Ayurvedam

దంల సంర
నక ఔషదం
ావలిన
మద కరరం
కల ! "#
$%&న 'ెక) ! "#
లవం*ాల ! "#
+,ం-. ! "#
/0.య2ల ! "#
సుద ! "#
తయ2ర5 'ే7 8నం
కలను మ9కడ;ల< =ి మ2"#& ! "# 'ేయ2% $%&న 'ెక)> లవం*ాల> +,ం-. > /0.య2లను
?$@*ా =ంAి ! "# 'ేయ2% ఈ ! డ;లCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఈ ! "#C 0IJ 0Kండ; ఫMటల
=లO OమHC ావP గంట త0ాEత కడ;గH=ా%
ఫ%తం
దంల గటRSపడ;U>
AిAిపళWX0ావP>
ెలY*ా అవPU> బలం*ా ఉంట\U>
దంల పట]EC^ ెల

ౖ ం
ం 2
ావలిన
నలY త`మa 'ెటS ]బbరడ; 500 *ాc
మ0.c 'ెటS ]ఊడల 50 *ాc
మంeషf 50 *ాc
లవం*ాల 50 *ాc
అమధురం 50 *ాc
త`ంగ గడh ల 50 *ాc
i0ాjC ఆక 50 *ాc
లక) 50 *ాc
జmeాయ 50 *ాc
య2లకల 50 *ాc
కరా)య బbరడ; 50 *ాc
ఉి0. ాయ బbరడ; 50 *ాc
nళWX 4 oటర5Y
1
నువPEల నూq 500 *ాc
మద కరరం 10 *ాc
నూq> మద కరరం తప /గత వసుrవPల క%Aి ఒక 0IJ మందు 0ాt నబbటS \% ! t దున
uటRC సS v wద AxటS R మ0.*.సr ూ కలా% ఇ$@ మ0.*. > మ0.*. ఒక oటz క{ాయం వ'ే&వరక
మ0.*.ం'% త0ాEత =ాటRC వడగట\S% ఆ క{ాయంల< అర^ల< నూq క%Aి మ|X మ0.*.ం'%>
నూq ేల} వరక అపPడ; మ%Y వడగట\S% అ$@ ?ంచం చల2Y0.న త0ాEత మద కర0ాCD ! "#
'ేి ఆ నూqల<కలా% $~CC ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% మనక అవసరం ఉనDపPడ;
ఒక సూ నూqను టRల< సు?C బ\*ా పP^%ం'% /ంగకడదు జmగతr
c *ా 0Kండ;దవడల =qౖపP
పP^ంచుH=ా%
ఫ%తం
దంల గటRSపడ;U> దు0ాEసన త`ం$@> లక పPండ;Y U> పండ;Y ందర*ా వP>
టRల< ఎల2ంటR సమసjల0ావP
టR దు0ాEసనక ట\)

ట\) 3
ేqను *Iర5=qచ&C nటRల< కలపP HC
0ాtపMట పP^)%ం'%
ఫ%తం
టR దు0ాEసన త`ం$@
టR దు0ాEసనక సుగంధ సుా0. 4

ావలిన
అలY ంమక)ల ఎం"#న 10 *ాc
ఉి0.మక)ల ఎం"#న 10 *ాc
ంపP 10 *ాc
లకరc 10 *ాc
ధCయ2ల 10 *ాc
xౖంధవలవణం త*.నంత
Cమaరసం త*.నంత
ంపP> లకరc uటRC ?ంచం qUj =ి =ంAి =ాటRల< /గ క%Aి xౖంధవ లవణం చ%Y Cమaరసం
Aిం"# మం*ా క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
2
ఫ%తం
రశ^r Axర5గత`ం$@> దు0ాEసన 0ాదు> పండY క> ాల}య2C^ అక టR సమసjలక పC'ేసr ుం$@
దంల సమసjలక చూర ం 5

ావలిన
ెలYసుద 50 *ాc
నDయ2లకల ! "# 20 *ాc
$ొ డh ; ఉపP ! "# 30 *ాc
ఈ మ9డ; ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఆ ! "#O 0Kండ; పMటల పండ;Y OమH=ా%
Oమ?నD త0ాEత అర గంటక కడ;H)=ా% రకr ట] ఉనD=ార5 ఉపPక బదుల xౖంధవలవణం
కలపPH=ా%
ఫ%తం
క$@ల} పండ;Yక" గటRSపడ;U
దంల సమసjలక =ా"%

=ా"% 6
ావలిన
నువPEల నూqO పP^%ం'%
మ0IటR =ప 'ెక)ను nటRల< 0ాt న బbటS R ఆ nటRC మ0.*.ం'% సగం nర5 /*.ల}వరక మ0.*.ం
ఆ nటRO టRC పP^%ం'%
ఫ%తం
దంల గటRSపడ;U
దంల దృడEC^ 7
ావలిన
Axౖ"# పr *.ంజల 100 *ాc
uటRC మటRS మ9కడ;ల< మ2"ే వరక =ంAి ! "# 'ేయ2% ఈ ! "#O qల ?క ా0. పండY ను
Oమ?=ా%
ఫ%తం
AిAిపండ;Y > Aి త*. U
3
మ0IటR ఉతr 0ణ ఆకరసంను లగ> ఐదు చుక)ల సు?C క"#=qౖపP AిAిపండ;Y అUే
ఎడమ'ెల< ఈ రాCD య2% ఎడమ =qౖపP AిAిపండ;Y అUే క"# 'ెల< ఈ రాCD
య2% త0ాEత ర5 ెర=ా% టRల<C పPర5గల ^ంద పడ;U AిAిపండ;Y త*. U
దంత సమసjల C=ారణక చూరం 8

ావలిన
వ0. ఉనక 100 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి మ2"#& $Cల< కరరం
క%Aి పండ;Y OమH=ా%
ఫ%తం
గళXసమసj> రకr ంార5డ;> దు0ాEసన> *ార> ఎరc*ా> నలY *ా> అCD పండY సమసjల తగU
దంల సమసjక అ*.D ల}హj చూరం 8a

ావలిన
ఉతr 0ణ > 100, *ాc
పటRక> 10, *ాc
$ొ డh ; ఉపP> 10, *ాc
మద కరరం 1,2 *ాc
ఉతr 0ణ *.ంజలను ?ంచం =ంAి ! "# 'ేయ2% పటRక> $ొ డh ; ఉపP> కరరం> uటRC కడ ! "#
'ేయ% అnD క%Aి CలE ఉంచు H=ా% > ఈ ! "#C ! t దున> ాయంతtం Oమ?C ప$@ C/{ాల
త0ాEత కడ;H)=ా%
ఫ%తం
నలపP> ఎర5పP> పసుపP U> దంల గటRS పడ;U> *తల U
దంలక =ా"ే ! "# 9

ావలిన
0ా
=ప
మ0.c
JE
4
"#
0డ;
మ20డ;
తం*డ;
నలY త`మa
ఉతr 0ణ =రY 5
మ2/"#
xౖంధవ లవణం
తయ2ర5 'ేx $నం
uటRల ఎCD రాల $ొ 0.^న =ాటRC సు?C క"#*. nడల ఆరబbటS %
R ఆ0.న త0ాEత ! "# 'ేి $Cల<
xౖంధవ లవణం ! "#C కడ క%ా% వంద *ామల
c ! "#^ > ప$@ *ామల
c xౖంధవ లవణం కలా%
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన పంటRAి> రకr ంార5ట>
దు0ాEసన> పండ;Yకదులట> AిAిపండ;Y Aి గర5Y గటRSపడ;ట అక రాల*ా
పC'ేr ాU.........
దంల సమసjక 10
ావలిన
జmమ ఆక
nర5 ఒక *ాYసు
*ాYసు nటRల< జmమ ఆకను =ి మ0.*.ం కపP క{ాయం వ'ే& వరక మ0.*.ం చల2Y0.&> ఆ nటRO
పP^%ం'%>
ఫ%తం
కదల} పండ;Y క" గటRS పడ;U>
ప*.%న గళXక> పP&న పండY క>
పండY గటRS తC^ పC 'ేr ాU>
మ0IటR xౖంధవ లవణం 50 *ాc

ఆవ నూq త*.నంత
xౖంధవ లవణం అర సూ > ఆవ నూq 0Kండ; చుక)ల క%Aి పండ;Y Oమ H=ా%> గంట త0ాEత
కడ;H)=ా%
5
ఫ%తం
'ెడ; =ాసన> AిAి పండ;Y> రకr ం ార5ట> భt పడ;త`ం$@
దంత సమసj C=ారణక 11

ావలిన
సుద >
య2లకల ! "#>
గలY ఉపP>
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
0IJ ! t దున> ాయంతtం పండ;Y OమHC అర గంట త0ాEత *Iర5=qచ&C nటRO కడ;H)=ా%
ఫ%తం
దంల గటRS పడ;U> ఎర5పP> పసుపP> నలపP U> రకr ం ార5డం ఆగత`ం$@>
గళWXగటRS పడ;U>
i Aి ఉనD=ాళWX xౖందవ లవంణం =ా"% ఉపP =ాడకడదు
$ేహ$ర5"jC^ +ాE/తt చూరం 12

ావలిన
అశEగంధ దుంపల 100 *ాc
+,ం-. 25 *ాc
పటRక బbలYం 175 *ాc
అశEగంధ దుంపలను ఆవP ాలల ఉ"#^ం'% ఒక ా0. ాC> మ9డ; ార5Y ాC> ల}$ ఏడ; ార5Y
*ాC ాలల ఉ"#^ం ఎండ బbటS R ! "# 'ేయ2% అ మధురం =రYను కడ ాలల ఉ"#^ం ఎండ
బbటS R
! "# 'ేయ2% +,ం-.C ?$@*ా qUj =ి =ంAి ! "# 'ేయ2% పటRక బbలYం కడ ! "# 'ేయ2% అCD
క%Aి CలEఉంచు H=ా% $~CC AిలYలక 0Kండ;> మ9డ; టRKల ! "#ల< ేq క%Aి ^ం'%
Axదల అర సూను నుం"#> ఒక సూను వరక లకO చప 0.ంాC> ల}$ ాలల<కలపP ?C
t*ా% 0Kండ; పMటల
ఫ%తం
ీr లక
ఋత`కcమం> గ0ాశయంల గడh ల 0ావP> nరసం 0ాదు>
6
=ాత పPల> ాళX పPల> ¡డల Aి> ేజసు¢> ఓజసు¢> $ేహ $ర5డjం> బలం అక
రాల*ా పC 'ేసr ుం$@ $~CC పt ఒక)ర5 =ా"%
+ాEసHస =ాEధులక
=ాEధులక +ాEామృతం 13
దగ> దమa> కఫం =ాjదులక
ావలిన
మe¤ గ పలచC$@ 1 *ాY¥
ఒక Cమa పండ; రసం 1
¦మ 7C పచ&కరరం 1 టRKడ;
eలకర ! "# ావP సూ
$%&న 'ెక)! "# టRడ
K ; 1
లవం*ాల ! "# టRKడ; 1
బ\ధం పపP ఒక ాయ ! "# 1
జme ాయ ! "# టRKడ; 1
uబ98@ టRKల 1
ఈ వసుrవPలCD కలపPHC 0IJ 0Kండ; పMటల t*ా%
ఫ%తం
+ాEస Hస =ాjదుల త*.ంచడ ాక బల2CD ఇసుrం$@
దగ> దమa> కఫం U
అ8@క క§ాCD C=ా0.ం'ే ారం ! "# 14

ావలిన
క0. =ాక ! "# 50 *ాc
eలకర! "# 10 *ాc
/0.యల ! "#> 10 *ాc
ధCయ2ల ! "#> 10 *ాc
లవం*ాల ! "#> 10 *ాc
xౖందవ లవణం> 10 *ాc
అCD ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచు H=ా%
అనDంల< అర సూ కలపP HC %
7
ఫ%తం
*ాj¥> కఫం> దగ> జలబ> ఆక%> ¡డల Aి> రం uటR^ పC 'ేసr ుం$@
Cదt ెల
ౖ ం
ం 15
ావలిన
నువPEల నూq 100 *ాc>
మద కరరం 10 *ాc>
నువPEల నూqను ="# 'ేి *Iర5 =qచ&గ అUన త0ాEత $Cల<మద కరరం క%Aి CలE ఉంచు
H=ా% $~CC ?ంచం సు?C *Iర5 =qచ&*ా 'ేి అ0. ాళXక మరన 'ేయ2%
ఫ%తం
Cదt మం*ా పడ;త`ం$@
మ0IటR-గస గాలను మ9ట కటRS =ాసన చూ"%
రకr వృ$@^ అమృ ఆ¨రం 16

ావలిన
ాj0K© త`ర5మ 100 *ాc.
ఆAిª 1 .
బrU పండ;> ల}క సంతt 1.
ప& ?బ0. త`ర5మ అర ప>
/0.య2ల ! "# 5 నుం"# 10 *ాc
ేq 2 నుం"# 4 సూ¢>
ఫ%తం
అCD క%Aి నుట వలన ందర*ా రం అవPత`ం$@>
రకr వృ$@> ెలY*ా అవPర5 $~CC ఎC/$@ నుం"# «¬ 0IJల =ా"%
రకr వృ$@^ టమ2ట\ ాnయం

ాnయం 17
ావలిన
టమ2ట సూ కపP>
Cమa రసం సూ>
అలY ం రసం సూ
/0.య2ల ! "# టRKడ;
8
ఫ%తం
అCD క%Aి t*ా% AిలYల ావP కపP > Axదల కపP t*ా%
ాల}య2C^ > జట0ా*.D> ాం> రంగ> వసుrం$@ Axౖన 0ాిన రకr వృ$@^ అమృ అహరం
త`ర5మ ఒక పMట> ఈ ాnయం ఒక పMట =ా"%>
*®ంత` సమసj C=ారణక>

C=ారణక> 18
ావలిన>
నలY త`మa బంక 50 *ాc
ాచు 50 *ాc
నలY త`మa బంకల< 0Kండ;> మ9డ; చుక)ల qUj =ి =ంAి ! "# 'ేయ2%> ాచును ! "# 'ేి
ఉంచు H=ా%>
పటRక బbలYం ను కడ ! "# 'ేి అCD క%Aి ఉంచు H=ా%> ఒక టRKడ; ! "#C సు?C $Cల< ఒక
చుక) nటRC క%Aి మద గ 'ేి బగ న AxటS ] H=ా% ఉ> ాయంతtం 0Kండ; పMటల =ా"%
ఫ%తం
గళXక> పండY క> దంలక> *®ంత`పMత>
ట\tంిª¢> కఫం> దగ> అCD త*. U
Cదt ల}/తC^. 19
ావిన
అ మధురం 100 *ాc
ఇప పPవPE 100 *ాc
=qదుర5పP 100 *ాc
అ మధురం ! "# 'ేయ2% ఇప పPవPEను మక)ల*ా 'ేి ఎండల< AxటS R ! "# 'ేయ2%>
=qదుర5పP> పటRక బbలY 2CD క%Aి 'ేి అCD క%Aి CలE ఉంచు H=ా%> ఉ> ాయంతtం ఆహ0ాC^
గంట మందు *ాC త0ాEత *ాC nటRల ఒక సూ ! "# కలపP HC t*ా% మం Cదt పడ;త`ం$@
సుఖ పtసవం Hసం

Hసం 20
ావలిన
0ా 'ెటS ] బbరడ; ! "# ఒక సూ
9
=qనD ఒక సూ> 0Kండ; క%Aి %
సుఖ పtసవం అవPర5
మ0IటRవంట ఆమదం *Iర5 =qచ&*ా డలక> చుట]S 0ాయ2% ందర*ా పtసవం అవPర5>
మ0IటR ఉతr 0ణ 'ెటS ] =రYO స¨ సమ9లం*ా ె& నూ0.
*Iరంట\క ల2గ ాళXక> 'ేత`లక AxటS \%> అ$@ ఆ0 ల<పP పtసవం జర5గ త`ం$@
మ0IటR *Iర5 =qచ&C ాల> +,ం-. ! "# ఒక సూ 0Kండ; కల?C t*ా% ందర*ా పtసవం జర5గ
త`ం$@
మ0IటR ఆయా)ంతం ఎడమ 'ేల< Ax"#ె సుక పtసవం అవPర5
Axత
ౖ jం వలన క%* మ9తt Aిం"లల< 0ాళX C=ారణక
C=ారణక 21
మ9తtంల మంట> ="># త*.%ేq మంట Axౖతjం వలన వసుrం$@
ావలిన
?ండ పం"# 'ెటS ] =రY ! "# 20 *ాc
*ాY¥ nర5 ఒక
°ల2e± ! "# మ9డ; టRకల
పటRక బbలYం ఒక సూ
?ండAిం"#! "#C > nటRల< =ి మ0.*.ం అCD క%Aి t*ా% 0Kం"# పMటల t*ా%
మ0IటRశవ0. దుంపలరసం 20 *ాc
ఆవPాల 1 కపP
0Kండ; క%Aి 0Kండ; పMటల t*.ే
ఫ%తం
ఎంతటR 0ాU అUన మక)ల²ౖ త`ం$@
$~ర
³ ా%క తల Aి C=ారణక *Iఘృతం
*Iఘృతం 22
ావలిన
ర5దt జడ µ సబ¤ 'ెటS ] ¶ త`లీ ల2గ ఉంట]ం$@ Aి0.Kడ; ఆకల
ఆవP qUj 100 *ాc
qUjల< సబ¤ ఆకల క%Aి మ0.*.ం వడగటRS CలE ఉంచు H=ా% $~CC AిలYల ఒకటR ల}క 0Kండ;
చుక)ల> Axదల మ9డ; చుక)ల *Iర5 =qచ&*ా 'ేి 0Kండ; పMటల > 0Kండ; మక)ల<Y =సు H=ా%
ఫ%తం
10
తల Aి> బర5వP*ా ఉండ;ట> సూదులO ! "# నట]S*ా> మక) మ9సుక ! వడం> కను బ· మaల
ఉబడం> ప0త¡¸న తలAి> ¹మ ల2గ మక) ారడం అCD రాల తలపPల త*. U
సరE 0Iగ C=ారణక ఔషధం

ఔషధం 23
ావలిన
వ0ాºల »దల²ౖ నపPడ; $~CC =ా"%
కలబంద గJ¤ మక) 10 *ాc
eలకర ! "# 100 *ాc
పసుపP 100 *ాc
ఈ మ9డ; ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచు H=ా% కలబంద మక)ను ఏడ; ార5Y nటRల మం
$@%ం అరసూ ! "#ల అదు ?C %
ఫ%తం
మదు మధుహం 0ాదు> కర5పPల > గడh ల> ాj¼½> గ0ాశయ0I*ాల> అండ శయంల<
బడగల> 0®మaల< గడh ల> వtణల>
సరE0I*ాలక పC 'ేసr ుం$@> మగ =ాళWX> ఆడ =ాళWX అందర5 =ాడవచు&
శ0ర $ర5"jCD Axం! ం$@ం'ే ాnయం

ాnయం 24
పPర5ష`లక ¾ర5ష ¿గం
ావలిన
ఎరc ఉ%Y రసం nర5 ల}కండ 10 *ాc
అలY ం రసం nర5 ల}కండ 7 *ాc
ేq అర సూ
ఆవP qUj ావP సూ
మధుహం ఉనD=ార5 పటRక బbలYం =ాడకడదు అCD కలపP HC 0ాt పMట పడ;క మందు
t*ా% నలబbౖ 0IJల బtహaచరjంకడ ాటRం'%
ఫ%తం
uరj వృ$@> నపPంసEకతEం> అంగ $ర5డjం> బలం> యవEనం అCD అCD వాrU
11
కంటR చూపPను ¡ర5గ ప0.'ే ప$రÀం 25
ావలిన
కరా)య మక)ల 100 *ాc
C ాయ మక)ల 100 *ాc
ఉి0. ాయ మక)ల 100 *ాc
AిపళWX 100 *ాc
నD య2లకల 100 *ాc
అశEగంధ దుంపల ! "# 100 *ాc
ేq త*.నంత
అశEగంధ దుంపలను ఆవP ాలల ఉ"#^ం ఎండ బbటS R ! "# 'ేయ2% య2లకలను కడ ! "# 'ేి
AxటS ] H=ా% /గత =ాటRC ?$@*ా qUj =ి "# "#*ా =ంAి ! "#'ేయ2% అCD క%Aి ేq క%Aి
దం CలE ఉంచు H=ా% Axద ుల ప$@ *ామల
c > AిలYల వయసు బటRS 0Kండ; నుం"# ఐదు *ామల
c
వరక %
ఫ%తం
కంటR చూపP ¡ర5గ అవPత`ం$@ నలబbౖ 0IJల తపక
=ా"%
కంటR సమసj C=ారణక

C=ారణక 26
ావలిన
ామ2ం µ ామÁ# ¶ బడh ాి> $~CC సమ9లంగ ె&క"#*. రసం ి $C^ సమం*ా నువPEల
నూq ి మ0.*.ం నూq ేల} వరక ఉం వడగటRS CలE ఉంచుH=ా% ఒక సూ నూq t
*ా%
ఫ%తం
$~C వలన కంటR చూపP> కంటR^ సంబం$@ంన
=ాjదుల త*. U
తల =qంట]tకల Axరగ"C^ ఔషధం

ఔషధం 27
ావలిన
ఎరc ఉ%Y రసం మ9డ; సూ¢
ేq మ9డ; సూ¢
ఉ%Y రాCD > ేqను క%Aి పక)న AxటS ] H=ా%
12
ఒక ాట ాY± సు HC 0Kండ; =ళXక చుట]S HC Jట]S ఊ"#న 'Iట బ\గ ర5$% త0ాEత క%Aి
ఉంచుకనD రాCD అ$ె =ళXక చుట]SకనD బటS O ర5$% బ\గ మరన 'ేయ2% 0ాt పMట
AxటS ]HC ! t దున కంకడ; ాయO తల ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
0IJ ఇల2 'ేxr 0Kండ;> మ9డ; qలలల< Jట]S వసుrం$@ =ాటRC ి =య2% త0ాEత మÂX Jట]S
వసుrం$@
మ9సుక Uన 'ెవPలక
Pలక 28
ావలిన
*Iమ9తtం ఏడ;ార5Y వడగటRS మటRSాతtల< మ0.*.ం వడగటRS ఒక ీాల< ి 'ెవPలల< =సుH=ా%
'ెమడ; సమసj త`ం$@
మ0IటR మలY ం*. రసం 50 *ాc
నువPEలనూq *ాC> ఆ=ాలనూq *ాC 50 *ాc
సుHC ఆ నూqల< మలY ం*. రసం క%Aి మ0.*.ం రసం ఇ*.0. U నూq /*.%న త0ాEత ఒక
ీాల< ి CలE ఉంచుH=ా% $CC 'ెవPలల< =సుH=ా%
ఫ%తం
'ెవPల మం*ా నపడ;U> 'ె దురద> Aి> ¹మ అCD U
మ0IటR=ాల2క 100 *ాc
నువPEలనూq 100 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి మ0.*.ం నూq మ0.*.న త0ాEత చల2Y0.& ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~CC
'ెవPలల< =సుH=ా%
ఫ%తం
'ెAి> 'ెబ\ధ> ట] అCD త*. U
'ెవPడ; సమసj C=ారణక

C=ారణక చూరం 29
ావలిన
=ాక ఐదు Aి0.^ళWX
పసుపP ఐదు సూ¢
ఉపP ఐదు సూ¢
Axౖ మ9"#ంటR C క%Aి మ0.*.ం 'ెవPలక> చుట]S అ0. పట\S% త0ాEత 'ెవPలను భtం*ా త`డ=ా%
'ెవPలల< నువPEల నూq *ాC> ల}$ 'ెల< =సు?q నూqలల ఏ$ొ ఒక $CC 'ెల< =సు HC
మరన 'ేయ2%
13
¿గ ఉంగరం =ల »తr ం> ట]కన =ల ^ం$@ బ· టRప వరక ా)% మదjన =ల మడ బ· ట
మన =లO పట]S HC ¿గ మదt =య2% బ· టమన =లను »తr ం ా)% $~C వలన ఆజmÃ
చకcం పC 'ేసr ుం$@
ావలిన
సనD 0ాషÀ మ
Ä 50 *ాc
ప గ 50 *ాc
ఆమధం 'ెటS ] =రY 5 50 *ాc
$ేవ $ర5 'ెక) 50 *ాc
+,ం-. 50 *ాc
ేq త*.నంత
అCD క"#*. ఎండ బbటS R ! "# 'ేి CలE AxటS ] H=ా% AిలYలక ఒక ట]క నుం"# మ9డ; టRKల వరక
Axదలక ావP సూ వరక ! "# సు ?C $C ల< ేq కలపP HC %
ఫ%తం
'ెవPల మం*ా నపడ;U
మ9గ తనం సమసj C=ారణక

C=ారణక 30
ావలిన
కఫం ఉనD=ా0.^ =పనూqను 0Kండ; మక)లY 0Kండ; చుక)ల =య2% ల}C'I నూవPEల నూq *ాC
=య2% *Iర5 =qచ&*ా 'ేి *®ంత`క కడ 0ాయ2% టR =ాjయమం 'ేయ2%
ట] ఆవP మ9తtం »దటR$>@ వర$@ వద% మధj$@ పట\S% $~CC మటRS ాతtల ఏడ;ార5Y వడగటRS
ఒక సూ 0IJ *.య2j%
వస?మaల *ాc
కంకమ పPవPE *ాc
అడh సరం ఆక *ాc
+,ం-. *ాc
AిపళWX *ాc
అమధురం *ాc
పసుపP *ాc
xౖందవ లవణం *ాc
ేq త*.నత
14
వస ?మaలను ఇర=qౖ లగ గంటల న బbటS R మక)ల 'ేి ఎండ బbటS R ! "#'య
ే 2% +,ం-.>
AిపళWX =ంAి ! "# 'ేయ2% /గత =ాటRC కడ ! "# 'ేయ2% అCD క%Aి CలE ఉంచు H=ా%
వయసును బటRS ఒక ట]క నుం"# 0Kండ; ట]కల వరక ేq కలపP ?C %
ఫ%తం
మ2టల వాrU
మ0IటRÅ ల}త మ0.c ఊడల ే& క"#*. ేqO ా$@ AిలYల లకAxౖ ర5$% మ2టల ందర*ా
వాrU
మ0IటRÅ వస?మaలను ె& ఇర=qౖ లగ గంటల nటRల< న బbటS R మక)ల 'ేి ఎండ బbటS R ! "#
'ేి CలE ఉంచు H=ా% ఒక కండను ె& మ9డ; 0IJల nర5 ! ి న బbటS R త0ాEత ఆర బbటS R
ఆ కండ ల<పల ేqO 0Kండ;> మ9డ;ార5Y పMి వస ?మaల ! "#C అందుల< ! ిేq కడ ి
క%Aి ఆ! "# మC* వరక ేq ి ఆకండక మందం*ా బటS కటRS *ా%> =qలత`ర5 ల}C 'Iట
ఆకండను నలబbౖ 0IJల ఉం'%
త0ాEత ి క%Aి ఒక ీాల AxటS ]?C $CC ?$@*ా AిలYల లకక ^ం'% ఎక)వ C
Aించకడదు =ాం 'ేసుకంట\ర5 ?$@*ా ^ xr మ2టల తEర*ా వాrU
నr Æ =ాక) ¾ందరjం ?రక 31

ావలిన
వస?మaల 100 *ాc
ేq త*.నంత
uటRC ఇర=qౖలగ గంటల నబbటS R త0ాjత త`"# =ాటRC మక)ల*ా 'ేి ఒక ాతtల< =ి
మక)ల మC* వరక ేను ి $CAxౖ ఆర5 ల}క ఎC/$@వర5సల బటS ను కటRS ఉం'%
ఇర5=qౖఒక 0IJల *ా% '®రబడC ాtంతంల< AxటS R ఉం'% త0ాjత =ాటRC ఒకీాల<ఉం 0IJ ఒక
మక) '®పPన %
ఫ%తం
ఇ ంటÇ *®ంత` ాjను¢z 0ాదు>
=ాత0I*ాల 0ావP నD> Axద ఎవ0KÈన =ాడవచు& మ2టల వాrU
నr 0ాదు> సరసE నమ సుrభjం 0IJ తపకండ చద=ా%
*®ంత` సమసjక
సమసjక 32
ావలిన
ఉజm¤UC ¿గ'ేయ2% nటRల< ఉపP> పసుపP>ఉంటÇ =ాక =ి మ0.*.ం ఆnటRల< బటS ను
మం *®ంత`క ాపడం AxటS \% *®ంతÀి తగత`ం$@
15
అమధుర ంబలం
తమలాకల 0Kండ;
అ మధురం ! "# ఒక సూ
ఆకల ర> ాడల ి క"#*.
త`"# $CAxౖ అమధురం ! "#=ి %
ఫ%తం
మ"# % *®ంత` Aి> లకక> పండY క> సE0ాC^ మం$@ అందర5 నవచు&
మ0IటR ఓమ 10 *ాc
nర5 400 *ాc
ఓమను నలగ *®టRS ఆnటRల< =ి మ0.*.ం ఆnటRO పP^%ం'% *®ంతÀిందర*ా త*. త`ం$@
*®ంత` బ· ంగర5క
ంగర5క 33
ావలిన
ఎండ; కర
¤ రం పండ;Y 0Kండ;
ాల ఒక *ాY¥
కర
¤ రం పండY ల<C తr ల ి నలగ *®ట\S% =ాటRC ాలల< =ి మ0.*.ం *Iర5 =qచ&*ా అUన
త0ాEత ఆ ాలను ?$@> ?$@*ా గత` వPంటÇ *®ంత` బ· ంగర5 తగను
ఫ%తం
*®ంత` బ· ంగర5 త*.> *®ంత` చక)*ా +ాcవjం*ా తయ20ÉవPత`ం$@
*®ంత` సమసj ?రక

?రక 34
ావలిన
¡ంత`ల ఒక సూÊ
nర5 అర oటర5
nటRల< ¡ంత`ల =ి మ0.*.ం
ఆ nటRO *®ంత` కడ*ా% అంటÇ గడ>గడ అ% *®ంత` సమసj త`ం$@
మ0IటR అలY ం రసం అర సూ
ాత బbలYం త*.నంత
0Kండ; క%Aి దం బగ న AxటS ]H=ా%
16
ఫ%తం
*®ంత` సమసj తగత`ం$@>
మ0IటRÅ ాల ఒక కపP
/0.య2ల ! "# టRKడ;
పటRక బbలYం త*.నంత
అCD క%Aి మ0.*.ం t*.ే
*®ంత` సమసj తగత`ం$@
మ0IటRÅనలY వPలవల 50 *ాc
/0.య2ల 20 *ాc
! ం*.ంన ఇంగవ 2 *ాc
nర5 300 *ాc
nటRల< uటRC =ి మ0.*.ం «¬ *ామల
c క{ాయం వ'ె& వరక మ0.*.ం చల2Y0.& $Cల<ేq
కలపP?C ఉదయం> ాయంతtం t*.ే *®ంత` సంబంద¡¸న సమసjల అCD త*. ! U
*®ంత` బ· ంగర5 వPటక

వPటక 35
ావలిన
+,ం-. 50 *ాc
ేq 100 *ాc
+,ం-.C O ?$@*ా =ంAి ! "#'ేసు H=ా% పటRక బbలYం ! "#'ేి CలE ఉంచు H=ా%
ావP సూ +,ం-.> పటRక బbలYం ఐదు *ామల
c ేx ప$@ *ామల
c అCD క%Aి చప0.సr ూ %
ఫ%తం
*®ంత` Aి> *®ంత`ల పPండ;Y> బ· ంగర5> అCD త*. U
మ0IటR =ా% 'ెటS ] =రY బbరడ; 50 *ాc
ేq త*.నంత
=ా% =రY బbరడ;ను ! "# 'ేి CలE ఉంచు& H=ా% అర సూ ! "#> ఒక సూ ేq కలపP
?C%
ఫ%తం
ఎంతటR బ· ంగ0KÈన తగత`ం$@
17
tలక tబృతం > కళXక
కళXక 36
ావలిన
Cాయ మక)ల 60 *ాc
ఉి0.ాయ మక)ల 90 *ాc
అమధురం ! "# 10 *ాc
పటRక బbలYం 0Kం"#ంతల 440 *ాc
ఆవPUj త*.నంత
ేq త*.నంత
AిపళWX ?$@*ా =ంAి ! "#'ేయ2% /గత =ాటRC కడ ! "# 'ేి CలEఉంచుH=ా% ఈ ! "# అర^ల<
ఉంటË ^ల< పటRకబbలYం ! "# కలా% Axద=ాళXక అరసూ ల}$ సూ '®పPన=ా"% ఒక 'ెం'
! "#^> ఒక 'ెం'ఆవPUj> 0Kండ; 'ెం'ల ేq కలపPHC % నDAిలYలక ావP 'ెం'
! "# '®పPన =ా"% ావP'ెం' qUj> ేq అర సూ క%Aి =ా"%
ఫ%తం
కళXాYల తగU> కంటR చూపP ¡ర5గ పడ;U> కళXబ\ధల U
కంటR ! రల> దృÌిS Axర5గత`ం$@> కంటR సంబంద జబల U>
$~CC నలబbౖ 0IJల =ా"%
tలక>
లక> కళXక>
కళXక> చూపPక
చూపPక 37
ావలిన
ెలY ఉ%Y రసం 200 *ాc
క0&పP ాటను$@ ఒకటR
ెలY క0&పPn ఉ^ ఆరబbటS R ఉ%Y ాయరసంల< నబbటS R nడల ఆరబbటS R ఉ%Y రసం పM0.r*ా ఐ UÍ
వరక 'ేయ2%
రసంల< మం ఆర=సr ూ ఉం"% త0ాEత మక)ల 'ేి ఉంచుH=ా%మటRSమ9కడ; ాC ల}$ 0ా*.
పల²Y ం ాC =ా"% త0ాEత మ9డ; ఇట]కలను ! Ujల2*ా 'ేి ఒక ీాల< నువPEల నూq ి
ీామ9తక రందtం 'ేి $C^ ఉ%Y రసంల< మంన గడh ను వr ల2*ా 'ేి మటRSం ఇట]కల
18
మదjల< AxటS R $~Eపం =q%*.ం'% 0ా*. ాతtక ఆవP qUj పMిఉం'% అపPడ; $C^ మిపట]S
కట]Sం$@ చల2Y0.న త0ాEత ఒక ాతtల<^ మిC ి పచ&కరరం క%Aి ాట]క ల2గ 'ేయ2% $CC
0IJ కళXక ాట]క ల2*ా AxటS ] H=ా%
ఫ%తం
కళWX మం*ా కనబడ;U>
కంటR జబల U>
కంటR మసకల U
ప$@ *ామల
c మి^ ఒక *ామ
c
పచ&కరరం ఆవPqUj కలా%
జmÃపక శ^r>^ కంటR చూపPక

చూపPక 38
ావలిన
బ\ధం పపPల 100 *ాc
/0.య2ల 20 *ాc
పసుపP టRKడ;
బ\ధం పపPలను 0ాt న బbటS R ఏడ; ! t దున ! ట]Sి ¡తr*ా తక *®టRS లగ /0.య2లను
కడ తక*®టRS ాలల< =ి మ0.*.ం వడగటRS పటRక బbలYం 0Kండ; సూ¢ > టRKడ; పసుపP కలపP
HCt*ా% వంద 0IJల =ా"%
ఫ%తం
జmÃపక శ^r^ > మ ¾ందరjం> కండY చూపPవసుrం$@> అ$ల ఉనD=ా0.^ కడ అ$ల అవసరం
ఉండదు ఈ ధం*ా మ9డ; qలల వర5స*ా =ా"#ే కంటR చూపP పM0.r*ా వసుrం$@
కంటR చూపPక tమృతం

మృతం 39
ావలిన
అమధురం ! "# 5 *ాc>
AిపళX ! "# 5 *ాc>
పటRకబbలYం ! "# 70 *ాc>
ేq 70 *ాc>
19
ఆవPqUj 35 *ాc
AిపళWX >కరా)య> Cాయ> ఉి0.ాయ అCDంటRC qUj =ి ?$@*ా =ంAి ! "#'ేయ2% /గత
=ాటRCకడ ! "# 'ేి అCD క%Aి $Cల< ఆవPqUj> ేq క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఐదు నుం"# ప$@
*ామల
c వరక % నDత0ాEత అర గంటవరక ఏ/ నకడదు
ఫ%తం
కంటRచూపP ¡ర5*Éత`ం$@> అ$ల అవసరం ల}కండ కండ;Y పC 'ేr ాU
కంటR సమసjలక>

సమసjలక> =ాసనయమృతం
=ాసనయమృతం 40
ావలి
అశEగంధదుంపల ! "# 200 *ాc
AిపళX ! "# 50 *ాc
ఉి0.ాయల ! "# 50 *ాc>
Cాయల ! "# 50 *ాc
కరా)యల ! "# 50 *ాc>
నDయ2లకల ! "# 25 *ాc>
ేq త*.నంత
అశEగంధ దుంపలను ాలల< ఉ"#^ం ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% AిపళXను> ఉి0.> Cాయ>
కరా)యలను ల =ంAి ! "# 'ేయ2% అCD ! డ;ల 'ేి క%Aి CలE ఉంచు H=ా% AిలYలక
మ9డ; టRKల ావP 'ెం' ేqO కలపP HC పడ;క మందు %
Axద=ార5 ావP 'ెం' ! "# > అర 'ెం' ేq కలపPHC % మ0. Axద=ార5 అర 'ెం' ! "# ఒక
'ెం' ేq క%Aి % nటRO *ాC> ేqO *ాC> వటRS*ా *ాC నవచు&
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన ఆర5 qలల< అ$ల యవచు&>
కంటRచూపP ¡ర5*Éత`ం$@ ఆక కరల బ\*ా %
కంటR చూపPక>

