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A melhor notícia sobre o Alzheimer que nunca te

contaram

Um panorama: por que essa doença pode estar


batendo na porta da sua casa?

Experiência Annunciato: como reprogramei o


cérebro da minha mãe e a livrei do Alzheimer

Por que os medicamentos para o Alzheimer não


funcionam e são apenas peças comerciais

Os 6 passos essenciais para proteger as suas


memórias a partir de hoje mesmo
A ideia de escutar da boca de um de barrar e até regredir essa doença
profissional de saúde “Você está com tão cruel?
A-L-Z-H-E-I-M-E-R” promove calafrios
profundos, não é verdade? Estou ciente de que, para muitas
pessoas, esta afirmação pode até
Pudera. parecer uma brincadeira de mau gosto!

O Alzheimer vem sendo retratado de E se você soubesse que já existe uma


uma maneira assustadora. maneira cientificamente comprovada
de blindar o seu cérebro que vem,
É como se a pessoa fosse se apagando desde 2009, sendo sistematicamente
na frente de nossos olhos... testada – e comprovada – em um
grupo privilegiado de pessoas?
Primeiro, ela começa esquecendo as
chaves de casa... Eu sei o que você pensa agora:

...depois, as palavras-chaves de uma “Se já existe cura para o Alzheimer,


conversa... como eu não sei disso? Como essa
informação não está em todas as capas
...até chegar ao ponto em que a pessoa de jornais e revistas?”
não sabe nem mesmo seu próprio
nome... Infelizmente, meu caro leitor, há
interesses de toda a sorte – políticos
De forma galopante e incontrolável, e econômicos, principalmente – que
segundo os praticantes da medicina implicam em qual será o alcance de
ainda desatualizada, a maioria dos um conhecimento.
cérebros está fadado a sofrer um
apagão. É como se fosse algo O que quero dizer é que, por vezes,
puramente genético e sem “ter o que a escolha de uma notícia não é
fazer”. pelo impacto que ela projeta. E, sim,
pelo tamanho do incômodo que ela
Puff!. provoca.

Vão embora as memórias Talvez você ainda não me conheça,


sobre si mesmo, sobre os filhos, então, permita-me fazer uma breve
netos, conquistas. Não há mais apresentação.
reconhecimento. Nem identidade. Há,
apenas, um vazio.

E se eu te contasse que existe, sim,


uma maneira, natural e sem remédios,
Quem é Nelson Annunciato Sim! Reverter uma doença
apresentada, até então, aos quatro
Meu nome é Nelson Annunciato, cantos do mundo como “progressiva e
sou neuroanatomista funcional, sem solução”.
neurocientista, pesquisador,
professor universitário (inclusive em Por isso, eu me proponho estar ao seu
Universidades na Europa) e, há 8 anos, lado e te guiar por um caminho que te
mudei a rota da minha atuação. Desperte do Alzheimer.

Descobri, na prática, que a saúde Vou te contar tudo que descobri nesta
natural é a melhor e principal fonte de minha jornada pessoal e profissional.
restauração de nossos cérebros.
E, como não há evidência científica
Você vai ficar maravilhado ao saber que valha mais do que um caso real
o que os nutrientes e vitaminas são e verdadeiro, também me proponho
capazes de fazer para: a compartilhar com você as vidas
transformadas de pessoas que
•  Preservar e regenerar suas seguiram estes conhecimentos.
memórias; Inclusive, minha própria mãe, hoje, com
•  Ampliar o seu foco de atenção; 96 anos de idade, é um exemplo vívido
•  Restaurar a sua energia cerebral disso.
e do corpo em geral;
Neste e-book, meu compromisso
•  Blindar seus neurônios contra é dividir os 6 primeiros passos para
“ataques” indesejados. você começar a construir uma barreira
protetora em torno das suas memórias
Acredite: já são coleções de sólidas e capacidade de lembrar.
evidências científicas que mostram
o caminho protetor e terapêutico Mas, continue comigo.
para impedir a evolução de doenças
como Alzheimer e outras formas de A partir de agora, sempre que tiver
demências. algo grandioso, vou te visitar por e-mail
para te contar.
Particularmente, uma delas, realizada
pela University of California (Los Um abraço,
Angeles, EUA), mostrou que, ao seguir
um passo a passo simples, com
hábitos, alimentos e suplementos
adequados, 9 de 10 pacientes
conseguiram reverter os sinais e
sintomas do Alzheimer. Nelson Annunciato
O Alzheimer é uma doença em que as Mesmo que o acúmulo de casos
células do cérebro e suas conexões mostre que a doença tenha uma
se degeneram e morrem. Assim, a inclinação genética importante, ainda
memória e outras funções mentais são não eram claras as evidências sobre
profundamente comprometidas. o que ocorria no cérebro das pessoas
diagnosticadas com Alzheimer.
A perda de memória é o sinal mais Até bem pouco tempo, faltavam
evidente e conhecido. Porém, o indicadores sobre o que potencializava
indivíduo também pode apresentar o risco durante o desenvolvimento de
confusão mental, instabilidade todo o processo.
emocional e regressão na capacidade
motora. E sem saber a causa, era
extremamente delicado falar sobre
Entre 2012 e 2015, a doença registrou algo primordial, mas totalmente
aumento de 75% nos casos de desconhecido: a prevenção.
internação nos hospitais brasileiros.
Atualmente, estima-se haver cerca de Analise a seguinte frase: se você não
35,5 milhões de pessoas com este tipo conhece a causa, não pode impedir o
de demência no mundo. resultado.

