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Los olores tienen una fuerte influencia en sus sentimientos. Cuando utiliza su sentido del olfato, el nervio olfativo envía mensajes a las
partes de su cerebro que son responsables de la memoria y el estado de ánimo.
La aromaterapia usa esa conexión y se apoya en los aromas para influir en su mente y su cuerpo.
Existen tantos tipos diferentes de aceites esenciales a nuestra disposición que puede encontrar uno que le puede ayudar para cada
cosa. Desde combatir la ansiedad hasta los dolores fuertes La aromaterapia es una excelente manera de complementar sus métodos
actuales de tratamiento de salud.
Estos son algunos de los beneficios más comunes de la aromaterapia.
Mejora el Sueño
Los aromas que promueven la relajación son una excelente manera de ayudarle a dormir por la noche. Agregar aceites esenciales a su
rutina antes de acostarse puede ayudarle a condicionar su mente para conectar ese olor específico a la sensación de quedarse dormido.
Los efectos de los aceites esenciales cambian de persona a persona. Algunos aceites que promueven la relajación y el sueño en sus
amistades podrían ponerle a usted en un estado más alerta.
Existen dos tipos diferentes de aceites esenciales que le ayudan a dormir. Un tipo le ayuda a combatir el insomnio al reducir la ansiedad
y calmar su mente. El otro libera sus vías respiratorias para aliviar la apnea del sueño y el ronquido.
Existen algunos aceites esenciales que promueven la relajación y la calma en su cuerpo. La lavanda es el aceite esencial que se usa
más comúnmente para ayudar a inducir el sueño. Esto se debe a que ayuda a calmar el sistema nervioso al disminuir la temperatura, la
frecuencia cardíaca y la presión arterial. Otros aceites que mejoran el sueño incluyen:
● bergamota
● manzanilla
● mejorana
● sándalo
● vetiver
● ylang-ylang
Aumenta la energía
Por otro lado, los aceites esenciales también pueden ayudar a reanimarle cuando comienza a sentirse agotado. En lugar de recurrir a
la cafeína y arriesgarse a un choque vespertino, los aceites esenciales son una forma segura de aumentar su energía.
Una forma en que los aceites pueden aumentar su estado de alerta es vigorizando sus sentidos. Los olores más fuertes requieren que
preste atención a su entorno, lo que dificulta su exclusión.
Cualquier aceite de cítricos como la toronja, limón y naranja proporcionará un poco de energía. Los cítricos estimulan las partes de tu
cuerpo que le animan a sentirse animado y feliz.
Los aromas herbales promueven la respiración profunda. Cuando respiras profundamente, traes más oxígeno a tu cerebro. Niveles de
oxígeno mayores se traducen en mayor estado de alerta.
Reduce la Nausea
Eliminar las náuseas es una de las razones más importantes por las que la mayoría de las personas recurren a los aceites esenciales.
Ya sea que necesite algo que no esté de acuerdo con usted o tenga gripe estomacal, las náuseas pueden dificultarle desenvolverse en
su día a día.
Diferentes aceites ayudarán a aliviar los síntomas específicos de las náuseas. El aceite de menta es bueno para reducir la inflamación
digestiva y los espasmos que a veces causan náuseas.
El jengibre es uno de los aceites más efectivos para tratar las náuseas. Los estudios demuestran que funciona bien para calmar la
diarrea, el mareo por movimiento, las náuseas y el malestar estomacal. La mayoría de la gente usa el jengibre para calmar los problemas
digestivos.
Estos son los mejores aceites que le ayudarán a manejar las molestias físicas y emocionales del dolor crónico:
● albahaca
● clavo
● lavanda
● mejorana
● menta
● sándalo
● gaulteria
Mejora el enfoque
Todos tenemos días en los que enfocarse parece completamente imposible. Si está tratando de estudiar para una prueba o necesita
centrarse en un proyecto en el trabajo, querrá prepararse de la mejor manera. Es difícil tener éxito cuando su mente está trabajando a
media velocidad, pero a veces no se puede tomar un descanso.
Los aceites esenciales pueden ayudarle a despertar su cerebro y enfocar sus sentidos. También pueden ayudarle a enviar señalar a
ciertas partes de su cerebro para decirle a su cuerpo que se despierte y se mantenga alerta. En el proceso, estos aceites también activan
algunas de las partes de su cerebro que responsables de formar recuerdos futuros.
Aquí están los mejores aceites para ayudarte a enfocar:
● albahaca
● lavanda
● limón
● menta
● romero
● salvia
Los aceites más adecuados para combatir las infecciones bacterianas incluyen
● canela
● eucalipto
● lavanda
● orégano
● menta
● árbol de te
● tomillo
Sin importar que problemas de salud experimente en el presente, usted puede aprovechar los numerosos beneficios de la aromaterapia
para comenzar a sentirse bien de inmediato.