Título: GIMNASIA CEREBRAL PARA MEJORAR EL APRENDIZAJE

Cerebral gymnastic to improve the learning

Autor: Diana Soledad Montaluisa Herrera

Afiliación: Universidad Técnica de Cotopaxi, Ecuador
Docente del Sistema Nacional de Nivelación.
E-mail: diana_sol25@hotmail.com

Resumen
En el presente trabajo se describe algunos aspectos del cerebro y como sus
procesos internos dan lugar a todo lo que somos y hacemos. Dentro de sus
estructuras principales se ubican las neuronas, y la sinapsis (redes neuronales que
permiten el intercambio de información entre las neuronas). Existe una estrecha
relación entre los movimientos corporales y la activación de redes neuronales, y de
estas con el aprendizaje y el bienestar general, pues al evitar el sedentarismo se
pueden también contrarrestar problemas psicoafectivos como la depresión y la
ansiedad, trastornos que pueden actuar en detrimento de la obtención de nuevos
conocimientos. En este marco surgen opciones como la gimnasia cerebral para
potenciar la salud del cerebro y poder llevar procesos de aprendizaje más eficaces.

Abstract
The present article desbribes some aspects of the brain and how their internal
procesess that take place in our personality and our activities. In their main structures
ubicated in the neurons and the sypnapse (neuronal connections that let the
exchange between the neurons). There is a strong relation between the body
movement and the activation of the neuronal connections with the learning and the
general well – being because when the sedentarism is avoided, the psychoaffective
problems can be reduced. These problems can be the depression and the anxiety,
psychologist disorders that can act in detriment of the obtainig of new
knowledgement. In this theorical line arises options like cerebral gymnastic to
enhance the brain health and can carry learning processes more effectives.
Palabras clave. – cerebro, neuronas, sinapsis, depresión, ansiedad, gimnasia
cerebral, aprendizaje.
Key words. – brain, neurons, sypnapse, depression, anxiety, cerebral, learning,
gymnastics
Introducción
El objetivo del presente trabajo es exponer al cerebro como el instrumento
fundamental del aprendizaje y cómo los trastorno puede inhibir el proceso para
aprender nuevas cosas. El cien por ciento de la información recogida a través de
los sentidos, llegan hasta el cerebro y ahí se procesa, emitiendo una respuesta en
cuestión de milésimas de segundos. Este órgano humano es de gran complejidad:
sus funciones permiten que los seres humanos puedan interactuar con el mundo que
les rodea. Y por supuesto, sobrevivir: pues el hambre, el sueño, la necesidad de
relacionarse con las demás personas, de huir del peligro, etc. son acciones
“automáticas” con el fin de preservar la vida. Los dos hemisferios cerebrales
(izquierdo y derecho), son en conjunto, una máquina tan maravillosamente compleja,
que los científicos aún no logran explicar todos los procesos que se llevan a cabo en
él. Con la intervención de las neuronas, la sinapsis y células gliares se puede “sentir”
alegría, tristeza, satisfacción, dolor, frustración, amor, odio, miedo y todo cuanto
usted puede imaginarse. Por su puesto, también el aprendizaje, depende de la
actividad del cerebro. Pero ¿qué pasa si no funciona de forma adecuada? El hecho
de no poder controlar impulsos y pensamientos, puede ser un indicio que hay
problema químico cerebral. Y que no se trata tan solo de “poner de parte”, como se
escucha proferir tan popularmente. Cuando el cerebro no funciona de manera
óptima es muy complicado exigir de las personas un buen rendimiento, sea en lo
académico, en lo social o familiar. Para la actividad docente resulta fundamental
conocer la estructura y la funcionalidad del cerebro. Porque tal vez estamos
exigiendo excelencia académica a quien solo desea morir (depresión) producto de
bajos niveles de dopamina o paradójicamente, niveles demasiado altos
(esquizofrenia). Al poner en ejecución la gimnasia cerebral se pretende apoyar en el
proceso de aprendizaje de niños y jóvenes. Así como también prevenir trastornos
psicoafectivos.