Este número vai, praticamente, dobrar Ao longo dos anos, com estudos,
a cada 20 anos, chegando a 65,7 análises de casos e a preocupação
milhões em 2030 e a 115,4 milhões em crescente de não deixar que um ente
2050, segundo dados da Organização querido fosse devastado pela falta de
Mundial da Saúde (OMS). lembranças, muitos especialistas estão
encontrando respostas contundentes
O problema cognitivo foi descrito pela para que a prevenção já seja aplicada,
primeira vez em 1906 pelo psiquiatra a partir de hoje, e que a regressão da
e neuropatologista alemão Alois doença seja algo concreto e possível.
Alzheimer.
Mude 1 hábito e afaste o perigo do
Com o aumento da expectativa de seu cérebro
vida da população, mais famílias
começaram a conviver com pessoas Pesquisadores já identificaram que, no
que “vão desaparecendo”, perdem cérebro de quem tem Alzheimer, há
suas identidades, regridem em seus maior concentração de uma proteína
comportamentos emocionais e chamada beta-amiloide, sendo ela
motores e necessitam de cuidados uma das responsáveis pela destruição
específicos 24 horas por dia, sete dias da capacidade de lembrar.
por semana.
Como ela foi considerada, desde Tantas semelhanças entre excesso de
sempre, como a grande vilã do glicose e resistência à insulina deram
problema, milhões e milhões de ao Alzheimer o codinome de Diabetes
dólares já foram gastos na tentativa de Tipo 3.
“quebrar” estas placas.
Estes ensaios permitiram a abertura
Em realidade, os pesquisadores de uma estrada única para se
estavam combatendo a fumaça, mas compreender as causas da doença
não o fogo, pois, até pouco tempo, e, não apenas, ter que aceitar as
não se sabia que elas surgem com a consequências.
tentativa-teima de ajudar a proteger
nossos neurônios, quando o cérebro se Assim, o que protege contra as
sente ameaçado. sequelas mais desastrosas do diabetes
também vai prevenir o adoecimento
Estudos mais avançados constataram cerebral. Simples, não é?
que esta proteína beta-amiloide tem
uma ligação importantíssima entre Se você mudar 1 hábito, apenas o
Alzheimer e o diabetes. hábito alimentar, você já estará mais
protegido. Além disso, é preciso que
Os estudos mais recentes indicam você saiba como fazer a reposição
que a glicose e, consequentemente, correta de nutrientes. E, desta forma,
a insulina elevada no sangue você estará apto para voltar a ter um
(insulinemia) podem aumentar cérebro sadio, produtivo e forte.
rapidamente os níveis de beta-
amiloide, abrindo o caminho para todos
os fenômenos cerebrais que resultam
na perda de memória e funções
cognitivas.

Além disso, os ensaios científicos


também mostraram outras conexões
entre as doenças.

