ALIMENTACIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA MBB

BIENVENIDA DEL CURSO A DISTANCIA

Estimad@ alumn@,

Te damos una cordial bienvenida a este curso a distancia de

ALIMENTACION NATURAL Y ENERGÉTICA, será un viaje para descubrir
una manera natural y equilibrada de alimentarte y, para conocer los
efectos de la alimentación y cómo ésta afecta a todos los niveles de
nuestro ser.

Este curso teórico consta de 10 módulos, en cada módulo hay

diferentes apartados de estudio y reflexión, los cuales se complementan
con la realización de prácticas individuales que desarrollan las propias
experiencias y permiten la verificación de la información, por medio de
un programa establecido y con el apoyo de tutorías y seguimientos
personales de salud.

Para un mejor desarrollo del curso y más aprovechamiento del mismo,

es importante que tengas en cuenta los siguientes parámetros:

1. Debes ir estudiando los módulos de forma consecutiva para una

mejor comprensión del tema.

2. Al finalizar el estudio de cada módulo, deberás completar el

cuestionario de repaso y enviarlo en formato Word para poder
hacer las correcciones y comentarios del caso, a Sol
(sol@montsebradford.es) quien te lo devolverá corregido.

3. Por cada módulo tienes la opción de hacer una tutoría con

Montse Bradford. Debes formular las preguntas en la hoja que se
te envía para ello y enviarlo en formato Word para Montse poder
responderte allí mismo.

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Esta tutoría la puedes enviar:

• antes de hacer el cuestionario,

• con el cuestionario
• o una vez se te haya devuelto corregido el cuestionario.

Lo importante es que tengas en cuenta, que solo será una tutoría y

por módulo. Si se te ha quedado alguna pregunta pendiente, anótala
para enviarla en la próxima tutoría del siguiente modulo.

4. A partir del módulo 5 y en cada módulo, puedes hacer un

seguimiento personalizado de salud que Montse te responderá en
un audio, en el cual podrás diseñar un plan de salud y de vida de
acuerdo a tus necesidades personales.

5. Como alumno a distancia puedes asistir a la escuela de manera

gratuita a escuchar las teorías de los módulos que ya hayas
estudiado en modalidad distancia y así aprender directamente de
Montse Bradford y terminar de consolidar la información. Si
deseas hacer las prácticas, puedes hacerlo pagando el valor
correspondiente de cada práctica.

6. Sobre las recetas, en cada modulo podrás practicar una selección

de recetas que te ofrecemos para que las vayas haciendo poco a
poco.

Por supuesto que no todas tienen que estar en un menú diario.

Algunas veces te ofreceremos dos postres, o puede dos platos de
proteínas, o dos cereales… Todo ello, es para que tengas mucha
variedad, y vayas descubriendo muchas opciones.

Ya verás que en un menú equilibrado de la comida más completa

del día (comida de Rey) no puede faltar: UN CEREAL, UNA
PROTEINA, un cocción de verdura de RAIZ Y REDONDA (cocción
larga y dulce), una cocción de HOJA VERDE (sin tapa 3 minutos),
2-3 c.s. de ALGAS, un poco de semillas, pickles y germinados.

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 Puede que a alguien le resulte muchos ingredientes, pero cada
apartado nos proporciona lo que nuestro cuerpo necesita. Si
omitimos algún apartado, al cabo de poco tiempo, desearemos
picar, tomar snack del apartado que nos ha faltado en la comida.

No tiene mucho sentido estar comiendo todo el día… mejor comer

un plato completo, sin carencias, y poder ir por el camino de la
vida con ENERGIA y VITALIDAD.

Hay que comer para vivir- no vivir para comer…. Estar pensando
todo el día con comida, porque tenemos carencias, es una
perdida de tiempo y de energía para nuestro cuerpo físico, que es
el único que necesita estos alimentos.

Bienvenid@.

PAZ Y LUZ,

SOL FLOREZ
Coordinadora curso a distancia MBB
sol@montsebradford.es