UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN

Facultad de Psicología, Relaciones Industriales y Ciencias de la Comunicación

Escuela Profesional de Psicología

CURSO: PSICOTERAPIA
PROGRAMA DE PREVENCION E INTERVENCION “CUIDO MIS ACCIONES”

Docentes catedráticos del curso:

Dr. José Miguel Galdo Jarufe
Dra. María Elena Rojas Zegarra
Docente Jefa de Prácticas:
Trabajo presentado por las alumnas:
- COA TICONA, Yandira Guadalupe
- COILA PARI, Sonia Elizabeth
- VILCAHUAMÁN OXSA, Sandra Cecilia
- VIZCARRA VELARDE, Karoll Lisseth

Mg. Mitzi Oporto Arenas

Arequipa- Perú
2018
 PROGRAMA DE PREVENCIÓN E INTERVENCIÓN “CUIDO MIS ACCIONES”

OBJETIVOS
Objetivo General:
Reducir la conducta agresiva en estudiantes de Nivel Secundario de la Institución Educativa Nacional “Casa de la Caridad, Artes y
oficios”, perteneciente a la Ugel Norte.

Objetivos Específicos:
➢ Conocer las conductas agresivas propias y ajenas en estudiantes de Nivel Secundario de la Institución Educativa Nacional “Casa
de la Caridad, artes y oficios”, perteneciente a la Ugel Norte.
➢ Identificar las conductas agresivas propias y ajenas en estudiantes de Nivel Secundario de la Institución Educativa Nacional “Casa
de la Caridad, artes y oficios”, perteneciente a la Ugel Norte.
➢ Reestructurar las cogniciones distorsionadas generadoras de conductas agresivas en estudiantes de Nivel Secundario de la
Institución Educativa Nacional “Casa de la Caridad, artes y oficios”, pertenecientes a la Ugel Norte.
➢ Promover la convivencia escolar en una cultura sin agresión en estudiantes de Nivel Secundario de la Institución Educativa
Nacional “Casa de la Caridad, artes y oficios”, perteneciente a la Ugel Norte.

Directriz del programa

- Adoptar nuevas perspectivas y otras habilidades para que puedan afrontar situaciones frustrantes o provocativas.
 Duración:
45 a 50 minutos.

 Frecuencia
2 veces por semana

 Técnicas:
 Psicoeducación
 Reconstrucción cognitiva
 Cognitivo conductual
 Musicoterapia
 Juego
 Participación dinámica

 Área:
Psicoterapia
 DESARROLLO DE SESIONES

SEMANA 1

SESIÓN N° 1 “EMPIEZO A CONOCER”

OBJETIVOS ● Hacer el primer contacto en el grupo (bienvenida) y fomentar la confianza en los participantes.
● Explicar el objetivo del programa.
● Contrato de participación y establecer los parámetros del trabajo de grupo (reglas del grupo).
● Hablar del enfado, la agresión y los beneficios de controlarse.

ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES

El facilitador (a), hará la presentación de los miembros del equipo de investigación, - Solaperos
PRESENTACIÓN y los agradecimientos por la presencia de los estudiantes. - Plumones
(Se le dará una solapa a cada participante para que escriba su nombre) 15 min - Lapiceros
Se les pedirá a los estudiantes que se presenten uno por uno, y una actividad que le - Cintas
agrada realizar (hobby).
Se les explicará el objetivo del programa y los beneficios que obtendrán al
participar.
DESARROLLO Tema : Agresividad -Cañón multimedia
El facilitador (a), primeramente preguntará a los alumnos qué es la agresividad para -Diapositivas
ellos (se usará la técnica lluvia de ideas), cuáles son los tipos de agresividad, las 20 min - Monedas
 causas de la agresividad y las consecuencias de la agresividad. Luego, se les
procederá a explicar sobre los pensamientos distorsionados en nuestra salud mental
y cómo estos son generadores de conductas distorsionadas, y que para ello es
necesario tener un mayor autocontrol sobre nuestras conductas que pueden dañar a
los demás.
A continuación se dará pase a la dinámica: La moneda veloz
El facilitador (a), dará la siguiente indicación: “Se dividirán en dos filas (líneas).
Las dos personas que se encuentran al final, serán quienes empiecen”. A
continuación, se les indicará que ellos se encargarán de hacer caer una moneda por
debajo de su ropa (pantalón) lo más rápido posible y cuando la moneda caiga al
suelo se la darán a la siguiente persona, quien hará la misma acción.
La carrera continuará hasta que la moneda haya alcanzado el final de una de las
líneas.
VIDEO El facilitador (a), proyectará un video, para lo cual se les pedirá a los estudiantes
DE -Cañón -multimedia
indicará que presten la debida atención.
RECONOCIMIENTO 10 min - Video
DEL TEMA Video: https://youtu.be/1z2zieSSPN4
Posterior a ello, se realizarán preguntas sobre el video (lluvia de ideas) y finalmente
se dará una explicación de lo que se pretendió lograr a través de éste.
Me comprometo: contrato grupal donde asume cada participante.
Se les explicará a los estudiantes que el ser parte de un proceso de psicoterapia es de
CIERRE vital importancia el grado de compromiso que cada parte debe asumir y que en el - Cartulina
 caso de ellos como parte beneficiada son los que deben asumir esa responsabilidad - Plumones
de asistir a las sesiones y de involucrarse en el proceso que busca como fin en cada 15 min - Lapiceros
uno de ellos el desarrollo de nuevas estrategias para afrontar diferentes situaciones
que en determinados momentos pueden verse envueltos en algún problemas y
tengan una forma adecuada de solventar este tipo de situaciones.
Es por ello, que se les dará una hoja en donde los participantes reafirmarán su
compromiso a seguir participando de las posteriores sesiones a realizar.
Establecer las reglas de la psicoterapia grupal.
Se explicará que para el buen funcionamiento del grupo, se hará un listado de las
reglas que regirán el grupo. Y para que esto sea democrático, se le pedirá a cada
miembro del grupo que sugiera una regla, que se deberá de respetar en el grupo.
Se usará la técnica “lluvias de ideas”. En las cuales se tendrán en cuenta:
Reglas y valores: La Confidencialidad, Perseverancia, Puntualidad, Respeto, Todas
las opiniones son válidas, Libertad de hablar, No pretender aconsejar, Ninguno está
obligado a hacer lo que no desea, Apoyarse mutuamente, entre otras.
Estas reglas, a su vez, serán escritas en un cartel, que será colocada en el salón.
Despedida
Se darán agradecimiento por haber asistido a la sesión y se les hará énfasis en la
hora y el día de la próxima sesión
TOTAL TIEMPO 60 min.
SESIÓN N° 2 “EL PODER DE LA MENTE”

