe de grupos sociais como o da
melhor idade. Invista em aumentar seu circulo de amigos e cultive-
os, pois dessa forma terá uma vida social estável e equilibrada.

Como o Coaching vai ajudar?

Diversas pessoas não fazem amizades simplesmente por que


não possuem habilidades sociais suficientes ou são tímidas de mais.
No processo de Coaching o Coach irá ajudar o Cliente a desenvolver
as habilidades necessárias para um relacionamento social efetivo,
além de fazer ensaios mentais que possibilitarão o Coachee a

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conquistar mais autoconfiança influenciando diretamente no nível de


resultados da área.

Para refletir...

Há quanto tempo você não liga para aquele amigo que não vê
há anos? Tem participado de eventos que possibilitam o contato com
outras pessoas? Está feliz com seu atual circulo de amigos? Todos nós
precisamos de momentos com outras pessoas. A troca de experiência
nos permite crescer como ser humano. Pertencer a grupos e estar em
contato com outras pessoas que partilham ideias semelhantes é bom
para uma manutenção de uma vida equilibrada e feliz, se anda
passando muito tempo só aproveite esse tempo para repensar seus
conceitos sobre a vida social.

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Relacionamento
Familiar

A área familiar está ligada à atual qualidade dos


relacionamentos familiares (Esposa/Marido, filhos, pais, irmãos e
parentes). Podemos analisar percebendo o tempo dedicado a
participação de oportunidades de integração com as pessoas que
compõe sua rede familiar.

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Importância

O que seria de nós sem a nossa família? Herdamos grande parte


dos nossos valores e comportamento do meio em que crescemos,
modelamos nossos pais em nossa fase inicial. A família é a base que
formou nossa personalidade, é o nosso apoio nas horas difíceis e
nossa alegria nos momentos felizes, é uma fonte de amor e amizade
fraterna. Nosso porto seguro.

Dicas para uma vida familiar harmoniosa

Dedique uma parcela maior do seu tempo para as atividades em


família. Promova eventos, faça jogos, chame-os para sair e procure
estar presente e sem preocupações enquanto estiver com eles.
Desenvolva o hábito de manter o contato com seus familiares
proporcionando-os momentos únicos e felizes.

Como o Coaching vai ajudar?

O Coaching ajuda as pessoas a saírem da sua zona de conforto,


no aspecto familiar. Auxiliará o Coachee a desenvolver meios
eficazes de continuar evoluindo em seus relacionamentos. O Coach
terá o papel de guia que manterá o cliente rumo ao seu objetivo, não
o deixando se perder no caminho.

Para refletir...

Nem sempre é fácil conviver por muito tempo com as pessoas


ao seu redor, ainda mais se não soubermos o que é importante para
elas e suas regras de vida. A boa convivência está no respeito e na
compreensão de que somos diferentes um do outro. Você tem
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dedicado tempo suficiente para as pessoas que fazem parte da sua


existência? Um meio para medir o nível de satisfação na área é se
perguntar: “Se eu soubesse que teria apenas mais um dia para estar
com minha família, o que faria para esse momento ser inesquecível?”
Não deixe para fazer a pergunta realmente quando não houver mais
tempo, amanhã pode ser tarde de mais. Jamais protele a
oportunidade de estar presente com as pessoas que você ama e fazer
uma diferença positiva na vida delas.

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Considerações da Parte I

Nessa primeira parte do livro vimos às dez áreas que compõem a


matriz da vida. Você tomou conhecimento da importância de cada
uma delas e agora possui algumas dicas para melhorar sua vida em
cada um dos aspectos vistos.

Não tente subir todos os degraus com um único passo, procure ir


implementando uma dica por vez, e em pouco tempo verá como sua
vida estará melhor.

Nessa próxima parte do livro eu incluí uma pequena história onde


pode-se perceber claramente a capacidade que todos nós possuímos
em nosso interior e a importância de pedirmos ajuda para
alcançarmos outros níveis de resultados. Aprecie!

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PARTE
II

Reconhecendo os
Recursos Internos

“Se você pensa que pode ou que não pode, de qualquer


maneira você está certo.”
Henry Ford

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O despertar
Era mais um início de semana, e como todos os dias, Marcos
esperava o ônibus num ponto em frente a sua casa. Ele é um jovem
de 22 anos, alto, moreno e um pouco tímido. Trabalha na produção
de uma indústria automotiva de médio porte. Estuda engenharia e
sonha em ter o próprio negócio, mas está se sentindo perdido nas
escolhas que definirão seu destino.

Por ter um perfil introvertido, Marcos gosta de conhecer


pessoas através das redes sociais, onde é bem popular. Passa algumas
horas do seu final de semana conversando com diversos contatos de
sua rede. Em uma dessas conversas, Marcos conhece Amanda, uma
linda jovem de pele branca e cabelos castanhos, muito divertida e
atenciosa. Desde que se conheceram algo chamou a atenção em
Marcos. Amanda era uma pessoa incrível, com a qual Marcos sempre
sonhou. Entretanto só tinham uma questão desafiadora, ela morava
muito distante de Marcos. Mas, apesar disso a cada conversa que
tinham, reforçavam um sentimento de afeto que surgiu desde o
primeiro “oi”.

O carinho entre eles só aumentava a cada conversa, o típico


amor platônico. Com o passar do tempo, a emoção falou mais alto e
então finalmente resolvem se encontrar, olhar nos olhos um do outro
e realmente colocar para fora aquilo que estava apenas idealizado.
Em uma conversa marcaram a data: dia quatorze de outubro, um
sábado. Amanda fica feliz pela iniciativa de Marcos e mal vê a hora
de encontrá-lo.

Todo domingo, após uma longa semana de trabalho, Marcos vai


ao parque na parte da manhã. Lá sempre se senta em baixo de uma
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jabuticabeira, e fica apreciando os cisnes nadando sobre o lago ao


som dos pássaros cantando. Nesse momento ele pensa em sua vida e
em seu futuro relacionamento com Amanda, do quão bom seria se
eles estivessem próximos. Nesse domingo Marcos cochila brevemente
e um forte pensamento vem à cabeça “Nem tudo que vivemos é
real”. Ele fica intrigado com essa idéia, já que ela teve forte ligação
com Amanda. Marcos segue para sua casa contando os dias para o
encontro com Amanda, está a apenas duas semanas do grande dia.

Aos domingos, Amanda posta documentários que ela fez ao


longo da semana, mostrando um lado extremamente humano dela.
Uma das coisas que chamaram a atenção de Marcos. Nesse domingo,
Marcos recebe um email anônimo dizendo para se afastar de
Amanda, pois o perfil dela na rede social era falso. Marcos fica
intrigado já que haviam dezenas de documentários em que Amanda
entrevistava diversas pessoas. Ainda descrente, Marcos segue a vida
normalmente.

Passam-se as horas e Marcos inicia mais uma nova semana, mal


sabia das grandes surpresas que o esperavam. Ele vai para o trabalho
e tem um dia normal. Ao chegar a sua casa novamente um
pensamento forte relacionado à Amanda vem em sua mente “Nem
tudo que vivemos é real”. Marcos começa a se sentir um pouco mal e
decide não ir à faculdade. Para passar o tempo, Marcos se direciona
para a sala de sua casa para assistir um pouco de TV, para sua grande
surpresa ele vê Amanda nesse programa. Sem entender nada, Marcos
começa a ligar um ponto a outro. Agora o email recebido começava a
fazer sentido, Marcos percebeu que ao longo das conversas com
Amanda ela relutava em dar o seu número de telefone, mas achava
aquilo normal. Confuso, Marcos vai à internet e começa a pesquisar
sobre aquela pessoa que supostamente era a Amanda. Então
descobre que realmente o perfil dela era falso, ela estava utilizando
fotos de outra pessoa para se passar por ela. Marcos fica em estado
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de choque ao descobrir que tudo o que haviam vivido e sentido,


apenas, foi uma fantasia e nada mais, uma fantasia em que tiveram a
oportunidade de viver momentaneamente.

Ainda confuso, sem acreditar muito em toda essa história,


Marcos envia um email para Amanda, querendo atestar as
informações que havia descoberto. Infelizmente para Marcos, todas
as informações eram reais e tudo o que viveu; os sonhos e as
idealizações ficaram somente no mundo das ideias. E o que restou
de toda essa história foi um depoimento escrito por Amanda:

“Marcos,

Eu sempre fui uma pessoa que te admira, mas pelo fato de


estar meio distante decidi criar esse ‘personagem’ pra tentar me
aproximar de você.

No e-mail de “Amanda” eu recebi um e-mail seu com as


informações que havia descoberto. Tenho total certeza que não foi
fácil pra você... porque querendo ou não, você chegou a se iludir,
chegou a acreditar que a Amanda realmente existia.
Sei que deve estar se perguntando: meu Deus, quem será esta pessoa
ai do outro lado? Sou próxima a você, e o que deveria ter feito era
apenas tomar a coragem de te falar um oi e dizer o quanto eu te
admiro do pouco (muito) que eu te conheço e pude conhecer.

Olha, se eu precisava de uma terapia, um de um choque pra


me livrar, com essa história eu consegui... não foi bem um final
feliz, como você imaginava, como eu te imaginava com a figura da
Amanda, sonhos... apenas sonhos...
Sou meio, melhor... completamente maluca por ter feito isso.
Mas sabe de uma coisa? Não me arrependo de nada.
Sabe... eu pedi a Deus ajuda pra conseguir tirar de mim esse vicio,
que era você. Eu pedi pra Ele perdão por usar uma imagem de outra

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pessoa que não tem nada haver e me passar por ela. Mas
sinceramente Marcos; não me arrependo, pois quantos e quantos
perfis falsos existem por ai, fazendo o mal com imagens dos outros?
Eu sei que não to certa, mas eu não fiz por mal... pelo contrário...
eu não fui verdadeiramente eu nessa história, mas pelo menos eu
consegui desabafar o que eu queria dizer.

Esquecendo essa parte chata um pouco... me diz se você não se


tornou uma pessoa mais feliz pelas nossas conversas? me diz se você
não sorriu... me diz se você não soube parar pra analisar e sentir
verdadeiramente a letra de uma música?

Marcos! Perdoa-me de verdade. Uma coisa eu te peço, você


deve estar extremamente furioso comigo, mas quero te pedir para
tirar o lado ruim dessa história e guarda apenas os momentos bons...
tem como? Sei que é difícil, pois os bons na verdade agora já não
tem mais tanto sentido. Mas por favor, eu já me reconciliei com
Deus, pedi desculpas, falei que nunca mais vou me passar por
alguém e já vou desativar a conta e nunca mais entrar pra não expor
mais as fotos da outra pessoa.

