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Una persona inteligente debería ser descrita como feliz y efectiva en el día a

día, que sabe solucionar problemas, crea recursos, es autónoma,


independiente y supera las adversidades.
INTRODUCCIÓN Además, una persona inteligente acepta los problemas como parte de la vida
diaria y tiene la capacidad de sentir las emociones que quiere en cada
En este libro Wayne Dyer te explica qué zonas de tu mente (creencias, momento vital.
Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos
pensamientos, emociones) contienen errores de percepción, que te
son reacciones que eliges tener. Tú eres el responsable de lo que piensas y
limitan a la hora de tener una vida plena, y te impiden sentirte lo que sientes y puedes aprender a pensar de forma diferente respecto a
realizada/o, feliz y con paz interior. cualquier cosa. De ti y de las elecciones que hagas depende que las
experiencias de tu vida sean estimulantes y agradables.
Este me parece un muy buen libro para aquellas personas que están El propio amor
comenzando su propio proceso de desarrollo personal, y por tanto, La propia estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales porque tú
empiezan a cuestionarse sus propias reacciones, las normas de dices que es así. Si dependes de los demás para valorarte, esta valorización
conducta que siguen y todo lo que han aprendido sobre cómo ser feliz estará hecha por los demás.
hasta el momento. En la sociedad esta bien visto tratar bien a los demás y amarlos, sin embargo
se olvida de que para alcanzar la felicidad es fundamental quererse a sí
mismo y valorarse.
CONCLUSIÓN BY SANDRA GONZALEZ Todo empieza amándose a sí mismo. De esa forma podrás amar a los demás
Me gusta mucho la manera que Wayne Dyer ha utilizado para exponer las y hacer cosas por ellas por el mero placer de ser generoso y sin esperar nada
principales fuentes de malestar que la mayoría de las personas compartimos. a cambio. ¿Has pensado en el valor que tendría dar algo desde una persona
Como habrás podido ver, cada capítulo aborda una zona errónea que de que no vale nada? ¿Cómo puedes dar amor si no vales nada? ¿Qué valor
manera muy amena el autor explica, desarrolla, y ejemplifica de manera clara. tendría tu amor?
Además al final de cada uno, expone las soluciones aplicables en el día a día Tú mismo elijes el valor que tienes y no tienes que preguntar o dar
para trascender ese error de percepción, y te ayuda (si practicas) a acercarte explicaciones a nadie. Tu propio valor es un hecho que no esta relacionado
cada vez más a una vida plena y satisfactoria. ni con tu comportamiento ni con tus sentimientos. Puedes escoger ser valioso
Recomiendo este libro a todas aquellas personas, que realmente, quieran para siempre; no importa que en un momento hayas hecho algo de lo que te
empezar a cambiar su manera de ver las cosas y de verse a sí mismos, para sientas arrepentido.
mejorar sus vidas, y desarrollarse a nivel personal y profesional. No necesitas la aprobación de los demás
Resumen de los capítulos del libro La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir: “Lo que tú piensas
No son las personas o cosas lo que te hace infeliz, sino tus pensamientos de mi es más importante que la opinión que tengo de mi mismo.
sobre ellos.– Wayne Dyer. Puede que desees la aprobación de los demás, ya que es natural sentirse
Haciéndote cargo de ti mismo feliz con el apoyo y aceptación de los demás. Pero necesitarla, es una de las
Si tu estancia en la tierra es tan corta, debería ser por lo menos agradable. zonas erróneas más negativas.
En pocas palabras, se trata de tu vida; haz con ella lo que tú quieres. Es negativo necesitar la aprobación de una persona y aun más, necesitarla
Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos cada vez que quieres tomar una decisión, solucionar un problema o hacer
son reacciones que eliges tener. cualquier cosa.
En la sociedad actual se tiende a pensar que las personas inteligentes son Deshazte de la necesidad de aprobación si quieres ser feliz y desarrollarte
las que tienen muchos títulos académicos, sacan buenas notas en los personalmente.
La ruptura con el pasado
exámenes, son buenos en matemáticas o física, hablan muy bien y de forma
educada o tienen mucha memoria. Sin embargo hay muchas personas como
estas que sufren depresión, ansiedad o incluso están en algún psiquiátrico.
Sólo los fantasmas se revuelcan en el pasado, explicándose a si mismos con Se tiene la creencia de que lo desconocido es igual al peligro. Se piensa que
descripciones basadas en sus vidas ya pasadas. Tú eres lo que eliges ser lo que hay que hacer en la vida es ir a lo seguro e ir a donde va el resto de la
hoy en día, no lo que antes elegiste ser. gente. Solo los aventureros o “temerarios” se atreven a arriesgarse y explorar
A menudo las personas se anclan en el pasado y se ponen etiquetas. lo que no se conoce.