చూపPక> tఫల2మృతం
ల2మృతం 41
ావలిన
nర5 1200 *ాc
20
ఆవPాల 150 *ాc
qUj 75 *ాc
కరా)య> Cాయ> ఉి0.ాయ> nర5 క%Aి మ0.*.ం మ9డ; వందల *ామల
c క{ాయం
వ'ె&వరక మ0.*.ం వడగటRS $Cల< ాల> qUj ి మ%Y మ0.*.ం'%
qUj /*.ల} వరక 'ేి $CC వడగటRS ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~CC ! t > ాయంతtం ఒక
సూ %
ఫ%తం
కంటR చూపP వసుrం$@> అ$లO పCల}దు
కండY మసక> కంటRదురద> కంటRఎర5పP అCD U
గం"ె జబలక µ టÎ ¶ అర5¤న'ెటS ] ల}$ µ మ$@'ట

ె S ] ¶ 42
ావలిన
ెలYమ$@ 'ెటS ]బbరడ; 100 *ాc
ఆవPాల 100 *ాc
ెలYమ$@ 'ెటS ] బbరడ;ను ె& క"#*. ఆరబbటS \%
nడల< ఆ0.న త0ాEత ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా%
?CD nటRల< ఒకసూ ! "#=ి మ0.*.ం'% త0ాEత ాల> పటRకబbలYం =ి t*ా%
ఫ%తం
ఈ టÎ వలన గం"ెజబలక మం$@ /గత జబల కడ త*. U ఈ టÎ *.న త0ాEత గంట
వరక ఏ/ గకడదు గz ఉనD=ార5 టR కలకండ =ా"%
గం"ె =ాjధులక
=ాjధులక 43
ావలిన
కరా)యబbరడ; 100 *ాc
గంధఖచు&0ాల 100 *ాc
+,ం-. 100 *ాc
సనD0ాషS ంÄ 100 *ాc
పPష)ర మ9లమ ల}$ 'ెంగలE Hష`S 100 *ాc
21
వస?మaలను ఇర=qౖలగ గంటల న బbటS R ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% +,ం-.> AిపళWX =ంAి ! "#
'ేయ2%/గత =ాటRC కడ ! "# 'ేి అCDక%Aి CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0Kండ; పMటల ావP
'ెం' '®పPన nటRల< కలపPHC t*ా% అనDం నుటక అరగంట మందు t*ా%
ఫ%తం
ఇ$@ గం"ె జబలక మం*ా పC 'ేసr ుం$@
గం"ె జబలక
జబలక Ï\వ/తt ాnయం
ాnయం 44
ావలిన
ఆAిª మక)ల రసం 1000 *ాc
*ాజz దుంపల రసం 1000 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి సనD మంట wద మ0.*.ం గ ాకం వ'ే& వరక ఉం'% గ ాకం వ&న
త0ాEత $@ం చల2Y0.& ఒక ిాల< ! ి CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0IJnటRల కలHC t*ా% AిలY
లక అరసూ> Axదలక 0Kండ; సూ¢ =ా"%
ఫ%తం
గం"ె జబలక ఇ$@ మం మందు రకr $@^>రకr వృ$@>^ గం"ె జబల ఉనD=ార5 $~CC =ాడ;ట
వలన త*. త`ం$@> జబ ల}C=ార5 $~CC tగె గం"ె జబల 0ావP> $~CC అందర5 =ాడ వచు&
గం"ె జబలక ఆ¨రం

ఆ¨రం 45
ావలిన
పసుపP> ?బ0.> AిలYలక ?బ0.> బbలYంీE© 'ేి AxటS \% =qలY %Y > ^సు/¥ > బ\YÐ *Ñ
c ¢>
అంÒరపండ;Y> ఆH©> ఆవPqUj> ఉ%Y గడh ల> $Cమaపండ;Y గం"ె జబ ఉనD=ార5 నవలిన
$ేÓయ ఉి0.ాయల 300 *ాc
ఈ 0Kండ; ! "# 'ేి క%Aి AxటS ]H=ా%
0IJ 0Kండ; ల}క మ9డ; ార5Y ఒక సూ '®పPన =ా"%
ఫ%తం
$~CC అందర5 నవచు& > గం"ె జబలక 'ల2 మం$@
22
గం"ెదడ C=ారణక ాnయం
ాnయం 46
ావలిన
nర5 ఒక కపP
పP$~ ఆకల 5 *ాc
/0.య2ల ావP 'ెం'
పటRక బbలYం త*.నంత
అCD క%Aి మ0.*.ం $Cల< పటRక బbలYం క%Aి *Iర5 =qచ&*ా t*ా% గం"ె దడతగత`ం$@
మ0IటRÅ 0IJ ఒక Cమa పండ;రసం ఎ$ో ధం*ా =ా"% ఉి0.C కడ ఎ$ో ధం*ా =ా"% 0IJ
ప&ఉ%Y > =qలY %Y కడ =ా"% గం"ె జబలక మం$@
గం"ె బల2C^ ఔషధం

ఔషధం 47
ావలిన
ాల అర*ాY¥
^సు/¥ ప$@
పటRక బbలYం
తయ2ర5 'ేx 8నం
ఈ మ9డ; క%Aి మ0.*.ం మ9డ; ! ంగల వ'ె&వరక మ0.*.ం ఆ ాల t*ా%
^ి/¥ కడ %
ఫ%తం
?ల2S Ä ª తగత`ం$@> మలబద కం త`ం$@>
గం"ెక బలం> గం"ెదడ> ఆయ2సం అCDత*. U
గం"ెసంబ8@త సమసjక
సమసjక 48
ావలిన
»దట nటRల< ఉపP కలపPHC t*. =ాం 'ేసుH=ా% త0ాEత ! టS Axౖ మటRS పటRS =సుH=ా%
¿గÅ Aిిా0. లకమడ *ా% Aీ%&?C మక)నుం"# *ా% వదలడం
ఆ¨రం>
శనగల ఇర=qౖ *ామల
c కపP nటRల<న బbటS R ! t దున ప0.గడ;పPన శనగల C ఆnటRC t*ా%
ాయంతtం శనగల ఇర=qౖ *ామల
c నుం"# నలబbౖ *ామల
c వరక =ంపPHC % ల}$ శనగల
=ంAి ! "#'ేి Axర5గల< క%Aి పచ&"#*ా'ేసుHC =ాడవచు&
23
గం"ె సంబ$@త =ాj8@ C=ారణక
C=ారణక 49
ావలిన
ఎక)వ*ా పC'ే7 =ాళXక> ఏ/ పC'ేయC =ా0.^ రకr ట] వసుrం$@ u0.^ త"#బటS ను *ాC
ల}$ ఐ¥ మక)లను *ాC బటS ల< =ి =qనుDపMసక AxటS \%
¿గÅ అ ల<Õ> / ల<Õ 'ేయ2% చందt Ïbదన ాtణయ2నం 'ేయ2%
ఉ%Y రసం ఒక సూ
ేq ఒక సూ
! t దున> ాయంతtం బÖ జనమనక గంట మందు t*ా% తపక రకr ట] తగత`ం$@
మ0IటRÅ మందర ఒక సూ
S ª =ి $CAxౖ నువPEల నూqO $~పంAxటS R ¿గమదt =సుHC $~ాCD
చూసూ
r వPం"% $~C వలన మన+ాం ఉండ;ం$@ ఆ0I*ాjC^ మం$@ ఎాగత
c అCD లiాrU
¿గÅ ఒం ారం 'ేయ2% త0ాEత ¿గ Cదt ఆసనం =య2%
గం"ె సంబ$@త 0I*ాలక

0I*ాలక 50
ావలిన
ష వ&నపPడ; ఆపPకంటË వ'ె& గం"ె Aి^
¿గ ఉEన ఆసనం పడ;HC ాలను జmqడ; Axౖ ^ల}ా% *ా%Aీలసూ
r 0Kండ; ాళWX'ేయ2%
ాళWXను మ"# 0Kండ; 'ేత`లO పట]SHC అ$@ కడ 'ేయ2%
నలY అంగ9z పండ;Y 150 *ాc
క"#*. nర5 ి 0ాt నబbటS R ! t దున =ాటRC Aిి^ ! ట]S> *.ంజల ి=ి ఆ Òసును t*ా% ఈ
ధం*ా 'ే7r సుఖ 0చనం అవPత`ం$@
గం"ె సంబ$@త సమసj C=ారణక

C=ారణక 51
ావలిన
కరా)య! "# 100 *ాc
Cాయ! "# 200 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 400 *ాc
uటRC ?ంచం ల<=ంAి ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా%> $~CC అరసూ *Iర5=qచ&C nటRల< కల
పPHC t*ా% =ాత శ0రం గల=ార5 నలపP> ల2వPవPంట\ర5
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన అCD త*. U
24
గం"ె సంబ8@త t$ో శ సమసjలక
సమసjలక 52
=ాత> Aితr> కఫం పtHAిసr ుం$@ $~C పtÏ\వం ఇల2ఉంట]ం$@ =ాపP> పPర5గ
ల ఉనDట]S> ! "#నట]S> మంట> బర5వP> గం8@
c > బల×Øనం*ా> తడబడ; మ2టల ఉంట\U
¿గ ఓం ారం > 0Kండ; 'ెవPలల< =ల ఉం మ> ారం ¿గ 'ేయ2%
ావలిన
=ాయడం*ాల µ=ాయ లవం*ాల ¶ 100 *ాc
'ెంగలEHసుS =రY 5 ల}$ µ పPష)రమ9లం ¶ 100 *ాc
uటRC ?$@*ా =ంAి ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% 0IJక మ9డ; పMటల ావP సూ ! "#C
ఏడ;ార5Y వడ ిన ÙఆవP మ9తtంల<క%Aి t*ా%
ఫ%తం
Axౖన ె%Aిన అCD జబల త*. U
గం"ె సంబ8@త సమసj Axత

ౖ jంO
jంO
O 53
$~C పtబ\వం AxదవPల నలY *ా> మక) నుం"#> టRనుంటR> ="#*ా% గం"ెAి> దAి> 'ెమటపటS డం>
*®ంత` ఆ0. వడం ఈ దం*ా ఉంట]ం$@
¿గ చందt"# ¿గ 'ేయ2% ీత% ాtణయ2మం లకO Aిా)0. లకమ% >
*ా%Aీo&ఎడమ మక)నుం"# క"# మక)నుం"# వదల2% ట]కన =ల బ· "#పAxౖ ా)% ^ంద
*త ^ంద కడ ా)%
ావలిన
కరా)య! "# 5 *ాc
నలY *
c ¢ ప& రసం 5 *ాc
పటRకబbలYం 5 *ాc
ఈ మ9డ; క%Aి ఉదయం> ాయంతtం 0Kండ; పMటల t*ా% గz ఉనD=ార5 టRబbలYం =ా"%
ఫ%తం
గం"ె సంబ$@త సమసjలCD త*. U
మధుహం వ"C^ µ టÎ ¶ 54
ావలిన
0Kడ;*.ంజల 100 *ాc
దుగపPవPE 100 *ాc
సుగంధాల =రY 5 100 *ాc
25
ఈ మ9"#ంటRC ! "# 'ేసుHC CలE ఉంచుH=ా% ఒక సూ ! "#> ాతబbలYంO ాÚి ల2గ 'ేసు
?C t*ా% 0IJ తపక t*ా% టR బbలYం కడ =ాడ వచు&
ఫ%తం
గz =ాj$@ తగత`ం$@.
మ0IటR కృష త`లీ 100 *ాc
ఈ ! "#'ేి CలE ఉంచు?=ా%
0IJ ఆ¨రంల< 0Kండ; టRKల =సుHC %
ఫ%తం
గz తగత`ం$@
మ0IటR కృష త`లీ ! "#> 100 *ాc
కరా)యల ! "# 100 *ాc
ఈ 0Kండ; ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0IJ ఆ¨రంల< 0Kండ; ల}క మ9డ; టRKల =ా"%
గz తగత`ం$@
త`లీ మ2లను 0ా*.O 'ేUం మ2ల*ా=సుH=ా%
మధుహం>
ం> రకr ట]
ట] చరa=ాjధులక>
చరa=ాjధులక> 55
ారంగధర చూరం
ావలిన
త`లీ! "# 100 *ాc
=ప ఆకల ! "# 100 *ాc
మ20డ;దÛÜల ! "# 100 *ాc
ా*.తం పMల'ెటS ] ఆక! "# 100 *ాc
/0.య2ల ! "# 100 *ాc
/0.య2లను ?ంచం =ంAి ! "# 'ేయ2%
»దట త`లీ! "#ల<> =ప! "# ?ంచం> ?ంచం =సr ూ కలా% త0ాEత మ20డ; ఆక
ల! "#> ?ంచం> ?ంచం =సr ూ కలా% త0ాEతా*.తం పMల 'ెటS ] ఆకల ! "# కలా%> ఆకర5న
/0.య2ల ! "#C క%Aి CలE ఉంచుH=ా% వసr *ాÂతం
'ేి CలE ఉంచుH=ా%
మధుహం 180, 190 ఉనD=ార5 ావP
సూ > 200 $టRన =ార5 అర సూ కపP ="# nటRల< కలపP HC 0Kండ; పMటల t*ా% *I%ల
సగం > సగం =ా"% ప$@×Ýను 0IJల త0ాEత మ%Y 'ెక 'ేUంచు H=ా%
26
మ%Y 'ెక 'ేUంచు కనD త0ాEత త*.ే *I%ల ావP> ావP '®పPన =ా"% మÂXప$@ః×Ýను
0IJల త0ాEత 'ెక 'ేUంచు H=ా% గz పM0.r*ా త*.ే *IÂలను పM0.r*ా మ2C=ి ?$@ 0IJల
ఈ ! "#C =ా"% మధుహం పM0.r*ా త*. త`ం$@
మ0IటR ఈ Axౖ ! డ;లను దగ> దమa> ఉనD=ాళWX ావP ల}$ అర సూ¥ేq కలపP HC 0Kండ;
పMటల =ా"% దగ> దమa త*.! త`ం$@
మ0IటR ఈ Axౖ ! డ;లను చరa=ాjధులక *ాY¥ nటRల< ఒక 'ెం' ! "# =ి మ0.*.ం సగం *ాY¥
వ'ె&వరక 'ేి $CC 0Kండ; పMటల t*ా% $~CC ఆ¨0ాC^ గంట మందు =ా"%
చరa=ాjదుల త*. U> రకr ట] కడ త*. త`ం$@
ఫ%తం
ఈ ! డ;లను Axౖ ధం*ా =ా"#ే మధు¨C^> రకr ట]క> చరa0I*ాలక> దగ> దమaలక ఇంా
'ల 0I*ాలక పC'ేసr ుం$@
మధుహC^ 0®టËS 56
ావలిన
శనగAిం"# 100 *ాc
బ\0YAిం"# 50 *ాc
eలకర! "# 3 టRKల
=ßమ µ=ామ ¶ ! "# 3 టRKల
/0.య2ల ! "# 3 టRKల
xౖందవ లవణం 3 టRKల
ఆవPqUj త*.నంత
ఈ వసుrవPలను చా Aిం"#ల2గ క%Aి 0®టËS 'ేసు?C ాల&?C ఒకటR ల}క 0Kండ; కడ నవచు&
ఫ%తం
ఇ$@ నుటవలన గz తగత`ం$@> ఇ¢ % కడ =ాడడం తగత`ం$@ గz ఉనD=ాళWX
$~CC తపక =ా"%
మ0IటR మ20డ;! "#C మ9డ; =ళXO ఎంతవసుrం$ో అంత 0IJ ంటË మధుహం తగత`ం$@
27
AిలYల<Y మధుహం C=ారణక
C=ారణక 57
ావలిన
¿గ ఆసనంల< క0I&C 'ేత`ల =qనుకక AxటS R *ా% వదులత` పtక)లక వం*ా% *ా%
Aీల&త` Axౖ^ ల}=ా% =నుకక మందుక కడ వం*ా% గండtం*ా కడ 'ేయ2% *Iమఖ ఆసం
ఒక
ాలAxౖ మ0® ాల ఉం 'ేత`ల =qనుకక అందుH=ా%
ావలిన
ఉి0. మక)ల గAxడ;
nర5 ఒక *ాY¥
త`లీ దÛÜల 0Kండ; ల}క మ9డ;
uటRC nటRల< =ి 0ాtఉం ! t దున ఆnటRC t*ా%
ఫ%తం
$~C వలన మధుహం *ాC > ఇతర జబలకడ 0ావP అCD త*. U
మధుహం సమసj AిలYల<Y 58

ావలిన
పసుపP
ఉి0.! "#
ఈ 0Kండ; సమబ\*ాల*ా సు?C లగ> ఐదు సంవత¢0ాల AిలYలక ావP సూనుల<సగం> ?ంచం
Axద=ా0.^ ావP సూ > ఇంక Axద=ా0.^ అర సూ '®పPన *Iర5 =qచ&C nటRO సుH=ా%
ఆ¨0ాC^ గంట మందు
ఫ%తం
ఇల2 సుకంటË మధుహం తగత`ం$@
మధుహం సమసjక
సమసjక 59
ావలిన
లదుక 'ెక) 100 *ాc
త`ంగ గడ;hల 100 *ాc
కరా)య 100 *ాc
దుమaడ; త` µగమa"# త` ¶ 100 *ాc
ేq త*.నంత
28
ఈ ల*.ంటRC ! "#'ేసుHC ఉంచుH=ా% ఒక *ాY¥ nటRల< ఒక సూ ! "#C =ి మ0.*.ం ఒక
కపP వ'ె&వరక 'ేి త0ాEత చల2Y0.& ఒక సూ ేq కలపP?C t*ా% 0IJ 0Kండ; పMటల
బÖ జC^ అరగంట మందు
ఫ%తం
మధుహం తగ దుక వసుrం$@.
మ0IటR క"#*. జmమ ఆకను ఒక *ాY¥ nటRల< 0ాt =ి ఉం ! t దున
ఆ ఆకను ి=ి ఆ nటRC t*ా% ఇల2 నలబbౖ 0IJల =ా"%
ఫ%తం
మధుహం కంటàtª అవPత`ం$@ ఈ ధం*ా అలY 0డ; ఆకను కడ =ాడవచు&
మధు¨C^ 60
ావలిన
¿గ ఓం> 0ాం> uం> నమ °=ాయ అ%
మ0IటR మ20డ; ఆకలను క"#*. nడల< ఆరబbటS R ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఆ¨రంనక
ావP గంట మందు మ9డ; టRKల ంటÇ రకr ంల< గz తగత`ం$@ ఒక సంవత¢రం
ఇల2 ంటÇ ఇక గz ఉండదు
29
మఖ¾ందరjం ?రక
మఖ2C^ కలబంద ల}పనం
నం 61
ావలిన
కలబంద గJ¤ 0Kండ; 'ెం'ల
పసుపP అర 'ెం'
¡ంత`ల అర 'ెం'
జmపt అర 'ెం'
ఉి0.! "# అర 'ెం'
¡ంత`ల> జmపt> ఉి0. uటRC ! "#'ేి CలE'ేి ఉంచుH=ా% కలబంద గJ¤ల< ఈ ! డ;లను క%Aి
నూ0ా% నూ0. $CC మఖ2C^ AxటS ]?C అర గంట త0ాEత కడ;H)=ా%
ఫ%తం
మఖంAxౖ ఉనDమచ&ల U> ెలY*ా అవPత`ం$@> నలY మరకల> ెలYమరకల U>
నునుపP*ా అవPత`ం$@
AxదవPల పగలకండ ఉండ"C^ 62

ావలిన
eలకర 100 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC ! "#C 'ేి క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0IJక 0Kండ; పMటల ఒక 'ెం' '®పPన
%
ఫ%తం
$~C వలన ="#త*. AxదవPల మం*ా> పగలకండ ఉంట\U
మ0IటR గల2á 0Kక)ల> =qనDక%Aి నూ0. AxదవPలక 0ాయ2% AxదవPల అంద*ా అవPU
మ0IటR $ొ డh ;ఉపP> qUj క%Aి నూ0. AxదవPలక 0ాయ2%
AxదవPల బ\గంట\U
మ0IటR టâమ2టàరసం> *Yజ0. ల}$ టâమ2టà రసం> Cమaరసం క%Aి AxదవPలక 0ాయ2% uటRC
=ాడ;ట వలన AxదవPల పగలవP> ఎరc*ా ఉంట\U
30
మఖ¾ందరjం ?రక
?రక 63
ా=ాలిన
బ\0Y*.ంజల 100 *ాc
ెలY ఆ=ాల 100 *ాc
ల<దుగ 'ెక) 100 *ాc
బ\0Y*.ంజల నబbటS R ! ట]Sి ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% ెలY ఆ=ాల =ంAి ! "#'ేయ2%
ల<దుగ 'ెక)! "# 'ేయ2% అమధురం ! "# 'ేి అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% మనక అవసరం
ఉనDంత ! "# సుHC ాలO*ాC ల}$ nటRO*ాC నూ0. మఖ2C^ AxటS ]HC ఒక గంట త0ాEత
కడ;H)=ా%
ఫ%తం
మఖంAxౖన నలY మచ&ల> ెలYమచ&ల> ఎరcమచ&ల> ఎల2ంటR మచ&ల ఉనD U $~CC నలబbౖ
0IJల =ా"%
మఖ¾ంద0ాjC^ 64
ావలిన
ప&పసుపP ?మaల 100 *ాc
నలY నువPEల 100 *ాc
పసుపP?మaలను క"#*. nడల< ఆరబbటS R ఆ0.న త0ాEత ! "#'ేయ2% నువPEలను కడ =ంAి
! "#'ేయ2% అర సూ పసుపP> అర సూ నువPEల ! "# క%Aి నూ0. మఖ2C^ 0ాసుH=ా%
=ãంటR^ కడ 0ాసుHవచు& త0ాEత అర గంటక కడ;H)=ా% సుCDAిం"#O ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
మఖమ 'ల ాం వంతం*ా అవPత`ం$@>
మం కలర5 కడ వసుrం$@
చరa ¾ంద0ాjC^ ల}పనం

నం 65
ావలిన
బ\*ా పం"#న బ· ాU గJ¤ 50 *ాc
AxౖAిª 50 *ాc
ేq 50 *ాc
31
nటRC క%Aి మఖ2C^> శ00ాC^ AxటS ]?C ఆ0.న త0ాEత కడ;H)=ా%
ఫ%తం
మడతల> మచ&ల> నలపP అCD U
చరaంAxౖ మచ&లక>

మచ&లక> 'రలక
'రలక 66
ావలిన
ర5శనగల 50 *ాc
qUj త*.నంత
మం పసుపP 50 *ాc
Cమaరసం సూ
ఆవనూq 50 *ాc
శనగలను ?$@*ా ల< =ంAి ! "#'ేయ2% ఈ ! "#ల< పసుపP క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
ఒక సూ ! "#ల< Cమaరసం> ఆవనూq> qUj> ాల ల}క nళWX క%Aి నూ0. శ00ాC^
AxటSHC గంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
శ0రంAxౖ ఉనD మచ&ల> 'రల అCD U ఇర=qౖ నుం"# నలబbౖ 0IJల =ా"%
మ0IటR +,ం-. 50 *ాc
/0.య2ల 50 *ాc
qUj త*.నంత
uటRC qUj =ి =ంAి ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఈ ! "#C 0IJ 0Kండ; పMటల అనDం
నD త0ాEత మ9డ; టRKల % శ0రం అందం*ా> ఆ0Iగjం*ా ఉంట]ం$@
మఖంwద ఉనD నుదుటRAxౖ అటS ల2గ 67

ఉం"ే సమసjక
ావలిన
ఎరcచందం µ రకr చందనం ¶
ప&పసుపP
బఱå ాల
చంధCD ానwద ా$@> ాల =ి ా$@> త0ాEత పసుపP> ాల =ి ా$@ 0Kండ;క%Aి
32
మరన 'ేి ఎక)డ అటS కటRSనట]S ఉంటÇ అక)డ మందం*ా AxటS \% 0ాt AxటS R ! t దున కడ*ా%
ఫ%తం
మఖం Axౖ ఉనD మరకల> అటS కటRSన$@ అCD U
శ0రం మృధువP*ా>
మృధువP*ా> అందం*ా ావ"C^ 68
ావలిన
ీమ అి 'ెటS ] *.ంజల 50 *ాc
! ట]S /నప పపP 50 *ాc
*®ధుమల 50 *ాc
qUj త*.నంత
ీమ అి *.ంజలను ! "#'ేయ2% /నప పపP> *Iధుమల> AిపళWX>
uటRC ల< =ంAి ! "# 'ేి అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0IJ ాDనం 'ేx మందు ాలO
*ాC> ల}$ nటRO *ాC కలపP HC మఖమనక> శ00ాC^ AxటS ]HC అరగంట ల}$ గంట త0ాEత
ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
శ0రం రÑ *ా ఉనD=ాళX^ మం*ా పC'ేసr ుం$@ నునD*ా అవPత`ం$@
+æá మచ&లక>

మచ&లక> భjం C=ారణక
C=ారణక 69
ావలిన
పr *.ంజలను 24 గంటల న బbటS R నూ0ా%
$CC +æá ఉనD'Iట ర5$@ ఆ0.న త0ాEత ాDనం 'ేయ2% ఊUంచC ధం*ా త*. త`ం$@
+æá మచ&ల C=ారణక

C=ారణక 70
ావలిన
త`లీ ఆకల 20
పసుపP ఒక సూ
త*.నCD nర5
ఆకల< పసుపP> nర5 ి నూ0ా%
$~CC ాDC^ గంట మందు AxటS ]HC సుCD Aిం"#O ాDనం 'ేయ2%
సబ AxటS ]H కడదు
33
ఫ%తం
?$@0IJల ఇల2 'ేxr +æi మచ&ల
U
మ0IటRపసుపP> 50 *ాc
ాతబbలYం 100 *ాc
uటRC దం మద 'ేి బ-ాణ *.ంజంత 'ేి 0IJ 0Kండ; పMటల C> ల}$ =సుHC మe¤ గ t*ా%
ఫ%తం
$~C వలన 'ల2 ల2Ï\ల ఉనD ఎట]వంటR చరa=ాjదులనD తEర*ా త*. U ఒక +æi
మచ&ల} ాదు ెలY> నలY C> మచ&ల>పPండ;Y అCD త*. U
»టRమల సమసjక
సమసjక 71
ావలిన
వజ µ వస ¶ ?మaల 100 *ాc
సుగంధాల =రY 5 100 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC ! "# 'ేి అCD క%Aి వసr *ాÂతం
'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఈ ! "#C త*.నంత
సుHC ాలO *ాC nటRO *ాC క%Aి »టRమల wద మందం*ా AxటS R 0ాt పMట ఉంచుH=ా%
! t దున కడ*ా%
ఫ%తం
ఇల2 ?$@0IJల 'ేxr »టRమల త*. U
చరa ¾ందరjం ?రక>

?రక> మచ&లక
మచ&లక 72
ావలిన
పచ&Axసల 500 *ాc
సుగంధ ాల=రY బbరడ; 500 *ాc
¨ర కరరం 50 *ాc
Uj త*.నంత
లగ >ఐదు చుక)ల =ి Axసల =ంAి ! "#'ేయ2%
సుగంధ ాల=రY నుం"# బbరడ; ి ఎండ బbటS R ! "#'ేి కరరం క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ాలO*ాC
nటRO *ాC కలపP?C శ00ాC^ AxటS ]?C అర గంట ల}$ గంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
34
ఫలతం
ఇల2 'ేxr శ0రంAxౖ ఉనDమచ&ల> మరకల>
ెలYమచ&ల> నలY మచ&ల> పPండ;Y అCD త*. య
»టRమలక
లక 73
=పరసం »టRమలక 0ాxr 15, 16 0IJలల< త*. U
మ0IటR Cమaరసం 10 చుక)ల
0IJ=ాటz 10 చుక)ల
ఈ 0Kం"#ంటRC క%Aి »టRమలక 0ాt పMట 0ాి ! t దున *Iర5=qచ&C nటRO కడ*ా% »"#మల
త*.! U
మ0IటR =పబbరడ; ల<ప% కండను గంధం ల2గ నూ0. $CC మచ&లAxౖ 0ాయ2% ఇల2 ?$@0IJల
0ాxr మచ&ల>»టRమల త*.§ U
మఖ¾ందరjమనక
మఖ¾ందరjమనక 74
ఉదయం పMట 'ెటYAxౖన ప"ె మంచుiందువPలను
దీr O అ$@ ఆnటRC మఖ2C^ అదుH=ా% మఖమ ఎంO అందం*ా తయ20Éత`ం$@
మఖ¾ందరjం>
మఖ¾ందరjం> మఖం ల<త`క 75
వడం
అశEగంధ ైలం
ావలిన
ఆవP ల}క కాల 250 *ాc
దుపలను క"#*. నూ0. ఆ మద ల< ాల> నూq ి మ0.*.ం'% నూq వ'ె&వరక 'ేి $CC
వడగటRS ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% ఆ నూqను బక)*ా> Hల*ా Aీక) Uన మఖమన
క 0ాtపMట 0ాి మరన 'ేయ2% ! t దున కడ*ా%
ఫ%తం
ఈ ైలం 0ాయట వలన మఖం Cండ;*ా> ల2వP*ా
అవPత`ం$@ త0ాEత ఈ ైల2CD మ2C=య2%
35
చరa¾ందరjమనక
చరa¾ందరjమనక 76
ావలిన
నDపల²Y ర5 ాయల ! "# 20 *ాc
త`ంగ గడh ల! "# 20 *ాc
మద కరరం ! "# 20 *ాc
ఎరc చందనం 40 *ాc
లవం*ాల ! "# 20 *ాc
ారపపP 40 *ాc
ఆ=ాల! "# 20 *ాc
ారపపP > ఆ=ాలను ?$@*ా =ంAి ! "# 'ేయ2% /గత =ాటRC కడ ! "#'ేి అCD క%Aి CలE
ఉంచుH=ా% అవసరం ఉనDంత ! "# సుHCనూqO> *ాC ాలO *ాC నూ0. శ0రంనక AxటS ]HC
అరగంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
గలY ల> కర5పPల> నలపP> మరకల> మచ&ల> అCD U $~CC =ారంనక 0Kండ; ార5Y AxటS ]
H=ా% ఫ%తం మం*ా ఉంట]ం$@
సు0."#ాయ>
ాయ> పP%AిరY> C=ారణక
C=ారణక 77
ావలిన
అరటR పండ; క)లక ఉం"ే ప% గJ¤ ి పP%AిరYక> సు0.ాయలక> ఆలక AxటS R 0ాt
! దున కడ*ా% ?$@ 0IJల ఇల2 'ే7r త*. U
మ0IటRకలబంద గJ¤ > పసుపP క%Aి Ax"#ే పP%AిరY 5 త*. U
కంత`ల µ కణతల ¶ C=ారణక

C=ారణక 78
ావలిన
ట] ఆవPqUj %
ఆవPమ9తtం ఏడ;ార5Y వడగటRS ఒక ఔను¢ 0IJ ప0.గడ;పPన t*ా%
మనగ'ెటS ] బbరడ; దం కం wద =ి కట\S%
ల}$ 'ెక)ను ఎండబbటS R ాన0ాU wద గంధం ి $CC కంత`ల wద 0IJ Ax"#ే ద*. త`ం$@
మఖమAxౖ మచ&ల వPటక

వPటక 79
36
ావలిన
ేq¡¸నం 100 *ాc
బ\వం'ల 20 *ాc
నలY eలకర 20 *ాc
కసూ
r 0. పసుపP 20 *ాc
¡¸CD క0.*.ం వడబÖ ి $Cల<ఈ ! డ;లను కలAి చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా% ఇ$@ అUం© ¡ం© ల2*ా పC'ేసr ుం$@ $~CC మఖంAxౖ మచ&లక ఇంా ఎక)డ ఉD
$CAxౖ AxటS R మరన'ేయ2%
ఫ%తం
నలY మచ&ల> మరకల అCD U
మఖమ ాంతò
ాంతò చరaం Hసం ల}పనం
నం 80
ావలిన
ప&పసుపP 100 *ాc
మ2CపసుపP 100 *ాc
మంeషS 100 *ాc
ెలY ఆ=ాల 50 *ాc
ా0ాU 100 *ాc
Uj త*.నంత
ెలY ఆ=ాలను UjO =ంAి ! "# 'ేయ2% /గ =ాటRC కడ ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా%
త*.నంత సుHC Uj =ి నూ0.మఖ2C^ AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
»టRమల> మచ&ల> మంగ> మడతల> నలపP> నలY మచ&ల అCD త*. U మఖం
ాంవంతం*ా అవPత`ం$@ నలY మచ&ల ఉనD'Iట మందం*ా AxటS ]H=ా%
మంగ మచ&లక 81
ావలిన
మ0IటR *$ె=qనD 0IJ 0ాt మంగమచ&లక 0ాి మరన 'ేి ! t దున కడ*ా%
ఫ%తం
మంగ మచ&ల U
37
మంగ మచ&ల సమసjలక
సమసjలక 82
ావలిన
నDశనగల
మ0.c 'ెటS ] ల}త గళWX
ఈ క%Aి nటRO *ాC ాలO *ాC నూ0. మఖ2C^ AxటS ]H=ా% ఒక గంట త0ాEత *Iర5=qచ&C nటRO
కడ;H)=ా%
ఫ%తం
మచ&ల U ఏడ; 0IJలల< 'ల వరక త*. U
మ0IటR శనగలను qUj =ి =ంAి ! "#'ేయ2%
ాలO నూ0. qUjక%Aి మ%Y నూ0. $CC మఖ2C^> ¡డక 0ాసుHC ఒక గంట త0ాEత ాDనం
'ేయ2%
ఫ%తం
=ారం 0IJలల< మంగ> నలపP> మచ&ల> అCD U
చరa ¾ంద0ాjC^ 83
ావలిన
ీమ అి*.ంజల 100 *ాc
/నప పపP 100 *ాc
*Iధుమల 100 *ాc
uటRC ?$@*ా =ంAి ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% అవసరం ఉనDంత ! "#C సుHి $Cల< Uj
*ాC> ాల *ాC ి నూ0. మ9ఖ2C^ > శ00ాC^ అంత AxటS ]HC గంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
మఖం ాంమంతం> నునుపP> మరకల> నలపP
అCD U అందం*ా అవPత`ం$@
మఖ సుగంధ గటRకల>

`మఖ ల> టR దు0ాEసనక
దు0ాEసనక 84
ావలిన
జmపt 10 *ాc
38
$%&న'ెక) 10 *ాc
గస0ాల 10 *ాc
Uల2 10 *ాc
లవం*ాల ?$@*ా =ంAి ! "#'ేయ2% /గత =ాటRCకడ ! "#'ేి అCD క%Aి nర5 ి నూ0.
శనగ*.ంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS \% CలE ఉంH=ా% $~CC ఉ> ా 0Kండ; పMటల ఒక *I%
'IపPన బగ న AxటS ]HC చప0.ం'%
ఫ%తం
టR దు0ాEసన> గళXక> పండY క> లకక>శ^r>^ పండY నుం"# రకr ంారడం> లక Aిడ;చగట]S
క వడం> బంకల2గ> ర5ఎం"# వడం> $పతj వనంనక ఇల2 'ల =ాటR^ పC'ేసr ుం$@ $~CC
అందర5 నవచు&
మఖం wద దదురY క
85
ావలిన
పP$~ రసంాC> ల}$ ంతపండ; రసంాC ి మఖమనక *ాC> శ00ాC^ *ాC దదుర5Y
వ&నపPడ; 0ాసుH=ా% త*. U
ెలYబ· %Y మచ&లక 86
ావలిన
ఉి0.ాయ బbరడ; 10 *ాc
ాసు 10 *ాc
nర5 అర oటz
uటRC క%Aి మ0.*.ం క{ాయం ావP వ'ె& వరక 'ేి ావP '®పPన 0Kండ; పMటల t*ా%
ఫ%తం
ెలYబ· %Y మచ&ల త*. U
మ2ంసం> 'ేపల> గండ;Y> =qనD> మe¤ గ =ాడకడదు
AxదవPల ¾ంద0ాjC^ 87
ావలిన
39
ఆవPUj 10 *ాc
ఈ ! డ;లను ిదం 'ేి పక)న AxటS ]H=ా% ¡¸నం> Uj 0Kండ; క%Aి మ0.*.ం వడగటR $Cల<ఈ
! డ;లను =ి క%Aి ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0IJ 0ాt AxదవP లక 0ాసుHC
పడ;H=ా% ! t దున కడ*ా%
ఫ%తం
AxదవPల పగలడ; U> అందం వసుrం$@
మ0IటR ఆవనూqను బ· డ;hల< 0ాt 0Kండ;చుక)ల =సు?C పడ;H=ా% ఇల2 వంద 0IJల 'ే7r
AxదవPల ఎరc*ా అవPU
మఖమAxౖ నలY మచ&లక

మచ&లక 88
ావలిన
ెలYగDర5 పMల మంnటRO నూ0. మచ&లAxౖ ల}పనం =య2%
ఫ%తం
మచ&ల U చరaం ాంమంతం అవPత`ం$@
మఖమAxౖ మచ&లక 89

