Sila Bus

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PANDUAN PENGEMBANGAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SMP/MTs.
Kelas/Semester : VII s/d IX /1-2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
Silabus PembelajaranMapel: PJOK 121

122 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

PANDUAN PENGEMBANGAN SILABUS

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
I. PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal 10
menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah berhak mengarahkan, membimbing, dan
mengawasi penyelenggaraan pendidikan sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang
berlaku. Selanjutnya, Pasal 11 Ayat (1) juga menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah
Daerah wajib memberikan layanan dan kemudahan, serta menjamin terselenggaranya
pendidikan yang bermutu bagi setiap warga negara tanpa diskriminasi. Dengan lahirnya
Undang-Undang Nomor 32 Tahun 2004 tentang Pemerintahan Daerah, wewenang Pemerintah
Daerah dalam penyelenggaraan pendidikan di daerah menjadi semakin besar. Lahirnya kedua
undang-undang tersebut menandai sistem baru dalam penyelenggaraan pendidikan dari sistem
yang cenderung sentralistik menjadi lebih desentralistik.
Kurikulum sebagai salah satu substansi pendidikan perlu didesentralisasikan terutama dalam
pengembangan silabus dan pelaksanaannya yang disesuaikan dengan tuntutan kebutuhan siswa,
keadaan sekolah, dan kondisi sekolah atau daerah. Dengan demikian, sekolah atau daerah
memiliki cukup kewenangan untuk merancang dan menentukan materi ajar, kegiatan
pembelajaran, dan penilaian hasil pembelajaran.
Untuk itu, banyak hal yang perlu dipersiapkan oleh daerah karena sebagian besar kebijakan
yang berkaitan dengan implementasi Standar Nasional Pendidikan dilaksanakan oleh sekolah
atau daerah. Sekolah harus menyusun kurikulum tingkat satuan pendidikan (KTSP) atau
silabusnya dengan cara melakukan penjabaran dan penyesuaian Standar Isi dan Standar
Kompentensi Lulusan yang ditetapkan dengan Permendiknas No. 23 Tahun 2006.
Di dalam Peraturan Pemerintah Nomor 19 tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan
dijelaskan:
 Kurikulum dan silabus SD/MI/SDLB/Paket A, atau bentuk lain yang sederajat menekankan
pentingnya kemampuan dan kegemaran membaca dan menulis, kecakapan berhitung serta
kemampuan berkomunikasi (Pasal 6 Ayat 6)
 Sekolah dan komite sekolah, atau madrasah dan komite madrasah, mengembangkan
kurikulum tingkat satuan pendidikan dan silabusnya berdasarkan kerangka dasar kurikulum
dan standar kompetensi lulusan di bawah supervisi Dinas Pendidikan Kabupaten/Kota yang
bertangung jawab terhadap pendidikan untuk SD, SMP, SMA, dan SMK, serta Departemen
yang menangani urusan pemerintahan di bidang agama untuk MI, MTs, MA, dan MAK (
Pasal 17 Ayat 2)
 Perencanan proses pembelajaran meliputi silabus dan rencana pelaksanan pembelajaran
yang memuat sekurang-kurangnya tujuan pembelajaran, materi ajar, metode pembelajaran,
sumber belajar, dan penilaian hasil belajar (Pasal 20)
Berdasarkan ketentuan di atas, daerah atau sekolah memiliki ruang gerak yang seluas- luasnya
untuk melakukan modifikasi dan mengembangkan variasi-variasi penyelengaraan pendidikan
sesuai dengan keadaan, potensi, dan kebutuhan daerah, serta kondisi siswa. Untuk keperluan di
atas, perlu adanya panduan pengembangan silabus untuk setiap mata pelajaran, agar daerah atau
sekolah tidak mengalami kesulitan.

B. Karakteristik Mata Pelajaran

1. Definisi Pendidikan Jasmani
Pendidikan jasmani adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang
didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan
motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan
emosi. Lingkungan belajar diatur secara seksama untuk meningkatkan pertumbuhan
dan perkembangan seluruh ranah, jasmani, psikomotor, kognitif, dan afektif setiap
siswa.
Materi mata pelajaran Penjas SMP yang meliputi: pengalaman mempraktikkan
keterampilan dasar permainan dan olahraga; aktivitas pengembangan; uji diri/senam;
aktivitas ritmik; akuatik (aktivitas air); dan pendidikan luar kelas (outdoor)disajikan
untuk membantu siswa agar memahami mengapa manusia bergerak dan bagaimana
cara melakukan gerakan secara aman, efisien, dan efektif. Adapun implementasinya
perlu dilakukan secara terencana, bertahap, dan berkelanjutan, yang pada gilirannya
siswa diharapkan dapat meningkatkan sikap positif bagi diri sendiri dan menghargai
manfaat aktivitas jasmani bagi peningkatan kualitas hidup seseorang. Dengan demikian,
akan terbentuk jiwa sportif dan gaya hidup aktif.
2. Materi Pendidikan Jasmani SMP

Struktur materi Penjas dikembangkan dan disusun dengan menggunakan model
kurikulum kebugaran jasmani dan pendidikan olahraga (Jewett, Ennis, & Bain, 1995).
Asumsi yang digunakan kedua model ini adalah untuk menciptakan gaya hidup sehat
dan aktif, dengan demikian manusia perlu memahami hakikat kebugaran jasmani
dengan menggunakan konsep latihan yang benar. Olahraga merupakan bentuk lanjut
dari bermain, dan merupakan bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan keseharian
manusia. Untuk dapat berolahraga secara benar, manusia perlu dibekali dengan
pengetahuan dan keterampilan yang memadai. Pendidikan jasmani diyakini dapat
memberikan kesempatan bagi siswa untuk: (1) berpartisipasi secara teratur dalam
kegiatan olahraga, (2) pemahaman dan penerapan konsep yang benar tentang aktivitas-
aktivitas tersebut agar dapat melakukannya secara aman, (3) pemahaman dan penerapan
nilai-nilai yang terkandung dalam aktivitas-aktivitas tersebut agar terbentuk sikap dan
perilaku sportif dan positif, emosi stabil, dan gaya hidup sehat.
Struktur materi penjas dari TK sampai SMU dapat dijelaskan sebagai berikut. Materi
untuk TK sampai kelas 3 SD meliputi kesadaran akan tubuh dan gerakan, kecakapan
gerak dasar, gerakan ritmik, permainan, akuatik (olahraga di air) bila memungkinkan),
senam, kebugaran jasmani dan pembentukan sikap dan perilaku. Materi pembelajaran
untuk kelas 4 sampai 6 SD adalah aktivitas pembentukan tubuh, permainan dan
modifikasi olahraga, kecakapan hidup di alam bebas, dan kecakapan hidup personal
(kebugaran jasmani serta pembentukan sikap dan perilaku). Materi pembelajaran untuk
kelas 7 dan 8 SMP meliputi teknik/keterampilan dasar permainan dan olahraga,
senam, aktivitas ritmik, akuatik, kecakapan hidup di alam terbuka, dan kecakapan hidup
personal (kebugaran jasmani serta pembentukan sikap dan perilaku). Materi
pembelajaran kelas 9 SMP sampai kelas 12 SMU adalah teknik permainan dan
olahraga, uji diri/senam, aktivitas ritmik, akuatik, kecakapan hidup di alam terbuka dan
kecakapan hidup personal (kebugaran jasmani serta pembentukan sikap dan perilaku).
Struktur materi yang telah diterangkan dapat dilihat pada gambar 1 di bawah ini.

Gambar 1. Struktur Materi Pendidikan Jasmani

(Wuest dan Lombardo, 1994: 65)
Aktivitas Sepanjang Hayat
Gaya Hidup Aktif
12
11
Olahraga
10 K Kebugaran
Tim Perorangan
E Jasmani
C 1. Komponen
9 A Kesehatan
K 2. Komponen
A
8 P
Pengenalan A
Keterampilan
N
7
Olahraga H
Sikap dan
perilaku
I
D
6 Kecakapan U Mempercayai
Permainan Hidup di P
Menghargai
AlamBebas
5 Inisiatif
dan P
E Kerjasama
4 Modifikasi R Kepemimpinan
Aktivitas Pengondisian Jasmani S /
O
Olahraga N
Bawahan
3 A
L Pengambilan
Resiko
2
ebas Senam
Keselamatan
Ritmik Permainan Akuatiks (bila
(Games) mungkin) kelas
1
dan
Tarian
Kesadaran akan Tubuh dan Gerakan, Kecakapan Gerak Dasar
3. Manajemen Pembelajaran
Guru perlu membedakan antara kegiatan pengajaran dan manajemen kelas. Kegiatan
pengajaran meliputi (1) mendiagnosa kebutuhan kelas, (2) merencanakan dan
mempresentasikan informasi, (3) membuat pertanyaan, (4) mengevaluasi kemajuan.
Kegiatan manajemen kelas terdiri dari (1) menciptakan dan memelihara kondisi kelas, (2)
memberi pujian terhadap perilaku yang baik, dan (3) mengembangkan hubungan guru-
siswa.
Keterampilan manajemen kelas merupakan hal yang penting dalam pengajaran yang baik.
Praktik manajemen kelas yang baik yang dilaksanakan oleh guru akan menghasilkan
perkembangan keterampilan manajemen diri siswa yang baik pula. Ketika siswa telah belajar
untuk mangatur diri lebih baik, guru akan lebih mudah berkonsentrasi untuk meningkatkan
efektivitas pembelajaran.

Teknik manajemen kelas harus diupayakan agar tidak mengganggu aspek pembelajaran
dalam pelajaran. Bila direncanakan dengan baik, pembelajaran akan bergerak dengan
cepat dan lancar dari satu kegiatan ke kegiatan lainnya. Manajemen kelas yang efektif
akan dapat terwujud dengan melaksanakan langkah-langkah sebagai berikut.
1) Menetapkan aturan kelas

Salah satu bagian penting dalam manajemen kelas adalah penetapan aturan kelas.
Siswa adalah insan yang memiliki kebiasaan. Aturan kelas mencakup bagaimana
pelajaran dimulai, apa tanda yang dipakai untuk mengumpulkan perhatian siswa, apa
yang diharapkan saat siswa mendengarkan dan mengikuti perintah, bekerjasama, saat
menggunakan ruangan untuk kegiatan tertentu, dan penggunaan yang lainnya. Aturan
perilaku tetap ini harus diketahui oleh siswa pada awal pertemuan.
2) Memulai kegiatan tepat waktu

Pemberian suatu tanda mulai segera dilakukan bila kegiatan sudah siap untuk
dilaksanakan. Banyak waktu akan terbuang bila aturan ini tidak ditetapkan. Aba-aba
untuk melaksanakan kegiatan jangan sampai membingungkan siswa. Contohnya,
jangan memberikan perintah dengan tanda-tanda yang mirip untuk dua kegiatan yang
berbeda.
Guru berupaya membawa siswa secara tepat menuju ke suatu kegiatan. Guru perlu
mengarahkan siswa untuk segera melakukan kegiatan secara tepat agar pelajaran
berlangsung secara efektif. Pelajaran harus dimulai tepat pada waktunya. Ketika siswa
masuk ruanganau lapangan, pelajaran segera dimulai.
3) Mengatur pelajaran
Guru harus tetap menjaga kegiatan tetap berlangsung dan tidak terganggu oleh
kegiatan yang tak terduga. Pergantian antartopik harus dilakukan oleh guru secara
cermat dan penuh kesadaran. Guru perlu memaksimalkan kesempatan keikutsertaan
setiap siswa dalam proses pembelajaran. Guru perlu memaksimalkan penggunaan
peralatan dan mengorganisasikan kelompok agar siswa sebanyak mungkin bergerak
aktif sepanjang pelajaran. Bila peralatan yang ada terbatas jumlahnya, gunakan
pendekatan stasion/learning centers, dan modifikasi aktivitas.
4) Mengelompokkan siswa
Guru perlu mengelompokkan siswa agar pembelajaran berlangsung secara efektif.
Dengan pengelompokkan yang tepat siswa memiliki: peluang melakukan aktivitas
lebih banyak, bermain dengan jenjang kemampuan dan keterampilan yang seimbang.
5) Memanfaatkan ruang dan peralatan

Guru perlu merencanakan penjagaan dan pemanfaatan peralatan dan ruang secara
efisien. Peralatan yang akan digunakan dalam pembelajaran harus dipersiapkan dengan
baik. Selain hal di atas, siswa perlu dibiasakan untuk ikut bertanggung jawab terhadap
peralatan yang dipergunakan dalam pembelajaran.
6) Mengakhiri pelajaran
Setiap pertemuan pelajaran di dalam maupun di luar kelas harus diakhiri tepat pada
waktunya dan diupayakan memberikan kesan mendalam bagi siswa. Dengan kesan
yang baik, setiap episoda pelajaran akan menjadi lebih bermanfaat dan bermakna.
Dengan demikian, siswa akan selalu mengingat kegiatan yang dilakukan, dan
memperoleh pengalaman yang menyenangkan.

Berdasarkan uraian di atas, karakteristik pendidikan jasmani SMP dapat dirumuskan

sebagai berikut.
1. Pendidikan jasmani merupakan salah satu mata pelajaran yang ada di SMP, yang
mempelajari dan mengkaji gerak manusia secara interdisipliner. Gerak manusia adalah
aktivitas jasmani yang dilakukan secara sadar untuk meningkatkan kebugaran jasmani
dan keterampilan motorik, mengembangkan sikap dan perilaku agar terbentuk gaya
hidup yang aktif. Aktivitas jasmani yang dilakukan berupa aktivitas bermain,
permainan, dan olahraga.
2. Pendidikan jasmani menggunakan pendekatan interdisipliner, karena melibatkan
berbagai disiplin ilmu seperti anatomi, fisiologi, psikologi, sosiologi, dan ilmu-ilmu
yang lain. Pendukung utama pendidikan jasmani adalah ilmu keolahragaan yang
mencakup filsafat olahraga, sejarah olahraga, pedagogi olahraga, sosiologi olahraga,
fisiologi olahraga, dan biomekanika olahraga.
3. Materi pendidikan jasmani berupa kajian terhadap gerak manusia yang dikemas dalam
muatan yang esensial, faktual, dan aktual. Materi ini disampaikan dalam rangka
memberikan kesempatan bagi siswa untuk tumbuh dan berberkembang secara
proporsional yang mencakup ranah psikomotor, jasmani, kognitif, dan afektif.
C. Karakteristik Peserta Didik

Untuk mengembangkan pembelajaran yang efektif, guru Pendidikan jasmani harus memahami
dan memperhatikan karakteristik dan kebutuhan siswa. Dengan memahami karakteristik
perkembangan siswa, guru akan mampu membantu siswa belajar secara efektif. Selama di SMP,
seluruh aspek perkembangan manusia –psikomotor, kognitif, dan afektif- mengalami perubahan
yang luar biasa. Siswa SMP mengalami masa remaja, satu periode perkembangan sebagai
transisi dari masa anak-anak menuju masa dewasa. Masa remaja dan perubahan yang
menyertainya merupakan fenomena yang harus dihadapi guru. Rincian perkembangan aspek
psikomotor, kognitif, dan afektif disajikan sebagai berikut.
1. Perkembangan Aspek Psikomotor
Menurut Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) aspek psikomotor
menyangkut jasmani, keterampilan motorik yang mengintegrasikan secara harmonis sistem
syaraf dan otot-otot. Lebih lanjut, Wuest dan Lombardo (1994) menyatakan bahwa
perkembangan aspek psikomotor siswa SMP ditandai dengan perubahan jasmani dan
fisiologis secara luar biasa. Salah satu perubahan luar biasa yang dialami siswa adalah
pertumbuhan tinggi badan dan berat badan. Siswa mengalami akselerasi kecepatan proses
pertumbuhan, yang biasanya disebut dengan pertumbuhan cepat (growth spurt). Perubahan
tinggi badan akan diikuti dengan perubahan cepat dalam berat badan. Perubahan berat
badan menggambarkan perubahan ukuran tulang, otot, dan organ tubuh, dan juga proporsi
lemak tubuh.
Tulang rangka (skeletal) mengalami perubahan. Saat tumbuh tambah matang, tulang
bertambah keras. Proporsi tubuh mengalami pertumbuhan. Bagian tubuh mengalami
pertumbuhan dan pematangan pada kecepatan yang berbeda. Remaja biasanya mengalami
perbedaan proporsi tangan dan lengan, kaki dan tungkai, kepala dan badan, sehingga
proporsi antar anggota tubuh kelihan tidak sempurna. Kekuatan otot meningkat selaras
dengan pertumbuhan individu. Jaringan adiposa (lemak) mengalami perubahan variasi
jumlah dan distribusi. Kondisi ini akan menyebabkan remaja mengeluh bahwa tubuhnya
terlalu gemuk.
Perubahan lain yang dialami siswa SMP adalah pubertas dan pematangan seksual.
Perubahan jasmani yang cepat dan beragam akan menyebabkan kecemasan bagi sebagian

siswa. Selain sistem otot rangka dan reproduksi, perubahan terjadi pada sistem fisiologis,
seperti perubahan ukuran dan berat jantung-paru, perubahan sistem syaraf dan percenaan.
Perubahan penting lainnya adalah perkembangan keterampilan motorik. Kinerja motorik

siswa mengalami penghalusan. Siswa diarahkan untuk mengalami pencapaian dan
penghalusan keterampilan khusus cabang olahraga. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah
kebugaran jasmani siswa. Kebugaran terkait dengan kesehatan, seperti kekuatan dan daya
tahan otot, daya tahan kardiorespirasi, fleksibilitas, dam komposisi tubuh perlu
mendapatkan perhatian.
2. Perkembangan Aspek Kognitif

Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) menyatakan bahwa aspek
kognitif meliputi fungsi intelektual, seperti pemahaman, pengetahuan, dan keterampilan
berpikir. Untuk siswa SMP, perkembangan kognitif utama yang dialami adalah operasional
formal yaitu kemampuan berpikir abstrak dengan menggunakan simbol-simbol tertentu.
Menurut Wuest dan Lombardo (1994) perkembangan kognitif yang terjadi pada siswa SMP
meliputi peningkatan fungsi intelektual, kapabilitas memori dan bahasa, dan pemikiran
konseptual. Perkembangan kematangan intelektual sangat bervariasi, dan variabilitasnya
perlu mendapatkan perhatian guru saat merencanakan pelajaran. Memori remaja ekuivalen
dengan memori orang dewasa dalam hal kemampuan untuk menyerap, memproses, dan
mengungkapkan informasi. Siswa mampu berkonsentrasi lebih lama, dan mampu
mengingat lebih lama apa yang dilihat dan didengar.
Siswa mengalami peningkatan kemampuan mengekpresikan diri. Kemampuan berbahasa

menjadi lebih baik dan canggih, perbendaharaan kata lebih banyak. Ketika remaja mencapai
kematangan, mereka akan memiliki kemampuan untuk menyusun alasan rasional,
menerapkan informasi, mengimplementasikan pengetahuan, dan menganalisa situasi secara
kritis. Karenanya, kemampuan memecahkan masalah dan membuat keputusan akan
meningkat.
3. Perkembangan Aspek Afektif

Menurut Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) ranah afektif
menyangkut perasaan, moral, dan emosi. Perkembangan afektif siswa SMP menurut Wuest
dan Lomabardo (1994) mencakup proses belajar perilaku yang layak pada budaya tertentu,
seperti bagaimana cara berinteraksi dengan orang lain, disebut sosialisasi. Sebagian besar
sosialisasi berlangsung lewat pemodelan dan peniruan perilaku orang lain. Pihak yang
sangat berpengaruh dalam proses sosialisasi remaja adalah keluarga, sekolah, dan teman
sebaya. Pihak yang sangat berpengaruh dari ketiganya bagi remaja adalah teman sebaya.
Siswa mengalami kondisi egosentris, yaitu kondisi yang hanya mementingkan pendapatnya
sendiri dan mengabaikan pandangan orang lain. Remaja banyak menghabiskan waktu untuk
memikirkan penampilan, tindakan dan perasaan, perhatian, dan penampilan dan tindakan
diri sendiri. Siswa SMP mengalami perubahan persepsi diri selaras dengan peningkatan
kemampuan kognitif. Persepsi diri akan berkaitan dengan persepsi atas kemampuan dan
keyakinan yang kuat bahwa ia mampu mengerjakan sesuatu, sehingga timbul rasa percaya
diri. Selain itu, guru perlu memberikan berbagai kesempatan agar siswa mengalami
keberhasilan dalam melakukan berbagai tugas, sehingga kepuasan diri siswa akan tumbuh.
Kepuasan diri mengalami perkembangan yang pesat selama masa remaja.
Secara emosional, siswa SMP mengalami peningkatan rentang dan intensitas emosinya.
Remaja belajar untuk mengatur emosi, dengan cara mampu mengekspresikan emosi dan

mengetahui waktu dan tempat yang tepat untuk mengekspresikannya. Siswa belajar
memformulasikan sistem nilai yang akan dianutnya, sikap terhadap sesuatu. Siswa
mengalami proses untuk mencapai tingkat pemahaman norma dan moral yang lebih baik.
II. PENGERTIAN, PRINSIP, DAN TAHAP-TAHAP PENGEMBANGAN

A. Pengertian Silabus Pembelajaran.
Silabus Pembelajaran merupakan penjabaran standar kompetensi dan kompetensi dasar ke
dalam Indikator Pencapaian Kompetensi ketercapaian kompetensi, materi pokok, pengalaman
belajar, dan penilaian. Dengan demikian, silabus pada dasarnya menjawab pertanyaan-
pertanyaan sebagai berikut :
1. Kompetensi apa yang harus dicapai siswa yang dirumuskan dalam standar kompetensi,
kompetensi dasar dan materi pokok ;
2. Bagaimana cara mencapainya, yang dijabarkan dalam pengalaman belajar serta alokasi
waktu dan sumber belajar yang diperlukan ; dan
3. Bagaimana mengetahui ketercapaian kompetensi berdasarkan Indikator Pencapaian
Kompetensi sebagai acuan dalam menentukan jenis dan aspek yang akan dinilai.
B. Pengembang Silabus Pembelajaran

Pengembangan silabus Pembelajaran dapat dilakukan oleh para guru secara mandiri atau
berkelompok dalam sebuah sekolah atau beberapa sekolah, kelompok Musyawarah Guru Mata
Pelajaran (MGMP) pada atau Pusat Kegiatan Guru (PKG), dan Dinas Pendidikan.
1. Guru
Sebagai tenaga professional yang memiliki tangung jawab langsung terhadap kemajuan
belajar siswa, seorang guru diharapkan mampu mengembangkan silabus sesuai dengan
kompentensi mengajarnya secara mandiri. Di sisi lain guru lebih mengenal karakteristik
siswa dan kondisi sekolah serta lingkungannya.
2. Kelompok Guru
Apabila guru kelas atau guru mata pelajaran karena sesuatu hal belum dapat melaksanakan
pengembangan silabus secara mandiri, maka pihak sekolah dapat mengusahakan untuk
membentuk kelompok guru kelas atau guru mata pelajaran untuk mengembangkan silabus
yang akan dipergunakan oleh sekolah tersebut
3. Kelompok Kerja Guru (MGMP/PKG)
Sekolah yang belum mampu mengembangkan silabus secara mandiri, sebaiknya bergabung
dengan sekolah lain melalui forum MGMP/PKG untuk bersama-sama mengembangkan
silabus yang akan digunakan oleh sekolah-sekolah dalam lingkup MGMP/PKG setempat.
4. Dinas Pendidikan
Dinas Pendidikan setempat dapat memfasilitasi penyusunan silabus dengan membentuk
sebuah tim yang terdiri dari para guru berpengalaman di bidangnya masing-masing.
Dalam pengembangan silabus Pembelajaran ini sekolah, kelompok kerja guru, atau dinas
pendidikan dapat meminta bimbingan teknis dari perguruan tinggi, LPMP, atau unit utama
terkait yang ada di Departemen Pendidikan Nasional
C. Prinsip Pengembangan Silabus Pembelajaran

1. Ilmiah
Keseluruhan materi dan kegiatan yang menjadi muatan dalam silabus harus benar dan dapat
dipertangungjawabkan secara keilmuan.
2. Relevan

Cakupan, Kedalaman, tingkat kesukaran dan urutan penyajian materi dalam silabus sesuai
dengan tingkat perkembangan fisik, intelektual, sosial, emosional, dan spiritual peserta
didik.
3. Sistematis
Komponen-komponen silabus saling berhubungan secara fungsional dalam mencapai
kompetensi.
4. Konsisten
Ada hubungan yang konsisten (ajeg, taat asas) antara kompetensi dasar, Indikator
Pencapaian Kompetensi, materi pokok, pengalaman belajar, sumber belajar, dan sistem
penilaian.
5. Memadai
Cakupan Indikator Pencapaian Kompetensi, materi pokok, pengalaman belajar, sumber
belajar, dan sistem penilaian cukup untuk menunjang pencapain kompetensi dasar
6. Aktual dan Kontekstual
Cakupan Indikator Pencapaian Kompetensi, materi pokok, pengalaman belajar, dan sistem
penilaian memperhatikan perkembangan ilmu, teknologi, dan seni mutakhir dalam
kehidupan nyata, dan peristiwa yang terjadi.
7. Fleksibel
Keseluruhan komponen silabus dapat mengakomodasi variasi peserta didik, pendidikan,
serta dinamika perubahan yang terjadi di sekolah dan tuntutan masyarakat. Sementara itu,
materi ajar ditentukan berdasarkan dan atau memperhatikan kultur daerah masing-masing.
Hal ini dimaksudkan agar kehidupan peserta didik tidak tercerabut dari lingkungannya.
8. Menyeluruh
Komponen silabus mencakup keseluruhan ranah kompetensi ( kognitif, afektif, psikomotor)
9. Desentralistik
Pengembangan silabus ini bersifat desentralistik. Maksudnya bahwa kewenangan
pengembangan silabus bergantung pada daerah masing-masing, atau bahkan sekolah
masing-masing.
D. Tahap-tahap Pengembangan Silabus Pembelajaran

1. Perencanaan
Tim yang ditugaskaan untuk menyusun silabus terlebih dahulu perlu mengumpulkan
informasi dan mempersiapkan kepustakan atau referensi yang sesuai untuk
mengembangkan silabus. Pencarian informasi dapat dilakukan dengan memanfaatkan
perangkat teknologi dan informasi seperti multi media dan internet.
2. Pelaksanaan
Dalam melaksanakan penyusunan silabus perlu memahami semua perangkat yang
berhubungan dengan penyusunan silabus, seperti Standar Isi yang berhubungan dengan
mata pelajaran yang bersangkutan dan Standar Kompetensi Lulusan serta Kurikulum
Tingkat satuan Pendidikan.
3. Perbaikan
Buram silabus perlu dikaji ulang sebelum digunakan dalam kegiatan pembelajaran.
Pengkajian dapat terdiri atas para spesialis kurikulum, ahli mata pelajaran, ahli didaktik-
metodik, ahli penilaian, psikolog, guru/instruktur, kepala sekolah, pengawas, staf
profesional dinas pendidikan, perwakilan orang tua siswa, dan siswa itu sendiri.
4. Pemantapan
Masukan dari pengkajian ulang dapat dijadikan bahan pertimbangan untuk memperbaiki
buram awal. Apabila telah memenuhi kriteria dengan cukup baik dpat segera disampaikan
kepada Kepala Dinas Pendidikan dan komunitas sekolah lainnya.

