Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde. http://bvsms.saude.gov.br/
EXERCÍCIOS FÍSICOS A prática regular de exercícios físicos e combate ao sedentarismo, grande vilão por causar diversas doenças e malefícios à saúde das pessoas, é primordial para uma vida saudável. Confira seus principais benefícios!
Área Psicológica Área Biológica
• Melhora a autoestima • Previne a obesidade
• Melhora a autoconfiança • Previne a diabetes • Reduz a ansiedade • Desenvolve a saúde cardiovascular
Área Cognitiva Área Social
• Capacita a aprendizagem • Aumenta a cooperação
• Aumenta a concentração • Melhora a interação • Otimiza o raciocínio • Otimiza a superação