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Direitos Reservados ® 2014
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smtcoaching.com.br

 SUMÁRIO!

Os 4 Pilares da Autoconfiança! 4!
O que é a Autoconfiança?! 5!
O que é o Medo?! 6!
Interrompendo Padrões Limitantes! 6!
Criando um Modelo de Sucesso! 7!
Como tomar a Decisão correta?! 8!
Rituais de Poder! 8!
Exercício Auto Confiança! 9

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Os 4 Pilares da Autoconfiança
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Se você não tiver auto confiança vai continuar tomando decisões na vida baseadas no medo
e a consequência disso são projetos profissionais que não dão certo 1, 2, 3,....10x... até que
desistimos dos nosso sonhos, princípios, valores e ideais.!
O medo faz com que criemos uma personalidade auto importante, começamos a sacrificar
nossa saúde, as pessoas que mais amamos, para atingir nossos objetivos a qualquer preço. As
conseqüências disto são: estresse, relacionamentos superficiais, crianças com défice de atenção
ou hiper ativos. Não só criamos hábitos auto destrutivos, como também influenciamos as pessoas
que estão mais próximas.!
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Eu gostaria de te apresentar um método que aprendi com Anthony Robbins, um dos maiores
coachs do mundo e ele diz que a Auto confiança tem 4 pilares, que são:!
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Crenças!
Potencial!
Ação!
Resultados!
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Todos temos um potencial interno dormido, alguns tem maior potencial físico, correm melhor,
saltam melhor, outros possuem talentos intelectuais, artísticos e criativos, são bons em se
relacionar. Mas todos temos talentos e dôns que nos fazem únicos e especiais.!
Algumas pessoas são mais técnicas e outras mais generalistas, o que importa é que todos
temos um potencial interno.!

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 Se não acreditamos que temos este potencial, não entramos em ação e não temos
resultados, isso reforça a crença de que não somos capazes.!
Este é um ciclo que gera baixa autoestima e arrogância, atitudes destrutivas criadas por nós
mesmo como mecanismo de defesa.!
Eu identifiquei 4 bloqueios que nos impedem de sermos autoconfiantes:!
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✓ Zona de conforto!
✓ Padrões de comportamentos limitantes!
✓ Emoções negativas!
✓ Indisciplina!
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Estes quatro bloqueios geram estagnação na dinâmica da vida, fazem com que percamos a
percepção de quem somos, o que queremos para nossa vida e quem queremos ser no futuro,
caindo na estagnação e inércia. Quando entramos neste estado de inércia necessitamos muito
mais energia para mudar nosso estado físico, emocional e mental.!
Para isso eu vou te apresentar 4 alavancas para vencer o medo que sabota a sua vida! !
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Modelo de Sucesso!
Decisão!
Ritual!
Ciclos de Evolução!
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Mas antes de saber como conquistar mais autoconfiança em nossas vidas, vamos definir
alguns conceitos:!
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O que é a Autoconfiança?
A autoconfiança é um estado de consciência ou uma convicção de que você é capaz de
fazer alguma coisa. Algumas pessoas dizem que um estado de ausência do medo, eu acredito
que o medo está sempre presente. Porem, uma pessoa autoconfiante, conhece seus limites e
suas competências e sabe o que pode ou não ser realizado.!
Quando não temos autoconhecimento, perdemos a auto-observação e a única coisa que
temos é medo.!
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O primeiro conceito que eu gostaria de te apresentar é que: O medo foi criado para que
pudéssemos sobreviver em situações de perigo.!
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Acontece que descobriram que somos 2x mais motivados pelo medo do que pelo prazer, e