5. Penilaian Silabus Pembelajaran

Penilaian pelaksanaan silabus perlu dilakukan secara berkala dengan mengunakaan model-
model penilaian kurikulum.
III. KOMPONEN DAN LANGKAH-LANGKAH PENGEMBANGAN SILABUS

PEMBELAJARAN
A. Komponen silabusPembelajaran
Silabus memuat sekurang-kurangnya komponen-komponen berikut ini :
a. Identitas Silabus Pembelajaran
b. Standar Kompentensi
c. Kompetensi Dasar
d. Materi Pokok/Pembelajaran
e. Kegiatan Belajar Mengajar
f. Indikator Pencapaian Kompetensi
g. Penilaian
h. Alokasi Waktu
i. Sumber Belajar
Komponen-komponen silabus Pembelajaran di atas, selanjutnya dapat disajikan dalam

contoh format silabus secara horisontal sebagai berikut.
SilabusPembelajaran
Sekolah : SMP
Kelas : VII
Semester : 1(Satu )
Mata Pelajaran : ...............................
Kompetensi Dasar : ................................
Kegiatan Indikator Penilaian

Kompetensi Materi
Belajar Pencapaian Sumber
Dasar Pokok AW
Mengajar Kompetensi Bentuk Contoh Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
Catatan:
* Pengalaman belajar: Hal-hal pokok yang dilakukan siswa
* Alokasi waktu: Termasuk alokasi penilaian yang terintegrasi dg pembelajaran (n x 40
menit)
* Sumber belajar: Buku teks (tanpa menyebut judul dan pengarang dan penerbit, alat,
bahan, nara sumber, lingkungan, media cetak, media elektronik, dsb

B. Langkah-langkah Pengembangan SilabusPembelajaran

1. Mengisi Identitas
Identitas adalah sesuatu yang akan diuraikan atau penanda silabus Pembelajaran, seperti
nama sekolah, mata pelajaran, kelas/jurusan, dan semester. Identitas silabus Pembelajaran
ditulis di atas matriks silabus.
2. Menentukan Standar Kompentensi

Standar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan minimal peserta didik yang
menggambarkan penguasaan sikap, pengetahuan, dan keterampilan yang diharapkan
dicapai pada setiap tingkat dan atau semester untuk mata pelajaran tertentu. Standar
Kompetensi yang dipilih atau digunakan sesuai dengan yang terdapat dalam Standar
Kompetensi dan Kompetensi Dasar Mata Pelajaran.
Sebelum menentukan atau memilih Standar Kompetensi, penyusun terlebih dahulu
mengkaji standar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan
hal-hal berikut :
a. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau tingkat kesulitan materi;
b. keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran;
c. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antar mata pelajaran.
d. menuliskan Standar Kompetensi di dalam kolom matriks silabus yang tersedia.
3. Menentukan Kompentensi Dasar

Kompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan yang harus dimiliki peserta didik
dalam mata pelajaran tertentu sebagai rujukan untuk menyusun Indikator Pencapaian
Kompetensi kompetensi. Kompetensi dasar yang digunakan atau dipilih sesuai dengan yang
tercantum dalam Standar Kompetensi dan Kompetesi Dasar Mata Pelajaran.
Sebelum menentukan atau memilih Kompetensi Dasar, penyusun terlebih dahulu mengkaji
standar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal
sebagai berikut :
a. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau tingkat kesulitan materi;
b. keterkaitan antarstandar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran ;
c. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antarmata pelajaran,
4. Mengidentifikasi Materi Pokok

Dalam mengidentifikasi materi pokok harus dipertimbangkan:
a. tingkat perkembangan fisik, intelektual, emosional, sosial, dan spiritual peserta didik
b. kebermanfaatan bagi peserta didik
c. struktur keilmuan
d. kedalaman dan keluasan materi
e. relevansi dengan kebutuhan peseta didik dan tuntutan lingkungan
f. alokasi waktu
Selain itu juga harus diperhatikan:

a. kesahihan (validity): materi memang benar-benar teruji kebenaran dan kesahihannya
b. tingkat kepentingan (Significance): materi yang diajarkan memang benar-benar diperlukan
oleh siswa
c. kebermanfaatan (utility) : materi tersebut memberikan dasar-dasar pengetahuan dan
keterampilan pada jenjang berikutnya
d. layak dipelajari (learnability): materi layak dipelajari baik dari aspek tingkat kesulitan
maupun aspek pemanfaatan bahan ajar dan kondisi setempat.
e. menarik minat (interest) : materinya menarik minat siswa dan memotivasinya untuk
mempelajari lebih lanjut.

- Menuliskan materi pokok yang sudah teridentifikasi di dalam kolom matriks silabus yang
tersedia.
5. Mengembangkan Pengalaman Belajar

Pengalaman belajar adalah kegiatan fisik maupun mental yang dilakukan siswa dalam
berinteraksi dengan bahan ajar.
Kriteria mengembangkan pengalaman belajar sebagai berikut :
a. Pengalaman belajar disusun bertujuan untuk memberikan bantuan kepada para pendidik,
khususnya guru, agar mereka dapat bekerja dan melaksanakan proses pembelajaran secara
propesional sesuai dengan tuntutan kurikulum
b. Pengalaman belajar disusun berdasarkan atas satu tuntutan kompetensi dasar secara utuh
c. Pengalaman belajar memuat rangkaian kegiatan yan harus dilakukan oleh siswa secara
berurutan untuk mencapai kompetensi dasar.
d. Pengalaman belajar berpusat pada siswa (student centered). Guru harus selalu berfikir
kegiatan apa yang bisa dilakukan agar siswa memiliki kompetensi yang telah di tetapkan
e. Materi (content) pengalaman belajar dapat berupa pengetahuan, sikap dan keterampilan.
f. Perumusan pengalaman belajar harus jelas materi/konten yang ingin dikuasai siswa.
g. Penentuan urutan langkah pembelajaran sangat penting artinya bagi materi-materi yang
memerlukan prasyarat tertentu.
h. Pendekatan pembelajaran yang di gunakan bersifat spiral (mudah ke sukar; konkret ke
abstrak; dekat ke jauh) dan juga memerlukan urutan pembelajaran yang berstruktur.
i. Rumusan pernyataan dalam pengalaman belajar minimal mengandung dua unsur penciri
yang mencerminkan pengelolaan pengalaman belajar siswa, yaitu kegiatan siswa dan
materi.
Dalam memilih kegiatan siswa mempertimbangkan hal sebagai berikut:
a. memberikan peluang bagi siswa untuk mencari, mengolah dan menemukan sendiri
pengetahuan, di bawah bimbingan guru.
b. mencerminkan ciri khas dalam pegembangan kemapuan mata pelajaran.
c. Disesuaikan dengan kemampuan siswa, sumber belajar dan sarana yang tersedia
d. Bervariasi dengan mengkombinasikan kegiatan individu/perorangan, berpasangan,
kelompok dan klasikal.
e. Memperhatikan pelayanan terhadap perbedaan individual siswa seperti: bakat, minat,
kemampuan, latar belakang keluarga, sosial-ekomomi dan budaya serta masalah khusus
yang dihadapi siswa yang bersangkutan.
- Mencantumkan pengalaman belajar siswa yang diskenariokan guru di dalam kolom matriks
silabus yang tersedia.
6. Merumuskan Indikator Pencapaian Kompetensi

Indikator Pencapaian Kompetensi merupakan penjabaran dari kompetensi dasar yang nenunjuk
tanda-tanda, perbuatan dan atau respon yang dilakukan atau ditampilkan oleh peserta didik.
Indikator Pencapaian Kompetensi dirumuskan sesuai dengan karakteristik satuan pendidikan,
potensi daerah dan peserta didik dan dirumuskan dalam kata kerja operasioanl yang terukur dan
atau dapat diobservasi. Indikator Pencapaian Kompetensi digunakan sebagai dasar dalam
menyusun alat penilaian.
Kriteria Indikator Pencapaian Kompetensi sebagai berikut.
 Sesuai tingkat perkembangan berfikir siswa
 Berkaitan dengan standar kompetensi dan kompetensi dasar.
 Memperhatikan aspek manfaat dalam kehidupan sehari-hari (Life Skills).
 Harus dapat menunjukan pencapaian hasil belajar siswa secara utuh (kognitif, afektif dan
psikomotor).
 Memperhatikan sumber-sumber belajar yang relevan

 Dapat diukur / dapat dikuantifikasi

 Memperhatikan ketercapaian standar lulusan secara nasional
 Berisi kata kerja operasional
 Tidak boleh mengandung pengertian ganda (ambigu).
- Menuliskan Indikator Pencapaian Kompetensi yang sudah ditentukan ke dalam kolom matriks
silabus yang sudah tersedia.
7. Menetukan Alokasi waktu

Alokasi waktu adalah waktu yang dibutuhkan untuk ketercapaian satu Kompetensi dasar,
dengan memperhatikan:
a. Minggu efektif per semester
b. Alokasi waktu mata pelajaran
c. Jumlah kompetensi per semester.
- Jumlah waktu yang diperlukan untuk ketercapaian suatu Standar Kompetensi adan atau
Kompetensi dasar dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia.
8. Menentukan Sumber /Fasilitas/Alat

 Sumber
Merupakan rujukan, referensi atau literatur yang digunakan dalam menyusun silabus atau
pembelajaran.
 Fasilitas
Fasilitas adalah sesuatu yang diperlukan dalam proses pembelajaran yang sifatnya menetap
seperti: lapangan, ruang senam, kolam
 Alat
Alat adalah segala sesuatu yang digunakan pembelajaran yang sifatnya mudah dipindahkan,
misalnya: bola, net, satelkok, matras, boks senam, simpai, tongkat, pita
Sumber /fasilitas/alat ini dicantumkan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia.
9. Penentuan Penilaian
Di dalam kegiatan penilaian ini terdapat tiga komponen penting, yang meliputi: (a) teknik
penilaian, (b) bentuk instrumen, dan (c) contoh instrumen.
a. Teknik Penilaian
Penilaian merupakan serangkaian kegiatan untuk memperoleh, menganalisis dan menafsirkan
proses dan hasil belajar siswa yang dilakukan secara sistematis dan berkesinambungan sehingga
menjadi informasi yang bermakna dalam pengambilan keputusan. Adapun yang dimaksud
dengan teknik penilaian adalah cara-cara yang ditenmpuh untuk memperoleh informasi
mengenai proses dan produk yang dihasilkan pembelajaran yang dilakukan oleh peserta didik.
Ada beberapa teknik yang dapat dilakukan dalam rangka penilaian ini, yang secara garis besar
dapat dikategorikan sebagai teknik tes dan teknik nontes.
- Teknik tes merupakan cara untuk memperoleh informasi melalui pertanyaan yang
memerlukan jawaban betul atau salah, sedangkan teknik nontes adalah suatu cara untuk
memperoleh informasi melalui pertanyaan yang tidak memerlukan jawaban betul atau salah.
Untuk melaksanakan teknik penilaian diperlukan adanya berbagai kriteria berikut ini.
1) Penulisan jenis penilaian harus disertai dengan aspek-aspek yang akan dinilai sehingga
memudahkan dalam pembuatan soal-soalnya.
2) Penilaian diarahkan untuk mengukur pencapaian Indikator Pencapaian Kompetensi.
3) Penilaian menggunakan acuan kriteria; yaitu berdasarkan apa yang bisa dilakukan siswa
setelah siswa mengikuti proses pembelajaran, dan bukan untuk menentukan posisi
seseorang terhadap kelompoknya.

4) Sistem yang direncanakan adalah sistem penilaian yang berkelanjutan. Berkelanjutan dalam
arti semua Indikator Pencapaian Kompetensi ditagih, kemudian hasilnya dianalisis untuk
menentukan kompetensi dasar yang telah dimiliki dan yang belum, serta untuk mengetahui
kesulitan siswa.
5) Hasil penilaian dianalisis untuk menentukan tindakan perbaikan, berupa program remedi.
Apabila siswa belum menguasai suatu kompetensi dasar, ia harus mengikuti proses
pembelajaran lagi, sedang bila telah menguasai kompetensi dasar, ia diberi tugas
pengayaan.
6) Siswa yang telah menguasai semua atau hampir semua kompetensi dasar dapat diberi tugas
untuk mempelajari kompetensi dasar berikutnya.
7) Dalam sistem penilaian berkelanjutan, guru harus membuat kisi-kisi penilaian dan
rancangan penilaian secara menyeluruh untuk satu semester dengan menggunakan teknik
penilaian yang tepat.
8) Penilaian dilakukan untuk menyeimbangkan berbagai aspek pembelajaran: kognitif, afektif
dan psikomotorik dengan menggunakan berbagai model penilaian, formal dan tidak formal
secara berkesinambungan.
9) Penilaian merupakan suatu proses pengumpulan pelajaran dan penggunaan informasi
tentang hasil belajar siswa dengan menerapkan prinsip berkelanjutan, bukti-bukti otentik,
akurat dan konsisten sebagai akuntabilitas publik.
10) Penilaian merupakan proses identifikasi pencapaian kompetensi dan hasil belajar yang
dikemukakan melalui pernyataan yang jelas tentang standar yang harus dan telah dicapai
disertai dengan peta kemajuan hasil belajar siswa.
11) Penilaian berorientasi pada Standar Kompetensi, Kompetensi dasar dan Indikator
Pencapaian Kompetensi dengan demikian hasil akan memberikan gambaran mengenai
perkembangan pencapaian kompetensi.
12) Penilaian dilakukan secara berkelanjutan ( direncanakan dan dilakukan terus menerus) guna
mendapatkan gambaran yang utuh mengenai perkembangan penguasaan kompetensi oleh
siswa, baik sebagai efek langsung (main effect) maupun efek pengiring (nurturant effect)
dari proses pembelajarn.
13) Sistem penilaian harus disesuaikan dengan pengalaman belajar yang ditempuh dalam proses
pembelajaran. Misalnya, jika pembelajaran menggunakan pendekatan tugas observasi
lapangan maka evaluasi harus diberikan baik pada proses (keterampilan proses) misalnya
teknik wawancara, maupun produk/hasil melakukan observasi lapangan yang berupa
informasi yang dibutuhkan.
b. Bentuk Instrumen
Bentuk instrumen yang dapat dikembangkan dapat meliputi instrumen-instrumen yang erat
terkait dengan jenis tes. Oleh karena itu, bentuk instrumen dapat dibedakan menjadi:
1) Instrumen Tes, dapat berbentuk: esai/uraian, objektif, isian, menjodohkan, unjuk kerja
2) Instrumen Nontes, dapat berupa: lembar observasi, penugasan, kuesioner,
Penentuan dan pencantuman bentuk instrumen ini dapat diperhatikan jenis tes apa yang akan
digunakan. Sesudah penentuan instrumen tes telah dipandang tepat, selanjutnya instrumen tes
itu dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia.
c. Contoh Instrumen
Instrumen yang sudah tersusun, selanjutnya diberikan contoh yang dapat dituliskan di dalam
kolom matriks silabus yang tersedia. Namun, apabila dipandang hal itu menyulitkan karena
kolom yang tersedia tidak mencukupi, selanjutnya bentuk instrumen penilaian diletakkan di
dalam lampiran.
Untuk memberikan gambaran yang lebih jelas, selanjutnya keseluruhan komponen yang
semestinya terdapat di dalam suatu silabus mata pelajaran dapat dilihat di bawah ini.

Silabus
Sekolah : S M P/MTs ......................
Kelas : VIII
Semester : 2(Dua)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan
olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Kegiatan Belajar
Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pokok Mengajar Bentuk Contoh
Kompetensi Teknik waktu Belajar
Instrumen Instrumen
1. Mempraktekkan Sepak  Melakukan  Melakukan Tes Tes kete- Lakukan variasi 4x40 Buku teks,
variasi dan Bola variasi dan ko variasi dan rampilan dan ko mbinasi menit buku refe-
kombinasi mbinasi kombinasi (unjuk mengumpan, rensi,bola,
teknik dasar mengumpan, mengumpan, kerja) menggiring dan lapangan
salah satu menggiring menggiring menahan bola
permainan dan dan manahan dan manahan menggunakan
olah raga beregu bola bola meng - kaki bagian
bola besar menggunakan gunakan kaki dalam dan luar
lanjutan dengan kaki bagian bagian dalam serta menahan
koordinasi yang dalam dan luar dan luar serta dengan
baik, serta nilai serta menahan menahan telapak kaki
kerjasama, dengan telapak dengan
toleransi, kaki secara ber telapak kaki
percaya diri, pasangan atau
keberanian, kelompok
menghargai
lawan, bersedia  Melakukan Observasi
berbagi tempat bermain  Melakukan
dan peralatan dengan bermain
peraturan yang dengan Tes Tes sikap
dimodifikasi peraturan
un tuk yang
menanamkan dimodifikasi
nilai percaya
diri keberanian
C. Pengembangan Silabus Berkelanjutan

Dalam implementasinya, silabus dijabarkan dalam rencana pelaksanaan pembelajaran,
dilaksanakan, dievaluasi dan ditindaklanjuti oleh masing-masing guru.
Silabus harus dikaji dan dikembangkan secara berkelanjutan dengan memperhatikan masukan
hasil evaluasi belajar, evaluasi proses (pelaksanaan pembelajaran) dan evaluasi rencana
pembelajaran.
IV. PENUTUP
Contoh silabus yang terdapat di dalam Lampiran 3 bukan contoh satu-satunya di dalam
pengembangan silabus yang disusun berdasarkan Standar Isi. Untuk itu, diharapkan sekolah
atau daerah dapat mengembangkan sendiri bentuk silabus yang lain.


Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : VII /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 137


Sekolah : MTs. Serba Bakti

Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Bentuk Contoh
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Teknik Waktu Belajar
Dasar Instrumen Instrumen
1.1 Mempraktikkan Sepak Bola Ps Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh  Lakukan teknik 3x2x40 Buku teks,
teknik dasar
 Mengumpan,me  Mengumpan, menggiring (Kinerja) Kinerja dasar menit Buku
salah satu nomor dan manahan bola mengumpan refernsi, bola
olah raga bola nggiring dan kaki, lapangan
menggunakan kaki bagian bola
besar beregu menahan bola sepakbola
dalam dan luar serta menggunakan
lanjutan serta menggunakan
menahan dengan telapak kaki bagian
nilai kerja sama, kaki bagian
kaki dalam !
toleransi, dalam dan luar
serta menahan  Bermain dengan peraturan
memecahkan yang dimodifikasi Tes tertulis Pilihan  Apa yang
masalah, dengan telapak ganda/uraian
Aspek Kognitif membedakan
menghargai kaki secara singkat antara
teman dan berpasangan atau  Mengetahui bentuk- menggiring dan
keberanian **) kelompok bentuk mengumpan, mengumpan bola
 Bermain dengan menggiring dan manahan dengan kaki
peraturan yang bola menggunakan kaki bagian dalam !
dimodifikasi bagian dalam dan luar
untuk memupuk serta menahan dengan observasi Lembar  Lakukan bermain
kerja sama dan telapak kaki observasi sepakbola
toleransi Aspek Afektif dengan peraturan
 Kerja sama, toleransi, yang
memecahkan masalah, dimodifikasi !
menghargai teman dan
keberanian

Penilaian
Bola Voli Psi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh 3x2x40 Buku teks,
 Melakukan passing atas (Kinerja) Kinerja  Lakukan teknik menit Buku
dan bawah bolavoli dasar passing refernsi,
 Bermain dengan peraturan passing atas dan Bolavoli,net,
yang dimodifikasi bawah bolavoli ! lapangan
Tes tertulis Pilihan bolavoli
Aspek Kognitif ganda/uraian  Posisi kedua
 Mengetahui bentuk-
singkat lengan saat
bentukpassing atas dan
bawah pada permainan bola passing atas,
voli adalah ....
Aspek Afektif a. diluruskan dan
rapat
 Kerja sama, toleransi,
b. ditekuk dan
 Passing atas dan memecahkan masalah,
rapat
bawah dalam menghargai teman dan
c. disilang dan
bola voli secara keberanian
rapat
berpasangan atau
d. diduluskan dan
kelompok
dibuka
Tes Lembar
observasi observasi  Melakukan kerja
 Bermain dengan sama, toleransi,
peraturan yang memecahkan
dimodifikasi masalah,
untuk memupuk menghargai
kerja sama dan teman dan
toleransi keberanian
Bola Basket Psi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh  Lakukan teknik 3x2x40 Buku teks,
 Melakukan passing bola (Kinerja) Kinerja menit Buku
 Passing bola dari dasar passing
dari (dada, pantul dan bola dari (dada, refernsi,
(dada,pantul dan
atas kepala) pantul dan atas Bolabasket,
atas kepala)
secara  Bermain bola basket kepala) ! lapangan
berpasangan atau dengan peraturan yang bolabasket
kelompok dimodifikasi Pilihan  Posisi kedua
Penilaian
Tes tertulis ganda/uraian lengan setelah
Aspek Kognitif singkat melakukan
 Bermain dengan  Mengetahui bentukpassing bola
bentuk passingbola dari basket, adalah ....
peraturan yang a. diluruskan ke
dimodifikasi (dada,pantul dan atas
depan
untuk memupuk kepala) b. ditekuk di
siksp menghargai Aspek Afektif depan badan
lawan  Kerja sama, toleransi, c. disilang di
memecahkan masalah, depan badan
menghargai teman dan d. diduluskan ke
keberanian samping
 Melakukan kerja
Tes Lembar sama, toleransi,
observasi observasi memecahkan
masalah,
menghargai
teman dan
keberanian
Psi
1.2 Mempraktikkan Bulu Tangkis  Memegang raket,
Psi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar pukulan servis (Kinerja) Kinerja dasar memegang menit buku
 Memegang raket untuk
salah satu nomor dan pukulan raket, servis, dan refernsi,bul
servis dan pukulan
olah raga bola forehand, pukulan forehand u-tangkis,
forehand
kecil beregu dan berpasangan atau net, raket,
 Bermain bulu tangkis
perorangan, serta kelompok sutlecokc,
dengan peraturan yang
nilai kerjasama,  Bermain dengan dimodifikasi
lapangan
kejujuran dan peraturan yang bulutangkis.
menghormati dimodifikasi
lawan **) untuk Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk- ganda/uraian tangan saat
kerja sama dan bentukmemegang raket, singkat melakukan servis

Penilaian
toleransi pukulan servis forehand, adalah ...
danpukulan forehand,
Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama,
observasi observasi kejujuran dan
 Kerjasama, kejujuran dan
menghormati lawan
menghormati lawan
Tenis Meja  Memegang Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
bat,pukulan  Memgang bat untuk servis (Kinerja) Kinerja dasar memgang bat menit buku
servis, dan dan pukulan forehand untuk servis dan refernsi,
pukulan  Bermain dengan peraturan pukulan forehand bad, bola
forehand,berpas yang dimodifikasi pingpong,
angan atau Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan meja
kelompok  Mengetahui bentuk-bentuk ganda/uraian tangan saat pingpong,
 Bermain dengan memegang bat,pukulan singkat melakukan servis net
peraturan yang servis, dan pukulan forehand, adalah ...
dimodifikasi forehand
untuk Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama,
menanamkan nilai  Kerjasama, kejujuran dan observasi observasi kejujuran dan
kerja sama dan menghormati lawan menghormati lawan
toleransi
Tennis  Memegang raket Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
dan pukulan  Memegang raket dan (Kinerja) Kinerja dasar memegang menit buku
forehand, pukulan forehand raket, pukulan refernsi,
berpasangan atau-  Bermain dengan peraturan forehand ! raket tenis,
kelompok yang dimodifikasi bola tenis,
 Bermain dengan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan net,
peraturan yang  Mengetahui bentuk-bentuk ganda/uraian tangan saat lapangan
dimodifikasi memegang raket dan singkat melakukan servis tenis
untuk pukulan forehand forehand, adalah ...
menanamkan nilai Aspek Afektif
kerja sama Tes Lembar Kerjasama,
 Kerjasama, kejujuran dan
Penilaian
menghormati lawan observasi observasi kejujuran dan
menghormati lawan
Soft Ball  Menangkap dan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
melempar  Menangkap dan melempar (Kinerja) Kinerja dasar menangkap menit buku
bola,berpasangan bola (datar, lambung, dan melempar bola refernsi,
atau kelompok mengulir) (datar, lambung, stick, bola
 Bermain dengan peraturan mengulir) ! softball,
 Bermain dengan yang dimodifikasi glove
peraturan yang Pilihan Posisi lutut saat
Aspek Kognitif Tes tertulis ganda/uraian menangkap bola
dimodifikasi
 Mengetahui bentuk-bentuk singkat bergulir di tanah,
untuk
menangkap dan melempar adalah...
menanamkan nilai
bola a. direndahkan
keberanian dan
percaya diri Aspek Afektif b. diluruskan
 Kerjasama, kejujuran dan c. disilangkan
menghormati lawan d. diputar
Tes Lembar Kerjasama,

observasi observasi kejujuran dan
menghormati lawan

Penilaian
1.3 Mempraktikkan Lari Jarak  Berlari dengan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar Pendek 50M menekankan pa (Kinerja) Kinerja dasar lari jarak 50 menit buku
 Melakukan teknik lari
perorangan da gerakan kaki, m! refernsi,
(gerakan kaki, lengan,
atletik, serta nilai lengan, posisi lapangan,
posisis badan, pendaratan
disiplin, badan dan Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang start block,
telapak kaki)
semangat, pendaratan ganda/uraian benar saat lari bendera,
 Lomba lari dengan
sportifitas, telapak kaki singkat jarak pendek, stop watch
peraturan yang dimodifikasi
percaya diri dan adalah...
kejujuran **)  Lomba lari Aspek Kognitif a. agak condong
dengan peraturan  Mengetahui bentuk-bentuk ke depan
yang dimodifikasi teknik gerakan kaki, b. ditegakkan
lengan, posisi badan dan c. agak miring ke
pendaratan telapak kaki samping
pada lari jarak pendek d. agak melenting
Aspek Afektif ke belakang
 Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya diri dan Tes Lembar Disiplin, semangat,
kejujuran observasi observasi sportifitas, percaya
diri dan kejujuran
Lompat Jauh  Menolak tanpa Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
Gaya Jongkok awalan, posisi di  Melakukan teknik dasar (Kinerja) Kinerja dasar lompat jauh menit buku
udara dan menolak tanpa awalan, di gay jongkok ! refernsi, bak
mendarat udara, mendarat lompat,
 Lomba lompat  Melakukan lomba lompat bendera
jauh dengan per- jauh dengan peraturan yang Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
aturan yang dimodifikasi ganda/uraian benar saat di udara
dimodifikasi singkat , adalah...
Aspek Kognitif a. jongkok
untuk  Mengetahui bentuk-bentuk
menanamkan nilai teknik dasar menolak tanpa b. melenting
percaya diri dan c. membulat
awalan, di udara, mendarat d. lurus
keberanian

Penilaian
Aspek Afektif
 Disiplin, semangat, Tes Lembar Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya diri dan observasi observasi sportifitas, percaya
kejujuran diri dan kejujuran
Tolak Peluru  Posisi awalan, Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
P Aspek Psikomotor
Awalan memegang dan (Kinerja) Kinerja dasar tolak peluru menit buku
 Melakukan posisi awalan
Menyam ping menolak peluru awalan refernsi,
 Melakukan teknik dasar
 Lomba tolak menyamping ! peluru,
memegang peluru dan lapangan,
peluru dengan
menolak Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang tali
peraturan yang
 Melakukan lomba menolak ganda/uraian benar saat awalan
dimodifikasi un-
peluru dengan peraturan singkat menolak peluru
tuk menanamkan
yang dimodifikasi gaya menyamping ,
sikap menjaga
keselamatan diri Aspek Kognitif adalah...
dan orang lain  Mengetahui bentuk-bentuk
teknik dasar awalan, Tes Lembar Disiplin, semangat,
memegang peluru dan observasi observasi sportifitas, percaya
menolak diri dan kejujuran
Aspek Afektif
 Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya diri dan
kejujuran
1.4 Memptraktikkan Pencak Silat  Melakukan dasar Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar kuda-kuda,dan (Kinerja) Kinerja dasar kuda-kuda buku
salah satu teknik dasar ,langkah, dan gerak refernsi,
kuda-kuda
permainan dan langkah rangkai ! lapangan ,
olah raga  Merangkai teknik langkah
pelindung
perorangan dasar kuda kuda badan,
beladiri lanjutan  Merangkai teknik dasar Tes tertulis Pilihan Posisi lutut kaki matras
dan langkah
serta nilai kuda-kuda dan langkah ganda/uraian depan saat
Penilaian
kerjasama, berpasangan Aspek Kognitif singkat melakukan kuda-
kejujuran, untuk  Mengetahui bentuk-bentuk kuda adalah ...
percaya diri dan menanamkan nilai teknik dasar kuda-kuda dan
menghormati keberanian dan langkah Tes Lembar Kerjasama,
lawan **) menghormati observasi observasi kejujuran, percaya
Aspek Afektif
lawan diri dan
 Kerjasama, kejujuran,
menghormati lawan
percaya diri dan
menghormati lawan
Karate  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
dasar kuda-  Melakukan teknik dasar (Kinerja) Kinerja dasar kuda- menit buku
kuda,dan teknik kuda-kuda dan langkah kuda,langkah, dan refernsi,
dasar langkah  Merangkai teknik dasar gerak rangkai ! lapangan ,
 Merangkai teknik kuda-kuda dan langkah pelindung
dasar kuda kuda Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi lutut kaki badan,
dan langkah  Mengetahui bentuk-bentuk ganda/uraian depan saat matras
berpasangan teknik dasar kuda-kuda dan singkat melakukan kuda-
untuk langkah kuda adalah ...
menanamkan nilai Aspek Afektif
keberanian dan  Kerjasama, kejujuran, Tes Lembar Kerjasama,
menghormati law- percaya diri dan observasi observasi kejujuran, percaya
an menghormati lawan diri dan
menghormati lawan
Judo  Melakukan teknik Aspek Psikomotor

dasar langkah Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
 Melakukan teknik dasar (Kinerja) Kinerja dasar langkah, menit buku
dan jatuhan
langkah dan jatuhan jatuhan, dan gerak refernsi,
 Merangkai teknik dasar
 Merangkai teknik rakrangkai ! lapangan,
langkah dan jatuhan pelindung
langkah dan
jatuhan untuk badan,
menanamkan ni- Aspek Kognitif matras

Penilaian
lai keberanian dan  Mengetahui bentuk-bentuk Tes tertulis Pilihan Tumpuan yang
menghormati teknik dasar langkah dan ganda/uraian benar saat
lawan jatuhan singkat melakukan teknik
Aspek Afektif jatuhan ke depan,
 Kerjasama, kejujuran, adalah ...
percaya diri dan
menghormati lawan Tes Lembar Kerjasama,
observasi observasi kejujuran, percaya
rvasi diri dan
menghormati lawan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Suryalaya, Juni 2011

Kepala Madrasah, Guru Mapel PJOK.
IYED TARYA S., S.Pd.I. MIMID, A.Md.

NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
2.1. Mempraktikkan jenis Kebugaran  Latihan kekuatan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan bentuk latihan 2x2x40 Buku teks,
latihan kekuatan dan Jasma dan daya tahan oto praktik Kinerja kekuatan, daya tahan otot menit buku
 Melakukan latihan
day atahan otot serta ni kaki,berpasangan (Kinerja) lengan dan kaki referensi,
kekuatan dan daya
nilai disiplin dan atau kelompok matras
tahan otot kaki
tanggungjawab untuk penana- Tes Pilihan Bentuk gerakan naik turun
man disiplin dan tertulis ganda/uraian bangku merupakan bentuk
kekuatan dan daya
tanggung jawab singkat latihan ....
tahan lengan, bahu
 Latihan kekuatan dan dada
dan daya tahan oto Tes Lembar Disiplin dan
kaki,berpasangan Aspek Kognitif observasi observasi tanggungjawab
atau kelompok  Mengetahui bentuk- rvasi
untuk penenaman bentuk latihan
nilai keberanian kekuatan dan daya
dan tanggung tahan otot kaki,
jawab lengan, bahu dan
dada
Aspek Afektif
 Disiplin dan
tanggungjawab

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
2.2. Mempraktikkan  Latihan lari jarak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan tes kesegaran
latihan daya tahan menengah atau  Melakukan bentuk praktik Kinerja jasmani (TKJI) !
jantung dan paru- lari 12 menit dan latihan kebugaran (Kinerja)
paru, serta nilai untuk jasmani dengan lari
disiplin dan menanamkan nilai jarak menengah atau Tes Pilihan Apa tujuan dan maksud
tanggungjawab disiplin dan tang lari 12 menit tertulis ganda/uraian dari tes lari 12 menit ?
gung jawab singkat
Aspek Kognitif
 Mengetahui fungsi Tes Lembar Disiplin dan
dan tujuan tes lari 12 observasi observasi tanggungjawab
menit
Aspek Afektif
 Disiplin dan
tanggungjawab

Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -

Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Penilaian
Dasar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Waktu Belajar
Bentuk Contoh
Teknik
Instrumen Instrumen
3.1. Mempraktikkan Senam Dasar  Berdiri dengan satu Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan berdiri dengan 2x2x40 Buku
senam dasar kaki (sikap (Kinerja) Kinerja satu kaki (sikap menit teks,
 Berdiri dengan satu
dengan bentuk melayang) dan melayang) buku
kaki (sikap
latihan untuk menanamkan referensi,
melayang)
keseimbangan nilai keberanian Tes tertulis Pilihan Diskripsikan gerakan matras
bertumpu pada Aspek Kognitif ganda/uraian belayang 9sikap kapal
kaki, serta nilai  Mengetahui bentu singkat terbang)
disiplin, latihan sikap
keberanian, dan melayang, Tes Lembar Disiplin, keberanian, dan
tanggungjawab Aspek Afektif observasi observas tanggungjawab
 Disiplin, keberanian, rvasi
dan tanggungjawab
3.2. Mempraktikkan Senam Dasar  Melakukan sikap Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan) sikap lilin, 2x2x40
senam dasar lilin, dan berdiri  Melakukan sikap lilin (Kinerja) Kinerja dan berdiri dengan dahi menit
dengan bentuk dengan dahi secara  Berdiri dengan dahi !
latihan berpasangan atau
keseimbangan
Aspek Kognitif
kelompok untuk
bertumpu selain  Mengetahui bentu Tes tertulis Pilihan Posisi kedu telapak
menanmkan nilai
Dasar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Waktu Belajar
Bentuk Contoh
Teknik
Instrumen Instrumen
kaki serta nilai keberanian dan latihan,sikap lilin dan ganda/uraian tangan dan dahi saat
disiplin, tanggung jawab berdiri dengan dahi singkat melakukan kopstand,
keberanian dan Aspek Afektif adalah ..
tanggungjawab  Disiplin, keberanian, Tes Lembar
dan tanggungjawab observasi observasi Disiplin, keberanian, dan
tanggungjawab

Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi :4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran Kompetensi* Waktu Belajar
Bentuk Contoh
Teknik
Instrumen Instrumen
4.1. Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh  Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat praktik Kinerja dasar gerak langkah menit buku
langkah kaki  Melakukan teknik
senam irama biasa,rapat, (Kinerja) kaki biasa, rapat, referensi,
dasar langkah kaki
tanpa alat, gerak keseimbangan,secara keseimbangan,secara matras,
biasa
langkah kaki ! tape, kaset
berpasangan atau  Melakukan teknik
mengikuti irama, kelompok untuk dasar langkah kaki  Lakukan teknik atau CD
serta nilai menanamkan nilai dasar ayunan satu
rapat
disiplin, estetika, tolerasni dan keluesan lengan depan
toleransi dan  Melakukan teknik
,belakang dan sam-
keluwesan dasar langkah
ping !
keseimbangan
 Lakukan teknik
4.2 Mempraktikkan  Melakukan ayunan satu  Melakukan teknik dasar ayunan satu
teknik dasar lengan depan ,belakang lengan ke samping,
senam irama dasar ayunan satu
dan sam-ping secara belakang dan sam-
tanpa alat, gerak lengan depan,
berpasangan atau ping !
mengayun satu belakang dan samping
kelompok untuk  Melakukan teknik
lengan mengikuti menanamkan nilai
irama, serta nilaii dasar ayunan satu
tolerasni dan keluesan lengan ke samping
kedisiplinan,
estetika,
 Melakukan teknik dasar bersamaan
toleransi dan ayunan satu lengan ke memindahkan berat
samping bersamaan
keluwesa
Bentuk Contoh
Teknik
Instrumen Instrumen
memindahkan berat Aspek Kognitif Tes Pilihan Gerakan lutut kaki
badansecara  Mengetahui bentuk tertulis ganda/uraia yang benar setiap
berpasangan atau teknik dasar langkah n singkat melakukan langkah
kelompok untuk kaki biasa, rapat, kaki adalah ...
menanamkan nilai keseimbangan dan
tolerasni dan keluesan teknik dasar ayunan
satu lengan depan,
belakang, samping
serta ayunan satu
lengan ke samping
bersamaan
memindahkan berat
badan
Tes Lembar Kedisiplinan, estetika,

Aspek Afektif
observasi observasi toleransi dan keluwesa
 Kedisiplinan, estetika,
toleransi dan keluwesa

Bentuk Contoh
Teknik
Instrumen Instrumen
Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
5.1.Mempraktikkan Renang gaya  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar gerakan dada (Kinerja) Kinerja gerakan kaki,lengan menit buku
gerakan kaki  Melakukan teknik
kaki renang gaya renang gaya dada dan pernafasan referensi,
dasar gerakan kaki
dada serta nilai secara renang gaya dada ! kolam
renang gaya dada
disiplin, keberanian renang
berpasangan atau  Melakukan teknik
dan kebersihan kelompok dasar gerakan lengan
renang gaya dada
 Melakukan teknik
dasar gerakan kaki,
lengan dan
pernafasan
5.2.Mempraktikkan  Melakukan
teknik dasar gerakan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
gerakan lengan
lengan renang gaya  Mengetahui bentuk ganda/uraian benar saat melakukan
renang gaya
dada serta nilai teknik dasar gerakan, singkat renang gaya dada
dada secara
disiplin, keberanian lengan dan adalah ...
berpasangan atau
dan kebersihan pernafasan a telungkup
kelompok
b telentang
c miring
d membulat

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
5.3.Mempraktikkan
 Melakukan Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian
teknik dasar gerakan observasi observasi dan kebersihan
gerakan  Disiplin, keberanian
kaki, gerakan lengan
kaki,lengan dan dan kebersihan
dan pernapasan gaya
pernafasan secara
dada serta nilai
berpasangan atau
disiplin, keberanian
kelompok
dan kebersihan

Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi: 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya ***)
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
6.1. Mempraktikkan Pendidikan luar  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh  Lakukan identifikasi 2x2x40 Buku teks,
buku
pemilihan tempat kelas (Kinerja) Kinerja lapangan atau tempat menit
identifikasi  Melakukan identifikasi referensi,
yang tepat untuk tempat untuk mendirikan tenda untuk
tempat yang tepat untuk peralatan
mendirikan tenda mendirikan perkemahan !
mendirikan tenda P3K dan
perkemahan, tenda perke perkemahan  Lakukan pertolongan lingkungan
mempraktekkan mahan secara  Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka
teknik dasar kelompok atau lecet, iris, memar dan
(P3K) terhadap luka
pemasangan tenda regu tusuk !
lecet, iris, memar dan
untuk perkemahan
tusuk
di lingkungan
secara beregu,
serta nilai
 Melakukan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan
pertolongan Salah satu bentuk
kerjasama,  Mengetahui bentuk ganda/uraian identifikasi yang tepat
(P3K) identifikasi tempat yang
tanggungjawab singkat untuk tempat mendirikan
terhadap luka tepat untuk mendirikan
dan tenggang rasa tenda adalah ...
lecet,iris,mema tenda perkemahan dan
r, dan tusuk pertolongan (P3K)
secara terhadap luka lecet, iris,
berpasangan memar dan tusuk
atau kelompo

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
6.2.Mempraktikkan Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, tanggungjawab

penyelamatan dan observasi observasi dan tenggang rasa
 Kerjasama,
P3K terhadap jenis
tanggungjawab dan
luka ringan serta
tenggang rasa
nilai kerjasama,
tanggungjawab
dan tenggang rasa

Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi: 7.Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
7.1.Memahami Kesehatan  Melakukan identifikasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi 1x2x40 Buku teks,
pola makan makanan yang  Unsur-unsur makanan (Kinerja) Kinerja maakanan apasaja yang menit buku refe -
sehat dikonsumsi serta sehat mengandung unsur gizi rensi,ruang
dan yang dapat boga
mengan dung unsur  Manfaat makanan
zat gizi dikonsumsi sesuai
sehat
dengan kebutuhan
tubuh !
7.2.Memahami  Melakukan identifikasi Aspek Kognitif
perlunya makanan yang Tes tertulis Pilihan Unsur zat makanan
keseimbanga  Mengetahui ganda/uraian yang mengandung
dikonsumsi sesuai identifikasi makanan
n gizi deng an kebutuhan singkat karbohidrat, adalah ...
yang dikonsumsi serta a. roti
tubuh mengan dung unsur b. tomat
zat gizi dan identifikasi c. wortel
makanan yang d. bayam
dikonsumsi sesuai
dengan kebutuhan Tes Lembar Kerjasama,
tubuh observasi observasi tanggungjawab dan
Aspek Afektif kebersihan
 Kerjasama,
tanggungjawab dan
kebersihan

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : VII /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................



Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikkan Sepak Bola  Mengumpan,menggiri Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
variasi dan ng dan menahan bola  Mengumpan, (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit Buku
kombinasi teknik menggunakan kaki menggiring dan dasar mengumpan, refernsi, bola
dasar salah satu bagian dalam dan luar menahan bola menggiring dan kaki,
permainan dan serta serta menahan menggunakan kaki manahan bola lapangan
olah raga beregu dengan telapak kaki bagian dalam dan luar menggunakan kaki sepakbola
bola besar secara berpasangan serta serta menahan bagian dalam dan luar .
lanjutan dengan atau kelompok dengan telapak kaki serta menahan dengan
koordinasi yang  Melakukan variasi  Melakukan variasi telapak kaki !
baik, serta nilai teknik dasar teknik dasar
kerjasama,  Bermain dengan  Bermain dengan
toleransi, percaya peraturan yang peraturan yang
diri, keberanian, dimodifikasi untuk dimodifikasi
menghargai memupuk kerja sama
lawan, bersedia dan toleransi
berbagi tempat
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi telapak kaki
dan peralatan **)  Mengetahui bentuk ganda/uraian yang benar saat
variasi dan kombinasi singkat menahan bola dengan
teknik dasar telapak kaki, adalah
mengumpan,menggiri ...
ng dan menahan bola a. menghadap arah
menggunakan kaki bola
bagian dalam dan luar b. menyamping
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
serta menahan arah bola
dengan telapak c. memutar arah
bola
d. membelakangi
arah bola
Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
 Kerjasama, toleransi, observasi observasi percaya diri,
percaya diri, keberanian,
keberanian, menghargai lawan,
menghargai lawan, bersedia berbagi
bersedia berbagi tempat dan peralatan
tempat dan peralatan
Bola Voli
Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
(Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit Buku
 Melakukan passaing
dasa refernsi,
atas dan bawah
(passing, servis Bolavoli,net,
(penguatan)
,smash tanpa lapangan
 Melakukan servis awalan) ! bolavoli
bawah dan smash
tanpa awalan
 Melakukan variasi
teknik dasar
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi telapak tangan

 Mengetahui bentuk ganda/uraian yang benar saat
variasi dan kombinasi singkat melakukan servis
teknik dasar passing bawah, adalah ...

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
atas dan bawah, a. menghadap arah
servis bawah dan bola
smash tanpa awalan b. menyamping
 Melakukan passing arah bola
atas dan bawah secara c. memutar arah
berpasangan atau Aspek Afektif
kelompok  Kerjasama, toleransi, bola
percaya diri, d. membelakangi
 Melakukan servis arah bola
bawah dan smash keberanian,
tanpa awalan secara menghargai lawan,
bersedia berbagi Kerjasama, toleransi,
berpasangan atau Tes Lembar percaya diri,
kelompok tempat dan peralatan
observasi observasi keberanian,
 Melakukan variasi rvasi menghargai lawan,
teknik dasar secara bersedia berbagi
berpasangan atau tempat dan peralatan
kelompok
 Bermain dengan
peraturan yang Aspek Psikomotor
Bola Basket Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
dimodifikasi untuk me  Melakukan
(Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit Buku
nanamkan nilai kerja menggiring, passing
dasar (passing bola refernsi,
sama dan keberanian (dada, pantul, dari atas
dari dada, pantul dan Bolabasket,
 Melakukanmenggiring, kepala (penguatan)
atas kepala, shooting lapangan
passing bola dari  Melakukan shooting satu tangan dari bolabasket
(dada,pantul dan atas satu tangan dari depan depan dada dan lay-
kepala) secara dada dan lay- up shoot up shoot)
berpasangan atau  Melakukan variasi
kelompok teknik dasar
 Melakukan shooting  Bermain dengan
satu tangan dari depan peraturan yang
dada dan lay- up shoot dimodifikasi
secara berpasangan
atau kelompok Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi lengan yang
 Melakukan variasi  Mengetahui bentuk ganda/uraian benar setelah

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
teknik dasar secara variasi dan kombinasi singkat melakukan passing,
berpasangan atau teknik dasar passing adalah ...
kelompok (dada, pantul, dari atas a. lurus
 Bermain dengan kepala (penguatan) dan b. menyilang
peraturan yang shooting satu tangan c. memutar
dimodifikasi untuk dari depan dada dan d. meneukuk
memupuk siksp lay- up shoot
menghargai lawan
 Kerjasama, toleransi, observasi observasi percaya diri,
percaya diri, rvasi keberanian,
keberanian, menghargai lawan,
menghargai lawan, bersedia
bersedia berbagi
8.2 Mempraktikkan Bulu Tangkis  Melakukan pegangan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan raket , pukulan servis  Memegang raket untuk (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
kombinasi teknik dan pukulan backhand servis dan pukulan dasar pegengan raket refernsi,bulu-
dasar salah satu secara berpasangan backhand dan pukulan servis tangkis, net,
permainan dan olah atau kelompok  Melakukan variasi dan backhand ! raket,
raga beregu bola  Melakukan variasi teknik dasar sutlecokc,
keci lanjutan teknik dasar  Bermain dengan lapangan
dengan koordinasi  Bermain dengan peraturan yang bulutangkis.
yang baik, serta peraturan yang dimodifikasi
nilai kerjasama, dimodifikasi untuk
toleransi, percaya memupuk kerja sama Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan
diri, keberanian, dan toleransi  Mengetahui bentuk ganda/uraian lengan yang benar
menghargai lawan, variasi dan kombinasi singkat saat melakukan
bersedia berbagi teknik dasar megangan servis backhand,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
tempat dan raket , pukulan servis adalah ...
peralatan **) dan pukulan backhand a. memukul
b. mendorong
Aspek Afektif c. memutar
 Kerjasama, toleransi, Tes Lembar d. meneukuk
percaya diri, observasi observasi Kerjasama, toleransi,
keberanian, percaya diri,
menghargai lawan, keberanian,
bersedia berbagi menghargai lawan,
tempat dan peralatan bersedia berbagi
Tenis  Memegang bat servis Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan
Meja dan pukulan backhand (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik 2x2x40 Buku teks,
 Memegang bat servis
secara berpasangan dasar pegangan bat menit buku
dan pukulan
atau kelompok pukul an servis dan refernsi, bad,
backhand
 Melakukan variasi back hand ! bola
 Melakukan variasi pingpong,
teknik dasar secara
teknik dasar meja
berpasangan atau
 Bermain dengan pingpong,
kelompok
peraturan yang
 Bermain dengan net
dimodifikasi
peraturan yang
Bentuk gerakan
dimodifikasi untuk Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan lengan yang benar
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk ganda/uraian saat melakukan
keberanian dan kerja variasi dan kombinasi singkat servis backhand,
sama teknik dasar megangan adalah ...
raket , pukulan servis a. mengayun
dan pukulan backhand b. mendorong
c. memutar
Aspek Afektif d. meneukuk
 Kerjasama, toleransi, Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
percaya diri, observasi observasi percaya diri,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
keberanian, keberanian,
menghargai lawan, menghargai lawan,
bersedia berbagi bersedia berbagi
tempat dan peralatan tempat dan peralatan
Tenis  Memegang raket dan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
pukulan backhand  Memegang raket dan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
secara berpasangan pukulan backhand dasar pegangan raket refernsi,
atau kelompok  Melakukan variasi pukulan servis dan raket tenis,
 Melakukan variasi teknik dasar back hand ! bola tenis,
teknik dasar secara  Bermain dengan net, lapangan
berpasangan atau peraturan yang tenis
kelompok dimodifikas
 Bermain dengan
peraturan yang Tes tertulis Pilihan Posisi awal raket
Aspek Kognitif ganda/uraian yang benar sebelum
dimodifikas untuk me  Mengetahui bentuk
nanamkan nilai singkat memukul bola dengan
variasi dan kombinasi teknik pukulan
keberanian dan kerja teknik dasar megangan
sama backhand, adalah ...
raket , dan pukulan
backhand
Aspek Afektif
percaya diri, observasi observasi percaya diri,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Soft Ball  Memgang stick dan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan vriasi dan 2x2x40 Buku teks,
memukul (swing dan  Memgang stick dan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
bunch) secara memukul (swing dan dasar pegangan stick refernsi,
berkelompok bunch) pukulan swing dan stick, bola
 Melakukan variasi  Melakukan variasi bunch ! softball,
teknik dasar teknik dasar glove
berpasangan atau  Bermain dengan
kelompok peraturan yang
 Bermaindengan dimodifikasi
peraturan yang
dimodifikasi Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
 Mengetahui bentuk ganda/uraian benar saat melakukan
variasi dan kombinasi singkat pukulan bunch,
teknik dasar megangan adalah ...
stick , dan pukulan a. menghadap arah
(swing dan bunch) bola
b. membelakangi
arah bola
c. menyamping
Aspek Afektif arah bola
 Kerjasama, toleransi, d. memutar arah
percaya diri, bola
keberanian,
menghargai lawan, Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
bersedia berbagi observasi observasi percaya diri,
tempat dan peralatan keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
8.3 Mempraktikkan
variasi dan Lari Jarak  Melakukanteknik start Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik Pendek 50M jongkok, lari, finish
Aspek Psikomotor (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
dasar atletik serta secara berpasangan atau  Melakukanteknik dasar start jongkok, refernsi,
nilai toleransi, kelompok start jongkok, lari, lari, finish ! lapangan,
finish
 Melakukan variasi start block,
percaya diri, teknik dasar start  Melakukan variasi bendera
keberanian, jongkok, lari, finish teknik dasar start stop watch
menjaga secara jongkok, lari, finish
keselamatan diri
dan orang lain, berpasangan atau Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
bersedia berbagi kelompok  Mengetahui bentuk ganda/uraian benar saat melakukan
tempat dan  Melakukan lomba lari variasi dan kombinasi singkat lari jarak pendek,
peralatan **) dengan peraturan yang teknik dasar start adalah ...
dimodifikasi untuk jongkok, lari, finish a. condong ke
menanamkan nilai di- depan
siplin dan percaya diri b. membungkuk ke
depan
c. melenting ke
belakang
Aspek Afektif d. miring ke
samping
 Toleransi, percaya
diri, keberanian, Tes Lembar Toleransi, percaya
menjaga keselamatan observasi observas diri, keberanian,
diri dan orang lain, menjaga keselamatan
bersedia berbagi diri dan orang lain,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Tolak Peluru  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasidan 2x2x40 Buku teks,
Awalan dasar posisi awalan, (Kinerja) Kinerja kombinas teknik menit buku
Menyamping memegang peluru, dasar posisi awalan, refernsi, bak
dasar posisi awalan,
meletakan peluru dan Lakukan memegang lompat,
memegang peluru,
menolak secara peluru, meletakan bendera
meletakan peluru dan
berpasangan atau peluru dan menolak !
menolak
kelompok
 Melakukan variasi teknik dasar
teknik dasar secara memegang peluru,
berpasangan atau meletakan peluru dan
kelompok menolak
 Melakukan lomba  Melakukan lomba
tolak peluru dengan tolak peluru dengan
peraturan yang peraturan yang
dimodifikasi untuk dimodifikasi
menanamkan nilai
kebe ranian dan
percaya diri Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Cara meletekan peluru
 Mengetahui bentuk ganda/uraian yang benar adalah ....
variasi dan kombinasi singkat
teknik dasar posisi
awalan, memegang
peluru, meletakan
peluru dan menolak
Aspek Afektif
 Toleransi, percaya Tes Lembar Toleransi, percaya
diri, keberanian, observasi observasi diri, keberanian,
menjaga keselamatan menjaga keselamatan
diri dan orang lain, diri dan orang lain,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Lompat Jauh  Melakukan teknik Aspek Psikomotor

Gaya Jongkok dasar awalan, meno-  Melakukan teknik Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi 2x2x40 Buku teks,
lak, posisi di udara, dasar awalan, (Kinerja) Kinerja teknik dasar awalan, menit buku
dan mendarat cara ber- menolak, posisi di menolak, posisi di refernsi, bak
pasangan atau kelom- udara, dan mendarat udara, dan mendarat lompat,
pok  Melakukan variasi ! bendera
 Melakukan variasi teknik dasar awalan,
teknik dasar cara ber meno lak, posisi di
pasangan atau udara, dan mendarat
kelompok  Melakukan lomba
 Melakukan lomba lompat jauh gaya
lompat jauh gaya jongkok dengan
jongkok dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai Pilihan Cara melakukan
Aspek Kognitif Tes tertulis ganda/uraian awalan lompat jauh
kebe ranian dan
 Mengetahui bentuk singkat dilakukan dengan ...
percaya diri
variasi dan kombinasi
teknik dasar awalan,
menolak, posisi di
udara, dan mendarat
Lembar Toleransi, percaya
Aspek Afektif Tes observasi diri, keberanian,
 Toleransi, percaya observasi menjaga keselamatan
diri, keberanian, diri dan orang lain,
menjaga keselamatan bersedia berbagi
diri dan orang lain, tempat dan peralatan
bersedia berbagi

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
8.4 Mempraktikkan
variasi dan Pencak Silat  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar tenendang  Melakukan variasi (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
dasar salah satu (depan, belakang, dan kombinasi teknik dasar tenendang dan refernsi,
permainan olah samping, busur depan dasar menendang pukulan ! lapangan,
raga beladiri dan belakang) secara (depan, belakang, pelindung
lanjutan dengan berpasangan atau samping, busur depan badan,
dengan koordinasi kelompok dan belakang) matras
baik serta nilai  Melakukan teknik  Melakukan variasi
keberanian, dasar pukulan (depan, dan kombinasi teknik
kejujuran, bawah, atas, samping) dasar pukulan (depan,
menghormati secara berpasangan bawah, atas, samping)
lawan dan atau kelompok
percaya diri Pilihan Posisi lutut kaki yang
Aspek Kognitif Tes tertulis ganda/uraian benar saat melakukan
 Mengetahui bentuk singkat tendangan, adalah .. .
teknik dasar
menendang (depan,
belakang, samping,
busur depan dan
belakang) dan
pukulan (depan,
bawah, atas, samping)
Aspek Afektif Tes Lembar Keberanian,

