is do &xito de A Dieta dos 31 Dias, nas minhas consultas, orreio eletrénico ou nas redes sociais, as pessoas faziam {issimas perguntas, queriam esclarecer diividas, pediam-me hos e regras claras do que fazer ou nao fazer quando esto ar perder ou manter o seu peso ideal. Ao responder a todas. questées, apercebi-me de aue era preciso criar um conjun- regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, adas ao pormenor, que servem como ferramentas para 0 ia a dia, para saber escolher, tomar decisées, sem privar-se da, Sé precisa de conhecé-las e utiliz4-las em seu beneficio. gras que so Inegocidveis e sdo para cumprir & risca, outras oram feitas de propésito para os dias em que é impossivel ‘ometer deslizes. E 0 caso do vero, de alguns fins de semana siais, do Natal e da Pascoa... Mas a verdade é que, como eu imo dizer aos meus pacientes, hd sempre remédio para os des males. ro, deixo-Ihe ainda mais 50 receitas deliciosas, >neanterior ‘tica estas zas e econémicas que a vao ajudar a por em pr 1s de ouro e a sentir-se bem com 0 seu Corpo. ) OA NUTRICIONsT ACATA MOET Como emagrecer sem Inclui novas receitas TLIN00Y YY GLSINOIOMMINN YOAgata Roquette AS REGRAS DE OURO DA NUTRICIONISTA AGATA ROQUETTE COMO EMAGRECER SEM PRIVAR-SE DE NADA 7." edigéo a erfera ® dor livrar