ActIvIdAdeS PráctIcAS,

creAtIvAS y ÚtIleS
PArA lAS clASeS de
educAcIóN FíSIcA
Jorge PArrA cAStAño

"'.:\!
~
Pila Teleña
ActividAdes PrácticAs,
creAtivAs y Útiles
PArA lAs clAses de
educAción FísicA
 ActividAdes PrácticAs,
creAtivAs y Útiles
PArA lAs clAses de
Dícenme.
Miguel de Cervantes Saavedra y en 1605 di a la imprenta cierto librillo que
granjeóme larga fama y escasa fortuna.
educAción FísicA
El primer año víose el fruto de mi ingenio aventado en cinco ediciones más
ladronas que caco, las cuales causaron no pocos disgustos a mi honra y
no menos quebrantos a mi diezmada hacienda.
No se usaban entonces, como agora se usan derechos de propiedad
intelectual.

Jorge Parra Castaño

Gracias al Ayuntamiento de Langreo, por cederme Agradecimientos
desinteresadamente, la utilización de las instalacio-
nes municipales para la grabación de los vídeos que A mi familia y en especial a mis padres que me lo han dado todo.
incluye este libro. A Luisa Moreno Jaén y a su hermana María por su apoyo y su ayuda durante los
años de docencia en Andalucía.
A Fabiana Leomanni por su aguda crítica, su ánimo y por recomendarme visitar el
Salento, lugar en el que comencé la redacción de este libro.
A Enrique Blanco por su disposición en todo momento a colaborar desinteresada-
mente en este proyecto.
A Geiza Lima por su apoyo y por su cariño incondicional
A Teresa, maquetadora de este libro, por su trabajo, su paciencia y sus consejos.
A Alberto Fuentes por ser un referente personal y profesional.
© Pila Teleña; 2015 A mis amigos de Gijón, por dejarme formar parte de una historia de éxito colectivo.
C/ Pozo Nuevo, 12
A Maeva Lien por la inolvidable experiencia en la Polinesia Francesa.
28430 Alpedrete, Madrid (España)
Telf: 609 25 20 82 A Manuel Oder Campos de Araújo y su familia por su excepcional trato, su hospi-
e-mail: pilatena@pilatelena.com talidad y por su empeño para que cumpliese el sueño de pescar en el Amazonas.
www.pilatelena.com A Joeal y su familia por la maravillosa semana que pasé en la comunidad de Boca
de Santo António (Amazonas).
Director editorial: A sabrina Donoso por regalarme su portada y por «acompañarme» durante la ela-
Marco Pila boración de este libro.
Autor: A Marco Pila, editor de este libro, por su compromiso con este proyecto desde el
Jorge Parra Castaño principio.
jorparcas1@gmail.com Gracias a Marienbad, Kozmics y Guillermo Hoardings por haber cedido desinteresa-
Para más información sobre el proceso de creación de este libro visite el blog: damente las canciones para los vídeos. Puedes escuchar su música en:
educaciónfisicacreativa.com http://marienbad.es http://kozmics.com
Diseño y maquetación: https://guillermohoardings.bandcamp.com/
Eledeeme A mi amigo Iván Pastrana por su ayuda y sus consejos para la creación del blog
educacionfisicacreativa.com
Ilustraciones:
Jorge Rodríguez Rivero Y muy especialmente a mis alumnos por ser quienes han inspirado las activida-
des aquí recogidas y por todo lo que he aprendido y me he divertido con ellos.
Diseño de cubierta:
Mención especial merecen los alumnos reflejados a continuación, por sacrificar
Sabrina Donoso
parte de sus vacaciones para participar en los vídeos que acompañan este libro:
Impreso en España por ServiceCom Marina Martínez, Miguel Alvárez, Hong Wei Cheng, Pablo García, Natalia Canga,
ISBN: 978-84-95353-29-0 Silvia Canga, Iván Iglesias, Nicolás Marqués, Cristina Ferrer, Sara Márquez, Raúl
Román, Alex González, Ana Barbas, Jonatham Varela, Guilleramo Altable, José
Depósito legal: M-4788-2016
Martínez, Beatriz Sánchez Lueje, Atenea Cerregüela, Pablo Rodríguez, Alicia Roces,
Printed in Spain
Noé González, Marcos Cerregüela, Silvia Begega, Javier Barbado, Unai González,
Laura Vidal, Miguel Juan, Javier Arbesú,Nerea González, Mario Santiago, Pablo
Reservados todos los derechos. Quedan rigurosamente prohibidas, sin el permiso Alvárez, Azariel Menéndez, Sara Fernández, Santiago Martínez, Alicia Altable, Paula
escrito de los titulares del copyright, la reproducción o la transmisión total o parcial Coto, Raziel Fernández, Ainhoa Fernández, Braulio Santana y Paula Salmerón.
de esta obra por cualquier procedimiento mecánico o electrónico, incluyendo la repro-
grafía, el tratamiento informático y la distribución de ejemplares mediante alquiler o
préstamo públicos.
 Evaluación del alumno 52
Estrategia para fomentar que los alumnos
aporten sus ideas en las clases 53
«En las clases aprendemos todos» 54
Índice Los alumnos colaboradores 55
Estrategias con respecto las rutinas de clase 57
Formas de pasar lista 57
Introducción 15 Pasar lista con colores 57
Pasar lista con rimas 58
Capítulo I Pasar lista tarareando o cantando una canción 59
ESTRATEGIAS E IDEAS GENERALES 17 Pasar lista con las fechas de los cumpleaños 59
Pasar lista baloncesto 59
Estrategias para la presentación del profesor en clase 17 Pasar lista con cadena inversa 60
Dar la mano y memorizar nombres 17
Pasar lista con la ola 60
Carta de presentación 18 Lista con voz según estado de ánimo 61
Entrevista de trabajo 19 Lista con risa 61
Presentación usando objetos 21 Pasar lista: gesto de saludo 62
Presentación de los alumnos entre sí 22 Pasar lista con música y baile obligatorio 62
El bingo humano 22
Pasar lista con historia rimada durante la carrera continua 63
Un paso al frente 24 Formación de grupos y equipos 63
Estrategias para fomentar la puntualidad 24 Juego de persecución utilizando pinzas 64
Estrategias para conseguir la atención durante las explicaciones 26 Utilización de las cartas de la baraja 65
Explicaciones cronometradas 26 Se permite cambiar la carta 66
Estrategia del gazapo 27 Se permite cambiar la carta, pero el criterio
Estrategia para transmitir la teoría 28 de agrupación está oculto 67
Estrategia para que los alumnos adquieran los apuntes o las fichas 30 Utilización de las cartas para adjudicar
Estrategia para suscitar la reflexión en las clases de Educación Física 31 las posiciones de los jugadores 67
Las situaciones problema 31 Utilización de las cartas para asegurar
Jugar al bingo 32 equipos de nivel equilibrado 68
El uso del vídeo en las clases de Educación Física 34 Chusiré: se eligen las cartas no las personas 68
Estrategia para la realización de exámenes 37 Formación de equipos libre con consignas 69
Transmisión de contenidos mediante exámenes tipo test 37 Formación de equipos en base a características y preferencias 69
«El carnet de teoría» 39 Formación de equipos en base a preferencias
Los microexámenes 40 de clubes y fichajes. 70
Examen en grupo 41 El profesor acude a la clase con los equipos ya organizados 71
Exámenes con ayuda 42 Formación de parejas 72
Exámenes «instantáneos» 43 Formación de parejas al azar mediante un juego 72
Juego para transmitir conocimientos teóricos 44 Formación de parejas al azar mediante tarjetas 73
Estrategia para la evaluación de los trabajos escritos 45 Formación de parejas para la enseñanza recíproca
Estrategias para la evaluación de las actitudes con las cartas de la baraja 74
durante la clase Educación Física 47 Formas de llamar la atención 74
Uso de la grabadora de voz 47 Adoptar una postura (levantar la mano) 74
Estrategia para eliminar retrasos 48 Congelarse en la postura 75
Estrategia para valorar los aprendizajes conseguidos los alumnos 49 Silencio al grito de Pimbalaia 76
Comprueba lo aprendido 49 Conseguir silencio dando palmas 76
Evaluación mediante papeles de distintos tamaños 50 Conseguir la atención con «mircocanciones» 77
Evaluación del profesor y del alumno: auto y heteroevaluación 50 La disculpa creativa 78
Evaluación del profesor 51 Conseguir silencio poniendo o quitando la música 78

6 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Índice I 7
 «El microbaile» 78 La estructura de la sesión 100
Conseguir la atención con la mirada 79 Ideas, estrategias y actividades en relación con el calentamiento 101
Incluir el nombre en la explicación 79 Consideraciones previas 101
Llamar la atención incluyendo las consecuencias de los actos 80 Niveles de intervención de los alumnos
Llamar la atención con preguntas 81 y del profesor en el calentamiento 102
Uso de tarjetas de colores 81 Utilización de la música durante los calentamientos:
Conseguir la atención con pases 82 estructura musical del calentamiento 102
Alusiones históricas 82 Desarrollando la creatividad en los calentamientos 104
Llevar la cuenta de las veces que se llama la atención 83 Formas de dinamizar la activación general 104
El profesor no llama la atención 83 Activación general libre con material 104
El profesor no solicita la atención, lo hacen los alumnos 84 Activación general con gestos deportivos 105
Zona de atención 85 Activación general en grupo con gestos creativos 106
Formas de aplaudir 85 Introducir juegos durante la activación general 107
Aplauso del pañuelo 86 Activación general y desarrollo de la resistencia 108
Aplauso metralleta 86 Formas de dinamizar la movilización articular 108
Aplauso único 86 Haced lo que diga y no lo que yo haga 108
Aplauso y medio 86 Aprender el nombre de las articulaciones en distintos idiomas 109
Aplauso mosca 87 Combinación de las dos propuestas anteriores 110
Aplauso tostada 87 Articulaciones 2 a 2 110
Formas de establecer turnos de palabra 87 Articulaciones y memoria 111

Levantar la mano sin hablar 87 Contar un chiste mientras se realizan los movimientos articulares 111
«Establecer turnos como en la frutería» 88 Simultanear la movilización articular con la activación general 112
Formas de valorar la clase 88 Formas de dinamizar los ejercicios de estiramientos 112
Lista de color 89 «Estiramientos dictados» 112
El «dedómetro» y el pulgarómetro 89 El bingo de los estiramientos 113
Grupos en función de colores y portavoces 90 El busca errores 115
Utilización de la postura y la expresión facial 90 El busca errores complejo 115
Duración e intensidad del aplauso 91 Calentamientos «temáticos» 116
La estrategia de la tribu india 91 Ejemplo de propuesta de calentamiento
Expresar la opinión con estribillos 92 durante una unidad de condición física 117
La encuesta
Estrategias para telefónica
mantener la atención de los alumnos 92 Actividad para vivenciar y comprender la frecuencia cardiaca
y disminuir las interrupciones 93 en la regulación del esfuerzo 119
La organización previa 93 Adivinar el pulso del compañero 119
Dar antes que exigir 94 Actividades para el desarrollo conjunto de la condición física 122
Explicaciones con alumnos «conflictivos» («empezar dando») 95 Circuito musical 122
Gestión de la clase por objetivos 95 Variante: diseño de circuitos a cargo de los alumnos 123
Explicación de los juegos o actividades en fases 96 Quiniela musical 123
Historia rimada
Actividades para el desarrollo
para el desarrollo de la resistencia aeróbica
de la resistencia 133
133
Conocer lo que piensan nuestros alumnos durante las clases 97
Fútbol resistencia 137
«Radiografía de pensamiento» 97
Adaptación del método natural de Hébert 139
Explicaciones y actividades libres 97
Juegos de relevos para trabajar distintos tipos de velocidad 140
Relevos de dibujo 141
Capítulo II Prenda ambulante 142
ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS PARA Relevos de zapatilla 143
EL DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD 99 Teléfono: 144
Desarrollo de la condición física en la etapa Actividades para el desarrollo de la fuerza 144
de Educación Secundaria: contextualización 99 Sentada pacífica: dar contenido social a un juego 144

8 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Índice I 9
 Propuesta para desarrollar la fuerza integrada con Ultimate mano 182
«Duelo de parejas» juego para desarrollar el bote
conceptos y procedimientos de primeros auxilios 145
o la conducción del balón 183
Actividades y estrategias para el desarrollo de la flexibilidad 149 «Conquista territorio»: juego colectivo para desarrollar
El nudo 149 el bote o la conducción 184
Paseo de picas 150 Actividades en relación con el principio de anotación 186
Identificación y análisis de las cualidades físicas Tiro al cono 186
básicas requeridas en un juego 151 Variante para facilitar el desmarque y la selección de tiro 187
Partido de 3 equipos 187
Capítulo III Normas especiales para fomentar la participación
ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS EN RELACIÓN de todos los alumnos 188
CON LOS JUEGOS Y LOS DEPORTES 154 Cupo de goles 188
Desarrollo de las habilidades deportivas y los juegos Número de goleadores 189
en la etapa de Educación Secundaria: contextualiación 154 Valor doble del gol femenino o del alumno con nivel inicial 189
Estrategias y actividades genéricas para la enseñanza Bonus por conseguir que todos los miembros
de los juegos y los deportes 155 del equipo marquen 189
Con respecto a las rutinas de clase 155 Abuso individual 190
Fomentar la puntualidad 155 Limitar las acciones de los alumnos «expertos» 190
Llamar la atención 156 Agrupar a los alumnos en función del nivel 191
Formación de grupos y equipos 156 Actividades y estrategias para la enseñanza del voleibol 191
El alumno experimental 156 Estrategias para la enseñanza del deporte 192
El uso del vídeo en las unidades de juegos y deportes 157 Introducir el juego desde el primer día 192
Visualización de tutoriales 157 Aumento progresivo del número de participantes en el juego 192
Creación de tutoriales 159 Alternancia entre el juego competitivo y cooperativo 193
Grabación de juegos y ejercicios de aprendizaje 159 Utilizar la posibilidad del balón recogida 193
El uso del vídeo en la evaluación de los juegos y deportes 159 Variar las dimensiones del campo y altura de la red 194
Utilización de un episodio de los Simpsons para reflexionar Introducir requisitos para conseguir puntos 195
Introducir criterios de exigencia técnica 195
sobre la competición deportiva 161
Reflexión sobre la competición deportiva 163
Explicación de los juegos en fases 165 Modificar el saque 196
Aprendizaje mediante retos colectivos progresivos 166 Retos cooperativos de voleibol («Pasa pruebas») 197
Quiniela musical deportiva 170 Mi voleibol 200
Trabajo de habilidades deportivas mediante juegos de reto 171 Actividades que siguen el modelo del deporte oficial 201
Prueba deportiva colectiva 174 Enfrentamientos rotativos 201
Introducción de capitanes y tiempos muertos para facilitar Actividades recreativas 203
la reflexión y la aplicación de conceptos tácticos 177 Red humana 203
Actividades para la enseñanza de los juegos Voleibol ciego 205
y los deportes de invasión 178 Voleibol con balón hinchable 206
Juego de persecución para trabajar la posición fundamental Voleibol con palas 207
de los deportes 178 Fut-voley 208
Actividades en relación con el principio Voleibol con globos 209
de conservación del balón 179 Notas e ideas para desarrollar una unidad de fútbol 210
Rondos variados de dificultad progresiva 179 Enseñanza entre alumnos y evaluación diferenciada 211
Actividad 2 X 1 y análisis de los diferentes roles Actividades conjuntas con normas diferenciadas
(pasador, defensor y receptor) 180 para alumnos «principiantes» y «expertos». 211
Los diez pases 181 Tareas diferenciadas en función del nivel 212
Actividades en relación con el principio de progresión Estrategias y actividades en relación con la enseñanza
hacia la zona de marca 182 de los juegos malabares 213

10 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Índice I 11
 Explicación integrada de la teoría y la práctica Puesta en común sobre el miedo al ridículo 260
del concepto de coordinación 213 Actividad de toma de contacto con la expresión
Situación problema para desarrollar la superación corporal: «clase con periódicos» 262
individual y la autoestima 215 Actividades de dramatización 264
Actividad prohibido decir no 217 Toma de contacto: adivinar posturas 264
Retos cooperativos para el aprendizaje de los juegos malabares 218 Modelando el alambre 265
Juegos de raqueta 220 Posturas temáticas colectivas 266
Juegos y actividades para 2, 3 o 4 alumnos 221 Una historia en varias fotos 267
Volea cooperativa 221 Actividades de dramatización mediante gestos 268
El interceptor 222 «El viaje a la china» 269
Tirar a dar 223 Representar situaciones simples asociadas a una emoción 271
El encuentro 225 Representar historias narradas 272
Multicombinaciones 226 Ver series o películas sin escuchar el audio 274
Pelotas arriba 227 Realizar el doblaje de una escena 274
Malabarismo con palas 228 Representación de una historia coral: la discoteca 275
Red móvil 228 Actividades para moverse con ritmo 279
Diana con palas 229
Quema rítmica 279
Pala-bras encadenadas 231
El pelotazo 233 Coreografías temáticas 281
Encadenamiento rítmico 282
Actividades para 10 o más jugadores 239
«El vídeo» 283
Relevos con palas 239
Rueda de cifras 241 Análisis de bandas sonoras 284
Voley-palas 243 Seis escenas con banda sonora 285
Ideas, estrategias y actividades para la creación de juegos 243 Actividades para desarrollar la caracterización de personajes 286
Creación de juegos con raquetas o palas 244 Escribir una redacción titulada: «mi personaje» 286
Creación de juegos con otros materiales 244 ¿Cómo lo haría? 287
Decálogo para la creación de juegos 245 Observar vídeos de imitaciones realizadas por humoristas 288
Evaluación de los juegos creados 247 Imitar un personaje famoso 288
Actividades para la creación e interpretación de letras de canciones 289
Capítulo IV Composición con frutas 290
ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS PARA EL DESARROLLO Mostrar ejemplos de humoristas 294
DEL RITMO Y LA EXPRESIÓN CORPORAL 248 Realizar el doblaje de una canción 294
Desarrollo de la expresión corporal en la etapa «Guerra de estribillos» 295
de Educación Secundaria: contextualización 248 Creación e interpretación de una escena musical 297
Estrategias genéricas para la enseñanza de la expresión corporal 249 Presentación de actividades cantando 302
Estrategias con respecto a las rutinas de clase 249 Estrategias y actividades para la creación guiones 303
Establecer una entrega de premios en el concurso Evolución en la creación de historias 304
de actuaciones 249 Utilización de temas o contextos propios de otras materias 305
Utilización del vídeo en las clases de expresión corporal 250 Análisis de un episodio de una serie de televisión 305
Modelos extraídos del mundo del cine y la televisión 251 Análisis de una escena de la película «Moulin Rouge»
Utilización de los propios alumnos como modelo 252 como ejemplo de improvisación 306
Realización de un documental («making-of») 253 Improvisación de una escena 307
Estrategias relativas al desarrollo de destrezas Semi-improvisación cantada 309
de la expresión corporal 255 Actividades de evaluación 311
Estrategias relativas a la superación del miedo al ridículo 255 Actividad final de 1º de ESO: «teatro mudo con banda sonora» 311
Presentación de la unidad cantando 256 Actividad final de 3º de ESO: «concurso de actuaciones» 315

12 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Índice I 13
 Actividad final de 1º de Bachillerato «creación e interpretación
de un musical» 316
Pasos a seguir parar desarrollar una obra musical 317

Capítulo V:
ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS PARA EL DESARROLLO
DE LAS ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL 321 Introducción
Desarrollo de las actividades en el medio natural
en la etapa de Educación Secundaria: contextualización 321
La carrera de orientación y sus variantes 322
Forma de participación 322
Tipo de carrera 323 La presente obra tiene la finalidad de comunicar estrategias y acti-
En función del lugar de realización 325 vidades útiles para todos los profesionales del ámbito de la Educación

Tipo de mapa empleado 326 Física. El lector no encontrará en ella reflexiones y análisis de carácter
Tipo de controles utilizados 327
teórico, que por otra parte abundan en la bibliografía actual, ni tam-
Forma de obtener los controles 328
Lugar en el que se dibujan los símbolos 330 poco referencias normativas, que por desgracia han sido modificadas

Actividades de enseñanza aprendizaje 331 repetidamente en las últimas décadas.

Paseo con mapa 332 Parte de una concepción de la Educación Física que se articula en
Rastreo de conchas 333 base a dos grandes ejes. El primero de ellos es fomentar el hábito de
Rastreo de agua 334
ejercicio físico en los alumnos, para lo cual es necesario dotarles de
Ven y sígueme 336
«Mini-yincana» 338 autonomía en su práctica, y el segundo es acentuar el carácter recrea-
Cazando en el Serengueti 340 tivo de la materia. Sin duda estos dos ejes se refuerzan entre sí, puesto
Carrera de orientación por relevos, con mapa sesgado, que si nuestros alumnos se divierten en las clases a buen seguro au-
Carrera
fotos y por parejas yescritas
actividades rumbosteórico-prácticas 344
342 hábito enlasus vidas y de
porque
otraconsoliden
parte, si conseguimos que como
nuestros
Actividad para aprender a determinar y tomar rumbos 346 mentará posibilidad el ejercicio físico un
alumnos dominen los contenidos de la asignatura, resultará más fácil
Referencias bibliografícas 351 que encuentren satisfacción y diversión en su práctica.
Esta obra se centra en la vertiente más práctica de la labor del pro-
Referencias personales: «persografía» 351 fesor de Educación Física, aquella que desarrolla con sus alumnos. Se
ha intentado tener especialmente presente la realidad del profesor en
las clases y no solamente las situaciones que serían deseables. Las
estrategias y actividades aquí recogidas pretenden ser una solución a
las distintas situaciones y a los problemas a los que los docentes se
enfrentan cada día en el desempeño de su profesión. Por ello se inclu-
yen estrategias que abordan todas las situaciones que los profesores
deben afrontar con sus alumnos, desde el día de la presentación de
la materia hasta el día en el que se evalúa el trabajo realizado durante
todo el curso.
De manera deliberada las diversas estrategias y actividades no se
presentan integradas en unidades didácticas, sino que se reflejan de
forma independiente aunque organizadas y clasificadas en función
del tipo de contenido en el que principalmente serán aplicadas. En el

14 I Ideas y Recursos Creativos para las Clases de Educación Física Introducción I 15

primer capítulo el lector hallará todas las estrategias que son propias Capítulo I
de la labor docente independientemente del contenido impartido. Los
cuatro siguiente capítulos recogen actividades y estrategias propias
Estrategias e ideas generales
de los distintos bloques de contenidos. De esta forma el lector no en-
contrará una propuesta cerrada en forma de unidades didácticas, sino
que dispondrá de «piezas» que podrá articular e incorporar a sus pro-
pias unidades en función de su enfoque personal de la asignatura y del
contexto en el que la imparte.
El criterio principal con el que han sido seleccionadas las distintas
estrategias y actividades es de la utilidad. En este caso ser creativo no
es una finalidad en sí misma, es simplemente un medio para alcanzar
ESTRATEGIAS PARA LA PRESENTACIÓN
soluciones útiles y eficaces con las que mejorar la práctica la docente.
DEL PROFESOR EN CLASE
Esta es en definitiva la meta que perseguimos todos los profesores.
El primer día de clase con un grupo es importante. Es el día en
el que se establece la forma en la que se va a trabajar y los alum-
nos comienzan a formarse una idea de cómo serán las clases con su
profesor. Se presentan a continuación diversas formas originales que
pueden ser empleadas por los docentes para este fin.

Dar la mano y memorizar nombres

A lo largo de estos años me he presentado de diversas formas,

pero hay una cosa que siempre hago. Me presento a cada alumno in-
dividualmente, dándole la mano, diciéndole mi nombre, preguntándole
el suyo y cómo está. No creo que
haya ninguna razón para que
nos presentemos en una clase
de forma distinta a la que hace-
mos cuando estamos en otra
situación social. Además, creo
que el profesor debe ser una per-
sona afable y cercana.
Normalmente trato de me-
morizarme los nombres de to-
dos mis alumnos dirigiéndome
a ellos uno por uno. Tras una
primera ronda de presentación
acostumbro a dar una segunda en la que trato de llamar a cada alum-
no por su nombre para comprobar que lo he memorizado y le hago

16 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 17
una pregunta para conocerlo un poco más: «¿qué deporte le gusta Entrevista de trabajo
más? ¿Qué le gustaría aprender en las clases de Educación Físi- Otra forma en la que el profesor puede presentarse es realizando
ca?» etc. una entrevista de trabajo. Para ello pedirá a dos alumnos que hagan
Ventajas: el papel de entrevistadores y les dará un guión con las preguntas, indi-
✓ Normalmente las personas reaccionan mejor cuando son lla- cándoles que es orientativo y que podrán realizar otras que sean de su
madas por su nombre. En esencia es una muestra de interés interés. Durante la entrevista el profesor irá respondiendo a preguntas
por ellas. Por tanto, contribuimos a mejorar la relación profe- como:
sor-alumno, el control del grupo y el clima de aula.
• La formación que tiene
✓ Mostramos interés en conocer mejor a nuestros alumnos, que
• La experiencia
a la postre son las personas con las que vamos a trabajar todo
un año. • Sus puntos fuertes
• Sus puntos débiles
Carta de presentación • ¿Cuáles son sus objetivos?
• ¿Qué le pide a su empresa?
Una idea que es complementaria de la anterior, es que el profesor
En este contexto es muy útil incluir un informe laboral elaborado
escriba una pequeña carta en la que explique dónde nació, las cosas
por los alumnos del año anterior en el que indiquen como trabaja el
que le gustan, dónde ha trabajado, qué pretende conseguir etc. En profesor, su nivel de esfuerzo,
cierto modo considero que dado su trato con los alumnos, su
que se pretende que los alum- forma de explicar, la origina-
nos confíen en su profesor, éste lidad, los aspectos positivos,
debe «abrirse» un poco a ellos. aspectos que debería me-
Esta idea puede integrarse jorar, etc. En su elaboración
dentro de una presentación más considero que el profesor
«clásica» o puede desarrollarse debe intervenir lo mínimo
un poco más, siendo la activi- posible y debe alentar a los
dad central de la presentación. alumnos para que sean sin-
Podemos complementarla por ceros y rigurosos. A mi juicio,
ejemplo, incluyendo dos o tres lo mejor es que únicamente
informaciones falsas que los ayude a los alumnos a orga-
alumnos deben adivinar, o pi- nizarse y a estructurar el in-
diendo que cada alumno escriba forme. Considero recomendable si es posible, que no esté presente
una carta siguiendo el mismo esquema que leerá al resto. O incluso, en el momento de la redacción. Por ejemplo, puede dar a los alumnos
que estas cartas se lean aleatoriamente y los alumnos traten de adivi- un cuestionario que estos responderán y se encargarán de sintetizar.
nar a quién pertenece cada una de ellas. Este informe laboral adquiere mayor sentido cuando el profesor
comienza nuevo en un centro. En este contexto puede incluirse un
Ventajas: contrato de trabajo en el que se definan las obligaciones del alumno y
✓ Mejora de la relación profesor alumno y del clima de aula también del profesor. Evidentemente el informe también puede utili-
✓ Desarrollo de la creatividad y la originalidad, así como realizar zarse sin necesidad de realizar la entrevista de trabajo, combinándolo
una presentación más divertida. con las presentaciones anteriores por ejemplo.

18 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 19
Ventajas: Presentación usando objetos
✓ Mostramos a los alumnos cómo se realiza una entrevista de Se trata a mi juicio de la forma más creativa de presentación, pues-
trabajo acercando la escuela al mundo real. to que para llevarla a cabo el profesor utiliza un saco lleno de objetos
✓ A modo de ejemplo se incluye un informe realizado por los que se convierten en el guión a partir del cual el profesor va explicando
alumnos del IES Antonio Machado de la Línea de la Concepción. los objetivos, las normas y el desarrollo de la materia.
Así por ejemplo puede sacar:
• Un despertador: a partir de lo cual recordará a sus alumnos la
Ejemplo de informe laboral importancia de llegar puntuales a la clases y también de dormir
bien y las horas suficientes.
Tras tener a Jorge Parra Castaño como tutor y profesor de Educación Física
en el I.E.S. Antonio Machado de la Línea de la Concepción, durante el curso • Un rollo de papel higiénico: para explicar que los primeros días
2000/2001 los alumnos del curso 1º A exponemos el siguiente informe: se «enrollará» más con las explicaciones, pero conforme vaya
La gran mayoría considera que el trato que tiene con los alumnos es bueno, avanzando el curso, será igual que el papel «cuánto más se use,
da bastante confianza y se preocupa por nosotros. También casi todos afir- menos rollo habrá».
mamos que trata de comprendernos y nos presta la adecuada atención ante
nuestros problemas. No obstante algún alumno ha señalado que a pesar de • Una naranja y un limón: para recordar que habrá días alegres y
escucharlo no ha adoptado soluciones a sus problemas. Casi todos nosotros divertidos y otros que requerirán más esfuerzo...
pensamos que es cumplidor cuando anuncia o promete algo. Son muy pocos
los alumnos los que creen lo contrario.
Todos consideramos que se esfuerza mucho en sus clases, que están bien
pensadas y preparadas. Así, planifica con detalle las sesiones para conseguir
los objetivos que quiere enseñar. Además ha hecho muchas cosas para que
nosotros aprendamos: bailar, cantar, interpretar, etc.
Con respecto a su forma de explicar muchos de nosotros pensamos que se
explica bien, pero a veces lo hace muy rápido y se lía. Hay que decir también
que algunos de nosotros pensamos que habla demasiado y que no explica bien.
Sin embargo, hay también quien destaca que explica de forma amigable pese
haberse enfadado antes con él. La mayoría pensamos que es original y creativo
con las tareas y actividades que propone en clase. Muchos de los alumnos con-
sideran que son divertidas, aunque algunas también han sido aburridas incluso
nos ha parecido en alguna ocasión que no valían nada.
Para resumir reflejaremos a continuación sus aspectos más positivos y tam- • Una pesa, un balón o cualquier otro objeto relativo a los conte-
bién los más negativos.
Aspectos positivos: nidos que va a impartir.
Es una persona alegre y simpática. Nos ha parecido a muchos buena gente En general queda abierta a la creatividad del docente los objetos
y además tiene sentido del humor. Piensa mucho para poder inventarse bue- que pueden utilizarse. Desde mi punto de vista es una forma de pre-
nas actividades. Se esfuerza mucho en las clases para que todos aprenda-
mos y se preocupa por sus alumnos. sentación original, pero que requiere de cierta dosis de inspiración,
Aspectos negativos que debe mejorar: por lo que sólo la he empleado cuando me he sentido con el ánimo
Jorge tiene en ocasiones problemas para poner orden en la clase puesto que adecuado para hacerla.
después de regañar ya vuelve a estar sonriente. Además da mucho juego a Esta forma de presentación tiene un componente humorístico que
los alumnos, hace bastantes bromas y luego le cuesta retomar el orden de la
clase. Esto provoca que algunos de los alumnos no le tomen del todo en serio.
requiere a su vez que el docente deje claro que las clases no serán
show. Personalmente la he utilizado cuando trabajaba de sustituto,
En La Línea a 19 de Junio de 2001 para presentar al mismo tiempo mi forma de trabajar y la unidad di-
Fdo. los alumnos de 1º A
dáctica que tendría tiempo de desarrollar durante la sustitución.

20 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 21
PRESENTACIÓN DE LOS ALUMNOS ENTRE SÍ o haya tenido la experiencia reflejada en la casilla, su compañero
podrá anotar su nombre en el lugar correspondiente. Este proceso
Tal y como se ha explicado anteriormente, el primer día de curso es se repite dentro del tiempo determinado por el profesor, que les apre-
muy importante y no sólo porque marca el inicio de la relación entre miará para que todos los alumnos tengan el mayor número de casi-
el profesor y sus alumnos, sino también porque es el día en el que los llas cubiertas. Debe tenerse en cuenta que un mismo alumno sólo
alumnos se conocen entre sí e inician el proceso de integración en el puede constar en una de las casillas del cartón de cada compañero.
grupo. Esto es especialmente importante cuando los alumnos no se Fase II «Jugar al bingo»
conocen entre ellos, como por ejemplo al iniciar 1º de ESO. A su vez Una vez finalizado el tiempo para rellenar el «cartón», el profesor
es el momento adecuado para integrar nuevos alumnos en grupos solicita a un alumno que se presente. Todos los alumnos que ten-
formados en años anteriores. gan en sus cartones al compañero en cuestión, podrán tachar la
Este proceso de integración es primordial en el ámbito de la asig- casilla correspondiente. Este proceso de presentación continúa
natura de Educación Física, pues en muchas ocasiones las activida- hasta que uno de los alumnos canta línea y posteriormente hasta
des se realizan en parejas o en grupos de alumnos. Por lo tanto, que que otro canta bingo. Normalmente esto sucede cuando se han
los alumnos estén integrados en el grupo de clase y establezcan rela- presentado la mayoría de los alumnos del grupo de clase.
ciones positivas entre sí, puede ayudar en gran medida al desarrollo
de la asignatura. Ventajas
✓ Los alumnos se conocen entre sí de una forma original y di-
El bingo humano videos.pilatelena.com/videos/El_bingo_humano.mp4 vertida.
Idea basada en una actividad realizada con Vinicius Ricardo Cavallari ✓ Cada alumno comparte con sus compañeros alguna habilidad
o cuenta alguna experiencia que ha tenido, lo que refuerza su
Se trata de que los alumnos aprendan los nombres de sus com- autoestima y aumenta la confianza entre ellos.
pañeros y se relacionen entre sí. En primer lugar el profesor entrega
Se muestra a continuación un cartón a modo de ejemplo.
a cada alumno un cartón que contiene diez casillas. En cada una de
ellas además de estar indicada una acción o una habilidad hay un es- Haga 10 Cante una Sepa silbar Haya Sepa guiñar
pacio para escribir el nombre de un compañero. sentadillas canción fuerte y lo pescado los dos ojos
La actividad consta de dos fases. frente a ti famosa haga frente un pez
Fase I: «Rellenar el cartón del bingo» a ti
Los alumnos deben desplazarse por el espacio determinado por el
Nombre: Nombre: Nombre: Nombre: Nombre:
profesor buscando compañeros que cumplan las condiciones es-
tablecidas en cada una de las
casillas. Para ello, antes de di-
Sepa imitar Te dé un Que haya Que haya es- Te explique
rigirse a cada compañero de-
el sonido de abrazo fuerte visto un par- tado alguna cómo se
ben presentarse a él, dándole la un animal tido de fútbol vez fuera de cocina una
mano y diciéndole su nombre. de 1ª o 2ª España tortilla
A continuación le pueden pre- División en el
guntar por alguna de las condi- estadio
ciones determinadas en las di-
ferentes casillas. En el caso de Nombre: Nombre: Nombre: Nombre: Nombre:
que el alumno realice la prueba

22 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 23
Un paso al frente videos.pilatelena.com/videos/Un_paso_al_frente.mp4
Este juego ha sido incluido en este libro gracias a la iniciativa de las
alumnas de 1º de ESO A del IES Jerónimo González del curso 2015/2016:
Atenea Cerregüela Tolino y Ruth Fraga Jiménez
Es un sencillo juego que puede llevarse a cabo al comienzo del curso
en las clases de Educación Física o de tutoría para facilitar que los alum-
nos se conozcan y se relacionen entre sí. Los alumnos se colocarán for-
mando una fila horizontal y perpendicular a la misma se situará una fila
de doce conos con un metro de separación entre sí. El juego comenzará
cuando uno de los jugadores diga en voz alta una consigna, por ejemplo:
¡que den un paso al frente los que tengan más de un perro en casa! Aque-
llos alumnos que cumplan la condición establecida avanzarán hasta el
siguiente cono. En el caso de que sólo cumpla la consigna el alumno que
la ha dicho, ésta no será válida y ninguno alumno avanzará. A continua-
ción el siguiente jugador exclamará otra consigna, continuando el proce-
so hasta que un alumno llegue a la altura del último cono.
Se trata por tanto de un juego de estrategia en el que durante el
mismo se suceden charlas y explicaciones que llevan a los alumnos
romper el hielo y a ir conociéndose entre ellos.
ESTRATEGIAS PARA FOMENTAR LA PUNTUALIDAD
videos.pilatelena.com/videos/Estrategia_para_fomentar_la_puntualidad.mp4
Esta idea es muy sencilla. Como profesor siempre he tratado de
aprovechar al máximo el tiempo de clase, puesto que en una sesión de
Educación Física el tiempo útil de práctica es bastante limitado. Por
ello siempre he insistido mucho en la puntualidad. Para conseguirlo
empleo una estrategia que me resulta muy eficaz.
Antes de que los alumnos entren al gimnasio pongo una canción a la
que añado en su parte final una cuenta atrás (en pocos segundos pode-
mos hacerlo con un sencillo programa de edición de audio). Cuando la
cuenta atrás se haya acabado, todos los alumnos deben estar sentados
y correctamente vestidos para la clase, en caso contrario se les anotará
un retraso.
En mi caso concreto he acordado con los alumnos de que disponen
de 5 minutos para desplazarse hasta el gimnasio y cambiarse. Por ello, si
la canción dura 4 minutos, hago que empiece a sonar un minuto después
de que se haya sonado el timbre o copio y pego una parte de la misma
24 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
para que finalmente el tiempo de la canción sea de cinco minutos.
Normalmente al principio de curso pido a cada grupo una lista de
las canciones que les gustaría escuchar y cada semana preparo dos
de ellas: una para cada clase de Educación Física.
Durante el tiempo que suena la música aquellos alumnos que ya
están listos para la sesión pueden realizar las actividades que deseen.
En este tiempo ofrezco distintas alternativas a los alumnos para que
disfruten de las actividades que más les apetezcan. Algunas de las
actividades que acostumbro a fomentar son las siguientes:
• Práctica de deportes: por esta razón presto a los alumnos balo-
nes de los distintos deportes.
• Lectura de noticias: colocando en los bancos en los que se
sientan los alumnos noticias que interesantes relacionadas con
la asignatura, con la salud, hechos insólitos, etc.
• Cantar canciones: para promocionar esta actividad suelo emplear
un archivo de vídeo que contiene la letra de la canción elegida.
• Estudio de los apuntes: algunos alumnos deciden aprovechar
esos minutos extra de los que disponen por haber llegado muy
puntales para estudiar los apuntes y así aumentar las posibili-
dad de descubrir el «gazapo» del día o las preguntas del final
de clase.
La aplicación de esta estrategia ha provocado que un número con-
siderable de alumnos acuda con prontitud al gimnasio e incluso que
lleguen varios minutos antes del inicio de la clase cuando esta es a
primera hora o justo tras un recreo.
Ventajas:
✓ Ofrecemos a los alumnos un motivo más para llegar puntuales
a la clase de Educación Física y contribuimos para crear un cli-
ma de aula positivo.
✓ Objetivamos lo que es «llegar con retraso» y se eliminan por
tanto las discusiones al principio de la clase.
✓ Amenizamos el tiempo durante el que los alumnos se prepa-
ran para la clase y fomentamos formas útiles de aprovechar el
tiempo de espera de los alumnos más puntuales.
✓ Ofrece la posibilidad de influir en el clima de aula. Así por ejem-
plo al inicio de la clase de un viernes a última hora, puede ser
aconsejable una canción suave y relajante para conseguir que
los alumnos afrontan la clase con cierta tranquilidad.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 25
ESTRATEGIAS PARA CONSEGUIR LA ATENCIÓN
DURANTE LAS EXPLICACIONES
Explicaciones cronometradas
Se trata de una idea sencilla, pero que me ha resultado muy útil
durante mis diecisiete años de docencia.
Cuando nuestros alumnos llegan a la clase de Educación Física,
normalmente lo hacen con la expectativa de moverse y divertirse.
Esto provoca cierta ansiedad en algunos de ellos durante el momento
en el que el profesor les da la información previa a la sesión y explica
algunos aspectos teóricos. Suele ocurrir que varios alumnos nos inte-
rrumpen con lo que las explicaciones se hacen más largas y pesadas,
los alumnos se aburren, su atención disminuye y por consiguiente se
producen más interrupciones en una especie de «círculo vicioso». La
solución que propongo para esto es muy sencilla.
Un alumno dispondrá del cronómetro del profesor (puede ser es-
cogido al azar y si hay mucho interés, puede ser aquel que acierte
una pregunta sobre la unidad que se está desarrollando). A conti-
nuación el profesor anunciará cuánto tiempo necesita para dar la
información inicial de la clase y la explicación teórica. Normalmente
3 ó 4 minutos son suficientes. En todo caso, para que esta estrategia
funcione el tiempo total no debería ser superior a cinco minutos. Una
vez que empieza la explicación, el alumno pondrá el cronómetro en
marcha. Si nadie la interrumpe una vez transcurridos los minutos
indicados por el profesor el alumno en cuestión se pondrá en pié y
exclamará ¡tiempo! El profesor deberá cumplir su compromiso y
pasar a la parte práctica de la clase. Si por el contrario algún compa-
ñero interrumpe, el cronómetro se parará, el profesor pedirá silencio y
después proseguirá la explicación con el cronómetro de nuevo en
marcha.
Este mismo sistema puede emplearse en la explicación de las ac-
tividades durante la clase. En muchas ocasiones el profesor intenta
que esas explicaciones sean cortas para no perder el ritmo. Sin em-
bargo, estas se prolongan por las interrupciones de nuestros alumnos
más inquietos. Si al principio de curso utilizamos esta estrategia, los
alumnos comprobarán empíricamente que en sólo un minuto de ex-
plicación, si hay atención, pueden comentarse muchísimas cosas de
manera que el tiempo para jugar y practicar finalmente será mayor.
26 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Ventajas:
✓ Los alumnos tienen menos ansiedad al saber exactamente el
tiempo máximo que van a estar sentados escuchando al profesor.
✓ El profesor demuestra que la explicación es corta y si dura más,
es por causa de los alumnos. Por tanto, estos sienten que tie-
nen responsabilidad directa en la duración de la explicación.
✓ El hecho de que la explicación sea corta aumenta la atención
de los alumnos. Se pueden transmitir muchísimas cosas en
4 o 5 minutos si estos están
atentos.
Estrategia del gazapo
Siguiendo el mismo esquema
de explicaciones cortas planteadas
en la estrategia anterior, el profesor
anunciará que durante la exposición
teórica va a incluir un algo que es fal-
so. Al final de la explicación los alum-
nos por turnos intentarán adivinar
aquello que a su juicio es falso. Aquella persona que lo acierte tendrá
una nota positiva.
En general lo planteo como una actividad de organización masiva.
Tras la explicación, los alumnos que creen saber el gazapo, levantan
la mano y voy adjudicando turnos de palabra hasta que aparece aquel
que lo sabe. Pero también podemos darles a cada uno una cuartilla
y que lo escriban. De esta forma todos pueden intentarlo. Otra forma
que he probado con éxito es plantear esta actividad por grupos de 5 ó
6 personas. Al acabar entre todos discuten cual es el gazapo. De esta
manera aumenta la interacción entre los alumnos y es una actividad
más significativa.
Normalmente durante la explicación incluyo aspectos comple-
mentarios que no están los apuntes para poder enriquecer las expli-
caciones y al mismo tiempo poder «camuflar» el gazapo.
Ventajas:
✓ Aumenta la atención de los alumnos al enfrentarse al reto des-
cubrir la información falsa.
✓ Los alumnos lo perciben como un juego: «el profesor tratará de
pasarles una información que es falsa y ellos deben descubrirla».
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 27
 ✓ Los alumnos tienen una motivación para estudiar los apuntes,
pues así les será más fácil descubrir el gazapo.
ESTRATEGIA PARA TRANSMITIR LA TEORÍA
En muchas ocasiones los docentes nos encontramos con proble-
mas cuando queremos transmitir los contenidos teóricos. Las expec-
tativas de movimiento, diversión e inte-
racción social con las que los alumnos
acuden a nuestras clases, pueden llegar
a generar un cierto rechazo a las clases
teóricas.
Muchos de nuestros alumnos perci-
ben estas clases como algo desligado
de la práctica. No sienten la necesidad
de aprender los conceptos teóricos. Lo
que se refuerza porque en ocasiones
se transmiten de forma asistemática en función de contingencias ex-
ternas como frío, lluvia, turnos de patio, etc. y sin tener en cuenta el
desarrollo de la propia unidad. En cierto modo algunos alumnos lo
consideran «un tributo que hay que pagar» para poder realizar las cla-
ses prácticas. Esto provoca una falta de significatividad de los apren-
dizajes teóricos.
Por estas razones, la implicación y la atención de los alumnos du-
rante las clases teóricas en muchas ocasiones es baja y por lo tanto
también lo es la eficacia del proceso de enseñanza aprendizaje de es-
tos contenidos. Sin embargo, como la mayoría de los docentes, con-
sidero que es imprescindible que los alumnos conozcan las razones
y los fundamentos que sustentan las actividades prácticas, por ello
diseñé la siguiente estrategia.
Durante los cinco minutos dedicados a la acogida y la transmisión
de la información inicial el profesor explicará los aspectos teóricos
que estarán vinculados principalmente con las actividades que se se-
rán llevadas a cabo durante la sesión. En los últimos cinco minutos
de clase el profesor planteará preguntas sobre dichos contenidos, de
manera que impliquen la asociación de las explicaciones teóricas co-
mentadas ese día, con las actividades realizadas.
El profesor califica las respuestas de los alumnos como: «muy
bien», «bien», «regular» y «mal». Además durante la parte destinada a
28 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
la despedida indicará a los alumnos el tema de las siguiente clase. De
este modo aquellos que están más motivados podrán realizar la lectu-
ra previamente y así aumentar sus opciones de descubrir el «gazapo»
y acertar las preguntas finales.
Esta forma de abordar la explicación de los contenidos teóricos con-
sidero que está especialmente indicada para las unidades del bloque de
contenidos de condición física y salud y también en el caso de grupos
con problemas de comportamiento y escaso rendimiento académico.
Ventajas
✓ Dosificar las explicaciones teóricas en periodos de 3 ó 4 minu-
tos por día, hace que sea más fácil para los alumnos mante-
ner el nivel de atención. Además permite que todos los días las
clases sean prácticas satisfaciendo sus necesidades de movi-
miento, superándose de este modo el rechazo ante los conte-
nidos teóricos.
✓ A su vez las explicaciones teóricas son más significativas pues
están claramente vinculadas con los juegos, ejercicios y activida-
des realizadas durante la sesión. Siendo por tanto, mucho más
fácil para los alumnos comprender los conceptos transmitidos.
✓ Las preguntas realizadas en los últimos cinco minutos de clase
parten en muchos casos de los ejercicios realizados, pero exi-
gen al mismo tiempo la asociación con los contenidos teóricos.
Se trata de partir de la vivencia personal para comprender as-
pectos más generales, promoviendo un aprendizaje contextua-
lizado que parta de lo procedimental para llegar a lo conceptual.
✓ El docente suscita con las preguntas la curiosidad del alumno,
sensibilizándole para que sienta la necesidad de aprender los
fundamentos teóricos.
A continuación muestro a modo de ejemplo se recogen algunas
preguntas.
Preguntas que obligan a relacionar conceptos
Hoy hemos practicado el método de carrera continua. ¿Cuál era la intensidad
con la que debía desarrollarse el esfuerzo? ¿Qué grado de intensidad produce
mejoras en nuestro estado de salud?
Juego del pañuelo ¿En qué momento se utilizaban cada uno de los tres tipos
de velocidad?
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 29
Preguntas que exigen profundización y reconsideración. • Acertarán las preguntas del final de clase.
• Aumentarán sus opciones de «coger el gazapo del día».
Ejemplo: ¿Por qué crees que hemos dividido la actividad para el desarrollo «Vamos chicos me las quitan de las manos».
de la resistencia en dos grupos según el estado de forma de cada alumno?
(principio de individualización). Esta forma simpática de comenzar la clase lleva a que muchos
alumnos compren en ese momento los apuntes y con la estrategia del
Hemos dicho muchas veces que el trabajo de resistencia mejora la función gazapo y las preguntas finales aumenten las opciones de que los lean.
del corazón. ¿Te has planteado alguna vez en qué consisten exactamente esas
mejoras? Aumento de la fuerza del músculo que bombea más sangre, aumento
de la cavidad, etc. ESTRATEGIA PARA SUSCITAR LA REFLEXIÓN
EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA
Además, la realización de preguntas permite evaluar tanto el pro-
pio proceso, como a cada alumno. Las situaciones problema
Esta estrategia está íntimamente vinculada con las del cronóme-
tro y el gazapo. Los docentes de Educación Física no nos conformamos con de-
sarrollar en nuestros alumnos una serie de capacidades físicas y ha-
ESTRATEGIA PARA QUE LOS ALUMNOS bilidades motrices. Tratamos también de motivar al alumno para que
realice reflexiones críticas y adopte determinadas actitudes.
ADQUIERAN LOS APUNTES O LAS FICHAS
Sin embargo, el tiempo del que disponemos en las clases de Edu-
cación Física es escaso. En muchos casos los docentes nos limita-
En algunas ocasiones y con
mos a plantear preguntas o lanzar reflexiones sobre los contenidos
determinados grupos resulta
tratados durante la fase de acogida e información o en la de de des-
difícil que los alumnos se ha- pedida y evaluación. En otros casos muy específicos se destina una
gan con las fichas o apuntes clase entera para trabajar estos aspectos, pero para muchos profeso-
que su profesor ha elaborado. res es preferible no hacerlo puesto que supone «sacrificar» la práctica
En grupos con escaso interés de ejercicio físico.
académico, además de ceñir- La solución que propongo es la utilización de «situaciones proble-
me a transmitir únicamente los ma». Se trata de textos creados específicamente por el docente que
aspectos teóricos esenciales contextualizados dentro de la propia unidad didáctica, presentan una
y obligatorios, he adoptado un situación a partir de la cual el alumno debe reflexionar para posterior-
rol de «vendedor ambulante» mente dar respuesta a una serie
tratando de que adquieran las de preguntas relativas a la situa-
fichas. ción inicial.
Así, al comienzo de la clase, muestro un lote de apuntes teóricos Esta estrategia puede ser
y les digo que por el módico precio de «X» céntimos dispondrán de utilizada para que los alumnos
todos los conocimientos teóricos transmitidos en las clases con las reflexionen antes de abordar un
consiguientes ventajas: determinado contenido, o para
• NO tendrán que copiar apuntes. descubrir los conocimientos y
• Por fin podrán saber el fundamento de las actividades de Edu- las ideas previas de los alum-
cación Física. nos al respecto de una unidad
• Es una «oportunidad única» puesto que todos los apuntes es- didáctica a modo de «evalua-
tán pasados «ordenador» a e incluyen con ilustraciones.

30 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 31
ción inicial». Por ejemplo, antes de abordar una unidad destinada a la
competición en un determinado deporte basada en el modelo Sport
Education, o también en las últimas clases de la unidad, para que los
alumnos reflexionen sobre su propia actitud o sobre las implicaciones
sociales de determinados contenidos. Por ejemplo «la importancia del
deporte en la sociedad actual».
Este tipo de trabajo permite además al docente plantear nuevas
preguntas a partir de las respuestas de los alumnos, que estos deben
responder en una segunda entrega. Se establece así una secuencia de
reflexiones que aumenta la profundidad de las mismas.
Resulta muy eficaz incluir en los textos hechos, situaciones o pro-
blemas acontecidos durante la clase, puesto que así la historia es más
motivante y significativa para nuestros alumnos.
En el capítulo referido a los juegos y deportes se incluyen dos si-
tuaciones problemas que sirven para ejemplificar esta estrategia.
Ventajas
✓ Se trabaja la reflexión y el desarrollo de actitudes sin restar
tiempo para la práctica de actividad física.
✓ Se promueve la reflexión en el marco de situaciones reales por
lo que se aumenta la significatividad y la motivación de los
alumnos.
y cuando uno de ellos tenga cubiertas tres casillas alineadas vertical u
horizontalmente cantará línea. El profesor pedirá al alumno en cuestión
que explique las situaciones o ejemplos con los que ha rellenado cada
casilla. Si los considera correctos, le adjudicará el premio correspon-
diente a la línea y continuarán con la actividad hasta que se cante bingo.
Ventajas
✓ Es una forma de dinamizar la actividad y aumentar la atención
de los alumnos.
✓ En los momentos en los que se comprueba la línea o el bingo, el
profesor y los alumnos valoran si los ejemplos son adecuados
a lo establecido en la casilla en cuestión. De ahí que sea una
forma de suscitar la reflexión y se realice la transición de forma
natural hacia el debate posterior, que además se ve enriquecido
con los ejemplos aportados.
Se presentan a continuación a
modo de ejemplo dos cupones para
el análisis de dos episodios distintos
de los Simpsons.

Jugar al bingo Lisa sobre hielo (Temporada 6 Capítulo 111)

En muchas ocasiones los docentes solemos utilizar películas para
suscitar la reflexión y el debate sobre aspectos propios del ámbito de Dos ejemplos en los Dos situaciones en las Tres ejemplos de situ-
la actividad físico-deportiva y la salud como por ejemplo: la violencia que los medios de co- que los padres recom- aciones en las que los
en el deporte, el espíritu de equipo o de superación, las actitudes sexis- municación utilizan un pensan a sus hijos por adultos inculquen a los
tas, los hábitos nocivos para la salud, etc. Desgraciadamente muchos lenguaje alarmante y sus triunfos jóvenes el empleo de la
sensacionalista violencia.
profesores de Educación Física se ven forzados a utilizar este recurso
durante los días de lluvia por falta de instalaciones adecuadas. Perso- Dos situaciones en las Dos ejemplos de con- Dos situaciones en las
nalmente acostumbro a plantear la utilización de películas o episodios se produce acoso es- tradicción entre los pa- que Homer trata a sus
junto con el juego del bingo, para tratar de aumentar la atención de los colar. dres. hijos de forma sexista.
alumnos y al mismo tiempo dinamizar la actividad dotándola en cierto
Dos situaciones en las Dos situaciones en las Una situación en la que
modo de un carácter lúdico.
que los espectadores que los jugadores reci- se aprecia que los hijos
La propuesta implica que los alumnos tengan que identificar ejem- exigen a los jugadores ben un trato distinto en imitan la conducta de
plos o situaciones determinadas de la película o el reportaje, y rellenar conductas violentas función de su nivel de sus padres
con ellas casillas específicas de un cupón. De esta forma mientras se habilidad deportiva.
produce el visionado de la película, los alumnos irán rellenando casillas

32 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 33
Disolución del Consejo Escolar (Temporada 6 Episodio 124)

Indica dos situaciones Indica tres formas dis- Indica dos infracciones
referidas a las distintas tintas con las que los a las normas y sus con-
formas para resolver adolescentes ocupen el secuencias.
conflictos tiempo libre

Indica dos ejemplos de Indica dos situaciones Indica dos ejemplos de

formas creativas para en las que se manipule situaciones en las que
resolver los problemas a los ciudadanos los alumnos se sientan
demasiado presionados

Indica tres situaciones Indica dos situaciones Indica dos situaciones

relativas a problemas en las que las personas en las que se emplea
de financiación en las muestran desequilib- la violencia de forma
escuelas. rios psíquicos injustificada.
EL USO DEL VÍDEO EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA
Es fácil que en los gimnasios y pabellones los profesores de Edu-
cación Física puedan contar con un proyector o una televisión a la
que conectar un ordenador. Por tanto, respecto al uso de este recurso,
podemos plantear, o bien sesiones monográficas en las salas especí-
ficas que suelen estar habilitadas en los distintos centros educativos, o
utilizar el vídeo como un recurso más dentro de las clases prácticas.
Ambas posibilidades son complementarias y corresponde al docente
optar por una u otra en función de los objetivos de la sesión.
Personalmente intento que en su mayor parte el uso del vídeo esté
integrado dentro de sesiones de carácter práctico, puesto que de esta
forma además de dosificar este recurso, nos adaptamos a las expec-
tativas que los alumnos tienen en las clases de Educación Física, en
las que esperan principalmente moverse, divertirse e interaccionar
con sus compañeros.
Por otra parte podemos plantear el uso del video como un elemen-
to reproductivo o productivo.
El vídeo como elemento reproductivo
Se trata básicamente de una forma de transmitir información.
Puede utilizarse para mostrar habilidades deportivas, situaciones de
juego, habilidades en el campo de los malabares, en el salto de com-
ba, etc. También podemos incluir enlaces (hipervínculos) en nuestros
apuntes para que los alumnos vean vídeos con información comple-
mentaria.
Dentro de este enfoque son especialmente relevantes los tutoria-
les, que son vídeos didácticos que podemos encontrar en infinidad
de páginas de internet. También el profesor puede crear sus propios
tutoriales o bien pedir a compañeros de profesión o incluso a aquellos
alumnos que tengan especial dominio y conocimiento de un tema,
que elaboren un vídeo tutorial sobre el mismo.
Podemos crear así una videoteca para que todos los alumnos que
lo deseen puedan aumentar sus conocimientos sobre aspectos rela-
cionados con la asignatura. (Videoteca del Departamento de Educa-
ción Física).
Además del aspecto motivacional que proporciona el uso del ví-
deo, la gran ventaja de este recurso es que los alumnos pueden utili-
zarlo fuera de las clases y por lo tanto podemos aumentar el tiempo
útil de práctica durante las mismas.
El vídeo como elemento productivo
Tradicionalmente los docentes hemos grabado en vídeo determi-
nadas actuaciones de los alumnos. Sin embargo, el desarrollo de los
medios tecnológicos permite plantear que sean los propios alumnos
los que graben sus propios vídeos.
Personalmente utilizo esta posibilidad para que los alumnos
muestren el grado de consecución de determinados aprendizajes. Así,
los alumnos pueden grabarse durante las clases realizando determi-
nadas composiciones de acrosport o realizando por ejemplo, gestos
técnicos de un deporte (Idea tomada de mi ex compañero Bruno Gon-
zález Fernández).

34 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 35
 Otra posibilidad es que los alumnos elaboren vídeos tutoriales rea-
lizados en su tiempo libre como forma de demostrar los conocimien-
tos y las destrezas adquiridas durante la unidad didáctica.
En el capítulo de expresión corporal y en el de juegos y deportes se
desarrollan de forma pormenorizada propuestas para el uso del vídeo
en estos bloques de contenidos.
Otros usos del vídeo
En ocasiones puntuales he utilizado el vídeo para grabar y poste-
riormente analizar el desempeño de los alumnos en un juego deporti-
vo o para grabar la actuación de los alumnos durante la realización de
las pruebas físicas, de manera que aunque todos las lleven a cabo a la
vez, los resultados puedan comprobarse, teniendo además un efecto
disuasorio en el caso de que algún alumno quiera exagerar su rendi-
miento.
El uso del vídeo en los proyectos bilingües
A mi juicio el vídeo es un recurso especialmente relevante cuando
damos clases a grupos bilingües. Su utilización, tanto como elemento
reproductivo como productivo, permite desarrollar capacidades como
la comprensión y la expresión oral sin que esto suponga una merma
del tiempo útil de práctica.
Como elemento reproductivo podemos insertar vídeos en nues-
tros apuntes planteando a su vez una serie de preguntas sobre los
mismos. Dado que es muy probable que los alumnos necesiten ver-
los varias veces, esta repetición favorece también el aprendizaje de
los contenidos en cuestión. Además en gran parte de los contenidos
resulta mucho más fácil encontrar vídeos adecuados en inglés, es-
pecialmente de algunos contenidos como salto de comba, voleibol,
baloncesto, etc. Y este planteamiento nos permite escoger diferentes
niveles de dificultad y diferentes acentos.
Como elemento productivo podemos pedir a nuestros alum-
nos que elaboren un tutorial sobre una determinada habilidad. El
cual obviamente deberá ser explicado en inglés. El hecho de que
el alumno deba repetir las tomas hasta conseguir una en la que la
explicación sea clara y la ejecución precisa, lleva a que esto dos
aspectos se refuercen entre sí. Es decir, deberá repetir la ejecución
más veces y por tanto mejorar tanto la expresión oral como la ha-
bilidad en cuestión.
36 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
ESTRATEGIA PARA LA REALIzACIÓN DE EXÁMENES
Como ya se ha señalado, en muchas ocasiones los docentes nos
encontramos con problemas para transmitir los contenidos teóricos.
Existen grupos en los que un número elevado de alumnos son reacios
a estudiar. A este respecto no he encontrado claro está «soluciones
milagrosas», pero si algunas estrategias que nos ayudan como do-
centes a transmitir los aspectos teóricos básicos de las unidades di-
dácticas.
Transmisión de contenidos mediante exámenes tipo test
Los exámenes son para mu-
chos alumnos un momento en
el que prestan mucha más aten-
ción que a las explicaciones. Si
el examen es accesible y pese a
que no hayan estudiado tienen
la opción de realizarlo, muchos
por lo menos estarán dispues-
tos a leérselo.
Por ello, una posible solución puede ser diseñar un examen tipo
test en el que el alumno deba buscar la respuesta falsa, y por eso
mientras leen y repasan el examen están leyendo principalmente in-
formaciones verdaderas y están aprendiendo. Se trata en definitiva de
aprovechar la atención extra que se pone en un examen para enseñar
cosas muy básicas y que por lo tanto, el examen no sólo sea un ins-
trumento de evaluación, sino también un método para la transmisión
de contenidos.
A modo de ejemplo se incluye una pregunta:
Sobre el calentamiento (Señala la afirmación falsa, sólo hay una)
A) El calentamiento es un conjunto de ejercicios que nos preparan para
realizar después un esfuerzo más duro.
B) Un buen calentamiento nos permite practicar mejor cualquier de-
porte.
C) El calentamiento sólo sirve para que no nos den tirones u otras
lesiones.
D) El calentamiento permite que los pulmones capten más oxígeno y el
corazón lata más deprisa, por eso prepara el cuerpo para el esfuerzo.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 37
 Además se les puede ayudar dándoles estrategias para que ra-
zonen y encuentren la respuesta falsa. Por ejemplo:
• Si conozco si son verdaderas o falsas tres de las cuatro op-
ciones y la restante la desconozco:
- Si las tres son verdaderas la que desconozco será falsa.
- Si entre las tres de las que conozco su veracidad, de una
estoy seguro de que es falsa, puedo marcarla y además
sabré que la que desconozco es verdadera.
• Si de las cuatro opciones dos opciones son contrarias y ex-
cluyentes (o se cumple que una es cierta o lo es la otra) ne-
cesariamente una de las dos será falsa y las otras dos serán
verdaderas. Por ejemplo:
Sobre la flexibilidad es falso:
A) Es la capacidad física que permite hacer movimientos lo más am-
plios posibles.
B) Depende de la elasticidad de los músculos.
C) Todas las articulaciones permiten el mismo grado de movimiento.
D) Algunas articulaciones permiten movimientos más amplios que
otras.
«C y D son excluyentes, por lo que A y B son verdaderas»
• Si en una pregunta hemos localizado claramente la opción
falsa, las otras tres serán verdaderas. Esta información
nos puede ayudar para posteriormente deducir otras pre-
guntas.
Esta forma de examen es también una oportunidad para incluir
preguntas interdisciplinares. Por ejemplo, una de las cuatro opciones
puede referirse a la capital de un país. Lo más habitual en un primer
momento es que los alumnos protesten argumentando que no hay
razón para que en la materia de Educación Física se les evalúe de
conocimientos de otras materias. El profesor podrá responder que no
hace falta saber la veracidad de la cuestión que no se refiere a los
contenidos de la materia, puesto que usando la primera de la estrate-
gias de razonamiento ya comentada, se podrá deducir su veracidad.
De esta forma, si el alumno conoce que la afirmación interdisciplinar
es verdadera, encontrará más fácil hallar la respuesta falsa y en caso
contrario, si conoce las otras tres, podrá responder correctamente y
38 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
además podrá saber si la afirmación en cuestión es falsa o no y por
consiguiente aprender algo nuevo de otra materia.
Recogemos a continuación una pregunta de este tipo a modo de
ejemplo.
Señala la afirmación falsa:
A) La flexibilidad es la capacidad física que permite hacer movimientos
lo más amplios posibles.
B) La flexibilidad depende de la elasticidad de los huesos.
C) Kuala Lumpur es la capital de Malasia
D) Algunas articulaciones permiten movimientos más amplios que
otras ej. (El hombro permite mayor amplitud de movimiento que el
codo).
Acostumbro a aprovechar estos largos exámenes tipo test para in-
culcar el hábito de leer detenidamente las instrucciones antes comen-
zar a responder. Para ello, además de indicar como primera premisa
que deben leer cuidadosamente las instrucciones antes de comenzar a
responder el examen, suelo incluir una pregunta muy larga y difícil, pero
previamente he recogido al final de las instrucciones una nota
indicando que dicha pregunta no debe responderse, puesto que se trata
de una medio para comprobar si las han leído completamente antes de
comenzar a responder. Indudablemente los alumnos que han perdido
mucho tiempo respondiendo a esta pregunta no se olvidarán la próxi-
ma vez de leer completa y cuidadosamente las instrucciones.
Ventajas
✓ Se utiliza el examen no sólo para evaluar, sino también para
la enseñanza de los conocimientos teóricos elementales de la
unidad.
✓ Se dota a los alumnos de estrategias de razonamiento.
✓ Permite plantear un examen con un «toque» interdisciplinar.
«El carnet de teoría»
Siguiendo con este enfoque de realización de exámenes tipo test,
y teniendo en cuenta que la materia de Educación Física tiene un
marcado carácter práctico, he diseñado una estrategia denominada
el «carnet de teoría». Inspirada en la forma de obtener el «carnet de
conducir», su fundamento se basa en el modo de vivir la asignatura
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 39
 de muchos de nuestros alumnos.
Un considerable número de ellos,
afirma que le gustan las clases y
participa adecuadamente en ellas,
sin embargo no estudian los con-
tenidos teóricos, lo que les puede
llevar al suspenso en la asignatura.
Como profesor entiendo que
si bien por una parte la Educación
Física es una materia eminente-
mente procedimental, por otra los
alumnos deben adquirir unos aprendizajes teóricos que doten de sen-
tido a las actividades prácticas.
Mediante esta propuesta los contenidos teóricos son evaluados
mediante exámenes tipo test que se realizan durante los diez primeros
minutos de la clase. Los alumnos deben conseguir acertar al menos
un 60% de las cuestiones, teniendo para ello varias oportunidades, por
ello es necesario disponer de varios modelos de examen diferentes.
La idea es que los alumnos demuestren de manera sencilla y rápi-
da sus conocimientos teóricos y que además puedan adquirirlos me-
diante la realización de los test. Para facilitar que aprendan de esta
forma, podemos pedir a los alumnos que rellenen dos cupones de res-
puesta, quedándose ellos con uno que deberán corregir, usando los
apuntes o incluso un solucionario aportado por el profesor. Una vez
corregido por el alumno, éste podrá solicitar al profesor la corrección
para la evaluación.
Ventajas
✓ Es una forma rápida y sencilla para evaluar los contenidos teó-
ricos.
✓ No sólo permite la evaluación de los contenidos teóricos, sino
también su aprendizaje.
Los microexámenes
Se trata de exámenes muy cortos cuya duración no suele superar
los cinco minutos. En ellos los alumnos deben responder dos pregun-
tas cortas o 5 preguntas tipo test. Para ello dispongo de una caja con
30 bolígrafos de manera que además de ahorrar tiempo, no tengamos
que preocuparnos de que los alumnos ese día no hayan traído bolí-
40 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
grafos. Además en muchas ocasiones los microexámenes son una
«sorpresa».
Normalmente los utilizo con la finalidad de comprobar lo que los
alumnos van aprendiendo en la unidad y también para que no estu-
dien los apuntes el día antes del examen, sino que se acostumbren a ir
leyéndolos durante el desarrollo de la unidad didáctica. Esto se refuer-
za también con las estrategias del «gazapo» y «las preguntas finales».
También he utilizado los «microexámenes» para asegurarme de
que los alumnos han aprendido una serie de aspectos necesarios
para abordar posteriormente otros contenidos. Así por ejemplo, si los
alumnos deben organizar y arbitrar sus propios partidos deportivos,
mediante los «microexámenes» podemos cerciorarnos de que han
aprendido el reglamento y los aspectos básicos para organizarse.
El «microexamen» así planteado puede también convertirse en
una especie de «carnet de conducir» y aquellos alumnos que no lo
superen, deberán estudiar y volver a intentarlo en la siguiente clase.
De esta manera nos aseguramos que los alumnos han adquirido los
prerrequisitos necesarios para realizar determinadas tareas.
Ventajas
✓ Es una forma muy rápida y sencilla para evaluar a los alumnos
sin tener que dedicar específicamente una sesión para ello.
Examen en grupo
Es una forma de evaluación en la que se plantea una pregunta a un
grupo de 3, 4 ó 5 alumnos. Entre todos ellos y en un tiempo determinado
preparan la respuesta. Posteriormente el profesor sortea que miembro
del grupo debe responder oralmente a la cuestión formulada, por ello
mientras elaboran la respuesta todos los miembros del grupo deben
preocuparse de que sus compañeros la comprendan y la memoricen.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 41

Ventajas
✓ Los alumnos cooperan para enseñarse entre ellos y también se
refuerzan y animan en el proceso de aprendizaje.
Exámenes con ayuda
Como todos sabemos algunos de nuestros alumnos están poco
motivados para estudiar, sin embargo, al mismo tiempo no están tan
desconectados académicamente como para que no les haga ilusión
sacar una buena nota. Cuando llega la hora del examen entonces, o
bien se aburren pues no saben responder a las preguntas o bien inten-
tar copiar.
Para evitar bien el aburrimiento y el engaño, aquellos alumnos que
durante el examen saben que no van a aprobar, pueden levantar la
mano y decir «pido ayuda». Entonces podrán ponerse con algún com-
pañero que los admita (preferentemente uno que ya haya acabado) y
copiar de él. Éste además podrá colaborar explicándole las cosas.
Posteriormente la semana siguiente estableceremos un turno de
defensa oral para que aquellos alumnos que han aprobado «con ayu-
da» demuestren que entienden lo que han copiado. En definitiva, se
trata de aprovechar la oportunidad de motivación extra que tiene un
examen, de manera que al ob-
tener primero la satisfacción de
la nota, esta se convierta en un
estímulo para aprender los con-
tenidos recogidos en el examen.
Es por lo tanto una forma de
desarrollar la cooperación, de
fomentar valores como la ho-
nestidad y sobre todo de invertir
el orden del proceso, dando pri-
42 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
mero un refuerzo positivo, lo cual es muy importante para romper la
dinámica negativa que llevan algunos alumnos.
Para su puesta en práctica, recomiendo el planteamiento de exá-
menes de corta duración, en los que los alumnos tengan primero la
oportunidad de realizar normalmente el examen y posteriormente ten-
gan la opción de hacerlo con ayuda. En caso contrario, nos podremos
encontrar con que las explicaciones entre compañeros sirvan de ayu-
da a aquellos que no las han requerido para realizar el examen o que
ningún compañero esté en disposición de ayudar a otro, puesto que
no ha tenido tiempo a finalizar su propio examen.
Ventajas
✓ Nos permite comenzar con un refuerzo positivo que puede lle-
var a algunos a animarse a estudiar.
✓ Fomenta valores como la honestidad y la cooperación.
Exámenes «instantáneos»
Otra posibilidad para conseguir que nuestros alumnos adquieran
los conocimientos teóricos más elementales en aquellos grupos con
menos predisposición al estudio, está en lo que he denominado «exá-
menes instantáneos». Se trata
de una forma de examinar en la
que el alumno tiene al principio
al mismo tiempo los apuntes y
el examen, pero no dispone de
bolígrafo. Durante el tiempo que
el profesor estime oportuno el
alumno deberá intentar buscar
en los apuntes las respuestas a
las preguntas y memorizarlas. Terminado el tiempo, el profesor pedirá
a los alumnos que guarden sus apuntes y les autorizará sacar sus
bolígrafos para que puedan comenzar a responder.
De este modo, al hacer coincidir en el tiempo el estudio y la realiza-
ción del examen, facilitamos la adquisición de los aprendizajes teóri-
cos más básicos y aumentamos la motivación hacia el estudio.
Ventajas
✓ Motiva a los alumnos a estudiar al menos durante un tiempo,
lo que puede permitir que aprendan al menos algunos de los
aspectos más elementales de la unidad.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 43
JUEGO PARA TRANSMITIR CONOCIMIENTOS TEÓRICOS
Se trata de un juego para propiciar el estudio, la asimilación y la
evaluación de los contenidos teóricos. Dado que la Educación Física
es una asignatura que utiliza el juego como vehículo esencial en las
clases ¿por qué no utilizar el juego también para trabajar los conteni-
dos teóricos?
La idea esencial es realizar una sencilla adaptación del popular
concurso «¿Quiere usted ser millonario?» y cambiarlo por «¿Quieren
ustedes sacar un diez?».
Se trata por tanto de un concurso en el que se plantean diez pre-
guntas en orden creciente de dificultad. Cada pregunta irá acompa-
ñada de cuatro posibles respuestas,
siendo sólo una de ellas la correcta.
Tras cada pregunta acertada, el
alumno o grupo de alumnos suma
un punto. A su vez tienen a su dispo-
sición 3 comodines como: internet
(un minuto de búsqueda en un por-
tátil), reducir las opciones al 50%, el
comodín del compañero (el alumno
podrá pedir ayuda a cualquier otro
compañero) o el en caso de que la
organización sea masiva el comodín
del público (cada alumno vota por una de las cuatro opciones).
Existen preguntas que consolidan la puntuación (la número 3 la 5 y
la 8). Cuando el alumno o el grupo de alumnos comete un fallo retro-
cede hasta la última pregunta de consolidación.
Puede plantearse la organización de diversas formas:
• Individualmente: un alumno pregunta a otro
• Por parejas o grupos pequeños: un grupo pregunta a otro
• Masiva: una alumno o un grupo realiza el concurso, otro des-
empeña el papel de presentador y el resto lo hace de público.
Personalmente recomiendo la organización por parejas o pequeño
grupo, puesto que los alumnos tienen la opción de ayudarse unos a
otros y manteniendo elevadas posibilidades de participación.
En cuanto a la elaboración de las preguntas existen también diver-
sas posibilidades:
44 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• Pueden ser planteadas por el profesor que elaborará dos listas
de preguntas. Una para los que concursan en primer lugar y
otra para los que lo hacen en segundo.
• Puede solicitarse a cada alumno que plantee dos preguntas
con el formato establecido. Realizando el profesor la labor de
análisis de las cuestiones y de ordenación de las mismas en
listas de dificultad creciente.
• Puede solicitarse a cada grupo de alumnos la elaboración de
una lista de preguntas que será supervisada y modificada en
caso de que sea necesario.
Resulta obvio señalar que cuanta mayor sea la participación del
alumno en la elaboración de las preguntas, mayor será la implicación
y por consiguiente el grado de aprendizaje alcanzado.
Esta actividad está especialmente indicada para los días de lluvia
en aquellos centros educativos que no dispongan de suficientes espa-
cios cubiertos o antes de realizar una prueba escrita.
Ventajas
✓ Se transmiten y evalúan conocimientos teóricos mediante un
enfoque lúdico, lo que aumenta la motivación de los alumnos.
ESTRATEGIA PARA LA EVALUACIÓN
DE LOS TRABAJOS ESCRITOS
Como profesor en el marco de algunas unidades didácticas inclu-
yo la elaboración de trabajos monográficos sobre un tema específico.
Dado que vivimos en la época de la información, el acceso a la misma
ha dejado de ser un problema. Por tanto nuestros alumnos pueden
encontrar rápidamente mucha más información de la que necesitan.
En algunos casos esto puede convertirse en un problema, puesto que
los alumnos podrían elaborar sus trabajos copiando la información
sin procesarla.
Desde mi punto de vista resulta inadecuado prohibirles que copien
la información, puesto que sería prohibirles usar recursos propios de
nuestra época y que incluso yo como profesor también utilizo. Ahora
bien, los trabajos han de cumplir una serie de condiciones:
• Deben mantener en todo momento uniformidad de estilo: ta-
maño de letra, interlineado, etc.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 45

• No deben contener referencias a aspectos que forman parte del
sitio web del que han sido extraídos, pero que no forman parte
del trabajo.
• El lector del trabajo no debe poder advertir que determinados
párrafos del mismo han sido copiados de sitios web. Para ello
los alumnos deben revisar y modificar cuando sea necesario la
redacción del trabajo, dotándola además de cierta uniformidad.
• Toda la información contenida debe ser relevante y pertinente
para el tema del trabajo en cuestión.
• No deben incluir párrafos o términos que los propios alumnos
no entiendan.
La evaluación de estos trabajos cobra especial relevancia. Tenien-
do en cuenta que lo más importante es lo que el alumno aprende,
hay que ser consciente de que se corre el riesgo de que los alumnos
presenten trabajos de calidad, de los que sin embargo, por diversas
causas han extraído escasos aprendizajes. Por ejemplo puede ser que
el trabajo haya sido realizado en grupo y algunos de sus miembros
hayan tenido una participación muy escasa. Puede darse el caso tam-
bién de que hayan obtenido la información, pero no hayan pasado de
realizar con ella un análisis superficial, etc.
Las soluciones que propongo en este sentido son las siguientes:
• El profesor advertirá a los alumnos antes de la elaboración del
trabajo, que durante la corrección del mismo marcará los pá-
rrafos y términos más complejos. Posteriormente los alumnos
deberán explicarlos para demostrar que comprenden todos los
aspectos recogidos en el trabajo.
• Los alumnos realizarán un examen de sus propios trabajos,
dado que no es suficiente elaborarlos, sino mostrar lo que con
ellos se ha aprendido.
46 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• Los alumnos deben realizar una exposición y defensa oral que
incluirá además las preguntas de su profesor y sus compañeros.
Estas medidas no solo provocan que el alumno deba procesar sus
trabajos y utilizarlos como fuente de aprendizaje, también influyen po-
sitivamente en el momento de la elaboración de los mismos, disua-
diendo del uso arbitrario de la función «corta y pega».
Ventajas
✓ Se conjugan en la elaboración de los trabajos el uso de las nue-
vas tecnologías para obtener la información, con el procesa-
miento y posterior aprendizaje de la misma.
✓ Se realiza una evaluación de los trabajos basada en los aprendi-
zajes reales que los alumnos han obtenido de ellos.
ESTRATEGIAS PARA LA EVALUACIÓN DE
LAS ACTITUDES DURANTE LA CLASE EDUCACIÓN FÍSICA
Uso de la grabadora de voz
Realizar una evaluación objetiva basada los hechos ocurridos en
las clases es bastante complicado para un profesor de Educación Fí-
sica. Resulta difícil utilizar un cuaderno o un dispositivo electrónico
para tomar notas durante las sesiones, puesto que normalmente el
profesor imparte las mismas mientras se desplaza por el patio o el
polideportivo.
La solución que he adoptado desde hace varios años es usar una
grabadora de voz (un teléfono móvil), que normalmente llevo en el bol-
sillo. Cada vez que ocurre un hecho relevante, bien en lo referente a
las actitudes o a los procedimientos, lo anoto diciéndolo en voz alta
a mi grabadora. De esta forma
el alumno tiene conocimiento
de la nota que se le adjudica
y el porqué de la misma. Ade-
más apenas necesito tiempo
para realizar dicha anotación, y lo
hago sin perder de vista a los
alumnos.
Esta forma anotación puede
utilizarse para realizar observa-
ciones del trabajo de los alum-
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 47
nos, por ejemplo: observar la participación de los alumnos durante • Colocar un post-it amarillo en
unos partidos de voleibol en situación reducida y con normas modifi- un lugar bien visible para re-
cadas. cordárselo a sí mismo.
Al principio de cada clase, durante el tiempo que suena la canción En el caso de que este alumno
de bienvenida, suelo mostrar en la televisión el registro de anotacio- vuelva a entregar una tarea con re-
nes. De esta manera el alumno tiene conocimiento del seguimiento traso se le preguntará si ha tomado
que le está haciendo el profesor, obteniendo un refuerzo positivo o la alguna precaución y se le penalizará
posibilidad de modificar sus actitudes durante la unidad si es que la el doble.
mayor parte de las notas son negativas.
Ventajas ESTRATEGIA PARA VALORAR
✓ Se realiza una evaluación de las actitudes y el desempeño en LOS APRENDIzAJES
clase de forma más objetiva. CONSEGUIDOS POR LOS ALUMNOS
✓ El profesor no necesita apenas tiempo para recoger los hechos
importantes acontecidos durante la clase. Comprueba lo aprendido
✓ El profesor da feedback al mismo tiempo que evalúa a sus
alumnos. Al final de cada unidad didáctica o al final del curso escolar convie-
✓ Los alumnos tienen conocimiento de la evaluación de la actitud ne motivar la reflexión de los alumnos sobre los aprendizajes que han
y del trabajo en clase durante el desarrollo de la unidad, refor- obtenido. Una forma sencilla, pero eficaz consiste en proporcionar a
zando positiva o negativamente su comportamiento. los alumnos unas fichas en las que deben valorar en qué grado se
han conseguido los objetivos planteados al principio de la unidad o
del curso.
ESTRATEGIA PARA ELIMINAR RETRASOS Para ello normalmente les incluyo en los apuntes de la unidad un
apartado que se titula: «comprueba lo aprendido». A modo de ejemplo
Siguiendo la estrategia anterior, en mis clases utilizo la grabadora se cita un objetivo:
para anotar siempre que un alumno llega con retraso. A este respecto • Ser capaz de calentar eficazmente sin ayuda del profesor reali-
ya ha sido explicada la estrategia de la canción inicial para fomentar zando diferentes tipos de ejercicios adecuados para cada una de
la puntualidad. las partes del calentamiento.
Con respecto a la entrega de tareas y trabajos, considero que es
El alumno debe evaluarse a sí mismo, bien señalando Sí o No en
preferible recoger los trabajos con hasta dos días de retraso que no
función de que piense si ha conse-
hacerlo. Ahora bien, los alumnos que entregan los trabajos con retra- guido el objetivo. O bien valorando el
so, deben anotar en letras rojas y mayúsculas la palabra «RETRASO» grado de aprendizaje en una escala
en la portada. De esta forma queda constancia de que el trabajo ha numérica del 1 al 5.
sido entregado con retraso, con la consiguiente penalización y ade- Esta forma de autoevaluación del
más al ser el propio el que lo señala se aumenta la consciencia por aprendizaje de los alumnos, además
su parte. de propiciar la reflexión sobre la con-
A su vez le incito a que la próxima vez tome alguna precaución secución de los mismos, proporcio-
para evitar el retraso: na al profesor información sobre la
• Traerlo el día antes para tener un margen en caso de olvido. percepción de los alumnos respecto
• Anotarlo en una agenda. a sus propios aprendizajes.

