3 licuados curativos para el colon irritable

Además de tener propiedades antiinflamatorias, el aloe vera reduce las bacterias que
podrían afectar nuestro colon. Al descomponerse no emite gas, por lo que es ideal para
hidratar y curar las paredes del intestino.

podemos prepararnos estos licuados fáciles y saludables que aliviarán tus molestias.
Descúbrelos.

1. Licuado de aloe vera y kiwi

¿Cómo preparo el licuado?

 1 cucharada de gel de aloe vera (sábila) (20g).

 Un kiwi.

 Un vaso de agua.

Ya conoces los múltiples beneficios del aloe vera. Es una de las plantas más
adecuadas para tratar el colon irritable gracias a sus propiedades
antiinflamatorias. También reduce el índice de bacterias que podrían
enfermar nuestro colon.
Por otra parte, el aloe, al descomponerse, no emite gas como otros alimentos. Esto
le permite ejercer una acción hidratante y curativa para las paredes del intestino, que
a su vez, nos permite que otros compuestos se sinteticen mejor.
Combinándolo con jugo de kiwi, obtendrás un licuado lleno de vitaminas y muy
suave y digestivo. Es fácil de preparar: solo tienes que calentar un vaso de agua y
diluir en él la cucharada de aloe vera.
Una vez disuelta, añade el licuado del kiwi. Puedes incluir una cucharada de miel, que
lo hará mucho más agradable. Como consejo final, ten en cuenta un dato: toma estos
licuados tibios, ni fríos y ni calientes. Lo digerirás mejor.
 2. Licuado de papaya y manzanilla

¿Cómo preparo el licuado?

 3 rodajas de papaya.

 1 bolsita de té de manzanilla.

 1 bolsita de té de menta.

 Unas gotitas de jugo de limón.

 Una cucharada de miel.

 Un vaso de agua (200 ml).

Un licuado esencial para tomar cada día cuando nos levantamos. Lograremos
desinflamar, aliviar el dolor y la clásica hinchazón. La papaya es una de las frutas
más digestivas gracias a la papaína. Lograremos digerirla bien y nos aliviará
bastante.
Destacar también los múltiples beneficios de la menta para tratar el colon irritable.
Su aceite contiene mentol, algo que nos va a permitir controlar las contracciones
musculares de los intestinos, relajándolos y aliviando el dolor.
¿Y qué virtud tiene la manzanilla? Alivia la sensación de hinchazón, calma, relaja y
regula los clásicos procesos de estreñimiento o diarrea que se experimentan durante
el colon irritable. Trata adecuadamente las inflamaciones y no tiene ningún efecto
negativo.
Para prepararlo no tienes más que obtener el licuado de la papaya. Aparte, iremos
obteniendo la decocción de la menta y la manzanilla con un vaso de agua hirviendo.
Una vez listo, mezclamos ambos elementos: la papaya y las plantas medicinales.
Acompáñalo con un poco de miel y verás cómo te relaja. Es perfecto para tomar por
las mañanas.
 Jugo de papaya, avena y linaza
La combinación de estos tres ingredientes hace un jugo rico en fibra, vitaminas,
antioxidantes y enzimas que contribuyen a mejorar la digestión, prevenir el
estreñimiento y la inflamación.

Sumado a estos beneficios, se trata de una bebida saciante y rica en nutrientes

quese puede consumir como un apoyo para adelgazar.
Ingredientes

 1 taza de papaya picada (140 g)

 1 cucharada de linaza (10 g)

 2 tazas de agua (500 ml)

 2 cucharadas de avena cruda (20 g)

 Pizca de miel de abeja (no azúcar)

Preparación

 Introduce todos los ingredientes en la licuadora, procésalos un par de minutos y

sírvelo sin colar.

 Se recomienda tomar en ayunas durante una semana y descansar otra.

Jugo de zanahoria, ajo y alfalfa

Las toxinas que se acumulan en el tracto digestivo pueden provocar hinchazón
abdominal, gases, indigestión, entre otros problemas.

Este jugo está diseñado para eliminar todos esos desechos y de paso
reestructurar la flora intestinal.
Ingredientes

 1 vaso de jugo de zanahoria (200 ml)

 1 diente de ajo crudo

 1 ramita de apio

 1 puñado de alfalfa
 Preparación

 Extrae el jugo de zanahoria y de apio, y luego introdúcelo en una licuadora con el

diente de ajo y la alfalfa.

 Licúa todos los ingredientes uno o dos minutos y bébelo sin colar, masticando los
trozos si fuera necesario.

 Tómalo en ayunas y espera como mínimo dos horas antes de ingerir otro alimento.