pior descobriram também que podemos ser controlados através dele.!
Se formos colocados em situações onde há uma sensação de perigo, onde nos oferecem
uma possibilidade de segurança e prazer, automaticamente despertamos essa necessidade de
sobrevivência e vamos em direção ao que nos está sendo oferecido ou ao que foi sugestionado
como seguro e prazeroso.!
Desde o medo passamos a maior parte da vida oscilando da baixa auto estima para a auto
importância!
Baseado na teoria do cérebro trino de Paul Maclean, o medo gera 3 reações nas pessoas,
ou a pessoa paralisa, ou ela foge da situação ou reage e tenta se defender.!
As duas primeiras reações são comuns em pessoas com baixa auto estima e a última é
mais comum em pessoas com auto importância.!
"Então, eu quero que você pare o vídeo e identifique alguma coisa em que você queira
melhorar na sua vida hoje, pode ser profissional, emocional, com sua saúde..."!
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 E pergunte a si mesmo 3 perguntas:!
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1- Qual o maior medo ou frustração na minha vida hoje?!
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2- Quais os desafios esse medo está trazendo para minha vida?!
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3- Quais as conseqüências desses desafios...!
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Estas consequências podem ser falta de dinheiro, estresse, depressão, desmotivação no
trabalho, distúrbios alimentares, desanimo.!
Todos eles vem da falta de Autoconfiança.!
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O que é o Medo?
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O medo é a reação mais antiga e inconsciente que temos, isto porque ele era necessário
para a sobrevivência de nossa espécie.!
De acordo com as novas pesquisas de neurosciência, o medo pode ser transmitido
geneticamente a través das gerações como conta o artigo escrito no Washington Post - ‘’Study
finds that fear can travel quickly through generations of mice DNA’’ escrito pela jornalista Meeri
Kim e baseado no artigo escrito na Nature Neuroscience - ‘’Parental olfactory experience
influences behavior and neural structure in subsequent generations’’ - com sessenta e quatro
referências científicas.!
Toda vez que vivemos uma situação de medo ativamos nossos instintos de sobrevivência e
reagimos inconscientemente. Alguma vez você já escutou a história da mãe que levantou um
carro para tirar o filho de baixo dele? Você acha que ela acreditaria que poderia levantar o carro
de forma consciente?!
Portanto o medo ele pode e deve estar presente em nossas vidas, porem com o excesso de
informação que vivemos atualmente, estamos constantemente sendo bombardeado de
comunicações programadas para ativar mecanismos inconscientes e nos fazer tomar decisões da
forma que a ‘’Sociedade” determina.!
Eles fazem isso através da propaganda, de artigos, musicas e filmes na tv, rádio, jornais. Eu
não sou contra nenhuma forma de expressão, mas você deve ter consciência de qual é o objetivo
pro de traz de tudo que chega a você.!
Podemos dizer que grande parte do medo que sentimos, são baseados em experiências de
gerações anteriores a nossa e que não necessariamente condiz com a realidade em que vivemos.!
Mas como vencer um medo, que é desconhecido?!
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Agora que sabemos com o que estamos lidando, vamos as 4 alavancas que irão mudar sua
atitude.!
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Interrompendo Padrões Limitantes
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A primeira coisa que devemos fazer, é interromper os padrões limitastes que trazemos
gravado no nosso subconsciente. !
Estes padrões são hábitos, rotinas que estamos acostumados a fazer de forma
inconsciente. São chamados de crenças, conceitos e opiniões de tudo aquilo que acreditamos
sobre o mundo, a sociedade, as relações, o trabalho e a saúde. !