OBJETIVOS
● Reconocer los elementos de la anatomía del enfado
● Identificar las señales de aviso del enfado
● Aplicar las técnicas del habla privada para ayudar a calmarse cuando están enfadados (ganando tiempo para actuar de
forma constructiva y socialmente hábil)
ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES
Se saludará a los jóvenes y se pasará lista para tener el control sobre su
PRESENTACIÓN asistencia. 15 min -Lista de
A continuación, se les indicará los objetivos que se pretenden lograr a través de asistencia
esta sesión y se dará paso a la ejecución de la misma.
DESARROLLO Dinámica de integración:
Se iniciará la sesión realizando la dinámica de “el cartero” Para lo cual los
participantes del grupo se sentaran en círculo y el facilitador(a) quedará en el 20 min -Sillas
centro, de pie. Les explica que va a representar a un cartero que llevará una carta
a las personas que tengan la característica que él/ella diga. Quien o quienes
tengan esa característica deberán moverse de su lugar, momento que el
facilitador(a) aprovechará para sentarse, ya que no tiene silla porque hay sólo las
sillas suficientes para los miembros del grupo, de tal manera que uno quedará sin
silla, para hacer el papel del cartero.
 •El facilitador(a) inicia diciendo: "Toc, toc".
•Participantes responden: ¿quién es?
•Facilitador: el cartero.
•Participantes: ¿qué trae?
•Facilitador: una carta.
•Participantes: ¿para quién?
•Facilitador: para todos los que se bañaron hoy... (O usan lentes, tienen 16 años,
a los chicos, etcétera).
El juego termina cuando se crea que el grupo se ha relajado y han pasado un
momento agradable. Además, permitirá trabajar habilidades sociales tales como
la escucha activa, la participación, la cooperación, sentimiento de pertenencia al
grupo.
Anatomía del Luego se pasará hacer una retroalimentación de la sesión anterior, para esto se Letras M, A, R
enfado utilizará una lluvia de ideas sobre la definición de enfado, agresión y cuáles son 10 min y C en
los beneficios de aprender a controlarlas, una vez aclarados los puntos de la sesión corrospum
anterior se pasará a indicarles que como ya sabemos cuál es la definición de
enfado y agresión, en esta sesión aprenderemos “la anatomía del enfado” para
esto el facilitador(a) dividirá el salón en 3 grupos, a cada grupo se le entregará una
letra con su significado
· M: motivo o suceso activador
· R: reacción corporal
· C: consecuencias

A cada grupo se les explicará internamente en qué consiste cada punto y

deberán crear una situación en la que se pueda evidenciar la letra que les tocó.
Primero saldrá el grupo de la letra M, pegará la letra en la pizarra y procederán
a dramatizar, el facilitador (a) pedirá al resto del salón ideas de sobre que creen
que trata o que significa la letra M, al culminar las opiniones de los grupos el
facilitador (a) explicará qué significa la letra M, el siguiente grupo en salir será,
el grupo R, realizando la misma dinámica, posteriormente el grupo C. una vez
culminado las dramatizaciones de los grupos el facilitador (a) sacará la vocal A
que tenía escondida, la pegará entre las letras M y Mencionando que significa
“actividad mental” y está entre la M y R porque después de la agresión, insulto o
cualquiera que fuese el motivo, hay pensamientos que pasan por nuestra mente y
cosas que nos decimos a nosotros mismo antes de reaccionar, y es a esto a lo que
se le llama HABLA PRIVADA, seguidamente se pedirá voluntarios de cada
grupo para que puedan expresarnos si se acuerdan aquellos pensamientos que
ellos tenían antes de reaccionar ante cualquier situación, se pedirá contar la
situación y qué pensamientos tuvo.
Para finalizar la dinámica el facilitador (a) explicará indicará que la palabra
formada en la pizarra MARC es la anatomía del enfado haciendo énfasis en la
importancia del HABLA PRIVADA y darse cuenta de las señales de enfado.
 Para retroalimentar la sesión se realizará una pequeña competencia por grupos:
para esto se entregará a cada grupo tarjetas con las letras M, A, R y C.
CIERRE La dinámica consiste en que aparecerá en la pizarra un diapositiva con una frase o -Cañón -
afirmación, cada grupo deberá pegar donde le corresponde la tarjeta que ellos ven multimedia
por conveniente, haciendo referencia a que etapa del enfado pertenece la frase o 15 min -Diapositivas
afirmación que aparece en la diapositiva. -Tarjetas con las
Finalmente se premiará al grupo que obtenga mayor puntaje, se ganará un punto letras M, A, R y
por cada respuesta bien contestada y se restará medio punto por cada C
equivocación. cinta
Despedida
Se darán agradecimiento por haber asistido a la sesión y se les hará énfasis en la
hora y el día de la próxima sesión.