Partículas tóxicas típicas da Doença


de Alzheimer (as ADDLs) deixam os
neurônios resistentes à insulina e isso
prejudica a transmissão de dados entre
eles. Isso quer dizer que existe um
“diabetes cerebral”.
Saber as maneiras naturais de resgatar Em outras palavras, o Aricept 23 é
as funções cerebrais é importante um caso de sucesso apenas para
porque a indústria farmacêutica o marketing e um tormento para
simplesmente não encontrou nenhuma as pessoas que já sofrem com a
forma segura e eficaz de conter o demência.
Alzheimer.
Na conclusão do artigo, Woloshin e
Ao contrário. Schwartz afirmaram:

Estudos mostram que medicamentos “O Alzheimer é uma doença horrível.


como o Donepezil, vendido sob Infelizmente, os medicamentos
diferentes nomes comerciais, disponíveis não funcionam bem...
simplesmente não funcionam. Não há desculpa para manipular
emocionalmente pacientes
Em um artigo do British Medical vulneráveis, familiares desesperados e
Journal, os doutores pesquisadores os seus médicos para usar um produto
Steven Woloshin e Lisa Schwartz, da que possivelmente trará mais mal do
Dartmouth Medical College, foram que bem.”
enfáticos: o Aricept 23 (comercializado
no Brasil como Eranz, na versão de Ainda que a indústria farmacêutica
23mg) serve apenas a fins comerciais. não apresente caminhos efetivos
para estancar o Alzheimer, a ciência já
Ele foi aprovado pelas autoridades mostra qual caminho você deve seguir
médicas apesar dos fracos resultados para proteger a sua memória e a sua
apresentados nos testes clínicos. identidade.

Os efeitos colaterais desse Eu estudei profundamente quais são


medicamento são muitos e incluem: as causas dos declínios cognitivos e,
consequentemente, quais as maneiras
• diminuição do batimento de proteger o cérebro, as escolhas que
você, realmente, precisa fazer.
cardíaco;
• desmaio; A partir de agora, vou partilhar pouco a
• enjoo; pouco destes conhecimentos.
• vômito;
Mas, antes, para mostrar o tamanho do
• sangramento gastrointestinal; meu comprometimento, quero dividir a
• úlceras; minha experiência pessoal.
• convulsões.
Veja só.
Durante a minha graduação completamente impotente ao notar
universitária, fui bolsista do que a minha mãe estava começando
Departamento de Nutrição da Escola a apresentar alguns sinais ditos
de Enfermagem da Universidade de irreversíveis do envelhecimento.
São Paulo (USP) e, também, monitor
e estagiário do Departamento de Ela já apresentava lapsos de memórias,
Anatomia do Instituto de Ciências estava caída, para baixo. Não tinha a
Biomédicas da USP (ICB-USP). mesma altivez que sempre a marcou.
Minha filha era pequena e eu temi
Em minha carreira acadêmica que ela não viesse a conhecer a avó e
fui bolsista, também, da FAPESP nem pudesse receber seus conselhos.
(Fundação de Amparo à Pesquisa Algumas vezes, com o meu irmão,
do Estado de São Paulo), da CAPES discutimos sobre a dureza que seria
(Coordenação de Aperfeiçoamento cogitar a ida dela para uma casa de
de Pessoal de Nível Superior), repouso.
do CNPQ (Conselho Nacional
de Desenvolvimento Científico e Acreditem, não foram momentos
Tecnológico) e do DAAD (Deutscher fáceis para nós. Eu não aceitava
Akademischer Austauschdienst – aquilo de maneira nenhuma. E, então,
Serviço de Intercambio Alemão), fiz resolvi não me resignar. E, realmente,
doutorado na área de anatomia pelo conseguimos dar a volta por cima.
Instituto de Ciências Biomédicas da
USP e na Medizinische Universität Minha mãe, Sra. Maria Annunciato,
zu Lübeck (Universidade Médica de acaba de completar 96 anos,
Lübeck, Alemanha), onde, além do esbanjando lucidez.
doutorado, atuei, também como
pesquisador na área do sistema Com fôlego para apagar mais e mais
nervoso. velas no bolo de aniversário.

