História da Natação:

Sabe-se que desde a pré-história, o homem já nadava, seja com finalidades utilitários para
recolher alimento, seja em momentos de outras necessidades, como por exemplo, para
fugir de um perigo em terra, lançando-se no meio líquido e nele se deslocando.

Os australianos acompanharam a evolução do nado de peito e sua transformação gradativa

com os movimentos dos braços fora da água alternadamente (braçadas) e a fusão destas
inovações com movimento alternados das pernas no estilo usado pelos nativos de Ceilão.
Estas inovações foram observadas pelos americanos nos jogos olímpicos extraordinários de
Atenas, em 1906, os quais posteriormente aperfeiçoaram o estilo que veio a ser
denominado “craw”. O craw americano somente veio a ser superado pelos japoneses que,
nos X jogos olímpicos de Los Angeles apresentaram inovações com o craw japonês e sua
braçada dupla. Outros avanços surgiram como a braçada alongada e a respiração bilateral,
nos jogos de Berlim.

O nado de peito, a borboleta e o golfinho têm um vínculo histórico comum. O nado de peito
somente foi regulamentado como tal após o estilo “craw” tê-lo substituído nas provas de
nado livre. Posteriormente foi introduzido o estilo borboleta que, finalmente, evoluiu para o
golfinho. Com o surgimento do “craw” o antigo estilo (peito) perdeu sua posição, por ser
mais lento. Entretanto, havia interesse em manter o estilo clássico e por isso, foram
regulamentadas as provas exclusivas para aquele estilo. Quando surgiu abraçada da
borboleta, novamente decaiu o uso do estilo clássico e, isto, da mesma forma que ocorrera
anteriormente, fez com que a FINA, por meio de regulamentação especifíca, separasse os
dois estilos. Aperfeiçoou-se o estilo de batidas de pernas e ao invés de tesoura surgiu o
movimento ondulante do golfinho, razão da denominação do novo estilo.

O nado de costas, inicialmente, tinha por finalidade proporcionar meios de fácil flutuação
para descansar o nanador. Somente nos jogos olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu
este estilo como forma de competição. Inicialmente os braços eram levados
simultaneamente para dentro da água e as pernas movimentam-se de forma semelhante à
tesoura a frente. Daí, evoluiu para uma borboleta invertida e, com o surgimento do estilo
novo de frente, seus empréstimos técnicos chegaram ao nado de costas, que passou a ser
usar os mesmos movimentos de pernas, alternados para baixo e para cima, com os braços
também alternados, de trás para frente, em tração de dentro da água e em recuperação
foras dela.

Estilos
As provas de natação podem ser disputadas em quatro estilos diferentes: livre, borboleta,
costas e peito.

No medley os atletas precisam nadar os quatro estilos seguindo uma determinada ordem
que varia quando a prova é individual ou revezamento.

No nado livre, o atleta pode nadar de qualquer forma, fazendo qualquer tipo de movimento.
Por ser o estilo mais rápido, o nado crawl é, geralmente, o mais escolhido pelos atletas.
Nele, é preciso nadar com o corpo esticado, movimentando os braços como alternadamente
e batendo as pernas na água alternadamente.

Já no nado borboleta, os atletas devem manter os ombros alinhados com a superfície da

água, enquanto pés, braços e pernas têm de fazer movimentos simultâneos para cima e
para baixo. No fim da competição, os nadadores precisam encostar com as duas mãos na
borda simultaneamente.

No nado costas, por sua vez, os praticantes começam a prova já dentro da piscina e de
frente para as balizas (base instalada em uma das bordas, da qual mergulham os
nadadores para competições de outros estilos), segurando a barra existente na mesma com
as duas mãos. Durante todo o trajeto, o nadador deve movimentar-se com as costas viradas
para a água, alternando movimentos de braços e pernas.

No peito, os atletas têm de nadar de maneira horizontal, com movimentos sincronizados de

braços e pernas, que devem se abrir e fechar alternadamente. Os cotovelos precisam estar
sempre submersos. O toque final na borda também deve acontecer com as duas mãos
juntas (a exemplo do que ocorre com o nado borboleta).

Atividade:
Leia o texto acima e responda as perguntas abaixo:

1)Quando surgiu a natação?

2)Quais os benefícios da natação?
3)Quais o vínculo histórico entre o nado de peito, a borboleta e o golfinho?
4)Quando o nado de costas surgiu como modalidade olímpica?
5)As provas de natação podem ser disputadas em quatro estilos diferentes. Quais são?