Todo mundo fica ansioso antes de uma entrevista de emprego, apresenta��o de um

trabalho na faculdade ou com o resultado daquela prova importante.

A ansiedade faz parte da vida, � imposs�vel imaginar viver em Total estado de
calma, livre de d�vidas e perigos. Certa vez, em uma de suas palestras a Monja
Coen disse - "N�s precisamos de um pouco de ansiedade em nossas vidas."
Ela estava certa.

(imagem sic monja Coen - Ansiedade � bom, se n�o a gente n�o se move, fica parado e
estagnado)

Mas, nem todas as sensa��es de ansiedade s�o boas, o problema � quando se torna
excessivo e passamos a nos preocupar de mais. Tudo come�a parecer mais perigoso e
em pouco tempo representa um risco de vida, uma dor muscular (causada por tens�o
muscular)no bra�o esquerdo, te faz acreditar que est� infartando isso seguido de
sensa��es como: desmaio, falta de ar, taquicardia, indigest�o cr�nica onde sentimos
dores no est�mago, c�licas, incha�o, gases e / ou diarr�ia.

Saiba que voc� n�o est� s�!

(dados OMS)

Quando a sensa��o de ansiedade come�a a fazer parte da rotina, deixa de ser uma
emo��o e vira um transtorno sendo necess�rio buscar um tratamento.
Pensando nisso, listei logo a baixo x t�cnicas para aliviar a ansiedade.
Lembramos que estas informa��es n�o substituem o diagn�stico m�dico ou tratamento
sem antes consultar um profissional da sa�de.