Overtraining:

Doen�a, Patologia
Perda de libido e desempenho sexual (Diminuir Estradiol)
Queda no Apetite e Sono
Pode causar febre e infec��es (Vias a�reas)

Come�a com perca de for�a na academia

Causas:
Aumento da carga sem recupera��o muscular adequada
Treino mon�tono (Sem varia��o de estimulos) por tempo prolongado
Dist�rbios de sono
Estresse
Carga muscular p�s doen�as pr�vias. (Treinar logo ap�s de ter ficado doente)
Treinar a temperaturas muito altas.
Bonk muito alto (Libera��o muito alto de glicog�nio do musculo)

Precau��es:
Alimenta��o e hidrata��o adequada.
Abstin�ncia de treino p�s infec��es e periodos de estresse.

A��es:
Treinamento Periodizado
Alimenta��o rica
Descan�o por 1 - 3 semanas
1 semana - parada total
2 semanas - parada ativa e leve.