TOTAL TIEMPO 50 min.

 SEMANA 2

SESIÓN Nº 3 “LA MÚSICA ME CALMA”

OBJETIVOS
● Fomentar el rapport.
● Reflexión sobre la agresividad.
● Retroalimentación de la sesión anterior.
● Hacer énfasis en el comportamiento agresivo a través de la musicoterapia.
● Explicar la forma en cómo pueden cambiar los pensamientos, sentimientos y comportamientos.
ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES
Saludo y retroalimentación
PRESENTACIÓN Primeramente, se saludará a los jóvenes y se pasará lista para tener el control sobre -Gafetes de
su asistencia. identificación
Además, se les hará preguntas aleatoriamente sobre las temáticas abordadas 10 min
durante la primera sesión.
DESARROLLO Dinámica de integración:
Todos los alumnos deberán de formarse en una fila, dos filas si se requiere, se dará
la indicación que, cuando se mencione mar, darán un pequeño salto hacia el lado
derecho, cuando se le indique tierra volverán al mismo lugar con un salto, y
cuando se dice aire darán un salto a la izquierda. Las indicaciones al principio
serán de forma lenta, pero se irá graduando para hacerlo lo más rápido posible. Los
estudiantes que se equivoquen empezarán diciendo: Su nombre completo y el título
de una canción que le agrade. - Hojas
Reflexión: 20 min - Lapiceros
Sobre el sol y el viento.
Se les dará una página donde estará escrita la reflexión. Uno de los facilitadores la
leerá y todos irán leyendo al mismo ritmo; se dará 3 minutos para que los alumnos
analicen esta lectura.
El facilitador procederá a leer la reflexión de acuerdo a la redacción de esta que se
plasma a continuación:
“El sol y el viento discutían sobre cuál de los dos era más fuerte. La discusión fue
larga, porque ninguno de los dos quería ceder. Viendo que por el camino avanzaba
un hombre, acordaron en probar sus fuerzas desarrollándolas en contra. -Vas a ver-
dijo el viento- como con sólo echarme sobre ese hombre, desgarro sus vestiduras.
Y comenzó a soplar cuanto podía. Pero cuantos más esfuerzos hacían, el hombre
más oprimía su capa, gruñendo contra el viento, y seguía caminando. El viento
encolerizado, descargó lluvia y nieve, pero el hombre no se detuvo y más cerraba
su capa. Comprendió el viento que no era posible arrancarle la capa. Sonrió el Sol
mostrándose entre dos nubes, recalentó la tierra y el pobre hombre, que se
regocijaba con aquel dulce calor, se quitó la capa y se la puso sobre el hombro.
Observando, así, que ninguno de los dos pudo contra el hombre.
 Opinar:
Luego de forma democrática se seleccionará a los participantes para que opinen
sobre lo que entendieron de la reflexión, al final el psicoterapeuta dirá la reflexión
final sobre lo leído.
Posteriormente, se les mencionará qué implicaciones tiene este tipo de acciones
tomadas generalmente por los seres humanos en el estado psicológico de las
personas con conductas agresivas.
La música me Se procederá a explicarles que, la musicoterapia es una técnica terapéutica que
calma utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte - Laptop
de los participantes y que actúa como motivación para el desarrollo de autoestima, - Parlantes
con técnicas que provocan en el individuo sentimientos de autorrealización, 25 min. - Canción
autoconfianza, autosatisfacción y mucha seguridad en sí mismo. - Sillas
Una vez dicho ello, se les pedirá que se pongan cómodos, indicándoles que
comenzarán a entrar a un clima de confianza y relajación. Se les dirá que realizarán
un ejercicio de relajación y que posteriormente escucharan la canción “Un nuevo
día” y que estén atentos a la letra de la canción y que analicen y detecten las letras
que más les agraden. Para entrar en una esfera de relajación se les mencionará que
cierren sus ojos y que a la voz del facilitador mentalmente cuenten de 10 a 0 y se
imaginen que con cada número que el facilitador menciona, vayan descendiendo
unas escaleras eléctricas mentalmente. Además, se les mencionará que cuando el
facilitador mencione cero, se imaginen que descienden de las escaleras y que
 llegan a una zona de mucha vegetación y con muchos árboles.
Posteriormente, se les mencionará que imaginen ese lugar con todos los colores y
detalles que deseen y que con cada respiración que vayan dando irán acercándose a
un lugar en el centro de la vegetación en donde estarán protegidos y que nada
podrá quitarles ese estado de completa calma y relajación.
Seguidamente, se les mencionará que mentalmente tomen una posición cómoda en
ese lugar y que pronto escucharán una canción agradable y que pongan atención a
todos los detalles de ésta. Cuando finalice la canción se les dirá que es momento de
volver, se les dirá que mentalmente realicen una cuenta regresiva de 0 a 10 y que
en la medida que avancen en el conteo de los números vuelvan al lugar donde se
encuentran, y que al llegar a diez abran lentamente sus ojos. Para finalizar, una vez
escuchada la canción se le dará la oportunidad a cada alumno para que exponga las
emociones que provocó o que les provocó el escuchar esa canción y qué
situaciones inadecuadas le recordó de su vida y la implicación que tuvo la
agresividad en el desarrollo de ésta.
Despedida y cierre:
Se dará las gracias por su atención y participación, y se les recordará la fecha y la 2 min.
CIERRE hora de la siguiente sesión. Finalmente, se les desea que tengan feliz día.
TOTAL TIEMPO 45 min.
SESIÓN N° 4 “NO MÁS EXCUSAS ”

