Cuaderno de Sesiones

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FECHA:
ASUNTO:

Escribe todo lo que no te gusta y quieres cambiar de tu

asunto, incluyendo todos los sentimientos, pensamientos y
comportamientos relacionados con él:

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Sigue pensando en tu asunto y completa las frases siguientes:

Me siento más aislado y solo en relación con esto cuando…

Me siento más temeroso relacionado con esto cuando…

Me siento agitado y molesto por esto cuando…

Me siento triste, sin esperanza o con dolor sobre esto cuando:

Me siento frustrado, enojado, odioso o violento relacionado

con esto cuando…

Relacionado con esto me preocupo demasiado por…

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Coloca todo lo que has escrito dentro de una olla imaginaria y

dale un nombre. Esa olla contiene todo lo que quieres cambiar
referente a tu asunto.
Describe el asunto en una palabra o frase breve (puedes
incluso llamarlo “esto”):

Pon tus manos en el corazón y lee esta frase con la intención

puesta en la sanación de tu asunto:
Los beneficios de esta sanación son para mí,
para toda mi familia, mis ancestros y todas las personas
involucradas; para todas las partes de mí, conscientes e
inconscientes, y todos los puntos de vista que alguna vez he
tenido, en todos los tiempos y en todas las dimensiones.
Esta sanación se realizará de forma fácil y segura.

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La Posición para hacer TAT®

Coloca la punta de los dedos pulgar y anular de una de tus
manos a cada lado del puente de la nariz, en la parte interna
de los ojos, y el dedo medio a un par de centímetros por
encima, sobre el llamado tercer ojo.

Coloca la palma de la otra mano en la parte posterior de tu

cabeza, como si quisiera acunarla.

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TAT®
Mantén la posición TAT® durante aproximadamente
un minuto en cada frase.

El problema:
“Todo lo que contribuyó a mi resonancia, identificación y
conexión con esto sucedió”

Lo opuesto al problema:
“Esto sucedió, ya terminó, pasó y estoy bien. Ya no siento
resonancia, identificación o conexión con esto. Puedo
relajarme ahora”

Los lugares:
“Todos los lugares en mi mente, cuerpo y vida donde esto ha
estado almacenado están sanando ahora. Dios, gracias por
sanar todos los lugares en mi mente, cuerpo y vida donde
esto ha estado almacenado”

Los orígenes:
“Todos los orígenes de esto se están sanando ahora. Dios,
gracias por sanar todas los orígenes de esto ahora”

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El perdón:
“Todas las conexiones y comunicaciones relacionadas con
esto se están terminando ahora”

“Perdono a todas las personas a las que he culpado por esto,

incluyéndome a mí mismo y a Dios”

“Pido perdón a todas las personas que haya lastimado en

relación a esto y les deseo Paz, Amor y Felicidad”

Las partes:
“Todas las partes de mí que se beneficiaban con esto se están
sanando ahora. Dios, gracias por sanar todas las partes de mi
ser que se beneficiaban con esto”

Lo que quedó:
“Lo que queda de esto está sanando ahora. Dios, gracias por
sanar lo que queda de esto”

Elige algo mejor:

Elige el resultado positivo que quieres para tu asunto y a partir
de ahora enfócate lo máximo posible con él.

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La integración:
Realiza este paso una vez sientas paz respecto a tu asunto.

“Esta sanación está completamente integrada ahora y lo

agradezco. Dios, te agradezco por integrar completamente
esta sanación ahora”

Repite de nuevo ambas frases pero ahora intercambiando la

posición de las manos. La mano que estaba detrás de tu
cabeza pasará adelante y viceversa.

“Esta sanación está completamente integrada ahora y lo agradezco.

Dios, te agradezco por integrar completamente esta sanación ahora”

Rodea ambas orejas con las manos, apoyando las puntas de

los dedos en la cabeza, alrededor de ellas, como si formaras
una campana. Repite de nuevo ambas frases.

“Esta sanación está completamente integrada ahora y lo agradezco.

Dios, te agradezco por integrar completamente esta sanación ahora”

Pon tus manos en el corazón y di:

“Acepto completamente esta sanación y transformación en

mi corazón y en todo mi ser y el de todos los involucrados con
gratitud”

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Al finalizar la sesión de TAT® evalúa de nuevo tu asunto,

piensa en todo lo que trabajaste y valora de nuevo el
problema.
¿Qué ha cambiado? Anota tus progresos.

SESIÓN 1: FECHA:

SESIÓN 2: FECHA:

SESIÓN 3: FECHA:

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