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Analise seus problemas para resolvê-los

Baseado em: Wood, J. C. (2010). The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders. Oakland: New Harbinger.

Qual é o problema?_______________________________________________________________
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Quem está envolvido? _____________________________________________________________


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O que acontece? O que incomoda você? ______________________________________________


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Onde acontece? _________________________________________________________________

Como acontece? (há um padrão?) ___________________________________________________


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Na sua opinião, por que isso acontece? _______________________________________________


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Como você reage? (liste as atitudes que você tem apresentado na prática)___________________
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Como você se sente ao reagir desta maneira?__________________________________________


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Qual o resultado que você deseja diante desta situação problema?__________________________


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