48 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 49
Evaluación mediante papeles de distintos tamaños
Una estrategia un poco más creativa que he probado con buenos
resultados, consiste en evaluar lo aprendido usando para ello papeles
de distintos tamaños. La actividad es muy sencilla. El profesor plantea
a los alumnos la siguiente pregunta ¿Qué es lo que habéis aprendido
este año/ esta unidad?. Los alumnos deben en primer lugar escoger
el papel en función de lo que intuitivamente sienten que han apren-
dido. Por tanto deben elegir entre hojas de distintos tamaños: desde
una hoja de DINA3 que significa muchísimo, un folio («mucho»), una
cuartilla («algo»), media cuartilla («poco») hasta un papel del tamaño
de un sello de correos que equivale a
poquísimo o incluso nada.
Una vez que el alumno ha escogi-
do el papel del tamaño que conside-
ra oportuno, se le pide que reflexione
y responda a la pregunta planteada.
Para ello puede ser útil que el profesor
recuerde las clases que en la unidad o
en el curso escolar se han llevado a cabo. Aunque también puede ser
interesante que los alumnos intenten acordarse sin necesidad de que
se les refresque la memoria.
En muchas ocasiones resulta curioso ver lo que los alumnos perci-
ben que han aprendido y que no siempre responde a las expectativas
del profesor. También resulta sorprendente que muchos alumnos que
intuitivamente creen haber aprendido mucho luego apenas son capa-
ces de explicar lo que han aprendido y lo viceversa.
En todo caso, considero que supone una forma interesante para
que el profesor pueda obtener feedback de los alumnos y de éstos
para reflexionar sobre los resultados de su aprendizaje.
Estas dos últimas formas «comprueba lo aprendido» y «evaluación
con papeles de distintos tamaños» son en gran medida complementa-
rias.
EVALUACIÓN DEL PROFESOR Y DEL ALUMNO:
AUTO Y HETEROEVALUACIÓN
El planteamiento tradicional por el cual el profesor debía evaluar
y principalmente calificar el trabajo de los alumnos, se considera ac-
50 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
tualmente muy reduccionista. Para que la evaluación del proceso de
enseñanza aprendizaje sea completa, todos los participantes deben
evaluarse entre sí y también a sí mismos.
Evaluación del profesor
El profesor, como parte importante del proceso de enseñanza
aprendizaje, debe ser evaluado. A este respecto existen básicamente
dos posibilidades: que el profesor se evalúe a sí mismo y también que
sean los propios alumnos los que evalúen a su profesor.
Evaluación del profesor por parte de
los alumnos
Para que los alumnos puedan
evaluar diversos aspectos de la for-
ma de trabajar y de las clases im-
partidas por su profesor, puede ser
aconsejable elaborar una ficha que
recoja aspectos referidos a:
• Los aprendizajes adquiridos
y la forma de enseñar
• El esfuerzo, la dedicación y la preparación de las clases.
• La valoración del interés, la adecuación y la diversión de las ac-
tividades propuestas
• La capacidad para organizar la clase y mantener el orden.
• El trato, la atención y la valoración de los intereses de los
alumnos.
Para la correcta realización de este tipo de actividades es impor-
tante formar a nuestros alumnos de manera que respondan de forma
sincera y rigurosa, y no lo hagan ni para agradar ni para fastidiar al
profesor. Para ello es esencial advertirles de que lo más importante no
es que las calificaciones sean positivas o negativas, sino la fundamen-
tación de las mismas con hechos y argumentos.
Un aspecto un tanto lúdico consiste en que los alumnos puedan
calificar al profesor. De este modo igual que un alumno aprueba o sus-
pende materias, un profesor obtiene aprobados o suspensos de sus
alumnos. Así por ejemplo, podrá decir que sus calificaciones de un
trimestre en un grupo son de: 7 sobresalientes, 10 Notables, 5 sufi-
cientes y 3 insuficientes. Siendo esta una referencia para la mejora de
cara al siguiente trimestre o al próximo año.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 51
Autoevaluación del profesor • La dedicación de tiempo al estudio y al trabajo
Al final de cada una unidad o de cada trimestre también considero Respecto al uso de materiales didácticos:
aconsejable que el profesor se evalúe a sí mismo con rigor y con la • La asistencia a clase con todos los materiales necesarios
mayor objetividad posible. Para ello puede utilizar la misma ficha que • El cuidado y el respeto del material del centro
ha ofrecido a los alumnos y evaluarse y calificarse a sí mismo. Este
documento elaborado por el profesor puede ser leído, expuesto en clase Respecto al comportamiento propio
o utilizar cualquiera de las posibili dades que ofrece internet para que • La asistencia y puntualidad a las clases.
puedan acceder a él a los alum- • La participación oportuna
nos. Resulta muy interesante para • El respeto al profesor y a los compañeros
la valoración del proceso de en- • Ayuda, consejo y corrección a los compañeros.
señanza aprendizaje, disponer al A todos estos aspectos se les puede dar una calificación parcial
mismo tiempo del punto de vista en función de la importancia que le otorgue el profesor. La calificación
del profesor y del alumno sobre los final que un alumno se adjudica a sí mismo, será por tanto la suma
mismos aspectos. total de todos aspectos parciales. Pero una vez más hemos de incidir
Ventajas en la importancia del rigor y la objetividad, así como de aportar hechos y
fundamentos a las propias valoraciones.
✓ La evaluación del proceso
Puede resultar de utilidad que el profesor realice una síntesis ge-
de enseñanza aprendizaje es más
neral de las autoevaluaciones de los alumnos y también establecer la
completa, enriquecedora y formativa.
calificación que el grupo de clase se da a sí mismo (sumando todas
✓ Se humaniza la figura del profesor que además demuestra un
las calificaciones finales que cada alumno se ha otorgado y dividién-
interés real por conocer la opinión de los alumnos y mejorar sus
dolas entre el número de alumnos del grupo). Estos aspectos pueden
enseñanzas.
ser considerados como una referencia para mejorar el proceso de en-
señanza, de la unidad o de la siguiente evaluación.
Evaluación del alumno
Dentro de este contexto considero de gran utilidad que el profesor
De igual forma que es importante que el docente se autoevalúe y permita al alumno discutir la calificación final del trimestre. Dándole
sea evaluado por sus alumnos, resulta igualmente útil que los alum- la oportunidad de aportar sus propios argumentos. En algunos casos
nos se evalúen a sí mismos. Esta evaluación puede llevarse a cabo realmente pueden aportar puntos de vista o información que el docen-
sobre todo el proceso de enseñanza o centrarse particularmente en te no había considerado y que puede derivar en un cambio de califica-
la actitud. Así podemos proponer al alumno que se autoevalúe con ción. En todo caso es un elemento favorecedor del clima de aula que
respecto a cuestiones como por ejemplo: el alumno se sienta escuchado por su profesor.
Respecto a las actividades de clase:
ESTRATEGIA PARA FOMENTAR QUE
• La atención a las explicaciones LOS ALUMNOS APORTEN SUS IDEAS EN LAS CLASES
• La participación con empeño e interés en las actividades
• La colaboración con las clases aportando ideas, sugerencias y
Un buen número de las estrategias y actividades que he desarro-
opiniones.
llado en las clases han sido inspiradas o incluso creadas por los alum-
Respecto a las tareas realizadas en casa: nos. Por lo tanto debemos alentarles para que nos ayuden a mejorar
• El cumplimiento de los plazos de entrega previstos nuestras clases. En caso contrario estaríamos desperdiciando a buen
• La entrega de trabajos de forma adecuada, limpia y ordenada. seguro su enorme potencial.

52 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 53
 Sin duda alguna el hecho de que en la parte final de la clase el
profesor quiera recoger la opinión de los alumnos ya es algo que ani-
ma y predispone al alumno para aportar sus ideas y reflexiones. En
este sentido, es conveniente que el profesor refuerce cada intento de
aportación, independientemente de la utilidad de la misma. A este res-
pecto resulta muy conveniente que el profesor anote todas las buenas
ideas aportadas por los alumnos o inspiradas a partir de sus propues-
tas y se las comunique al final de cada trimestre.
Se recoge a continuación un ejemplo de texto titulado: «En las cla-
ses aprendemos todos».
«En las clases aprendemos todos»
¿Piensas que es verdad que en las clases aprendemos todos? ¿O se trata
sólo de un tópico, y son los profesores los que enseñan y los alumnos los
únicos que aprenden?
¡No! No respondas todavía lee el siguiente texto y reflexiona.
Probablemente pienses que cuando un profesor prepara sus clases, lo
hace en base a los conocimientos que ha aprendido en la facultad y a la
información que ha podido obtener de diversos libros de texto y de algunas
páginas web. Sin embargo, al menos en mi caso particular, he de reconocer
que muchas de las actividades e ideas que llevo a cabo surgen, además de
las fuentes antes mencionadas, de conversaciones con amigos, de situa-
ciones por la que he pasado en mi vida personal, de experiencias que he
tenido en diversos viajes y también de las ideas que voluntaria o involunta-
riamente los alumnos me han dado.
Tal vez no lo sepas, pero desde y planifico una actividad o una clase,
hasta que la he impartido con todos los grupos, ésta suele cambiar mucho.
En primer lugar cuando la llevo a cabo suelo darme cuenta de errores
con los que no contaba y que por lo tanto me obligan a corregir algunos as-
pectos que tienen como consecuencia la mejora de la actividad. Además,
los comentarios, los gestos y las reacciones de los alumnos me ayudan a
introducir modificaciones que la enriquecen.
Hay ocasiones en las que los alumnos me dan directa y conscientemen-
te una idea para mejorar la sesión. En otras ocasiones las quejas expre-
sadas por ellos me ayudan a conocer los aspectos que debo modificar y
mejorar.
Es posible que todo esto te parezca un «cuento de hadas» que te hago
leer para ganarme tus favores. Pero la verdad es que es totalmente cierto
y como sé que no hay mejor argumento que convencer con hechos, reca-
pitulo a continuación algunos ejemplos concretos que creo pueden servir
como prueba de lo que te he expuesto:
Los chicos de 4º A inventan una nueva modalidad del famoso juego de
baloncesto «menos uno», para que nadie se aburra y el juego sea más par-
54 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
ticipativo, mientras uno tira a canasta los demás cantan cualquier canción.
Los chicos de 4º D proponen realizar el trabajo de resistencia con cuer-
das. Luego esa idea da origen a un trabajo con ese mismo ejercicio, pero
incluyendo la música.
Los chicos de 4 º B me dan la idea del tratamiento diversificado de las
sesiones teóricas. Siendo el enfoque en esta clase más científico y acadé-
mico en contraposición con el planteamiento práctico de las otras.
Un alumno de 3º A me da la idea para variar la clásica actividad de man-
tener la pelota en el aire por parejas, introduciendo un tercer jugador que
trata de interceptarla.
Un alumno de 3º A me da la idea inspiradora para crear un juego inter-
disciplinar que engloba conocimientos de física y Educación Física, deno-
minado: «el pelotazo»
Los chicos 2ºD resuelven el problema de contar con 28 palas y sólo una
pelota, y proponen muchas posibilidades a partir de esta situación, de las
cuales el Voley-palas será una de las más entretenidas, como afirman pos-
teriormente los chicos de 4º B.2
Una chica de 2 º E propone variar el ritmo, cuando tratamos de conseguir
silencio dando palmas. Así el ejercicio resulta además más enriquecedor
y creativo.
¿Cuál piensas ahora que es la responsabilidad de los alumnos en las clases?
¿Piensas que se han de limitar a absorber conocimientos?
Durante algún tiempo utilicé en las clases además un buzón de sugeren-
cias, al cual los alumnos podían enviar sus sugerencias, opiniones, etc. Ac-
tualmente he dejado de utilizarlo, puesto que internet y en concreto redes
educativas como «Edmodo» considero que cumplen mejor esa función.
Los alumnos colaboradores
Siempre he pensado que como profesor debo sacar el máximo
provecho de los alumnos más motivados en nuestra materia, y al mis-
mo tiempo darles la oportunidad de asumir responsabilidades en el
desarrollo de las clases. Esto me ha llevado a crear la figura del «alum-
no colaborador».
Los alumnos colaboradores son aquellos que tienen más interés en
nuestra materia y /o muestran deseos de continuar una formación en
el ámbito de la enseñanza. Constituyen en cierto modo un puente de co-
municación entre el profesor y los alumnos. El docente tiene así acceso
al punto de vista del alumno, lo que le da la posibilidad de conocer en
mayor medida la forma en la que sus alumnos viven las clases. Además
le permite mayor grado de libertad durante las mismas, dado que puede
delegar algunas de las tareas en los alumnos colaboradores.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 55
 Las funciones que pueden desempeñar los alumnos colaborado-
res en algunas clases son las siguientes:
Responsables del material.
• Dirigen y guían algunas actividades (ej. calentamientos, juegos,
etc.).
• Orientan a los compañeros durante las actividades de apren-
dizaje.
• Aportan sus opiniones y sus ideas sobre las clases y trasladan
también el sentir general de sus compañeros.
• Aconsejan al profesor sobre las actividades a realizar, especial-
mente aquellas que tienen relación con su barrio y su ciudad.
• Aconsejan al profesor sobre las músicas a emplear y en su
caso la prestan y/o la graban.
• Actúan como capitanes y organizadores de los equipos.
• Colaboran o dirigen la formación de grupos y equipos.
• Actúan como árbitros.
Para poder desempeñar estas funciones correctamente han de re-
unirse una vez por semana con el profesor. En esta reunión, el profesor
suministrará la información que el alumno colaborador debe adquirir
para desempeñar determinadas tareas en las siguientes clases, res-
ponderá a sus dudas y recogerá todas sus opiniones y sugerencias.
Corresponde al profesor determinar qué funciones y en qué momen-
to serán desempeñadas por los alumnos colaboradores y qué otras
realizarán el resto de los alumnos. Este aspecto puede evolucionar
durante el desarrollo de la unidad didáctica.
A su vez, además de la formación, el profesor podrá otorgar una se-
rie de beneficios al alumno colaborador. Por ejemplo, la exención de la
realización del examen si previamente en el desarrollo de sus funciones
ha demostrado haber adquirido los conocimientos de la unidad.
56 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
ESTRATEGIAS CON RESPECTO LAS RUTINAS DE CLASE
Los docentes de Educación Física sabemos que el tiempo útil de
práctica en nuestras clases está muy limitado, pero que a su vez exis-
ten una serie de rutinas que deben llevarse a cabo para el buen desa-
rrollo de las clases. Estas rutinas deben hacerse de manera rápida y
eficaz o en el caso de que ocupen cierto tiempo, deben suponer una
ganancia en términos de aprendizaje para los alumnos o en otros as-
pectos relevantes como puede ser el clima de aula.
La solución que propongo a este respecto es que estas rutinas nos
sirvan, además de para la función que han sido concebidas, para de-
sarrollar otros aspectos relevantes en las unidades didácticas corres-
pondientes. A su vez el docente proporciona mediante estos ejemplos
formas creativas de abordar estas tareas rutinarias lo que puede esti-
mular la creatividad de los alumnos.
Propongo por ello a continuación diferentes formas de llevar a cabo
rutinas de clase como pasar lista, llamar la atención de los alumnos,
formar grupos, obtener una valoración de la clase, etc. La mayoría de
estas formas son incluidas en la unidad de expresión corporal, pues
en ella la creatividad adquiere una especial relevancia.
FORMAS DE PASAR LISTA
Pasar lista con colores
Esta forma de pasar lista es muy sencilla. El profesor dejará en la
zona de acogida y recepción una hoja con los nombres de todos los
alumnos y dos columnas: una para señalar el estado de ánimo inicial y
una segunda para valorar la clase. Junto a la hoja habrá cinco rotu-
ladores fluorescentes de estos colores: rojo, naranja, amarillo, verde,
azul. El alumno deberá señalar su presencia pintando la casilla de la
columna junto a su nombre en función de su estado de ánimo y sus
ganas de participar en clase. Así, si la rellena con el color rojo significa
que está en un estado muy negativo sin ganas de participar. El color
naranja significa negativo y pocas ganas de participar, el amarillo re-
presenta un ánimo intermedio, el verde implica un estado de ánimo
positivo con bastante ganas de participar y el azul implica un estado
muy positivo con muchísimas ganas de participar. Es conveniente in-
cluir esta leyenda en la hoja.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 57
 De esta forma los alumnos a me- Ventajas
dida que van entrando en el gimnasio ✓ Es una forma divertida de empezar la clase en la que además
van marcando su presencia y si no se desarrolla la habilidad para rimar.
han tenido tiempo antes de que aca-
be la cuenta atrás, pueden pasarse la Pasar lista tarareando o cantando una canción
hoja durante la información inicial.
Al acabar la sesión, justo después Esta forma de pasar lista consiste
de la evaluación y la despedida, los en que los alumnos deben responder
alumnos deben marcar la segunda co- a la llamada del profesor tarareando la
lumna utilizando este mismo código de colores, pero esta vez lo harán canción que deseen.
valorando la sesión en función del aprendizaje y la diversión obtenida. Contexto
Contexto de utilización Su aplicación es especialmente adecuada durante la unidad desti-
Puede ser introducida en cualquier unidad, pero desde mi punto de nada la creación e interpretación de una obra de teatro musical.
vista es especialmente adecuada en la unidad de expresión corporal. Ventajas
Ventajas ✓ Mediante esta forma de pasar lista se crea un clima de aula po-
✓ El profesor pasa lista sin que disminuya el tiempo útil de clase. sitivo y se favorece que los alumnos superen el miedo a cantar
✓ Al empezar la sesión dispone en un sólo golpe de vista de mu-
cha información sobre sus alumnos: cuántos faltan, cuál es el Pasar lista con las fechas de los cumpleaños
ánimo predominante en clase, quién tiene un ánimo negativo. El profesor en lugar de llamar a los alumnos por su nombre, irá
Esto le permite realizar ajustes en el planteamiento de la sesión. nombrando distintas fechas y el alumno que cumpla años ese día se
✓ Al acabar la clase, el profesor obtiene una valoración rápida de
pondrá de pie. En la secretaría del centro siempre nos pueden facilitar
la percepción de los alumnos sobre lo que han aprendido y lo
la lista de las fechas de nacimiento de los alumnos.
que se han divertido.
Contexto de utilización
Pasar lista con rimas Esta forma de pasar lista puede ser em-
pleada en cualquier unidad didáctica, pero
Se trata de la forma de pasar lista
personalmente sólo la utilizo durante la uni-
tradicional, pero el alumno en lugar de
dades de expresión corporal.
responder «Yo» o «presente» deberá
decir una palabra que rime con la que Ventajas
ha dicho el alumno anterior. Cada cier- ✓ Al mismo tiempo que se pasa lista to-
to número de palabras el profesor po- dos los alumnos son conscientes de
drá introducir una nueva palabra con las fechas de cumpleaños de los compañeros.
la que proseguir la rima.
Contexto de utilización Pasar lista baloncesto videos.pilatelena.com/videos/Pasar_lista_baloncesto.mp4
Cobra su sentido en la unidad de expresión corporal, específica- El profesor irá nombrando uno a uno a cada uno de los alumnos
mente en aquellas en las que los alumnos deben componer letras de como si fuese un speaker en la presentación de un partido de balon-
canciones. cesto. El alumno pasará ante el profesor e irá chocando las manos

58 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 59
con sus compañeros. Puede complementarse si el profesor además
del apellido cita una cualidad de ese alumno.
Contexto de utilización
Puede ser introducida en la unidad de expresión corporal para
crear un clima positivo de aula o en las unidades de deportes para
motivar a los alumnos.
falte, el siguiente deberá esperar 3 ó 4 segundos antes de levantarse.
De esta forma el profesor habrá advertido quien falta. Puede incluirse
que el resto de los alumnos vayan dando palmas al ritmo de la ola
(una palmada cada vez que un compañero se pone de pie).
Contexto de utilización
Cobra su significado en las clases de ritmo de expresión corporal

Ventajas Ventajas
✓ Se crea un clima positivo de aula. ✓ Es una variante rápida de la anterior en la que se incorpora la
noción de ritmo.
Pasar lista con cadena inversa
Lista con voz según estado de ánimo
Se trata de una forma sencilla y rá-
pida de pasar lista. Como normalmente Los alumnos responderán a la llamada del profesor debiendo mos-
cada alumno sabe el nombre de aquel trar mediante el tono de voz de su respuesta el estado de ánimo en el
que le precede, el profesor llamará al úl- que se encuentran.
timo alumno de la lista. Éste deberá in- Contexto de utilización
mediatamente ponerse de pie y en lugar
Personalmente sólo la he uti-
de decir «yo», deberá decir el nombre del alumno que justo ocupa el
lizado en las unidades de expre-
lugar antes que él en la lista. El proceso avanzará rápidamente y en el
sión corporal
caso de que nadie responda a la llamada de un alumno quiere decir
que el alumno en cuestión falta. El profesor podrá anotarlo y llamará Ventajas
al siguiente de la lista. Así hasta que se termina con el primer alumno ✓ El profesor conocerá me-
del grupo. diante esta forma de pa-
Contexto de utilización sar lista el estado de ánimo en el que se encuentra cada alum-
Puede ser introducida en cualquier unidad didáctica. También es no y estos aprenderán a expresar sus emociones mediante el
útil durante excursiones o salidas extraescolares. tono de voz.

Ventajas Lista con risa

✓ Es una forma original y rápida de pasar lista.
Es una forma de pasar lista se-
Pasar lista con la ola videos.pilatelena.com/videos/Pasar_lista_con_la_ola.mp4 mejante a la anterior, pero esta vez el
alumno en lugar de responder normal-
Los alumnos deben sentarse por orden mente, deberá reírse sonoramente.
de lista y comienzan a hacer la ola, de ma- Contexto
nera que cuando el alumno se ponga de
pie debe decir su número. En ese momen- Cobra su significado en la unidad
to, sin que haya pausa, el alumno anterior de expresión corporal, específicamen-
debe comenzar a ponerse en pie. Única- te en las clases en las que se trabaja la
mente en el caso de que el alumno anterior dramatización.

60 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 61
 En las clases que hemos de aprender a dramatizar. fesor les ha advertido que si algún
alumno se para, recibirá un aviso y
Ventajas si deja de bailar por segunda vez,
✓ Al mismo tiempo que pasamos lista los alumnos deben superar entonces la clase comenzará nor-
sus temores para expresar emociones. malmente. En caso contrario podrán
✓ Se crea un clima de aula positivo puesto que la risa es contagiosa. seguir charlando y bailando hasta
que se termine la canción. De esta
Pasar lista: gesto de saludo forma los alumnos por su propio in-
videos.pilatelena.com/videos/Pasar_lista_gesto_de_saludo.mp4 terés se animan unos a otros para
poder aprovechar al máximo esta
Esta forma de pasar lista implica que
actividad.
cuando el profesor llama a cada alumno,
éste debe saludar realizando un gesto Contexto de utilización
en consonancia con su estado de ánimo Cobra sentido en la unidad de expresión corporal
y su personalidad. Este modo de pasar
Ventajas
lista suele estar contextualizado dentro
de mis clases, puesto que normalmente ✓ Al mismo tiempo que el profesor pasa lista, los alumnos se ani-
los alumnos ven un anuncio de televisión en el que cada miembro de man entre sí a bailar y se crea un clima de aula positivo y un
la familia utiliza un gesto para presentarse y a partir de él, tratan ambiente adecuado para a continuación desarrollar clases de
de adivinar como es la personalidad de cada uno de los miembros de ritmo.
dicha familia.
Pasar lista con historia rimada durante la carrera continua
Contexto de utilización
Normalmente incluyo esta forma de pasar lista en la unidad de Es una forma de pasar lista en
expresión corporal, puesto que en ella los alumnos deben ser cons- la que el profesor construye una
cientes de como mediante nuestros gestos y posturas se transmite la historia rimada con los nombres y
personalidad y los estados de ánimo. apellidos de los alumnos, los
cuales deben ir repitiendo verso a
Ventajas verso mientras realizan carrera
✓ Al mismo tiempo que se pasa lista se propicia la reflexión sobre continua. Dada su especificidad
la comunicación corporal mediante gestos y posturas, lo cual se explica pormenorizadamente
ayudará posteriormente a la caracterización de personajes. en el capítulo de actividades de
condición física.
Pasar lista con música y baile obligatorio

Se realiza de la siguiente forma: una vez que acaba la canción de
acogida y la consiguiente cuenta atrás, suena otra canción. Durante
ella todos los alumnos deben bailar, pudiendo al mismo tiempo hablar
siempre y cuando no dejen de moverse al ritmo de la música. Mientras
tanto el profesor va observando al grupo y marcando las ausencias de
los alumnos que ese día no han acudido a clase. Previamente el pro-
FORMACIÓN DE GRUPOS Y EQUIPOS
La formación de grupos y o equipos es algo que los docentes he-
mos de preparar con antecedencia. En caso contrario corremos el
riesgo de precisar demasiado tiempo o peor aún: romper el ritmo de
trabajo y el clima de aula. En efecto, además de ser un momento en

62 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 63
el que la clase se puede «atascar», podemos encontrarnos con alum-
nos que se sienten discriminados, otros que protestan, etc. Desde mi
punto de vista, si bien es imposible encontrar fórmulas que tengan
contentos a todos los alumnos, existen algunos métodos que además
de ser rápidos y eficaces, reducen las posibilidades de protesta de los
alumnos.
Juego de persecución utilizando pinzas
videos.pilatelena.com/videos/Hacer_equipos_Juegos_de_persecucion_utilizando_
pinzas.mp4
El profesor colocará pinzas de tantos colores como grupos quiere
formar con los alumnos. El número de pinzas de cada color coincidirá
con el número alumnos que deben integrar cada grupo. A continua-
ción explicará un juego de persecución muy sencillo.
Por ejemplo durante la unidad de balonmano, yo propongo un jue-
go en el que además de hacer los equipos, los alumnos han de apren-
der cual es la posición básica de este deporte. Esta posición será ex-
plicada por el profesor antes del inicio del juego.
El juego comienza con 4 alumnos perseguidores. Cada uno de
ellos tendrá una pinza de gran tamaño prendida en su ropa y otra en la
mano. En el medio del campo de juego se colocará un recipiente con
el resto de las pinzas. Cada vez que un alumno perseguidor consiga
coger a otro, le colocará la pinza que lleva en su mano y éste pasará
a ser también perseguidor, por lo que ambos deberán ir al recipiente
a coger una pinza para luego pasar a perseguir a más compañeros.
Los alumnos que son perseguidos tienen la posibilidad de adoptar
la posición básica de balonmano y quedarse congelados. En esa po-
sición no pueden ser «pillados», pero tampoco podrán moverse hasta
64 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
que un compañero libre pase por debajo de sus piernas. Los perse-
guidores sólo pueden coger a un compañero que adopta la posición
básica en el caso de observen un error en dicha posición y se lo hagan
saber: «la cabeza no estaba alta con la vista al frente» por ejemplo.
Hay un momento al final del juego en el que ya no quedan pinzas
en el recipiente, pero sin embargo aún quedan alumnos libres. En ese
caso los alumnos que lleguen al recipiente y vean que ya no quedan
pinzas, deberán perseguir a sus compañeros y cuando cojan a uno
gritar «¿Quién tiene una pinza?» y alguno de sus compañeros perse-
guidores acudirá a ponérsela.
El juego continua hasta que todos los alumnos han sido «pillados»
o todos los que quedan están «congelados» en la posición básica de
balonmano y por lo tanto nadie les puede rescatar. En ese caso se les
colocarían las pinzas sobrantes.
Al final del juego el profesor explica que además de acabar el ca-
lentamiento y aprender la posición básica de balonmano han realiza-
do los equipos, y que por tanto deberán agruparse en función del color
de las pinzas.
Contexto de utilización
Puede utilizarse en cualquier clase de juegos y deportes.
Ventajas
✓ No se hacen pausas para realizar los equipos, sino que se for-
man durante el desarrollo de un juego y por tanto se aprovecha
mejor el tiempo y hay menos oportunidades para quejas y pro-
testas.
Utilización de las cartas de la baraja
Esta estrategia ofrece muchísimas oportunidades y variantes. La
he utilizado durante más de 16 años y en algunas unidades dada su
sencillez, versatilidad y su eficacia es la única que empleo.
Básicamente consiste en que el profesor coge tantas cartas como
alumnos tiene ese día y tantos palos como equipos quiere formar. Du-
rante el calentamiento o la actividad anterior al comienzo de los jue-
gos por equipos, el profesor o un alumno repartirán las cartas. Cuando
sea el momento de formar los equipos, el profesor explicará el criterio
de agrupación. Por ejemplo: oros contra copas, bastos contra espa-
das. A partir de esta idea se pueden establecer muchísimas variantes.
Comentaré las que utilizo con más frecuencia.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 65

Contexto de utilización
Puede utilizarse en cualquier clase en la que haya que formar gru-
pos, especialmente en las unidades de juegos y deportes.
Ventajas
✓ Es una forma rápida de hacer los equipos.
✓ Ningún alumno se siente discriminado ni está inicialmente sin
equipo.
Se permite cambiar la carta
Obviamente después de utilizar la estrategia anterior para formar
los grupos, algunos de nuestros alumnos intentarán cambiar la car-
ta para coincidir con sus compañeros. En algunas ocasiones esto no
causará ningún problema y el docente no pondrá ninguna limitación
al respecto. Incluso justo antes de empezar la actividad puede dar 30
segundos a los alumnos para que intercambien sus cartas. Así se ase-
gura de que los grupos tienen el mismo número de personas, éstas
tienen la opción de agruparse según sus preferencias y además nadie
está en ningún momento sin grupo sintiéndose solo y rechazado.
66 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Ventajas
✓ Se mantienen la rapidez y la eficacia del método anterior, pero
además se permite que los alumnos se agrupen por afinidad.
Se permite cambiar la carta, pero el criterio de agrupación está oculto
En otras ocasiones no es conveniente que los alumnos se agrupen por
afinidades o amistades. Por ejemplo en determinados deportes podrían
formarse agrupamientos por sexo que no nos interesasen en esa sesión.
En ese caso el profesor puede permitir el cambio de carta, pero el criterio
de agrupación será establecido posteriormente. Por ejemplo: el partido 1
lo juegan Oros contra Copas, pero los
alumnos se agruparán así: cartas pares
(oros y copas) contra cartas impares
(oros y copas). Para este tipo de estrate-
gia suelo emplear la baraja francesa que
nos permite además de utilizar el criterio
entre pares e impares, el del color (rojo y
negro), mayor o menor que siete, etc.
Ventajas
✓ Se forman grupos aleatoriamente resolviendo los inconvenien-
tes que puedan surgir por la picaresca de los alumnos sin utili-
zar medidas coercitivas.
Utilización de las cartas para adjudicar las posiciones de los jugadores
videos.pilatelena.com/videos/Formacion_de_equipos_utilizando_las_cartas_de_la_
baraja.mp4
Esta estrategia para la formación de equipos repartiendo cartas de
la baraja, ofrece también la posibilidad de adjudicar los roles o las posi-
ciones de los jugadores en función de la que carta que les haya tocado.
Así por ejemplo si queremos organizar partidos de balonmano, las cartas
pueden indicar la posición: el alumno con el 2 juega de exterior Izquierdo,
el 3 de lateral izquierdo, el 4 de central, etc. De esta forma cada jugador
sabe su función y además sabe que no ha sido adjudicada en base a pre-
ferencias caprichosas del profesor, por lo que asume mejor su rol.
Ventajas
✓ Además de formar rápidamente los equipos, se distribuyen efi-
cazmente las posiciones de los jugadores.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 67
Utilización de las cartas para asegurar equipos de nivel equilibrado
Otra de las opciones que ofrece esta forma de establecer los equi-
pos es realizar un reparto de cartas en base a la destreza de los ju-
gadores para realizar un juego o deporte. Así por ejemplo podemos
repartir los ases a los mejores jugadores, los doses a aquellos buenos
jugadores, pero no tan buenos como los anteriores, etc. De esta forma
se establecen equipos compensados en función del nivel. Esta estra-
tegia puede realizarse de forma explícita, lo cual requeriría un trabajo
del profesor con sus alumnos o sin explicitar el fundamento de la es-
trategia.
También ofrece gran cantidad de variantes, por ejemplo:
• Solamente los ases y los do-
ses son adjudicados en fun-
ción del nivel, el resto de las
cartas se reparte al azar.
• Las cartas se reparten en fun-
ción del nivel, pero los equipos
los hacen los alumnos libre-
mente, siguiendo únicamente
la consigna de que en el mis-
mo equipo no pueda haber
dos números iguales (ej. dos ases, dos doses, etc.). Otra posibi-
lidad consiste en establecer que la cifra total de la suma de los
números de las cartas de un equipo no pueda ser ni inferior a 20
ni superior a 25, por ejemplo. De cualquiera de estas dos mane-
ras nos aseguramos de que se forman equipos equilibrados al
mismo tiempo que se respetan las preferencias de agrupación
de los alumnos.
Ventajas
✓ Se forman equipos equilibrados de manera rápida y eficaz.
Chusiré: se eligen las cartas no las personas
Esta forma de hacer los equipos fue creada por la alumna Desiré
Aguilar del curso 2º D (2001 /2002) del IES Mar de Alborán de Estepona.
Se trata de una variante del método tradicional de formación de
equipos en la que 4 capitanes van eligiendo al resto de jugadores. La
68 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
variante consiste en que los capitanes en lugar de escoger a las perso-
nas eligen las cartas (as de bastos, siete de copas...) que previamente
habrán sido repartidas aleatoriamente entre los alumnos. De esta ma-
nera se evita la discriminación que supone que los alumnos menos
dotados sean elegidos al final. En el caso de que nos interese ganar
tiempo los capitanes pueden hacer la elección en la parte final del
calentamiento, llamando después de una sola vez a todos los compo-
nentes de su equipo (as de bastos, dos de copas, cuatro de oros, etc.).
Para facilitar la labor de los capitanes se les puede dar una segun-
da baraja con las mismas cartas que han sido repartidas o una planilla
para que puedan ir marcando las cartas ya elegidas.
Ventajas
✓ Los equipos son elegidos por los capitanes, pero de forma no
discriminatoria.
Formación de equipos libre con consignas
El profesor dará a algunos jugadores un elemento distintivo: peto,
brazalete de capitán, etc. Los alumnos podrán formar los equipos libre-
mente siempre y cuando cumplan unas consignas: ejemplo: no puede
haber en cada equipo más de cuatro jugadores del mismo sexo, no
puede haber más de dos jugadores que han recibido el distintivo, etc.
Ventajas
✓ Los equipos se forman de manera compensada, pero respetan-
do las afinidades de los alumnos.
Formación de equipos en base a características y preferencias
En muchas ocasiones los docentes que buscan una organización
rápida de equipos, los hacen en base características de los alumnos
como la fecha de nacimiento, el color de la ropa que llevan, etc.
Una variante que he diseñado respecto a este método consiste
en colocar a todos los alumnos en fila con los ojos cerrados y darles
tres opciones de las cuales deben elegir una según sus preferencias:
por ejemplo colores, el tipo de bocadillo que se comerían en el recreo,
el lugar al que se irían de viaje, la profesión que escogerían, etc. A la
señal del profesor los alumnos tendrán 3 segundos para dar un paso a
la izquierda, a la derecha o quedarse en el sitio según su preferen-
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 69

cia. Sólo después de estos tres segundos y de que todos los alumnos
estén ubicados en un lugar, el profesor les autorizará a abrir los ojos.
En el caso de que el número de componentes esté descompensado,
el profesor puede reubicar rápidamente a algunos alumnos. Es acon-
sejable para evitarlo, plantear opciones que sabemos serán todas del
gusto de los alumnos.
Podemos pedir información sobre sus preferencias en la ficha ini-
cial que cada curso académico suelen rellenar los alumnos. De esta
manera además de facilitar nuestra labor, se evitan trampas.
Esta forma de organización crea un cierto sentimiento de equipo,
puesto que todos sus miembros tienen una preferencia en común.
En las unidades de expresión corporal puede realizarse una senci-
lla adaptación dando a elegir a nuestros alumnos entre géneros (có-
mico, dramático, trágico...) o entre películas.
Ventajas
✓ Los grupos se forman de manera rápida, no discriminatoria y en
base a un aspecto que sus miembros tienen en común, lo que
ayuda a crear espíritu de equipo.
Formación de equipos en base a preferencias de clubes y fichajes
videos.pilatelena.com/videos/Formacion_de_equipos_en_base_a_preferencias.mp4
Una variante que he utilizado en algunas unidades deportivas
consiste en formar los equipos en base a preferencias de clubs de-
portivos. Así por ejemplo, en el caso de que tengamos que crear tres
equipos, podemos solicitar a nuestros alumnos que formen una fila y
cierren los ojos. Los alumnos que prefieren al Fútbol Club Barcelona
deberán dar un paso a la izquierda, los que prefieran representar al
70 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Real Madrid un paso a la derecha y los que prefieran al Real Sporting
de Gijón se quedarán en su sitio. A la señal del profesor los alumnos
deberán ubicarse en el lugar determinado y sólo después podrán abrir
los ojos. Puede ocurrir que los equipos queden espontáneamente
equilibrados en cuanto a número, pero en caso contrario autorizare-
mos a los equipos con menor número de jugadores a realizar un de-
terminado número de fichajes.
Este método para la formación de equipos conviene acompañarlo
con una situación problema en la que se planteen cuestiones como
por ejemplo: ¿Qué consecuencias tienen los fichajes en las clases?
¿Qué consecuencias tienen en las competiciones deportivas de alto
nivel? ¿Han de seguir las clases la misma lógica que el deporte de
competición ¿Os habéis sentido discriminados? ¿cuáles son los lími-
tes de la rivalidad deportiva?, etc.
Ventajas
✓ Los equipos se crean por afinidad hacia un club, lo que crea
espíritu de grupo.
✓ Permite crear el clima adecuado para reflexionar sobre la lógica
del deporte profesional en la formación de equipos.
El profesor acude a la clase con los equipos ya organizados
Aunque no se trate de una forma creativa de realizar los equipos,
si es un modo muy útil para aprovechar al máximo el tiempo de la se-
sión. El profesor prepara antes del comienzo de la sesión los equipos
en base al criterio que estime oportuno para las actividades que va a
plantear.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 71
 Una variante sencilla, pero igualmente eficaz consiste en pedir a al- situarse entre dos compañeros que forman una pareja. En ese
gunos de nuestros «alumnos colaboradores» que acudan a la clase con caso, el alumno que se queda a la espalda de aquel que era per-
los equipos compuestos en base al criterio indicado por el profesor. Im- seguido debe relevarle y huir puesto que el perseguidor tratará
plicar a los alumnos en el proceso de enseñanza aprendizaje, además de alcanzarle a él. En el caso de que lo consiga, ambos inter-
de sensibilizarlos con respecto a los problemas y dificultades de realizar cambiarán sus papeles.
esta tarea, aumenta el grado y la significatividad de los aprendizajes. De esta forma, los alumnos
que inicialmente se situaron jun-
Ventajas
tos por razones de amistad, van
✓ Los equipos se forman rápida y eficazmente ajustándose a la cambiando de pareja. Pasado un
intencionalidad que el profesor estima oportuna para la activi- tiempo, el profesor podrá decidir
dad planteada. pasar a la siguiente actividad
manteniendo las parejas.
FORMACIÓN DE PAREJAS Contexto de utilización
Podemos introducir esta forma de agrupamiento cuando quere-
Existen muchísimas posibilidades para resolver la formación de mos promover que los alumnos del grupo se conozcan entre sí, por
parejas en las clases de Educación Física. El primer aspecto que de- ejemplo a principio de curso.
bemos considerar es la actividad que los alumnos van a desarrollar y
en segundo lugar si queremos que el agrupamiento dependa del azar Ventajas
o deba ajustarse a la intencionalidad con la que el profesor plantea la ✓ Se consigue que los alumnos formen parejas aleatorias sin pre-
actividad. Por último entiendo que debe considerarse si la formación sionar a ninguno de ellos.
de parejas se constituirá como una actividad en sí misma o como un ✓ La formación de parejas se realiza mediante un juego, sin dis-
medio para desarrollar la actividad posterior. minuir el tiempo útil de práctica.
A continuación indico tres posibles formas de realizar el agrupa-
miento. Formación de parejas al azar mediante tarjetas

El profesor recortará de forma diferente distintas tarjetas de cartu-

Formación de parejas al azar mediante un juego
En algunas situaciones de nuestras clases necesitamos que los
alumnos se agrupen aleatoriamente entre sí, pero no queremos ha-
cerlo de manera forzada. Podemos conseguir este objetivo de manera
sencilla introduciendo un simple juego.
«Dos sí tres no»
• Objetivo: uno o dos perseguidores deben intentar tocar a los
alumnos libres.
• Organización: todos los alumnos excepto dos perseguidores y
otros dos que deberán huir se situarán en frente a frente en
parejas aproximadamente a un metro de distancia.
• Desarrollo: Los perseguidores deben tratar de tocar a los alum-
nos libres. Estos deben huir, pero cuentan con la posibilidad de
lina o cartón, cuyo número se corresponderá con el de parejas que se
quieren formar. Posteriormente a cada alumno se le dará una mitad
de una tarjeta. Los alumnos deberán desplazarse y comprobar cuál es
el compañero que posee la tarjeta que encaja con la suya. Cuando la
encuentre habrá encontrado la pareja con
el que realizar la siguiente actividad.
• Variante: el profesor puede dividir
en dos algunas de las cartas de la baraja
y repartir las mitades entre los alumnos.
Aquellos que tengan la misma carta inte-
grarán la pareja.
Las ventajas son las mismas que en el
procedimiento anterior.

72 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 73
Formación de parejas para la enseñanza recíproca no que lo ve también debe levantar la
con las cartas de la baraja mano y al mismo tiempo guardar silen-
cio. A su vez cualquier otro alumno que
En algunas ocasiones como profesores nos interesa crear parejas ve al profesor o a un compañero suyo
con distinto nivel o capacidad para que el alumno con mayor dominio con la mano levantada debe realizar lo
ayude y enseñe a su compañero. Una forma sencilla de realizar las
mismo.
parejas para este fin, consiste en dar una carta diferente en función
La variación que propongo es que
del nivel del alumno. Así por ejemplo, los que tengan mayor dominio
en lugar de levantar la mano el profe-
de la actividad, recibirán una carta de oros y los que tengan más difi-
sor adopte una postura que los alumnos deben imitar. Esta postura
cultades de bastos.
puede utilizarse también para intentar transmitir estados de ánimo o
Antes de comenzar la actividad, el
emociones.
profesor informará a los alumnos que
podrán formar las parejas libremente, Contexto de utilización
pero que los miembros de la pareja de- Especialmente indicada en la unidad de expresión corporal.
ben tener cada uno una carta de un palo
diferente. Ventajas

Contexto de utilización ✓ Al mismo tiempo que conseguimos silencio de forma eficaz,

Su utilización se aconseja en aque-
llas actividades en las que nos interesa
que las parejas sean de distinto nivel.
Ventajas
✓ Se forman parejas de nivel complementario, a la vez que se per-
mite a los alumnos que se agrupen por afinidad.
FORMAS DE LLAMAR LA ATENCIÓN
Durante las clases los profesores nos vemos avocados a tener
que llamar la atención de los alumnos que se despistan o que inte-
rrumpen las explicaciones o las actividades. Esto puede convertirse
en una interrupción que rompa el ritmo de clase, pero también pode-
mos aprovechar este hecho como una oportunidad para desarrollar la
creatividad, transmitir contenidos o actitudes requeridas en la unidad
y hacerlo con eficacia.
Adoptar una postura (levantar la mano)
videos.pilatelena.com/videos/Conseguir_silencio_adoptando_una_postura.mp4
Se trata de una variación de una forma de llamar la atención bastan-
te conocida basada en que cuando el profesor levanta la mano, el alum-
transmitimos creatividad y trabajamos contenidos propios de
la expresión corporal.
Congelarse en la postura
Durante el desarrollo de la clase, en el momento que el profesor quie-
ra conseguir silencio hará sonar su silbato, en ese instante los alumnos
deberán quedarse completamente quietos y manteniendo la postura en
la que estaban. Si alguien se moviese, el profesor podrá ponerle una nota
negativa o podrá tener que pasar una prueba. Posteriormente el profesor
hará sonar su silbato de nuevo y los alumnos podrán relajarse, pero debe-
rán mantenerse en silencio atentos a la explicación del profesor.
Contexto de utilización
Puede utilizarse en cualquier unidad, pero está especialmente indi-
cada en la unidad de expresión corporal, específicamente en las cla-
ses destinadas al trabajo de postura.
Ventajas
✓ Es una forma eficaz y diverti-
da de conseguir silencio que al
mismo tiempo permite analizar
la comunicación que se esta-
blece mediante las posturas.

74 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 75
Silencio al grito de Pimbalaia videos.pilatelena.com/videos/Pimbalaia.mp4
Aprendido de Ricardo França
Cuando el profesor diga enérgicamente «¡Pimbalaia!» los alumnos
tendrán que responder con fuerza diciendo la misma palabra. La ter-
cera vez los alumnos deberán repetirla tres veces, luego el profesor le-
vantará sus manos y en ese momento
los alumnos dirán: «oooooooooooooh»
hasta que el profesor las baje. Enton-
ces deberán guardar silencio súbita-
mente.
Contexto de utilización Contexto de utilización
Recomiendo la utilización de esta Aconsejo su uso durante las clases de ritmo de las unidades de
forma de conseguir silencio en clases expresión corporal.
muy animadas en las que los alumnos Ventajas
deban moverse de forma desinhibida. ✓ Es una forma eficaz y divertida de conseguir silencio y trabajar
Ventajas el ritmo al mismo tiempo.
✓ Se consigue silencio de forma eficaz manteniendo el grado de ✓ El profesor no necesita forzar la voz.
animación de la clase.
Conseguir la atención con «mircocanciones»
Conseguir silencio dando palmas
El alumno al que el profesor llame la atención deberá responder in-
videos.pilatelena.com/videos/Conseguir_silencio_dando_palmas.mp4 mediatamente cantando una canción durante 10 segundos o en caso
Aprendido de Vinicius en el curso Recreação em situações de turismo contrario tendrá una nota negativa. Su uso debe ser limitado a clases
muy concretas intentando que los alumnos no busquen intencional-
Durante el desarrollo de la clase, en el momento que el profesor mente llamar la atención para tener la oportunidad de cantar.
quiera conseguir la atención de los alumnos, comenzará a dar palmas Contexto de utilización
con un ritmo determinado. Cuando los alumnos lo escuchen deberán
Aconsejo su utilización durante
captar el ritmo y comenzar también a dar palmas manteniéndose en
las unidades de expresión corporal,
la acción hasta que todos estén aplaudiendo al ritmo marcado.. En
específicamente en aquellas en las
ese momento el profesor hará una señal y los alumnos deberán repen-
que los alumnos deben cantar (inter-
tinamente dejar de dar palmas y escuchar al profesor.
pretación de musicales, concurso de
Pueden plantearse sencillas variantes:
imitaciones).
• Cambiar el ritmo cada vez que queramos captar la atención de
los alumnos. Ventajas
• Utilizar otras partes del cuerpo para producir sonidos: Pisar el ✓ Los alumnos superan inhibi-
suelo, chascar los dedos, etc. ciones para cantar delante de
• Incorporar movimientos del cuerpo a modo de introducción al sus compañeros.
trabajo de elaboración de coreografías. ✓ Se crea un clima positivo de clase.

76 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 77
La disculpa creativa dos, tiempo durante el cual los alumnos deberán moverse al ritmo
de la música. Tras este tiempo, y justo cuando pare la música, los
Durante el desarrollo de la clase, aquel alumno que interrumpa la alumnos deberán quedarse quietos y en silencio.
explicación y escuche que el profesor lo llama, deberá responder in-
Contexto de utilización
mediatamente con una disculpa creativa. Si no lo consigue y se queda
callado pensando más de tres segundos, el profesor lo anotará en su Puede usarse en todas las clases en las que se emplee música y
grabadora como una nota «negativa». Si lo consigue, la clase conti- especialmente en las clases de expresión corporal.
nua. De esta forma si los alumnos nos dan una disculpa creativa con- Ventajas
seguimos el objetivo de la sesión y si se quedan callados pensando, ✓ El profesor consigue la atención de los alumnos y al mismo
entonces conseguimos silencio. tiempo desarrollar la predisposición para el baile y un clima de
Contexto de utilización aula positivo.
Normalmente lo he usado
Estas dos últimas formas pueden combinarse en una sola.
durante las clases de improvi-
sación y creación de guiones.
Conseguir la atención con la mirada
No conviene abusar de este mé-
todo, puesto que corremos el Cuando un alumno está interrumpiendo una explicación, el profe-
riesgo de que los alumnos pien- sor no utilizará la palabra para llamarle la atención, lo que hará será
sen primero disculpas creativas mirarle fijamente. Todos los alumnos que se den cuenta harán lo mis-
y luego busquen interrumpir mo, hasta que el alumno en cuestión se dé por aludido, deje de inte-
la clase para mostrarlas a sus rrumpir y preste atención.
compañeros.
Contexto de utilización
Ventajas
Normalmente lo he usado durante las clases de expresión corpo-
✓ Desarrollo de la creatividad y la capacidad de improvisación ral, especialmente aquellas destinadas al trabajo de dramatización.

Conseguir silencio poniendo o quitando la música Ventajas

✓ Conseguimos la atención de los alumnos utilizando la mirada e
El profesor pondrá o quitará la música para llamar la atención de implicando a los compañeros.
los alumnos. Si está sonando la quitará y viceversa.
Contexto de utilización Incluir el nombre en la explicación
Todas las clases en las que se emplee música. Es una forma muy eficaz y que funcio-
Ventajas na muy bien. Durante la explicación teó-
rica o incluso de una actividad de clase,
✓ El profesor conseguirá silencio sin tener que forzar la voz en el profesor incluirá el nombre del alumno
clases en las que se emplee música. sin romper el ritmo discursivo y sin que
parezca que le llama la atención. Así por
«El microbaile»
ejemplo si está explicando cómo desa-
En las clases en las que se emplee música, el profesor puede con- rrollar la fuerza y un alumno suyo está
seguir la atención de los alumnos poniendo música durante 5 segun- hablando o simplemente parece despis-

78 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 79
tado puede decir: «por ejemplo si Luis quiere desarrollar la fuerza....». Llamar la atención con preguntas
De esta forma Luis al oír su nombre inmediatamente vuelve a prestar
Determinados alumnos reciben durante un día en el instituto
atención a la explicación.
multitud de llamadas de atención que se convierten en un feedback
Contexto de utilización negativo y pueden engendrar cierta actitud de rechazo. En algunas
Durante las explicaciones, especialmente durante la explicación ocasiones puede ser conveniente invertir este proceso realizando al
inicial. alumno que interrumpe una pregunta sencilla que pueda responder
correctamente. De esta forma en lugar de escuchar una reprimenda
Ventajas recibe un feedback positivo.
✓ Conseguimos la atención de los alumnos sin parar la explicación.
Contexto de utilización
Llamar la atención incluyendo las consecuencias de los actos Está especialmente pensada
para alumnos muy inquietos que
Se trata de hacer consciente al alumno de lo que ocasiona con su reciben muy a menudo feedback ne-
actitud. En lugar de decir: «¡José, cállate por favor!», el profesor dice gativo.
«José impides que comience el juego» o«José de esta forma vamos a
tener menos tiempo para jugar». De esta manera los demás alumnos Ventajas
pueden comprender que la llamada de atención es por el bien de la ✓ Permite invertir el feedbacky
clase y así no le alientan ni le ríen las gracias. romper un círculo de actitu-
des y refuerzos negativos
con alumnos inquietos.

Uso de tarjetas de colores

Es una forma sencilla, mediante la cual el profesor utiliza una tar-

jeta amarilla para advertir a un alumno y la roja para ponerle una nota
negativa o apartarle de clase dos minutos y adjudicarle otra tarea (es-
tudiar el reglamento por ejemplo). Debe ser una tarea que le permita
aprender de otra forma, puesto
que considero que no se puede
«castigar» a un alumno privándo-
le de la posibilidad de aprender.
Contexto de utilización Pueden utilizarse también
Puede utilizarse durante cualquier tipo de clase. tarjetas de otros colores para
Ventajas dar feedback positivo durante la
sesión.
✓ Es una forma conseguir que el alumno que interrumpe com-
prenda el problema que causa, sea consciente de él y sienta Contexto de utilización
que no se trata de un problema personal. Al mismo tiempo se Especialmente indicado du-
obtiene el apoyo de los demás alumnos lo que crea un efecto rante las clases de juegos y de-
disuasorio. portes.

80 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 81
Ventajas
✓ Es una forma original de llamar la atención en la que además el
profesor asume un rol parecido al del árbitro.
Conseguir la atención con pases
videos.pilatelena.com/videos/Llamar_la_atencion_con_pases.mp4
Se trata de una forma muy eficaz de captar y mantener la atención
de los alumnos cuando estos están dispuestos alrededor del profesor.
Éste con un balón de espuma realizará pases a los alumnos que deberán
estar atentos para recepcionar el balón y devolvérselo. Además se puede
introducir la obligatoriedad de realizar el pase de una forma específica en
función del contenido de la clase. Por ejemplo, utilización del pase clási-
co de balonmano. El profesor deberá utilizar un balón de espuma para
evitar cualquier daño a sus alumnos. Además debe realizar los pases
aleatoriamente para que todos los alumnos estén atentos, puesto que
en cualquier momento les puede ser enviado el balón. Para aumentar la
intensidad, el alumno que no recepcione correctamente el balón puede
tener que realizar una prueba («flexiones de brazos» por ejemplo) o tam-
bién puede recibir una nota negativa.
Contexto de utilización
Aconsejo su utilización durante
las unidades de juegos y deportes.
Ventajas
✓ Captamos la atención de los
alumnos de forma rápida
y eficaz y la mantenemos
durante las explicaciones,
puesto que todos los alumno en cualquier momento podrán
recibir el balón.
✓ Podemos exigir que el pase sea realizado con arreglo a unos
aspectos técnicos determinados. Por ejemplo, en la unidad de
balonmano el pie contrario al brazo ejecutor deberá estar ade-
lantado. De esta forma transmitimos simultáneamente conte-
nidos propios de la unidad.
Alusiones históricas
El profesor llamará la atención de los alumnos utilizando términos
82 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
de otros periodos históricos. Los alumnos puede que vean despertada
su curiosidad y necesiten saber lo que el profesor les está diciendo.
Ej. «un poco de atención que parecéis hugonotes». De esta forma los
alumnos aprenden nuevos términos o conceptos.
Contexto de utilización
Puede utilizarse en cualquier unidad didáctica
Ventajas
✓ Al mismo tiempo que llamamos la atención de los alumnos,
despertamos su curiosidad.
Llevar la cuenta de las veces que se llama la atención
El profesor cuenta las veces que necesita pedir silencio y atención a
sus alumnos. Este dato puede motivarlos para que consigan el re- cord
de veces que menos se ha tenido que llamar la atención en clase, o
introducir premios al final de la sesión si la cantidad de veces que se ha
llamado la atención no ha sido superior a un número previamente
acordado.
En algunos grupos se crea una dinámica muy positiva, puesto que
los alumnos se refuerzan entre sí para conseguir orden en clase de
manera que el profesor no les tenga que llamar la atención.
Contexto de utilización
Puede ser utilizado en cualquier
unidad didáctica, pero esta estrate-
gia funciona mejor con alumnos de
primer ciclo de la ESO.
Ventajas
✓ Los alumnos perciben esta
estrategia como un reto y se
aumenta la motivación para
mantener el orden en clase.
El profesor no llama la atención
La clase se desarrolla sin que el profesor llame la atención, con el
objetivo de que la responsabilidad recaiga sobre los alumnos y estos
puedan experimentar y sensibilizarse ante la necesidad de que haya
un orden en clase.
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 83
 zona de atención

El profesor advierte a sus alumnos que las explicaciones serán op-

tativas y serán realizadas en una zona determinada del patio o polide-
portivo. Los alumnos que quieran escucharlas deberán permanecer
en dicha zona y el resto podrá seguir con otras tareas. Eso sí, el profe-
sor indicará a sus alumnos que interrumpir en la zona de atención tie-
ne una doble penalización: una
por interrumpir y otra por hacerlo
en un lugar en el que no es obli-
Contexto de utilización gatorio estar. En el caso de que
algunos alumnos interrumpan,
Cualquier unidad didáctica, pero tal vez adquiera más significativi- también puede ser el profesor el
dad al principio de curso para que los alumnos comprendan al profe- que se aleje del grupo pidiendo
sor y se cree una buena dinámica. que sólo los interesados le sigan.
Ventajas De esta manera se crea un «filtro
natural».
Los alumnos experimentan que pasa cuando no hay orden en cla-
También puede plantearse que parte de la explicación sea obliga-
se y se sensibilizan ante la necesidad del mismo por lo que su colabo-
toria y tras ella el profesor explique aspectos complementarios, sien-
ración en las siguientes clases es mayor.
do la asistencia a esta parte de la explicación optativa.
El profesor no solicita la atención, lo hacen los alumnos Contexto de utilización
Aconsejo su utilización en clases de profundización en las que el
En clases en las que los alumnos están implicados resulta útil dar
profesor ofrece a sus alumnos aprender contenidos voluntarios.
la oportunidad a que sean ellos los que se llamen la atención.
Ventajas
Contexto de utilización
✓ El profesor trabaja sólo con los alumnos interesados en apren-
Clases especialmente motivantes en las que los alumnos tengan der el contenido en cuestión. Aquellos que no manifiestan inte-
mucho interés. rés se van alejando naturalmente del grupo.
Ventajas
✓ Implicación del alumnado para conseguir la atención. FORMAS DE APLAUDIR

En algunas situaciones de clase, principalmente en las unidades

de expresión corporal, es común que los alumnos aplaudan las actua-
ciones de los compañeros. Éste también es un momento que puede
utilizar el docente para mostrar cómo ser creativos, pero que a su vez
requiere un mínimo grado de control para evitar romper el ritmo de
clase.
La mayoría de estas formas de aplaudir han sido tomadas de la web:
www.marianistas.org

84 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 85
Aplauso del pañuelo videos.pilatelena.com/videos/Aplauso_del_panuelo.mp4 Aplauso mosca

El profesor lanzará un pañuelo al aire y el grupo de clase aplaudirá Se trata de un aplauso que se
únicamente mientras el pañuelo está en el aire. En el momento que el da al chocar los dedos índice y co-
pañuelo entra en contacto con el suelo, los alumnos deberán súbita- razón.
mente dejar de aplaudir.
Esta forma de aplaudir ade- Aplauso tostada
más de permitir al docente mos-
trar la valoración que ha hecho Es un aplauso en el que se rea-
de la actuación de sus alumnos lizan dos choques de manos. El
en función de la altura a la que primero deben chocar las palmas
lance el pañuelo, es rápida y di- de las manos y en el segundo será
vertida para los alumnos. el dorso de la mano el que choque
contra la palma.
Aplauso metralleta A buen seguro que si así se lo
pedimos muchos de nuestros alum-
Los alumnos, que estarán nos crearán otras formas creativas
sentados en fila horizontal con de aplaudir, convirtiendo éste tam-
respecto a los compañeros que bién en un momento para desarro-
han terminado la actuación, llar la creatividad.
aplaudirán sólo cuando el pro-
fesor pase por delante de ellos.
FORMAS DE ESTABLECER TURNOS DE PALABRA
Éste se moverá de izquierda a
derecha y viceversa de mane-
En muchas ocasiones durante las clases el profesor debe estable-
ra que el aplauso se propague
cer turnos para que los alumnos puedan intervenir. Esto es especial-
como una ola.
mente importante con los alumnos del primer ciclo de la ESO, a los
Aplauso único que en algunos momentos su entusiasmo les altera. Para ello propon-
go dos sencillas, pero útiles estrategias.
Los alumnos deben realizar
un único choque de manos que Levantar la mano sin hablar
debe ejecutarse lo más coordi-
Los alumnos que quieran responder a una pregunta, intentar des-
nadamente posible.
cubrir el «gazapo» u ofrecerse voluntarios para cronometrar la explica-
Aplauso y medio ción inicial, deberán levantar
la mano sin decir ni una sola
Es una variante del anterior, palabra, puesto que el profe-
pero tras el aplauso los alumnos sor otorgará el turno de in-
deben colocar una mano per- tervención a uno de aquellos
pendicularmente a la otra («me- que ha levantado la mano,
dio aplauso»). pero no ha dicho nada.

86 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 87
 De esta forma se evitan los gritos y el alboroto creado por nues- Lista de color
tros alumnos cuando intentan llamar la atención del profesor para que Esta formar de evaluación de la clase ha sido explicada en la estra-
éste les dé la opción de intervenir tegia «pasar lista con colores»
«Establecer turnos como en la frutería» Contexto de utilización
Puede utilizarse con cual-
Es una estrategia muy sencilla, en la que el profesor explica a sus quier contenido. Personalmente
alumnos que de igual modo que en la frutería deben esperar su tur- la utilizo en la unidad didáctica
no para intervenir, han de hacerlo en la clase. Así durante un deba- de expresión corporal.
te, los alumnos que quieran participar irán levantando la mano y un
compañero les irá dando un «papelito de su turno» que previamente Ventajas
el profesor habrá cogido de un supermercado. Posteriormente el pro- ✓ Permite recabar la valo-
fesor irá diciendo los números para dar la palabra ordenadamente a ración de todos los alum-
los alumnos. nos, incluso de aquellos
Esta estrategia refuerza la más tímidos, de forma muy rápida y muy gráfica.
idea de que las clases deben es- ✓ Permite ver la evolución de las valoraciones de los alumnos a lo
tar lo más conectadas posibles largo de una unidad didáctica
con las vivencias fuera de la es-
cuela. En definitiva, se trata de El «dedómetro» y el pulgarómetro
mostrar que en el instituto no se
Estrategia aprendida en el curso: «Enseñanza aprendizaje dinámico en
han de seguir normas diferentes
el aula bilingüe de Educación Secundaria»impartido en el CPR de las
a las que se siguen en el resto de
Cuencas Mineras por Robert Deuchar.
situaciones sociales.
Recomiendo utilizar esta estrategia con alumnos de 1º de la ESO Al término de la sesión o de una actividad en concreto el profesor
durante la realización de debates o puestas en común. puede solicitar a los alumnos que muestren el número de dedos de
una mano en función de lo interesante y útil que les ha parecido. Cinco
se corresponde con el máximo grado de interés y utilidad y cero con el
FORMAS DE VALORAR LA CLASE
mínimo. Una versión simplificada de esta estrategia consiste en mos-
trar únicamente el dedo pulgar hacia
Para los docentes siempre es importante obtener una valora- arriba o hacia abajo como muestra de
ción de la clase por parte de sus alumnos. Normalmente los profe- la valoración.
sores pedimos que los alumnos realicen una valoración de la clase
durante los últimos minutos de la sesión en la fase de despedida Contexto de utilización
y evaluación. Sin embargo, considero que hemos de elaborar es- Por su sencillez puede ser aplica-
trategias para conseguir recoger las opiniones de los alumnos de da para cualquier actividad o sesión
forma rápida y eficaz. De lo contrario corremos el riesgo de recibir Ventajas
únicamente comentarios superficiales o de que muchos de nues-
✓ Es una forma rápida, útil y sen-
tros alumnos no lleguen a transmitir su valoración. Ofrezco a con-
cilla para conocer la opinión de
tinuación algunas formas que en los últimos años he utilizado en
nuestros alumnos.
mis clases.

