Actividad de aprendizaje 10

Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal”

Presentado por:

Ervin Fabian Enriquez

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Fase Ejecucion

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

Negociación internacional
Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el
desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:

HABILIDAD EJERCICIOS TIEMPOS

LOCOMOTOR Caminar Correr Alcanzar Saltar Pivote Evadir Se recomienda mínimo 10
repeticiones entre 15 y 20
NO LOCOMOTOR Doblar Estirar Torcer Virar Halar Empujar
segundos de pausa que
DE PROYECCION Lanzar Golpear Patear permitan desarrollar las
DE RECEPCION Coger Atrapar Parar Despejar Recoger habilidades

Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad

en el medio laboral.

Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación espacio-

tiempo, equilibrio, coordinación motricidad gruesa y fina (oculo-manual) coordinación oculo-
pedial, interacción social y esquema corporal; permiten en el medio laboral el generar la
identificación de los limites de espacio, nuestras capacidades motrices como rapidez y
agilidad, las posibilidades de expresión corporal, las percepciones de las diferentes partes
corporales y las representaciones del cuerpo desde el punto de vista mental o grafico.
Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben
realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son: la
comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse
para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento
humano de una empresa.

 que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de práctica y de buena
lectura.
 Leer y escribir, siempre, con los cinco sentidos o mejor comprometiendo a toda la
persona Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no
habían sido observadas a primera vista.
 Observar desde criterios específicos.
 Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables.
 Establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones.
 Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas.
 Construir escritos con cierta autonomía.
 Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación. •
Comprender el sentido del lenguaje escrito.
 Descubrir.

Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas de pensamiento son:

 La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas con

lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con rapidez (aptitud)
pensando en términos matemáticos con facilidad de aprendizaje (capacidad).

 Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.

 La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de lectura, etc.

Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas,
ejercicio físico y deportes:
 Baja el estrés
 Aumenta la autoestima
 Baja las enfermedades
 Combate la osteoporosis
 Se presenta más energía corporal
 Se fortalece el corazón
 Se mantiene el peso corporal
 Se duerme bien
 Se aleja el dolor
 Se aumenta la capacidad mental