TÉCNICAS DE JIU JITSU PARA MMA ALEX CESAR B. C.

Técnicas de Jiu Jitsu para MMA

Alex Cesar B.C. – alecjj@yahoo.com.br

Aspectos da defesa
Quando estive completamente esmagado por socos ou chute, por qualquer motivo você não poder agarra o
adversário, você vai instintivamente cobrir o seu rosto, deixando o resto desprotegido. Para evitar isto vamos
ensina algumas posições para bloqueio de ataques. Para elas funcionarem você tem que manter uma atitude
agressiva, tentado bloquear o adversário e mantendo o ataque. Se você simplesmente defende sem ataca
estará só prolongado o ataque do adversário em cima de você e melhor ataca ao sair da posição.

BLOQUEIO

POSIÇÃO CARANGUEJO
De frente para o adversário, dando para o seu adversário somente o topo
da sua cabeça como alvo, proteja seu rosto com os punhos e antebraços..

POSIÇÃO CARANGUEJO
Nesta posição enfatiza os cotovelos para proteger o seu corpo

GUARDA ABERTA

Uma da maneira mais eficiente de bloquear soco vindo de cima

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Técnicas contra lutadores de Muay Thai (Boxe Tailandês)

BLOQUEANDO CHUTE NA PERNA.

DEFENDENDO JOELHADA

DEFENDENDO JOELHADA COM A PENA DE TRÁS

Quando o adversário iniciar o ataque esquecesse e segure a perna de apoio
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DEFENDENDO JOELHADA AGARRADA

Os lotadores de Muay Thai costumam agarra atrás da cabeça para aplica joelhadas. Quando fizer isto bloqueie
com os cotovelos e imediatamente segure a perna do adversário. Podendo em seguida aplica uma single leg.

SINGLE LEG

SINGLE LEG AGARRADO A CINTURA

Segure a cintura do adversário e em um movimento explosivo levante ele e jogue de costa no solo.
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Detalhe desta queda, jamais segure a canela do adversário

na tentativa de derruba ele, a alavanca e menor e ainda ficar
expostos o soco e cotovelada no rosto. Segure no joelho do
adversário, faça uma pegada forte.

INICIANDO A SINGLE LEG EM CIMA

Faça uma finta e agarra a perna do adversário e aplique alguma das quedas ensinada acima.

Quando um lutador de Muay Thai for aplica um chute giratório ou um chute frontal desvie para o seu lado e
segure o joelho dele e derrubado, já caindo com o joelho na barriga.

Contra Ataque do Chute Giratório

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Contra Ataque do Chute Frontal