88 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 89
Grupos en función de colores y portavoces aburrimiento, etc. Puede plantearse para que se tenga en cuenta sólo
la postura corporal, sólo la expresión facial o ambas. Para una valora-
Al final de la clase el profesor coloca cinco objetos de diferentes ción más precisa el profesor puede sacar una foto al grupo.
colores (aconsejo seguir el mismo código que en la estrategia de pa- Contexto de utilización
sar lista con colores). Normalmente utilizo conos, balones medicina-
les, petos sobre picas, etc. Su utilización adquiere principalmente sentido en las clases de
Al terminar la clase los alumnos deben dirigirse al objeto del color dramatización, concretamente en aquellas centradas en el trabajo de
correspondiente (rojo: muy mal, naranja: mal, amarillo: regular, verde: postura.
bien y azul: excelente). En cada grupo los alumnos deben reflexionar e Ventajas
intercambiar opiniones para explicar por qué han elegido ese color. Fi- ✓ Al mismo tiempo que los alumnos expresan su valoración de
nalmente un portavoz explicará los aspectos que el grupo ha valorado la clase, desarrollan la capacidad de transmitir ideas y pensa-
de la sesión respecto al aprendizaje y la diversión obtenida. mientos mediante la postura y la expresión facial.
Contexto de utilización
Duración e intensidad del aplauso
Esta estrategia puede ser
utilizada en cualquier unidad di- Tras realizar la última actividad de la sesión el profesor pedirá a
dáctica, pero yo personalmente sus alumnos que cada uno realice un aplauso tan duradero y enérgico
la he utilizado de forma general como divertida e interesante le ha parecido la sesión.
en las unidades de expresión
corporal. Contexto de utilización
Aconsejo su utilización en se-
Ventajas
siones de juegos recreativos o de
✓ El número de personas en cada grupo ofrece al profesor una expresión corporal
idea general sobre la valoración de la sesión por parte de los
alumnos. Ventajas
✓ Las opiniones expresadas por los portavoces transmiten al pro- ✓ Es una forma de obtener
fesor una valoración más específica. un feedback de la sesión
✓ Los alumnos desarrollan la expresión oral y la capacidad de ha- rápido, y en cierto modo in-
blar en público. dividualizado.

Utilización de la postura y la expresión facial La estrategia de la tribu india

Se trata de una forma muy Cuentan que cuando las tribus de indios de Norteamérica deben
sencilla de realizar la valoración reunirse, forman un círculo y sin ningún tipo de presión aquellos miem-
de la clase. Al acabar la sesión el bros de la tribu que sienten que tienen algo que expresar, libremente
profesor pide a los alumnos que se ponen en pie y lo hacen. Pueden permanecer durante mucho tiem-
adopten una postura corporal en po sin decir nada y tampoco es necesario que la siguiente opinión
función de lo que les ha parecido expresada esté en relación con la anterior. Esta forma de «asamblea»
la clase. Así, los alumnos pue- crea una armonía espontánea entre los miembros del grupo.
den colocarse en posturas que Tomando como referencia este modelo, propongo una adaptación
transmitan alegría y actividad, sencilla. Los alumnos formarán un círculo y aquel que sienta que tiene

90 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 91
algo que expresar podrá coger la graba- sesión el profesor repartirá unas oc-
dora y expresar libremente su opinión. tavillas en las cuales el alumno debe
plasmar su opinión. Por ejemplo «va-
Contexto de utilización
lore de 1 a 5 el aprendizaje obtenido
Principalmente en las unidades de ex- en la sesión» Se puede pedir a nues-
presión corporal. tros alumnos que fundamenten me-
Ventajas diante una frase sus opiniones.
✓ Los alumnos se sienten libres para Contexto de utilización
opinar, quedando las opiniones registradas en la grabadora. Puede ser utilizada en cualquier tipo de unidad didáctica.
Expresar la opinión con estribillos Ventajas
✓ Permite obtener una valoración rápida, individual y tanto cuali-
Durante las clases destinadas a enseñar a cambiar letras de can-
tativa como cuantitativa de la sesión.
ciones, podemos recoger la valoración de nuestros alumnos pidiéndo-
les que expresen lo que piensan de la clase mediante un verso al ritmo
de una canción determinada. ESTRATEGIAS PARA MANTENER LA ATENCIÓN
DE LOS ALUMNOS Y DISMINUIR LAS INTERRUPCIONES
Contexto de utilización
Su utilización adquiere sentido en las clases de creación de letras
La organización previa
de expresión corporal (musicales o concurso de actuaciones).
Ventajas A lo largo de este capítulo se han ido mostrando diversas formas
de captar la atención de los alumnos y mantener el orden en clase,
✓ Los alumnos expresan su valoración de la clase desarrollando
pero hay un aspecto que, aunque no es creativo resulta esencial por
al mismo tiempo el objetivo de la sesión: la creación de letras.
su eficacia. Se trata de preparar todo aquello que el docente va a utili-
zar durante la clase con antecedencia. Así, si va a utilizar recursos tec-
nológicos, documentos escritos, y sobre todo los materiales para la
clase de Educación Física, estos deben estar listos para su utilización.
En caso contrario, el tiempo requeri-
do para su preparación se traducirá
muy posiblemente en interrupciones
y ruptura de la marcha de la clase.
Entiendo que muchos docentes
consideran que se debe implicar a los
alumnos en la organización del mate-
rial de la clase de manera que estos
La encuesta telefónica aprendan a asumir responsabilida-
des. Personalmente estoy de acuer-
Esta forma de evaluación de clase ha sido inspirada en las encues- do con esta premisa, pero en el caso
tas que realizan las compañías telefónicas al terminar un servicio de de tener que optar entre aumentar el
atención al cliente. Así, en la fase de despedida y evaluación de la tiempo útil de práctica preparando

92 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 93
personalmente el material o que sean los alumnos los que prepararen, Explicaciones con alumnos «conflictivos» («empezar dando»)
me decanto por la primera opción, puesto que el tiempo en nuestras
En grupos cuyo comportamiento es aceptable, pero nos encontra-
clases está muy limitado y existen otras posibilidades para enseñar a
mos con algún alumno muy conflictivo puede ser de utilidad dejarle
los alumnos a asumir responsabilidades.
cierta libertad (que no moleste y si quiere que no participe, pero sin
salir de los límites del patio y sin quebrantar las normas del centro
Dar antes que exigir
educativo). Así, una vez que el juego está organizado y ya no se ne-
Es posible que en un grupo exista un número muy reducido de cesitan más explicaciones se le permite incorporarse. De esta forma
alumnos que están «desconectados» de la vida escolar. Algunos de el invertimos el proceso. Primero la satisfacción y luego progresiva-
ellos pueden estar sufriendo situaciones socio-familiares muy difíci- mente se le va obligando a atender a las explicaciones. Si se ha tenido
les. Siempre he pensando que con este tipo de estudiantes es necesa- éxito, este alumno ya tendrá un estímulo para aprender.
rio «empezar dando». Con esto me refiero a que este tipo de alumnos Una vez más corresponde al do-
escucha durante muchas veces al día refuerzos negativos puesto que cente articular el momento y la for-
su actitud también lo es. Esto ocasiona que se forme un círculo vicio- ma de llevar a cabo estas medidas,
so del cual es difícil salir. las cuales deben plantearse cuida-
La siguiente anécdota ilustra muy bien a qué me refiero con la fra- dosamente puesto que pueden dar
se «hemos de empezar dando». lugar a conflictos y problemas den-
tro del grupo de clase.
En la unidad destinada a la enseñanza de los juegos malabares,
Esta misma lógica es la que sub-
después de explicar cómo se hacen las pelotas, indiqué a mis
yace a «llamar la atención con pre-
alumnos que el siguiente día de clase debían acudir con 3 pelo-
guntas y al «examen con ayuda».
tas hechas por ellos.
Uno de mis alumnos más complicados, que sufría unas con-
Gestión de la clase por objetivos
diciones socio-económicas difíciles, no las trajo. Como era el
primer día le presté unas pelotas de tenis y le recordé que de- Existen determinados grupos con los que, bien por las característi-
bía traerlas para la siguiente sesión. Llegado ese momento, el cas de los alumnos que los integran, o bien por la hora del día en la que
alumno en cuestión también se presentó sin las pelotas y por lo se desarrolla la sesión, resulta difícil impartir clase. Las interrupciones
tanto le pedí que anotase en una hoja cinco posibles soluciones se producen continuamente, la clase pierde ritmo y los alumnos se abu-
para que no se le volviesen a olvidar. Tras esto le volví a dejar rren creándose un círculo vicioso. Una posible solución en estas situa-
unas pelotas de tenis. Pero el tercer día tampoco las trajo. En ese ciones consiste en plantear a nuestros
momento comprendí que una reprimenda más no me llevaría a alumnos al principio de la clase el obje-
nada y le regalé mis propias pelotas. El alumno en cuestión se tivo de la sesión y las actividades que
quedó asombrado y me di cuenta de que le había dado mucho van a llevarse a cabo para alcanzar di-
valor al gesto. Por ello me preguntó «¿Pero ahora cómo vas a cho objetivo. Este planteamiento debe
poder dar las clases?». Le contesté que si le preocupaba el asun- suponer que las actividades estén
to, podría hacerme unas que yo utilizaría para dar clase. En la programadas de tal manera que de no
siguiente sesión el alumno en cuestión trajo 3 pelotas para mí. producirse interrupciones el objetivo
Esta anécdota evidencia la importancia de escapar del círculo vi- se alcanzaría en cuarenta minutos, pu-
cioso del discurso verbal y los «feedback» negativos con alumnos de diendo por tanto los alumnos disfrutar
un determinado perfil. de 10 ó 15 minutos de actividad física

94 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 95
libre al final de la sesión. En el caso de que se produzcan interrupciones,
el tiempo perdido se irá restando del tiempo libre final.
Esta solución produce que en muchas ocasiones haya un número
considerable de alumnos que quieran disfrutar del tiempo libre final y
por tanto no sólo disminuyan sus interrupciones, sino que insten a sus
compañeros a prestar atención. De esta forma el profesor recibe ayuda
del grupo, pues muchos de sus miembros por su propio interés también
querrán disminuir las interrupciones, de manera que rompe el círculo
vicioso de interrupciones y aburrimiento.
Explicación de los juegos o actividades en fases
Idea tomada de Alberto Fuentes
Con grupos de alumnos muy inquietos o que presentan problemas
de disciplina, resulta muy eficaz reducir un juego o una actividad a su
versión más sencilla, de modo que solamente con dos o tres consig-
nas los alumnos puedan comenzar a jugar. Una vez que el juego está
en marcha el docente podrá realizar pausas breves para transmitir
algunas modificaciones o variantes sencillas, de manera que pasado
un tiempo finalmente los alumnos terminan realizando juegos que re-
quieren explicaciones relativamente largas. Es posible además que el
profesor proponga las modificaciones específicamente a cada grupo,
lo que también disminuye las posibilidades de interrupción.
Esta forma de introducir explicaciones cortas y sencillas al mismo
tiempo que se mantiene a los alumnos en actividad hace que esta es-
trategia sea muy útil y eficaz para mantener la atención de los alumnos.
En el capítulo III destinado a la enseñanza de los juegos y los de-
portes el lector podrá esta idea desarrollada.
96 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
CONOCER LO QUE PIENSAN NUESTROS
ALUMNOS DURANTE LAS CLASES
Para captar la atención de nuestros alumnos resulta de gran utili-
dad descubrir lo que piensan, lo que «se les pasa por la cabeza» duran-
te una clase de Educación Física. De esta forma nos será mucho más
fácil diseñar y elegir estrategias para gestionar las sesiones. Se propo-
nen a continuación dos técnicas sencillas que nos permiten descubrir
un poco más lo que piensan nuestros alumnos durante las clases.
«Radiografía de pensamiento»
El planteamiento de esta estrategia es muy sencillo. Nuestros
alumnos contarán con un bolígrafo y una cuartilla que portarán consi-
go durante la clase. A la señal del profesor deberán parar la actividad
que estén haciendo en ese momento y escribir lo que en ese momen-
to se les estuviese pasando por la cabeza. Previamente el profesor
habrá marcado en el plan de clase los momentos en los que requerirá
que los alumnos escriban sus pensamientos (explicación inicial, ca-
lentamiento, explicación de la actividad 1, etc.).
Antes de realizar dicha actividad, el profesor deberá insistir en la
importancia de la sinceridad para que la estrategia tenga sentido. El
análisis de la información recogida en las cuartillas ofrecerá valiosa
información sobre lo que piensan sus alumnos durante la clase.
Explicaciones y actividades libres
En esta estrategia el profesor indicará a los alumnos que las expli-
caciones y la posterior participación en las actividades es libre. Así to-
Capítulo I. Estrategias e Ideas Generales I 97

dos los alumnos están obligados a escuchar el inicio de la explicación
de la actividad, pero a medida que ésta deje de tener interés para ellos
podrán libremente abandonarla y realizar otra tarea. De esta forma
sabemos hasta qué punto somos capaces de mantener el interés real
de nuestros alumnos en las explicaciones y en las actividades.
Corresponde al docente decidir cómo y cuándo puede introducir
estas estrategias durante el desarrollo de sus clases, de manera que
su aplicación le permita obtener información sobre sus alumnos sin
que suponga una distorsión en los hábitos y rutinas de trabajo adqui-
ridas por ellos.
98 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Capítulo II
Estrategias y actividades para
el desarrollo de la condición física
y la salud
DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN LA ETAPA
DE EDUCACIÓN SECUNDARIA: CONTEXTUALIzACIÓN
Como ya se ha señalado en la introducción, las actividades de este
capítulo se integran y articulan entre sí y con otras actividades que,
por no considerarse creativas y ser comúnmente aplicadas, no se re-
cogen en esta obra
A modo de contextualización de las actividades que integran este
capítulo, creo oportuno presentar muy someramente la propuesta de
unidades didácticas para desarrollar el bloque de condición física en
la ESO:
1º ESO. Desarrollo de la condición física mediante formas jugadas:
se trata de que los alumnos conozcan y experimenten las capa-
cidades físicas básicas, sepan distinguirlas y sean conscientes
de los beneficios de su desarrollo.
2º ESO. Condición física: de lo lúdico a lo sistemático:
Se trata de que los alumnos amplíen sus conocimientos con-
ceptuales sobre las distintas capacidades físicas básicas y ad-
quieran conocimientos elementales de los factores y los méto-
dos para su desarrollo.
3º ESO. Desarrollo de la resistencia y la flexibilidad: se trata de que
los alumnos conozcan, comprendan y experimenten los dife-
rentes métodos para el desarrollo de la resistencia y la flexibi-
lidad, así como de que profundicen en el conocimiento de los
beneficios de su desarrollo.
4º ESO. 2 unidades didácticas:
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 99
 A) Programa para el desarrollo de la resistencia y la flexibilidad:
los alumnos de manera autónoma deberán realizar un pro-
grama de 8 sesiones para el desarrollo de estas dos cuali-
dades, teniendo en cuenta sus objetivos, preferencias y su
nivel de partida.
B) Desarrollo de la fuerza: los alumnos deberán conocer los
diferentes métodos, materiales y procedimientos para el
desarrollo de la fuerza y realizar un glosario de ejercicios
para los principales músculos del cuerpo. A su vez deberán
conocer los beneficios del desarrollo de la fuerza.
1º de Bachillerato.
Planificación de un programa de ejercicio físico: los alumnos
deberán planificar y llevar a cabo de forma autónoma un progra-
ma de 18 sesiones para el desarrollo de las cualidades físicas
(fuerza, resistencia y flexibilidad) con el objetivo de mejorar su
estado de forma y su salud.
LA ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
También para que el lector pueda ser consciente del contexto en
el que se aplican las estrategias y actividades, se expone a continua-
ción la estructura del plan de clase que se acostumbra emplear en las
unidades didácticas de este bloque de contenidos.
• Fase de acogida: tiempo para cambiarse, recordatorios y avisos
• Explicación de los aspectos teóricos correspondientes.
• Presentación de la sesión y vinculación con los aspectos teóri-
cos explicados.
• Calentamiento o puesta en acción.
• Actividades específicas
• Vuelta a la calma y recogida del material
• Preguntas finales sobre los contenidos teóricos y prácticos de-
sarrollados.
• Este esquema será utilizado como referencia para organizar
la exposición de las ideas y actividades de este bloque de con-
tenidos.
100 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
IDEAS, ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES
EN RELACIÓN CON EL CALENTAMIENTO
Consideraciones previas
La mayoría de las clases comienzan con una serie de actividades
preparatorias de aquellas que integran la parte fundamental de la se-
sión. En nuestro ámbito, dado el escaso tiempo con el que contamos
para el desarrollo semanal de la Educación Física, y el tiempo que se
emplea en aspectos organizativos como desplazamientos, prepara-
ción del material, agrupamientos etc., puede ser muy interesante evi-
tar que el calentamiento se realice de forma rutinaria e intentar que
sea una parte del plan de clase diseñada también para la consecución
de los objetivos de la unidad.
Esta premisa se mantendrá en todas las unidades, pero es espe-
cialmente importante en el bloque de condición física; y específica-
mente en los primeros cursos de la ESO, en los que el calentamiento
se configura no sólo como un contenido, sino también como un obje-
tivo a conseguir.
A continuación se presentan una serie de premisas a partir de las
cuales se han diseñado las actividades de calentamiento de la unidad:
• El calentamiento va más allá de la mera preparación fisiológica
teniendo gran importancia en la disposición del alumnado y el
clima de aula.
• Es de gran importancia diversificar las actividades de calenta-
miento (la rutina disminuye la implicación del alumnado), pues-
to que nos permite adecuarnos específicamente a las tareas
posteriores, a los intereses y a los gustos de los alumnos, así
como enriquecer los aprendizajes y aumentar su motivación.
En este sentido cobra especial importancia la utilización de jue-
gos y actividades con música.
• El diseño de tareas de calentamiento progresa de lo dirigido a lo
autónomo y de lo general a lo específico.
• Básicamente calentamiento general se divide en tres partes:
activación general, movimientos articulares y estiramientos. En
la activación general es obligatorio cumplir estas condiciones:
- El grado de actividad ha de ser moderado. Sin realizar movi-
mientos bruscos.
- Es necesario mover todo el cuerpo.
- No se puede que parar.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 101
Niveles de intervención de los alumnos
y del profesor en el calentamiento
A medida que vamos progresando en la unidad didáctica, los alum-
nos irán asimilando los conceptos, así como probando y conociendo
una variedad de ejercicios, de manera que poco a poco deberán reali-
zar el calentamiento de forma más autónoma.
Dentro de las tareas que los alumnos colaboradores han realizar
en la unidad didáctica, podemos plantearles la dirección de calenta-
mientos. Para ello han de preparar una propuesta por escrito, que será
previamente presentada al profesor con el que debatirán aspectos
como la adecuación de los ejercicios al objetivo, problemas organi-
zativos (agrupamientos, materiales,...), la distribución del tiempo, etc.
Posteriormente la llevarán a cabo dirigiendo la ejecución de sus com-
pañeros. De esta forma, además los alumnos colaboradores comien-
zan a familiarizarse con aspectos como dirigir y organizar un grupo, lo
que les será muy útil en las siguientes unidades didácticas.
Obviamente también podemos pedir a los alumnos la realización
por escrito y la ejecución posterior de un calentamiento. Esta tarea
puede plantearse tanto en grupo como de forma individual. De mane-
ra que se incida en la colaboración o en la autonomía de los alumnos.
El profesor a su vez puede tener diferentes niveles de intervención,
por ejemplo: ayudando y asesorando en la elaboración de los prime-
ros calentamientos, interviniendo sólo cuando los alumnos le piden
ayuda o haciéndolo solamente ante los errores, observando y valoran-
do la ejecución, o simplemente controlando al grupo cuando el calen-
tamiento es dirigido por otro alumno.
En las diferentes propuestas se intenta tener en cuenta los puntos
de vista, los gustos y los intereses de los alumnos. Además muchas
de estas propuestas pueden convertirse en actividades de evaluación,
pues permiten comprobar de forma experimental el grado de conoci-
miento y autonomía en la ejecución de los calentamientos.
Utilización de la música durante los calentamientos:
estructura musical del calentamiento
videos.pilatelena.com/videos/Calentamiento_musical.mp4
Un problema que tienen muchos de nuestros alumnos es que no
son capaces de identificar a qué parte del calentamiento pertenece
cada tipo de ejercicios. Así es común encontrarse con alumnos que
102 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
realizan por ejemplo ejercicios de estiramientos durante la parte desti-
nada a los ejercicios de movilidad articular. Podemos intentar solven-
tar este problema y al mismo tiempo animar el calentamiento con la
siguiente estrategia.
Si calentamos en un gimnasio o al aire libre y disponemos de un ra-
diocasete, podemos utilizar diferentes tipos de música para las distin-
tas partes del calentamiento: por ejemplo: para la activación general
puede emplearse una música movida (rock), durante movilización ar-
ticular una música animada y para la realización de los estiramientos
una música lenta.
De esta forma se ayuda
a los alumnos a diferenciar
qué ejercicios son propios
de cada parte, contribuyen-
do por tanto a sistematizar
sus conocimientos para la
realización de calentamien-
tos. Por lo tanto, además de animar el calentamiento, marcamos más
su estructura, lo que permite superar la confusión y la realización des-
ordenada de los ejercicios de calentamiento.
Esta misma propuesta puede ser planteada de forma progre-
siva en relación a la autonomía del alumno en la ejecución de los
ejercicios.
Así, en primer lugar el profesor indica qué parte se corresponde
con cada tipo de música y dirige los ejercicios a realizar. Además pue-
de establecer consignas que guíen la realización del calentamiento.
Por ejemplo:
• Ejecutar de forma ordenada los movimientos articulares (crá-
neo-caudal).
• Realizar 6 estiramientos: 2 para los brazos, 2 para las piernas y
2 para el tronco.
• Alternar el estiramiento de la musculatura agonista y antago-
nista, etc.
En segundo lugar, el profesor pone la música y simplemente re-
cuerda las consignas que han de guiar la realización de los diferentes
ejercicios de calentamiento. Se puede incluir, a modo de paso previo
una sesión en la que los alumnos deban calentar autónomamente,
pero tengan la posibilidad de preguntar y pedir ayuda al profesor o a
sus compañeros.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 103
 En tercer lugar el profesor pone la música y los alumnos ejecutan El profesor simplemente esta-
el calentamiento de forma autónoma, pudiendo elegir cada uno los blece el tiempo y las condiciones
ejercicios que considere adecuados. a cumplir durante la activación
Esta última parte puede ser contemplada específicamente como general, incidiendo especialmente
una actividad para la calificación de los alumnos, tanto grupal como en la importancia de evitar riesgos.
individual. Las actividades que son realizadas
por los alumnos llegan a ser muy
Desarrollando la creatividad en los calentamientos diversas; bailar, saltar a la comba
en carrera, saltar a la comba en
Si pedimos a nuestros alumnos que realicen 4 minutos de carre- grupo, conducir un balón, realizar
ra continua, a buen seguro que por costumbre todos correrán en cír- pases en movimiento, correr, lan-
culo. Entonces podemos preguntarles por qué corren todos en esta zar y bailar un aro, etc.
disposición. Lo más habitual es que respondan aludiendo a que «es Los alumnos pueden experimentar con el material en un clima de
lo normal» o «que siempre se ha hecho así». No hay duda de que es libertad, pues no se sienten obligados a hacer algo concreto. De ma-
una forma de hacerlo, pero no la única. Aprender una manera de hacer nera que se canaliza positivamente su ansiedad por utilizar el material
las cosas, no debe conducirnos a obviar todas las demás, pensar que a la vez que se respetan los distintos gustos de los alumnos.
sólo existe esa y guiarnos por inercia. Al término de la activación general los alumnos tomarán el pulso
En muchas situaciones existen múl- comprobando si han terminado con el grado adecuado de activación.
tiples caminos para conseguir un mis- El profesor valorará la adecuación de las actividades realizadas. (Es-
mo objetivo. Esto es especialmente fuerzo moderado y continuo, implicación de todo el cuerpo, ausencia
importante en las actividades del ca- de movimientos bruscos, etc.).
lentamiento, comúnmente considerada
por los alumnos como una tarea ruti- Activación general con gestos deportivos
naria y aburrida. De ahí que a partir de videos.pilatelena.com/videos/Activacion_general_con_gestos_deportivos.mp4
esta experiencia podamos comunicar a
nuestros alumnos que en las próximas clases el objetivo será realizar Una propuesta interesante en la práctica de calentamientos con
calentamientos adecuados, pero de formas distintas. música, consiste en la realización de gestos deportivos (también se
Las siguientes estrategias y actividades, agrupadas en función de pueden utilizar otros temas) siguiendo el ritmo de la música. Estos
la parte del calentamiento a la que pertenecen, pretenden diversificar gestos deben cumplir unas condiciones:
el calentamiento, incrementar su carácter lúdico, aumentar la efica- • Ser dinámicos y movilizar gran
cia en su enseñanza y desarrollar la autonomía y la creatividad de los parte del cuerpo.
alumnos en su puesta en práctica. • No deben incluir pausas ni movi-
mientos bruscos.
• Ser gestos sencillos y fáciles de
FORMAS DE DINAMIZAR LA ACTIVACIÓN GENERAL
imitar por sus compañeros.
La disposición más aconsejable es
Activación general libre con material
la circular. El profesor puede comenzar
Dentro de este enfoque para diversificar el calentamiento se puede nombrando un deporte y realizando
dejar abierta la utilización de materiales como: balones (de balonces- algún gesto característico del mismo.
to, fútbol, balonmano), cuerdas, aros, etc. Tras varios ejemplos y una vez que los

104 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 105
alumnos han entendido la dinámica, bien de forma voluntaria o nom-
brados por el profesor, un alumno realiza un gesto inspirado en un de-
porte que cumpla las condiciones establecidas. El resto de alumnos
del grupo realizará ese mismo gesto hasta que el profesor nombre al
siguiente alumno y el siguiente deporte.
De esta forma, además de diversificar el calentamiento, se incide
en las condiciones a tener en cuenta en la parte de activación general
(incidir en que los gestos han de realizarse de forma moderada y sin
pausas) y se desarrollan aspectos como el ritmo y la creatividad. Por
ello, esta propuesta puede facilitar otras actividades de calentamiento,
especialmente aquellas en las que los alumnos han de inventar gestos.
Esta actividad puede ser desarrollada también en unidades didácticas
relativas al bloque de expresión corporal y al de juegos y deportes.
Activación general en grupo con gestos creativos
videos.pilatelena.com/videos/Activacion_general_con_gestos_creativos.mp4
Otra forma de fomentar la creatividad y al mismo tiempo incidir en
el carácter progresivo del calentamiento, consiste en la realización de
la activación general mediante gestos que deben cumplir las siguien-
tes condiciones: implicar grandes zonas del cuerpo, deben ser repeti-
dos y fáciles de imitar, no deben
incluir movimientos bruscos.
Los alumnos forman grupos
de 5 a 7 integrantes y se colocan
en fila dejando un metro de se-
paración entre ellos. El primero
comienza a correr describiendo
un recorrido a su antojo, el resto
del grupo debe seguir exacta-
mente el recorrido realizado por el primero, (para ello es muy útil la
consigna de seguir las huellas del alumno que va delante) mantenien-
do la distancia de un metro entre ellos. Además de marcar el recorrido,
el alumno que va en cabeza debe realizar repetidamente un gesto que
cumpla con las condiciones ya descritas. A la señal del profesor, el
alumno que iba en cabeza ocupará el último lugar y será justo quien
estaba tras él, el que pasará a ocupar el primer lugar del grupo. Esta
actividad puede durar unos 5 o 6 minutos tras los cuales es conve-
niente tomar el pulso para comprobar si se ha conseguido el objetivo
de la activación general.
106 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
De esta forma se favorece un enfoque lúdico y creativo para el apren-
dizaje de aspectos básicos del calentamiento. Incluso podemos incluir
variaciones que refuercen algunos de estos aspectos. Así por ejemplo
podemos incidir más directamente sobre la necesidad de intensidad
creciente en el calentamiento, si indicamos que cada vez que un alum-
no pasa a encabezar el grupo debe aumentar ligeramente el ritmo.
A su vez esta actividad ofrece muchas posibilidades para desarro-
llar variantes por ejemplo:
• Realizarla sólo con carrera o sólo dos personas, incidiendo en
seguir las huellas del alumno anterior para asegurar la correcta
ejecución de la actividad.
• Realizar al principio gestos conocidos como skipping, circun-
ducciones de brazos, etc. y en siguientes ocasiones realizar
gestos creativos que incluso pueden seguir temas: animales,
profesiones, deportes, etc.
• Formar un único grupo que integre a todos los alumnos, siendo
voluntarios los alumnos que lo encabezan.
• Unir los grupos en el último minuto adoptando la disposición
circular con la que pasar a realizar la movilización articular.
Esta actividad puede ser útil tanto en el ámbito de la condición
física como en el bloque de expresión corporal, pues incide sobre as-
pectos como creatividad, la desinhibición y el clima de aula.
Introducir juegos durante la activación general
En muchas ocasiones es adecuado realizar la activación general
mediante juegos con los que además de elevar el nivel de actividad de
nuestros alumnos, incidamos en otros aspectos de la unidad didácti-
ca en cuestión. Introducir simples modificaciones en las normas de
los juegos pueden permitirnos regular el nivel de exigencia física y así
realizar la activación general de forma adecuada y progresiva.
Por ejemplo en un simple juego de persecución podemos:
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 107
 • Aumentar progresivamente el espacio de juego También podemos plantear
• Aumentar paulatinamente el número de perseguidores la variante inversa: «hacer lo que
• Limitar la forma de desplazamiento (ejemplo cuatro apoyos, haga y no lo que diga». Incluso
grupos de 5 etc.) puede continuarse durante los
• Incorporal un móvil (botar o conducir un balón) ejercicios de estiramientos. Este
juego además de aumentar el ni-
Activación general y desarrollo de la resistencia vel de atención permite compro-
bar al profesor los alumnos que
Se puede incidir diariamente en el desarrollo de la resistencia au- están despistados.
mentando el tiempo de carrera de la activación general durante el ca-
lentamiento. Aprender el nombre de las articulaciones en distintos idiomas
En mi caso esta idea ha sido tomada de Alberto Fuentes.
Esta actividad puede llegar a ser también interdisciplinar si utili-
zamos el tiempo de la movilidad articular para aprender o repasar el
nombre de las articulaciones en las lenguas que estudian los alum-
nos: el inglés, el francés, el alemán, las lenguas autonómicas u otras
que conozca el profesor o los alumnos (sobre todo en el caso de con-
tar con alumnos extranjeros). Además de explicar, recordar y/o pre-
guntar el nombre de cada articulación antes de movilizarla, en cur-
sos bajos (último ciclo de primaria y
1º de E.S.O.) podemos enseñar sus
nombres con rimas que faciliten su
memorización e incrementen la di-
FORMAS DE DINAMIZAR LA MOVILIZACIÓN ARTICULAR
versión. Incluso es posible que los
propios alumnos los que inventen las
La movilidad articular es una parte del calentamiento que suele
rimas. Ej. Si quiero llamar al hombro,
realizarse de forma rutinaria. Independientemente de que sea oportu-
digo shoulder y lo nombro.
no que los alumnos adquieran una serie de hábitos, pienso que tam-
Tras aprender los nombres de
bién puede ser conveniente dinamizar estos ejercicios de manera que
las articulaciones, el profesor podrá
se dote a esta parte del calentamiento de un componente lúdico y a su
incorporar un matiz lúdico. Para ello
vez aumente la implicación de los alumnos. A continuación presento
indicará el nombre de la articulación
algunas propuestas.
en un idioma que previamente ha
enseñado y cada alumno deberá, en base a lo que recuerde, decidir
Haced lo que diga y no lo que yo haga
aquella que debe mover.
En este sencillo juego los alumnos han de realizar los movimien- El profesor puede graduar la dificultad del juego en función de que
tos que diga el profesor, pero éste realizará movimientos diferentes permita mantener los ojos abiertos y por lo tanto que unos alumnos
a los que dice. A los alumnos que se equivoquen se les puede pedir puedan «copiarse» de otros o que obligue a que todos los alumnos a
que hagan una prueba: 5 flexiones de piernas por ejemplo. De esta que mantengan los ojos cerrados.
forma los alumnos deberán permanecer atentos para no equivo- Esta actividad está especialmente indicada en los casos en los que
carse. la Educación Física forma parte de proyectos bilingües.

108 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 109
Combinación de las dos propuestas anteriores Articulaciones y memoria

El enfoque lúdico e interdisciplinar de las dos anteriores propues- La mayoría de los profesores enseñamos a nuestros alumnos que es
tas puede combinarse en una sola, que además favorezca ambos as- conveniente seguir un orden (cráneo-caudal por ej.) en la movilización
pectos. articular. Sin embargo y siguiendo el enfoque lúdico, también puede ser
conveniente realizarla sin orden, de manera que sean los alumnos los
En primer lugar se realiza el juego ya explicado «haced lo que yo
que al final de esta fase del calentamiento identifiquen la articulación
diga y no lo que yo haga». En segundo lugar se aprenden o repasan los
que aún no ha sido movilizada.
nombres de las articulaciones en una lengua determinada. Después
Dado que esta actividad puede
podemos realizar el juego, pero esta vez el profesor hablará sólo en
ser excesivamente sencilla, podemos
el idioma correspondiente, de manera que los alumnos necesitarán complicarla un poco movilizando las
conocer el nombre de las articulaciones en esa lengua para no equi- articulaciones de una en una (ej. rodi-
vocarse. lla izquierda, cadera, hombro derecho,
Para dar emoción al juego podemos «penalizar» con algún ejerci- muñeca izquierda, etc.). Finalmente
cio extra a los alumnos que se equivoquen. Es ésta una forma sencilla el profesor preguntará a sus alumnos
de jugar y además comprobar si los alumnos han aprendido los nom- cuál es la articulación que no ha sido
bres de las articulaciones. movilizada, premiando a aquel alum-
no la acierte.
Articulaciones 2 a 2 Al igual que en la actividad anterior esta propuesta también pue-
de realizarse combinándola con el aprendizaje de los nombres de las
Otra forma de variar esta parte del calentamiento consiste indicar articulaciones. Para facilitar su labor, es conveniente que el profesor
a nuestros alumnos que han de movilizar las articulaciones de dos en lleve por escrito la secuencia de articulaciones que va a plantear a sus
dos. Para ello han de encontrar parejas de articulaciones que puedan alumnos.
mover simultáneamente: por
ejemplo el tobillo y la muñeca, Contar un chiste mientras se realizan los movimientos articulares
los hombros y la cadera, etc. Es
conveniente que sean ellos los Una propuesta de los alumnos para amenizar el calentamiento
que las descubran, lo que ade- consiste en contar un chiste mientras se realizan los movimientos
más les permite comprobar su articulares. Para ello han de cum-
nivel de coordinación. plirse unas condiciones: evitar chis-
tes que puedan resultar ofensivos y
Esta propuesta puede plan-
que ningún alumno deje de mover
tearse como un reto: el pro-
sus articulaciones mientras lo es-
fesor establece 4 turnos para
cucha. Estas condiciones son muy
movilizar articulaciones. Los alumnos podrán mover en cada turno importantes y será necesario incidir
una o dos según su capacidad. Finalmente el profesor preguntará a en ellas para que el humor no nos
sus alumnos cuántas articulaciones han conseguido movilizar en los desvíe del objetivo.
cuatro turnos. El alumno diga haber conseguido un número mayor, Además mediante esta propues-
deberá realizar la demostración ante sus compañeros, mostrando su ta los alumnos aprenden que exis-
coordinación y su perspicacia para asociar inteligentemente las arti- ten momentos en los que se puede
culaciones.

110 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 111
hablar en clase sin perjudicar la consecución de los objetivos de la
actividad.

Simultanear la movilización articular con la activación general

Se trata de una estrategia plan-

teada principalmente para ganar
tiempo. Consiste en movilizar las
articulaciones al mismo tiempo que
se realiza la carrera durante la ac- hasta alcanzar la posición de estiramiento. Esta simple idea puede
tivación general, principalmente los complicarse progresivamente ofreciendo diversas posibilidades.
hombros, los dedos, las muñecas y • El profesor, al mismo tiempo que indica verbalmente como al-
los codos. Esta propuesta es tam- canzar la posición de estiramiento, realiza el ejercicio en cues-
bién de utilidad en días fríos, en los tión, lo que sirve de gran ayuda a los alumnos.
que no conviene realizar ejercicios • El profesor indica cómo alcanzar la posición de estiramiento,
estáticos.
pero realiza movimientos distintos a los que dice con el objetivo
de confundir a los alumnos menos atentos. Se trata del mismo
FORMAS DE DINAMIZAR LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS juego previamente comentado «haced lo que yo diga y no lo
que yo haga».
En este apartado se refiere principalmente a los estiramientos es- • El profesor indica cómo alcanzar la posición de estiramiento,
táticos, preferentemente activos que son los que integrarán habitual- pero los alumnos están de espalda a él. De esta forma los alum-
mente esta parte del calentamiento. nos no ven al profesor, pero pueden copiarse entre sí, para in-
Progresión en la enseñanza de los ejercicios de estiramientos tentar alcanzar correctamente la posición descrita.
En la unidad de condición física una progresión sencilla para la en- • Los alumnos deben alcanzar la posición de estiramiento con
señanza de los ejercicios de estiramiento puede ser la siguiente: los ojos cerrados, en base a las instrucciones que les dicta su
1º El profesor dirige y explica durante las sesiones los ejercicios profesor. Posteriormente abrirán los ojos y compararán su po-
de estiramientos y el modo de realizarlos. sición con la adoptada con el profesor, lo que les permite com-
2º El profesor indica cómo realizar los estiramientos y posterior- probar el grado de entendimiento de las instrucciones.
mente pregunta a los alumnos que parte del cuerpo se estira Estas propuestas obligan a nuestros alumnos a aprender con pre-
con cada ejercicio. cisión los movimientos corporales (flexión, extensión, abducción, etc.)
3º El profesor indica una parte del cuerpo y los alumnos realizan el y al mismo tiempo resultan especialmente indicadas en la enseñanza
estiramiento correspondiente para estirar esa parte. de la Educación Física en proyectos bilingües, puesto que partiendo
4º Los alumnos, individualmente o en grupo, han de proponer 6 de una situación en la que el alumno en base a la postura que adopta
estiramientos adecuados y compensados (han de incidir sobre el profesor ve facilitada la comprensión de las instrucciones, se au-
todas grandes zonas del cuerpo). menta progresivamente la exigencia de comprensión de las mismas.

«Estiramientos dictados» El bingo de los estiramientos

Para aumentar la atención de los alumnos, el profesor podrá in- Esta actividad está planteada para estimular el aprendizaje y la
dicar verbalmente los movimientos que los alumnos han de realizar realización correcta y completa (estirando cada día los principales

112 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 113
grupos musculares) de los estiramientos. Puede plantearse la organi-
zación de forma masiva, pero aconsejo la organización de pequeños
grupos de 5 o 6 alumnos.
El profesor proporcionará a cada grupo una hoja con un amplio
repertorio de estiramientos, que les servirá de referencia y podrán
utilizar para planificar sus estiramientos diarios. A su vez el profesor
tendrá un «cartón» con 9 estiramientos de los incluidos en el reper-
torio, organizados en tres líneas: una para estiramientos de brazos,
otra para estiramientos de piernas y otra para estiramientos de tron-
co. Este «cartón» puede ser el mismo para todos los grupos (solución
única ) o puede diseñar un cartón específico para cada grupo.
Los alumnos cada día debe-
rán realizar correctamente 5 ejer-
cicios. Si alguno de esos cinco
ejercicios es realizado correcta-
mente y está incluido en el «car-
tón» de referencia que ha diseña-
do el profesor, éste les tachará la
casilla correspondiente y se pro-
cederá de este modo hasta que
consigan completar una línea en
primer lugar y hacer un bingo en
segundo lugar. Al final de cada
día el profesor proporcionará in-
formación a cada grupo, indicándoles el número de estiramientos de
cada línea que han conseguido tachar de su cupón. A su vez cuan-
do algún componente de un grupo no realice el estiramiento correc-
tamente, deberá indicarles de que no tendrá en cuenta ese ejercicio
porque no ha sido correctamente realizado. Los alumnos por tanto
deberán corregirse entre sí hasta que todos realicen adecuadamente
el ejercicio.
Aquellos grupos de alumnos que consigan el objetivo en el plazo
determinado, serán premiados por el profesor de forma que estime
oportuna: una nota extra en la unidad, exención de una tarea escrita
sobre la flexibilidad (puesto que ya han acreditado que saben desarro-
llarla), etc.
Debe tenerse en cuenta que el número total de estiramientos pro-
porcionados por el profesor es el factor que condiciona en mayor me-
dida el número de sesiones necesarias para completar la actividad.
Otros factores que la condicionan son: el número de estiramientos
114 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
recogidos en los «cartones» y el número de estiramientos que se per-
mite realizar a los alumnos en cada sesión. El profesor deberá modi-
ficar estos factores para ajustar la actividad a las características de
los alumnos y al número de sesiones aproximado que pretende que
requiera la actividad.
El busca errores
El planteamiento de la actividad es muy sencillo. El profesor reali-
zará un ejercicio de estiramiento que los alumnos deberán copiar con
la mayor exactitud posible. Una vez que el profesor ha permanecido
en la posición un tiempo suficiente, se pondrá en pie e irá revisando
las posiciones de los alumnos tratando de encontrar errores. En el
caso de hallarlos puede obligar a los alumnos a realizar una prueba
(ej. flexiones de piernas, de brazos...).
El busca errores complejo
Se trata de complicar la actividad anterior incluyendo detalles que
no interfieren en la posición de estiramiento como por ejemplo la po-
sición de los dedos de las manos, cerrar un ojo, etc.
Esta actividad, tanto en su versión simple como en la compleja,
dota a los estiramientos de un componente lúdico y al mismo tiempo
incide positivamente en la atención con la que los alumnos deben rea-
lizar los ejercicios.
A su vez admiten muchas variantes:
• La posición de estiramiento puede ser realizada por un alumno
que luego revisará las posiciones de los compañeros.
• Realizar el juego en grupos de 5 o 6 alumnos, uno de los cuales
practicará el estiramiento y los otros lo ejecutarán. En caso de
que sea necesario se pue-
de dar al alumno ejecutor
una ficha con el ejercicio
que debe realizar.
• La posición de estiramien-
to puede ser explicada y
ejecutada, solamente eje-
cutada o solamente expli-
cada, lo cual determina la
dificultad del juego.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 115
CALENTAMIENTOS «TEMÁTICOS»
En este tipo de calentamiento el profesor coloca un único tipo de
material (aros, balones, cuerdas...) el cual debe ser utilizado por los
alumnos para realizar el calentamiento adecuadamente.
Mediante esta propuesta vemos como es posible encontrar muchos
caminos para alcanzar un objetivo y como cada alumno puede elegir la
forma de utilización de un material según sus preferencias. Además es
posible aprender de las soluciones adoptadas de los demás.
Se pueden plantear diferentes variantes:
• Individual o en grupo.
• Improvisado o planificado (comentándolo la clase anterior
para que vayan buscando soluciones).
A continuación se recoge un ejemplo de calentamiento temático
realizado con cuerdas.
videos.pilatelena.com/videos/Calentamiento_tematico_Combas.mp4
Posibilidades para la activación general:
• Saltar a la cuerda individualmente: en el sitio, avanzando, con
dos pies a la vez, con un pie, cruzando, etc.
• En gran grupo uniendo varias cuerdas: todos al mismo tiempo,
realizando un circuito (carrera rodeando un cono, entrar, saltar
y rodear el cono opuesto).
• «Busca pies»: un alumno gira con la cuerda a ras de suelo y el
resto se mantiene corriendo en el sitio y saltando cuando llega
la cuerda.
• Correr en grupo unidos por una cuerda...(implica gran coordi-
nación)
Posibilidades para la movilización articular:
Resulta muy sencillo adaptar los ejercicios de movilidad articular
para realizarlos con cuerdas:
• Muñecas: con las ma-
nos colocadas una en
cada extremo de la
cuerda, realizar giros
de forma que se apro-
ximan las dos manos
enrollándose la cuer-
da sobre ellas.
116 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• Hombros: con los brazos abiertos y las manos agarradas a
los extremos de la cuerda, pasarla alternativamente adelante
y atrás.
• Tobillos: apoyados sobre un pié colocar el tobillo contrario a la
altura de la rodilla de la pierna de apoyo. En esta posición en-
rollar la parte central la cuerda en el pie y tirar de sus extremos
con las manos para que el pie realice movimientos controlados
tanto verticales, como laterales y si es posible circulares.
Posibilidades para la realización de estiramientos:
Resulta muy sencilla la ejecución de los estiramientos empleando
cuerdas. Incluso nos brindan y facilitan más posibilidades:
• Tríceps: las dos manos agarradas a la cuerda y colocadas tras
la espalda. Una flexionada de forma que el codo apunta hacia
arriba y la otra flexionada con el codo orientado hacia abajo. En
esta posición realizar una ligera tracción con la mano inferior
para el estirar el tríceps del otro brazo.
• Pectoral y bíceps: Con las manos unidas por la cuerda detrás
de la espalda, levantar lentamente los brazos hasta alcanzar la
posición de estiramiento.
• Cuádriceps: De pie y sobre una sola pierna pasar la cuerda por
el empeine de pie libre y tirar hacia arriba y hacia atrás.
Lo más adecuado es que sean los propios alumnos los que des-
cubran como realizar los ejercicios con los materiales, permitiendo e
incentivando que aprendan unos de otros. El profesor debe observar
para evitar cualquier tipo de riesgo, dar feedback individual y realizar
una valoración final.
EJEMPLO DE PROPUESTA DE CALENTAMIENTO
DURANTE UNA UNIDAD DE CONDICIÓN FÍSICA
Las diferentes actividades y estrategias en relación con el calenta-
miento son «piezas» que cada docente debe «encajar» en el desarrollo
de las unidades didácticas. Cada profesor debe plantearlas teniendo en
cuenta que se relacionan y articulan entre sí. Su organización estará en
función de muchos factores: carácter progresivo, actividades planteadas
en la parte principal de la sesión, los objetivos de la unidad didáctica, etc.
A continuación ofrezco un ejemplo de propuesta de integración de
algunas actividades de calentamiento en el marco de una unidad di-
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 117
dáctica para 1º de ESO. En ella uno de los objetivos es aumentar la au- ACTIVIDAD PARA VIVENCIAR Y COMPRENDER
tonomía del alumno con respecto a la realización del calentamiento. LA FRECUENCIA CARDIACA EN LA REGULACIÓN DEL ESFUERZO

Adivinar el pulso del compañero

ACTIVACIÓN MOVILIDAD ESTIRAMIENTOS
GENERAL ARTICULAR Esta actividad está pensada para que los alumnos comprueben la
correspondencia que existe entre la frecuencia cardiaca y el esfuerzo
Carrera con ejercicios Profesor explica cómo Profesor explica aspec- realizado. Así, una vez aprendido este principio de forma experimental,
generales. realizar los ejercicios tos generales para rea- podrán utilizar la frecuencia cardiaca para regular su esfuerzo en las
Dirigida por el profesor. lizar los estiramientos y actividades.
Explica la estructura y propone uno para cada
los aspectos a tener en grupo muscular. Núcleo de la actividad
cuenta El aspecto principal de esta acti-
vidad consiste en intentar adivinar el
Propuestas abiertas Memoria simple Repaso y explicación
que cumplan consignas de distintos estiramien- pulso de un compañero. Para ello los
(actividades continuas tos para los mismos alumnos han de estimar el esfuer-
y moderadas, etc). Por grupos musculares. zo que ha realizado, basándose en
ejemplo: seguir las hue- la valoración de la actividad que ha
llas, correr por parejas, llevado a cabo y la observación de
etc. aspectos externos como la frecuen-
cia ventilatoria, grado de sudoración,
Gestos deportivos Memoria compleja Repaso explicación de
etc. De esta forma experimentan y
distintos estiramientos
para diferentes grupos asimilan la relación entre frecuencia
musculares cardiaca y esfuerzo.
Existen muchas posibilidades en el planteamiento de esta pro-
Gestos creativos Se aprenden los nom- Busca errores simple: puesta en función de:
bres en inglés todos los alumnos • El tipo de actividad a realizar
deben realizar el mismo
• Los agrupamientos de los alumnos
ejercicio. Los alumnos
identifican zona esti-
• Las orientaciones que proporciona el profesor
rada. • La información que se da entre los compañeros
A su vez en función del nivel podemos pedir o no que los alumnos
Gestos creativos e in- «Lo que yo diga y no lo Busca errores complejo
multipliquen las pulsaciones hasta obtener la frecuencia por minuto.
tensidad creciente. que yo haga» explicado Los alumnos identifican
en inglés zona estirada A continuación se indica una posible secuencia en la realización
de la actividad.
Libre con material Articulaciones 2 a 2 Profesor indica zona, Fase 1
los alumnos proponen
estiramientos para ella. Organización: masiva
Autónomo Autónomo Autónomo Todos los alumnos realizarán dos minutos de carrera a intensidad
constante, pero libremente elegida. A continuación cada alumno se

118 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 119
tomará el pulso y uno de ellos, elegido por el profesor, le comunicará
sin que los demás puedan escucharle el número de pulsaciones que
ha tenido.
Forma de adivinación
Cada alumno tendrá derecho a decir una cifra para adivinar el pul-
so del compañero elegido. Posteriormente el profesor comunicará la
cifra exacta de pulsaciones que tenía el alumno en cuestión, debiendo
aquellos que se han alejado en más de 10 pulsaciones por minuto o 1
en 10 segundos realizar una prueba.
Después, durante la recuperación, el profesor preguntará a los
alumnos que han acertado que criterios han tenido en cuenta para
adivinar el pulso del compañero. A continuación entre todos y me-
diante las preguntas e indicios aportados el profesor, determinarán
los aspectos más relevantes para adivinar el pulso. A saber: actividad
realizada, ritmo ventilatorio, grado de sudoración, tomar como refe-
rencia el pulso propio, el estado de forma, etc.
Fase 2
Organización: por parejas
Una vez asimilada la dinámica, los alumnos formarán parejas
colocándose uno detrás de otro. En esta disposición el que está en
primera posición deberá desplazarse libremente incluyendo todos los
gestos que desee, debiendo seguirle y copiarle su compañero. Un mi-
nuto después intercambiarán sus roles. (También puede plantearse un
juego de persecución en el que un compañero deba perseguir a otro. Esto
implica que muy probablemente el grado de esfuerzo realizado por ambos
sea el mismo y es más fácil su organización). Acto seguido se tomarán
las pulsaciones.
Forma de adivinación: por parejas recíproca y alternativamente.
Los alumnos tratarán de adivinarse recíprocamente y alternativa-
mente el número de pulsaciones que tiene cada uno, debiendo res-
ponder a modo de feedback si el pulso es mayor o menor del indicado.
La secuencia por tanto se establece de esta forma: Alumno A dice una
cifra, B responde mayor o menor y luego B dice una cifra y A responde
mayor o menor. La secuencia prosigue hasta que uno de los alumnos
adivine con exactitud el pulso del compañero.
El alumno que antes lo adivine podrá mandar una prueba al otro
(realizar cinco flexiones de piernas por ejemplo).
120 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Fase 3
Organización: juego masivo
Los alumnos se asociarán en parejas y se les comunicará que tras
la actividad deberán adivinarse el pulso mutuamente. A continuación
todos los alumnos realizarán organizados masivamente algún juego
de persecución. Aunque la participación en el juego sea individual,
cada participante ha de intentar al mismo tiempo observar al otro
miembro de su pareja para valorar el esfuerzo que realiza. Terminado
el juego, los alumnos deberán tomarse el pulso, agruparse según las
parejas inicialmente asignadas e intentar adivinarse mutuamente el
número de pulsaciones.
Forma de adivinación
Los alumnos deberán intentar adivinarse el pulso siguiendo la mis-
ma secuencia anterior, pero esta vez cada alumno sólo responderá sí
o no a los intentos de adivinación de su compañero.
Para no hacer la actividad excesivamente larga, aconsejo o bien no
multiplicar las pulsaciones por 6 en el caso de haberlas tomado en 10
segundos o utilizar intervalos ej. entre 160 y 165.
Fase 4
Organización: por parejas
El profesor les indicará el objetivo de la actividad: alcanzar un de-
terminado número de pulsaciones. Posteriormente todos ellos dis-
pondrán de 2 minutos para realizar libremente actividad física.
Toma de pulso: recíproca (cada alumno se lo toma al compañero)
Transcurrido este tiempo los alumnos se tomarán recíprocamente
el pulso. Aquel que más se acerque a la cifra dicha por el profesor
puede mandar una prueba al otro.
Algunos alumnos que han entendido el fundamento de las tres pri-
meras actividades son los suficientemente perspicaces para tomarse
el pulso durante los dos minutos de actividad física libre y así aproxi-
marse con mayor facilidad y precisión al número de pulsaciones esti-
pulado por el profesor.
Ventajas
✓ Los alumnos aprenden de formar experimental y lúdica la rela-
ción entre el esfuerzo y el número de pulsaciones.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 121
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO CONJUNTO
DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Circuito musical
Origen de la actividad
Esta idea parte de mi propia experiencia personal, pues observé
que cuando corría con mi walkman las canciones animadas me trans-
mitían actividad y casi inconscientemente aumentaba el ritmo y a la
inversa con las canciones suaves. Posteriormente esta idea ha ido
desarrollándose y combinándose con otras hasta dar lugar al circuito
y posteriormente a la quiniela musical.
Descripción
Se trata de realizar un circuit training en el que el tiempo de trabajo
se corresponde con una canción rápida o animada y el tiempo de re-
cuperación con una canción suave (para evitar confusiones es mejor
que ésta sea siempre la misma).
Proceso
En primer lugar hemos de crear un archivo de audio ajustando la
duración de cada fragmento musical. Ejemplo 30 seg. fragmentos de
canciones rápidas y 40 seg. fragmentos de canciones suaves. El ini-
cio de las canciones rápidas debe estar claramente marcado para facilitar
el desarrollo de la actividad. Es conveniente por tanto incluir una cuenta
atrás al final de la canción suave de manera que los alumnos puedan ir
preparándose para la realización del siguiente ejercicio. Para la creación
de este archivo pueden usarse múltiples programas de edición de audio;
algunos de ellos gratuitos como el audacity.
122 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Durante la clase bastará con organizar un circuit training explican-
do a nuestros alumnos que el tiempo de trabajo se corresponderá con
el tiempo de la canción rápida y que durante la canción suave deberán
cambiar al siguiente ejercicio y recuperarse hasta que vuelva a sonar
la siguiente canción rápida.
Ventajas
✓ Dado que los tiempos de trabajo y descanso están marcados
por la música, el profesor tiene mayor libertad para evolucionar
por el grupo animando y corrigiendo a los alumnos.
✓ El empleo de la música aumenta la motivación de los alumnos.
Además las canciones animadas incitan al movimiento.
✓ Sirve de preparación para una actividad más divertida y com-
pleja como es la quiniela musical.
Variante: diseño de circuitos a cargo de los alumnos
Esta idea ha sido tomada de mi compañero Alberto Fuentes
Para que nuestros alumnos
aumenten su autonomía con res-
pecto al acondicionamiento físi-
co podemos pedirles que sean
ellos los que diseñen los circuitos
de ejercicios físicos.
Como paso previo los alum-
nos pueden realizar un circuito
de condición física e identificar
las cualidades desarrolladas en
cada estación. Posteriormente pueden ser los propios alumnos los
que diseñen el circuito. Para ello una vez formados los grupos, el pro-
fesor repartirá a cada uno de ellos una tarjeta en la que figure la cuali-
dad a trabajar y en función de su nivel, también la zona del cuerpo. Los
alumnos podrán preparar el ejercicio en casa o durante el desarrollo
de la propia sesión.
Quiniela musical videos.pilatelena.com/videos/Quiniela_musical.mp4
Origen de la actividad
La idea partió de la realización de los circuitos musicales al obser-
var como los propios alumnos se preguntaban y discutían cuales eran
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 123
los títulos y los intérpretes de las canciones. Entonces se me ocurrió
la idea de combinar los circuitos con una actividad recreativa llamada
test musical* en la que los alumnos tras una corta audición debían
adivinar la canción o su intérprete. Posteriormente me di cuenta de
que podría incluir también preguntas sobre los contenidos o sobre
los ejercicios de manera que la actividad sirviese también a modo de
evaluación. Utilicé para ello un sistema empleado en unos libros que
servían para evaluar la cultura general llamados autotest.
Descripción
Esta actividad implica la realización de un circuito musical en el
que durante el tiempo de recuperación se ha de responder a una serie
de preguntas tipo test sobre los contenidos de la unidad o los ejerci-
cios realizados y también sobre la música.
Organización y puesta en práctica
Dado que la actividad ha de realizarse de forma íntegra en una se-
sión y que es necesario explicar y organizar diversos aspectos, el tiempo
debe ser cuidadosamente administrado. La explicación de la actividad
puede realizarse al principio de la clase en el aula o bien en el gimna-
sio si se dispone de pizarra, puesto que ésta es necesaria para explicar
cómo cumplimentar la quiniela. Es aconsejable que los alumnos hayan
realizado previamente algún circuito musical para que de esta forma ya
estén familiarizados con la estructura básica de la actividad.
A continuación podemos realizar una actividad rápida de calenta-
miento (ej. realizando los movimientos articulares al mismo tiempo
que la carrera). Después deberemos agrupar a los alumnos por tríos o
parejas en función del número de participantes y estaciones. Corres-
ponde al profesor la forma de establecer las parejas (cooperativas, de
libre elección por los alumnos, etc.). Acto seguido el profesor explicará
el circuito de ejercicios, adjudicando a cada pareja la estación por la
que comenzarán su circuito. Es conveniente marcar el lugar dónde se
ha de realizar el ejercicio con un cono y que sea éste el lugar dónde
se ha colocar la hoja durante el tiempo en el que se realiza el ejercicio.
Una vez que todos los alumnos están preparados en su estación
inicial, el profesor hará sonar el archivo de audio y dará comienzo la
actividad. Durante la música animada los alumnos deberán realizar
*
Aprendida en un curso en el C.E.F.I.D. de Florianópolis impartido por Vinicius
Cavallari.
124 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
el ejercicio correspondiente a la estación en la que se encuentran. Al
término de cada fragmento musical deberán cambiar de estación y
responder a la pregunta correspondiente.
En cada pregunta hay dos opciones. Cada opción contiene una
afirmación relativa al contenido evaluado y otra al fragmento musical
que ha sonado. Así como una opción X que significa que ambas op-
ciones son falsas o ambas verdaderas.
1. Sobre la resistencia
Opción 1: El trabajo de resistencia produce mejoras en la función
cardiaca/ Canta Lady Gaga.
Opción 2: Subir escaleras puede ayudar a mejorar nuestra salud/
Canta Britney Spears.
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
Cada alumno o pareja deberá responder separadamente la parte
referida al contenido evaluado y la parte referida a la música.
Uno de los problemas que puede surgir durante la realización de la
quiniela es que los alumnos no realicen los ejercicios correctamente,
bien porque no han atendido a las explicaciones, bien porque están
atentos a la música, o porque están pensando en las preguntas.
Por ello es adecuado que el profesor se coloque en un lugar alto
y destacado durante la ejecución de los ejercicios observando aten-
tamente a los alumnos. Desde ese lugar y a modo de refuerzo o ad-
vertencia, señalará con un rotulador fluorescente azul a los alumnos
de una estación que estén realizando el ejercicio correctamente y de
color naranja si la técnica del ejercicio no fuese correcta o se parasen.
También pueden colocarse conos flexibles de colores en lugar de se-
ñalar con el rotulador. Posteriormente, durante el tiempo de recupera-
ción, podrá marcar en la esquina superior derecha de la hoja una señal
de color azul o naranja, lo cual se traducirá en un punto más o menos
según proceda. Estos «puntos extra» pueden adjudicarse a la pareja
o a un alumno específicamente si los colocamos junto a su nombre.
De esta forma, además de dar un feedback a los alumnos sobre la
ejecución de los ejercicios, tenemos en cuenta para la calificación no
sólo los conocimientos teóricos, sino también el trabajo realizado.
En este sentido es importante destacar que realizar con mayor in-
tensidad el ejercicio no implica necesariamente que esté mejor hecho.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 125
En principio el circuito debe realizarse con una intensidad media, ex-
cepto claro está los ejercicios de velocidad.
Una vez terminado el circuito, los alumnos han entregar las quinie-
las. Estas pueden ser corregidas por el profesor, dando los resultados
en la siguiente sesión. O por los propios alumnos, que las corregirían
recíprocamente.
Distintas posibilidades y variantes
La complejidad organizativa de la actividad permite que pueda ser
planteada de diversas formas, lo que nos facilitará adaptarla a distin-
tos contextos y situaciones.
A) Agrupamientos: la actividad puede realizarse de forma:
• Individual: cada persona con su propia quiniela
- Sin comunicación entre los compañeros de una misma
estación.
- Decisión individual, pero se permite la comunicación de
los compañeros de una misma estación.
• En pareja o trío: una única quiniela para el grupo.
B) Cuestiones
• Simplificadas:
- Sólo se pregunta por los contenidos.
- Sólo se pregunta por la música.
• Separadas: se responde separadamente sobre el conte-
nido y sobre la música.
• Redundantes: en cada opción la afirmación relativa al
contenido y a la música son de la misma condición. Así,
si la parte del ejercicio es falsa, la parte de la música tam-
bién debe serlo. La música en este caso sería utilizada
como una ayuda.
• En función del tipo de cuestión:
- Se pregunta por el ejercicio realizado en la estación: lo
cual obliga a realizar tantas quinielas diferentes como
estaciones, para que coincida la pregunta en cuestión
con el ejercicio que el alumno acaba de realizar.
- La pregunta no es relativa al ejercicio realizado en la
estación: se puede plantear una única quiniela, dos
(una para los alumnos que empiezan por estación par
y otra para los que empiezan por estación impar) para
que no puedan copiarse de los compañeros que es-
tán más cercanos, etc.
126 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
C) Respuesta
• Únicamente se permite señalar una opción: 1, X o 2.
• Puede establecer también que por cada punto extra obte-
nido los alumnos puedan marcar un doble, es decir marcar
dos opciones de respuesta.
D) Soluciones
• Solución maestra única: es un poco más complicada su elabora-
ción, pero permite que la corrección sea más rápida, posibilitan-
do que incluso puedan realizarla los alumnos al terminar el circui-
to. Se trata de colocar las opciones en un orden dado, de manera
que aunque las quinielas sean diferentes la solución coincida.
• Solución para quinielas impares y otra para las pares: impide
que se copien, sobre todo en el caso de que se hayan realizado
quinielas con solución única.
• Solución única para cada quiniela: su elaboración es más senci-
lla, siendo un poco más compleja su corrección. Para que pue-
dan corregirla los propios alumnos, el profesor debe entregarles
los solucionarios de cada tipo de quiniela, los cuales deben ser
elaborados por escrito previamente por el profesor.
Elaboración
La elaboración, el desarrollo y la organización de esta actividad
son relativamente complejas, pero por ello ofrecen al mismo tiempo
muchas posibilidades. En este sentido es fundamental que la com-
plejidad afecte principalmente a la labor del profesor y no del alumno.
De ahí que exija un diseño cuidado y anticipación ante los posibles
problemas que puedan surgir.
Creación del circuito
Para elaborar la quiniela en primer lugar hay que diseñar un circuito.
En la elección de los ejercicios es importante tener en cuenta el espacio
en el que se va a desarrollar, siendo aconsejables que estos ejercicios
sean sencillos o conocidos para evitar explicaciones prolongadas.
Creación del archivo de audio (la música)
En primer lugar debemos elegir 13 canciones* animadas y moti-
vantes que inciten al movimiento y una canción suave que sonará du-
*
En mi experiencia es el número de estaciones que da tiempo a desarrollar en una
clase de 55 minutos
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 127
rante el tiempo de recuperación. Aconsejo que sea siempre la misma
para que los alumnos se acostumbren y tenga un efecto de «reloj de
arena».
En la elección de la música es importante que la mayoría de las
canciones sean del gusto de los alumnos. Para ello podemos recu-
rrir al asesoramiento de los colaboradores o basarnos en las listas
de éxitos del momento. Además puede ser interesante incluir alguna
canción poco conocida por ellos.
Tras conseguir los archivos de audio de las canciones debemos
seleccionar el fragmento de canción que nos interese en función de
que sea más animado, contenga el título si se le pregunta por él, etc. A
continuación iremos añadiendo los fragmentos siguiendo la siguiente
secuencia: canción animada + canción suave de recuperación + cuenta
atrás regresiva (5 segundos) así hasta completar el número de estacio-
nes del circuito. Conviene comenzar con una cuenta regresiva de diez
segundos, para que los alumnos se preparen al inicio de la actividad.
Creación de la hoja de preguntas
Una vez que hemos creado el archivo de audio hemos de preparar
la hoja con las preguntas. Cada quiniela consta de tantas preguntas
como estaciones tenga el circuito.
La confección de la hoja de preguntas estará en función de la va-
riante elegida. Si las preguntas no están relacionadas con el ejercicio
realizado en la estación resulta bastante fácil. Solamente hay que rea-
lizar las trece preguntas en el orden deseado.
Si queremos que haya dos quinielas diferentes, una para los alum-
nos que comiencen en estación impar y otra para los que comiencen
por una estación par, en principio basta con cambiar las preguntas
sobre el contenido de orden, pero hemos de ser conscientes que la
parte referida a la música debe mantenerse en el mismo orden en el
que sonarán las canciones.
Por último, si queremos que las preguntas sean específicas sobre
el ejercicio que los alumnos han de llevar, hemos de realizar en primer
lugar la hoja con las preguntas sobre los ejercicios para los alumnos
que comienzan en la estación número 1. Después cortaremos la pri-
mera pregunta, la pegaremos al final y así obtendremos la hoja para
los alumnos que comienzan en el segundo ejercicio. Deberemos repe-
tir este proceso hasta conseguir todas las quinielas. Una vez que tene-
mos preparadas todas las hojas con las preguntas sobre los ejercicios
añadiremos a las opciones la parte correspondiente a la música.
128 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Aplicación
En principio podría pensarse que la actividad debe aplicarse úni-
camente en las unidades del bloque de condición física y salud; fun-
damentalmente porque se trata de un circuit training. Sin embargo, la
estructura fundamental de la actividad puede aplicarse en unidades
del bloque de juegos y deportes. Por ejemplo se puede plantear un
circuito de habilidades técnicas y juegos de baloncesto.
Esta actividad puede plantearse de diversas formas en función de
lo que busque el docente con su puesta en práctica. Así puede empe-
larla como:
• Evaluación inicial: para comprobar los conocimientos de los
alumnos al comienzo de la unidad.
• Evaluación final: cómo prueba escrita para la evaluación y cali-
ficación del alumno.
• Actividad lúdica: para el desarrollo multilateral de la condición
física y que puede ser realizada en días en los que la lluvia nos
obliga a alterar las clases programadas. En ese caso lo más
conveniente es que sólo se pregunte por la música.
Particularmente acostumbro a utilizar principalmente esta activi-
dad una semana antes de la prueba teórica, para conseguir que los
alumnos estudien con anterioridad al examen.
Evaluación y calificación
Esta actividad proporciona al profesor un valioso conocimiento so-
bre el grado de aprendizaje de los alumnos. Al mismo tiempo estos
obtendrán información sobre sus conocimientos y por consiguiente
también sobre el grado de preparación que tienen previo al examen.
La evaluación y la calificación dependerán en cierto modo de la va-
riante de la quiniela elegida. Personalmente suelo utilizar una quiniela
de 13 estaciones que se realiza por parejas, con respuestas separa-
das sobre el contenido y la música.
En ese caso cada pregunta acertada sobre el contenido evaluado
tendrá un valor de un punto. Cada punto extra obtenido por la pareja
por realización correcta del ejercicio también tendrá un valor de un
punto (hasta un máximo de 4 puntos).
En total pueden obtenerse hasta 17 puntos. Una sencilla regla de
tres permite convertir la nota en una escala del 1 al 10.
Con respecto a la valoración de las preguntas sobre la música,
dado que el conocimiento de los intérpretes y los títulos de las can-
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 129
ciones no está relacionado con los contenidos de la asignatura, lo
más lógico es que considere como un concurso musical con fines
únicamente lúdicos. Corresponde al profesor establecer el premio que
otorgará a los vencedores.
Premios
Para favorecer la motivación y la participación de los alumnos
acostumbro a introducir premios especiales para aquellos alumnos
que consiguen acertar todas las preguntas relativas a los contenidos
de la unidad, lo cual no es nada fácil. Algunos de estos premios pue-
den ser:
• Estar exento de realizar el examen de la unidad.
• Pasar a la posteridad dando su nombre a un ejercicio. Así por
ejemplo el ejercicio de «sentadilla» se llama David Warzynski.
Ventajas
✓ Además de los aspectos ya explicados en el circuito musical,
esta actividad presenta las siguientes ventajas:
✓ Conseguimos evaluar los conocimientos de nuestros alumnos
mientras realizan ejercicio físico y al mismo tiempo incidimos
en la realización de los ejercicios con la técnica correcta.
✓ Sirve como instrumento de evaluación pues se tienen en cuen-
ta tanto los conocimientos como la ejecución de los ejercicios.
✓ Facilidad y rapidez en la corrección.
✓ Diversión y motivación de los alumnos: realizan ejercicios con
música de su agrado, intentan adivinar el título o el intérprete de
las canciones, etc.
✓ Si se plantea por parejas o tríos puede fomentar la cooperación
entre iguales.
Se recoge a continuación un ejemplo.
QUINIELA MUSICAL
RESULTADO: ACIERTOS PUNTOS EXTRA PUNTOS Nota
NOMBRE 1 Tiempo estudiado
NOMBRE 2 Punta suma / resta
130 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
1. Sobre la resistencia aeróbica:
Opción 1: Supone la realización de esfuerzo con suficiente aporte
de oxígeno/Título: «Vena averiada».
Opción 2: Debemos desarrollarla tras haber realizado antes un tra-
bajo anaeróbico/Título: «Cantos de sirena».
Opción X: Las dos son falsa o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
2. Sobre la carrera continua:
Opción 1: En el método de carrera continua las pulsaciones por
min. oscilan entre 140 y 160/Canta: Taylor Swift
Opción 2: En el método de carrera continua se suelen introducir
cambios de ritm /Título: «You belong to me»
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
3. Sobre los tipos de resistencia:
Opción 1: La aeróbica nos permite soportar esfuerzos largos de
baja intensidad/Grupo: «The Zombi Kids».
Opción 2: La anaeróbica nos permite realizar esfuerzos muy inten-
sos de corta duración/Título: «Russian Mafia».
Opción X: Las dos son falsa o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
4. Con respecto al concepto de movilidad articular:
Opción 1: Hace referencia al grado de movimiento que cada articu-
lación permite/Título: «Fire away».
Opción 2: Depende del tipo de articulación y de la funcionalidad del
aparato de conjunción/Título: «Turn me on».
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
5. Sobre la resistencia:
Opción 1: Es la capacidad que nos permite realizar esfuerzos pro-
longados venciendo la fatiga/Canta: Juan Magán.
Opción 2: Su desarrollo nos permite recuperarnos mejor de los es-
fuerzos/Título: «Yo seré tu diablito».
Opción X: Las dos son falsa o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 131
6. Con respecto a los efectos del trabajo
de resistencia sobre el corazón
Opción 1: Aumenta la cantidad de sangre bombeada por el corazón
en cada latido/Canta: Katy Perry.
Opción 2: Aumenta la frecuencia cardiaca en reposo / Canta: Carly
Rae Jepsen.
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
7. Sobre la clasificación de la resistencia:
Opción 1: Puede ser local o general y también aeróbica y anaeróbi-
ca/Título: «Euphoria».
Opción 2: Nadar y correr son ejercicios de resistencia general/ Títu-
lo: «darkness».
Opción X: Las dos son falsa o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
8. Con respecto al trabajo de flexibilidad este puede ser: Opción 1:
Estático, si se mantiene la posición/Grupo: AC/DC Opción 2:
Dinámico si se realizan movimientos de rebotes, lanza-
mientos o balanceos/Grupo: Aerosmith
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
9. Con respecto a los efectos del trabajo de resistencia
Opción 1: Amplía la capacidad pulmonar y la eficacia del intercam-
bio de gases/Grupo: Los chichos.
Opción 2: Aumenta el tamaño y la fuerza del corazón/Grupo: Los
chunguitos.
Opción X: Las dos son falsa o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
10. Con respecto al trabajo de resistencia
Opción 1: El interval training y el entrenamiento total son métodos
fraccionados/Grupo: Pereza.
Opción 2:El entrenamiento en circuito, la carrera continua y el fart-
lek son métodos continuos/Grupo: Efecto Mariposa.
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
132 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
11. Con respecto al trabajo combinado de flexibilidad
Opción 1: Implica combinar el trabajo estático y el dinámico/Canta:
Avril Lavigne.
Opción 2: Implica combinar la contracción muscular con el estira-
miento/Canta: Nicki Minaj.
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
12. Con respecto al interval training
Opción 1: Supone recorrer una distancia de 100 a 400 m al 80 % del
máximo/Título: «Ai se eu te pego».
Opción 2: Se deben realizar de 8 a 20 repeticiones recuperando has-
ta tener menos de 130 p/m./Canta: Michel Teló.
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
13. Con respecto al desarrollo de la resistencia
Opción 1: Correr, montar en bicicleta y patinar son actividades que
pueden ayudarte a mejorar tu resistencia/Grupo: Train.
Opción 2: El fútbol y el tenis son esfuerzos continuos/Título: «Drive
by».
Opción X: Las dos son falsas o verdaderas.
Condición física: 1 X 2 Música 1 X 2
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
Historia rimada para el desarrollo de la resistencia aeróbica
videos.pilatelena.com/videos/Historia_rimada_para_el_desarrollo_de_la_resisten-
cia_aerobica.mp4
Descripción
La idea inicial es muy sencilla. Se trata de cantar al mismo tiempo
que se realiza carrera continua o marcha-carrera. Para ello el profesor
elabora siguiendo el orden de lista, una rima con el nombre y/o los
apellidos de cada alumno. Posteriormente durante la puesta en prácti-
ca el profesor entonará cada verso que deberá ser repetido a coro por
todos los alumnos. Además el alumno nombrado en cada rima debe-
rá levantar la mano. De esta manera, dos acciones como son pasar
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 133
lista y realizar carrera continua, se
realizan simultáneamente y además
de una forma más amena y divertida.
Para favorecer la diversión es con-
veniente utilizar un tono cómico y tra-
tar un tema a modo de hilo conductor
de las rimas. Es importante que el pro-
fesor cuide en la elaboración de estas
rimas que no se produzcan malenten-
didos y que ningún alumno pueda sentirse molesto por ellas. Para dar
ejemplo en la historia rimada suelo comenzar con una serie de versos
en los que yo mismo soy el destinatario de las rimas.
También podemos pedir que sean los propios alumnos los que
compongan las rimas (en algunas ocasiones ha sido iniciativa pro-
pia de los alumnos), las cuales hemos de revisar para evitar que
algún compañero pueda sentirse ofendido.
Aspectos organizativos
En principio la idea surge como una imitación de la preparación fí-
sica militar por lo que la organización del grupo es masiva y formal ya
que los alumnos se colocan alineados en tres filas. De este modo se
favorece la participación de los alumnos que asumen con mayor faci-
lidad su papel.El profesor dirige la actividad, pues es quien canta las
rimas que los alumnos han de repetir y marca el ritmo a seguir. Ade-
más establece los momentos en los que se toman las pulsaciones.
Esta misma actividad también puede plantearse estableciendo
grupos de nivel, según el estado de forma de los alumnos.
En ambos casos para el buen desarrollo de la actividad es impor-
tante cumplir estas consignas:
• Cantar alto.
• Mantener unidas la o las formaciones.
• Alternar la marcha y la carrera para que todos puedan seguir la
actividad.
• El alumno que es nombrado debe levantar la mano.
Utilización en el ámbito de la condición física
Esta propuesta puede ser utilizado tanto para amenizar la acti-
vación general del calentamiento como para introducir a nuestros
alumnos al trabajo continuo para el desarrollo de la resistencia, pues
134 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
facilita un acercamiento lúdico a un trabajo que muchos alumnos
consideran aburrido.
Personalmente introduzco esta actividad para el desarrollo de la
resistencia aeróbica mediante la carrera continua, puesto que además
de amenizar la actividad, en la explicación inicial de esa clase indico a
mis alumnos que una forma de comprobar si estamos realizando un
trabajo aeróbico es que seamos capaces de hablar al mismo tiempo
que realizamos el ejercicio. De esta manera si somos capaces de can-
tar las rimas al mismo tiempo que corremos, podemos establecer que
estamos realizando un trabajo aeróbico. Este planteamiento facilita a
nuestros alumnos la comprensión de la diferencia entre los dos tipos
de resistencia (aeróbica y anaeróbica).
La actividad puede adatarse al estado físico de los alumnos plan-
teándola como marcha-carrera a modo de paso previo al trabajo de
carrera continua o como un primer contacto con la carrera continua
en la que todos los alumnos se ejercitan al mismo ritmo, para que
posteriormente cada alumno pase a realizar la carrera continua con
un ritmo adecuado a sus posibilidades.
Es posible también su utilización en el ámbito de la expresión cor-
poral en relación a las formas creativas de pasar lista.
Ventajas
✓ Permite pasar lista al mismo tiempo que se desarrolla la activi-
dad de manera que aumenta el tiempo útil de práctica.
✓ Se amenizan dos actividades rutinarias como pasar lista y la
carrera continua.
✓ La actividad realizada a principio de curso ayuda al profesor a
memorizar los nombres y los apellidos de sus alumnos.
✓ Cada alumno se siente reconocido positivamente, pues su
profesor le ha dedicado una rima. Además el humor humaniza
la relación profesor alumno con lo que se mejora el clima de
aula.
✓ Permite controlar la intensidad de la actividad, puesto que po-
der cantar indica que se está trabajado aeróbicamente, presen-
tando por tanto relación con los conceptos teóricos en el ámbi-
to de la resistencia.
Se recoge a continuación un ejemplo de historia rimada.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 135