Por favor, eu te peço que me deixe em paz (não tente


descobrir quem eu sou, independentemente que sua mente queira
saber) aja como se eu fosse uma pessoa inexistente, pois é a mesma
coisa que irei fazer a respeito da sua pessoa.

Sei que deve estar cheio de intenções boas, querendo ser meu
amigo e tal, conhecer minha verdadeira pessoa, mas... eu não acho
que isso deva ocorrer, pois sinceramente irá fazer mal pra mim. É
um pedido meu isso, espero que me compreenda, pois se um dia
alguém vir a me julgar ou castigar com certeza será Deus que sabe
todas as coisas. Enfim é isso! Você é como desde o começo que eu
sempre falava... um pessoa maravilhosa, um garoto incrível, que
tem tudo pra crescer mais do que já cresceu, pra mim você é um

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exemplo de vida, você é muito especial, eu nem sei descrever o


quanto eu te admiro e pode ter certeza que apesar dos apesares, da
magoa, raiva ou ressentimentos eu só te desejo o bem.

E em relação ao seu coração, eu sei que Deus vai mandar uma


menina ainda mais legal que você tanto sonha, que você merece...
pode ter certeza.

Mais uma vez desculpas, perdão pelo que fiz e fica com Deus.
Segue sua vida e eu sigo a minha.

Essas são minhas últimas palavras, por favor, encerre sua fala
também se é que possa me responder, não deixa dúvidas, não deixe
perguntas, apenas dê um fim nessa falsa história, poderia sim ser o
começo de uma amizade, mas vejo que agora isso não é o melhor pra
mim.”

#obs. Chorei ao escrever isso (e isso é verdade) só pra comprovar


que é o mais real possível, é vindo do coração mesmo.
Um abraço. Seja Feliz! Ops, ainda mais feliz! Tchau Marcos, você
sempre vai estar no meu coração.

Após a leitura dessas palavras Marcos fica completamente


confuso e triste, pois tinha grandes expectativas e planos para os
dois, mas com a verdade à tona tudo não passava de história e
apenas isso. Sem ter palavras, resolve não responder, para não se
machucar ainda mais, já estava triste o bastante com tudo o que
havia acontecido.

Por mais uma vez Marcos não conseguiu os resultados que


desejava, o que fez ficar deprimido novamente. Se fizéssemos uma
análise da sua roda da vida, perceberíamos que ela está totalmente
desequilibrada. E com a história da Amanda, o lado sentimental caiu
ainda mais degraus.

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Marcos é uma pessoa com um grande potencial, mas não


enxerga isso em si mesmo. Ele deixa que os acontecimentos da vida
interfiram em sua existência, o fazendo desviar da sua verdadeira
essência como pessoa.

Em busca de respostas e um ponto de paz, Marcos novamente


vai ao parque, e percebe que nos últimos meses, um senhor, com
cerca de 50 anos e de cabelos grisalhos, passou a se sentar em um
banco no outro lado da margem do lago. Esse senhor era Jorge, um
ex-executivo que ficou a frente de uma multinacional durante
algumas décadas. É um homem determinado e perseverante,
pesquisador do comportamento humano e um grande líder.
Atualmente, Jorge trabalha como consultor e conselheiro.

Marcos se perguntava o que havia de errado com ele, pois


praticamente nada estava dando certo em sua vida e com a história
de Amanda, tudo ficou ainda pior, seu mundo virara de cabeça para
baixo com essa experiência.

Neste domingo, Marcos caminha em direção diferente da


habitual, ele vai para o outro lado do lago. Estava em busca de
resposta ou alguém para lhe ajudar. Marcos ainda não conhecia Jorge
e mal sabia ele, que aquele simples caminhar, iria mudar
radicalmente a maneira como vivia.

O encontro
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Caminhando próximo ao banco onde Jorge se sentava, Marcos


se aproxima. Jorge, com todo o seu conhecimento sobre
comportamento humano o recebeu com um grande sorriso e disse:
- Sabe meu jovem, sempre vejo você caminhando por aqui, e
pude perceber que anda meio perdido na vida, não é?
Marcos ficou surpreso, e com os olhos arregalados pensou
consigo mesmo: “Como esse senhor sabe disso? Parece que ele está
lendo meus pensamentos!”. Meio desconcertado, respondeu a Jorge:
- Sim... Um pouco.
Jorge sorriu e pediu para Marcos sentar um pouco. Após se
apresentarem, Jorge pergunta:
- Você sempre pega a mesma rota, caminha cabisbaixo e senta
próxima a jabuticabeira. É algum ritual?
- Não, é a vida mesmo. Responde Marcos sorrindo.
- Vamos dizer que eu já estive em uma situação igual a sua,
meu jovem. A vida teve muito a me ensinar e sou muito grato a cada
acontecimento. Percebo que você está um pouco triste. Sei que
ainda não nos conhecemos bem, mas eu posso lhe ajudar de alguma
forma?
Marcos sentiu que precisava desabafar com alguém, então disse
a Jorge tudo o que estava acontecendo em sua vida, de suas finanças
aos seus relacionamentos. Jorge ouviu tudo atentamente cada
palavra.
- Gostaria de encontrar uma forma de alcançar o que desejo
Jorge, eu sempre fracasso e nunca consigo nada. Disse Marcos.
Em um tom meio irônico Jorge respondeu dizendo:
- Hum... Diga-me como é sempre fracassar e nunca conseguir
nada, se você conseguiu viver até agora e caminhar até aqui para
conversarmos? Se você sempre fracassa, poderia ter caído e se
afogado no lago, não acha?
Os dois riram e prosseguiram com a conversa.

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- É verdade, disse Marcos.


- Marcos, percebo inúmeras pessoas dizendo a mesma coisa que
me disse, mas quando param para analisar, estão focando em apenas
algumas coisas que deram errado no passado. Gostaria que você
esquecesse por um tempo, as vezes que algo não saiu como gostaria.
Quero saber o que tem feito para você se sentir bem consigo mesmo
no agora?

Após um longo silêncio, Marcos respondeu:

- Não tenho feito nada Jorge. Os últimos meses eu somente


trabalhei, estudei, paguei as contas e briguei com as pessoas que
mais amo. Não tenho tempo para nada. O dia teria que ter que ter
34h, dessa forma eu poderia fazer tudo o que eu quisesse.
- Quando realmente queremos algo, Marcos, nós conseguimos
tempo para tal. O tempo é uma questão de prioridade, atualmente o
que está sendo prioridade para você? Alimentar suas angústias e
tristezas ou arrumar alguma forma de viver mais plenamente?
Nesse momento Marcos abaixou a cabeça, e respondendo a
Jorge disse:
- Realmente, Jorge, mesmo não querendo eu estou priorizando
alimentar minhas angústias e tristezas. Como eu saio desse ciclo?
- A resposta está dentro de você Marcos, o que deve acontecer
para sair desse ciclo?
- Penso que dedicar um pouco mais de tempo para fazer
atividades que me proporcionem prazer e satisfação.
- Hum... Muito bom Marcos! O lazer é muito importante em
nossa vida, sempre temos que reservar um tempo para nós. Mas, me
fale qual atividade que lhe proporciona bem estar e lhe recarrega as
energias?
- Ir ao cinema e a praia geralmente me faz sentir bem.

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- E há quanto tempo você não faz isso? Disse Jorge.


- Há pelo menos oito meses.
- Woow... Um bom tempo! E quando você vai reservar uma hora
para ir ao cinema e a praia? Perguntou Jorge.
- Jorge, nossa conversa está me motivando, irei no próximo
sábado.
- Perfeito Marcos, fico feliz em saber disso. Infelizmente meu
horário está acabando, mas eu gostaria de saber como foi seu lazer,
podemos conversar novamente no próximo domingo?
- Claro Jorge, será muito bom conversarmos novamente, te
aguardo no próximo domingo.
Jorge se levantou, caminhou em direção ao seu carro e foi para
casa. Marcos estava se sentindo diferente, não sabia o que era, mas
algo havia começado a mudar dentro dele. Foi caminhando para sua
casa, e quando chegou começou a planejar excitadamente seu
momento de lazer.

Aprendizados

Passado os sete dias, lá estava Jorge sentado novamente no


mesmo lugar de sempre. O dia estava ensolarado, com uma brisa
leve e os pássaros cantavam alegremente no céu. Alguns minutos
mais tarde Marcos chega e vem em direção a Jorge.
- Grande Marcos, como vai? Disse Jorge.
Com uma voz um pouco desanimada, Marcos responde:
- Indo...
- Me conte como foi seu momento de descontração?
- Poderia ter sido melhor, se eu tivesse mais recursos
financeiros. Apesar de eu ter me divertido, encontrado alguns amigos

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e feito algo que não fazia há meses, o dinheiro não foi o suficiente
para fazer tudo.
- Hum... Entendi. Mas, antes de conversarmos a respeito disso,
gostaria de saber mais sobre como você se sentiu tirando um tempo
para si mesmo?
- Me senti muito “leve”, Jorge, percebi que estava
negligenciando esses momentos de lazer, a fim de crescer na minha
carreira, e agora vejo que não ajudou em nada, só contribuiu para eu
ficar cada vez mais estressado.
- Parabéns por ter percebido isso a tempo! É muito importante
tirarmos um tempo para descansar, não somos máquinas. Possuímos
necessidades e uma delas é se divertir. E Marcos, como você
pretende continuar mantendo esses momentos?
- Jorge, eu quero me comprometer a tirar pelo menos dois dias
na semana para sair e se divertir. Claro, se o dinheiro deixar!
Ambos riem e Jorge prossegue a conversa.
- Realmente o dinheiro possui um papel importante, mas há
inúmeras formas de se divertir sem que precisemos gastar um
centavo. Por exemplo, ouvir uma musica que você gosta, ver as fotos
de quando era mais jovem ou até mesmo, fazer uma caminhada em
meio a natureza. São inúmeras as possibilidades, não acha?
- Ainda não tinha pensado nisso. Irei incluí-las junto ao meu
repertório.
- Perfeito Marcos! Agora me fale sobre o que você pensa sobre
o dinheiro.
- Dinheiro?! É uma das coisas mais difíceis de conseguir, Jorge,
parece que quanto mais trabalho, menos dinheiro eu tenho.
Jorge ri e fica em silêncio por um instante. Após esse
momento, olha em direção ao horizonte, aponta e diz:

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- Gostaria de te contar uma história Marcos, já foi contada


inúmeras vezes, talvez você até a conheça, mas faça seus olhos e
ouvidos como se fosse a primeira vez.
- Dizem que certa vez, um sábio passeava por uma floresta com
seu fiel discípulo, quando avistou ao longe um sítio de aparência
pobre e resolveu fazer uma visita.
- Durante o percurso, ele falou ao aprendiz sobre a importância
das visitas e as oportunidades de aprendizado que temos, também
com as pessoas que não conhecemos.
- Chegando ao sítio, constatou a pobreza do lugar: sem
calçamento, casa de madeira, os moradores vestidos com roupas
rasgadas e sujas.
- Então, Marcos, o sábio se aproximou do senhor,
aparentemente o pai daquela família, e perguntou:
- Neste lugar não há sinais de pontos de comércio e de
trabalho. Como o senhor e a sua família sobrevivem aqui?
- E o senhor calmamente respondeu:
- Meu amigo, nós temos uma vaquinha que nos dá vários litros
de leite todos os dias. Uma parte desse produto nós vendemos ou
trocamos na cidade vizinha, por outros gêneros de alimentos. Com a
outra parte nós produzimos queijo para o nosso consumo e assim
vamos sobrevivendo.
- O sábio agradeceu a informação, contemplou o lugar por uns
momentos, depois se despediu e foi embora. No meio do caminho,
voltou ao seu fiel discípulo e ordenou ao aprendiz:
- Pegue a vaquinha, leve-a ao precipício ali na frente e
empurre-a. Jogue-a lá embaixo!
- Que isso Jorge?! A vaca era a única fonte de sobrevivência
daquela família, e você está dizendo que o sábio pediu para jogá-la
precipício a baixo?
Jorge ri e responde:

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- Calma, Marcos! Eu ainda não terminei a história! Posso


continuar?
- Por favor, pois eu estou curioso agora. Disse Marcos.
- Perfeito! Preste bastante atenção e considere essa história
profundamente...
Então, quando o sábio pediu ao jovem para sumir com a
vaquinha, ele arregalou os olhos e espantado questionou o mestre
sobre o fato da vaquinha ser o único meio de sobrevivência daquela
família.
- Mas, como percebeu o silêncio absoluto de seu mestre, foi
cumprir a ordem. Assim, empurrou a vaquinha morro abaixo e a viu
morrer. Aquela cena ficou marcada na memória daquele jovem
durante anos.
- Um belo dia, ele resolveu largar tudo o que havia aprendido e
voltar naquele mesmo lugar e contar tudo àquela família e pedir
perdão. Assim o fez. E quando se aproximava do local, avistou um
sítio diferente, muito bonito, com árvores floridas, todo murado,
com carro na garagem e algumas crianças brincando no jardim. Ficou
triste e desesperado imaginando que aquela humilde família tivera
que vender o sítio para sobreviver; Então começou a andar mais
rápido e chegando lá, logo foi recebido por um caseiro muito
simpático e perguntou sobre a família que ali morava há uns quatro
anos, e o caseiro respondeu:
- Continuam morando aqui.
- Espantado ele entrou correndo na casa; e viu que era a
mesma família que visitara antes do sábio mestre. Elogiou o local e
perguntou ao pai da família:
- Como o senhor melhorou este sítio e está muito bem de vida?
- E o senhor, entusiasmado, respondeu: nós dependíamos de
uma vaquinha que caiu no precipício e morreu. Dali em diante,
tivemos que fazer outras coisas e desenvolver outras habilidades que

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nem sabíamos que tínhamos; assim, alcançamos o sucesso que está


vendo agora.
Marcos tomou uma respiração profunda e ficou em silêncio por
um tempo. Jorge o deixou refletir por um momento e logo depois o
perguntou:
- Sabe Marcos, se aquele jovem rapaz não tivesse dado um
“sumiço” na vaquinha, possivelmente aquela família permaneceria
na pobreza até hoje.
- Entendi o que você quis me dizer com a história, se nós
fizermos sempre as mesmas coisas, obteremos sempre os mesmos
resultados, é isso?
- Muito bom Marcos! É exatamente isso que eu quis passar para
você. Nós temos um potencial enorme em nosso interior, mas só
saberemos o quão grande nós somos se nos propusermos a ser
grandes. E você está disposto a se comprometer?
- Claro! Mas como? Disse Marcos.
- Ótimo! Não se preocupe com o “Como?” nesse momento,
simplesmente decida que vai arranjar algum jeito. É dessa forma que
a “mágica” acontece. Agora então, poderemos conversar sobre
outros meios de você aumentar sua renda. A primeira coisa é passar
a valer mais para a sua empresa, o que você pode fazer a respeito
disso Marcos?
- Pergunta difícil hein Jorge! Mas, eu penso que poderei agregar
mais valor ao meu trabalho, se fizer algumas especializações.
- Que tipo de especialização Marcos?
- Procurar fazer cursos e ler livros a respeito da minha área.
- Muito bom Marcos! E, além disso, quais são suas alternativas
para otimizar seus ganhos financeiros?
- Jorge, sempre tive vontade de investir em ações, mas nunca
tive coragem.

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- O que teria que acontecer para você tomar coragem e


investir?
- Primeiro é ter o dinheiro, depois acredito que se eu procurar
uma corretora para fazer meus investimentos, me sentiria mais
confiante.
- Hum... realmente, ter o dinheiro é de suma importância, mas
enquanto você não o tem. O que pode fazer para já ir se preparando?
- Na próxima semana eu irei ao banco, vou conversar com meu
gerente para me auxiliar nisto.
- Excelente! Há algo a mais que você poderia fazer para
aumentar seus ganhos?
- Eu penso que não Jorge.
- Ok! Além disso, é interessante você cuidar bem do que já tem
também, não é verdade?
-Sim! É muito importante.
- Atualmente você já faz algum tipo de controle financeiro?
- No momento não, eu gostaria de fazer, mas acho isso muito
chato!
- Realmente não é tão legal, mas o que você pode fazer para
tornar o planejamento e o controle financeiro, um momento mais
divertido?
- Sabe, Jorge, com a nossa conversa me surgiu uma ideia, posso
colocar fotos das coisas que desejo adquirir, próximas ao computador
onde irei fazer o controle. Dessa forma, fico mais motivado a regular
minhas finanças.
- Muito bom Marcos! É uma excelente forma de se motivar a
manter o controle. Estou me perguntando se haveria algo a mais que
você gostaria de ver hoje.
- Por enquanto não Jorge. Muito obrigado! Nos vemos no
próximo domingo?
- Com certeza Marcos!

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Os dois se despediram e caminharam rumo às suas casas.


Marcos estava entusiasmado para colocar em prática o que havia
proposto naquela conversa, mal podia esperar pelos resultados.
Ainda estava se sentindo deprimido às vezes, mas algo começava a
ser modificado dentro do seu ser. Marcos ainda não sabia, mas
algumas surpresas o aguardavam ao longo dessa semana.

Desafios

Mais uma semana se iniciava. Marcos levantara cedo nesta


segunda, tomou seu banho, seu café da manhã e escovou os dentes.
Tudo ocorria como de costume, até que ao se direcionar ao ponto de
ônibus, um carro passou em uma poça de lama e molhou parte do seu
uniforme. Ele ficou enfurecido, pois não havia tempo hábil para
voltar em casa. Teve que ir daquele jeito para o trabalho.
No decorrer da viagem, como se fosse um acaso do destino o
ônibus quebra em sua rota. As horas se passavam, e Marcos ia ficando
cada vez mais impaciente e atrasado para chegar ao trabalho.
Passado as longas horas de espera, Marcos conseguiu chegar ao
trabalho. Lá é recebido pelo seu supervisor, que não quis saber o que
havia acontecido e logo foi “soltando os cachorros” para cima dele.
Já sem paciência, Marcos o responde rispidamente, algo que acarreta
uma conversa com o diretor da produção.
Marcos é direcionado à sala da diretoria. Chegando lá encontra
Luiz, um diretor de baixa estatura, um pouco obeso e humor nada
agradável. Luiz está na empresa há anos e é conhecido pela sua
ignorância com os colaboradores. Marcos se senta e Luiz o olha entre
os óculos. Com uma voz arrogante, o pergunta:
- Você trabalha na produção, não é?
Marcos, um pouco desconcertado e temeroso responde:
- Sim, senhor Luiz.

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- O que te faz pensar que você pode chegar atrasado, e ainda


desrespeitar seu diretor?
- Mas...
Luiz aumenta a voz e responde:
- Mas nada Marcos! Estive vendo os últimos relatórios e sua
produção é uma das mais baixas da fábrica. Você é pago para
produzir garoto, e não é isso que está acontecendo!
Marcos já sem paciência bate na mesa, e diz olhando nos olhos
de Luiz:
- Você tinha que trabalhar pelo menos um dia na linha de
produção! Vocês não dão condições nenhuma para nós, e suas
instalações estão deixando a desejar. Isso daqui está mais para
trabalho escravo!
- Muito bem garoto... estou percebendo que você não está bem
por aqui. Mas enquanto você reclama, há inúmeras pessoas que
desejam estar no seu lugar. Faça o favor de se direcionar ao RH, pois
aqui você não trabalha mais. Você está despedido!
Marcos ficou em choque, sem saber o que dizer e fazer sai da
sala de Luiz com muita raiva e com olhos lacrimejando. Direciona-se
ao portão da empresa e sai sem rumo. Nem ao menos passou no RH.
Nunca tinha se sentido tão rebaixado dessa maneira. Perguntava-se
por que tudo aquilo estava acontecendo com ele. Mais uma vez
Marcos olhava para a vida com uma expectativa triste.
Devido aos acontecimentos, Marcos decidiu vir caminhando
para sua casa. No percurso um vento forte levou até si um pedaço de
jornal, e lá estava escrito: “Aconteça o que acontecer, sempre foque
em seu objetivo. As adversidades da vida servem apenas para nos
fortalecer.”
Sem entender, Marcos pensa consigo mesmo: “Diz isso, porque
não é você que está no meu lugar!”. Ele não sabia ao certo o que
queria na vida, por isso não tinha um objetivo específico. Passado as

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horas, chegou a casa. Sua família, logo o veio perguntar o que havia
ocorrido. Um pouco triste Marcos conta todo o acontecimento e
depois vai para o seu quarto.
Passava-se a semana e Marcos se sentia cada vez pior, não
sabia o que fazer e nem por onde começar. Decidiu esperar a semana
passar e conversar com Jorge no domingo. Nesse momento ele era a
única opção de Marcos.
Chegava mais um domingo, e lá ia Marcos para o parque. Nesse
dia decidiu ir mais cedo para refletir um pouco. Passado algumas
horas, Jorge chega e se senta no banco. Já sabia que algo não estava
bem, pois Marcos apresentava um semblante depressivo. Percebendo
a situação, Jorge perguntou a Marcos:
- Marcos, quantas vezes você caiu quando estava aprendendo a
andar?
Marcos ficou sem entender, pois a pergunta lógica a ser feita
era como ele estava. Mesmo assim ele respondeu:
- Não tenho ideia Jorge, já faz muito tempo. Mas por que da
pergunta?
- É que geralmente quando estamos em um processo de
aprendizagem, nós caímos às vezes. E cabe somente a nós decidir se
vamos levantar ou se vamos continuar no chão, esperando alguém
que te levante. A escolha é inteiramente nossa.
Nesse momento Marcos tomou uma respiração profunda e ficou
pensativo. Jorge continuou dizendo:
- Muitas das vezes achamos que a vida está sendo injusta
conosco, mas não fazemos nada para melhorar. A resposta está em
nós, devemos definir um propósito e olhar para dentro para descobrir
o que podemos mudar para chegar onde queremos. E você Marcos,
sabe aonde quer chegar?
- No momento não Jorge. E não tenho ideia de onde ir, pois
acabei de ser demitido nessa semana. Estou sem chão, não sei o que

