Alimentación y

Estado de Ánimo

Existe una conexión entre nuestra relación con la comida y nuestro mundo
interior. Nuestra forma de comer refleja nuestra manera de vivir.
La prisa con la que vivimos se expresa a en la prisa con la que comemos, sin
darnos a penas cuenta de lo que ponemos en nuestra boca.
El miedo y el vacío emocional nos llevan a comer en exceso y sin estar
presentes y disfrutar de los alimentos.
Nuestra necesidad de certeza y control se refleja en reglas de alimentación
estrictas que nos alejan del placer.

¡Esta semana obsérvate!

¿Disfrutas realmente de los alimentos?
¿Cuánto tiempo tardas en comer?
¿Tu estado de animo influye en el tipo y cantidad de alimento que consumes?