LISTA RIMAS 2º A
(Los nombres y los apellidos han sido modificados)
A pasar lista hay que empezar
Alto y fuerte hay que cantar
La voz del profe da vergüenza ajena
Y se negó a cantar Elena
Tampoco canta no le da la gana
Nuestra amiga Alvárez Ana
Canta tan mal que no tengo palabras
Dijo del profe Claudia Barbas
Su voz me atormenta una y otra vez
Se quejó Silvia Bartolomé
No aguanto su voz sin anestesia
Apuntillaba Bermúdez Iglesias
Si sigue cantando me causará un trauma
Decía sollozando Caicedo Laura
Para callarlo yo tengo un plan
Propuso Gemma Catalán
El plan funcionó y montó una fiesta
Su amiga Durán Noelia
Toda la noche hasta por la mañana
Estuvo bailando Fernández Aitana
Quieres casarte conmigo
Le propusieron a González Trigo
Mejor sola que mal acompañada
Fue el consejo de González Sara
Qué a diferencia de Hernández Torga
Si se siente solo de pena se ahoga
Pasa sus días con Luis Manuel
Desde pequeño es su amigo más fiel
Con un príncipe sueña Aitana
Aunque de momento sólo encontró ranas
Las cosas ahora están fatal
Sobre el amor dijo Alicia Hortal
Fíjate en mí soy un Galán
Le proponía Miguel Juan
Más que el físico es que me sea fiel
Le respondió Aitana a Miguel
Y a una mujer hay que saber tratarla
Concretaba Inestrillas Carla
Atento y formal aunque no sea un santo
Es lo que quiere María Jaén Del Campo
Por ti todos los días yo friego
Para conquistarla se ofreció Diego
Y te prepararé la cena
Le siguió diciendo Soto Magdalena
Que pase con ella el domingo entero
Quiere de su hombre Marta Melero
Que ver el fútbol no sea su plan
Le pide a su príncipe Múgica Galbán
Y que sea un artista de la seducción
Fue la demanda de Nuria Peón
Y es que en la primera media hora
Ha de impresionarme dijo Nora
En el fondo buscáis lo que no hay
Se lamentaba Sánchez Olay
Por eso hay más divorcios cada día
Dijo Ernesto Sánchez García
Comprensión de principio a fin
Es la solución que propuso Martín
Y que no me compares con el vecino Pero la vida es un corre corre
Siguió proponiendo Suárez Palomino Siempre con prisa dijo Carlos Torre
Lo doy todo sin pensar en lo que gano Y así no hay quien encuentre el amor
Dijo el romántico de Toro Cano Se siguió lamentando Torre Ibor
Vivir sin miedo al sufrimiento Si no lo encuentras no te llevas chascos
Es la receta Miguel Sarmiento Le replicó Jorge Velasco
Y no una vida solitaria Y con la reflexión de Velasco Escartín
Que es lo más triste para Candelaria A la lista le ponemos fin
Fútbol resistencia
Descripción
Es una propuesta mediante la que se pretende que los alumnos ex-
perimenten de forma lúdica un trabajo continuo a ritmo variable para
el desarrollo de la resistencia. Al mismo tiempo los alumnos pueden
comprender experimentalmente que la resistencia es necesaria para
la práctica de los deportes y a su vez estos pueden ser también un
medio para su desarrollo.
Básicamente consiste en jugar un partido de fútbol con unas nor-
mas especiales que inciden en el trabajo de resistencia y obligan a
desarrollarlo de forma continua.
Normas
• Ninguno de los jugadores se puede parar durante el partido.
• El ritmo mínimo es o bien la marcha rápida, o el trote en el sitio.
En caso de parada o que el ritmo sea inferior al mínimo, el árbi-
tro señalará falta. (Falta de continuidad).
• Si el jugador que comete la falta de continuidad está en pose-
sión de la pelota, su equipo perderá dicha posesión.
136 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 137
 • El jugador que ha cometido una falta de continuidad deberá dar no puedan dejar de moverse y tengan que realizar flexiones cada vez
una vuelta al campo en compensación. que reciben una canasta.
• Cuando un equipo recibe un gol deberá realizar 10 repeticiones Ventajas
de un ejercicio: flexiones de piernas. ✓ Se experimentan, comprenden y asimilan los aspectos básicos
• No se puede realizar más de dos pases seguidos entre perso- del trabajo continuo y variable.
nas del mismo sexo. En cuyo caso se sancionará con falta. ✓ Se favorece la implicación de los alumnos, pues este tipo de
Aspectos organizativos trabajo les resulta más divertido y motivante.
✓ Se vincula el trabajo de resistencia con la práctica de los depor-
Equipos tes favoreciendo un aprendizaje globalizado e integrador.
En función del número de alumnos pueden hacerse dos o tres
equipos. En este último caso uno de ellos realiza carrera continua al- Adaptación del método natural de Hébert
rededor del campo mientras los otros dos juegan. Estableciéndose
Descripción
una rotación al término de cada partido.
Para la formación de equipos podrá utilizarse alguna de las formas Se trata de adaptar el método natural de Hébert según el cual se
explicadas en el capítulo primero. En todo caso debe elegirse una for- desarrollaba la resistencia intercalando en la carrera gestos propios
ma rápida para que el tiempo de juego y por lo tanto de trabajo de la del hombre en la naturaleza (trepar, saltar, reptar, etc.)
resistencia sea suficiente. Por este motivo, puede ser muy convenien-
te que el profesor organice los equipos en el plan de clase de manera
que estén compensados tanto por sexo como por nivel.
Espacio
Dado que los equipos suelen estar formados por 7 o más alumnos
y que el objetivo del juego es el desarrollo de la resistencia, lo más
recomendable es utilizar un espacio amplio. Por ello si utilizamos una
cancha de balonmano conviene ampliar los límites laterales.
Tiempo
En caso de que jueguen dos equipos la duración del partido puede
Organización
ser de 20 minutos y si juegan tres se pueden realizar varios partidos
de 5 o 6 minutos. En este caso pueden jugar una liga todos contra El profesor dispondrá en el patio o en el polideportivo 8 estaciones
todos independientemente de los resultados (favorece la igualdad de con el material preparado para realizar el ejercicio. En cada estación
oportunidades) o que sea el equipo ganador el que se mantenga (más colocará un cono para marcar el punto de inicio y bajo este situará un
motivante para los alumnos). folio con el nombre de la estación.
Al término de cada partido se pueden introducir pausas mínimas Los alumnos formarán grupos de 4 personas con un grado similar
para tomar el pulso y comprobar si se está trabajando en la zona de en cuanto al desarrollo de la resistencia. A su vez para la realización
actividad. de algunos ejercicios deberán formar parejas.
Proceso
Variantes
Cada grupo de alumnos debe completar una vuelta alrededor del
Esta idea es fácilmente aplicable a otros deportes. Así por ejemplo,
patio y luego acudir al lugar donde están las estaciones para realizar
podemos organizar partidos de baloncesto en los que los jugadores

138 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 139
el primer ejercicio. Una vez acabado, sin pausa para la recuperación,
deben dar otra vuelta y realizar posteriormente el siguiente ejercicio y
así sucesivamente.
El docente, en función de las posibilidades del material y las
instalaciones de las que dispone, deberá diseñar los ejercicios te-
niendo en cuenta que estos deben estar basados en acciones pro-
pias del hombre en la naturaleza. A modo de ejemplo propongo las
siguientes:
1. «Reptando por la selva» ( los alumnos reptarán por un pasillo
creado con colchonetas).
2. «Trepando por los árboles» (los alumnos deberán subir, despla-
zarse horizontalmente y bajar 4 veces por las espalderas ).
3. «Pasando el río» (los alumnos deberán correr pisando sólo den-
tro de los aros colocados por el profesor).
4. «Subiendo la colina» (Un alumno situado detrás de un compa-
ñero cruzará sus manos por la cintura de éste y se dejará arras-
trar mientras su compañero corre).
5. «Transporte del accidentado» (los alumnos organizados por pa-
rejas deberán arrastrase sucesivamente tirando de los tobillos
del compañero.
6. «Cargando con los víveres» (los alumnos deberán ir y volver dos
veces transportando sobre sus cabezas un balón medicinal).
7. «Trepando por la liana». Los alumnos valiéndose de una cuerda
deberán realizar la acción de trepar sobre el plano horizontal
para minimizar riesgos.
Reflexión
Este planteamiento de la actividad resulta motivante para los
alumnos y al mismo tiempo sirve para que experimenten y aprendan
de forma vivencial el método natural.
JUEGOS DE RELEVOS PARA TRABAJAR
DISTINTOS TIPOS DE VELOCIDAD
En unidades didácticas de condición física para el primer ciclo de
la E.S.O. puede ser de gran utilidad plantear juegos de relevos que per-
mitan a los alumnos conocer, identificar y experimentar los distintos
tipos de velocidad, siendo al mismo tiempo divertidos y motivantes.
Como ejemplo entre los muchos que pueden emplearse:
140 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Relevos de dibujo
Descripción
Los alumnos organizados en grupos deben pintar una casa, la cual
debe tener: puerta, ventanas, tejado y chimenea.
Organización
Cada grupo, que estará formado por 5 relevistas, tendrá un rotula-
dor de un color diferente. A 20 metros se situará en frente de cada gru-
po un folio en blanco. Antes de empezar el juego cada grupo tendrá 1
minuto para organizarse y ponerse de acuerdo en cuanto la estrategia
a utilizar.
Proceso
El primer relevista recorrerá la distancia entre la salida y la ubica-
ción del folio, pintará una línea recta y volverá a la zona de salida en la
que entregará al segundo relevista el rotulador a modo de testigo. El
proceso continua hasta que el grupo haya conseguido pintar la casa
con las características requeridas.
Normas
• Cada relevista podrá pintar únicamente una línea recta. En el
caso de pintar más de una, su grupo perderá el derecho a usar
el rotulador el doble de veces de las líneas pintadas. Así si un
alumno pintó dos líneas en un mismo «viaje», sus compañeros
deberán dar cuatro «viajes» sin pintar.
• En ningún caso un relevista puede recibir el rotulador delante de
la línea de salida. Es obligatorio esperar a que el relevista ante-
rior sobrepase dicha línea antes de realizar la entrega.
Reflexión
Una vez acabado el juego el profesor reflexionará con los alumnos
sobre la forma de realizar con mayor rapidez la casa, mostrando ade-
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 141
más la importancia de trabajar coordinadamente para llevar a cabo
una idea.
Algunos trucos que pueden emplearse son los siguientes:
• «Ahorrar líneas» ej. realizar la puerta en una esquina de manera
que sean necesarias dos líneas menos.
• Pintar una casa pequeña: siempre es más rápido que una casa
muy grande.
Además realizando un rápido análisis de las casas, el profesor de-
mostrará que lo más eficaz es cooperar en una idea común
Esta actividad servirá de base para que posteriormente el profesor
realice preguntas que vinculen los distintos tipos de velocidad a las
acciones realizadas durante el juego. Por ejemplo:
• ¿ En qué momento del juego se requería de la velocidad gestual?
• ¿En qué momento del juego fue más importante la velocidad
de reacción?
Prenda ambulante
Descripción
Se trata de una carrera de relevos en la que el testigo será una
prenda libremente elegida por cada grupo.
Organización
Cada grupo estará formado por 5 relevistas dispuestos en fila. En
frente de cada grupo a unos 20 metros se situará un cono. Antes de
comenzar la actividad los alumnos dispondrán de un minuto para de-
cidir qué prenda usarán como testigo.
142 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Proceso
A la señal del profesor los primeros relevistas se pondrán en mar-
cha, recorrerán la distancia hasta el cono lo más rápido posible, lo bor-
dearán y volverán al lugar de salida. Tras pasar la línea se quitarán la
prenda y se la entregarán al siguiente relevista, que deberá ponérsela
antes de comenzar a correr. El proceso continua hasta que todos los
relevistas hayan realizado el recorrido.
Normas
• La prenda debe vestirse tal y como se usa normalmente. Por
ejemplo, si se usa una chaqueta deben introducirse ambas
mangas y debe cerrarse la parte delantera (cremallera o bo-
tones).
• Sólo se puede realizar el cambio de prenda detrás de la línea
de salida.
Variantes
Podemos complicar un poco más este juego si pedimos a nues-
tros alumnos que usen cada vez una prenda distinta o si les pedimos
que los relevistas cambien una prenda entre sí.
Reflexión
Al igual que en el juego anterior, el éxito en esta actividad depende
más de la astucia para realizar la elección de la prenda que de la ve-
locidad. Lo cual puede servir al profesor para ejemplificar que en los
juegos y deportes pensar es fundamental.
El profesor mediante preguntas propiciará la reflexión del alumno
sobre los momentos del juego en los que se requerían los distintos
tipos de velocidad.
Otros juegos de velocidad
Existen otros muchos juegos que siguiendo este mismo esquema
pueden ser utilizados para que los alumnos experimenten y compren-
dan los distintos tipos de velocidad.
Relevos de zapatilla
Los alumnos desprovistos de las zapatillas que están amontona-
das al otro extremo de la clase, deben correr hasta el ese lugar, bus-
car sus zapatillas, calzárselas, atárselas y desplazarse hasta el lugar
donde se encuentra su equipo para dar el relevo al siguiente relevista.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 143

Teléfono
Los participantes de cada equipo se colocan en línea recta, situán-
dose cada relevista a unos 10 m. El profesor comunica un trabalen-
guas a los primeros relevistas. A la señal estos deben correr hasta el
siguiente compañero y transmitirle el trabalenguas que se propagará
sucesivamente hasta el último relevista. El equipo que primero consi-
ga que su último relevista diga de forma exacta el trabalenguas, será
el ganador. Por ello en caso de error los relevistas también podrán co-
rrer en sentido contrario para tratar de identificar el error y transmitir
correctamente la frase. Este juego puede ser de gran utilidad en las
clases de Educación Física Bilingüe.
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA
Sentada pacífica: dar contenido social a un juego
Descripción
Se trata de un sencillo juego de fuerza en el que los alumnos per-
manecen sentados en círculo, mientras tres de sus compañeros tra-
tan de separarlos.
Organización
Todos los alumnos del grupo excepto tres asumirán el papel de
manifestantes. Los tres restantes adoptarán el rol de policías y debe-
144 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
rán ir separando uno a uno a sus
compañeros. Antes de empezar
la actividad el profesor pedirá a
los manifestantes que creen un
slogan, el cual deberán cantar
durante la sentada.
Proceso
A la señal del profesor los manifestantes comenzarán a corear el
slogan, mientras los policías deberán emplear su fuerza para separar
a los manifestantes, los cuales a su vez deberán esforzarse al máximo
para resistirse pacíficamente a ser separados. Una vez que un alumno
es separado, ha de a asumir el rol de policía, y así sucesivamente has-
ta que no quede ningún manifestante.
Reflexión
Es conveniente que el profesor proponga un tema que esté en
relación con el contexto social de la zona. Por ejemplo: el cierre de
las minas en Asturias, las subvenciones a la aceituna en Jaén, etc.
Esto además de aumentar la motivación de sus alumnos puede
servir de base para reflexionar sobre la implicación de los ciuda-
danos en los asuntos sociales y la forma de ejercer el derecho de
manifestación.
Ventajas
✓ Aumentamos la motivación de los alumnos.
✓ Reflexionamos con ellos sobre la forma de ejercer el derecho
de manifestación.
Propuesta para desarrollar la fuerza integrada
con conceptos y procedimientos de primeros auxilios
Descripción
Esta propuesta consiste en integrar el desarrollo de la fuerza con
los métodos de recogida y transporte de accidentados. En ella el pro-
fesor plantea en principio las normas básicas para la movilización y el
transporte de heridos:
• Nunca se debe mover a una persona accidentada, salvo en si-
tuación de peligro inminente.
• Es preferible pedir ayuda y efectuar la actuación de primeros
auxilios en el mismo sitio.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 145
 • Es preferible esperar a la ayuda y la colaboración de otras per- • Si la víctima está inconsciente: recogida por la espalda:
sonas experimentadas.
• Siempre hay que movilizar al accidentado en la posición en que
se encuentre.
• Y los riesgos en caso de transporte incorrecto:
• Provocar lesiones nerviosas, óseas o vasculares.
• Agravar el estado general: hemorragia, parálisis, dolor, shock.
Proceso
El profesor organiza a los alumnos en grupos según el tipo de si-
tuación (parejas, tríos o grupos de cuatro personas y posteriormente
plantea distintas situaciones y la forma adecuada de transportar a la
víctima. Para ello puede suministrar a sus alumnos unas fichas con
información gráfica, para facilitar el aprendizaje de las diversas for-
mas de transporte. Recogida a la espalda desde el suelo.

CON UN SOLO SOCORRISTA

• Si la víctima está consciente y puede andar: sobre el hombro

del socorrista:

Arrastre de la víctima; bien sujetándola por los hombros o suje-

• Si la víctima está consciente y no puede andar: recogida en tándola por los tobillos
brazos o recogida a cuestas:

146 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 147
CON DOS SOCORRISTAS Esta propuesta se puede plantear como introducción a los prime-
ros auxilios en el primer ciclo de la E.S.O, al mismo tiempo que se
• Si la víctima no puede andar: Recogida a la silla de la reina o desarrolla la fuerza utilizando como carga el peso del compañero.
transporte en silla: Podemos completarla si a cada situación le añadimos una lesión con-
creta y repartimos los diferentes roles. Ejemplo: victima consciente que
no puede andar por una posible rotura de los ligamentos de la rodilla.
Además podemos continuar el trabajo de transportes con aquellos
que son propios de diferentes manifestaciones sociales por ejemplo:
sacar a hombros a un torero, procesiones de Semana Santa, y ter-
minar con formando grupos que deben inventar formas creativas y
seguras para transportar a una persona.

ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS PARA

EL DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD
CON TRES O MÁS SOCORRISTAS
Para el desarrollo de esta cualidad física pueden utilizarse muchas
Recogida en puente simple: de las estrategias empleadas en el apartado dedicado a los estira-
mientos dentro de las actividades relativas al calentamiento.
Con respecto a los juegos para el desarrollo y la experimentación
de esta cualidad, acostumbro a emplear dos: «El nudo» y «El paseo
de picas». Ambos juegos tomados del libro: La condición física en la
Educación Secundaria Obligatoria.

El nudo videos.pilatelena.com/videos/El_nudo.mp4
Idea tomada del libro: La condición física en la Educación Secundaria
Atención, levantar... levanten:
obligatoria: una propuesta basada en la autonomía del alumnado. Rueda,
Frías, Quintana y Portilla (2007).
Descripción
Se trata de que los alumnos formen una cadena unidos de la
mano. En primer lugar el alumno que ocupa uno de los dos extremos

Atención, colocar...coloquen:

148 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 149
debe «realizar un nudo» pasando varias veces entre sus compañeros.
Cuando finalice el compañero que está al otro extremo deberá realizar
los movimientos adecuados para deshacer dicho «nudo».
Organización
Los alumnos formarán una cadena unidos por sus manos. Esta
cadena no deberá estar cerrada, sino que mantendrá sus dos extre-
mos libres.
Proceso
A la señal del profesor uno de los alumnos que está en uno de los
extremos comenzará a realizar movimientos de manera que la cadena
de alumnos sea como una cuerda que se anuda. Sus compañeros en
ningún momento podrán soltar sus manos. Una vez que se considere
que la cadena está suficiente anudada, el compañero del otro extremo
puede comenzar a realizar los movimientos para deshacer todos los
nudos y volver a la posición inicial. Ningún alumno podrá liberar nin-
guna de las manos en el proceso, pero todos podrán ir aportando las
ideas y sugerencias.
Reflexión
El profesor podrá preguntar a sus alumnos cuándo y por qué se de-
sarrolla la flexibilidad en el juego. Así como la importancia del trabajo
en equipo y de escuchar a los compañeros.
Ventajas
✓ Se desarrolla la flexibilidad de forma lúdica.
✓ Se incide en la cooperación y el trabajo en equipo.
Paseo de picas videos.pilatelena.com/videos/Paseo_de_picas.mp4
Idea tomada del libro: La condición física en la Educación Secundaria
obligatoria: una propuesta basada en la autonomía del alumnado. Rueda,
Frías, Quintana y Portilla (2007).
Descripción
Cada alumno deberá pasar por un pasillo en el cual se entrecruzan
picas sostenidas por sus compañeros.
Organización
Los alumnos formarán dos filas de manera que cada alumno tendrá
en frente a un compañero sosteniendo cada uno de ellos un extremo
de la pica.
150 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Proceso
A la señal del profesor un alumno deberá cruzar el pasillo creado
entre sus compañeros sin tocar ninguna pica. Cada cierto tiempo el
profesor irá proponiendo variantes:
• Reducir la distancia entre compañeros de la misma fila de ma-
nera que las picas estén más juntas.
• Posibilidad de colocar las picas libremente con la inclinación
que cada pareja estime oportuna.
• Imposibilidad de tocar el suelo con las manos.
Reflexión
El profesor deberá estimular la creatividad y la cooperación de los
alumnos para que coloquen las picas de tal manera que sea cada vez
más difícil para sus compañeros atravesar el pasillo, incidiendo en
que deben tener en cuenta la colocación de la anterior y la posterior
para establecer la dificultad.
IDENTIFICACIÓN Y ANÁLISIS DE LAS CUALIDADES
FÍSICAS BÁSICAS REQUERIDAS EN UN JUEGO
videos.pilatelena.com/videos/Identificacion_y_analisis_de_las_cualidades_fisicas_
basicas_requeridas_en_un_juego.mp4
La idea y el diseño de la actividad fueron tomados de Norberto Gil Batu-
rone. Posteriormente le he añadido pequeñas modificaciones.
En las unidades de condición física desarrolladas en el primer ciclo
acostumbro a llevar a cabo sesiones en las que se practican juegos. En
cada una de ellas suele requerirse de forma predominante una cualidad
física. Esto puede llevar a pensar a nuestros alumnos que en las activi-
dades las distintas cualidades físicas intervienen de forma segmentada.
Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 151
 Por ello al final de la unidad puede
plantearse un juego global a partir del
cual los alumnos han de investigar y des-
cubrir en qué momentos o situaciones
del mismo empleamos cada una de las
cualidades. A continuación presento un
juego que juzgo adecuado porque es a su
vez motivante, divertido para los alumnos
y muy completo con respecto a la impli-
cación de las cualidades físicas.
Descripción
Se trata de un juego mezcla de rugby y
balonmano en el que los alumnos organi-
zados en dos equipos deberán conseguir
que un balón circule desde la línea de de-
fensa hasta la de ataque para tirar a puer-
ta y conseguir gol.
Organización
tos los alumnos cambian de posiciones (rotación). Es aconse-
jable además introducir cambios de pareja.
• En caso de que el balón esté agarrado a la vez por un jugador de
cada equipo durante más de 5 segundos, el árbitro pitará lucha.
A continuación dejará el balón en el medio de la colchoneta y a
la señal ambos jugadores intentarán hacerse con él. (Velocidad
gestual y de reacción).
Reflexión
Una vez terminado el juego el profesor puede preguntar, bien de
forma oral o mediante una ficha que debe ser realizad en casa, cuán-
do y cómo se emplean las distintas cualidades físicas básicas. Como
se puede apreciar todas ellas participan de forma considerable:
• Fuerza: luchas, forcejeos para conseguir posiciones, lanzar el
balón a portería con potencia, etc.
• Flexibilidad: estiramiento para coger un balón situado fuera de
la colchoneta, lanzamientos en posición forzada, etc.
• Velocidad: gestual ante la necesidad de movimientos rápidos
dada la proximidad del defensor (tiros, pases), etc.

• De reacción: movimientos del portero ante un tiro, reacción ante

En un espacio rectangular se colocan alineadas 3 filas de 3 colcho-
el pitido, etc.
netas cada una, y en cada fondo se coloca otra colchoneta flanquea-
• De desplazamiento: cuando los dos jugadores de la colchoneta
da por dos postes verticales. El número de colchonetas por fila puede
central corren a por el balón fuera del alcance de todos los ju-
adaptarse en función del número de alumnos. En cada colchoneta se
gadores.
sitúa un jugador de cada equipo (preferiblemente con un peto u otro
• Resistencia: trabajo continuado durante el tiempo que dura el
distintivo) salvo en las situadas en el fondo en las que se coloca el
partido.
portero.
Normas
• Se puede obstaculizar, placar, y agarrar al contrario, siempre
que no exista riesgo físico ni agresividad. No se puede golpear,
pellizcar ni empujar bruscamente. (fuerza).
• Es necesario mantener en todo momento una parte del cuerpo
en contacto con la colchoneta (trabajo de flexibilidad).
• Si el balón cae en un lugar fuera del alcance de los jugadores,
ante el pitido del árbitro, aquellos que están en la colchoneta
central deberán correr lo más rápido posible a por él. (Velocidad
de reacción y de desplazamiento).
• Sólo se puede mantener el balón agarrado durante 5 segundos.
• El balón ha de pasar por todas las líneas y sólo podrán tirar los
que se encuentren en la línea delantera. Por ello cada dos minu-
152 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo II. Estrategias y Actividades para el Desarrollo de la Condición Física I 153
Capítulo III
Actividades y estrategias en relación
con los juegos y los deportes
DESARROLLO DE LAS HABILIDADES DEPORTIVAS Y LOS JUEGOS
EN LA ETAPA DE EDUCACIÓN SECUNDARIA: CONTEXTUALIACIÓN
Las actividades y estrategias contenidas en este capítulo se inte-
gran dentro de un proyecto para abordar la enseñanza de los juegos y
los deportes en la etapa de enseñanza secundaria.
Como se ha hecho en capítulos anteriores a modo de ejemplo y
contextualización de las actividades, se indica la propuesta de unida-
des didácticas para desarrollar el bloque de juegos y deportes en la
etapa secundaria.
Con respecto a los deportes:
• 1º de ESO: Juegos pre-deportivos: se trabajan habilidades co-
munes y los aspectos relativos a la comprensión de la esencia
del juego de los distintos tipos de deportes (deportes de inva-
sión y de cancha dividida).
• 2º de ESO: se desarrollan las unidades didácticas de balonma-
no y rugby.
• 3º de ESO: se desarrolla la unidad didáctica de baloncesto.
• 4º ESO: se desarrollan las unidades didácticas de fútbol y volei-
bol. En esta última los alumnos pueden elegir en su tramo final
entre la versión competitiva semejante al deporte federado o la
recreativa en la que se realizan modificaciones para enfatizar
la diversión.
• 1º de Bachillerato: el grupo de clase podrá elegir en primer lugar
un deporte cuyas clases serán impartidas por el profesor con
la finalidad principal de ejemplificar como plantear la enseñan-
za y el aprendizaje de un deporte; incidiendo tanto en aspectos
didácticos como organizativos. Posteriormente los alumnos,
154 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
organizados en grupos, podrán escoger su propio deporte del
que desarrollar con autonomía sus propias sesiones.
Con respecto a los juegos y deportes alternativos:
• 1º de ESO: se desarrolla la unidad de comba doble y la unidad
de juegos populares y tradicionales.
• 2º de ESO: se lleva a cabo la unidad de juegos con palas y la
unidad de comba individual.
• 3º de ESO: se lleva a cabo la unidad de juegos malabares (pe-
lotas).
• 4º de ESO: se desarrolla la unidad de kin ball.
El componente recreativo del deporte, fomentar la máxima partici-
pación de los alumnos y la capacitación de los mismos para la prácti-
ca deportiva de manera autónoma, son los ejes sobre los que se arti-
culan las diferentes unidades didácticas.
En ellas se pretende que el alumno consiga dominar elemental-
mente los aspectos técnicos básicos del deporte en cuestión, com-
prender la esencia del juego, lo que implica la adquisición de los
principios tácticos esenciales de cada deporte; así como conocer los
aspectos reglamentarios básicos y la capacidad para modificarlos de
manera que se incremente el componente recreativo y la participación
de todos los alumnos.
ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES GENÉRICAS PARA LA ENSEÑANZA
DE LOS JUEGOS Y LOS DEPORTES
Con respecto a las rutinas de clase
Fomentar la puntualidad
Con respecto a las estrategias para fomentar la puntualidad resulta
especialmente adecuado ofrecer al alumno la posibilidad de que durante
el tiempo que suene la canción pueda practicar libremente el deporte que
se aborda en la unidad didáctica. De esta forma conseguiremos que un
porcentaje de nuestros alumnos no sólo acuda a clase con puntualidad,
sino que practique durante unos minutos el deporte en cuestión, refor-
zando de esta forma los objetivos planteados en la unidad didáctica.
Durante mucho tiempo prohibía a los alumnos tocar los balones
hasta empezar la clase para evitar el descontrol que podían ocasionar.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 155

Sin embargo, posteriormente me di cuenta de que si les permitía jugar
a condición de que dejasen el material en su lugar y estuviesen senta-
dos en el sitio correspondiente al acabar la cuenta atrás, aumentaría
su motivación y conseguiría además unos minutos de práctica extra.
Llamar la atención
En cuanto a las formas de
llamar la atención me resulta
especialmente adecuada la es
trategia de utilizar una pelota
de espuma y llamar la aten-
ción con tarjetas de colores
(amarilla y roja).
Formación de grupos y equipos
En el capítulo I dedicado a las ideas y estrategias generales se ex-
plican distintas formas para creación de los equipos en las clases. La
gran mayoría de ellas están especialmente diseñadas para su aplica-
ción en las unidades de juegos y deportes.
El alumno experimental
En nuestras clases no es fácil conseguir que los alumnos adquie-
ran un dominio básico de los aspectos técnicos y tácticos de los
distintos deportes. Las limitaciones de espacio, materiales y princi-
palmente temporales dificultan considerablemente el logro de apren-
dizajes deportivos claros.
Con esta estrategia se trata básicamente de comprobar si pese a
estas dificultades un alumno motivado en nuestras clases puede lo-
156 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
grar un grado de dominio técnico
aceptable. Para ello al comienzo
de la unidad escogeremos entre
los alumnos que se ofrezcan vo-
luntariamente a dos alumnos ex-
perimentales. Estos deben com-
prometerse a participar en todas
las tareas y actividades propues-
tas con un alto grado de atención,
concentración e implicación. Po-
demos incluso solicitarles la firma
de un pequeño contrato en el que se estipulen todas las condiciones
que el alumno debe cumplir y también en su caso la bonificación o el
premio que determinemos.
Antes de iniciar la enseñanza del deporte en cuestión, solicitare-
mos a nuestros «alumnos experimentales» que realicen la prueba de
dominio técnico que será requerida a todos los alumnos al final de la
unidad. Dicha prueba será grabada en vídeo y servirá para compararla
con su prueba individual de evaluación.
De esta forma podemos constatar si las actividades planteadas
permiten el aprendizaje deportivo y además sirve de motivación y
ejemplo no sólo para el alumno en cuestión, sino también para sus
compañeros.
El uso del vídeo en las unidades de juegos y deportes
Es común que los profesores de Educación Física utilicemos en
nuestras clases vídeos extraídos del deporte profesional para ejempli-
ficar determinados aspectos técnicos, tácticos o incluso reglamenta-
rios. Sin embargo, el desarrollo tecnológico permite actualmente mu-
chas más posibilidades en lo que se refiere a la utilización del vídeo.
Visualización de tutoriales
Existen en internet muchos vídeos de corta duración que explican
y ejemplifican con precisión y brevedad como realizar gestos técni-
cos. Su uso en las clases, además del efecto motivador que pueda
causar en nuestros alumnos, nos permite recurrir a especialistas en
cada uno de los deportes.
Esta estrategia es especialmente relevante en la enseñanza bilin-
güe, puesto que por un lado son muchos más los vídeos entre los
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 157
 que se puede elegir y por otro
permite trabajar al mismo tiem-
po la comprensión oral sin que
se altere de manera artificial la
dinámica de una clase de Edu-
cación Física. El docente, en
muchos casos podrá escoger el
vídeo en cuestión para adaptarlo
por una parte al nivel de dominio
del deporte de los alumnos y por
otra a su nivel de compresión. Así como la variante lingüística: inglés
británico o inglés americano por ejemplo.
Creación de tutoriales videos.pilatelena.com/videos/Trabajo_de_tutoria.mp4
Otra posibilidad en cuanto al uso del vídeo en este bloque de con-
tenidos consiste en pedir a nuestros alumnos que realicen un vídeo tu-
torial para el aprendizaje de un gesto técnico o un fundamento táctico.
Se trata de la continuación lógica de la estrategia anterior, puesto que
implica el paso de la reproducción a la producción. Por tanto, además
de suponer un reto para los alumnos, puesto que requiere de mayor
dominio y conocimiento, aumenta la implicación cognitiva y por tan-
to el aprendizaje. Los tutoriales resultantes pueden ser usados por el
profesor como instrumento de evaluación y también en las clases de
años posteriores.
Resulta, al igual que la estrategia anterior, muy conveniente su uso
en los proyectos bilingües, puesto que permitirá trabajar dentro de la
clase de Educación Física la expresión oral.
En este sentido en estas dos estrategias el aprendizaje lingüístico
y el deportivo se complementan y refuerzan entre sí. Así por ejemplo,
si un alumno no ha entendido bien la explicación deberá volver a ver
el vídeo lo que a su vez incide en la asimilación y memorización de
los aspectos deportivos. En el caso de la creación de tutoriales, si un
158 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
alumno se equivoca o quiere mejorar la pronunciación de las palabras
en la explicación, deberá repetir el gesto, lo cual también favorece el
aprendizaje deportivo. Por otro lado, si un alumno quiere mejorar el
gesto, deberá repetir la explicación lo cual le lleva a trabajar más los
aspectos relacionados con la expresión oral.
Grabación de juegos y ejercicios de aprendizaje
Los avances tecnológicos nos permiten actualmente registrar el
desempeño de nuestros alumnos en los ejercicios de aprendizaje de-
portivo. Esto nos da la oportunidad de analizar con los propios alum-
nos la ejecución de los mismos, proporcionando un feedback más
específico y riguroso. Esta técnica no tiene por qué limitarse a los
ejercicios de aprendizaje, podemos también grabar distintos juegos y
analizar en qué grado se consiguen los objetivos planteados. Véase la
actividad denominada «mi volei-
bol» en este mismo capítulo.
Bajo mi punto de vista la pre-
misa fundamental en esta forma
de utilización del vídeo es que
se realice de tal manera que no
suponga una disminución sus-
tanciosa del tiempo útil de prác-
tica. Un ordenador conectado a
una televisión o a un proyector
permitirá ilustrar nuestras explicaciones y/o analizar el desempeño de
los alumnos sin que eso suponga una ruptura del ritmo de clase o una
limitación considerable del tiempo útil de práctica.
En los casos en los que los alumnos demuestren madurez y auto-
nomía suficiente podemos permitir también que sean ellos mismos
los que se graben y se analicen durante la clase. El profesor debe en
este caso proporcionar a los alumnos unas consignas muy claras so-
bre las que centrar sus propias observaciones.
El uso del vídeo en la evaluación de los juegos y deportes
Propuesta de Bruno González Fernández
Siguiendo la lógica de la propuesta anterior para el aprendizaje de
los aspectos técnicos y tácticos de los juegos deportivos, podemos
utilizar el vídeo para conseguir una evaluación justa y rigurosa.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 159
 Utilización de un episodio de los Simpsons
para reflexionar sobre la competición deportiva

Lisa sobre hielo (Lisa on ice) Temporada 6 Episodio 111

En varias de las unidades del bloque de contenidos de juegos y

deportes los alumnos deben participar en competiciones deportivas,
especialmente en aquellas en los que se aplica el modelo de Sport Edu-
cation. Por ello es importante reflexionar sobre el sentido de la com-
Tradicionalmente muchos de los docentes hemos realizado prue- petición, tanto como un objetivo en sí mismo, como para enfocarla
bas prácticas para comprobar el grado de dominio técnico de nues- correctamente, de manera que se enfaticen los aspectos positivos y
tros alumnos en las distintas habilidades deportivas. En este caso, se prevengan los negativos en las competiciones llevadas a cabo en
el tiempo del que dispone el alumno para demostrar su nivel es muy las clases.
escaso, y son muchas las ocasiones en las que nuestros alumnos se
lamentan de que los nervios o el azar les hayan hecho rendir muy por
debajo de sus posibilidades. Este problema puede ser en gran medida
solucionado con el uso del vídeo para evaluar a nuestros alumnos.
La propuesta consiste en permitir que el alumno disponga de una
sesión entera para demostrar su nivel. Para ello nuestros alumnos
se deberán agrupar en tríos o parejas y disponer de una cámara de
vídeo (la mayoría de los teléfonos móviles y cámaras de fotos cuen-
tan con una). Uno de ellos realizará el gesto técnico, otro registrará
en vídeo su ejecución y un tercero en su caso realizará el rol de asis-
tente (pasando, recogiendo el balón, etc.). Lógicamente los alumnos
se irán alternando en los diferentes roles y podrán grabarse tantas Para este fin suelo utilizar un episodio de Los Simpsons titulado
veces como lo deseen. Posteriormente al llegar a casa podrán visua- Lisa sobre hielo que es el octavo de la temporada 6. En el mismo des-
lizar los vídeos y elegir los mejores para cada gesto técnico requeri- cubren aptitudes en Lisa para ser portera de hockey, deporte en el
do. En la siguiente sesión cada alumno entregará una carpeta con un que siempre ha destacado su hermano. Esto conduce a una rivalidad
vídeo de cada gesto. Para facilitar el trabajo del profesor, éste debe entre ellos, que se ve incrementada por la actitud de los padres y los
dar pautas claras sobre aspectos como: tipo de archivo, nombre de amigos.
la carpeta, etc. Una vez visto el episodio planteo una serie de preguntas y solicito
Esta estrategia presenta una serie de ventajas. Por un lado permite a los alumnos que ejemplifiquen sus respuestas con frases o situa-
que la evaluación del profesor sea más justa, rigurosa y que además ciones concretas del episodio. De esta manera realizamos un análisis
la nota del alumno no dependa de un momento puntual. Por otro lado, minucioso del mismo y encaminamos a nuestros alumnos hacia la
reflexión sobre la competición. Para realizar este análisis podemos
conseguimos que durante toda la sesión de evaluación los alumnos
emplear el «Juego del bingo» ya comentado en el capítulo general.
se esfuercen en mejorar el dominio de los gestos técnicos en cues-
Tras analizar el episodio les planteo preguntas sobre la competi-
tión. Además dado que los alumnos deben posteriormente seleccio-
ción deportiva en sí.
nar los vídeos que van a entregar, deberán realizar una autoevaluación
A modo de ejemplo se indican a continuación algunas de las pre-
previa de sus propios vídeos, lo cual requiere la aplicación de criterios
guntas que pueden formularse sobre el episodio y sobre la competi-
técnicos y por consiguiente redunda en el aprendizaje de los alumnos

160 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 161
ción deportiva en sí. A su vez se reflejan algunas de las posibles res-
puestas.
Preguntas en relación con el episodio
• ¿Qué actitud tiene Lisa hacia el deporte? ¿Cómo evoluciona a lo
largo del episodio?
• ¿En qué situaciones muestra Lisa una conducta violenta y
agresiva?
• ¿Qué dice Lisa sobre la actitud de los padres en relación con los
éxitos deportivos de los hijos?
• ¿Existen diferencias entre la actitud de Homer hacia Bart y ha-
cia Lisa? ¿Cuáles? ¿A qué crees que se deben?
• ¿Qué conductas premia Homer en sus hijos?
• ¿Cuáles son los deportes propios de las mujeres según Homer?
• ¿Incurre Homer en contradicciones entre lo que dice y lo que
hace? ¿Cuáles son?
• ¿En qué situaciones del episodio se muestran que los hijos co-
pian las conductas de los padres?
• ¿Qué actitudes inculcan los entrenadores hacia los jugadores
rivales?
• ¿Qué lenguaje usan en el telediario cuando presentan las no-
ticias? ¿Qué actitud tienen los espectadores? ¿Qué relación
crees que puede existir entre ambas cosas?
• ¿Qué ejemplos de discriminación se muestran en el episodio?
Preguntas en relación con la competición deportiva
• ¿Qué aspectos positivos tiene la competición?
Superación, necesidad de trabajo en equipo, aceptación de nor-
mas, aprender a asumir la victoria y la derrota.
• ¿Cuáles son los aspectos negativos que pueden derivarse de la
competición deportiva?
- Discriminación, trampas y engaños, violencia y agresividad,
menor diversión, etc.
• ¿Cuál es el sentido de la competición?
- Es la esencia del juego y permite medir el rendimiento en un
deporte.
• ¿Cuáles son los límites que no deberían sobrepasarse en una
competición?
- La victoria como único aspecto importante y recurrir por ello
a los aspectos antes mencionados como negativos.
162 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• ¿Cuáles te parecen que deben ser los aspectos más importan-
tes de las competiciones desarrolladas en las clases?
- La diversión y el aprendizaje.
Es importante que los alumnos aporten sus propias respuestas.
No se trata de plantear preguntas capciosas, sino de descubrir los
fundamentos de la competición deportiva y desarrollar una actitud
crítica.
Las conclusiones consensuadas por una mayoría deben mante-
nerse presentes durante la competición deportiva llevada a cabo en
la unidad.
Normalmente esta actividad realizada en clase lleva asociada una
tarea escrita individual para reflexionar sobre la competición deporti-
va que los alumnos deberán realizar fuera de las clases.
Se trata la estrategia denominada situación problema ya comen-
tada en el capítulo I.
Reflexión sobre la competición deportiva
• ¿Crees que en el deporte lo más importante es ganar?
• ¿Piensas que el tópico «lo importante es participar» es sólo
algo que se dice para los perdedores?
¡No! No te precipites a responder todavía, lee el siguiente texto y
reflexiona:
Imagínate que en el Instituto se organiza en las clases de Edu-
cación Física un campeonato de hockey. Cada equipo lo com-
ponen 9 jugadores y un entrenador, pero en el campo sólo jue-
gan 4 y el portero; por lo que siempre hay 4 jugadores en el
banquillo.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 163
 El campeonato se disputa con sistema de copa o eliminación
directa; es decir de cada enfrentamiento únicamente pasa a la
siguiente ronda el vencedor, quedando el otro equipo eliminado,
por lo que ha de abandonar la competición.
Evidentemente como el objetivo es intentar ganar, el entrenador
decide que jueguen sólo los mejores. Los reservas «como tam-
bién han de participar» pueden disfrutar de su oportunidad una
vez que el partido esté ya decidido.
Los dos o tres miembros del equipo que mejor juegan son los
llevan el mando, realizan acciones individuales, finalizan las ju-
gadas, y son también los que más tiempo tienen la bola. Por el
contrario los otros jugadores de campo se dedican a defender y
tocan la bola sólo esporádicamente.
Además, dado que lo importante es ganar, hay insultos y pro-
vocaciones entre los rivales tratando de crear confusión y ner-
viosismo.
Por desgracia tu equipo carece de esos «grandes jugadores» y
pierde en la primera ronda, por lo que durante el resto del cam-
peonato sus miembros se limitan a ser meros espectadores.
Reflexiona y responde a las preguntas inicialmente propuestas.
Responde también a estas otras:
• ¿Crees que aquellos que pierden en la primera ronda se lo han
pasado bien?
• Y los eternos reservas del equipo ganador... ¿se lo han pasado
bien?
• ¿Puedes proponer una forma de organizar la competición más
justa y divertida?
• ¿Piensas que las provocaciones, insultos y demás acciones
poco respetuosas con el contrario pueden ayudar a conseguir
la victoria? ¿Por qué? ¿Recurrirías a ellas?
• ¿Consideras que el deporte en las clases de Educación Física
se debe enfocar como el deporte que se practica en los clubes
de cara a las competiciones?
• ¿Qué opinas del «tópico» lo importante es divertirse?
• ¿Cuál piensas que debe ser la actuación del profesor en las cla-
ses con respecto a estas cuestiones?
Piensa, tómate tu tiempo, reflexiona y responde con SINCERIDAD.
164 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Explicación de los juegos en fases
Idea tomada de Alberto Fuentes
Esta estrategia es muy sencilla, pero a la vez muy útil y eficaz. Se
trata de que los alumnos empiecen a realizar el juego tras proporcio-
narles la menor información posible. Los alumnos por tanto comenza-
rán realizando una versión muy simplificada del juego, que en algunos
casos ni siquiera se parecerá al juego final que el profesor pretende
explicar. Paulatinamente, tras unos minutos de práctica, el profesor
parará el juego y añadirá una o dos nuevas consignas y así sucesiva-
mente hasta que los alumnos lleguen a practicar el juego en cuestión
con toda su complejidad.
Para ejemplificar esta estrategia se recoge a continuación la expli-
cación en fases del juego «tocar con balón».
• Fase I: el profesor establece el objetivo: «el perseguidor debe-
rá tocar con el balón agarrado a cualquier otro compañero».
En caso de conseguirlo, ambos cambiarán sus roles. Indicará
además dos consignas muy claras: los límites espacio de jue-
go (ejemplo mitad del campo de balonmano) y la prohibición
de lanzar el balón.
• Fase II: se añade un segundo perseguidor que también portará
un balón.
• Fase III: se añaden dos perseguidores más, pero en este caso
lo harán sin balón. Indicará también que se permiten los pases
entre perseguidores.
• Fase IV: el profesor limita a tres el número de pasos que un
perseguidor puede dar con el balón en las manos.
• Fase V: el profesor permitirá a los alumnos perseguidores rea-
lizar un bote. Lo cual les permitirá realizar 7 pasos (tres antes
de botar, uno durante el bote y tres después de botar).
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 165
 De esta forma se obliga a los perseguidores a desarrollar estrate-
gias inteligentes y a trabajar en equipo, así como a comprender las
limitaciones del avance con balón en balonmano.
Las ventajas de esta forma de explicación son muchas. En primer
lugar nos permite canalizar de forma positiva el ansia de nuestros alum-
nos por comenzar a jugar. Además la comprensión y la asimilación de
las normas es mucho más eficaz. En muchas ocasiones si explicamos
un juego complejo al terminar la explicación muchos de nuestros alum-
nos no recuerdan las consignas proporcionadas al comienzo de la mis-
ma. También facilita la comprensión del juego el hecho de que el alum-
no ya haya experimentado y comprendido el contexto del propio juego
cuando se le proporcionan las nuevas consignas. En caso contrario,
debe realizar un esfuerzo de abstracción que dificulta en gran medida
el proceso de asimilación de la actividad. Además, esta forma de expli-
cación, implica el planteamiento de una serie de retos sucesivos, lo cual
facilita la creación de estrategias por nuestros alumnos.
Por la especial complejidad que supone la explicación de los jue-
gos en los grupos de enseñanza bilingüe, esta estrategia es especial-
mente útil en esos casos. También es muy adecuada para grupos que
integran alumnos muy inquietos y que ocasionan problemas discipli-
nares.
Aprendizaje mediante retos colectivos progresivos
Se trata de plantear una serie de retos de dificultad creciente que
cada grupo de alumnos tendrá que superar: de manera si el grupo
consigue pasar todos retos, sus miembros habrán conseguido el ob-
jetivo de la unidad (saltar, entrar y salir a comba doble por ejemplo).
Estos retos se plantean como una forma de aprendizaje por des-
cubrimiento; es decir el profesor únicamente presenta el reto, pero no
transmite directrices ni consignas para superarlo. Solamente, si lo
considera necesario, puede plantearles una pregunta que a modo de
indicio ayude al grupo a superar el reto.
La dinámica de trabajo se corresponde con la siguiente secuencia:
• El profesor plantea al grupo de alumnos el reto en cuestión.
• Los alumnos indagan hasta descubrir cómo superarlo.
• El grupo practica hasta que todos los componentes consiguen
pasar el reto.
• El grupo de alumnos llama al profesor para que éste pueda
constatar la superación efectiva del reto.
166 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• En caso de que los alum-
nos superen el reto, el pro-
fesor sella su hoja y les
plantea el siguiente reto.
Para fomentar el trabajo en
equipo y mejorar la organiza-
ción puede añadirse una serie
de condiciones:
• Los retos están plantea-
dos de manera que solo
se superan cuando todos
los alumnos lo consiguen. De esta forma cuando un miembro
del grupo lo supera, su tarea será la de ayudar al resto de los
miembros a conseguirlo.
• Los alumnos han dar un nombre al grupo y deben juntar las
manos y gritar el nombre al superar cada reto. Además todos
los alumnos deben llevar una camiseta del mismo color. Tam-
bién podemos prohibir o penalizar conjugar verbos en segunda
o tercera persona o en la primera del singular. Es decir se trata
de sustituir «él no sabe» o «yo ya aprendí», por «vamos a en-
señarle» por ejemplo. Con estas estrategias se pretende crear
espíritu de grupo para reforzar la idea de que los retos son coo-
perativos y fomentar que los alumnos se ayuden entre sí.
• Cada grupo contará con un capitán que actuará como organi-
zador y se encargará de mantener el orden en el mismo.
Esta forma de plantear el aprendizaje además de resultar motivan-
te para los alumnos al llevarse a cabo en forma de retos, también da
mucha libertad al profesor que podrá encargarse principalmente de
labores de supervisión y animación. A su vez puede utilizarse para la
evaluación y calificación de los alumnos si otorgamos una puntuación a
cada reto conseguido por el grupo.
A modo de ejemplo se adjunta la hoja de retos colectivos que em-
pleo en la unidad de comba doble.
UNIDAD DIDÁCTICA COMBA DOBLE RETOS COLECTIVOS progre-
sión basada en los aprendizajes adquiridos en el curso: «Nuevas me-
todologías en Educación Física: la comba un salto hacia la salud y la
coeducación» (Jaén, 2008) Impartido por David Redondo.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 167
168 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física

Nº de
RETO PREGUNTAS INDICIO RESULTADO
RETO
B) 0,5 Buscar un nombre para el grupo

A) 0,5 Elegir un color y traer todos los días una

prenda de ese color o ponerse un peto.

1 0,5 Todo el grupo entra por el LADO DEL DERE- ¿Quién debe pasar primero? ¿Cuándo hay que en-
CHO* SIN ERROR (en caso de error todos trar?
deben volver a comenzar)

2 0,5 Todo el grupo entra por el lado DEL DERE- ¿Es necesario saltar?
CHO DE FRENTE SIN PERDER COMBA (si se ¿Cuándo hay que entrar?
pierde reinician todos) ¿Dónde hay que situarse? ¿Qué debe hacer el grupo
justo después de que un miembro pase la comba?

3 1p Todo el grupo PASA por el LADO DEL REVÉS** ¿Cuándo hay que entrar?
DE FRENTE SIN ERROR ¿Es necesario saltar?

4 1p TODOS PASAN por el LADO DEL REVÉS DE ¿Hay que saltar?

FRENTE SIN PERDER COMBA (Si se pierde ¿Cuándo hay que entrar?
reinician todos) ¿Por qué falla más el último que el primero? ¿Qué
hay que hacer cuando el compañero comienza a
avanzar?
¿En qué orden hay que colocarse?
¿Quién debe practicar más?
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 169

51p TODOS PASAN DE FRENTE el RECORRIDO ¿Quién debe pasar primero?

DE 2 COMBAS : una del derecho otra del
revés, SIN ERROR (reinicio ante el error). 5
metros de separación entre combas

6 1p TODOS SABEN DAR ¿Qué hacer para qué la comba «no se caiga»?
¿Cómo deben sonar las combas?

7 1p TODOS pasan de FRENTE LA COMBA DOBLE ¿En qué comba hay que fijarse?
¿Cuándo hay que entrar?

8 1p TODOS CRUZAN LA COMBA DOBLE DE LADO ¿Cómo debemos colocar las piernas antes de en-
trar?
¿Qué pierna debe apoyarse en el medio?

9 1p TODOS SALTAN LA COMBA DOBLE ¿Hacia dónde debemos mirar?

Apoyo alternativo y apoyo simultáneo. (10 ¿Qué nos puede orientar para mantener el ritmo
saltos de cada tipo) correcto de salto?

10 1p TODOS SALTAN Y SALEN DE LA COMBA ¿Por dónde se sale?

DOBLE ¿Con qué pierna hemos de salir?

*
Lado del derecho: el alumno se sitúa en el «lado del derecho» cuando la comba tras golpear en el suelo se aleja de él.
**
Lado del revés: el alumno se sitúa en el lado del revés cuando la comba tras golpear en el suelo va hacia él.
Quiniela musical deportiva Preguntas tipo
videos.pilatelena.com/videos/Quiniela_musical_deportiva.mp4
1. En relación con las características del voleibol:
En el capítulo de Condición Física se explica con detalle cómo crear
y aplicar una «quiniela musical». Sin embargo, su uso no tiene por qué Opción 1: El índice de lesiones es alto porque los jugadores deben
restringirse únicamente a ese bloque de contenidos. Resulta fácil hacer muchísimos saltos/Título: Know your enemy.
modificar el entrenamiento en circuito por un circuito de ejercicios de Opción 2: El índice de lesiones es bajo, puesto que no hay contacto
práctica deportiva. Obviamente las preguntas de la quiniela también directo entre jugadores/Grupo: Green day.
versarán sobre el deporte en cuestión. El resto de los aspectos de esta Opción X: Las dos son correctas o las dos son falsas.
actividad no requieren modificaciones. A modo de ejemplo, se indica Voleibol: 1 X 2 Música 1 X 2
un posible listado de ejercicios y unas preguntas tipo.
2. Sobre los orígenes del voleibol:
Opción 1: Fue creado por un profesor de Educación Física en Cana-
dá/Canta: Luis Fonsi.
Opción 2: Al principio el juego se llamó Mintonette/Canta: Antonio
Orozco.
Opción X: Las dos son correctas o las dos son falsas.
Voleibol: 1 X 2 Música 1 X 2

3. Con respecto al pase de antebrazos:

Opción 1: En el momento del toque los brazos deben estar dirigidos
Quiniela deportiva voleibol hacia abajo/Toca: Marvin Harris.
Opción 2: Flexionar los codos es un error común/Título: Animals.
Listado de ejercicios: Opción X: Las dos son correctas o las dos son falsas.
1º Pase de dedos por parejas. Voleibol: 1 X 2 Música 1 X 2
2º Salto de bloqueo.
3º Gesto sin golpear de saque de mano baja (posición).
4º 2 pasos y salto para rematar (gesto sin balón). Trabajo de habilidades deportivas mediante juegos de reto
5º Un compañero lanza el balón y el otro se lo devuelve reali- videos.pilatelena.com/videos/Trabajo_de_habilidades_deportivas_mediante_jue-
zando un pase de antebrazos. gos_de_reto.mp4
6º Estiramiento propio del voleibol: gemelos.
Se trata de una forma de organizar desafíos entre los alumnos de
7º Pase de dedos individual.
manera que practiquen las habilidades desarrolladas en la unidad.
8º Desplazamientos (izquierda y derecha).
Además en función de los resultados se va organizado un ranking.
9º Saltar en «plancha» sobre colchoneta para salvar el balón
Existen muchos modelos en la organización de los retos: en pirámide,
con una mano.
tela de araña, etc. Personalmente empleo el modelo en escalera usando a
10º Ejercicio 5º, pero cambiando los papeles.
la vez las cartas de la baraja para facilitar su puesta en práctica.
11º Desplazamiento delante detrás.
Básicamente consiste en entregar a cada alumno una carta, la cual
12º Estiramiento de abductores.
indica el lugar que ocupa en la escalera. Cada alumno deberá desafiar a
13º Alternar posiciones: posición básica / dedos/ posición bá-
otro a realizar uno de los retos explicados por el profesor. Al finalizar
sica/ gesto antebrazos.

170 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 171

el mismo, el alumno vencedor se quedará con la carta más alta, y el
perdedor con la más baja, intercambiándolas en el caso de que fuese
necesario. Es conveniente señalizar los retos con conos numerados
situando una breve descripción del reto en una hoja al pie del cono.
El profesor debe cuidar el diseño de las actividades que configuran
los retos, de manera que se trabajen las habilidades más interesantes
desde el punto de vista de los objetivos de la unidad.
A su vez existen básicamente dos posibilidades.
• Una opción es que los retos estén directamente relacionados
con el grado de dominio del deporte. Esto provocará que tras
varios retos se produzca una selección por nivel. De esta forma
los más hábiles se enfrentarán entre sí en la parte alta de la
escalera y los menos hábiles lo harán en la parte baja.
• Existe también la opción de que los retos tengan un importante
componente de azar de manera que la movilidad en la escalera
sea mayor puesto que el resultado no dependerá únicamente
del nivel deportivo. Corresponde al profesor elegir una u otra po-
sibilidad, según le interese acentuar el componente deportivo o
recreativo de la actividad.
En esencia se trata de una forma divertida y motivante de practicar
las habilidades deportivas, pero puede ser utilizada también para todo
tipo de juegos y deportes alternativos.
A modo de ejemplo se muestra una sesión de juegos de reto de
baloncesto para alumnos de 3º de ESO.
Listado de retos
1. Carrera de bote. Un balón por persona
2. ¿Quién es capaz de encestar antes a una distancia de 4 me-
tros? Un balón por persona.
3. Juego de posesión uno contra uno. ¿Quién acaba con el ba-
lón? Empieza el jugador con la carta más baja.
172 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
4. Posesión uno contra uno. Cada jugador portará un balón y de-
berá conseguir mantener la posesión del mismo y a la vez que
el contrario la pierda el control del suyo. (Criterio: el balón del
jugador da dos botes seguidos sin que este contacte con él)
5. Cada jugador lanzará 3 tiros libres. ¿Quién consiguió más en-
cestes? En caso de empate muerte súbita a un tiro.
6. Pase de precisión: introducir un balón mediante un pase de
pecho en un aro pequeño situado a cuatro metros. Gana el
alumno que lo consiga antes. Comienza el alumno con la car-
ta más baja.
7. Pase de larga distancia. Lanzar el balón mediante un pase de
béisbol o de bolos en una zona delimitada por conos. Gana
el alumno que lo consiga antes. Comienza el alumno con la
carta más baja.
8. Tiro a corta distancia. Realizar cinco tiros a un metro y medio
de la canasta. En caso de empate gana el alumno con la carta
más baja.
9. Tres entradas a canasta. ¿Quién consiguió más encestes? En
caso de empate muerte gana el alumno con la carta más baja.
10. Capturar el rebote. Cada alumno lanza dos veces desde el tiro
libre. El balón debe golpear en el aro. El compañero esperará
al borde de la zona. Gana el alumno que capture más rebotes.
11. Pase por la espalda. Cada alumno tiene tres oportunidades
para realizar un pase por la espalda que debe pasar por el es-
pacio delimitado por dos picas. En caso de empate, muerte
súbita de un intento cada uno.
Modelo hoja de registro de retos
Posición Número Posición del Resultado Posición
inicial del reto contrincante final
Normas que deben cumplirse en la actividad
1. Cada jugador debe retar alternativamente a un contrincante de
un nivel superior e inferior. Se permite retar de manera conse-
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 173
 cutiva a dos jugadores de nivel superior siempre y cuando des-
pués se rete a dos jugadores de nivel inferior.
2. Si no hay acuerdo, es el jugador con la carta más baja el que
elige el reto.
3. NO se puede retar a un jugador con más de tres niveles de dife-
rencia (ej. 5º al 2º se puede, del 5º al 1º ¡NO!)
4. Tras acabar el reto, el jugador que gana sólo cambia la carta si
esto le supone ascender en la escalera. En caso contrario no se
realiza el intercambio de cartas.
5. Al acabar el reto se debe volver a la zona de encuentro lo más
rápido posible y buscar allí a un compañero al que retar.
6. En el caso de que un jugador rete a otro y se cumplan las con-
diciones, el reto no se podrá rechazar
7. En caso de empate el que tiene la carta más baja (más cerca
del 12) es el que se proclama vencedor del reto, salvo que en el
reto se especifique que debe realizarse un desempate.
8. No se puede realizar más de 2 veces el mismo reto.
9. Es absolutamente obligatorio registrar todos los retos.
Prueba deportiva colectiva
Dado que como se ha explicado en la introducción de este capítulo,
el aprendizaje y la diversión son los ejes que determinan el plantea-
miento de las unidades de este bloque, en algunas de ellas la finalidad
principal será la de capacitar a los alumnos para la práctica deportiva
autónoma y divertida. Por esta razón incluyo en dichas unidades una
prueba deportiva colectiva inicial y otra final.
La prueba en cuestión supone la gestión autónoma de los alumnos
para demostrar su capacidad con respecto a una serie de aspectos.
Al inicio de dicha prueba se informa al grupo de clase de las cues-
tiones que serán que serán observadas y valoradas en la misma:
174 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• Realización adecuada del calentamiento específico para practi-
car el deporte en cuestión.
• Organización rápida de los equipos sin que exista discrimina-
ción por razón de sexo o de nivel.
• Demostración del grado de dominio de aspectos técnicos y tác-
ticos básicos.
• Conocimiento, aplicación y modificación del reglamento para
fomentar la máxima participación y diversión de todos los
alumnos.
• Respeto, esfuerzo y cooperación entre compañeros.
Acostumbro a realizar esta prueba dos veces. Una al principio de
la unidad con la finalidad de comprobar el nivel de partida del grupo
y de sensibilizar a los alumnos sobre la necesidad de realizar correc-
tamente los aspectos evaluados. Así por ejemplo, es común que los
alumnos no se sepan organizar, de ahí que esta experiencia les haga
sentir la necesidad de aprender a este respecto para poder aprovechar
el tiempo y divertirse.
La prueba se realiza también al final de la unidad con el objetivo
de que el profesor compruebe el grado de aprendizaje de estos as-
pectos, y de que los alumnos tengan la oportunidad de disfrutar de
una sesión completa de práctica deportiva y demostrar sus conoci-
mientos.
A su vez como profesor tomo nota de todas las cuestiones rele-
vantes de cada uno de los aspectos evaluados. En base a estas notas
elaboro un informe desglosado en el que se puntúan cada uno de los
aspectos y que concluye con una nota final .De ahí que esta actividad
sea un elemento más en la calificación del alumno.
Obviamente, durante la unidad realizo tareas y proporciono docu-
mentación para que los alumnos puedan prepararse para cada uno
de los aspectos evaluados en esta prueba. Así les enseño a calentar
adecuadamente, a ejecutar los gestos técnicos y aplicar conceptos tác-
ticos básicos. Además, proporciono a los alumnos estrategias para rea-
lizar los equipos, reflexionando sobre las ventajas y los inconvenientes
de cada una de ellas. También les enseño los aspectos reglamentarios
básicos y como adaptarlos a las condiciones de una clase de Educa-
ción Física (espacio, tiempo, diferencias de nivel, etc.). Finalmente, el
aspecto más relevante consiste en formar a los alumnos para organi-
zarse el trabajo en grupo.
A este respecto les muestro tres modelos diferentes:
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 175
 • Delegación: el grupo de clase está en manos de un alum- Comisión de reglamento
no que dirige toda la sesión. También es posible plantearlo • Establecer las normas que se van a aplicar durante el partido.
como delegación parcial, de manera que sea un alumno dife- • Realizar el arbitraje de los partidos.
rente el que asuma la responsabilidad de llevar a cabo cada • Controlar la duración de cada partido y organizar los enfrenta-
aspecto. mientos (quién juega contra quién).
• Asamblea: todo el grupo se reúne y realiza una puesta en común
y toma las decisiones mediante una votación. Introducción de capitanes y tiempos muertos para facilitar
• Comisiones: son dos, tres o cuatro personas las que prepararan la reflexión y la aplicación de conceptos tácticos
cada uno de los aspectos evaluados.
A modo de ejemplo se recoge la información suministrada a los En muchas ocasiones resulta complicado que los alumnos jueguen
alumnos para realizar la prueba colectiva siguiendo el modelo de tra- con cierta organización y sentido táctico. Siempre es difícil conseguir
bajo por comisiones. que nuestros alumnos piensen y más cuando se le añade la excitación
de estar practicando deportes de equipo. Sin embargo, existen dos
Preparación prueba deportiva colectiva: trabajo por comisiones
medidas sencillas que contribuyen a la reflexión y a la aplicación de
Comisión de calentamiento principios tácticos básicos:
• Introducción de tiempos muertos: se trata de parar la actividad
• Establecer los ejercicios propios de cada parte del calenta-
durante un minuto para analizar las cosas que se están hacien-
miento.
do bien y las que no. Puede introducirse de forma obligatoria
• Determinar el tiempo para cada ejercicio (tener en cuenta que el
o que sean los propios alumnos los que lo soliciten. A su vez
tiempo en la pista será de 40 o 45 min).
el profesor también puede plantear preguntas que canalicen el
• Organizar grupos y espacios, así como repartir el material.
análisis.
Es importante hacerlo rápido (sin perder tiempo) y en coordinación
• Nombrar un capitán: un alumno con conocimientos del deporte
con otras comisiones.
en cuestión (puede ser el alumno colaborador) se encarga de
Comisión de organización de equipos situar a sus compañeros en el campo y dirigir tácticamente al
• Decidir el método a emplear (debe ser rápido y no discriminato- equipo, así como corregir y animar a sus compañeros.
rio, evitando otros inconvenientes). Estas dos medidas son complementarias entre sí, puesto que
• Contar el número de personas que practican, y establecer el durante los tiempos muertos puede ser el capitán el que asuma la
número de equipos (2, 3, o 4).
• Preparar el material y repartirlo si es necesario.
• Repartir los petos.
Comisión técnico-táctica
• Corregir a los compañeros durante la parte específica del ca-
lentamiento.
• Ser capitanes de equipo distribuyendo a los jugadores en las
distintas posiciones.
• Animar y aconsejar a los compañeros de equipo en el uso de
gestos técnicos (pases, tiros, etc.) durante el partido.
• Aconsejar y dirigir acciones tácticas.