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vou fazer agora. Nem deu tempo de colocar em prática o plano


financeiro. Eu sou um nada mesmo!
Jorge novamente para por um instante e aponta para o
horizonte.
- Que bom que você é um nada, isso lhe possibilita ser tudo.
Não acha?! Lembra da história daquela família que tinha a vaquinha,
Marcos? Que bom que você foi demitido, essa é uma excelente
oportunidade para você provar para si mesmo, o quão grande é.
Marcos começa a se sentir melhor, um sentimento de coragem
e força começam a crescer em seu interior, o fazendo refletir sobre
as possibilidades da vida.
- Jorge, novamente eu estou me prendendo. Como eu posso sair
disso? Disse Marcos.
Jorge aponta para o lado e diz para Marcos caminhar até a
margem.
- Olhe Marcos, ai está à resposta!
Marcos caminha até a margem e vê seu reflexo no lago.
- Como eu disse anteriormente, você é a chave! O que teria que
acontecer para você sair dessa situação?
- Penso que é começar acreditar mais em mim mesmo. Esse
será o primeiro passo.
- E os passos seguintes? Perguntou Jorge.
- Não sei Jorge!
- Então eu vou te ajudar! O passo seguinte é definir exatamente
aonde você quer chegar e quem deseja ser. Depois disso, é tomar a
decisão de agir. Está disposto a fazer isso?
- Sim! Respondeu Marcos, voltando para o banco novamente.
- Perfeito Marcos! Quero te falar que antes de eu me tornar um
executivo, caí muitas vezes na vida. Minha juventude nada foi fácil,
tive que batalhar muito. Fracassei inúmeras vezes, mas sempre
mantive a esperança de que cada tropeço era uma forma de

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aprender e crescer. Gostaria que você se tornar-se um sonhador


agora, e sem preconceitos vislumbre um futuro que deseja ter.
Marcos ouve atentamente as palavras de Jorge, e começa a se
imaginar no futuro. Jorge continua falando:
- Crie uma imagem tão perfeita que somente de pensar nela,
seu coração comece a bater mais forte. Imagine-se de posse de tudo
o que você sempre quis... Veja quem você se tornou e certifique-se
que é exatamente nesse ponto quer chegar... Agora, guarde bem
essa imagem, pois a partir desse momento ela será sua guia.
Marcos fecha os olhos e se sente na própria experiência, se vê
obtendo sucesso e alcançando o que sempre desejou. Fica alguns
minutos em silêncio, depois abre os olhos e agradece a Jorge.
- Agora que você já sabe perfeitamente aonde quer chegar
Marcos, está faltando a parte principal. A de tomar a decisão de agir
e se comprometer com o seu sucesso. Está preparado?
Marcos responde, tomando um fôlego profundo:
- Sim Jorge!
- Muito bom! Em quanto tempo você deseja viver o que
imaginou? Pergunta Jorge.
- Dentro de cinco anos Jorge.
- É realista e possível esse prazo Marcos?
- Sim.
- Perfeito! E Marcos, qual será a primeira ação que irá
executar, para chegar mais próximo do seu objetivo?
- Jorge eu sempre sonhei em ter o meu próprio negócio, mas
nunca tive coragem para empreender. Irei aproveitar essa
oportunidade de agora. Antes que você me pergunte, começarei
buscando mais informações sobre o assunto.
- Já está pegando o jeito! Enquanto ainda não firma o seu
ganho, o que poderia fazer para se manter?

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- Jorge, como eu estudo engenharia, domino bem as matérias


de física, matemática e química. Posso dar aulas particulares para
complementar minha renda. Além disso, irei tentar pegar meu seguro
desemprego.
- Muito bem! Marcos, eu gostaria que você escrevesse seus
objetivos e o que o motiva a alcançá-lo. Deixando essa escrita a
mostra. Você poderia fazer isso?
- Certamente Jorge. Farei isso hoje ainda.
- Ótimo Marcos! Há algo a mais que gostaria de tratar hoje?
- No momento não Jorge, só tenho a agradecer por enquanto!
- Por nada Marcos! Vemo-nos no próximo domingo?
- Com certeza! Estarei aqui.
Esperançoso, Marcos vai para casa com muitas ideias e
entusiasmo. Mal vê à hora de colocá-las em prática.
Ao chegar a sua casa, Marcos pega um pedaço de papel e
descreve detalhadamente seu objetivo e o que o motiva a alcançá-lo.
Era como se tudo que estava acontecendo de ruim desaparecesse, e
no lugar surgisse vitalidade e energia.
Algumas pessoas pensam que a mudança leva muito tempo, mas
na verdade ela pode acontecer num instante. Já possuímos todos os
recursos que necessitamos para a mudança. Basta que os
encontremos dentro do nosso ser. Foi o que ocorreu com Marcos,
antes um jovem com sonhos e descrente na vida, agora uma pessoa
confiante em si mesmo e com um incrível senso de certeza. Através
das conversas com Jorge, Marcos começou inconscientemente olhar
para dentro de si mesmo, e perceber o grande manancial de recursos
que possui.
Ao longo daquela semana, Marcos aos poucos começou a
colocar em prática o que havia conversado com Jorge e descrito no
papel. Visitou diversos cursinhos e ofereceu suas aulas, conseguindo

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fechar negócios com alguns deles, o que supria em parte a sua


necessidade de renda.
Os dias se passavam e Marcos estava cada vez mais crente que
poderia atingir seu objetivo. Todas as manhãs ele olhava para a folha
onde descrevera suas metas, e por um instante se imaginava
materializando tudo o que havia planejado.
Chegava mais um domingo e Marcos se direcionava alegremente
para o parque. Chegando lá, sentou-se na jabuticabeira e esperou a
vinda de Jorge. Passaram-se as horas, mas Jorge não veio naquela
manhã. Preocupado Marcos procura saber notícias a respeito. Ao
chegar próximo ao banco onde normalmente sentavam, encontrou
uma carta com o seu nome, era uma carta de Jorge, que dizia:

O Livro da Vida

“Marcos, as histórias têm o poder de despertar. Despertar


aquilo que em nós sempre existiu, mas não sabíamos que existia.
Posso me recordar da primeira vez que li em um pedaço de papel a
frase: “Era uma vez...”, estava escrito em um embrulho que cobria o
grande livro que recebi de presente de um velho senhor, que
simplesmente me entregou e disse que sempre estaria presente. Não
entendi como ele estaria presente, pois me entregou o embrulho e
foi embora. Neste momento, eu já me perguntei como seria o
decorrer da história, até o seu ponto final. Lembro-me que
juntamente com o livro, recebi uma caneta. Não sabia para que a
usaria, mas quem me deu aquele presente disse que ela teria grande
importância na história.

Um estado de curiosidade despertava dentro de mim, e eu,


como um aprendiz, fiquei ansioso para saber o que me aguardava,
pois recebi a instrução de abrir aquele presente somente alguns
meses mais tarde.

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E então, chegou o grande dia em que eu desembrulhei o livro,


lá estava eu com uma respiração ofegante, olhar vidrado, atenção
focada e um sentimento de que algo bom me esperava. Ao abrir o
embrulho, um pequeno bilhete caiu, folheie o livro e percebi que era
uma obra diferente, não havia nada escrito em suas páginas. Fiquei
um pouco desapontado, pois estava ansioso para saber como seria a
história, além de ter esperado longos meses para esse grande dia.
Lembro-me de dizer: “Não é possível que esperei tanto tempo para
nada!” , mas como se houvesse uma pessoa ao meu lado, algo forte
veio em meu pensamento, não sabia ao certo o que era, só senti que
era para eu ler o bilhete. Então, peguei aquele pequeno pedaço de
papel e lá estava escrito:

“Nesse momento é provável que você esteja se perguntando, o


porquê do livro estar com as folhas em branco. Possivelmente, deve
estar um pouco desapontado também, pois esperava algo diferente.
Também deve estar um pouco nervoso, pois esperou tanto tempo e
não encontrou o que esperava, não é?

Sei disso por um único motivo, já fiz isso muitas vezes e


sempre me deparo com essa reação. Fique relaxado, quero te dizer
algumas coisas.

Primeiro quero me apresentar, sou o seu Criador e de tudo que


existe no universo. Segundo, te presenteei com esse livro há nove
meses, e hoje, dia do seu nascimento, é o momento para você abri-
lo e começar a editar sua história. Escrever a sua jornada e dar
início a sua caminhada. Esse livro se chamará vida.

Como todas as pessoas você recebe essa oportunidade hoje, e


tem a dádiva de escrever o seu destino com as próprias mãos.
Adianto-te que o caminho nem sempre será fácil, algumas vezes você
irá tropeçar, vai querer desistir, talvez até ficará nervoso comigo,

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mas saiba que eu sempre estarei ao seu lado, aconteça o que


acontecer.

Use esse instrumento com sabedoria, e saiba que você possui


uma parte de mim.”

Nesse momento meus olhos encheram de lágrimas, e então


pude sentir algo incrível, aquela sensação que só você sabe que tem,
quando algo muito bom acontece.

Desde aquele instante, pude perceber que o meu destino


estava em minhas mãos, somente eu poderia fazer as escolhas
certas, para direcionar meus passos rumo aos meus objetivos. E hoje,
anos após esse momento, percebo o quanto isso se tornou verdade.
Percorri um grande caminho, e espero continuar nessa jornada, pois
somos livres para escolhermos onde queremos estar, basta decidir
quem você quer ser e agir sistematicamente até atingir seu objetivo.

Quero lembrá-lo, Marcos, que todos nós tivemos esse momento,


e nele recebemos o livro da vida, cabe a nós escrevê-lo. Muitas
pessoas desistem e vivem reclamando. Se sua vida não está do jeito
que gostaria que fosse, pare por um momento e se pergunte: “Estou
escrevendo meu destino ou estou vivendo como um barco a deriva?”

Pude te ajudar até aqui, e como uma águia que leva seus
filhotes ao penhasco e os empurra para o vôo. Agora é a sua vez de
voar e escrever o seu destino.

