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António Regadas

Eneacoach
Tenho uma mensagem para ti mulher, que
apesar de seres incrível, talvez estejas cansada de te
sentir insegura nos teus relacionamentos

E por mais que desejes ser feliz e viver um


relacionamento, acabas por te sabotar cometendo os
mesmos erros do passado e sentindo-te cada vez mais
fracassada no amor.

Não importa se neste momento estás sozinha ou vivendo


um relacionamento, solteira ou casada, o que importa é a
tua decisão de tomares as rédeas da tua vida

Tu mereces muito mais que migalhas de amor ou saídas


rápidas.

De que falamos, então, quando falamos do medo da


rejeição?

Falamos de pessoas que têm um medo inconsciente


intenso de não serem aceites pelos outros tal como são.

Anos e anos ficam reféns em relacionamentos e numa


rejeição amorosa, poucas escapam ao terrível
sentimento de perda e vazio que fica.

Dói sim, e muito.

Na verdade só muda mesmo a intensidade e cada


pessoa vai viver essa dor de modo diferente,
dependendo de sua história e maturidade emocional
.
Alguns dizem que a dor da rejeição amorosa é tão forte
ou até pior do que uma dor física intensa.

António Regadas
Eneacoach
Quem é o António Regadas

Ao longo de toda a minha vida dediquei-me a servir os outros.

Sou quadro superior, fui bombeiro voluntário, empreendedor na área social e


sempre senti falta de reconhecimento.

Perguntava-me porquê e procurei soluções em diversas formações


na área das terapias e crescimento pessoal.

Todas estas terapias contribuíram para o meu crescimento como Ser,


mas continuava a sentir que faltava algo.

Uma questão carecia de resposta:

Qual era o meu propósito de vida?

Finalmente com o Coaching completei o puzzle e encontrei a resposta:

Ajudar os outros a darem o salto, a libertarem-se da rejeição e


recriarem o futuro.

Eu libertei-me e recrio agora o caminho que quero


percorrer e que dá todo o sentido à minha vida.

Por isso estou agora aqui e quero-te fazer uma pergunta:

E tu também queres dar o Salto, Libertares-te e


RECRIARES O TEU FUTURO?

António Regadas
Eneacoach
"A rejeição não é a ausência de amor,
mas a diferença entre o amor que esperamos e o que obtemos."
Autor Desconhecido

O que é rejeição?

Rejeição é a crença de não se sentir amado,


aceite e respeitado

António Regadas
Eneacoach
Nós seres humanos necessitamos de ser amados, respeitados e aceites.
Sentir-se rejeitado é um dos maiores medos da humanidade.
As pessoas que têm medo de serem rejeitadas ou abandonadas foram vítimas de alguma forma
de negligência, exclusão ou falta de amor durante os primeiros anos de sua vida. Por isso passam
a acreditar que não são dignos do amor dos outros ou que sempre serão excluídos.
Algumas experiências que causam o sentimento de rejeição:

Ser fruto de gravidez indesejada, ou


Tentativa de aborto
Abandono
Adoção
Criança nascida com o sexo oposto ao
desejado pelos pais
Morte de um ou ambos os pais
Comparação com irmãos
Pais alcoolicos ou com problemas
psicológicos/emocionais
Rejeição dos colegas e crianças da mesma
idade
Vítima de abuso físico, mental, sexual
Negligência e privação de afeto
Vítima situações de infidelidade, rejeição
amorosa ou divórcio dos pais

Todos nós queremos ser aprovados, reconhecidos e amados para nos sentirmos aceites.
Este sentimento de pertença traz-nos alegria porque nos sentimos amados, que por sua vez é o que
dá significado e estímulo positivo aos nossos dias.
Isto vale para todas as áreas da vida, mas quando estamos numa relação afectiva, o sentimento de
não ser aceite pode ganhar uma maior intensidade e causar desiquilíbrios emocionais.

Imagina que és um copo de água.


Todas as tuas memórias negativas, conscientes e
inconscientes, formam uma camada de matéria densa e
escura, que está depositada no fundo do copo.

Pensa nos outros como se fossem colheres....

António Regadas
Eneacoach
Quando alguém se mexe, a matéria escura turva a água.

Pode parecer que foi a colher que provocou isso, mas se não houvesse a matéria
densa, a água permaneceria límpida e transparente.

A solução é localizar a tua matéria densa e escura e trabalhar ativamente para a


remover.

O segredo é não correr atrás das borboletas…


É cuidar do jardim para que elas venham até ti.
No final das contas, vais encontrar,
não quem estavas procurando,
mas quem estava procurando por ti!
Autor Desconhecido

António Regadas
Eneacoach
Procuras uma forma de recriar o teu futuro?

De encontrares a felicidade que mereces?