 Keberanian, observasi observasi kejujuran,
kejujuran, menghormati
menghormati lawan dan percaya
lawan dan percaya diri
diri

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Karate  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
dasar tendangan secara  Melakukan variasi (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
berpasangan atau dan kombinasi teknik dasar pukulan dan refernsi,
kelompok dasar tendangan dan tendangan ! lapangan ,
 Melakukan teknik pukulan pelindung
dasar pukulan secara badan,
berpasangan atau Tes tertulis Pilihan Posisi lutut kaki yang matras
Aspek Kognitif
kelompok ganda/uraian benar saat melakukan
 Mengetahui bentuk
singkat tendangan, adalah .. .
teknik dasar
tendangan dan
pukulan
Tes Lembar Keberanian,
Aspek Afektif observasi observasi kejujuran,
 Keberanian, menghormati
kejujuran, lawan dan percaya
menghormati diri
lawan dan percaya
diri
Judo  Melakukan teknik dasar Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
bantingan secara  Melakukan variasi (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
berpasangan atau dan kombinasi teknik dasar refernsi,
kelompok dasar bantingan bantingan dan lapangan ,
 Melakukan teknik dasar  Melakukan variasi kuncian ! pelindung
kuncian secara dan kombinasi teknik badan,
berpasangan atau dasar kuncian matras
kelompok
 Melakukan variasi Posisi badan yang
Aspek Kognitif
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
teknik dasar secara  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan benar saat akan
berpasangan atau variasi dan kombinasi ganda/uraian melakukan teknik
kelompok teknik dasar singkat bantingan adalah ....
bantingan dan
kuncian
Aspek Afektif Keberanian,

Tes Lembar kejujuran,
 Keberanian, observasi observasi menghormati
kejujuran,
lawan dan percaya
menghormati
diri
lawan dan percayadiri

Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -

Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
9.1.Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan latihan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk 2x2x40 Buku teks,
jenis latihan untuk jasmani kelentukan pi-  Melakukan latihan (Kinerja) Kinerja latihan menit buku
kelentukan dan nggang,punggung,lutut,l kelentukan (pinggang, kelentukan,dan referensi,m
keseimbangan serta eher dan lengan punggung, lutut, leher keseimbang an ! atras,tiangb
nilai disiplin dan berpasangan atau dan lengan) endera,ban
tanggungjawab kelompok  Melakukan latihan Posisi badan, kaki gku
 Melakukan latihan keseimbangan (berdiri dan kepala yang senam,ban
keseimbangan berdiri dengan satu kaki, sikap benar saat melakukan , bola
dengan satu kaki,sikap melayang, berjalan sikap melayang
melayang berjalan pada pada garis lurus sambil adalah ....
garis lurus sambil jinjit berjalan jin-jit)
berpasangan atau
kelompok untuk Aspek Kognitif
menanamkan nilai Tes tertulis Pilihan Disiplin dan tanggung
 Mengetahui bentuk ganda/uraian jawab
disiplin
latihan kelentukan singkat
(pinggang, punggung,
lutut, leher dan
lengan), dan
keseimbangan (berdiri
dengan satu kaki, sikap
melayang, berjalan
pada garis lurus sambil
berjalan jin-jit)
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Aspek Afektif Tes Lembar
 Disiplin dan tanggung observasi observasi
jawab
9.2.Mempraktikkan  Latihan kelincahan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk Buku teks,
jenis latihan (melompat-lompat (Kinerja) Kinerja latihan kelincahan buku
kecepatan dan melewati bangku dan kecepatan ! referensi,m
kelincahan (melompat-
kelincahan serta bola/bangku senam, atras,tiangb
lompat melewati
nilai disiplin dan berlari melewati endera,ban
bangku bola/bangku
tanggungjawab lingkaran/ban dan gku
senam, berlari
berlari zig-zag) senam,ban
melewati
berpasangan atau , bola
lingkaran/ban dan
kelompok berlari zig-zag)
 Latihan kecepatan (lari  Melakukan latihan
shutle-run/lari bolak- kecepatan (lari shutle-
balik dan lari estafet run/lari bolak-balik
berkelompok dan lari estafet
berpasangan atau berkelompok
kelompok untuk
menanamkan nilai
disiplin Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk latihan
 Mengetahui bentuk ganda/uraian kelincahan yang
latihan kelincahan singkat benar, adalah lari ...
(melompat-lompat a. zig-zag
melewati bangku b. cepat
bola/bangku senam, c. jogging
berlari melewati d. jarak jauh
lingkaran/ban dan
berlari zig-zag), dan
latihan kecepatan (lari
shutle-run/lari bolak-
balik dan lari estafet
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
berkelompok
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin dan tanggung

observasi observasi jawab
 Disiplin dan
tanggung jawab

Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
10.1. Mempraktikan Uji Diri  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan guling depan 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar berguling ke depan (Kinerja) Kinerja dari posisi jongkok menit buku refe –
gerak guling dengan dan berdiri ! rensi,matras
dasar berguling ke
depan serta nilai membulatkan depan dengan
kedisiplinan, badan, berguling ke membulatkan
keberanian, depan dari posisi badan dari posisi
tanggung jawab jongkok dan berdiri duduk
berpasangan atau
berkelompok
dasar berguling ke
untuk penanaman
depan dari posisi
nilai keberanian
jongkok
dasar berguling ke
depan dari posisi
berdi
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang

 Mengetahui bentuk ganda/uraian benar saat berguling
latihan teknik dasar singkat ke depan, adalah ...
berguling ke depan
dari posisi duduk,
Kedisiplinan,
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
jongkok dan berdiri
Aspek Afektif
 Kedisiplinan, Tes Lembar keberanian, tanggung
keberanian, observasi observasi jawab
tanggung jawab
10.2.Mempraktikkan Uji Diri

 Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan guling Buku teks,
teknik dasar (Kinerja) Kinerja buku refe
berguling ke  Melakukan teknik belakang dari
guling belakang rensi,matras
serta nilai
belakang dengan dasar berguling ke posisi jongkok
membulatkan belakang dengan dan berdiri !
disiplin, badan,berguling membulatkan
keberanian dan
ke belakang dari badan dari posisi
tanggungjawab
posisi jongkok dan duduk
berdiri berpasangan  Melakukan teknik
atau kelompok dasar berguling ke
untuk penanaman belakang dari posisi
nilai keberanian jongkok
dasar berguling ke
belakang dari posisi
berdiri
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi awal badan

 Mengetahui bentuk ganda/uraian yang benar untu
latihan teknik dasar singkat melakukan guling
berguling ke depan
belakang, adalah .....
dari posisi duduk,
jongkok dan berdiri
Aspek Afektif Kedisiplinan,
 Kedisiplinan, Tes Lembar keberanian, tanggung
keberanian, observasi observasi jawab
tanggung jawab
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen

Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
11.1.Mempraktikkan Senam Irama

 Melakukan gerak Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat (Kinerja) Kinerja gerak mengayun dua menit buku refe –
mengayun dua  Melakukan teknik
senam irama lengan depan rensi, kaset,
lengan depan dasar mengayun
tanpa alat, gerak belakang, samping tape
belakang,samping dua lengan depan
mengayun dua dan ayunan dua
dan ayunan dua belakang, ayunan
lengan mengikuti lengan ke samping lengan ke samping
dua lengan ke
irama, serta nilai- diikuti berat badan !
diikuti berat badan, samping, ayunan
nilai disiplin,
berpasasangan atau dua lengan ke
estetika toleransi
kelompok,untuk samping diikuti
dan keluwesan
menanamkan nilai berat badan
disiplin dipindahkan
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Gerakan lutut yang

 Mengetahui bentuk ganda/uraian benar saat melakukan
latihan teknik dasar singkat mengayun lengan,
mengayun dua adalah ....
lengan depan
belakang, ayunan
dua lengan ke
samping dan
ayunan dua lengan
ke samping diikuti
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
berat badan
dipindahkan
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, estetika

observasi observasi toleransi dan
 Disiplin, estetika
keluwesan
toleransi dan
keluwesan
11.2.Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat langkah biasa (Kinerja) Kinerja gerak langkah biasa buku refe
 Melakukan gerak
senam irama ayunan satu lengan ayunan satu lengan rensi,mat ras
langkah biasa ayunan
tanpa alat dengan depan bela- depan bela kang,
satu lengan depan
melangkah dan kang,langkah langkah mundur maju
belakang,langkah
mengayun lengan, mundur maju ayu- ayunan dan putaran
mundur maju ayu nan
serta disiplin, nan dan putaran dua lengan, langkah
dan putaran dua
estetika, toleransi dua lengan,langkah ke samping kiri dan
lengan,langkah ke
dan keluwesan ke samping kiri dan kanan dengan ayunan
samping kiri dan
kanan dengan dan putaran dua
kanan dengan ayunan
ayunan dan putaran lengan !
dan putaran dua
dua lengan
lengan,berpasangan
atau kelom Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan
pok,untu  Mengetahui bentuk ganda/uraian
menanamkan nilai latihan teknik dasar singkat
disiplin gerak langkah biasa
ayunan satu lengan
depan
belakang,langkah
mundur maju ayu nan
dan putaran dua
lengan,langkah ke
samping kiri dan
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
kanan dengan ayunan
dan putaran dua
lengan
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, estetika
 Disiplin, estetika observasi observasi toleransi dan
toleransi dan keluwesan
keluwesan
Tekun ( diligence )


NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
12.1.Mempraktikkan Renang Gaya  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh  Lakukan koordinasi 2x2x40 Buku teks,
koordinasi teknik Dada (Kinerja) Kinerja teknik dari pinggir menit buku refe-
koordinasi gerakan  Melakukan
dasar gerakan kaki ,lengan renang kolam dasar rensi,pakai
koordinasi teknik
kaki dan lengan ga ya dada yang gerakan kaki dan an renang,
dasar gerakan kaki
renang gaya dada diawali meluncur lengan renang gaya kolam ren-
dan lengan renang
serta nilai-nilai dari pinggir dada diawali ang
gaya dada diawali
disiplin, kolam,dilakukan meluncur!
meluncur dari
keberanian dan berpasangan atau pinggir kolam  Lakukan koordinasi
kelompok, untuk  Melakukan teknik dasar
menanamkan nilai koordinasi teknik gerakan lengan dan
disiplin,kebera nian dasar gerakan lengan pernapasan renang
dan dan pernapasan gaya dada diawali
 Melakukan renang gaya dada meluncur dari
koordinasi gerakan diawali meluncur pinggir kolam !
lengan dan dari pinggir kolam  Lakukan koordinasi
pernafasan renang ga  Melakukan teknik dasar renang
ya dada yang diawali koordinasi teknik gaya dada, kaki,
meluncur dari dasar renang gaya lengan dan
pinggir dada, kaki, lengan pernafasan diawali
kolam,dilakukan dan pernapasan meluncur dari
berpasangan atau diawali meluncur pinggir kolam !
kelompok, untuk dari pinggir kolam

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
12.2.Mempraktikkan menanamkan nilai Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
koordinasi teknik disiplin,keberanian
 Mengetahui bentuk ganda/uraian benar saat renang
dasar lengan dan dan kebersihan singkat gaya dada, adalah ...
latihan koordinasi
pernapasan  Melakukan teknik dasar gerak
renang gaya dada koordinasi teknik kaki, lengan dan
serta nilai dasa renang gaya pernafasan renang
disiplin, dada diawali gaya
keberanian dan meluncur dari
kebersihan pinggir
kebersihan kolam,dilakukan
berpasangan atau
12.3.Mempraktikkan kelompok, untuk Aspek Afektif
koordinasi teknik menanamkan nilai  Disiplin, keberanian Tes Lembar Disiplin, keberanian
dasar renang gaya disiplin,kebera nian dan kebersihan observasi observasi dan kebersihan
dada serta nilai dan kebersihan
disiplin, keberanian
dan kebersihan

Tekun ( diligence )



NIP. - NIP. -


Kelas : VII (Tujuh)
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat.
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
13.1 Memahami Kesehatan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi 1x2x40 Buku teks,
berbagai (Kinerja) Kinerja jenis penyakit,cara menit bukurefe –
idetifikasi penyakit  Melakukan idetifikasi
penyakit menular seksual penu laran,masa rensi,ling-
penyakit menular
menular seksual secara berpasangan tunas ! kungan
seksual
(PMS) Lakukan cara
atau kelompok  Cara pencegahan
pencegahan
13.2 Memahami cara  Melakukan penyakit menular
menghidari Aspek Kognitif seksual !
pencegahan pe-
Penyakit  Mengetahui idetifikasi
nyakit menular
Menular Seksual penyakit menular Tes tertulis Pilihan Cara pencegahan
seksual
(PMS) seksual dan cara ganda/uraian yang sangat efektif
pencegahan singkat agar tidak tertular
penyakit seksual,
Aspek Afektif adalah .....
 Kerja sama dan
kebersihan Tes Lembar Kerja sama dan
observasi observasi kebersihan
Tekun ( diligence )



NIP. - NIP. -



Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : VIII/1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................



Kelas : VIII (Delapan)
Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
1.1 .Mempraktikkan Sepak Bola  Melakuan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 3x2x40 Buku teks,
teknik dasar salah dasar  Melakukan teknik (Kinerja) Kinerja menendang, menit Buku
satu permainan menendang dasar menedang dan menghentikan bola refernsi,
menghentikan menghentikan bola
dan olahraga bola dengan kaki bagian bola kaki,
beregu bola besar menggunakan kaki
menggunakan kaki dalam, luar, telapak lapangan
bagian dalam dan luar
lanjutan dengan bagian dalam,
dengan koordinasi kaki dan punggung sepakbola
koordinasi yang luar,telapak kaki, dan kakidengan
punggung kaki
yang baik serta
baik serta nilai dengan koordinasi
menahan dengan koordinasi yang baik
kerjasama, yang baik se
telapak kaki. !
toleransi, percaya  Bermain dengan
cara peraturan yang
dini, keberanian, berpasangan dimodifikasi
menghargai lawan, atau Pilihan Teknik menahan bola
bersedia berbagi kelompok Aspek Kognitif Tes tertulis ganda/uraian menggunakan
tempat dan  Mengetahui bentuk singkat telapak kaki,
peralatan**) teknik dasar menedang digunakan bila arah
 Bermain dengan dan menghentikan bola
peratu menggunakan kaki bola .....
ran yang bagian dalam dan luar
dimodifikasi dengan koordinasi
untuk memupuk yang baik serta
kerja sama dan menahan dengan
telapak kaki.
toleransi
 Kerjasama, toleransi,
observasi observasi percayadini,
Penilaian
percaya dini, keberanian,
keberanian, menghargailawan,
menghargai lawan,
Bola voli  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 3x2x40 Buku teks,
dasar passing atas  Melakukan teknik (Kinerja) Kinerja passing atas,bawah meni Buku
dan bawahserta dasar passing atas dan dan smash tanpa refernsi,
smash tanpa bawah bola voli serta awalandengan Bolavoli,net
smash tanpa koordinasi yang baik , lapangan
awalan, dengan awalan,dengan
koordinasi yang koordinasi yang baik ! ! bolavoli
baik !  Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi kedua lutut
memu puk kerja  Mengetahui bentuk ganda/uraian yang benar saat
sam teknik dasar passing
atas dan bawah bola singkat mendarat setelah
voli serta smash tanpa melakukan smash,
awalan,dengan adalah ...
koordinasi yang baik !
Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif Tes Lembar
percaya dini,
 Kerjasama, toleransi, keberanian,
percaya dini, observasi observasi menghargai lawan,
keberanian, bersedia berbagi
menghargai lawan, tempat dan peralatan
bersedia berbagi
 Melakukan teknik Lakukan teknik dasar 3x2x40 Buku teks,

Bola Basket
dasar passing, Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh
passing,
 Melakukan teknik (Kinerja) Kinerja menggiring,shooting meni Buku
menggiring,shooti
ng, dan-lay -up dasar passing (dada, dan lay-up refernsi,
shoot, dengan pantul dan dari atas shootdengan Bolabasket,
Penilaian
koordinasi yang kepala), koordinasi yang baik lapangan
baik  Mengiring, shooting ! bolabasket
(dengan dua tangan
dari atas depan kepala)
dan lay-up
shootdengan koordinasi
yang baik
 Bermain dengan  Bermain dengan
peraturan yang peraturan yang di
dimodi fikasi modifikasi
untuk memupuk
kerja sam
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan
 Mengetahui bentuk Gerak langkah yang
teknik dasar passing ganda/uraian
singkat diperbolehkan untuk
(dada, pantul dan dari
atas kepala), melakukan lay-up
Mengiring, shooting shoot adalah ...
(dengan dua tangan
dari atas depan kepala)
dan lay-up
shootdengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
percaya dini, Tes Lembar
keberanian, observasi observasi percaya dini,
bersedia berbagi menghargai lawan,
Buku teks,
1.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan teknik Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 buku
teknik dasar salah dasar memegang Aspek Psikomotor memegang raket
 Melakukan teknik (Kinerja) Kinerja menit refernsi,bulu
satu permainan raket forehand dan forehand dan
dan olahraga backhand untuk dasar memegang raket backhand untuk -tangkis,
beregu bola kecil servis dan pukulan forehand dan backhand melakukan servis net, raket,
lanjutan dengan dengan koordinasi untuk melakukan servis dan pukulan sutlecokc,
koordinasi yang yang baik secara , pukulan forehand forehand serta lapangan
Penilaian
baik serta nilai berpasangan atau serta backhand dengan backhand dengan bulutangkis.
kerjasama, kelompok koordinasi yang baik koordinasi yang baik
toleransi, percaya  Bermain dengan  Bermain dengan !
diri, keberanian, peraturan yang peraturan yang
menghargai dimodifikasi Akhir gerakan
lawan, bersedia dimodifikasi untuk Pilihan
berbagi tempat menanamkan nilai pukulan backhand,
Aspek Kognitif Tes tertulis ganda/uraian adalah ....
dan peralatan**) kerjasama dan
 Mengetahui bentuk singkat
menghargai lawan teknik dasar memegang
raket forehand dan
backhand untuk servis
dan pukulan dengan
koordinasi yang baik
Aspek Afektif
percaya dini, observasi observasi percaya dini,
 Melakukan teknik Aspek Psikomotor

Tenis Meja  Melakukan teknik Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
dasar memegang dasar memegang bat (Kinerja) Kinerja menit buku
memegang bat
bat forehand dan untuk melakukan servis refernsi,
forehand dan
backhand untuk dan pukulan forehand bad, bola
serta backhand dengan backhand untuk
servis dan pukulan pingpong,
koordinasi yang baik melakukan servis
dengan  Bermain dengan dan pukulan meja
koordinasi yang peraturan yang forehand serta pingpong,
dimodifikasi. net
baik secara backhand dengan
berpasangan atau koordinasi yang baik
Aspek Kognitif !
kelompok
 Bermain dengan  Mengetahui bentuk

teknik dasar memegang
peraturan yang bat untuk melakukan
Penilaian
dimodifikasi untuk servis dan pukulan
menanamkan nilai forehand serta Akhir gerakan
backhand dengan
kerjasama dan koordinasi yang baik Tes tertulis Pilihan pukulan forehand,
menghargai lawan ganda/uraian adalah ....
Aspek Afektif singkat
 Kerjasama, toleransi, Kerjasama, toleransi,
percaya dini, Tes Lembar percaya dini,
observasi observasi menghargai lawan,
Tennis  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
(Kinerja) Kinerja memegang menit buku
dasar memegang  Melakukan teknik raket forehand dan
raket forehand dan dasar memegang raket backhand untuk refernsi,
backhand untuk forehand dan backhand melakukan servis raket tenis,
servis dan untuk servis dan dan pukulan dengan bola tenis,
pukulan dengan koordinasi yang baik
pukulandengan koordinasi yang baik net,
koordinasi yang  Bermain dengan lapangan
baik secara peraturan yang tenis
berpasangan atau dimodifikasi.
kelompok
Akhir gerakan
 Bermain dengan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan
pukulan forehand,
peraturan yang  Mengetahui bentuk ganda/uraian
adalah ....
dimodifikasi untuk teknik dasar memegang singkat
menanamkan nilai raket untuk melakukan
servis dan pukulan
kerjasama dan forehand serta
menghargai lawan backhand dengan
Aspek Afektif
 Kerjasama, toleransi, Tes Lembar
Penilaian
1.3 Mempraktikan
teknik da sar salah Softball Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
satu permainan dasar  Pitcher) dan mengakap (Kinerja) Kinerja melempar dan menit buku
dan olah raga melempar,menangka (catcher) menangkap refernsi,
memegang stick dan memegang stick
atletik lanjutan p memegang stick pukulan (swing/bunch) stick, bola
dengan koordinasi dan pukulan dengan koordinasi pukulan swing softball,
yang baik serta swing/bunch dengan yang baik serta bunchdengan glove
nilai kerjasama , koordinasi yang baik  Bermain dengan koordinasi yang baik
toleransi ,percaya secara berpasangan peraturan yang !
dimodifikasi.
diri,keberanian, atau kelompok
menghargai la –
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
an,bersedia ber – Bermain dengan teknik dasar ganda/uraian benar saat
bagi tempat dan peraturan yang melempar,menangkap singkat menangkap bola,
peralatan **) dimodifikasi untuk memegang stick dan adalah ....
menanamkan nilai pukulan swing/bunch
dengan koordinasi
kerjasama dan yang baik
menghargai lawan
Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif observasi observasi percaya dini,
percaya dini, menghargai lawan,
bersedia berbagi
 Lari jarak  Melakukan Psikomotor

pendek 50 kombinasi teknik  Melakukan tehnik Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik start 2x2x40 Buku teks,
M dasar start secara dasar start jongkok (Kinerja) Kinerja jongkok ,lari dan menit buku
berpasangan atau mengunakan aba-aba finish refernsi,
kelompok (bersedia, siap,ya/go) lapangan,
Penilaian
 Melakukan lomba  Melakukan kombinasi bendera
lari jarak pe-dek tehnik dasar strat, lari stop watch
dengan peraturan dan finish
yang dimodifikasi  Melakukan lomba lari
untuk menanam- dengan peraturan yang
kan nilai percaya dimodifikasi
diri dan kerja sama
Kognitif
 Mengetahui bentuk – Tes tertulis Pilihan Pendaratan telapak
bentuk teknik dasar ganda/uraian kaki yang benar saat
start jongkok singkat lari jarak jarak
mengunakan aba-aba, pendek, adalah ....
teknik lari dan finish
Afektie
Dapat bekerjasama Kerjasama, toleransi,
Tes Lembar
dengan teman dalam percaya dini,
observasi observasi
kelompok dan berbagi keberanian,
tempat serta peralatan menghargai lawan,
bersedia berbagi
dengan teman tempat dan peralatan
Lari jarak  Melakukan teknik

mene start berdiri, lari
Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik start 2x2x40 Buku teks,
ngah dan finish dengan  Melakukan tehnik (Kinerja) Kinerja berdiri, lari dan menit buku
koordinasi yang dasar strat, lari dan finish dengan refernsi,
baik finish dengan koordinasi yang baik lapangan,
koordinasi yang baik !
 Melakukan lomba bendera
 Melakukan lomba lari stop watch
lari jarak me dengan peraturan
nengah dengan yang dimodifikasi
peraturan yang
dimodifikasi untuk Aspek Kognitif
Pendaratan telapak
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan
percaya diri dan ganda/uraian kaki yang benar saat
teknik dasar dasar start
kerja sama singkat lari jarak menengah,
berdiri, lari dan finish

Penilaian
dengan koordinasi adalah ....
yang baik
Aspek Afektif
Tolak peluru  Melakukan posisi Psikomotor 2x2x40 Buku teks,

gaya Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik menit buku
awal menolak  Melakukan teknik
menyamping peluru secara (Kinerja) Kinerja dasar posisi awal refernsi,
dasar posisi awal
berpsangan atau menolak menolak lapangan,
menolak peluru
kelompok dan gerak ikutan bendera,
 Melakukan kombinasi
posisi awal menolak meteran
 Melakukan lomba dan gerak ikutan
tolak peluru de-  Melakukan lomba
ngan peraturan tolak peluru dengan
yang dimodifikasi peraturan yang
untuk dimodifikasi
menanamkan nilai
keberanian dan
percaya diri
Kogniti Tes tertulis Pilihan
 Mengetahui bentuk – ganda/uraian Posisi awal badan
bentuk kombinas singkat yang benar saat akan
teknik dasar posisi melakukan tolak
awal menolak peluru, peluru gaya
dan gerak ikutan menyamping, adalah
....
Afektif
 Dapat bekerjasama Tes Lembar
dengan teman dalam observasi observasi
percaya dini,
kelompok dan berbagi keberanian,

Penilaian
tempat serta peralatan menghargai lawan,
dengan teman bersedia berbagi
 Lempar  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
lembing dasar lempar (Kinerja) Kinerja dasar lempar lembing menit buku refe-
awalan lembing dengan dengan koordinasi rensi, lapa-
dasar lempar lembing
menyampin koordinasi yang yang baik ! ngan,
dengan koordinasi
g baik secara lembing
yang baik
berpasangan atau
 Melakukan lomba
kelompok
melempar lembing
 Melakukan lomba dengan peraturan yang
lempar lembing dimodifikasi
dengan peraturan
yang dimodifikasi
untuk Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Arah gerak
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk ganda/uraian melempar lembing
keberanian dan teknik dasar lempar singkat yang benar, adalah
percaya diri lembing dengan ....
Tes Lembar Kerjasama, toleransi,

Aspek Afektif observasi observasi percaya dini,
percaya dini, menghargai lawan,
bersedia berbagi
Lompat Jauh  Melakukan variasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasidan 2x2x40 Buku teks,
Gaya dan kombinasi (Kinerja) Kinerja kombinas teknik menit buku refe-
 Melakukan variasi dan
Melenting teknik dasar awalan, dasar awalan, rensi, lapa-
kombinasi tehnik dasar
menolak, posisi di menolak, posisi di ngan,
lompat jauh gaya
udara, dan udara, dan mendarat lompat jauh
melenting (awalan,
Penilaian
mendarat cara tolakan, sikap diudara !
berpasangan atau dan mendarat) dengan
kelompok koordinasi yang baik
 Melakukan  Lomba lompat jauh
variasidan gaya melenting dengan
kombinasi teknik peraturan yang
dasar cara ber dimodifikasi
pasangan atau
kelompok Aspek Kognitif
 Melakukan lomba  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Cara melakukan
lompat jauh gaya latihan variasi dan ganda/uraian awalan lompat jauh
jongkok dengan kombinasi teknik dasar singkat dilakukan dengan ...
peraturan yang lompat jauh gaya
dimodifikasi untuk melenting (awalan,
menanamkan nilai tolakan, sikap diudara
kebe ranian dan dan mendarat) dengan
percaya diri koordinasi yang baik
Aspek Afektif Tes Lembar Toleransi, percaya