OBJETIVOS
 Identificar los errores de pensamiento en sus actitudes hacia la agresión y violencia
 Entrenamiento en habilidades de afronte ante situaciones que provoquen una reacción violenta en los adolescentes
 Identificar las desventajas del enfado y la agresión

ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES

Primeramente, se saludará a los jóvenes y se pasará lista para tener el control sobre
PRESENTACIÓN su asistencia. Se les explicará los objetivos de la sesión.
10 min
Además, se les hará preguntas aleatoriamente sobre las temáticas abordadas durante
la primera sesión y segunda sesión.
DESARROLLO Se iniciará la sesión realizando la dinámica de “LEVÁNTENSE Y SIÉNTENSE”
con el objetivo de animar al grupo. Todos sentados en círculo. El facilitador
empieza contando cualquier historia inventada, por ejemplo: Una vez, un señor iba
por la calle y se encontró un llavero. Se preguntó ¿de quién serán estas llaves?. Tal
15 min
vez de doña Rosa?. No, no lo creo... ¿de Alfredo?¿Quién podrá saberlo?. Seguro son -Sillas
de... Ah! no, son de Cristina!. ¿Quién iba a decirlo?. Cuando dentro del relato dice la
palabra "Quién" todos se deben levantar, y cuando dice la palabra "No", todos deben
sentarse. Cuando alguien no se levanta o no se sienta en el momento en que se dice
 quién y/o no, sale del juego o da una prenda. El facilitador puede iniciar la historia y
señalar a cualquiera para que la continúe y así sucesivamente. El que narra la
historia, debe hacerlo rápidamente para darle agilidad; si no lo hace, también pierde.
Entendiendo el El facilitador dividirá al salón en 4 grupos, los cuales deberán autonombrarse. Se les
Porque pedirá que dentro de su grupo nombren un líder, y este ayude a realizar una lluvia de
ideas del por qué creen que los adolescentes suelen usar la agresión, todas las ideas -Paleógrafo
30 min
propuestas serán anotadas, para que una vez terminado pasarán al frente y tendrán -Plumones de
que exponer sus ideas delante de todo el grupo. pizarra
El facilitador dividirá la pizarra en tres secciones y explicará cuales son los tres
principales motivos por los que se cree que se llega a la agresión y el enfado:
• Autodefensa
• Poder
• Venganza
Seguidamente preguntará como los adolescentes usan cada tema, por ejemplo decir:
“solo estaba defendiéndome” de tal manera se está haciendo uso de la autodefensa,
como excusa para agredir a otras personas, y así los adolescentes nombrarán frases
que usas y con la ayuda del facilitador los adolescentes identificaran a que tema
pertenece si a Autodefensa, poder, venganza, estas se irán anotando en la pizarra en
su respectiva fila.
Con la ayuda de las listas que se formó de la lluvia de ideas el facilitador identificará
cuales son aquellas frases o enunciados erróneos, que están llevando al adolescente
 a la inmadurez y falta de control, y explicará cual es la forma adecuada de
reaccionar, de tal manera mencionará cuales son las desventajas de dejarse llevar
por el enfado y como esto perjudica en sus relaciones sociales.
Para finalizar la sesión del día se realizará un sociodrama cada grupo deberá elegir
uno de los motivos por lo que los adolescentes suelen usar la agresión, dentro lo
que expuso el facilitador, y tendrán que dramatizar un caso propuesto por ellos
donde se evidencie ya sea la autodefensa, poder, venganza, posteriormente
explicaran cual es la forma adecuada de resolver la situación
Se dará las gracias por su atención y participación, y se les recordará la fecha y la 5 min
hora de la siguiente sesión.
CIERRE
TOTAL TIEMPO 60 min
SEMANA 3

SESIÓN N° 5 “MIS EMOCIONES”

