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la jirafa busca estar mucho en una escucha empática en una presencia empática en

vez de estar defendiendo sus puntos contra el del otro lo que va a hacer es de
verdad tratar de comprender el mirar de la jirafa es un mirar curioso quiero de verdad
ver que está vivo en esta persona no importa si estoy de acuerdo no estoy de
acuerdo que no se entienda que dar empatía al otro es estar dándole la razón al
otro puedo estar en profundo desacuerdo contigo y aun así ser el mejor de mis
esfuerzos para comprenderte pero no hacemos eso las discusiones de pareja lo
dejan muy claro en vez de tratar de escuchar al otro lo que hacemos es estamos
escuchando para rebatirle el punto

la jirafa se enfoca mucho en los sentimientos no para aprobarlos o reprobar los


simplemente son ventanas que le ayudan a ver lo que está vivo en ella o en la otra
persona los sentimientos como ventanas que nos indican cuáles son las
necesidades importantes para mí para el otro los sentimientos afectivos me indican
que hay necesidades no satisfechas y los sentimientos

placenteros me indican que hay necesidades satisfechas por lo tanto ambos son
necesarios los sentimientos placenteros me indican que mis necesidades están
cubiertas mis sentimientos afectivos me indican que mis necesidades no están
cubiertas no son erradicable son indicadores de que algo tengo que hacer para que
mis necesidades se cubran captan los relevantes que son los sentimientos afectivos

están en la película tienen un para qué y lo que me resulta muy potente de la película
es que alegría quiere erradicar la tristeza y le pinta un círculo en el piso y le dice tú
de ahí no te muevas me parece muy potente porque conforme va avanzando la
película alegría se empieza a dar cuenta qué tristeza tienen lugar en la vida de reyli
y qué creés también tristeza se empieza a dar cuenta de la utilidad que tiene pero
lo que estamos haciendo nosotros es encerrar nuestros sentimientos afectivos y no
quererlos tocar cuando buena parte de la sabiduría con la que contamos puede
puede venir de esos sentimientos afectivos esta película se la recomiendo mucho
para mí me resulta muy potente si mal no recuerdo esta participa en la universidad

entonces me parece que es es algo es un documento analizar a profundidad luego


me decía alguien oye pero los niños no lo entienden no no es cierto lo entienden y
bastante bien quizás los adultos como ya perdimos esta capacidad de ver las cosas
directamente nos metamos en laberintos y vericuetos y no alcanzamos a ver la
potencia de las cosas todos tus sentimientos provienen de tus necesidades
satisfechas o insatisfechas cuando tienes sentimientos afectivos como rabia tristeza
sorpresa dolor disgusto etcétera hay necesidad de sentir que no fueron cubiertas
piénsalo de este modo es como el hambre si sientes hambre hay una necesidad
que pugna por satisfacerse qué pasaría si sientes hambre y quisieras que el hambre
no estuviera ahí suena medio absurdo no qué es lo que haces cuando sientes
hambre but si cubres esa necesidad de qué le pasa al hambre se quita así de
sencillo son las emociones aflictivas atiende la necesidad que expresan y se
disuelven no se van a ir a ningún lado porque estás dotado para sentirlas para

tus sentimientos provienen de tus necesidades satisfechas o insatisfechas cuando


tienes sentimientos afectivos como rabia tristeza sorpresa dolor disgusto etcétera
hay necesidad de sentir que no fueron cubiertas piénsalo de este modo es como el
hambre si sientes hambre hay una necesidad que pugna por satisfacerse qué
pasaría si sientes hambre y quisieras que el hambre no estuviera ahí suena medio
absurdo no qué es lo que haces cuando sientes hambre but si cubres esa necesidad
de qué le pasa al hambre se quita así de sencillo son las emociones aflictivas
atiende la necesidad que expresan y se disuelven no se van a ir a ningún lado
porque estás dotado para sentirlas para indicarte que hay cosas que necesitas
hacer en tu vida por lo tanto benditos sentimientos afectivos de donde sacamos que
tenemos que erradicarlos si aprendiéramos en vez de realizarlos hacerles profundo
caso estaríamos resolviendo una y otra vez con mucha más efectividad la atención
a nosotros mismos ya los demás cuando tus necesidades están satisfechas pues
bien en sentimientos placenteros