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LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA
La pirámide alimenticia, pirámide alimentaria, o
también llamada pirámide nutricional, es
una referencia gráfica de la cantidad de los
diferentes grupos de alimentos que debemos
consumir diariamente para mantenernos saludables.
EJERCICIOS CALISTENICOS
calistenia, un tipo de entrenamiento basado en la movilización de diferentes grupos
musculares que permite el desarrollo de la fuerza, la masa muscular, la flexibilidad y el
equilibrio. Pero hoy, te mostramos cómo empezar a realizar ejercicios calisténicos para
entrenar fuera del gimnasio.
Dado que los ejercicios calisténicos se realizan usando sólo el peso del cuerpo o bien,
utilizando mobiliario urbano o doméstico como punto de apoyo o agarre, si aprendemos
a realizar este tipo de entrenamiento, podremos trabajar todos los músculos del cuerpo,
fuera del gimnasio.