Tabla de Contenido

Introducción

1. Objetivo

2. Ciclo Menstrual

3. ¿Por qué se produce?

4. Menstruación

5. Síntomas de cada Fase

6. Cambios Psicológicos

7. Anexos

8. Conclusión
 CICLO MENSTRUAL

ISABELLA CASQUETE PAYAN

MARY LUCERO VALENCIA

INSTITUCION EDUCATIVA ESCUELA

NORMAL JUAN LADRILLEROS
BUENAVENTURA – VALLE
2018
 CICLO MENSTRUAL

ISABELLA CASQUETE PAYAN

INSTITUCION EDUCATIVA ESCUELA

NORMAL JUAN LADRILLEROS
BUENAVENTURA – VALLE
2018
 Objetivo

Describir el mecanismo de acción de las hormonas en la regulación y coordinación del

funcionamiento del organismo.
 CICLO MENSTRUAL

Cuando nosotras las mujeres llegamos a la adolesencia debemos de tener bien claro que
vamos a llegar al ciclo menstrual y que debemos cuidarnos de la siguiente manera:

1. No tomar cosas frías

2. Evitar los asidos.

3. No comer los siguientes alimentos: huevo, queso, atún entre otros.

4. Tratar de bañarnos lo normal.

5. No andar descalzo

La menstruación es parte del ciclo ovárico normal en una mujer sana en edad fértil. Como
la manifestación más clara del ciclo ovárico es la menstruación, fácilmente podemos
hablar de ciclo menstrual como sinónimo.

El ciclo menstrual dura unos 28 días, aunque se considera normal también entre los 21 y
los 35.

El ciclo empieza el primer día del sangrado (de lo que entendemos por la regla) y finaliza el
día anterior a la siguiente regla. Para determinar cuántos días dura tu ciclo menstrual
tienes que contar desde el primer día de regla hasta el día anterior al siguiente periodo.
 ¿Por qué se produce?

Los ovarios son las glándulas que producen los óvulos o células con capacidad para la
reproducción. En cada ciclo menstrual, uno de los ovarios libera un óvulo (esto es lo que
se conoce como ovulación).

La ovulación ocurre por lo general 14 días antes del periodo menstrual o regla. En mujeres
con un ciclo regular de 28 días, la ovulación ocurre el día 14. Sin embargo, estos cálculos
son difíciles de aplicar en mujeres con un ciclo menstrual irregular, es decir, el intervalo
promedio entre periodos no es constante sino variable.

Cabe mencionar que en casos muy raros, algunas mujeres pueden ovular durante
cualquier día del ciclo, aun durante la menstruación.

El óvulo desciende por las trompas de Falopio hasta llegar al útero. Durante este trayecto,
el óvulo puede ser fertilizado si se encuentra con un espermatozoide (célula reproductora
masculina hallada en el esperma o semen) dando origen a un huevo o cigoto que se queda
alojado en el revestimiento del útero (endometrio).

Menstruación

Si el óvulo no es fertilizado saldrá despedido, junto con el endometrio, fuera del cuerpo a
través de la vagina. Esto es lo que se conoce como menstruación o regla.

Una mujer puede quedar embarazada si tiene relaciones hasta 5 días antes de la
ovulación. Esto se debe a que los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de la mujer
por 3 a 5 días y esperar hasta el día de la ovulación para fertilizar el óvulo.

Entonces, el periodo fértil de la mujer comprende el día de la ovulación, y entre 3-5 días
antes y 1-2 después de la ovulación (el óvulo tiene un tiempo de vida de
aproximadamente 24 a 48 horas).
 Síntomas en cada fase

Cuando las mujeres empiezan a familiarizarse con la regla aprenden a distinguir, aunque
sea vagamente, los signos de cada fase del ciclo menstrual.

Estos son algunos de los síntomas más frecuentes atendiendo a la fase en la que se
encuentre el ciclo menstrual:

- Fase de preocupación (días posteriores a la regla)

• Sensación de plenitud, de energías& renovadas y fuerza

• Te sientes capaz de hacer cualquier cosa

- Fase de ovulación (unas dos semanas después de la regla)

• Dolor punzante en un lado de la parte baja del vientre

• Aumento de la secreción vaginal (flujo)

- Fase de postovulación (unos días antes de la regla) Es la fase más prolija en cambios
físicos y también psíquicos, hasta el punto que algunas mujeres pueden sufrir el Síndrome
Premenstrual. Los síntomas más comunes en la postovulación son un sentimiento de
tristeza y melancolía, falta de concentración, hinchazón en el bajo vientre y aumento de la
grasa en piel y cabellos.

- Menstruación o sangrado

La hemorragia es la característica principal de esta fase, que puede durar entre 3 y 7 días.
La cantidad de flujo perdido varía dependiendo de cada mujer (de 9 a 350 g), aunque la
media de sangrado perdido es de unos 70-80 g, lo que equivale al volumen de una taza de
té. El 90 por ciento se expulsa durante los primeros 3 días de regla. Otros síntomas
propios de la menstruación son:

• Dolores en el bajo vientre (parecidos a los retortijones)

• Dolor de espalda y piernas

• Mareos

• Náuseas y vómitos

• Diarrea
 Introducción.
La menstruación es la pérdida de sangre por vía vaginal debida a la descamación del
endometrio, que se produce con un intérvalo aproximado de un mes, durante la vida
reproductiva de una mujer, ésta pérdida sanguinolenta se denomina período o flujo
menstrual.

Basándose en los acontecimientos endocrinos, el ciclo menstrual se puede dividir en tres

fases; una fase folicular dominada por las altas concentraciones de estrógenos; una fase
ovulatoria en donde existe un pico de hormona Luteinizante y Folículo estimulante, las
cuales propician el fenómeno de la ovulación; y una fase luteínica o postovulatoria en
donde las concentraciones altas de progestágenos preparan el organismo de la mujer para
la posible implantación.
 Cambios psicológicos:

• Depresión

• Sentimiento de tristeza, melancolía

• Cansancio y fatiga

• Tensión o intranquilidad

• Ansiedad

• Irritabilidad y agresividad

• Dificultad de concentración

Si sufres alguno de estos síntomas durante los días previos a la menstruación (unas dos
semanas antes) y desaparecen con la hemorragia o poco después, entonces sufres el
síndrome premenstrual.

Es más frecuente entre las mujeres treintañeras y las que ya tienen hijos, aunque no se
sabe bien por qué aparece.

En los casos más acusados del síndrome, puede ser necesario recibir un tratamiento
médico. Para otras mujeres pueden ser útiles los siguientes remedios. Ante cualquier
duda, consulta con tu médico.

- Alimentación: procura hacer una dieta sana, rica en verduras y frutas. Reduce el
consumo de sal para evitar el hinchazón y come un poco más de azúcar de lo habitual,
pues puede ayudarte a regular tu nivel de glucosa si te sientes falta de energía. No
favorecen las altas dosis de cafeína o el alcohol, al afectar ambos a la circulación
sanguínea.
Anexos
Conclusión