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20/02/2019 Neijia – Wikipédia, a enciclopédia livre

Neijia
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
O termo Neijia (chinês tradicional: 內家, pinyin: nèi jīa) pode ser traduzido
como "escola interna". No contexto das artes marciais chinesas se refere a
classificação dos estilos de wushu em "internos" e "externos" (chinês
tradicional: 外 家 , pinyin: wài jiā), divulgada pelo mestre Sun Lutang na
década de 1920. Os estilos internos são caracterizados pela ênfase no cultivo
e desenvolvimento do "Qi" (Chi, ou energia vital), fundamentos do Tai Chi
Chuan (Taijiquan), Hsing-I Chuan (Xingyiquan), e do Pa Kua Chang
(Baguazhang).

As artes marciais chinesas internas costumam ser associadas aos templos de


Wudang, enquanto os estilos externos são associados aos templos de Shaolin.

Tai Chi com Leque (Taiji Shan).


Índice
Características das artes marciais internas
Alguns mestres famosos
As Artes Marciais Internas e a Saúde
Ligações externas

Características das artes marciais internas


O mestre Sun Lutang, criador do Tai Chi Chuan estilo Sun, foi mestre nas três artes marciais chinesas que destacou
como internas, o Tai Chi Chuan, o Xingyiquan e o Baguazhang.

Ele apontou os seguintes aspectos como critérios para distinguir as artes marciais internas:

1. A ênfase no uso da mente para coordenar o nível de relaxamento do corpo, em oposição ao uso da força bruta.
2. O cultivo interno, circulação e expressão do qi.
3. A movimentação externa fundamentada na aplicação dos princípios taoistas elaborados na meditação Tao Yin e
nas práticas de Chi Kung e Nei Kung (內功).
Outras artes marciais chinesas também são classificadas como artes marciais internas, como o I-Chuan (Yiquan), um
estilo muito simples e eficiente que vem alcançando um grande número de adeptos em todo o mundo, e o Liu He Bafa
(liuhebafa), estilo derivado do Xingyiquan.

Algumas artes marciais não chinesas também afirmam ser internas, como o i liq chuan, o ip sun, e a kitō-ryū do
jujutsu.

Alguns mestres famosos


Em toda a história foram pouquíssimas as pessoas que dominaram e compreenderam verdadeiramente tais estilos.
Alguns mestres famosos das artes marciais internas:

https://pt.wikipedia.org/wiki/Neijia 1/2
20/02/2019 Neijia – Wikipédia, a enciclopédia livre

Yang Luchan e Yang Cheng Fu, do Taijiquan.


Guo Yun Shen, Che Yi Zhai do Xingyiquan.
Dong Haichuan do Baguazhang.
Wang Xiang Zhai, Li Yong Zong, Yao Zhong Xun do I-Chuan / Yiquan .

As Artes Marciais Internas e a Saúde


Diversos hospitais chineses utilizam, como terapia, práticas de exercícios e
técnicas de meditação associadas aos estilos marciais internos. Estas práticas
foram adotadas por apresentarem técnicas de treinamento suaves, que podem ser
realizadas pelos pacientes sem um grande dispêndio de energia, permitindo seu
fortalecimento e recuperação.

No Brasil, as práticas de Tai Chi Chuan e de Chi Kung estão entre as práticas
Prática de Tai Chi Pai Lin em
corporais da medicina tradicional chinesa que começam a ser oferecidas à
unidade da Secretaria
população de todo o país através do Sistema Único de Saúde.
Municipal de Saúde de São
Paulo
Ligações externas
"Neijia FAQ" (http://qi-journal.com/Taiji.asp?-Token.FindPage=1&-Token.SearchID=NeijiaFAQ) (em inglês)

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