Percaya diri,keberanian, observasi observasi diri, keberanian,
menjaga keselamatan diri menjaga keselamatan
dan orang lain, bersedia diri dan orang lain,
berbagi tempat dan bersedia berbagi
peralata tempat dan peralatan
 Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
Lempar dasar lempar  Melakukan teknik (Kinerja) Kinerja dasar lempar cakram menit buku refe-
Cakran cakram dengan dasar lempar cakram dengan koordinasi rensi, lapa-
Awalan koordinasi yang dengan koordinasi yang baik ! ngan,
Menyamping baik secara yang baik cakram
berpasangan atau  Melakukan lomba
kelompok melempar cakram
Penilaian
 Melakukan lomba dengan peraturan yang
lempar dimodifikasi
cakram dengan Aspek Kognitif
peraturan yang  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Arah gerak
dimodifikasi untuk ganda/uraian melempar cakram
teknik dasar lempar
menanamkan nilai singkat yang benar, adalah
cakram dengan
keberanian dan ....
percaya diri
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
percaya dini, keberanian, observasi observasi percaya dini,
bersedia berbagi tempat menghargai lawan,
dan peralatan bersedia berbagi
1.4 Mempraktikkan  Pencak  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar  silat dasar (Kinerja) Kinerja dasar gerak menit buku refe-
salah salah satu gerak langkah, langkah, kuda- rensi, lapa-
dasar gerak langkah,
permainan kuda-kuda, kuda, pukulan dan ngan, pelin
kuda-kuda, pukulan
olahraga bela pukulan dan tangkisan dengan dung badan
dan tangkisan dengan
diri lanjutan tangkisan dengan koordinasi yang
dengan koordinasi yang baik !
 Melakukan gerak
berpasangan ( pukulan
baik serta nilai  Melakukan gerak dan tangkisan
keberanian, ber pasangan
kejujuran, pukulan dan
menghormati tangkisan untuk Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Arah gerak tangkisan
lawan dan menanamkan nilai  Mengetahui bentuk ganda/uraian dalam dilakukan ke
percaya diri **) keberanian dan teknik dasar gerak singkat .....
menghargai lawan langkah, kuda-kuda,
pukulan dan tangkisan
dengan koordinasi

Penilaian
yang baik

 Keberanian, kejujuran, observasi observasi kejujuran,
menghormati lawan menghormati
dan percaya diri lawan dan percaya
diri
Karate  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
dasar tangkisan (Kinerja) Kinerja dasar tangkisan dan menit buku refe-
 Melakukan tehnik
dan pukulan pukulan dengan rensi, lapa-
dasar pukulan dan
dengan koordinasi koordinasi yang baik ngan, pelin
tangkisan dengan
yang baik dung badan,
 Melakukan gerak  Melakukan gerak
berpasangan berpasangan pukulan
pukulan dan dan tangkis
tangkisan untuk
menanamkan nilai Posisi lengan yang
keberanian dan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan benar saat melakukan
menghargai lawan  Mengetahui bentuk ganda/uraian pukulan, adalah ...
teknik dasar tangkisan singkat
dan pukulan dengan

 Keberanian, kejujuran, observasi observasi kejujuran,
menghormati lawan menghormati lawan
dan percaya diri dan percaya diri
Judo  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
dasar gerak (Kinerja) Kinerja dasar gerak langkah menit buku refe-
langkah dan dan jatuhan dengan rensi, lapa-
dasar gerak langkah
jatuhan dengan koordinasi yang baik ngan,mat
dan jatuhan dengan
koordinasi yang ! ras
Penilaian
baik koordinasi yang baik
secara perorangan  Melakukan gerak
atau berpasangan berpasanga langkah
dan jatuhan,
dasar gerak Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerak
langkah dan  Mengetahui bentuk ganda/uraian melangkah yang
jatuhan dengan teknik dasar gerak singkat benar, adalah .....
berpasangan untuk langkah dan jatuhan
menanamkan nilai dengan koordinasi
keberanian dan yang baik
menghargai lawan
Tes Lembar Keberanian,
Aspek Afektif observasi observasi kejujuran,
 Keberanian, kejujuran, menghormati lawan
menghormati lawan dan percaya diri
dan percaya diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

Kepala SMP/MTS …………… Guru Mapel PJOK.
(__________________________) (_______________________)

NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
2.1 Mempraktikkan Kebuga  Melakukan latihan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk 2x2x40 Buku teks,
latihan kekuatan ran jasmani daya tahan otot (Kinerja) Kinerja latihan kekuatan dan menit buku refe-
 Melakukan mekuatan
dan daya tahan lengan,dada dan daya tahan otot rensi, lapa-
dan daya tahan otot
anggota badan bahu secara lengan, dada dan ngan,mat ras
lengan, dada dan bahu
bagian atas berpasangan atau bahu
 Melakukan lomba
dengan sistem kelompok
kekuatan dan daya
sirkuit serta nilai  Melakukan lomba tahan otot lengan, dada
disiplin dan kekuatan dan daya dan bahu dengan
tanggung jawab tahan otot lengan, peraturan yang
dada dan bahu dimodifikasi
dengan peraturan
yang di modifikasi
untuk Aspek Kognitif
menanamkan  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Bentuk latihan yang
nilai disiplin dan latihan daya tahan otot ganda/uraian benar untuk melatih
tanggung jawab lengan,dada dan bahu singkat kekuatan dan daya
tahan otot lengan dan
Aspek Afektif dada, adalah .....
 Nilai disiplin dan Tes Lembar
tanggung jawab observasi observasi Nilai disiplin dan
tanggung jawab

2..2 Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan latihan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk 2x2x40 Buku teks,
latihan kekuatan jasmani kekuatan dan (Kinerja) Kinerja latihan kekuatan dan menit buku refe-
 Melakukan kekuatan
dan daya tahan daya tahan otot daya tahan otot paha rensi,
dan daya tahan otot
anggauta badan paha dan kaki dan kaki lapangan,ma
paha dan kaki
bagian bawah secara berpasangan t ras
 Melakukan lomba
dengan sistem atau kelompok
kekuatan dan daya
sirkuit serta nilai  Melakukan lomba tahan otot paha dan
disiplin dan kekuatan dan daya kaki dengn peraturan
tanggung jawab tahan otot paha yang dimodifikasi
dan bahu dengan
peraturan yang di
modifikasi untuk Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk latihan yang
menanamkan  Mengetahui bentuk ganda/uraian benar untuk melatih
nilai disiplin dan latihan kekuatan dan singkat kekuatan dan daya
tanggung jaw daya tahan otot paha tahan otot paha dan
dan kaki kaki, adalah .....
Aspek Afektif
 Nilai disiplin dan Tes Lembar Nilai disiplin dan
tanggung jawab observasi observasi tanggung jawab

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar teknik dasar (Kinerja) Kinerja meroda ! menit buku refe-
 Melakukan tehnik dasar
senam lantai meroda dengan rensi,
meroda
meroda serta bantuan dan lapangan,ma
nilai tanpa bantuan t ras
kedisiplinan, secara Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi awal badan
keberanian dan berpasangan atau  Mengetahui bentuk ganda/uraian untuk melakukan
tanggung jawab kelompok untuk latihan teknik dasar singkat meroda, adalah ....
menenamkan meroda
nilai keberanian
dan tanggung Aspek Afektif
jawab  Kedisiplinan, Tes Lembar Kedisiplinan,
keberanian dan observasi observasi keberanian dan
tanggung jawab tanggung jawab

3.2 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar
teknik dasar teknik dasar (Kinerja) Kinerja guling lenting !
senam lantai melentingkan guling lenting
guling lenting badan dari posisi
serta nilai tidur telentang
kedisiplinan, dan melenting Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sumbaer gerakan saat
keberanian dan dari posisi  Mengetahui bentuk ganda/uraian melenting, adalah .....
tanggung jawab pundak latihan teknik dasar singkat
menempel matras guling lenting
secara
berpasangan atau Aspek Afektif Tes Lembar Kedisiplinan,
kelompok untuk  Kedisiplinan, observasi observasi keberanian dan
menenamkan keberanian dan tanggung jawab
nilai keberanian tanggung jawab
dan tanggung
jawab
 Melakukan
teknik dasar
melenting dari
gerak berguling
ke depan secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menenamkan
nilai keberanian
dan tanggung
jawab

Tekun ( diligence )


Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
 Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
4.1 Mempraktikkan
Senam irama dasar memegang (Kinerja) Kinerja dasar memegang menit buku refe-
teknik dasar  Melakukan tehnik
dengan alat tongkat (regular tongkat (regular rensi,
senam irama dasar memegang
(tongkat ) grips, revers grips, grips, revers grips, lapangan,
menggunakan tokat (regular grips,
mixed grips) secara mixed grips, dan tongkat,tape
tongkat atau revers grips, mixed
berpasangan atau mengayun tongkat
simpai dengan grips)
kelompok untuk depan, samping dan
gerakan  Melakukan tehnik
menanamkan nilai dibelakang badan !
mengayun dan dasar mengayun
disiplin dan
memutar ke tongkat depan,
estetika Tes tertulis Pilihan
berbagai arah samping dan
ganda/uraian Posisi telapak
serta nilai disiplin, dibelakang badan
toleransi dan  Melakukan teknik singkat tangan yang benar
dasar mengayun saat memegang
estetika Aspek Kognitif
tongkat depan tongkat regular
samping dan  Mengetahui bentuk grips, adalah .....
belakang badan latihan teknik dasar
secara berpasangan memegang tokat Tes Lembar Disiplin, toleransi
atau kelompok (regular grips, revers observasi observasi dan estetika
untuk menanamkan grips, mixed grips)
nilai disiplin dan  Melakukan tehnik
estetika dasar mengayun

tongkat depan,
samping dan
dibelakang badan
Aspek Afektif
 Disiplin, toleransi
dan estetika
4.2 Mempraktikkan Senam irama  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik
kombinasigeraka dengan alat dasar mengayun (Kinerja) Kinerja dasar mengayun
 Melakukan tehnik
n (tongkat ) dengan tongkat tongkat ke depan ,
dasar mengayun
mengayun/memu depan samping samping, dan
dengan tongkat
tar ke berbagai dan belakang badan belakang badan
kedepan,samping dan
arah dengan diikuti dengan diikuti dengan
belakang badan
gerak melangkah gerak melangkah gerak melangkah !
diikuti dengan gerak
serta nilai secara ber- melangkah
disiplin,toleransi, pasangan atau
keluwesan gerak, kelompok untuk
dan estetika menanamkan nilai Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan lutut
disiplin dan  Mengetahui bentuk ganda/uraian yang benar saat
keluesan latihan teknik dasar singkat mengayun tongkat,
mengayun dengan adalah .....
tongkat
kedepan,samping dan
belakang badan Tes Lembar Disiplin, toleransi
diikuti dengan gerak observasi observasi dan estetika
melangkah
Aspek Afektif
 Disiplin, toleransi
dan estetika

Tekun ( diligence )

Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
5.1Mempraktikkan Renang gaya  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh  Lakukan gerakan 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar bebas gerakan kaki (Kinerja) Kinerja kaki renang gaya menit buku refe-
gerakan kaki renang gaya bebas ! rensi, kolam
gerakan kaki renang
renang gaya bebas bebas secara ber-  Lakukan –renang
gaya bebas
serta nilai disiplin, pasangan atau gerakanlengan
keberanian dan kelompok untuk renang gaya bebas !
gerakan lengan renang
kebersihan menanamkan
gaya bebas  Lakukan gerakan
nilai keberanian pernafasan renang
5.2 Mempraktikkan  Melakukan teknik dasar
teknik dasar gerakan pernafasan gaya bebas !
gerakan lengan renang gaaya bebas
renang gaya bebas  Melakukan
gerakan lengan Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan kaki
serta nilai disiplin, Aspek Kognitif
renang gaya ganda/uraian renang gaya bebas
keberanian dan  Mengetahui bentuk
bebas secara singkat yang benar, adalah
kebersihan latihan teknik dasar
berpasangan atau .......
kelompok untuk gerakan kaki, lengan
menanamkan dan pernafasan renang
5.3 Mempraktikkan nilai keberanian gaaya bebas Tes Lembar Disiplin dan
teknik dasar observasi observasi kebersihan
pernapasan renang Aspek Afektif
gaya bebas serta  Melakukan  Disiplin dan kebersihan

nilai disiplin dan teknik dasar

kebersihan pernafasan
renang gaya
bebas secara
berpasangan atau
kelom pok untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan keberanian

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
6.1 Mengenal bahaya
Keseha  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh  Lakukan 1x2x40 Buku teks,
seks bebas
tan (Kinerja) Kinerja identifikasi Jenis menit buku refe-
identifikasi jenis,  Melakukan
6.2 Menolak budaya penyebab dan penyakit kelamin rensi,ling -
identifikasi Jenis
seks bebas gejala (Gonorrhoea, kungan
penyakit kelamin
(Gonorrhoea, syphilis syphilis AIDS) !
AIDS)
 Melakukan
Tes tertulis Pilihan  Sebutkan dan
 Melakukan ganda/uraian tuliskan cara
penolakan terhadap
penolakan singkat melakukan
penyakit seks
terhadap penolakan terhadap
penyakit seks budaya sek bebas !
Aspek Kognitif
(menghindari
 Mengetahui cara
pergaulan bebas
melakukan penolakan Tes Lembar Kerja sama dan
dan patuh
terhadap budaya sek observasi observasi kebersihan
terhadap norma
bebas !
norma agama)
Aspek Afektif
 Kerja sama dan
kebersihan


Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : VIII/2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................



Semester : 2 (Dua )
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
7.1 Mempraktikkan  Sepak Bola  Melakuan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
variasi dan variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi menendang, menit Buku
kombinasi  Melakukan variasi
kombinasi teknik menghentikan bola refernsi,
teknik dasar dan kombinasi tehnik
dasar salah satu menendang dengan kaki bagian bola kaki,
dasar (menendang
permainan dan menghentikan dalam, luar, telapak lapangan
dan menghentikan
olahraga beregu bola kaki dan punggung sepakbola
dengan kaki bola mengunakan
bola besar kaki dengan koordinasi
bagian dalam, kaki bagian dalam
lanjutan dengan luar,telapak kaki, yang baik!
dan luar) serta
koordinasi yang dan punggung
menahan bola dengan
baik serta nilai kaki se
telapak kakidengan
kerjasama, cara Pilihan Posisi pergelangan kaki
toleransi, percaya berpasangan Tes tertulis ganda/uraian yang benar saat
atau  Bermain bola dengan
diri, keberanian, singkat menendang bola
menghargai menggunakan kaki
dimodifikasi
lawan, bersedia bagian dalam, adalah ....
berbagi tempat  Bermain
dan peralatan**) dengan peratu Aspek Kognitif Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
ran yang  Mengetahui bentuk observasi observasi percaya diri,
dimodifikasi latihan variasi dan keberanian, menghargai
untuk kombinasi teknik lawan, bersedia berbagi
memupuk dasar(menendang dan tempat dan peralatan
kerja sama dan menghentikan bola
toleransi mengunakan kaki
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
bagian dalam dan
luar) serta menahan
bola dengan telapak
kakidengan
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Bola  Melakuan variasi

voli dan kombinasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi 3x2x40 Buku teks,
(Kinerja) Kinerja dankombinasi passing menit Buku
teknik dasar  Melakuan variasi
passing atas, atas,bawah dan smash refernsi,
dank ombinasi teknik
bawah dan smash tanpa awalan dengan Bolavoli,net,
dasar passing atas,
tanpa awalan koordinasi yang baik lapangan
dengan bawah bola voli dan
bolavoli
koordinasi yang smash tampa awalan
baik dengan koordinasi
Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan tangan
yang baik
 Bermain dengan  Bermain dengan ganda/uraian yang benar saat
peraturan yang peraturan yang singkat melakukan passing atas,
dimodifikasi dimodifikasi. adalah ....
untuk memu puk
kerja sama
Aspek Kognitif
 Mengetahui bentuk Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
latihan variasi dan observasi observasi percaya diri,
kombinasi teknik keberanian, menghargai
dasar passing atas, lawan, bersedia berbagi
bawah bola voli dan tempat dan peralatan
smash tampa
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
awalandengan
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Bola Basket  Melakuan variasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
dan kombinasi  Melakuan variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi passing, menit Buku
teknik dasar kombinasi teknik menggiring,shooting refernsi,
passing, dasar passing (dada, dan lay-up shoot dengan Bolabasket,
menggiring,shoot pantul dan dari atas koordinasi yang baik ! lapangan
kepala, menggiring,
ing,dan-lay -up shooting dan lay-up bolabasket
shoot dengan shoot) dengan
koordinasi yang koordinasi yang baik Pilihan Bentuk gerakan tangan
baik secara  Bermain dengan pe- Tes tertulis ganda/uraian saat malakukan teknik
raturan yang di
berpasangan atau modifik singkat dasar menggiring bola,
kelompok adalah ...
 Bermain dengan
Aspek Kognitif
peraturan yang  Mengetahui bentuk
dimodi fikasi latihan variasi dan Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
untuk memupuk kombinasi teknik observasi observasi percaya diri, keberanian,
kerja sama dasar passing (dada, menghargai lawan,
pantul dan dari atas
kepala, menggiring, bersedia berbagi tempat
shooting dan lay-up dan peralatan
shoot) dengan

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
7.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
kombinasi teknik variasi dan  Lakukan variasi dan
dasar salah satu kombinasi teknik kombinasi teknik memegang raket refernsi,bulu
permainan dan dasar memegang dasar memegang forehand dan back- -tangkis, net,
olahraga beregu raket forehand raket forehand dan hand untuk melakukan raket,
bola kecil lanjutan backhand untuk
dan backhand melakukan servis dan servis dan pukulan sutlecokc,
dengan koordinasi
yang baik serta untuk servis dan pukulan forehand forehand serta lapangan
nilai kerjasama, pukulan dengan serta backhand backhand dengan bulutangkis.
toleransi, percaya koordinasi yang dengan koordinasi koordinasi yang baik!
diri, keberanian, yang baik
menghargai baik secara  Bermain dengan
lawan, bersedia berpasangan atau peraturan yang Tes tertulis Pilihan Posisi kedua kaki yang
berbagi tempat dan kelompok dimodifikasi ganda/uraian benar saat akan
peralatan**) singkat melakukan pukulan
 Bermain dengan Aspek Kognitif forehand, adalah ....
peraturan yang  Mengetahui bentuk
dimodifikasi latihan variasi dan
kombinasi teknik Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
untuk dasar memegang
observasi observasi percaya diri,
menanamkan raket forehand dan keberanian, menghargai
nilai kerjasama backhand untuk lawan, bersedia berbagi
dan menghargai melakukan servis dan tempat dan peralatan
pukulan forehand
lawan serta backhand
dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Aspek Psikomotor 2x2x40 Buku teks,

Tenis Meja Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan menit buku
 Melakukan dan Kombinasi teknik
(Kinerja) Kinerja kombinasi teknik refernsi, bad,
variasi dan memegang bat forehand bola
dasar memegang bat
kombinasi teknik dan backhand untuk pingpong,
untuk melakukan
dasar memegang melakukan servis dan meja
servis dan pukulan
bat forehand dan pukulan forehand serta pingpong,
forehand serta
backhand untuk backhand dengan net
backhand dengan
servis dan koordinasi yang baik
pukulan dengan  Bermain dengan
koordinasi yang peraturan yang Tes tertulis Pilihan Posisi kedua kaki yang
baik secara dimodifikasi. ganda/uraian benar saat akan
berpasangan atau singkat melakukan pukulan
kelompok Aspek Kognitif forehand, adalah ....
latihan variasi dan
 Bermain dengan kombinasi teknik
peraturan yang dasar memegang bet Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
forehand dan observasi observasi percaya diri,
dimodifikasi keberanian, menghargai
untuk backhand untuk lawan, bersedia berbagi
melakukan servis dan tempat dan peralatan
menanamkan pukulan forehand
nilai kerjasama serta backhand
dan menghargai dengan koordinasi
lawan yang baik
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
bersedia berbagi
Tennis  Melakukan Aspek Psikomotor

variasi dan Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik menit buku
dan Kombinasi teknik
dasar memegang memegang raket refernsi,
dasar memegang
raket forehand forehand dan back- raket, bola
raket untuk
dan backhand hand untuk melakukan tennis,
melakukan servis dan
untuk servis dan servis dan pukulan lapangan
pukulan forehand
pukulan dengan forehand serta
serta backhand
koordinasi yang backhand dengan
dengan koordinasi
baik secara koordinasi yang baik
yang baik
dimodifikasi. Pilihan Posisi kedua kaki yang
 Bermain dengan Tes tertulis ganda/uraian benar saat akan
peraturan yang Aspek Kognitif singkat melakukan pukulan
dimodifikasi  Mengetahui bentuk forehand, adalah ....
latihan variasi dan
untuk kombinasi teknik
menanamkan dasar memegang
nilai kerjasama raket forehand dan Kerjasama, toleransi,
backhand untuk Tes Lembar percaya diri,
dan menghargai keberanian, menghargai
melakukan servis dan observasi observasi
lawan pukulan forehand lawan, bersedia berbagi
serta backhand tempat dan peralatan
dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Softball  Melakukan
Aspek Psikomotor
variasi dan dan kombinasi teknik Tes praktik Tes Contoh
Lakukan variasi dan
2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar melempar ( (Kinerja) Kinerja menit buku
pitcher) dan kombinasi teknik refernsi,
dasar
mengakap (catcher) melempar dan stick, bola
melempar,menan
teknik dasar menangkap me-
gkap memegang memegang stick dan softball,
megang stick pukulan glove
stick dan pukulan pukulan
(swing/bunch) dengan swing serta bunch
swing/bunch
koordinasi yang baik dengan koordinasi yang
dengan
 Bermain dengan baik !
koordinasi yang peraturan yang
baik secara dimodifikasi.
Pilihan Posisi kedua kaki yang
berpasangan atau
benar saat akan
kelompok Aspek Kognitif Tes tertulis ganda/uraian
menangkap bola, adalah
 Bermain dengan  Mengetahui bentuk singkat
latihan variasi dan ....
peraturan yang
kombinasi teknik
dimodifikasi dasar melempar ( Kerjasama, toleransi,
untuk pitcher) dan
mengakap (catcher) Tes Lembar percaya diri,
menanamkan
teknik dasar observasi observasi keberanian, menghargai
nilai kerjasama
memegang stick dan lawan, bersedia berbagi
dan menghargai pukulan tempat dan peralatan
lawan (swing/bunch)
dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
7.3 Mempraktikan Lari jarak  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan mene variasi dan  Melakukan variasi (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
kombinasi teknik ngah kombinasi dan kombinasi teknik lari jarak menengah refernsi,
dasar lanjutan teknik start dasar start berdiri, dengan koordinasi yang lapangan,
atletik dengan berdiri, lari dan lari dan finish baik ! bendera
koordinasi yang finish dengan dengan koordinasi stop watch
baik serta nilai koordinasi yang yang baik
,percaya baik secara  Lomba lari lari jarak Pilihan Posisi badan saat start
diri,keberanian, berpasangan atau menengah dengan Tes tertulis ganda/uraian berdiri, pada aba-aba
menjaga kelompok peraturan yang singkat ”siap”, adalah....
keselamatan diri dimodifikasi
dan orang lain,  Melakukan
bersedia berbagi lomba lari jarak Aspek Kognitif Tes Lembar Percaya diri,keberanian,
tempat dan menengah  Mengetahui bentuk observasi observasi menjaga keselamatan
peralatan **) dengan peraturan latihan variasi dan diri dan orang lain,
yang kombinasi teknik bersedia berbagi tempat
dimodifikasi dasar start berdiri, dan peralatan
untuk lari dan finish
menanamkan dengan koordinasi
nilai percaya diri yang baik
dan kerja sama
Aspek Afektif
 Percaya
diri,keberanian,
menjaga keselamatan
diri dan orang lain,
bersedia berbagi
Lempar  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
lembing variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku refe-
awalan kombinasi teknik lempar lembing dengan rensi, lapa-
dan kombinasi tehnik
menyamping dasar memegang, koordinasi yang baik ! ngan,
dasar memegang
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
posisi awal , lembing, posisi awal lembing
melempar dan melempar, dan gerak
gerak iku tan ikutan dengan
lempar lembing koordinasi yang baik
dengan  Lomba melempar
koordinasi yang lembing dengan
baik secara peraturan yang
berpasangan atau dimodifikasi
kelompok
 Melakukan Aspek Kognitif
lomba lempar  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Arah gerak pinggang
lembing dengan latihan variasi dan ganda/uraian yang benar saat
peraturan yang kombinasi teknik singkat melakukan gerak
dimodifikasi dasar memegang melempar lembing,
untuk lembing, posisi awal adalah ...
menanamkan melempar, dan gerak
nilai kebera nian ikutan dengan
dan percaya koordinasi yang baik
diri
Tes Lembar Percaya diri,keberanian,
Aspek Afektif observasi observasi menjaga keselamatan
 Percaya diri dan orang lain,
diri,keberanian, bersedia berbagi tempat
menjaga keselamatan dan peralatan
bersedia berbagi
Aspek Psikomotor
Lompat jauh  Melakukan  Melakukan variasi Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
gaya melenting variasi dan dan kombinasi tehnik (Kinerja) Kinerja kombinasi tehnik menit buku refe-
kombinasi teknik dasar lompat jauh dasar lompat jauh gaya rensi, lapa-
dasar lompat jauh gaya melenting melenting dengan ngan,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
gaya me- (awalan, tolakan, koordinasi yang baik !
melenting sikap diudara dan
(awalan, tolakan, mendarat) dengan
sikap diudara dan koordinasi yang baik
mendarat)  Lomba lompat jauh
dengan gaya melenting
koordinasi yang dengan peraturan
baik secara yang dimodifikasi
berpasangan atau Aspek Kognitif
kelompok  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang benar
 Lomba lompat latihan variasi dan ganda/uraian saat di udara, adalah ....
jauh gaya kombinasi teknik singkat
melenting dasar lompat jauh
dengan peraturan gaya melenting
yang (awalan, tolakan,
dimodifikasi sikap diudara dan
untuk mendarat) dengan
menanamkan koordinasi yang baik
nilai kebera nian
Aspek Afektif Tes Lembar Percaya diri,keberanian,
dan percaya
 Percaya observasi observasi menjaga keselamatan
diri
diri,keberanian, diri dan orang lain,
menjaga keselamatan bersedia berbagi tempat
diri dan orang lain, dan peralatan
bersedia berbagi
tempat dan peralata
7.4 Mempraktikkan  Pencak  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan  silat variasi dan  Melakukan variasi
(Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku refe-
kombinasi teknik kombinasi gerak gerak langkah, kuda- rensi, lapa-
dan kombinasi gerak
dasar salah salah langkah, kuda- kuda,pukulan dan ngan, pelin
langkah, kuda-kuda,
satu permainan kuda, pukulan tangkisan dengan dung badan
pukulan dan tangkis
olahraga bela diri dan tangkisan koordinasi yang baik !
dengan koordinasi

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
lanjutan dengan dengan yang baik
koordinasi yang koordinasi yang  Gerak berpasangan
baik serta nilai baik secara kuda-kuda, pukulan
keberanian, berpasangan atau dan tangkisan
kejujuran, kelompok Aspek Kognitif
menghormati  Mengetahui bentuk
lawan dan  Melakukan gerak latihan variasi dan Tes tertulis Pilihan Arah gerakkan
percaya diri **) ber pasangan kombinasi teknik ganda/uraian tangkisan luar yang
pukulan dan dasar lompat jauh singkat benar, adalah ....
tangkisan untuk gaya melenting
menanamkan (awalan, tolakan,
nilai keberanian sikap diudara dan
dan menghargai mendarat) dengan
lawan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
 Percaya Tes Lembar Keberanian, kejujuran,
diri,keberanian, observasi observasi menghormati lawan dan
menjaga keselamatan percaya diri
bersedia berbagi
Karate  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi kombinasi (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku refe-
teknik dasar tangkisan dan pukulan rensi, lapa-
tangkisan dan dengan koordinasi yang ngan, pelin
dasar tangkisan dan
pukulan dengan baik ! dung badan,
pukulan dengan
koordinasi yang koordinasi yang baik
baik secara
 Melakukan gerak
berpasangan atau
berpasangan pukulan
kelompok
dan tangkis
 Melakukan gerak

