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Apuntes de la conferencia “Aprender a afrontar situaciones difíciles” dictada por el Padre José Francisco Méndez, SJ el
pasado jueves 6 de enero en el marco del ciclo de conferencias “Educar, Educándonos 2011”.
Una dificultad o situación difícil la entendemos como un obstáculo, un muro, una barrera o
situación que estorba e impide alcancemos los objetivos propuestos.
Sin embargo, el origen de la palabra problema viene del griego pro-ballo que significa lanzar
o empujar hacia adelante.
A lo largo de nuestra vida experimentamos diversas situaciones que nos presentan dificultades y
que no sabemos qué hacer cuando se presentan. Algunos ejemplos podrían ser:
Ante estos sucesos solemos adoptar actitudes que lejos de ayudarnos nos entorpecen o no
colaboran en salir adelante airosos de estas dificultades.
Generalmente, ante los problemas o dificultades, las personas reaccionan con algunas de las
siguientes actitudes que no los ayuda a resolverlos:
Magnificación del suceso. Hacen su problema mucho más grande de lo que en realidad es.
Minimización. Tratan de esconderlo, de decir que no pasa nada, que todo lo tienen bajo control.
Huir o evitar las situaciones. No reconocen que tienen un problema o dificultad.
Falsa idea de soluciones. Piensan que lo resolverán con medios que no están a su alcance.
Buscar en lo oculto, en el misterio. Tienden a creer que por “arte de magia” se resolverá y que
tiene que ver con fuerzas oscuras que alguien o algo más allá le enviaron.
Por el contrario, las acciones que SI ayudan para solucionar las dificultades son:
• Una lista de apellidos y números de teléfono de parientes y amigos que lo puedan ayudar
• Una lista de actividades que te gusten y necesitan mucha atención.
• Una lista de actividades que te gusta hacer, que te hacen sentirse bien, que te confortan.
• Descripciones breves de tus cualidades, de tus intereses, tus talentos
• Descripciones de tus esperanzas y de tus sueños para el futuro.
• Otros consejos y sugerencias que puedes darte a sí mismo.
• GRUHL, MÓNICA
EL ARTE DE REHACERSE: RESILIENCIA
Ed. Sal Terrae
• MONBOURQUETTE, JEAN
A CADA CUAL SU MISIÓN
Ed. Sal Terrae
• KUNG FU PANDA
(EE. UU., 2008)
Dir: Mark Osborne y John Stevenson