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A dieta do ovo cozido – você pode perder até

10kg em apenas 2 semanas


 Junho 2, 2018 (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-em-apenas-2-
semanas/)  saudefitnessofc (http://saudefitnessofc.com/author/saudefitnessofc/)

A dieta do ovo cozido – você pode perder até


10kg em apenas 2 semanas
Você está incomodado com o exercício (http://saudefitnessofc.com/5-exercicios-que-vao-
transformar-o-seu-corpo-em-apenas-4-semanas/), e apesar disso, não há resultado em seu
peso? Então, tente esta dieta, onde você apenas tem que seguir este plano e perder até 10 quilos
em 2 semanas. O resultado irá surpreendê-lo e recomendar esta dieta para seus amigos.

Nós não faremos nada de errado. O grande problema que está afetando uma porcentagem
relativamente grande da humanidade é o excesso de peso. Muitas pessoas tentam praticar,
manter a fome ou até tomar pílulas de emagrecimento. Às vezes isso é tão fácil, apenas saiba
como fazê-lo.

A obesidade é um problema que pode levar a problemas de saúde como câncer, diabetes ou
doenças cardiovasculares ao longo do tempo.

Infelizmente, ainda não é possível perder peso apenas sem reduzir sua ingestão de calorias. Por
outro lado, é absolutamente ridículo manter qualquer fome, porque o efeito sanfona vai te dar o
mesmo.
Uma dieta saudável deve conter uma grande quantidade de frutas e legumes, legumes e sementes
em seguida cortar ou parar de comer doces, fast food e outras refeições de alto teor calórico.

Este artigo deve ajudá-lo com esse problema e você não precisa nem se preocupar com fome ou
exercícios. Como já escrevemos, basta seguir o plano descrito abaixo.

Mas note que as calorias são importantes, especialmente se tivermos um trabalho fisicamente
exigente. Ao reduzir a ingestão de nutrientes corporais, podemos danificar seriamente o nosso
corpo, aumentar o risco de certas doenças e problemas de saúde ou enfraquecer todo o sistema
imunológico.

A base deste plano é o ovo: Os ovos são uma dieta absolutamente saudável porque contêm
muitos nutrientes e proteínas saudáveis. Comer ovos fornece ao nosso corpo os nutrientes e
vitaminas necessários. Se você restringir pratos doces e seguir este plano, você irá obter
resultados incríveis.

Imagem relacionada
Veja o plano de dieta para perder até 10kgs em 2
semanas:
1° semana da dieta:
1. Segunda-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – fruta e 2 fatias de pão.
No jantar – Salada e frango cozido.

2. Terça:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


 Para o almoço – salada verde e frango cozido.
Para o jantar – 2 ovos cozidos, salada e laranja.

3. Quarta-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – um queijo com pouca gordura, uma fatia de pão e um tomate.
No jantar – Salada e frango cozido.

4. Quinta-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – saladas e frango grelhado
No jantar – salada e frango.

5. Sexta-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – legumes e 2 ovos cozidos.
No jantar – salada e peixe assado.
6. Sábado:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – saladas e frango grelhado
No jantar – salada e frango.

7. Domingo:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – vegetais derramados com frango e salada de tomate.
Para o jantar – legumes a correr.

2° semana da dieta:
1. Segunda-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – frango e salada.
Para o jantar – 2 ovos cozidos, alface e laranja.

2. Terça:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – legumes e 2 ovos cozidos.
Para o jantar – salada de peixe.

3. Quarta-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – salada e frango cozido.
Para o jantar – 2 ovos cozidos, alface e laranja.

4. Quinta-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – queijo com pouca gordura, 2 ovos cozidos e legumes.
No jantar – salada e frango.

5. Sexta-feira:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – salada de atum.
Para o jantar – alface e 2 ovos cozidos.

6. Sábado:

Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.


Para o almoço – salada e frango cozido.
Jantar – salada e peixe.

7. Domingo:
Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
Para almoço e jantar – frango cozido e legumes.

Importante:
Você deve consultar o seu médico antes de tomar esta dieta de perda de peso. O cardápio é
simples. Você não deve esquecer de praticar pelo menos um leve exercício (caminhada
acompanhada de pequenas corridas) todos os dias para obter melhores resultados.

 Dietas (http://saudefitnessofc.com/category/receitas/dietas/), Saúde


(http://saudefitnessofc.com/category/saude/).  permalink (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-
voce-pode-perder-ate-10kg-em-apenas-2-semanas/).

