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DE EMAGRECIMENTO

O Check list definitivo para quem quer emagrecer

DIETA
EXERCÍCIOS
MENTE

Tenho um presente
para você na página 11

FELIPE BAHIA 1
SOBRE O AUTOR
Eu nunca fui uma criança magra, seca, sempre tive uma barriguinha e por
isso meus primos e irmãos me chamam até hoje de “Barriga” ou “Pança”,
isso nunca me deixou triste e eu nunca liguei muito pra isso, queria me
divertir, fui uma criança feliz.

Lembro-me que a primeira vez que eu tentei emagrecer foi aos 14 anos
quando entrei na academia. De lá pra cá aconteceram muitas coisas.

Minha mãe faleceu quando eu tinha 16 anos, um ano depois me mudei


para uma cidade em que eu não tinha amigos nem família, com pessoas
muito fechadas.

Não foi fácil. Mas seguia a vida e no meio da faculdade abri minha
primeira empresa que não durou um ano e eu perdi todo o dinheiro que
minha mãe havia deixado pra mim.

Eu não tinha a mente magra e eu descontava tudo na comida e como eu


comia. Nesse período eu tentei emagrecer diversas vezes, dede que me
mudei eu conheci mais de 10 academias e diversas nutricionistas.

Eu começava, não seguia e ficava com vergonha de voltar. A academia não


passava da segunda semana, já a dieta eu parava na primeira sexta feira e
nunca recomeçava na segunda.

“Tenho poucas
fotos da minha
época de gordo...
E sempre que eu
tirava fotos, eu me
sentia feio e 2

gordo”
SOBRE O AUTOR
Cheguei a pensar em plástica e remédios, mas vi que o investimento não
compensava... Pois iria engordar de novo.

Para você ter uma ideia, uma vez eu fui na cardiologista que me
acompanhava e ela me disse: “se você continuar assim, você não chega na
idade do seu pai (56 anos)”. Eu pensei: poxa eu quero ter filhos e quero ver
eles crescerem, aquilo me marcou e mais uma vez eu tentei e falhei.

Eu já estava com 106kg o que já é obesidade pra mim e achava que ia ser
gordo para vida toda, e quando eu não pensava assim eu dizia para mim
mesmo que era só eu focar que eu conseguiria. Ah! Como eu me enganava.

Depois de muito tentar e praticamente ter desistido, eu fui fazer um


treinamento profissional e descobri que minha saúde estava impedindo que
eu progredisse, pois eu não tinha energia. Chegava em casa esgotado e só
queria dormir. Minha família só me via deitado vendo tv.

Nesse treinamento vi que tinha que mudar minha mente, e comecei a


pesquisar mais sobre isso, e de lá pra cá foram mais de 23kg de gordura
eliminados, mais de 59.734 reais investidos em treinamentos e
aperfeiçoamento.

A minha vida hoje é +:


+ Saúde
+ Qualidade de Vida
+ Disposição
+Trabalho, com energia
+ Estudo, eu até escrevi alguns livros.
+ Inteligente
+ Bonito, pelo menos é o que eu acho
+ Eu!
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INSTRUÇÕES
Muita gente me pergunta o que precisa fazer para
emagrecer, e pensando nisso eu resolvi fazer um check list
com os pontos que você tem que levar em consideração no
seu processo de emagrecimento.

Esse Chek List é divido dentro das 3 áreas do


emagrecimento: Dieta, Exercício e Mente. Para você
conseguir emagrecer e se manter magra, você precisa
atingir 80% de respostas positivas em cada um das 3 áreas.

Use esse check list para direcionar suas escolhas no


emagrecimento, ele vai fazer muita diferença o sucesso e
fracasso do seu projeto “ verão ”
Observação: A maioria dos meus clientes são mulheres, por isso muitas
vezes escrevo no feminino, isso é apenas uma forma de ser cortes com
90% do meu público

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DA DIETA

❑ É recomendada por profissionais


sérios?

❑ Eu poderia fazer ela a vida toda em


pelo menos 80% do meu tempo?

❑ Eu gosto da comida proposta?

❑ Se encaixa na minha rotina?

❑ Cabe no meu bolso?