Ao acabar de ler a carta, Marcos se sente profundamente


tocado, a história mexeu diretamente com sua essência. Desde esse
momento então começou a desenhar o seu destino, pois passou a
acreditar que somente ele tinha o poder de escrever onde gostaria
de estar e quem ele quer ser.

Emocionado ainda com a leitura da carta, Marcos começa a


projetar pouco a pouco cada área da sua vida. Ao longo daquela
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semana, ele se dedicou em descrever especificamente como ele


desejaria que o seu futuro fosse, e assim o fez. Após isso, tomou a
decisão de agir, colocando em prática tudo o que era necessário para
alcançar o estilo de vida que sempre sonhara. Foram meses de
trabalho árduo, muito aprendizado e decepções, mas Marcos não
desistiu. Aprendeu com Jorge a estabelecer um “por quê?” de se
manter firme junto ao seu propósito.

Passaram-se as semanas, os meses e os anos, e Marcos


finalmente começará a colher os frutos que havia semeado em seu
pomar. De fato, ele agora estava vivendo a vida que sempre sonhou,
foram muitas dificuldades, mas hoje ele percebe a importância
peculiar de cada acontecimento em sua vida. Hoje Marcos tem sua
própria empresa de treinamentos, a simples aula nos cursinhos
cresceu, formou parcerias fortes e atualmente atende diversas
localidades. Finalmente encontrou uma linda namorada, que tem
todas as qualidades que ele desejara, ela o apóia em todos os seus
projetos. Formam um belo casal que além de namorados são amigos.

Marcos conquistou tudo o que desejou, e não parou apenas


nisso, projetou os próximos anos de sua vida, uma constante
evolução. Aprendeu com cada erro e cada acontecimento, por mais
doloroso que tenha sido. Mas Marcos ainda se perguntava qual o
paradeiro de Jorge, que voltará nessa história, mas em um próximo
livro.

No mundo há inúmeras pessoas que se identificam com a figura


do personagem Marcos. Nem sempre teremos um “Jorge” externo
para nos orientar, dessa forma, temos que buscar as respostas dentro
de nós mesmos. Devemos tomar a consciência que já possuímos todos
os recursos que necessitamos, para atingirmos os objetivos que
queremos na vida. Assim como vimos na história.

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A chave para a felicidade e prosperidade se encontra em nossas


mãos, cabe a nós decidir quando utilizá-la para desfrutar de uma
vida plena.

Antes de avançar para a próxima parte, procure meditar sobre


essa história.

A seguir iremos descobrir mais sobre como alcançar os


resultados que desejamos.

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PARTE
III

Aplicando as Estratégias

“O primeiro passo para a realização pessoal começa quando


você toma a decisão de agir e não aceita nada menos do que a
vida tem para lhe oferecer.”
Edson Oliveira

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A Decisão
Na primeira parte do livro conhecemos as áreas que compõem
nossa vida. Nesta segunda parte, nós iremos falar mais sobre como
traçar estratégias para alcançar resultados efetivos na roda da vida.

Vivemos em um mundo de extrema abundância. Podemos obter


praticamente tudo o que quisermos, se mudarmos nossa forma de
pensar. Segundo um provérbio chinês uma longa jornada começa com
um único passo. E antes de dar o primeiro passo, tomamos a decisão
de caminharmos.

A todo instante estamos tomando decisões, de forma


consciente e inconsciente. O simples fato de não decidir já é uma
decisão que é feita.

Anthony Robbins faz alguns questionamentos em seus livros


muito interessantes em relação às decisões que moldam nossas vidas.
São perguntas que nos leva a refletir o quanto nossas escolhas têm
nos influenciado. Vamos parar por um instante e olhar para nosso
passado, há dez anos quem você era? Quais eram seus sonhos? Quem
você queria ser? E hoje, está vivendo o que sonhou há uma década?

Mas talvez essas perguntas não sejam tão úteis agora, pois o
passado já se foi e não temos como alterá-lo. Devemos colocar nosso
foco para o futuro. Pare por um momento e pegue papel e caneta e
responda: dentro de dez anos, o que você quer ser? O que deseja ter?
Onde deseja estar? Qual é o padrão de vida que você quer? Permita-
se sonhar por um instante, deixe seus pensamentos limitantes de
lado e responda com o máximo de detalhes possíveis. Coloque
emoção em suas palavras, descrevendo especificadamente o que irá
ver, ouvir e sentir. Ao terminar: leia, perceba se está motivador

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viver o que propôs para a próxima década, se ainda não tiver faça os
ajustes necessários para ficar. Após certificar-se que seus olhos estão
brilhando simplesmente decida a alcançar esses objetivos. No
momento não se preocupe com o como, pois nós veremos logo
adiante estratégias de formulação de objetivos. Agora apenas decida
e comprometa-se consigo alcançá-los.

As pessoas de sucesso um dia tomaram a decisão de serem bem


sucedidas. Somos todos semelhantes em nossa neurologia, o que
muda é a forma como pensamos. O mundo é visto de uma forma
peculiar em cada um de nós, podemos construir nosso futuro apenas
com uma decisão, a de fazer acontecer. Decida agora criar
resultados sistemáticos em sua vida e não aceite nada menos do que
é possível obter.

Ao longo dos estudos sobre comportamento humano, é


perceptível que as decisões sobre: O que pensamos, O que
focalizamos e o que sentimos, impactam diretamente em nosso
destino. Pode parecer estranho para alguns, mas nós em algum
momento de nossas vidas tomamos a decisão de como processar um
evento, através do que focalizamos nele. Esse processo aciona nosso
pensamento que tem como efeito nossos sentimentos. Thomas Edison
tentou milhares de vezes inventar a lâmpada, fracassou inúmeras.
Muitas pessoas já teriam desistido na centésima vez, pois
focalizariam a falha, pensar que poderia ser impossível e se
sentiriam frustrados por isso. Edison decidiu manter o foco na ideia
que ele acreditava, pensar que a cada tentativa falha era uma forma
a menos de não inventar a lâmpada, e sentir-se motivado, pois
estava cada vez mais próximo de alcançar o que acreditava.

Consta na tradição do Oriente, que certa vez, uma mulher


viúva que só tinha um filho homem chegou desesperada para um guru
pedindo uma ajuda, um consolo, uma palavra.

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Ele viu a situação e disse àquela mulher: "Vá em todo o vilarejo


e traga para mim um grão de arroz de cada pessoa que tem seus
sofrimentos e suas dores. Um grão de arroz de todos que como você
precisam de uma palavra."

A mulher, fiel ao mestre espiritual, saiu em cada canto,


procurando os necessitados de apoio, de ajuda espiritual e
material... os miseráveis. Voltou carregando um saco de arroz nas
costas, pesado e cheio de grãos que simbolizavam tantos que sofrem.
Como aquela mulher, muitos sofriam suas dores e seus desmazelos.

O guru disse: "Como a Senhora pode ver, são muitos os que


sofrem. Veja que seu sofrimento nem é o mais forte."

A mulher saiu dali consolada e com o coração cheio de respeito


pelos que sofrem. Decidiu orar e ser mais fiel ao seu mestre
espiritual em desagravo aos que tanto sofrem.

Nesse caso a mulher poderia simplesmente tomar as decisões


que a levariam a tristeza, mas decidiu pensar, focalizar e se sentir
diferente em relação ao evento.

Todos nós temos esse poder de decidir. Podemos alcançar


resultados incríveis em nossa vida se utilizarmos bem essa
habilidade. Mas, como podemos decidir?

O processo de tomada de decisão leva em conta fatores lógicos,


experiências passadas do que você já aprendeu e convivência
familiar. Desde a infância somos condicionados a fazer escolhas
lógicas, o que de certa forma acaba gerando sofrimento, pois
possuímos um conjunto de emoções que operam em nossa mente.

Para sermos efetivos, devemos balancear o emocional e o


racional de forma que seja atendido o que é mais importante para
você e para o meio ao qual está inserido.

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Podemos definir alguns passos simples para a tomada de


decisão:

1. Tenha em mente que é inevitável não escolher, de qualquer


forma estaremos decidindo algo.
2. Saiba quais serão as consequências.
3. Descubra se irá se sentir bem ou se há algum conflito.

Como em qualquer processo novo, teremos dificuldade no


início. Ao começarmos andar, caímos muitas vezes. Ao aprendermos
a ler, nos embaralhamos com as palavras. Mas após esse período
começamos a fazer de forma inconsciente. Treine, pratique e mais
cedo ou mais tarde estará tomando decisões efetivamente.

Nessa jornada também poderemos tomar decisões erradas, que


não surtam o efeito esperado. Não desanime, tire proveito dessa
situação e aprenda com ela, pois não existe essa coisa chamada
fracasso e sim resultados. Saber quais foram às ações que te levaram
a esse ponto e o que se pode aprender com elas é a melhor forma de
evoluir nessa habilidade.

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Crenças: a
realidade criada
por nós
Lembro-me da primeira vez que tive contato com a palavra
“crenças”, até então eu pensava que ela se referia somente ao
sentido religioso. Percebi que ela não se limitava a somente esse
campo. Na realidade, crença é algo um pouco mais amplo, que está
em toda parte. Essa palavra pode ser resumida a tudo aquilo que
acreditamos fielmente. Elas possuem grande influência em nossos
resultados, influenciando-os positiva ou negativamente. Na arte da
Programação Neurolinguística, dividem-se as crenças em dois grupos,
o das crenças fortalecedoras e o das crenças limitantes. Em ambas, a
intenção por trás do pensamento que as criou é positiva.

Nosso comportamento vive na ânsia de se obter o prazer e


afastar-se da dor, e por mais limitante que seja uma crença, ela tem
a função de te proteger da dor.

Nosso sistema básico de crenças é criado em nossa primeira


infância, ou seja, do zero aos sete anos de idade, nesse período
somos como uma grande esponja. Absorvemos praticamente tudo o
que acontece ao redor do ambiente em que vivemos. Criamos a
programação básica nesse período e depois vamos reforçando ao
longo do tempo. Muitas das crenças limitantes derivam desse período
de aprendizagem. Um exemplo clássico é a dificuldade em se ganhar
dinheiro, imagine que nesse período você aprenda que o dinheiro é
sujo ou que ser rico é ruim, sua mente opera essa “instrução” como

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verdade e adivinhe o que ocorre? Anos mais tarde você não consegue
prosperar. Grande parte dos medos, traumas, emoções negativas e
fobias são criadas nesse período. A criança assimila
inconscientemente o comportamento dos seus pais e das pessoas do
ambiente onde está inserida.

