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Table of Contents

Sobre o livro 3

Direitos 4

Prefácio 5

Saulo Coelho 6

1- Poder de escolha 7

2- Assuma a responsabilidade 8

3- Pense feedback, não fracasso 9

4- Focalize-se naquilo que quer 10

5- Objetivo de PODER 12

6- P - Pensamento Positivo 13

7- O - Objetivo próprio 15

8- D - Defina o que e quando 16

9 - E - Efeitos, considere e avalie 18

10 - R - Rota - focalize e assegure-se 20

11 - Considerações finais 21

Agradecimentos 22

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Sobre o livro
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Já percebeu como muitas pessoas tem grandes dificuldades em realizar
seus objetivos?
Se você clicar em qualquer site de busca, encontrará milhares de
"fórmulas" de como atingir objetivos. Então por que escolhi escrever
sobre este tema?

Percebi que apesar de existirem diversas "fórmulas", pouquíssimas


pessoas são direcionadas para se prepararem mentalmente ao iniciar
um programa de realização de objetivos; também porque mesmo
quando se está preparado mentalmente, é preciso um objetivo concreto,
mensurável e altamente motivador, e na maioria das vezes, o que temos
é vontade; e ainda, após a preparação mental e um objetivo altamente
motivador, é preciso desenvolver uma ação congruente, ou seja, agir de
forma alinhada com o que realmente quer e acredita, estando disposto a
pagar o preço.

Sendo assim, o livro se trata de mais uma fórmula?


Não necessariamente, afinal de contas, quero dividir experiências e uma
visão particular de como busco atingir meus objetivos. Se você quiser
encarar como uma "fórmula", tudo bem, mas, lembre-se é o seu
alinhamento entre QUERER, CRER e AGIR que faz a diferença e não um
conjunto de técnicas e conhecimento, pois, saber e não fazer é a mesma
coisa que não saber. Boa leitura.

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Direitos
Autor

Saulo Coelho
Editor

Saulo Coelho
Copyright © 2015 SauloCoelho.Com.Vc

Esta é uma publicação livre.

É permitida a reprodução, parcial ou total, que seja autorizada pelo autor


e desde que citada a fonte.

Este livro pode ser adquirido por educação, negócios, vendas ou uso
promocional. Edição on-line. Para mais informações ou outros títulos,
entre em contato: saulocoelho@me.com

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Prefácio
Como seria sua vida se você tivesse certeza que tudo poderia dar certo?
Com certeza seria MARAVILHOSA!
Realmente não há como afirmar que tudo pode dar certo, porém, há
como planejar para tudo dar certo.
Para isso há a necessidade de mudanças. Muitas pessoas querem
mudar algo na vida escolhendo um novo caminho profissional, um novo
amor ou colocando sua vida financeira em ordem.
Você pode estar lendo este livro porque também deseja mudar algo e
provavelmente já tentou fazer isso algumas vezes, mas as experiências
adquiridas talvez mostrem que algumas mudanças são mais fáceis do
que outras ou que duram mais que outras.
Qual é a diferença entre elas? Você vai obter esta e muitas outras
respostas durante a leitura. Encontrará também dicas e maneiras de
tornar seus objetivos atraentes e motivadores.
Como é um livro curto, aproveite e utilize-o como guia.
Aceite seu poder transformador e comece já seu caminho rumo a
realização!

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Saulo Coelho

Saulo Coelho é antes de tudo, um entusiasta, acredita que a melhor


forma de viver é ser vivido, ou seja, experienciar os sentimentos e
absorver as consequências.
É casado com Mônica Coelho, pai de três filhos e seus principais
hobbies são jogar futebol e ler.

Escolheu ajudar pessoas e faz disso uma ação diária.

Tecnicamente se desenvolveu na área do comportamento humano, onde


desde 1992 ministra cursos, palestras e treinamentos visando a melhora
contínua de pessoas e empresas.

Terapeuta, psicanalista, escritor, autodidata e coach.

Diretor de Expansão da Racco Cosméticos.


Presidente do CENBRA - Centro Brasileiro de PNL e Coaching.

Coach do Instituto Cyclos Desenvolvimento e Treinamento.


Coach da Dynamica Soluções e Treinamentos Inovadores.

Treinador e desenvolvedor de métodos diferenciados para aplicação


prática de conteúdos em cursos e treinamentos didáticos.

Apesar de uma larga experiência e resultados comprovados ainda busca


aprimoramento e desenvolvimento contínuo...

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1- Poder de escolha
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Para chegar a um destino, você precisa de duas importantes
informações: onde está e onde quer chegar.
Como você chegou a este ponto na sua vida?
Onde você está é uma pista por onde começar e permanecer neste
estado é uma escolha.