Finalmente, cheguei ao pós-doutorado Fizemos um trabalho lindo, simples e


pelo Kinderzentrum München (Centro efetivo para conservar suas memórias.
Infantil de Munique – Departamento de
Pediatria da Universidade de Munique, Por hoje, quero compartilhar apenas
Alemanha). os 6 primeiros passos que foram
adotados para reverter as falhas na
Não tenho vergonha em dizer que, memória.
mesmo com toda esta graduação e
pós-graduação, sentia-me
Um dos impactos maiores desta
a) Controle da ingesta falta é no sono, dado que o ele é um
de carboidratos relaxante natural.
(açúcares)
Sem o descanso cerebral e o sono
industrializados na reparador, o cérebro não consegue se
alimentação: regenerar e operar em sua capacidade
plena. Isto, para as suas memórias, é
O açúcar refinado, aquele bem fatal.
branquinho e de gosto chamativo,
precisa ser drasticamente reduzido da
Na experiência: Aumente a ingesta
sua alimentação. Você pode até achar
de alimentos ricos em magnésio,
que isso é complicado de fazer, mas
sendo os vegetais de cor verde
eu garanto que você só precisa saber
escura os mais indicados. Entre
fazer as escolhas certas.
eles, o mais rico é o espinafre.
Outra boa fonte é o chocolate
Na prática: Comece, primeiro, 75% cacau. Também recomendo a
tirando o açúcar do café. Depois, suplementação de magnésio, em
limite os dias da semana que come dosagens individualizadas.
alimentos açucarados. Em caso
de vontade ou fissura de comer
doce, ingira uma colher de óleo c) Conheça e consuma
de coco. O alimento acalma as
papilas gustativas e te ajuda neste
o óleo de coco
processo. Chocolate acima de 75% diariamente
de cacau está liberado para estes
momentos também. Estudos indicam que a ingestão de
quatro colheres de sopa de óleo
de coco por dia consegue regredir
o quadro de Alzheimer em até seis
b) Inclua o magnésio meses. O estudo mais contundente
sobre o efeito protetor do óleo de
em sua rotina coco foi feito pela médica americana
Mary Newport, uma das principais
O magnésio é conhecido como o
autoridades mundiais no assunto.
maestro dos minerais por ter função
determinante para o funcionamento
do organismo. Ocorre que quase a
totalidade dos brasileiros é carente
desta substância.
No óleo de coco também se
encontram triglicérides de cadeia Na experiência: As verduras são
média, os quais são essenciais para a uma ótima fonte de magnésio,
preservação das funções cognitivas e além do chocolate rico em cacau.
restauro das capacidades neuronais. Entre os verdes, consuma, ao
menos, 3 vezes por semana,
alimentos como brócolis, couve
Na experiência: Recomendo de Bruxelas e espinafre. Com
substituir os óleos de cozinha por relação ao chocolate, prefira os
óleo de coco. O óleo de coco, com índice superior a 75% cacau.
quando aquecido, não se torna Uma boa opção é o chocolate com
tóxico para o consumo. Utilize pimenta. Esta combinação é, aliás,
também este óleo no preparo dos excelente.
alimentos pois ele facilita uma
melhor absorção de vitaminas
e) Avalie a possibilidade
lipossolúveis (A, D, E e K)
de tirar ou, pelo menos,
d) Faça suplementação diminuir as estatinas:
básica As estatinas, drogas indicadas para
o controle do colesterol, acarretam
Minha mãe era hipertensa e tomava efeitos colaterais importantes no
uma série de medicamentos para cérebro, na capacidade cognitiva e
controlar sua pressão arterial. Pouco a na memória. Há trabalhos científicos
pouco, substituímos todos os remédios demonstrando que a diminuição no
apenas por suplementos. Dois deles nível de colesterol, a partir dos 65 anos,
são essenciais para o cérebro. A aumenta o risco em se desenvolver
vitamina D3 e o Magnésio. demência.

Lembre-se: faça suplementação Um dos mecanismos de ação mais


sempre com acompanhamento deletérios é resultante do processo
profissional. As dosagens precisam bioquímico provocado pela estatina.
ser individualizadas.
Com o intuito de baixar o colesterol,
toda a produção hormonal esteroidal
é comprometida, assim, também,
como a Coenzima Q10 (Co-Q10),
uma substância fundamental para o
bom funcionamento do cérebro, é
praticamente expulsa do organismo.
Sem a Co-Q10, nossas mitocôndrias
(fontes de energias de todas as células
de nosso corpo) deixam de trabalhar
adequadamente. Fica fácil perceber
que, sem energia adequada, nossos
neurônios terão dificuldades para “se
lembrar” das coisas.