176 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 177
responsabilidad del análisis y organice la puesta en común así como el caso de conseguirlo, los participantes en cuestión intercambia-
canalice la toma de decisiones. rán sus roles. Si un alumno adopta la posición básica del deporte
elegido, ningún perseguidor podrá tocarle, pero éste tampoco podrá
volver a correr hasta que un alumno le «rescate» pasando bajo sus
ACTIVIDADES PARA LA ENSEÑANZA DE LOS JUEGOS
piernas.
Y LOS DEPORTES DE INVASIÓN
En el caso de que un perseguidor descubra un error en la posi-
ción fundamental de otro participante, podrá tocarle y tras indicarle su
La mayoría de las actividades de aprendizaje deportivo recogidas error, intercambiarán los roles.
en este apartado son aplicables a todos los deportes invasión, puesto
que todos ellos tienen en común muchos aspectos técnicos y tácti- Actividades en relación con el principio de conservación del balón
cos. Así por ejemplo, cómo proteger el balón, cómo desmarcarse y
cómo seleccionar el momento para realizar el tiro, son aspectos que Teniendo como referencia los principios tácticos de Claude Bayer
se aplican por igual en el balonmano, fútbol, baloncesto, etc. Por esta acostumbro a utilizar una progresión en la unidad de 1º de ESO. En
razón dependiendo de cómo diseñemos la actividad, esta podrá apli- dicha progresión el pase constituye el elemento fundamental.
carse en una unidad de juegos predeportivos o en una unidad especí-
fica para la práctica de un determinado deporte. Rondos variados de dificultad progresiva
Solamente el voleibol, dado el carácter específico de su estructura
como deporte de cancha divida, cuenta con un apartado propio. Algunas ideas han sido tomadas de David Méndez y Alberto Fuentes
En la descripción de estos juegos se incluyen los términos que fi- Finalidades
nalidad y objetivo. Conviene aclarar que con el término finalidad se
hace referencia a la intención didáctica con la que el profesor plantea ✓ Dominar el pase y la recepción como elemento básico de los
el juego. Por otro lado, el término objetivo se emplea para determinar juegos y deportes colectivos.
aquello que los alumnos han de conseguir en el juego o la actividad. ✓ Mejorar el manejo del balón de los distintos deportes.
Objetivo: realizar el mayor número de pases seguidos sin perder el
Juego de persecución para trabajar control del balón o sin que el defensor lo intercepte.
la posición fundamental de los deportes Organización: los alumnos formarán un grupo de 6 o 7 miembros
y se colocarán en círculo separados entre sí a cinco o seis metros de
Finalidad: adoptar co-
distancia.
rrectamente la posición
Desarrollo: los alumnos deben pasarse el balón entre sí sin que
básica de los deportes (vo-
leibol, baloncesto, balonma- éste toque el suelo y siguiendo las consignas dadas por el profesor:
no, etc.)
Objetivo: los perseguido-
res intentarán tocar al resto
de los jugadores.
Organización: los alumnos participarán masiva e individualmente.
Cuatro alumnos que comenzarán con el rol de perseguidores portarán
un gorra. El espacio de juego estará previamente definido: por ejemplo
la cancha de baloncesto.
Desarrollo: los cuatro alumnos perseguidores deben intentar to-
car a cualquier otro alumno sin salirse del espacio delimitado. En

178 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 179
 ✓ Ir cambiando el balón: de rugby, de balonmano, de balon-
cesto. En su caso el profesor podrá mostrar cómo realizar el
pase más básico de cada deporte.
✓ Realizar los pases con la mayor velocidad posible.
✓ Introducir otro balón. Ambos dos van en el mismo sentido. A
la señal del profesor debe realizarse un cambio de sentido.
✓ Uno de los balones va en un sentido y el otro en el contrario.
✓ Se vuelve a jugar con un solo balón, pero se introduce un
defensor. En el caso de que toque el balón deben intercam-
biarse los roles. Se cambia frecuentemente de tipo de balón.
✓ El cambio de roles se produce también si el defensor toca en
el cuerpo al jugador que está en posesión del balón.
✓ Se introduce un segundo balón.
✓ Se introduce un segundo defensor.
Actividad 2 X 1 y análisis de los diferentes roles
(pasador, defensor y receptor)
videos.pilatelena.com/videos/Actividad_2x1_y_analisis_de_los_diferentes_roles.mp4
La idea esencial ha sido tomada de José Devís y Carmen Peiró
Finalidad: trabajar la toma de
decisiones del jugador en el rol
de pasador, receptor y defensor.
Objetivo: realizar el mayor nú-
mero de pases seguidos sin que
el balón bote o el defensor consi-
ga tocarlo.
Organización: los alumnos
formarán grupos de 3 personas.
Uno de ellos asumirá el rol de defensor, los otros dos deberán pasarse
el balón.
Desarrollo: dos alumnos deberán pasarse el balón el mayor núme-
ro posible de veces. El alumno defensor deberá intentar apoderarse
del balón. En el caso de que lo consiga este intercambiará su rol con
el alumno que realizó el último pase.
El profesor planteará antes y durante la actividad una serie de pre-
guntas que guíen la toma de decisiones de los alumnos:
Rol de defensor:
✓ ¿Dónde debe situarse el defensor?
180 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ ¿Debe marcar siempre al mismo o debe cambiar en función
del balón? (siempre al mismo).
✓ ¿Qué elementos debe mantener bajo el control visual? (ba-
lón, receptor).
Rol de pasador:
✓ ¿Cuándo debe realizar el pase? (receptor desmarcado).
✓ ¿Qué elementos dificultan el pase? (distancia con respecto
al receptor, proximidad del defensor).
Rol de receptor:
✓ ¿Qué aspectos le permiten recibir en buenas condiciones?
(estar solo, cerca del balón).
✓ ¿Qué debe hacer para recibir el balón en buenas condicio-
nes? (desmarcarse).
Normas:
✓ El pasador podrá retener el balón en las manos hasta diez
segundos. Este tiempo será controlado por el defensor, que
podrá contar en voz alta: ciento uno, ciento dos, etc.
✓ Si el defensor se apodera del balón o este toca suelo, se
debe producir el cambio de roles.
✓ El jugador que tiene el balón en las manos sólo podrá mover
un pie (pivotar).
✓ No está permitido el contacto físico entre atacante y defensor.
Normalmente acostumbro a plantear este juego tres veces en di-
ferentes días, centrando la atención cada uno de los días en un rol
distinto.
Los diez pases (propuesta para la aplicación de la actividad anterior).
videos.pilatelena.com/videos/Los_diez_pases.mp4
Esta actividad es la evolución natural de la anterior. En ella el ob-
jetivo de los jugadores y las normas se mantienen, pero el hecho de
que se realice en equipo, por una parte le añade complejidad y por otra
implica una aproximación a la situación real de juego.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 181
 Finalidad: aplicar los aspectos desarrollados en la actividad anterior
(elección de pase, desmarque, marcaje) para la conservación o el robo
del balón.
Objetivo: conseguir realizar diez pases válidos.
Organización: el juego enfrenta a dos equipos de 3, 4 o 5 jugadores
cada uno.
Desarrollo: los miembros del equipo en posesión del balón deben
realizar pases entre ellos sin que el balón bote. Cada vez que un ju-
gador recibe un pase, éste debe contabilizarlo en voz alta. El equipo
defensor tratará de recuperar el balón o conseguir que éste toque el
suelo, lo cual implicaría también un cambio de posesión.
Normas: se establecen las mismas normas que en la actividad an-
terior.
Actividades en relación con el principio de progresión
hacia la zona de marca
Ultimate mano videos.pilatelena.com/videos/Ultimate_mano.mp4
Una vez que los alumnos han trabajado el principio de conserva-
ción del balón, acostumbro a plantear una actividad en la que además
mantener la posesión, los equipos deben progresar hacia la zona de
marca.
Finalidad: utilizar los conceptos trabajados en las actividades ante-
riores (pase, desmarque, etc.) para conservar el balón y avanzar hacia
la zona de marca.
Objetivos:
✓ Avanzar con el balón hasta que un jugador consiga recibirlo
tras la línea de fondo.
✓ Realizar diez pases válidos
Organización: idéntica a la actividad anterior. Dos equipos de 3, 4
182 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
o 5 personas que se enfrentan entre sí en un terreno de al menos 15
x 10 metros.
Desarrollo: el equipo atacante debe realizar pases sin perder la po-
sesión del balón, pero consiguiendo al mismo tiempo alcanzar la línea
de fondo del campo contrario. El equipo defensor debe tratar de robar
el balón e impedir el avance del equipo contrario.
Normas: de manera general se aplican las mismas normas que en
las actividades anteriores. Es decir, no está permitido el contacto con el
adversario, el jugador en posesión del balón solamente puede pivotar y
no se puede mantener el balón agarrado en las manos durante más de
diez segundos. Específicamente se añaden las siguientes normas:
✓ Si el balón toca el suelo, lo pondrá en juego el equipo que no
lo tocó en último lugar.
✓ Para reanudar el juego tras una falta o tras el bote del balón,
ha de realizarse un pase para atrás (dirección contraria al
avance hacia la zona de marca).
✓ Si se consiguen realizar diez pases válidos antes de anotar,
el tanto tendrá valor doble.
Variante:
I. Es posible introducir como requisito imprescindible realizar diez
pases antes de la anotación, de esta manera hacemos hincapié
en la conservación del balón.
II. Puede comenzar a trabajarse el tercer objetivo de los depor-
tes colectivos si señalamos algunas zonas de la línea de fondo
donde los atacantes deben recibir el balón. Para ello puede co-
locase por ejemplo unos aros de manera que los atacantes solo
puedan anotar si reciben el balón en el interior de los mismos.
«Duelo de parejas» juego para desarrollar el bote
o la conducción del balón
videos.pilatelena.com/videos/Duelo_de_parejas_para_desarrollar_el_bote_o_la_con-
duccion_del_balon.mp4
Finalidad: desarrollar la capacidad de avanzar individualmente con
el balón ante un defensor.
Objetivo: alcanzar la línea de fondo opuesta avanzando mediante
el bote o la conducción.
Organización: los alumnos formarán parejas y cada uno de ellos se
situará en la línea lateral del campo frente a frente. Uno de los miem-
bros de la pareja portará un balón.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 183
Desarrollo de la actividad: a la se-
ñal del profesor el alumno tratará de
avanzar con el balón, botando o con-
duciendo el mismo según proceda,
con el objetivo de alcanzar al línea la-
teral opuesta. Su compañero correrá
a su encuentro y tratará de robarle el
balón y evitar que avance.
Normas:
✓ No puede cogerse el balón (balonmano, baloncesto)
✓ Se aplican las normas de baloncesto, balonmano o fútbol en
cuanto al contacto con el adversario.
✓ El jugador atacante gana un punto si consigue llegar a la
línea de fondo opuesta y el defensor lo hace en caso de que
consiga robar el balón.
✓ El jugador atacante debe cruzar la línea con el balón contro-
lado, debiendo cogerlo o pisarlo según proceda, tras llegar
al objetivo.
Existe la posibilidad de delimitar lateralmente la zona de avance
con conos flexibles.
Variantes:
I. Situar el balón en el centro del campo, debiendo los dos juga-
dores a la señal del profesor correr hasta él. El alumno que con-
sigue cogerlo o en el caso de fútbol pisarlo, adopta el rol de
atacante y el compañero de defensor.
II. El alumno defensor se sitúa en el mismo lado que el atacante,
apenas un metro detrás de este. A la señal el atacante debe
avanzar lo más rápido posible con el balón y el defensor tratará
de adelantarlo y frenar su avance. De esta forma centramos el
trabajo en el bote o conducción de velocidad.
«Conquista territorio»: juego colectivo para desarrollar
el bote o la conducción
videos.pilatelena.com/videos/La_conquista_del_territorio_Juegopara_desarrollar_
el_bote_y_la_conduccion_del_balon.mp4
videos.pilatelena.com/videos/La_conquista_del_territorio_Futbol.mp4
Finalidades:
✓ Desarrollar la habilidad de avanzar mediante el bote o la
conducción con el balón.
184 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ Desarrollar la capacidad de crear estrategias deportivas in-
teligentes, adoptando decisiones tácticas en función de las
normas específicas del juego.
Objetivo: alcanzar con el balón controlado la línea de fondo con-
traria.
Organización: los alumnos podrán formar grupos de 3, 4 o 5 per-
sonas. La cancha de juego tendrá forma cuadrangular y sus dimen-
siones estarán en función del número de jugadores por equipo. Por
ejemplo, puede ser media cancha de fútbol sala para equipos de 4
jugadores.
Desarrollo: cada equipo debe intentar avanzar hasta conseguir que
uno de sus miembros cruce la línea de fondo con el balón controlado
y lo coja o pise según proceda (balonmano, baloncesto /fútbol).
Normas:
✓ Sólo se puede pasar hacia atrás. Pasar el balón hacia ade-
lante se considera falta, por lo tanto implica un cambio de
posesión.
✓ Se aplican las normas del contacto con el adversario pro-
pias del fútbol, el baloncesto o el balonmano según proceda.
✓ Se aplica la norma del avance («pasos») propia del deporte
en cuestión.
✓ Si un equipo comete cualquier infracción, el equipo contrario
deberá poner el balón en juego realizando un pase hacia atrás.
La norma de prohibir el pase hacia adelante origina que sólo se
pueda avanzar botando o conduciendo el balón. Lo cual por una parte
lleva a que en el juego se trabajen el bote o la conducción y por otra
cambia la estructura del mismo. Los alumnos tendrán que adaptar
su esquema mental, puesto
que por ejemplo un atacan-
te por delante del balón no
podrá recibirlo. Se hace por
tanto necesario que los alum-
nos desarrollen estrategias
inteligentes para adaptarse
a las normas del juego. Así
por ejemplo, deberán buscar
pasillos por los que progresar
individualmente e intentar re-
troceder la menor distancia
posible con los pases.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 185
 La idea básica que se pretende que los alumnos adquieran es que Variante para facilitar el desmarque y la selección de tiro
en este juego el aspecto clave está en «conquistar territorio», lo cual A la hora de inculcar conceptos tácticos básicos como elegir al
se consigue cuando se tiene la posesión del balón progresando me- jugador mejor situado para pasarle el balón o seleccionar el tiro, re-
diante el bote y cuando se defiende obligando al equipo contrario a sulta útil plantear actividades en las que se facilita la creación de la
realizar pases, pues dadas las normas del juego esto les obliga a re- situación adecuada para realizar dicha acción.
troceder. Por esta razón suelo plantear
inicialmente estas actividades
Actividades en relación con el principio de anotación con un jugador comodín que
Tiro al cono siempre juega con el equipo
que tiene la posesión del balón.
Siguiendo los principios tácticos de Claude Bayer de los deportes Así en un juego de posesión por
colectivos, las actividades deben evolucionar para incluir la anotación. ejemplo, 3 jugadores llevan un
peto verde, tres rojo y uno más
no viste peto porque juega con
ambos equipos. De esta manera siempre debe haber un compañero
desmarcado y resulta evidente si han hecho una buena elección de
pase o no. Lo mismo sucede con el concepto de selección de tiro.

Partido de 3 equipos
videos.pilatelena.com/videos/Partido_de_tres_equipos.mp4

Tomado de Alberto Rodríguez, que observó esta actividad

en los entrenamientos del Club Baloncesto Valladolid
Finalidad: incorporar a la actividad el principio de anotar tras con-
servar el balón y avanzar hacia la zona de marca. Finalidad: realizar partidos adoptando sistema defensivos y ofensi-
Objetivo: introducir o golpear con el balón en el lugar definido. vos sencillos (ejemplo balonmano 6-0).
Organización: Dos equipos de 3, 4 o 5 personas que se enfrentan ✓ Conseguir que cada alumno desarrolle funciones específi-
entre sí en un terreno de al menos 15 x 10 metros. cas de su posición (ejemplo baloncesto: base, pivot, alero).
Desarrollo: se trata de realizar la actividad denominada «ultimate
Objetivo: se practica el deporte en cuestión, por lo que el objetivo
mano», pero en este caso cuando el equipo consigue alcanzar la zona es meter gol o canasta.
de marca debe lanzar el balón con el objetivo de golpear un cono o
introducir el mismo entre dos picas.
Normas: se mantienen todas las normas del juego «ultimate mano».
✓ Puede rodearse con un círculo de conos flexibles el objetivo
de manera que ni defensores ni atacantes puedan entrar en
esa área.
Variantes:
I. Se trata de establecer como requisito que antes de realizar el
lanzamiento hacia el objetivo el equipo tenga que efectuar diez
pases y llegar hasta los últimos 7 metros del campo.

186 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 187
 Organización: los alumnos formarán 3 equipos y en cada uno de el cupo, el jugador deberá utilizar su talento para que sus com-
ellos un jugador desempeñará el rol de capitán y situará a sus com- pañeros marquen.
pañeros en el campo, así como orientará sus acciones. El partido se
juega en toda la cancha, empleando las dos porterías o las dos canas-
tas. La posición en el campo también puede estar determinada por la
carta la baraja que tiene cada jugador.
Desarrollo: dos de los equipos se sitúan en cada área, adoptando
cada jugador la posición en el campo en función de la demarcación
que se le ha adjudicado. El tercero de los equipos parte del centro del
campo y ataca hacia uno de los dos lados. En el caso de conseguir
gol, ese mismo equipo atacará hacia el lado contrario. Si el equipo
• Número de goleadores: (idea tomada de Alberto Fuentes) el re-
defensor roba el balón o éste sale fuera, dicho equipo avanzará ha-
sultado del partido no dependerá del número de goles, sino del
cia el campo contrario para realizar el ataque y el equipo que estaba
número de goleadores. Esta norma produce el mismo resultado
atacando pasará a situarse según el esquema defensivo acordado a
que la anterior.
la espera de que uno de los otros dos equipos ataque en su campo.
Normas:
✓ De manera general se aplica el reglamento de cada deporte.
✓ El equipo defensor debe esperar detrás de la línea de 3 pun-
tos en el caso de baloncesto o justo delante de la línea de
área en el caso de balonmano.
✓ Cada equipo tiene su propia puntuación.

NORMAS ESPECIALES PARA FOMENTAR • Valor doble del gol femenino o del alumno con nivel inicial:
LA PARTICIPACIÓN DE TODOS LOS ALUMNOS de esta forma se premia el tanto de aquellos que normalmente
tienen menos influencia en el juego, por lo que en muchas oca-
Un aspecto que siempre preocupa a los profesores en las unidades siones sus propios compañeros les animan y también el afán
del bloque de juegos y deportes es la participación y diversión de todos competitivo de algunos alumnos les lleva a buscar que mar-
los alumnos. Para ello se tiende a buscar normas que permitan implicar quen.
a los jugadores menos hábiles y aumentar su importancia en el juego.
De manera general acostumbro a utilizar dos tipos de estrategias.
Por un lado aquellas que limitan la participación de los más hábiles,
pero sin disminuir la importancia de su rol en el juego. En cierto modo,
con la aplicación de estas medidas estos alumnos se sienten reco-
nocidos, lo cual favorece la aceptación de las normas. Por otra parte,
suelo incluir estrategias que premian el trabajo en equipo y la coope-
ración.
A continuación se exponen las más representativas.
• Bonus por conseguir que todos los miembros del equipo
• Cupo de goles: se trata de que en los partidos cada jugador
marquen: esta norma es especialmente útil en los partidos de
pueda marcar un número máximo de goles. Una vez alcanzado

188 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 189
 baloncesto. Básicamente se trata de otorgar una puntuación
extra cada vez que todos los miembros anoten. Así, si todos los
jugadores marcan dos veces, consiguen dos bonus. Si marcan
tres veces, tres bonus, etc. En muchos casos los partidos se
deciden por la puntuación del bonus, y por ello los más hábiles
suelen buscar que todos sus compañeros anoten.
• Abuso individual: se trata de invalidar una jugada cuando un
alumno realiza una jugada individual pese a tener compañeros
desmarcados en mejor posición. Dado que es una norma de
apreciación, puede aplicarse con una advertencia previa.
En algunas unidades deportivas, especialmente en la unidad de
fútbol acostumbro a categorizar a los alumnos como «exper-
tos» y «principiantes». Esto además de implicar actividades en
las que los expertos enseñan a los principiantes, permite delimi-
tar normas distintas para cada tipo de alumno.
• Limitar las acciones de los alumnos «expertos»: por ejemplo
en la unidad de fútbol los alumnos que el profesor considera
«expertos» sólo pueden dar dos toques al balón: el de control y
el de pase. De esta manera se evita que los jugadores más há-
biles asuman todo el protagonismo con jugadas individuales.
190 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
También es posible determinar que los alumnos expertos solo
puedan anotar con su pierna no dominante. Para ello basta con
colocar un lazo en la pierna no dominante, de manera que el
árbitro pueda observar fácilmente con que pierna ejecutó el tiro.
• Agrupar a los alumnos en función del nivel: en algunas ocasio-
nes para igualar las oportunidades de participación, puede ser
adecuado realizar agrupaciones por nivel. Además los alumnos
«expertos» asumen mejor las normas especiales cuando saben
que al final de la unidad podrán contar con un día para jugar al
deporte sin limitaciones. Personalmente, a mi me parece que
esta opción es complementaria con todas las anteriores en las
que se los alumnos forman grupos de nivel heterogéneo.
ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS PARA LA ENSEÑANZA DEL VOLEIBOL
Dada la estructura de este deporte y también la particularidad de
la unidad que planteo, que incluye una vertiente puramente recreativa y
otra que sigue el esquema del voleibol oficial, este deporte merece un
apartado específico.
La unidad didáctica se divide en dos partes. Una primera en la que
se pretende que el alumno adquiera las nociones básicas en cuan-
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 191
to a la técnica, la táctica y el reglamento del deporte en cuestión, y la participación de los alumnos
una segunda parte en la que los alumnos pueden escoger entre el en la fase inicial es máxima, lo
enfoque recreativo o el competitivo. Por esta razón las actividades y que favorece su aprendizaje.
estrategias de este apartado se dividen en tres partes: actividades de Este aumento de participantes
aprendizaje, actividades que siguen el modelo del deporte oficial y ac- puede incluir el «jugador como-
tividades recreativas. dín» que participa a ambos lados
En todo caso cabe indicar que estos tres tipos de actividades no de la red. En muchas ocasiones
colocar a los más hábiles como
son excluyentes entre sí, sino complementarios y que no es necesa-
jugador comodín nos permitirá
rio que el profesor plantee esta estructura en la unidad. Corresponde
dar más continuidad al juego y
al docente establecer la finalidad de la unidad didáctica y en función
que por tanto aquellos con más
de ella, elegir entre las actividades propuestas aquellas que mejor se dificultades aumenten su participación y también su aprendizaje. Ade-
adecúan para llevarla a cabo. más, esta estrategia permite que los alumnos asimilen mejor los prin-
cipios tácticos del voleibol.
Estrategias para la enseñanza del deporte
Alternancia entre el juego competitivo y cooperativo
La progresión en la enseñanza de este deporte sigue unas líneas
que guían el planteamiento de las actividades de la unidad. En función de la dificultad de la actividad, el profesor podrá plan-
tear que los alumnos jueguen como un único equipo situado a ambos
Introducir el juego desde el primer día lados de la red, de forma que la
continuidad del juego se vea fa-
Al menos durante la segunda mitad de la sesión los alumnos reali-
cilitada, o de forma competitiva.
zarán juegos que progresivamente serán modificados de manera que
En muchos casos la actividad
la actividad se ajuste al dominio técnico-táctico y a la finalidad que puede plantearse en primer lu-
persigue el profesor. Así por ejemplo, podrá determinar que sólo pue- gar de forma cooperativa y cuan-
da emplearse el pase de dedos o por el contario que en cada ataque do los alumnos demuestren un
haya que incluir obligatoriamente un pase de antebrazos. grado de dominio suficiente para
que el juego se realice con conti-
nuidad, podrán pasar a realizarla
de manera competitiva.

Utilizar la posibilidad del balón recogida

Aumento progresivo del número de participantes en el juego
Las actividades comienzan implicando únicamente a dos alumnos,
uno a cada lado de la red. A medida que va desarrollándose la unidad
puede ir aumentándose el número de participantes. De esta manera
Esta opción nos permite dar continuidad al juego en las fases ini-
ciales del aprendizaje de manera que los alumnos puedan compren-
der y trabajar aspectos tácticos como la situación en el campo, el em-
pleo de las diferentes trayectorias, la toma de decisiones respecto al
lugar del campo al que enviar el balón, etc. La posibilidad de coger el
balón puede ir reduciéndose de forma progresiva a lo largo de la uni-
dad en función del dominio técnico. Así por ejemplo al comienzo po-
demos permitir que el balón pueda cogerse siempre. Posteriormente

192 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 193
 que pueda cogerse sólo una vez
por ciclo de ataque y finalmente
una vez por punto. También po-
demos permitir que sólo algu- nos
jugadores identificados con un
peto puedan coger siempre el
balón. De esta forma además de
dar continuidad al juego, permiti-
mos que los menos hábiles ten-
gan mucha más participación en
el mismo.
Variar las dimensiones del campo y altura de la red
En las fases iniciales del aprendizaje reducir las dimensiones del
campo y aumentar la altura de la red permite aumentar la continuidad
del juego. Además podemos variar la forma de la cancha, y que esta
sea rectangular y perpendicular a la red o por el contrario paralela con
respecto a ella, de manera que además de centrar el trabajo en el tipo
de desplazamientos que los alumnos realizan, dirijamos su atención
hacia la forma de defender la mayor superficie posible de la cancha y
cómo conseguir encontrar huecos en el campo contrario.
Así por ejemplo, como primera actividad de aprendizaje puede
plantearse un partido de uno contra uno, en el que se permite la reco-
gida del balón, con la red alta y la cancha pequeña, estrecha y perpen-
dicular respecto a la red. Progresivamente podrán ir modificándose
los distintos aspectos comentados para aproximarse a la versión tra-
dicional del voleibol.
Otra posibilidad es modificar las dimensiones de la cancha para
igualar el juego. Así, si un equipo gana un primer set con una diferen-
194 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
cia considerable de puntos, en el segundo set deberá defender una
cancha un 10% mayor por ejemplo.
Introducir requisitos para conseguir puntos
Para favorecer el empleo de gestos técnicos concretos o incidir en
determinados aspectos del juego, podemos introducir requisitos para
conseguir el punto. Así, podemos establecer que sólo pueda conse-
guirse el punto en el caso de que se hayan realizado dos toques en el
propio campo, o se haya realizado un pase de antebrazos por ejemplo.
En caso de no cumplirse los requisitos establecidos puede determi-
narse bien que el equipo pierda el punto, o bien que pueda ganarlo
en ese ataque. Esta segunda opción implica que al equipo contrario
pueda interesarle continuar el punto, de ahí que se favorezca la conti-
nuidad del juego. En definitiva, se trata de canalizar el juego de forma
que se incida en los aspectos que el profesor estime más oportunos
en cada momento de la unidad.
Introducir criterios de exigencia técnica
Se trata de realizar un partido de voleibol con un observador que
además de realizar la labor de árbitro observa determinados aspec-
tos técnicos que supongan la pérdida del punto o la no consecución
del mismo. Estos criterios pueden suponer una exigencia técnica
progresiva durante el desarrollo de las sesiones. Así por ejemplo con
respecto al pase de dedos, podemos establecer progresivamente los
siguientes criterios técnicos:
• Se permite coger el balón y posteriormente deben lanzarlo al
aire y efectuar un pase de dedos
• Se permite coger el balón, pero sólo en el caso de que éste esté
bajo la cabeza.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 195
 • El balón no puede ser golpeado
con las palmas de las manos. No
puede realizar el característico
sonido de la palmada al ejecutar-
se el pase de dedos.
• El balón tras ser golpeado me-
diante el pase de dedos no puede
girar sobre sí mismo.
El profesor podrá establecer que el
incumplimiento de estos criterios su-
ponga la pérdida del punto o la imposibilidad de ganar el mismo, pu-
diendo el equipo contrario continuar el juego si lo estima oportuno.
Modificar el saque
Se trata de uno de los aspectos que influye más decisivamente en
la continuidad del juego. Por un lado nos podemos encontrar con alum-
nos que tengan muchas dificultades para la ejecución de este gesto y
por lo tanto gran parte del partido sean saques fallidos. La situación
contraria también puede dificultar la continuidad del juego. Aquellos
alumnos que dominen el saque y lo ejecuten correctamente causarán
grandes dificultades al equipo contrario para devolver el balón y por tan-
to también la continuidad del juego se vería comprometida.
Una solución útil para evitar esta situación es que el saque se rea-
lice desde la zona central de la cancha y además se haga mediante
el saque de dedos. Resulta igualmente conveniente que el saque sea
ejecutado cada vez por un alumno distinto independientemente de
que se gane o se pierda el punto, para que todos tengan las mismas
oportunidades de practicar este gesto.
196 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Retos cooperativos de voleibol («Pasa pruebas»)
videos.pilatelena.com/videos/Retos_cooperativos.mp4
Se trata de que los alumnos desarrollen aspectos técnicos y tác-
ticos de forma cooperativa, para ello tendrán que ir superando retos
de dificultad creciente. Según el enfoque que el profesor quiera darle,
podrá enfatizar los aspectos competitivos entre grupos, los aspectos
cooperativos entre jugadores del mismo equipo o incluso entre los
distintos grupos, otorgando por ejemplo una puntuación extra en el
caso de que todos los grupos superen la prueba.
Objetivo: superar el reto planteado por el profesor en el tiempo es-
tablecido.
Organización: el grupo de clase se divide en 3 equipos de 8 per-
sonas aproximadamente. Los jugadores se turnarán en la labor de
controlador de otro equipo. El equipo amarillo controlará el rojo, éste
a su vez al azul y éste último controlará al amarillo. Para facilitar la
organización, los jugadores de cada equipo se numerarán. Así el juga-
dor número 1 realizará la labor de controlador de la primera prueba, el
número 2 de la segunda y así sucesivamente.
Desarrollo: cada equipo dispondrá de un minuto para leer la
prueba y definir la estrategia para pasarla. Posteriormente conta- rán
con 3, 4 o 5 minutos para conseguir el reto. Una vez conseguido
deberán juntar las manos y gritar el nombre del grupo. Tras esto,
el controlador marcará la casilla que determinará que el reto está
superado.
Normas: son establecidas en cada uno de los retos y tendrán ca-
rácter acumulativo, es decir las normas de un reto estarán vigentes en
el siguiente, salvo que se establezca lo contrario. A modo de ejemplo
se adjunta la hoja que se entrega a los alumnos.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 197
 RETO DESCRIPCIÓN REGLAS PARA PENSAR TIEMPO
198 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física

1 Conseguir diez pases sobre la Si el balón bota el equipo debe co- ¿Cómo debe situarse el 3 min
red. menzar de cero. equipo en la cancha? ¿Cuál es
la trayectoria más adecuada?

2 Conseguir diez pases sobre la No es posible coger el balón. ¿Cómo debe situarse el 3 min
red. Todos los miembros del Todos los miembros del equipo equipo en la cancha?
equipo deben tocar el balón. deben tocar el balón.

Misma actividad que la anterior, Si el balón toca el suelo el grupo ha 5 min

3 pero es obligatorio realizar un de empezar de cero.
pase en el propio campo antes Si no se realiza el pase en el pro-
de enviar el balón al campo con- pio campo no se cuenta, pero no se
trario. 8 pases. vuelve a cero.

4 Todo el grupo debe mantener el El balón debe pasar al menos 10 ¿Cómo debemos distribuir a
balón en el aire por lo menos un veces sobre la red. los jugadores en la cancha?
minuto. Si el balón bota el grupo debe co-
menzar de nuevo.

7 personas en un lado del campo Si el balón bota todos los miembros ¿Quién debe empezar en el 5 min
5 y otra en el contrario. Cuando del equipo deben volver a la posi- lado opuesto? ¿Qué jugado-
una de las 7 personas envía el ción inicial. res es más conveniente que
balón sobre la red debe pasar al pasen primero?
otro campo. Sin embargo, si lo
envían desde la segunda cancha
(aquella a la que se están cam-
biando) no deberán retornar.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 199

El reto está conseguido cuan- do

los 8 miembros del equipo están
al mismo tiempo en la cancha
objetivo
4 miembros de un equipo están Es obligatorio cambiar de cancha 5 min
a un lado y los otros 4 en el cada vez que se envía el balón sobre
6 otro. Cuando un jugador envía la red, en ambas direcciones.
el balón sobre la red debe pasar Si el balón bota todo el grupo debe
a la cancha a la que envió el volver a la situación inicial.
balón. El grupo consigue el
objetivo cuando todos los ju-
gadores están exactamente en
la situación contraria a la que
empezaron.
El equipo se dividirá de forma Sólo se vuelve a cero si el balón 5min
7 que la mitad de sus miembros bota.
estarán a cada lado de la can- Si se envía el balón sobre la red sin
cha. El grupo debe conseguir cumplir las condiciones el pase no
ocho pases sobre la red, pero se cuenta, pero no se vuelve a cero.
únicamente serán válidos si Los jugadores no pueden cambiar
previamente han tocado el de cancha.
balón 3 veces siendo una de las
veces un pase de antebrazos y
otra un pase de dedos.
Mi voleibol videos.pilatelena.com/videos/Mi_Voleibol.mp4
Se trata de una propuesta en la que
los alumnos, articulando una serie de
decisiones sobre diferentes aspectos del
juego, establezcan un reglamento perso-
nalizado del deporte, adaptándolo a sus
preferencias y su nivel de juego.
Esta propuesta puede ser planteada
estableciendo grupos de nivel homo-
géneo o heterogéneo. En este segundo
caso por ejemplo, es posible introducir la
posibilidad de que algunas personas ten-
gan la opción de coger el balón. De esta
forma, además de incidir en la continui-
dad del juego, conseguimos que aquellos alumnos menos dotados
vean aumentadas sus posibilidades de participación.
En definitiva, los objetivos de la actividad y por tanto también los
criterios de valoración de la misma por parte del profesor son: por
una parte conseguir la mayor diversión y participación de todos los
miembros del equipo, y por otra parte lograr la mayor duración posible
de los puntos.
A modo de ejemplo se adjunta a continuación la ficha que deben
rellenar los alumnos.
MI VoLEIBoL
Los deportes son juegos regidos por un reglamento. Estas normas
permiten que todos los participantes estén en igualdad de condicio-
nes, evitar riesgos y en definitiva posibilitan el desarrollo del juego.
La finalidad con la que abordamos el aprendizaje de los deportes en
un centro educativo y las condiciones (tiempo de práctica, instalacio-
nes, etc.) son muy distintas de las que tienen los clubs deportivos. Por
ello, dado que nuestra intención en esta unidad didáctica es aprender y
divertirnos, no tenemos por qué limitarnos al reglamento oficial de
cada deporte.
Cada grupo de alumnos debe establecer sus propias normas para
jugar al voleibol adaptándolas a sus preferencias y su nivel de juego. A
su vez estas normas deberán asegurar:
• La máxima diversión y participación de todos los alumnos.
• La mayor continuidad posible de los puntos.
200 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
El profesor valorará esta actividad en función de estos dos criterios.
DEBES EXPLICAR LAS RAZoNES PoR LAS QUE
HAS ToMADo CADA oPCIÓN
1. Juego competitivo o cooperativo (durar lo máximo posible).
2. Se permite coger la pelota (¿quién, cómo, cuántas veces, cuándo?
Pueden tener esta opción sólo las personas que tienen más dificul-
tad para que todas participen.
3. Se permite autopase o no (dos toques seguidos de un mismo ju-
gador).
4. Número máximo y mínimo de toques en cada jugada (ej. en volei-
bol oficial no se pueden dar más de 3 toques, en algunas ocasiones
hemos obligado a realizar un mínimo de dos toques por jugada, ...).
5. Tamaño del campo (mídelo en pasos), forma y altura de la red.
Puede establecerse que un campo sea mayor que otro si un equipo
tiene más jugadores o éstos son de mayor nivel. La red más alta
facilita que los defensores tengan más tiempo para recepcionar el
balón.
6. Forma de hacer punto: sólo en posesión del saque, siempre (ac-
ción–punto), con limitaciones (no se hace cuando el balón se de-
vuelve directamente, no se puede rematar a menos de dos metros
de la red, etc.).
7. Lugar desde el que se realiza el saque (medio campo, propia can-
cha, etc.) y forma de realizarlo (mediante un pase de dedos, saque
de mano baja, libre, etc.).
8. otras normas que hayáis implantado y que sean útiles para que el
juego sea continuo, divertido, en igualdad de oportunidades, etc.
Actividades que siguen el modelo del deporte oficial
Enfrentamientos rotativos
videos.pilatelena.com/videos/Enfrentamientos_rotativos_Voleibol.mp4
Tomado de Paloma Fontana Pérez
Se trata de organizar un pequeño campeonato de voleibol durante
una clase. La finalidad principal es que los alumnos practiquen el de-
porte y se enfrenten entre sí. Dado que se sigue el modelo del deporte
de competición, saber aceptar la victoria y la derrota es también una
parte esencial de esta actividad
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 201
 Los alumnos realizarán un pequeño campeonato en equipos de
dos jugadores que se enfrentarán a otros en partidos de 5 minutos de
duración.
Organización: el profesor establecerá los equipos intentando que
estos sean de un nivel homogéneo, para ello debe combinar en cada
pareja un jugador de nivel avanzado con uno de nivel bajo o dos de
nivel medio.
Cada pareja recibirá aleatoriamente una carta. A continuación el
profesor establecerá los enfrentamientos que seguirán el siguiente or-
den. Pareja 1 contra la pareja 2 en la cancha 1, pareja 3 contra pareja
4 en la cancha 2, y así sucesivamente.
Al término de los partidos, cuya duración será establecida por
tiempo para facilitar las rotaciones, las parejas ganadoras rotarán en
el sentido ascendente y las perdedoras en sentido descendente. Así
por ejemplo si la pareja 3 ganó en la cancha 2 jugará el siguiente par-
tido en la cancha 1 y si la pareja 2 perdió en la cancha 1 jugará en la
cancha 2. Evidentemente la pareja ganadora en la cancha 1 y la pareja
perdedora en la última cancha no realizan dicha rotación.
Normas: a modo de ejemplo se recogen las siguientes normas que
son las que normalmente utilizo en campeonatos de este tipo. Lógica-
mente estas normas pueden modificarse en función de las circunstan-
cias en las que se desarrolla la unidad: número de alumnos, nivel, etc.
Reglas del torneo de voleibol:
✓ Dimensiones de la cancha: 6 metros de largo por 4,5 de ancho.
✓ El servicio será realizado alternativamente por cada jugador
del equipo en posesión del saque y se realizará mediante el
llamado saque de seguridad o de mano baja. En grupos de
nivel bajo, puede ser recomendable que el servicio se ejecu-
te mediante el pase de dedos desde el centro de la cancha.
202 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ Cada equipo puede tocar el balón hasta un máximo de 4
veces por jugada.
✓ No se podrá conseguir punto enviando el balón directamen-
te a la otra cancha mediante el primer toque. En ese caso,
si el balón bota en el campo del otro equipo el punto deberá
repetirse y si el balón bota fuera el último equipo en tocar el
balón perderá el punto.
✓ Uno de los dos jugadores vestirá un peto, lo que le permitirá
coger el balón una vez por punto.
Consideraciones: una consecuencia directa de este modelo de or-
ganización de actividades es que al cabo de varios enfrentamientos
los equipos tienden a situarse en función de su nivel. Es decir, los equi-
pos de mayor nivel ocupan las posiciones más altas y los de menos
nivel las más bajas. Como se ha comentado anteriormente, el pro-
fesor puede evitar en cierto modo esta circunstancia realizando los
equipos lo más homogéneos posible, pero también puede permitir
que la ubicación por nivel suceda de forma natural puesto que por
una parte puede ser un punto de partida para analizar el deporte com-
petitivo y las situaciones que genera y por otro lado, desde el punto de
vista pedagógico, también puede ser conveniente que los alumnos se
enfrenten a otros de nivel similar.
Los alumnos que han escogido la vertiente competitiva del deporte
realizan también otras actividades algunas de las cuales ya han sido
explicadas previamente. Así por ejemplo se puede plantear una se-
sión de retos individuales respecto a las habilidades propias de este
deporte. Se pueden trabajar aspectos técnicos y tácticos modifican-
do la forma y las dimensiones del campo, y por supuesto se incluyen
también otro tipo de actividades «tradicionales» como el aprendizaje
del saque de tenis, el remate, el bloqueo, etc.
Actividades recreativas
Este tipo de actividades, aunque mantienen la esencia y la estructu-
ra del voleibol, implican la modificación de aspectos del propio deporte
puesto que en ellas la diversión es el componente preponderante.
Red humana videos.pilatelena.com/videos/Red_humana.mp4
Esta actividad fue desarrollada en un instituto en el que además
de contar con grupos numerosos, disponía de un campo abierto sin
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 203
la posibilidad de colocar una red. Se trata de un buen punto de parti- Variantes:
da para que, manteniendo la estructura de este deporte, los alumnos ✓ La red está orientada únicamente al equipo que va ganando
comprendan y exploren las posibilidades recreativas que el mismo el partido, para fomentar la máxima igualdad.
ofrece. ✓ La red mira alternativamente a un lado en cada punto.
✓ Limitar los movimientos de la red. Por ejemplo «la red» no
Finalidad: implicar a tres equipos al mismo tiempo, por lo que ade- puede saltar, o los jugadores que forman parte de la red de-
más de solucionar creativamente el problema de la falta de red, se ben saltar con las manos unidas o incluso sostener cuerda.
evitan esperas y se acentúa el componente lúdico del voleibol sin per- ✓ La red suma su propia puntuación. Si los «jugadores-red»
der su esencia. Además se desarrolla el gesto técnico del bloqueo, consiguen bloquear el balón y éste toca el suelo, su equipo
aunque en este caso se trata de una consecuencia derivada del propio se anotará un punto. Si tras el bloqueo el balón sale fuera
juego más que de una finalidad intencionalmente establecida. del campo, el punto deberá repetirse. Se juega por tanto un
Objetivo: los alumnos intentarán que el balón bote en la cancha partido de 3 equipos cada uno con su propia puntuación.
contraria o que el rival envíe el balón fuera para anotar puntos. ✓ Otra posibilidad, en el caso de que no tengamos red, es que
Organización: cada partido está integrado por 3 equipos. Dos se dos alumnos situados en zona central del campo y cada uno
enfrentan entre sí y un tercero ocupa la línea central (delimitada por a un lado, sostengan una cinta saltando para elevarla cada
conos) para hacer la labor de red. Los partidos finalizarán al alcanzar vez que un equipo intente enviar el balón al otro campo.
un determinado número de puntos. Al termino del mismo se producirá
Voleibol ciego videos.pilatelena.com/videos/Voleibol_ciego.mp4
un cambio de roles.
Idea tomada de Vinicius Ricardo Cavallari
Finalidad: se trata de realizar un partido de voleibol en el que se
utiliza como red algún elemento que sea opaco o por lo menos dificul-
te la visión de lo que sucede al otro lado del campo. De esta forma el
juego adquiere un carácter diverso en el que se dan situaciones ines-
peradas lo que refuerza su carácter lúdico y recreativo.
Objetivo: se realiza un partido de «voleibol» y por tanto el objetivo
es conseguir que el balón bote en la cancha del equipo contrario.
Normas: de forma general se aplican las mismas reglas que en el
voleibol oficial; es decir si el balón toca la red durante el punto el juego
continúa. Si el balón toca la red y sale fuera el último equipo en tocarlo
pierde el punto, etc.
Específicamente pueden estipularse normas sobre la actuación de
la red.

✓ Los jugadores que desempeñan la labor de red deben inten-

tar en todo momento bloquear el balón y por ello estarán
orientados hacia el lado dónde está el balón.
✓ El balón deberá pasar obligatoriamente sobre las cabezas
de los «jugadores-red». En el caso de que vaya más bajo,
aunque atraviese la red, el árbitro otorgará el punto al equipo
contrario.

204 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 205
 Organización: los alumnos se dividen en dos equipos que se sitúan a
ambos lados de la red. El tamaño de la cancha dependerá del núme- ro
de jugadores. El aspecto diferencial de este juego viene dado por- que
se utiliza como red un elemento que dificulta la visión, como pue- den
ser unas sábanas fijadas con pinzas a la cinta que normalmente se
utiliza o las colchonetas quitamiedos de las que normalmente se
dispone en todos los gimnasios.
Un alumno realizará el rol de árbitro y para ello se situará frente al
lateral de la red de manera que pueda ver a la vez lo que ocurre en los
dos campos.
Normas: de forma general se siguen las normas del voleibol oficial
incluyendo además algunas reglas que faciliten el desarrollo y la con-
tinuidad del juego. Así por ejemplo, puede ser adecuado colocar la red
a una altura superior a lo normal para que el equipo defensor tenga
más tiempo a reaccionar. También puede ser adecuado que se pueda
coger la pelota una vez por punto para garantizar la continuidad del
mismo.
✓ El alumno que realiza el saque debe avisar justo antes de
golpear el balón. En el caso de que el nivel técnico no sea
muy alto, es conveniente que el saque se realice mediante
un pase de dedos.
✓ Se permite que un jugador se mueva de manera que pueda
ver lo que pasa en el campo contrario. Es este un elemento
táctico que debe valorar el equipo puesto que durante ese
tiempo puede ser sorprendido al contar con un defensor
menos.
Voleibol con balón hinchable
Finalidad: se trata de disputar un partido de voleibol en el que se
utiliza un balón hinchable, conocido popularmente como «balón de
playa». El menor peso del balón permite a los jugadores disponer de
más tiempo para reaccionar y favorece la continuidad en el juego; au-
mentando la diversión especialmente de aquellos alumnos que tienen
dificultades en la práctica de este deporte.
Objetivo: se realiza un partido de «voleibol» al uso, por lo que el ob-
jetivo es conseguir que el balón bote en la cancha contraria.
Organización: no se requiere ninguna consideración especial.
Normas: las habituales de este deporte, pudiendo establecerse al-
gunas medidas especiales para favorecer la continuidad y la partici-
206 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
pación de todos los jugadores (altura de red, dimensiones del campo,
número de toques, forma de ejecutar el saque, etc.)
Variantes:
I. Se trata de jugar un partido con dos balones a la vez. En el
momento del saque cada equipo pone un balón en juego.
En el caso de que dos balones boten en el mismo campo, el
equipo contrario anotará un punto. Si cada balón bota en un
campo distinto el punto deberá repetirse.
II. Voleibol con balón de kin ball. Se trata jugar un partido de
voleibol empleando un balón de kin ball. El profesor deberá
indicar a los alumnos las formas correctas de golpear para
evitar lesiones.
videos.pilatelena.com/videos/Voleibol_con_balon_de_Kin_ball.mp4
Voleibol con palas videos.pilatelena.com/videos/Voleibol_con_palas.mp4
Finalidad: disputar un partido de voleibol, pero empleando las palas
como instrumento de golpeo. De esta forma se mantiene la esencia
del juego, pero se acentúa su carácter lúdico y recreativo.
Objetivo: se realiza un partido de «voleibol» al uso, por lo que el ob-
jetivo es conseguir que el balón bote en la cancha contraria.
Organización: se aconseja utilizar una pelota de tenis para desarro-
llar el juego. Por lo demás no se requiere ninguna consideración espe-
cial, pero conviene mostrar a los alumnos las diferentes posibilidades
que ofrecen las palas. Por ejemplo se pueden coger con dos manos de
manera que aumentamos el control para realizar un «pase de dedos».
Normas: las habituales de este deporte, pudiendo establecerse al-
gunas medidas especiales para favorecer la continuidad y la partici-
pación de todos los jugadores (altura de red, dimensiones del campo,
número de toques, forma de ejecutar el saque, etc.). Suele ser conve-
niente determinar una zona próxima a la red en la que esté prohibido
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 207
 del juego es conseguir que el balón bote en la cancha contraria.
Organización: al igual que en el voleibol, el grupo se divide en dos
equipos situados cada uno de ellos a un lado de la red. El tamaño de
la cancha deberá ser proporcional al número de jugadores.
Normas: las reglas del juego estarán en función del nivel de los par-
ticipantes y por tanto deben variarse hasta conseguir un mínimo de
continuidad. Los aspectos que deben regularse son los siguientes:
✓ Partes del cuerpo con las que se golpea: normalmente son
válidas todas las partes excepto los brazos y las manos.
el remate (golpeo con trayectoria descendente). ✓ Número de contactos máximos permitidos: normalmente
Variante: se permiten 3. Puede establecerse un mínimo de 2 contac-
«Voleibol con palas y balón hinchable». De la combinación de las tos para favorecer la participación de todos los jugadores.
dos anteriores actividades surge esta variante. El balón hinchable se ✓ Tipo de balón utilizado: por su ligereza se recomienda utili-
adapta perfectamente al empleo de las palas como instrumento de zar un balón de voleibol.
golpeo. Por las características de este juego es normalmente es uno ✓ Permitir o no el bote: si el nivel futbolístico del grupo es bajo
preferidos por los alumnos durante la unidad de voleibol. se aconseja permitir que el balón bote una vez para asegu-
Fut-voley rar la continuidad en el juego.
✓ Altura de la red: ocurre lo mismo que con las dimensiones
Se trata de un deporte muy popular en Brasil que suele ser muy de la cancha, debe ajustarse al nivel de los participantes:
bien acogido por los chicos de la clase. Esta actividad mantiene la demasiado alta dificulta en gran medida el ataque y dema-
naturaleza del voleibol, pero incorpora las formas de golpear más co- siado baja la defensa.

Voleibol con globos

Se trata de la actividad en la que el componente lúdico adquiere

más importancia y menos el componente competitivo del deporte.
Básicamente consiste en jugar un partido de voleibol en el que se uti-
lizan a modo de «balón» un globo en el que se introduce una determi-
nada cantidad de agua. El volumen con el que se hincha el globo y la
cantidad de agua introducida son el aspecto clave para que funcione

munes del fútbol.

Finalidad: el propósito es practicar una actividad que exija a los
alumnos por un lado tener en cuenta los principios tácticos del vo-
leibol: cubrir todos los espacios posibles en defensa, elegir el lugar y
la trayectoria con la que enviar el balón en ataque y por otro lado al
requerir el uso de las formas de golpeo propias del fútbol, introduce un
componente lúdico y recreativo en la unidad didáctica.
Objetivo: dado que se mantiene la esencia del voleibol, el objetivo

208 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 209
la actividad. Demasiada cantidad de agua impide el vuelo del globo.
Por el contrario muy poca agua y mucho volumen de aire dificulta en
exceso el desplazamiento del globo. El carácter irregular del vuelo y
la posibilidad de que el globo explote aumentan el carácter lúdico y
recreativo de la actividad.
Finalidad: proporcionar a nuestros alumnos una forma creativa y
divertida de practicar el deporte y dotarles de ideas y recursos para
practicar el voleibol cuando no se dispone de los medios habituales.
Objetivo: el propio del deporte del voleibol.
Organización: el número de jugadores, el tamaño de la cancha, el
volumen del globo, la cantidad de agua introducida y la altura de la
red son los aspectos que deberán regularse en la organización de la
actividad.
Normas: dado que es una propuesta fundamentalmente recreativa,
las normas tienen un carácter abierto. Además de la regulación de los
factores organizativos anteriormente mencionados pueden estable-
cerse algunas reglas relativas a la forma de sacar, la rotación de los
jugadores, etc. Estas normas obedecen más a la necesidad de evitar
discusiones entre los participantes que a una necesidad real de regla-
mentar el juego.
La mayor parte de estas propuestas se pueden combinar entre sí
dando lugar a divertidas combinaciones, como palas con balón hin-
chable ya indicado anteriormente, fut-voley con globos, etc.
NOTAS E IDEAS PARA DESARROLLAR UNA UNIDAD DE FÚTBOL
Pese a que ya han sido explicadas algunas ideas y estrategias con
las que abordar la enseñanza del fútbol, considero que es útil presen-
tar una reflexión específica sobre las particularidades que conlleva la
enseñanza de este deporte y proponer en consecuencia algunas ideas
para su desarrollo.
Los docentes nos encontramos con una situación muy específica
derivada de las grandes diferencias en cuanto a las expectativas y al
grado de dominio de los alumnos. Por un lado debemos lidiar con un
porcentaje de alumnos con un grado de dominio alto, muchos de los
cuales practican el fútbol como actividad en clubs deportivos y que
esperan ansiosamente la unidad con altas expectativas de diversión,
contemplándola además como el momento en el que demostrarán
sus habilidades. Por otro lado, nos encontramos con alumnos que por
210 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
diferentes circunstancias: bajo nivel técnico, escasa práctica futbo-
lística, experiencias frustrantes anteriores, etc. muestran inicialmente
una actitud de rechazo.
Estas diferencias en cuanto a las expectativas y al dominio técnico
inicial exigen del profesor propuestas y estrategias para conducir la
situación positivamente. De lo contrario podremos encontrarnos con
una situación en la que los alumnos más dotados estén desmotiva-
dos por afrontar tareas irrelevantes para ellos, o que sean los alumnos
con escaso dominio los que apenas tengan oportunidades de partici-
par, bien porque son los alumnos «expertos» los que dominan el jue-
go, o bien porque se les proponen actividades que están fuera de su
alcance.
A continuación se recogen brevemente algunas ideas y estrategias
que me han resultado eficaces en este contexto.
Enseñanza entre alumnos y evaluación diferenciada
La estrategia de dividir la clase en alumnos «expertos» y «princi-
piantes» permite organizar las actividades de aprendizaje técnico
táctico de manera que sea el alumno
experto el que enseñe, asesore y corrija
al principiante. De esta forma los prin-
cipiantes consiguen una asistencia di-
dáctica personalizada y los «expertos»
un reconocimiento como consecuencia
de la responsabilidad otorgada. Ade-
más en los juegos de grupo, el alumno
experto puede asumir el rol de capitán
que organiza, corrige y asesora al resto
de los miembros del equipo.
La evaluación obviamente estará en consonancia con las distintas
atribuciones de cada alumno en función de su rol. Además, dado que
se ha reconocido desde el inicio de la unidad la diferencia de nivel,
también serán distintas algunas de las actividades de evaluación y el
grado de exigencia en las mismas.
Actividades conjuntas con normas diferenciadas
para alumnos «principiantes» y «expertos»
Se trata de determinar diferentes normas para los alumnos en fun-
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 211
 ción de su dominio futbolístico.
De esta manera se consigue por
una parte que todos los alumnos
estén en condiciones y tengan
oportunidades similares para
participar en el juego, evitando
por el habitual «monopolio» del
balón de aquellos más dotados,
y por otra ajustar el nivel de difi-
cultad de la actividad al grado de dominio del alumno.
Así por ejemplo, en los juegos para conservar la posesión del ba-
lón, los alumnos «expertos» sólo disponen de la posibilidad de realizar
dos toques seguidos, uno para controlar y otro para pasar el balón.
Por el contrario los alumnos «principiantes» disponen de la posibili-
dad de pisar el balón, obligando a los defensores a permanecer en
ese caso a un metro de distancia. Otras normas que tienen un efecto
similar pueden ser limitar el cupo de goles por alumno, establecer el
resultado por el número total de alumnos que hayan marcado un gol
(sin tener en cuenta la cantidad), valor doble de los goles anotados por
un alumno principiante, etc.
Tareas diferenciadas en función del nivel
Otra posibilidad complementaria con la anterior consiste en ad-
judicar diferentes actividades en función del nivel futbolístico de los
alumnos. Así por ejemplo, los alumnos expertos pueden realizar el jue-
go explicado anteriormente para desarrollar la conducción en el que
no se puede pasar hacia atrás, y los principiantes pueden jugar un
partido en el que se pueda conservar el balón durante diez segundos
siempre que se mantenga pisado con la planta del pie. En mi expe-
riencia, de esta forma se les da la posibilidad de practicar actividades
motivantes y que además les supongan un reto. Por ello los expertos
212 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
aceptan mejor su rol en la unidad tanto en lo que se refiere a la ense-
ñanza de sus compañeros, como a las limitaciones impuestas en las
actividades comunes. Por otra parte, los alumnos principiantes tienen
de esta manera la opción de practicar en un contexto real de juego las
habilidades técnico-tácticas adquiridas.
ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES EN RELACIÓN
CON LA ENSEÑANZA DE LOS JUEGOS MALABARES
Contextualización
La unidad de malabarismo pretende desarrollar la coordinación, la
capacidad de esfuerzo y superación individual y también la capacidad
de trabajar en equipo.
Una de las características más importante de esta unidad es que el
alumno pasa de un modo claro y tangible de una situación de «no sa-
ber hacer» a una situación de «saber hacer», lo que por un lado permi-
te comprobar el grado de compromiso e implicación de cada alumno
en el aprendizaje, y por otro lado ofrece la posibilidad de aumentar el
grado de autoestima de los alumnos.
Por otra parte en la unidad se suceden actividades individuales
para el aprendizaje del malabarismo con pelotas y actividades de gru-
po. De esta forma, alternando ambos tipos de actividades, no sólo se
trabaja en la consecución de los respectivos objetivos, sino que ade-
más la alternancia de ambas formas de trabajo evita el aburrimiento
ocasionado por trabajar individualmente durante toda la sesión y en
consecuencia la disminución del rendimiento y la aparición de proble-
mas de disciplina.
A continuación se recogen las estrategias y actividades que pue-
den considerarse más novedosas. Obviamente, éstas no son las úni-
cas que forman parte de la unidad, sino que se integran con otras más
comunes o tradicionales.
Explicación integrada de la teoría
y la práctica del concepto de coordinación
Como ya se ha comentado en el primer capítulo del libro, trans-
mitir los conceptos teóricos puede resultar complicado en las clases
de Educación Física. Por ello creo que es importante buscar formas
eficaces en las que los conceptos teóricos se integren con la práctica,
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 213
 aprendiéndose mediante la propia expe-
riencia.
Se muestra a continuación como
transmitir el concepto de coordinación
integrando teoría y práctica.
Partiendo del concepto de coordina-
ción como: «la capacidad que nos permi-
te organizar y controlar nuestros movi-
mientos, de manera que se lleven a cabo
en el momento preciso (tiempo), con la
trayectoria requerida (espacio) y con la
intensidad necesaria (fuerza)», podemos
establecer que la fuerza, el espacio y el
tiempo son los tres factores que debemos regular.
Proponemos entonces en primer lugar una serie de ejercicios para
la regulación de la fuerza con la que hay que lanzar las pelotas de
malabares:
• Colocando los brazos en ángulo recto, lanzar con una mano
una pelota de malabares hasta que llegue aproximadamente
a la altura de los ojos y cogerla con la misma mano. Debe ha-
cerse hincapié en que la fuerza con la que se lance la pelota
debe ser la justa para que alcance la altura deseada, ni más ni
menos.
• Hacer lo mismo con la mano no dominante, durante el mismo
tiempo o más.
• Partiendo de la posición anterior, lanzar vertical y simultánea-
mente una pelota con cada mano de manera que cada una suba
hasta la altura de los ojos y sea recogida con la misma mano.
Una vez regulada la fuerza con la que debemos hacer los movi-
mientos, es el momento de ajustar la trayectoria, es decir el movimien-
to que debe describir la pelota de malabares.
• Partiendo de la posición anterior lanzar una bola desde la mano
derecha de manera que describa una trayectoria parabólica su-
biendo hasta la altura de los ojos cayendo en la mano izquier-
da. Repetir el movimiento a la inversa, desde la mano izquierda
hacia la derecha.
• Realizar el mismo ejercicio, pero con una pelota en cada mano.
Lanzarlas a la vez, de manera que describan una trayectoria pa-
rabólica, alcanzando el punto más alto a la altura de los ojos y
214 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
cayendo simultáneamente en la mano contraria.
Una vez regulado el espacio y la fuerza es el momento de regular el
tiempo, para ello se propone el siguiente ejercicio.
• Con una pelota en cada mano lanzar verticalmente la pelota
de la mano derecha, cuando esta llegue al punto más alto, que
será altura de los ojos, lanzar la pelota de mano izquierda. Las
pelotas deberán recogerse y lanzarse con la misma mano. In-
tentar realizar ejercicio de manera continua, prestando espe-
cial atención a la realización del lanzamiento en el momento
justo.
• Se trata de realizar el ejercicio anterior, pero esta vez las pelotas
deben realizar una trayectoria parabólica, de manera que la pe-
lota de la mano derecha se debe recoger con la izquierda y vice-
versa. La clave del ejercicio está en lanzar la segunda pelota en
el momento en el que la primera ha llegado al punto más alto.
Tras esta sencilla progresión de aprendizaje, si hemos hecho hin-
capié en los aspectos que deben regularse en cada ejercicio, nuestros
alumnos habrán fácilmente asimilado el concepto de coordinación y
además estarán a la puertas de realizar el movimiento básico de ma-
labares con tres pelotas.
Situación problema para desarrollar
la superación individual y la autoestima
Una vez que nuestros alumnos han realizado ejercicios de familia-
rización de los juegos malabares y han llevado a cabo una progresión
para su aprendizaje, estarán en
disposición de intentar realizar el
movimiento básico del malaba-
rismo con 3 pelotas. Es común
que muchos de nuestros alum-
nos tras intentarlo durante unos
breves instantes empiecen a la-
mentarse diciendo que «no les
sale». Por ello, en mi experiencia
es muy útil dar a los alumnos
un pequeño texto que les haga
reflexionar críticamente sobre
la capacidad de esfuerzo y sus
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 215
propias capacidades. Como puede observarse en el texto recogido a dificultades?
continuación, se incluyen una serie de preguntas que permiten cono- 3. ¿Crees que es posible que te pase como al malabarista de la
cer la postura del alumno y el grado de profundidad de sus reflexiones. historia? ¿O por el contrario sueles abandonar ante las tareas
En mi caso particular, y dado que se trata de una historia real, sue- difíciles?
lo mostrar a los alumnos la foto que me hice en el año 1993 cuando 4. ¿En qué situaciones de las descritas en el texto crees que le
encontré al malabarista en cuestión. De esta manera además de per- puede ser útil al malabarista el inglés que aprendió en el insti-
sonalizar la historia, esta adquiere más credibilidad. tuto? ¿Qué importancia crees que puede tener para ti el inglés?
5. ¿Qué importancia crees que tiene la ilusión cuando se trata de
PROHIBIDO DECIR: ¡NO PUEDO! conseguir una cosa? ¿Te has sorprendido alguna vez trabajan-
do mucho más de lo que nunca pensaste, al realizar un propósi-
¿Cuántas veces has dicho: «esto no es para mí...yo soy incapaz de to que te «llegó al alma»? En ese caso coméntalo.
hacer esto»? 6. ¿Qué relación piensas que tienen todas estas cuestiones con la
¡NO! NO te precipites a responder, lee el siguiente texto y reflexiona: vida de los estudiantes?
Imagínate que vas de viaje por Europa y te encuentras en
una estación de tren un malabarista que hace verdaderas fili- Actividad prohibido decir no
granas con las pelotas, el diábolo, las mazas, etc. Su habilidad
Se trata de una actividad que complementa la reflexión escrita an-
te atrae y te decides a hablar con él.
terior. El día que los alumnos están ya listos para realizar el malabaris-
El malabarista en cuestión te explica que era un niño torpe,
mo con tres pelotas, el profesor además de recoger la tarea «prohibido
muy torpe, que tenía graves problemas de coordinación, pero
decir no puedo», explica que como homenaje al malabarista que no se
que decidió no resignarse y compadecerse de su torpeza y se
rindió, ese día en clase estará prohibido decir la palabra «NO». Por lo
empeñó en aprender juegos malabares, aunque a él le costase
tanto los alumnos deberán tener una mentalidad positiva y cambiar
el doble que al resto.
frases como: «no me sale», «no soy capaz», etc. por otras con un en-
Con el tiempo desarrolló increíblemente sus capacidades,
foque positivo como por ejemplo: «lo estoy intentando», «estoy pro-
compensando con creces su torpeza inicial, hasta el punto que
gresando». En el caso de que algún alumno pronuncie la palabra pro-
los chicos de su barrio que se reían de él, ahora le admiran y
hibida, deberá entonces realizar 4 flexiones de piernas («sentadillas»).
tratan de imitarle...
De esta forma, además de inculcar a los alumnos una mentalidad
Además el malabarista te cuenta que aunque es licencia-
positiva, se crea en la clase una dinámica que aumenta la diversión y
do en economía, los veranos los dedica a viajar por Europa en
rompe la en cierto modo la rutina de la unidad, lo que a la postre au-
tren, practicando su inglés, conociendo otras culturas, otras
personas etc. Te sorprende cuando te dice que consigue más
de 100 € día, pues la gente del mediterráneo es muy espléndida
y sensible a sus actuaciones, pero que ahorra su dinero porque
este invierno quiere viajar a conocer Nueva York, la ciudad más
cosmopolita del mundo.

Nota: la mayor parte de esta historia es real.

1. Responde a la pregunta inicial del texto.

2. ¿Piensas que aquellas personas que tienen dificultades en al-
gunas tareas, les dedican más tiempo para compensar dichas

216 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 217
menta la implicación de los alumnos. ACTIVIDADES DESCRIPCIÓN RESULTADO
Esta actividad encaja perfectamente con los grupos de enseñan-
za bilingüe. En ellos, además de prohibirse la palabra «NO», se les 1 Formad un círculo. Poned vuestra mano
puede también prohibir cualquier verbo en forma negativa y también izquierda detrás de la espalda y la mano
hablar en español. De esta manera, además de obligar a nuestros derecha al frente (el codo debe formar un
alumnos a hablar en el idioma en cuestión, les obligamos a dar un ángulo de 90º). Un alumno pasa la bola al
siguiente que está a la derecha. Intentad
paso más y afrontar el reto que supone expresarse sin utilizar deter-
que la bola dé la vuelta entera al círculo
minadas palabras. sin caer.
Consejo: las bolas vienen siempre del mismo
Retos cooperativos para el aprendizaje de los juegos malabares lado, mira hacia ese lado.
videos.pilatelena.com/videos/Retos_cooperativos_para_el_aprendizaje_de_jue-
gos_malabares.mp4 2 Haced lo mismo con dos pelotas. Imagí-
naos que sois como un reloj. Una bola debe
Idea básica tomada de Bruno González empezar a las doce y la otra a las seis.
Como se ha indicado anteriormente, uno de los objetivos de la 3 Inténtadlo con 3. Una de las pelotas estará
unidad es desarrollar la capacidad de trabajar en equipo. Por ello, los a las cuatro, otra a las ocho y otra a las
últimos quince minutos de cada clase los alumnos deben trabajar en doce.)
grupo para alcanzar una serie de retos de dificultad creciente. 4 Intentad conseguir las dos actividades
La dinámica de trabajo es la siguiente: anteriores, pero esta vez hacedlo con la
• Los alumnos leen el reto y debaten hasta entender exactamen- mano izquierda.
te lo que tienen que hacer y que estrategias van a llevar a cabo
5 Formad un círculo y poned las dos manos
para conseguirlo. (Ej. un alumno dice 1, 2, 3 para coordinar que al frente (mantened vuestro codos en 90º).
todos lancen a la vez). Pasad la bola roja hacia la derecha usando
• Los alumnos practican hasta que consiguen el reto la mayor únicamente esa mano y la bola azul hacia
parte de las veces que lo intentan. la izquierda también con esa mano.
• Los alumnos llaman al profesor y hacen una demostración Consejo: para empezar una bola debe em-
frente a él. En el caso de alcanzar el reto, el profesor sella la pezar a las seis y la otra a doce.
casilla correspondiente y les insta a afrontar el siguiente reto.
6 Haced lo mismo con dos bolas de cada
Se recoge a continuación un ejemplo de secuencia de retos de color.
cooperativos.
7 El grupo formará un círculo y uno de los
estudiantes estará en el centro con una
Aprendizaje cooperativo: malabares
bola. Ese alumno debe tirarla al alto verti-
calmente al mismo tiempo debe gritar el
Trabajad en grupo, ayudándoos nombre de otro alumno que debe ocupar el
unos a otros para entender las ac- lugar central y recoger la bola, mientras que
tividades y para conseguir los retos el anterior se dirige para ocupar su sitio. La
propuestos. Una vez que consigáis el tarea será superada cuando todos la hayan
reto, llamad al profesor para demos- salido sin que se caiga la bola.
trárselo. Consejo: lanza la bola a la altura correcta y
manteneos en el centro del círculo

218 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 219
 8 Manteniendo la formación en círculo, cripción de los mismos se incluye una breve reseña sobre el proceso
cada alumno tendrá una bola en sus de creación.
manos. Todos tendrán que lanzar la bola
al siguiente que está a la derecha. La tarea Juegos y actividades para 2, 3 o 4 alumnos
será conseguida cuando las bolas hayan
completado una vuelta entera sin caer. Volea cooperativa
Consejo: un estudiante debe dirigir la activi-
dad diciendo uno, dos, tres para asegurarse Origen: es una modificación del juego en el que dos personas tra-
de que todos lanzan la bola a la vez. tan de realizar el mayor número de golpes sin que la pelota toque el
suelo. La idea surge al intentar buscar que nuestros alumnos practi-
9 Situaos por toda la zona delimitada. No
quen determinados golpes al mismo tiempo que se prioriza la conti-
es necesario que adoptéis ninguna for-
mación. Cada persona tendrá una bola y
nuidad del juego.
cuando establezcáis contacto visual con
un compañero debéis intercambiar la bola
inmediatamente. Las bolas nunca podrán
parar, por lo que mientras se establece
contacto visual, cada persona deberá
cambiar su bola de su mano izquierda a
su derecha o viceversa.
10 Inventa una actividad como las anteriores.
Explicádsela al resto de compañeros de
otros grupos. Objetivo: se trata de conseguir el mayor número posible de puntos.
Para lo cual se sumará la puntuación de cada golpe.
Material: 2 palas, una pelota y tiza.
Como es lógico, esta secuencia de retos cooperativos es tenida en Número de participantes: 3 (2 jugadores y un observador)
cuenta en la evaluación de los alumnos. Así, además del trabajo de Organización: los alumnos formarán grupos de 3. Dos asumirán
clase y la prueba de dominio individual, se tiene en cuenta el número el rol de jugador y se situarán uno frente a otro a una distancia de 4
de retos alcanzado por el grupo en el que está incluido cada alumno. metros aproximadamente. Un tercero se encargará de determinar los
golpes y establecer las puntuaciones. Si fuese necesario puede rea-
lizar anotaciones en un cuadro pintado con tiza en el suelo, o grabar
JUEGOS DE RAQUETA
cada intento en vídeo. Tras un número determinado de intentos los
alumnos intercambiarán sus roles.
La finalidad de esta unidad es que los alumnos aprendan a divertirse Desarrollo: uno de los alumnos pondrá la pelota en juego, su com-
empleando palas o raquetas. Para ello deberán desarrollar la capacidad pañero deberá devolvérsela sin que bote. Al mismo tiempo otro de sus
de crear juegos y la de solucionar problemas. Al principio de la unidad compañeros irá diciendo en voz alta la puntuación acumulada tenien-
los alumnos experimentarán una serie de juegos que les servirán de do en cuenta el valor de cada golpe.
ejemplo tanto del proceso de creación de los mismos, como de la forma Normas: la puntuación de los golpes es la siguiente:
de introducir modificaciones para mejorarlos o solucionar problemas.
✓ Volea de derecha: 1 punto.
Posteriormente los alumnos deberán crear sus propios juegos.
✓ Volea de revés: 2 puntos.
Se recogen a continuación los juegos que pueden ser considera- ✓ Volea alta de derecha (por encima del hombro): 2 puntos.
dos como los más significativos y creativos de la unidad. En la des-

