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Importância dos alimentos na saúde

A importância dos alimentos na saúde está no fato de que essas substâncias fornecem nutrientes essenciais para os seres humanos.

fornecem nutrientes essenciais para os seres humanos. Imagem ilustrativa:disponivel no google Os alimentos

Imagem ilustrativa:disponivel no google

Os alimentos fornecem nutrientes necessários para o corpo

Parece que no mundo moderno a importância d

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a alimentação saudável se

relaciona apenas ao fato de manter o corpo em forma para dias nas praias e festas

na piscina. Porém, a importância da alimentação saudável está além do que mera

estética.
estética.

A adoção de hábitos de vida cada vez mais sedentários pela maioria da população

vem refletindo em questões que atingem meninos e meninas desde cedo: o

sobrepeso e os distúrbios alimentares. Dados do IBGE mostram que hoje o excesso

de peso já um problema maior que a desnutrição no País.

1 Algumas das informações podem ser encontradas na Internet

Todos nós sabemos que uma Alimentação adequada é a chave para uma vida saudável. Uma alimentação correta é aquela que possui todos os nutrientes necessários para o organismo e na quantidade apropriada. Sendo assim, comer em

grande quantidade não é sinônimo de ter uma alimentação saudável.Para isso, é importante destacar que não é a quantidade ou o valor energético que nos proporciona uma alimentação saudável, uma vez que as pessoas que gozam de uma alimentação mais robusta não têm mais saúde de que as que têm pouco para se alimentar.

Qual é a função dos alimentos?

pouco para se alimentar. Qual é a função dos alimentos? ​ Imagem retirada do google São

Imagem retirada do google

São os alimentos que fornecem todos as substâncias necessárias para a manutenção da vida (minerais, vitaminas, proteínas, açúcar, gordura) e, na criança, determinam o seu crescimento, sendo transformados em ossos, músculos, órgãos, gordura, pele, sangue e tudo mais

Os alimentos são utilizados pelo nosso organismo para realizar o metabolismo, ajudar na manutenção e crescimento dos tecidos, além de fornecer energia. Vale destacar, no entanto, que as funções desempenhadas por um dado alimento dependem dos nutrientes que ele possui.

Sendo assim, se a alimentação não for variada, não será fornecida adequadamente a quantidade de nutrientes necessários para que você tenha saúde, proporcionando doenças relacionadas à carência nutritiva, como por exemplo, obesidade, gengivites e entre outras que veremos no decorrer deste estudo.

Logo, uma alimentação saudável regada de muitos nutrientes, exercícios e dietas balanceadas resultará em uma vida prolongada e útil, independente da idade.

Por: Mateus Souza

Aluno do 1 Ano AV do Ensino Médio

03/04/2018

Euclides da Cunha-Ba