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
berpasangan Aspek Kognitif
pukulan  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Arah gerakan tangkisan
tangkisan untuk latihan variasi dan ganda/uraian atas yang benar, adalah
menanamkan kombinasi teknik singkat ...
nilai keberanian dasar tangkisan dan
dan menghargai pukulan dengan
lawan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
 Keberanian, Tes Lembar Keberanian, kejujuran,
kejujuran, observasi observasi menghormati lawan dan
menghormati lawan percaya diri
dan percaya diri
Judo  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku refe-
kombinasi teknik gerak langkah dan rensi, lapa-
dasar gerak jatuhan dengan ngan,mat ras
dasar gerak langkah
langkah dan koordinasi yang baik !
dan jatuhan dengan
jatuhan dengan koordinasi yang baik
koordinasi yang
 Gerak berpasangan
baik secara
berpasangan pukulan
perorangan atau
dan tangkisan
berpasangan
 Melakukan gerak Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang benar
berpasangan  Mengetahui bentuk ganda/uraian saat melakukan teknik
pukulan dan latihan variasi dan singkat jatuhan ke belakang,
tangkisan untuk kombinasi teknik adalah ...
menanamkan dasar tangkisan dan
nilai keberanian pukulan dengan
dan menghargai koordinasi yang baik

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Tes Lembar Keberanian, kejujuran,
Aspek Afektif observasi observasi menghormati lawan dan
 Keberanian, percaya diri
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 2 (Dua )
Standar Kompetensi: 8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikkan Kebugaran

 Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk tes 2x2x40 Buku teks,
latihan kecepatan jasmani (Kinerja) Kinerja kecepatan dan menit buku refe-
latihan kecepatan  Melakukan latiah
dan kelincahan kelincahan otot rensi, lapa-
dan kelincahan kecepatan dan
anggota badan lengan,dada dan bahu ngan,mat
otot lengan, dada kelincahan lengan, bahu
bagian atas serta ! ras
dan bahu dan dada (mengoper
nilai disiplin dan secaraberpasanga bola.memantulkan bola
tanggung jawab Lakukan bentuk tes
n atau kedidnding dengan
kecepatan dan
kelompok(mengo menghitung jumlah
kelincahan otot paha
per overan/menit atau push-
dan kaki !
bola.memantulka up variasikan dengan
n bola tepuk tangan)
kedidnding  Melakukan latiah
dengan kecepatan dan
menghitung kelincahan otot paha
jumlah dan kaki (melompat
overan/menit bangku senam, arah
atau push-up lurus dan zigzak)
variasikan  Melakukan lomba
dengan tepuk kecepatan dan
tangan kelincahan lengan, bahu
 Melakukan dan dada, kaki dan paha
latihan kecepatan dengan peraturan yang

dan kelincahan dimodifikasi
otot paha dan
kaki secara Aspek Kognitif
8..2 Mempraktikkan berpasangan atau  Mengetahui bentuk
latihan kecepatan kelompok latihan kecepatan dan Tes tertulis Pilihan Berikut yang dapat
dan kelincahan kelincahan lengan, bahu ganda/uraian digunakan untuk
tahan anggauta  Melakukan dan dada (mengoper singkat melatih kecepatan
badan bagian lomba kecepatan bola.memantulkan bola dan kelincahan otot
bawah serta nilai dan kelincahan kedidnding dengan kaki, adalah ...
disiplin dan otot lengan, dada menghitung jumlah a. melpmpat bangku
tanggung jawab dan bahu, kaki operan/menit atau push- zig-zag
dan paha dengan up divariasikan dengan b. melompat bangku
peraturan yang di tepuk tangan) tegak lurus
modifikasi untuk  Mengetahui bentuk c. push-up ambil
menanamkan latihan kecepatan dan tepuk tangan
nilai disiplin dan kelincahan otot paha d. mengoper bola
tanggung jawab dan kaki (melompat basket
bangku senam arah
lurus dan zigzak)
Aspek Afektif
 Disiplin dan tanggung Tes Lembar Disiplin dan tanggung
jawab observasi observasi jawab

Tekun ( diligence )

Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 2 (Dua )
Standar Kompetensi: 9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
9.1 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak 2x2x40 Buku teks,
rangkaian teknik rangkaian (Kinerja) Kinerja rangkai meroda dan menit buku refe-
 Melakukan
dasar gerak teknik dasar guling depan ! rensi,
rangkaian tehnik
meroda dan meroda dan lapangan,ma
dasar gerak meroda
guling depanserta guling depan Lakukan rangkaian t ras
dan guling depan
nilai secara teknik dasar gerak
 Melakukan
kedisiplinan, berpasangan guling depan dan
rangkaian tehnik
keberanian dan atau kelompok guling lenting !
dasar gerak guling
tanggung jawab untuk
depan dan guling
menenamkan
lenting
nilai ke-
beranian dan
tanggung
jawab
9.2 Mempraktikkan  Melakukan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Akhir gerakan
rangkaian teknik rangkaian  Mengetahui bentuk ganda/uraian meroda yang benar,
dasar guling teknik dasarsi latihan rangkaian singkat adalah ....
depan dan guling guling depan tehnik dasar gerak
meroda dan guling
lenting serta dan guling depan dan

nilai lenting secara rangkaian tehnik
kedisiplinan, berpasangan dasar gerak guling
keberanian dan atau kelompok depan dan guling
tanggung jawab untuk lenting
menenamkan
nilai ke- Aspek Afektif
beranian dan  Kedisiplinan,
tanggung keberanian dan Tes Lembar Kedisiplinan,
jawab tanggung jawab observasi observasi keberanian dan
tanggung jawab

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 2 (Dua )
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi teknik 2x2x40 Buku teks,
10.1 Mempraktikkan
Senam irama teknik dasar (Kinerja) Kinerja dasar menit buku refe-
variasi gerakan  Melakukan variasi
dengan alat mengayun tongkat mengayun tongkat rensi,
mengayun ke tehnik dasar mengayun
(tongkat ) (depan,samping (depan, samping dan lapangan,
berbagai arahah tongkat (depan,samping
dan belakang) belakang) ! tongkat,tape
serta nilai dan belakang)
secara berpasangan
disiplin, toleransi  Melakukan variasi
atau kelompok Lakukan variasi teknik
dan keluwesan tehnik dasar gerak
untuk menanamkan dasar
memutar tongkat
nilai disiplin dan mengayun tongkat
(depan,samping dan
keluesan (depan, samping dan
belakang)
belakang) !
10.2 Mempraktikkan  Melakukan variasi Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Gerakan badan yang
variasi gerakan teknik  Mengetahui bentuk ganda/uraian benar saat mengayun
memutar ke dasarmengayun latihan variasi tehnik singkat tongkat, adalah....
berbagai arahah tongkat dasar mengayun tongkat
serta nilai disiplin, (depan,samping (depan,samping dan
toleransi dan dan belakang) belakang) dan gerak
keluwesan secara berpasangan memutar tongkat
(depan,samping dan
atau kelompok belakang)

untuk menanamkan
nilai disiplin dan Aspek Afektif
keluesan  Disiplin, toleransi dan Tes Lembar Disiplin, toleransi dan
keluwesan observasi observasi keluwesan

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 2 (Dua )
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebasdan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
11.1Mempraktikkan Renag gaya  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan koordinasi 2x2x40 Buku teks,
koordinasi teknik bebas (Kinerja) Kinerja gerakan kaki, menit buku refe-
koordinasi teknik  Melakukan koordinasi
dasar gerakan dasar gerakan lengan dan rensi, kolam
tehnik dasar gerakan
kaki dan lengan kaki ,lengan dan pernafasan renang –renang
kaki, lengan dan
renang gaya pernafasan gaya bebas !
pernapasan renang gaya
bebas serta nilai renang gaya bebas
disiplin, bebas secara  Melakukan koordinasi
keberanian dan berpasangan atau teknik dasar pernafasan
kebersihan kelompok untuk renang gaya bebas
menanamkan
nilai keberanian
Aspek Kognitif
11.2 Mempraktikkan  Melakukan  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan
koordinasi teknik koordinasi teknik koordinasi tehnik dasar ganda/uraian leher saat
dasar pernafasan dasar pernafasan gerakan kaki, lengan singkat melakukan nafas
renang gaya renang gaya dan pernapasan renang renang gaya bebas,
bebas serta nilai bebas secara gaya bebas adalah .....
disiplin, berpasangan atau
keberanian dan
kebersihan kelompok untuk Aspek Afektif

menanamkan  Disiplin, keberanian Tes Lembar Disiplin,
nilai dan kebersihan observasi observasi keberanian dan
keberanian dan kebersihan
kebersihan

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 2 (Dua )
Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Penjelajahan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan pembuatan 1x2x40 Buku teks,
12.1 Mendiskripsikan
disekitar pembuatan (Kinerja) Kinerja rencana pelaksanaan menit buku refe-
perencanaan  Pembuatan rencana
sekolah rencana kegiatan penjelajahan rensi, ling-
kegiatan pelaksanaan kegiatan
pelaksanaan di sekitar sekolah ! kungan,obat
penjelajahan penjelajaan di sekitar
kegiatan Lakukan tugas dan perala-
secara sederhana sekolah
penjelajahan penjelajahan di tan P3K
serta nilai
secara kelompok sekitar sekolah
kerjasama,  Penjelajahan disekitar
untuk secara ber kelompok !
toleransi, tolong sekolah
menanamkan
menolong, etika,
nilai kerja
memperhatikan
sama,toleransi,tol
keselamatan dan
ong
kebersihan
menolong,etika,
lingkungan
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan

12..2 Mempraktik  Melakukan Aspek Kognitif

kan penjelajahan di  Mengetahui cara Tes tertulis Pilihan Sebutkan 3 macam
keterampilan sekitar sekolah pembuatan rencana ganda/uraian langkah cara
penjelajahan secara kelompok pelaksanaan kegiatan singkat pembuatan kegiatan
di sekitar untuk penjelajaan di sekitar penjelajahan di
sekolah serta menanamkan sekolah dan sekitar sekolah !
nilai nilai kerja pelaksanaan
kerjasama, sama,toleransi,tol penjelajahan disekitar
toleransi, ong sekolah
tolong menolong,etika,
menolong, memperhatikan Aspek Afektif
estetika, keselamatan dan
memperhatikan kebersihan Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
tolong menolong,
kesela lingkungan observasi observasi tolong menolong,
etika, memperhatikan
matan dan etika, memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan keselamatan dan
kebersihan
lingkungan kebersihan
lingkungan
lingkungan

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Semester : 2 (Dua )
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
13.1Memahami
berbagai
Keseha  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi 1x2x40 Buku teks,
tan (Kinerja) Kinerja dengan menuliskan menit buku refe-
penyakit menular identifikasi  Macam penyakit
jenis,penyebab dan rensi,ling -
yang bersumber macam,  Penyebab penyakit
penyebab dan gejala penyakit menular kungan
dari lingkungan  Gejala penyakit yang bersumber dari
tidak sehat gejala penyakit  Melakukan cara lingkungan !
pencegahan terhadap
penyakit
13.2Memahami cara
Lakukan cara
menghindari
Aspek Kognitif pencegahan terhadap
penyakit menular
 Melakukan  Mengetahui cara Tes tertulis Pilihan penyakit yang
yang bersumber ganda/uraian bersumber dari
pencegahanterha mengidentifikasi
dari lingkungan singkat lingkungan dengan
dap penyakit macam, penyebab
yang tidak sehat
dan gejala penyakit menuliskan pada lembar
serta cara pencegahan kerja/laporan kerja !
terhadap penyakit
Sebutkan 3 macam
Aspek Afektif Tes Lembar penyakit yang
 Kerjasama, toleransi, observasi observasi diakibatkan lingkungan
tolong menolong dan tidak bersihan !
kebersihan Kerjasama, toleransi,
lingkungan tolong menolong dan
kebersihan lingkungan
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : IX /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................


Sekolah : ...............................
Kelas : IX
Semester : 1 (Satu )
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
1.1.Mempraktikkan Sepak Bola  Melakuan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik
variasi dan
dasar menendang  Variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi menggiring, menit Buku
kombinasi teknik menghentikan kombinasi tehnik menendang,menghentik refernsi,
dasar salah satu bola dasar (menendang an bola dengan kaki bola kaki,
permainan dan dengan kaki bagian
dan menghentikan bagian lapangan
olahraga beregu dalam, luar,telapak dalam,luar,telapak kaki sepakbola
kaki, dan punggung bola mengunakan
bola besar lanjutan kaki dengan kaki bagian dalam dan punggung kaki
dengan koordinasi koordinasi yang baik dan luar) serta
yang baik serta secara berpasangan
menahan bola dengan
nilai kerjasama, atau kelompok
telapak kaki dengan
toleransi, percaya  Variasi dan koordinasi yang baik
kombinasi tehnik
dini, keberanian, dasar mengiring dan  Variasi dan
menghargai lawan, menghentikan bola
dengan punggung kombinasi tehnik
bersedia berbagi kaki dan koordinasi dasar mengiring dan
tempat dan yang baik secara
berpasangan atau menghentikan bola
peralatan**) kelompok dengan punggung
 Bermain dengan kaki dan koordinasi
peratu
ran yang yang baik
dimodifikasi  Bermain bola dengan
untuk memupuk peraturan yang
kerja sama dan dimodifikasi
toleransi
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan yang
 Mengetahui bentuk – ganda/uraian benar saat menahan
bentuk variasi dan singkat bola, adalah ....
kombinasi teknik
dasar menendang,
menghentikan bola,
dan menggiring bola
Dapat bekerjasama
Aspek Afektif
Tes Lembar dengan teman dalam
 Dapat bekerjasama observasi observasi kelompok dan berbagi
dengan teman dalam tempat serta peralatan
kelompok dan dengan teman
berbagi tempat serta
peralatan dengan
teman
Bola voli  Melakuan variasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi 3x2x40 Buku teks,
dan kombinasi  Variasi dan (Kinerja) Kinerja dankombinasi passing menit Buku
teknik dasar kombinasi teknik
passing atas dan atas,bawah dan smash refernsi,
bawah dengan dasar passing atas dan tanpa awalan dengan Bolavoli,net,
koordinasi yang bawah bola voli
dengan koordinasi koordinasi yang baik lapangan
baik secara yang baik bolavoli
berpasangan atau
ke-lompok  Variasi kobinasi
teknik dasar passing
 Melakukan atas, bawah dan
variasi dan smash tampa awalan
kombinasi teknik dengan koordinasi
dasar passing yang baik
atas bawah dan  Bermain dengan
smash tanpa peraturan yang
awalan dengan dimodifikasi.
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
ke-lompok
Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan tangan
 Bermain dengan Aspek Kognitif
ganda/uraian yang benar saat
peraturan yang  Mengetahui bentuk – singkat melakukan passing atas,
dimodifikasi bentuk variasi dan
untuk memu puk kombinasi teknik adalah ....
kerja sama dasar passing atas ,
bawah bola voli dan
smash
Aspek Afektif Tes Lembar Dapat bekerjasama

 Dapat bekerjasama observasi observasi dengan teman dalam
dengan teman dalam kelompok dan berbagi
kelompok dan tempat serta peralatan
berbagi tempat serta dengan teman
peralatan dengan
teman
Bola Basket  Melakuan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi 3x2x40 Buku teks,
variasi dan  Variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit Buku
kombinasi teknik kombinasi teknik passing (dada, pantul
dasar passing, dan dari atas kepala) refernsi,
dasar passing (dada,
menggiring,shoot pantul dan dari atas dengan koordinasi yang Bolabasket,
ing,dan-lay -up kepala) dengan baik lapangan
shoot dengan koordinasi yang baik bolabasket
koordinasi yang  Variasi dan
baik secara kombinasi teknik
berpasangan atau dasar mengiring,
ke-lompok shooting (dengan dua
tangan dari atas depan
kepala) dan lay-up
shoot dengan
 Bermain dengan pe-
raturan yang di
modifik
 Bermain dengan

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
peraturan yang
dimodi fikasi
untuk memupuk Gerak langkah yang
kerja sama Tes tertulis Pilihan
Aspek Kognitif ganda/uraian diperbolehkan untuk
 Mengetahui bentuk – melakukan lay-up shoot
bentuk variasi dan singkat
kombinasi teknik adalah ...
dasar passing,
mengiring, shooting
dan lay-up shoot

dengan teman dalam kelompok dan berbagi
kelompok dan tempat serta peralatan
berbagi tempat serta dengan teman
peralatan dengan
teman
1.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh  Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan variasi kombinasi  Melakukan variasi
dan kombinasi teknik
praktik Kinerja kombinasi teknik menit buku
dasar memegang raket
kombinasi teknik teknik dasar dasar memegang (Kinerja) forehand dan referensi,
dasar salah satu memegang raket raket forehand dan backhand untuk net, raket,
permainan dan forehand dan backhand untuk melakukan servis dan sutlecokc,
olahraga beregu backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand lapangan
pukulan forehand serta backhand
bola kecil servis dan serta backhand dengan koordinasi bulutangki
lanjutan dengan pukulan dengan dengan koordinasi yang baik s
tepat dan lancar koordinasi yang yang baik
serta nilai baik secara  Bermain dengan
peraturan yang
kerjasama, berpasangan atau dimodifikasi
toleransi, percaya kelompok
diri, keberanian,  Bermain dengan

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
menghargai peraturan yang Aspek Kognitif
lawan, berbagi dimodifikasi  Mengetahui bentuk – Tes Tes  Diskripsikan variasi
tempat dan untuk bentuk variasi dan tertulis tertulis/lisan dan kombinasi
kombinasi teknik
peralatan**) menanamkan dasar memegang teknikdasar memegang
nilai kerjasama raket forehand dan raketforehand !
dan menghargai backhand untuk
lawan melakukan servis ,
pukulan forehand
serta backhand
dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif Tes Lembar Lakukan bermain

 Dapat bekerjasama observasi observasi bulutangkis dengan
dengan teman dalam peraturan yang
kelompok dan dimodifikasi dan
berbagi tempat serta mencerminkan nilai
peralatan dengan kerjasama, toleransi,
teman percaya diri,
keberanian, dan
menghargai lawan !.
Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
Tenis Meja  Melakukan praktik Kinerja Kombinasi teknik dasar menit buku
variasi dan  Melakukan variasi (Kinerja) memegang bat untuk refernsi,
kombinasi teknik dan kombinasi teknik melakukan servis dan bad, bola
dasar memegang bat
dasar memegang untuk melakukan pukulan forehand serta pingpong,
bat forehand dan servis dan pukulan backhand dengan meja
backhand untuk forehand serta koordinasi yang ba-ik pingpong,
servis dan backhand dengan net
koordinasi yang ba-ik
pukulan dengan  Bermain dengan
koordinasi yang peraturan yang

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
baik secara dimodifikasi.
berpasangan atau
kelompok
 Bermain dengan
peraturan yang Aspek Kognitif Tes Tes Sebutkan bentuk variasi
dimodifikasi  Mengetahui bentuk – tertulis tertulis/lisan dan kombinasi teknik
untuk bentuk variasi dan dasar pukulan forehand
kombinasi teknik
menanamkan dasar memegang bat dan backhand !.
nilai kerjasama untuk melakukan
dan menghargai servis dan pukulan
lawan forehand serta
backhand
 Dapat bekerjasama observasi observasi percaya diri,
dengan teman dalam keberanian, dan
kelompok dan menghargai lawan !.
peralatan dengan
teman
Softball  Melakukan Tes Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan
Aspek Psikomotor praktik Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
kombinasi teknik dan kombinasi teknik (Kinerja) melempar ( pitcher) dan refernsi,
dasar dasar melempar ( mengakap (catcher) stick, bola
melempar,menan pitcher) dan dengan koordinasi yang softball,
gkap memegang mengakap (catcher) baik glove
dengan koordinasi
stick dan pukulan yang baik
swing/bunch  Bermain dengan
dengan peraturan yang
koordinasi yang dimodifikasi
baik secara
berpasangan atau Tes Tes Diskripsikan teknik

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
kelompok Aspek Kognitif tertulis tertulis/lisan dasar variasi dan
 Mengetahui bentuk- kombinasi melempar
 Bermain dengan bentuk teknik variasi pada permainan softball
dan kombinasi dasar
peraturan yang melempar, mengakap,
yang memegang stick dan
dimodifikasi un- pukulan
tuk menanamkan
nilai kerja sama Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
 Dapat bekerjasama observasi observasi percaya diri,
dengan teman dalam keberanian, dan
kelompok dan menghargai lawan !.
berbagi tempat
dengan teman
Tennis  Melakukan Tes Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan Aspek Psikomotor praktik Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
kombinasi teknik  Melakukan variasi (Kinerja) memegang raket untuk refernsi,
dasar memegang dasar memegang melakukan servis dan raket tenis,
raket untuk raket untuk pukulan forehand serta bola tenis,
melakukan servis melakukan servis dan backhand dengan net,
dan pukulan pukulan forehand koordinasi yang baik lapangan
serta backhand
forehand serta dengan koordinasi tenis
backhand dengan yang baik
koordinasi yang  Bermain dengan
baik secara peraturan yang
dimodifikasi.
berpasangan atau
kelompok Tes Tes Diskripsikan bentuk
Aspek Kognitif tertulis tertulis/lisan variasi dan kombinasi
 Bermain dengan teknik dasar forehand
peraturan yang  Mengetahui bentuk – dan backhand dalam
bentuk variasi dan permainan tenis !.
dimodifikasi kombinasi teknik
untuk dasar memegang
menanamkan raket untuk

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
nilai kerjasama melakukan servis dan
dan menghargai pukulan forehand
serta backhand
lawan dengan koordinasi
yang baik Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
observasi observasi percaya diri,
Aspek Afektif keberanian, dan
 Dapat bekerjasama menghargai lawan !.
dengan teman dalam
kelompok dan
berbagi tempat
dengan teman
Tes Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,

1.3 Mempraktikkan Lari jarak jauh  Melakukan Aspek Psikomotor praktik Kinerja start, lari dan finish lari meni buku
teknik dasar teknik dasar (Kinerja) jarak jauh ! refernsi,
atletik lanjutan start, lari dan  MelakukanTeknik lapangan,
serta nilai finish secara dasar start, lari dan bendera,
toleransi, percaya berpasangan atau finish secara stop watch
diri, keberanian, kelompok berpasangan atau
keselamatan, kelompok
berbagi tempat  Melakukan  Melakukan lomba lari
dan peralatan**) lomba lari jarak jarak jauh dengan
jauh dengan peraturan yang
peraturan yang dimodifikasi Tes Tes Sebutkan teknik dasar
dimodifikas tertulis tertulis/lisan lari jarak jauh !.
untuk me- Aspek Kognitif
nanamkan nilai
keberanian  Mengetahui bentuk –
bentuk teknik dasar
lari jarak jauh
Tes Lembar Toleransi, dan percaya
Aspek Afektif observasi observasi diri !.
 Dapat bekerjasama
dengan teman dalam

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Lompat jauh  Melakukan Tes Tes Contoh Lakukanteknik dasar 2x2x40 Buku teks,
gaya melenting teknik dasar praktik Kinerja awalan, tolakan, dan meni buku
awalan, tolakan,
Aspek Psikomotor (Kinerja) mendarat lompat jauh refernsi,
 Melakukan awalan, gaya melenting lapangan,
dan mendarat
tolakan, dan bendera,
secara
mendarat lapangan
berpasangan atau
lompat jauh dengan
 melakukan
peraturan yang
lomba lompat
dimodifikas Tes
jauh dengan
peraturan yang Aspek Kognitif tertulis Tes Sebutkan teknik dasar
dimodifikas tertulis/lisan lompat jauh gaya
 Mengetahui bentuk –
untuk me- melenting !.
bentuk teknik dasar
nanamkan nilai lompat jauh gaya
keberanian melenting
Lembar Toleransi, dan percaya
Aspek Afektif Tes observasi diri !.
 Dapat bekerjasama observasi
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi tempat
serta peralatan
dengan teman
Lempar  Melakukan Tes Tes Contoh Lakukan tehnik 2x2x40 Buku teks,
cakram awalan tehnik dasar Aspek Psikomotor praktik Kinerja Dasar memegang, meni buku
memutar memegang,  Melakukan tehnik (Kinerja) posisi awal, memutar, refernsi,
posisi awal, dasar memegang, melempar dan gerak lapangan,
memutar, posisi awal, memutar, ikutan lempar cakram bendera,

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
melempar dan melempar dan gerak awalan memutar ! lapangan
gerak ikutan ikutan secara
secara  Melakukan lomba
berpasangan atau lempar cakram
kelompok dengan peraturan
yang dimodifikasi
 Melakukan Tes Tes Sebutkan teknik dasar
lomba lempar Aspek Kognitif tertulis tertulis/lisan lempar cakram !.
cakram dengan  Mengetahui bentuk –
peraturan yang bentuk teknik dasar
dimodifikasi lempar cakaram Tes Lembar Toleransi, dan percaya
untuk observasi observasi diri !.
menanamkan Aspek Afektif
nilai percaya dengan teman dalam
diri kelompok dan
peralatan dengan
teman
Lompat tinggi  Melakukan Tes Tes Contoh Lakukanteknik dasar 2x2x40 Buku teks,
gaya teknik dasar Aspek Psikomotor praktik Kinerja awalan, tolakan, sikap men buku
straddle awalan, tolakan, (Kinerja) di atas mistar dan refernsi,
 Melakukan awalan,
sikap di atas mendarat lompat tinggi lapangan,
tolakan, sikap di atas
mistar dan gaya straddle ! bendera,
mistar dan mendarat
mendarat secara lapangan
 Melakukan lomba
berpasangan atau lompat tinggi gaya
kelompok straddle dengan
 melakukan peraturan yang
lomba lompat dimodifikas
tinggi gaya Tes Tes Sebutkan teknik dasar
straddle dengan Aspek Kognitif tertulis tertulis/lisan lompat tinggi gaya
peraturan yang straddle !.
dimodifikas  Mengetahui bentuk –
untuk me- bentuk teknik dasar

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
nanamkan nilai lompat jauh gaya
keberanian melenting Tes Lembar Toleransi, dan percaya
observasi observasi diri !.
Aspek Afektif
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi tempat
serta peralatan
dengan teman
Tolak peluru  Melakukan Tes Tes Contoh Lakukan tehnik 2x2x40 Buku teks,
awalan tehnik dasar
Aspek Psikomotor praktik Kinerja Dasar memegang, men buku
membelakang memegang,  Melakukan tehnik (Kinerja) posisi awal, memutar, refernsi,
menolak dan menolak dan gerak awalan memutar ! lapangan
gerak ikutan ikutan secara dan peluru
secara berpasangan
kelompok tolak peluru gaya
membelakang dengan
 Melakukan peraturan yang
lomba tolak dimodifikasi Tes Tes Sebutkan teknik dasar
peluru gaya tertulis tertulis/lisan tolak peluru !.
Aspek Kognitif
membelakang  Mengetahui bentuk –
dengan peraturan bentuk teknik dasar
yang lempar cakaram
dimodifikasi Tes Lembar Toleransi, dan percaya
untuk Aspek Afektif observasi observasi diri !.
menanamkan  Dapat bekerjasama
nilai percaya dengan teman dalam
diri kelompok dan
peralatan dengan
Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
teman
Lempar  Melakukan Tes Lakukan tehnik 2x2x40 Buku teks,

lembing tehnik dasar Aspek Psikomotor praktik Tes Contoh Dasar memegang, men buku
langkah silang memegang, (Kinerja) Kinerja posisi awal, gerak refernsi,
posisi awal,  Melakukan tehnik awalan, langkah silang, lapangan,
gerak awalan, dasar memegang, melempar dan gerak bendera,
langkah silang, posisi awal, gerak ikutan lempar lembing lapangan
melempar dan awalan, langkah langkah silang ! dan
gerak ikutan silang, melempar dan lembing
secara gerak ikutan secara
berpasangan atau berpasangan
lempar lembing
 Melakukan langkah silang
lomba lempar dengan peraturan
lembing langkah yang dimodifikasi Tes Tes Sebutkan teknik dasar
silang dengan tertulis tertulis/lisan lempar lembing !.
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi
bentuk teknik dasar
untuk
lempar cakaram Tes Lembar
menanamkan
nilai percaya observasi observasi Toleransi, dan percaya
diri
Aspek Afektif diri !.
dengan teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
1.4 Mempraktikkan Pencak  Melakukan Tes Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
variasi dan silat variasi dan praktik Kinerja kombinasi teknik dasar men buku

