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La autoestima es nuestra autoimagen, es decir, como nos sentimos respecto a nosotros mismos
y como actuamos.

¿Cómo calificarías tu nivel de AUTOESTIMA? Contesta a cada pregunta con una “X” en la columna Sí o
No, basándote en tu realidad. Si cumples parcialmente con uno de los planteamientos orienta tu
respuesta al No.

Nº PREGUNTA SI NO
1 Me siento atractivo(a), (no necesariamente en el aspecto físico sino en general).
2 Creo que tengo una personalidad interesante.
3 Tengo mucha seguridad en mí mismo(a).
4 Mi relación con los demás es generalmente satisfactoria.
5 Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno como el (la) mejor en mi actividad.
6 Me siento cómodo(a) respecto a mi imagen física.
7 Siento que doy buena impresión en general.
8 Si alguien me elogia, lo acepto con gusto y me alegro en el fondo.
9 Me es fácil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto.
10 Puedo tratar con extraños con toda seguridad en mí mismo(a).
11 Siento que realmente soy mi mejor amigo(a).
12 Siento que con facilidad puedo expresar lo que siento.
13 Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ellos.
14 Siento que puedo manejar las frustraciones.
15 Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás; los acepto sin juzgarlos
16 Siento que tengo control de mi vida.
17 Realizo mis metas con facilidad.
18 Sé cuales son mis principales virtudes.
19 Me gusta lo que hago.
20 Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo(a).
21 Cuido activamente mi salud
22 Puedo ser creativo sin dificultad alguna.
23 Me considero muy optimista
24 Doy lo mejor de mí mismo(a).
25 Siento merecer, como todos los seres humanos, lo mejor posible para satisfacer mis
necesidades.
VALORACIÓN CUALITATIVA

Cualquier pregunta respondida con la opción NO puede indicar una oportunidad de revisar el concepto
de AUTOESTIMA. No existen términos medios para las respuestas, pues el hecho de que haya alguna
falla en los comportamientos descritos, quiere decir que probablemente exista un factor negativo para
la AUTOESTIMA. A mayor cantidad de NO elegidos, más urgente será procurar superarte en ésta.

VALORACIÓN CUANTITATIVA
Calcula el porcentaje de respuestas SI de la siguiente manera: (Nº respuestas SI x 100 )/25

ESCALA EVALUACIÓN DE AUTOESTIMA

100% a 90% Autoestima muy alta
90% a 80% Autoestima alta
80% a 70% Autoestima normal
70% a 50% Autoestima regular
50% a 40% Autoestima baja
40% a 20% Autoestima muy baja