Pesquisas de Harvard tem mostrado uma incrível relação entre


crenças e a influencia delas em nosso corpo. Na área da
psiconeuroimonologia, as pesquisas têm mostrado que a crença que o
paciente tem em um remédio ou procedimento médico refletem
diretamente no desempenho do mesmo no tratamento. As
experiências mais comuns são os placebos, pílulas de neutras, sem
nenhum princípio ativo, que quanto tomadas com a crença que são
verdadeiras, fazem a mesma função que pílulas com os princípios
ativos. A influência que nossas crenças exercem sobre nosso corpo é
fantástica.

A grande questão é se atualmente estamos tendo dificuldade


em alcançar algum objetivo em nossa vida, certamente há a
influência de uma crença limitante, pois o ser humano tende
naturalmente a alcançar o que deseja. A boa notícia é que assim
como criamos essa crença limitante no passado, nós podemos
desconstruí-la e recriá-la e o primeiro passo para isso é reconhecer
qual é a crença limitante. O processo nem sempre é simples, por
conta de muitas de nossas crenças serem inconscientes, mas
podemos começa identificá-las através da observação atenta do
nosso comportamento ou do comportamento alheio. Uma pergunta
que podemos fazer a nós mesmos é: “O que me limita a alcançar
determinado resultado?”

A crença limitante traz consigo um sentimento limitante, ela


gera toda uma carga de hormônio em nosso corpo que nos paralisa
frente a determinado objetivo. Descobrindo qual é esse pensamento

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fica fácil de acrescentarmos mais informação ao pensamento


limitante. Todas as crenças que nos limitam possuem um conjunto de
memórias que nos faz crer que aquilo é verdadeiro, entretanto
frequentemente esse conjunto de memórias é formado através de um
pensamento raiz, aquele que se iniciou quando estava na primeira
infância. Pare por um momento e anote os seis pensamentos que te
limitam hoje:

Após isso, procure identificar qual poderia ser a causa que encadeou
esses pensamentos, o que estava acontecendo no ambiente familiar
em sua infância, o que seus pais acreditavam?

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Geralmente essas causas são pensamentos e crenças que vieram


de seus pais, que por sua vez foram criados na época que eles eram
crianças. A questão é: esse pensamento é realmente seu? Ou você
pode achar que passou acreditar por conta que seus pais
acreditavam?

A chave desse processo é a identificação da causa que originou


esse pensamento, ao descobri-la pergunte-se: “Quais informações
tenho hoje que posso utilizar para não mais acreditar que isso seja
verdadeiro? E, quais serão as consequências se eu continuar a
acreditar nisto?”

A todos os momentos somos bombardeados com informações a


respeito de como deveríamos agir e quem deveríamos ser. A mídia é
uma grande modeladora de crenças e se não se enquadramos no
perfil que ela passa, não somos bons o suficiente. A chave está em
nos, se tudo o que acreditamos é criação nossa, cabe a nós decidir se
vamos prosseguir com um pensamento limitante ou vamos trocá-lo
por um fortalecedor. O processo poderá ser desafiador, nesse caso a
melhor coisa a ser feita é procurar um profissional credenciado na
área da Programação Neurolinguística, estes profissionais possuem
um grande arsenal de ferramentas para eliciar a crença mais
profunda que existe em seu inconsciente.

Assim como você fez com suas crenças limitantes, poderá


eliciar suas crenças fortalecedoras, será um ótimo exercício para
encontrar meios de reforçá-las. Será útil também se perguntar:

 Em que eu deveria acreditar de imediato para obter o que


desejo?
 Como eu posso fazer isso?

O processo mais simples para instalação de novas crenças é a


repetição sistematizada dela. Seu cérebro aprende por repetição, se

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todos os dias você repetir constantemente um pensamento ele tende


a se tornar real para você, uma sugestão é, como nossas crenças são
aprendizados inconscientes de nossa mente, repita para si mesmo:
“Eu aprendo facilmente!” e comece a cultivar pensamentos
fortalecedores, mais cedo ou mais tarde verá o grande resultado que
esse simples exercício trará para sua vida.

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Formulando
objetivos: o
verdadeiro segredo
Aprendemos até aqui o poder que uma decisão possui e a
influência que nossas crenças têm em nossas vidas. Em uma
trajetória rumo aos nossos objetivos elas são figuras importantes,
mas não serão de muita utilidade se não tivermos um plano bem
definido de como atingir nossas metas de vida, ou seja, precisamos
da estratégia certa para concretizar nossos sonhos. Segundo os
estudiosos da PNL os objetivos bem formulados são caracterizados
por cinco critérios:

Afirmado positivamente – O objetivo deve ser expresso em termos


positivos, pode-se fazer a pergunta: “O que eu realmente quero?”
para chegar ao termo central.

Exemplo:

Objetivo: não fumar – Para entender o comando “não” o cérebro


processa toda a frase para depois negar. Esse é uma forma ineficaz
de expressar nossos objetivos, pois nossa mente é programada por
imagens, então para obtermos sucesso em nossas metas devemos
transformar em termos positivos, nesse caso o correto seria: parar
de fumar.

Definido e avaliado de acordo com evidências baseadas em dados


sensoriais (tato, olfato, audição, visão e paladar) – Você deve
traçar sinais sensoriais para medir seu progresso ou regresso em
direção ao seu objetivo.

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Iniciado e mantido pelo sujeito – Você deve ter o controle do seu


objetivo, não adianta definir um objetivo que dependerá dos outros,
frequentemente o que irá conseguir é ficar frustrado. Você deve
iniciar e manter o controle total sobre suas metas.

Preservando os ganhos positivos do estado presente – Seu objetivo


deve ser baseado em ganhos positivos e propulsores para atingi-los.
Saiba exatamente como irá se sentir, como verá e o que ouvirá
quando alcançar o que deseja.

Temporalidade: Seus objetivos devem ser situados no tempo, ou


seja, determinar uma data para sua realização. Isso evita que eles
permaneçam apenas nos planos dos desejos. Não basta apenas
querer. É fundamental dizer quando.

Ecologicamente sadio – Seu objetivo deve beneficiar você e outras


pessoas. O seu alcance não deve prejudicar ninguém, ou seja, ser
bom para todos.

Algumas perguntas para estabelecer objetivos eficazes:

 O quê eu realmente quero?


 Quando quero que esse objetivo se concretize?
 Por que esse objetivo é uma prioridade?
 O quê eu preciso fazer para alcançar o que quero e em qual
ordem?
 O quê irei ouvir, sentir e ver, quando alcançar o que desejo?
 Como saberei que estou me aproximando do meu objetivo?
 Como saberei que estou me afastando do meu objetivo, e o que
eu posso fazer para me avisar o quanto antes?

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A Caminhada
De posse dessas informações, vamos para a prática, de agora
em diante começaremos um processo de transformação profunda.
Simplifiquei o processo ao máximo, e por isso se comprometa em ir
até o final. Começaremos por ver uma técnica simples e eficaz,
qualquer pessoa poderá aplicá-la e perceber os seus resultados. Ela
se chama EFT (Emotion Freedom Techniques) - Técnica de Liberação
Emocional.

A EFT foi criada por Gary Craig que simplificou as descobertas


realizadas pelo Dr. Roger Callahan, PHD, psicólogo norte americano
que também é estudioso de acupuntura e cinesiologia aplicada.

O método consiste no desbloqueio dos canais energéticos, que


são chamados de meridianos, enquanto o indivíduo se sintoniza em
um problema emocional ou físico. Estes são os mesmos meridianos
estudados pela acupuntura chinesa e o grande diferencial dessa
técnica é o fato dela não utilizar agulhas.

Segundo as bases teóricas da EFT, todo desconforto emocional


é causado por um bloqueio no fluxo energético do corpo. O
desbloqueio é realizado através de leves batidas com as pontas dos
dedos nos terminais dos meridianos, enquanto a pessoa está
sintonizado no problema através da repetição de frases lembretes
que trazem a tona os sentimentos negativos que precisam ser
trabalhados, e indicam ao sistema energético o que está sendo
tratado. Este processo é simples, porém muito poderoso, trazendo
resultados profundos e duradouros.

Não há necessidade de reviver o desconforto emocional da


memória. Apenas avaliar qual é o desconforto e a sua intensidade.

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Para entendermos melhor, vamos aprofundar um pouco. Já


sabemos que tudo no universo é constituído de energia, em
diferentes graus de vibração. Nosso pensamento possui uma
vibração, através do pensamento acessamos as memórias, essas por
sua vez possuem emoções atreladas. As boas recordações produzem
efeitos positivos no corpo, e por sua vez estão em equilíbrio com o
sistema energético. Já as memórias que trazem desconforto
emocional, fazem com que esse sistema se desequilibre e por sua vez
nos faz sentir mal.

Ao acessar a memória nosso cérebro produz, instantaneamente,


a química da emoção relacionada à mesma. Essa química é que
produz tanto a sensação prazerosa quanto a de desconforto.

Com a EFT nosso objetivo é neutralizar esse desconforto, para


quando acessar a memória possamos nos sentir bem ou simplesmente
neutro.

Meu objetivo não é aprofundar na técnica, apresentarei apenas


o necessário para a autoaplicação. Abaixo apresentarei os pontos dos
meridianos no corpo e logo após detalharei como fazer a aplicação.

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Como localizar os meridianos?


Ponto na Mão

1*

Legenda dos Pontos

Ponto 1* - Ponto do Caratê (Lado da Mão)

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Pontos da Cabeça

Legenda dos Pontos

Ponto 1 - Em cima da cabeça

Ponto 2 – Início da sobrancelha

Ponto 3 – Canto do olho

Ponto 4 – Embaixo do olho

Ponto 5 – Embaixo do nariz

Ponto 6 – Entre a boca e o queixo

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Pontos do Tórax

9 8

Legenda dos Pontos

Ponto 7 – Início da clavícula

Ponto 8 – Embaixo do mamilo

Ponto 9 – Embaixo do braço

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O procedimento da EFT

O primeiro passo é identificar qual é o desconforto ao se


recordar da memória (Raiva, medo, frustração, angústia etc). Depois
disso, dê uma nota para o desconforto, em uma escala de 0 a 10,
sendo o “0” nenhum desconforto e “10” máximo desconforto
emocional.

O segundo passo, após o reconhecimento da emoção e medido


o grau de desconforto, basta bater constantemente no ponto do
caratê, dizendo a seguinte frase três vezes: “Apesar desse
(desconforto), eu me aceito profunda e completamente”.
Substitua a palavra desconforto pelo que está lhe incomodando.

