CRONOGRAMA DE AULAS

ESTUDOS DO CORPO HUMANO II – N2/18 - QUARTAS

FEVEREIRO
06 FÉRIAS
13 Abertura do processo:

apresentação do curso, apresentação do cronograma, explicação dos procedimentos e de

avaliação, escuta das expectativas.
Prática de massagem

20 Imagem corporal
- desenvolvendo a sua imagem pessoal
- foco seletivo (estudo de focos e ação)
- diálogos internos

27 Equilíbrio seletivo
- reflexos e órgãos do equilibro
- olhos e músculos no equilíbrio (imagem-fuso)
- prática de massagem

MATERIAL:

https://www.revistatkv.art.br/vebete-atencao

Franklin, Eric – Condicionamento físico para dança, São Paulo Ed. Manole 2012

https://vimeo.com/130984071 – sentar e ficar saudável

MARÇO
06 CARNAVAL
13 Equilíbrio seletivo
- pirâmides e equilíbrio
- equilibrando escalenos e metades do corporal
- equilibrando a coluna

20 Flexibilidade relaxada
- conexão flexibilidade tensão

27 Apresentação de práticas #1

MATERIAL:

Franklin, Eric – Condicionamento físico para dança, São Paulo Ed. Manole 2012
 CRONOGRAMA DE AULAS

TÉCNICAS CLÁSSICAS E MODERNAS DE MASSOTERAPIA ( na pasta de arquivos)

https://www.youtube.com/watch?v=C9AQ_6Wp5RA -Polishing your Spine - Franklin Method

ABRIL
03 Flexibilidade relaxada
- liberando quadril dorso e braços
- coluna flexível com órgãos
- prática de massagem

10 Movimento alinhado para uma técnica aprimorada

- liberando tensões
- equilibrando forças
- movimento das perna e assoalho pélvico

17 Movimento alinhado para uma técnica aprimorada

- movimento das perna e assoalho pélvico
- triangulo do assoalho pélvico
- alinhamento dos órgãos

24 Apresentação de Práticas #2

MATERIAL:
Franklin, Eric – Condicionamento físico para dança, São Paulo Ed. Manole 2012

Apostila de reflexologia ( na pasta de arquivos)

https://www.youtube.com/watch?v=5aPrWH2-TK0 - Dynamic workout for your pelvic floor

MAIO
01 DIA DO TRABALHO
08 Fortalecimento do centro
- respiração e core
- liberando a respiração

15 Fortalecimento do centro
- Iliopsoas – músculos “milagrosos”
- aliviando a lombar

22 Potencialização pernas e pés

- coordenação dinâmica
- arco dinâmico

29 Apresentação de seminário #1
 CRONOGRAMA DE AULAS

MATERIAL:

Franklin, Eric – Condicionamento físico para dança, São Paulo Ed. Manole 2012

https://www.youtube.com/watch?v=pmu2k7jGYcw - How to slouch proof your body

https://www.youtube.com/watch?v=1oh5dK4-TTk - Fascia Release for your Lower Back

JUNHO
05 Estudos de práticas terapêuticas

12 Apresentação de seminário #2

19 Seminários e práticas faltantes

Revisão e Análise do processo

26 Revisão e Análise do processo

JULHO
03 Autoavaliação e resumo

TODOS O LIVROS USADOS E DE SUPORTE ESTÃO NESTA PÁGINA:

www.encurtador.com.br/uHSWX