ావలిన
జmeాయ
ాల
ాలO జmeాయను ానwద రంగ0.ం ఆ గం8CD 0ాtపMట మఖ2C^ AxటS ]HC ! t దున
కడ*ా%
ఫ%తం
మఖంAxౖ మచ&ల> మంగ> నలపP అCD U
AxదవPల అందం*ా ఉండ"C^ 90

ావలిన
జmeాయ ! "# 50 *ాc
40
Uj 50 *ాc
తయర5 'ే7 8నం
ాల *.qDల< ి ఆ *.qDక బటS కట\S% ఆ బటS Axౖ జmeాయ మక)ల =ి ాలను మ0.*.ం'%
ాల ఆ0. జmeాయ మక)లక పడ;త`ం$@ ఆ మక)లను ఎండబbటS R ! "# 'ేయ2% ఈ ! డ;ల<
పసుపP కలపPHC CలE ఉంచుH=ా% అవసరం ఉనDపPడ; ?ంచం ! "#ల< qUj కలపP HC
AxదవPలక 0ాసుH=ా%
ఫ%తం
AxదవPల పగళWX> పPండ;Y> నలపP> U ఎర5పP> నునుపP> అందం*ా అవPU
మఖ¾ందరjం>
మఖ¾ందరjం> గడh ల>
> »టRమలక
లక 91
ావలిన
ధCయ2ల! "# 10 *ాc
సుగంధాల =రY! "# 10 *ాc
వస?మaలను ఇర5=qౖ లగ గంటల నబbటS R ఎండబbటS R ! "# 'ేయ2% ధCయ2ల ?ంచం =ంAి
! "#'ేయ2% సుగంధాల =రY 5 కడ ! "#'ేి ఈ మ9"#ంటRC క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఆ "#C
?ంచం సు?C ాలO*ాC> nటRO*ాC నూ0. »టRమAxౖ > గడh లAxౖ 0ాt AxటS ]HC ! t దున కడ*ా%
ఫ%తం
ఇల2 ?$@0IJల 'ే7r అ$@ ¡తrబడ;త`ం$@ 'ేO ^)ె అంత U ¡టRమల> గడh
ల ందర*ా త*. U
»టRమల C=ారణక 92

ావలిన
పPటS మటRS మఖ2C^ ాjక =య2%
¿గÅ uప0తక0.C 'ేయ2%
=ాక ఒకటR 0IJ ! t దున ంటË సుఖ0Iచనం అవPత`ం$@
నలY eలకర 10 *ాc
ఈ 0Kం"#ంటRC =ంAి ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% 0ాt పMట ?ంచం ! "#ిHC $Cల<nర5 ి
కలవంల< నూ0. »టRమలAxౖ AxటS \% ! t దున *Iర5 =qచ&C nటRO కడ*ా%
ఫ%తం
41
»టRమల> మచ&ల U
మ0IటR బ\ధంనూq *ాC> µ అలమంç ¶ ల}$ బ\ధంపపP నబbటS R నూ0. మఖ2C^ AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
మరకల> మచ&ల> కర5పPల అCD U
మ0IటR డ బ¤ ల$@ ?ంచం సుHC nటRల<=ి ావP 'ెం' డ ావP *ాYసు *Iర5 =చ&C nటRల<
=ి మఖం కడ;H)=ా%
ఫ%తం
మఖమ గర5క U నునD*ా అవPం$@
మఖం w$@ మడ;తల తగటక

టక 93
ావలిన
లటR దుంపల 50 *ాc
లటR దుంపలను క"#*. ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% ఈ ! "#ల< సగంి పtక)న AxటS ]H=ా% /గత
సగంల< పటRకబbలYం కలపPHC ఉంచుH=ా% ! t దున > ాయంతtం 0Kండ; పMటల అర సూ
'®పPన C ాల t*ా% /గత సగం CలE ఉంచుHC $Cల< ?ంచం సు?C ాలక%Aి నూ0.
మఖంనక AxటS ]H=ా% ఆ0.న త0ాEత కడ*ా%
ఫ%తం
మఖంAxౖ ఉనD మడతల U తపక పC 'ేం$@
ిr
మఖంAxౖ మచ&ల తగటక

టక 94
ావలిన
Axర5గ ఒక సూ
ేq 0Kండ; చుక)ల
0Kండ; క%Aి బ\*ా మరన 'ేి మఖంనక> ¡డక > 'ేత`లక AxటS ] H=ా% ఇల2 ప$@×Ý> నుం"#
qల0IJల =ా"%
ఫ%తం
మఖం > శ0రం ఎంO ేజèవంతం*ా> అందం*ా తయ20Éత`ం$@
బ· ట]SAxటS ] H 'Iట మరక వPటక

వPటక 95
ావలిన
42
మ20డ; ఆక *ాC> ల}$ రాం *ాC సుHC
పసుపP
మ20డ;ఆక *ాC> ల}$ రసం*ాC సుHC $Cల< పసుపP క%Aి నూ0. బ· ట]S AxటS ]క 'Iట
మరకక 0ాt AxటS R ! t దున కడ*ా% ఈ ధం*ా ?$@ 0IJల ఇల2 'ేయ2%
ఫ%తం
మరక త*. త`ం$@
మఖ¾ందరjం Axం! ం$@ం'ే ల}పనం 96

ావలిన
మ2నుపసుపP 10 *ాc
ఎరcచందనం 10 *ాc
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% త*.నంత సు?C $Cల ాల *ాCnర5 *ాC ి నూ0.
మఖమనక ల}పనం =సుHC అరగంట త0ాEత *Iర5 =qచ&C nటRO కడ;H)=ా%
ఫ%తం
మచ&ల> మంగ> నలపP> ెలపP అCD U మఖం ాం మంతం*ా అవPత`ం$@
మంగ మచ&ల వPటక

వPటక 97
ావలిన
మ0.c ఆక గర5Y
ాల
మ0.c గర5Y > ాల క%Aి నూ0. మఖ2C^ 0ాtAxటS ]H=ా% ! t $@న కడ*ా% 0IJ ప& గర5Y
$ొ రక ే ఒక)ా0 గర5Y ె& క"#*. ఆరబbటS R ! "#'
ే ి CలE ఉంచుH=ా% అవసరం ఉనDంత ! "#
సుHC ాల ి నూ0. మంగ మచ&ల ఉనD'Iట AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
0ాt AxటS ]HC ! t దున కంకడ; ాయ రసంO కడ*ా% ఈ ధం*ా ?$@0IJల 'ే7r మంగ మచ&ల
త*.§ U
43
¾ందరj ానుక 98
ావలిన
ట] ఆవPల మ9తtం 20 *ాc
ేq 10 *ాc
tఫల చూరం 10 *ాc
ఆవP మ9tCD ఏడ;ార5Y వడగ"#h $Cల<ఈ! "#C క%Aి =ా"%
ఫ%తం
$~C వలన $ే¨¾ందరjం> మఖ¾ందరjం Axర5గత`ం$@
¾ందరjం ?రక 99

ావలిన
బ\=ాం'ల 20 *ాc
ఉి0. 20 *ాc
Cాయ 20 *ాc
?$@*ా qUj =ి =ంAి ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% అర సూ ! "#C ఒక కపP nటRల< కలపP
HC 0ాt పMట t*ా%
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన రకr $@ అవPత`ం$@
మరకలక>
మరకలక> దురదక>
దురదక> మరక
మరక 100
ావలిన
త`లిఆక
గ0.క µ గ"#h ¶
మ20డ;ఆక
=ాక
uటRC సమÏ\*ాల*ా సుHC నూ0.*ాC ల}$*KÈéండ; 'ేి *ాC =ãంటR^ 0ాసుHC గంట త0ాEత ాDనం
'ేయ2% ఇల2 ?CD0IJల 'ేయ2%
ఫ%తం
మరకల>దురద> మర> మచ&ల> మంగ అCD U
44
»టRమలను త*.ంచుటక 101
ావలిన
జmeాయ
చక)చంధనం
ానwద ఈ 0Kం"#ంటRC ా$@ $CC 0ాt పMట మఖ2C^ > »టRమలక AxటS ]H=ా% ! t దున కడ*ా%
ఫ%తం
»టRమల తగU > నునుపP*ా అవPత`ం$@
మ0IటR మంeషS ! "# ఒక సూ
ేq ఒక సూ
ఈ 0Kండ; క%Aి మఖ2C^ 0ాసుHC గంట త0ాEత *Iర5 =qచ&C nటRO కడ*ా%
ఫ%తం
»టRమల త*. U
ెలYబ· %Y మచ&లక 102

=ప'ెటS ] దగ రక ఈ =ాj8@ఉనD=ార5 =qÂX మ9డ; చుట]
Y 0.*. దండం AxటS ]HC =ప'ెక)ను ెచు&HC
ాన0ాU wద రంగ0.ం $CC ెలY మచ&లAxౖ గటRS*ా ఇంK వరక ర5ద % ఎందు కంటË ెలYమచ&లAxౖ
రం$tల మ9సుక U ాబటRS ఎక)వ*ా ర5$%
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r ెలYబ· %Y మచ&ల మట] మ2యం అవPU
మ ¾ంద0ాjC^ ఔషధం 103

ావలిన
i0ాjCఆక µఆకపt ¶ 100 *ాc
uటRC ! "# 'ేసుHC CలE ఉంచుH=ా% ! t > ాయంతtం ఒకటR ల}క 0Kండ; 'ెం'ల ాలల< కలపP
HCt*ా%
ఫ%తం
తల న0ాలను> మనసు¢ను> శ^rవంతమ*ా 'ేసr ుం$@ ఉల2Yసం*ా ఉంచుత`ం$@
45
మ¾ందరjం Hసం
Hసం 104
ావలిన
అశEగంద దుంపల 100 *ాc
i0ాjCఆక 100 *ాc
/ిt 100 *ాc
సరసEచూరం 100 *ాc
ఈ ! డ;లను 'ేి CలE ఉంచుH=ా% నDAిలYలక మ9డ; టRKల> ల}$ ావP సూ వరక
Axదలక అరసూ నుం"# ఒక సూ వరక అనDం గంట మందు మం nటRల< కలపP HC
t*ా% ల}$ టRల<=సు?C nర5 t*ా%
ఫ%తం
¡దడ; న0ాలక> మనసు¢క> భయం> శ^rమంతం*ా> =ాj$@C0Iధకశ^r^> మ¾ందరjం అCDంటR^ పC
'ేసr ుం$@
ఆ0Iగj ¾ందరjం ?రక

?రక 105
ావలిన
బ\ధం 250 *ాc
గసగాల 100 *ాc
గసగాలను =ంAి ! "# 'ేయ2% బ\ధంను 0ాt ="# nటRల< ి ! t దున ! ట]Sి మక)ల 'ేి
ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% పటRకబbలYంను కడ ! "#'ేి అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0IJ 0ాt ాలల<
*ాC ల}$ nటRల<*ాC =సుHC t*ా%
ఫ%తం
ఆ0I*ాjC^> అం$C^> బల2C^> నడ;మ Aి^> పC'ేసr ుం$@ Ócగస)
c లనం> నపPంసకతEం
అCDత*. U
రకr $@ê^ qUj 106

ావలిన
ఆవPqUj 100 *ాc
/0.య2ల 100
46
ఆవP qUjల< > వంద /0.య2ల =ి నD మంట wద మరగC=ాE% అ టపట మనకండ
కలపPత` వPం"%/0.య2లమ2డకంచూ"%?ంచం =*.న త0ాEత $@ం చల2Y0.న త0ాEత
వడగట\S% $CC 0IJ అనDంల< *ాC $ేCల<*ాC నవచు&
ఫ%తం
$~C వలన రకr $@ê అవPత`ం$@
రకr $@ê^ 107

ావలిన
కాల ఒక కపP
ేq ఒక సూను
ాలను ="# 'ేి *Iర5 =qచ&*ా అUన త0ాEత$Cల< ేq =ి *ా% ఇల2 నలబbౖ నుం"# వంద
0IJల *ా%
ఫ%తం
రకr $@ê అవPత`ం$@
రకr $@ê^ Òj¥

Òj¥ 108
ావలిన
ఆAిª సగం
ë© ర©ìనD$@í
ాj0K© ఒకటR
ేq త*.నంత
ఈ మ9డ; క%Aి Òj¥ 'ేి $Cల< ేq క%Aి t*ా% రకr ం $@ê అవPత`ం$@
మ0IటR
నలY $t పండ;Y µ ^¥/¥ ¶ మAxౖ 0Kండ;
ఒక*ాYసు nటRల< 0ాt న బbటS R ! t దున ^¥/¥ Cఆ nటRC t*ా% రకr ం $@ê అవPత`ం$@
¿గÅ ట]కన =ల> బ· టన =ల క%Aి మదt=ి అరగంట 7పP ఉం"% రకr ం $@ê అవPత`ం$@
రకr వృ$@ê^ టమ2టà ాnయం 109

ావలిన
టమ2టరసం ఒక కపP
Cమaరసం ఒక 'ెం'
47
అలY ంరసం ఒక 'ెం'
/0.య2ల! "# ఒక టRKడ;
uటRC కలపP?C t*ా%
ఫ%తం
రకr ×Øనత> Jట]S ఊడ;ట> కండY క> *®డవలక>ాల}యంక> AీY హంక> జట0ా*.D> రకr $@ê> రకr వృ$@ê>
ాcం అCDంటR^ పC'ేసr ుం$@ ఉదయం ల}కాయంతtంtగవచు&
రకr వృ$@ê^ అమృఆ¨రం 110

ావలిన
ాj0K© త`ర5మ 100 *ాc
ఆAిª పండ; 1
సంt ల}$ బrU ల}$ $Cమa ఏ$ో ఒకటR 1
ప& ?బ0. మక) త`ర5మìావPí
/0.య2ల ! "# 5 నుం"# 10 *ాc వరక
ేq 2 నుం"# 4 'ెం'ల
అCDకలపP?C ఎపP"ైన నవచు&
ఫ%తం
నలపP*ా ఉనD=ార5 అందం*ాఅవPర5> ఇ$@ ల< i Aి> ×îï i Aి> మధుహం ఉనD =ాళXక
క" చక)*ా పC'ేసr ుం$@
రకr $@ê^ మ0IటR 111

ావలిన
సరసE ఆక! "# ఒక సూ
ేq ల}$ ఆవP qUj ఒక సూ
ఈ 0Kండ; క%Aి ! t దున > 0ాt %
ఫ%తం
రకr $@ê అవPత`ం$@
రకr ×న
Ø త సమసjక
సమసjక 112
ావలిన
48
గంట గలగ0ాక రసం అర సూ
ేq ఒక సూ
ఈ గంటగలగర రసం అర సూను> ేq సూను ఈ 0Kండ; కలపP?C ప0.గడ;పPన t*ా%>
ల}$
గంట గలగ0ాక ! "#> పటRక బbలYం ఈ 0Kండ; సమ2న Ï\*ాల*ా సు?C నవచు&>
ల}$
గంట గలగ0ాక పచ&"# నవచు& ఏ ధం*ాqౖన గంట గలగ0ాకను ఉప¿*.ంచుH=ా%
ఫ%తం
%వర5క> కండY క> రకr ×Øనతక అCDంటR^ మం$@
రకr $@ê^ > ఆయ90Eద Ï\ర± టÎ 113

ావలిన
పP$~! "# 200 *ాc
మంజషf ! "# 50 *ాc
/0.య2ల! "# 10 *ాc
పటRకబbలYం ల}$ చక)ర
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి CలE ఉంచుH=ా%ఒక oటz ాలక ఒక సూ టÎ ! "# =ి మ0.*.ం మ9డ;
! ంగల ! ం*.ం'%పటRకబbలYం ల}$ చK)రఏ$ైన ఒకటR =ి $@ం'ే మందు> మ0.* టపPడ; ప&
పP$~ ఆకల కడ ల*KÈదు =ి వడగట\S% ఒక కపP ! t > ఒక కపP ాయంతtం t*ా%
ఫ%తం
ాల}య2CD బ\గ 'ేసr ుం$@> రకr $@ê> చరa =ాjధులక> ఆ0Iగjం> అందం> ఆయవP అCDంటR^ పC
'ేసr ుం$@
అలరకr ట] C=ారణక
C=ారణక 114
ావలిన
అలY ం రసం
Cమaరసం
ేq
uటRC సమÏ\*ాల*ా సు?C అ¨0ాC^ గంట మందు సుH=ా% ఈ ధం*ా ప$@×Ýను నుం"#
ఇర5=qౖ 0IJల =ా"%
49
ఫ%తం
ఆక%పPడ;త`ం$@> ఒారం0ాదు> రDమవPత`ం$@
అలరకr ! ట]క ల<> i> Aి ^ 115

ట]క ల<>
ావలిన
ఎండ; ^¥/¥ నలY 32
అంÒర పండ;Y 2
ఎండ; కర
¤ రం 2
uటRC క"#*. ఒక కపP nటRల< 0ాt నబbటS R ! t దున ప0.కడ;పPన =ాటRC C ఆ nటRCt*ా%
ఫ%తం
రకr $@ê అవPత`ం$@> ల< i Aి తగత`ం$@>అలరకr ట] త`ం$@> మన శ0రం ేజèవంతం*ా ìఅంటÇ
అందం*ాí తయ2రవPత`ం$@
అలరకr ! ట]క Òj¥ 116

ావలిన
టâమ2టàల 4 $ే°య2
ాj0K© 100 *ాc
ë© ర© 100 *ాc
Cమaరసం 1 సూ
ేq 1 సూ
uటRC *KÈéండ; 'ేి వడగటRS $Cల< ే>q Cమaరసం క%Aి t*ా% /*.%న AిAిల<
మల2ðìాలwగడí =ి *KÈéండ; 'ేి మఖ2C^ మందం*ా AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
ఈ Òj¥ tగట వలన రకr ంపPడ;త`ం$@ శ00ాC^ శ^r వసుrం$@> మం కలz కడవసుrం$@ మఖ2C^
AxటS ]?నుట వలనమఖంAxౖ మచ&ల Uాం వంతం*ా తయ2రవPత`ం$@
రకr ట]C అదుపPల< ఉం'ే ాnయం

ాnయం 117
ావలిన
అలY ంరసం టÇబª సూ
ధCయ2ల రసం టÇబª సూ
మం nర5 ఒక*ాY¥
50
Cమaరసం టÇబª సూ
అలY ంమక)ను nర5 ి దం రసం య2%ధCయ2ల 0Kండ; సూనY nర5 ి దం రసం య2%
Cమaాయ రసం ి ఒక *ాY¥ nటRల< ఈమ9డ; రాలను క%Aి పరగడ;పPన ఇర=qౖ 0IJల t*ా%
ఫ%తం
రకr ట]> అ=ాగడ;> మలబదê కం> దురద> గe¤ >Axౖతjం> +ా"#జం> తలరగడం> కడ;పPల<మంట ఇల2
'ల 0I*ాలక పC 'ేసr ుం$@
అ8@క రకr ట]క రాయ Òj¥ 118

ావలిన
రాయ 150 *ాc
nర5 అర oటర5
రాయను త`0./ nటRల< =ి కక)ర5ల<ఒక eª వ'ే& వరక ఉం కక)ర5 చల2Y0.న త0ాEత
ి $CC చల2Yర5& ?C t*ా%ప0.గడ;పPన లగ ల}$ ఐదు 0IJల t*ా%
ఫ%తం
రకr ట] త*. త`ం$@> అ="# తగత`ం$@> ాల}య పtHాCD కడ త*.సr ుం$@
అ8@క రకr ట] సమసjక

సమసjక 119
ావలిన
బటS ను త"#Aి ! డవP*ా ఉనD$@ =qనుDపMసwద =య2% $CAxౖ దుపటR కా%ా$లను చలY C
nటRల< AxటS \% *Iర5=qచ&CnటRల< దీr త"#Aి తలwద =య2% AxదబటS ను సుHC త"#Aి
కడ;పPచుట]S చుటRS$CAxౖ ! "# బటS $CAxౖ మ|X బbç Ìీ© కా% ఇల2 'ే7r అ8@క రకr ట]
త*. త`ం$@ ¿గ 'ేయ2%
ావలిన
త`లీ! "# 20 *ాc
పP$~ ఆక! "# 20 *ాc
క0.=ాక! "# 20 *ాc
లకరc ! "# 20 *ాc
ధCయ2ల! "# 20 *ాc
ఈ ! డ;లను CలE ఉంచుH=ా% రకr ట] ?ంచం ఉంటÇ అరసూ> ఎక)వ*ా ఉంటÇ ఒక సూ
nటRల< కలపP?C t*ా%
51
ఫ%తం
రకr $@ê> అరం> అ*.Dమ2ందjం> కడ;పPల<>పPర5గల U ఆక%> 0Iచనం> అCD త*. U
xౖ j సమసj C=ారణక బహaఫల చూరం 120

రకr Aత
ావలిన
మ0.ప
c ండ;Y 100 *ాc
uటRC ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా%ఈ ! "#C ప$@ *ామల
c '®పPన ఉదయం> ాయంతtం చప0.ం
*ాn ల}$ nటRల< కలపP?C *ాn t*ా%
ఫ%తం
$~CC వృదుêల తపక =ా"% /గ =ార5 క" $~CC తపక =ా"% ాళX పPల>
టRనుం"# > మక)నుం"# >ఆసనంనుం"#> మ9తtంనుం"# రకr ం0ావడం> గ0ాñశయ 0I*ాల> అందం
>$ేహ¾ందరjం> Ócఘస
ò )లనం> సంనం> ="#తగ డం> ! డవP> బలం> ర5త`కcమం> »దల²ౖన
అCD0I*ాలక పC'ేసr ుం$@ ఒక సంవత¢రం $~CC తపక=ా"% ఇ$@ సరE0IగC=ా0.C
రకr 0చల సమసjక ఔషధం 121

ావలిC
?బ0. Aీచును నDనD మక)ల*ా'ేి క"Uల< =ి నలY *ా అUój వరక =ంAి జ%Y ం'%
$~CC ావP టÎ సూను సు?C ?ంచం సు?C ?ంచం య*ా> పలచ*ా ఉం"ే మe¤ గల<
కలపP?C t*ా% రకr 0Iచల అ8@కం*ా ఉంటÇ 0Kండ; ల}కమ9డ; ార5Y t*ా% రకr 0Iచల
త*. U
గe¤ > దురద>

దురద> త$@తర చరa=ాjదులక>
చరa=ాjదులక> 122
సూరj ల}పనం
ావలిన
eల}Y డ; ఆకలను మ2"#& ఆ బ9"#దను =qనDO నూ0. గe¤ ఎక)డ ఉంటÇ అక)డ $CAxౖ మ9డ; పMటల
పMయ2%
ఫ%తం
గe¤ > కర5పPల> దురద> త*. U
గమCక
వంాయ> మాలల> ="#'ే7 ప$0ాÀల నకడదు
52
మంగ మచ&ల తగటక
టక 123
ావలిన
=ామìఓమí
/0.య2ల
ఉపP
అశEగంధ దుంపల
అమధురం
ఆకపtìi0ాjn ఆకí
ఆవPqUj
పటRకబbలYం
ఈ వసుrవPలCD సమ2న Ï\*ాల*ా సుHC ! డ;ల 'ేి CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0Kండ; పMటల
అర సూను'®పPన =ా"%
ఫ%తం
మంగ మచ&ల త*. U
మ0IటR
ఆవP ాల µప& ¶ ఒక సూ
Cమaరసం ఒక సూను
ఈ 0Kండ; క%Aి ఇంవరక మఖ2C^ మరన 'ేయ2% సుCDతం*ా ఇల2 'ే7r మచ&ల తగU
మ0IటR
ఆవPA7డను పలచC బటS ల< =ి Aిం"#ే వ&న రాCD మఖ2C^ 0ాt AxటS ]?C ! t దున
*Iర5=qచ&C nటRO కడ;H)=ా%మంగ మచ&ల త*. U
బ· %Y మచ&ల C=ారణక 124

ావలిన
ప&పసుపP దంన రసం 100 *ాc
ఈ రాCD నూqల< ి మ0.*.ం నూq వ'ే&వరక 'ేి త0ాEత వడగటRS CలE ఉంచుH=ా% $~CC
0ాt బ· %Y ఉనD'Iట 0ాి మరన 'ేయ2% 0IJ0Kండ; పMటల 0ాసుH=ా% $~CC 0ాసుr ఈ ^ంc ద
వPనD మందును =ా"%
ావలిన
53
నలY ఆవP మ9తtం
ఆవPమ9తtం ఏడ;ార5Y వడబÖ ి ఆ మ9తtం పక)న AxటS R బ\వం'ల> నలY నువPEల క%Aి
నూర5త` వడగటRSన ఆవPమ9tCD సుr నూ0ా% త0ాEత ఆ మద ను బ-ాణô *.ంజంత *Ioల 'ేి
nడల< ఆర బbటS \% ఆ0.న త0ాEత CలE ఉంచుH=ా% uటRC ! t > ాయంతtం Ïõజనక గంట
మందు=ా"% ఇ$@ =ా"ేటపPడ; 'ేపల> మ2ంసం> గడ;
c Y > పPలపP మాలల=ాడకడదు ఇర=qౖ
నుం"# నలÏbౖ 0IJల =ా"% Axౖ పMతక Axౖన తయ2ర5 'ేిన నూq క" బ· %Y మచ&లక పMయ2%
త*. U
Jట]SకదుళXక
కదుళXక 125
ావలిన
నలY /నుమల 100 *ాc
ఉి0.ాయల 100 *ాc
¡ంత`ల 100 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC ! "#'ేసుHC CలE ఉంచుH=ా% మ9డ;'ెం'ల ! "#C క%Aి తలకAxటS ]H=ా%
ఫ%తం
Jట]S నలY *ా> కదుళWX గటRS*ా> మం*ా ఉంట\U
Jట]Sక చుండ;t వ"C^ 126

ావలిన
ఎరc0.క) మం$రం పMల 100 *ాc
నలY నువPEల నూq 100 *ాc
నలY ఆవP మ9తtం త*.నంత
పMలను ఆరబbటS R ! "# 'ేయ2% నూqల< ఈ ! "#C> ఆవP మ9tCD క%Aి మరగబöటS \% సనDమంటAxౖ
మ0.*.ం'% ఇ$@ మ0.*. నూq /గలత`ం$@ చల2Y0.న త0ాEత వడగటRS ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
$~CC 0IJ తలకదుళXక పటRSం'%
ఇల2 'ే7r చుండ;tపM0.r*ా త`ం$@> ీEట]
Y ఎక)వ*ా నకడదు
54
Jట]Sక>
క> శ¾ందరjంనక
¾ందరjంనక 127
ావలిన
nర5 1 *ాY¥
ఉి0. మక)లను nట]ల< న బbటS R 0ాt ! t దున ఆ nటRC Jట]Sక పటRSం'% జలబ సమసj
ఉనD=ార5 =ారం 0IJల ?కా0. ఇల2 'ేయ2%
ఫ%తం
Jట]SనలY బడ;త`ం$@ జలబ ల}C=ార5 =ా0ాC^ మ9డ; ార5Y 'ేయవచు&
మ0IటR ఉి0.క! "# ఒక సూ
పటRకబbలYం ఒక సూ
ఈ 0Kండ; కలపPHC Axద=ాళWX %
ఉి0.క! "# అర సూ
పటRకబbలYం అర సూ
ఈ 0Kండ; కలపPHC నD=ాళWX % జలబ ఉనD=ార5 ేq ఉి0.! "# కలపP ?C %
ఫ%తం
Jట]Sక> కండY క మం$@
Jట]SనలY బడ"C^ 128

ావలిన
ఉి0.ాయల ! "# 100 *ాc
పటRకబbలYం ల}$ ేq 100 *ాc
ఉి0.! "#C పటRకబbలYంO *ాC ల}$ ేqO *ాC నవచు& 0IJ 0ాt పMట %
ఫ%తం
Jట]S నలY బడ;త`ం$@
ఉి0. ైలం 129
మ0IటR ప&ఉి0. రసం 1 oటz
నువPEల నూq అర oటz
ఈ 0Kం"#ంటRC క%Aి సనD మంట wద మ0.*.ం'% అ$@ మ0.*. నూq /గలత`ం$@ ఆ
నూqను 0ాtపMట తలక AxటS ]H=ా% =ారంనక 0Kండ;ార5Y తపక AxటS ]H=ా% ెలYJట]S నలY బడ;
త`ం$@
55
మ0IటR ఉి0.ాయల మక)ల nటRల<0ాt నబbటS R ఆ nటRC ! t దున t*ా%
మ0IటR ఉి0. మక)లను ="# nటRల<=ి *Iర5 =qచ&*ా అUన త0ాEత తలక 0ాసుH=ా%
ఉి0.ాయల 0IటR పచ&"# 0IJ ఎల2*Iల2 % ఉి0.ాయల ఎంత ంటË అంతమం$@
తలల< A7ల వడం ?రక

?రక 130
ావలిన
సుగంధాల =రY! "# 50 *ాc
ఆవP మ9తtం త*.నంత
తయ2ర5 'ే7 ్8నం
ఈ ! "#ల< ఆవP మ9తtం క%Aి న బbటS R తలక AxటS \% ఒక గంట త0ాEత కంకడ;ాయO
తలాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
తలల< A7ల U
Jట]S 0ాలడం అ0.కటS "C^ 131

ావలిన
జmeఆకల> పMల
ఆవPమ9తtం
ఈ ! "#ల< ఆవP మ9తtం ి నూ0. తలక AxటS ]H=ా% ఇల2 =ారంనక ఒకటR ల}$ 0Kండ;ార5Y
AxటS ]H=ా% గంట త0ాEత కంకడ; ాయరసంOాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
ఇల2 'ేxr Jట]S 0ా% దు
తల=qంట]tకల eడ;h వ"C^ 132

ావలిన
కం$@పపP 100 *ాc
కం$@పపPల< Cమaరసం ి 0ాతtంత న బbటS \% ! t దున $CC ¡తr*ా నూ0. తలక AxటS ]H=ా%
మరన 'ేయ2% అరగంట త0ాEత కంకడ; ాయరసంO తలర5దుH=ా%
ఫ%తం
తలల<C eడ;hC> కఫం> =qంట]tకల మం*ావాrU కఫంతగత`ం$@
56
తల=qంట]tకల దటS ం*ా Axరగ"C^ 133
ావలిన
ఉి0.ాయల ! "# 100 *ాc
గంట గలగర ఆక! "# 100 *ాc
నలY నువPEల ! "# 100 *ాc
పటRకబbలYం ! "# 100 *ాc
ేq త*.నంత
నలY నువPEలను ?ంచం =ంAి ! "# 'ేయ2% గంటగలగ0ాకను క"#*. ఆరబbటS R ! "# 'ేయ2%
ఉంచుH=ా% /గత=ాటRC కడ ! "# 'ేి అCDక%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0IJ 0Kండ; పMటల అర
సూ ! "#ల< అర సూ ఆవPqUj> ఒక సూ ేq క%Aి ప0.గడ;పPన ఒక ా0. ాయంతtం
ఒకా0. % నD త0ాEత గంట వరక ఏ/ నకడదు
ఫ%తం
=qంట]tకల దటS ం*ా Axర5గU> ఊ"# వP> నలY *ా> ఆ0Iగjం*ా ఉంట\U
A7ను ?ర5కడ;క A70®ం$@న ¿గం

¿గం 134
ావలిన
లవంాయల µ లమలక ¶ ాయల> =రY 5> ాయలను ¡తr*ానూ0. తలక AxటS \%
ఎం"#న అUే ఎండబbటS R ! "#'ేి తలక AxటS ]H=ా% ల}$ =రYను నూ0. రసంి A7ను ?0.^ే
=qంట]tకల Uన 'Iట 0ాయ2% =ారం 0IJల తల ర5ద కడదు ఎC/దవ 0IJ=qంట]tకల వ&న
త0ాEత తల ర5దుH=ా% A7ను ?ర5కడ; త*. త`ం$@
తలల< A7ల వPటక

వPటక 135
ావలిన
=పబbరడ; ! "# 100 *ాc
ీఫలం ఆకల 100 *ాc
ఆకలను =ంAి బ9"#ద 'ేి =పబbరడ; ! "# > బ9"#ద ఈ 0Kండ; క%Aి nటRO తలక 0ాయ2% కండY ల<
పడకండ తలక 0ాి గడh కట\S% అరగంట త0ాEత కంకడ; ాయలరసంO తల ాDనం 'ేయ2%
తల ాDనం 'ే7టపPడ; కళXల<^ కండ జగతr
c ప"% ఇల2 మ9డ;> లగ ార5Y 'ే7r తలల<
A7ల U
57
Jట]S సంపదను>
సంపదను> ాాడ;టక
ాాడ;టక 136
ావలిన
మలY ం*. దుంపలరసం 100 *ాc
గంట గలగర ఆకరసం 100 *ాc
ఎరc ఉ%Y గడh ల రసం 100 *ాc
పP$~ ఆకరసం 100 *ాc
పల}Y ర5 ాయల ఆకరసం 100 *ాc
ఈ »తr ం క%Aి మ0.*.ం నూq ేల} వరక ఉం $@ం వడగటRS ఒక *ాJ ీాల< CలE
ఉంచుH=ా% $~CC తలక AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
Jట]S బ\*ావసుrం$@> దటS ం*ావసుrం$@> Uన Jట]S 0.*. వసుrం$@
చుండ;t వPటక
వPటక 137
ావలిన
గసగాల =ం ="# ాలల< =ి లగ> ఐదు గంటల న బbటS R ర5i తలక AxటS R గంట త0ాEత
తల ాDనం 'ేయ2% ఈ ధం*ా ?CDార5Y 'ేxr చుండ;t తగత`ం$@
జాపPష ెల
ౖ ం
ం 138
ావలిన
ఎరcమం$ర పMలరసం ఒక కపP
నువPEల నూq ఒక కపP
క%Aి మ0.*.ం నూq /*.ల} వరక 'ేి వడగటRS CలE ఉంచుH=ా% $~CC త*.నంత సుHC *Iర5
=qచ&*ా 'ేి తలక AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
చుండ;t తగత`ం$@ > Jట]S నలY బడ;త`ం$@> ఆ0Iగjం*ా Axర5గU
ఎరcCJట]
Jట]S నలY బడట\C^ 139
ావలిన
eలకర =ంAి ! "# 100 *ాc
58
0Kండ; క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
AిలYల ావP చం'> Axదల అర'ెం' '®పPన %
ఫ%తం
ఎరc Jట]S నలY బడ;త`ం$@
మ0IటRÅ ¡ంత`ల 50 *ాc
మ20డ; పండY గJ¤ 50 *ాc
ఈ 0Kం"#ంటRC క%Aి nర5 ి నూ0.తలక AxటS ]H=ా% గంట త0ాEత కంకడ; ాయరసంO
తలాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r Jట]S నలY బడ;త`ం$@
ెలY °0Iజmలను నలY బ0.'ే బÖ డతర 140

ైలం *Iరకత ైలం
ావలిన
బÖ డతరం పMల 300 *ాc
nర5 అర oటz
బÖ డతరం పMలల< nర5 ి మ0.*.ం ావP oటz వ'ె&వరక ఉం'% త0ాEత $Cల< నూq ి
మ0.*.ం నూq /*.ల}వరక ఉం $@ం వడగటRS CలE ఉంచుH=ా% ఈ నూqను మ9డ; చుక)ల
మక)ల<Y =సు H=ా% అర 'ెం' t*ా% బÖ జనంనక గంట మందు *ాC గంట =qనుక *ాC
=ా"% ఇ$@ =ా"#న 0IJలల< పPలపP నకడదు
ఫ%తం
ెలY°0Iజmల నలY బడ;U> బలం*ా ఉంట\U
Jట]S నలY *ా త`¡aదల2గ ఉండ;టక

ఉండ;టక 141
ావలిన
=qలY %Y ! ట]S ావP సూ
ఆ%v ఆUª 100 *ాc
=qలY %Y ! ట]SC మ9కడ;ల< =ి మి 'ేయ2% త0ాEత జ%Y ం ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
59
వంద యం> యª ఆ%v ఆUª నూqల< ావP ! "#C =ి కలAి =ారం 0IJల CలE ఉం'%
త0ాEత తలక AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
=qంట]tకల నలY *ా> త`¡aదల2గ అవPU
Jట]S ఊడటం సమసjక

సమసjక 142
ావలివ
¿గÅప0త క0C =qలY^ల పడ;HC 0Kండ; ాళWXను Axౖ^ఎr 0Kండ;'ేత`లను నడ;మను
పట]SHవడం మ0IటR మjసనం తలను =qనుకక =ాల&డం
ఉి0. మక)ల గAxడ;
ఈ 0Kండ; క%Aి నూ0. $CC తలక పటRSం గంట త0ాEత తలాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
=qంట]tకల నలY బడ;U > గటRSపడ;U> చుండ;t> ఊ"# వP
Jట]S ! డవP*ా Axర5గటక 143

ావలిన
మ0.c ఊడలరసం త*.నంత
మ0.c ఊడలరసం *ాC ల}$ మ0.c ఊడల ! "# *ాC =ాడవచు& ఎ$ైన ఒకటR సుHC Cమaరసం క%Aి
నబbటS R తలక పటRSం గంట త0ాEత తలాDనం'ేయ2%
ఫ%తం
=qంట]tకల ! డవP*ా Axర5గU గటRS*ా ఉంట\U
బటS తల 0ాకం" ఉండ"C^ 144

ావలిన
బ9ర5గ 'ెటS ] eగర5 50 *ాc
లటR దుంపల 50 *ాc
మర *.ంజల 50 *ాc
60
ఈ మ9"#ంటRC ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% =qంట]tకల ఊ"#న'Iట AxటS R అరగంట త0ాEత తల ాDనం
'ేయ2%
ఫ%తం
=qంట]tకల మ%Y వాrU
AిలYలక ెలYJట]S నలY బడట\C^ 145