220 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 221
 ✓ Volea alta de revés: 3 puntos.
✓ Volea baja de derecha (por debajo de la cadera): 2 puntos.
✓ Volea baja de revés: 3 puntos.
✓ En el momento en el que la pelota bota en el suelo se esta-
blece la puntuación final.
✓ Es posible establecer un recuadro de 4 metros de largo y 3
de ancho por ejemplo, que delimite la zona de la que cada
jugador no pueda salirse.
El interceptor videos.pilatelena.com/videos/El_interceptor.mp4
Origen: es una variante que surge a raíz del juego anterior al darse
la situación de que el observador determina que debe establecerse el
cambio roles, pero los otros dos jugadores no están de acuerdo y con-
tinúan con la actividad. Esto provoca que el observador quiera parar el
juego apoderándose de la pelota.
De esta forma mostramos a nuestros alumnos que una situación
conflictiva o un problema, puede aprovecharse como una oportunidad
para crear o mejorar un juego.
Objetivo: los jugadores deben mantener la pelota en juego mien-
tras el «interceptor» trata de apoderarse de la misma.
Material: 2 palas, una pelota y tiza.
Número de participantes: 3.
Desarrollo: uno de los jugadores pondrá la pelota en juego que de-
berá ser devuelta por su compañero sin que bote en el suelo y sin que
el «interceptor» la toque. Los dos jugadores deben realizar el mayor
número posible de combinaciones.
Normas:
✓ El «interceptor» ocupará la zona central que deberá estar de-
limitada con tiza. Esta zona tendrá un largo de 4 o 5 metros
222 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
y un ancho de 1,5 aproximadamente. El «interceptor» no po-
drá abandonar esta zona.
✓ La pelota deberá pasar sobre la zona delimitada, en el caso
de que no lo haga, el jugador que la haya golpeado pasará a
ocupar el rol de «interceptor».
✓ En caso de que el «interceptor» toque la pelota o ésta toque
el suelo, se producirá el cambio de roles. Será el último ju-
gador que haya tocado la pelota el que pase a ocupar el rol
de «interceptor».
Variantes:
✓ Es posible que el «interceptor» también disponga de una ra-
queta para realizar su labor, o incluso es más divertido si usa
un guante de béisbol.
✓ Se puede graduar la dificultad del juego en función de la ubi-
cación y las dimensiones de la zona del «interceptor». Así
por ejemplo, a mayor longitud más difícil será interceptar la
pelota.
✓ Es posible también delimitar la zona por la que pueden mo-
verse los jugadores, lo que exige un mayor control y supone
una mayor dificultad para ellos.
✓ También existe la posibilidad de que el rol adoptado por el
«interceptor» sea el de «esquivador», para ello ha de restrin-
girse el tamaño de su zona. Su función será entonces evitar
que la pelota contacte con él mientras los jugadores tra-
tan de mantener la bola en el aire mediante voleas. Incluso
para aumentar la actividad de los «esquivadores» podemos
aumentar su número de manera que la pelota al cruzar su
zona pase necesariamente cerca de alguno de ellos.
Tirar a dar
Origen: la idea surge a raíz de una situación que suele suceder en
el juego anterior. Algún alumno, bien a modo de broma o incluso enfa-
dado, acostumbra a golpear la pelota con la intención de impactar en
el «interceptor». Este hecho que pudiera tener consecuencias negati-
vas, puede ser enfocado para mostrar a los alumnos como con unas
ligeras modificaciones puede dar lugar a un juego nuevo tan divertido o
más que el original. De esta manera, además de mostrar como en
muchas ocasiones que los problemas pueden llevarnos a mejorar los
juegos si nuestra actitud es abierta y somos suficientemente perspi-
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 223

caces, reforzamos la autoestima de nuestros alumnos en lo que se
refiere a la capacidad para crear juegos.
Objetivo: los jugadores deberán alcanzar el número mínimo de gol-
pes para disfrutar de la oportunidad de tirar a dar al «interceptor», el
cual tiene exactamente los objetivos contrarios.
Material: 2 palas, una pelota de espuma y tiza.
Número de participantes: 3.
Desarrollo: los jugadores deberán enviarse mutuamente la pelota
evitando que el «interceptor» contacte con ella. En el caso de que con-
sigan llegar al número mínimo establecido de contactos sin que la
pelota toque el suelo, dispondrán de la oportunidad de, en el momento
que quieran, tirar a dar al «interceptor».
Normas:
✓ Se debe emplear una pelota de espuma para evitar que al-
gún alumno pueda sufrir daños.
✓ Se debe establecer el número mínimo de golpeos antes de
que los jugadores puedan tirar a dar, por ejemplo 10.
✓ Al igual que en el juego anterior, la pelota deberá pasar sobre
la zona del «interceptor» que estará delimitada con conos o
tiza. También es posible delimitar las zonas en las que debe-
rán estar los jugadores.
✓ En el caso de que se alcance el número mínimo de golpes,
los jugadores pueden elegir el momento que quieran para
tirar a dar. Por tanto pueden continuar enviándose la pelota,
siempre y cuando ésta continúe sin tocar el suelo.
✓ Si la pelota toca el suelo, el «interceptor» la toca, o un juga-
dor cuando tira a dar no consigue impactar en el «intercep-
tor», se produce un cambio de roles y el último jugador en
tocar la pelota pasa a ocupar el rol de «interceptor».
✓ Si la pelota enviada por un jugador cuando tira a dar, impac-
ta en el cuerpo del «interceptor», los jugadores mantendrán
los roles y comenzarán de nuevo.
224 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Variante:
✓ Permitir dos contactos seguidos de un jugador con la pelo-
ta. Así, el primero sería un toque de control y el segundo el
envío.
✓ Igual que en el juego anterior, el rol del jugador central puede
ser el de «esquivador» en lugar de «interceptor», lo cual faci-
lita que los jugadores alcance el número mínimo de golpes.
El encuentro
Origen: la idea surge a raíz de una situación en la que dos alum-
nas deben crear un juego con palas y argumentan que tienen muchas
dificultades puesto que viven una lejos de la otra y tienen muy poco
tiempo. Les sugiero entonces que utilicen esa situación como idea
inspiradora para crear el juego y entre todos creamos esta actividad.
Objetivo: dos personas que salen de extremos opuestos de la can-
cha de juego deben juntarse y darse la mano cumpliendo las condicio-
nes establecidas.
Material: 2 palas y dos pelotas
Número de participantes: 2.
Desarrollo: uno de los jugadores parte de la línea de fondo y su
compañero de la línea opuesta. Ambos deben avanzar dando toques a
la pelota sin que esta caiga al suelo hasta que se encuentren. Una vez
conseguido el reto, deberán volverlo a hacer cumpliendo condiciones
más difíciles. Por ejemplo:
✓ Uno de los jugadores debe mantenerse de espaldas y su
compañero, al mismo tiempo que avanza, debe guiarle con
la voz para que lleguen a encontrarse.
✓ Los dos deben avanzar dándose la espalda mutuamente
hasta llegar a encontrarse.
✓ Uno de los jugadores avanzará dando toques con la pala
mientras el otro lo hace sin la pala, pero con los ojos cerrados.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 225
 ✓ En lugar de dar toques con la pala deberán intentar avanzar
manteniendo la pelota sobre la pala sin que ésta se caiga.
Multicombinaciones
Origen: la idea surge al intentar que los alumnos practiquen con
diferentes compañeros para fomentar la socialización y evitar el abu-
rrimiento, además de ofrecer alternativas más complejas a la «volea
cooperativa».
Objetivo: mantener la volea con el compañero en cuestión realizan-
do al mismo tiempo cambios de posición o de compañero.
Material: 4 palas y dos pelotas.
Número de participantes: 4.
Desarrollo: las dos parejas de jugadores se sitúan en paralelo y tra-
tan de mantener la volea con el compañero que tienen en frente. A la
señal acordada por el grupo, deberán realizar un cambio sin que las
pelotas caigan al suelo.
Cambios sugeridos:
✓ Cambio de compañero: en lugar de jugar con el compañero
que está en frente, se juega con el que está al lado.
✓ Pelotas cruzadas: se pasa a mantener la volea con el com-
pañero que está en diagonal, lo que requiere que las pelotas
se crucen.
✓ Cambio de compañero y posición: dos de los compañeros
intercambian sus posiciones cruzándose en uno de los la-
dos del cuadrado.
✓ Cambio de posición con el mismo compañero: los jugadores
intercambian sus posiciones, para lo cual un mismo jugador
deberá darle dos veces seguidas, una en cada lado.
Estos cambios pueden plantearse en forma de reto y descubri-
miento:
226 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ ¿Cómo podemos conseguir pelotear con otro compañero
sin cambiar de posición?
✓ ¿Cómo podemos cambiar de compañero sin que la pelota
cambie de trayectoria?
✓ ¿Cuál debe ser la trayectoria de la pelota para poder cambiar
de posición?
También debemos prestar atención a los aspectos organizativos:
✓ - ¿Cómo realizar los cambios para no chocarse?
✓ - ¿Cómo decidir la pelota que utilizará cada pareja tras cada
cambio? (para que una pareja no termine con dos pelotas y
la otra sin ella)
Pelotas arriba
Origen: surge como una variante más de las anteriores, pero en
este caso hay dos personas y dos pelotas. Nos sirve además como
paso previo al malabarismo con pelotas.
Objetivo: intercambiar la pelota con el compañero sin que esta to-
que el suelo.
Material: 2 palas y 2 pelotas
Número de participantes: 2.
Desarrollo: cada jugador se situará en frente de su compañero y co-
menzará a hacer toques con la pala manteniendo en el aire la pelota. A
la señal deberá enviar la pelota hacia arriba e intercambiar la posición
con su compañero, controlando la pelota de este antes de que toque
el suelo.
Variantes: la actividad se puede facilitar o dificultar en función de
las condiciones que establezcamos. Así, en los momentos iniciales
podemos permitir un bote de la pelota en el suelo y a medida que
el dominio de los jugadores va aumentando podemos incrementar la
distancia entre ellos.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 227
Malabarismo con palas
Origen: la idea surge como resultado de la combinación de las uni-
dades de palas y malabarismo de 2º y 3º de ESO respectivamente.
Objetivo: conseguir mantener tres pelotas en el aire entre dos ju-
gadores.
Material: 2 palas y 3 pelotas.
Número de participantes: 2.
Desarrollo: dos alumnos se situarán uno frente a otro. Inicialmente
cada uno de ellos comenzará a realizar toques con su pelota y su pala
y a la señal intercambiarán las pelotas entre sí intentando recepcio-
narlas sin que toquen el suelo. A medida que el dominio va aumentan-
do irán reduciendo el número de toques entre intercambios hasta lle-
gar un momento que intercambiarán las pelotas de manera continua.
En ese punto los alumnos estarán listos para intentar el malabarismo
con palas. Utilizando 3 pelotas, uno de los jugadores enviará la pelota
con una trayectoria parabólica a su compañero. Cuando ésta alcance
el punto más alto, el otro jugador golpeará la segunda pelota y en el
momento que a su vez ésta alcance el punto más alto, el primer juga-
dor enviará la tercera pelota. Los alumnos deberán ajustar la altura y
la distancia entre ellos para conseguir realizar la actividad. En la fase
inicial cada pareja deberá buscar realizar un ciclo completo. A medida
que aumenta el dominio los jugadores pasarán a realizar la actividad
de manera continua.
Variantes: una vez que se domina la actividad podrá reducirse la
distancia entre compañeros o cambiar la posición colocándose late-
ralmente.
Red móvil
Origen: la actividad surge a raíz de intentar realizar un juego con
red en un campo abierto en el que no se disponía de lugar alguno para
228 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
atar las redes y tampoco se disponía de suficientes palas o raquetas
para todos.
Objetivo: se trata de realizar una adaptación del tenis; por tanto
cada jugador intentará que la pelota bote en el campo contrario.
Material: 2 palas, una pelota y una sábana o cinta.
Número de participantes: 4.
Desarrollo: dos alumnos jugarán un partido de tenis adaptado. Las
normas serán una mezcla de bádminton, tenis y pádel. Los otros dos
jugadores sostendrán la sábana o en su defecto la cinta, pudiendo
elevarla tanto como deseen para dificultar la labor a los jugadores y
acortar los puntos. Cuando uno de ellos alcance el número de puntos
previamente acordado, se producirá la rotación de los roles y un «juga-
dor cinta» pasará a jugar en la cancha.
Normas:
✓ La cancha tendrá la forma y las dimensiones aproximadas
de una pista de bádminton.
✓ El servicio debe realizarse cruzado. Durante su ejecución la
red deberá mantenerse estática. Se deberá golpear por de-
bajo de la altura de la cadera.
✓ El punto se consigue de la misma forma que el tenis. Por
tanto se conseguirá punto:
✓ Cada vez que la pelota bote dos veces, siendo el primer bote
dentro de la cancha del oponente.
✓ Cada vez que la pelota enviada por el oponente no sobrepa-
se la red o bote directamente fuera.
✓ Los jugadores podrán elevar la cinta tanto como deseen,
saltando si lo consideran preciso; pero no podrá bajar la cin-
ta por debajo de la altura del hombro.
Variantes: obviamente existe también la posibilidad de aumentar
ligeramente el tamaño de la cancha y jugar un partido de dobles (2
contra 2).
Actividades para 4 o más jugadores
Diana con palas
Origen: la actividad fue creada en un centro educativo en el que
apenas se disponía de material. Por esta razón era necesario crear
juegos en los que 4 o más alumnos pudieran participar con una única
pala y una pelota.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 229
 Objetivo: se trata de conseguir el mayor número de puntos, los cua-
les se obtendrán en función de la zona en la que bote la pelota.
Material: 1 pala, 1 pelota, tiza 1 cono y un 1 recipiente con agua.
Número de participantes: el juego es apto para 3, 4, o 5 jugadores.
Organización: los alumnos pintarán con tiza una diana en el suelo,
que estará compuesta de círculos concéntricos con diferentes pun-
tuaciones. En el centro de la misma podrán colocar un objeto (un cono
por ejemplo) que servirá como referencia. Posteriormente se estable-
cerá el lugar desde el que se efectuarán los lanzamientos, cuya dis-
tancia será proporcional al tamaño de la diana. Para facilitar la lectura
de la puntuación cada dos o tres lanzamientos la pelota se mojará
en un recipiente con agua. Asimismo, para facilitar el recuento de las
puntuaciones podemos aconsejar a nuestros alumnos apuntarlas en
un cuadro pintado con tiza en el suelo. Se establecerán tres roles por
los que pasarán en cada ronda todos los alumnos: tirador, lector de
puntuación y anotador.
Desarrollo: los alumnos sortearán en primer lugar el turno tiro. Uno
de los alumnos realizará el tiro, el lector de puntuaciones dirá en voz
alta los puntos conseguidos en base a la huella dejada por la pelota
y el anotador escribirá la puntuación en el cuadro correspondiente.
Se sucederán los turnos necesarios hasta que uno de los jugadores
alcance la puntuación acordada.
Variantes:
• Alcanzar la puntuación exacta. De esta manera cada juga-
dor deberá diseñar su estrategia en los últimos lanzamien-
tos ajustando las puntuaciones para llegar exactamente a la
puntuación determinada.
• Se pueden introducir casillas especiales, por ejemplo: «mul-
tiplica por 2», «divide entre dos», «vuelve a cero».
• Puede determinarse que si un alumno que tiene menos pun-
tuación, consigue con un lanzamiento igualar la puntuación
230 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
de otro, «lo come» como en el parchís y por tanto éste último
deberá empezar de cero.
• Se puede jugar en pareja con dos dianas a la vez. De esta
forma cada alumno se situará detrás de cada diana y man-
tendrá un corto peloteo con su compañero. Al terminar la
secuencia fijada de golpes se observarán las marcas de las
pelotas en cada diana para determinar la puntuación. Esta
variante permite jugar compitiendo entre jugadores o coo-
perativamente con el compañero compitiendo contra otras
parejas.
Pala-bras encadenadas videos.pilatelena.com/videos/Palabras_encadenadas.mp4
Origen: este juego fue creado en la misma situación que el anterior.
Objetivo: cada participante intentará que el resto de los jugadores
acumule errores que se producen cuando el jugador siguiente no es
capaz de decir una palabra que comience por la última letra de la pala-
bra dicha por el jugador anterior. Por ejemplo: tiburón-nuez-zorro, etc.
Material: 1 pala por jugador o al menos 2 para todo el grupo, y una
pelota.
Número de participantes: de 4 a 8.
Organización: el grupo de alumnos formará un círculo de manera
que cada uno de ellos esté situado a un metro del siguiente. Cada
alumno tendrá una pala. En caso de que se dispongan sólo de dos
palas, cuando el alumno el primer alumno pase la pelota al segundo,
debe correr por detrás de este para pasarle la pala al tercero y así
sucesivamente.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 231
 Desarrollo: el primer alumno debe decir una palabra, a continua-
ción debe enviarle la pelota al siguiente alumno que deberá darle diez
toques, siendo el último toque el utilizado para pasar la pelota al si-
guiente jugador. A su vez, antes de terminar esta secuencia de toques,
deberá decir una palabra encadenada con la anterior. En caso contra-
rio el jugador asumirá un error. Al término del tiempo acordado ganará
el juego el alumno con menos errores.
Normas:
✓ La palabra deberá decirse de manera clara y audible antes
del décimo toque de la secuencia.
✓ Durante los toques la pelota podrá elevarse todo lo que se
quiera (al objeto de disponer de más tiempo para pensar),
pero en caso de que ésta toque el suelo el alumno en cues-
tión se anotará un error.
✓ En el décimo toque la pelota deberá enviarse de manera que
sea fácilmente controlada por el siguiente alumno. En caso
contrario el jugador asumirá un error.
✓ Los toques deberán darse de manera controlada. Solamen-
te podrá desplazar un pie, debiendo permanecer el otro fijo
(pivotar). En caso contrario al jugador se le atribuirá un error.
Variantes:
✓ Una forma interesante de aumentar la actividad y el dina-
mismo del juego consiste en que cada jugador pueda en-
viar la pelota a cualquiera de sus compañeros sin que sea
necesario seguir un orden. Podemos además introducir
una modificación para incrementar la participación de los
jugadores. Por ejemplo, podemos determinar que la palabra
deba decirse antes del segundo toque de la pelota, realizan-
do posteriormente los otros ocho. De esta manera, cuando
un alumno dice una palabra todos sus compañeros deben
pensar otra que se encadene con ésta mientras el jugador
da los toques, puesto que deben estar listos por si su com-
pañero decide enviarles la pelota.
✓ Puede eliminarse el carácter competitivo del juego reducién-
dolo al encadenamiento de palabras mientras dan toques a
la pelota.
✓ Otra posibilidad sería que los alumnos en lugar de encade-
nar palabras deban decir términos que pertenezcan a un
conjunto, por ejemplo ríos, países, etc.
232 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ Se puede plantear el juego en otro idioma. Dado el aumento
de la dificultad, puede resultar conveniente aumentar el nú-
mero de toques que deben darse a la pelota.
✓ También puede plantearse de forma eliminatoria, aunque
dado que normalmente lo que nos interesa es la máxima
participación de los alumnos, no suele ser lo más aconse-
jable.
El pelotazo
Se trata de una actividad interdisciplinar en la que además de de-
sarrollar la habilidad para el golpeo se incide en conocimientos de fi-
losofía, historia y principalmente de física, dado que permite integrar
conceptos básicos sobre la caída de los cuerpos con un juego sencillo
y divertido. Además nos da la posibilidad de sensibilizar a nuestros
alumnos con respecto al aprendizaje interdisciplinar, mostrando la
necesidad de estudiar un fenómeno en su contexto y desde distintos
puntos de vista.
La actividad fue creada un día en el que los alumnos debían prac-
ticar la volea cooperativa. Un alumno conflictivo en vez de realizar la
actividad encomendada, comenzó a dar «pelotazos». En lugar de re-
primirle me di cuenta que podía asociar su acción con la teoría de la
caída de los cuerpos y que podría organizar una actividad a raíz de
esa situación. Esto además me permitió dar un refuerzo positivo al
alumno que percibió que había dado origen a una actividad y por lo
tanto incrementó su autoestima, lo que a su vez me permitió mejorar
mi relación con él.
Planteamiento: puede plantearse una primera fase de la actividad ba-
sada en el aprendizaje por descubrimiento. En ella planteamos a nuestros
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 233
alumnos una serie de preguntas que les lleven a experimentar y descubrir
empíricamente las respuestas. Así por ejemplo podemos preguntarles:
• ¿Qué trayectoria permite a la pelota estar más tiempo en el aire?
• ¿Qué trayectoria permite a la pelota alcanzar más altura? ¿Por
qué?
• ¿Qué trayectoria permite enviar la pelota más lejos?
El tiempo de permanencia de una pelota en aire está solamente
determinado por la velocidad vertical inicial y la aceleración de la gra-
vedad, no importando por tanto que la pelota salga una cierta velo-
cidad inicial horizontal. De hecho si comparásemos la caída de una
pelota que se deja caer desde la cintura (la altura aproximada a la que
la pelota es golpeada) con otra pelota que es golpeada, también des-
de esta altura, sólo horizontalmente sin imprimirle ninguna velocidad
vertical, nos daríamos cuenta de que ambas pelotas tocarían el suelo
a la vez (ignorando la resistencia del aire y los fenómenos asociados
a ésta). Por lo tanto el tiempo que una pelota está en el aire depende
únicamente de la aceleración de la gravedad, que es constante y de
la velocidad inicial vertical que se ha conseguido imprimir a la pelota.
Esta actividad inicial puede realizarse en la clase anterior de mane-
ra que la experiencia vivida facilite a los alumnos la comprensión de
las explicaciones del profesor de física sobre la teoría de la caída de
los cuerpos.
Por otra parte, podemos facilitar el desarrollo de la actividad si
entregamos a nuestros alumnos una tabla que permita convertir el
tiempo en metros, de manera que no sea preciso calcular la distancia
lo que supone un ahorro de tiempo. Esta versión simplificada es espe-
cialmente útil con grupos que presenten problemas de comportamien-
to y en los que debemos intentar reducir, al menos en las fases iniciales
de la actividad, la duración y la complejidad de las explicaciones.
Además la actividad puede complementarse con la entrega de un
texto que explique los experimentos y el contexto histórico en el que
Galileo desarrolló la teoría de la caída de los cuerpos. Véase el anexo
de la actividad.
En definitiva existe un gradiente de posibilidades organizativas
cuya elección permitirá al profesor adecuar su actividad al tiempo dis-
ponible, al tipo de alumnado y a su estilo de enseñanza.
Objetivo: alcanzar con el menor número de lanzamientos posibles
la altura de la Torre de pisa: 55,8 metros.
Material: 1 pelota, 1 raqueta, un cronómetro y tiza.
234 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Número de participantes: de 4 a 6.
Organización: los grupos se situarán en distintas zonas de la pis- ta
a una distancia suficiente para que no se produzcan interacciones entre
ellos. Cada alumno asumirá un rol distinto, el cual cambiará tras cada
lanzamiento. Así, un alumno comenzará con el rol de lanzador, otro
asumirá la labor de cronometrador, otro será el calculador y final- mente
otro alumno será el encargado de sumar los metros y escribir el
resultado en la tabla correspondiente. Para facilitar la rotación de roles
es conveniente que los alumnos se numeren.
Para calcular la altura que ha alcanzado la pelota se debe emplear
la fórmula:
H= 5/4 t2 (siendo t el tiempo que la pelota está en el aire)
Podemos entregar a nuestros alumnos un breve documento que
explique el origen de la fórmula o solicitar al profesor de física que
aborde la cuestión en clase para enfocar la actividad desde una pers-
pectiva interdisciplinar.
Desarrollo: un alumno tratará de golpear la pelota con la pala de
manera que alcance la mayor altura posible. El alumno que desem-
peña la labor de cronometrador activará el cronómetro justo en el
momento del golpeo de la pelota y lo detendrá en el instante en el
que ésta toque el suelo. El alumno calculador empleará la fórmula
indicada anteriormente para determinar la altura de la pelota. Final-
mente, otro alumno deberá registrar los resultados en una tabla. Para
aprovechar al máximo el tiempo es conveniente que otro alumno se
encargue de recoger la pelota tras el bote.
A continuación se producirá la rotación de los roles y se repetirá el
proceso hasta que uno de los alumnos consiga alcanzar mediante la
suma de todos sus lanzamientos la altura de 55,8 metros.
Normas:
✓ Cuando un alumno alcance la altura de determinada, la ron-
da deberá acabarse puesto que otro alumno podrá también
alcanzar dicha altura en la misma ronda y por tanto habrá
utilizado los mismos lanzamientos.
✓ En caso de empate ganará el alumno haya alcanzado mayor
altura en la suma de todos sus lanzamientos.
Variantes:
✓ La organización de la actividad admite distintas posibilida-
des de competición. Podemos por lo tanto organizar com-
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 235
 peticiones entre grupos, clases o niveles, comparando la
altura alcanzada en una misma cantidad de lanzamientos.
✓ Podemos establecer que el vencedor sea el que consiga la
mayor altura en un solo golpe («pelotazo»). Esta forma de
organización permite establecer diferentes records: record
de la clase, del nivel, del instituto, de la historia de la activi-
dad, etc.
✓ La actividad puede también puede plantearse de manera
que el objetivo sea alcanzar la mayor distancia en longitud
no en altura. Esto además nos sirve de base para explicar el
tiro parabólico.
✓ Es posible también probar con distintas pelotas y medir la
altura del bote , para lo que tendríamos que referirnos al co-
eficiente de restitución.
Los alumnos deben leer un texto en el que Ernesto Sábato explica
en su libro «Uno y el universo» como Galileo refutó las teorías aristo-
télicas sobre la caída de los cuerpos. Este texto se centra en el con-
texto histórico-social en el que Galileo desarrolló sus estudios. Puede
resultar de gran utilidad que el profesor de historia aborde el texto con
los alumnos para comprender el descubrimiento con una perspectiva
histórica.
Se adjunta a continuación junto con la tarea que deben realizar los
alumnos.
Anexo I: actividad escrita
Después de realizar la actividad lee el siguiente texto que aporta
una perspectiva histórica al estudio de la caída de los cuerpos.
Texto basado en libro de Ernesto Sábato «Uno y el universo» (1945)
Para entender los acontecimientos históricos hemos de
considerar el contexto en el que se desarrollaron. En la alta
edad media se gestaron las fuerzas que irrumpieron con ímpe-
tu en los siglos XIV y XV promoviendo la industria, el comercio
entre los estados feudales, los descubrimientos marítimos y la
apertura de los mercados ultramarinos, la explotación del oro y
la plata plantearon urgentes problemas técnicos y científicos en
la metrópoli.
En este contexto se entiende por qué buena parte de los
grandes hombres de la época estaban preocupados por cues-
236 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
tiones prácticas.: Leonardo da Vinci es ingeniero; Tartaglia
aplica las matemáticas a la artillería, Coopérnico es médico y
estudia los problemas monetarios de su país y el servicio de
aguas para la villa de Frauenberg; Galileo estudia la mecánica
de las máquinas simples y el tiro oblicuo, Torriceli descubre el
fenómeno de la presión atmosférica estudiando el problema del
bombeo de agua en la ciudad de Florencia.
La invención de la pólvora, la imprenta y los grandes descu-
brimientos geográficos propiciaron el cambio de una sociedad
feudal y religiosa a otra más centrada en la vida humana y por
tanto en aspectos prácticos y materiales. Este cambio propi-
ció un clima general de libre examen. Sin duda la causa por la
que Cristóbal Colón obtuvo financiación para realizar su viaje a
América fue por la necesidad de resolver problemas comer-
ciales con las indias y no porque existiese un convencimiento
de que la tierra fuese esférica. En esta época los cálculos y los
experimentos sustituyeron paulatinamente a los razonamien-
tos filosóficos.
Las ciudades italianas del siglo XVI tenían una vida muy ac-
tiva caracterizada por el florecimiento del comercio y también
por las necesidades de fortificación de los militares. Es vital te-
ner en cuenta este contexto para entender a Galileo. Este genio
de la historia es recordado por sus investigaciones experimen-
tales en astronomía, pero probablemente sea la fundación de la
dinámica por la aplicación sistemática del método científico su
mayor contribución a la historia de la humanidad.
Galileo nunca fue un buen estudiante de medicina, porque
vivía obsesionado con las ideas aristotélicas sobre la caída de
los cuerpos. Había escuchado algunas críticas de Tartaglía y
Leonardo da Vinci y afirmó que la idea aristotélica por la que
un cuerpo pesado cae con mayor rapidez que uno ligero era
errónea. Pero decidió no limitarse a aportar argumentos y razo-
namientos y demostrar su tesis arrojando dos piedras desde lo
alto de la Torre de Pisa.
El experimento fue llevado a cabo por Galileo sólo ante algu-
nos amigos, puesto que los profesores consideraron absurdo
que se cuestionase a Aristóteles y menos aún que se hiciese
arrojando piedras desde una torre. Sin embargo, las piedras
pese a ser de muy distinto peso cayeron al mismo tiempo. A
raíz de este suceso dedico sus esfuerzos a refutar las ideas
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 237
 aristotélicas y a fundar la ciencia de la dinámica, siendo su obra Anexo II: ejemplo de tabla conversora
cumbre el establecimiento del principio de inercia.
En aquella época todavía la física todavía se basaba más Tiempo Altura en Tiempo Altura en Tiempo Altura en
en razonamientos que en la experimentación. Por ello aún era obtenido metros obtenido metros obtenido metros
aceptada la idea que ningún movimiento podía mantenerse sin seg seg seg
la acción de una fuerza permanente: la observación de que un
2,5 7,81 m * 3,3 13,6 m * 4 20 m
carro sólo se mueve si el caballo tira de él, llevaba a la conclu-
sión de que los cuerpos no se mueven sin una fuerza perma- 2,6 8,45 m * 3,4 14,45 m * 4,1 21,01 m
nente que actúe sobre ellos.
Galileo decidió poner a prueba esta idea y comenzó a expe- 2,7 9,11 m * 3,5 15,31 m * 4,2 22,05 m
rimentar con bolas que lanzaba sobre una superficie horizontal, (Récord
comprobando que el movimiento se prolongaba más cuanto me- de la
prueba)
nor era el rozamiento, lo que le llevó a concluir que en una superfi-
cie infinitamente lisa el movimiento proseguiría indefinidamente. 2,8 9, 8 m * 3,6 16,2 m * 4,3 23,11 m
El principio de inercia fue promulgado por Galileo para mo-
vimientos horizontales. Su discípulo Baliani le hizo constar 2,9 10,51 m * 3,7 17,1 m * 4,4 24,2 m
que no había ninguna razón para limitar el principio a ese tipo
3 11,25 m * 3,8 18,05 m * 4,5 25,31 m
de movimientos. Esta observación fue rechazada por Galileo,
puesto que para él, como para casi todos los seres humanos, 3,1 12,05 m * 3,9 19 m *
es más fácil descubrir los prejuicios ajenos que los propios.
3,2 12,8 m * 3,3 13,6 m *
Una vez que has leído el texto, responde a las siguientes preguntas
(si lo necesitas pide ayuda a tu profesor de historia):
Actividades para 10 o más jugadores
• Sobre la importancia del contexto histórico en el curso de los
acontecimientos. Según el texto: Relevos con palas videos.pilatelena.com/videos/Relevos_con_palas.mp4
- ¿Cuáles son las características históricas de la época en la
que vivió Galileo? Origen: fue creada en una unidad didáctica en la que se pidió a los
- ¿Por qué comenzó el estudio de problemas técnicos? alumnos que trajesen su propia pelota de tenis. Dado que el primer día
- ¿Qué influencia tuvieron estas circunstancias en el trabajo la gran mayoría se olvidó, hubo que resolver una situación en la que
desarrollado por Galileo? los alumnos contaban con su pala, pero solamente se disponían de
• Sobre la actitud científica y el método de la ciencia: muy pocas pelotas.
- ¿Cuál es la característica fundamental que diferencia entre Objetivo: cada grupo debe tratar que la pelota alcance el extremo
el enfoque filosófico y el estudio que hace Galileo de la caída opuesto pasándola entre ellos sin que se caiga.
libre? Material: una pala o raqueta por alumno y 1 o 2 pelotas por grupo.
- Intenta relacionar las características del método científico Número de participantes: la actividad está pensada para toda la cla-
con el estudio que hizo Galileo. se dividida en grupos de 10 alumnos aproximadamente.
- ¿Puedes explicar en qué consisten los prejuicios? ¿Qué re- Organización: los grupos de alumnos formarán filas de manera que
lación tienen con el método científico? ¿En qué situaciones el primero («hombre base») se encuentre sobre la línea de fondo de
del texto tienen influencia los prejuicios? un campo de fútbol sala y el último sobre la línea fondo opuesta. La

238 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 239

distancia entre los miembros del grupo deberá ser la misma y estará
marcada con conos o aros.
Desarrollo: el primero de los alumnos de cada grupo a la señal tra-
tará de enviar la pelota al siguiente compañero y así sucesivamente
hasta conseguir que la pelota llegue al compañero que ocupa el extre-
mo opuesto. En el caso de que la pelota toque el suelo, el último miem-
bro del grupo en tocarla debe cogerla e ir corriendo hasta la primera
posición para comenzar de nuevo la actividad. A su vez el que está
en primer lugar («hombre base») debe estar atento, pues tendrá que
correr para reemplazar al jugador que ha recogido la pelota.
Lo más aconsejable es que cada grupo realice el recorrido de ida y
vuelta o que la actividad se realice con dos pelotas de colores diferen-
tes, partiendo cada una de ellas desde un extremo y sea el ganador
el grupo que consiga antes que las dos pelotas lleguen al extremo
opuesto. De esta forma se logra que todos los miembros del grupo,
sin importar dónde se ubiquen, tengan un grado de participación si-
milar.
Normas:
✓ Si la pelota toca el suelo, el grupo debe comenzar de nuevo
desde el principio.
✓ Cada jugador podrá únicamente mover un pie. En caso de
mover los dos para controlar la pelota, también deben co-
menzar desde el principio.
✓ Es necesario que la pelota pase por todas las personas. En
caso contrario el grupo deberá igualmente comenzar desde
el principio.
Variantes:
✓ Permitir que la distancia entre miembros del grupo sea es-
cogida libremente. De esta manera cada grupo podrá desa-
rrollar su propia estrategia. Por ejemplo, los jugadores pue-
den situarse con grandes distancias al principio y pequeñas
240 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
al final. Otra opción puede ser que los jugadores con mayor
dominio asuman envíos a mayor distancia, etc.
✓ No establecer como necesario que la pelota haya de pasar
por todos los miembros del grupo. De esta forma cada gru-
po deberá desarrollar la estrategia sobre la trayectoria y el
número de pases a utilizar para conseguir llevar la pelota al
extremo opuesto.
✓ Combinar las dos propuestas anteriores.
✓ Variar la forma de envío de la pelota. En lugar de golpear-
la puede permitirse que los jugadores se desplacen dando
toques con la pelota o llevándola en equilibrio sobre la pala
hasta alcanzar la zona en la que está el siguiente miembro
del grupo.
✓ Competición entre el grupo y un jugador: un alumno trata de
recorrer la distancia entre las dos líneas individualmente dan-
do toques a la pelota antes de que lo consiga hacer el grupo.
✓ Monogrupo cooperativo: se trata de unir todos los grupos
colocándose para ello algunos alumnos en las zonas de los
extremos. El objetivo en este caso es conseguir que la pelo-
ta realice todo el recorrido sin que toque el suelo. Al terminar
de realizar esta actividad se les puede plantear si les ha gus-
tado más la variante competitiva o cooperativa, dejando unos
minutos para que los alumnos expresen sus reflexiones.
Rueda de cifras
Origen: surge como una modificación a partir de un juego creado
por los alumnos.
Objetivo: los alumnos deberán realizar combinaciones enviándose
la pelota unos a otros hasta alcanzar la cifra previamente determinada.
Material: 10 palas y una pelota.
Número de participantes: de 9 a 12.
Organización: la clase se divide en dos grupos y cada uno de ellos
se divide a su vez en dos subgrupos que se colocarán uno en fren-
te del otro a una distancia de 6 o más metros. Uno de ellos será el
«subgrupo de operaciones» y por tanto cada alumno asumirá una
operación distinta (suma, resta, multiplicación, división). El otro será
el «subgrupo de cifras» y en él cada alumno tendrá un número del 1 al
20. Otro de los alumnos realizará la función de «calculador» y deberá
ir diciendo en voz alta el resultado de las operaciones.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 241
 Para facilitar la organi-
zación puede ser útil pre-
parar unas cartulinas con
las cifras y las operaciones,
de manera que puedan re-
partirse rápidamente a los
alumnos y permitan la com-
probación del proceso.
Cada grupo tratará de
superar el mayor número de
pruebas, que se sucederán alternativamente. De esta forma, mientras
un grupo realiza la prueba, el otro desarrolla la labor de verificación y
control.
Desarrollo: una vez organizados los subgrupos y repartidas las ope-
raciones y los números, al grupo se le otorgará una cifra. Los alumnos
entonces dispondrán de un tiempo determinado, por ejemplo un mi-
nuto, para obtener dicha cifra usando los números y las operaciones
otorgadas. A continuación, tras colocarse de la forma previamente
explicada, el alumno que asume el rol de «calculador» lanzará la pe-
lota a un compañero del «subgrupo de las cifras» que deberá decir
su número en voz alta y al mismo tiempo golpear la pelota hacia un
compañero del «subgrupo» de operaciones. Éste a su vez deberá decir
su operación y enviar la pelota de nuevo al «subgrupo de las cifras»
en el que otro alumno deberá decir en voz alta su número y golpear
la pelota para enviarla al «subgrupo de operaciones». A continuación
el alumno «calculador» deberá de decir la cifra resultante de la ope-
ración. El proceso continúa hasta que los alumnos alcanzan la cifra
determinada, se acaba el tiempo prefijado o la pelota cae al suelo.
Normas:
✓ Se determinará un tiempo máximo, tanto para realizar los
cálculos previos, como para llevar al cabo el intercambio de
golpes.
✓ Si pelota toca el suelo o «el calculador» se equivoca, se de-
terminará la prueba como fallada.
✓ La pelota deberá ser golpeada alternativamente por un juga-
dor de cada subgrupo.
Variantes:
✓ Si el nivel de dominio de la actividad no es muy alto, puede
permitirse a los jugadores realizar varios toques para contro-
lar la pelota, lo cual también facilitar la labor del calculador.
242 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ Los subgrupos no se sitúan uno frente a otro, sino que sus
miembros estarían colocados dentro de aros dispersos por
la zona de juego. De esta forma además de determinar las
operaciones para alcanzar la cifra deseada, el grupo ha de
definir el recorrido de la pelota para alcanzar dicha cifra, lo
que aumenta la complejidad.
✓ Se trata de que un alumno realice todas las operaciones sin
equivocarse. En este caso no se ha de alcanzar una cifra,
sino que se determina un número de golpeos, 12 por ejem-
plo. El «alumno calculador» debe hallar la cifra resultante de
todas las operaciones. El grupo podrá facilitarle o dificultarle
su labor en función de la trayectoria que realiza la pelota en
los golpeos. Así trayectorias altas y parabólicas facilitan su
labor, mientras que tensas la dificultan. Podremos optar por
una u otra versión en función de que busquemos la coopera-
ción o la competición entre el «calculador» y el grupo.
Voley-palas
Se trata de un juego que permite a 10 o más alumnos divertirse
con una única pelota. Fue creado en el mismo contexto que la acti-
vidad de «relevos con palas», es decir un día en el que se disponía de
dos pelotas para toda la clase.
La actividad ha sido explicada en la parte de este capítulo en las
que se recogen las actividades recreativas de la unidad de voleibol.
Ideas, estrategias y actividades para la creación de juegos
Dado que la finalidad principal de la unidad es la de aprender a
crear juegos para divertirse, resulta lógico que la segunda parte de la
unidad esté destinada al proceso de creación. Los juegos practicados
por nuestros alumnos durante la primera parte de la unidad les servi-
rán como ejemplo del proceso de creación o solución de problemas
en los mismos.
Esta organización de la unidad en dos fases, una primera centrada
en actividades propuestas o dirigidas y una segunda enfocada hacia el
proceso de creativo resulta lógica, pero no implica que deba ser necesa-
riamente de este modo. En algunos casos, el hecho de que los alumnos
no tengan ejemplos ni referencias puede facilitar su creatividad.
Esta segunda parte de la unidad puede seguir centrada en los jue-
gos de raqueta o pala o podemos solicitar a nuestros alumnos que
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 243
creen juegos con materiales propios de otros deportes o incluso con
material que no es normalmente utilizado en las clases (escobas, si-
llas, mesas, tapones, etc.).
Creación de juegos con raquetas o palas
La mayor parte de los juegos explicados anteriormente surgen
como respuestas a un problema. Así por ejemplo, el juego de la «diana
con palas» es un juego que surge como solución al problema de dis-
poner únicamente de una pala por cada cinco alumnos.
Este mismo esquema puede aplicarse a la segunda parte de la uni-
dad. Así podemos plantear distintas situaciones en las que los alum-
nos deban crear juegos con los que divertirse.
• Dos personas, una pala y una pelota
• Tres personas, dos palas y una pelota
• Cuatro personas, dos palas y una pelota.
• Tres personas y tres palas y una pelota
• 6 personas, 6 palas y una pelota
• etcétera.
Creación de juegos con otros materiales
Otra forma de valorar la capacidad de divertirse y de creación de
juegos consiste en proporcionar a nuestros alumnos situaciones en
las que tengan que desarrollar su ingenio para conseguir pasarlo bien.
Para ello podemos crear «problemas» en los que proporcionando un
lote de materiales a un grupo de alumnos, estos deban conseguir crear
un juego con el que entretenerse durante el tiempo que dura la clase.
A modo de ejemplo se indica a continuación tres problemas de
Educación Física:
• Problema nº 1.
- Material: 1 disco, 2 botellas de agua, tiza.
244 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• Problema nº 2
- Material: 8 bancos suecos + 2 picas + 13 pelotas de tenis.
• Problema nº 3
- Material: 2 bombas + 8 globos + cinta aislante + 1 aro gran-
de + 1 aro pequeño + 8 volantes de bádminton.
Decálogo para la creación de juegos
Antes de que nuestros alumnos inicien el proceso de creación de
juegos, puede ser útil ofrecerles algunos consejos y reflexiones que
puedan ayudarles en dicho proceso.
Se incluyen a continuación a modo de ejemplo algunas reflexiones,
las cuales en muchos casos hacen referencia a juegos previamente
explicados.
1. Saber encontrar y no obsesionarse con crear. Es conveniente uti-
lizar el material, y descubrir todas las posibilidades que éste
ofrece. A partir de ahí, desarrollar la idea para crear un juego.
Lo mismo ocurre con las situaciones que pueden darse en las
distintas actividades, en muchas ocasiones una mentalidad
abierta a la vez que perspicaz permitirá descubrir muchas posi-
bilidades para la mejora de los juegos.
Ejemplo: el interceptor, tirar a dar, el pelotazo.
2. No tener miedo a equivocarse, a decir algo diferente. Deben de-
cirse todas las cosas que a uno se le ocurran y sólo después
debemos valorar si son válidas o no. Incluso puede ocurrir que
una idea que no parece útil derive en otra que sí lo es. Es difícil
ser creativo con el «freno de mano echado» por ello no se debe
tener miedo a decir una tontería.
3. Utilizar todos los cerebros. Es importante que todos los alumnos
participen en el proceso creativo. Todos han de dar ideas, suge-
rencias, proponer variantes o completar las ideas de los demás.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 245
 4. Evitar cualquier tipo de riesgo físico para las personas o activida-
des que puedan dañar el material. Ej. Lanzamiento de Raqueta.
5. No pensar como reptiles: son animales muy poco evolucionados
o atacan o huyen. Debemos evitar valoraciones radicales: me
gusta, no me gusta, funciona no funciona... Por el contrario hay
que intentar encontrar lo que no funciona y cambiarlo.
Por ejemplo: la diana no funciona porque no se ve dónde bota
la pelota. No descartamos el juego, puesto que con mojarla el
problema está solucionado.
6. No quedar prisionero de lo usual. Aunque un objeto este diseñado
para un uso en concreto puede servir para otras muchas cosas.
Una bomba de hinchar balones puede servir como aparato para
determinar el tiempo. Por ejemplo: un equipo tiene que realizar
una prueba determinada en el tiempo que el otro consigue ex-
plotar un globo hinchándolo con la bomba.
7. Toda crisis es una oportunidad. en muchas ocasiones los proble-
mas nos permiten crear otros juegos distintos. Por ejemplo la
red humana surge en un contexto en el que no se dispone de
ningún lugar para colocar una cinta y los jugadores son dema-
siados para formar solamente dos equipos.
8. Utilizar la imaginación desarrollando el método «Y si...».
Por ejemplo:
- ¿Y si utilizamos la bomba para ver quien empieza? (giramos
el mango a modo de ruleta)
- ¿Y si utilizamos las mesas como porterías?
9. Crear por combinación. Se trata de crear algo distinto combinan-
do dos cosas ya conocidas.
Por ejemplo:
- Combinando las palas y los dardos creamos la diana con
palas.
246 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
- Combinando las palas con el juego de palabras encadena-
das creamos «pala-bras encadenadas».
10. Utilizar las normas para solucionar problemas.
Por ejemplo si en el juego de «vóley-palas» es demasiado fácil
conseguir punto rematando, establecer que no se puede gol-
pear la pelota con una trayectoria descendente.
Evaluación de los juegos creados
Para la evaluación de los juegos creados por los alumnos resulta
conveniente que estos elaboren una sencilla ficha en la que se recojan
aspectos como: el nombre, el contexto, los materiales empleados, la
explicación del juego, las normas, las variantes y un dibujo que ilustre y
facilite la comprensión de la actividad.
Por otra parte los criterios de evaluación con los que se valorarán
los juegos son los siguientes:
• Originalidad y creatividad de la propuesta.
• Diversión y máxima participación (evitar los jugadores elimina-
dos o que algún alumno no tenga función).
• Elaboración de condiciones y normas que posibiliten el desarro-
llo del juego y la igualdad de oportunidades.
• Evitar cualquier tipo de riesgo para participantes, compañeros
y materiales.
Utilizar como criterio de evaluación el grado de diversión obtenido
por los alumnos, puede parecer ambiguo y difícilmente objetivable.
Sin embargo puede resultar sencillo de determinar, basta observar si
juegan sin pausa y si lo hacen durante un tiempo considerable, aun-
que el profesor no les esté observando. Esto nos permitirá concluir
que el juego es divertido.
Capítulo III. Actividades y Estrategias en Relación con los Juegos y los Deportes I 247
Capítulo IV
Actividades y estrategias
para el desarrollo del ritmo
y la expresión corporal
DESARROLLO DE LA EXPRESIÓN CORPORAL EN LA ETAPA
DE EDUCACIÓN SECUNDARIA: CONTEXTUALIZACIÓN
Las actividades y estrategias de este capítulo se integran dentro
de un proyecto de tratamiento de la expresión corporal a lo largo de la
etapa secundaria.
Se trata de que en cada uno de los cursos los alumnos creen y
representen una obra de producción propia en la que se muestre el
grado de consecución de los objetivos de la unidad y en la que se
desarrollen destrezas, muchas de las cuales serán requeridas en la
siguiente unidad de expresión corporal. De esta forma cada unidad
además de tener sentido en sí misma, permite que en los siguientes
cursos se desarrollen propuestas más complejas, en las que además
de aprender nuevas competencias se requerirá un mayor dominio de
las destrezas previamente adquiridas.
La propuesta de unidades que utilizo desde hace años engloba las
siguientes unidades:
1º de ESO: obra de teatro con banda sonora («cine mudo»)
3º de ESO: concurso de actuaciones.
1º de Bachillerato: creación y representación de una obra de
teatro musical.
Las destrezas que los alumnos deben ir aprendiendo y perfeccio-
nando cíclicamente hasta integrarlas en la interpretación de una obra
musical son las siguientes:
• Superación del miedo al ridículo.
• Dramatización: capacidad para transmitir ideas, pensamientos,
sentimientos y emociones.
• Capacidad de moverse al ritmo de la música.
248 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• Caracterización de personajes.
• Creación e interpretación de letras de canciones.
• Creación de guiones.
Son estas las destrezas sobre las que se estructurarán las distin-
tas actividades y estrategias para el desarrollo de la expresión corpo-
ral. Se trata principalmente de una forma de organizar la información,
puesto que muchas de las actividades inciden simultáneamente en
más de una destreza.
Además se desarrollan una serie de actividades y estrategias ge-
nerales que no están vinculadas a ninguna destreza, pero que son im-
portantes en la enseñanza de las unidades de expresión corporal.
ESTRATEGIAS GENÉRICAS PARA
LA ENSEÑANZA DE LA EXPRESIÓN CORPORAL
Estrategias con respecto a las rutinas de clase
En el capítulo uno que hace referencia a las estrategias generales
se ha señalado que las rutinas de clase son un momento excelente
que podemos utilizar en nuestras sesiones de expresión corporal para
desarrollar la creatividad. Por esta razón muchas de las formas de pa-
sar lista, conseguir la atención y evaluar la clase están especialmente
pensadas para aplicarlas en las clases de expresión corporal.
Establecer una entrega de premios en el concurso de actuaciones
Como he indicado anteriormente en el tercer curso de la ESO los
alumnos deben realizar una actuación en la que imiten un video clip
de un artista o grupo musical famoso. Para motivar a los alumnos y
canalizar su trabajo hacia el desarrollo de las destrezas que considero
más interesantes, planteo un concurso al final de esta unidad en el
que se establecen seis premios:
• Mejor imitación (capacidad para caracterizar personajes y para
capacidad dramatizar).
• Mejor letra creada y cantada (capacidad para crear e interpretar
letras de canciones y capacidad para dramatizar).
• Mejor coreografía (capacidad de moverse al ritmo de la música).
• Mejor vestuario y decorado (capacidad para caracterizar per-
sonajes).
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 249
 Modelos extraídos del mundo del cine y la televisión

En nuestras clases podemos utilizar fragmentos de películas y

spots (anuncios televisivos). En cuanto a las películas pueden sernos
de utilidad películas de cine mudo y películas que utilizan el propio
mundo del cine y el teatro como temática. En algunas de ellas como
por ejemplo en «Moulin Rouge» se analizan aspectos como interpre-
tar un personaje y como crear un guión. Obviamente el docente de-
berá analizar previamente la película y escoger cuidadosamente la
escena que va mostrarse.
• Actuación más graciosa.
• Mejor actuación.
Al final de la unidad los alumnos deben realizar las actuaciones
en las que demostrarán el grado de consecución de los objetivos.
Tras ellas, el profesor publicará una lista con seis nominados en
cada categoría y un jurado realizará las votaciones. Finalmente se
organiza una entrega de premios en la que dos alumnos presentan
a cada uno de los nominados. A continuación se muestra un frag-
mento breve de cada actuación y posteriormente los presentado-
res abren el sobre y anuncian los ganadores del premio. Por último
los premiados disponen de uno o dos minutos para dar un discurso Especial utilidad tiene a mi juicio el uso de spots televisivos, pues-
con el que explicar lo que supone el premio para ellos y expresar los to que en 20 segundos concentran gran cantidad de elementos úti-
agradecimientos. les para nuestras clases. Es indudable que los guionistas cuidan con
Este concurso no incide únicamente en el factor motivacional, sino detalle cada segundo del metraje de un anuncio e intentan captar la
que permite desarrollar otros aspectos como la capacidad de hablar atención de los telespectadores. De esta forma en muy poco tiempo
en público, valorar las actuaciones de los compañeros y aceptar los podremos transmitir mucha información y ejemplificar gran cantidad
resultados sean o no favorables. de cosas, además de tener casi seguro «garantizada» la atención de
nuestros alumnos.
Utilización del vídeo en las clases de expresión corporal Existen muchos anuncios que nos cuentan una historia con plan-
teamiento, trama y desenlace en veinte segundos; incluso sin el uso
Dado que la expresión corporal es esencialmente una forma co-
de palabras. Otros incluyen números musicales, acciones mimadas,
municación, el uso del vídeo es un recurso que proporciona a los do-
juegos de tipo expresivo, etc. Todos ellos nos pueden servir para ejem-
centes de Educación Física grandes posibilidades en el tratamiento de
plificar en nuestras clases aspectos propios de la expresión corporal.
este bloque de contenidos.
En algunos casos se hace necesario analizar el producto publi-
Existen diversas posibilidades en cuanto al modelo utilizado en
citado para evitar la promoción de conductas contrarias a nuestros
los vídeos. Podemos optar por «ejemplos profesionales» obtenidos
intereses educativos.
del mundo del cine y la televisión o por creaciones elaboradas por
Personalmente utilizo en mis clases una presentación realizada
los propios alumnos. Cada tipo tiene sus ventajas y por lo tanto su
principalmente con fragmentos televisivos en la que partiendo del ám-
lugar en las clases. Analizaré someramente las posibilidades que
bito del deporte de rendimiento (contenido tradicionalmente asociado
ofrecen.

250 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 251
a la Educación Física) voy mostrando una sucesión de fragmentos:
deportes de marcado carácter estético como la gimnasia rítmica y
el patinaje sobre hielo, las coreografías de las «cheerleaderes» en los
espectáculos deportivos, coreografías en el ámbito de la actuaciones
musicales, anuncios que nos cuentan una historia, así hasta fragmen-
tos de cine mudo, que como previamente se ha mencionado, es el
trabajo que deben realizar los alumnos de 1º de ESO. De esta forma
partiendo de lo conocido introduzco progresivamente a los alumnos
en el ámbito de la expresión corporal y sus distintos elementos, así
como analizamos los diversos contextos en los que la expresión cor-
poral está presente en nuestra sociedad.
Por otra parte existen multitud de programas en los que se imitan a
personajes famosos y se crean letras de canciones y que por lo tan- to
pueden usarse como soporte para ejemplificar cómo realizar estas
habilidades expresivas.
Ventajas:
✓ Utilizamos como ejemplo actores profesionales con gran domi-
nio expresivo.
✓ Captamos la atención de nuestros alumnos.
✓ Utilizamos como modelo actores famosos que ejercen cierta
«fascinación» en nuestros alumnos.
✓ Tenemos la posibilidad de escoger en el universo cinematográ-
fico o televisivo aquellas escenas que son más significativas e
incluso podemos editarlas para facilitar su uso didáctico.
Utilización de los propios alumnos como modelo
El desarrollo tecnológico nos permite tanto grabar como mostrar
actividades de clase sin ocasionar grandes alteraciones en el ritmo de
la sesión. Por ello, podemos grabar en vídeo pequeñas tareas o actua-
ciones de los alumnos y luego analizarlas con el grupo en la pantalla.
Podemos ir un poco más allá, si grabamos el ensayo general previo
a la actuación de los alumnos y realizamos una sencilla edición de
vídeo, destacando los aspectos positivos y aquellos otros que deben
mejorarse.
En algunas ocasiones puede ser adecuado mostrar en nuestras
clases cómo han realizado alguna actividad alumnos de años ante-
riores o de otros grupos. Además de servir como referencia y ejemplo,
nos ayuda a crear un clima de desinhibición.
252 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Considero especialmente in-
teresante que los alumnos creen
un «making-of», (documental en
el que se muestran y comentan
el proceso de creación y produc-
ción de una obra). Este recur-
so permite que unos alumnos
transmitan a otros, normalmen-
te de años posteriores, todos los
aspectos relevantes en la prepa-
ración y ejecución de una obra. Se trata en definitiva que los alumnos
aprendan de la experiencia de los anteriores y que estos les transmi-
tan trucos, consejos, soluciones, etc.
Personalmente utilizo este recurso en la unidad de bachillerato en
la que los alumnos deben crear e interpretar una obra de teatro musi-
cal. Considero que lo más es útil que los propios alumnos lo vean y lo
analicen como una tarea voluntaria a realizar fuera de las clases.
Ventajas
✓ Ayuda a crear un clima de aula positivo puesto que los alumnos
se motivan y desinhiben al comprobar como otros lo han hecho
previamente.
✓ Permite a los alumnos aprender de la experiencia de sus com-
pañeros.
✓ A continuación se incluye a modo de ejemplo una ficha que se
entrega a los alumnos para la realización del «making-of».
Realización de un documental («making-of»)
En este documental se debe intentar plasmar todo el proceso de
creación del musical. Desde la búsqueda del tema hasta la actuación.
En él se deben incluir explicaciones sobre todos los aspectos relevan-
tes (ver preguntas a continuación). También se deben incluir «falsas»
escenas reales (os grabáis como si tuvieseis una discusión, como si
estuvieseis componiendo una canción, eligiendo la ropa, etc.). Deben
recogerse también imágenes de los ensayos.
También es común hacer una «contragrabación» (grabar al que
está grabando la actuación), pues se trata de plasmar como se rodó
el musical. Si manejas un programa de edición de video podrás hacer
muchísimas cosas para mejorar tu «making-of». Resulta fácil separar
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 253
 2. ¿Dividisteis el trabajo de alguna forma? ¿En qué momentos y
situaciones habéis trabajado?
3. Una vez que teníais el tema ¿Cómo desarrollasteis el guión?
4. ¿Qué aspectos modificasteis o añadisteis a la idea original?
¿Cómo y cuándo se os ocurrieron?
5. Los personajes:
- Comentad brevemente cómo es cada personaje y cuál es su
papel.
la señal de audio y de video. De esta forma te será posible combinar - ¿Cómo y por qué se mueve? ¿Por qué se viste de una deter-
las explicaciones (audio) con imágenes de ensayos por ejemplo. minada forma?
Recomendaciones - ¿Cómo conseguisteis la ropa?, ¿en base a qué criterio la ele-
gisteis?
• Te recomiendo que veas documentales de cursos anteriores,
6. ¿Cómo se creó la coreografía? Grabad un ensayo o una sesión
para que tengas un ejemplo de referencia. También puedes ver
buscando ideas.
otros «making-of» de películas e inspirarte en ellos; pero recuer-
7. ¿Cómo creasteis las escenas dramatizadas? ¿Antes o después
da que vuestro «Making-of» deberá servir como guía para otros
de las letras?
alumnos.
8. ¿Habéis ensayado mucho? ¿por qué? ¿Qué aspectos mejoras-
• Es muy importante hablar alto y claro.
teis con los ensayos?
• Elementos que deben mostrarse o comentarse en el «ma-
9. Anécdotas, problemas, soluciones..
king-of»
10. ¿Qué os ha resultado más difícil de toda la actividad?
- Presentación.
11. Si tuvieseis que orientar a futuros grupos para la realización de
- Formación del grupo.
un montaje musical ¿qué les diríais?
- Búsqueda de ideas.
- El tema. Es recomendable que durante la entrevista se alternen imágenes
- El guión. relativas a los aspectos comentados con la propia entrevista en sí.
- Elección de la música. La estructura del «making-of» no es rígida, pero sí debe incluir la
- Composición de letras. mayoría de estos aspectos y cualquier otro que consideréis relevante
- Los personajes. del propio proceso o para orientación de futuros alumnos que deberán
- Caracterización. realizar el musical.
- Vestuario y decorados.
- Dramatización. ESTRATEGIAS RELATIVAS AL DESARROLLO
- Coreografía. DE DESTREZAS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL
- Ensayos.
- Problemas. Estrategias relativas
- Anécdotas. a la superación del miedo al ridículo
- Dificultad para cantar.
- Consejo para alumnos de años posteriores.
El miedo al ridículo es el mayor freno que experimentan los alum-
Preguntas making- of nos en el desarrollo de las clases de expresión corporal. En algunos
1. ¿Qué pensasteis cuándo el profesor os contó que en esta uni- casos los alumnos muestran una predisposición negativa ante el
dad debíais hacer una obra de teatro musical? desarrollo de actividades propias de este bloque de contenidos. En

254 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 255
mi experiencia gran parte de las quejas de los alumnos en las que el primer día un ejemplo de cómo un tema, en este caso pre-
manifiestan que estas enseñanzas no forman parte de la Educación sentar una unidad didáctica, puede convertirse en la letra de
Física o que no son interesantes, se deben en realidad a un rechazo una canción.
originado por el miedo a sentirse ridículos. • Ejemplo de cantar y realizar una tarea aunque no se tenga un talen-
to especial: como se ha señalado anteriormente, entiendo que
Presentación de la unidad cantando como profesor debo ser el primero que cante si posteriormente
es algo que voy a exigir a los alumnos. Personalmente cantar es
Por este motivo acostumbro a comenzar las unidades de este blo- algo para lo que no estoy especialmente dotado. Sin embargo,
que de contenidos trabajando de manera específica e intencional la a lo largo de mis años de experiencia me he dado cuenta de
superación de estos temores. La forma que a lo largo de estos años que esto también tiene un aspecto muy positivo. El alumno es-
me ha resultado más eficaz es la de realizar la presentación de la uni- pera que su profesor sea un ejemplo, pero esto no quiere decir
dad en forma de canción. Las razones sobre las que se fundamenta que su profesor deba ser brillante en el desempeño de todas
esta forma de comenzar la unidad son las siguientes: las tareas. El profesor puede ser un ejemplo de superación, de
desinhibición, de esfuerzo independientemente del talento que
se tenga. Si para desarrollar estas unidades fuese requisito im-
prescindible estar dotado para cantar, a buen seguro que sólo
un escaso porcentaje de nuestros alumnos podría llevarlas a
cabo. De la misma forma creo que sería muy triste y limitante
que el profesor no impartiese aquellos contenidos para los que
no esté especialmente dotado.
En mi experiencia el hecho cantar ante los alumnos sin hacerlo
especialmente bien, produce en ellos un efecto liberador que incide
muy positivamente en la desinhibición. Además, en estas unidades
lo más importante es cantar alto, para que la voz pueda escucharse y
por lo tanto la obra pueda entenderse. Este es un aspecto que cuesta
mucho que asuman los alumnos y que el profesor puede transmitir
con la presentación en forma de canción.
• Coherencia: entiendo que si como profesores pedimos a nues- • Es una manera divertida de comenzar la unidad, predisponien-
tros alumnos que actúen ante la clase, el primero que ha de do a los alumnos favorablemente al inicio de la misma. Para
hacerlo y con ello dar ejemplo es el profesor. reforzar este aspecto acostumbro a incluir en las letras referen-
• Creatividad: en el desarrollo de esta unidad, como profesor pido a cias expresas a hechos que han ocurrido en las clases y a alum-
los alumnos que sean creativos para elaborar y representar sus nos en concreto. Así por ejemplo en la presentación del musical
obras. Por tanto considero que también como profesor debo dar en 1º de Bachillerato introduzco en la letra una referencia a las
ejemplo realizando esta presentación de forma creativa. actuaciones que realizaron en 3º de ESO. Incluso acostumbro
• Proporcionar un ejemplo de cambio de letras: durante las uni- elaborar vídeos en los que se va mostrando sucesivamente la
dades de 3º de ESO («concurso de actuaciones») y de 1º de letra creada y en los que aparecen pequeños fragmentos de ac-
bachillerato («creación y representación de una obra de teatro tuaciones anteriores. De esta manera la actuación se convierte
musical») los alumnos deben componer las propias letras de en un pequeño homenaje que tiene una influencia muy positiva
sus actuaciones. Ya que éste es un requisito imprescindible en en el clima de aula.
dichas unidades, considero pertinente que el profesor muestre

256 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 257
 • Esta forma de presentación sirve también como actividad ilus-
trativa a partir de la cual plantear una puesta en común sobre
el miedo al ridículo.
En algunas de las ocasiones en las que presento la letra de la can-
ción mediante un vídeo, incluyo al final de mismo una entrevista a un
personaje famoso, de la que hago una traducción libre en la que se
anima y aconseja a los alumnos sobre las tareas que deberán realizar
en esta unidad.
Se recogen a continuación dos ejemplos de canciones de presen-
tación de unidades didácticas.
PREPARA TU ACTUACIÓN 1º AB BIL
(Presentación de la unidad 1º de ESO)
Por razones relativas a los derechos de autor no han podido in-
cluirse las letras originales. Se recomienda al lector escuchar las
canciones y leer la letra modificada al mismo tiempo.
Título de la canción: «Ocupen su localidad»* Joaquín Sabina
Ahora queridos alumnos yo comenzaré a cantar
Pues así es como empezamos con la expresión corporal
Una vez que los deportes casi han llegado a su fin
Un teatro mudo con ritmo, tú tendrás que hacer aquí
Al principio de clase habrá que elegir un rotulador
Pues aquí la lista se pasa en color
Para tener aprobada la tercera evaluación
Debes perder la vergüenza y hacer una actuación
interpreta al ritmo y baila eso es lo que has de hacer tú
A ver si lo haces con gracia como lo haría un andaluz
Espero mucho yo de Unai también lo espero de José
Y por supuesto del amigo Manuel
*
Considero que la letra original no es adecuada para sea escuchada por alumnos
de 1º de ESO, pero debe tenerse cuenta que el profesor cantará la letra modifica-
da y por lo tanto la original no podrá oírse.
258 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Y yo ya estoy viendo a Carlota protestando un montón
Pues cuento sólo con chicos y eso es discriminación
Pero yo quiero que ustedes de baile den la lección
Para que a danzar aprenda este humilde servidor
Despídete del qué dirán y disfruta tu interpretación
Así yo sé que aprobarás, así yo sé que aprobarás, así yo sé que
aprobarás la expresión.
HAZLO BIEN
Título de la canción: «The best». Tina Turner
(Presentación de la unidad 1º de Bachillerato)
Es la hora por fin ya llegó el momento
Y cómo hacer el musical ahora yo os cuento
Presta atención, mis trucos desvelaré
Y lo haré cantando para que sirva de ejemplo
No siento vergüenza ni tengo miedo
¡Has de actuar, cantar y bailar también, sí!
Y disfrutarás si le pones corazón
Das de ti lo mejor sin pensar en la evaluación
Hazlo sin temor, no tengas miedo al qué dirán
Piensa así, nada malo puedo puede ocurrir
Otros años ya has hecho de King África y Fernando Esteso
De Beyoncé, Lady Gaga y hasta de Gentleman
(actuaciones realizadas en años anteriores)
Además contamos con expertas que lo han ya una vez
(alusión a las alumnas repetidoras)
Por eso yo sé, que lo vas a hacer muy bien
Pero has de currar, antes de empezar a ensayar
Trabaja el guión, y ponlo en forma de canción
Porque aquí también, vas a aprender a componer
Y por fortuna hasta podemos contar
con tres maestras de la interpretación
(alusión a las ganadores del concurso de actuaciones el año anterior)
No enseñaron a cantar y bailar
Con su increible actuación
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 259
 Si es que sé, que tu puedes disfrutar
Cuando te pongas a ensayar
Tu propia obra musical
Pero has de cuidar, cada detalle del musical
Ponle corazón, y así el éxito alcanzarás
¡HAZLO BIEN!
Puesta en común sobre el miedo al ridículo
Como ya he señalado, el día que los alumnos toman contacto con
el bloque de expresión corporal acostumbro a plantear una puesta en
común en la que mediante preguntas provoco la reflexión de los alum-
nos sobre el miedo al ridículo y sus consecuencias. A continuación
recojo las preguntas que acostumbro a plantear y algunas de las con-
clusiones a las que normalmente llegamos.
A) ¿ Qué es el ridículo? 2. ¿Es un sentimiento o una acción?
• Es un sentimiento negativo que surge en nosotros cuando ha-
cemos algo mal o que no es común, produciéndose un temor
ante lo que los demás piensen de uno mismo.
B) ¿Se produce por lo que uno hace o por lo que hacen los que nos
ven?
• Es más importante lo que sientes y lo que piensas que lo que
realmente haces. Prueba de ello es que si no sabes que eres
observado, no te sientes ridículo.
C) ¿Qué factores te hacen sentirte más o menos ridículo?
• Que la acción sea más o menos común.
• La confianza y la personalidad de cada uno.
• La sensación de hacer lo adecuado.
• La habilidad o la destreza en la tarea (cuanta más destreza me-
nos probabilidad de sentirse ridículo.
• Actitud, número y relación con los observadores.
• El número de personas que actúan (en grupo se siente me-
nos ridículo).
• El ridículo es una moneda de dos caras que depende de la per-
sonalidad de cada uno (aspecto más importante) y de la actitud
de las personas que observan.
• Cada uno debe esforzarse cuando le toca ser público para con-
vertirse en el público que a él le gustaría tener cuando actúa.
D) ¿Por qué tenemos miedo a hacer algo que nos sale mal?
260 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
• Por el miedo a lo que los demás piensen de uno. Si no te dejas
influir por lo que los demás piensan de ti, estás vacunado contra
el ridículo, sea cual sea la actitud de los demás.
Algunas consideraciones que podemos transmitir a nuestros
alumnos:
• En algunas ocasiones lo que opinen los demás tiene consecuencias
prácticas (por ejemplo: lo que el jefe piensa de un trabajador), pero
en la mayoría de las ocasiones no es importante ni tiene ninguna
consecuencia. (por ejemplo: lo que piensan las personas que están
en una discoteca de la forma de bailar de otra a la que no conocen).
• Además si los demás se ríen de uno ¿Cuál es el drama? ¿Qué es lo
peor que uno le puede pasar? La mayoría de las veces no se produ-
ce ninguna consecuencia real.
• No es normal que a una persona le desaparezca el miedo el ridículo
de forma instantánea, pero si comenzamos a comprenderlo pode-
mos afrontarlo, evitar que nos paralice y paulatinamente superarlo.
• Lo verdaderamente negativo del miedo al ridículo es que nos im-
pida aprender o realizar algo que nos gustaría hacer. Se crea un
círculo vicioso: «no sé hacer algo, el miedo al ridículo impide que
lo intente, como no practico, no aprendo por tanto no sé hacerlo...»
Aplicaciones prácticas de esta puesta en común: de las conclu-
siones extraídas en esta puesta en común con los alumnos, hay una
serie de aspectos que me han ayudado a programar el tipo de ac-
tividades. Dado que es muy importante que los alumnos se sientan
bien en las clases de expresión corporal y así desarrollen todas sus
potencialidades expresivas, he establecido unos ejes que me sirven
de referencia para desarrollar la unidad didáctica.
• Las actividades progresan de lo más habitual y conocido a lo
más insólito y menos común.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 261
 • Las actividades comienzan en gran grupo, evolucionan a pe-
queño grupo y finalmente se plantean actividades individuales.
• Las tareas empiezan sin observadores y progresivamente se
introducen observadores.
Es importante incidir también que cuánto más ensayada esté una
actuación, menos nervios y menos ridículos tienden a sentirse los
alumnos.
Actividad de toma de contacto
con la expresión corporal: «clase con periódicos»
Como ya he mencionado anteriormente, algunos de nuestros
alumnos no muestran al principio una predisposición positiva hacia
las actividades de expresión corporal. Por esta razón suelo iniciar la
primera clase con una actividad muy animada y divertida.
Se trata de una cadena de actividades muy sencillas que los alum-
nos ejecutan simultáneamente. Durante dichas actividades sonará
una música muy animada y del gusto de los alumnos que además
incite al movimiento. Estas actividades tienen una serie de caracterís-
ticas que ayudan a crear un clima positivo al inicio de la unidad:
• Los alumnos las realizan todos la vez y sin observadores.
• Las actividades son muy sencillas, al alcance de todos y no
puede ser calificadas como mal o bien ejecutadas.
• Estas actividades se suceden con un ritmo muy rápido sin dar
tiempo a los alumnos a pensar.
A modo de ejemplo recojo a continuación una secuencia del tipo
de actividades que suelo incluir en esta clase.
1º Se reparte una hoja de periódico a cada uno, y en un espacio no
muy amplio (delimitado con conos si es necesario), se pide a
262 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
los alumnos que se desplacen leyendo en voz alta el periódico.
Se les indica que caminen y lean rápido y que caminen despa-
cio y lean en voz baja.
2º Se les pide que lean muy alto y que cuando se encuentren uno
frente a otro alumno compitan a ver quien lee más rápido o más
alto…
3º A continuación se les pide que cuando se encuentren de frente
con un compañero uno le lea una noticia al otro susurrándosela
al oído.
Después de estas actividades que tienen objetivo de crear una
poco de algarabía y cierto clima de desinhibición, los alumnos dejarán
la hoja de periódico en el suelo.
4º A continuación les pedimos que se fijen con mucha atención en
las dos caras de la hoja e intenten memorizar el contenido de
las mismas.
5º Todos los alumnos han de intentar desplazarse por el espacio al
ritmo de la música sin pisar las hojas de papel que están en el
suelo. Cuando el profesor pare la música cada alumno tendrá que
desplazarse lo más rápido posible para estar encima de su hoja.
6º Los alumnos realizan la misma actividad, pero una vez que es-
tán sobre la hoja darán diez palmadas al ritmo de la música.
Posteriormente volverán a moverse por el espacio.
7º Se repite la actividad anterior, pero esta vez cuando se para la
música no será necesario que cada uno vuelva a su hoja de
periódico. Podrán situarse sobre cualquier otra, pero deberán
ser dos los alumnos los que se sitúen sobre el periódico y no
podrán pisar fuera del mismo.
8º A continuación se pide a cada pareja que se desplace al ritmo
de la música, pero unida por alguna parte del cuerpo. Al parar
la música deberán soltarse y ponerse sobre otra hoja con un
compañero distinto.
9º La actividad prosigue en términos parecidos aumentando pro-
gresivamente el número de personas que deben situarse en cada
hoja (recordando siempre que no se puede pisar fuera del papel,
para fomentar un poco el contacto corporal) y pidiendo luego que
los alumnos se desplacen unidos al ritmo de la música.
El hecho de desplazarse en grupos de 3, 4, 5 o 6 personas hace que
el alumno se sienta más cómodo y que tampoco pueda establecer-
se una comparación con respecto a una forma de bailar correcta.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 263
 Cuando la sesión ya está animada, incluso se puede pedir a los alum-
nos que se muevan al ritmo de la música sobre la hoja de periódico.
10º Una vez que los alumnos están agrupados de seis en seis, les
pedimos que formen una «cadena creativa». Es decir, el que va
delante hace un gesto y el resto lo imita. Cada cierto tiempo, a
la voz del profesor de «cambio», el alumno que estaba en primer
lugar pasará al último lugar del grupo.
11º Al final todos los grupos se unen y formarán una gran conga.
12º Para volver a la calma, se pide a los alumnos que se desplacen
únicamente pisando las hojas de periódico.
13º Posteriormente se pide a los alumnos que encuentren y recons-
truyan a modo de puzle su hoja inicial.
14º Para dejar un buen sabor de boca a nuestros alumnos, se les
pide que formen una bola con su hoja de periódico y sorpresi-
vamente se inicia una guerra de bolas.
Para finalizar, se recogen todos los papeles en una bolsa. Se puede
aprovechar el momento para realizar una pequeña reflexión sobre la
importancia y utilidad del reciclaje.
Una vez terminada la actividad es el momento de reflexionar con
los alumnos y preguntarles cómo se han sentido, si lo han pasado
bien, si se han sentido ridículos, y por qué. Esto nos servirá también
como evaluación inicial para conocer al grupo y será una referencia
para plantear las siguientes sesiones.
Asociadas a esta actividad suelo introducir la forma de pasar lista con
colores y la forma de conseguir silencio gritando «pimbalaia». De esta
manera tenemos por un lado una valoración individual de la sesión y por
otro conseguimos su atención sin disminuir el frenesí de actividades.
ACTIVIDADES DE DRAMATIZACIÓN
Normalmente comienzo las unidades de dramatización median-
te el trabajo de postura, por ser este un elemento muy básico, pero
versátil que al mismo tiempo permite expresar con relativa facilidad
emociones y sentimientos.
Toma de contacto: adivinar posturas
Objetivo: experimentar e interiorizar las posibilidades posturales
del cuerpo.
264 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Organización: los alumnos trabajarán por parejas.
Desarrollo de la actividad: los alumnos deben colocarse por parejas
(excepcionalmente en esta actividad se recomendará que se eviten
las parejas mixtas). Uno de los alumnos deberá mantener los ojos ce-
rrados o mejor aún cubrírselos con una tela. Su compañero tendrá
que adoptar una postura original. El alumno que mantiene los ojos
cerrados deberá adivinar mediante el tacto la postura de su compañe-
ro y colocarse en su misma posición. Posteriormente abrirá los ojos y
comparará el grado de similitud entre ambas posturas.
Variantes: se puede incrementar el grado de dificultad de las pos-
turas añadiendo detalles, por ejemplo la posición de los dedos o adop-
tando muecas con la cara.
Modelando el alambre
Objetivo: utilizar la postura corporal para representar personajes y
emociones.
Organización: los alumnos trabajarán por parejas.
Desarrollo de la actividad: los alumnos deberán colocarse también
por parejas (preferentemente se cambiarán las parejas con respec-
to al ejercicio anterior). Uno de ellos adoptará la posición anatómica
permitiendo que su cuerpo sea modela-
do por su compañero como si fuese un
alambre hasta dejarlo en una postura
expresiva intentando representar un per-
sonaje famoso y conocido: Heidi, Cristia-
no Ronaldo, Rihana, etc.
Variante: se trata de crear posturas
que transmitan una emoción determi-
nada indicada por el profesor. Es posible
también fusionarla con la actividad ante-
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 265
rior: un personaje famoso transmitiendo la emoción señalada: alegría,
tristeza, ira, agresividad, nerviosismo, apatía, etc.
Variante II: los alumnos tendrán la oportunidad de crear libremente
su propia escultura. Trataremos de reforzar positivamente aquellas
más creativas y originales.
Posturas temáticas colectivas
videos.pilatelena.com/videos/Posturas_tematicas_colectivas.mp4
Comentada por Humberto Suárez
Objetivo: utilizar la postura para que mediante la interacción entre
los miembros del grupo, éstos representen un tema o una determina-
da situación.
Organización: los alumnos trabajarán en grupos de cinco o seis
personas.
Desarrollo: el profesor explicará de manera básica los niveles del
espacio:
✓ Nivel alto: el centro de gravedad está elevado sobre su posición
normal.
✓ Nivel medio: los hombros se encuentran entre su posición habi-
tual y la cadera tomando como referencia la posición anatómica.
✓ Nivel bajo: los hombros y la cadera se encuentran por debajo de
la posición del centro de gravedad.
Los alumnos, que formarán grupos de 5 o 6 personas, deberán re-
presentar un conjunto de posturas relativas al tema propuesto por el
profesor. Además los diferentes niveles del espacio deben ser utiliza-
dos. Por ello las posturas de los miembros del grupo en cada repre-
sentación incluirán al menos dos niveles del espacio distintos.
El profesor anunciará el tema y realizará posteriormente una cuen-
ta atrás de 10 segundos, siendo éste el tiempo del que disponen los
266 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
alumnos para formar el conjunto de posturas. El profesor las observa-
rá, las evaluará, comentará los aspectos más destacables y propon-
drá el siguiente tema.
A modo de ejemplo indico alguno de los temas que acostumbro a
utilizar. Temas propuestos:
✓ Médico, enfermo y enfermera.
✓ El domador y sus fieras.
✓ Picando carbón.
✓ Gol del triunfo en el último minuto.
✓ El pintor y sus modelos.
✓ Los angelillos de la fuente del parque.
✓ Tema libre (creatividad).
Una historia en varias fotos
videos.pilatelena.com/videos/Una_historia_en_varias_fotos.mp4
0Idea inspirada en la lectura de los libros de Tomas Motos
Objetivo: utilizar la postura para representar situaciones que permi-
tan ilustrar una historia.
Organización: esta actividad es una continuación de la anterior y
por ello los alumnos seguirán en grupos de 5 o 6 personas.
Desarrollo: los miembros del grupo deben inventarse una historia
corta. Después de unos minutos de ensayo, un narrador irá relatando
los hechos, pero cada dos o tres frases realizará una breve pausa y
cada uno de sus compañeros adoptará una postura de manera que
todos los miembros formarán una representación colectiva que «ilus-
trará» los hechos narrados.
Para conseguir el efecto expresivo deseando, es muy importante
que los alumnos se mantengan estáticos hasta que el narrador aca-
be de decir la siguiente frase. En ese momento deben adoptar con
rapidez las posiciones para representar la siguiente escena y volver a
mantenerse estáticos.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 267
 En la explicación de esta tarea a los alumnos se les puede indicar ses como introducción a la comunicación mediante gestos, realizo un
que viene a ser algo así como representar un comic o la presentación juego interdisciplinar en el que además de trabajar la comunicación
de una historia con fotos fijas o diapositivas. mediante gestos, se abordan cuestiones de geografía y lengua extran-
Para facilitar la tarea a los alumnos y aprovechar al máximo el jera (inglés, francés).
tiempo de clase, acostumbro a dar a los alumnos una serie de temas.
Ellos tienen libertad para cambiar el tema, pero si pasados dos minu- «El viaje a la china»
tos no se han decidido por ningún otro, deberán representar el que les La idea de la actividad se originó a partir de mis experiencias en
ha sido adjudicado por defecto. A modo de ejemplo indico a continua- viajes al extranjero, especialmente en países en los que tenía un cono-
ción algunos temas que suelo utilizar. cimiento escaso de la lengua oficial o que incluso me era totalmente
• La vecina te pide ayuda para que le arregles la lavadora. desconocida. Además, esta idea surgió en un contexto en el que solo
• Te sorprende un terremoto. disponía como instalación para la práctica de la expresión corporal el
• El padre de familia hace una entrevista y encuentra trabajo. aula de clase.
• Un perro ataca a tu hijo.
• El avión tiene problemas tras el despegue. Parece que se va a
estrellar.
• La comunión de tu hermano pequeño.
En esta actividad puede ser útil sacar una foto de cada una de las
escenas que ha contado el narrador. Posteriormente los alumnos po-
drán verse en la televisión o proyectados con el cañón, si disponemos
de él en el gimnasio. De esta forma además de facilitar la evaluación
de la actividad por parte del profesor, se permite a los alumnos anali-
zar sus actuaciones y divertirse mientras lo hacen.