Desarrollo
El cerebro es una compleja estructura que da lugar a todos los procesos
inherentes a las funciones del cuerpo humano. “Los procesos mentales complejos
están representados en el cerebro por sus componentes elementales, en tanto que
las funciones mentales elaboradas están constituidas por subfunciones e
interconexiones en serie y en paralelo de varias regiones cerebrales”. (Mendez, M.,
Boutros, N. & Clark, D., p. 1). En fin, todo lo que somos y hacemos es el reflejo de la
actividad cerebral.
Es elemento fundamental del cerebro la neurona, célula formada por “…cuatro
regiones características: el soma (cuerpo celular nervioso), las dendritas, el axón y la
sinapsis…” (Mendez, M., Boutros, N. & Clark, D., p. 14). Cada elemento señalado
es importante porque cumplen funciones específicas, en el caso de la sinapsis
destaca porque da lugar al intercambio de información entre neuronas; que puede
ser de tipo eléctrica o química, la química tiene lugar con la intervención de los
neurotransmisores. También se podría decir que la sinapsis es una serie de redes
neuronales que surgen para dar respuesta a los estímulos del entorno. Siendo el
cuerpo humano el nexo entre el mundo exterior y los procesos internos que se
desarrollan en el cerebro. Por medio de los sentidos (boca, nariz, ojos, oído y piel)
se recepta la información del medio natural y social, se procesa y se convierte en la
materia prima del conocimiento. Que a su vez es el resultado de un proceso de
características también complejas denominado aprendizaje. Desde el inicio mismo
de la vida se produce el aprendizaje, estrechamente relacionado con el movimiento
del cuerpo humano, pues se ha demostrado que gracias a él, las redes neuronales
se activan. Ibarra, L. (s/f)“… podemos afirmar que el aprendizaje se da
conjuntamente en la relación cuerpo/mente”. (p.6). Es por ello que el ejercicio físico
es considerado como un factor fundamental para mantener la salud del cerebro y
predisponerlo para lograr un aprendizaje más eficaz. Porque ayuda en la producción
de mayores cantidades de dopamina, dando una sensación de bienestar, que a su
vez potencia la motivación. Y se sabe que es primordial tener a un aprendiz
motivado para que asimile nuevas conocimientos. El grave problema que se genera
en la actualidad es el sedentarismo, a decir de Ibarra, L. (s/f)
Los niños actualmente pasan demasiado tiempo frente a la televisión, el nintendo
y las computadoras, y por lo tanto desarrollan estilos de vida sedentarios como
algunos adultos que no realizan ningún ejercicio regular que les ayude a manejar
el estrés, la salud, y a generar pensamientos creativos e innovadores. (p.7),
 Lo que también puede ser una causa de problemas psicoafectivos como la
depresión y la ansiedad. Cabe indicar que estos trastornos pueden también tener
otros orígenes como factores biológicos, sociales, emocionales, ambientales y/u
orgánicos. Pero con la práctica de actividad física se pueden prevenir o
contrarrestar, cuanto no lleguen a niveles que requieran la intervención de fármacos.
Aun cuando haya medicamento de por medio, siempre será de gran ayuda el
ejercicio.
Pero ¿qué es la depresión? No se debe confundir tristeza con depresión, la
tristeza es un episodio de poco duración, mientras que la depresión es una
enfermedad que aunque es muy común también se considera grave, se caracteriza
porque interfiere de forma directa en la vida cotidiana de quien la padece:
paulatinamente la persona pierde interés por cosas que antes le resultaban
placenteras. En cambio la ansiedad es la sensación exagerada de nerviosismo o
miedo.
En caso de padecer estos u otros trastornos, el aprendiz no está predispuesto
para receptar información. Por lo tanto no se puede exigir de los estudiantes
excelencia académica. Lo alentador es que con el avance de la ciencia y la
tecnología, y a pesar que en materia del funcionamiento del cerebro aún hay mucho
por descubrir, surgen nuevas alternativas como la gimnasia cerebral que es una
serie de ejercicio que buscan potenciar los dos hemisferios (izquierdo y derecho) y
así mantener en óptimas condiciones, motivados y predispuestos para el
aprendizaje.
Por ejemplo, se puede citar:
La Gimnasia Cerebral® permite activar muy fácilmente todos los músculos de los
ojos reduciendo la reacción de estrés y ayudando a una mejor lectura y
comprensión de la misma.
En niños de quien se ha abusado sexualmente los músculos oculares se atrofian;
la Gimnasia Cerebral® les brindará mayores posibilidades de interacción con su
mundo ejercitando sus músculos visuales internos y externos otra vez. (Ibarra, L.
(s/f), p. 31)

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Conclusiones
El cerebro es nuestro motor, pero para que funcione en óptimas condiciones es
necesario tener hábitos saludables. No basta con exigir excelencia académica a los
estudiantes, es responsabilidad de los padres de familia, de los maestros y de la
sociedad en general entregarles a los niños y jóvenes nuevas y mejores opciones
para generar bienestar general y alcanzar procesos de aprendizaje más eficaces. El
mundo tan competitivo así lo demanda. Las nuevas generaciones se ven abrumados
por los cambios sociales, científicos y tecnológicos. Mantenerse activos (actividades
físicas, ejercicios y gimnasia cerebral) pueden ayudar a enfrentar las variables y
prevenir problemas psicoafectivos.

Referencias bibliográficas.
Clark, D., Boutros, N. & Mendez. M. El cerebro y la conducta Neuroanatomía para
psicólogos. Colombia. Editorial El Manual Moderno.
Ibarra, L. Aprende mejor con gimnasia cerebral. Garnik Ediciones.