Para NÃO Clientes do Emagreça pela Mente: Eu, Felipe,
recomendo o programa Emagrecer de Vez que você entrona no
link: http://www.emagrecapelamente.com.br/codigoemagrecer

Para clientes do Emagreça pela Mente: O Bônus Guia da Low Carb


é o ideal para 90% dos meus clientes, só não se enquadra para
aqueles que possuem algumas restrições alimentares, neste caso
5
eu disponibilizo outros materiais.
DO EXERCÍCIO

❑ É indicada por profissionais sérios?

❑ É uma atividade que eu gosto?

❑ Me motiva?

❑ Consigo encaixar na minha rotina?

❑ Faria ela pelo resto da minha vida?

❑ Cabe no meu bolso?


Para NÃO Clientes do Emagreça pela Mente: Eu recomendo o
treino hiit, que você encontra no link:
http://www.emagrecapelamente.com.br/linkhiit

Para clientes do Emagreça pela Mente: O Bônus Guia HIIT explica


como você pode encontrar atividades no seu dia para potencializar
o seu resultado. E dentro do programa utilizamos estratégias de
auto conhecimento para encontrar atividades prazerosas e 6

motivantes.
DA MENTE
Responda esse check list e peça para ao menos 2 pessoas
que te conhecem de perto também responderem sobre
você. Ao final compare as respostas

Ansiedade:
❑ Reconheço quando estou
sentindo ansiedade
❑ Utilizo técnicas para sair com
facilidade das crises
❑ Utilizo técnicas preventivas para
impedir crises de ansiedade

Compulsão
❑ Sei o que gera minha compulsão
❑ Tenho minha compulsão sob
controle ou eliminei da minha
vida
❑ Como apenas quando realmente
estou com fome
❑ Sei diferenciar fome de vontade 7

de comer
DA MENTE
Inteligência Emocional:
❑ Reconheço facilmente minhas
emoções
❑ Controlo meu
comportamentos mesmo
quando estou muito feliz,
triste, com medo ou com raiva
❑ Minhas emoções NÃO afetam
o que eu como

Força de Vontade:
❑ Economizo minha energia da
Força de vontade para
momentos decisivos
❑ Treino minha força de vontade
para que ela aumente
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DA MENTE
Motivação:
❑ Sei qual minha motivação da
dor
❑ Sei qual minha motivação do
prazer
❑ Sei o que me motiva
❑ Tenho uma fonte externa de
motivação

Terminativa:
❑ Termino tudo que começo
❑ Crio hábitos poderosos

Auto Sabotagem:
❑ Identifico quando acontece
❑ Utilizo técnicas para me livrar
dela
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DA MENTE
Outros Pontos:
❑ Faço parte de um grupo onde
todos estão buscando o
melhor para emagrecer
❑ Faço auto Hipnose para
acelerar o meu processo
❑ Faço a Mindfulness
diariamente
❑ Sei dizer Não
❑ Sou prioridade na minha vida
❑ Invisto em mim, pois sei o
meu valor
❑ Tenho uma mente magra

O Emagreça pela Mente trabalha todos os pontos deste


check list, para que você alcance o seu resultado o quanto
antes e se mantenha no seu corpo para sempre. Levando
uma vida leve e plena.
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PRESENTE
Esse presente é para você que já tentou emagrecer diversas
vezes e ainda não teve um resultado definitivo. Para quem quer
mudar de vida e ter mais saúde, mais disposição e quer ficar
mais bonita também.

Se você realmente está decidida a emagrecer, e sabe que


sozinha é muito mais difícil e que pode levar anos, inclusive
pode ser que você nunca chegue a ficar definitivamente magra.

Se você quer dar uma basta, e quer algo que realmente


funcione, esse presente é para você.

Eu estou te dando de presente um consulta experimental do


Emagreça pela Mente. Ela é totalmente Gratuita e se você
gostar daremos continuidade ao seu processo de
Emagrecimento.

Minha agenda geralmente é muito disputada, por isso preço


que preencha o formulário, e eu vendo que você realmente está
interessada, minha secretária vai agendar um horário com você.

Eu Quero a Consulta

11
Ou digite: http://emagrecapelamente.com.br/experimental
ALGUNS RESULTADOS
A Rai aumentou a saúde e disposição A Vanice realizou o sonho

Suellen, está se sentindo muito melhor E a patrícia alcançou um corpo


que não via há anos

Agora é a sua vez.....

Solicitar Consulta
12
Ou digite: http://emagrecapelamente.com.br/experimental
EMAGREÇA PELA MENTE

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