ావలిన
ఉి0.ాయల! "# 100 *ాc
ఈ 0Kండ; కలపPHC ! t దున 0ాt వటRS*ా ాC ేqO *ాC కలపPHC %
ఇ$@ ంటø ఉి0.ాయల రసం 100 *ాc
ఈ 0Kం"#ంటRC సుHC మ0.*.ం నూq ేల} వరక ఉం త0ాEత $CC CలE ఉంచుHC 0IJ తలక
నూq AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
Jట]S నలY బడ;త`ం$@
సరE 0IగC=ా0.ణ> ! టS తగ "C^ 146

అగసr ùల}హjం
ావలిన
=ామ µ =ãమ ¶ 100 *ాc
ఆవPUj 100 *ాc
=ßమను ?ంచం =ంAి ! "# 'ేయ2% పటRక బbలYం ! "# 'ేి ఈ 0Kండ; క%Aి వసr *ాÂతం
'ేి
ఉంచుH=ా% ఆవPqUjC ="# 'ేి $Cల< ఈ ! డ;లను సూ
r కలా% అ$@ చల2Y0.న త0ాEత ఒక
ిాల< AxటS ]HC 0Kండ; ల}క మ9డ; ార5Y అనDం నDత0ాEత %
ఫ%తం
*ాj¥> కడ;పPల<మంట> నడ;మAి> అ0.r> కడ;పPల2వP> క%ల}క వడం> ! టS తగత`ం$@>
'ేత`ల Aి> ! టS తగను ఇంక 'ల =ాjదులక పC'ేసr ుం$@
61
నడ;మAి ^> బల2C^ 147
ావలిన
ెలYతవPడ; ఒక ^ల<
ాతబbలYం ావP ^ల<
ఆవPqUj ావP ^ల<
తవPడ; జ%Y ం ఈ మ9డ;ను క%Aి మద ల 'ేయ2% ప$@ *ామల
c ?కటR '®పPన 'ేయ2% nటRC
! t దున ఒకటR C ాల t*ా% ాయంతtం C ాల t*ా%
ఫ%తం
i ాంAxY Ð¢ 0ాదు> నడ;మ Aి> బలం*ా> =ాj$@C0®ధకశ^r అCD త*. U
నడ;మAి ^ 148

ావలిన
మఱúû 'ేటS ]క దండంబbటS R మఱúûాల ి $Cల< బటS ను మం ఆ ాలను పటRSం'% ఆ బటS ను
నడ;మక *ాC ల}$ ఏ జయంటY wదqౖన AxటSవచు& Aి ఉనD 'Iట ఆ బటS ను అ^ం'% =ారం
0IJల ఈ ధం*ా 'ేxr పPల తగU
నడ;మ వం*. Uన =ా0. ¾ందరj షణక

షణక149
ావలిన
ఎండ; కర
¤ 0ాల 5
మ×üాÁ#> గ*.లం త*.నంత
మ×üాÁ#> గ*.లంను ! "# 'ేసుHC ఉంచుH=ా% కర
¤ 0ాలల<C తr లను ి $Cల< ఈ ! "#C
CంపPHC $రంO కట]SH=ా% త0ాEత *IధుమAిం"#ల< మంచు?C ఆ0.న త0ాEత CపPలల<
ాల&H=ా% ?ంచం =*ాక $CD ¡తr*ా నూ0. శనగ*.ంజంత *IÂల 'ేి nడల< ఆరబbటS \% ఆ0.న
త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%! t దున> ాయంతtం ఒక *IÂ '®పPన =సుH=ా%
ఫ%తం
నడ;మ వం*.న =ా0.*. మం*ా పC 'ేసr ుం$@ $~CC మ9డ; =ా0ాల =ా"% nటRC =సుHC nర5
t*ా%
అCD
పPలక
Pలక 150
ావలిన
62
నలY త`మaబంక 100 *ాc
ఆవP qUj ?ంచం
బంకను మక)ల*ా 'ేి ల< =ంAి ! "#'ేయ2% అల2* పటRకబbలYంను కడ ! "#'ేి 0Kండ; క%Aి
0IJ అర 'ెం' నుం"# ఒక 'ెం' వరక C ాల t*ా%
ఫ%తం
మన శ0రంల<C పPలCD త*. U
నడ;మAి > అCD పPలక =qలY %Y . 151

*ా0Kల
ావలిన
/నపAిం"#
అలY ం
=qలY %Y
ఇంగవ
xౖందవలవణం
ఉపP
అCD క%Aి *ా0ల 'ేసు?C ఒకటR ల}క 0Kండ; *ా0ల 0IJ % ?$@0IJల %
ఫ%తం
నడ;మAి> ాల పPల> గం"ెపPలO స¨ అCD పPల తగU
ఒళWX పPలక
Pలక 152
ావలిన
eల}Y డ; ఆకల 100 *ాc
ంత ఆకల 100 *ాc
ఉ¡aతr ఆకల 100 *ాc
కింద µAxద 'ెనDం*. ¶ 100 *ాc
=ాల2క 100 *ాc
/0.య2ల! "# 20 *ాc
AిపళX! "# 20 *ాc
63
నువPEల నూq ా ఆ$@ ాగత`నDపPడ; $Cల< »దట =ాల2కను> త0ాEత ఉ¡aతr > ంత>
కింద> ఆకర5న eల}Y డ; =ి ఆకల ?ంచం =*.న త0ాEత $@ం $Cల< /గత ! డ;లను =య2%
ఇ$@ 'ేxటపPడ; ఆకలను కడ*ా% ఈ నూqను పPల ఎక)వ*ా ఉంటÇ 0Kండ; ార5Y 0ాసుH=ా%
ల}C=ార5 ాయంతtం 0ాసుHC అర గంట ల}క గంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2% పPల పM0.r*ా
త*. U
ఒళWX పPల C=ారణక గ0.క ెల

ౖ ం
ం 153
ావలిన
గ0.క µ గ"#h ¶ 500 *ాc
గ"#hC క"#*. nర5 ి *KÈéండ; 'ేయ2% $CC వడగటRS నూq క%Aి సనD మంట wద మ0.*.ం'% అ$@
మ0.*. నూq /గలత`ం$@ $~CC ఒక ీాల< CలEఉంచుH=ా% ఈ నూqను మన శ0రంల<ఎక)డ
పPల ఉంటÇ అక)డ మరన 'ేసుH=ా%
ఫ%తం
దురదల> గe¤ > మర> 'ెడ;=ాయవP> ాళXపPల> మంనడక> =ాతం> Aితrం> అ*.D>
¡డలపPల> అCDరాల పPల త*. U
ఒళWXపPలక అగసr ùెల

ౖ ం
ం 154
ావలిన
మ µ =ామ ¶ ఒక e
nర5 లగ ల
నువPEల నూq ఒక e
/0.య2ల ! "# 30
AిపళX! "# 30
మద కరరం 40
=ßమను ?ంచం దం $Cల<nటRC ! ి ఇర=qౖలగ గంటల నబbటS \% త0ాEత =ాటRC
నDమంట wద మ0.*.ం'% ఒక ^ల< క{ాయం వ'ె& వరక మ0.*.ం వడగట\S% $Cల< నూqను
ి మరల మ0.*.ం'% నూq ేల}వరక త0ాEత $Cల</0.య2ల! "#> AిపళX! "#> కరరం
=ి మ9త AxటS \% చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< సుHC CలE ఉంచుH=ా%
64
ఫ%తం
¡డల Aి^> సరýక> ాళXAి^> Aిక)ల iగసుక వడం> /aర5Y అCDపPలక
పC'ేసr ుం$@ ఈ నూqను =ా"ేటపPడ; *Iర5 =qచ&*ా 'ేి 0ాసుH=ా%
శ0రమనక
మనక న0ాలబల×Øనతక.
తక 155
బల2శEగంధ ైలం
ావలిన
»దట శ0రమనక నువPEలనూqను మరన 'ేయ2% అల2 'ేయట వలన న0ాల బల×Øనత
తగత`ం$@
అశEగంధ దుంపల! "# 500 *ాc
బల2శEగంధ »క)ల రసం 500 *ాc
uటRC క%Aి మ0.*.ం'% నూq ేల²వరక త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~CC AిలYల
Axదల శ00ాC^ మరన 'ేసుHC గంట త0ాEత ాDనం'ేయ2%
ఫ%తం
నడవల}C =ార5 కడ $~CC =ాడ;ట వలన నడ;ాrర5 న0ాల బల×Øనత తగత`ం$@
న0ాలబల×Øనత>
త> =ాతపPలక
Pలక 156
ావలిన
=ßమ 50 *ాc
మ2ª కంþ n 50 *ాc
గ*.లం 50 *ాc
tఫల2ల 250 *ాc
tఫల2ల< 1000 *ామల
c nర5 ి మ0.*.ం 250 వ'ె&వరక మ0.*.ంన tఫల రాయనం
*.qDక బటS కటRS $CAxౖ గ*.లం =ి మ0.*.ం'% గ*.లం క0.*. tఫల చూరంల< పడ;త`ం$@ త0ాEత
tఫలచూరంల< క0.*. ప"#న గ*.లం =ßమ మ2ª కంþ n కడ క%Aి *I%ల*ా 'ేి nడల< ఆరబbటS \%
=ాటRC త0ాEత CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0Kండ; పMటల =ిHC nర5t*ా% 5 నుం"# 10 *ామల
c
వరక %
ఫ%తం
ఎంO ాలం నుం"# ఉనD న0ాల పPల త ణ తగU
65
*ాయ2లను మ2qశ^r ెల
ౖ ం
ం 157
ావలిన
=ాక గJ¤ 100 *ాc
మం nర5 అరoటర5 ఆకను నూ0. $Cల< అర oటర5 nర5 ి మ0.*.ం వంద *ామలవ'ే
c &
వరక ఉం వడగటRS $Cల< ఇర=qౖ *ామ
c ఆవనూqను ి మ0.*.ం ఆవనూq /*.ల}వరక ఉం
$@ం CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
$~CC పPండY క>*ాయలక> »టRమలక> మచ&లక> మరకలక>రకr ంఅప"C^ అCDంటR^
పC'ేసr ుం$@
ళX
ళXపPల C=ారణక ెల
ౖ ం
ం 158
ఆమ=ాత0Iగం
ావలిన
కృష త`లీ రసం 100 *ాc
ఆ=ాలనూq 100 *ాc
0Kండ; క%Aి మ0.*.ం నూq ేల} వరక మ0.*.ం త0ాEత మద కరరం క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఈ
ధం*ా 'ేినఏ$ైన ఒక నూqను సుHC ళXక మరన 'ేయ2%
మ0IటR eల}Y డ; ఆక
*ాను*ాక
ఉ¡aతr ఆక
=ాల2క
ంక
నూqను మరన 'ేిన త0ాEత ఈ ఆకలను =ి మ0.*.ం ఆ0. పట\S% త0ాEత ఒక గడh ను సుHC
ఆ nటRల< మం ళXక ాపడం AxటS \% త0ాEత 'ేత`లక> ాళXక qమa$@*ా =ాjయమం 'ేయ2%
+,ం-.! "# > ఒక టRKడ;/0.య2ల! "#> ఒక టRKడ; xౖందవలవణం> ఒక టRKడ; జmవ'ేసుHC
$Cల< ఈ ! డ;లను =సు?C t*ా%
ళX
ళX పPల C=ారణక ెల
ౖ మరన 159
ావలిన
ఆ=ాల నూq 250 *ాc
66
కృష త`లీ 250 *ాc
క%Aి మ0.*.ం నూq ేల} వరక ఉం $@ం వడగటRS CలE ఉంచుH=ా% $~CC జయంట]
Y ఉనD 'Iట
మరన 'ేయ2% పPల త*. U
మ0IటR +,ం-. =ంAి ! "# 30 *ాc
=ßమ =ంAి 20 *ాc
కరా)య! "# 100 *ాc
xౖందవ లవణం 20 *ాc
uటRC CలE ఉంచుH=ా% బÖ జనమనక అరగంట మందు ావP ల}క అర 'ెం' ! "# nటRల<
కలపPHC =ా"% వంట ఆమదం వంటల<Y =ా"% ఈ ! "#C 0Kండ; పMటల 0IJ =ా"#ే
ళXపPల త*. U
uర5 మ2ంసం> 'ేపల> గడ;
c Y > ?తr iయjం =ాడకడదు
ళX
ళXపPలక ఏ0Kండ ెల
ౖ ం
ం 160
ావలిన
ఆమధం 'ెటY=రY బbరడ; 500 *ాc
nర5 2000 *ాc
ఆమధం 500 *ాc
/0.య2ల! "# 10 *ాc
ఆమధం 'ెటS ] =రY బbరడ;ను క"#*. $Cల< లగ వంత`ల nర5 ి మ0.*.ం అర oటz
వ'ె&వరక మ0.*.ం త0ాEత =ాటRC వడగటRS ఆ రసంల< ఆమధం క%Aి మ%Y మ0.*.ం ఆమధం
/*.ల}వరక ఉం వడగట\S% $Cల< /0.య2ల! "#> AిపళX! "#> మద కరరం క%Aి ఒక ీాల<
CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0ాసుక మందు ?ంచం సుHC *Iర5=qచ&*ా 'ేి AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
పPలక> =ాపPక> పట]SకంటÇ> ళXక> ఎక)డ AిఉంటÇ అక)డ $~CC AxటS R మరన 'ేి ాపడం
AxటS \% ఇట]క! "#C ="# 'ేి బటS ల< ి $CO ాపడం AxటS \% ందర*ా త*. త`ం$@ ఇ$@
ఎCD0IJల²ౖన CలE ఉంట]ం$@ $~CC అందర5 ఉంచుH=ా% ాDC^ గంట మందు AxటS ]HC ాDనం
'ేయ2%
67
ాళX Aి C=ారణక ెల
ౖ ం.
ం 161
అ*.D=షైలం
ావలిన
ీ0.© 0KటS Ú
R ిç 250 *ాc
=qలY %Y రసం 50 *ాc
ఒక ీాల< ీ0.© ి $Cల< కరరం =ి Ì7Ð 'ేయ2% 'ేి $Cల< =qలY %Y రసం> ఆవనూq ి
ాళX పPలక =ాడ;H=ా%
ఫ%తం
Aి> =ాపP> ాళX=ాపP> పPల> బ\ధ తగU ఎంతాలం నుం"# ఉనDపPల²ౖన U
మడమ Aి ^ 162

ావలిన
ఈ నూqల< కరరం క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ?ంచం సుHC *Iర5=qచ&*ా 'ేి పPల ఉనD
'Iట 0ాయ2%
ఫ%తం
$~Cవలన మడమపPల> /aర5Y అCD U
¡డ=ాపP>
=ాపP> Aి ^. 163
ావలిన
అనDం త*.నంత
పసుపP త*.నంత
అనDం¡తr*ా ఉ"#^ం $Cల< పసుపP =ి 0®టËSల2*ా 'ేి ¡డక AxటS R గడh కట\S%
ఫ%తం
ఈ ధం*ా 'ే7r Aి> =ాపP త*. త`ం$@
68
¡డAి C=ారణక
C=ారణక 164
ావలిన
త"#బటS ను ¡డక చుటRS $CAxౖ ! "# బటS చుట\S% ¿గ ఓంారం> అ ల<Õ> / ల<Õ
'ేయ2%
మ0IటR Hడ; గడ;
c h ! న>xౖందవలవణం క%Aి నూ0. ¡డక AxటS ]HC పడ;H=ా% ! t దున "# nటRO
కడ;H)=ా% ¡డAి త*. త`ం$@ అర'ే బ· టమన =ల ^ం$@ బ\గంల< ా)% ¡డAి
తగత`ం$@
మ0IటR కృష త`లి ! "# అర 'ెం'
/0.య2ల ! "# అర 'ెం'
ేq ఒక సూ
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి ! t దున> ాయంతtం % »దట ావP చం' '®పPన »దల AxటS \%
అర 'ెం' వరక =ా"% అCDపPల త*. U
¡డ పPలక
Pలక 165
ావలిన
»దట ¡డక నూqను మరన 'ేయ2% త0ాEత ఆమధం 'ెటS ] ఆకను ="# 'ేి ¡డAxౖ =ి
పట]S=య2% ¡డAి తగత`ం$@
మ0IటR కరా)య ! "# 50 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 50 *ాc
గస0ాల 50 *ాc
వటRS=రY 5 50 *ాc
త`గ గడh ల 50 *ాc
మం గంధం 50 *ాc
ఈ ! డ;ల అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% త*.నంత సుHC nటROకలపP HC AxటS ]H=ా% ావP
గంట త0ాEత *Iర5 =qచ&C nటRO కడ;H)=ా%
ఫ%తం
మరకల> మచ&ల>గలY ల> నలY Cమచ&ల> నలY C వలయ2ల అCD త*. U
నడ;మ Aి C=ారణక

C=ారణక 166
ావలిన
నడ;మక నూq మా 'ేయ2% త0ాEత ాపడం AxటS \%> ఇసుకO ల}$ఇట]కO AxటS \%
¿గÅ భజం*ాసనం> శలబ\సనం> 'ేత`ల లAxౖ AxటS R ాళWX Axౖ^ ల}పడం
69
ఉ¡aతr ఆకల లగ iయjం 0Kండ; Aి0.^ళWX నబbటS R ఆకల క%Aి నూ0. మద *ా 'ేి
నడ;మక 0ాసుH=ా%
ఫ%తం
నడ;మ Aి తగత`ం$@
త`ంటR పPల C=ారణక

C=ారణక 167
ావలిన
+,ం-.! "# 50 *ాc
కరా)యల ! "# 50 *ాc
=ా% ఆక! "# 50 *ాc
ఈ ! డ;లను 'ేిCలE ఉంచుH=ా% ావP సూ నుం"# అర సూ వరక ేqO *ాC ల}$ nటRO
*ాC =ాడవచు&
ఫ%తం
త`ంటR పPల U
ప =ాతం>
ప =ాతం> జEరం>
జEరం> ాళXపPల>
Pల> ఎనబb.ౖ 168
రాల =ాత0I*ాలక పC'ేసr ుం$@
ావలిన
=ాల2క µ =ాUల2క ¶ 50 *ాc
త`లీ ఆక 50 *ాc
పగ 50 *ాc
=qలY %Y 50 *ాc
=ßమ 50 *ాc
/0.య2ల ! "# 50 *ాc
అలY ం 50 *ాc
అలY ంను ! ట]Sి క"#*. ?CDnర5 ి నూ0. AxటS ]H=ా% ఆకలను =సr ూ నూ0ా% ఆకల దం*.న
త0ాEత =qలY %Y మద > =ామ! "#> /0.య2ల! "#> అలY ం రసం సుr ¡తr*ా నూ0ా% నూ0.న త0ాEత
బ-ాణ *.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS \% ఆ0.నత0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% uటRC
నDAిలYలక ావP *I% అనDం నుటక అరగంట మందు0Kండ; పMటల =సుH=ా% Axద=ాళWX
70
»దట ఒక*I% '®పPన త0ాEత 0Kండ; *I%ల '®పPన q మందుఅరగంట మందు =సుH=ా%
! t దున> ాయంతtం =ా"%
ఫ%తం
జEరం> పPల> ాళWX> 'ేత`ల > మ9 వంకర Uన =ాళXక కడ ఇ$@ పC'ేసr ుం$@> ఎనబbౖ
రాల =ాత0I*ాలక ఇ$@ పC'ేసr ుం$@
ప =ాCDదూరం 'ే7 =qలY %Y ైలం

ం 169
ావలిన
=qలY %Y ాయల 50 *ాc
/0.య2ల! "# 20 *ాc
మద కరరం ?ంచం
నూqల< =qలY %Y క%Aి ="#'ేయ2% =qలY %Y ఎరc*ా అUన త0ాEత /0.య2ల! "# =ి $@ం ?$@*ా
చల2Y0.న త0ాEత కరరం కడ =ి వడగట\S%
ఫ%తం
రకr పసర5క> చచు&బ"#న అవయ=ాలక> ప =ాC^ ఈ నూqను మరన 'ేయట వలన తగU
ప =ాత C=ారణక.
C=ారణక 170
ావలిన
కింద>µ 'ెనDం*. ¶
ఆవP>
*$>ె ఏ$ైన =qనD
క>
ేq
ఏ$ైన ఒక $C =qనDసుHC $Cల< ఆక=ి నూ0ా% ఎక)డ ప =ాతం వ7r అక)0ాి /*.%న$@
పట]S=య2% ేqను ?$@ 0IJలయబbౖ *ామ
c ల '®పPన 0IJ CAిం'%
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r ప =ాతం త*. త`ం$@
మ0IటR /0.య2ల> nర5 ి నూ0. $Cల< నువPEల నూq క" ి నూ0. ప =ాతం వ&న
'Iట 0ాి ?ంచం పట]Sకడ=య2%
71
ఫ%తం
ఇల2 ?$@0IJల 'ే7r ప =ాతం త*. త`ం$@
మ0IటR అలY ంరసం 20 *ాc
ఉ%Y గడh లరసం 20 *ాc
ేq 20 *ాc
uటRCక%Aి t*ా% ప =ాతం తగత`ం$@
మ0IటR వస?మaల 50 *ాc
+,ం-. ! "# 30 *ాc
నలY లకర 20 *ాc
ేq త*.నంత
నలY eలకరను> +,ం-. uటRC =ంAి ! "# 'ేిAxటS ]H=ా% వస?మaలను కడ ! "#'ేి ఉంచుH=ా%
ఈ ! "#CేqO క%Aి దం ాC ల}$ అపటRకపPడ; ేq కలపPHC నవచు& బÖ జనమనక
గంట మందు 0Kండ; పMటల ! t > ాయంతtం=ా"%
ఫ%తం
ప =ాతం త*. త`ం$@
మ0IటR దురద*®ం"# =రY! "#
ేq
ఈ 0Kండ; క%Aి ా% ప =ాతం త*. త`ం$@
మ0IటR +,ం-.! "# 20 *ాc
xౖందవలవణం 20 *ాc
uటRC ! "#'ేి క%Aి ావP టRKడ; సుHCనశంల2గ Aీల2&% ఈ ధం*ా 'ే7r ప =ాతం
త*. త`ం$@
ప =ాతం వ&న=ా0..^ 171

ావలిన
నువPEల నూq0ాి మరన'ేి అ0.*ాCల}క ాపడం ాC AxటS R =ాjయ2మం 'ేUం'%
ప =ాతం వ&న =ా0.C చలY టR =ాతవరణంల< ఉంఛకడదు చలవ'ే7 ప$0ాÀల AxటSకడదు
రాయ
$ో సాయ AxటSకడదు మ"#iయjం AxటS \% ?ంచం> ?ంచం ేqను ="#nటRల< క%Aి *.ం'%
ావP0ాల 0KటS దం ! "#'ేి 0IJ మ9డ; టRKల CAిం'% $~CC మఖప =ాతం=ాళWX %
72
=ాత పPల C=ారణక
C=ారణక 172
ావలిన
+,ం-.! "# 50 *ాc
నలY నువPEల! "# 50 *ాc
ఈ ! డ;లను క%Aి $Cల< qUj =ినూ0. CలE ఉంచుH=ా% $~CC ఆ¨0ాC^ గంట మందు ప$@
*ామల
c మద ను టY à =సుHC చప0.ం'% $~CC Axద=ార5 తపక %
ఫ%తం
జయంటY గJ¤ తయ20Éత`ం$@> uరjం>¡¨0Iగం> కండ0ాలక బలం> 'ెడ;=ాయవPల U>
న0ాలక> జయంటY క> ళXక> బలం> ¡దడ;క బలం $~CC అందర5 =ాడవచు& మట> K> గడ;
c Y >
మాలల> ారం> ఎక)వ*ా నకడదు
ాళXపPల తగ "C^ 173

ావలిన
గ0.క>=ßమ> ఉతr 0ణ ఏ$ైన ఒక ైల2CD ాళXక మరన 'ేయ2% త0ాEతఇట]క! "#O ాపడం
AxటS \%
=ాల2క ప$@
nర5 *ాY¥
nటRల< ఆకను మక)ల 'ేి =ి మ0.*.ం'% కపP nర5 వ'ె&వరక 'ేి *Iర5=qచ&*ా అUన
త0ాEత t*ా% ! t > ా 0Kండ; పMటల =ా"% అCD పPల త*. U
మ0IటR +,ం-.! "# 50 *ాc
qUj 50 *ాc
ఏక =qలY %Y 50 *ాc
ేq 60 *ాc
అCDక%Aి నూ0. మద *ా 'ేి 0Kండ; పMటల మ9డ; *ామల
c నుం"# ఐదు *ాcమల వరక టY à
AxటS ]HC చప0.ం'%
ఫ%తం
ాళXపPల> శ0రంల< అCD పPల త*. U
73
నడ;మAి బ×üషS ` వ&నపPడ;
వ&నపPడ; 174
ావలిన
+,ం-. 5 *ాc
=ాయడం*ాల 5 *ాc
నలY ాత బbలYం 20 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC తక*®టRS ఒక *ాY¥ nటRల< =ి మ0.*.ం కపP వ'ె&వరక 'ేి వడగటRS *Iర5=qచ&*ా
అUన త0ాEత t*ా% బ×üషS ` వ&న 0IJన > 0Kండవ 0IJ> మ9డవ 0IJ ఈ ధం*ా మ9డ;
0IJల ప"#గడ;పPన tగ% ఈ ధం*ా మ9డ; qలల t*ా% ఈ ధం*ా t*.ే ఇక ఎపPడ;
బ×üషS ` Aి0ాదు
¡డAి > =qనుDAి C=ారణక

C=ారణక 175
=qనుDపMసక మ9డ; ల²ౖ¢ ఉంట\U ఒకటR సూరj"#> మధjన$@ సుసుaన "#> చందt"# ఒక
జmన! డవPన ఏడ; పMసల ఉంట\U> నడ;మ వరక పంqDడ; పMసల ఉంట\U
=qనుDపMసక నూq మరన 'ేయ2% త0ాEత ాపడం AxటS \% nటRల< eల}Y డ; ఆకల> పసుపP
=ి మ0.*.ం ాపడం AxటS \% త0ాEత ఒక బటS ను తటRAి ¡డనుం"# =qనుD పMసవరక =ి $CAxౖ
! "#బటS ను =య2%
uపPwద వ పMసనుం"# ^ంc $@ వరక నూq మరన 'ేి ాపడం AxటS \% త0ాEత ఒక 'ే
wద మ0Iక అర'ే AxటS R uపP Axౖ క)త` వదల2% త0ాEత ¿గ 'ేయ2%
బ×üషS ` AిC=ారణక
C=ారణక 176
ావలిన
బ×üషS ` స0.*ా 0ావ"C^ ఒక బటS ను ఐదు ఆర5 మడతల మ"# ="#nటRల< మం Aిం"# లగ
C/{ాల =య2% 0Kండ; C/{ాల చలY బటS ను ! r కడ;పP Axౖ =య2% రకr ం బ\*ా అవPే చలY బటS
మ2తt ఇల2 =xr బ×üషS ` Aి తగత`ం$@
/0.య2ల ! "# ావP సూ
qUj ఒక సూ
ాతబbలYం 10 *ాc>
ఈ మ9డ; క%Aి దం బగ న AxటS ]కంటË బ×üషS ` Aి తగత`ం$@ బ×üషS ` వ&న =ంటq ఈ
మద ను తయ2ర5 'ేి బగ న AxటS ]?C % ఇల2 మ9డ; 0IJల> మ9డ; పMటల > మ9డ;
qలల =ా"% నలగవ qలనుం"# =ాడకడదు బ×üషS ` Aి త*. త`ం$@ ఇక 0ాదు
మ0IటR సునDం బ-ాణ *.ంజంత
=qనD 50 *ాc
74
=qనDక మధjల< సునDం AxటS R *I%ల2గ /ం*ా%
ఫ%తం
బ×üషS ` Aి తగత`ం$@
మ0IటRÅ త`/aపMల 10 *ాc
/0.య2ల! "# 10 *ాc
త`/aపMల ఆరబbటS R ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% మ9డ; =ళXక వ&నంత త`/aపMల! "# >0Kండ;
టRKల /0.య2ల! "# ఈ 0Kండ; క%Aి టY à =సుHC nర5 t*ా%
ఫ%తం
బ×üషS ` Aి తగత`ం$@
బ×üషS ` సమసj వలY వ'ే&ాల}యం

ంసమసj
సమసj 177
¿గ పడ;HC ఒకాల Axౖ^ ఎr% త0ాEత మ0Iాల Axౖ^ ఎr% ఇల2 ఐదుార5Y 'ేయ2%
త0ాEత ాల మ"# 0Kండ; 'ేత`లO ాలను పట]SHC తలను ల}Aి మ9C ాలక
ఆ&% ఇల2 0Kండ; ాళWX 'ేయ2%
ాల}యం సమసjక ావలిన
జ-ామంి ! "# 50 *ాc
త`గ గడh ల ! "# 50 *ాc
ఈ ! డ;లను 'ేి CలE ఉంచుH=ా% నDAిలYలక ఒక టRKడ; nటRల< క%Aి t*.ం'% Axదలక
0Kండ; ల}క మ9డ; టRKల nటRల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
AితrHశం> ాల}యం> సమసjలక పC'ేసr ుం$@ ప$@నుం"# ఇర=qౖ 0IJల =ా"#ే ాల}యం మం
*ా బలం*ా తయ20Éత`ం$@ ఇ$@ =ా"ేటపPడ; ="# 'ే7 వసుrవPల> Axౖల
> మ2ంసం> 'ేపల>
గడ;
c Y > K> పచ&ళWX నకడదు
=ాjయమం క"# 'ే టRKన =ల^ంc ద బ· "#పAxౖన ా)%> ాల}యం సమసjక క"# 'ే
ట]కన =ల ^ంc ద బ· టRAxక ?ంచం ^ంc దా)%Aిr శయ సమసjక ాల}యం మం*ా ల}క ె
మCÌి నలY పP ఎక)డ;
75
బ×üషS ` సమసj వలY వ'ె& AీY హ=ాj8@^ 178
ావలిన
¿గ పడ;?C ఎడమ ాల మడ 0Kండ; 'ేత`లO పట]SHC తలAxౖ^ ఎతr డం 0Kండ; ాళWX
పట]SHC ఊయల ఊగడం క0I&C ా$లను అందు Hవడం ాళXwద క0I&C ఒక ాల
^ందక వం యడం> త0ాEత 0Kం"ో ాల కడ అల* 'ేయ2% ాల}యం> AీY హ =ాj8@^ ఈ ధం*ా
'ేయ2%
ావలిన
=ßమ 50 *ాc
కలబందరసం
=ßమను కలబంద రసంల< న బbటS R ఎండబbటS \% ఈ ధం*ా మ9డ;0IJల 'ేయ2% త0ాEత మం*ా
ఎండబbటS R =ßమను ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ప0.గడ;పPన మ9డ; టRKల టY à =ిHC nళWX
t*ా%
ఫ%తం
ఇల2 నలబbౖ 0IJల 'ే7r AీY హ=ాj8@ తగత`ం$@మలY ం*. కర> పP$~ పచ&"# % qUj> నూq
=ాడకడదు ఎడమ'ే ట]కన =ల ^ందబ· టRపAxౖన ా)% అర=qౖ ార5Y $C^ంద *తAxౖ కడ
ా)% AీY హం చందుtడ; > $~Cవలన అందం> కలర5 వాrU ాల}హం సూర5jడ;. ట]కన =ల>
ఉంగరం=ల > బ· టమన =ల ఈ మ9డ; క%Aి ¿గ మదt=ి క0I&=ా% శ^r వసుrం$@
అ$ేధం*ా క"# 'ేU ా)% ాల}యం సమసjక పC'ేసr ుం$@
బ×üషS ` సమసj HYమగం8@

c సమసjక
సమసjక 179
గరసం ిన=ా0.^
¿గ పడ;?C బజం*ాసం>
మ0IటRÅ బÖ రY పడ;కHC డల^ంc ద 'ేత`ల AxటS R ఒక ాల AxౖKr % అల2* 0Kండవ ాల 'ేయ2%
మ0IటR 0Kండ; ాళXను 0Kండ; 'ేత`లO పట]SH=ా%
బ×üషS ` సమసjక>

సమసjక> వ'ే& చరa=ాjధులక>
చరa=ాjధులక> 180
గరసం ి=ిన =ా0.^ > బ×üషS ` ఆ*.న =ా0.^
ావలిన
Cాయ 20 *ాc
ఉి0.ాయ 20 *ాc
76
$ేవ$ర5 'ెక) 20 *ాc
కట]క 0I×üణ 20 *ాc
పగ 20 *ాc
=ప'ెక) 20 *ాc
ేq త*.నంత
uటRC ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఒక 'ెం' ! "#C ఒక *ాY¥ nటRల< =ి మ0.*.ం ఒక కపP వ'ే&
వరక మ0.*.ం త0ాEత *Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత $Cల< ఒక 'ెం' ేq కలపPHC 0Kండ;
పMటల t*ా%
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన ల<పల మ%ల U> రకr $@ అU దురద> మరకల> కర5పPల> పPండ;Y
అCD U
ఈచరa=ాjదుల ఉనD=ార5^ 181

ావలిన
=ాక
కృష త`లీ
మ20డ;ఆకల
త`/aపMల ఆకల
గ0.క µ గ"#h ¶
eల}Y డ; ఆకల
ఉ¡aతr ఆకల
గqDర5ఆకల
ానుగ µ *ానుగ ¶ ఆకల
నువPEలనూq
uటRల< అCD రాల $ొ 0.^న ల}$ ?CD రాల $ొ 0.^న 'ేసుHవచు& ఈ ఆకల =ి =ాటR^ లగ
వంత`ల ఎక)వ nర5 ి మ0.*.ం ావP వంత` క{ాయం /*.ల} వరక 'ేి $@ం వడగటRS అంే
నువPEల నూq క%Aి మÂX మ0.*.ం నూq ే%న త0ాEత వడ గటRS CలE ఉంచుH=ా%>
ఫ%తం
ఈ నూqను మరకలక> మచ&లక> దదురY క> క0.పPలక> 0ాి మరన 'ేయ2%
77
బ×üషS ` సమయంల<
సమయంల< 182
నవలిన
అనDం>
AxసరపపP>
qUj>
ాల>
/ి>t
ఈ ప$0ాÀల} % చక)రO 'ేిన ఏ/ నకడదు
ఆ*. Uన ఋత`వP సకcమం*ా 0ావ"C^

0ావ"C^ 183
ావలిన
=ాక 5 Aి0.^లY
పసుపP 5 సూ
nర5 5 *ాYసుల
uటRC క%Aి మ0.*.ం చల2Y0.&న త0ాEత మ9తtం =qలY 2క ఆ nటRO కడ;H)=ా%
మ0IటR eలకర! "# 100 *ాc
ధCయ2ల! "# 100 *ాc
uటRC ?$@*ా =ంAి ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ! t దున > ాయంతtం 0Kండ; పMటల అర సూ
'®పPన % ="# తగత`ం$@ ఆ0I*ాjC^ మం$@
బ×üషS ` సమసjవలY వ'ే&మ9తt సంబ$@త. 184

C=ారణక
ావలిన
ఆర5 అడ;గల ! డవP బటS ను త"#Aి ! r కడ;పP చుట]S చుట\S% $CAxౖ ! "# బటS చుట\S% మ%Y $C
Axౖ $ొ "h $
# @ కపPH=ా% *I కడ ఇ$ే ధం*ా AxటS ]H=ా% బటS ంట] 0I*ాల మ9తt0I*ాల 'ల
రాల 0I*ాల త*. U
మ0IటR ెలYగల}¤ర5
పగ
పల}Y ర5 నDల}$ Axదపల}Y ర5
?ండAిం"# µ Aిం"# కర ¶
78
సుగంధాల=రY 5
uటRC సమ2న బ\*ాల*ా సుHC క"#*. ఆరబbటS R ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఒక 'ెం'! "# ఒక *ాY¥
nటRల< =ి మ0.*.ం ఒక కపP అUన త0ాEత వడగటRS $Cల< పటRకబbలYం కలపPHC ! t > ాయంతtం
t*ా%
ఫ%తం
దt=ాలసtంచడం> బటS ంట] 0I*ాల> మ9తt0I*ాల> అCDత*. U
ాE$@{S ాన చకcం 185

అర'ే ఉంగరం=ల> చూపPడ; =ల మధjన ా)% ^"#D^ పC'ేసr ుం$@ క"# మణకట]Sదగ ర
^)ే మర5మ2ంగం> అండశయం ఎడమ=qౖపP ^)ే మ9tశయం బ\గపడ;U
లగ xSపPల ా)%
వంారం 'ేయ2%
ఆవPాల ఒక కపP
ఆవP qUj ఒక 'ెం'
ాతబbలYం ప$@ *ామల
c
ఈ మ9డ;కలపP HC t*ా%
ఫ%తం
మ9తtబ\ధ> మ9తtసంబ$@త 0I*ాల
U
qలస0. స0.*ా వసుrం$@ 186

ావలిన
నువPEల> ఎండ;?బర> బbలYం ాత$@ % గంe *ాY¥ t*ా%
మ0IటR నువPEల 50 *ాc
ఒక *ాY¥ nటRల< నువPEల =ి మ0.*.ం ావP*ాY¥ వ'ే&వరక 'ేి $Cల< బbలYం క%Aి t*ా
% బ×üషS ` వసుrం$@ 0Kండవ ా0.> మ9డవా0. కడ అల2* =ా"% త0ాEత మ2C =య2%
79
ëY "#ంþ ఎక)వ ఉంటÇ 187
ావలిన
బ\*ా పం"#న అరటR పండ; > 1
qUj 50 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి బ×üషS ` లగ 0IJల % ఎక)వ*ా ఉంటÇ మ9డ;ార5Y % ల}$ 0Kండ;
పMటల బÖ జC^ గంట మందు % ë"#ంþ అగత`ం$@ ఇల2 'ే7r రకr +ాcవం లగ 0IJల}
ఉంట]ం$@
మ0IటR ధCయ2ల 1
పటRకబbలYం 1
nర5 2
ధCయ2లను వక)మక) దం nటRల< క%Aి మ0.*.ం ఒక కపP అUÍjవరక మ0.*.ం $Cల<
పటRకబbలYం కలపPHC t*ా% ఋత` +ాcవం ఆగత`ం$@
అ8@క ఋత`ాtవం సమసjక

సమసjక 188
ావలిన
నలY మటRS పటRSC ! r కడ;పPAxౖ =సుH=ా% 0IJక 0Kండ;> మ9డ;ార5Y ఇర5=qౖ C/{ాల7పP
=సుH=ా% ఋత` ాtవం ఆగత`ం$@
మ0IటR అరటR పPవPEరసం 50 *ాc
Axర5గ 50 *ాc
అరటR పPవPE ను nర5 ి దం రసం ి Axర5గల< క%Aి ! t దున > ాయంతtం> t*ా% అ8@క
ఋత` ాtవం ఆ*. త`ం$@
మ0IటR బ9"#ద గమa"#ాయ రసం 100 *ాc
ప&ాల 100 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి ఉదయం> ాయంతtం 0Kండ; ార5Y సుH=ా% ఋత`ాtవం ఆ*. త`ం$@
మ0IటR కలవ పMల! "# 100 *ాc
eలకర ! "# 100 *ాc
=qనD 50 *ాc
కలవపMల! "# > eలకర! "# 0Kండ; క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఒక 'ెం' ! "#ల< =qనD క%Aి %
అ8@క ఋత` ాtవం ఆ*. త`ం$@
మ0IటR /0.య2ల! "# 25 *ాc
0Kండ; పMటల t*ా% గడh ల*ా సtం'ే రకr ాtవంత*. త`ం$@
80
రజసE0ాల ావ"C^ 189
ఎక)వ ¡ంత`ల> $ో సల పపPల< నబbటS R ర5i ¡ం $ో స 'ేి ంటÇ రజసE0ాల అవPర5
="# 'ే7 =ార5 బ\0Ynర5 *ాC ?బ0. nర5*ాC ఈ $ో స నD త0ాEత t*ా%
ఆ*. Uన బ×üషS ` 0ావ"C^ సకcన

¡¸ . 190
బ×üషS `క
ావలిన
ాత iయjం 100 *ాc
ఒంటR 0Kక)మం$రం ఎరc 200 *ాc
నలY నువPEలను ?$@*ా =ంAి ! "# 'ెయ2j% ఒంటR 0Kక) మం$రం ! "# *ాC ల}$ జ పMల*ాC
పరEల}దు బbలYం ఈ మ9"#ంటRC క%Aి మద 'ేసుH=ా% $CC ప$@ *ామల
c '®పPన *I%ల
'ేసుH=ా% =ాటRC బగ న AxటS ]HC 0IJ ఒకటR చప0.ం'% 0Kండ; పMటల ప0.గడ;పPన ఇ$@
నDత0ాEత గంట వరక ఏ/ నకడదు ఇల2 రజసE0ాల ాC =ాళWX కడ ంటÇ రజసE0ాల
అవPర5 »దట =ా"#న త0ాEత బ×üషS ` 0ా*ా ఈ *I%లను మ2C =య2% మ%Y ఇర5వ$@ 0IJల
త0ాEత మ%Y *I%ల =ా"% బ×üషS ` వ'ే&వరక ఇల2 మ9డ; ార5Y 'ేయ2% త0ాEత పM0.r*ా
మ2C=య2%
$~CO ాట] నువPEల> బbలYం> ?బ0. బbలYం> వPలవల బbలYం % ! t దున ాయంతtం ఒక *ాY¥
గంeల< xౖందవలవణం =సుHC 0Kండ; పMటల తపకt*ా% ప$@×Ýను 0IJల =ా"#న త0ాEత
బ×üషS ` వసుrం$@> అపPడ; $~CC ఆAి =య2% ఒక=ళ ఋత`ాtవం ఎక)వ*ా ఉంటÇ అమధురం>
ఎండ; $t క%Aి నూ0. ప$@ ల}క ప$@×Ýను *ామల
c % ర5త`ాtవం ఆగత`ం$@
సకcమం*ా బ×üషS `> 'ల ాలం వరక.