Comentarios como los siguientes son frecuentes: “Así soy yo”, “Yo siempre Si crees en ti, puedes explorar las zonas de la vida que no te ofrecen nada
he sido así”, “No puedo evitarlo” o “Es mi carácter”. seguro y evitar seguir el camino que todos los demás caminan. Las personas
Autoetiquetarse o autodefinirse no es inadecuado en si, aunque puede serlo que históricamente han destacado (Da vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein
si se usa de forma perjudicial. Asimismo, es usual usar esas etiquetas como o Neil Armstrong) no se caracterizan precisamente por haber seguido los
excusas para seguir igual y no esforzarse por cambiar. Si esas pasos de los demás y no aventurarse a lo desconocido. De hecho, fueron los
autoclasificaciones son negativas, estas perdiendo tu potencial de pioneros en adentrarse en nuevos y desconocidos territorios.
crecimiento. Abandona la creencia de que es mejor lo familiar que lo desconocido. Lo
Esas autoetiquetas provienen del pasado pero el pasado ya no existe, lo inseguro y desconocido puede provocarnos inseguridades pero son
único que tenemos ahora es el presente. Cada vez que usas frases como “Yo necesarias para cambiar, mejorar y vivir nuevas emociones.
soy así” estas dándote una justificación para no cambiar y mejorar o ser más Rompiendo la barrera de los convencionalismos
feliz. No hay reglas ni leyes ni tradiciones que se puedan aplicar universalmente…
Cambia el “Yo soy” por “He escogido ser” para ser producto de tus elecciones. incluyendo ésta.
Las emociones inútiles: culpabilidad y preocupación Toda nuestra vida esta plagada de los “debes hacer esto” y la gente los aplica
Si crees que sentirte mal o preocuparte lo suficiente cambiará un hecho sin pensar en el porqué y en sus consecuencias. La suma de todos esos
pasado o futuro, quiere decir que resides en otro planeta con un diferente “debes” son otra zona errónea.
sistema de realidad. No se trata de sugerir que desprecies la ley. Las leyes son necesarias para
Dos de las emociones más inútiles de toda la vida son la culpabilidad por lo una sociedad civilizada aunque si se obedece ciegamente a los
hecho y la preocupación por lo que pasará. Con la culpabilidad desperdicias convencionalismos, es algo distinto y que puede llegar a ser muy destructivo.
tus momentos presentes y con la preocupación te mantienes inmovilizado. Cuando estas leyes no tienen mucho sentido y dejas de funcionar
Puedes seguir lamentándote todos los días, sintiéndote culpable y aún así no eficientemente, podrías reconsiderar esas normas y tu comportamiento
solucionarás nada ni mejorarás tu forma de comportarte. Aunque te sientas respecto a ellas. El condicionarse demasiado a la sociedad puede ser un
culpable, no vas a cambiar nada. Lo que si lo hará es proponerse aprender comportamiento neurótico y que lleve a la depresión, ansiedad e infelicidad.
de lo sucedido y cambiar. Abraham Lincoln dijo:
Además, la preocupación sirve para evadirse de lo que realmente se necesita “Nunca tuve una política que pudiese aplicar siempre. Simplemente trataba
afrontar. Si te observas preocupándote, pregúntate: ¿De qué me estoy de hacer lo que me parecía sensato en el momento preciso”.
evadiendo al gastar este momento en preocupaciones? Tras ello, actúa sobre Comportamientos que resultan de los “deberías y no deberías”:
lo que estas evitando. Lo mejor para la preocupación es la acción.  Vestirse para una ocasión de una forma incómoda o que no te
Explorando lo desconocido gusta ( por ejemplo ponerse un traje de chaqueta a 35ºC).
Sólo los inseguros ansían la seguridad.  Tomar alcohol para socializarte porque es lo “normal”.
Mientras seas un humano y vivas en este mundo, nunca podrás tener
 Asistir a una boda aunque no conozcas a los novios o te caigan
seguridad. Y si fuera así, sería muy muy aburrido. Lo seguro elimina la
mal.
excitación y la emoción.
La seguridad que si es positiva para tu crecimiento personal es la seguridad  Lavar los platos y limpiar la casa porque eres mujer.
interior de tener confianza en ti mismo.  Que por ser mujer no invites a un hombre a salir aunque te guste.