Saiba que suas crenças são autorrealizáveis, por isso, focalizar no que
quer e no que já está funcionando vai ajudá-lo a atingir objetivos
maiores.

A maioria prefere começar focando no que não tem, por isso inicia um
processo de escassez e naturalmente cria uma predisposição negativa.

Com você pode ser diferente.

Responda estas perguntas:


De tudo que fiz, o que já deu certo?

Como eu me comportava para isso dar certo?

Qual era minha intenção quando fiz dar certo?


Encontrar estas respostas lhe dará confiança e este será o ponto de
partida para escolhas efetivas.
Lembre-se que todo comportamento para dar certo depende de uma
intenção positiva e você tem o Poder de escolher como, quando e
porque agir!

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2- Assuma a responsabilidade
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Um dos primeiros passos para atingir objetivos é aceitar a
responsabilidade de onde você está agora. Reconheça que você é a
única pessoa que pode mudar sua vida e que ninguém pode fazê-lo em
seu lugar.

Assumir a responsabilidade é simplesmente reconhecer que se tem a


capacidade de responder a situações e circunstâncias à medida que
ocorrem em sua vida.

Depende de você?

Você não pode controlar o que a vida lhe traz, mas pode controlar como
recebe e age em relação a isso. Mas isso significa que para atingir seus
objetivos, você tem que fazer tudo sozinho? Não. Há objetivos que só se
podem atingir trabalhando com outras pessoas.

Você não pode obrigá-las a ajudá-lo, mas pode influenciá-las e inspira-


las a querer ajudá-lo a alcançar objetivos.

Não se culpe - Assumir responsabilidade não é o mesmo que culpar a si


próprio ou a outras pessoas por qualquer coisa que deu errado até
agora.

Todos (inclusive você) fazem as melhores escolhas que podem, de


acordo com o modo como percebem o mundo no momento.

Não faz sentido sentir-se culpado sobre coisas que você fez no passado,
porque na época você estava fazendo o melhor que podia.

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3- Pense feedback, não fracasso
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Para todo resultado há uma forma de encarar as coisas. Quando dá
certo, sucesso. Mas, e quando dá errado?

A maioria escolhe entender como "fracasso". Qual o resultado quando


você se sente fracassado?

Algo que eu aprendi em anos de experiência foi mudar o modo de


pensar. Assim, ao invés de fracasso, penso feedback.
Ao assumir resultados (positivos ou negativos) como feedback, estará
estabelecendo uma conexão progressiva de eventos. Assim poderá
aprender novas formas e consequentemente mais alinhamento de foco
e desenvolvimento.

Evite cair no círculo vicioso do fracasso analisando por que fracassou


em uma situação e determinando-se a mudar em uma ocorrência
semelhante, no futuro.
Se você tratar cada fracasso como uma experiência positiva de
aprendizado (feedback), estará se posicionando cada vez mais próximo
do sucesso.

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4- Focalize-se naquilo que quer
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Escolha a motivação correta

Há dois tipos de motivação - na direção do que você quer e para longe


do que não quer. A motivação "para longe de" pode ser útil para
administrar o impulso de que precisa para começar, mas lhe dará
resultados inconstantes. Para ajudá-lo a seguir adiante até conseguir
objetivos, você precisa focalizar a motivação principalmente "em direção
a".

MOTIVAÇÃO "EM DIREÇÃO A"

• A direção é incorporada: você sabe para onde está indo e pode fazer
correções, se necessário.

• Funciona de modo sustentado: você vai descobrir que ela exerce um


impulso até mais forte a medida que você se aproxima do seu objetivo, e
vai ajudar a inspirá-lo.
• Inspira-o: mesmo que a situação atual seja desagradável, sua imagem
mental é de onde você quer estar.

Olhe para o futuro

Quando você sabe quais seus objetivos, sabe também que caminho
deve seguir para chegar até lá - e terá um alvo, podendo fazer correções
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caso se desvie.

Com objetivos claros, você se torna mais flexível e resistente, mais bem
equipado para lidar com mudanças à medida que se desenvolve.

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5- Objetivo de PODER
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Existem muitas formas de estabelecer e atingir objetivos, mas sem
dúvida as mais eficazes são aquelas que envolvem o compromisso
emocional. Uma dessas derivam da sigla, PODER.

P - Pensamento Positivo

O - Objetivo próprio

D - Defina o que e quando


E - Efeitos (calcule e considere)

R - ROTA (focalize e assegure-se)


Antes de iniciar, complete a frase:

Meu objetivo é_____________________________________________________


Percorra passo a passo as palavras-chave acima descritas nas próximas
páginas. Você vai descobrir se seus objetivos atendem os critérios para
ser alcançável.

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6- P - Pensamento Positivo
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Trata-se de uma necessidade de cuidar do quanto realmente quer o
objetivo definido.
Muitas pessoas até querem algo para sua vida, mas não alinham seu
modo de pensar com aquilo que querem. Em muitas palestras e cursos
mostro como o pensamento positivo ou negativo influencia nossa vida.