వరక 191
ఆ*.నపPడ;
ావలిన
=ప'ెక) 20 *ాc
+,ం-. 3 *ాc
ఈ మ9డ; క%Aి అర oటర5 nటRల< =ి మ0.*.ం ావP oటర5 వ'ే& వరక ఉం ఆ nటRC వడగటRS
0IJ ప0.గడ;పPన t*.ే ?$@ 0IJలక ర5త` కcమం వసుrం$@
మ0IటR మ2/"# బbరడ; $ేశ=ా% నలబbౖ *ామల
c
81
తక ?టRS అర oటర5 nటRల< =ి ాతబbలYం ఇర5=qౖ *ామల
c క%Aి ావP వరక మ0.*.ం వడగటRS
చల2Y0.& ప"#గడ;పPన t*.ే ర5త`కcమం వసుrం$@ ?$@0IJల t*. ఆAి=య2%
బ×üషS ` సమసjవలY వ'ే& 0

ై ాUడ;క
ాUడ;క 192
ావలిన
¿గ uరభదt¨సనం> అ ల<Õ / ల<Õ 'ేయ2% బ· టమన =ల^ంద ా)% *ా% Aీల&HC
యం> ల}$ ఓం> కృం అC అ% నువPEల నూq సుHC ¡డక *®ంత`క మరన'ేయ2% nటRల<
పసుపP ఉపP=ి మ0.*.ం ఆ0. పట\S% =పనూqను 'ల ార5Y వడగటRS పలచC$@ 0Kండ;
మక)ల< 0Kండ; చుక)ల =సుH=ా% మఖం కగకమందు ాయంతtం 0Kండ; పMటల =సుH=ా%
మ0IటR tఫల చూరం CలE ఉంచుH=ా% ఒక *ాY¥ nటRల< ఒక సూ ! "# =ిమ0.*.ం $CC
*Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత *®ంత`ల< సుHC గడగడ అ% అఓంఆC ¿గ 'ేయ2%
ఫ%తం
ై0ాUడ; తగత`ం$@
బ×üషS ` సమసjవలY వ'ే& +ాEసHశ=ాj8@^ 193

ావలిన
+,ం-.! "# 50 *ాc
+,ం-.> AిపళWX =ంAి ! "# 'ేి అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% $~CC ! t > ాయంతtం ?ంచం> ?ంచం
% కఫం తగత`ం$@
¿గÅ మధjన =ల బ· టRప ^ంద ా)% చూపPడ; =ల> మధj=ల ఈ 0Kండ;=ళX మధj*తనుం"#
Axౖ^ ^ందక ా)% ప$@ =ళXను ఒక$C^ ఒకటR ఆn& పట]SHC *ా% Aీల&త` గటRS*ా Axt¥ 'ేయ2%
*ా% వదులత` లJ 'ేయ2% ఎడమ బ· టమన =ల %ం*ాారం ఉం'% మక)$@ంబడ లJ
అవPత`ం$@ +ాEస> కఫం అCD తగU
బ×üషS `ల< వ'ే& కడ;పPపPలక

Pలక 194
ావలిన
కలబందగJ¤ ఒక 'ెం'
qUj ఒక 'ెం'
కరా)యల! "# మ9డ; టRKల
xౖంధవ లవణం మ9డ; టRKల
82
తయ2ర5 'ే7 ్8నం
ఈ ధం*ా »తr ం కలపPHC 0IJ 0Kండ; పMటల ఆ¨0ాC^ గంట మందు ంటøవPంటÇ ఆ ీr లక

బ×üషS `ల< కడ;పPAి త*. U ఇకమందు 0ాకం" వPంట]ం$@
ఆసr మ2క
మ2క +ాEసHస =ాjధులక
=ాjధులక 195
ావలిన
ఆవనూqO మరన 'ేసుH=ా%
Cాయ 100 *ాc
ఉి0. ాయ 3 *ాc
"# "#*ా =ంAి ! "# 'ేయ2% ావP సూ ! "#ల< ఒక సూ ేq క%Aి ! t దున> ాయంతtం
% ఇల2నలబbౖ 0IJల %
ఫ%తం
ఆసr మ2 0ాదుమం ఫ%తం ఉంట]ం$@
ఆసr మ2 C=ారణక µ టÎ ¶ 196

ావలిన
త`లీ ఆకల 10
/0.య2ల 10
అలY ం 2 *ాc
పటRకబbలYం 1 'ెం'
త`లీ ఆకలను నలగ *®టRS 0Kండ; కపPల nటRల< =ి మ0.*.ం'% ఒక కపP వ'ే&వరక 'ేిHC
! t దున> ాయంతtం t*ా% ఇల2 వంద 0IJల =ా"%
ఫ%తం
ఆసr మ2 ందర*ా త`ం$@ ఈ =ాj$@^ ఉపశమనం కలగత`ం$@
ఆసr మ2క 197

ావలిన
పసుపP ?మaల 100 *ాc
*Iధుమల 100 *ాc
83
uటRC =ంAి ! "# 'ేి Axదలక 0Kండ; ల}క మ9డ; టRKల > AిలYలక ఒక టRKడ; *Iర5 =qచ&C nటRల<
కలపP HC t*ా%
ఫ%తం
ఆసr మ2 తగత`ం$@
య>
య> ఆాr C=ారణక అలY ం ల}హjం
jం 198
ావలిన
అలY ంరసం 400 *ాc
¡ం ! "# 5 *ాc
$%&న 'ెక) ! "# 5 *ాc
+,ం-.! "# 5 *ాc
/0.య2ల! "# 5 *ాc
Uల2! "# 5 *ాc
లవం*ాల! "# 5 *ాc
గశ0ాల ! "# 5 *ాc
ఆకపt µ i0ాjC ఆక ¶ 5 *ాc
అలY ం రసంల< బbలYం =ి ాకం య2% మం$ే ! డ;లను 'ేి క%Aి ఉంచుH=ా% ల}త ాకం
వ&న త0ాEత ఈ ! "#C ాకంల< ి మం*ా కలా% అ$@ హలEల2గ దగ ర పడ;త`ం$@ $@ం
చల2Y0.& ఒక *ాJ ీాల< CలE ఉంచు?=ా% $~CC AిలYలక ఒకటR ల}క 0Kండ; *ామల
c > Axదలక అర
సూ టY à =సుHC చప0.ం % ఇల2 నలబbౖ నుం"# అర=qౖ0IJల %
ఫ%తం
దగ> ప"#శం> కఫం> ఊAి0. త`
r లక> త`మaల> =ాత0I*ాల> ఆా% ల}క వడం> య> ఆసr మ2>
Aి%Yకతల> బ· ంగర5 వPట> »స> అక 0I*ాలక పC'ేసr ుం$@
దగ తగ "C^ AిలYలక

లక 199
ావలిన
అరటR పండ; ఒకటR
/0.య2ల ! "# త*.నంత
అరటRపండ;క మధjల< రంధtం 'ేి $Cల< మ9డ; టRKల /0.య2ల ! "# =ి CAిం'%
ఫ%తం దగ త*. U
84
దగ తగ "C^ 200
ావలిన
+,ం-.! "# 30 *ాc
త`ంగ గడh ల! "# 30 *ాc
నDకరా)యల! "# 30 *ాc
+,ం-.> కరా)యల =ంAి ! "# 'ేయ2% త`ంగ గడh ల కడ ! "#'ేి బbలYం క%Aి నూ0ా%
అవసర¡¸ే nర5 కడ =ాడవచు& నూ0.న త0ాEత శనగ*.ంజంత *IÂల 'ేి ఆర బbటS \%
నDAిలYలక జనD*.ంజంత xౖJ 'ేయ2% మ0. నDAిలYల²ౖే ేqO క%Aి లకక 0ాయ2%
ఈ *IÂలను బగ నAxటS ]HC చప0.ంచవచు& ! t దున> పగల> ాయంతtం> 0ాt దగ ఎక)వ*ా ఉంటÇ
లగ పMటల > తక)వ*ా ఉంటÇ 0Kండ; పMటల =ా"%
ఫ%తం
దగ ందర*ా త*. త`ం$@
దగ తగ "C^ 201

ావలిన
ఆవనూqO uపP> *®ంత`> ' అంత మరన 'ేి త0ాEత =ప ఆకల> పసుపP క%Aి ల}$
=ాల2క ఏ$ైన ఒక $CC nటRల< =ి మ0.*.ం ఆ0. పట\S% త0ాEత ాపడం AxటS \% AిలYలక
అరటR పండ;క రంధtం'ేి $Cల< మ9డ; టRKల /0.య2ల ! "# =ి CAిం'%
Axదలక కరా)య ! "# 50 *ాc
Cాయ ! "# 50 *ాc
ఉి0.ాయ "# 50 *ాc
+,ం-. ! "# 50 *ాc
/0.య2ల ! "# 50 *ాc
ేq
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% మ9డ; =ళXక వ&నంత ేO కలపPHC %
ఫ%తం
దగ తగత`ం$@
H0.ంత దగ C=ారణక

C=ారణక 202
ావలిన
85
uపPక> '^ ఆమధం 0ాి> త0ాEత ఆవPాలల< బటS ను మం uపPక> '^ అ$% ఉపశమనం
కలగత`ం$@
¿గ ఉంగరం =ల> మధjన =ల ఈ 0Kండ; =ళX మధjగడ;పP వరక ా)% కఫం తగత`ం$@
బ· టమన =ల ^ం$@ గడ;పP వరక ా)% $~C వలన *®ంత`> తల> ¡దడ; అCD బ\గంట\U
/నుమలO 'ేిన ఉAి0. త`
r ల బ\ధవPనD=ార5 =ాడకడదు
$Cమaపండ; క)లను ఎండబbటS R దం ! "#'ేయ2% ఒక *ామ
c దు ేqO క%Aి ^ం'%
మ9డ; పMటల దగ తగత`ం$@
మ0IటRప&పసుపP ! "# 10 *ాc
+,ం-.! "# 10 *ాc
కరా)య! "# 10 *ాc
నలY ఉపP 10 *ాc
ేq త*.నంత
uటRC ! "# 'ేి అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ేqO 1 ల}క 2 0Kండ; *ామల
c క%Aి ^ం'%
2 ల}క 3 మ9డ;ార5Y ^ం'%
ఫ%తం
ఎD0IJలనుం"# వ'ే& H0.ంత దగ త*. త`ం$@
Axదలక దగ వ7r =ాడవలిన

203
ావలిన
కరా)య ! "# 50 *ాc
Cాయ ! "# 50 *ాc
ఉి0.ాయ ! "# 50 *ాc
+,ం-. ! "# 50 *ాc
/0.య2ల! "# 50 *ాc
ఈ ! డ;లను అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% బÖ జనం 'ేిన త0ాEత మ9డ; =ళXO ఎంత వసుrం$ో
అంత సుHC $Cల< ేq కలపPHC %
ఫ%తం
దగ వ&నపPడ; $~CC =ాడ;H=ా% దగ తగత`ం
86
దగ> దమa>
దమa> జలబ>
జలబ> *®ంత`సమసjలక
*®ంత`సమసjలక 204
ావలిన
పం"#న=ాక 50 *ాc
పం"#న =ాకను క"#*. nడల<ఆరబbటS R =ంా% మ2"# మిఅUÍjవరక =ంా% త0ాEత జ%Y ం'%
ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% ావP 'ెం' ! "#ల< ఒక'ెం' పటRకబbలYం కలపPHC %
0IJక 0Kండ; పMటల నD త0ాEత గంట వరక ఏ/ నకడదు $~CC Axదల> AిలYల అందర5
నవచు&
ఫ%తం
దగ> దమa> జలబ> *®ంత` సమసjల అCD త*. U
ఉబస0I*ాలక వ°షS ల}హjం

jం 205
ావలిన
ఎండ;^¥ /¥ 100 *ాc
ఎండ; కర
¤ 0ాల 100 *ాc
బ\ధంపపP 100 *ాc
మం ేq 150 *ాc
ేq తప/గత =ాటRC =ి నూ0ా% త0ాEత ేq =ి నూ0ా% $CC ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
AిలYలక ఐదు *ామల
c > Axదలక ప$@ *ామల
c '®పPన ప0.గడ;పPన % గంట వరక ఏ/
నకడదు
ఫ%తం
ఆసr మ2> ఉబసం> $త` త*.న=ా0.^> నపPంసEకతEం> న0ాలబల×Øనత> బక)^)న =ా0.^ ఇంక
'ల రాల జబలక పC'ేసr ుం$@
ఊAి0. త`
r లక $t ాకం
ాకం 206
ావలిన
నలY $t పండ;Y 300 *ాc
పP$~ 15 *ాc
87
నలY $t ను క"#*. *KÈéండ; 'ేయ2% పP$~నను కడ క"#*. *KÈéండ; 'ేయ2% $C రసంకడ య2%
$Cల< పటRకబbలYం క%Aి ాకం పట\S% ాకం వ&న త0ాEత చలY 0.& ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా% $~CC నDAిలYలక ఒక సూ> Axద=ాళXక 0Kండ; 'ెం'ల కపP nటRల< కలపP
HC t*ా% 0Kండ; పMటల కఫం ఎక)వ*ా ఉంటÇ *Iర5 =qచ&C nటRల<కలపPHC t*ా% ల}$
వటRS హలE మద నవచు&
ఫ%తం
జలబ> దగ> కఫం> ఊAి0.త`
r ల Ï\ధ> ఊAి0. త`
r ల బలం*ా ఉంట\U $~CC అందర5 =ాడ వచు&
+ాEసHస సమసjలక>

సమసjలక> ప0ాశర భసaం
భసaం 207
ావలిన
అరటRఆక 1
nర5 2 *ాc
అరటR ఆకను క"#*. మక)ల 'ేి మ9కడ;ల< =ా% మ2"# బ"#ద అUój వరక $~CC జ%Y ం
ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% ఈ ! "# 0Kండ; *ామల
c > ాతబbలYం 0Kండ; *ామల
c > nర5 0Kండ;
*ామల
c క%Aి ప0.గడ;పPన t*ా%
ఫ%తం
+ాEసHస =ాjదుల> కఫం తగత`ం$@ ందర*ా పC'ేసr ుం$@
+ాEసHస సమసjలక>

సమసjలక> ఉబస మ2తtల
208
ావలిన
ఉతr 0ణ *.ంజల! "# 25 *ాc
/0.య2ల! "# 50 *ాc
నలY త`మa బంక 30 *ాc
నలY త`మa బంకను nటRల< నబbటS \% ఉతr 0ణ *.ంజలను క"#*. ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% /0.య2లను
=ంAి ! "# 'ేయ2% ఈ మ9"#ంటRC క%Aి నూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS R ఆ0.న
త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% uటRC t > మ> 0ాt ఒక*I% '®పPన =సుHC *Iర5=qచ&C
nర5 t*ా%
ఫ%తం
ఆసr మ2> ఉబసం> +ాEసHశ =ాjధులక పC'ేసr ుం$@ నD AిలYలక సగం *I% ేqO రంగ0.ం
AxటSవచు&
88
AిలYల<Y ఆసr మ2 C=ారణక
C=ారణక 209
»దట నువPEల నూqను AిలYలక మరన'ేయ2% 'ెవPలల<> మక)లల< =పనూq *ాC>
నువPEల నూq *ాC =య2% nటRల< పసుపP> ఉపP =ి మ0.*.ం ఆ0.పట\S%
మ0IటR బ\*ా »స> ఎగ త వ7r ="# nటRల< ాళWX AxటS \% తల wద చలY C గడh ను ఉం *Iర5
=qచ&C nర5 t*ా% =qంట ఎగ త త*.! త`ం$@
మ0IటR ావP *ాY¥ nటRల< అర సూ ¡ంత`ల =ి మ0.*.ం వడ ి *Iర5 =qచ&*ా అUన
త0ాEత టRల< సుHC పP^%ం'% గడ> గడఅ% నంJ U Úీt*ా ఉంట]ం$@
ఆసr మ2 సమసjక
సమసjక 210
ావలిన
ఆ=ాలనూq *ాC ల}$ నువPEలనూq *ాC సుHC *Iర5=qచ&*ా 'ేి ఆసr మ2 ఉనD=ా0. uపPక>
'^> *®ంత`క అంమరన 'ేయ2% త0ాEత nటRల< పసుపP> ఉపP =ి మ0.*.ం ఆ0. పట\S%
ఆ=ాల నూqను *Iర5=qచ&*ా 'ేి 0Kండ; మక)ల<Y 0Kండ; చుక)ల =య2% 'ెవPలల< కడ
=యవచు&
¿గ భ$@క
t > సూరjÏöదన 'ేయ2%
AిపళXను =ంAి ! "# 'ేయ2% xౖందవలవణం> బbలYం అCD క%Aి దం CలE ఉంచుH=ా% ఐదు
*ామల
c %
ఫ%తం
ఆసr మ2 త*. త`ం$@> ెమడ ! త`ం$@ తEర*ా తగత`ం$@
మ0IటRఆవPాల 400 *ాc
uటRC క%Aి మ0.*.ం నూq ేల} వరక ఉం $@ం చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
$~CC 0IJ 0Kండ; మక)ల<Y 0Kండ; చుక)ల =సుH=ా% $~CC నలబbౖ 0IJల =ా"%
ఫ%తం
ఆసr మ2 త*. త`ం$@> య =ాj8@కడ త`ం$@> తలల< రకr పస
t రణ జర5గత`ం$@ 'లమం$@
89
AిలYల<Y ఆసr మ2 C=ారణక
C=ారణక 211
ావలిన
/0.య2ల 20 *ాc
ఉతr 0ణ రసం 20 *ాc
uటRC నూ0. శనగ*.ంజంత మ2తtల'ేి nడల< ఆరబbటS R CలE ఉంచుH=ా% 0ాt ఒక మ2తt=సు
HC *Iర5 =qచ&C nర5 t*ా%
ఫ%తం
జలబ> దగ> కఫం> ఆసr మ2 అCD U
మ0IటRÅ తర5క ఎదుర5*ా క0I&C ¿గ 'ేయ2% అంఅC 'ేయ2%> బ· టమన =ల
^ం$@ గనుపP wద ా)%
ాల 1 కపP
పసుపP 3 టRKల
/0.య2ల! "# 3 టRKల
అలY ం 1 'ెం'
ాలల< అCD క%Aి మ0.*.ం t*ా%
ఫ%తం
జలబ> దగ> కఫం> ఆసr మ2 అCDతగ U ే>q పసుపP 0Kండ; క%Aి మ0.ం *®ంత`క
పట]S=య2%
ఆసr మ2 సమసjక 212

ావలిన
ెలYమ$@ 'ెటS ] బbరడ; 100 *ాc $~CC క"#*. మక)ల 'ేి ఆరబöటS R ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా%
¾ర/ డ; 0Iజం ఉప=ాసం ఉం"# ¹కటR పడh త0ాEత ఆవPాల> iయjం> పటRకబbలYం =ి
ాయసం 'ేయ2% $CC పల²Y ంల< ి =qqDలల< AxటS \% ెలY=ా0మందు లగ గంటల
సమయంల< ఆాయసం పల²Y ంల< మ$@'ెటS ] బbరడ; ! "#C ఒక 'ెం' సుHC ఆ ాయసంల< చ%Y
కలపPHC అక)"ే ఇషf ం ఉనDంత % ఈ ధం*ా మ9డ; ¾రమల ంటÇ ఎంతటR ఉబస0Iగం
ఉనD తగ త`ం$@
మ0IటR చక)ర Â అరటR పండ;మక)ల ట] ఆవPమ9తtం »దటR$>@ ఆక0.$@ వద%
మధjన$@ సుHC ఏడ;ార5Y వడగటRS ఆమ9తtం అరటR పండ; మక)లను క%Aి ప0.గడ;పPన %
ఈ ధం*ా ఇర=qౖ ల}$ నలబbౖ 0IJల ంటÇ ఉబస0Iగం త*. త`ం$@
90
ట\t¢ ిª¢ క>
క> ఆసr మ2క
మ2క 213
ావలిన
/0.య2ల! "# 2o *ాc
ఉతr 0ణ ఆకల రసం 20 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి నూ0. శనగ *.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS \% ఆ0.న త0ాEత ఒక ీాల<
CలE ఉంచుH=ా% uటRC ! t > 0ాt బÖ జC^ అరగంట మందు =సుHC *Iర5 =qచ&C nర5 t*ా%
ఫ%తం
ఆసr మ2> ట\t¢ ిª¢ త*. U
ట\t¢ ిª¢ సమసjక

సమసjక 214
ావలిన
పసుపP> ఉపP nటRల< =ి మ0.*.ం ఆ0.పట\S% ఒక గడh ను ఆ nటRల< మం *®ంత`క>
మక)క> 'ెవPలక ాపడం AxటS \%
¿గ ఉజm¤UC 'ేయ2%
="# కఫం వలన వ'ే& జEరం C=ారణక

C=ారణక 215
ావలిన
nర5 1260 *ాc
eలకర ! "# 5 *ాc
AిపళWX! "# 2 *ాc
+,ం-.! "# 5 *ాc
uటRC ఉ"#^ం ¡తr*ా 'ేి వడగటRS *Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత అCD క%Aి t*ా% మ9డ; పMటల
ఫ%తం
తలAి> లకAిడచ కట]Sక ! వడం> ఆా%ల}క వడం అCD త*. U
కఫం>
కఫం> జలబ>
జలబ> సమసjలక
సమసjలక 216
ావలిన
నువPEల నూq*ాC> ఆ=ాలనూq *ాC ="#'ేి AిలYలక మరన'ేయ2%
91
మజ¤ గల< పసుపP =ి %ంపP AxటS R ఇ=ాE%
మ0IటR ?బ0.నూqల< కరరం iలY ల ఒకటR ల}క 0Kండ; iలY ల =ి *Iర5 =qచ&*ా 'ేి కరరం
క0.*.నంక AిలYల *®ంత`క> '^> మక)క మరన'ేయ2%
మ0IటR కఫం> జలబక
=ాక 100 *ాc
/0.య2ల! "# 50 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి nటRO నూ0. శనగ *.ంజంత 'ేి nడల< ఆర బbటS \% ఆ0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా% ! t దున> 0ాt తపక =ా"% కఫం> జలబ త*. U
కఫంవలన>
కఫంవలన> గం"ెసంబం8@త సమసjలక
సమసjలక 217
ావలిన
ల=మ! "# 50 *ాc
AిAి% కటËS! "# 50 *ాc
నDయ2లకల> AిAి% కటËSను =ంAి ! "# 'ేయ2% ల=మను కడ ! "# 'ేి అCD క%Aి CలE
ఉంచుH=ా% »దట ావP> త0ాEత అర 'ెం'> త0ాEత ఒక'ెం' వరక =ాడవచు& ఆవPqUjO
ఈ ! "#C కలపPHC చప0.ం %
ఫ%తం
గం"ెల<C కఫం వలన క%*.న గం"ె జబల త*. U> ఒక టవలను *Iర5 =qచ&C nటRల< మం
Aిం"# *®ంత`వరక కపPH=ా%
అCD 0I*ాలక పC'ేసr ుం$@ 218

ావలిన
కరా)య! "# 100 *ాc
Cాయ! "# 200 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 400 *ాc
ఈ దు ాC ల}$ సమబ\*ాల*ా ాC =ాడవచు& ఈ ! డ;లను CలE ఉంచుHC ావP 'ెం'
నుం"# అర'ెం' వరక =ాడవచు& మమ9ల శ0రం గల=ార5 *Iర5 =qచ&C nటRల< కలపPHC> ="#
శ0రం గల=ార5 మe¤ గల<> కఫం జలబ ఉనD=ార5ేqO కలపPHC =ా"%
ఫ%తం అCD జబలక ఇ$@ పC 'ేసr ుం$@
92
పPనరDవ ాnయం
ాnయం 219
ావలిన
ెలYగల}¤ర5 రసం 500 *ాc
ెలYగల}¤ర5 ఆకను క"#*. రసంి $Cల< పటRక బbలYం క%Aి సనDమంట wద మ0.*.ం ల}త ాకం
య2% త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% త"# తగలCయj కడదు సగం *ాY¥ nటRల< 0Kండ;
'ెం'ల ాకం కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
మ9తtAిం"లక> కండY క> గం"ెక> 'ెవPలక అCDంటR^ పC'ేసr ుం$@
+ాEసHశ =ాjధులక ాnయం 220

ావలిన
మe¤ గ పలచC$@ 1 *ాY¥
Cమaరసం 1 'ెం'
మంభ9$@ 2 టRKల
¦మ7C పచ&కరరం 1 టRKడ;
eలకర! "# ావP 'ెం'
$%&న'ెక)! "# 1 టRKడ;
లవం*ాల! "# 1 టRKడ;
Ï\ధంపపP! "# ావP'ెం'
జmeాయ! "# 1 టRKడ;
అCD కలపPHC t*ా% పటRకబbలYం ఇషS ం ల}C =ార5 xౖందవలవణం =ాడవచు& ! t దున *ాC ల}$
ాయంతtం *ాC tగవచు&
ఫ%తం కఫం> +ాEసHశ=ాjదుల అCD త*. U
త`లీ టÎ దగ> జలబ>

జలబ> ఊAి0
. త`
r లక 221

ావలిన
త`లీ! "# 100 *ాc
పP$~! "# 100 *ాc
సుగంధాల=రY ! "# 100 *ాc
93
ధCయ2ల! "# 20 *ాc
నలY /0.య2ల! "# 10 *ాc
నDయ2లకల 10 *ాc
$%&న'ెక)! "# 10 *ాc
i0ాjCఆక! "# 10 *ాc
జmపt 10 *ాc
పటRకబbలYం త*.నంత

ఈ ! డ;లCD క%Aి ఉంచుH=ా% ఒక కపP nటR^ ఒక సూÊ ! "# =ి మ0.*.ం'% త0ాEత ఒక
కపP ాల ి మ0.*.ం'% మ9డ; ! ంగల వ'ే&వరక త0ాEత త*.నంత పటRకబbలYం క%Aి టÎC
t*ా%
ఫ%తం
ఇ$@ =ాడ;ట వలన జలబ> దగ> తగత`ం$@ శ00ాC^ 'ల మం$@ $~CC అందర5 tగవచు&
చలY *ా% ాtంతం =ాళWXక> =ాత0I*ాలక> ఊAి0.త`
r లక> *®ంత`సమసjలక> ఆసr మ2క>
బ· ంగర5*®ంత` =ాళXక> $@గల> ంత> త`మaల> ిరసు¢క సంబం$@ంన> *®ంత`ల<పPండ;Y>
జmÃపకశ^r^> తలAి> జEరం> కఫం> =ాతం> అCDత*. U $~CC AిలYల కడ tగ వచు&
కలబంద హలEతయ2ర5
హలEతయ2ర5 222
ావలిన
కలబంద గJ¤ 400 *ాc
*IధమAిం"# 100 *ాc
qUj 100 *ాc
ేq 100 *ాc
»దట కలబందను nటRల< ఏడ;ార5Y మం ఏడ; ార5Y దులా% త0ాEత మధjనక క© 'ేి
గJ¤య2% ఒక మ9కడ;ల< 0Kండ; 'ెం'ల qUj =ి $Cల< కలబంద గJ¤=ి ?ంచం కలz
వ'ే&వరక =ా% సనDమంటwద త0ాEత $@ం చల2Y0.నంక *KÈéండ; 'ేయ2% *IధుమAిం"#C కడ
qUj =ి =ా% త0ాEత మ%Y కలబంద గJ¤ను ఒక మ9కడ;ల< ి పటRకబbలYం ! "# =ి
కలా% ?ంచం ాకం వ&న త0ాEత *IధుమAిం"# కలా% త0ాEత qUj =ి కలా% త0ాEత
ేq =య2% కలా% బడగల Uన త0ాEత $@ం చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా%
94
ఫ%తం
లస0. సకcమం*ా ఉండ;ం$@> ాjన¢z =ాjధుల0ావP> మ9తtశయం $@అవPత`ం$@> ాల}యం$@
అవPత`ం$@> దురద> గe¤ వంటR U> రకr $@ అవPత`ం$@ $~C వలన అంద0.^ 'ల2 మం$@
ఎవ0KÈన నవచు& $~CC ఉదయం> ాయంతtం బÖ జC^ గంట ల}$ 0Kండ; గంటల మందు $~CC
ఒక సూ %
సంపMర ఆ0I*ాjC^ ాగª

ాగª బ\బ\ 223
'ెAిన$@
ావలిన
ఉి0. ాయల! "# 100 *ాc
గంట గలగర ! "# 100 *ాc
నDపల}Y ర5> ల}$Axదపల}Y ర5 100 *ాc
qUj 100 *ాc
ేq 200 *ాc
గంట గలగరను పPషj/ న తtం 0IJన ె&క"#*. ఆరబbటS R ! "#'ేయ2% ఉి0>. నలY నువPEల ?$@*ా
=ంAి ! "#'ేయ2% పల}Y ర5ాయల క"#*. ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% పటRకబbలYం కడ! "#'ేి అCDక%Aి
qUj> ేqకడ క%Aి దం ఒక ీాల<ఉంచుH=ా% $~CC ప0.గడ;పPన > ఒకా0.> 0ాt ఒకా0.
ప$@ *ామల
c '®పPన బగ నAxటS ]H=ా%
ఫ%తం
కండY క> పండY క> =qంట]tకలక> ఆ0I*ాjC^ అCDంటR^ మం$@ $~CC అందర5 తపక =ా"%
స0ాEంగ =ాత సమసjలక ాళWX>

ాళWX> 'ేత`ల 224
ఏÏ\గ¡¸న
పC 'ేయక ే $~CC =ా"%
గ0.క ైలం *ాC ల}$=ßమ ైలం *ాC ఏ$ో ఒకటR సుHC *Iర5=qచ&*ా 'ేి అ0.ాళXనుం"# మరన
¡డవరక 'ేయ2% అ0.ాళWX> ాళWX> డల> నడ;మ> ¡డ ఇల2 మరన 'ేయ2% త0ాEత
బÖ 0ాY పడ;HబbటS R ైలం మరన'ేయ2% త0ాEత తం*డ;> eల}Y డ;> =ా% ఈ మ9డ; =ి ఒక *.qDల<
nర5 ి బ\*ా మ0.*.ం నులక మంచమనక చుట]S పర$కటRS మంచంAxౖ ఈ =ాj8@ ఉనD=ా0.C
ప"#HబbటS R మంచం^ంద మ0.*.ంన nటR *.qDను AxటS R అతCAxౖ + దz కా% ఆ ఆ0.ాళXదగ ర నుం"#
పట\S% ైల2CD ఏధం*ా మరన 'ేr ా అ$ే ధం*ా ఆ0.*.qDను జర5పPత ¡డ వరక ఆ0.
95
పట\S% త0ాEత బÖ 0ాYపడ;H బbటS \% త0ాEత బటS O ాపడం AxటS \% ాపడం AxటS న
R త0ాEత
=ాjయమం 'ేUం'% ఆక కరల ఎక)వ*ా AxటS \% మ2ంస ఆ¨0ాల AxటSకడదు
అశEగంధ దుంపల ె& క"#*. ఆవP ాలల< ఉ"#^ంఆరబbటS R ఇల2 ఏడ; ార5Y ాలల< ఉ"#^ం
ఏడ; ార5Y ఎండబbటS R పM0.r*ా ఎం"#న త0ాEత ! "# 'ేి $Cల< సమ2నం*ా పటRకబbలYం క%Aి CలE
ఉంచుH=ా% ఈ ! "#C ాలల< 0Kండ; 'ెం'ల =ి t*ా%
ఫ%తం
అవయ2=ాల పC 'ేయ2C =ా0.^ *ాC > ఎవర5 t*.న మం బల2CD> శ^rC ఇసుrం$@
స0ాEంగ ¾ంద0ాjC^ 225

