SESIÓN DE RISOTERAPIA

Tema: Combatiendo el estrés: La técnica de la Risoterapia Responsable: Ps. Diego Ismael Valencia Pecho

Lugar: Centro Psicoterapia y Salud Psicológica Fecha: 04 de abril del 2018

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

Hacen un circulo alrededor del facilitador, luego apretando
Dinámica de su nariz con sus manos irán mencionando su nombre y
5 min
presentación una cualidad personal, después preguntara a la persona
de al lado ¿Y tú cómo te llamas?
Dispersos por el salón, cada participante tendrá en sus
manos un globo y al compás de la música tendrá que
Dinámica de grupo 1:
soltarlo hacia arriba sin dejarlo caer. El facilitador 15 Globos de
No dejes que el globo se 10 min
mencionara distintas partes del cuerpo con que deben varios colores.
caiga.
coger el globo: mano, cabeza, nariz, hombros, pies, con la
parte que deseen.
En ronda o trencito, los participantes irán caminando por
Dinámica de grupo 2:
todo el salón al compás de la música del gusanito y al 8 min
El gusanito medidor
escuchar ji ji jo jo se harán cosquillas mutuamente.
Primero se empieza aplaudiendo, luego con las yemas de
Promover una actitud
los dedos, para decir 1, 2 cha cha cha. Posteriormente
humorística y de
cambiara a jojojajaja.
graciosidad en los
1° Ejercicio de respiración profunda (2 veces), la 3 era
participantes y que
vez tomarán más aire los participantes, lo contendrán un
descubran los beneficios
tiempo, después lo soltaran y se irán dando palmas en los
del reírse en su
muslos al mismo tiempo que empezamos a caminar en
organismo.
Yoga de la Risa todas las direcciones, mientras ríen. 20 min
Jojojajaja
2° Ejercicio del namacen: poner las manos juntas y nos
reímos haciendo el saludo.
3° Ejercicio de la factura de pago: de esta forma
reprogramamos a nuestro cuerpo para cuando nos lleguen
situaciones de estrés, automáticamente nuestro cuerpo
recordara reírse. Enseñamos el cheque y nos reímos.
Reunidos en círculo, se le entrega a un participante un
lápiz y lo pasara al compañero del lado izquierdo hablando
Dinámica de grupo 3:
con la lengua afuera diciéndole: ¿Quieres un lápiz? El 1 lápiz 10 min
El palito
responde ¿Por qué quiero ese lápiz? Porque tiene punta y
borradorcito.