YOGA INTEGRAL en la TRADICION de SWAMI MAITREYANANDA
SVANASANA POSTURA del PERRO BENEFICIOS CONTRAINDICACIONES
Sistema óseo: Sistema óseo:
Fortalece las articulaciones de muñecas, cintura escapu- Contraindicado para porlemas en miembros superiores, lar y pelviana, y la columna vertebral. cintura escapular y zona cervical.
Sistema muscular: Sistema muscular:
Flexibiliza la cadena posterior de las Contraindicado en caso de acortamiento en la zona piernas. Fortalece miembros inferiores, posterior de las piernas, espaldas y cuello. superiores y músculos de la espalda y cuello. Sistema circulatorio: Contraindicado en caso de Sistema circulatorio: inflamaciones en los órganos del Aumenta la circulación sanguínea cráneo, por aumento de la en la cadena posterior, la zona del irrigación sanguínea a la zona. tronco hacia la cabeza. Favorece irrigación hacia los Sistema nervioso: órganos del cráneo. Contraindicado en caso de pinzamientos, hernias de disco Sistema nervioso: en la zona dorsal y cervical. Favorece la descarga ener- gética en los miembros Sistemas orgánicos: superiores. Contraindicado en caso de inflamación de los órganos ubicados en le cráneo, y Sistemas orgánicos: problemas en los órganos del tronco, ya que esta postura Favorece irrigación hacia los órganos del cráneo. cambias su posición y se encuentran invertidos. E invierte la posición de los órganos del tronco.