OBJETIVOS ● Favorecer la introspección y reflexión personal de los menores sobre sus propias cogniciones, emociones y conductas
relacionadas con sus hechos.
● Aprender a reconocer e interpretar unas grandes variedades de emociones características del comportamiento humano,
tanto positivas como negativas.
● Aprender a reconocer e interpretar todo tipo de emociones, positivas y negativas, las de uno mismo y las de los demás.
● Aprender cómo influyen las emociones en nuestro comportamiento.
● Identificar la relación entre la interpretación inadecuada de emociones y el desarrollo de comportamientos agresivos o
antisociales.
ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES
Primeramente, se saludará a los jóvenes y se pasará lista para tener el control sobre 5 min. - Lista de asistencia
PRESENTACIÓN su asistencia.
A continuación, se les indicará los objetivos que se pretenden lograr a través de esta
sesión y se dará paso a la ejecución de la misma.
DESARROLLO Dinámica de integración: 15 min. - Sillas
Para esta sesión, se realizará la dinámica: ¡Todos al barco!, la cual ayudará a -Colchonetas
fomentar la imaginación, la creatividad y la respuesta ante una problemática. Para
ello, deberán intentar en forma grupal conseguir mantener el equilibrio.
Se les explicará a los alumnos que imaginen que se encuentran nadando en el mar,
 cuando de repente empiezan a llegar los tiburones (se les avisará diciendo
¡tiburones!) y tendrá que subirse todo el grupo al barco.
Se les indicará, asimismo, que éste es un barco muy pequeño, pero en el que entran
todos, solo que deben pensar qué hacer para poder subir todos sin que ninguno caiga
al agua y sin que ninguna parte de su cuerpo toque el suelo, por lo que deberán
colaborar unos con otros. Se salvarán si todo el grupo aguanta 1 minuto sobre
los bancos (se unirá algunos bancos a modo que parezca un barco y puedan subirse
sobre éste, y se rodeará con algunas colchonetas sobre el piso) sin que ninguno de
los compañeros caiga al agua.
Esta dinámica, además, permitirá trabajar habilidades sociales tales como la:
expresión corporal, el lenguaje gestual, la comunicación verbal, la escucha activa, la
participación, la cooperación, el contacto físico, la petición y el ofrecimiento de
ayuda y sentimiento de pertenencia al grupo.
Aprendiendo Luego se procederá a realizar una lluvia de ideas sobre lo que los alumnos
sobre las entienden por emoción. A continuación, se les dirá: “Hoy vamos a hablar de las -Plumones
emociones emociones. Todos nosotros alguna vez hemos oído la palabra emoción, pero ¿qué es -Proyector
lo que entendemos por emoción?”. 30 min. -Película
Seguidamente se apuntará en la pizarra las definiciones que vayan dando los -Laptop
alumnos, y al finalizar ello, se les dará una explicación sobre el tema: “una emoción
es el estado afectivo que experimentamos en una situación concreta, una respuesta
del ser humano que consta de tres componentes: el fisiológico o físico (como es la
frecuencia con la que late el corazón o la forma que tenemos de respirar o el nivel de
sudoración que experimentamos), el conductual (como llorar, reír, correr, gritar,
agredir) y el cognitivo (que serían las justificaciones que hacemos de nuestro
comportamiento cuando experimentamos distintas emociones que influyen en
nuestro estado de ánimo (como son la alegría, la tristeza, la desesperanza, la
incertidumbre, la indefensión, la sensación de fuerza y de energía).
Una vez realizado ello, se procederá con otra actividad, la cual tendrá como
finalidad que los participantes aprendan la influencia que tienen nuestras emociones
en nuestra forma de comportarnos. Se les mencionará que, “las personas antes de
actuar experimentan emociones. Vamos a explicarlo mejor con un ejemplo. Van a
cerrar sus ojos e imaginar la siguiente situación: son las 12 de la noche y estamos
solos en casa viendo una película de suspenso, sobre un asesino que entra en las
casas de sus víctimas por la ventana. Es una noche de tormenta y hace mucho
viento. De pronto, oímos un ruido muy fuerte en la habitación de al lado, como si se
hubiera abierto, de pronto, una ventana y se hubieran roto los cristales. ¿Qué
pensarían de esta situación? ¿Qué sentirían? ¿Cómo actuarían?”.
Se dejará un tiempo para que cada estudiante dé su respuesta y, después, se les
planteará las siguientes preguntas:
1. ¿Cómo nos sentiríamos si pensáramos que ese ruido ha sido provocado por
un ladrón o asesino como el de la película? ¿Qué sentiríamos? ¿Cómo
reaccionaríamos?
 2. ¿Y si pensáramos que ese ruido lo ha provocado el viento, que ha abierto la
ventana y ha roto los cristales?
3. ¿Qué diferencia existe? La situación es la misma pero ¿qué es lo que ha
cambiado?
Con este ejemplo lo que pretenderemos es aclarar que una misma situación puede
desencadenar diferentes emociones y pensamientos, y en función de la emoción que
sentimos, vamos a reaccionar de distinta forma. De esta manera, se les pedirá a los
estudiantes que expongan ejemplos que reflejen este concepto, es decir, situaciones
que a ellos les han generado emociones distintas.
Finalmente, se terminará esta sesión realizando la lectura de una fábula, la cual
titula: “El adolescente de los clavos” (Anexo 1). Una vez realizada la lectura, se
realizarán algunas preguntas, tales como:
● ¿Cuáles han sido las consecuencias de mi carácter?
● ¿Qué clavos podría quitar de los que he clavado en algún sitio?
● ¿Qué puedo hacer cuando soy víctima de los clavos de otras personas?
Se dará las gracias por su atención y participación, y se les recordará la fecha y la 2 min.
hora de la siguiente sesión. Finalmente, se les desea que tengan feliz día.
CIERRE
TOTAL TIEMPO 55 min
SESIÓN N° 6 “CUANDO SOY FELIZ”

OBJETIVOS
● Aprender a combatir la agresividad con la felicidad
● Aprender y reconocer cuando la agresividad se vuelve violencia y causa daño a los demás y a uno mismo.
 Disminuir las conductas agresivas mediante el juego.

ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES

Se saludará a los estudiantes de manera cordial, se les pedirá que guarden todo lo -Lista de
PRESENTACIÓN que tengan en sus carpetas y que muevan estas hacia la parte posterior del salón. 10 min asistencia

DESARROLLO Procederemos con una dinámica llamada “CUANDO SOY FELIZ”, antes de - Almohadas
empezar, explicaremos a los estudiantes que cuando una persona es feliz suele 25 min - Una lista de
hacer muchas locuras y que el juego consiste en representar todo lo que se acciones a
puede hacer en una situación así. realizar

Cada alumno se pone su almohada encima de la cabeza. Se trata de mantenerla

en esa posición a la vez que tienen que realizar los movimientos que les
indicamos, por ejemplo:

- Correr muy deprisa sin moverse de sitio

- Girar sobre sí mismo
- Saltar y gritar ¡ Viva !
- Marchar
- Bailar
 - Inclinarse.

Al jugador que se le caiga la almohada será el siguiente en indicar los

movimientos.
Al finalizar con todos los estudiantes el facilitador procederá a preguntar:
- ¿Cómo te sentiste?
- ¿Qué sensación tuviste al perder?
- ¿Qué pensamientos tuviste?
¿Te gusto jugar?
AGRESIVIDAD O Se les explicará a los estudiantes que los juegos pueden ir dirigidos tanto para
VIOLENCIA, liberar la energía acumulada como para relajar su sistema nervioso.
RECONOCIENDO También se le hablara sobre la delgada línea que existe entre la agresividad y la 20 min. -Imágenes
EMOCIONES violencia la cual busca hacer daño a las demás personas y nos daña a nosotros -Cinta
mismos.
¿DIFERENCIAS ENTRE AGRESIVIDAD Y VIOLENCIA?
Usando imágenes con escenas de:

- La agresividad es un instinto innato en el hombre y en los animales, este

instinto nos sirve para estar alerta, defendernos y adaptarnos al entorno. Por
lo tanto la agresividad es biológica, instintiva y está regulada por reacciones
neuroquímicas, por lo tanto la agresividad no es algo malo sino que hay que
saber controlarnos.
- La violencia no es un comportamiento natural del ser humano, sino que se
trata de un producto cognitivo y sociocultural alimentado por lo roles
sociales, los valores, las ideologías, los símbolos, etc. La violencia es la
transformación de la agresividad para hacer daño a otro ser humano.
 Por lo tanto debemos evitar la violencia reaprendiendo valores,
cambiando conductas y enseñando a los demás a controlar sus impulsos.

Luego se procederá a pedirle a 4 estudiantes que salgan adelante y se

junten de dos formando así dos grupos, mediante la dinámica de juego de
roles de le Indicará al grupo 1 que actúen agresivos ante una situación de
peligro, y al grupo 2 se les pedirá que actúen con violencia ante una
situación de peligro.
Al finalizar la dinámica se procederá a dar una retroalimentación del tema,
haciendo incapié en que no por ser adolescentes ya no deben jugar porque
esa idea es errónea, todos debemos jugar porque es una manera sana de
erradicar el estrés, la ira y la agresividad de nuestro ser.

Finalmente se procederá a preguntar a los estudiantes si tienen alguna duda y se

responderá a las inquietudes, luego procederemos a acomodar las carpetas con 10 min
CIERRE ayuda de los estudiantes y nos retiraremos del salón de clases.
TOTAL TIEMPO 65 min
SEMANA 4

SESIÓN N° 7
“PIENSO LUEGO ACTUO”
OBJETIVOS  Identificar mis pensamientos y controlarlos.
 Incentivar a los demás estudiantes mediante el ejemplo a cambiar conductas agresivas por positivas.

ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES

Se saludará cordialmente a los alumnos y se les pedirá que se paren de sus asientos 5 min
PRESENTACIÓN y que se relajen utilizando las técnicas de respiración y relajación enseñadas en las
sesiones anteriores.
DESARROLLO Se les pedirá a los estudiantes que muevan sus carpetas a manera de mesa redonda, 25 min - Papelotes
- Plumones
para luego proceder con la dinámica “EL ÁRBOL” la cual consiste en formar
- Colores
grupos de 5 a 6 personas, darles material necesario y pedirles que dibujen un árbol - Lápices
- Lapiceros
sin hojas, al finalizar los dibujos se procederá a pegarlos en la pizarra.
- Cinta
Posteriormente se le pedirá a cada miembro de los grupos que dibujen en sus
respectivos árboles hojas y que en cada hoja pongan un pensamiento negativo y un
pensamiento positivo. Al finalizar la dinámica se procederá a preguntar :
- ¿Por qué pusiste ese pensamiento?
- ¿Tú te sientes así?
- ¿Quisieras cambiar ese pensamiento?