O fato é que seu pensamento é criado por imagens que estão


associadas a reações químicas que por sua vez produzem resultados
físicos.

Veja, por exemplo, a imagem abaixo e imagine-se chupando o limão


com muita vontade e repare as reações em você.

Olhe por 10 segundos e Imagine-se chupando com vontade este limão.

O que acontece? Observe as reações em seu corpo?


Poderíamos atingir este resultado mesmo sem ver, apenas imaginado
uma suculenta fatia de limão.
Se isto acontece com o limão, será que acontece com tudo na sua vida?

É possível que sim. Então tomar cuidado com o que pensa é muito
importante.
Para desenvolver o Objetivo de PODER, o primeiro passo é Pensamento

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Positivo.
Por que pensar positivo?

Lembre-se que seu cérebro não reconhece a palavra NÃO. O "não"


provoca em seu cérebro um pequeno "blind spot".
Vou te dar um exemplo.
Se eu digo: "Não pense no Cristo redentor, Não pense no Cristo redentor,
não pense no Cristo redentor"...

No que você pensa? Provavelmente no Cristo Redentor.


Isso ocorre porque a palavra "NÃO" causa um ponto cego no seu modo
de raciocinar.

Sendo assim, se você quer atingir objetivos, a primeira coisa é:


PENSE POSITIVO.
Para isto será necessário você desenvolver novos hábitos de leitura,
participar de cursos e treinamentos de desenvolvimento pessoal, andar
com pessoas positivas e que queiram seu bem.
Mas acima de tudo, entender que é sua responsabilidade a meta e o
objetivo estabelecido!

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7- O - Objetivo próprio
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Libere seu poder

Uma visão própria de seus objetivos é a chave para acessar a energia


plena de sua determinação interior.
Você só estará realmente com um objetivo se ele estiver claro e for
realmente SEU!

Não adianta fazer algo porque quer impressionar os outros ou agradar


alguém. Atitudes como essas não LIBERAM O SEU PODER.

Sabe por que? Você encontrará uma resistência inconsciente.


Só não haverá tal resistência se o que você quer para si mesmo for igual
ao que as pessoas querem para você.

Alinhe seus objetivos ao que quer e acredita.

Responda as perguntas abaixo com sinceridade e alinhe-as ao objetivo


definido por você.

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8- D - Defina o que e quando
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Por que é tão importante definir o que e quando?

Por que agora você precisa alinhar seu objetivo de modo que tanto o seu
intelecto como seu inconsciente saibam exatamente o que você quer e
comecem a trabalhar juntos para alcançá-lo.
Duas dicas fundamentais:

1) DEFINA UM OBJETIVO QUANTIFICÁVEL

2) VISUALIZE O QUE SERÁ DIFERENTE EM SUA VIDA QUANDO VOCÊ


CONSEGUIR O OBJETIVO?
Note como um exemplo prático o que escuto muitas vezes em sessões
de coaching com meus clientes, muitos definem como objetivo: "Quero
ganhar mais dinheiro".

Acha que se trata de um objetivo bem definido?


Vamos as considerações de alinhamento.

Defina dinheiro...

Quanto de dinheiro?
Que forma de riqueza terá?
Se o objetivo é ter um rendimento, é uma renda bruta ou líquida?

Esses pontos são muito importantes para gerar CLAREZA.


Escreva todos estes pontos com o objetivo de QUANTIFICAR o objetivo.

Depois crie uma imagem de seu objetivo.


Na imaginação coloque-se na situação de possuí-lo. Veja-o com seus
próprios olhos, tão vividamente quanto puder.
Tenha respostas detalhadas para visualizar com propriedade. Isso trará
alinhamento entre o consciente e o inconsciente.

Definindo o que e quando:


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O que eu quero?
O que eu ganho com isso?

O que preciso fazer para atingir?


O que precisa acontecer para eu ter certeza de que deu certo?

Quando quero atingir?


Quando terei certeza de que consegui?

À medida que você vai se aproximando de conquistar seus objetivos,


utilize este exercício para verificar seu progresso:
Cada objetivo precisa de prazo, uma data definida, sem isto ele
permanece no futuro.
1. Estabeleça "o prazo" do seu objetivo.

2. Escolha datas entre meios, ou seja, datas entre o hoje e a data limite
(prazo) definido por você e escreva-as em seu planejamento ou agenda.
3. Nestas datas, tire um tempo para um auto questionamento: O que eu
fiz até hoje para me aproximar do objetivo definido? - Escreva o que já
conseguiu e o que fez.
4. Se por ventura, descobrir que está próximo das datas estabelecidas
sem êxito, o conselho é que você verifique sua motivação: você pode
estar sabotando seu próprio progresso.
5. Persista e procure manter-se alinhado.

