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RECEITAS
FIT:
DOCES
PÃO DE MEL LOW CARB
Ingredientes
3 ovos
80 g de manteiga
2 colheres de cacau em pó
Modo de preparo
Massa
º
para assar em forno pré-aquecido, temperatura 180 C, por
Recheio
Corte o bolinho no meio e recheia com ganache de chocolate derretido misturado com creme de leite ou pasta
de amendoim, passe os bolinhos no chocolate derretido, leve a geladeira por 20 minutos e pronto!
.
COOKIE FIT
Ingredientes
90g de adoçante xIlitol
Modo de preparo
Pré aquecer o forno a 200•C
dourados.
PETIT GATEO FIT
Ingredientes
1 ovo
1 pitada de sal
Modo de preparo
Pré-aqueça o forno por 10 minutos a 200°C.
minutos.
1 pitada de sal
1 ovo batido
Cobertura
Modo de preparo
Despeje a massa em uma fôrma de petit gateo para
apetite!
BEIJINHO DE COCO DIET PROTEICO
Ingredientes
3/4 de xícara de leite em pó desnatado
150 ml de água
em pó
Modo de preparo
Numa panelinha misture todos os
tradicional.
ou coma de colher!
DOCE DE LEITE FIT
Ingredientes
800 ml de leite desnatado
sódio
Modo de preparo
Misture tudo em uma panela e leve ao fogo
bracinhos!
Ingredientes
Brigadeiro Branco Fit:
Nutella saudável:
200g de avelã
Modo de preparo
Pré aquecer o forno a 200°C
Coloque as avelãs em uma assadeira e leve ao forno por 20 a 30 minutos ou até a casquinha da avelã escurecer
e começar a rachar.
OBS: A Nutella pode ser substituída por ganache de chocolate (chocolate amargo derretido + leite de coco)
PANNA COTTA
Ingredientes
Panna Cotta
6g de gelatina incolor
Cobertura de Chocolate
Modo de preparo
Hidrate a gelatina com água gelada e deixe descansar por
horas.
Ingredientes
125 ml de leite de coco
Modo de preparo
Misture a cocada em fogo baixo por 10 a
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em um bowl e
Ingredientes
50g de adoçante xilitol
5g de farinha de coco
10g de cacau em pó
Modo de preparo
Leve a mistura ao fogo baixo e mexa
incorporar.
gotas)
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e despeje numa forma de
cupcake de micro-ondas.
Ingredientes
2 ovos
Modo de preparo
Leve os ovos, açúcar e casca de laranja no liquidificador. Bata tudo. Então acrescente o suco
de laranja, óleo e bata novamente. Transfira para um bowl e incorpore as farinhas misturando
suavemente. Adicione o fermento por último. Separe uma forma e unte com óleo e farinha de
arroz. Adicione a massa e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por meia hora ou até assar.
BOLINHO DE COCO LOW CARB
Ingredientes
3 ovos
3 c. sopa de xilitol
1 c. sobremesa de fermento
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador (exceto o coco
aquecido.
BOMBOM DE MORANGO NA TAÇA FIT
Ingredientes
PARTE BRANCA
PARTE DE CHOCOLATE
Modo de preparo
A parte branca, misture tudo até virar um creminho.
A parte de chocolate, misture tudo em uma panela em fogo médio até engrossar.
A montagem é simples: primeira camada morango picados, segunda a parte branca e terceira de chocolate.