*
Nota: son en estas clases, en las que se trabaja fundamentalmente la postura,
en las que se utiliza la técnica de llamar la atención mediante la obligación
«congelarse» cuando suene el silbato. Objetivos:
✓ Utilizar la lengua extranjera o gestos para comunicarse en si-
Actividades de dramatización mediante gestos tuaciones que pueden darse en la vida real.
✓ Aprender nociones básicas de geografía (dónde están los paí-
Es común iniciar a los alumnos en actividades de expresión cor-
ses, cuál es la lengua y la moneda oficial, etc.).
poral mediante juegos. Algunos de ellos son muy conocidos como
✓ Comprender las dificultades que experimentan las personas
adivinar películas, o personajes por ejemplo. Normalmente en mis cla-
cuando viajan a un país del que desconocen la lengua.
Organización: los alumnos forman grupos de 4 a 5 personas. Uno
de ellos desempeñará el rol de viajero, otro el de tendero y dos asumi-
rán la labor de servicio de documentación. Estos contarán con un dic-
cionario de cada lengua estudiada (inglés, francés, alemán, etc.), una
enciclopedia y un mapa de cada continente. Es cierto que actualmen-
te los mapas y los diccionarios pueden sustituirse por un ordenador,
pero considero que el juego pierde así parte de su esencia.

268 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 269
 Si se desea realizar un concurso con puntuaciones, se puede otorgar Viaje a Shanghai: Viaje a Damasco:
un punto por cada palabra que el tendero consiga adivinar y medio punto Ir a un restaurante Ir a un bazar
en el caso de que no lo adivine, pero el «servicio de documentación» con- Conseguir: Conseguir:
siga señalar el modo de expresarlo correctamente en inglés o francés, Serpiente frita Una lámpara
según sea el caso. A su vez el equipo recibirá un punto si el servicio de Tallarines con gambas Una túnica
documentación informa correctamente de la moneda oficial del país. Flan Un camello

Es posible organizar la clase en grupos en los que todos juegan

simultáneamente a la vez o en gran grupo, colocando un mapamundi Viaje a Jartum: Viaje a Bombay:
en la pizarra e interviniendo los grupos por turnos. La utilización de un Ir a la farmacia Ir a un mercado
modelo organizativo u otro dependerá del número de alumnos y del Conseguir: Conseguir:
grado de responsabilidad que estos puedan asumir. Pastillas contra la diarrea Una tetera
Desarrollo de la actividad: el viajero escogerá una tarjeta en la que Jarabe para la tos Un collar
estará escrito: a qué lugar debe viajar, a qué establecimiento tiene que Crema para el sol Un sari
ir y que tres cosas ha de conseguir. Se la mostrará al resto de los com-
pañeros y acto seguido entrará en clase el tendero.
Para llegar al sitio el viajero deberá encontrar el lugar en el ma- Representar situaciones simples asociadas a una emoción
videos.pilatelena.com/videos/Representar_situaciones_simples_asociadas_a_
pamundi, disponiendo para ello de un minuto y medio. Si no lo diese
una_emocion.mp4
tiempo a encontrar la ciudad, el turno pasará al siguiente grupo o al si-
guiente miembro del grupo según el modelo de organización elegido. Objetivo: utilizar gestos y movimientos para representar situacio-
Al final del tiempo de búsqueda, el servicio de documentación deberá nes y emociones.
informar de la lengua y la moneda oficial. Organización: en grupos de 4 o 5 alumnos.
Una vez identificado el lugar en el mapa, el viajero dispondrá de Desarrollo de la actividad: una vez realizada una introducción al trabajo
tres minutos para conseguir que el tendero identifique las tres cosas de dramatización mediante la postura, acostumbro a continuar el trabajo
que se le han encargado. Podrá utilizar para ello todos los gestos que de expresión corporal mediante gestos y movimientos. La primera acti-
crea oportuno, la lengua oficial del país (en el caso de que el servicio vidad que propongo es la representación de escenas en las que tanto la
de documentación la haya identificado) y si el profesor así lo estima, situación como los personajes están muy definidos. En dichas represen-
podrá utilizar también el inglés o el francés para describir el objeto. taciones los alumnos han de ser capaces de transmitir sin palabras la
Al final del tiempo, el servicio de documentación tendrá la oportuni- respuesta a una serie de preguntas planteadas por el profesor:
dad de expresar en inglés o francés (si es un país de lengua francesa) ✓ ¿Quiénes son los protagonistas y
la forma de referirse a los objetos que no hayan sido adivinados por dónde están? (planteamiento de la
el tendero. historia).
A modo de ejemplo indico a continuación algunas de las tarjetas ✓ ¿Cuál es el problema? ¿Qué ocurre?
que acostumbro a utilizar. (trama).
✓ ¿Cómo acaba la historia? (desenla-
Viaje a Atenas: ce).
Ir a la tienda ✓ ¿Cuál es la emoción predominante?
Conseguir:
Litro de aceite El resto de alumnos, que observará
Una lata de sardinas atentamente la historia, debe ser capaz de
Una botella de vino responder a estas preguntas.
270 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 271
 A modo de ejemplo indico a continuación algunos de los temas
propuestos a los alumnos en mis unidades:
A. Una madre y su hija van al zoo y su hija se pierde (preocupa-
ción, ansiedad).
B. Un matrimonio de señores mayores está en un crucero y el bar-
co comienza a hundirse (miedo).
C. En el funeral del abuelo (pena).
D. En una boda a la novia le entran dudas con el «sí, quiero» (duda,
nerviosismo).
E. A un matrimonio joven les toca la lotería (alegría).
Representar historias narradas
Se trata de una actividad en la que en primer lugar los alumnos de-
ben escribir una historia, pero teniendo en cuenta que deberán repre-
sentarla. Por ello deben hacer referencia principalmente a acciones,
sentimientos y emociones.
Objetivo: representar mediante gestos una historia a modo de ilus-
tración.
Organización: la actividad se lleva a cabo por parejas. En primer lu-
gar un compañero lee y el otro representa su historia. Posteriormente
se cambian los papeles. Los alumnos podrán actuar masivamente, es
decir todos a la vez, o individualmente, lo que ofrece la posibilidad de
que los alumnos se observen entre sí.
Desarrollo: en primer lugar los alumnos deben escribir individual-
mente una historia. El profesor debe hacer hincapié en que han de
tener en cuenta mientras la escriben que deben representarla. Lo más
recomendable es que esta fase de la actividad sea realizada como
tarea para casa. Posteriormente uno de los alumnos leerá la historia
y paralelamente su compañero la irá representando. Al finalizar inter-
cambiarán sus papeles.
272 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Variantes: he introducido en esta tarea muchas modificaciones
que acentúan el trabajo en una destreza en concreto.
I. Un paso intermedio en la creación de historias es que el profe-
sor les entregue el planteamiento y la trama, pero que sean los
propios alumnos los que tengan que inventarse el final de la
historia.
II. Si queremos centrarnos en la escritura de historias, podemos indi-
car algunas palabras que obligatoriamente deben ser incluidas.
III. Si queremos centrarnos en la dramatización, podemos incluir
frases o palabras del texto que no serán leídas, solamente re-
presentadas. De manera que los demás alumnos tengan que
adivinar lo que ocurre únicamente basándose en la interpreta-
ción de los gestos.
IV. Si queremos centrarnos en la capacidad de moverse al ritmo de
la música, podemos incorporar a la historia una música de fon-
do. Esta música puede ser escuchada por los alumnos antes de
escribir su historia y que por tanto tenga un efecto inspirador, o
que sea libremente escogida por los alumnos.
A continuación recojo una historia que suelo mostrar como ejem-
plo para los alumnos:
El pobre flautista después de tocó toda la tarde por las
calles de la ciudad pidiendo unas monedas para cenar....
Agotado hundido y triste agachó su cabeza y caminó
hacia la estación.
Su mirada se fijó de pronto en algo... era una lata. En-
fadado por encontrar basura en las calles, la pateo con
rabia. Después siguió la lata con su mirada. Pero se que-
dó pensativo y se dio cuenta de que si no le gustaba la
basura en las calles no debería patearla...
Por ello fue hacia la lata.. pero al llegar a ella se paró...
quedó paralizado pues vio un papel en el suelo... decidió
pisarlo.... Confuso y nervioso miró a su alrededor.. No se
lo podía creer ¿Sería posible? Era un billete de 50 Euros.
Se agachó despacio y cogió el papel, incrédulo compro-
bó si el billete era falso, sus marcas, su color, etc. Tras la
sorpresa inicial comenzó a pensar en que podría gastar-
se el dinero...Quizás comprar una bici, comprar un nueva
flauta, viajar al norte…
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 273
 Loco de contento salió corriendo hacia un buen res-
taurante pues de momento lo celebraría con una buena
cena. Allí disfrutó de los sabores de tres platos distintos.
Primero una deliciosa sopa china de champiñones, de
segundo spaghetti a la boloñesa, de tercero bistec con
patatas y de postre helado.
Orgulloso y satisfecho pidió la cuenta al camarero, pero
cuando fue a pagar ¡Maldición! no encontraba su billete
por ningún lado! Miro por todos sus bolsillos, sus calce-
tines su ropa, pero no lo encontró
Finalmente desesperado, resolvió comenzar a tocar su
flauta para conseguir unas monedas de los demás clien-
tes y poder así pagar su cena.
Ver series o películas sin escuchar el audio
Una forma que me ha resultado eficaz para dirigir la atención hacia
la capacidad para dramatizar de los actores, consiste en mostrar a
los alumnos un fragmento de un capítulo de una de sus series favo-
ritas. Después de unos minutos en los que se presentan las tramas
fundamentales del episodio, y que permiten por tanto a los alumnos
comprender el contexto en el que se desarrollarán las escenas, bajo
completamente el volumen del audio y pido a los alumnos que inten-
ten adivinar lo que sucede.
De esta forma los alumnos aprenden la importancia de utilizar el
lenguaje corporal cuando interpretan y de crear escenarios y situacio-
nes en las representaciones.
Realizar el doblaje de una escena
Para desarrollar la capacidad de dramatizar mediante el uso de
la voz, en varias ocasiones he pedido a los alumnos que doblen una
escena de una película o una serie de televisión. Esto permite a los
alumnos que sean conscientes y se centren en la utilización de la voz
durante sus interpretaciones. Además puede ser una buena forma de
desarrollar la creatividad si les pedimos que cambien el tema de la
escena, lo cual añade en muchas ocasiones tintes cómicos a la inter-
pretación.
Esta actividad puede abordarse como trabajo en el aula o como
tarea que deberá ser realizada en casa por los alumnos, puesto que el
274 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
desarrollo tecnológico permite que sea cada vez más sencillo realizar
el doblaje con un programa de edición de vídeo.
Representación de una historia coral: la discoteca
La idea inspiradora de esta actividad proviene de una clase de expresión cor-
poral en el INEF de León en la que los alumnos debíamos representar una selva.
Se trata de una propuesta integradora en la que los alumnos ade-
más de representar una historia sin emplear palabras, deberán crear
un guión, moverse al ritmo de la música y caracterizar los distintos
personajes que intervienen en la obra.
Objetivo: representar una serie de historias que ocurren en una dis-
coteca, caracterizando diversos personajes y moviéndose al ritmo de
la música.
Organización: en primer lugar todos los alumnos juntos dispondrán
de un tiempo, no superior a diez minutos, para crear un escenario lo
más parecido posible a una discoteca. Podrán utilizar para ello todo
el material del departamento de Educación Física. La única consigna
será disponerlo de manera que no suponga ningún riesgo para los
propios alumnos o de daño del propio material.
Posteriormente los alumnos se dividirán en dos grupos: pares e
impares según el número de la lista de clase. Cada grupo tendrá un
coordinador que asignará los distintos roles (personajes) que partici-
pan en su representación. Para ello el profesor les entregará un docu-
mento con los principales tipos de personajes y sus características
físicas y psíquicas.
Desarrollo: una vez creado el escenario y organizados los grupos, a
continuación los alumnos elaborarán las tramas argumentales en las
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 275
que se verán envueltos los personajes (su desarrollo pormenorizado
se improvisará en función de las interacciones que se produzcan du-
rante la representación).
El profesor advertirá a los alumnos que en su representación dis-
pondrán de un minuto y medio para las escenas correspondientes al
planteamiento. Tres minutos para desarrollar las tramas y un minuto
y medio para los desenlaces de las historias planteadas. Las distintas
partes serán marcadas cambiando el tipo música. Ésta además esta-
rá a un volumen suficientemente alto para que impedir al resto de los
alumnos oír los diálogos.
Los grupos actuarán alternativamente, de manera que cuando un
grupo termina su actuación, los miembros del otro grupo deberán adi-
vinar quién asumía cada personaje y cuáles eran las tramas principa-
les que ocurrían en la discoteca.
Consignas a tener en cuenta:
✓ Las peleas en la discoteca están prohibidas (muchos chicos
suelen reducir a esto las tramas empobreciendo el guión y las
posibilidades expresivas).
✓ Por lo menos algunos personajes deberán moverse al ritmo de
la música. La desinhibición de los actores es un elemento im-
portante.
✓ Los alumnos deben preferentemente evitar dar la espalda al pú-
blico y refugiarse detrás de la barra.
✓ El lenguaje corporal debe ser lo más claro posible, por ello de-
berán hacer los movimientos más exagerados y no excesiva-
mente rápidos.
✓ En muchas ocasiones el profesor deberá analizar y reflexionar
con los alumnos sobre la actitud de los personajes con respec-
to al consumo del alcohol y a los riesgos que éste conlleva.
A continuación se muestra la ficha soporte que se entrega a los
alumnos para desarrollar esta actividad.
276 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
FICHA: REPRESENTACIÓN DE UNA
DISCOTECA
En esta actividad debéis representar una o varias historias que
ocurren en una discoteca.
Para ello en primer lugar tenéis que montar un escenario con
todos los materiales del Departamento de Educación Física. A
continuación tenéis que repartir los papeles. En caso de que no
haya acuerdo, será el coordinador el que tomará las decisiones.
Puede que sea necesario completar las características de al-
gún personaje o incluso inventarse algún otro.
Una vez que los personajes están repartidos, cada grupo dis-
pondrá de 5 minutos para pensar en la o las historias que va a
representar. No es necesario que todo esté prefijado, basta con
esbozar una idea de lo que ocurrirá. El resto puede improvisar-
se, pero siempre teniendo en cuenta las características de cada
personaje.
La estructura de la historia está marcada con las distintas can-
ciones que se emplean:
PLANTEAMIENTO: (1 min 30 seg) durante el cual se presenta a
los personajes y la situación de partida. Es imprescindible ha-
cerlo bien para que se pueda comprender la historia.
TRAMA: (3 min) Se desarrollan las acciones a partir de los
asuntos centrales. Los personajes interactúan entre sí. Se su-
ceden varias tramas simultáneamente.
DESENLACE: (1min 30 seg) acciones que dan final a la historia
o las historias.
CONSIDERACIÓNES
• Durante la actividad la música estará suficientemen-
te alta para que no sea posible entenderse hablando.
Debe actuarse de manera que el grupo de observado-
res comprenda lo que está ocurriendo.
• En las tramas argumentales está prohibido introducir
peleas.
PERSONAJES:
(ver tabla página siguiente)
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 277
 ACTIVIDADES PARA MOVERSE CON RITMO

Vergonzosas, inmaduras, etc.

Descarados, directos, chulos

Abierto, le gusta bailar,

Seguros de sí mismos
Abierto, agradable...
PSICOLÓGICAS

Alegres, confiadas
El contagio musical videos.pilatelena.com/videos/El_contagio_musical.mp4

Por determinar
Desinhibidas

Infantiles,
inquieto
Objetivo: entrar en actividad moviéndose al ritmo de la música.
Organización: masiva, todos los alumnos participan simultánea e
individualmente.
Desarrollo: Todos los alumnos estarán de pie en un espacio deli-
mitado por el profesor. A continuación empezará a sonar una música
que incite al movimiento. Entonces un alumno empezará a moverse
al ritmo de la canción y cuando estime oportuno tocará a otro com-

Les gusta conocer gente nueva

Provocadoras, buscan llamar la

pañero suyo. En ese momento ese segundo alumno deberá moverse

Muy sociable, trata muy bien a

Facilidad para conocer gente

también al ritmo de la música y también podrá «contagiar» a otro y así

sucesivamente.

Independientes

Muy sociables.
atención, etc.
SOCIALES

Completar
la gente

estatura, uno de ellos

Aparentes, llamativas

muestra ligera cojera

Estatura media baja

Muy jóvenes, baja

Altos, fuertes, con

presencia física
Sin determinar

Sin determinar

Sin determinar
Alto, fuerte...

Variantes:
FÍSICAS

I. Cada alumno puede contagiar a un número ilimitado de com-

pañeros. De esta forma el «contagio» se realiza más rápido y
ponemos al grupo en actividad antes.
II. Realizar la actividad a la inversa. Todos los alumnos comen-
zarán bailando y cuando el alumno en cuestión toque a otro, el
primero se parará y el alumno tocado debe a su vez tocar a un
Amigos que nunca habían
CARACTERÍSTICAS

para divertirse y pasan de

tercero antes de pararse y así sucesivamente. De esta manera

Chicas que van a bailar

podemos de parar la actividad del grupo, por ejemplo cuando

Chicas muy tímidas
Primera vez que van

Chicos que buscan

pasamos lista bailando.

Chico muy alegre

estado antes en
conocer chicas
(bailan mucho)

una discoteca
a la discoteca
Chicas gogó

Quema rítmica videos.pilatelena.com/videos/Quema_ritmica.mp4

los demás
Barman

Objetivo: ser capaces de caminar siguiendo el ritmo de la música.

Chicos
Chicas

Organización: masiva, todos los alumnos en un único grupo. El pro-

fesor limitará el espacio a un rectángulo de 10 por 5 metros.

278 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 279

Desarrollo: todos los alumnos estarán dentro del espacio delimi-
tado a tal efecto. De ellos 3 serán los perseguidores y llevarán puesta
una gorra para identificarse. Su objetivo será tocar a cualquier otro
alumno, produciéndose entonces el cambio de roles. Durante el desa-
rrollo de la actividad se escuchará una secuencia de sonidos rítmica.
Todos los alumnos deberán hacer coincidir cada paso con un pitido
de la secuencia.
Normas:
✓ Si un alumno pierde el ritmo, y sus pasos no coinciden con la
secuencia rítmica, el profesor le indicará que debe cambiar el
rol con un perseguidor.
✓ Los perseguidores han de mantener también el ritmo. Si lo pier-
den para tocar a otro alumno, el profesor le indicará que no lo
han hecho de forma válida.
Variantes:
I. Para que los alumnos desarrollen más el sentido del ritmo, el
profesor podrá proponer secuencias rítmicas un poco más
complejas. Ejemplo: una secuencia de cuatro pitidos o bips en
la que el cuarto sonido sea más fuerte y los alumnos al escu-
charlo tengan que dar un salto.
II. Para que los alumnos se acostumbren a seguir el ritmo de las
canciones, el profesor podrá utilizar canciones de ritmo marcado y
pedirles que con cada tiempo de las frases musicales den un
paso y una palmada. Acostumbro, antes de que se inicie el juego
con cada canción, a pedirles que den palmas siguiendo el ritmo
para que todos los alumnos lo hayan interiorizado antes de em-
pezar. El grado de dificultad vendrá determinado por lo marcado y
complejo que sea el ritmo de la canción. Personalmente suelo
empezar con la canción «Don’t stop the music» de Rihana.
Nota: el programa de software libre «Audacity» permite la posibilidad de
realizar secuencias de sonidos. Personalmente es el que utilizo.
280 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Coreografías temáticas
Objetivo: crear y realizar gestos al ritmo de la música para repre-
sentar acciones sencillas.
Organización: los alumnos en grupos de 10 a 12 personas aproxi-
madamente formarán un círculo.
Desarrollo: el profesor numerará a los alumnos adjudicándoles,
como si de un reloj se tratase, una hora del día. De manera que al
primero se le adjudicaría una hora por ejemplo, las ocho de la mañana
y al último las siete de la tarde. Acto seguido el profesor hará sonar
una música que consistirá en un fragmento musical repetido, de ritmo
muy marcado y de 5 a 10 segundos de duración. A continuación cada
alumno dispondrá de unos instantes para pensar en un gesto que se
corresponda con la hora del día que le han adjudicado y deberá ejecu-
tarlo siguiendo el ritmo de la canción.
Una vez que todos los alumnos tienen sus gestos preparados, se
llevará a cabo una primera vuelta, en la que cada alumno realizará su
gesto dos veces. Mientras sus compañeros lo observarán atentamen-
te y tratarán de recordarlo. Al acabar el segundo fragmento será el
siguiente alumno el que muestre su gesto y así sucesivamente hasta
que se haya completado la vuelta al «reloj».
Para finalizar, todos los alumnos realizarán a la vez cada gesto,
cambiando cada vez termine cada fragmento musical. Para facilitar
la realización de la «coreografía» cada alumno podrá ir recordando la
hora del día que hay que representar y una palabra alusiva al gesto.
Por ejemplo: «las ocho, ¡despertamos!»
Esta idea para la elaboración de coreografía puede ser utilizada
también con otros muchos temas, como: profesiones, deportes, paí-
ses, etc.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 281
Encadenamiento rítmico
videos.pilatelena.com/videos/Encadenamiento_ritmico.mp4
Actividad original tomada de Tomas Motos en su libro:
«Práctica de la expresión corporal» Motos y Aranda (2001)
Objetivo: interpretar una escena al ritmo de la música
Organización: grupos de 5 o 6 alumnos numerados desde el 1.
Desarrollo: el profesor explicará a los alumnos que van a realizar
una escena, pero que esta deberá ser interpretada al ritmo del música.
Para ilustrar la explicación los alumnos realizarán una escena basada
en un partido de fútbol. En primer lugar el profesor hará sonar una
fragmento musical de unos 5 segundos que se repetirá periódicamen-
te durante 2 minutos aproximadamente. A continuación distribuirá a
cada alumno del grupo que realizará el ejemplo un rol y un gesto sen-
cillo que deberá realizar al ritmo de la música:
• Número 1. Delanter/gesto: dar dos pasos y armar la pierna para
golpear el balón.
• Número 2. Defensa/gesto: dar dos pasos hacia el delantero y
colocar su pie delante del balón.
• Número 3. Portero/gesto: botar dos veces en el sitio y hacer el
amago de lanzarse hacia un lado.
• Número 4. Árbitro/gesto: llevarse el silbato a la boca y pitar se-
ñalando el centro del campo.
• Número 5. Aficionado/gesto: saltar gritando gol con los brazos
en alto.
• Número 6. Entrenador/gesto: llevarse las manos a cara con tris-
teza por haber recibido un gol.
Una vez que cada alumno sabe su número, su rol y su gesto, todos
se colocan a 3 o 4 metros del «escenario». Cuando comienza a sonar
282 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
la música, el profesor indicará que el número 1 ha de en entrar en es-
cena. Éste se situará en el «escenario», realizará el gesto en cuestión
y no parará hasta que termine la escena. Pasados 10 o 15 segundos
el profesor indicará que es el momento de que entre el número 2 que
procederá a entrar y realizar su gesto y así sucesivamente hasta que
todos los alumnos entren en escena y la realicen al ritmo de la música.
Una vez realizado el ejemplo el profesor pedirá a los alumnos que
escojan otro tema sobre el que realizar una escena, procurando llevar-
la a cabo con ritmo y expresividad.
Normalmente en mis clases acostumbro a pedir que no se realicen
escenas deportivas para que los alumnos desarrollen más su creati-
vidad.
«El vídeo» videos.pilatelena.com/videos/El_video.mp4
Objetivo: interpretar una secuencia de acciones ajustándose al rit-
mo de la música.
Organización: masiva, todos los alumnos actuarán individual y si-
multáneamente.
Desarrollo: el profesor indicará a los alumnos que deberán reali-
zar la secuencia de acciones que cada día llevan a cabo desde que
se levantan por la mañana hasta que llegan al instituto, haciendo
hincapié en que deben ser lo más expresivos posible. A su vez les
indicará que la secuencia debe ser interpretada siguiendo el ritmo de
la música y que como si de un vídeo se tratase el profesor dispone
de cinco «teclas»:
✓ Play: llevará asociada una música a velocidad media.
✓ Cámara lenta: llevará asociada una música parsimoniosa.
✓ Pausa: el profesor parará la música.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 283
 ✓ Tecla de avance rápido: llevará asociada una música muy rápida. Normalmente acostumbro a incluir fragmentos de:

✓ Tecla de rebobinado: llevará asociada un sonido específico. ✓ Música romántica.

Una vez terminada la explicación, los alumnos se echarán en el ✓ Música triste.
suelo. A continuación sonará un despertador y en primer lugar duran- ✓ Música de suspense.
te un minuto sonará la música de velocidad media, debiendo por tanto ✓ Música que evoque tensión.
los alumnos actuar siguiendo ese ritmo. Posteriormente sonarán la ✓ Música que evoque una persecución.
música a velocidad baja, debiendo por tanto los alumnos actuar a cá- ✓ Música que evoque una lucha.
mara lenta. Por último se escuchará la música a velocidad rápida, que ✓ Música que evoque misterio.
implicará que los alumnos simulen la escena como si se aplicase el

avance rápido del vídeo. Seis escenas con banda sonora

Durante toda la actividad el profesor podrá parar la música, de-
Idea tomada de Ana Rodríguez Alvárez
biendo por tanto los alumnos «congelarse». Este permitirá al profesor
analizar rápidamente los gestos y la expresividad de sus alumnos.
Finalmente el profesor puede volver a pedir a los alumnos que in- Objetivos:

terpreten de nuevo la escena, pero les avisará de que en esta ocasión ✓ Representar una historia en seis escenas, acoplando el conteni-
utilizará las «teclas» durante la secuencia. Incluso es posible introdu- do de cada ellas a la música dada.
cir la tecla de rebobinado, obligando a los alumnos a interpretar la ✓ Interpretar distintas escenas adecuando el tipo, el ritmo de los
secuencia en sentido inverso. gestos y los movimientos a la música.
Organización: los alumnos formarán grupos de seis personas. Ten-
Análisis de bandas sonoras drán en primer lugar 2 minutos para escuchar la música, después 5
para desarrollar el contenido de las escenas, 10 minutos para ensayar
Objetivo: aprender a escoger (lo harán todos los grupos al mismo tiempo) y por último realizarán
el tipo de música adecuado a las actuaciones ante sus compañeros.
cada escena.
Organización: masiva, todos
los alumnos participan simultá-
neamente.
Desarrollo: el profesor hará
sonar diferentes fragmentos
musicales por un tiempo de me-
dio minuto aproximadamente.
Los alumnos individualmente,
asociándose en parejas o en
grupos se moverán libremente
en función de lo que les inspire la música. Una vez terminado el frag-
mento musical el profesor preguntará a los alumnos para qué tipo de Desarrollo: una vez que los alumnos han formado los grupos, el
escena utilizarían esa música. De esta forma los alumnos experimen- profesor les explicará que deben representar una historia sin emplear
tan y reflexionan sobre la importancia de la elección de la música en palabras que constará de 6 escenas. De ellas obligatoriamente la pri-
cada escena. Esto les servirá de base para montar las bandas sono- mera ha de corresponderse con el planteamiento y por tanto habrán
ras de sus actuaciones. de dejar claro dónde están y quiénes son los personajes que intervie-
284 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 285
nen. A su vez la última obligatoriamente se corresponderá con el des- tendrán que interpretar dife-
enlace y en ella los alumnos deberán darle un final a la historia. Dichas rentes personajes. Por esta ra-
escenas se relacionarán con seis diferentes fragmentos musicales zón es muy importante que los
que integrarán la «banda sonora» de la representación. alumnos se mentalicen de que
A continuación el profesor hará sonar la música debiendo los cuando actúan deben meterse
alumnos escucharla atentamente. Posteriormente cada grupo a partir en la piel de sus personajes y
de sus ideas y de aquellas cosas que cada fragmento musical les ha olvidarse de quiénes son. Esto
inspirado, dotará de contenido a cada escena. es especialmente importante
Cuando los alumnos hayan elaborado al menos un esbozo de en las actuaciones finales de la
guión, comenzarán a ensayar, para lo cual el profesor hará sonar la unidad.
música varias veces. Desarrollo: para conseguir el proceso de identificación con el
Tras la fase de ensayo cada grupo realizará la representación ante personaje es útil que los alumnos realicen una redacción sobre él.
sus compañeros. El profesor evaluará las mismas teniendo en cuenta En función de su edad podremos pautarles con preguntas dicha re-
fundamentalmente: dacción o dejarla abierta. Algunas preguntas que podemos hacer a
nuestros alumnos para que se planteen quién es su personaje son
✓ La capacidad para moverse al ritmo de la música.
las siguientes:
✓ La capacidad para transmitir la historia mediante gestos.
✓ ¿Dónde y cuándo nació?
Para facilitar la creación y contextualización de las historias puede
✓ ¿Cómo fue su infancia?
ser adecuado incluir en la banda sonora determinados sonidos como
✓ ¿Qué relación tiene con su familia?
por ejemplo: un portazo, un disparo, el sonido de una máquina de es-
✓ ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre?
cribir, etc. Por otra parte he de señalar que en mi experiencia la dura- ✓ ¿Qué música le gusta escuchar?
ción de cada fragmento musical debe oscilar entre los dos 15 y los ✓ ¿Qué carácter tiene?
30 segundos y la duración total de la banda sonora oscilará entre el ✓ ¿Cómo reacciona ante las dificultades?
minuto y medio y los 3 minutos. ✓ ¿Qué estilo de vestir tiene?
Esta es una propuesta preparatoria de la actividad de evaluación
que deberán realizar los alumnos de 1º de ESO, en la unidad de expre- ¿Cómo lo haría?
sión corporal
Idea basada en una actividad de Tomas Motos

ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR Objetivo: interpretar mediante gestos y movimientos personajes

LA CARACTERIZACIÓN DE PERSONAJES
Escribir una redacción titulada: «mi personaje»
Idea desarrollada a partir de una entrevista con José Luis Sampedro
Objetivo: desarrollar la personalidad de un personaje para poder
identificarse con él e interpretarlo mejor.
Fundamentación: a lo largo de las unidades de expresión corpo-
ral los alumnos tendrán que representar distintas historias. En ellas
con personalidades distintas.
Organización: la actividad comenzará a desarrollarse masiva, in-
dividual y simultáneamente. En una segunda fase se desarrollará en
parejas.
Desarrollo: los alumnos, dentro del espacio delimitado por el profe-
sor a tal efecto, tendrán que caminar de la forma en la que lo harían:
una persona anciana, una persona muy tímida, un borracho, un robot,
etc. En un segundo momento se les pide que escojan uno de los per-
sonajes anteriores y que interaccionen entre sí, dejando que se desa-
rrollen pequeñas escenas cómicas. Por ejemplo el anciano y el robot,

286 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 287
el tímido y el borracho. El profesor que observa la escena, ha de capaz
de reconocer el personaje interpretado por cada alumno.
Posteriormente el profesor indicará dos roles distintos y una ac-
ción que deben llevar a cabo. Los alumnos, organizados por parejas,
se repartirán roles y llevarán a cabo el «mini diálogo». A modo de ejem-
plo se proponen algunas situaciones:
✓ Roles: borracho y tímido
- Acción: pedir la hora.
✓ Roles: tímido y mujer despampanante
- Acción: establecer un diálogo con la intención de ligar.
Observar vídeos de imitaciones realizadas por humoristas
Para completar el trabajo de caracterización de personajes acos-
tumbro a mostrar a los alumnos una serie de vídeos de corta duración
en la que humoristas famosos imitan a personas conocidas. Esta for-
ma de trabajar la caracterización de personajes me ha resultado muy
eficaz. En primer lugar porque asegura la atención de los alumnos,
siempre deseosos de disfrutar en las clases de un momento para el
humor. En segundo lugar, los humoristas realizan un gran trabajo de
observación, captando con sutileza los gestos, los movimientos, la
mirada, la postura, etc. para recrear la personalidad del personaje en
cuestión. Además en muchas ocasiones lo hacen de forma cómica y
por ello exageran algunos rasgos de personalidad del imitado. Este
hecho propicia un efecto amplificador que hace si cabe más patente
el trabajo de captación y recreación del personaje. Son estos los as-
pectos sobre los que una vez proyectados los vídeos debemos dirigir
las reflexiones de nuestros alumnos.
Imitar un personaje famoso
Se trata de la continuación natural de la actividad anterior.
Objetivo: captar los aspectos más característicos de una persona
famosa y transmitirlos mediante los gestos, la mirada, la postura, la
forma de hablar y el vestuario.
Organización: los alumnos pueden realizar la actividad de manera
individual, en pareja o en pequeños grupos.
Desarrollo: una semana antes de la actividad el profesor explicará a
los alumnos que deben elegir una persona famosa y grabar o descar-
gar algunos vídeos de ella. En el plazo de esa semana deberán verlos
288 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
repetidamente y tratar de captar los aspectos más característicos de
la personalidad del famoso elegido, así como la expresión de la misma
mediante gestos, miradas, posturas, etc. Para ello deberán ensayar
con insistencia la interpretación del personaje. El profesor podrá por
proponer una, dos o las tres variantes que se explican a continuación:
Variante:
I. Los alumnos realizan individualmente la imitación del persona-
je elegido. El contenido de la escena deberá ser desarrollado
por el alumno pudiendo reproducir el vídeo original, variarlo o
crearlo en su totalidad.
II. Los alumnos se asocian en parejas y hacen que los dos perso-
najes elegidos interacción entre sí, dando lugar a una escena
cómica.
III. Se realiza de la misma forma que la variante anterior, pero los
alumnos la realizan en grupos de 4 o 5 personas.
ACTIVIDADES PARA LA CREACIÓN
E INTERPRETACIÓN DE LETRAS DE CANCIONES
Estrictamente puede considerarse que la creación de letras de
canciones no sería algo propio de la asignatura de Educación Física.
Sin embargo, dominar esta destreza permitirá a nuestros alumnos
crear números musicales sobre los que luego desarrollar sus actua-
ciones, tanto en lo que se refiere al «concurso de actuaciones» (3º de
ESO) como a las obras musicales (1º de Bachillerato). Además, como
he señalado anteriormente, escribir canciones a nuestros alumnos
puede ser una buena forma de presentar la unidad, incentivar la crea-
tividad, y transmitir otros mensajes como superar el temor al ridículo
por ejemplo.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 289
 Por otra parte, varias de las tareas en las que se aborda la creación
de letras están integradas dentro actividades que implican el movi-
miento rítmico y la dramatización. Por ello es posible abordar esta
destreza sin alejarnos contenidos fundamentales de la expresión cor-
poral.
Por último hay que tener en cuenta que la creación de letras puede
suponer una muy buena oportunidad para trabajar de forma interdis-
ciplinar con el Departamento de Lengua y Literatura, pues como se
verá en las siguientes actividades, es necesario dominar conceptos
impartidos en ese área.
A continuación se recogen algunas actividades para desarrollar
esta destreza.I
Composición con frutas
Objetivo: comprender y aplicar recursos y trucos para crear la letra
de una canción ajustándola a una melodía dada.
Organización: en una primera fase el profesor explicará a todo el
grupo los recursos literarios y los trucos que deben tenerse en cuenta
al componer una letra. En la segunda fase los alumnos organizados
en grupos de 4 o 5 crearán la letra de una canción utilizando para ello
la documentación entregada por el profesor.
Desarrollo: en primer lugar el profesor explicará a los alumnos los
fundamentos que deben tenerse en cuenta para ajustar la letra de una
canción:
✓ Métrica y acentuación (los acentos de las palabras de la letra in-
ventada deben corresponderse con los de la letra original para
que pueda mantenerse la melodía).
290 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ Rima: asonante/consonante.
✓ Recursos literarios más importantes: hipérbato, sinalefa, sinére-
sis, etc.
✓ Trucos más importantes para ajustar la letra a una melodía dada:
- Empleo de sinónimos o frases de igual significado
- Añadir o quitar palabras que no varían el sentido de la frase.
Por ejemplo lodía en voz alta y probar a mantenerla cantan-
do la letra que se está creando.
Posteriormente los alumnos organizados en grupos de 5 recibirán
del profesor una ficha en la que constarán: los recursos y trucos pre-
viamente explicados, la letra de la canción original que estará sus-
tituida por otra hasta aproximadamente la mitad y un listado de 40
nombres de frutas, puesto que la letra que los alumnos deberán crear
será una «oda a la fruta»
El profesor cantará la primera mitad de la letra inventada al mismo
tiempo que suena la canción original, de manera que a la vez que sirve
de ejemplo, permite a los alumnos contextualizar la letra que deben
cambiar.
A continuación el profesor hará sonar una frase, y los alumnos en
grupos y valiéndose de los nombres de las frutas que constan en la
ficha irán sustituyendo la letra. Una vez que todos los grupos hayan
cambiado la frase en cuestión, el profesor hará sonar la siguiente frase y
así sucesivamente hasta que se alcance el final de canción. Durante ese
tiempo el profesor irá asesorando a los alumnos en la creación de las
letras. Por ejemplo, sobre el número de silabas que debe tener la fruta
para que «encaje», sobre el lugar en el que debe tener el acento la
palabra buscada, etc.
Finalmente cada grupo por turnos cantará la letra de la canción
que han creado y entregará la ficha en la que está escrita dicha can-
ción. Documento que podrá utilizar el profesor para la evaluación de
la tarea.
Es posible variar ligeramente la forma de organización. Por ejem-
plo, tras escuchar una verso, cada grupo sugerirá una frase y el pro-
fesor elegirá una de las propuestas y la anotará en la pizarra. De esta
manera al final de la actividad todo el grupo de clase habrá compues-
to una canción.
A continuación se recoge la ficha que se utiliza con los alumnos.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 291

COMPOSICIÓN DE LETRAS
Dado que para las actuaciones de expresión corporal es impor-
tante saber cómo cambiar la letra de una canción, se presenta
a continuación una actividad para aprender a crear letras. An-
letra creada se ajusta en cuanto al número de sílabas y al
lugar en el que estás tienen los acentos.
A modo de práctica dedicaremos una canción al consumo de
frutas. A continuación te indico una lista de nombres de frutas
para facilitarte la tarea de componer la canción.

tes de iniciar el ejercicio, considero que es conveniente repasar Pera Fresas Melón Melocotón
una serie conceptos, de recursos literarios y de trucos que faci- Manzana Plátano Sandía Aguacate
litan la creación de letras. Naranja Banana Arándanos Mango
Limón Piña Grosella Chirimoya
• Métrica: arte que trata de la medida o estructura de los ver- Nuez Pomelo
Mora Mandarina
sos, de sus clases y de las distintas combinaciones que con Almendra Ciruela
Maracuyá Albaricoque
ellos pueden formarse. Avellana Higos
Cereza Kaki
• Rima: semejanza o igualdad de sonidos entre dos o más Cacahuetes Pasas
Lichis Membrillo
palabras a partir de la última sílaba acentuada; en especial, Piñones Brevas
Papaya Nectarina
aquella que se produce entre las palabras finales de los ver- Frambuesa Kiwis
Paraguayo Castaña
sos de un poema.

• Hipérbaton: consiste en alterar el orden normal de las pala-
bras: «A la cazuela siete gallinas me comería», en lugar de
«me comería siete gallinas a la cazuela»
• Sinalefa: consiste en unir en una sola sílaba la última vocal de
una palabra y la primera de la siguiente, terminado la prime-
ra y empezando la segunda por vocal. Ejemplo, esta «ba-in»
trigado.
• Sinéresis: consiste en unir en una sola sílaba y en una misma
palabra vocales que normalmente se pronuncian en sílabas
distintas. Ejemplo A «ho – ra».
• Agregar o eliminar palabras (pronombres, artículos, etc.): se
trata de añadir o eliminar palabras que no son imprescin-
dibles en la frase; tales como pronombres personales (yo,
tú....), artículos (el, la, los, las), etc.
• Buscar un sinónimo: se trata de buscar una palabra de igual
significado o incluso una frase que manteniendo el signifi-
cado deseado se acople a la métrica y la acentuación de la
frase que queremos sustituir
• Utilización de la melodía: no es necesario contar las sílabas,
basta con tararear la canción en voz alta o mentalmente y
justo después intentar cantar la frase deseada manteniendo
la melodía. De esta sencilla forma podemos comprobar si la
La canción es un «puzzle», la primera parte (presentación) uti-
liza la música de la canción «Yo quiero bailar» y la segunda la
canción «¡Qué viva la noche!». Para ayudarte en esta actividad
la primera parte está ya elaborada. Es importante observar que
la rima se mantiene a lo largo de toda la canción.
¡QUÉ VIVA LA FRUTA!
Por razones relativas a los derechos de autor no han podido incluirse las
letras originales. Se recomienda al lector escuchar las canciones y leer la
letra modificada al mismo tiempo.
Título de la canción: «Yo quiero bailar». Sonia y Selena
Yo quiero zampar a troche y moche
Zampa, zampa, que zampa eh
Zampa kilos de fruta sí!
Sólo como fruta, tengo una obsesión
De carne y pescado paso mogollón
Y me harto yo a fruta, aunque estas me produzcan descomposición
Incluso ayer yo una sandía me desayuné
292 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 293
 El procedimiento en cuestión es análogo. En primer lugar los alum-
Y voy a comprar y lleno el coche nos deberán escoger un vídeo clip preferentemente con la letra subti-
De uvas peras cargo un quintal tulada. A partir de ahí, los alumnos escogen un nuevo tema o asunto
Brevas e higos para chupar y cambian la letra en función de él. Una vez que han realizado este
Hasta que explote paso pueden cantar la nueva letra en clase ante sus compañeros o
Cambio de canción editar un vídeo sustituyendo el audio original por su interpretación de
la nueva letra que también puede ser incluida en forma de subtítulos.
Título de la canción: «Qué viva la noche». Sonia y Selena Además de desarrollar la creatividad, esta tarea facilita a los alum-
nos más tímidos iniciarse en la interpretación de canciones.
Que viva la pera, viva el melón
Viva la sandía y el melocotón «Guerra de estribillos» videos.pilatelena.com/videos/Guerra_de_estribillos.mp4
La idea base ha sido tomada de Motos y Aranda (2001).
Prueba tú a seguir componiendo la canción. Intenta que los es- Se le han añadido los movimientos y los estribillos de canciones.
tribillos sean diferentes.
Objetivo: expresar ideas encajándolas en frases musicales con una
rima y métrica dadas.
Mostrar ejemplos de humoristas Organización: la clase estará divida en grupos de 4 o 5 alumnos.
Cada grupo se sitúa horizontalmente en fila y en frente de otro grupo.
Muchos humoristas incluyen en sus programas números en los
Desarrollo: el profesor recordará brevemente los aspectos a tener
que se imita a un cantante, pero se cambia el tema de la canción ori-
en cuenta para componer letras: métrica, rima, recursos literarios, tru-
ginal dando lugar a una letra distinta que incluye siempre tintes de
cos. Tras esto escribe en la pizarra:
humor. Resulta muy fácil hacerse con algunos ejemplos de este tipo y
escoger aquellos que mejor pueden encajar en nuestras clases. El
TÁ TA TA TÁ TA TA TÁ TA (melodía)
hecho de que sean personas conocidas y de que incluyan el humor
So mos muy bue nos ri man do (frase 1)
en sus números asegura en cierto modo la atención de los alumnos.
No so tros so mos me jo res (frase 2)
Además muchos de estos números incorporan en el vídeo la letra
modificada en versión karaoke. Esto puede suponer una excelente
oportunidad para romper el hielo y conseguir que nuestros alumnos Fase I
comiencen a cantar en clase. A este respecto se pueden presentar El profesor en primer lugar
distintas propuestas: entonará la melodía marcando
• Cantar todos a coro. cada sílaba y cada acento. En
• Por grupos, cada uno canta una frase de la canción. segundo lugar «canta» las fra-
• Algunos alumnos cantan en solitario y otros hacen los coros. ses 1 y 2 que simulan un diálogo
entre los dos grupos. Tras esto
Realizar el doblaje de una canción indicará a los alumnos de que
una frase será correcta si los
De la misma forma que en lo que se refiere a la dramatización pue- acentos y la métrica «encajan».
de ser adecuado realizar el doblaje de una escena, una buena pro- A continuación los grupos
puesta consiste en realizar el doblaje de una canción para desarrollar iniciarán un diálogo respetando
la capacidad de crear e interpretar canciones. la métrica y la acentuación origi-

294 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 295
nalmente dada por el profesor. Para facilitar el seguimiento de la acti- 2. PSY: Gangnam Style.
vidad por parte del profesor, es conveniente colocar un cono que se va TA TA TÁ TA TA TA TA TÁ TA (Gangnam STYLE)
situando al pie de cada grupo que debe responder. El profesor dejará
claro que se podrán decir cosas graciosas, pero en ningún caso serán
admisibles faltas de respeto entre los miembros del grupo. 3. Maldiga Nerea: En el mundo genial de las cosas que dices.
Fase II YA DE LAN TE HA CIA LA LU NA
Una vez que los alumnos han aprendido la dinámica de la activi-
dad el profesor propondrá la siguiente variante: los alumnos deberán
DON DE QUIE RA QUES TES
utilizar estribillos de canciones famosas. Para ello el profesor les dará
una hoja con frases pertenecientes a estribillos de distintas canciones
conocidas. A continuación hará sonar la música de la primera can-
ción. Los alumnos que escucharán la melodía en cuestión, deberán 4. Efecto pasillo: Pan y mantequilla.
utilizarla ahora para continuar su diálogo. Una vez que se han cantado Y TÚ, BUS CAS TRAS CA DA CAN CIÓN
las frases de esa melodía, el profesor hará sonar la siguiente y así
sucesivamente.
LA SEN SA CIÓN QUE TEHA GA SEN TIR, QUE TE HA GA VI VIR.
Fase III
Los alumnos proseguirán la «guerra de estribillos» tal y como ha-
cían en la fase anterior, pero esta vez añadirán a sus frases movimien- 5. Tacabro: Tacatá.
tos sencillos que darán más dinamismo y ritmo a los diálogos. De esta
MI RA CO MO DI CE MI TA CA TÀ.
manera los alumnos aprenden a interpretar y cantar dando al mismo
tiempo movimiento al cuerpo, lo cual será importante tanto en la reali-
zación de los musicales como en el concurso de actuaciones.
QUEEM PIE CE LA FIES TA TA CA TÀ.
Fase IV
Se trata de una variante de la anterior en la que los alumnos podrán
elegir libremente el estribillo de la canción que quieran. Creación e interpretación de una escena musical
A modo de ejemplo se muestra a continuación la planilla que suelo videos.pilatelena.com/videos/Creacion_e_interpretacion_de_una_escena_musical.mp4
utilizar en esta actividad.
Esta actividad consta de dos fases que se realizan en dos sesiones
distintas. Por una parte los alumnos tendrán que crear la letra de una
escena y una semana más tarde deberán interpretarla.
1. Mystizia: El bombero.
AHÍ VIE NEEL BOM BE RO CON LA MAN GUE RA
Creación de la letra para representar una escena musical

AHÍ VIE NEEL BOM BE RO CON LA MAN GUE RAA MO JAR TEEN Objetivo: desarrollar un argumento en forma de letra canción con
TE RA una música dada.
Organización: los alumnos se organizarán en grupos de 5 miem-
bros en los cada uno asumirá uno de estos roles: una madre, un padre,
un abuelo/a , hermano/a mayor, hermano/a pequeño/a.

296 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 297
 Desarrollo: en primer lugar el profesor explicará el argumento de la
1ª Parte
escena que deben expresar en la canción. En segundo lugar repartirá
Canción de amor caducada de Melendi.
la ficha en la cual la primera parte de la canción estará cambiada, para
que a continuación cada grupo la continúe frase a frase. Para ello hará
Hijo pequeño
sonar paulatinamente los versos de la canción original.
Papa venga dame 100 euros
Es importante indicar a los alumnos que en primer lugar hay que
Que salgo de fiesta esta noche
decidir lo que se quiere decir y posteriormente escribirlo de tal manera
Déjame también tu tarjeta
que se ajuste a la métrica y la rima de la canción. El proceso debe se-
Y afloja la llave del coche
guir este orden y no al revés. El error más común de muchos grupos
es escribir cosas inconexas o con poco sentido para encajar la frase
Responde el padre
con la métrica y la rima.
(Se niega y le llama vago, le pregunta qué va a ser de su vida, etc.)
Se adjunta a continuación la ficha que se entrega a los alumnos:
Escucha bien cuando te hablo
Yo a ti no pienso darte nada
puesto que no eres más que un vago
CONTENIDO DE LA ESCENA Qué hace lo que le da la gana

Interviene el hermano
Con la canción de Canción de amor caducada* de Melendi. (Que injusto, a él no le consentían tanto, no le daban ni la mitad y
encima se queja)
El hijo pequeño vuelve a casa y le pide a su padre dinero para salir. El
padre se niega a darle dinero y le pregunta a qué hora va a volver. Ade- Hay que ver qué diferencia
más se enfada y le acusa de hacer todo el día el vago. Finalmente le Mira ahora qué libertades
pregunta cómo va a ganarse la vida. El hermano mayor echa más leña Yo quedaba siempre en casa
al fuego y dice que a él no le mimaban tanto, no le daban casi dinero Estudiando lengua y mates
pese a que estudiaba más.
La madre sólo quiere que hablen como personas y que haya paz. El
Interviene el abuelo
abuelo se interviene diciendo que falta mano dura, que en sus tiempos
(En sus tiempos la cosa era bien distinta)
no pasaba eso.
Estás cosas en mis tiempos
Con la canción de Mira la vida* de Dani Martín. Se arreglaban con palizas
Los hijos te respetaban
El hijo recapacita y le pide perdón. El padre se pone cariñoso y com- Y nunca te respondían
prensivo. La madre pasa a estar contenta. Todos acaban como una
familia unida. Todos a coro
(Una familia de locos)
Elaborada por los alumnos de 1º Bach A y su profesor
Curso 2010/ 2011 IES Jerónimo González Sama de Langreo Asturias. Hay un problema muy gordo, una discusión
Por culpa de nuestro niño, las drogas y el alcohol
* Por razones relativas a los derechos de autor no han podido incluirse las letras ori- hay un problema muy gordo
ginales. Se recomienda al lector escuchar las canciones y leer la letra modificada Y hemos de ir, a una terapia mañana
al mismo tiempo.

298 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 299

Interviene la madre
(Sólo quiere que haya paz, y recapaciten)
Estas broncas a mi me matan
Vivir así es como un calvario
y lo peor es que nos llaman
La vergüenza del vecindario
2ª Parte
Canción Mira la vida de Dani Martín.
Se indican la primera y última palabra de cada frase de la letra
original, para que le sirva al lector como referencia.
Hijo pequeño
(Pide perdón al padre y promete ser más responsable y estudiar más)
Dime .................................... a bailar,
Dime .........................................ya.
Dime ....................................... dibujada.
Dime .............................................pasa.
Padre
(Comprende y apoya a su hijo le muestra su confianza y le da 100
euros para que salga)
Dime ....................................................... nada.
Dime................................................. ....armas.
Dime......................................................pasa.
Dime ....................................................nada!
Todos a coro
(Son una familia feliz)
Mira ................................................mira.
Mira ...........................................sorprende.
Mira .................................................cajón.
Mira ............................................ que tiene,
Aunque ............................................ dolor.
300 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
En el caso de que los alumnos no hayan tenido tiempo a terminar
la letra deberán terminarla en casa, puesto que esta actividad será la
base para que en una de las siguientes clases interpreten la escena
sirviendo como ejemplo y análisis de creación de una escena musical.
Representación de una escena musical
Objetivo: representar una escena musical previamente creada,
integrando todos los elementos propios del teatro musical: cantar,
moverse al ritmo de la música, dramatizar y caracterizar los distintos
personajes.
Organización: se mantendrán los grupos anteriormente formados.
Desarrollo: los alumnos acudirán a clase con la letra previamente
memorizada y caracterizados con el vestuario adecuado en función
de su personaje. Por ejemplo, el abuelo usará un bastón, la madre un
delantal, etc. Si desea trabajar la educación para la igualdad, puede
ser el padre el que ocupe el papel de ama de casa. En todo caso es
conveniente una reflexión del profesorado en cuanto al reparto de
papeles.
Una vez que los alumnos estén preparados cada grupo comenza-
rá a desarrollar su escena en fases.
Fase I
Los alumnos realizan una primera interpretación en la que sólo
cantan la letra. El profesor incidirá en que debe cantarse con suficien-
te fuerza para que su voz se oiga sobre la música de fondo.
Fase II
Cuando todos los alumnos hayan repasado la letra comenzarán
a trabajar los movimientos. El profesor incidirá en que todos deben
moverse al ritmo de la música y en que los movimientos deben ser
adecuados al personaje interpretado. Hará hincapié en que no es ne-
cesario realizar una coreografía, pero sí que todos se muevan con rit-
mo, aunque los movimientos sean sencillos.
Además indicará que deben tener en cuenta el uso del escenario,
decidiendo quiénes son los protagonistas de cada escena y por lo
tanto ocupan el primer plano y quiénes son secundarios y por tanto
estarán en un segundo plano. Además incidirá en que deberán planifi-
car como moverse por el espacio para que la escena fluya de manera
natural.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 301
 Una vez que se han preparado los movimientos, los alumnos reali- Aprende a improvisar
zarán de nuevo la interpretación de la escena incluyendo los aspectos
trabajados en las fases I y II. Hoy vas a aprender a escribir un guión
No te hará falta lápiz ni papel
Fase III Vas a tener que improvisarlo en clase todo todo todo todo
Los alumnos volverán a representar la escena, pero esta vez además
de incluir los aspectos ya trabajados en las fases anteriores, prestarán Así, deja volar tu imaginación
especial atención al lenguaje dramático (gestos, miradas, posturas, El rol del personaje es el que a ti
etc.) para transmitir las emociones reflejadas en la letra de la canción. Te servirá para orientarte siempre, siempre, siempre, siempre
Fase IV
Tendrás que ponerte en situación
Finalmente cada grupo realizará la actuación ante sus compañe- Y pensar según tu rol
ros y el profesor la valorará teniendo en cuenta todos los aspectos
anteriormente trabajados. Hazlo sin miedo a cometer un error
Nadie te exige perfección
Presentación de actividades cantando

Del mismo modo que las unidades de expresión corporal se pue- Después, un anuncio deberás hacer
den presentar cantando, considero que puede ser adecuado hacer lo Como una ópera un rap o un rock and roll Venderás
mismo para presentar algunas tareas. De esta forma además de inci- bebidas, detergente, libros, coches, geles
dir positivamente en el clima de aula, transmitimos a nuestros alum-
nos una actitud creativa, un ejemplo más de cómo componer letras y Será, una semi improvisación
de cómo cantar de manera clara y audible. Todos estos son aspectos Monta en tres minutos el guión
necesarios para realizar la actuación final en las unidades de 3º de E invénta el resto sobre la marcha, marcha, marcha
ESO y 1º de Bachillerato.
Es importante cerciorarse de que el mensaje transmitido en forma Tendrás que ponerte en situación
de canción es recibido por los alumnos. Por esta razón suelo escribir Y pensar según tu rol
en la pizarra del polideportivo unas preguntas que tienen que respon- Hazlo sin miedo a cometer un error
der al final de la canción. A su vez juzgo también interesante realizar Nadie te exige perfección
estas presentaciones de forma breve. Teniendo siempre presente que
el profesor no debe ser centro de la clase, y que ese lugar corresponde a Preguntas:
los alumnos. ✓ ¿Qué tarea hay que realizar?
A continuación se recoge un ejemplo de canción utilizada para ✓ ¿Qué os orientará a la hora de hacer las improvisaciones?
transmitir a los alumnos las consignas para realizar las actividades ✓ ¿Cuál será la siguiente variante después de haber hecho la pri-
de improvisación. Estas actividades serán explicadas posteriormente mera improvisación?
en la parte referida a la elaboración de guiones.
ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES PARA LA CREACIÓN GUIONES
Canción: All my lovers* - Intérprete: Kylie Minogue
Al igual que lo que se refiere a la creación de letras, podría pensarse
* Por razones relativas a los derechos de autor no han podido incluirse las letras
originales. Se recomienda al lector escuchar las canciones y leer la letra modificada que la elaboración de guiones no es un objetivo de la asignatura de
al mismo tiempo.

302 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 303
Educación Física. Sin embargo, las razones por las que incluyo este
tipo de actividades en las unidades de expresión corporal son las mis-
mas que en el caso anterior. Por un lado, crear una historia es un requi-
sito imprescindible para que los alumnos puedan desarrollar su propia
obra. Por otro lado muchas de las actividades implican al mismo tiem-
po desarrollar otras destrezas como la dramatización, la capacidad de
moverse con ritmo o la capacidad de interpretar canciones.
Evolución en la creación de historias
A lo largo de la unidad de expresión corporal, especialmente en el
curso de 1º de ESO, acostumbro a realizar una cierta progresión en lo
que se refiere a la creación de historias. En primer lugar suelo dar a los
alumnos la historia que deben representar, posteriormente les presen-
to una trama con un final abierto, después sólo les entrego el plantea-
miento de la historia, y finalmente sólo les sugiero el tema o incluso
les dejo total libertad. No se trata de una propuesta rígida, puesto que
en todo momento permito la posibilidad a los alumnos de modificar o
cambiar el tema siempre que se ajuste al objetivo de la actividad y el
cambio de tema se produzca de manera rápida.
Esta idea de progresión en el desarrollo de historias no se basa úni-
camente en el hecho de que a medida que se desarrolla la unidad los
alumnos se van familiarizando con la expresión corporal, sintiéndose
más a gusto y desarrollando de forma natural la capacidad para crear
historias. También está muy relacionada con la gestión del tiempo,
puesto que al inicio de la unidad el profesor debe incidir en muchos
otros aspectos, como el clima de aula, la capacidad de dramatización,
aspectos organizativos, etc. Una vez que los alumnos han asumido la
dinámica de trabajo, el tiempo útil de clase es mayor y por lo tanto los
alumnos pueden disponer de más tiempo para la creación de historias.
304 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Dentro de este enfoque de aprovechamiento del tiempo de clase,
suelo utilizar la estrategia de asignar un tema por defecto; es decir: a
cada grupo se le asigna un tema y en el caso de que no sea de su agra-
do, dispone de un minuto para sustituirlo por otro. De esta manera se
consigue aprovechar el máximo el tiempo sin restringir la creatividad
de los alumnos.
Utilización de temas o contextos propios de otras materias
La elección del tema siempre es una cuestión controvertida para
nuestros alumnos. Una posibilidad muy interesante consiste en pre-
miar aquellas obras que utilicen tramas o contextos históricos pro-
pios de otras materias. De esta manera los alumnos deben profundi-
zar y aplicar los conocimientos de adquiridos en Lengua y Literatura,
Geografía e Historia, etc. Así por ejemplo los alumnos pueden crear y
representar un musical basado en La Celestina o la Revolución indus-
trial. Para evitar coartar la creatividad de los alumnos puede sugerir-
se que se realicen adaptaciones con cierto grado de libertad. Así por
ejemplo, los alumnos podrían realizar una adaptación de La Celestina
a los tiempos actuales.
De esta manera además de evitar que los alumnos se bloqueen
ante la dificultad para encontrar el tema de su obra, conseguimos que
el trabajo sea más enriquecedor al utilizar conocimientos de diversas
materias.
Análisis de un episodio de una serie de televisión
Fundamentación: para comenzar a trabajar la capacidad de crear
un guión suelo hacer que mis alumnos vean en clase un episodio
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 305
de «Los Simpsons». Considero que es un medio excelente para este
propósito puesto que la duración es de unos veinte minutos aproxi-
madamente y por ello permite otros 25 minutos de análisis después
del visionado. Además se trata una serie conocida y del gusto de los
alumnos, lo que nos asegura su atención. Por otra parte esta serie
utiliza personajes muy reconocibles y tramas muy desarrolladas en
los pocos minutos de los que consta un episodio.
Objetivo: analizar la estructura y las diferentes de las tramas de un
guión.
Desarrollo: una vez que los alumnos han visto el episodio el profe-
sor realizará preguntas a los alumnos.
✓ ¿Cuál es la situación inicial que da origen a la/las historia/s?
✓ ¿Cómo han llevado los guionistas a los personajes a la situa-
ción inicial?
✓ ¿Cuántas tramas hay? ¿Discurren paralelamente o se entrecru-
zan en algún punto?
✓ ¿Se produce alguna situación inesperada en las tramas? ¿Su-
pone un giro en la historia?
✓ ¿Cómo se produce el desenlace? ¿Se trata de un desenlace di-
ferente para cada trama o único para todas ellas?
Normalmente suelo mostrar a los alumnos el episodio titulado: «La
grasa del baile» (temporada 10, episodio 204) en el que se desarrollan
dos tramas paralelas con un final único que resuelve ambas tramas.
Para facilitar el análisis se pueden establecer dos líneas cronológicas e
ir situando en ellas los acontecimientos a medida que van sucediendo.
Acostumbro también a completar esta actividad con la lectura de
un artículo del «País semanal» titulado: «En la fábrica de Los Simp-
sons» (número 1351 domingo 18 de agosto de 2002) en el que se
explica todo el proceso creativo en la elaboración de un episodio y que
ayuda a los alumnos a ponerse en el lugar de los guionistas.
Existe la posibilidad de que los alumnos realicen esta tarea en su
casa analizando cualquier otra serie de televisión que sea de su gusto
y esté de actualidad. También es posible abordarla como una tarea
interdisciplinar conjuntamente con el Departamento de Lengua.
Análisis de una escena de la película «Moulin Rouge»
como ejemplo de improvisación
Como preámbulo de las improvisaciones que los alumnos deberán
hacer en clase, suelo mostrar una escena de la película Moulin Rouge.
306 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
En dicha escena los protagonistas se ven forzados a elegir el tema
y desarrollar el argumento de manera improvisada ante la demanda
del productor. La forma en la que lo hacen ayuda a entender a los
alumnos cómo reconocer elementos inspiradores en cualquier mo-
mento, cómo desarrollar un tema a partir de una situación concreta
y la importancia de saber reaccionar sin apartarse de la personalidad
de su personaje. A su vez esta escena constituye un buen ejemplo
de cómo moverse al ritmo de la música sin desarrollar una coreo-
grafía. Por último, esta introducción supone una forma de motivar a
los alumnos y crear un clima de aula adecuado antes de abordar las
improvisaciones.
Improvisación de una escena
Actividad presentada mediante la canción «aprende a improvisar»
Objetivos:
✓ Ser capaz de inventar sobre la marcha una escena interpretan-
do un personaje concreto.
✓ Reconocer la improvisación como una forma de buscar ideas
para desarrollar un guión.
Organización: seis alumnos que voluntariamente se hayan ofreci-
do realizarán la improvisación y estarán preferentemente en una sala
anexa al lugar donde se desarrollará la escena (vestuarios, sala de
material, etc.). El resto de alumnos observará atentamente la impro-
visación.
El profesor comunicará a cada alumno participante su rol, unas
notas sobre su personalidad y un objeto que le permita identificarse
con su personaje, pero lo hará justo instantes antes de que entre en
escena. Los alumnos que ya están en ella, desconocerán el rol del
nuevo personaje hasta que éste entre en el escenario.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 307
 Desarrollo: dos alumnos comenzarán a interaccionar en función de Semi-improvisación cantada
su rol y su personalidad. A los dos minutos otro alumno irrumpirá en la videos.pilatelena.com/videos/Semi-improvisacion_cantada.mp4
escena que deberá continuar de manera improvisada, pero siguiendo
Inspirada parcialmente en una actividad aprendida de Jez Beckett
unas normas muy sencillas:
Actividad presentada mediante la canción Aprende a improvisar
✓ En el momento en el que en el escenario haya cuatro persona-
jes, alguno de ellos deberá reconducir la situación para que de
manera creíble su personaje salga de la escena. En ningún mo- Objetivos:
mento podrá haber más de cuatro personajes en el escenario. ✓ Aprender a desarrollar un guión a partir de una idea.
✓ Los personajes podránn evolucionar libremente, pero sus reaccio- ✓ nterpretar cantando de manera improvisada un guión.
nes deberán mantenerse dentro del rol y la personalidad dados. ✓ Explorar los distintos enfoques que ofrece un guión: cómico,
✓ Los personajes deberán hablar de forma clara y evitarán man- dramático, etc.
tener más de una conversación al mismo tiempo. Presentación:
Al finalizar la actividad el profesor junto con los alumnos realiza- Para presentar esta unidad el profesor mostrará en primer lugar
rá una valoración de la misma y les aconsejará utilizar este método una serie de anuncios televisión realizados en forma de número musi-
cuándo no tengan una idea clara de lo que va a ocurrir en su obra; tan- cal, lo cual les servirá a los alumnos de referencia e inspiración.
to como búsqueda de ideas, como para el desarrollo de las mismas. A Organización:
su vez conviene que insista en que las improvisaciones deben combi- Los alumnos formarán grupos de seis integrantes. Cada grupo
narse con la reflexión, para valorar las ideas surgidas, su utilidad y las ocupará un espacio del escenario o polideportivo.
posibilidades que ofrecen. El profesor entregará a los alumnos una idea a partir de la cual
Por otro lado es importante recalcar que la capacidad de improvi- desarrollar el anuncio. A su vez a cada grupo le tocará un enfoque:
sar ayuda a los actores a resolver muchas situaciones complicadas cómico que deberán realizar con ritmo rock, dramático que llevarán a
que se pueden dar en el escenario. Por ejemplo cuando ocurre un su- cabo a ritmo de ópera o reivindicativo a ritmo de rap.
ceso inesperado o un actor no puede recordar la letra. Desarrollo:
A modo de ejemplo se recogen a continuación las indicaciones Una vez que se los alumnos han formado los grupos y recibido
para desarrollar una improvisación. la información inicial, acto seguido realizarán un ensayo que servirá
también de búsqueda de ideas. En cada grupo los protagonistas de-
berán expresarse cantando con el ritmo dado.
Para ello el profesor hará sonar un fragmento musical de rock,
Rol Personalidad o ánimo Objeto otro de rap y finalmente uno de ópera que servirán para inspirar a los
actores y que estos interioricen el ritmo con el que deben cantar y
Peluquero Parlanchín, entrometido Peine moverse. Una vez realizado el ensayo cada grupo actuará ante sus
Clienta 1 Malhumorada, cascarrabias Revista compañeros.
El profesor junto con los alumnos valorará la capacidad para can-
Vendedor Grandes dotes de comunicador, Muestra de champú
tar de forma clara al ritmo de la música, el desarrollo de la idea argu-
de champú don gentes, persuasivo
mental y la adecuación de los gestos y los movimientos al enfoque
Clienta 2 Estresada, nerviosa Reloj cómico, operístico o reivindicativo respectivamente.
A modo de ejemplo se muestra a continuación la información en-
Mendigo Triste, abatido Prenda vieja y rota
tregada a los alumnos:
Fontanero Bruto, rudo. Mono de trabajo y llave
inglesa

308 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 309
 Objeto Propiedades sugeridas Enfoque Ritmo ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Coche Consume aceite de girasol Cómico Rock Considero que los objetivos de las unidades expresión corporal de-
Gel Piel siempre joven Reivindicativo Rap ben ser plasmados de manera concreta. Por ello, al final de cada una
unidad didáctica los alumnos deberán realizar una obra en la que se
Libro Te hará llorar de emoción Dramático Opera constatará el grado de consecución de los objetivos planteados. Por
Detergente Deja blanca hasta la ropa Cómico Rock esta razón, las actividades programadas en la unidad estarán orienta-
de color das a la preparación de la obra final. En ellas los alumnos desarrolla-
rán una serie de destrezas que serán abordadas de forma cíclica en
Bebida Quita el hambre y la sed Reivindicativo Rap
los diferentes cursos. Es decir, en cada curso se profundizará en las
destrezas vistas anteriormente y se abordarán también otras nuevas.
Se recogen a continuación las fichas que se entregan a los alum-
nos para que preparen las actividades finales de las unidades de ex-
Existe la posibilidad de utilizar como base para las improvisacio- presión corporal en los distintos cursos.. En ellas se expone el plantea-
nes cantadas las realizadas en la actividad anteriormente explicada: miento y los aspectos organizativos dichas actividades.
improvisación de una escena.
Actividad final de 1º de ESO: «teatro mudo con banda sonora»
videos.pilatelena.com/videos/Teatro_mudo_con_banda_sonora.mp4
Esquema de una unidad didáctica
Al final de la unidad de expresión corporal los alumnos deben re-
Las actividades que se han propuesto en este capítulo adquieren
presentar una historia con:
todo su sentido cuando se secuencian dentro de una clase y se ar-
ticulan entre sí para alcanzar los objetivos previstos en una unidad ✓ Planteamiento: escenas iniciales en las que se presenta los per-
didáctica. Es en este contexto en el que adquieren verdaderamente su sonajes, la situación y el problema que da origen a la historia.
sentido, puesto que las diferentes actividades y estrategias se com- ✓ Trama: secuencia de escenas que se suceden en el desarrollo
plementan y enriquecen. de la historia.
A modo de ejemplo se recoge el esquema general de una unidad ✓ Desenlace: escenas en las que se resuelve la historia o las his-
didáctica de expresión corporal para el curso de 1º de Bachillerato. torias representadas.
En ella además de incluirse muchas de las actividades previamente El teatro se desarrollará sin palabras. Únicamente los alumnos
explicadas, se indican una serie de formas creativas de pasar lista, podrán explicar antes de empezar una introducción de lo que van a
conseguir la atención de los alumnos y evaluar la clase. representar (no es imprescindible).
En la mayoría de las ocasiones estas formas estarán directamente
relacionadas con los contenidos abordados en la sesión en la que se
incluyen (ver Tabla páginas 312-313).

