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Votre âme
• Votre âme est immortelle.
Elle traverse les temps et les âges à travers ses
différentes vies terrestres.
Elle vit sur terre pour faire l’expérience de qui elle est :
dans la matière et la temporalité.
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1. Ecrivez 5 minutes par jour
• Fixez-vous un moment privilégié : le matin ou le
soir avant de se coucher.
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2. Prenez RDV avec vous-même
• Prenez soin de vos besoins
Chaque être a besoin d’amour, de joie, de tendresse,
d’équilibre, d’échange, de paix …
En vous oubliant, vous êtes plus irritable et moins
disponible pour les autres : faites-vous plaisir.
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3. Centrez-vous chaque jour
• Pourquoi se centrer ?
Retrouver la paix intérieure.
Être plus proche de soi-même.
Mieux comprendre les messages de l’univers.
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4. Développez votre créativité
• La créativité est l’expression de votre âme.
En effet, l’âme communique par des images, des sons, des
sensations, des poèmes … La beauté de la création apparait.
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5. Prenez soin de votre corps
• Votre âme a choisi votre corps
Sentez comme votre âme est heureuse quand le corps
est soigné et quand l’esprit aime le corps.
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6. Méditez 1/3
Âme-corps-esprit : aimez-vous
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7. Dites OUI à ce qui vous arrive
• Vous co-créez chaque évènement
Vous êtes maître des évènements qui vous arrive.
Pour les + sceptiques : maître de la manière
d’accueillir les évènements et les messages divulgués.
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8. Transformez vos pensées négatives
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9. Vibrez à votre vérité
• Aimez et chérissez votre vérité
Chaque évènement vécu est personnel. Votre vérité est
unique et sacrée, tel un jardin secret.
• Respectez votre rythme d’apprentissage
Chaque évènement vient à point nommé. Ne précipitez
pas votre étape de croissance, et vos apprentissages.
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10. Aimez-vous à 100%
• Utilisez les mantras
Choisissez un mantra « je m’aime et je m’accepte
complètement », « je m’aime même si … », « j’aime ma vie
et avance avec joie » …
Répétez-vous la pendant une semaine.
• Offrez-vous du bonheur
Listez les cadeaux que vous vous ferez chaque jour.
Puis chaque jour, notez sur une feuille : ce que vous
vous êtes offert et le bénéfice constaté.
Lire l’article associé
« Soyez inspirés par
les personnes qui
vous entourent ! »
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11. Entourez-vous de belles âmes
• Entourez-vous de personnes dont vous aimez
l'âme, qui vous remettent en énergie.
Soyez attentif(ve) aux énergies de vos proches :
aiment-ils la vie ? Sont-ils emplies d’empathie ? Sont-ils
spirituels ou ouverts à la nouveauté ?
En évoluant, vos relations vont changées, car elles ne
correspondront plus à votre état intérieur.
Osez sortir de votre zone de confort et allez à la
rencontre de nouvelles personnes proches de vos
envies divines.
« La terre mère est
source de beauté et
d’énergie universelle.
Elle apaise les cœurs
et les âmes. »
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12. Vivez la beauté du monde
• Soyez au contact de la nature
Baladez-vous au moins 1 x / semaine dans la nature.
Restez contemplatif devant une fleur, une vague, un
arbre, un oiseau…
Si vous ne pouvez sortir, contemplez la beauté de la
Terre par des reportages ou vidéos.
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13. Soyez en paix avec votre mort
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14. Soyez source de lumière
• Connectez-vous à votre propre source
Imaginez une lumière provenant de vos pieds et d’au-
dessus votre tête.
Puis imaginez-la envahir votre être, formant une bulle
autour de vous d’1 mètre. Sentez vos muscles qui
se détendent, un à un.
• Transmettez-la
Connecté à votre source, vous pouvez partager cette
lumière et vos apprentissages spirituels avec les autres.
Pensez à toujours honorer le destin des autres.
Lire l’article associé
« Ce que vous offrez
à un autre est un
cadeau pour vous ! »
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15. Pensez unité : nous sommes 1
• Que souhaitez-vous vivre cette semaine ?
Choisissez un état intérieur : douceur, amour, joie,
empathie, compassion, abondance.
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Agenda, pour les plus occupés…
• Le matin dans la semaine (5-15 min./jour):
• 5 tibétains (5-10 minutes)
• Ou Écrire (5-10 minutes)
• Ou méditation (15 minutes)
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