ావలిన
ఉి0.రసం 500 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి అ0.xల ాకంల2గ గాకం వ'ే&వరక 'ేి చల2Y0.& ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
AిలYలక ఒక సూ> Axదలక 0Kండ; సూ¢ $~CC nటRల< కలపPHC t*ా% 0Kండ; పMటల ేq
కడ ?ంచం కలపPHవచు&
ఫ%తం
బగ ల మం*ా అవPU కండY క> 'ెవPలక> గం"ెక>మం$@> మచ&ల U> తలక>
Jట]Sక> మ9తtవj8@>^ ాల}య2C^> చరa=ాjధులక> Úీహ=ాj8@^> మధు¨ం ఉనD=ాళWX
"#బbలYం =ాడవచు& $~CC అందర5 =ాడవచు&
సరE0Iగ C=ారణక అమృత ల}హjం

jం 226
ావలిన
పగ ! "# 150 *ాc
ేq 100 *ాc
ఆవPqUj 50 *ాc
పగ నుం"# ఆకలను గ నుం"# క© 'ేి క"#*. ఎండ బbటS R ! "#'ేయ2% ఈ లగ రాలను
క%Aి నూ0. $CC ఒక ీాల<CలE ఉంచుH=ా% $~CC ప0.గడ;పPన ఒక ా0. ాయంతtం ఒకా0.
ఐదు *ామల
c '®పPన % గంట వరక ఏ/ నకడదు
ఫ%తం గం"ెక మం$@> %వర5క> మ9తt0I*ాలక> షజE0ాలక> ాళXపPలక> శ^r>^
=ాj8@C0Iధక శ^r>^ సరE0I*ాలక ఇ$@ పC'ేసr ుం$@
96
0IగC0Iధక శ^r>^ భర$Eజ ల}హjం
jం 227
ావలిన
కరా)యల ! "# 30 *ాc
Cాయల ! "# 30 *ాc
ఉి0.ాయల ! "# 30 *ాc
ేq 180 *ాtc
ఈ ాయలను ఒకటR ల}$ 0Kండ; చుక)ల qUj =ి =ంAి ! "# 'ేయ2% ఈ ! "#ల< నూq> ేq
క%Aి నూ0ా% $~CC AిలYలక ఐదు *ామల
c > Axదలక ప$@ *ామల
c బÖ జనమక గంట మందు
%
ఫ%తం
=ాతం> Aితrం> కఫం> uరjం > అరం> మలబద కం> అరý»లల> ="#> చలY దనం> $@> మ%ల>
కృÌిం వPట> సరE0IగC=ా0.C Axౖన 0ాినవCDమ2నవ శ0రమనక సమం*ా అం$@r ాU ఎక)వ
ఉD> తక)వ ఉD*ాC మCÌి^ ఎంత ఉం"ల< అంత ఉంచుత`ం$@ అందువలన $~CC అందర5
తపక =ా"%
శవ0. లడ;h AిలYల సంపMర అ0I*ాjC^ 228

ావలిన
ట] *$ేాల 2 oటర5
శవ0. =రY! "# 20 *ాc
ాల మ0.*.ం Hవల2గ దగ రక 0ా*ా $Cల< శవ0. ! "#> పటRకబbలYం ! "# =ి సనDమంట
wద మ2"# కండ కలా% అ$@ దగ ర ప"#న త0ాEత ప$@ *ామల
c '®పPన ఉండల 'ేి
ఆరC=ాE% ఆ0.న త0ాEత CలE ఉంచుH=ా% $~CC AిలYల> Axదల> గ0ణôల> వృదుల అందర5
నవచు&
ఫ%తం
గ0ణôల ంటÇ> పPటÇS AిలYల అంద*ా మం Jట]S>మం కళWX> ఆ0Iగjం*ా పPడ;డ;> AిలYల ంటÇ
ఉAి0. త`
r లల< కఫం> న0ాల బలం*ా> బ$@> జmÃపక శ^r^ బలం> అCD వాrU> వృదులక>
Axదలక మం యవEనం> అ0Iగjం> శ^r> బలం వసుrం$@ CC ! t దున ప$@ *ామల
c C ాల t*ా%
0IJక ఒక ా0. =ా"%
97
ధCయ2ల క{ాయం అ=ా×üత ీr ల
229
సు? ఆ¨రం
ావలిన
మంnళWX 1 *ాY¥
ధCయ2ల 2 సూ¢
మంnర5> ధCయ2ల క%Aి మ0.*.ం $Cల< పటRకబbలYం క%Aి t*ా%
ఫ%తం
="# త*. అ0Iగjం*ా ఉంట\ర5
మ0IటRాj0K© 1000 *ాc
ë© ర© 500 *ాc
పచ&కరరం ?ంచం
ాj0K©> ë© ర© 0Kండ; క%Aి *KÈéండ; 'ేి పటRకబbలYం ాకం పటRS $Cల< =ి క%Aి పచ&కరరం
కడ క%Aి$@ం ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0IJ ?ంచం t*ా%
ఫ%తం
ఆ0I*ాjCD> అం$CD ఇసుrం$@
భృంగ0ాజ కలం µ రాయనం ¶ 230

ావలిన
గంటగలగర =రYO స¨ 100 *ాc
ెలYగల}¤ర5 =రYO స¨ 100 *ాc
పPషj/ న తtం అ$@=ారం 0IJన *ాC ల}$ పPషj/ న తtం 0IJన ఈ 'ెటYను సుక 0ా=ా% మం
ఫ%తం ఉంట]ం$@ నువPEలను =ంAి ! "# 'ేయ2% 'ెటYను మక)ల 'ేి క"#*. ఆరబbటS R ! "#
'ేయ2% అCD! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% $~CC ాయంతtం మ9డ; టRKల %
అరగంట వరక ఏ/ నకడదు
ఫ%తం ాల}యం> శ^r> పPÌిf కరం> =qంట]tకలక> కండY క అCDంటR^ 'ల మం$@ $~CC సంవత¢రం
! డ;వPన =ా"% 'లమం$@
98
ఆక%C Axం'ే ాసjప ల}హjం
jం 231
ావలిన
eలకర ! "# 100 *ాc
qUjC ?ంచం ="# 'ేి $Cల< eలకz ! "#> పటRకబbలYం క%Aి ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
$~CC AిలYలక అర'ెం'> అంతకనD నDAిలYలక లకక 0ాయ2% Axద=ా0.^ ఒక సూ =ా"%
అ*.D మంద*.ంన =ా0.>^ ఆక% ల}C =ా0.^ అందర5 =ా"%
ఫ%తం
మఖjం*ా ీr లక
¿C దురద> మంట> Axౖతjం=ాం> గ0ాశయంల< గడh ల> ఆక%మం*ా
ఉంట]ం$@> రశ^r Axర5గత`ం$@> ఎర5పP> ెలపP > పసుపP సtంచడం అక 0I*ాల త*. U
అ*.D మ2ం$jCD *®టÇS ార! "# 232

ావలిన
eలకర ! "# 20 *ాc
¡ంత`ల! "# 5 నుం"# 10 *ాc>
ఇంగవ 3 నుం"# 10 *ాc
ఎండ; /0.&! "# 40 *ాc
$ొ డh ; ఉపP త*.నంత
అనDం త*.నంత
qUj త*.నంత
అCD కలపP?C %
ఫ%తం
అ*.Dమ2ందjం> రం> ఆక%> జట0ా*.D అCDంటR^ పC'ేసr ుం$@
అ8@క కాCD="C
# హ0.ం'ే ార! "#
"# 233
ావలిన
క0.=ాక ! "# 50 *ాc
/0.య2ల ! "# 10 *ాc
ధCయ2ల ! "# 10 *ాc
99
xౖందవ లవణం 10 *ాc
లవం*ాల ! "# 5 *ాc
xౖందవలవణం తప /గత =ాటRC ?$@*ా =ంAి ! "#'ేయ2% త0ాEత xౖందవలవణం ! "#
కడకలా% అCDక%Aి CలE ఉంచుH=ా% $~CC అనDం మందు »దటR మద ల< ఒక
సూ ! "# కలపP HC %
ఫ%తం
'ెడ; =ాయవPను> కఫం> దగ> జలబ> రం> జట0ా*.D> *ాj¥ అక రాల జబల త*. U
వ0ాºాలంల< $~CC తపక =ా"%
మ2నిక ర5కaత`లను *®టÇS శ+ాంక 234

చూరం
ావలిన
సుగంధాల=రY బbరడ; ! "# 40 *ాc
అశEగంధ! "# 20 *ాc
గల2á0ఖల! "# 20 *ాc
పటRకబbలYం! "# 80 *ాc
అCDక%Aి CలE ఉంచుH=ా% అర కపP nటRల< అర సూ ! "# =ి కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
Axౖతj పtHపం> రకr ట] తగత`ం$@> మనసు పt+ాంతం*ా ఉంట]ం$@
ఎ ి "# టR సమసjక చూరం 235

ావలిన
Uల2! "# 10 *ాc
$%&న'ెక)! "# 10 *ాc
ఉి0.! "# 10 *ాc
కరా)య! "# 10 *ాc
ఆకపt! "# 10 *ాc
చందనం! "# 10 *ాc
ధCయ2ల! "# 10 *ాc
100
Uల2> $%&న'ెక)> ఉి0>. కరా)య> ధCయ2ల uటRC =ంAి ! "# 'ేయ2% /గ కడ ! "#
'ేి అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0IJ ! t దున> ాయంతtం కపP ాలల< అరసూÊ ! "#
కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
ఎ ి "# టR తగత`ం$@
మ0IటR *IధమరవE> qUj =ి =ంAి పటRక బbలYం సమ2నం*ా క%Aి 0IJక 0Kండ;> మ9డ; ార5Y
C nర5 t*ా% ఎ ి "# టR తగత`ం$@
మ0IటR బÖ ల ాjల2ల ! "#> పటRక బbలYం సమ2నం*ా క%Aి! "# 'ేి 0IJక 0Kండ; ార5Y C nర5
t*ా% ఎ ి "# టR తగత`ం$@
ఎ ి "# టR C=ారణక

C=ారణక
ణక 236
ావలిన
0ాపండY ల<ప% *.ంజల 20 *ాc
0ా*.ంజలను ఒక 'ెం' న బbటS \%> Cన త0ాEత nర5 ి నూ0ా% $Cల< అర 'ెం'
పటRకబbలYం క%Aి ప0.గడ;పPన ఒక ా0.> ాయంతtం ఒక ా0. అ$ే ధం*ా 'ేసుHC t*ా% ఇల2
=ారం 0IJల 'ే7r ఎ ి "# టR త*. త`ం$@ AిలYలక ావP> అర'ెం' '®పPన t*.ం'%
ఎ ి "# టR తగ "C^ 237

ావలిన
^¥ /¥ 100 *ాc
Axద ంపP *.ంజల 20 *ాc
/0.య2ల 10 *ాc
xౖందవలవణం త*.నంత
ఈ »తr ం =ాటRC కలEంల< =ి చటRDల2*ా నూ0ా% ఐదు *ామల
c నుం"# ప$@ *ామల
c దు
%
ఫ%తం
క§ాCD ి=ి రం 'ేసr ుం$@
101
అల0¤ C=ారణక
C=ారణక 238
నువPEలనూq *ాC> =పనూq*ాC > ఆవనూq *ాC *Iర5 =qచ&*ా 'ేి 0Kండ; మక)ల<Y =య2%
త0ాEత ఆ0.పట\S% nటRల< =ాల2క> పసుపP> ఉపP *ాC ల}$ =ాక> పసుపP> ఉపP*ాC
nటRల< =ి మ0.*.ం

ఆ0.పట\S%
¿గసూరjÏö దన 'ేయ2%> క"#మక)నుం"# *ా%Aీ%& ఎడమ మక)నుం"# వదల2% భిt ¿గ
'ేయ2% మక)లనుం"# ీEడ;*ా *ా% వదలడం
ావలిన
ాల 1 కపP
పటRకబbలYం 1 సూ
అలY ం 2 *ాc
అCDక%Aి మ0.*.ం మ9డ; ! ంగల వ&న త0ాEత t*ా% కఫం త*. *®ంత` ాÚి*ా అవPత`ం$@
మ0IటR *Iదుమ రవE $ొ డh ;$@ వం"# $Cల< ేq *ాC ల}$ ఆకకరల *ాC> ాకర ాయ కర *ాC
కలపP HC 0ాtపMట %
ావలిన
+,ం-.! "# 50 *ాc
ఈ లగ క%Aి దం ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% ఐదు *ామల
c '®పPన బగ న AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
అల0¤> మక)క సంబం$@ంన =ాjధుల అCD త*. U
మ0IటRÅ ర5శనగల 50 *ాc> =ంAి $C =ాసన చూ"% త0ాEత =ాటRC % $~C వలన బలం>
అల0¤ 'ల రాల*ా పC 'ేసr ుం$@
మ0IటRత`లీఆకల 10
/0.య2ల 10
అలY ం మక) 2 *ాc
nర5 2 కపPల
uటRC నలగ *®టRS 0Kండ; కపPల nటRల =ి మ0.*.ం ఒక కపP వ'ే&వరక 'ేి త0ాEత t*ా%
102
ఫ%తం
జలబ> కఫం> అల0¤ అCDత*. U /0.య2ల 'ర5 =ా"% పP$~> ?r wర ఎక)వ =ా"%
?r wర =ాసన చూ"% మం*ా పC 'ేసr ుం$@
ీr > పPర5ష`ల

పPర5ష`ల యవEన $ర5"jC^ 239
/నప పపP ాయసం
ావలిన
! ట]S/నప పపP 100 *ాc
ాల ావP oటz
పపP మC* వరక nర5 ి ఒక0IJ నబbటS \% త0ాEత పపPను క"#*. ! ట]Sి $Cల< ?ంచం
qUj =ి =ంా% $Cల< ాల ! య2j% త0ాEత పటRకబbలYం =qయ2j% ఈ ాయ2సం
మధjహనDం య2బbౖ *ామలనుం"#
c నూటయ2బbౖ *ామల
c వరక నవచు&
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన యవEనం> కండY క> Jట]Sక> $ంపతj C^ అCDంటR^ మం$@ అందర5
=ాడవచు&
సరE =ాjధులను హ0.ం'ే రిం¨ 240

ాnయం
ావలిన
ఉి0.ాయ! "# ావP 'ెం'
త`ంగగడ ల! "# ావP 'ెం'
ధCయ2ల! "# ావP 'ెం'
tఫలచూరం ావP 'ెం'
qUj ావP 'ెం'
'ెరక ఒక *ాY¥
'ెరక రసంల< అCD కలపPHC t*ా% 'ెరక రసం $ొ రకక ే బbలYంరసంల< కలపPHC tగవచు&
ఫ%తం
'ెడhnర5> =ాతం> Aితrం> కఫం> రకr వృ$@> సరE0Iగ C=ా0.ణ $~CC =ా"#ే మం$@
103
అ$¨CD అ0.కటÇS గల2á ాnయం
ాnయం 241
ావలిన
గల2á 0ఖల 60 *ాc
nర5 2 o
గల2¦0ఖలను nర5 ిమ0.*.ం ఒక oటర5 వ'ే&వరక 'ేి $Cల< పటRకబbలYం =ి ాకం
య2% $~CC nటRల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
="># $¨ం పం అCD త*. U
$ేహ$ర5"jC^ +ాE/తt
+ాE/తt చూరం 242
ావలిన
అశEగంధదుపల! "# 100 *ాc
అమధురం! "# 50 *ాc
+,ం-.! "# 25 *ాc
అశEగంధ దుపలను ాలల< మ0.*.ం ఎండ బbటS R ! "# 'ేయ2% +,ం-.C O =ంAి ! "# 'ేయ2%
అమధురం> పటRకబbలYం ! "#కడ 'ేయ2% అCDక%Aి CలE ఉంచుH=ా% $~CC AిలYలక 0Kండ;>
మ9డ; టRKల ేqO క%Aి AxటS \% Axద=ార5 ావP'ెం' నుం"# అర'ెం' వరక వటRS*ా ాC
నవచు& ల}$ ాలల< కలPHC tగవచు& 0IJక 0Kండ; ార5Y =ాడవచు&
ఫ%తం
ఋత`వP సంకcమం*ా ఉంట]ం$@ గ0ాశయంల< రకr పPగడh ల U> శ^r> బలం> =ాతపPల>
తలAి> ాళXపPల> నడ;మAి> ేజసు¢> అCDరాల పPలక పC'ేసr ుం$@
$ేహ$ర5"jC^ యవEన ల}హjం

jం 243
ావలిన
ఆవP ల}$ *$ె ాల త*.నంత
! ట]Sిన బ\ధంపపP 100 *ాc
కర
¤ 0ాల! "# 100 *ాc
Uల2! "# 50 *ాc
గసగాల 100 *ాc
104
qUj 100 *ాc
ేq 100 *ాc
బ\ధం పపP! ట]Sి ! "# 'ేయ2% కర
¤ 0ాల మక)ల 'ేి ఎండబbటS R ! "# 'ేయ2% గసగాల
=ంAి ! "# 'ేయ2% Uల2కడ ! "#'ేయ2% పటRకబbలYం! "# 'ేి ఉంచుH=ా% ాలల< బ\ధం>
కర
¤ 0ాల> Uల2> గసగాల ! "#C =ి ఉ"#^ం'% ?CD ాలల< పటRక బbలYం ! "#=ి ాకం పటRS
$Cల< ఉ"#^ంన $CC =ి కలా% బ\*ా దగ ర ప"# బడగల Uన త0ాEత qUj =ి ?$@
7పP ఉం $@ం'% అ$@ ?ంచం చల2Y0.న త0ాEత $Cల< ేq =ి క%Aి ఒక *ాJ ీాల< CలE
ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
ఎమకల చపPడ; తగను> శ0రం జm0. వPనట]
Y తగను> uరjకణల Axర5గU> ీల
t క
$ంపతjంల< H0.క కలగను> కళXక మం$@> AిలYల> వృదుల అందర5 నవచు& వృదుల ప$@
*ామల
c నుం"# ఇర=qౖ *ామల
c వరక నవచు& $~CC అందర5 నవచు& ఆ0I*ాjC^ మం$@
$ేహ$ర5"jCD Axం! ం$@ం'ే దృఢ

దృఢబల 244
ాయసం
ావలిన
ాల ఒక *ాY¥
అశjగంధ దుంపల! "# అర సూ
qUj ఒక సూ
uటRC కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
$~CC వృదులక> Axదలక> బ\%ంతల> గ0ñణ ీr ల
> పPర5ష`ల> అందర5 =ాడవచు& పt0I*ాC^>
ె%యC 0I*ాలక కడ పC'ేసr ుం$@
మ2నిక అం$ో ళనను దూరం 'ే7 245

మాస చూరం
ావలిన
సరసE ఆక! "# 20 *ాc
త`లీ దÛÜల! "# 20 *ాc
105
అశEగంధదుంపల ! "# 20 *ాc
ఆకపt µ i0ాjC ఆక ¶ 20 *ాc
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఈ ! "# అర'ెం' నుం"# ఒక'ెం' వరక =ాడవచు&
కపPnటRల< కలపPHC పరగడ;పPన t*ా% 0ాt బÖ జC^ గంట మందు ఇ$@ t*. ాల t*ా%
ఫ%తం
ఏడ;పP> Ï\ధ> రం$@> ఆల<చన> అరవడం> Hపం అCD త*. U
ీr లక
> పPర5ష`లక 246

ావలిన
/నుమల
?బ0.నూq
బbలYంల}$ పటRకబbలYం
/నుమలల< ?బ0. nర5 ి 0ాt న బbటS \% ెలY=ా0. =ాటRC ఎండ బbటS \% అ ఎం"#న త0ాEత
?ంచం మం*ా =ా% చల2Y0.& *KÈéండ;'ేి $Cల< బbలYం *ాC పటRక బbలYం *ాC క%Aి ?ంచం qUj
కడ య2% ఉండల కట\S% ఇ 0IJ ఒకటR ల}క 0Kండ; నD'I ీr లక
బ×üషS ` ాAి*ా
జర5గత`ం$@
ఫ%తం
ీr లక
బ×üషS ` ాAి*ా జర5గను> మందు*ాC> =qనుక*ాC 0ాదు పPర5ష`లక uరjవృ$@ అవPత`ం$@
i Aి గz వృదులక

లక 247
ావలిన
¡ంత`ల =ం ! "#'ేి ! t దున> ాయంతtం ావP ల}క అర'ెం' % బÖ జC^ అర గంట
మందు $~CC % గz i Aి తగత`ం$@
Cతj యవEC^ 248

ావలిన
అశEగంధ దుంపల 1 ^ల<
పటRకబbలYం 1 ^ల<
ఆవPాల స0.పడ
106
అశEగంధ దుంపలను భtం*ా క"#*. ఒక ాతtల =ి అ మC* వరక ఆవPాలను ి
సనDమంటwద ఉ"#^ం'% »తr ం ాల ఇం^ Uóవరక ఉం'% త0ాEత =ాటRC ఎండల<AxటS \%
ఈ ధం*ా ఏడ; ార5Y ఉడ;^ం> ఏడ; ార5Y ఎండ బbటS \% పM0.r*ా ఎం"#న త0ాEత ! "# 'ేి $Cల<
పటRకబbలYం ! "# =ి కలా% $~CC 0IJ ఒక 'ె' '®పPన 0Kండ; పMటల ాలల< కలపPHC
t*ా%
ఫ%తం
$~C =ాడ;ట వలన మనమ Cతj యవEనమO ఉంట\మ
మ9తtAంి "ల =ాపPక>

=ాపPక> పPండY క
క 249
ామం µ బడh ా° ¶ పMలను తగమ2తtం*ా 0Kండ; పMటల2 ఆ¨0ాC^ గంటమందు ఒకటR ల}క
0Kండ; *ామల
c ంట]ంటÇ మ9తtం 80ాళం*ా డ;దల ావడాక మ9తtHశంల<C పPండ;Y>
మ9తtAిం"ల =ాపP *. త`ం$@
Axత
ౖ j జEరం>
జEరం> కఫం వ&నపPడ;
వ&నపPడ; 250
ావలిన
Axసర5Y 100 *ాc
nర5 1600 *ాc
+,ం-.! "# 5 *ాc
AxసరY ను nర5 ి ఉ"#^ం'% ఒక వంత` AxసలY క పద¨ర5 వంత`ల nర5 ి ఉ"#^ం'%
లగవ వంత` /*.ల} వరక ఉ"#^ం $@ం $Cల< పపP కవEం AxటS R ర5$% త0ాEత వడగట\S%
ఆ nటRల< eలకర> +,ం-.> AిపళX! "#> xౖందవలవణం త*.నంత=ి t*ా% ఈ ధం*ా ?$@0IJల
'ేయ2%
ఫ%తం
జEరం> దగ> కఫం> Axౖతjం> లకAిడ;చ కట]Sక వడం> $¨ంావడం అCD త*. U బÖ జనం
'ేయక Uన పరవల}దు
Axత
ౖ j జEరం తగ "C^ ¨రక{ాయం
రక{ాయం 251
ావలిన
107
మంnర5 ావP oటz
Cమaాయలరసం 2.3
చక)ర*ాC > పటRకబbలYం *ాC
0Kండ; క%Aి నDమంట wద మ0.*.ం'% *Iర5 =qచ&*ా 'ేి $Cల< చక)ర *ాC> పటRకబbలYం*ాC
కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
అక%> ="># జEరం> Axౖతjం అCDత*. U ఎండ ాలం $~CC తపక =ా"% తలరగడం>
ేనుల> అర5 అCD U
జEరం వ7r 252

ావలిన
ఒక కపP iయjం
nర5 14
+,ం-.! "# త*.నంత
iయ2jCD ఉ"#^ం $Cల< +,ం-.! "#> లవణం =ి జmవల2గ 'ేిHC t*ా%
ఫ%తం
జEరం తగత`ం$@
మ0IటRత`లీఆక 50 *ాc
/0.య2ల! "# 50 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి నూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS R CలE ఉంచుH=ా% Axదలక
0Kండ; పMటల 0Kండ; '®పPన =ిH=ా% AిలYలక ఒ?)కటR '®పPన =య2%
ఫ%తం
జEరం తగత`ం$@> జలబ> దగ> త`ం$@
షజE0ాలను హ0.ం'ే బbర

ౖ వగÂకల
వగÂకల 253
ావలిన
కృష త`లీ! "# 20 *ాc
=ాక 20 *ాc
108
/0.య2ల! "# 20 *ాc
పటRక ! ం*.ంన ! "# 6 *ాc
»దట పటRకను మ9కడ;ల< =ి ! ం*.ం నూ0. ! "#'ేయ2% /గత=ాటRC కడ ! "# 'ేి అCD
క%Aి nర5 ి నూ0. Axద=ా0.^ బ-ాణ *.ంజంత> నD=ా0.^ శనగ*.ంజంత 'ేి nడల< ఆరబbటS \%
ఒక ీాల< CలEఉంచుH=ా% ఈ *I%లను జEరం వ&న =ార5 ! t దున> ాయంతtం =సుHC *Iర5
=qచ&C nర5 t*ా% జEరం ఎక)వ*ా ఉంటÇ మ9డ; పMటల =సుH=ా%
ఫ%తం
ఎట]వంటR జE0ాల²ౖన త*. U> మల}0.య2> చ%జE0ాల> ఏధ¡¸న జE0ాల వ&న త*. U
జEరం వ&నపPడ; జmవ*ాC> ల}$ గంe*ాC t*ా% బÖ జనం 'ెయకడదు
'ెమట వPటక
కరా)య న బbటS R ర5i సుCDAిం"#ల< క%Aి =ãంటR^ 0ాసుHC ాDనం 'ేయ2% 'ెమట =ాసన
0ాదు> 'ెమట0ాదు
అ8@క చమట వPటక

వPటక 254
ావలిన
=ామ µ =ßమ ¶
నువPEల నూq
=ßమను ?ంచం దం నూqల< న బbటS R ! t దున ావP ల}క అర సూ % గంటవరక ఏ/
నకడదు
ఫ%తం అ8@క 'ెమట త*. త`ం$@
మ0IటR సుమ ! "#
ఆవP మe¤ గ
ఈ ! "#C ఆవPమe¤ గల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం ఎక)వ*ా వ'ే&'ెమట త*. త`ం$@
మడతల వ"C^> చ0ాaC^ బtహa.

a 255
ైలం
ావలిన
మ0.'
c ెటS ] బbరడ; 1 ^ల<
109
0ా'ెటS ] బbరడ; 1 ^ల<
మ2/"#'ెటS ] బbరడ; 1 ^ల<
అమధురం 1 ^ల<
ఉి0.ాయ బbరడ; 1 ^ల<
నువPEల నూq 5 ^ల<
పచ&కరరం 10 ల}క 20 *ాc
పచ&కరరం> నూq తప /గత=ాటRC 20 oటరY nటRల<48 గంటల నబbటS \% »దట
=ాటCDంటRC మం*ా క"#*. nటRల< నబbటS \% అపPడపPడ; =ాటRC గ0.టO కలా% 48
గంటల అUన త0ాEత ఆ nటRC ి మ0. *.ం'% 5 oటర5Y వ'ె&వరక మ0.*.ం $Cల<
నువPEల నూq ి మ%Y మ0.*.ం'% అ$@ మ0.*.> మ0.*. నూq మ2తt /*.ల} వరక ఉం ఏ
మ2తtం ేమ ల}కం" 'ేి $@ం'% ఇ$@ చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< సుHC ఉంచుH=ా% $~CC
! t దుhన ల}వ*ా మన శ00ాC^> Jట]Sక కడ 0ాసుHC ఒక గంట త0ాEత సుCD Aిం"#OాDనం
'ేయ2%
ఫ%తం
$~C వలన మఖ2C^ *ాC> శ0రం wద *ాC ఎక)డ కడ మడతల 0ావP Cతj యవEనం*ా
ఉంట\ర5 ాబటRS $~CC అందర5 =ా"# అందం*ా ఉండగలర5
శ0రం దు0ాEసన C=ారణ ?రక

?రక 256
ావలివ
¡ంత`ల! "# 100 *ాc
కసూ
r 0. పసుపP 100 *ాc
కరా)యల ! "# 100 *ాc
గంధకచు&0ాల 100 *ాc
తయ20. 'ే7 8నం
బ\వం'లను =ంAి ! "# 'ేయ2% /గత=ాటRC కడ ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% »దట
శ00ాC^ నూq మరన 'ేయ2% త0ాEత ఈ ! "#ల< nర5 *ాC> ాల*ాC ి క%Aి *ాC ల}$
*KÈéండ; 'ేి *ాC శ00ాC^ AxటS ]HC గంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
శ0రం నునుపP*ా అవPత`ం$@> దు0ాEసన కడ త`ం$@
110
అ=ాంత 0Iమ2ల వPటక
వPటక 257
ావలిన
జ/a'ెటS ]బbరడ; గంధం
జ/aఆక! "#
ఈ 0Kండ; క%Aి AxటS \%
ఫ%తం
అ=ాంత 0Iమ2ల U
మ0IటRజ/a=రYబbరడ; గంధం AxటS న
R *ాC అ=ాంత 0Iమ2ల U త0ాEత ?బ0.నూq
AxటS \%
చరa=ాjధుల సమసjక
సమసjక 258
ావలిన
+,ం-.! "# 50 *ాc
=ాక! "# 50 *ాc
ఉి0. ! "# 50 *ాc
+,ం-.C =ంAి ! "#'ేయ2% /గత =ాటRC కడ ! "#'ేయ2% ఈ మ9డ; ! డ;లను క%Aి
CలEఉంచుH=ా% ావP 'ెం' ! "#C ఒక కపP *Iర5=qచ&C nటRల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
చరa=ాjధుల త*. U
చరa=ాjదుల ల}పనం
నం 259
ావలిన
కరా)యల ! "# 20 *ాc
ానుగ*.ంజలపపP ! "# 20 *ాc
ెలY అ=ాల! "# 20 *ాc
=ాయ డం*ాల 20 *ాc
ఆవP మ9తtం త*.నంత
111
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% మనక అవసరం ఉనDంత ! "#సుHC $Cల< ఆవP
మ9తtం క%Aి నూ0. చరa=ాj$@ ఉనD'Iట AxటS ]H=ా% 0ాt AxటS ]HC ! t దున ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
చరa =ాjధుల అCD త*. U
చరa=ాjధులక వకచూరం 260

ావలిన
=ాయడం*ాల ! "# 50 *ాc
ఉి0.ాయల ! "# 50 *ాc
కరా)యల ! "# 50 *ాc
నలY ెగడ ! "# 150 *ాc
అCD! డ;ల బbలYం క%Aి నూ0ా% $CC ఐదు *ామల
c '®పPన ఉదయం> ాయంతtం 0Kండ;
పMటల చప0.ం %
ఫ%తం
దదుర5Y> గe¤ > *Iకడ;> మర ఎల2ంటR చరa=ాjధుల ఉనD త*. U
మ2ంసం> 'ేపల> గండ;Y> వంాయ> ఆవాయ> పచ&ళWX నకడదు> ారం> ఉపP> పPలపP
తక)వ*ా %
చరa=ాjధుల C=ారణక ల}పనం

నం 261
ావలిన
nర5"# *.ంజల! "# 50 *ాc
?బ0. నూq 50 *ాc
?బ0.నూqల< nర5"# *.ంజల! "#> కరరం క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఇ$@ ఎCD0IJల²ౖన ాడ;ాదు
ఫ%తం
$~CC +æáమచ&లక> ఎరcమచ&లక> నలY మ చ&లక> డ;మ> ెలYమచ&ల> దదుర5Y> గe¤ > మర>
*Iకడ; =ా"#^ ఈ ల}పCD0Kండ; పMటల 0ాయ2% Axౖన 'ెAిన మందు C పెr ం'ేయ2% అCD
త*. U
112
సమసr చరa0I*ాల C=ారణక>
C=ారణక> దురదక
దురదక 262
దదురY క> పPండY క
ావలిన
త`లీ ఆకరసం 20 *ాc
పP$~ఆకరసం 20 *ాc
=ాక రసం 20 *ాc
అల2YCD nర5 ి రసం య2% $Cల< /గత=ాటRC కలా% పసుపP పడC=ార5 =సుHకడదు
/గ క%Aి శ00ాC^ 0ాసుHC అరగంట> ల}$ గంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
దురద> దదుర5Y> పPండ;Y అCD U ఈ ధం*ా ?$@ 0IJల 'ేయ2%
ÓతAxత
ౖ j C=ారణక
C=ారణక>
ణక> దదురY క
263
ావలిన
బటS ను త"#Aి కపPHC $CAxౖ ! "#బటS ను కపPHC పడ;H=ా% దదుర5Y U
మ0IటR xౖందవలవణం 50 *ాc
qUj త*.నంత
ఈ 0Kండ; క%Aి నూ0. శ00ాC^ 0ాయ2% దదుర5Y U
మ0IటR అలY ం రసం 30 *ామల
c
అలY ంల< nర5 ి నూ0. $Cల< ాతబbలYం క%Aిt*ా% దదుర5Y U
మ0IటR =ßమ 100 *ాc
=ßమను ! "# 'ేి 0Kండ; క%Aి దం 0Kండ; ల}క మ9డ;ార5Y అర 'ెం' '®పPన % దదుర5Y
U
చరa=ాjధులను C=ా0.ం'ే అ*.Dహ

హ తtం 264
ావలిన
హ మం యర5 'ేి $Cల< ఆవPAిడకల AxటS R $Cల< కరరం AxటS R =q%*.ం'% తరక
ఎదుర5*ా క0I&=ా%
హ మంల< =7 వసుrవPల
ఆవPqUj
113
ానుగఆక µ *ానుగ ఆక ¶
=ాక
త`లీ సమలం*ా
గ0.క సమలం*ా
ద0ాసమలం*ా
మ0.
c ?మaల
JE?మaల
"#?మaల
తtమ9లం
బ\వం'ల
ఉ¡aతr సమ9లం
=ా%?మaల
uటRC హ మంల< =సr ూ qUj సుr ఉం"% $~C ! గ> =ాసన =ాయరపంల< మన శ0రంల<^
పt=°ం ందర*ా చరa=ాjధులను *®డ;త`ం$@
ఫ%తం
ాల}య2CD> A7Y య2CD శ0రంల< ఏ మ9లల< ఉనD 'ెడ; =ాయవPలను *®డ;త`ం$@ మ9తtం$E0ా
'ెవPల> మక)> ర5> 'ెమట అకరాలO బయటక త`ం$@ ాబటRS హ మం ! t దున> ాయంతtం
0Kండ; పMటల 'ేయ2%
సమసr చరa0I*ాల C=ారణక>

C=ారణక> దురద>
దురద> 265
దదురY క
ావలిన
త`లీ ఆకరసం 20 *ాc
పP$~ఆకరసం 20 *ాc
=ాక రసం 20 *ాc
పసుపP త*.నంత
uటRC కలా% పసుపP పడC =ార5 =సుH కడదు /గ క%Aి శ00ాC^ 0ాసుHC గంట త0ాEత
ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
దురద> దదుర5Y> పPండ;Y అCD త*. U ఈ ధం*ా ?$@0IJల 'ేయ2%
114
మ0IటR =ßమ
ాతబbలYం
uటRC సమ2న Ï\*ాల*ా సుHC =ßమను =ంAి ! "# 'ేి బbలYం క%Aి దం 0IJ ప$@ *ామల
c
'®పPన % Axౖన 'ేAినట]S 'ేసr ూ ఇ$@ %
ఫ%తం
దదుర5Y> దురద> పPండ;Y అCD త*. U
చరaాంC Axం! ం$@ం'ే సుCDAిం"# 266

ావలిన
గంధ కర&0ాల! "# 20 *ాc
Axసర5Aిం"# 500 *ాc
పసుపP పడC=ార5 ఎరcచందనం 10 *ాc =ా"%
Axసలను qUj =ి $ో ర*ా=ంAి ! "# 'ేయ2% $Cల< అCD! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
$~CC nటRO *ాC> qUjO*ాC> ాలO*ాC కలపPHC శ00ాC^ 0ాసుHC అర గంట త0ాEత
ాDనం 'ేయ2% $~CC AిలYల> Axదల అందర5 =ాడవచు&
ఫ%తం
నలY టR వలయ2ల> నలపP> మరకల అCD U
చరa0I*ాలక ైలం
ం 267
ావలిన
నలY త`మa'ెటS ] ఆక 50 *ాc
ీఫలం ఆక 50 *ాc
=ాక 50 *ాc
ఒక ాతtల< నూq ి మ0.*.ం'% పసుపP =య2%
115
ఆకలను మక)ల> మక)ల*ా 'ేి నూqల< =య2% ఆకల నలY *ా మ2"# =ా% అపPడ; $@ం
వడగట\S% *Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత మద కరరం =ి మ9తAxటS \% ?ంచం 7పP త0ాEత
మ9త య2% నూq చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~CC కండY కతప శ00ాC^
అంత 0ాసుHవచు& చ%ాలం 'లమం$@^ దురద Axడ;త`ం$@ *Iగట వలన దదుర5Y> కర5పPల*ా
వాrU అందు వలన ఈ నూqను 0ాి మరన 'ేయ2% ాDC^ గంటమందు 0Kండ; పMటల
=ాడవచు&
ఫ%తం
గe¤ > మర> పPర5గల కటRSనపPడ;> దురద దదుర5Y అCDంటR^ ఇ$@ పC'ేసr ుం$@
మక)ల<Y పPండ;Y వPటక