ME AYUDO Hay que saber identificar que conductas estamos viendo en los demás y tratar con el
Y
AYUDO ejemplo que la otra persona cambie o modifique su conducta inadecuada. 20 min -Hojas
-Lapiceros
Una de las formas de identificar estas conductas inadecuadas es conocernos primero
-Plumones
a nosotros mismos y luego con los conocimientos adquiridos anteriormente
proponer soluciones y una de esas soluciones es dar el ejemplo en clase.
Para enseñar con el ejemplo debemos conocernos y darnos cuenta como
reaccionamos cuando nos vienen a la cabeza pensamientos de ira que nos haces
actuar agresivamente y hasta llegar ala violencia.
Para ello les pediremos a todos los estudiantes que en una hoja escriban todas las
cosas que les causan ira, enfado y a lado de esas cosas se les pedirá que pongas
cosas positivas que deberían hacer en esas situaciones, así mismo se les pedirá las
hojas y empezaremos a leer algunas situaciones pidiéndoles a los estudiantes que
den soluciones positivas a esas situaciones negativas. Esto nos ayudará a
conocernos y a conocer a los compañeros del salón.
Cuando no podamos ayudar a nuestro compañero deberá acudir el estudiante a
buscar ayuda del docente o del psicólogo encargado para que ambos ayuden a
controlar dicha conducta.
Finalmente procederemos a despedirnos con una frase “ Con alegría, juego y buen 5 min
humor, logro más que con ira y agresividad”.

CIERRE
TOTAL TIEMPO 55 min
 SESION N° 8 “APRENDIENDO A MANEJAR SITUACIONES PROBLEMÁTICAS”
OBJETIVOS

Realizar una retroalimentación sobre el tema de la ansiedad y cómo se manifiesta a nivel cognitivo, emocional,
fisiológico y conductual.
 Identificar las causas de la ansiedad y en qué situaciones aparece con mayor probabilidad.
 Conocer cómo se relaciona la ansiedad con la agresión y cómo influye en la realización de actos agresivos.
 Brindar a los alumnos técnicas que les permitan sobrellevar con éxito una situación problemática
ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DURACIÓN MATERIALES
Primeramente, se saludará a los jóvenes y se les agradecerá por todo este tiempo que 5 min Lista de asistencia
PRESENTACIÓN hemos compartido juntos y se resaltará el compromiso que cada uno de ellos tuvo.

DESARROLLO Temas: Agresividad y Ansiedad 35 min

Como en la primera sesión hablamos de la agresividad, terminaremos esta última
sesión propuesta con una retroalimentación del tema ya tratado, a modo de
reforzamiento.
A continuación, se volverá a realizarles las preguntas que se les planteó en la
primera sesión, tales como: qué es la agresividad, cuáles son los tipos de
agresividad, las causas de la agresividad y las consecuencias de la agresividad. En
esta oportunidad, se les brindará nueva información que retroalimente la
información que ya se les brindó.
Así también, se les mencionará sobre la ansiedad, específicamente sobre “La
montaña de la ansiedad”, comentando lo siguiente: “La ansiedad se parece a una
montaña, en la que se empieza subiendo hasta que se llega a la cumbre y luego se
vuelve a bajar. Así, una persona antes de experimentar ansiedad, suele estar
tranquila y relajada, pero cuando se presenta una situación que se valora como
potencialmente peligrosa o como no esperada y que causa temor o miedo a la
persona que la experimenta, ésta empieza a subir hasta que llega al punto más alto,
en el que se sufre un gran malestar, pero al cabo de un tiempo y de forma gradual
empieza a bajar poco a poco hasta que su nivel alcanza el punto de partida, que
suele coincidir con una disminución significativa en el nivel subjetivo de malestar
de la persona que la sufre; es decir, el peligro que se había percibido empieza a
disminuir y se comprueba que no es tan grave como se había anticipado”
Luego, se realizará la “Técnica imaginativa”. Se les indicará a los alumnos que
tendrán que cerrar sus ojos y mentalmente recorrerán su cuerpo y buscarán puntos
de tensión. Para eliminar esas tensiones se les dirá que realicen 10 inspiraciones
profundas, concentrándose en la respiración y dejándose llevar cada vez más por la
relajación.
Cuando estén con los ojos cerrados, se les dirá que intenten recordar el lugar en
donde se encuentran.
En el transcurso de la técnica se les hará preguntas que personalmente se
contestaran, como las siguientes: ¿Qué objetos hay en ese lugar? ¿Cómo están
colocados? ¿Cuáles son sus colores, texturas, olores…? ¿Cómo son las paredes, el
techo y el suelo? Después de imaginar esto, se les pedirá que abran sus ojos y
comprueben cuantos detalles han sido capaces de retener. Posteriormente, se estará
listo para iniciar con la técnica central de esta sesión.
La técnica que se realizará será la de “El modelamiento encubierto”.
Primero, los alumnos escribirán la “conducta agresiva” que más sobresale en ellos
y seguidamente ubicarán en orden secuencial los pasos específicos que los llevan a
desarrollar esta conducta:
Por ejemplo: “Golpeo a alguien cuando no me presta atención”.
1. Cuando le hablo a mis compañeros de clases, siento que me ignoran.
2. Esto me provoca que sienta una reacción de enojo e ira.
3. Termino golpeándolos para que sepan que deben de ponerme atención.
Segundo, escribirán la conducta deseada. En este punto se analizaran las conductas
que surgen espontáneamente y que son acciones agresivas que inconscientemente
los estudiantes realizan, y para desarrollar una mejor forma de comportarse
estos deberán relatar lo que regularmente hacen y posteriormente se les indicará que
deberán hacer cambios en las secuencias de cómo realizan estas acciones,
suprimiendo o agregando otras acciones que sean determinantes para un mejor
comportamiento.
Tercero, practicarán la visualización del contexto en el que se da la conducta
problemática.
Y se les solicitará que practiquen esta técnica en cada caso particular. Los
facilitadores darán las siguientes orientaciones: Se les dirá que cierren sus ojos y que
visualicen las situaciones en donde presentan un tipo de conducta agresiva, puede
ser en su casa, en el colegio, en la calle, etc. Posteriormente, se les mencionará que
tendrán que mantener esa imagen de su comportamiento asociando aspectos como la
temperatura, olores, colores, etc., que puedan sostener en su mente y que
realicen este ejercicio durante unos 15 segundos en dos ocasiones.
Cuarto, se les solicitará que imaginen a alguien diferente a sí mismo en edad, sexo y
forma de vestir (en este paso pueden imaginar una persona que sea de admiración
para cada estudiante, por ejemplo, su padre, algún profesor, etc.). Se les dirá que
visualicen este modelo diferente en el contexto en el que ocurre la conducta
agresiva. Se les mencionará que observen mentalmente a esta persona diferente
realizar la conducta deseada. Se imaginaran este modelo luchando para comportarse
de la forma establecida. Afrontando todos los problemas que se pueden presentar en
las situaciones reales de cada participante. Finalmente, imaginaran a esta persona
realizando, la conducta deseada con toda exactitud. De esta manera, observarán a
esta persona diferente, consiguiendo este logro dos veces. Mantendrán la
 escena unos 15 segundos cada vez.
Quinto, se les pedirá que imaginen a alguien similar a sí mismo llevando a cabo la
secuencia de conductas deseadas (se les mencionará que en este paso pueden
imaginar a su compañero, amigo, hermano, etc.). Con dificultades al principio, y
satisfactoriamente después. Se les mencionara que visualicen dos veces la secuencia
que les lleva al éxito.
Sexto, se les dirá que ha llegado el momento de imaginarse a sí mismos realizando
la conducta deseada y aprendiendo el ejercicio gradualmente. Asimismo, se les
enfatizará que se vean a sí mismos realizando la consecución del nuevo
comportamiento durante dos veces. Posteriormente, se les hará saber que es
importante que estas conductas las realicen en cada una de las situaciones
problemáticas que tengan.
Dinámica de cierre: 15 min
Terminaremos esta sesión, realizando una dinámica: “El rey manda”.
CIERRE Para ello, el/la facilitador(a) hará las veces de Rey, y los alumnos formarán equipos
de cinco integrantes. Cada equipo elegirá un nombre a fin de favorecer la animación
de la dinámica con una barra a su favor. Cada equipo elegirá a un representante y
éste será el único que servirá al Rey acatando sus órdenes. Si el rey pide por
ejemplo, un reloj, el representante de cada equipo tratará de conseguir el reloj en
su equipo a fin de llevarlo prontamente al Rey. Sólo se recibirá el regalo del
primero que lo entregue. Al final, ganará el equipo que haya suministrado más
objetos.
Para finalizar, se hará énfasis en la importancia que es tener buenas relaciones
interpersonales en donde se pueda participar en equipo y trabajar por conseguir
beneficios en común para la buena convivencia, y la importancia de esto en la
reducción de conductas agresivas.
Finalmente, se les agradecerá por todo este tiempo compartido, por la disposición y
 el compromiso que mostró cada uno de ellos.
Asimismo, se les brindará unos pequeños presentes a los alumnos. Terminando, así,
la realización del presente programa.
TOTAL TIEMPO 55 min
ANEXOS

