AA11_IGR_Ev.

4_Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado

corporal”

PRESENTADO POR:

ARLEY FERNANDO MENDOZA GUZMAN

Instructora Técnico

Ilia Inés del Socorro Guevara Rubiano

Correo electrónico.

ilia.socorro@misena.edu.co

TECNOLOGO EN NEGOCIOS INTERNACIONAL

Ficha: (1565343)
CARTAGENA BOLIVAR
 2018

Actividad de aprendizaje 10 Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y

hábitos del cuidado corporal”

El propósito de esta evidencia es que cree hábitos de cultura física con el fin de fomentar las

pausas activas, pues se ha comprobado que aquellas permiten obtener mejores resultados en el

trabajo. Teniendo en cuenta lo anterior, elabore un informe donde se identifiquen las habilidades

tanto psicomotrices como de pensamiento, que implementaría en una empresa para mejorar el

desempeño del talento humano a nivel laboral y personal. El informe debe contener lo siguiente:

 Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el desarrollo

de las siguientes habilidades motrices básicas:

Locomotrices.

No locomotrices.

De proyección.

De recepción.

 Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en el

medio laboral.
 Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben realizar para

el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son:

la comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse

para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento humano de una

empresa.

 Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio físico y

deportes.

 Soporte el informe con fotografías o representaciones gráficas de los puntos desarrollados en

esta evidencia.
 SOLUCION
 Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el desarrollo

de las siguientes habilidades motrices básicas:

Locomotrices.

No locomotrices.

De proyección.

De recepción.

HABILIDAD EJERCICIOS TIEMPOS

LOCOMOTOR Caminar Correr Alcanzar Saltar Pivote Evadir

NO
Doblar Estirar Torcer Virar Halar Empujar
LOCOMOTOR

Se
recomienda
DE mínimo 10
Lanzar Golpear Patear repeticiones
PROYECCION
para
desarrollar
poco a poco
las
habilidades

DE
Coger Atrapar Parar Despejar Recoger
RECEPCION
 Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en el

medio laboral.
Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación, espacio,

Tiempo, equilibrio, coordinación motricidad gruesa y fina. Coordinación oculopedial, interacción

social y esquema corporal, permiten en el medio laboral el generar la agilidad, las posibilidades de

expresión corporal, las percepciones de las diferentes partes corporales y las representaciones del

cuerpo desde el punto de vista mental o gráfico.

 Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben realizar para

el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son:

la comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse

para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento humano de una

empresa.
  Observar desde criterios específicos

 Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no habían

sido observadas a primera vista,

 Establecer relaciones entre dos o mas características, objetos o situaciones.

 Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables.

 Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas

 Establecer relaciones entre dos o mas características, objetos o situaciones

 Construir escritos con cierta autonomía.

 Leer y escribir, siempre con los 5 sentidos o mejor comprometiendo a toda la

persona.

 Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación

 Comprender el sentido del lenguaje escrito.

 Descubrir que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de practica y de

buena lectura

Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas de pensamiento son:

La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas

con lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con rapidez

(aptitud) pensando en términos matemáticos con facilidad de aprendizaje

(capacidad).

Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.

La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de

lectura, etc.
 Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio físico y

deportes.

Baja el estrés

Aumenta la autoestima

Baja las enfermedades

Combate la osteoporosis

Se presenta más energía corporal

Se fortalece el corazón

Se mantiene el peso corporal

Se duerme bien

Se aleja el dolor

Se aumenta la capacidad mental