వPటక 268
ావలిన
ఈ 0Kండ; క%Aి క0.*.ం CలE ఉంచుH=ా% ఒక పPలY క ాట చుటRS ఈ /శcమంల< మం
మక)లల< ?ంచం ర5$% మక)wదకడ 0ాయ2%
ఫ%తం
మక)ల<Y పPండ;Y> బ\ధతగత`ం$@ జmగతr
c *ా ?$@0IJల =ా"#ే తగ త`ం$@
ర5Hసం
ర5Hసం 269
ావలిన
అలY ంరసం సూ
ేq సూ
0Kండ; క%Aి లకAxౖ 0ాxr లకక ర5చుల ెలాrU
ఆక%
ఆక% పPట]Sటక
టక 270
ావలిన
అలY ంరసం
Cమaరసం
ేx
uటRC సమ2Ï\*ాల*ా సుHC ఒక సూ ! t దునt*ా%
ఫ%తం ఆక%పPడ;త`ం$@> ఆ0I*ాjC^ మం$@
116
మ0IటRాతంత పండ; 30 *ాc
/0.య2ల ! "# 2 *ాc
నలY ఉపP ావP సూ
xౖందవలవణం ావP సు
ంత పండ; రసం ి $Cల< /0.య2ల ! "#> నలY ఉపP> xౖందవలవణం క%Aి మ9డ; పMటల
?ంచం> ?ంచం లకక 0ా7r లకక మం ర5 వసుrం$@
ఆర5 ¾ందరjం
¾ందరjం 271
ావలిన
ఆకపt 10 *ాc
జmపt 10 *ాc
ఉి0. బbరడ; 10 *ాc
Uల2 10 *ాc
uటRC ! "# 'ేి $Cల< nర5 ి నూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS R ఆ0.న త0ాEత CలE
ఉంచు H=ా% పMటక ఒకటR '®పPన మ9డ; పMటల చప 0.ం'% ఎట] =q%Yన సుక వచు&
ఫ%తం
టY à eడ;h> eడ;h> ా> =ాసన అCD U
=ాంత`ల తగటక
టక 272
ావలిన
+,ం-.! "# 50 *ాc
మ20డ; పండY గJ¤! "# 10 *ాc
»దట బ· డ;hAxౖన మటRSపటRS =య2%
+,ం-.! "#> మ20డ; పండY గJ¤! "# క%Aి CలEఉంచుH=ా% ావP సూ '®పPన అరకపP
nటRల< కలపPHC ! t దున> ాయంతtం t*ా%
ఫ%తం
=ాంత`ల> అరం త*. త`ం$@
0Kండ; *.qDలల< చలY టR nటRC ి $Cల< అర'ేత`ల AxటS \% =ాంత`ల U
117
పసర5 =ాంత`లక 273
¿గ ఉద0ాకరºణ ఆసనం
రjÐ ఆసనం
nటRల< ఉపP =సుHC t*.న త0ాEత ¿గ 'ేయ2% పసర5 =ాంత`ల ఉనD=ార5 కరలల< ఉపPక
బదుల xౖందవలవణం =ా"%
టన
R ుం"# రకr ం ప"ే సమసjక
సమసjక 274
ావలిన
n%రంగ కవర5 'Axౖ =సుHC సూరj^రణల *ాC> ల²ౖట] =qలత`ర5*ాC ప"ేటట]S పడ;H=ా% Aితrం
పtHAి7r రకr ంO దగవసుrం$@ మ0.ప
c ండ;Y $ో రె& క"#*. మక)ల 'ేి ఎండబbటS R ! "#'ేయ2%
$C^ సమ2నం*ా పటRకబbలYం క%Aి CలEఉంచుH=ా% $~CC AిలYలక ావP 'ెం'> Axదలక
అర'ెం' %
ఫ%తం టRనుం"# ాC> మక)నుం"# ాC రకr ం ారడం ఆగత`ం$@
మ0IటRÅ ధCయ2ల 100 *ాc
ధCయ2లను =ంAి ! "#'ేి పటRకబbలYం ! "#క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ావP 'ెం'నుం"# ఒక 'ెం'
వరక %
ఫ%తం ="# త*. రకr ంార5డ; తగత`ం$@
అరకr ం టన
R ుం"# =ాం ావ"C^ 275
"# 'ెటS ] µ అr ¶ =రYను ¶ ాన 0ాU wద ాC గంధం ి ఆగంధం 20 *ామల
c
గంe 1 కపP
ఈ 0Kండ; క%Aి t*ా% అవసరం పటRS ఎక)వ*ా ఉంటÇమ9డ; పMటల కడ tగవచు&
ఫ%తం $~C వలన టRనుం"# మక)నుం"# రకr ం ారడం త*. త`ం$@
Axత
ౖ j C=ారణక
=ారణక 276
ావలిన
ఎం"#న ఉి0.మక)ల 5.6
ధCయ2ల 1 సూ
118
ధCయ2లను ?$@*ా నలగ*®ట\S% ఒక *ాY¥ nటRల<ధCయ2ల నలగ *®టRSన> ఉి0. మక)ల> =ి
న బbటS \% ! t దున ఆ nటRల< పటRక బbలYం కలపPHC t*ా%
ఫ%తం తలరగడం> Axౖతjం> ="# అCD త*. U
పసర5 =ాంత`ల C=ారణక

C=ారణక 277
ావలిన
/0.య2ల 100 *ాc
Cమaరసం ఒకటR
క0.=ాక! "#
సునDపPేట nర5ల< /0.య2ల =ి 0Kండ;ంనDర గంటల ఉం ి ఎండబbటS R ! "# 'ేయ2% ఈ
! "# ఎంత ఉం$ో అంే క0.=ాక ! "#C కలా% $Cల<Cమaపండ; రసం క%Aి నూ0. శనగ*.ంజంత
'ేి ఆరబbటS R CలE ఉంచుH=ా% uటRC ఉదయం> ాయంతtం 0Kండ; మ2తtల =సుH=ా%
ఫ%తం ఇల2 'ే7r పసర5 =ాంత`లను అ0.కటS వచు&
=ాంత`ల తగటక
టక 278
ావలిన
కరా)య! "# 3 *ాc
ేq 1 'ెం'
ఈ 0Kండ; క%Aి 0IJక 0Kండ;ల}క మ9డ; పMటల ంటÇ =ాంత`ల త*. U
మ0IటR జmeాయను iయjం క"#*.న nటRO ానAxౖన అరగ$~ి ఆ గం8CD ఒకటR ల}క 0Kండ;
*ామల
c అ$ే nటRల< కలపPHC గత వPంటÇ =ాంత`ల త*. U
0చల>
ల> =ాంత`లక>
=ాంత`లక> అమృతరసం
అమృతరసం 279
ావలిన
పP$~ 30 ఆకల
నలY ఉపP 3 టRKల
/0.య2ల! "# 3 టRKల
య2లకల! "# 1 టRKడ;
ంతపండ; 1 *ాc
మంnర5 1 కపP
119
అCD క%Aి నూ0ా% ఆnటRC ి వడగటRS ఈ రాCD *Iర5=qచ&*ా 'ేి AిలYలక 0Kండ; ల}క మ9డ;
చం'ల Axదలక ఒక 'ెం' t*ా%
ఫ%తం
0చలక> =ాంత`లక> కడ;పPAి^ మ9డ; పMటల t*ా% ఎ^)ళWX కడ త*. U
ఆా% పPడ;త`ం$@
అార 0చలక ఔషధం

ఔషధం 280
ావలిన
పPలY $Cమa పండ; తr ల ! "# *ాC ల}$
పండ; రసం *ాC 50 *ాc
+,ం-.! "# 7 *ాc
నలY eలకర ! "# 20 *ాc
కరా)య! "# 20 *ాc
Cాయ! "# 2o *ాc
uటRC సగం రవEల2గ> సగం ¡తr*ా ! "# 'ేసుHC CలE ఉంచుH=ా% Axద=ాళXక రవEల2గ
ఉనD! "# అర సూ nటRO సుH=ా% ష సమం*ా ఉంట]ం$@ ల}$ nళX0చం అవPే
¡తrC ! "#C అర సూ nటRO కలపPHC t*ా%
ఫ%తం 0చల త*. U AిలYలక ?ంచం ఇ=ాE%
ా$ల>
ా$ల> 'ేత`ల పగళXక ల}పనం
నం 281
ావలిన
గ*.లం 50 *ాc
eగర5మటRS µ ా0ాU ¶ 50 *ాc
బbలYం 50 *ాc
?బ0.నూq 50 *ాc
qUj 50 *ాtc
ేq 25 *ాc
మద కరరం 2 ల}క 3 *ాc
120
ేq ¡¸నం> బbలYం 0Kండ; క%Aి ="#'ేయ2% అ$@ క0.*.న త0ాEత వడగట\S% త0ాEత వడగటRSన $Cల<
?బ0.నూq ి నDమంటwద కలపPత ఉం"% త0ాEత ఎరcమటRS ి కలా% మ%Y
qUj=ి కలా% ేqకడ =ి కలా% ఆకర5న ?ంచం మద కరరం =ి క%Aి $@ంా% అ$@
చల2Y0.నత0ాEత గటRSప"# మ
c ల2 తయ20Éత`ం$@
ఫ%తం
ాళXపగళXక> 'ేపగళXక> =ళXమధjన పPండY క AxటS ]H=ా% AxటS ]క మందు ాళXను
కంకడ; *.ంజలO భtం*ా కడ;?)C త`"# పగళXక ఈ Õ
c C AxటS ]H=ా% ఇర=qౖ నుం"# నలబbౖ
0IJలల< త*. త`ం$@
ాళXపగళXక
ాళXపగళXక 282
ావలిన
త`లీఆక! "# 50 *ాc
కలబంద గJ¤ త*.నంత
కలబందను nటRల< మం ఏడ; ార5Y $@%ం'% త`లీ! "#> పసుపP> కరరం అCD కలబంద
గJ¤ల< క%Aి నూ0. ఆ ల}పCD 0ాt ాళXక AxటS ]HC ! t దున కడ*ా%
ఫ%తం ఇల2 ?$@ 0IJల 'ే7r ాళXపగళWX త*. U
అ0.ాళXక>
ాళXక> 'ేత`లక>
`లక> పPండY సమసjక
సమసjక 283
ావలిన
ాకరాయ సూ
పసుపP సూ
కరరం సూ
=q%*ారం సూ
ాకరాయలను మక)ల 'ేి ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% =q%*ా0ాCD ఉ"#^ం ఎండబbటS R ! "# 'ేయ2%
ఈ ! డ;లల< పసుపP> మద కరరం కడ క%Aి నూ0. అ0.ాళXక 'ేత`లక AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
బటS ల ఉ^నపPడ; ాళXక *ాC> 'ేత`లక *ాC పPండ;YవాrU అపPడ; $~CC =ాడ;ట వలన
పPండ;Y త*. U
121
అ0.ాళXమంటలను హ0.ం'ే చూరం 284
ావలిన
సుగంధాల =రYబbరడ; ! "# 50 *ాc
ఉి0
. ాయల ! "# 50 *ాc
పగ ! "# 50 *ాc
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఒక టÎ సూ ! "#C nటRల< కలపPHC t*ా% ల}$
చప0.ం'%
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన అ0.ాళXమంటల త*. U
మ0IటR నువPEల నూq అ0.ాళXక మరన 'ేయ2% ల}$ వంట\మ8CD nళXO %^ వ&
నవnCD అ0.ాళXక 0ాి మరêన 'ేయ2%
ఫ%తం అ0.ాళX మంటల త*. U
ాళXక>
ాళXక> 'ేత`లAxౖ వ'ే& పPండY ను అ0.కటÇS 285
ల}పనం
ావలిన
నలY eలకర ! "# 20 *ాc
నలY eలకరను =ంAి ! "# 'ేయ2% ?బ0.నూqను ="#'ేి $@ం అ$@ *Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత
మద కరరం =ి eలకర! "#> పసుపP కడ =ి మం*ా కలా% ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
కర5పPలక> పPండY క> $ెబల *ాయ2లక> రిా0 పPండ;Yక 0ాయ2%
'ేపల> మట నకడదు
*IరY క>
> పPండ;Y తగ "C^ 286
ావలిన
కరా)య మక)లను nటROనూ0. $CC *IరY క AxటS ]HC 0ాt పడ;H=ా% *IరY క ఉనD పPండ;Y త*.
మం*ా Axర5గU
122
మ0IటRకరా)య! "# అర సూ
ేq ఒక సూ
కరా)య! "#C> nటRల< కలపPHC $Cల< ేqకడ కలపPHC t*ా% *Iర5Y మం*ా
Axర5గU
మ0IటR ేq¡¸నం
iయjం క"#*.న nర5
ేq¡¸CD ="#'ేి iయjం క"#*.న క)టR nటRO నూ0ా% $~CC *IరY క AxటS ]HC ెలY=ా0. కడ*ా%
*Iర5Y మం*ా వాrU
ా%న *ాయ2లక మందు అ*.Dవtణ ల}పనం

నం 287
ావలిన
తం*డ;పMల 100 *ాc
¡¸నం 50 *ాc
తం*డ; పMలను భtం 'ేి క"#*. ?ంచం ఆరబbటS R =ాటRC ఒక మ9కడ;ల< =ి =ా% అ$@ మ2"#
U మి అUÍjవరక 'ేి మి అUన త0ాEత చల2YరC& జల²Y డ పట]SH=ా% మ0I మ9కడ;ల<
¡¸నం =ి క0.*.ం'% అ$@ క0.*.న త0ాEత వడగట\S% $Cల< ?బ0.నూq =ి కలా% ¡¸నంల<
త0ాEత తం*డ; మి =ి కలా% అ$@ ?ంచం చల2Y0.న త0ాEత మద కరరం ! "# =ి ఉం'%
?ంచం 7పP చల2Y0.న త0ాEత గటRSపడ;త`ం$@ మ
c Y 2గ అవPత`ం$@ $~CC ఒక ీాల< AxటS R
బదtపర5చుH=ా% $~CC ా%న *ాయ2లక> మంటల వలన ా%న 'Iట =qంట ఈ Õ
c C పMయ2%
ఫ%తం
మంట వPండదు> మరక ాదు> బ· బల²క)వP> పPండ;Y పడవP ందర*ా త*. U ఇ$@ ఎCD
సంవత¢0ాల ఉనD*ాC ాడవదు
ా%న'Iట =qంట =ా"%

=ా"% 288
ావలిన
బ\0Y*.ంజల 100 *ాc
123
బ\0Y*.ంజలను మ9కడ;ల< =ి మ2"ే వరక =ం ! "#'ేయ2% $Cల< త*.నంత నువPEలనూq
ి నూ0ా% అ$@ అUం© ¡ం© ల2*ా అవPత`ం$@ $~CC ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
ా%న'Iట =ంట 0ాయ2%
ఫ%తం
మరకాదు> Aి> మంట త`ం$@> చలY *ా ఉంట]Sం$@ 0IJ 0Kండ; ార5Y 0ాయ2%
ా%న'Iట ెలYమచ&లక
మచ&లక 289
ావలిన
0డ; పండY 'ెటS ] ఆకల
నలY నువPEలనూq త*.నంత
0డ; ఆకలను క"#*. ఆరబbటS R మ9కడ;ల< =ి మ2"ేవరక =ంAి ! "# 'ేి $Cల< నూq ి
నూ0. అUం© ¡ం© ల2*ా 'ేి ా%న 'Iట పMయ2%
ఫ%తం
$~CC ా%న'Iట AxటS \% ెలYమచ&ల U $~CC 0Kండ; పMటల 0ాి మరన 'ేయ2%
ా%న *ాయ2లను మ2 అ*.Dవtణల}పనం

నం 290
ావలిన
కరా)యమక)ల 100 *ాc
Cాయమక)ల 100 *ాc
ఉి0.ాయమక)ల 100 *ాc
పr *.ంజలైలం 75 *ాc
ేq ¡¸నం 75 *ాc
కరా)య> Cాయ> ఉి0.ాయ ఈ మ9"#ంటRC మ9కడ;ల< =ి మ2"ేవరక =ా% $CC
జ%Y ంచుH=ా% త0ాEత పr నూq> ే¡¸నం క%Aి క0.* వరక సనDమంటwద క0.*.ం'% $~CC
వడగటRS $Cల< =ంAిన ! "# కలా% ?$@*ా చల2Y0.న త0ాEత మద కరరం కలా%
ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
$~CC బ· బలక> ా%న*ాయ2లక> ా%నపPండY క> ీr లమ0ాaం*ాలల<
పPండY క*ాC>
కర5పPలక*ాC $~CC పM7r అCD త*. U ఇ$@ ఎCD0IJల²ౖన ఉంట]ం$@
124
AిలYల ఆ0I*ాjC^> బ\లరÁ#త గÂకల . 291
సరE0I*ాలక
ావలిన
ఉి0.ాయల ! "# 100 *ాc
ఈ ! "#ల< త*.నCD nర5 ి నూ0ా% ఈ మద ను శనగ*.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆర బbటS ] HC
uటRC మ9డ;qలల బöiనుం"# Axద=ార5 అUójవరక నవచు&
ఫ%తం
AిలYలక =qంట]tకల Axర5గU> కంటRచూపP ¡ర5*Éత`ం$@> శ0రంల< అక సమసjల త*.
U సరE0IగC=ా0.ణ
AిలYలల< =ాj8@C0Iధక శ^r^ త`లీాnయం

ాnయం 292
ావలిన
త`లీఆకల రసం 1 ^ల<
పటRకబbలYం 500 ^ల<
తయ2ర5 'ే7 వ8నం
ఈ 0Kండ; క%Aి మధjాకం య2% ఇ$@ చల2Y0.న త0ాEత ఒక *ాJ ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
$~CC AిలYలక ావP 'ెం' రాCD ావPకపP *Iర5=qచ&C nటRల<క%Aి t*.ం'%
ఫ%తం స0.> దగ> శ^r> జmÃనం> ె%> కఫం> వPAి0. ఆడక వడం> 0IగC=ారణక> =ాj8@C0Iదక శ^r^
AిలYల<Y 8ై0ాUç సమసjక

సమసjక 293
ావలిన
*®ంత`క ైల మరన'ేయ2%
మ2/"# గర5 nర5 *ాC ల}$ ేq *ాC =ి నూ0. $CC లకక 0ాసూ
r చప0.ం'% ఒక
పMట> 0Kండవ పMట ఉ%Y రసం> ేq క%Aి చప0.ం'%>
ఫ%తం
కఫం> దగ> జలబ> =ాపP> Aి> మృదువP> *®ంత`ాtవjం*ా> H^ల0*ా వసుrం$@> 8ై0ాUç కడ
త*. త`ం$@
AిలYల శ00ా0I*ాjC^ 294

ావలిన
125
గAxడ; ఉి0.మక)ల ాలల< *ాC nటRల< *ాC న బbటS R *KÈéండ; 'ేి AిలYలక తలనుం"# ాదల
వరక మరన 'ేి అరగంట త0ాEత ాDనం 'ేUం'% $~C వలన సరE0IగC=ా0.ణ
నDAిలYలక 0చలక
లక 295
ావలిన
మ20డ;పండY గJ¤ 100 *ాc
కరా)య! "# 100 *ాc
మం nర5 త*.నCD
ఈ మ9డ; క%Aి నూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS \% ఆ0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా% AిలYలక మ9డ; పMటల ఒ?)క) మ2తt '®పPన =య2%
ఫ%తం
nలY 0చల> రక)0చల బంక0చల అCDంటR^ పC'ేసr ుం$@
AిలYల శ0రదృడEC^ అబలెల

ౖ ం
ం 296
ావలిన
మదtబbండ µ త`త`
r ర5 బbండ ¶ =రY బbరడ; 100 *ాc
nర5 800 *ాc
మదtబbండ=రY 5> వస?మaలను క"#*. =ాటRల< nర5 ి మ0.*.ం'% క{ాయం 0Kండ; వందల
*ామల
c వ'ే& వరక మ0.*.ం $CC వడగటRS $Cల< నువPEలనూq ి మ%Y మ0.*.ం'%
క{ాయం ఇ*.0. U నూq/*.ల}వరక $@ం చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
బక)^)న> బల×Øనం*ా ఉనD=ా0.^> నDAిలYలక ! t దున ఒంటR^ 0ాి మరన'ేి ! t దున
సూరj^రణల శ00ాC ^ం గంట త0ాEత ాDనం 'ేUం'% ఆ0Iగjం*ా> దృడం*ా తయ20Éర5
AిలYల ! "# దగక

క 297
ావలిన
తమలాక రసం
ేq
126
తమల ాకరసం మ9డ; చుక)ల నుం"# ావP 'ెం' వరక $C^ సమ2నం*ా ేq క%Aి 0Kండ;
పMటల AిలYలక ^7r ! "# దగ తగత`ం$@
AిలYల<Y అంగ=qక
ౖ ల2jCD అ0.కటÇS ెల
ౖ ం
ం 298
ావలిన
=ßమ µ =ామ ¶
/0.య2ల
మద కరరం
uటRO తయ20KÈన నూqO అవయ=ాలక మరన 'ేయ%
మ0IటR ెలYగల}¤ర5 ైల2CD మరన'ేయ2%
మ0IటR ెలYగల}¤ర5ాకం ఒక 'ెం' మం nటRల< కలపP HC t*ా% ెలYగల}¤ర5 క{ాయం కడ
=ా"%
మ0IటR»దట =ßమైలంO మరన 'ేయ2% త0ాEత తం*డ; 'ెటS ]ను సమ9లం*ాె& మక)ల
'ేి =ాటR^ లగంతల nర5 ి మ0.*.ం ఒక గ$@ల< నులక మంచం =ి $C చుట]S బటS కటRS
మధjన అంగ=qౖకలjం గల వj^rC క0I&బbటS R తం*డ; =ి మ0.*.ంన *.qDను మంచం ^ంద బbటS R
ఆ0. పట\S% §ాj కడ =యవదు "ో ర5 మ9ి ఆ0. పట\S% త0ాEత ఆ nటRల< బటS ను మం
ఎక)"ైే అంగ=qౖకలjం ఉం$ో అక)డ ాపడం AxటS \% త0ాEత అంగ=qౖకలjం క% న అవయ=ాCD
qమa$@*ా చక)*ా వ'ే&ధం*ా ¿గ 'ేUం'%
ఫ%తం
ఇల2 ?$@0IJల 'ే7r అవయ=ాల పC 'ేr ాU
పPర5ష ¾ందరj ెల

ౖ ం
ం 299
ావలిన
ఆమధపP *.ంజల పపP 100 *ాc
ఆమధం *.ంజలనుం"# పపP ి ఈ పపPల< నూq ి నD మంటAxౖ మ0.*.ం వంద *ామల
c
వ'ే& వరక 'ేి $@ం చల2Y0.న త0ాEత వడగటRS ఒక ీాల< ి CలE ఉంచుH=ా% $CC నD ఐ
"t¢ డÏ\ñ ల2ంటR $Cల< ?ంచం సుHC 0IJ 0ాt పPర5{ాం*ాC^ మందు బ\గం వ$@% AxటS R
/గత Ï\*ాC^ ఐదు నుం"# ప$@చుక)ల వరక =ిమరన 'ేయ2% Axౖన మరన 'ేయట వలన
ఫ%తం
అంగంగటRS*ా తయ20Éత`ం$@> న0ాల బల×Øనత తగత`ం$@> పPర5{ాంగం ఆ0Iగjం*ా ఉంట]ం$@> u0. $ం
పతj తం మ9డ; పPవPEల> ఆర5ాయల*ా ఉంట]ం$@
127
సంవn రాయనం
రాయనం 300
ావలిన
ఉతr 0ణ=రY ! "# 50 *ాc
ఉతr 0ణ ఆక! "# 50 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి ప0.గడ;పPన 3 టRKల %
ఫ%తం ^"#Dలక అCDంటR^ పC'ేసr ూం$@
తలAి^> సమసr పPల C=ారణక

C=ారణక 301
చరాంజనం
ావలిన
ేq ¡¸నం 50 *ాc
ఆవPqUj 50 *ాc
=ామ పPవPE 10 *ాc
పP$~పPవPE 10 *ాc
టÎ ! "# 1 సూ
»దట నువPEలనూqల< టÎ ! "# =ి మ0.*.ం వడగటS % ఈ నూqను 0IటàY ాC ల}$ కలవంల<
ాC ి $Cల< ేq ¡¸నం > ఆవPqUj> మద కరరం> =ామపPవPE> పP$~పPవPE> అCD =ి
నూ0ా% $~CC ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం తలAి> ఎక)డ పPలఉనD*ాC > జయంటY పPలక > ళXపPలక పC'ేసr ుం$@>
నడ;మ> త`ంటRపPలక అCD త*. U
కఫం వPటక
వPటక 302
ావలిన
ాల 1 *ాY¥
పసుపP 1 టRKడ;
అలY ం 1 *ాc
/0.య2ల ! "# 3 టRKల
128
ాలల< అCD =ి మ0.*.ం t*ా%
ఫ%తం కఫం త*. త`ం$@
ేల {ాCD హ0.ంచుటక

చుటక 303
ావలిన
పటRక! "# 50 *ాc
ఇంగవ 50 *ాc
ఉతr 0ణ రసం 50 *ాc
ఈ మ9డ; క%Aి నూ0ా% $~CC ! డవP*ా 'ేి ఉంచుH=ా% ఎండ బbటS \% ేల కటRSనపPడ;
$CC రంగ0.ం ేల కటRSన 'Iట AxటS \%
ఫ%తం ేల షం> Aి త*. త`ం$@
మ9తt కృషf
కృషf ం సమసjక గల2áాnయం
గల2áాnయం 304
ావలిన
గల2á0ఖల 20 *ాc
చక)రల}$> పటRకబbలYం త*.నంత
గల2á 0ఖలను ావPoటర5 nటRల< 0ాt న బbటS R. ! t దున =ాటRC Aిి^ వడగట\S% $Cల<
చక)రల}$ పటRకబbలYం క%Aి t*ా% ఇల2 ?$@ 0IJల t*ా%
ఫ%తం మ9తt సమసjల తగU
మ9తtAంి "ల సమసjక

సమసjక 305
ావలిన
మటRSపటRS నడ;మAxౖ =సుH=ా% %ంగాDనం 'ేయ2% బటS ను nటRల< మం %ం*ాC^ ^యjడం
ఇల2 ాDనం 'ే7టపPడ; 0IJ ?$@7పP'ేయ2%
¿గ ఉ"jన బంధం> లదం"సనం అంటÇ నడ;మ Axౖ^ ల}Aి 0Kండ; 'ేత`లO మడ;మలను
పట]SHవం> Cలబ"# 'ేత`ల ' పక)క రగడం 0Kండ; =qౖపPల
అమ9తtం సమసj ద*.న> త`/aన>

త`/aన> 306
ఎ"#&న వ'ే& మ9తtం ?రక
ావలిన
129
మటRSపటRS =సుH=ా% ! r కడ;పPAxౖ ల}$ త"# గడh =సుHC $CAxౖ ! "#గడ కపPHC అర గంట
పడ;H=ా% 0IJక 0Kండ; ల}క మ9డ;ార5Y 'ేయచు&
¿గ కాల బ\± 'ేయ2%> ఉ"jన బంధం 'ేయ2%
0ాగలను నబbటS R »లKrన త0ాEత ఎండబbటS R ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% $CC ?ం
చం వండ;HC $Cల< మe¤ గ సుHC t*.ే
ఫ%తంఅమ9తt సమసj త*. త`ం$@
మ0IటRతం*డ; పMల> గర5 క"#*. ఆరబbటS R ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% అరసూ ! "#C
కలపPHC t*ా%
అమ9తt సమసj త*. త`ం$@
మ0IటRమ2/"# ఆకలను క"#*. గలY ను క"#*.ఆరబbటS R ! "# 'ేయ2% $CC CలE ఉంచుH=ా%
అరసూ ! "#C nటRల< కలపPHC t*ా% ల}$ మ2/"# Aిం$ెల 0ా%న ె& క"#*. మక)ల*ా
Hి ఆరబbటS R ఆ ! "#C CలE ఉంచుH=ా% ఈ ! "#C అరసూ సుHC nటRల< కలపPHC 0Kండ;
పMటల t*ా%
ఫ%తంఅమ9తt =ాj8@ తగ త`ం$@
uర5 అ చలవ ప$0ాêల నకడదు
మ0IటRమ9"ో పట]S తవPడ; 0®టËSల Aిం"#ల< ఒకటR ల}క 0Kండ; Aి0.^ళWX క%Aి 0®టËS 'ేి qUjO
ాల2&% మ%Y qUj 0ాయ2% % కరO*ాC ల}$ $ేCOqౖన %
ఫ%తం
అ మ9తt=ాj8@ తగత`ం$@
అర'ే ట]క =ల =qౖపP ా)% అమ9తtం తగత`ం$@
అమ9తt సమసj =ాj8@C=ారణక.

=ారణక 307
బసవ0ాజ ల}హjం
ావలిన
నలY నువPEల! "# 50 *ాc
tఫలచూరం 50 *ాc
టRబbలYం 50 *ాc
అCD క%Aి దం CలE ఉంచుHC *ామల
c '®పPన C మం nర5 t*ా%
ఫ%తంఅ మ9తtం తగత`ం$@
¿గ టRKన =ల =qౖపP అర'ే^ ా)% అ మ9తtం తగత`ం$@
130
Cదtల< పక)తడపడం ఔషధం
ఔషధం 308
ావలిన
ఎండ;?బర త`ర5మ 100 *ాc
జనDAxల2ల ! "# 100 *ాc
నువPEలెలక Aిం"# 100 *ాc
అCD క%Aి దం'% నూ0ా% 10 నుం"# 20 వరక *I%ల 'ేి బగ న AxటS ]H=ా% ఉదయం>
ాయంతtం చప0.ం'%
ఫ%తం బలం> పPÌిf > పక)తడపడం> మ9తtశయమనక బలం కలగత`ం$@
అమ9తt =ాj8@ C=ారణక>

C=ారణక> బసవ0ాజ.
బసవ0ాజ 309
ల}హjం
ావలిన
కరా)య
Cాయ ఈ tఫల చూరం 50 *ాc
ఉి0.ాయ
నువPEలను =ంAి ! "# 'ేయ2% అCD క%Aి మద *ా నూర5H=ా% నDAిలYలక 0Kండ; *ామల
c >
Axద=ా0.^ ఐదు *ామల
c '®పPన బÖ జనమనక గంట మందు చప0.ం % మ0. ఎక)వ*ా
నకడదు మ0. ఎక)వ*ా ంటÇ మ9తtం 0ాదు
ఫ%తం ?లతల పtారం నుట వలన అమ9తt =ాj8@ తగత`ం$@
మ9తtం బటS ల< ప"ేAద

x లక
క 310
ావలిన
ఆ=ాల! "# 100 *ాc
ఆ=ాల ?ంచం $ో ర*ా =ంAి ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% 0IJ 0ాt అనDంల< ఒకటR ల}క 0Kండ; టRKల
»దటR మద ల< =సుHC %
ఫ%తం ఈ ధం*ా 'ే7r బటS ల<ప"ే మ9తtం త*. త`ం$@
131
అశa0.=ాj8@ 0ాళWX వ&నపPడ;
వ&నపPడ; 311
ావలిన
! టS ఉబరం*ా> మ9తtం ఆ*.>ఆ*. వసుrం$@ దుర ంధం =ాసన మ9తtం వసుrం$@
ఉదయం ల}వ*ా »దటR మ9తtం ఒక *ాJ ాతtల< ి చూ7r మ9తtంల<C మ%ల
కనబడ;U మం మ9తtం ల}త పసుపP కలర5 వPం"%
nర5 ఒక కపP టÎ ! "# ఒక 'ెం'
ఈ 0Kండ; మ0.*.ం సగం కపP అUన త0ాEత వడగటRS మÂX $Cల< సగం కపP nర5 ి కపP*ా
'ేసుHC t*ా% ఇల2 15 0IJల t*ా% త0ాEత మ9tCDచూ"% w ెలసుrం$@ $~CC
అందర5 =ా"% సంవత¢రంనక ఒక ా0. తపక =ా"%
ఫ%తం మ9తtంల< మ%ల అCD U
అశa0.=ాj8@> మ9తt అవయ=ాలల< 312

0ాళXక
ావలిన
కడ;పP నుం"# ^ం$@వరక త"# బటS > $CAxౖ ! "#బటS > మÂX $CAxౖ దుపటR కAి á నుం"# గజ¤ ల
వరక కా% గంటవరక ఉం'% ÚిÊ త*. త`ం$@
Aిం"# కర µ ?ండAిం"# ¶
ెలYగల}¤ర5
మలY ం*.
వPలవల
uటRC ! "#'ేి టÎ ల< *ాC కర వండ;HC *ాC =ా"%
ఫ%తం
మ9తt అవయ=ాలల< 0ాళWX క0.*. U
సంవత¢0ాC^
సంవత¢0ాC^ ఒకా0. ఈ ధం*ా 313
'ేయ2%
ావలిన
లరక¡¸న టÎ ! "# 1 చం'
nర5 1 కపP
132
ఈ 0Kం"#ంటRC సనDమంట wద మ0.*.ం
సగం కపP వ'ే&వరక 'ేి వడగటRS మÂX $Cల< సగం
nర5 ి కపP 'ేసుHC ప0.గడ;పPన *Iర5=qచ&*ా t*ా% గంటవరక ఏ/ నకడదు>
tగకడదు ఇల2 15 0IJల t*ా%
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r మ9తtంల<C మ%ల U> మ9తtం ప0.భtం*ా వసుrం$@ తపక $~CC
సంవత¢0ాC^ ఒకా0. tగడం మ0. వదు
మృతt కృచ&ంసమసjక
కృచ&ంసమసjక మ9తt
మ9తtం చుక)ల>
చుక)ల> 314
చుక)ల 0ావడం
ావలిన
¿గమ9ల బంద *ా%వద% అడ;గన మ9లమన బం$@ం'% ఉ"jన బందం 'ేయ2%
¿*ాసనం =ి 'ేత`ల =qనుకక పట]SHC పtక)లక> మందుక వంగడం> గండtమ*ా కడ
'ేయ2% ¿గ మదtల< మడమల పట]SHC *ా% వద%> మందుక వదల2%
అమధురం! "# 10 *ాc
Aిం"#కర =రY! "# 10 *ాc
నDUల2! "# 10 *ాc
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0Kండ; ల}క మ9డ; పMటల ావPనుం"# అర 'ెం' వరక ఒక
కపP iయjం క"#*.న nర5ల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
మ9తtం చుక)ల> చుక)ల 0ావడం తగత`ం$@
=ాతజ మ9తt కృచ&ం సమసjక

సమసjక 315
ావలిన
పగ 50 *ాc
అశEగంధ 50 *ాc
పల}Y ర5ాయల 50 *ాc
+,ం-.! "# 50 *ాc
ఉి0.! "# 50 *ాc
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0Kండ; *ాY¥ nటRల< 0Kండ; చం'ల ! "# క%Aి మ0.*.ం 0Kండ;
కపPల వ'ే&వరక 'ేి *Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత t*ా%
133
ఫ%తం
ట]> గజ¤ లYల< Aి> మ0ాaం*ాలల< Aి> ట] అCD త*. U
ఉదర
ఉదరల AిC=ారణక
C=ారణక 316
ావలిన
Cమaాయరసం ఒకటR
ఉి0.ాయ 'ెటRD ఒకటR
ఉ%Y గడh ఒకటR
uటRC 0IJ తపక =ా"%
అంగ0ాగం ల}పనం
నం 317
ావలిన
కరా)య! "# 10 *ాc
=పగళX! "# 10 *ాc
మ2/"#'ెటS ] బbరడ; 10 *ాc
$Cమa'ెటS ] బbరడ; 10 *ాc
లదుగ'ెటS ] బbరడ; 10 *ాc
uటRC ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ?ంచం ! "#ల< nర5*ాC ల}$ ాల *ాC ి నూ0. శ00ాC^
AxటS ]HC గంట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
ల2వP> ?వPE> నలపP> గలY ల> కర5పPల అCD త*. U
మధుహం అ0.కటÇS ఔషధం

ఔషధం 318
ావలిన
! డపt 50 *ాc
0డ;*.ంజల! "# 50 *ాc
ాకర ఆకలల}$> ాకరాయల! "# 50 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా% మ9డ; =ళXక ఎంత వసుrం$ో అంత సుHC
కపPnటRల< కలపPHC t*ా% బÖ జనంనక అరగంట మందు
ఫ%తం
మధుహం తగత`ం$@
134
అరý »లల C=ారణక ల}పనం
నం 319
ావలిన
ఆమధం 100 *ాc
మదê కరరం 10 *ాc
ేq¡¸CD క0.*.ం వడగట\S% అందుల< ఆమధం> మద కరరం క%Aి చల2Y0.న త0ాEత ఒక
ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
$~CC »లల ఆసనమనక 0ాయ2% త*. U
వరº ాలంల< వ'ే& అరý»లలక

అరý»లలక 320
ావలిన
=ాతం> Aితrం> కఫం వలన వ'ే&జబల మల మ9tల 'Iట అరý »లల వాrU
గAxడ; నువPEల C> కండల< nళWXt*ా% అరý»లల త*. U
మ0IటRకరా)య 100 *ాc
కరా)య! "#ల< బbలYం=ి దం CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0IJ ప0.గడ;పPన 10 *ామల
c '®పPన
%
ఫ%తం
అరý»లల త*. U
అరý»లలక =ాడవలి 321

ావలిన
కంకడ;ాయల 100 *ాc
కంకడ; ాయల తr ల ి nర5 ినూ0ా% ¡తr*ానూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల'ేి nడల<
ఆరబbటS \% ఆ0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% uటRC ! t దున> ాయంతtం ఒక*I% '®పPన
=ా"% రకr »లల ఉనD=ార5 ఈ *I% C మం nర5 t*ా%్ ఎండ; »లలసమసj ఉనD=ార5
ఈ *I%C యjC పలచC మe¤ గt*ా%
ఫ%తం
135
ఈ ధం*ా 40 0IJల =ా"#ే అరý»లల తEర*ా త*. U
మ0IటRమ9tCD ఒక ాతtల< పట]SHC అరý»లలను కడ;H)=ా% ఈ ధం*ా 'ే7r అరý »లల
ందర*ా త*. U
రకr Aత
xౖ jం>
jం> రకr »లలక
లలక 322
ావలిన
సుగంధాల =రY క{ాయం 50 *ాc
ఎరc ఉ%Y గడ ల రసం 30 *ాc
సుగంధాల =రYను తక*®టRS ావP oటz nటRల<
=ి మ0.*.ం 50 *ామల
c వ'ే& వరక 'ేి
$Cల< 30 *ామల
c ఉ%Y రసం> 20 *ామల
c
?బ0. నూq కలా% »తr ం 100 *ామల
c
అవPత`ం$@ $~CC Axదల మ9డ; ార5Y t*ా%
నDAిలYలక తక)వ దు ఇ=ాE%
ఫ%తం
ఇ$@ =ాడ;ట వలన శ0రంల< ఎక)డ నుం"# రకr ం
Uన త*. త`ం$@ ?$@ 0IJల =ా"%
రకr »లలక 323