Além disso, já há sólida evidência


científica sobre a tese de que o
colesterol não é um vilão cardíaco,
dado que a grande responsável pelas
panes cardiovasculares é a oxidação
do colesterol (resultante de hábitos
ruins). Por estas razões, a indicação dos
especialistas é para que o colesterol
Lembre-se, cerca de 90% do colesterol seja tratado por um outro viés e que,
são produzidos em nosso próprio caso a pessoa sinta necessidade,
fígado e que cerca de 60% dos converse com o cardiologista sobre
pacientes com infarto do miocárdio formas mais efetivas de reduzir e até
e ou acidentes vasculares cerebrais eliminar a medicação.
(AVCs) têm um nível normal de
colesterol. A pergunta a ser feita junto ao seu
médico é: “Por que houve aumento do
Ainda assim, como você pode ver colesterol?” Problemas com a tireoide,
pelos gráficos, a manutenção da com o pâncreas, com as glândulas
indicação deste medicamento é suprarrenais (adrenais)?”.
sustentada por fatores políticos e
econômicos, dado que as drogas Mais uma vez, temos que combater o
terapêuticas deste tipo movimentam FOGO e não a fumaça.
bilhões.
Na experiência: Um índice elevado
Em contrapartida, os gráficos que
de colesterol pode indicar,
mensuram as mortes por doenças
por exemplo, desregulação na
cardiovasculares têm mostrado até um
tireoide, nas taxas de insulina,
aumento estatístico. Ou seja, a
doenças renais e até mesmo
introdução das estatinas não diminui o
desidratação. Ou seja, tratando
número de infartos do miocárdio ou
estes pontos, reduz-se o colesterol
acidentes vasculares encefálicos.
e, aos poucos, a necessidade de
estatinas.
Além disso, o intestino tem papel-
f) Dê boas-vindas ao chave no processo de detox e no
Kefir: combate às inflamações crônicas
subclínicas, dois alicerces básicos da
Se você não conhece o Kefir, peço proteção neural.
para te apresentar:

Kefir é uma cultura de leveduras e Na experiência: Eu consumo,


micro-organismos que, ao fermentar diariamente, o Kefir de leite integral
o açúcar (do leite ou o adicionado à (não pasteurizado), com o intuito
água), se prolifera. de tirar proveito das boas gorduras.
Deixo as colônias de Kefir por
Assim, formam-se novos grãos mais ou menos 24 horas para
(colônias de bactérias benéficas) e ser processado. O leite acaba se
entram em um processo infinito. transformando em uma espécie de
iogurte, pois as bactérias devoram
Essa fermentação vai tornar o Kefir a lactose. Por vezes, adiciono
mais nutritivo e, principalmente, cheio oleaginosas ao iogurte e consumo
de probióticos, deixando o intestino como “sobremesa”.
mais simbiótico e harmônico para o
processo de absorção dos nutrientes,
que são essenciais para a manutenção Estes são os primeiros passos para
da circuitaria neuronal. quem precisa proteger o cérebro e as
memórias ou deseja estender este tipo
Quando o intestino funciona de forma de cuidado para alguém que ama.
otimizada, os efeitos positivos são
diretos sobre cérebro e na proteção Trata-se de apenas uma amostra, uma
contra as demências. Isso porque, a pequena parte do que a saúde natural
maior parte dos neurotransmissores é pode fazer por você.
produzida na microbiota intestinal.
A principal mensagem é que você
Existe, sim, um verdadeiro eixo deve SEMPRE duvidar de quem não
“intestino-cérebro”. Além disso, acredita que um problema pode ser
evitando o aumento da permeabilidade solucionado, mesmo que ele seja tão
intestinal (leaky-gut), evita-se, também, assustador como o Alzheimer.
o aumento da permeabilidade da
barreira hematoliquórica (leaky-brain). Repito que estou com você nesta
jornada.
Por isso, hoje em dia, fala-se da
síndrome da permeabilidade intestino- A partir de agora, terei a honra de
cérebro (leaky-gut-brain sindrome). te acompanhar neste Despertar do
Alzheimer.