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9 - E - Efeitos, considere e avalie
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Imagine que uma conquista que realmente vale a pena, com certeza gera
impactos.
Dificilmente você constrói algo sem riscos e consequências, ao se tratar
de objetivos, chamo isso de EFEITOS.
Efeitos são causados pelo impacto de seu objetivo em todas as áreas de
sua vida.

Se for um objetivo profissional, qual será o impacto na sua vida pessoal?

Se é financeiro, qual o impacto na sua saúde física?


Se é intelectual, qual o impacto no seu tempo disponível?

Enfim, poderia descrever muitos objetivos e seus efeitos.

A priori o que você precisa entender é que seu objetivo precisa ser
ECOLÓGICO, ou seja, SUSTENTÁVEL.

Por exemplo:

O que lhe custará atingir o objetivo?


Considere o que terá que abrir mão para atingi-lo, mas diferente de
muitos autores eu digo sempre: Você terá que fazer escolhas e fazer
valer os sacrifícios:
• O que acontecerá quando eu tiver o objetivo?

• O que não acontecerá quando eu tiver o objetivo?


• Há algum aspecto negativo em atingir o objetivo?

Quais são os efeitos mais amplos de atingir seu objetivo?


Pense bem nisso, para evitar consequências inesperadas mais tarde.

• Como esse objetivo vai afetar as pessoas de quem eu gosto?


• Como esse objetivo afetará as comunidades que faço parte?
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Quanto você deseja esse objetivo?
O fato é que você deverá estar e permanecer altamente comprometido
com seu objetivo!

Se tem dúvida, seu inconsciente pode estar lhe dizendo que alguma
coisa precisa de mais atenção.
Geralmente nestes momentos, quando meus clientes me dizem:
Saulo, preciso pensar melhor; sei que o que precisam é de alinhamento.

Perguntas que lhe darão congruência:

Como me sinto a respeito deste objetivo?


Eu o desejo 100%?
Minha energia aumenta quando penso nele?
Se você respondeu "não" ou respondeu com dúvida a qualquer uma das
perguntas, ajuste o objetivo até sentir entusiasmo em relação a ele.

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10 - R - Rota - focalize e assegure-se
Como atingir seus objetivos? - Saulo Coelho
Uma frase que utilizo no Curso de Formação Líder 360°:

"Meta é foco. Foco é força. Força é resultado. Resultado é o que eu


quero!" - Saulo Coelho
Esta frase traduz a importância de focalizar e manter-se na ROTA do seu
objetivo.

Depois de desenvolver as 4 primeiras letras do Objetivo de PODER, você


já sente que está próximo e que conquistá-lo é possível.

Agora o que precisamos é colocar você no futuro, no ponto de


realização, enxergar a ROTA.

• Alguém já atingiu este objetivo?

• Quem pode ajudá-lo a chegar mais rápido lá?

Se ninguém atingiu um objetivo semelhante antes:

• Que recursos você tem que possam ajudá-lo?

• De que recursos adicionais você precisa?


• O que você pode aprender das tentativas anteriores?

Depois que seu objetivo se enquadrar no critério de PODER, você estará


apto a atingir seus resultados.

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11 - Considerações finais
Agora que você estabeleceu seus objetivos, tem de ir a luta e fazê-los
acontecer!

Caso tenha dúvidas ou queira mais informações entre em contato


diretamente com Saulo Coelho:
saulocoelho@me.com

Elogios, criticas e sugestões, pode falar com o Saulo!

Curtiu o e-book grátis? Que tal curtir a página do Saulo Coelho no


facebook e colaborar para a criação de novos temas?

Interesse em desenvolver-se como Líder?

• Formação Líder 360° - 3 dias de imersão - Com Saulo Coelho


• Formação e Certificação em Life and Professional Coaching - com Saulo
Coelho - 5 dias de imersão
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dias de imersão

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Todos estes programas de Formação são certificados pelo CENBRA -
Centro Brasileiro de PNL e Coaching

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Agradecimentos
Obrigado é muito pouco!

Mas não tenho outra palavra para expressar o quanto amo fazer o que
eu faço e poder ver minha esposa e meus filhos tão engajados me
apoiando enquanto termino de escrever este e-book.
Isso só me dá mais força para continuar!!!

Agradeço a oportunidade de dividir de forma gratuita com todos meus


clientes, alunos, amigos e futuros alunos um pouco do conhecimento
que adquiri nestes anos de desenvolvimento humano e empresarial.

Agradecimentos profissionais

Jenny Flintoft, Bob Pike e Perry Zeus

Fontes de recursos

Create the life you want - workshop


Mihaly Csikszentmihaly - flow plan

Até a próxima!

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