 Chá de Limão para eliminar as toxinas e o ajudará a perder peso de forma rápida e eficiente
(http://saudefitnessofc.com/cha-de-limao-para-eliminar-as-toxinas-e-o-ajudara-a-perder-peso-de-
forma-rapida-e-eficiente/)

Como clarear os dentes de forma natural em casa em apenas 2 minutos com esse remédio caseiro 
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minutos-com-esse-remedio-caseiro/)

20 comentários sobre “A dieta do ovo cozido – você pode


perder até 10kg em apenas 2 semanas”

1. silvana diz:
Junho 9, 2018 at 1:04 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-20)
Gostaria de receber em meu email essa dieta para q eu possa imprimir e seguir
quero fazer abdominoplastia pré ISO perder peso
obrigada

Responder

Igari diz:
Setembro 5, 2018 at 10:27 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-
perder-ate-10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-260)

É só copiar e colar no Word e imprimir

Responder

2. JOANA DE ALMEIDA diz:


Junho 14, 2018 at 12:58 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-22)

EU QUERO OBTER ESSA RECEITA NO MEU EMAIL PARA PERDER PESO E QUEIMAR
GORDURA DA BARRIGA

Responder

3. E-mail diz:
Junho 21, 2018 at 1:31 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-29)

Envia p e-mail tdionete@gmail.com (mailto:tdionete@gmail.com)

Responder

kauane (http://Kauanelima) diz:


Agosto 9, 2018 at 1:02 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-
ate-10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-113)

Quero essa dieta istou precisando

Responder
4. Marilucia diz:
Junho 21, 2018 at 11:02 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-30)

EU QUERO OBTER ESSA RECEITA NO MEU EMAIL PARA PERDER PESO E QUEIMAR
GORDURA DA BARRIGA.

Responder

5. Adriana santos (http://Saudefitnessofc.com) diz:


Junho 24, 2018 at 11:55 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-36)

Quero receber a dieta no meu email pra seguir a dieta correta

Responder

6. Cintia Andraide cerqueira diz:


Julho 2, 2018 at 3:29 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-40)

Vc pode enviar essa dieta pro meu e-mail por favor meu esposo precisa muito.

Responder

7. Fernanda diz:
Julho 2, 2018 at 9:47 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-41)

Quero receber essa dieta no meu email


Lc_fernanda@yahoo.com.br (mailto:Lc_fernanda@yahoo.com.br)

Responder

8. Roseli diz:
Julho 2, 2018 at 10:09 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-42)

Manda essa por email por favor

Responder
9. ANA PAULA (http://Saudefitnessofc.%20com) diz:
Julho 2, 2018 at 3:13 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-43)

Eu quero muito esse cardápio pra mim fazer

Responder

10. Idiana diz:


Julho 11, 2018 at 11:18 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-61)

Gostaria de receber no meu e-mail.

Responder

11. Deisy diz:


Julho 12, 2018 at 7:31 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-62)

Gostaria de receber esta receita por emial para imprimir.


deisy_pavao@hotmail.com (mailto:deisy_pavao@hotmail.com)

Responder

12. Daniela (http://Dieta%20do%20ovo) diz:


Julho 24, 2018 at 10:05 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-79)

Por favor mande essa receita pro meu email e se tiver pra perder barriga tbm
agradeco

Responder

13. Cristiane santos de jesus diz:


Julho 26, 2018 at 9:45 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-81)
Gostaria de receber em meu email crissantostrindade1980@gmail.com
(mailto:crissantostrindade1980@gmail.com)

Responder

14. Rossana diz:


Julho 27, 2018 at 6:15 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-84)

Olá tudo bom? Por favor será que pode enviar no meu email para eu imprimir valeu
bjos

Responder

15. Dayse Conceição Santos diz:


Agosto 16, 2018 at 11:18 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-149)

Acredito que essa dieta dê certo. Só precisa disciplina associada de atividade


física.
Eu quero!!!

Responder

16. Raquel diz:


Setembro 4, 2018 at 11:13 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-259)

Gostaria de receber o cardápio no meu e-mail para imprimir por gentileza.


Obrigada

Responder

17. Amanda leal diz:


Setembro 9, 2018 at 11:52 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-278)

Eu quero receber está dieta do ovo cozido.obg

Responder
18. Júlia Rodrigues Manuel diz:
Setembro 11, 2018 at 1:25 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-285)

Eu quero está receita, preciso muito emagrecer com urgência

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