La educación que recibimos en esta sociedad nos enseña desde niños que  Tener que buscar siempre la forma correcta de hacer algo: una
tenemos que andar con cuidado; se fomenta la precaución y no la curiosidad. receta de comida, una reparación…
“No vayas allí”, “No hables con desconocidos”, “No vayas solo a ningún lado”  Ver el partido porque es importante y todo el mundo lo verá
son frases frecuentes. aunque no influya en tu vida.
 Pegar saltos de alegría por un gol porque todos los demás lo No digas cosas. Lo que eres, relumbra sobre ti mientras lo haces, y atrona
hacen. con tal fuerza que no puedo oír lo que alegas en su contra.
 Entrar a una discoteca o ir a un concierto de alguien que no te La próxima vez que estés hablando sobre algo que vas a hacer, sabiendo que
gusta porque van tus amigos. no lo harás, recuerda la frase anterior ya que es la solución a la postergación.
La trampa de la justicia Proclama tu independencia
Si el mundo estuviera tan organizado que todo tuviera que ser justo, no habría En cualquier relación humana en la cual dos personas se convierten en una,
criatura viviente que pudiera sobrevivir ni un solo día. A los pájaros se les el resultado siempre será dos medias personas.
prohibiría comer gusanos y habría que atender a los intereses personales de El asunto del abandono del nido y ser independiente es complicado porque
todos los seres humanos. nuestra sociedad nos enseña que debemos cumplir con lo que se espera de
Las personas quieren buscar la justicia y si no la encuentran sienten nosotros en algunas relaciones, que incluyen a los padres, hijos, figuras de
frustración, tristeza o enfado. Sin embargo, la justicia no existe y nunca autoridad y los seres queridos.
existirá. El mundo funciona así y así seguirá. Si disfrutas de la manera en la que interactúas con las personas y estas no
Solo hay que observar la historia, la naturaleza y la actualidad para darse interfieren con los objetivos que te has puesto en la vida, no necesitas cambiar
cuenta. Nuestra cultura promete y valora la justicia y los políticos hablan de esa forma de iteractuar.
ella en muchos de sus discursos. Sin embargo, el depender de una persona psicológicamente es distinto y
Sin embargo, pocos de ellos siguen el ejemplo. Algunos animales se comen perjudicial. Supone una relación no elegida y con la que te sientes obligado a
a otros, hay terremotos, sequías e inundaciones que sufren personas que no ser alguien que no quieres ser, además de sentirte forzado a comportarte de
se lo han merecido, guerras, drogas, crímenes, asesinatos. Pero todo ello cierta forma.
es parte de la forma de funcionar del mundo. Si quieres ese tipo de relación y te supone bienestar, no es insana. Pero si la
Exigir justicia no es un comportamiento negativo aunque se convierte en zona necesitas para sentir bienestar o te sientes obligado a tenerla, suponiéndote
errónea si te castigas a ti mismo al no poder tener la justicia que quieres. malestar o resintiéndote, es una zona errónea.
Puedes escoger ser feliz o desgraciado pero ello no esta relacionado con la Es la obligación la que constituye el problema: la obligación produce culpa y
injusticia que veas a tu alrededor. Puedes trabajar para colaborar a suprimir la dependencia, mientras que la libre elección produce amor e independencia.
injusticia y puedes decidir que no te dejarás vencer psicológicamente por ella. Ser independiente significa estar libre de las relaciones obligatorias, ausencia
¿Para qué preocuparse por la justicia si no intentas solucionarla? de comportamiento dirigido a los demás, no necesitar a alguien para ser feliz
Terminando con las postergaciones (distinto a desear relaciones con los demás) o tomar decisiones.
No es necesario derramar una sola gota de sudor para postergar hacer Adiós a la ira
cualquier cosa. El único antídoto para la ira es la eliminación de la frase interna “Si sólo fueras
Hay pocas personas que puedan decir que nunca realizan postergaciones a más parecido a mi”.
pesar de que a largo plazo resultan contraproducentes. Aunque la expresión de la ira es más saludable que reprimirla, lo más sano
El postergar en si no es neurótico, sino la reacción emocional que lo es no sentirla en absoluto. No hay por qué sentir la ira, no es algo “humano”
acompaña y la inmovilización que produce. Si te gusta postergar cosas, no como se suele justificar y, de hecho, es una zona errónea que incapacita
sientes culpa por ello o no te perjudica, sigue postergando. Pero para la psicológicamente.