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 Estas crenças ligam nosso pensamentos, emoções e ações. Isso cria uma relação com o
mundo a nossa volta. Esta relação é a nossa perspectiva da realidade, do que é certo ou errado,
do que existe ou não existe.!
Algumas pessoas acreditam em Deus, acreditam que existe algo maior do que tudo, outras
crêem na ciência acima de tudo, que não existe nada após a morte. !
Os Budhistas por exemplo, acreditam na lei do carma, que é a lei da causa e efeito, que a
vida é uma preparação para vencer os medos e a ilusão para entrar no mundo espiritual.
Acreditam que o corpo a palavra e a mente são veículos para alcançar uma realidade
transcendental.!
Mas o que seriam estes padrões em nosso dia a dia?!
Por exemplo, quando pegamos um caminho para nosso trabalho ou nossa casa, uma rota
que estamos acostumados a fazer. Criamos um hábito de passar sempre no mesmo caminho e
quando estamos distraídos, indo para um outro local e cruzamos com este caminho, temos a
tendência de toma-lo e quando percebemos estamos indo para o local que estávamos
programados para ir.!
Isso pode acontecer em nossas relações, no trabalho, na saúde e em todas as áreas de
nossa vida.!
Um exemplo disso é quando passamos a infância vendo nossos pais discutirem por
dinheiro, viver isso repetidamente, pode criar em sua mente um padrão de repetição que pode ser
replicado em seus relacionamentos.!
Outra situação comum são de pessoas que possuem hábitos de alimentação ou saúde
prejudiciais, seguem na zona de conforto e não querem mudar costumes que as fazem engordar,
levam ao sedentarismo e como conseqüência uma auto-observação negativa.!
Antigamente fumar era elegante e não se sabia das conseqüências negativas de se ter este
hábito, 30 anos depois descobriu-se o quão prejudicial para a saúde é fumar. Esta é uma
perspectiva que transformou a sociedade e a forma como as pessoas atuam. Se você for em uma
tribo indígena Lakota, povo nativo Norte Americano, o ato de fumar tabaco é uma cerimônia
ancestral e sagrada. Para eles o ato de fumar não é nocivo e muito provavelmente não afetará
sua saúde. Pois pelo fato de ser um ritual, é realizado com consciência e esporadicamente.!
Para mudar um hábito que está prejudicando nossas vidas, primeiro devemos identificar
quais são os resultados que geramos com ele. Em seguida, busque quais são os gatilhos que
disparam esta necessidade que surge. Tente observar quais são os medos e frustrações que
disparam estas ações inconscientes de reatividade com você mesmo e com as pessoas que você
mais ama ou até mesmo com pessoas que não tem relação alguma, mas que ao você perceber
que repetiu um padrão que não deseja mais.!
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Criando um Modelo de Sucesso
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Mais fácil do que inventar a roda, é copia-la!!
As pessoas aprendem por observação e quando estamos entrando no mundo desconhecido
do medo, sabemos muito pouco sobre como vencer e o que funciona ou não. !
Atualmente, vivemos em um mundo de livre informação. Praticamente pode se aprender
tudo em um clique de botão, as grandes universidades como Stanford, UCL, Wharton University e
Priceton estão on-line e distribuindo conteúdo gratuito na internet e você pode acompanhar
através deste link: https://novoed.com/!
Aprender com os experts ainda é a melhor maneira de desenvolver novas competências.
Somente com novas competências conquistamos novas atitudes.!
Não adianta tentar parar um hábito destrutivo, sem uma nova atitude que preencha o
espaço deixado.!
Se você está buscando sucesso profissional, observe as atitudes de pessoas que já o
alcançaram, se inspire em seus princípios e valores, descubras as competências que o fizeram
gerar resultados.!
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 Resultados são tangíveis, muitas vezes materiais. Porem eles nascem de algo mais
profundo, algo que nos motiva, nos move em direção a um objetivo. Raramente uma pessoa quer
ficar rica, somente pelo dinheiro. Estatísticas mostram que o dinheiro é o 5º fator motivacional nas
empresas. Buscamos o sucesso para nos sentirmos reconhecidos pelas pessoas, para saber
quem somos e conquistar segurança e felicidade. !
Buscar a razão pela qual estamos buscando algo, criam um senso de certeza e confiança,
analisar os princípios e valores são a melhor forma de gerar confiança no que estamos fazendo e
caminhar em direção ao incerto, caminhar por entre as tormentas da vida, pelos invernos
intermináveis que nos preparam para uma linda primavera.!
Portanto qual buscar um modelo de sucesso, não se iluda somente com os resultados
tangíveis de sua referência, descubra o que está por de traz de suas ações, de seus projetos,
descubra o que os motivou a persistir frente a qualquer desafio.!
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Como tomar a Decisão correta?
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Existem 3 decisões que tomamos para ter auto controle na vida!
✓ O que nos enfocar!
✓ O que significa para mim!
✓ O que devo fazer!
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Rituais de Poder
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✓ Rituais de passagem!
✓ Disciplina diária!
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Exercício Auto Confiança
Faça o exercício online em:!
https://docs.google.com/forms/d/18Z1jBtW66VfJDDIk77CD1x_3zIc6BXOxwG3la0Rd3t8/
viewform?usp=send_form!
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1- Qual o seu maio medo ou frustração?!
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2- O que você está deixando de viver na sua vida em função deste medo? Quais os desafios
que este medo vem trazendo para sua vida?!
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3- Quais as conseqüências de não viver a vida que você gostaria?!
Avalie o custo financeiro destes desafios, avalie o quanto sua família está sofrendo por você não
tomar a decisão de mudar.!
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4- Escreva um pequeno texto sobre a sua visão de quem você quer ser nos próximos 10
anos.Descreva os detalhes de onde vai estar morando, que tipo de trabalho, quais princípios e
valores irão ser a base da sua vida!
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5- Faça uma lista de 10 competências que você deve desenvolver para vencer o seu medo.!
Quanto mais competências adquirimos, mais confiança ganhamos!!
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6- Cite 4 hábitos que te tiram energia e te desmotivam no seu dia a dia.!
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7- Faça uma lista de 10 coisas que vem procrastinando nos últimos anos.!
Coloque em uma ordem onde as mais fáceis ficam em primeiro lugar e as mais difíceis de serem
executadas por último, em seguida comece a executar as mais fáceis.!
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Entre em Ação!
Agora cumpra com o que comprometeu com se mesmo(a).!
O que diferencia as pessoas que alcançam o sucesso das outras é que elas implementam o
que planejam, mesmo que não seja perfeito.!
Siga o seu sonho, em um mundo onde a competitividade é crescente, se não somos
apaixonados pelo que fazemos, nunca seremos vitoriosos!!
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Grande Abraço!!
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