ay ee SALGADAS LOW ry — 2 para ajudar vocé a manter a forma neste inverno —Oi lindona, tudo bem? Hoje eu estou aqui para falar com vocé sobre um assunto muuuito importante... E muito comum ouvirmos que o inverno é um perigo para a silhueta. E é verdade: nesta época do ano é mais dificil praticar exercicios ou sair de casa para uma caminhada ao ar livre que seja. Sem falar que 0 nosso apetite por alimentos mais caléricos aumenta. Sabe aquela vontade louca que da de comer salgadinhos e frituras? Entao... Essa combinacao nao poderia ter outro resultado: o peso na balanca tende a aumentar. Sim, no inverno, gastamos mais energia para manter o corpo aquecido. Por isso, desejamos comidas mais caléricas, como doces e alimentos mais gordurosos. Mas isso nao é desculpa para enfiar o pé na jaca. Vocé é daquelas que engorda uns quilinhos todo o inverno e depois s6 perde metade e vai acumulando e vivendo no efeito sanfona? Eu era bem assim. Mas desde que conheci 0 Ju (Dr Juliano Pimentel), meu marido, comecei meu processo de emagrecimento, eliminei mais de 40kg, e adquiri novos habitos saudaveis que aplico em qualquer época do ano. Isso é 6timo, pois nado sofro mais com essa oscilagao de peso. E sabe qual é a melhor parte? Vocé nao precisa dar adeus as gostosuras, basta fazer boas escolhas! Afinal, tudo o que é bom engorda? Essa maxima nAo esta tAo certa assim, e eu vou provar isso compartilhando com vocé trés receitas salgadas deliciosas e low carb que vao deixar seu inverno muito mais gostoso. Espero que goste!Torta Salgada de Caneca INGREDIENTES: ovo Ya tomate Azeitonas a gosto; Sal a gosto; 2 colheres (sopa) de Oleo de Coco; 3 colheres (sopa) de Farinha de Améndoas; Ya colher (cha) de Fermento. MODO DE PREPARO: Misturar tudo na caneca. Levar ao microondas por 3 minutos. Se preferir utilize um forninho elétrico até dourar! -—— Carol Pimentel ——-