O terceiro passo é seguir a sequência dos pontos demonstrados


nas figuras anteriores, batendo em cada ponto com um ou dois dedos
da mão (Direita ou Esquerda). Bata de 5 a 7 vezes em cada ponto
repetindo em voz alta, a questão a ser trabalhada. Abaixo listarei a
sequência dos pontos para serem estimulados após a preparação no
ponto do caratê:

Ponto 1 – Em cima da cabeça


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Ponto 2 – Início da sobrancelha


Ponto 3 – Canto do olho
Ponto 4 – Embaixo do olho
Ponto 5 – Embaixo do nariz
Ponto 6 – Entre a boca e o queixo
Ponto 7 – Início da clavícula
Ponto 8 – Embaixo do mamilo
Ponto 9 – Embaixo do braço

Exemplo de aplicação de EFT

Para ilustrarmos como se faz um procedimento de EFT, vamos


nos basear em um procedimento tendo como objetivo dissolver
memórias de raivas. (Se você tiver alguma memória relacionada,
aproveite para fazer o exercício abaixo, pegue uma com grau 5 ou
inferior)

Imaginemos que numa escala de 0 a 10 a raiva possua grau 8 de


intensidade.

Fazemos a frase de preparação repetindo ela três vezes, e batendo


com dois ou três dedos no ponto do caratê:

“Apesar dessa raiva, eu me aceito profunda e completamente”.

Feito isso vamos para os pontos seguintes dizendo frases que


representem o sintoma do problema:

Ponto 1 – Em cima da cabeça – “Eu me sinto com raiva!”

Ponto 2 – Início da sobrancelha – “Toda vez que lembro dessa


memória sinto raiva!”

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Ponto 3 – Canto do olho – “Mesmo que eu não acredite que essa raiva
vá embora, eu me aceito como sou!”

Ponto 4 – Embaixo do olho – “Essa raiva me acompanha a tempo, não


sei se consigo deixar ela ir embora”

Ponto 5 – Embaixo do nariz – “Eu escolho deixar essa raiva ir


embora!”

Ponto 6 – Entre a boca e o queixo – “Eu escolho neutralizar essa


emoção de raiva!”

Ponto 7 – Início da clavícula – “Eu escolho me sentir bem!”

Ponto 8 – Embaixo do mamilo – “Mesmo que essa raiva persista, eu


escolho deixá-la ir embora”

Ponto 9 – Embaixo do braço – “Eu escolho me sentir bem!”

Após a aplicação, meça novamente o grau do desconforto


emocional causado pela raiva em relação à memória. Certamente ou
o grau abaixou ou zerou.

Para frisar vamos recapitular:

1º Identificar a emoção e o grau de desconforto numa escala de 0 a


10.

2º Fazer a frase de preparação com a emoção da memória,


lembrando de repeti-la enquanto dá leves batidas no ponto do
caratê.

3º Bater levemente com a ponta dos dedos nos pontos descritos


acima, ou seja, do topo da cabeça até embaixo do braço.

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Uma observação importante sobre a batida: devemos bater


firmemente com os dedos em cada ponto. Não para machucar e sim
para realmente sentir uma leve pressão na área.

A EFT é uma técnica simples, mas muito poderosa, ela é capaz


de neutralizar todo e qualquer evento e crenças que contenham
carga negativa. Experimente aplicá-la para qualquer desconforto
emocional. A técnica não contém contra indicação e não possui
efeitos colaterais.

Utilize a EFT também, para crenças limitantes que você possui.


Você poderá identificar a crença, como por exemplo, “É difícil
ganhar dinheiro!”. Repita-a e verifique o que sente ao acreditar
nela, feito isso, aplique a EFT para esse sentimento

Na página seguinte eu colocarei um exemplo de protocolo a ser


utilizado para neutralizar as emoções das memórias passadas. Esse
exercício será de grande importância para o exercício seguinte.

Protocolo de Autoaplicação
Parte I – Detalhamento do Problema
1. Qual é o evento ou questão a ser trabalhada?
2. O quê, especificamente, sinto em relação a essa questão ou evento?
3. Numa escala de zero a dez, qual o grau de intensidade desse sentimento?
Parte II– Frase de Preparação - Algumas variações:

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“Embora eu sinta esse (Desconforto)*, eu me amo e me aceito profunda e


completamente.”
“Apesar desse (Desconforto)*, eu me amo e me aceito profunda e
completamente.
“Mesmo que eu sinta esse (Desconforto)*, eu me amo e me aceito profunda e
completamente.
*Lembrar de substituir pelo sentimento que será trabalhado. (Pergunta 2)

Faça as variações acima para não ficar cansativo a repetição de uma mesma
frase.
Parte III– Aplicação Geral
Ponto 1 – Em cima da cabeça
Ponto 2 – Início da sobrancelha (Direita ou Esquerda)
Ponto 3 – Canto do olho (Direito ou Esquerdo)
Ponto 4 – Embaixo do olho
Ponto 5 – Embaixo do nariz
Ponto 6 – Entre a boca e o queixo
Ponto 7 – Início da clavícula
Ponto 8 – Embaixo do mamilo (Direito ou Esquerdo)
Ponto 9 – Embaixo do braço
Faça a aplicação 2 (duas) vezes, essa será uma rodada de EFT.

Parte IV– Avaliação


1. Numa escala de zero a dez, o quanto de desconforto eu sinto ao me
lembrar dessa questão?
2. O sentimento é o mesmo ou mudou?
3. Caso tenha mudado, numa escala de zero a dez, qual o grau de
intensidade desse novo sentimento?
Aplique até zerar ou se sentir confortável em se lembrar da questão.
Não há qualquer contra indicação na aplicação da EFT, aplique em tudo que
quiser.

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Desenhando seu
destino
Até o presente momento, pudemos aprender algumas
ferramentas essenciais para desenharmos nosso destino. Agora,
iremos de fato começar o processo. Serão seis passos essenciais para
desenhar seu destino.

Passo 1 – Responsabilizar-se pelos resultados

A primeira coisa a se fazer é se responsabilizar por onde se


encontra. A partir do momento em que você assume total
responsabilidade pelos acontecimentos da sua vida, passa a ter em
mãos o poder que irá moldar seu futuro. Esse é o poder que você
herdou ao nascer, esse é o poder que vem juntamente com o livro da
vida, no qual você escreve o que deseja. Que tal reivindicá-lo agora?!

Importante, o fato de se responsabilizar se refere ao modo


como pensa e a maneira como gera os resultados no seu viver. A
intenção aqui não é que você se sinta culpado e sim assuma o que
diversas filosofias dizem ser o “livre arbítrio”. Mas se ainda assim a
sensação de culpa vier, aplique a EFT para removê-la. Lembre-se de
ser específico.

Passo 2 – Saiba o que realmente é importante para você

Você já se perguntou o porquê de fazer o que faz? Se ainda


não, a resposta é: Por conta dos seus valores pessoais. Somos
movidos e motivados por eles. São os valores que direcionam o nosso
foco e nos coloca em ação.

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O dom da vida é nos dado para a satisfação dos valores que


temos nas diversas áreas da vida. Todo o comportamento que temos
visa satisfazer algum valor e o mais impressionante disso é que a
maioria das pessoas não sabe claramente o que é importante para
elas. E se você não sabe quais são seus valores, prepare-se para dor.
Praticamente estará nadando contra a correnteza.

Para simplificar, podemos entender como “valor” tudo aquilo


que achamos importante em nossas vidas. Por exemplo, na vida
profissional, muitas pessoas podem ter os seguintes valores:
Segurança, Estabilidade, Liberdade, Resultados, Satisfação,
Crescimento e Sucesso.

Para essa pessoa seu comportamento será moldado em torno


desse conjunto. Suas ações visarão trazer cada uma dessas
abstrações que são importantes para ela.

No contexto da criação do seu destino os valores são de suma


importância. Tenha claro o que é importante para você em cada uma
das áreas da vida, somente assim poderá usufruir da magnificência
de viver plenamente. Faça o exercício a seguir com a maior
sinceridade possível, liste no mínimo 5 colocando-os em ordem de
importância:

Valores – Lazer
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.
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Valores – Finanças
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

Valores – Profissional/Carreira
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

Valores – Intelectual
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

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Valores – Emocional
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

Valores – Física
O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

Valores – Relacionamento Íntimo


O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

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Valores – Relacionamento Social


O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

Valores – Relacionamento Familiar


O que é importante para mim nesse contexto da minha vida?

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

Passo 3 – Trace metas escritas

Uma das principais diferenças entre uma pessoa bem sucedida


e uma mal sucedida, é o fato que a primeira define os resultados que
deseja, e a segunda simplesmente recebe o que a vida lhe dá. Um
ponto importante a lembrar é que você terá esse poder assim que
assumir a responsabilidade por ele. Se ainda não fez isso, tome sua
decisão agora e assuma o que é seu!

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Muitas pessoas sentem-se inseguras quando estão definindo o


que querem. O medo de não conseguir as toma fazendo com que
percam a vontade e a chance de criar o destino que desejam.
Lembre-se que você já possui uma ferramenta para lidar com isso,
utilize a EFT para limpar esse medo e trace os objetivos para cada
área de sua vida, conforme vimos no capítulo: Formulando
objetivos: a base do sucesso.

O mais importante desse passo é ter escrito essas metas de


acordo com os critérios de boa formulação, para relembrá-los volte
ao capítulo acima.

Passo 4 – Limpe seu passado

O fato de diversas pessoas ficarem receosas com o passo


anterior surge de memórias que contradizem o que estão
escrevendo. Muitas vezes o nosso passado está recheado de eventos
com grande carga emocional que nos bloqueia. São traumas, mágoas,
ressentimentos e diversos outros sentimentos que drenam nossa
energia.

Até o presente momento, certamente você não sabia o que


fazer com elas, mas agora com o conhecimento da EFT já pode fazer
uma faxina em sua casa mental. E assim como não é muito
congruente começar com a casa inteira, vamos limpando cômodo a
cômodo. Escolha uma área que você deseja trabalhar, após definir as
metas, limpe toda e qualquer memória que não está alinhada com o
que planejou. Por exemplo, se você escolheu a área financeira,
vamos dizer que no passado você possua diversas memórias que te
façam acreditar que é difícil enriquecer, mas o seu objetivo é ganhar
mais. Provavelmente se você não limpar a carga emocional dessas
memórias, não conseguirá atingir seu objetivo. Então, sente e liste
todos os eventos passados que não estão alinhados a seus objetivos,
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limpe um a um com a EFT. Faça isso com cada uma das áreas que
você planejou.

Passo 5 – Fortaleça a crença que irá conseguir

O último passo é fortalecer a crença que você irá conseguir


atingir seu objetivo. Após a limpeza de cada memória, certamente
haverá um aumento na energia para alcançar seus objetivos, mas às
vezes pode ser que ainda existam crenças que te limitam a alcançar
o que realmente quer. Frequentemente percebemos que as crenças
abaixo bloqueiam o indivíduo de obter os resultados que deseja:
Não mereço atingir esse objetivo.
Eu não consigo!
Eu não sei como fazer.
Eu não me sinto capaz.
Eu sou muito novo/velho para isso.

