Você está na página 1de 6

DIETARY SUPLEMEN

Oleh : Sugianto Hadi

Definisi suplemen

Definisi suplemen dalam pandangan orang awam adalah jenis obat-obat kesehatan,
herbal dan lain-lain. Tetapi pada dasarnya Suplemen makanan adalah produk yang digunakan
untuk melengkapi makanan yang mengandung satu atau lebih bahan makanan . Hal itu bisa
berupa vitamin, mineral, atau bahan yang berasal dari tumbuhan, asam amino atau bahan
untuk meningkatkan Angka Kecukupan Gizi (AKG), atau konsentrat, ekstrak atau kombinasi
dari beberapa bahan di atas ( Wuri, 2007). Jadi, ada perbedaan yang jauh antara obat dan
suplemen makanan.
Suplemen makanan umumnya berasal dari bahan-bahan alami tanpa tambahan zat-zat
kimia walaupun pada vitamin tertentu ada yang sintetis. Suplemen vitamin seperti asam folat
dalam bentuk sintetis memang lebih mudah terserap dalam tubuh, walaupun vitamin E dari
bahan alami jauh lebih baik penyerapannya daripada yang sintetis ( Wuri, 2008).
Suplemen makanan merupakan makanan yang mengandung zat-zat gizi dan non gizi,
bisa dalam bentuk kapsul, kapsul lunak, tablet, bubuk, atau cairan yang fungsinya sebagai
pelengkap kekurangan zat gizi yang dibutuhkan untuk menjaga agar vitalitas tubuh tetap
prima. Sebagai pelengkap, suplemen makanan bukan diartikan sebagai pengganti (substitusi)
makanan kita sehari-hari ( Ida, 2009).
Suplemen makanan digolongkan sebagai nutraceutical, sedangkan obat-obatan masuk
golongan pharmaceutical. Berbeda dengan obat-obatan yang harus diuji efektivitasnya secara
klinis mengikuti serangkaian prosedur, suplemen makanan itu khasiatnya tidak perlu
dibuktikan melalui uji klinis. Sampai saat ini pun jenis nutraceutical boleh dijual secara
bebas, tapi tidak boleh diklaim memiliki khasiat untuk mengobati penyakit, seperti halnya
obat-obatan (Wuri, 2008).
Kata nutraceutical merupakan kombinasi dari kata nutrition dan pharmaceutical, yang
berarti produk tersebut memiliki pengaruh yang menguntungkan bagi kesehatan manusia.
Nutraceutical seringkali disebut sebagai functional foods atau makanan fungsional. Produk-
produk makanan tersebut dapat meningkatkan kesehatan dan juga mencegah terjadinya
penyakit.

Apa itu suplemen makanan (food supplement product)?


Suplemen makanan atau biasa dikenla dengan istilah food supplement/dietary
supplement merupakan produk kesehatan yang mengandung satu atau lebih zat yang bersifat
nutrisi atau obat.
Nutrisi yang terkandung dalam suplemen makanan biasanya terdiri dari
vitamin,mineral, dan asam amino yang merupakan bagian dari pembangun protein. Selain itu
ada juga produk suplemen yang diformulasiakn untuk pengobatan biasanya bahan-bahannya
diambil dari tanaman atau bagian-bagian tertentu pada organ tubuh hewan yang berkhasiat
sebagai obat untuk penyakit tertentu.
Pada dasarnya food supplement telah dikenal sejak dahulu meskipun dalam bentuk
tradisional, mereka menggunakan suplemen makanan untuk membantu menigkatkan stamina
ataupun untuk perawatan kesehatan agar terhindar dari berbegai macam penyakit. Di era
modern ini makan suplemen dengan mudah didapatkan Karena food supplement sudah
tersedia dan dijaul bebas di took-toko, apotek,bahkan dengan menggunakan jasa direct
selling untuk memasarkan produknya.
Suplemen makanan ini merupakan makanan pendamping atau penmabah program
diet, nutrisi namun tidak ditujukan sebagaipengganti makanan. Umumnya produk-produk
suplemen makanan berupa vitamin, mineral dan botanical seperti vitamin c, jamu, susu,
glucosamine, yang dapat dikemas dalam bentuk ekstrak, pil, kapsul, tablet, serbuk, softgel
dan cair.
Produk-produk suplemen berkembang karena faktanya beberapa jenis makan
suplemen digunakan sebagai bahan dasar pengobatan terkini dan untuk prngobatan alternatif
karena dari sejumlah penelitian terhadap food suplemen / dietary supplement yang kaya akan
multivitamin dan multimineral menunjukkan khasiat yang sama dengan obat-obatan
konvensional serta aman untuk dikonsumsi.
Meskipun demikian , tentu kita tidak bolah mengabaika pengobatan konvensional
atau menghindari obat-obatan konvensional dan hanya mengandalkan supleman makanan
pemggunaanya memmbutuhkan jangka waktu yang cukup lama disbanding jika
menggunakan obat-obatan konvensional.

Kapan harus mengkonsumsi suplemen makanan?


Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa food supplement merupakan makanan
tambahan yang diperkaya nutrisi, multivitamin, multi mineral, dan gizi namun meski
demikian keberadaannya tidak dimaksudkan untuk menggantikan makanan. Bagaimana pun
juga sebutir pil food supplement tidak akan dapat memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan
tubuh untuk tetep dalam kondisi sehat. Dengan kata lain mengkonsumsinya bukan suatu
keharusan tapi dapat menjadi sebuah anjuran sebagai makanan tambahan yang mendampingi
makanan yang kita konsumsi sehari-hari, untuk itu dianjurkan mengunakan dalam kondisi
tertentu seperi berikut ini:
 Saat letih dan kelelahan kerana melakukan aktivitas yang cukup melelahkan .
 Saat badan terasa lesu, panas dan flu.
 Ketika terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh terutama yang berhubungan dengan siete
metabolism e tubuh.
 Kekebalan tubuh menurun dan terasa akan sakit atau setelah sakit.
 Kondisi lingkungan yang buruk seperti tingginya tingkat pencemaran dan radikal bebas
ataupun karena cuaca buruk.
 Untuk mempertahankan kondisi kesehatan atau kebugaran, gunakan dosis yang tepat &
konsumsilah suplemen makanan.

Manfaat Suplemen Bagi Tubuh


Setiap hari, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar bisa menjalankan
fungsinya dengan baik. Nutrisi bisa didapatkan dari makanan seperti sayuran dan buah-
buahan. Namun, tidak semua orang dapat mengkonsumsi sayur dan buah-buahan dengan
baik. Oleh karena itu, untuk menjaga tubuh tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya, Anda
membutuhkan bantuan suplemen.

Suplemen merupakan makanan pendamping bukan pengganti makanan. Suplemen


makanan pada umumnya mengandung vitamin dan mineral yang tidak dapat diproduksi oleh
tubuh. Berikut manfaat mengkonsumsi suplemen bagi tubuh Anda.

 Meningkatkan Metabolisme Tubuh


Beberapa gangguan metabolisme dan pencernaan, dapat mempengaruhi penyerapan
makanan dalam tubuh, yang bisa menyebabkan menurunnya asupan nutrisi dalam
tubuh. Di sinilah peran suplemen. Mengkonsumsi suplemen dalam jumlah yang cukup
membantu meningkatkan metabolisme dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
 Membantu Diet Vegetarian
Bagi Anda yang menjalankan diet vegetarian, tentunya tidak mengkonsumsi makanan
hewani. Padahal di satu sisi, makanan hewani banyak menyediakan sumber nutrisi
penting bagi diet Anda, seperti protein, vitamin dan mineral. Untuk mencukupi
kebutuhan nutrisi ini, sayuran dan buah-buahan merupakan makanan pengganti yang
baik bagi Anda. Selain itu, Anda bisa menambahkan suplementasi protein, vitamin,
dan mineral untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda.

 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh


Mengingat tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri, maka tubuh memerlukan
sumber vitamin dari luar. Contohnya vitamin C. Vitamin ini berguna untuk
meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit, sekaligus sebagai antioksidan
yang dapat membantu mengatasi kerusakan otot saat melakukan latihan beban.

 Meningkatkan Kesehatan Wanita


Pre Menopause: Wanita dengan masa menstruasi yang berat dapat kehilangan begitu
banyak zat besi tiap bulannya. Mereka jarang mendapatkan jumlah zat besi yang
cukup untuk menggantikan sel darah yang hilang. Suplementasi zat besi berguna
untuk membantu pembentukan sel darah merah dan efektif untuk mencegah anemia.

 Kehamilan: Wanita hamil disarankan mengonsumsi 400 mcg asam folat per hari untuk
mengurangi resiko cacat lahir. Mengkonsumsi asam folat dalam jumlah cukup dapat
menurunkan risiko bayi lahir cacat hingga 70%.
Wanita lahir dan menyusui juga perlu mengonsumsi suplemen seperti zat besi dan
vitamin D untuk menyediakan nutrisi yang mereka butuhkan untuk jaringan-jaringan
pada janinnya.

 Kesehatan tulang: Kalsium dan vitamin D sangatlah penting bagi mereka yang berada
pada resiko osteoporosis. Tidak semua orang bisa mendapatkan kalsium dan vitamin
D yang cukup dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Alternatifnya adalah
menambahkan suplementasi kalsium dan vitamin D sesuai dengan kebutuhan.

Mengkonsumsi suplemen memang dianjurkan. Namun jangan pernah meresepkan


sendiri suplemen yang Anda konsumsi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi
berpengalaman sebelum Anda mulai mengkonsumsi suplemen, untuk mendapatkan manfaat
terbaiknya.

Contoh suplemen makanan:

1. Cerebrofort Gold 200 ml


Indikasi:
Suplemen makanan
Kontra Indikasi:
Mengandung pemanis buatan sorbitol dan aspartam,fenil alanin dan tidak di gunakan pada
penderita phenyl ketonuria.
Deskripsi:
Merupakan suplementasi multivitamin dan nutrisi otak,membantu pertumbuhan dan
metbolisme tubuh serta memelihara daya tahan tubuh

2. Hemaviton Action
Indikasi:
Suplemen makanan untuk pria & wanita dengan multivitamin lengkap, Mineral, Royal Jelly,
Ginseng Extract, Creatine, Guaranine, dan Extra Zinc yang dapat membantu metabolisme
tubuh untuk menghasilkan energi dalam menjaga stamina sehingga membantu menambah
tenaga & kesegaran.
Deskripsi:
Membantu metabolisme tubuh untuk menghasilkan energi dalam menjaga stamina dan
membantu menambah tenaga,memelihara kesegaran tubuh, meningkatkan kebugaran/tubuh
fit, dan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh pada pria &
wanita.

3. Apialys
Indikasi:
Suplemen Makanan
Deskripsi:
Membantu Mengatasi Kekurangan Vitamin Pada Anak

http://22putry.blogspot.com/2015/03/pengertian-tentang-suplemen.html  10-8-2018