mayoría de las personas el postergar es una forma de evadirse y de vivir el Es una elección y un hábito que se aprende ante la frustación. Es debilitante
momento presente. y puede producir insomnio, cansancio, úlceras o hipertensión, conducir a la
Si eres la típica persona que dice que va a cambiar y vivir de otra manera, culpabilidad o a la depresión.
decirlo no te va a servir para nada (a menos que lo hagas con un compromiso Cuando te enfrentas a una situación que no funciona como te gustaría, sientes
real). Decirlo suele servir para postergar la acción y nunca terminar de hacer frustación y reaccionas con enfado. Sin embargo, tienes capacidad de elegir:
algo. la rabia y la risa se excluyen mutuamente y tú tienes el poder suficiente como
Lo que haces es el único medidor para medirte como persona, no lo que dices para escoger cualesquiera de las dos.
o lo que dicen de ti. Emerson dijo: Puede que la característica más destacable de la gente sana es un sentido
del humor sin hostilidad. Un buen remedio para la ira es ayudarte a ti mismo
y a los demás a elegir la risa y aprender a observar desde fuera las -----
situaciones tan incongruentes y absurdas que ocurren en la vida. Muy buen libro. Lamentablemente muchas personas que no lo han leido y
Retrato de la persona sin zonas erróneas seguido sus recomendaciones terminan teniendo problemas con los demás
 Están demasiado ocupados para fijarse en lo que hacen sus (Los q yo no lo leyeron). Y sto por qué?.
vecinos. Porque de niños hemos sido educados para servir a los demás y no ser
 Disfrutan todo lo que les da la vida; se sienten cómodas servidos; comportarnos de determinada manera; obedecer a nuestros
haciendo cualquier cosa y no pierden el tiempo quejándose mayores y respetarlos y seguir ciertas formalidades y patrones de conducta;
o deseando que las cosas fueran de otra manera. aprendido todo esto en casa y reforzado en la escuela.
Sin embargo; con el transcurso de los años; nos percatamos que todo aquello
 Están libres del sentimiento de culpa y de los acontecimientos
si bien nos hizo “buenas personas” y ganabamos la aprobación del resto; en
que ocurrieron en el pasado.
realidad no nos hacian felices como lo deseabamos, porque terminamos
 No se atormentan con preocupaciones. Algunas circunstancias haciendo las cosas que les gustan a los demás en vez de hacer lo que nos
por las que otras personas pasan pensando horas y horas, a gusta, evitamos ciertas actitudes y conductas por dejarnos influenciar por el
penas les afectan. “que dirán, que creerán, que pensarán” y nuestros deseos y sueños siempre
 No tienen necesidad de aprobación de los demás. los dejamos de lado por complacer a otras personas y evitar que hablen o
 Se ríen y hacen reír de casi cualquier cosa y situación, de piensen mal de nosotros.
acontecimientos absurdos y de los más serios y solemnes. Yo creo que si todos leyeran este libro, comprenderian muchas cosas y
 Se aceptan a sí mismas sin quejas. Aceptan que son seres buscarian la manera de obtener su felicidad; las personas que aun no lo han
humanos y que serlo implica ciertos atributos humanos. Saben leido, les recomiendo que lo hagan y entenderan muchas cosas.
cuál es su aspecto físico y lo aceptan. Buenas Alberto, la verdad es que es un libro fascinante.
 Aprecian la naturaleza. Les encanta estar al aire libre Entre en tu libro investigando acerca del “sentimiento de culpabilidad” en el
disfrutando, corriendo, paseando o haciendo cualquier cosa que ser humano, y la “necesidad de aceptación” y he leído dos artículos que me
no la perjudique. sirven mucho para lo que estoy trabajando.
 No tienen compromiso emocional con los problemas. Aceptan Y después está el haber encontrado esta joya de libro.
que son parte de la vida y eso les permite superarlos con Muchas veces pensamos que este tipo de resúmenes son sustitutivos de leer
facilidad. el libro, y a mi lo que me han entrado es ganas de leerlo entero.
 No necesitan llamar la atención sobre sí mismos y no critican,
son hacedores.
 Ayudan a los demás. Persiguen el cambio social pero no se
preocupan por los problemas por las noches ni piensan en las
injusticias sin tomar acción.
 Son honestos, no pretenden mentir ni evadirse.
 Creen que lo que son es su propia responsabilidad y nunca
culpan a los demás de lo que les pasa.
 Tienen altos niveles de energía. Necesitan poco sueño y están
sanos.
 Son muy curiosos, siempre buscan cosas que saber, hacer y
aprender.
 No tienen miedo al fracaso y se arriesgan a adentrarse en lo
incierto y desconocido. No equiparan los resultados externos con
su éxito como ser humano.