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
kombinasi teknik kombinasi teknik Aspek Psikomotor (Kinerja) dengan benar (kuda- refernsi,
dasar salah satu dasar dengan  Melakukan variasi kuda, langkah, pukulan lapangan ,
permainan olahraga benar (kuda- dan kombinasi teknik dan tangkis) dan pelindung
bela diri lanjutan kuda, langkah, dasar dengan benar sambung badan,
dengan benar dan pukulan dan (kuda-kuda, langkah, matras
lancar serta nilai tangkis) secara pukulan dan tangkis)
keberanian, berpasangan atau  Melakukan gerak
kejujuran, kelom pok berpasangan
menghormati lawan  Melakukan gerak (sambungan) Tes Tes Sebutkan bentuk –
dan percaya diri**) berpasangan tertulis tertulis/lisan bentuk variasi dan
(sambungan) Aspek Kognitif kombinasi teknik dasar,
 Mengetahui bentuk – gerak langkah, kuda-
bentuk variasi dan kuda, pukulan dan
kombinasi teknik tangkis
dasar, gerak langkah,
kuda-kuda, pukulan
dan tangkis
Tes Lembar Kerjasama dengan
Aspek Afektif observasi observasi teman dalam kelompok,
 Dapat bekerjasama keberanian, kejujuran,
dengan teman dalam menghormati lawan dan
kelompok, percaya diri
keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
Karate  Melakukan dan percaya diri Tes
variasi dan praktik Tes Contoh Lakukan varoasi dan 2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik Aspek Psikomotor (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar men buku
dasar dengan dengan tepat (gerak refernsi,
benar (gerak  Melakukan variasi memukul, tangkis dan lapangan ,
memukul, dan kombinasi teknik menendang) pelindung
tangkis dan dasar dengan tepat badan,
menendang) (gerak memukul, matras

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
secara tangkis dan
berpasangan atau menendang)
kelompok
Tes Tes Jelaskan bentuk –

tertulis tertulis/lisan bentuk variasi dan
Aspek Kognitif kombinasi teknik dasar
pukulan , tangkis dan
tendangan
bentuk varoasi dan
kombinasi teknik
dasar pukulan ,
tangkis dan
Lembar Kerjasama dengan
tendangan
Tes observasi teman dalam kelompok,
Aspek Afektif observasi keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
 Dapat bekerjasama percaya diri
dengan teman dalam .
kelompok
keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri
Judo  Melakukan Tes

variasi dan praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik Aspek Psikomotor (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar men buku
dasar dengan dengan tepat refernsi,
benar  Melakukan variasi (langkah,jatuh dan lapangan ,
(langkah,jatuh dan kombinasi teknik kuncian) pelindung
dan kuncian) dasar dengan tepat Lembar soal terlampir badan,
secara (langkah,jatuh dan matras
berpasangan atau kuncian)

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen
kelompok  Melakukan gerak Tes Sebutkan bentuk –
 Melakukan gerak berpasangan Tes tertulis/lisan bentuk variasi dan
berpasanga tertulis kombinas teknik dasar
Aspek Kognitif gerak langkah, jatuhan,
dan kunci
bentuk variasi dan
kombinas teknik
dasar gerak langkah,
jatuhan, dan kunci Tes Lembar Kerjasama dengan
observasi observasi teman dalam kelompok,
Aspek Afektif keberanian, kejujuran,
 Dapat bekerjasama menghormati lawan dan
dengan teman dalam percaya diri
kelompok
menghormati lawan
dan percaya diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….


(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ...............................
Kelas : IX
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya.
Penilaian
Pembelajaran Kompetensi* Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
 Melakukan Aspek Psikomotor
2.1 Mengidentifikasi
jenis-jenis latihan
Keb jasmani identifikasi bentuk  Melakukan identifikasi Tes Tes Contoh Lakukan bentuk 2x2x40 Buku teks,
latihan untuk bentuk latihan untuk praktik Kinerja latihan untuk menit buku refe-
yang sesuai dengan
kekuatan dan daya kekuatan dan daya (Kinerja) kekuatan dan daya rensi, lapa-
kebutuhan
tahan (untuk badan tahan (untuk badan tahan (untuk badan ngan,mat ras
bagian atas dan bagian atas dan bawah) bagian atas dan
bawah serta latihan
bawah) secara
 Melakukan identifikasi untuk kelentukan (
berpasangan atau
bentuk latihan untuk
kelompok persendian
kelentukan ( persendian
Tes Pilihan leher,tangan,
leher,tangan,
 Melakukan lengan,pinggang, lutut
tertulis ganda/uraian lengan,pinggang,
identifikasi bentuk singkat lutut dan kaki)
dan kak
latihan untuk
kelentukan (
Aspek Kognitif Tes Lembar  Sebutkan bentuk
persendian  Mengetahui bentuk – observasi observasi –bentuk latihan
leher,tangan, bentuk latihan untuk untuk kekuatan
lengan,pinggang, kekuatan dan daya dan daya tahan
lutut dan kaki) tahan badan bagian atas badan bagian
Secara berpasangan dan bawah atas dan bawah !
atau kelompok Aspek Afektif
 Semangat, tanggung Semangat,
jawab, disiplin, dan tanggung jawab,
percaya diri disiplin, dan

Penilaian
Instrumen Instrumen
percaya diri
2..2 Mempraktikkan
latihan kekuatan, Keb. jasmani  Melakukan latihan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan bentuk
kecepatan, daya kekuatan dan daya  Melakukan bentuk praktik Kinerja latihan daya
tahan dan tahan otot paha dan latihan untuk kekuatan (Kinerja) tahan,kekuatan dan
kelentukan untuk kaki secara dan daya tahan (untuk kecepatan
kebugaran berpasangan atau badan bagian atas dan
jasmani sesuai kelompok bawah)
dengan
kebutuhan
 Melakukan bentuk
latihan untuk
dengan
kelentukan ( persendian
menggunakan
leher,tangan,
alat sederhana Tes Pilihan
lengan,pinggang, lutut
serta nilai  Melakukan lomba tertulis ganda/uraian
dan kaki
semangat, singkat Sebutkan bentuk –
kecepatan dan  Melakukan bentuk
tanggung jawab, kelincahan dengan bentuk latihan
latihan untuk kecepatan
disiplin, dan peraturan yang di untuk kekuatan dan
(untuk otot badan
percaya diri modifikasi untuk Tes Lembar daya tahan badan
bagian atas dan bawah)
menanamkan nilai observasi observasi bagian atas dan
Aspek Kognitif bawah !
disiplin dan tanggung
jawab
Penilaian
Instrumen Instrumen
bentuk latihan untuk Semangat,
kekuatan dan daya tanggung jawab,
tahan badan bagian atas disiplin, dan
dan bawah percaya diri
Aspek Afektif
 Semangat, tanggung
jawab, disiplin, dan
percaya diri

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ...............................
Kelas : IX
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan
Senam lantai
 Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai 2x2x40 Buku teks,
rangkaian senam rangkai  Melakukan gerak praktik Kinerja keseimbangan menit buku refe-
rangkai (Kinerja) (bertumbu pada kaki) rensi,
lantai tanpa alat keseimbangan
keseimbangan dilanjutkan denagn lapangan,
serta nilai percaya (bertumpu pada
(bertumbu pada gerak meroda dan mat ras
diri, kerja sama, kaki) dilanjutkan
denagn gerak kaki) dilanjutkan dilanjutkan dengan
disiplin,
denagn gerak Tes Pilihan gerak berguling
keberanian, dan meroda dan
meroda dan tertulis ganda/uraian kedepan
keselamatan dilanjutkan dengan
dilanjutkan dengan singkat
gerak berguling
gerak berguling Sebutkan bentuk –
kedepan secara
kedepan bentuk gerak rangkai
berpasangan atau
keseimbangan
kelompok untuk Aspek Kognitif
Tes Lembar (bertumpu pada kaki)
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk –
observasi observasi
keberanian dan bentuk gerak rangkai
keselamatan keseimbangan
(bertumpu pada kaki)
Percaya diri, kerja
dilanjutkan denagn
sama, disiplin,
gerak meroda dan
keberanian, dan
dilanjutkan dengan
keselamatan
gerak berguling
kedepan
Penilaian
Instrumen Instrumen
Aspek Afektif
 Percaya diri, kerja
sama, disiplin,
keberanian, dan
keselamatan
3.2 Mempraktikkan Senam lantai

 Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
beberapa
rangkai  Melakukan gerak praktik Kinerja keseimbangan
rangkaian senam (Kinerja) (bertumpu selain kaki)
keseimbangan rangkai
lantai , serta nilai (bertumpu selain keseimbangan delanjutkan dengan
keberanian, gerak berguling
kaki) delanjutkan (bertumpu selain
kedisiplinan, kedepan dan bergerak
dengan gerak kaki) delanjutkan
keluwesan dan guling lenting
berguling kedepan dengan gerak
estetika Tes Pilihan
dan bergerak berguling kedepan
tertulis ganda/uraian Sebutkan bentuk –
guling lenting dan bergerak guling
singkat bentuk gerak rangkai
secara lenting
keseimbangan
berpasangan atau Aspek Kognitif (bertumpu selain kaki)
kelompok untuk
 Mengetahui bentuk – Lembar
menanamkan nilai
bentuk gerak rangkai Tes observasi Percaya diri, kerja
keberanian dan
keseimbangan observasi sama, disiplin,
keselamatan (bertumpu selain keberanian, dan
kaki) delanjutkan keselamatan
dengan gerak
berguling kedepan
dan bergerak guling
lenting
Aspek Afektif
 Percaya diri, kerja
sama, disiplin,

Penilaian
Instrumen Instrumen
keberanian, dan
keselamatan
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ...............................
Kelas : IX
Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
Senam irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai 2x2x40 Buku teks,
4.1 Mempraktikkan
rangkaian
tanpaalat rangkai ayunan  Melakukan gerak praktik Kinerja ayunan satu lengan dan menit buku refe-
satu lengan dan rangkai ayunan satu (Kinerja) gerak langkah kaki rensi,
aktivitas ritmik
gerak langkah kaki lengan dan gerak dengan koordinasi yang lapangan,
tanpa alat dengan
dengan koordinasi langkah kaki dengan baik tongkat,tape
koordinasi gerak
yang baik koordinasi yang baik
yang baik serta
secara berpasangan
nilai disiplin,
atau kelom pok
toleransi, Aspek Kognitif
untuk menanamkan Tes Pilihan  Jelaskan bentuk –
keluwesan dan
nilai estetika  Mengetahui bentuk – tertulis ganda/uraian bentuk gerak rangkai
estetika bentuk gerak rangkai singkat ayunan satu lengan
ayunan satu lengan dan gerak langkah
dan gerak langkah kaki !.
kaki
Tes Lembar Disiplin, toleransi,

Aspek Afektif keluwesan dan estetika
 Disiplin, toleransi, observasi observasi
keluwesan dan
estetika
4.2 Mempraktikkan
Senam irama Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
Penilaian
Instrumen Instrumen
rangkaian dengan alat  Melakukan gerak Aspek Psikomotor praktik Kinerja mengayun tongkat
aktivitas ritmik (tongkat ) rangkai mengayun  Melakukan gerak (Kinerja) depan,smping dan
berirama tongkat rangkai mengayun belakang dan gerak
menggunakan alat depan,smping dan tongkat depan,smping langkah kaki dengan ko
dengan koordinasi belakang dan gerak dan belakang dan ordinasi yang baik
gerak serta nilai langkah kaki gerak langkah kaki
disiplin, toleransi, dengan ko ordinasi dengan ko ordinasi
keluwesan, dan yang baik yang baik
estetika secara berpasangan
atau kelom Tes Pilihan Sebutkan bentuk –
Aspek Kognitif tertulis ganda/uraian bentuk tehnik dasar
pok untuk  Mengetahui bentuk – singkat mengayun dengan
menanamkan bentuk tehnik dasar tongkat
nilai estetika mengayun dengan kedepan,samping dan
tongkat belakang badan, diikuti
kedepan,samping dan dengan gerak
belakang badan, melangkah
diikuti dengan gerak
melangkah
Tes Lembar Disiplin, toleransi,
Aspek Afektif observasi observasi keluwesan, dan estetika
 Disiplin, toleransi,
keluwesan, dan
estetika

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ...............................
Kelas : IX
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Penilaian
Instrumen Instrumen
Renag gaya  Melakukan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukani gerakan kaki 2x2x40 Buku teks,
5.1 Mempraktikkan
teknik dasar
pung teknik dasar  Melakukan tehnik dasar praktik Kinerja renang gaya bebas dan menit buku refe-
gung gerakan kaki gerakan kaki renang (Kinerja) observ. rensi, kolam
gerakan kaki
renang gaya gaya bebas -renang
renang gaya
punggung secara Aspek Kognitif Tes Pilihan  Jelaskan tehnik dasar
punggung serta
tertulis ganda/uraian gerakan kaki renang
nilai disiplin, berpasangan atau  Mengetahui bentuk –
kelompok singkat gaya bebas !.
keberanian dan bentuk tehnik dasar
kebersihan untuk gerakan kaki renang
menanamkan Tes Lembar Disiplin, keberanian dan
gaya bebas
nilai keberanian observasi observasi kebersihan
dan kebersihan
 Aspek Afektif
 Disiplin, keberanian
dan kebersihan

 Melakukan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerakan lengan

5.2 Mempraktikkan
teknik dasar
teknik dasar  Melakukan teknik dasar praktik Kinerja renang gaya bebas dan
gerakan lengan
gerakan lengan gerakan lengan renang (Kinerja) observ.
renang gaya gaya be-bas
renang gaya
punggung secara Aspek Kognitif
punggung serta
nilai disiplin,
berpasangan
Tes Pilihan  Jelaskan tehnik dasar
untuk me- tertulis ganda/uraian gerakan lengan
keberanian dan bentuk tehnik dasar
nanamkan nilai singkat renang gaya bebas !.
kebersihan gerakan lengan renang
keberan ian dan
kebersihan gaya bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan
 Disiplin, keberanian observasi observasi kebersihan
dan kebersihan
5.3 Mempraktikkan
 Melakukan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerakan
teknik dasar
pernapasan renang
teknik dasar  Melakukan teknik dasar praktik Kinerja pernafasan renang gaya
gaya punggung
pernafasan pernapasan renang gaya (Kinerja) bebas dan observ.
renang gaya be-bas
serta nilai disiplin,
keberanian dan
punggung secara Aspek Kognitif  Jelaskan tehnik dasar
berpasangan Tes Pilihan pernapasan renang
kebersihan
untuk me-  Mengetahui bentuk – tertulis ganda/uraian gaya bebas !
nanamkan nilai bentuk tehnik dasar singkat
keberan ian dan pernapasan renang gaya
kebersihan bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan
 disiplin, keberanian dan observasi observasi kebersihan
kebersihan

Tekun ( diligence )


Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ...............................
Kelas : IX
Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Kompetensi
Dasar Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Instru Instrumen
men
6.1 Mempraktikkan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan pembuatan 1x2x40 Buku teks,
rencana kegiatan
Pendidikan pembuatan  Pembuatan praktik Kinerja rencana pelaksanaan menit buku refe-
luar kelas perencanaan, perencanaan, dasar- (Kinerja) kegiatan penjelajah-an rensi, ling-
penjelajahan
dasar-dasar dasar kegiatan dan observ. kungan,obat
kegiatan penjelajahan dialam dan perala-
penjelajahan bebas (perencanan tan P3K
dialam bebas yang disesuaikan
(perencanan dengan kondisi dan
yang situasi tempat
disesuaikan kegiatan) secara
dengan kondisi kelompok
dan situasi
tempat Aspek Kognitif
kegiatan) Tes Pilihan Sebutkan cara
secara  Mengetahui tertulis ganda/uraian pembuatan
kelompok Pembuatan singkat perencanaan, dasar-
perencanaan, dasar- dasar kegiatan
dasar kegiatan penjelajahan dialam
penjelajahan dialam bebas !
bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, disiplin,
observasi observasi keselamatan,
 kerjasama, disiplin, kebersihan, dan etika

keselamatan,
kebersihan, dan etika
6.2 Mempraktikkan Pendidikan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan Ketrampilan
berbagai luar kelas ketrampilan  Keterampilan untuk praktik Kinerja dasar mempertahankan
keterampilan dasar (Kinerja) hidup
memecahkan
untuk mempertahankan masalah yang
memecahkan hidup ditemukan dalam
masalah yang 1. Kompas dan aktivitas penjelajahan
ditemukan dalam peta di alam bebas
aktivitas 2. Mencari
penjelajahan di makanan Tes Pilihan  Sebutkan cara
alam bebas serta Aspek Kognitif tertulis ganda/uraian memecahkan
dan
nilai kerjasama, minuman singkat masalah yang
disiplin, 3. Mendapatan  Mengetahui cara ditemukan dalam
keselamatan, air dengan memecahkan aktivitas penjelajahan
kebersihan, dan proses masalah yang di alam bebas !.
etika kondensasi ditemukan dalam
4. Penyulinagn aktivitas penjelajahan
dengan di alam bebas
matahari(soa
l still) Aspek Afektif
5. Air dari Tes Lembar Kerjasama, disiplin,
tanaman observasi observasi keselamatan,
 Kerjasama, disiplin,
keselamatan,

Tekun ( diligence )

Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ...............................
Kelas : IX
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukanidentifik Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukanidentifikasi
7.1 Melakukan iden-
tifikasi
Kesehatan asi peyebab  Melakukanidentifikasi praktik Kinerja peyebab kebakaran 1x2x40 Buku teks,
kebakaran peyebab kebakaran (Kinerja) (merokok, zat yang menit buku refe-
(merokok, zat yang (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala rensi,ling -
mudah terbakar, mudah terbakar, nyala api terbuka) kungan
nyala api terbuka) api terbuka) Lembar soal terlampir
secara
berkelompok Aspek Kognitif
Tes Pilihan Sebutkan peyebab
 Mengetahui peyebab
tertulis ganda/uraian kebakaran !.
kebakaran
singkat
Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama,

 Dapat bekerjasama observasi observasi kekompakan dan
dengan teman dalam kedisiplinan !.
kelompok, kedisiplinan,
dan kebersihan

7.2 Melakukan cara

Kesehatan  Melakukan
pencegahan bahaya Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukanidentifikasi
menghindari
bahaya keba - kebakaran  Identifikasi cara praktik Kinerja cara pencegahan bahaya
(pencegahan pencegahan bahaya (Kinerja) kebakaran
karan
terhadap penyebab, kebakaran
perlengkapan Tes Pilihan
Aspek Kognitif
pemadam tertulis ganda/uraian  Sebutkan cara
 Mengetahui cara
kebakaran singkat menghindari bahaya
menghindari bahaya
kebakaran !
kebakaran

dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan
kelompok, kedisiplinan dan kebersihan
dan kebersihan

Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................



Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : IX /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................


Sekolah : ..............................
Kelas : IX
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
8.1.Mempraktikkan Sepak Bola  Melakuan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
variasi dan Variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi menggiring, menit Buku
 Variasi dan
kombinasi teknik kombinasi tehnik menendang,menghentik refernsi,
kombinasi tehnik
dasar salah satu dasar an bola dengan kaki bola kaki,
dasar (menendang
permainan dan (menendang dan bagian lapangan
dan menghentikan
olahraga beregu menghentikan dalam,luar,telapak kaki sepakbola
bola mengunakan
bola besar lanjutan bola dan punggung kaki
kaki bagian dalam
dengan tepat dan mengunakan dengan tepat dan lancar
dan luar) serta
lancar serta nilai kaki bagian Lembar soal terlampir
menahan bola dengan
kerjasama, dalam dan luar) telapak kaki dengan
toleransi, percaya serta menahan dan punggung kaki
dini, keberanian, bola dengan dengan tepat dan
menghargai lawan, telapak kaki lancar
bersedia berbagi dengan dan
 Bermain bola dengan
tempat dan punggung kaki
peraturan yang
peralatan**) dengan tepat dan
dimodifikasi
lancar
secara berpasangan Tes tertulis
atau Aspek Kognitif Pilihan  Sebutkan 2 bentuk
kelompok  Mengetahui bentuk – ganda/uraian Variasi dan
bentuk Variasi dan singkat kombinasi tehnik
kombinasi tehnik dasar menendang dan
 Bermain dasar (menendang
Penilaian
Instrumen Instrumen
dengan peratu dan menghentikan menghentikan bola
ran yang bola mengunakan mengunakan kaki
dimodifikasi kaki bagian dalam bagian dalam serta
untuk dan luar) serta menahan bola dengan
memupuk menahan bola dengan telapak kaki !.
kerja sama dan telapak kaki dengan
toleransi dan punggung kaki
dengan tepat dan
lancar
Tes
Aspek Afektif observasi
 Nilai kerjasama, Lembar Nilai kerjasama,
toleransi, percaya observasi toleransi, percaya dini,
dini, keberanian, keberanian, menghargai
menghargai lawan, lawan, bersedia berbagi
Bola voli  Melakuan variasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dank 3x2x40 Buku teks,
dan kombinasi (Kinerja) Kinerja ombinasi teknik dasar menit Buku
teknik dasar  Melakukan variasi passing atas, bawah dan
dank ombinasi teknik smash tanpa awalan refernsi,
passing atas, dasar passing atas,
bawah dan smash Bolavoli,net,
tampa awalan bawah dan smash lapangan
bola voli dengan tampa awalan bola
voli bolavoli
tepat secara
berpasangan atau
ke-lompok  Bermain dengan
peraturan yang
 Bermain dengan dimodifikasi.
Tes tertulis
peraturan yang Pilihan Sebutksn 2 bentuk
dimodifikasi Aspek Kognitif ganda/uraian variasi dan kombinasi
untuk memu puk  Mengetahui bentuk – tehnik dasar passing
kerja sama bentuk variasi dan singkat
atas, bawah dan smash
kombinasi tehnik tampa awalan pada
dasar passing atas, permainan bola voli !
Penilaian
Instrumen Instrumen
bawah dan smash
tampa awalan bola Tes
voli
observasi
Lembar Nilai kerjasama,
Aspek Afektif observasi toleransi, percaya dini,
 Nilai kerjasama,
toleransi, percaya keberanian, menghargai
dini, keberanian, lawan, bersedia berbagi
bersedia berbagi
Bola Basket  Melakuan variasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh
Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
dan kombinasi (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit Buku
teknik dasar  Variasi dan passing (dada, pantul
kombinasi teknik dan dari atas kepala refernsi,
passing,menggiri dasar passing
ng,shooting,dan- mengiring, shooting Bolabasket,
lay -up (dada, pantul dan dengan dua tangan dari lapangan
shootdengan dari atas kepala atas depan kepala dan
mengiring, bolabasket
dengan tepat lay-up shoot)
secara shooting dengan
berpasangan atau dua tangan dari
ke-lompok atas depan
kepala dan lay-
up shoot)
 Bermain dengan
pe-raturan yang
 Bermain dengan di modifik
peraturan yang Tes tertulis
dimodi fikasi
untuk memupuk Aspek Kognitif Pilihan Jelaskan salah satu
kerja  Mengetahui ganda/uraian bentuk variasi dan
bentuk –bentuk singkat kombinasi teknik dasar
Variasi dan
kombinasi teknik passing, menggiring dan
dasar passing shooting dalam
(dada, pantul dan permainan bola basket !
dari atas kepala
mengiring,
shooting dengan

Penilaian
Instrumen Instrumen
dua tangan dari
atas depan
kepala dan lay-
up shoot) Tes
observasi
Lembar
Aspek Afektif observasi Nilai kerjasama,
 Nilai kerjasama,
toleransi, toleransi, percaya dini,
percaya dini, keberanian, menghargai
keberanian, lawan, bersedia berbagi
menghargai tempat dan peralatan
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
8.2 Mempraktikkan
variasi dan
Bulu tangkis  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik variasi dan  Melakukan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
dasar salah satu kombinasi teknik variasi dan memeang raket refernsi,bulu
permainan dan dasar memegang kombinasi teknik forehand dan backhand -tangkis, net,
olahraga beregu dasar memegang untuk melakukan raket,
bola kecil lanjutan raket forehand raket forehand
dengan tepat dan dan backhand dan backhand servis dan pukulan sutlecokc,
lancar serta nilai untuk servis dan untuk melakukan forehand dan backhand ! lapangan
kerjasama, pukulan dengan servis dan bulutangkis.
toleransi, percaya pukulan forehand
diri, keberanian, tepat secara serta backhand
menghargai lawan, berpasangan atau dengan tepat
bersedia kelompok  Bermain dengan
berbagi tempat dan peraturan yang
peralatan**) dimodifikasi
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi Aspek Kognitif Tes tertulis
untuk  Mengetahui Pilihan Sebutkan 2 bentuk
bentuk –bentuk ganda/uraian variasi dan kombinasi
menanamkan variasi dan
nilai kerjasama kombinasi teknik singkat teknik dasar memegang
dan menghargai dasar memegang raket forehand dan
lawan raket forehand backhand untuk

Penilaian
Instrumen Instrumen
dan backhand melakukan servis dan
untuk melakukan pukulan forehand serta
servis dan
pukulan forehand backhand !
serta backhand
Tes
 Nilai kerjasama, Lembar Nilai kerjasama,
toleransi, observasi toleransi, percaya dini,
keberanian,
lawan, bersedia tempat dan peralatan
berbagi tempat
dan peralatan
2x2x40
Tenis Meja  Melakukan Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan menit Buku teks,
variasi dan  Melakukan Tes praktik Tes Contoh kombinasi teknik dasar buku
kombinasi teknik variasi dan (Kinerja) Kinerja memegang bat untuk refernsi, bad,
kombinasi teknik melakukan servis dan bola
dasar memegang dasar memegang
bat forehand dan bat untuk pukulan forehand serta pingpong,
backhand untuk melakukan servis backhand meja
servis dan dan pukulan pingpong,
forehand serta net
pukulan dengan backhand dengan
tepat secara tepat
dimodifikasi.
 Bermain dengan Aspek Kognitif Tes tertulis

peraturanyang  Mengetahui Sebutkan salah satu
Pilihan
dimodifikasi bentuk –bentuk ganda/uraian bentuk variasi dan
untuk variasi dan kombinasi teknik dasar
kombinasi teknik singkat memegang bat untuk
menanamkan
dasar memegang melakukan servis
nilai kerjasama bat untuk dengan
dan menghargai melakukan servis Tepat !.
Penilaian
Instrumen Instrumen
lawan dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
tepat 2x2x40
menit Buku teks,
Aspek Afektif Tes buku
 Nilai kerjasama, observasi Nilai kerjasama, refernsi,
toleransi, Lembar toleransi, percaya dini, raket tenis,
observasi lawan, bersedia berbagi bola tenis,
keberanian,
menghargai tempat dan peralatan net,
lawan, bersedia lapangan
berbagi tempat tenis
dan peralatan
Tes praktik
 Melakukan Aspek Psikomotor (Kinerja) Lakukan variasi dan
Tennis variasi dan  Melakukan variasi Tes Contoh kombinasi teknik dasar
dan kombinasi teknik Kinerja dengan tepat
kombinasi teknik
dasar dengan tepat (memegang raket,servis
dasar
(memegang dan pukulan) !
(memegang
raket,servis dan raket,servis dan
pukulan) secara pukulan)
berpasangan  Bermain tenis
atau kelompok dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Sebukan bentuk variasi
 Bermain tenis  Mengetahui bentuk – Pilihan dan kombinasi teknik
dengan peraturan bentuk variasi dan ganda/uraian dasar memegang raket
yang kombinasi teknik singkat untuk servis ?.
dimodifikasi dasar (memegang
untuk menanam raket,servis dan Tes
kan nilai percaya pukulan) observasi
diri
Penilaian
Instrumen Instrumen
Aspek Afektif Nilai kerjasama,