A lista pode ser extensa, depende muito de cada pessoa, por


isso liste você mesmo o que acredita que está te limitando. Uma boa
fonte para se descobrir suas limitações é prestar atenção naquela
conversa interior que temos com nós mesmos, essa conversa nos fala
muita coisa que nós se quer temos consciência. Preste atenção a
tudo aquilo que você acredita que te limita.
E assim como numa memória, limpe essa crença com a EFT, o
procedimento é o mesmo. Identifique o que você sente por acreditar
nessa ideia, meça numa escala de zero a dez e aplique as rodadas de
EFT até zerar.
Após a limpeza faça rodadas de EFT para acrescentar ideias que
serão benéficas para atingir seus resultados. Experimente
acrescentar em seu repertório de crenças algo positivo como:
Eu certamente mereço atingir esse objetivo.

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Eu sei que consigo fazer!


Eu sou uma pessoa confiante e capaz!
Eu tenho a idade necessária para ter sucesso!

Passo 6 – Visualização e Ação

Depois de executar todos os passos anteriores é hora de agir. E


a primeira coisa a ser feita antes da ação física, visualizar-se
alcançando o resultado. Permita-se reservar cerca de dez minutos
por dia para simplesmente, visualizar o objetivo alcançado e
principalmente sentir as emoções que a concretização desse
resultado trará. Faça esse exercício com a certeza que irá alcançar
aquilo que está visualizando e se caso alguma dúvida surgir, aplique
a EFT para neutralizá-la.
Feita a visualização, parta para a parte dois, ou seja, aja. Com
o seu objetivo em mente e suas metas bem definidas, certamente a
ação necessária para concretizar o resultado será executada de
maneira natural e não demandará muito esforço. Esteja aberto para
perceber as oportunidades que podem surgir nesse caminho,
geralmente algo poderá ajudar acelerar o processo do alcance do seu
objetivo.

Caso a visualização seja algo desafiador para você, não há


problemas. É infinitamente melhor você se sentir como se sentiria ao
alcançar seu objetivo, do que ter uma cena do evento em questão. A
física quântica já provou que o fato de se sentir de posse de um
resultado específico, amplia grandemente as chances do mesmo se
concretizar. Cientistas já provaram que o DNA humano influencia na
realidade da pessoa, e o pensamento influencia em seu DNA. Esse
será um assunto para um próximo livro, mas se tiver interesse poderá
pesquisar por Gregg Braden, ele explica essa relação quântica de
uma forma bem simples e didática.

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Princípios da
Realização Pessoal
Para podermos desfrutar ao máximo do que a vida pode
oferecer, devemos conhecer alguns princípios básicos que regem o
comportamento humano. Esse conhecimento fará com que o nosso
viver seja mais pleno, e certamente ajudará no processo de
construção do destino e realização pessoal.

Abaixo listarei alguns dos pressupostos essenciais para o bem


viver, estude-os, compreenda-os e principalmente, aplique-os em sua
vida:

O mapa não é o território - Nós criamos uma realidade de


acordo com nossos valores, crenças e experiências de vida. Tudo que
temos em mente é uma criação nossa, portanto a forma como vemos
o mundo, não é como ele é de fato. Nós reagimos aos nossos mapas
de mundo, ou seja, a tudo aquilo que criamos e acreditamos ser
verdade. Um princípio básico é que só conseguimos enxergar no
exterior aquilo que temos em nosso interior.

A chave nesse ponto é ter flexibilidade e saber que cada pessoa


tem uma maneira diferente de ver o mundo, não há forma certa ou
errada e sim a que mais se adapta. Um ponto importante nesse
pressuposto é que se nós temos uma realidade criada por nós,
podemos modificá-la da forma que quisermos.

As experiências possuem uma estrutura – Todas as nossas


memórias e pensamentos possuem um padrão. É como se houvesse
uma estrutura básica com a qual organizamos nossas experiências. Ao
mudarmos a estrutura, mudamos a experiência e consequentemente
as emoções vinculadas a ela.
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Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a


fazê-lo também – Todos nós possuímos a mesma neurologia, o que
muda é a nossa forma de processar os eventos ao nosso redor, ou
seja, nosso mapa mental. Podemos aprender como é o mapa mental
de um grande realizador, modelar suas crenças e comportamentos e
fazê-los nosso também. É como se fossemos um grande
“biocomputador”, em que se pode ser instalados novas crenças e
atitudes, se assim o desejarmos.

Corpo e mente são partes do mesmo sistema – O que


pensamos afeta direta e instantaneamente nosso corpo e vice e
versa. Observe a fisiologia de uma pessoa que está com depressão,
certamente verá ombros caídos, andar rastejante e cabeça baixa.
Agora, observe uma pessoa com extrema vitalidade e energia,
totalmente o oposto. O simples fato de mudar a nossa fisiologia, já
começamos a nos sentir bem. Experimente fazer uma pessoa
depressiva olhar para cima e manter uma postura ereta por alguns
minutos.

As pessoas já possuem todos os recursos de que necessitam –


Sempre que buscamos ajuda, acreditamos na ideia de que a outra
pessoa tem o que necessitamos. Entretanto, para chegarmos à
conclusão que o outro tem o recurso que precisamos, em algum nível
no nosso ser temos este conosco já. Construímos nossos recursos
mentais e físicos a partir de imagens mentais, vozes interiores,
sensações e sentimentos. Podemos utilizar essa habilidade nata que
temos, para criar os estados que necessitamos, com a finalidade de
atingirmos um objetivo.

É impossível NÃO se comunicar – O simples fato de estarmos


em silêncio já estamos comunicando. O comportamento não verbal é
responsável por mais de 80% da nossa comunicação, ou seja, um
olhar, sorriso ou suspiro já passam a mensagem que estamos

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pensando. Até mesmo nossos pensamentos são formas de


comunicação com nós mesmos. Normalmente você só não se
comunica quando está há sete palmos abaixo do chão.

O significado da sua comunicação é a reação que você obtém


– A responsabilidade da comunicação é do comunicador. Os outros
recebem o que dizemos e fazemos através dos seus mapas mentais
do mundo. Quando alguém ouve algo diferente do que tivemos a
intenção de dizer, esta é a nossa chance de observarmos que
comunicação é o que se recebe.

Todo comportamento tem uma intenção positiva – Até posso


ouvir alguns de vocês perguntando: “Como assim?”. Todos os
comportamentos, por mais nocivos e prejudiciais tiveram um
propósito positivo originalmente. Gritar para ser reconhecido.
Agredir para se defender. Esconder-se para se sentir mais seguro.
Sempre há uma intenção positiva para quem o pratica. A chave para
não nos estressarmos com o comportamento alheio, de acordo com o
nosso mapa, é separar o comportamento da possível intenção
positiva. Dessa forma certamente passaremos a compreender o outro
de uma forma mais ampla.

As pessoas sempre fazem a melhor escolha disponível para


elas – Todos nós possuímos uma história de vida, e é através dela que
aprendemos o que querer, o que valorizar, o que aprender e como
fazer tudo isso. É a nossa experiência; e fazemos nossas decisões
baseadas nas melhores alternativas que temos no momento da
escolha, alternativas essas derivadas de nossa experiência de vida.
Sempre faremos a mesma decisão, até acrescentarmos novas
informações e escolhas.

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Se o que você está fazendo não está funcionando, faça outra


coisa – Se você sempre tiver um comportamento, sempre terá o
mesmo resultado. Quer algo diferente? Mude a forma como anda
obtendo esse resultado.

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Desperte Seu
Gigante!
É impressionante o número de pessoas que desistem de
alcançar seus sonhos, simplesmente por acharem que não são
capazes de tomar as rédeas da sua vida.

Cada vez mais se aprisionam em um palácio de medo onde


choram suas angústias e destroem sua felicidade por conta da
dúvida. Dúvida no sentido de não ter a confiança suficiente para
fazer seus objetivos se concretizarem.

Mas o que é certo de acontecer nesse futuro incerto? Somente


uma coisa que não há dúvida; é que um dia nós partiremos dessa vida
e a pergunta a ser feita é: Valeu à pena?

A vida é um conjunto de escolhas que tomamos a cada dia e


essas escolhas resultarão em nosso destino. Está em nossas mãos
decidir aonde queremos chegar e quem iremos ser! E qual destino
você quer?

Fazer-se de pequeno não vai ajudar, não há iluminação em se


encolher... Todos nós nascemos para brilhar, como crianças. Não
somente alguns de nós, mas cada um de nós.

Temos um gigante adormecido em nosso interior. Um gigante


com poderes que assombrariam; algo que você jamais sonhou em
possuir; forças que irão revolucionar sua vida se despertadas e postas
em ação. E esse gigante é você!

Somos donos do nosso destino e criadores da nossa realidade.


Nós traçamos nosso destino com nossas decisões, então por que não

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tomar as decisões que te levarão a seu sonho ao invés de


simplesmente não decidir?

A vida é muito curta para ficarmos protelando nossa felicidade


para depois. Por isso decida hoje fazer com que seu presente e seu
futuro sejam magníficos, decida não aceitar nada menos do que você
merece e viva com a certeza que você é o criador da sua realidade.

Desperte o seu gigante e Viva com Paixão!

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Quem é Edson Oliveira?


Um dos mais jovens Consultores e Coaches
do mundo, Edson Oliveira é um estudante
do comportamento humano desde a sua
infância. Desde 2007 vem se aprimorando
profundamente no uso de tecnologias de
alta performance.

Consultor Pessoal, Psicoterapeuta e Coach


especialista em Desenvolvimento Pessoal.

Mestre em Programação Neurolinguística e International NLP -


Master reconhecido pela Metaforum International - Akademie Für
Kompetenzentwicklung e pela International Association for Neuro-
Linguistic Programming.

Possui formação e certificação em Professional and Life Coaching,


Practitioner em PNL, Emotional Freedom Techniques e Gestão
Empresarial.

Um dos poucos brasileiros a utilizar a Linguística Quântica em suas


abordagens.

Participou de diversos cursos e seminários de desenvolvimento


pessoal no Brasil e nos Estados Unidos, dentre eles, Taking Care,
ministrado pessoalmente pelo Dr. Patch Adams (EUA). Generative
Coaching, ministrado por Robert Dilts (EUA), e UPW - Unleash the
Power Within em New York, ministrado por Anthony Robbins
e Joseph McClendon (EUA).

Durante sua jornada de aprendizado, vem tendo como professores,


os principais nomes do mundo na área de Desenvolvimento Humano,
tais como Robert Dilts, Tom Best, Arline Davis, Anhard Von Lachner,
Bernd Isert, Gilson Pacheco, George V. Szenészi e Anthony Robbins.

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