De te sentires inteira e aberta para a VIDA?

Estás disponível para aceitar tudo aquilo de bom que a VIDA tem
reservado para ti?

António Regadas
Eneacoach
"...O VÔO DA ÁGUIA
Lenda

Na decisão de uma ave, um


ensinamento para nós

A águia, a ave que possui a maior longevidade da espécie, chega a viver a 70 anos
Mas, para chegar a essa idade, aos 40 anos ela tem de tomar uma séria decisão.
Aos 40 anos, está com as unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar
as suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo curva-se,
apontando contra o peito. As asas estão envelhecidas e pesadas em função da
grossura das penas, e voar já é difícil!
Então, a águia só tem duas alternativas: morrer... ou ... enfrentar um dolorido
processo de renovação que irá durar 150 dias.
Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e recolher-se num
ninho próximo de um paredão. Então, depois de encontrar esse lugar, a águia
começa a bater com o bico numa parede até conseguir arrancá-lo, sem contar a dor
que terá de suportar.
Após arrancá-lo, espera até nascer um novo bico, com o qual vai arrancar as velhas
unhas. Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas
penas.
E só após cinco meses sai para o famoso voo de renovação e para viver mais 30
anos.
Na nossa vida, muitas vezes temos de nos resguardar por algum tempo e começar
um processo de renovação. Para voltar a voar temos de nos libertar das falsas
crenças e convicções que nod causam dor.
Somente libertos do peso do passado, poderemos aproveitar o resultado valioso que
uma renovação sempre traz.
Pensa nisto!
Autor Desconhecido ...

António Regadas
Eneacoach
Ao que a lagarta chama fim do mundo,
o homem chama borboleta.
Richard Bach

Queres ser como a borboleta?


É possível.

António Regadas
Eneacoach
O processo tem nove etapas e leva-te passo a passo do teu
estado actual a uma realidade construída e decidida por
ti e de acordo com a tua VERDADEIRA MISSÃO DE VIDA

O que queres SER?

Escreve aqui o que queres ser.


O que poderias ser sem as crenças que te aprisionam
Cria e descreve os teus maiores sonhos
Nada é impossível
Reescreve o teu futuro!

António Regadas
Eneacoach
3 Passos para seres feliz

Dá o Salto
Toma consciencia do que te faz infeliz

Liberta-te
Tendo consciência do que te faz infeliz
libertas-te das crenças que te condicionam

António Regadas
Eneacoach
Recria o futuro
Livre das crenças limitadoras
decide e Recria o teu futuro

António Regadas
Eneacoach
Queres mesmo mudar?
Queres conhecer o
processo que te garante
essa mudança?

Então eu estou aqui para


te acompanhar

www.antonioregadascoach.com
antonioregadas.coach@gmail.com
https://www.facebook.com/DaoSalto-2045932652358592/

António Regadas
Eneacoach
Depoimento

" Antes de fazer o processo, estava ao rubro nas sombras, na escuridão… pela situação que
passava nesse momento.

Ao iniciar a terapia consegui mais do que propriamente libertar o bloqueio, foi libertar a ansiedade.

À medida que essa ansiedade ia descendo os níveis, era como se estivesse a descer uma escada…
a sensação que tudo aquilo que tinha era para ser visto por mim e foram-se revelando ou
desvendando as minhas verdades.

Por capas e na medida em que se vão abrindo e são digeridas e compreendidas dentro das minhas
limitações…a expansão vai acontecendo em simultâneo com a libertação de outras limitações que
se vão desvendando.

A sensação é de ter a visão de uma engrenagem onde cada dente encaixa no meu tempo e
momento certo... E a ansiedade quase se pode sentir como se transforma numa outra coisa que em
lugar de matar, impossibilitar seja do que for, lança-me para novos patamares, de aprendizagem e
crescimento constante.

Também estou ciente no meu caso de que o que está a fazer com que tudo aconteça é o facto de eu
querer que aconteça. Este é o driver, o meu alto nível de compromisso que estou a desenvolver
comigo própria, do qual, cada dia que passa, vou tendo mais consciência.

Isto implica também a consciência de que cada passo, cada escolha que faço a partir daí,
independentemente do resultado, é sempre o melhor passo, a melhor escolha, todas as peças que
vou encontrando no caminho (terapias, pessoas, pensamentos, emoções, etc.).

São todas as partes de mim que voltam para poder voltar a ser o que sempre fui e quase esqueci.

Por isso tudo o que vamos encontrando no caminho é perfeito.


Esta sou eu, a que operou em mim a verdade que sou hoje…

E algo me diz que não se trata da minha verdade… Mas sim da Verdade em todos nós. "

Marysol Camacho
Fevereiro 2018

António Regadas
Eneacoach