 Nilai kerjasama, Lembar toleransi, percaya dini,
toleransi, percaya observasi keberanian, menghargai
dini, keberanian, lawan, bersedia berbagi
bersedia berbagi
Softball  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40 Buku teks,
(Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
variasi dan  Melakukan variasi
kombinasi teknik dengan tepat refernsi,
dasar (memegang stick, bola
dasar (memegang
(memegang bat,melempar softball,
bat,melempar
bat,melempar tangkapan dan pukulan) glove
tangkapan dan
tangkapan dan !
pukulan)
pukulan) secara  Bermain dengan
berpasangan atau peraturan yang
kelompok dimodifikasi
 Bermain dengan
peraturan yang Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan  Sebutkan bentuk
dimodifikasi  Mengetahui bentuk – ganda/uraian variasi dan kombinasi
untuk menanam bentuk variasi dan singkat teknik dasar
kan nilai percaya kombinasi teknik memegang bat untuk
diri dasar (memegang memukul bola !
bat,melempar
tangkapan dan
pukulan)
Aspek Afektif Tes Lembar Nilai kerjasama,

 Nilai kerjasama, observasi observasi toleransi, percaya dini,
toleransi, percaya keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi
Penilaian
Instrumen Instrumen
dini, keberanian, tempat dan peralatan
menghargai lawan,
bersedia berbagi
8.3 Memperaktikan Lari Jarak Jauh 

teknik dasar atletik Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar ( 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar ( (Kinerja) Kinerja start, lari dan finish) menit buku
lanjutan serta nilai  Melakukan teknik
toleransi, percaya start, lari dan untuk lari jarak jauh refernsi,
diri, keberanian, dasar ( start, lari
finish) secara lapangan,
keselamatan, dan finish)
perorangan, bendera,
berbagi tempat dan  Melakukan lomba
peralatan **) berpasangan stop watch
lari jarak jauh
atau kelompok
dengan peraturan
 Melakukan yang dimodifikasi
loba lari jarak
jauh dengan Tes tertulis
peraturan yang Aspek Kognitif Pilihan Sebutkan bentuk –
dimodifikasi  Mengetahui bentuk ganda/uraian bentuk teknik dasar
untuk –bentuk teknik singkat saatmemasuki finish
memnanamkan dasar ( start, lari pada lari jarak jauh !
nilai toleransi, dan finish)
percaya diri, Tes
keberanian, Aspek Afektif observasi
keselamatan,  Nilai toleransi, Lembar Nilai toleransi, percaya
berbagi tempat percaya diri, observasi diri, keberanian,
dan peralatan keberanian, keselamatan, berbagi
keselamatan, tempat dan peralatan
berbagi tempat dan
peralatan
Lompat jauh  Melakukan Aspek Psikomotor Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
gaya melenting lakukan teknik  Melakukan lakukan Tes praktik Tes Contoh awalan, tolakan, posisi menit buku
dasar awalan, teknik dasar (Kinerja) Kinerja di udara dan mendarat refernsi,
Penilaian
Instrumen Instrumen
tolakan, posisi awalan, tolakan, lompat jauh gaya lapangan,
di udara dan posisi di udara dan melenting bendera,
mendarat mendarat lompat stop watch
lompat jauh jauh gaya
gaya melenting
melenting,  Melakukan lomba
secara lompat jauh gaya
perorangan, melenting
berpasangan dengan peraturan
atau kelompok yang dimodifikasi
 Melakukan Aspek Kognitif

loba lompat  Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Mengetahui teknik
jauh gaya –bentuk teknik ganda/uraian dasar saat mendarat
melenting dasar awalan, singkat pada lompat jauh gaya
dengan tolakan, posisi di melenting !
peraturan yang udara dan
dimodifikasi mendarat lompat
untuk jauh gaya
memnanamkan melenting
nilai toleransi,
percaya diri, Tes
Aspek Afektif observasi Lembar Nilai toleransi, percaya
keberanian,
 Nilai toleransi, observasi diri, keberanian,
keselamatan,
percaya diri, keselamatan, berbagi
berbagi tempat
keberanian, tempat dan peralatan
dan peralatan
keselamatan,
berbagi tempat dan
peralatan
Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukanteknik dasar 2x2x40 Buku teks,
 Melakukan awalan,
Penilaian
Instrumen Instrumen
tolakan, sikap di atas (Kinerja) Kinerja awalan, tolakan, sikap menit buku
mistar dan mendarat di atas mistar dan refernsi,
Lompat tinggi  Melakukan  Melakukan lomba mendarat lompat tinggi lapangan,
gaya teknik dasar lompat tinggi gaya gaya straddle ! bendera,
straddle awalan, tolakan, straddle dengan lapangan
sikap di atas peraturan yang
mistar dan dimodifikas
mendarat secara
berpasangan atau Aspek Kognitif
kelompok  Mengetahui bentuk – Tes tertulis Pilihan Sebutkan teknik dasar
 melakukan bentuk teknik dasar ganda/uraian lompat tinggi gaya
lomba lompat lompat jauh gaya singkat straddle !.
tinggi gaya melenting
straddle dengan
peraturan yang
Aspek Afektif Tes
dimodifikas  Dapat bekerjasama observasi Lembar Toleransi, dan percaya
untuk me- dengan teman observasi diri !.
nanamkan nilai dalam kelompok
keberanian dan berbagi tempat
serta peralatan
dengan teman
Lempar  Melakukan Aspek Psikomotor

cakram awalan teknik dasar Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
 Melakukan lakukan
memutar lempar cakram (Kinerja) Kinerja lempar cakram awaln menit buku
teknik dasar lempar
awaln memutar memutar (memegang refernsi,
cakram awaln
(memegang cakram, posisi awal lapangan,
memutar
cakram, posisi lemparan, gerak awalan bendera,
(memegang
awal lemparan, memutar, melempar dan cakram
cakram, posisi awal
gerak awalan gerak ikutan )
lemparan, gerak
memutar, awalan memutar,
melempar dan melempar dan
Penilaian
Instrumen Instrumen
gerak ikutan ) gerak ikutan )
perorangan, lempar cakram
berpasangan atau awaln memutar
berkelompok dengan peraturan
lomba lempar
cakram awaln Tes tertulis
Aspek Kognitif
memutar dengan Pilihan Jelaskan teknik dasar
peraturan yang ganda/uraian awalan memutar pada
–bentuk teknik
dimodifikasi singkat lempar cakram awalan
dasarlempar
untuk memutar !
cakram awaln
memnanamkan
memutar
nilai toleransi, Tes
percaya diri, observasi
keberanian, Aspek Afektif Lembar Nilai toleransi, percaya
keselamatan,  Nilai toleransi, observasi diri, keberanian,
berbagi tempat percaya diri, keselamatan, berbagi
dan peralatan keberanian, tempat dan peralatan
keselamatan,
berbagi tempat dan
peralatan
Lempar  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan tehnik 2x2x40 Buku teks,
lembing tehnik dasar  Melakukan tehnik (Kinerja) Kinerja Dasar memegang, menit buku
langkah silang memegang, dasar memegang, posisi awal, gerak refernsi,
posisi awal, posisi awal, gerak awalan, langkah silang, lapangan,
gerak awalan, awalan, langkah melempar dan gerak bendera,
langkah silang, silang, melempar dan ikutan lempar lembing lembing
melempar dan gerak ikutan secara langkah silang !
gerak ikutan berpasangan
berpasangan atau lempar lembing

Penilaian
Instrumen Instrumen
kelompok langkah silang
dengan peraturan
lomba lempar
lembing langkah Aspek Kognitif Tes tertulis
silang dengan  Mengetahui bentuk – Pilihan Arah gerakan teknik
peraturan yang bentuk teknik dasar ganda/uraian dasar lempar lembing,
dimodifikasi lempar cakaram singkat adalah ....
untuk
menanamkan Tes
nilai percaya
diri dengan teman dalam Lembar Toleransi, dan percaya
kelompok dan observasi diri !.
peralatan dengan
teman
Tolak peluru  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan tehnik 2x2x40 Buku teks,
awalan tehnik dasar (Kinerja) Kinerja Dasar memegang, menit buku
membelakang memegang,  Melakukan tehnik posisi awal, memutar, refernsi,
menolak dan menolak dan gerak awalan memutar ! lembing
gerak ikutan ikutan secara
secara berpasangan
kelompok tolak peluru gaya
membelakang dengan
 Melakukan peraturan yang
lomba tolak dimodifikasi
peluru gaya Tes tertulis
membelakang
Aspek Kognitif Pilihan Sebutkan arah gerak
Penilaian
Instrumen Instrumen
dengan peraturan bentuk teknik dasar ganda/uraian menolak peluru yang
yang lempar cakaram singkat benar!.
dimodifikasi
untuk Tes
menanamkan Aspek Afektif observasi
nilai percaya  Dapat bekerjasama Lembar 2x2x40 Buku teks,
dengan teman dalam
diri kelompok dan observasi Toleransi, dan percaya menit buku
berbagi tempat serta diri !. refernsi,
peralatan dengan lapangan,
teman bendera,
lembing
8.4 Memperaktikan Aspek Psikomotor Tes praktik
variasi dan  Melakukan  Melakukan (Kinerja)
kombinasi teknik Pencaksilat variasi dan Tes Contoh Lakukan variasi dan
dasar salah satu variasi dan
permainan kombinasi teknik kombinasi teknik Kinerja kombinasi teknik teknik
olahraga beladiri dasar (kuda- teknik dasar dasar (kuda-kuda,
lanjutan dengan kuda, langkah, (kuda-kuda, langkah, pukulan dan
tepat dan lancar pukulan dan tangkisan)
serta nilai langkah, pukulan
keberanian, tangkisan secara dan tangkisan)
kejujuran, perorangan,  Melakukan latih
menghormati berpasangan atau
lawan dan percaya tanding dengan
diri **) kelompok peraturan yang
 Melakukan latih dimodifikasi
tanding dengan Tes tertulis
peraturan yang
dimodifikasi Aspek Kognitif
untuk  Mengetahui Pilihan Jelaskan bentuk variasi
menanamkan bentuk –bentuk ganda/uraian dan kombinasi teknik
nilai keberanian, teknik singkat dasar kuda-kuda pada
kejujuran, dasarvariasi dan pencak silat !
menghormati kombinasi (kuda-
lawan dan kuda, langkah,
percaya diri pukulan dan

Penilaian
Instrumen Instrumen
tangkisan) Tes
observasi
Aspek Afektif
 Nilai keberanian, Lembar Nilai keberanian,
kejujuran, observasi kejujuran, menghormati
menghormati lawan dan percaya diri
lawan dan
percaya diri
Karate  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x40
variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik teknik menit
 Melakukan
kombinasi teknik dasar (kuda-kuda,
variasi dan
dasar (kuda- langkah, pukulan dan
kombinasi teknik
kuda, langkah, tangkisan)
teknik dasar
pukulan dan (kuda-kuda,
tangkisan secara langkah, pukulan
perorangan, dan tangkisan)
berpasangan atau
kelompok  Melakukan latih
 Melakukan latih tanding dengan
tanding dengan peraturan yang
dimodifikasi
untuk Aspek Kognitif Tes tertulis
menanamkan  Mengetahui Pilihan Jelaskan bentuk variasi
nilai keberanian, bentuk –bentuk ganda/uraian dan kombinasi teknik
kejujuran, teknik singkat dasar kuda-kuda pada
menghormati dasarvariasi dan bela diri karate !
lawan dan kombinasi (kuda-
percaya diri kuda, langkah,
pukulan dan
tangkisan)

Penilaian
Instrumen Instrumen
Aspek Afektif
Tes
 Nilai keberanian, observasi
kejujuran, Lembar Nilai keberanian,
menghormati observasi kejujuran, menghormati
lawan dan lawan dan percaya diri
percaya diri
Yudo  Melakukan Aspek Psikomotor 2x2x40

variasi dan Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan menit
kombinasi teknik  Melakukan (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik teknik
dasar (langkah, variasi dan dasar (langkah, jatuhan,
jatuhan, kombinasi teknik bantingan dan kuncian )
bantingan dan teknik dasar
kuncian ) secara (langkah,
perorangan, jatuhan,
berpasangan atau bantingan dan
kelompok kuncian )
 Melakukan latih Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Jelaskan bentuk variasi
tanding dengan  Mengetahui ganda/uraian dan kombinasi teknik
peraturan yang bentuk –bentuk singkat dasar kuda-kuda pada
dimodifikasi variasi dan yudo !
untuk kombinasi teknik
menanamkan dasar(langkah,
nilai keberanian, jatuhan,
kejujuran, bantingan dan
menghormati kuncian )
lawan dan
percaya diri

Penilaian
Instrumen Instrumen
Aspek Afektif Tes Lembar Nilai keberanian,
 Nilai keberanian, observasi observasi kejujuran, menghormati
lawan dan percaya diri
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ..............................
Kelas : IX
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana
Penilaian
Instrumen Instrumen
9.1 Mempraktikkan tes

Kebugaran  Melakukan tes Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan tes 2x2x40 Buku teks,
jasmani kelenturan secara (Kinerja) Kinerja kelenturan, menit buku refe-
kesegaran jasmani
kekuatan otot rensi, lapa-
secara sederhana berpasangan atau  Melakukan tes
kelompok tangan, daya ledak ngan,mat
kelenturan, kekuatan
otot dan lari jarak ras
otot tangan, daya
 Melakukan tes 2,4 km
ledak otot
kekuatan otot  Melakukan tes lari
tangan secara jarak 2,4 Km
berpasangan atau
kelompok
 Melakukan tes
Aspek Kognitif
daya ledak otot  Mengetahui bentuk – Tes tertulis Pilihan Jelaskan salah satu
secara berpasangan bentuk tes kelenturan, ganda/uraian bentuk tes kelentukan
atau kelompok kekuatan otot tangan, singkat kekuatan otot tangan
daya ledak otot dan !.
tes lari jarak 2,4 Km
 Melakukan tes lari
jarak 2,4 Km
secara berpasangan Aspek Afektif
Tes Lembar Nilai kejujuran,
atau kelompok  Nilai kejujuran,
observasi observasi tanggung jawab
tanggung jawab dan
dan percaya diri
percaya diri
9.2 Melakukan Kebugaran  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan
iterpretasi secara jasmani (Kinerja) Kinerja pencocokan hasil
pencocokan hasil  Mencocokan hasil tes
sederhana hasil tes pada tabel tes pada tabel
pada tabel yang telah
tes dalam secara kelompok menjadi dasar acuan
menentukan
seperti (table cooper)
derajat
kebugaran
Aspek Kognitif
 Mengetahui cara-cara Tes tertulis Pilihan Jelaskan cara
Mencocokan hasil tes ganda/uraian mencocokan hasil tes
pada tabel yang telah singkat pada tabel yang
menjadi dasar acuan menjadi acuan !.
seperti (table cooper)
Aspek Afektif .
 Nilai kejujuran, Tes Lembar Nilai kejujuran,
tanggung jawab dan observasi observasi tanggung jawab
percaya diri dan percaya diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ..............................
Kelas : IX
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
Senam lantai  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak 2x2x40 Buku teks,
10.1 Mempraktik
an rangkaian gerak rangkai  Melakukan gerak (Kinerja) Kinerja rangkai keseimbangan menit buku refe-
keseimbangan rangkai (bertumbu pada kaki) rensi,
senam lantai
(bertumpu pada keseimbangan lapangan,m
tanpa alat serta
kaki/selain (bertumpu pada at ras,box
nilai percaya
kaki) kaki/selain kaki) senam
diri, kerja sama,
disiplin, dilanjutkan dilanjutkan guling
keberanian, dan guling kedepan, kedepan, guling
keselamatan guling lenting lenting dan guling
dan guling belakang
belakang secara
berpasangan Aspek Kognitif
Pilihan Diskripsikan gerak
atau kelompok  Mengetahui bentuk rangkai
untuk Tes tertulis ganda/uraian
–bentuk gerak keseimbangan, guling
menanamkan singkat
rangkai depan dan guling
nilai keseimbangan
keberanian dan lenting !.
(bertumpu pada
keselamatan kaki/selain kaki)
dilanjutkan guling
kedepan, guling
Penilaian
Instrumen Instrumen
lenting dan guling
belakang
Aspek Afektif
 Nilai keberanian,
kejujuran, tanggung
jawab dan percaya Tes Lembar Nilai keberanian,
diri observasi observasi kejujuran, tanggung
jawab dan percaya
diri
10.2 Mempraktik Senam lantai Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak 2x2x40
an beberapa rangkai lompat (Kinerja) Kinerja rangkai lompat menit
rangkaian hariamu melalui  Melakukan gerak hariamu melalui
senam lantai , box, guling depan rangkai lompat box, guling depan
serta nilai dan dilanjutkan hariamu melalui dan dilanjutkan
percaya diri dengan guling box, guling depan dengan guling
dan disiplin lenting secara dan dilanjutkan lenting
berpasanga atau dengan guling
kelompok untuk lenting
untuk menanamkan
nilai percaya diri Aspek Kognitif
dan disiplin
 Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan
Diskripsikan gerak
–bentuk gerak ganda/uraian
rangkai lompat
rangkai lompat harimau, guling
singkat
hariamu melalui depan dan guling
box, guling depan lenting !.
dan dilanjutkan
dengan guling
Penilaian
Instrumen Instrumen
lenting
Aspek Afektif Nilai keberanian,

 Nilai keberanian, Tes Lembar kejujuran, tanggung
kejujuran, tanggung observasi observasi jawab dan percaya
jawab dan percaya diri
diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ..............................
Kelas : IX
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Instrumen Instrumen
11.1 Mempraktikan  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak 2x2x40 Buku teks,
Senam irama rangkai ayunan (Kinerja) Kinerja rangkai ayunan satu menit buku refe-
gerak berirama
tanpaalat lengan dan dua rensi,
tanpa alat satu lengan dan dua  Melakukan gerak
lengan dengan lengan dengan lapangan,
dengan rangkai ayunan satu
gerak langkah kaki gerak langkah kaki tongkat,tape
koordinasi yang lengan dan dua lengan
(biasa, rapat dan (biasa, rapat dan
benar serta nilai dengan gerak langkah
keseimbangan) keseimbangan
disiplin, kaki (biasa, rapat dan
toleransi, secara berpasangan keseimbangan)
keluwesan dan atau kelompok
untuk menanamkan Tes tertulis Pilihan Diskripsikan gerak
estetika Aspek Kognitif ganda/uraian rangkai ayunan
nilai keluesan dan
 Mengetahui bentuk – singkat lengan dan langkah
estetika
bentuk gerak rangkai kaki !
ayunan satu lengan dan
dua lengan dengan
gerak langkah kaki
(biasa, rapat dan
keseimbangan)
Aspek Afektif
 Nilai keluesan dan Tes Lembar Nilai keluwesan
keserasian gerak observasi observasi dan keserasian
dengan irama gerak dengan irama
11..2.Mempraktikan
Senam irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak
gerak rangkai
dengan alat rangkai mengayun (Kinerja) Kinerja rangkai mengayun
se – nam irama  Melakukan gerak
(tongkat ) tongkat tongkat
menggu nakan rangkai mengayun
depan,smping dan depan,smping dan
alat dengan tongkat depan,smping
belakang dan gerak belakang dan gerak
koordinasi dan belakang dan gerak
langkah kaki langkah kaki
serta nilai langkah kaki dengan ko
dengan koordinasi dengan ko ordinasi
kedisiplinan,to ordinasi yang baik
yang baik yang baik
-
secara berpasangan
leransi,keluesa
atau kelom pok Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Diskripsikan gerak
n, dan estetika
untuk menanamkan  Mengetahui bentuk – ganda/uraian rangkai ayunan
nilai estetika bentuk gerak rangkai singkat ltongkatdan
mengayun tongkat langkah kaki
depan,samping dan dengan koordinasi
belakang dan gerak yang baik !
langkah kaki dengan ko
ordinasi yang baik
Aspek Afektif Tes Lembar Nilai keluwesan

 Nilai keluwesan dan observasi observasi dan keserasian
keserasian gerak gerak dengan irama
dengan irama
Tekun ( diligence )

Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ..............................
Kelas : IX
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)
Penilaian
Instrumen Instrumen
Renang gaya Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan koordinasi 2x2x40 Buku teks,
12.1 Mempraktikan
punggung (Kinerja) Kinerja teknik dasar gerakan menit buku refe-
koordinasi teknik koordinasi teknik  Melakukan koordinasi
dasar gerakan kaki, lengan dan rensi,
dasar gerakan teknik dasar gerakan
kaki, lengan dan pernafasan renang kolam -
kaki, lengan, kaki, lengan dan
pernafasan renang gaya punggung renang
renang gaya pernafasan renang
punggung dalam gaya punggung gaya punggung
jarak tertentu secara kelompok
untuk
serta nilai Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang benar
menanamkan nilai
disiplin,  Mengetahui bentuk – ganda/uraian saat melakukan renang
keberanian dan keberanian dan
bentuk koordinasi singkat gaya punggung, adalah
kebersihan kebersihan
teknik dasar gerakan ...
kaki, lengan dan a telungkup
pernafasan renang b telentang
gaya punggung c miring
d membulat
Aspek Afektif
 Nilai keberanian dan Tes Lembar Nilai keberanian dan
kebersihan observasi observasi kebersihan
 Melakukan Aspek Psikomotor
12.2 Mempraktikan
koordinasi
koordinasi  Melakukan koordinasi Tes praktik Tes Contoh Lakukan koordinasi
teknik dasar teknik dasar renang (Kinerja) Kinerja teknik dasar renang gaya
teknik dasar
renang gaya renang gaya gaya punggung punggung (renang

punggung punggung (renang menempuh menempuh jarak 10m,
dalam jarak (renang jarak 10m, 20m dan 20m dan dilanjutkan
tertentu serta menempuh dilanjutkan dengan dengan jarak 25m)
nilai disiplin, jarak 10m, 20m jarak 25m)
keberanian dan dan dilanjutkan
kebersihan dengan jarak Aspek Kognitif
25m) secara  Mengetahui bentuk – Tes tertulis Pilihan Diskripsikan koordinasi
kelompok bentuk koordinasi ganda/uraian teknik dasar gerakkan
secara teknik dasar renang singkat kaki, tangan, dan
kelompok untuk gaya punggung pernapasan pada renang
menanamkan (renang menempuh gaya punggung !.
nilai ke- jarak 10m, 20m dan
beranian dan dilanjutkan dengan
kebersihan jarak 25m)
Aspek Afektif
Tes Lembar Nilai keberanian dan
 Nilai keberanian dan
observasi observasi kebersihan
kebersihan
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................

Sekolah : ..............................
Kelas : IX
Semester : 2 (Dua)
Penilaian
Instrumen Instrumen
13.1Mempraktikan
Budaya hidu  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukanidentifikasi 1x2x40 Buku teks,
identifikasi bahaya
sehat identifikasi jenis (Kinerja) Kinerja jenis, peyebab menit buku refe-
bencana alam  Melakukan identifikasi
bencana secara kebakaran (merokok, rensi,ling -
jenis bencana dan
kelompok zat yang mudah kungan,peral
penyebab bencana
terbakar, nyala api atan pertolo-
 Melakukan terbuka) ngan darurat
identifikasi
Aspek Kognitif
penyebab  Mengetahui bentuk – Tes tertulis Pilihan Sebutkan 3 penyebab
bencana secara bentuk identifikasi jenis ganda/uraian terjadinya banjir !
kelompok bencana dan penyebab singkat
bencana
Aspek Afektif Tes Lembar Nilai kepedulian ,
 Nilai kepedulian , observasi observasi kerjasama dan
kerjasama dan kebersihan
kebersihan

13.2Mempraktikan cara
 Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi
meng hadapi
berbagai benca
identifikasi  Melakukan identifikasi (Kinerja) Kinerja pencegahan dan
pencegahan dan pencegahan dan penanggulangan
alam
penanggulangan penanggulangan bencana alam
bencana alam bencana alam
secara kelompok
atau regu
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Jelaskan bentuk
 Mengetahui bentuk – ganda/uraian identifikasi
bentuk identifikasi singkat pencegahan dan
pencegahan dan penanggulangn
penanggulangan bencana alam !
bencana alam
Aspek Afektif Tes Lembar Nilai kepedulian ,

 Nilai kepedulian, observasi observasi kerjasama dan
kerjasama dan kebersihan
kebersihan
Tekun ( diligence )
Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Sila Bus

Enviado por

Dados do documento

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Sila Bus

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Nama Guru : ...........................

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 121

122 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

PANDUAN PENGEMBANGAN SILABUS

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 123

B. Karakteristik Mata Pelajaran

2. Materi Pendidikan Jasmani SMP

124 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

Gambar 1. Struktur Materi Pendidikan Jasmani

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 125

1) Menetapkan aturan kelas

2) Memulai kegiatan tepat waktu

5) Memanfaatkan ruang dan peralatan

126 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

Berdasarkan uraian di atas, karakteristik pendidikan jasmani SMP dapat dirumuskan

C. Karakteristik Peserta Didik

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 127

Perubahan penting lainnya adalah perkembangan keterampilan motorik. Kinerja motorik

2. Perkembangan Aspek Kognitif

Siswa mengalami peningkatan kemampuan mengekpresikan diri. Kemampuan berbahasa

3. Perkembangan Aspek Afektif

128 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

II. PENGERTIAN, PRINSIP, DAN TAHAP-TAHAP PENGEMBANGAN

B. Pengembang Silabus Pembelajaran

C. Prinsip Pengembangan Silabus Pembelajaran

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 129

D. Tahap-tahap Pengembangan Silabus Pembelajaran

130 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

5. Penilaian Silabus Pembelajaran

III. KOMPONEN DAN LANGKAH-LANGKAH PENGEMBANGAN SILABUS

Komponen-komponen silabus Pembelajaran di atas, selanjutnya dapat disajikan dalam

Kegiatan Indikator Penilaian

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 131

B. Langkah-langkah Pengembangan SilabusPembelajaran

2. Menentukan Standar Kompentensi

3. Menentukan Kompentensi Dasar

4. Mengidentifikasi Materi Pokok

Selain itu juga harus diperhatikan:

132 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

5. Mengembangkan Pengalaman Belajar

6. Merumuskan Indikator Pencapaian Kompetensi

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 133

 Dapat diukur / dapat dikuantifikasi

7. Menetukan Alokasi waktu

8. Menentukan Sumber /Fasilitas/Alat

134 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

Silabus PembelajaranMapel: PJOK 135

C. Pengembangan Silabus Berkelanjutan

136 Silabus PembelajaranMapel: PJOK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Nama Guru : ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 137

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 138

Sekolah : MTs. Serba Bakti

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 139

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 141

Tes Lembar Kerjasama,

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 143

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 144

Judo  Melakukan teknik Aspek Psikomotor

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 146