Anexo 1

Video sobre agresividad: https://youtu.be/1z2zieSSPN4

Anexo 2

REGISTRO DE APLICACIÓN PRÁCTICA “TÉCNICAS DE RELAJACIÓN”

Datos generales:
Nombre: …………………………………………………… Edad:……………………… Sexo: ………
Grupo de trabajo (grado sección)…………………….……. Fecha de entrega del reporte: …………

ELEMENTOS DESCRIBIR

Definir la situación
(problema)
Contexto
(indicar) Hora
Día
Lugar
Personas presentes
Situación específica

Describir el
procedimiento ejecutado (que hice) técnica usada

Describa las dificultades

Describa los logros

ANEXO 3
“El adolescente de los clavos”

Había un adolescente que tenía muy mal carácter. Un día su padre le dio una bolsa con clavos y le dijo que
cada vez que perdiera la calma debería clavar un clavo en la cerca de atrás de la casa. El primer día el niño
clavó 37 clavos en la cerca.
Finalmente, llegó un día en el que el menor aprendió a no alterarse y se lo dijo a su padre, y éste le sugirió
que por cada día que controlara su carácter debería sacar un clavo de la cerca. Los días pasaron y el joven
pudo finalmente decirle a su padre que ya había sacado todos los clavos. A continuación el padre cogió a su
hijo de la mano y lo llevó a la cerca de atrás y le dijo: “mira hijo, has hecho bien pero fíjate en todos los
agujeros que quedaron en la cerca. Ésta ya nunca será la misma de antes. Cuando dices o haces cosas de
forma agresiva, dejas una cicatriz en los demás como los agujeros producidos en la cerca por los clavos. Es
como clavarle un cuchillo a alguien: aunque lo vuelvas a sacar, la herida ya está hecha. No importa cuántas
veces pidas perdón: la herida está ahí. Y una herida física es igual que una herida verbal. Por lo tanto, cuida
a tus amigos y a todos aquellos que te quieren que son verdaderas joyas a los que hay que valorar. Ellos te
sonríen y te animan a mejorar. Te escuchan, comparten una palabra de aliento y siempre tienen su corazón
abierto para recibirte”.