310 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 311
 1. Forma de pasar lista Explicaciones Actividades Actividades Forma de evaluar
2. Conseguir la atención introductorias principales la clase

CLASE 0 • Presentación de la unidad: objetivos,
contenidos, metodología y evaluación
• Presentación del documento:
guía y orientaciones para la
realización del musical
• Vídeos musicales: anuncios
• Vídeos de musicales reali-
zados por otros alumnos
• «Making-ofs» realizados por
alumnos de años anteriores

CLASE 1 1. Cadena inversa • Razones por las que se introduce el tra- • Canción: hazlo bien • Reflexión y puesto en • Lista color
2. Levantando la mano bajo cantando • Video Aytorn Senna Doblado común: el sentimiento de
ridículo

CLASE 2 1. Lista con colores • Expresión y comunicación mediante la • Adivinar postura • Postura temáticas • Postura y expresión
2. Congelados postura • El escultor y el barro • Narración en cinco escenas facial

CLASE 3 1. Gesto personal de saludo • Caracterizar personajes. • ¿Cómo lo haría? • Situaciones simples asocia- • Colores y portavoces
2. Con la mirada • Vídeo: Cómo se presentan los miembros • Ver y analizar una imitación das a una emoción
de una familia • Imitación de una persona
conocida

CLASE 4 1. Lista presentación • Importancia de moverse con ritmo. • Quema rítmica • «El vídeo» • Duración e intensidad
baloncesto • «Encadenamiento rítmico» del aplauso
2. Palmada rítmica

CLASE 5 1. Lista cumpleaños • Canción: Aprender a improvisar • Vídeo «Moulin Rouge» como • Improvisación de una es- • Encuesta telefónica
2. Disculpa creativa ejemplo de improvisación cena

CLASE 6 1. Lista con respuesta • Importancia cantar • Karaoke cantando para rom- • Semi-provisación cantada • Estrategia tribu india
tarareada per el hielo
2. Cantar una canción

CLASE 7 1. Lista con la ola • Explicación de recursos literarios y tru- • Vídeo Cruz y Raya: noticias «Guerra de estribillos» • Comentario en forma de
2. Respuesta cantada al ritmo cos para cambiar letras cantadas • Creación de letra para una canción
de una canción escena musical

CLASE 8 1. Repuesta según estado de • Vídeos de películas musicales. • Análisis bandas sonoras • Seis músicas seis escenas • Número de personas
ánimo • Cómo interpretar al ritmo de la música según el color del objeto
2. Microbaile

CLASE 9 1. Palabras rimadas • Estructura de una canción: tiempos y • Analizar y estructura la can- • Creación de una coreografía • El pulgómetro
2. Poner o quitar música frases musicales ción propuesta con gestos sencillos

CLASE 10 1. Baile obligatorio • Cómo situarse y moverse por el esce- • Interpretación de una es- • El dedómetro
2. Silencio al grito de nario cena musical
«pimbalaia»

CLASE 11 1. Risa obligatoria • Presentación de la actividad: una historia • Creación del escenario • Interpretación y valoración • Darle un título a la clase
2. Poner o quitar música coral «la discoteca» de la historia

312 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 313
 Las escenas se realizarán con una música de fondo que se ajus-
te al ambiente propio de la escena (música de suspense, de acción,
etc.). Por esta razón los alumnos deberán elaborar una banda sonora
con al menos cinco fragmentos musicales diferentes. Para ello se les
recomienda que utilicen un programa de edición de audio y recorten
los fragmentos requeridos pegándolos en el orden en el que se desa-
rrollan las escenas. Especialmente se aconseja el uso del programa
Audacity.
Requisitos
✓ Los grupos estarán formados por un mínimo de 4 alumnos y
un máximo de 8
✓ Las actuaciones durarán un mínimo de 2 minutos y medio y un
máximo de 5.
Se valorará:
- Caracterización de los personajes: vestirse, peinarse, mover-
se, gesticular de acuerdo con las características del perso-
naje representado.
- Utilización adecuada del lenguaje corporal: gestos y movi-
mientos para representar emociones, ideas, pensamientos,
etc., ajustando los movimientos al ritmo de la música.
- Creatividad y originalidad de la historia y de los medios em-
pleados para contarla.
Pasos a seguir para realizar la actuación
1. Formar el grupo eligiendo los componentes.
2. Elegir el tema que se va a representar.
3. Desarrollar la historia:
- Planteamiento: se debe dejar claro quiénes son y dónde es-
tán los protagonistas.
- Nudo y trama: problema que da origen a la historia y secuen-
cia de acciones que se derivan de él.
- Desenlace: final de la historia.
4. Establecer los personajes. Determinar qué personalidad tiene
cada uno y cómo va a vestirse a moverse, a gesticular. Determi-
nar qué va a usarse como decorado.
5. Elegir la música apropiada para cada escena.
6. Hacer el montaje de canciones musicales que dará lugar a la
banda sonora.
314 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
7. Ensayar, teniendo en cuenta que lo más importante es moverse
al ritmo de la música y ser muy expresivo para comunicar sin
palabras.
8. Realizar la actuación dando lo mejor de uno mismo.
Actividad final de 3º de ESO: «concurso de actuaciones»
Al finalizar la unidad de expresión corporal los alumnos deberán
realizar una actuación en la que demuestren haber conseguido los
objetivos propuestos. Los aspectos más relevantes y sobre los que se
fundamentará la evaluación serán los siguientes:
✓ Uso adecuado del lenguaje corporal (gestos, miradas, posturas,
movimientos, expresión facial, etc.) para imitar al intérprete o
grupo musical elegido y expresar las emociones reflejadas en
la canción.
✓ Originalidad y creatividad de las actuaciones, especialmente en
la creación de las letras.
✓ Moverse al ritmo de la música. Se valorará especialmente la
inclusión de coreografías.
✓ Cantar de manera clara y audible.
Otros factores que se valorarán positivamente
✓ Vestuario y maquillaje.
✓ Creación de escenarios.
✓ Tono cómico y divertido de las actuaciones.
Requisitos
✓ Entregar el vídeo original del grupo o artista que será imitado.
✓ Cambiar el tema y por consiguiente la letra de la canción ori-
ginal.
✓ La duración mínima de las actuaciones será de tres minutos.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 315
Componentes
La actuación podrá llevarse a cabo individualmente o en grupos de
hasta 4 alumnos.
Elección del grupo o cantante y canción
Se recomienda elegir un artista famoso, de personalidad bien mar-
cada y que sea conocido en profundidad por el alumno o los miem-
bros del grupo.
Trabajo preparatorio
Una vez elegido el grupo o cantante los alumnos deberán decidir
la canción en la que basarse. Ha de tenerse en cuenta que canciones
de ritmo muy rápido son complicadas de cantar. Tras elegir el vídeo,
deberán verlo detenidamente para captar los movimientos y el modo
de expresar los sentimientos de los artistas en cuestión.
Premios
Las actuaciones serán grabadas en vídeo y posteriormente vistas
por un jurado que otorgará los siguientes premios:
✓ Actuación más graciosa.
✓ Mejor imitación.
✓ Mejor letra creada y cantada.
✓ Mejor coreografía.
✓ Mejor vestuario y decorado.
✓ Mejor actuación (premio principal).
Actividad final de 1º de Bachillerato
«creación e interpretación de un musical»
En una obra de teatro musical se incluyen elementos como la in-
terpretación, la dramatización, la caracterización de personajes, la co-
reografía, la creación de letras, etc. Todas ellos han sido abordados en
unidades anteriores por tanto es el momento de integrarlos creando e
interpretando una obra de teatro musical.
Requisitos
Los musicales serán llevados a cabo por grupos con un mínimo de
4 personas y un máximo de diez.
La duración mínima de las obras será de 10 minutos y la máxima
de 20. Al menos el 50% se realizará con música.
316 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Evaluación
✓ Usar adecuadamente el lenguaje corporal (miradas, gestos,
posturas, etc.).
✓ Moverse adecuadamente al ritmo de la música.
✓ Cantar de manera clara y audible.
✓ Caracterizar adecuadamente los personajes y crear un escena-
rio adecuado.
✓ Emplear la creatividad para elaborar la historia y las letras de
los números musicales.
Se tendrá en cuenta la participación de los alumnos en la obra.
Aquellos que asumen más responsabilidad, bien porque cantan en
solitario o porque interpretan a un personaje protagonista serán bo-
nificados.
Se adjunta a continuación la guía rápida que se entrega a los alumnos.
Pasos a seguir parar desarrollar una obra musical
Preparar un «musical» es una actividad creativa, por ello es difícil
dar una serie de orientaciones prácticas y concretas. En gran medida
las ideas surgen con la inspiración y en este sentido tan importante
es saber buscar como saber encontrar (una idea puede surgir leyendo
un libro, el periódico, viendo la tele, charlando con los amigos, etc.).
Por ello te recomiendo que estés atento a todo aquello que te puede
ayudar en la preparación y realización del «musical».
Por otra parte, aunque no sean estrictamente necesarios, os indico
una serie de pasos que os pueden guiar en la elaboración de vuestro
trabajo.
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 317
 1º Debéis elegir el tema: el profesor os adjudicará un tema y os
dará una semana para buscar otro mejor. De esta forma no os
quedaréis parados en ese punto. Muchas ideas pueden surgir
de vuestra vida, o películas, libros, etc. También se puede utili-
zar un musical clásico y copiarlo, modificarlo o parodiarlo. En
general mi consejo es que escojáis un tema del que sintáis que
podéis decir cosas.
2º Desarrollar ideas para el argumento: en principio deberá
constar de un planteamiento, trama y desenlace. No es necesa-
rio empezar por el principio, podéis partir de un final y después
desarrollar la trama y el planteamiento. Podéis hacer una bús-
queda de ideas, diciendo todo lo que se os pase por la cabeza
y después analizar cuáles son las ideas más adecuadas. Tam-
bién es posible plantear unas improvisaciones, «meteos» en los
personajes e interaccionar. Posteriormente analizar lo que ha
ocurrido e incorporar los aspectos más interesantes.
3º Expresar el argumento en un guión: una vez que sepáis lo
que queréis contar es necesario expresarlo en forma de guión.
En este punto es normal que se realicen ajustes y variaciones.
4º Repartir los papeles: podéis hacerlo por gusto, según las
características del papel y la personalidad del actor, según las
posibilidades en cuanto a cantar y bailar (en grupo, trío, solo...)
5º Decidir cuáles serán las escenas musicales: que serán aque-
llas que se realicen con música y en las que los actores deberán
cantar y moverse al ritmo de la música además de actuar.
6º Escoger las canciones más apropiadas a cada escena: lo
cual estará en función del tipo de escena: dramática, cómica,
de suspense, de terror, etc. También debéis tener en cuenta el
número de personajes y la forma en la que van a intervenir (trío,
pareja, grupo coro, en solitario).
7º Expresar parte del guión en forma de canción: se deben
ajustar los diálogos a la música de la canción (se valorará po-
sitivamente la rima). No es necesario utilizar toda la canción,
lo más normal es montar un pequeño «puzzle» uniendo los
fragmentos de canciones seleccionados. Puedes hacerlo fácil-
Algunos consejos
mente con un programa de edición de audio. Se recomienda el
Audacity.
318 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
El día de la actuación será necesario que un miembro de otro
grupo se ocupe de pulsar «play» y «pause» en el momento
adecuado.
8º Desarrollar los movimientos de las escenas musicales: los
actores deberán moverse al ritmo de la música, bien desarrollan-
do una coreografía o simplemente actuando siguiendo el ritmo de
la canción. En ambos casos los espacios ocupados (en el centro
del escenario, delante o detrás, etc.) y los movimientos deben ser
adecuados para el tipo de escena desarrollada.
9º Desarrollar el lenguaje dramático: gestos, miradas, posturas,
modulaciones de la voz, tipos de movimientos, etc. Los cuales
han de ser correctos para el tipo de personaje y la situación re-
presentada.
10º Prepara el escenario y el vestuario: pensar cómo se van a
recrear las distintas situaciones, qué objetos se van utilizar para
contextualizar las escenas. También será importante estudiar la
forma de vestirse, maquillarse, peinarse, de cada personaje.
11º Ensayar: es probablemente el aspecto más importante, pues-
to que es imprescindible para que una buena idea se convierta en
una buena obra. Durante el ensayo se coordinan todos los aspec-
tos. Se analizan y ajustan todos los elementos anteriores. Al estar
en situación es más fácil que surjan buenas ideas y detalles para
mejorar y enriquecer la obra. Además, a medida que se van rea-
lizando los ensayos se van puliendo los defectos lo que permite
mejorar sucesivamente la obra. (Véase artículo «La fábrica de los
Simpsons» en fotocopiadora.)
Por otro lado una obra bien ensayada da seguridad a los actores
ante situaciones difíciles (nervios iniciales, olvidos, etc.)
12º Representación: es importante hacerlo centrado en la tarea,
sin pensar en lo que los demás pueden pensar de ti. Intenta dis-
frutar y hacerlo de forma desinhibida. Piensa que todos tus com-
pañeros van a actuar y cada uno debe hacerlo lo mejor que pueda.
Recuerda que debes hablar y cantar alto y claro.
✓ No es absolutamente necesario reunirse siempre para desa-
rrollar el trabajo. Podéis dividir los aspectos a realizar y luego
Capítulo IV. Actividades y Estrategias para el Desarrollo del Ritmo... I 319
 ponerlos en común en clase, analizarlos y volver a encomendar
trabajos a pequeños subgrupos. Es importante utilizar bien el
tiempo de clase, pues es el momento en el que todos los com-
ponentes del grupo están reunidos.
✓ No conviene desechar prematuramente las ideas. Una idea in-
adecuada puede convertirse en adecuada cambiando algunas
cosas o puede dar lugar a otra idea que sí sea útil. Reciclad
vuestras propias ideas.
✓ En fotocopiadora hay un artículo que explica cómo se elabora
un guión de los Simpsons. Recomiendo su lectura, pues puede
ser muy ilustrativa. En él se explica como surgen las ideas, los
análisis y mejoras sucesivas que sufre el guión, etc.
✓ El profesor dispone de varios vídeos «making-of» de musicales
de años anteriores. En ellos los alumnos explican todo el pro-
ceso de creación del musical. Verlos te puede ser de utilidad.
320 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Capítulo V
Actividades y estrategias para
el desarrollo de las actividades
en el medio natural
DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL EN
LA ETAPA DE EDUCACIÓN SECUNDARIA: CONTEXTUALIZACIÓN
Las actividades, estrategias y consideraciones recogidas en este
capítulo están integradas dentro de un proyecto para desarrollar las
actividades en la naturaleza en la enseñanza secundaria.
Al igual que se ha hecho en capítulos anteriores se indica a conti-
nuación la propuesta de unidades didácticas para que sirva a modo
de ejemplo y contextualización.
1º de ESO. Rastreos por el centro: se realizan distintos rastreos
que se combinan con aspectos básicos de este bloque de con-
tenidos como: la orientación del mapa, la ubicación en el mis-
mo, la técnica del pulgar, la técnica de doblado del mapa, etc.
2º de ESO. Cabullería y juegos con mapas: los alumnos apren-
den los nudos más básicos y su utilidad en el medio natural, así
como aprenden a realizar croquis sencillos y actividades ele-
mentales de orientación.
3º de ESO. Carreras de orientación en el centro: esta unidad inte-
gra los conceptos fundamentales de la orientación como activi-
dad (mapas, escalas, orientación por indicios, etc.) con diversos
tipos de carreras de orientación en el propio centro (en score,
contra-reloj, por relevos, etc.).
4º de ESO. El deporte de orientación: se abordan aspectos especí-
ficos de la orientación como deporte, y se realizan carreras en un
parque (entorno próximo) y carreras en la naturaleza virtuales.
Los contenidos desarrollados en las unidades expuestas se com-
plementan con las salidas al medio natural realizadas a lo largo de la
etapa y que son las siguientes:
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 321
 1º ESO: ruta de senderismo por la comarca.
2º ESO: ruta en bicicleta con práctica de actividades como escala-
da, rappel, piragüismo, etc.
3º ESO: ruta de senderismo en la región.
4º ESO: participación en una carrera de orientación.
Se trata en definitiva de abordar los aspectos fundamentales de
las actividades en la naturaleza, de manera que los alumnos conoz-
can y vivan distintas posibilidades de las mismas y de su práctica en
el entorno. La propuesta de unidades didácticas pretende que cada
unidad, además de tener sentido completo por sí misma, sirva de pre-
paración para la siguiente.
LA CARRERA DE ORIENTACIÓN y sus vARIANTEs
Varias de las ideas recogidas en este epígrafe ha sido tomadas
del curso realizado en CEP de Priego Montilla:
«El deporte de orientación en y desde el Centro Educativo»
impartido por Juan Manuel Casado Mora y por José López Tenza.
La orientación es un contenido muy versátil que permite introducir
un gran número de variantes de manera que nos permiten incidir en
distintos aspectos de este contenido, a saber: memoria espacial, ca-
pacidad de observación, capacidad para tomar decisiones, manejo de
la brújula, talonamiento, etc. Además variar las carreras de orientación
nos permite aumentar gradualmente el nivel de dificultad y mantener
la motivación de nuestros alumnos.
Aspectos que pueden variarse en las carreras de orientación:
• Forma de participación.
• El tipo de carrera.
• Lugar en el que se realiza la carrera.
• El mapa empleado.
• Los controles utilizados.
• El lugar dónde se copian los símbolos.
• La forma de ganar.
Forma de participación
Carreras individuales: esta forma de organización implica que cada
alumno asuma la responsabilidad en la toma de decisiones, por tanto
322 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
nos permite conocer específicamente el dominio y el nivel de cada
alumno en este deporte.
Carreras en pareja: podemos determinar que los dos miembros de
la pareja se desplacen juntos para enfatizar la cooperación o que lo
hagan en forma de relevos. Lo cual además de reducir el número de
participantes por el patio, evitando que se observen entre ellos, nos
permite organizar otras actividades propias de este contenido, como
el manejo de la brújula, tomar rumbos en un mapa, aplicar la escala o
incluso responder a preguntas de tipo teórico-práctico, las cuales de-
berán ser completadas por el relevista durante el turno de «descanso».
Carreras de grupo: en este tipo de carreras podemos determinar
que todos los alumnos deban desplazarse juntos, lo cual va a obligar
al grupo discutir sobre las distintas rutas que pueden llevarse a cabo;
o podemos también permitir que se desplacen simultánea e indivi-
dualmente. Esto requerirá que los alumnos se organicen en función de
las zonas o los números de los controles, por ejemplo. Lo que convier-
te el proceso de toma de decisiones respecto a la organización como
el elemento principal.
Básicamente los alumnos tendrían que responder a la pregunta
¿Qué forma de organización nos permite alcanzar todos los puntos de
control en el menor tiempo?
Es posible incluso plantear una carrera de orientación para el gru-
po de clase lo que a su vez nos permitirá comparar los resultados
entre los distintos grupos de clase de de un mismo nivel e incluso
plantear carreras entre ellos.
Tipo de carrera
Contrarreloj: es la forma tradicional en la que se realizan las carre-
ras de orientación. Los participantes van tomando la salida individual
y secuencialmente, de manera que cada minuto o cada dos minutos
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 323
 Este tipo de carrera está especialmente indicado al principio de la
unidad, puesto que permite conocer al profesor una serie de aspectos
que serán claves en el desarrollo de la unidad:
• Si los alumnos son capaces de orientar el mapa y encontrar las
balizas.
• Si los alumnos cumplen y respetan las reglas.
• La implicación y motivación de los alumnos.
• Qué alumnos tienen más dificultades.
Estos aspectos deberán ser tenidos en cuenta por el profesor para
un corredor comienza su carrera. Posteriormente cuando el corredor reforzar las destrezas básicas (orientar el mapa, determinar la ruta,
alcanza la meta se determina el tiempo neto empleado. etc.) de algunos alumnos, para la organización de los agrupamientos
En las clases de Educación Física es aconsejable plantear dos cir- y para determinar el orden de salida en las siguientes sesiones.
cuitos de manera que los corredores de cada circuito tomen la salida Carrera en mariposa: es una variante
alternativamente. Esto nos permite aumentar la separación temporal de la anterior en la que los participantes
entre corredores evitando que se sigan o se copien. visitan 2, 3 o 4 puntos de control y des-
Además podemos determinar los controles con un código de pués vuelven al lugar de partida.
control (número mayor de 31) el cual se encuentra tanto en la baliza Carrera en score: En este tipo de carre-
(pegatina) como en la tarjeta de control, de manera que los alumnos ras el participante puede visitar los con-
tengan que tener en cuenta este número para cerciorarse de que efec- troles sin que exista un orden estableci-
tivamente se trata del control deseado y no de un control pertenecien- do. Todos ellos toman la salida a la vez y
te a otro circuito. existe la posibilidad de que los controles
El tiempo de espera de cada corredor antes de tomar la salida pue- tengan distinta puntuación en función de
de ser utilizado por el profesor para plantearle preguntas de tipo teóri- su dificultad. Por esta razón es posible
co-práctico sobre los contenidos de la unidad. Esto a su vez implicará determinar que el vencedor sea aquel particpante que primero visite
que los alumnos estudien o repasen sus apuntes antes ser llamados todos los controles o aquel que consiga más puntuación en un tiempo
por el profesor para tomar la salida. De esta manera conseguimos que determinado.
nuestros alumnos aprovechen el tiempo de espera y a la vez se evitan
los problemas ocasionados por los alumnos cuando se aburren. En función del lugar de realización
Carrera en estrella: se trata de una carrera en la que los participan-
tes deben retornar hasta el punto de salida tras visitar cada control. La En el centro educativo: es el lugar donde el profesor suele llevar
obligatoriedad de volver al punto de control a cabo la mayoría de las ca-
puede ser debida a que los bolígrafos para rreras de orientación. Dado
anotar los símbolos no puedan sacarse de la que es muy conocido por los
zona de salida o bien a que sea el profesor el alumnos, tras la realización de
que marque en el mapa el siguiente control varias carreras llegará un mo-
una vez que el alumno le muestre el símbolo mento que no les resultará di-
correspondiente al control anterior. En este fícil localizar los controles. Por
último caso es conveniente que cada alum- ello será necesario introducir
no comience por un control distinto para evi- variantes o pasar a realizar ca-
tar que se sigan o se copien. rreras en otros entornos.

324 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 325
 En el parque: muchos de los clubs de orientación que existen en las
distintas ciudades poseen mapas de los parques de la ciudad. Si el pro-
fesor tiene la posibilidad de conseguir el mapa de orientación de un par-
que cercano al centro o si dispone de tiempo para elaborarlo, (es fácil
conseguir en los ayuntamientos los planos de los parques) sin duda al-
guna le será de gran utilidad en sus clases. Realizar una carrera en uno
de estos parques permite aumentar la dificultad y la distancia de las
carreras, aumentando por consiguiente la motivación de los alumnos.
En el pueblo o la ciudad: las carreras de orientación pueden plan-
tearse en un entorno urbano dentro de una ciudad o de un pueblo.
Además de ampliar el espacio y las posibilidades, este tipo de carreras
permite reforzar en nuestros alumnos el sentido de utilidad práctica
de la orientación. En muchas ocasiones estas carreras urbanas sirven
de base para las yincanas que se organizan en los centros durante las
jornadas culturales.
En la naturaleza: consiste en organizar una carrera de orientación
en plena naturaleza. En muchas ocasiones podremos contar con la
ayuda de clubs de orientación que nos suministrarán además de los
mapas, material específico para la carrera: balizas, pinzas, etc. Resul-
tan muy convenientes para que los alumnos pongan en práctica todos
los conocimientos aprendidos durante la unidad en un contexto real.
Virtuales: se trata de utilizar un software específico para simular ca-
rreras de orientación en la naturaleza. Es una solución muy práctica para
centros educativos puesto que permite que nuestros alumnos afronten
el reto de completar una carrera de orientación con todos los elementos
propios de la misma, pero sin tener que desplazarnos fuera del centro,
con todas las limitaciones e implicaciones organizativas que ello supone.
El profesor puede valerse de este recursos para explicar determi-
nadas técnicas de orientación (técnica del semáforo, desvío intencio-
nal, etc.). Además permite a nuestros alumnos tanto el entrenamien-
to y la aplicación de todas las técnicas de orientación aprendidas en
la unidad, como la realización de una carrera virtual entre todos los
alumnos de un grupo de clase. La web http://www.catchingfeatures.
com/ ofrece una versión demo gratuita que puede servirnos perfecta-
mente en nuestras clases.
Tipo de mapa empleado
Como ya se ha mencionado anteriormente tras la práctica de algu-
nas carreras de orientación llega un momento en el que tanto el mapa
326 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
como el centro es totalmente conocido por los alumnos y por tanto se
hace necesario plantear variantes.
Ocultar algunos símbolos en el mapa: se trata de eliminar intencio-
nalmente símbolos del mapa de manera que se obliga al alumno a
realizar un esfuerzo extra para localizar los puntos de control.
Eliminar los grandes elementos del mapa: se trata de dejar sólo los
símbolos de objetos puntuales cómo árboles, papeleras, bancos, etc.
Se eliminan por tanto los edificios, el perímetro del centro y las zonas
verdes, lo que dificulta en gran medida la orientación del mapa y la
localización del control.
Mapa rompecabezas: consiste en recortar el mapa fragmentos que
luego pegamos desordenadamente. Este tipo de mapas demandará
un gran esfuerzo de memoria y abstracción en nuestros alumnos para
ubicarse y localizar el control.
Mapa fijo: el profesor colocará el mapa en una de las paredes del
gimnasio y por tanto los alumnos no podrán llevarlo en sus despla-
zamientos en la búsqueda de los diferentes controles. Por lo tanto
los alumnos deberán memorizar los lugares dónde se encuentran los
controles, desplazarse hasta ellos sin el mapa y volver al gimnasio
para repetir el proceso. De esta forma se potencia especialmente la
memoria espacial que es una cualidad de gran importancia en este
deporte.
Para evitar aglomeraciones de alumnos se recomienda colocar va-
rios mapas en tamaño A3.
Tipo de controles utilizados
Pegatinas: es el tipo de control más utilizado por los profesores
en las clases de Educación Física. Además de ser sencillo, práctico y
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 327
barato, es muy útil puesto que permite la colocación de controles sin
que sean vistos a distancia. Su uso es muy simple. El profesor coloca
una pegatina con el número del control en un lugar del centro y marca
dicho lugar en el mapa. Dicha pegatina contiene un símbolo dibujado
por el profesor que deberá ser copiado por el alumno en su tarjeta de
control para demostrar que realmente ha visitado dicho control.
El tamaño de la pegatina puede mo-
dificarse, así como el lugar en el que se
coloca para facilitar o dificultar su ha-
llazgo. Por ello a medida que avanzamos
en las unidades de orientación pueden
utilizarse pegatinas de menor tamaño y
que estén colocadas en lugares menos
visibles.
Balizas: el uso de balizas de orien-
tación en un centro educativo no suele
ser muy común. Son pocos los centros
que disponen de balizas además de
que son excesivamente visibles para la
práctica de esta actividad en dichos lugares. Su uso conlleva también
la utilización de pinzas para marcar las tarjetas de control. Normal-
mente las balizas son utilizadas en las clases realizadas en los par-
ques y en la naturaleza. En muchas ocasiones los clubs de orientación
de la región muestran total disposición para colaborar con los Depar-
tamentos de Educación Física prestándoles balizas y pinzas.
Minibalizas: se trata de pequeñas balizas de unos 5 centímetros
que dadas sus reducidas dimensiones pueden colocarse en centros
educativos sin ser excesivamente visibles. Puede ser una solución
para que los alumnos se familiaricen con este elemento tan propio de
las carreras de orientación. Su utilización implica el uso de pinzas o en
su defecto recurrir a las símbolos dibujados en pegatinas colocadas
sobre estas minibalizas.
Forma de obtener los controles
Controles marcados en el mapa: esta forma resulta especialmente
útil y cómoda cuando el profesor utiliza software específico para ela-
boración y edición de mapas de orientación. También pueden ser mar-
cados por el profesor con un rotulador rojo o morado. Normalmente
se utiliza este procedimiento en las carreras contrarreloj o en score.
328 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Los marca el profesor cuan-
do el alumno demuestra haber
visitado el control anterior: esta
forma de proceder se corres-
ponde normalmente con los cir-
cuitos en estrella o en mariposa.
El alumno debe acudir al punto
de encuentro, mostrar su tarjeta
de control de manera que quede
patente que ha visitado uno o
varios controles y a continuación el profesor marca en el mapa los
siguientes controles que el alumno debe visitar.
Controles marcados en el mapa por el alumno en el turno de espera:
este procedimiento es muy usado en las carreras de orientación. El par-
ticipante debe utilizar el tiempo de espera hasta tomar la salida para ,
tomando como referencia un mapa suministrado por la organización,
marcar los controles de su recorrido. En las clases de Educación Física
implica que el alumno deba prestar gran atención durante este proceso
al mismo tiempo que supone una liberación para el profesor.
El profesor proporciona fotos del lugar dónde están los controles,
los cuales no están marcados en el mapa. Lógicamente las fotos de-
berán ser tomadas antes colocar las pegatinas con los símbolos. La
dificultad de la actividad puede graduarse en función de las referen-
cias visuales que ofrezca la foto. Por lo general cuanto más cerca sea
tomada la foto más difícil será localizar el lugar.
Es una forma especialmente útil para desarrollar la capacidad de
observación y la memoria espacial. Admite dos posibilidades organi-
zativas:
• Que los alumnos deban marcar en el mapa los lugares dónde
están los controles.
• Que los alumnos deban copiar el símbolo dibujado en la pegatina.
Cada punto de control contiene la indicación del siguiente (distan-
cia y rumbo en grados) (Idea tomada de Gervasio Real Suárez): esta forma
de obtener los controles resulta especialmente útil cuando queremos
que nuestros alumnos practiquen el uso de la brújula y el talonamien-
to. La idea es muy sencilla: los controles no están marcados en el
mapa, sino que su localización se obtiene a partir de un rumbo en
grados y una distancia en metros que deberá aplicar el alumno desde
un punto determinado. Existen a su vez dos posibilidades:
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 329
 • Localizar el control sobre el terreno, tomando un rumbo con la
brújula y utilizando el talonamiento para convertir los metros
en pasos.
• Localizar el control en el mapa: utilizando la brújula para tomar
el rumbo en el mapa y aplicar a continuación la noción de esca-
la. Para obligar a los alumnos a utilizar este procedimiento po-
demos determinar que el rumbo en cuestión implique atravesar
elementos infranqueables, por lo que será imposible localizar el
control sobre el terreno y por lo tanto deberán necesariamente
hallar su ubicación en el mapa.
Lugar en el que se dibujan los símbolos
La utilización del sistema de pegatinas y símbolos para que com-
probar que los corredores han visitado los distintos controles nos
ofrece a su vez distintas posibilidades organizativas:
Copiar los símbolos en el punto de control: es la forma más sencilla y
tradicionalmente utilizada. Los alumnos portarán un bolígrafo y dibujarán
el símbolo en el punto de control. Lo más adecuado es que los símbolos
sean simples para que los alumnos no necesiten mucho tiempo para di-
bujarlos. Esta forma es la que se utiliza en las carreras tipo contrarreloj y
su inconveniente principal es que el resto de participantes de una carrera
puede percatarse de la ubicación de los puntos de control al ver a un
corredor parado dibujando un símbolo. Este problema se soluciona en
cierto modo si planteamos varios circuitos diferentes al mismo tiempo.
Copiar los símbolos en el punto de salida: esta alternativa implica
que los alumnos tras visitar el control deban memorizar el símbolo
y volver al punto de inicio para dibujarlo en la tarjeta de control. Se
corresponde con las carreras en estrella o en mariposa. Su principal
ventaja es que se reduce notablemente el tiempo que los alumnos
permanecen en el control y por lo tanto es más difícil que el resto de
participantes perciba dónde están ubicados los controles.
Puntos intermedios de anota-
ción: se trata de colocar una serie
de mesas con bolígrafos (a ser
posible atados a las mesas) en
distintos lugares del recorrido, de
manera que los alumnos tras vi-
sitar el control deban acudir a al-
guna de estas mesas para anotar
330 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
el símbolo correspondiente. Es una solución que engloba las ventajas
de las dos anteriores, puesto que por una parte permite que las carreras
se lleven a cabo sin tener que retornar al lugar de salida y por otra evita
que los participantes detecten el lugar exacto dónde están los controles
al ver a sus compañeros anotando símbolos.
Forma de determinar el vencedor
Completar el recorrido en el menor tiempo posible: es la forma más
empleada en las carreras de orientación. Los participantes deben rea-
lizar el recorrido siendo el vencedor aquel que demuestra haber visita-
do todos los controles en el orden dado y en el menor tiempo.
Visitar el mayor número de controles: el vencedor es aquel que de-
muestra haber visitado el mayor número de controles dentro del tiem-
po límite establecido. Normalmente implica la realización en grandes
espacios o establecer un número muy elevado de controles.
Conseguir el mayor número de puntos (score): esta fórmula de de-
terminar el vencedor implica que los controles tengan distinta pun-
tuación en función de la dificultad. El vencedor es aquel que consigue
mayor puntuación visitando los distintos controles dentro del tiempo
límite establecido. Este tipo de carreras implica tomar una serie de
decisiones en relación a la estrategia a seguir: ¿Qué controles visitar?
¿En qué orden hacerlo?
Descifrar un mensaje oculto: este procedimiento implica que cada
control contenga una letra o palabra. Una vez que los participantes
han visitado todos los controles deberán utilizar todas las letras o pa-
labras obtenidas para descubrir el mensaje oculto. El vencedor será
el primer participante que descubra exactamente la frase. Se trata de
una forma de desvincular parcialmente el resultado final de la capa-
cidad para realizar una carrera de orientación, acentuando el compo-
nente recreativo de la misma.
Todas estas posibilidades para variar las carreras de orientación
pueden combinarse para incidir en determinados aspectos de este
contenido. Se recogen a continuación algunas carreras de orientación
especialmente relevantes o significativas.
ACTIvIDADEs DE ENsEÑANZA APRENDIZAJE
Se recogen a continuación las actividades que pueden considerarse
más significativas y creativas de todas las que integran las unidades
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 331
didácticas de los cuatro cursos de la ESO. Conviene aclarar que en la
descripción de las mismas se emplea el término finalidad en relación a
la intención didáctica que persigue el profesor y el término objetivo para
referirse a lo que los alumnos han de conseguir en la actividad.
Paseo con mapa videos.pilatelena.com/videos/Paseo_con_mapa.mp4
Idea tomada del curso realizado en CEP de Priego Montilla:
«El deporte de orientación en y desde el Centro Educativo»,
impartido por José Manuel Casado Mora y José López Tenza
Finalidad: los alumnos deben aprender a orientar el mapa, situarse
en él y elegir la ruta para alcanzar el punto de destino.
Objetivo: los alumnos deben alcanzar el punto de control y localizar
en él la pegatina correspondiente.
Material: etiquetas adhesivas y mapas del centro.
Número de participantes: todo el grupo de clase dividido en parejas.
Organización: en primer lugar el profesor debe organizar un recorri-
do por el centro, colocando una etiqueta en cada uno de los puntos de
control y marcando los mismos en los mapas. Al comienzo de la ac-
tividad los alumnos se colocarán por parejas, adjudicando el profesor
un número a cada una de ellas.
Desarrollo: el profesor comienza la actividad explicando el procedi-
miento para orientar el mapa. A continuación enseñará a los alumnos
la técnica del pulgar (colocar este dedo en el lugar en el que se está)
y la técnica de doblado de mapa (doblar el mapa de manera que se
tenga a la vista el lugar en el que se está y el punto de destino).
Una vez que los alumnos se han familiarizado con estas técnicas,
el profesor les instará a realizar un recorrido por el centro de manera
que todo el grupo pase por todos los puntos de control. Cada pareja
se encargará de guiar al resto del grupo para alcanzar un punto de
332 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
control. Por tanto la pareja número uno conducirá al grupo al primer
control, la pareja número 2 al segundo control y así sucesivamente.
Una vez alcanzado el punto de control, los miembros de la pare-
ja correspondiente deben encontrar la pegatina. Tras ello, otra pareja
asumirá la responsabilidad para guiar al grupo al siguiente control.
En el transcurso del recorrido el profesor comprobará que los
alumnos tienen el mapa bien doblado y orientado y que un miembro
de la pareja tiene el pulgar en el lugar en el que está.
Normas:
✓ El mapa será llevado alternativamente por un miembro de la
pareja. Así, un alumno llevará el mapa en los controles pares
mientras que el otro lo hará en los impares.
✓ Cuando una pareja está guiando al grupo, el resto de los alum-
nos se abstendrá de realizar comentarios y de dar indicaciones.
Además deberán permanecer detrás de la pareja que asume la
responsabilidad de guiar al grupo.
Rastreo de conchas videos.pilatelena.com/videos/Rastreo_de_conchas.mp4
Idea original fue dada por Laura Albillos alumna
del IES Jerónimo González entre los años 2009 y 2015
Finalidad: desarrollar la capacidad de observación y la habilidad
para seguir un rastro.
Objetivo: cada grupo de alumnos deberá ser capaz de seguir el ras-
tro dejado en forma de conchas por sus compañeros.
Número de participantes: todos los alumnos de clase organizados
en grupos de cuatro alumnos que a su vez se subdividirán en parejas.
Materiales: conchas de diversos tipos (berberechos, almejas, meji-
llones, lapas, etc.) y conos de colores diferentes.
Organización: cada grupo de 4 alumnos estará asociado a un tipo
de concha específico y a un color de cono diferente. Así por ejemplo, la
pareja uno estará asociada a la pareja dos, utilizará como concha las
almejas y el cono de referencia será el de color rojo.
Desarrollo: las parejas impares saldrán del polideportivo con la
función de dejar un rastro de conchas. Para ello portarán un nú-
mero determinado de ellas, 25 por ejemplo, y dos conos de colo-
res. En el lugar que estimen oportuno colocarán el primer cono y
a partir de ahí deberán de ir dejando las conchas de manera que
la distancia entre ellas no supere los cuatro pasos. Una vez que
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 333

han dejado el rastro empleando todas las conchas, colocarán el
último cono y volverán al polideportivo. Acto seguido la otra pareja
del grupo saldrá del polideportivo, deberá buscar el cono del color
correspondiente y a continuación tendrán que ir buscando cada
una de las conchas dejadas por sus compañeros. Una vez que las
hayan encontrado todas y han localizado el cono que marca el final
del rastreo, acudirán al polideportivo para que el profesor realice el
recuento de las mismas. Tras ello las parejas invertirán los roles,
es decir los alumnos que han seguido el rastro pasarán a dejarlo y
a la inversa.
Normas:
✓ Las conchas deberán estar en un lugar visible, no podrán colo-
carse ocultas bajo objetos y deberán estar en el suelo.
✓ La distancia máxima entre conchas no podrá ser superior a
cuatro pasos.
✓ Los alumnos no podrán dejar las conchas en espacios interio-
res del centro.
Rastreo de agua videos.pilatelena.com/videos/Rastreo_de_agua.mp4
Finalidad: desarrollar la capacidad de observación y la habilidad
para seguir un rastro.
Objetivo: cada grupo de alumnos deberá ser capaz de seguir el ras-
tro de agua dejado por sus compañeros.
Material: mapas del centro, conos de distintos colores, botellas de
agua de 1,5 o 2 litros, bolígrafos y carpetas o paneles sobre las que
apoyarse para poder escribir.
Número de participantes: toda la clase organizada en grupos de 6
alumnos que se subdividirán a su vez en dos subgrupos de 3.
Organización: cada grupo de 6 alumnos estará asociado a un color.
A su vez los subgrupos desempeñarán alternativamente dos funcio-
nes distintas: dejar el rastro y seguirlo.
334 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Los subgrupos que dejan el rastro portarán: un mapa del centro
con un recorrido marcado por su profesor, cuatro conos de diversos
colores y una botella llena de agua con el tapón agujereado.
Los subgrupos que siguen el rastro portarán: un mapa del centro
en el que estará marcado únicamente el punto de inicio. Un bolígrafo,
una carpeta y un panel o cualquier otro objeto que les permita apoyar
el mapa para marcar en él el rastro.
Desarrollo: los tres miembros del subgrupo que deben dejar el
rastro saldrán del polideportivo y se desplazarán hasta el punto de
inicio señalado en el mapa. Allí colocarán el primer cono y darán la
vuelta a la botella. A continuación los tres alumnos deberán mover-
se siguiendo el recorrido indicado en el mapa de manera que va-
yan dejando un rastro de agua. En aquellas zonas en las que no se
pueda apreciar el rastro de agua (zonas verdes) los alumnos podrán
colocar un cono al entrar en la zona y otro al salir. Cada uno de los
alumnos del subgrupo tendrá un cometido: un alumno irá dejando el
rastro de agua, otro colocará los conos y un tercero llevará el mapa
indicando por dónde deben desplazarse. Al finalizar el recorrido in-
dicado en el mapa los alumnos colocarán el último cono y volverán
rápidamente al polideportivo.
A continuación el profesor entregará a los otros tres alumnos del
subgrupo el plano del centro con el punto de inicio del rastreo. Enton-
ces se desplazarán hasta dicho lugar y comenzarán a seguir el rastro
de agua. Dos de los alumnos se encargarán principalmente de seguir
el rastro debiendo a su vez recoger los conos. El otro irá marcando el
recorrido en el mapa.
Una vez que han terminado de seguir el rastro los alumnos vol-
verán al polideportivo y entregarán el mapa al profesor. Éste podrá
comprobar el grado de eficacia en el rastreo comparando el mapa de
los alumnos que han dejado el rastro con el de los alumnos que lo han
seguido.
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 335
ven y sígueme videos.pilatelena.com/videos/Ven_y_sigueme.mp4 que comparten color, el mapa del centro con el punto de inicio mar-
cado. Los tres alumnos del subgrupo correspondiente irán siguiendo
Actividad tomada de Salvador Palomo de Jorge el rastro interpretando los símbolos y recogerán los conos y las pega-
tinas (es aconsejable pegar sólo una pequeña parte de las mismas)
Finalidad: desarrollar la capacidad de observación y la habilidad hasta encontrar el tesoro.
para dejar y seguir un rastro. A continuación los subgrupos cambiarán los roles y el proceso co-
Objetivo: cada grupo de alumnos deberá ser capaz de seguir el ras- menzará de nuevo.
tro dejado por sus compañeros. Normas:
Material: pegatinas, rotuladores fluorescentes, tizas de colores, co- ✓ El espacio máximo entre dos símbolos no deberá ser superior
nos, mapas del centro, hoja de símbolos y «objeto tesoro». a diez pasos.
Número de participantes: toda la clase organizada en grupos de 6 ✓ Se determinarán los espacios prohibidos, los cuales depende-
alumnos que se subdividirán a su vez en dos subgrupos de 3. rán de las circunstancias y del centro. Por ejemplo, para evitar
Organización: cada grupo de 6 alumnos estará asociado a un color, molestar a otros grupos es normal prohibir la entrada en edifi-
por lo que los conos, los rotuladores y las tizas que utilicen serán de cios.
ese color. Los grupos se dividirán en dos subgrupos que se nombra- ✓ Se establecerá un tiempo máximo para dejar el rastro, por
rán con letras. Así tendremos los grupos rojo A, rojo B, azul A y azul ejemplo 15 minutos.
B, por ejemplo. Estos subgrupos desempeñarán alternativamente dos Variantes: podemos determinar que tanto el subgrupo que deja el ras-
funciones distintas: dejar el rastro y seguirlo. tro como el que lo siguen deban marcar dicho rastro en el mapa. Esto
Los subgrupos que dejan el rastro portarán: las pegatinas, el rotu- nos permitirá comprobar hasta qué punto los alumnos han seguido el
lador, las tizas y conos de colores, una hoja de símbolos, el mapa del rastro completo. Para ello es necesario que el subgrupo que deja el rastro
centro y un objeto que hará la función de tesoro. marque en un mapa sólo el punto de inicio y en otro todo el recorrido,
Los subgrupos que dejan el rastro llevarán: el mapa del centro y la entregando al grupo que sigue el rastro el primero de los mapas.
hoja de símbolos.
Se adjunta a continuación la hoja de símbolos:
Desarrollo: el grupo que deja el rastro se dirigirá a lugar del centro
en el que deseen comenzar su rastro. Allí marcarán con tiza en el sue-
lo el símbolo correspondiente al punto de inicio y a su vez señalarán Punto de
Id a la
canasta
Seguid la
Id hasta
dirección
dicho lugar en el mapa. inicio más
cercana del sol
la portería
Acto seguido deberán desplazarse dejando el rastro, marcando el
mismo con los símbolos de la hoja correspondiente. Para ello podrán Sigue Camino Mensaje a Descansad
la flecha equivocado tres pasos un minuto
utilizar la tiza en los lugares en los que puede escribirse en el suelo, las
pegatinas marcadas con el rotulador para dejar símbolos en objetos Seguid más
Subid
Mensaje
Seguid en la
dirección de
rápido escondido
como papeleras, bancos, muros y los conos que podrán dejar en las Bajad las 6 tarde

zonas verdes colocando en ellos a su vez las pegatinas con los símbo- Seguid la
Seguid más
los correspondientes. despacio
Escalad dirección de
la sombra
Cuidado

Al final del recorrido el gru-

Seguid en la
po deberá esconder el «tesoro», Cruzad Id hasta dirección de Peligro
la valla el arbol las 3
indicándolo previamente con el
símbolo adecuado. A continua- Media Bebed si lo Id a la Buscad
papelera
ción acudirán al polideportivo y vuelta necesitáis el tesoro

entregarán, al subgrupo con el

336 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 337
Notas sobre los rastreos
La organización de las actividades de rastreo explicadas anterior-
mente, implica el trabajo alternativo de los subgrupos, y que por tan-
to la mitad de los alumnos esperen en el polideportivo mientras sus
compañeros dejan o siguen el rastro. Como docentes no podemos
desperdiciar este tiempo con nuestros alumnos. Además un alumno
que no está implicado en una actividad se aburre y a consecuencia de
ello origina problemas de comportamiento.
Por esta razón los rastreos suelen ir acompañados de diversas ta-
reas o actividades como por ejemplo:
• Lectura de los apuntes para preparar el examen del «carnet de
teoría».
• Realizar los exámenes del «carnet de teoría».
• Actividades como crucigramas, sopas de letras, etc., que «obli-
guen» a los alumnos a leer los apuntes y por tanto a preparar el
examen teórico.
• Explicación de la ruta de senderismo que va a realizarse en la
unidad (hora de salida, material y equipación necesaria, conse-
jos, etc.).
«Mini-yincana»
Se trata de una yincana muy sencilla que pueda llevarse a cabo en
el marco de una clase de Educación Física.
Finalidad: repasar los contenidos de la unidad de forma divertida.
Objetivo: cada grupo deberá pasar todas las pruebas y montar el
«mensaje oculto» con las palabras obtenidas en dichas pruebas.
Material: mapas del centro y cuerdas.
Número de participantes: toda la clase organizada en grupos de 5
alumnos.
Organización: los alumnos forman grupos de 5 integrantes y cada
uno de ellos contará con un mapa en el que estará señalado el primer
punto de control. Cada grupo comenzará la actividad en un punto de
control distinto para evitar en la medida de lo posible que los alumnos
puedan seguirse. Tres o cuatro alumnos asumirán la función de juez
organizador. Cada uno de estos jueces se encargará de un grupo.
Proceso: la actividad comienza cuando el juez organizador encar-
gado de cada grupo les entrega un mapa del centro en el que estará
marcado el primer punto de control. Los integrantes del grupo debe-
338 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
rán localizar el lugar, encontrar la pegatina situada en el mismo y me-
morizar el código escrito en ella. A continuación volverán al polidepor-
tivo y allí deberán decir el código a su juez organizador. En el caso de
que este código sea correcto, al grupo se le explica el reto asociado al
control. En el momento en el que los miembros del grupo superan el
reto, el juez organizador les entregará una palabra clave y marcará en
el mapa el siguiente punto de control.
Una vez que un grupo ha superado los seis retos deberá formar la
frase con todas las palabras recibidas.
Se adjuntan a continuación ejemplos de retos:
1. Traer un animal vivo y devolver sano y salvo en el lugar dónde
fue recogido. Código UXV, palabra: «pereza».
2. Realizar el nudo denominado «ocho doble». Código YHW, pala-
bra «disfruta».
3. Recoger del patio 2 latas o envoltorios, mostrárselas al juez y
depositarlos en una papelera. Código TRJ, palabra «la».
4. Realizar el nudo denominado «as de guía». Código PVF, palabra
«sin».
5. Cita tres cosas que podrías hacer para reducir la contamina-
ción del planeta. Código DXR, palabra «naturaleza».
6. Traer tres hojas de tres árboles distintos. Código ZLB, palabra
«estudia».
Frase secreta: «Estudia sin pereza y disfruta la naturaleza».
Variantes:
La yincana puede plantearse también para repasar los contenidos
de la asignatura o incluso para abordar contenidos de las distintas
asignaturas. Para ello lógicamente basta con cambiar las pruebas.
Así por ejemplo, podemos pedirles que realicen entre todos los
miembros del grupo 100 flexiones de brazos, den 10 toques a un ba-
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 339
lón de voleibol entre todos sin que se caiga, comuniquen el título de
una película sin que palabras, etc.
Por el contrario si lo que buscamos es abordar las distintas mate-
rias, podemos establecer como pruebas que solucionen un problema
de matemáticas, indiquen las capitales de algunos países, toquen una
canción con una flauta, etc.
Cazando en el serengueti
La idea parte de una actividad realizada en el curso realizado en CEP de
Priego Montilla: «El deporte de orientación en y desde el Centro Educativo»,
impartido por José Manuel Casado Mora y José López Tenza
Planteamiento y finalidades: la actividad se plantea como una for-
ma de diversificar las carreras de orientación, de manera que se enfa-
ticen el desarrollo de estrategias y la toma de decisiones.
Para ello se crea un juego de roles y se busca o bien un lugar des-
conocido o bien modificar el mapa de manera que los alumnos tengan
que adaptarse a un territorio que no les es familiar.
Se acentúa también el carácter lúdico que prima con respecto a
otros factores propios de las carreras de orientación.
Objetivo: las gacelas (corredores) deberán visitar todos los puntos
de control del parque sin ser cazadas por los leones (corredores sin
mapa). Una vez que han visitado todos los puntos de control deberán
entregar su tarjeta de control al guardia del parque (profesor).
Material: mapas, mesas, bolígrafos, conos y petos.
Número de participantes: la actividad se plantea para toda el grupo
de clase.
Organización: cada gacela tendrá un mapa del lugar y una tarjeta de
control. Los leones por el contrario sólo llevarán puesto un peto. La pro-
porción entre ellos determinará en cierto modo la dificultad de la actividad.
Podemos establecer por ejemplo la relación de 8 gacelas por cada león.
Para aumentar la motivación de nuestros alumnos y dar más sen-
tido a la actividad se puede utilizar un «mapa-puzzle» del centro. De
340 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
esta manera adquiere más sentido la historia al asociar el «Serengue-
ti» con un terreno desconocido.
Se delimitarán dos zonas de seguridad en las que los leones no
podrán «cazar». En cada una de ellas se colocará una mesa con tres
bolígrafos.
Desarrollo: las gacelas deberán visitar todos los lugares señalados
en el parque en el orden que estimen oportuno. Cuando lleguen a los
lugares marcados deberán buscar los símbolos y memorizarlos para
anotarlos posteriormente en la tarjeta correspondiente en una de las
zonas de seguridad.
Por su parte, cada león tratará de cazar a una gacela y cuando lo con-
siga intercambiará con ésta su rol. La gacela deberá entregar al león su
tarjeta de control y su mapa, recibiendo de éste el peto correspondiente.
Las gacelas no podrán escribir su nombre en la tarjeta de control
hasta que hayan dibujado en ella todos los símbolos.
Normas:
✓ Las tarjetas de control sólo pueden ser rellenadas en las zonas
de seguridad.
✓ En cada zona de seguridad podrá haber un máximo de 4 ga-
celas. En el caso de que haya más los leones podrán entrar y
cazar en ella.
✓ Cuando una gacela tiene completamente rellenada su tarjeta
de control, los leones no podrán cazarla.
✓ Si el guarda del parque se acerca a una zona de seguridad y
grita «todos fuera», todas las gacelas deberán inmediatamente
salir de la zona de seguridad.
Consejos:
✓ Las gacelas han de ser astutas, por ello tienen que elegir la me-
jor ruta para visitar todos los puntos evitando ser cazadas.
✓ Los leones han de elegir la gacela que quieren cazar y escoger
el mejor momento para hacerlo.
✓ Los leones tienen que ser listos. No es necesario correr muy
rápido para cazar; basta con colocarse en el lugar adecuado.
Variantes: en espacios grandes es una actividad especialmente in-
dicada para encuentros y jornadas culturales. Resulta fácil cambiar el
tema de la actividad para adecuarlo al de las jornadas en cuestión o
simplemente para acentuar el componente recreativo. Así por ejemplo
mi compañero Iván Pastrana ha modificado la actividad sustituyendo
los leones y las gacelas por zombies y supervivientes, añadiendo para
ello algunos aspectos de vestuario y maquillaje.
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 341
Carrera de orientación por relevos, con mapa sesgado,
fotos y actividades escritas teórico-prácticas
Planteamiento y finalidad: la actividad se plantea como una carrera
de relevos en la que los alumnos deberán desarrollar la capacidad de
observación. Por esta razón en la carrera los controles estarán indica-
dos de dos formas diferentes: unos mediante un mapa fijo y sesgado
y otros con fotos. A su vez durante la actividad los alumnos deberán
realizar una serie de tareas escritas que les prepararán para la carrera
de orientación de la siguiente clase de la unidad.
Objetivo: las parejas deben tratar
de conseguir el mayor número de pun-
tos posibles. Estos podrán obtener-
se de la siguiente forma: 1 punto por
cada control impar, 2 por cada control
par y 2 por cada tarea escrita realizada
correctamente.
Material: bolígrafos, conos, tarjetas
de control, brújulas y hojas de tareas.
Organización: los controles impa-
res están indicados en un mapa fijo en
tamaño A3, mientras que los contro-
les pares están indicados mediante fotos. Mientras un alumno intenta
localizar el control, su compañero debe realizar alguna de las tareas
escritas.
Desarrollo: a la señal del profesor un alumno de cada pareja entrará
en la zona de observación que es el lugar en el que están las fotos y
el mapa en tamaño A3. Su compañero podrá también en ese instante
comenzar a realizar una de las tareas escritas. Una vez que uno de los
relevistas ha localizado el control, deberá anotar el símbolo en la tarje-
ta y volver a la zona de encuentro para entregársela a su compañero,
el cual se dirigirá a la zona de observación. A su vez el otro relevista
podrá elegir entre iniciar una tarea escrita o terminar la que estaba
haciendo su compañero en el caso de que éste no la hubiese acaba-
do. El proceso continúa hasta que la pareja haya localizado todos los
controles y realizado todas las tareas escritas.
Normas:
✓ No está permitido entrar en ningún edificio.
✓ Antes de dar el relevo el corredor deberá haber localizado un
control.
342 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
✓ No es posible localizar y anotar dos controles en un mismo re-
levo.
✓ No es necesario seguir un orden ni en la realización de tareas ni
en la localización de controles.
✓ Solamente está permitida la comunicación entre compañeros.
Ejemplos de tareas escritas
1. Indica el rumbo desde el cono naranja hasta
• EL cono azul.
• El cono verde.
• El cono amarillo.
2. ¿Qué objeto te encuentras desde el cono naranja siguiendo el
rumbo de 140º? y ¿270º?
3. Dibuja en el mapa de orientación una línea recta que parta del
control número 6 y siga un rumbo de 80º.
• Poner el rumbo dado en la brújula.
• Colocar el lateral de la brújula en el punto indicado.
• Girar la brújula hasta que la líneas Norte Sur de la brújula
estén paralelas a las líneas Norte Sur del mapa.
• Traza una línea.
4. ¿Qué rumbo has de seguir en el mapa de orientación para al-
canzar el control número 2 saliendo del control 3?
• Pon la brújula de manera que la arista lateral de la platafor-
ma pase por el punto 3 y el 4 (la flecha de dirección debe
estar en sentido correcto del 3 al 4).
• Gira el limbo hasta colocar las líneas Norte-Sur de la brújula
paralelas a las líneas Norte-sur del mapa.
• Realiza la lectura en grados.
5. Si tu mapa está realizado con una escala 1/750
• Una distancia de 20 cm en el mapa, ¿Con cuántos metros se
corresponderá en la realidad?
• 30 metros en la realidad serán representados por cen-
tímetros en el mapa
6. Usa todo el conocimiento adquirido en las anteriores tareas
para dibujar y determinar en el mapa el punto que está a 45
metros y rumbo 100º del control número 1.
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 343
Carrera por parejas y rumbos ✓ Control par: los alumnos deben
marcar desde el control inter-
Actividad que parte de una idea inspiradora medio que está señalado en el
comentada por Gervasio Real Suárez mapa, el rumbo y la distancia in-
dicados en la hoja de datos. Tras
Planteamiento y finalidad: se trata de una carrera de orientación realizar este proceso obtendrán
en la que para encontrar los controles los alumnos deben tomar un el punto del mapa (control final)
rumbo y llevar sobre él una distancia bien sea en la realidad o sobre al que deberán desplazarse para
el mapa. localizar la pegatina con el sím-
Objetivo: los alumnos deben encontrar todos los controles en el bolo correspondiente, que debe-
menor tiempo posible. En el caso de que ningún alumno haya conse- rá ser dibujado en la tarjeta de
guido visitar todos los controles dentro del tiempo límite, el vencedor control.
será aquel que haya visitado un mayor número de ellos. Normas:
Material: bolígrafos, conos, tarjetas de control, brújulas, hoja de da- ✓ No es necesario seguir un orden, pero se han de alternar nece-
tos, mapa con los controles intermedios y ficha del alumno (documen- sariamente los controles pares con los impares.
to en el que está explicada la organización de la carrera de orientación ✓ No se puede entrar en edificios.
y el procedimiento que debe aplicarse para localizar los controles pa- ✓ Sólo está permitida la comunicación entre compañeros (en el
res e impares) caso de que la carrera se haga por parejas).
Organización: la carrera se lleva a cabo por parejas que se alternan ✓ Los símbolos deben memorizarse en el punto de control y ano-
en el manejo de la brújula. Existen dos tipos de controles. Por una tarse dentro del gimnasio. De esta forma se evita que unos
parte los controles intermedios que están señalados en el mapa y los alumnos vean a otros dibujando el símbolo y por tanto averi-
finales que deberán ser localizados aplicando desde los controles in- güen donde está el control sin realizar el proceso.
termedios los conceptos de rumbo y escala. ✓ Debe entregarse tanto la tarjeta de control como el mapa utili-
En los controles impares el proceso de aplicación del rumbo y de zado. En dicho mapa deben estar marcados los rumbos corres-
la escala se lleva a cabo en la realidad. Sin embargo, en los controles pondientes a los controles pares.
pares este proceso debe llevarse a cabo en el mapa, puesto que están Se añade a continuación un ejemplo de la hoja de datos que deben
colocados de tal forma que es imposible desplazarse sobre el rumbo utilizar los alumnos para encontrar las balizas pares y otro de tarjeta
dado los metros correspondientes al implicar atravesar elementos in- de control.
franqueables (muros, o edificios por ejemplo).
Desarrollo: cada pareja de alumnos puede elegir comenzar por el Hoja de datos
control que estime oportuno. El procedimiento a seguir es distinto en
función de que el control sea par o impar.
✓ Control impar: los alumnos deben desplazarse en primer lugar Control Rumbo Distancia
hasta el control intermedio que está señalado en el mapa. Una
vez localizado este punto en la realidad encontrarán una pe- 2 286º 70 m
gatina con un rumbo en grados y una distancia. Tomarán ese 4 20º 76 m
rumbo y calcularán la distancia mediante pasos para encontrar
el control final. En ese punto los alumnos hallarán una pegatina 6 340º 129 m
con un símbolo, el cual deberá ser dibujado en el lugar corres- 8 358º 116 m
pondiente de la tarjeta de control.

344 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 345
 Tarjeta de control
Carrea de orientación con brújula
Nombre 1: Tiempo empleado:
Nombre 2:
1 2 3 4 5 6 7 8
Actividad para aprender a determinar y tomar rumbos
videos.pilatelena.com/videos/Actividad_para_aprender_a_determinar_y_tomar_
rumbos.mp4
Planteamiento y finalidad: se trata de que los alumnos aprendan a
seguir un rumbo expresado en grados y a determinar el rumbo que ha
de seguirse para alcanzar un lugar determinado. Para ello los alum-
nos diseñarán en primer lugar un recorrido entre distintas «ciudades»
y posteriormente deberán reproducir el recorrido diseñado por otros
compañeros.
Objetivo: los alumnos han de ser capaces de seguir exactamente el
recorrido diseñado por sus compañeros. Para ello contarán con el lugar
de partida y con 5 desplazamientos expresados en rumbos y metros.
Material: brújulas, conos, fichas de la actividad y bolígrafos.
Organización: en primer lugar el profesor ha de colocar diez co-
nos en el gimnasio, los cuales se corresponderán con ciudades de un
país o un continente. Para ello es conveniente que el profesor tenga
un croquis con una ciudad central como puede ser Madrid por ejem-
plo, y otras nueve ciudades colocadas en función de la distancia y el
rumbo real respecto a esta. Así por ejemplo, si aplicamos una escala
1/5.000.000 en la que un centímetro en el plano se corresponde con
50 kilómetros en la realidad, Coruña debería situarse en rumbo 310º y
a 10 centímetros aproximadamente.
Una vez colocados los diez, conos el profesor situará debajo de
cada uno de ellos un folio en el que se indicará el nombre de la ciudad
representada.
346 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
A continuación los alumnos agrupados en parejas desarrollarán la
actividad en dos fases. Una primera fase en la que todos los alumnos
diseñarán el recorrido partiendo de una ciudad libremente elegida, y
una segunda fase en la que los alumnos reproducirán el recorrido que
previamente ha realizado alguno de sus compañeros.
A su vez el profesor colocará 10 conos situados en línea recta con
una separación entre ellos de un metro, al objeto de estandarizar el ta-
maño de los pasos. Por tanto, los alumnos deben realizar varias veces
este trecho para que sus pasos se correspondan aproximadamente
con un metro de longitud.
Desarrollo: los alumnos comenzarán por la fase 1: diseño del reco-
rrido o viaje.
Para simplificar el proceso los alumnos durante esta fase deberán
rellenar de la ficha de la actividad, los campos que están en letra mi-
núscula y negrita.
Elegirán libremente una ciudad de partida y anotarán la misma
tanto en la parte superior de la ficha como en la inferior de la ficha.
A continuación uno de ellos situará la brújula sobre el cono y tomará
el rumbo hacia otra ciudad. Acto seguido, ambos alumnos se despla-
zarán en línea recta hasta la ciudad elegida y contarán los pasos que
han necesitado para llegar a la misma. Una vez alcanzada la ciudad en
cuestión los alumnos rellenarán en la parte superior de la ficha el paso
1: ciudad de salida y ciudad de llegada y en la parte inferior de la ficha
también el paso 1: rumbo y distancia en pasos. (En esta fase en la
parte inferior de la ficha no se indicarán ya más ciudades, únicamente
la ciudad de partida).
Este proceso volverá a repetirse en otras cuatro ocasiones.
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 347
 A continuación los alumnos cortarán la ficha separando la mitad
superior de la inferior. El profesor se quedará con las mitades superio-
res y entregará aleatoriamente las mitades inferiores, teniendo cuida-
do que a ninguna pareja le sea entregada su propia ficha.
Fase 2: los alumnos deberán cumplimentar en esta fase todos los
campos que están letra mayúscula y cursiva.
En primer lugar los alumnos deberán dirigirse a la ciudad de salida
que está indicada en la ficha. A continuación han de situar la brújula
sobre el cono correspondiente, tomar el rumbo señalado en el paso 1
y desplazarse la distancia (pasos) indicada. Al llegar anotarán el nom-
bre de la ciudad visitada y repetirán el proceso en los pasos 2, 3, 4, y
5. Así cada pareja tendrá determinado en cada ficha un recorrido de
cinco ciudades.
Verificación: finalmente el profesor comparará la información indi-
cada en la mitad superior e inferior de una misma ficha. En el caso de
que los itinerarios de las ciudades coincidan, el profesor podrá evaluar
positivamente a ambas parejas. Sin embargo, si el recorrido de la mi-
tad superior y de la mitad inferior no coinciden, el profesor deberá ana-
lizar la información para determinar dónde se ha producido el error.
Para facilitar el proceso, en el reverso de cada una de las mitades
de la ficha de los alumnos se encuentran las instrucciones que debe
seguir el alumno en cada fase.
Variantes: es posible dotar a esta actividad un enfoque interdis-
ciplinar con el área de geografía e historia contextualizándola en un
país o un continente. Lo cual permite que el alumno aprenda dónde se
sitúan distintas ciudades del mismo. De igual modo puede ser una for-
ma adecuada en los proyectos bilingües para que el alumno adquiera
nociones sobre la situación de distintas ciudades importantes en un
país anglófono: Estados Unidos por ejemplo.
Se adjunta a continuación la ficha que se utiliza para llevar a cabo
la actividad con los alumnos.
348 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
Alumnos que diseñan el recorrido deben rellenar todos los campos
en minúscula y negrita
ALUMNOS QUE SIGUEN INDICACIONES DEBEN RELLENAR TODOS
LOS CAMPOS CON MAYÚSCULA Y LETRA CURSIVA. SÓLO DEBEN RE-
LLENAR LA MITAD INFERIOR.
ALuMNOs QuE DIsEÑAN EL RECORRIDO.
Nombre 1 ..............................................
Nombre 2..............................................
1. Ciudad de salida...........................hasta ......................(ciudad de llegada)
2. Ciudad de salida...........................hasta ......................(ciudad de llegada)
3. Ciudad de salida...........................hasta ......................(ciudad de llegada)
4. Ciudad de salida...........................hasta ......................(ciudad de llegada)
5. Ciudad de salida...........................hasta ......................(ciudad de llegada)
Cortar por la línea punteada cuando lo indique el profesor
&--------------------------------------------&---------------------------&------------------------
Alumnos que diseñan el recorrido ALUMNOS QUE SIGUEN INDICACIONES
Nombre 1........................................NOMBRE 1........................................
Nombre 2........................................NOMBRE 2........................................
Ciudad de salida...............................** Los que diseñan el recorrido
sólo rellenan rumbo y pasos.
1. Rumbo en grados..............Número de pasos..........CIUDAD.............
2. Rumbo en grados..............Número de pasos..........CIUDAD.............
3. Rumbo en grados..............Número de pasos..........CIUDAD.............
4. Rumbo en grados..............Número de pasos..........CIUDAD.............
5. Rumbo en grados..............Número de pasos..........CIUDAD.............
CIUDAD DE LLEGADA
(rellenan los alumnos que siguen indicaciones).......................................
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 349

Indicaciones para diseñar el recorrido:
Coloca los nombres en el lugar correspondiente en la mitad inferior
y superior.
Ejemplo de cómo rellenar paso 1.
1º Rellena en la mitad superior la ciudad de donde partes. si es
la primera anótalo también en la mitad inferior.
2º Elige una ciudad, determina el rumbo en grados para llegar a
ella y anótalo
3º Desplázate hasta la ciudad elegida contando los pasos.
4º Al llegar, anota la ciudad de destino en la mitad superior y el
número de pasos y el rumbo en la mitad inferior.
Comienza el proceso en el paso 2 y continua hasta el quinto viaje.
Entrega la mitad superior al profesor y cambia la mitad inferior con
otra pareja.
TODOS LOS ALUMNOS DEBEN INTERVENIR EN EL PROCESO MANE-
JANDO LA BRÚJULA UNA VEZ CADA UNO.
INDICACIONES PARA SEGUIR EL RECORRIDO:
1. SITÚATE EN LA CIUDAD DE SALIDA.
2. COLOCA LOS GRADOS DEL RUMBO 1 EN LA BRÚJULA Y GÍRALA
DE MANERA QUE LA AGUJA IMANTADA ESTÉ SOBRE LA FLECHA
NORTE.
3. CAMINA EN ESA DIRECCIÓN EL NÚMERO DE PASOS INDICADOS
JUNTO A RUMBO 1 (DEBERÁS ALCANZAR UNA CIUDAD).
4. ANOTA LA CIUDAD EN EL PASO 1 Y COMIENZA EL PASO 2.
5. CUANDO TERMINES TODOS LOS PASOS ANOTA LA CIUDAD DE
LLEGADA Y ENTREGA LA HOJA AL PROFESOR.
350 I Actividades Prácticas, Creativas y Útiles para las Clases de Educación Física
REFERENCIAs BIBLIOGRAFÍCAs
CAVALLARI, V.R y ZACHARIAS, V. (1995). Trabalhando com recreação.
Editorial Icone. São Paulo.
DEVÍS, J. y PEIRÓ, C.(1997). Nuevas perspectivas curriculares: la salud
y los juegos modificados. Editorial Inde. Barcelona.
FIOLHAIS, C. (2012). Física divertida (8ª ed.) Editorial Gradiva. Lisboa
MÉNDEZ, A. y MÉNDEZ, C. (2000). Los juegos en el curriculum de Edu-
cación Física. Editorial Paidotribo. Barcelona.
MOTOS, T. Y ARANDA, L. (2001). Prácticas de la expresión corporal.
Editorial Ñaque. Ciudad Real.
MOTOS, T. y TEJEDO, F. (1987). Prácticas de dramatización. Editorial
Humanitas. Barcelona.
RUEDA, A., FRÍAS G.,QUINTANA, R.M. y PORTILLA, J.L. (1997). La con-
dición física en la Educación Secundaria obligatoria: una propuesta
basada en la autonomía del alumnado Editorial Inde. Barcelona.
SÁBATO, E. (1981). Uno y el universo. Editorial Seix Barral. Barcelona
SIEDENTOP, D. (1998). Aprender a enseñar la Educación Física. Edito-
rial Inde. Barcelona.
SIEDENTOP, D., HASTIE, P.A. y VAN DER MARS, H (2011). Complete
guide to Sport Education.(2ªed). Editorial Human kinetics.
REFERENCIAs PERsONALEs: «PERsOGRAFÍA»
A continuación se recogen a modo de homenaje y reconocimiento
las personas de las cuáles se han tomado ideas para la elaboración
de este libro.
AGUILAR DESIREÉ: alumna de 2º D del IES Mar de Alborán curso
2001/2002.
ALBILLOS ALMÁRAZ LAURA: alumna del IES Jerónimo González de
los años 2009 al 2015.
BECKETT JEZ: «maestro de ceremonias», director de programa y pro-
fesor del programa de inmersión lingüística del Pueblo Inglés. Di-
verbo.
CASADO MORA JUAN MANUEL: ponente del curso: «El deporte de
orientación en y desde el Centro Educativo». CEP de Priego y Mon-
tilla, 2004.
Capítulo V. Actividades y Estrategias para el Desarrollo de las Actividades... I 351
CAVALLARI VINICIUS RICARDO: ponente del curso «Recreación en
contextos turísticos» Florianópolis, Brasil (1997).
DEUCHAR ROBERT: ponente del curso: «Enseñanza aprendizaje diná-
mico en el aula bilingüe de Educación Secundaria». CPR Cuencas
Mineras. Profesor del Colegio Inglés de Asturias.
FONTANA PÉREZ PALOMA: profesora de Educación Física, compañe-
ra en el IES Los Cerros de Úbeda.
FRANÇA RICARDO: compañero de clase en la Facultad de Ciencias de
Educación Física de la Universidad Oporto.
FUENTES MANSO ALBERTO: profesor de Educación en el IES La La-
boral de Gijón. Compañero de promoción en el INEF León y amigo
desde la infancia.
GIL BATURONE NORBERTO: profesor de Educación Física. Compañe-
ro en el IES Antonio Machado en la Línea de la Concepción.
GONZÁLEZ FERNÁNDEZ, BRUNO: compañero durante 3 años en el
IES Jerónimo González (Langreo).
HIERRO FERNÁNDEZ-VILLAMIL, JESÚS RICARDO: ingeniero indus-
trial y amigo personal desde la infancia.
LÓPEZ TENZA JOSÉ: ponente del curso: «El deporte de orientación en
y desde el Centro Educativo». CEP de Priego y Montilla, 2004.
MÉNDEZ ALONOS DAVID, profesor en la Facultad de Padre Ossó Ovie-
do. Ponente del curso: «Iniciación al rugby tag» Gijón (2012).
PALOMO DE JORGE SALVADOR: profesor de Educación Física. Com-
pañero en el IES Las Viñas (Manilva).
REAL SUÁREZ GERVASIO: profesor de Educación Física del IES Los
Cerros Úbeda.
REDONDO MORENDO, DAVID: ponente del curso: «Nuevas metodolo-
gías en Educación Física: la comba, un salto hacia la salud y la
coeducación». Jaén (2008).
RODRÍGUEZ ALVÁREZ ANA: profesora de música en primaria. Amiga
desde hace más de 15 años.
RODRÍGUEZ PABLOS ALBERTO, profesor de Educación Física del Co-
legio San Viator (Valladolid). Compañero de promoción en el INEF
de León y amigo desde hace más de 20 años.
SUÁREZ RUBIERA HUMBERTO: profesor de Educación Física en el IES
Número 1 de Gijón. Amigo desde la infancia.
 La presente obra tiene la finalidad de comunicar estrategias y actividades
útiles para todos los profesionales dedicados a la enseñanza de la actividad
física (docentes, monitores deportivos, monitores de tiempo libre, etc.). El
lector no encontrará en ella reflexiones y análisis de carácter teórico, pues
este libro se centra en la vertiente más práctica de la labor del profesional
de la de Educación Física, teniendo como referencia la realidad de lo que su-
cede en las clases. Las estrategias y actividades aquí recogidas pretenden
ser una solución creativa a las distintas situaciones y a los problemas a los
que los profesionales se enfrentan cada día en el desempeño de su labor.
De manera deliberada las diversas estrategias y actividades no se pre-
sentan integradas en unidades didácticas, sino que se reflejan de forma
independiente, aunque organizadas y clasificadas en función del tipo de
contenido en el que principalmente serán aplicadas. El lector encontrará
además de actividades referidas a los distintos bloques de contenidos, ac-
tividades interdisciplinares, así como estrategias y actividades que hacen
referencia a aspectos genéricos de la labor docente (la presentación del
profesor y de la asignatura, la evaluación, la gestión de la clase, etc).
No se trata por tanto de una propuesta cerrada en forma de unidades di-
dácticas, sino de una serie de «piezas» que cada profesional podrá articular
e incorporar a sus propias unidades en función de su enfoque personal de
la asignatura y del contexto en el que la imparte.

':\!. ISBN 978-84-95353-29-0

~
Pila Teleña