HIGIENE

Del francés hygiène, el término higiene se refiere a la limpieza y el aseo, ya sea del cuerpo como
de las viviendas o los lugares públicos. Se puede distinguir entre la higiene personal o privada
(cuya aplicación es responsabilidad del propio individuo) y la higiene pública (que debe ser
garantizada por el Estado).

La higiene también está vinculada a la rama de la medicina que se dedica a la conservación de la

salud y la prevención de las enfermedades. En este caso, el concepto incluye los conocimientos y
técnicas que deben ser aplicados para controlar los factores que pueden tener efectos nocivos
sobre la salud.

Por ejemplo: lavarse las manos con abundante agua y jabón antes de comer es un hábito de
higiene imprescindible para evitar enfermedades. La reciente pandemia de gripe A ha resaltado la
importancia de esta práctica de higiene para evitar el contagio.

Es importante subrayar que la higiene se convierte en parte fundamental y vital de los centros
sanitarios. Y es que, en ocasiones, precisamente por no seguir las normas establecidas en este
sentido han tenido lugar todo tipo de infecciones que han traído consigo graves contratiempos
para los enfermos hospitalizados e incluso la muerte.

Entre los muchos tipos de higiene que existen podemos destacar, por ejemplo, la llamada higiene
bucodental que, como su propio nombre indica, es aquella que se lleva a cabo para acabar con
todos los gérmenes y la suciedad que puede haber en la boca de una persona. El cepillado de los
dientes después de cada comida, el uso del hilo dental y el enjuague o revisiones periódicas al
dentista son algunas de las principales acciones que se pueden llevar a cabo para conseguir la
perfecta higiene de la boca.

Si no se siguen esos hábitos el ciudadano en cuestión se encontrará con problemas y

enfermedades tales como el mal aliento, gingivitis, caries, formación de sarro e incluso la conocida
como piorrea, que se traduce en la pérdida de hueso en el diente.

La higiene postural es también otro tipo. En este caso, con la misma se entiende a todo ese
conjunto de acciones que hay que llevar a cabo con el claro objetivo de que no se tengan malos
hábitos en materia de posturas y sobreesfuerzos que puedan dar lugar a problemas tales como la
lumbalgia.

Las autoridades comenzaron a preocuparse por la higiene pública a partir de la Revolución

Industrial, cuando las condiciones precarias que se vivían dentro de las fábricas comenzaron a
diezmar a la población.

Entre los espacios e instalaciones que han sido creados a lo largo de la historia para poder
fomentar y conseguir esa higiene, tanto pública como privada, podríamos destacar las duchas, los
lavabos, los retretes, las bañeras…
Tipos de higiene:

Higiene personal: es una actividad que es realizado por cuenta propia. Se realiza con
el objetivo de conservar la limpieza de cualquier agente externo. Los productos
generalmente utilizados son los jabones, shampoo, varios tipos de cremas, desodorantes,
etc. Es elemental el lavado de manos regularmente y tomar baños diariamente.
La higiene personal es elemental para poder prevenir y conservar la salud, incluso mejora
la calidad de vida. Un claro ejemplo de los inconvenientes por falta de higiene personal
son las infecciones cutáneas.

Higiene escolar: tiene como objetivo concreto transmitir la importancia de la higiene en

los más jóvenes. No solo está relacionada con la higiene personal si no que en gran
medida está orientada al cuidado del ambiente. Intenta explicar ciertas regularidades y
principios que sean útiles para que los niños desde la más temprana edad comprendan la
importancia del aseo.

Higiene buco dental: es necesario utilizar los elementos requeridos, cepillo, pasta e hilo
dental son esenciales. Es elemental dedicarle el tiempo necesario para que resulte eficaz.
Es recomendado lavarse los dientes luego de comer.
Permite evitar enfermedades ligadas a las encías y prevenir caries. En los tiempos de
sueño somos más susceptibles a que se forme placa bacteriana, es por ello muy
importante lavarse los dientes antes de dormir.

Higiene alimentaria: este concepto integra todas las prácticas que deben utilizarse al
entrar en contacto con los alimentos. Los alimentos son fuente de enfermedades y a su
vez un buen lugar donde se reproduzcan varios tipos de bacterias, que pueden tener
diversos tipos de consecuencias sobre las personas. Un ejemplo común son las
intoxicaciones.
Algunas recomendaciones son hervir las verduras, cocinar las carnes, no dejar envases
abiertos o a los productos alimenticios en el lugar que sea más idóneo.

Higiene hogareña: normalmente es entendido como el aseo diario en el hogar, sin

embargo es un criterio mucho más extenso. Es la sumatoria de técnicas que eviten
infecciones y su reproducción dentro de la casa.