ావలిన
ఉతr 0ణ ఆకల 50 *ాc
ఉతr 0ణ *.ంజల 50 *ాc
తయ2ర5 'ే7 ధనం
uటRC క"#*. ఆరబbటS R ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా%
అరసూ '®పPన 0Kండ; పMటల మe¤ గO t*ా%
ఫ%తం
రకr »లల త*. U 20 ల}క 40 0IJల =ా"%
K> మట> గండ;
c Y > పPలపP> ారం నకడదు
మ0IటRఎవ0. మ9తtం =ార5 ఒక $Cల< పటRS
136
$CC అరý»లలను కడ*ా% ఇల2 కడ;గ
త` వPంటÇ అరý»లల త*. U
భగంధరం సమసjక> ష =qల}Y 324

దగ ర రంధtంక
ావలిన
nటRటRSల< క0I&C కడ;పPCమర5 H=ా% ఇ$@
కదరక ే మటRS పటRS =సుH=ా% *I కడ త
"# బటS O AxటS ]H=ా% 0IJ 0Kండ; మ9డ; ార5Y
'ేయ2%
ానుగ 'ెటS ] ఆకల< పసుపP=ి నూ0. 0ాt పడ;
క టపPడ; ఆ రంధtంAxౖన AxటS ]HC పడ;H=ా%
బ\*ా రంధtం ఉనD=ార5 ానుగ ఆక రసం ి
ిరంeల< CంపPHC ల<ప%^ ఇంజ ల2*ా
రంధtం $E0ా 'ేసుH=ా% త0ాEత $Cwద
నూ0.న మద ను AxటS \% ాYసS z =య2% ఇ
ల2 'ే7r ందర*ా రంధtం త*. త`ం$@
వ0.ëజ సమసjలక ఆయ90Eద ల}హjం 325

ావలిన
కరా)య! "# 10 *ాc
ల=మ µ ల=ప ¶ 10 *ాc
ధCయ2ల! "# 10 *ాc
సుమ ఆక! "# 40 *ాc
ేq త*.నంత
ఈ ! "#లను క%Aి uటRల< ేq ి నూ0ా%
మద వ'ె& వరక 'ేి ఒక ీాల< CలE ఉం
చుH=ా% $~CC ఒకటR ల}క 0Kండ; *ామల
c
మంnర5 ల}$ మe¤ *ాO సుH=ా% 0Kండ;
పMటల $~CC ఎక)వ*ా ంటÇ ష¢ అవP
137
U »దట 1.2 *ామల
c =ా"# త0ాEత
5 *ామల
c వరక =ాడ వచు&
ఫ%తం
వృ{ాణలల< nర5> Aి> వ0.ëజం> Úీt ష>
కడ;పPల< ఎల2ంటR 'ెడ;ల}కం" 'ేసr ుం$@
వ0.ëజ సమసjక 326

ావలిన
కరా)య! "# 10 *ాc
ల=ప µ ల=మ¶ 10 *ాc
ధCయ2ల! "# 10 *ాc
సుమ! "# 40 *ాc
ేq త*.నంత
ఈ ! డ;లను క%Aి ేqO నూ0. CలE ఉంచుH=ా%
$~CC »దట 1 నుం"# 2 వరక =ా"% 0Kండ;
పMటల. 20 0IJలనుం"# 40 0IJల వరక =ా"%
మంnళWX> ల}$ మe¤ గO =ా"%
ఫ%తం
=ాడ;ట వలన ఉదరంల< A7ర5క Uన $
CC. $@'ేి త0ాEత వృషణలల< ఉం"ే బ\ధ> Aి>
=ాపP అCD త*. U> అండవృ$@ 'ేసr ుం$@
వ0.ëజం సమసjక ైలం 327

ావలిన
కరా)యల! "# 60 *ాc
వంట ఆమదం 100 *ాc
uటRC క%Aి nర5 ినూ0. ?ంచం nర5ల2గ
138
'ేి. $Cల< ఆమధం క%Aి మ0.*.ం. ఆమ
ధం ేల} వరక మ0.*.ం వడగటRS CలE ఉంచు
H=ా% ! t దున> ాయంతtం ఒక సూ t*ా%
ఇల2 40 0IJల =ా"%
ఫ%తం
=ాతం> 'ే7 =ాటRC నకడదు వ0.ëజం త*.
త`ం$@
జలంధరం C=ారణక 328

ావలిన
ాళWX 'ేత`ల సనD*ా ఉం"# ! టS nర5O Cం"#
ఉనD=ాళXక
ఎరcC కవz సుHC ! టS Axౖ ఉం సూరj^రణల
ప"ేటట]S ల}$ ల²ౖట] =qలత`ర5 ప"ేటట]S ఉం'%
»దట u0.^ 0చనం ావ"C^
అలY ంరసం 2 సూ¢
ేq 2 సూ¢
వంట ఆమధం 4 సూ¢
ఈ మ9డ; క%Aి ="# 'ేి మ9డ; ! ంగల వ'ే&
వరక 'ేి త0ాEత చల2Y0.& t*.ే సుఖ0చనం
అవPత`ం$@
నలY త`మa'ెటS ] బbరడ; 100 *ాc
nర5 400 *ాc
ఈ 'ెక)ను మక)ల*ా 'ేి nటRల< =ి మ0.*.ం
100 *ామల
c క{ాయం వ'ే&వరక మ0.*.ం వడ
గటRS మ%Y $CC మ0.*.ం మద ల2గ వ'ే&వరక
'ేయ2% త0ాEత $CC 0గ*.ంజంత *I%ల 'ేి ఆర
బbటS \% త0ాEత ! t దున> ాయంతtం ఒక *I% '®పPన
%
ఫ%తం
nర5O Cం"#న ! టS త*. శ0రం మం*ా అవPత`ం$@
139
=ాక)¾ందరj గÂకల 329
ావలిన
/0.య2ల ! "# 100 *ాc
qUj 1.2 చుక)ల =ి =ంAి /0.య2లను
! "# 'ేయ2% $~Cల< పటRకబbలYం> ఆవPqUj క%Aి
దం బ-ాణ *.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆర బbటS \%
పM0.r*ా ఆ0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
uటRC మనం ఎట]=q%Yన =qంటసుక వడం మం$@
! t దున> పగల> ాయంతtం> 0ాt టY à =సుHC చప
0.ం'%
ఫ%తం
మ2టమం*ా వసుrం$@> సEరం బ\గంట]ం$@
మ2ట మం*ా 0ావ"C^ 330

ావలిన
ఉి0.ాయల 100 *ాc
వస?మaలను ఇర=qౖలగ గంటల నబbటS R
ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% ఆ ! "# త"#'ే వరక ఉి0.
రసం ి ఎండబbటS న
R మÂX రసం ి మ|X ఎండ
బbటS \% ఇల2 మ9డ;ార5Y 'ేయ2% నD=ాళXక
ఒక టRKడ; ఆవPqUj కలపPHC % Axద=ా
ళXక మ9డ; టRKల ఆవPqUj కలపPHC %
ఫ%తం
మ2ట మం*ా వసుం$@
మ2టల సషf ం*ా 0ావ"C^ 331

ావలిన
140
తర5$@క) క0I&C ఆసనం =సు?C బ· టమన
=లAxౖ ఉనD మ9డవ *తAxౖన ా)%
*ా% సు?C అం అC ¿గ 'ేయ2% $~C వలన
ై0ాç కడ తగత`ం$@> మ2ట మం*ా వసుrం$@
మ0IటR పసుపP ేq క%Aి నూ0. *®ంత`క పట]S =య2%
మ0IటR ాల 1 కపP
అలY ం మక)
/0.య2ల! "# 3 టRKల
uటRC క%Aి మ0.*.ం t*ా%
ఫ%తం
మ2ట మం*ా వసుrం$@
కంఠ+ాcవjత^ 332
ావలిన
! ం-.! "# 50 *ాc
qUj త*.నంత
! ం-.C 0Kండ;> మ9డ; చుక)ల qUj =ి =ంAి
! "# 'ేయ2% $~Cల< పటRకబbలYం క%Aి $Cల< qUj
=ి దం బ-ాణ *.ంజంత *I%ల 'ేి. CలE ఉంచుH=ా
% ! t దున> ాయంతtం ఒక *I% '®పPన =ా"%
మధుర¡¸న సE0ాC^ 333

ావలిన
+,ం-.! "# 50 *ాc
qUj త*.నంత
ఈ 0Kండ;! డ;లను క%Aి $Cల< qUj ి
141
నూ0. బ-ాణ *.ంజంత *IÂల 'ేి ఆరబbటS R CలE
ఉంచుH=ా% ! t దున> ాయంతtం ఒ?)క)టR
'®పPన బగ నAxటS ]HC చప0.ం'%
ఫ%తం
$~C వలన సEరం మం*ా వసుrం$@
సEర ¾ందరj ానుక . 334

ావలిన
సరసEఆక ! "# 100 *ాc
బÖ డతరంపMల! "# 100 *ాc
+,ం-.! "# 10 *ాc
లవం*ాల ! "# 10 *ాc
య2లకల! "# 5 *ాc
ేq 150 *ాc
సరసEఆక> బÖ డతరంపMల క"#*. ఆరబöటS R ! "# 'ేయ2%
/గత=ాటRC ?$@*ా =ంAి ! "#'ేి వసr *ాÂతం పటRS $Cల<
త*.నంత ేq క%Aి 5 *ామల
c '®పPన *I%ల 'ేి nడల<
అరబbటS \% ఆ0.న త0ాEత ీాల< CలE ఉంచుH=ా% uటRC
t దున ఒకటR> ాయంతtం ఒకటR =సుH=ా% ఈ ధం*ా 40
నుం"# 100 0IJల =ా"%
ఫ%తం
నr త`ం$@> బ· ంగర5> సEరం మం*ా ఉంట]ం$@> ఎల2ంటR
*®ంత`వPనD =ా0KÈన $~CC =ాడ;ట వలన మంసEరం వసుrం
$@ ాటల ా"ే=ార5 $~CC =ాడ;ట వలన మం ఫ%తం
ఉంట]ం$@
*®ంత`సమసjక 335
142
ావలిన
¿గ ఉజm¤UC 'ేయ2%
nటRల< ఉపP> పసుపP> ఉంటÇ =ాక =ి మ0.*.ం
బటS ను మం *®ంత`క ాపడం AxటS \%
ఫ%తం
*®ంతÀి తగత`ం$@
8ై0ాUç> సమసjక 336

ావలిన
గ0.కైలం *ాC> ఆ=ాలైలం *ాC *®ంత`క
మరన'ేయ2%
మ0IటRవPలవల 40 *ాc
/0.య2ల! "# 20 *ాc
ఇంగవ ! ం*.ంన$@ 2 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC కలAి ఒక *ాY¥ nటRల< మ0.*.ం ావP
*ాY¥ /*.ల}వరక 'ేి ఆ nటRC ప0.గడ;పPన t*ా%
గంటవరక ఏ/ నకడదు ఇల2 ?$@0IJల 'ేయ2%
ఫ%తం
8ై0ాUç త*. త`ం$@>
¿గస0ాEం*ాసనం> మjసనం =య2%
8ై0ాUç సమసjక 337

ావలిన
eల}Y డ;ఆక
ఉ¡arఅక
=ాల2క
ంక
గ0.క
»దట *®ంత`క ైలం 0ాసుH=ా% ఈ ఆకలను
nటRల<=ి మ0.*.ం ఆ nటRల< బటS నుమం Aిం"#
ఆ బటS ను *®ంత`క ాపడం AxటS \%
143
మ0IటR రాయ ల<పల గJ¤ను ి $Cల<nర5
ి 0ాతtంత ఉం ! t దున ఆ nటRC t*ా% ?$@
0IJల అల2 'ే7r $ై0ాUç త*. త`ం$@
మ0IటR tఫల2ల 100 *ాc
$ేవ$ర5 'ెక) 100 *ాc
ేx త*.నంత
uటRC ! "# 'ేి 0Kండ; *ామల
c ! "#ల< ఒక సూ
ేq కలపPHC %
ఫ%తం
$ై0ాUç గంధుల
c > =ాపP> $ై0ాUç సమసjల జmలంధర
బంధం అCD! U అక *®ంత` సమసjల $ై0ాUç
కంత`ల అCD త*. U $~CC ! t దున> ాయంతtం
0Kండ; పMటల % బÖ జనమనక 0Kండ; గంటల
మందు =ా"%
మ0IటR=పనూqను ఉదయం ల}వ*ా 0Kండ; చుక)ల
మక)ల<Y =సుH=ా% ఇల2 40 0IJల =సుకంటÇ
$ై0ాUç గం8@
c C *®త`ం$@
$ై0ాUç> *®ంత`=ాపP> గండమ2లక 338

ావలిన
మటRSపటRS ¡తrటR మటRS సు?C $CC మద ల2
'ేి ాట బటS Axౖ ఒr 0®టÇSల2 ! డవP *®ంత`క
స0.పడ 'ేి ఆ బటS ను మ"# *®ంతÀxౖ AxటS ]?C
20 C/{ాల త0ాEత ి=య2% 0IJ మటRS
మ20.& పటRS=సr ూ వPం"%
మ0IటRఅనDం> పసుపP సమబ\*ాల*ా సుHC
క%Aి *®ంతÀxౖ పటRS=ి 20 C/{ాల త0ాEత
ి=య2%
ఫ%తం
ఈ ధం*ా 'ే7r *®ంత`=ాపP> గండమ2ల అCD త*.
U
144
?ండలక సమసjక 339
ావలిన
ఆవPాల 1 కపP
ాలను ా పసుపP> పటRకబbలYం కలపPHC t*ా%
మ0IటR /0.య2ల 'ర5 కడ =ా"%
మ0IటRఅరటR పండ; మధjల< =లO రంధtం 'ేి
$Cల< AిలYలక మ9డ; టRKల. Axదలక ఆర5
టRKల /0.య2ల ! "#=.ి మరల $CC యద
$@*ా మ9ి =ి %
మ0IటR?ండలకక. బ· టన=లక nటRC అ$@ $C^
/0.య2ల ! "# అ$@. ?ండలకక ఆ =లను అంటRం'%
Axౖ^ $~C వలన దగ0ాదు
ాల 1 కపP
+,ం-.! "# 2 *ాc
ాల ="'
# ేి $Cల< +,ం-.> పటRకబbలYం క%Aి t*ా%
ఫ%తం
దగ> జలబ> త*. త`ం$@
ట\t ిª¢ సమసjక 340

ావలిన
ఉతr 0ణ ఆకల 50 *ాc
=qలY %Y 50 *ాc
/0.య2ల! "# 50 *ాc
nర5 త*.నంత
ఉతr 0ణ ఆకలను క"#*. $Cల< =qలY %Y > /0.య2ల
! "# త*.Cంత nర5 ి. నూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల
145
'ేి nడల< ఆరబbటS R ఆ0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా% uటRC ! t దున> 0ాt 0Kండ;పMటల బÖ
జC^ అర గంటమందు *ాC =qనుక *ాC =ా"%
ఫ%తం
దగ> జలబ> ప"#శం> *®ంత`ల<పPండ;Y> ఆయ2సం>
దమa> ఎడె0.Aి ల}కం" వ'ే&దగ U
uటRC ఎట] Uన దగ ర ఉంచుH=ా%
మ9ర&=ాj8@ C=ారణక గÂకల 341

ావలిన
=qలY %Y 20 *ాc
నువPEల! "# 20 *ాc
ఈ 0Kం"#ంటRC క%Aి నూ0. *I%ల 'ేి nడల< ఆర
బbటS R CలE ఉంచుH=ా% నDAిలYలక శనగ
*.ంజంత Axద=ాళXక బ-ాణ *.ంజంత 'ేి
CలE ఉంచుH=ా% uటRC ! t దున> ాయంతtం 0Kం
డ; పMటల =సుH=ా%
మ0IటR జmeాయల 21 ె& దండల2గ గ&
¡డల< =య% మ9ర& ఉనD=ాళX^
మ0IటR ఉతr 0ణ *.ంజల! "#C నశంల2గ Aీల2&% .....
ాండ;0Iగం హరచూరం 342

ావలిన
అశEగంధదుంపల 210 *ాc
/0.య2ల! "# 60 *ాc
+,ం-.! "# 50 *ాc
య2లకల! "# 30 *ాc
గశ0ాల! "# 20 *ాc
146
ఈ »తr ం ! డ;ల 'ేి క%Aి వసr *ాÂతం
'ేి CలE
ఉంచుH=ా% ావP 'ెం' '®పPన ! t దున> ాయంతtం
0Kండ; పMటల మం nటRO t*ా% $~CC అందర5 t
గవచు&
ఫ%తం
$~CC tగట వలన ాండ;0Iగం వ&న =ాళXక త*.
త`ం$@ 0ాC =ాళWX $~CC t*.ే =ాళXక ాండ;0Iగం
0ాదు
అపాaర సమసjలక 343

ావలిన
+,ం-.! "# 100 *ాc
eలకర! "# 100 *ాc
ఈ 0KంటRC ?ంచం =ంAి ! "# 'ేయ2% త0ాEత
వసr *ాÂతం
'ేి CలE ఉంచుH=ా% 0Kండ; 'ెం'
ల Cమa రసంల< అర'ెం' ! "# కలపPHC
లకక 0ాసుH=ా% త0ాEత 5 'ెం'ల Cమaర
సం =ా"% అపాaరం ఎక)వ*ా ఉంటÇ 0Kండ; పM
టల> తక)వ*ా ఉంటÇ ఒక పMట =ా"% $~CC
40 0IJల =ా"%
ఫ%తం
అపాaరం ందర*ా త*. త`ం$@
అపాaరం తగ "C^ 344

ావలిన
ఆవPqUj 50 *ాc
ఇంగవ ! ం*.ంన$@ 15 *ాc
ఆవPమ9తtం 200 *ాc
అCDక%Aి మ0.*.ం ఆవPqUj /*.ల} వరక
147
మ0.*.ం చల2Y0.& ఒక ీాల< CలE ఉంచుHC
0IJ ఒక 'ెం' t*ా% ఎక)వ*ా ఉంటÇ 0Kండ;
ార5Y ! t దున> ాయంతtం t*ా% గంట వరక
ఏ/ నకడదు
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన అపాaరం త*. త`ం$@
సుఖ¡¸న CదtHసం 345

ావలిన
పటRక 20 *ామల
c సుHC $@ండ; ^ంద AxటS ]HC
పడ;కంటÇ Cదt మం*ా పడ;త`ం$@ కలల 0ావP
మ0IటR త`లీ 'ెటS ]క మం0IJ చూి పMజ'ేి
ఉతr రం =qౖపPఉనD త`లీ =ర5ను ి క"#*. ఎండబb
టRS $ేవP"# దగ ర AxటS R పసుపP> కంకమ =ి దండం
బbటS R $~CC Cదt0ాC =ార5> 'ెడ;కలల వ'ె&=ార5
ఈ =ర5C $@ండ;^ంద AxటS ]HC పడ;H=ా%
ఫ%తం
కలల0ావP> మంCదt పడ;త`ం$@> మం జర5గత`ం$@
Cదtల}/ తC^ 346

ావలిన
ఇపపMల 100 *ాc
ఈ ల*.ంటRC ! డ;లను 'ేి కలపPHC
అర 'ెం' '®పPన ఉదయం> ాయంతtం *Iర5
=qచ&C nటRల< కలపPHC t*ా%
Cదt ైలం 347

ావలిన
148
నూqను ="# 'ేి ?$@*ా చలY *ా అయన త0ాEత
$Cల< మద కరరం =ి మ9తAxటS \% అ$@
చల2Y0.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
$CC 0ాt పడ;క టపPడ; అ0.ాళXక 0ాసు
HC పడ;H=ా%
ఫ%తం
మ0IటR గసగాల గడh ల< కటRS =ాసన
చూసూ
r పడ;కంటÇ మనక ె%యకం" Cదt
పడ;త`ం$@
ఫ%తం
Cదtమం*ా పడ;త`ం$@
అCదt > బర5వP 348

ావలిన
వPలవల 20 *ామల
c నబbటS R ! t దున ఉ"#^ం
గ*.ళX మ2$@0.*ా 'ేసుHC 20 నుం"# 100 వరక
నవచు&
ఫ%తం
బర5వP> ! టS > అ Cదt త*. త`ం$@
మ0IటR ఆమధం పMలల< ాల ి నూ0. కనతలక
0ాయ2% 0ా7r
ఫ%తం
అCదt తగత`ం$@ అCదt తగ క ే ఇ$ే మద ను
తలక పట]S =య2% అCదt తగత`ం$@
అCదt తగ "C^ 349

ావలిన
మక)O nర5 tగడం> కండY ¿గ> 'ెవPల
ల2గడం> తల¿గ> ర5¿గ ఇల2 అCD ర
ాల 'ేయ2%
*$ే ?మaల గంధం
149
బ9"#ద గమa"# ాయరసం
ఈ 0Kండ; క%Aి ! r కడ;పPక> =qనDపMసక
ల}పనం =7r
ఫ%తం
అCదt 0ాదు
Cదtల}/ సమసjక 350

ావలిన
¿గ Cదt 'ేయ2%
నూq ="# 'ేి $Cల< కరరం క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
$CC 0IJ అ0.ాళXక మరన 'ేసుH=ా%
ఫ%తం
పడ;కంటÇ మం Cదtపడ;త`ం$@
మ0IటR బ9"#ద గమa"#ాయ తr ల నూqను
ెచు&?C ఆ నూqను ఒక సూ t*ా% ఒక సూ
తలక AxటS ]H=ా%
ఫ%తం
హ! డల C=ారణక నDAిలYలక 351

ావలిన
ఉతr 0ణ =రY! "# 50 *ాc
/0.య2ల! "# 50 *ాc
ఈ ! డ;లను nర5 ి నూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల
'ేి nడల< ఆరబbటS R ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
నD AిలYల బక)*ా> సనD*ా అవPత` ఎం"#నట]S అ
U చC ర5 ఇల2ంటR =ా0.^ ఒక *I%C చనుాల
ల< రంగ0.ం t*.ం'% ఇల2 20 ల}క 40 0IJల
'ేయ2%
150
ఫ%తం
AిలYలక హ! డ;ల త*. మం*ా అవPర5
మ0IటR ఇల2ంటR AిలYల పPటRSన తలYల గరవత`
ల*ా ఉంటÇ Axౖ*I%ల గరవ అUనపటRనుం"#
=ాడ;ే పPటS బÖ Uó AిలYలక ఈ =ాj$@ 0ాదు ఈ
*I%ల =ాడ;ట వలన
ఫ%తం
మ9తt$@> అCDబ\*ాలను $@'ేసr ుం$@> హపP
="># హపPదురదల> పPండ;Y త*. U uటRC
ఉదయం> 0ాt 0Kండ; *I%ల '®పPన =సుHC మం
nర5 t*ా% uటRC 40 0IJల =ా"% ="# ప$0ాê
ల =ాడకడదు
హ! డ;ల ైలం 352

ావలిన
ఉతr 0ణఆకల 75 *ాc
ఉతr 0ణ =రY 5 75 *ాc
nర5 600 *ాc
ఉతr 0ణఆకల> =రY 5> nర5 క%Aి ఉ"#^ం'%
150 *ామల
c క{ాయం /*.ల} వరక $CC
వడగటRS $Cల< నువPEలనూq ి మ0.*.ం
నూq /*.ల} వరక 'ేి CలE ఉంచుH=ా%
0Kండ; పMటల $~CC హచరa=ాj8@ ఉనD 'Iట
AxటS R మరన 'ేయ2%
ఫ%తం
పPండ;Y> దదుర5Y> దురద> నలపP> మచ&ల అCD
U
వృదులక 353
ావలిన
¡ంత`ల 100 *ామల
c $ో ర*ా =ం ! "# 'ేసుHC
151
CలE ఉంచుH=ా% $~CC ావP సూ నుం"# అర
సూ వరక ="# nటRల< కలపPHC ! t దున> ాయం
తtం ఆ¨0ాC^ అర గంట మందు t*ా%
ఫ%తం
i> Aి> గz> పPల అCDంటR^ పC 'ేసr ుం$@
మ2నిక పt+ాంతత Hసం 354

ావలిన
ంపP 50 *ాc
eలకర 20 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC ! "#'ేి క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
ఈ ! "# అర 'ెం' నుం"# ఒక 'ెం' వరక న
వచు&
ఫ%తం
రకr $@> రకr వృ$@> రశ^r> మ2నిక =ãr "# అCDంటR
^ పC 'ేసr ుం$@
ఆమ=ాత పPలక> వా$వణC 355

ావలిన
+,ం-.! "# 30 *ాc
=ßమ! "# 20 *ాc
కరా)య! "# 100 *ాc
ావP 'ెం' ల}$ అర 'ెం' వరక nటR
ల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
ఆమ=ాత పPల> ళXపPల త*. U
మ0IటR వంట ఆమధంO వంట 'ేసుHC ం
టÇ ళXపPల> అన*ా ఆమ=ాతం ందర*ా
152
త*. త`ం$@
మ2ంసం> 'ేపల> గడ;
c Y నకడదు
మ మర5పPక> సరసE చూరం 356

ావలిన
సరసE చూరం 50 *ాc
బÖ డతరం! "# 50 *ాc
! ం-.! "# 50 *ాc
వస?మaల! "# 50 *ాc
ేq త*.నంత
వస?మaలను 24 గంటల నబbటS R ఎండబbటS R
! "#'ేయ2% అCD! డ;లను క%Aి CలE ఉం
చుH=ా% AిలYలక ఒక *ామ
c > Axదలక 0Kండ;
*ామల
c ేq కలపP?C % 0IJ 0Kండ;
పMటల ప0.గడ;పPన> 0ాt %
ఫ%తం
మమర5పP> నr అCD U
మమర5పP C=ారణక 357

ావలిన
బ\ధంపపP 100 *ాc
ంపP*.ంజల 100 *ాc
uటRC ! "#'ేి CలE ఉంచుH=ా%
$~CC AిలYలక అర'ెం'> Axదలక
ఒక 'ెం' ాలల< క%Aి 0Kండ; పMటల
t*ా%
ఫ%తం
*ాjపక శ^r> బలం> శ^rవసుrం$@> మమర5పP
త`ం$@
153
! "# బ\0.న కండY క 358
ావలిన
కరా)య 5 మక)ల
Cాయ 5 మక)ల
ఉి0.ాయ 5 మక)ల
*ాY¥ ="# nటRల< =ి 0ాt న బbటS ]H=ా%
! t దున ఆ nటRO కండY Axౖన కడ;H)=ా% ఇ$@
! t దున 'ేసr ూ 0ాt పMట
tఫలచూరం 1 సూ
ఆవPqUj 1 సూ
ేq 1 సూ¥
ఈ మ9డ; క%Aి 0ాt పMట % ఇల2 'ే7r
ఫ%తం
ఒక qలల< కంటR చూపP ¡0.*Éత`ం$@
దురల=ాట]
Y వPటక 359
ావలిన
అమధురం నDమక)%
ఉ%Y > Cమaరసం క%Aిన మక)ల %
ఇల2 'ే7r దురల=ాట]
Y త*. U
అమ2aU> అÏ\U సనD*ా ఉనD 360

=ా0.^ Á0ా> ¾ందరjం
ావలిన
ాల 20 *ాc
qUj 10 *ాc
ేq 20 *ాc
154
ాల ా చల2Y0.& ాలల< qUj> ే>q పటRకబbలYం
అCDక%Aి 0ాt పడ;కq మందు t*ా% =ారం
0IJల త0ాEత 5 *ామల
c '®పPన అCD Axం t
*ా%
ఫ%తం
ఈ ధం*ా 'ే7r సనD*ా ఉనD=ార5 ల2వP
అవPర5> ఆ0Iగjం*ా ఉంట\ర5
సనD*ా ఉనD=ార5 ల2వPావ"C^ 361

ావలిన
జనDల
బ\0Y*.ంజల
qUj
qUj =ి జనDలను $ో ర*ా =ా% బ\0Y*.ంజలను
కడ =ా% uటRC =ర5> =ర5*ా రవE 'ేి CలE ఉం
చుH=ా% ! t దున ఒకటR> ాయంతtం ఒకటR "#> "#*ా
ాయసం ల2*ా 'ేి %
ఫ%తం
ల2వP అవPర5
AxౖjC^ 362
ావలిన
ఉి0.క మక)ల ఎం"#న 5.6
ధCయ2ల 1 సూ
మంnర5 1 *ాY¥
0ాtపMట uటRC nటRల< నబbటS R ! t దున ఆ
nటRC t*ా%
ఫ%తం
తలAి> Axౖతjం త*. U
155
మబలం Hసం 363
ావలిన
ఆకపt µ i0ాjCఆక ¶ 100 *ాc
అశEగంధ 100 *ాc
uటRC ఎండబbటS R ! "# 'ేి అCD కలా% ఈ ! "#
C అర'ెం'O »దల బbటS R ఒక 'ెం' 0Kండ;
'ెం'ల వరక =ాడవచు& ాలల<*ాC> *Iర5=qచ&C
nటRల<*ాC కలపPHC ! t దున t*ా%
ఫ%తం
మ$ైరjం> మCబరం> బలం> అCDంటR^ పC 'ేసr ుం$@
$~CO ాట] ఈ ^ంc ద 0ాిన $CC కడ 0ాt పMట
=ా"%
ంపP 50 *ాc
eలకర 20 *ాc
ఈ 0Kం"#ంటRC $ో ర*ా =ంAి ! "#'ేి $Cల< పటRక
బbలYం క%Aి CలE ఉంచుH=ా% $~CC 0ాtపMట
ాలO*ాC> nటRO*ాC »దట అర'ెం' నుం"#
ఒక 'ెం'వరక =ా"%
ఫ%తం
రకr $@> రకr వృ$@> రశ^r> మ$ైరjం ఇల2 'ల రాల
క పC'ేసr ుం$@
/aరY క 364
ావలిన
=ßమ 100 *ాc
qUj 50 *ాc
=ßమను ! "# 'ేి $Cల< nర5 క%Aి> qUj కడ
156
క%Aి qUj ేల} వరక మ0.*.ం'% త0ాEత $CC
CలE ఉంచుH=ా% ! t దున> ాయంతtం 0Kండ; పMట
ల 5 *ామల
c '®పPన %
ఫ%తం
/aర5Y త*. U
మ0IటR నలY త`మa బంకను 0Kండ; చుక)ల
qUj=ి =ంAి ! "#'ేయ2% పటRకబbలYం ! "#
'ేి 0Kండ; క%Aి అర సూ ! "#C 0Kండ; పM
టల %
ఫ%తం
ఎక)డ పPల ఉనD*ాC త*. U
ఎ^)ళXక 365
ావలిన
! ం-.! "# 50 *ాc
/0.య2ల! "# 50 *ాc
ేq త*.నంత
uటRC =ంAి ! "# 'ేయ2% ావP 'ెం' ! "#ల<
త*.నంత ేq కలపPHC %
ఫ%తం
ఎ^)ళWX త*. U......
న0.కం 'ేసుకనD=ా0.^> మం. 366

సంనం ?రక
ావలిన
0ా'ెటS ]Axౖ బbరడ;! "# 100 *ాc
ఆవPాల
ఈ 0Kం"#ంటRC ! "#'ేి క%Aి CలEఉంచుH=ా%
$~CC ! t దున> ాయంతtం అర 'ెం'నుం"# ఒక
157
'ెం' వరక. వటRS*ా ాC ల}$ ాలల< కలపP
?C ాC t*ా% Ï\రj> భరr ఇద ర5 =ా"%
100 0IJల $~CC =ా"% ఇ$@ =ా"#నపPడ;
బహaచ0.యం ాటRం'% తపక Ï\రj "ె%వ0.
అUÍjవరక ఈ మందును =ా"%
ఫ%తం
ఇ$@ =ాడ;ట వలన చక)C సంనం కలగత`ం$@
న0.కం వలన క% న కల2ంగలక 367

ావలిన
ఆవPAిడకలO హ మం 'ేి ాల2&%
ఆవPqUj 0డ;
=ప, మ20డ;
త`లీ, మ0.c
ల, ఉి0.
0ా , "#
JE, దర
తయ2ర5 'ే7 $నం
హ మం 'ేి $Cల< ఆవPAిడకల> ఆవPqUj
/*.%న మ9%కల అCD =సr ూ. తలపPల మ9
ి కల2ంగల²ౖన AిలYలను రంల< ఉం హ మం
ాల2&% $~C ! గ మ9%కల =ాసన వలన
ఫ%తం
AిలYల మం*ా అవPర5
న0.కం వలన వ'ే& సంనంల<.368

ల<పం వPటక
ావలిన
మ0.'
c ెటS ]
0ా'ెటS ]
JE
"#
ేq
158
uటR పండY ను ె&క"#*. ఎండ బbటS R ! "#'ేి CలE ఉంచు
H=ా% కల2ంగల²ౖన AిలYలక వయసును బటRS ావP
'ెం'> అర'ెం'> ఒక 'ెం' ! "#ల< ేq క%Aి 0Kండ;
పMటల AిలYలక ఇ=ాE% 100 0IJల ఇ=ాE%
ఫ%తం
ఈ ధం*ా =ాడ;ే అవయ=ాల సకcమం*ా పC 'ేr ాU
మం*ా తయ20Éర5
అంగ=qౖకలjం> మ2టల0ాC =ా0.^ 369

ావలిన
వస?మaల 250 ^ల<
వస?మaలను nటRల< 24 గంటల నబbటS R ఎండబbటS R
! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఒక కండను ెచు&?C nటR
O నబbటS R 0Kండ;> మ9డ; 0IJల నబöటS R =ాసన Uó
వరక ఉం'% త0ాEత ఆ కండను ఆరబbటS R $Cల<పల ేq
పMి ఉం'% 0Kండ; ార5Y పMయ2% త0ాEత $Cల< వస
?మaల! "# =ి ేq క%Aి $Cwద ఇంచువరక ేq
ఉం"ేల2*ా ేq! ి. $C^ గడ మం*ా కటRS 40 0IJల
*ా% 'IరC 'Iట ఉం'% త0ాEత నDAిలYలక ?ంచం
అంటÇ 0Kండ;> మ9డ; iయjం *.ంజలంత CAిం'% అల
=ాట] అUన త0ాEత ?ంచం ఎక)వ*ా CAించవచు&
మ0. ఎక)వ*ా ంటÇ =ాంత`ల అవPU
ఫ%తం
ఇ$@ =ాడ;ే మ9గ> 'ెమడ;> మ2టల 0ాC=ా0.^> అవయ
=ాల పC'ేయC =ా0.^ పC'ేసr ుం$@
అంగ=qౖకలjం సమసjక> పPనరDవ ైలం 370

ావలిన
ెలYగల}¤ర5 ఆకల 500 *ాc
159
నూqను మ0.*.ం $Cల< ెలYగల}¤ర5 ఆకలను
క"#*. ?ంచం> ?ంచం ¡లY*ా =య2ల ట> పట
ల2డ;U జ*ాతr
c *ా =య2% ఆకల మ2"#న
త0ాEత $@ం వడగటRS ఒక ీాల< CలE ఉంచు
H=ా%
ఫ%తం
ఈ నూqను /aరY క> సరýక> ల2గడం>
గంజడం> పPలక> ¡డపPలక అCDం
టR^ పC 'ేసr ుం$@ ¡డల CలబడC =ా0.^
కడ ఈ నూqO మరన 'ేయ2% కల2ంగ
లక కడ ఈ నూqను మరన 'ేయడం వలన
మం ఫ%తం ఉంట]ం$@
వ0ాºాలంల< వ'ే&=ాjధులక 371

ావలిన
యవల మం$@
అలY ంరసం ఒక సూ
Cమaరసం ఒక సూ
ేq ఒక సూ
ఇ కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
వ0ాºాలం అంద0.^ 'ల మం$@
వ0ాºాలంల< వ'ే&బ$@ మ2ంధjం 372

సమసjక
ావలిన
సమసj వtం*ా ఉంటÇ ఆ=ాలనూqను *Iర5=qచ&*ా
'ేి మక)ల<Y> 'ెవPలల< =య2% మమ9ల*ా
ఉంటÇ నువPEలనూq *Iర5 =qచ&*ా 'ేి =య2%
తలక కడ AxటS \% నూqను
ధCయ2ల ! "# 50 *ాc
కరా)య! "# 20 *ాc
160
ఈ మ9డ; ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
AిలYలక అర 'ెం'> Axదలక ఒక 'ెం' 0Kండ;
పMటల %
ఫ%తం
¡దడ;క> చుర5కతనం> బ$@మ2నjం త`ం$@>
ఉ{ార5*ా > అ0Iగjం*ా ఉంట]ం$@
మ0IటRేq 1 'ెం'
ాలwగడ 2 'ెం'ల
ఈ 0Kండ; క%Aి % కఫం తగత`ం$@>
బ$@Axర5గ త`ం$@ 'లమం$@ AిలYలక
తపక CAిం'% .....
యక చ^ =ాడవలిన 373

మ20డ;0IJ ాYం బరధరం +æYకం చద=ా%
! t దున> 0ాt చ$@ే మ9తt Aిం"ల చక)*ా
పC 'ేr ాU
గz ఉనD=ాళWX మ20డ; దÛÜల! "# 0Kండ;
ార5Y ఆ¨రం నక మందు సుకంటÇ గ
z తగత`ం$@
బ· ట]S AxటS ]క 'Iట మరక =ాలంటÇ మ20డ;
ఆకలను నూ0. పసుపP క%Aి AxటS ]H=ా% మరక
త*. త`ం$@
0డ; 0డ; పMలO పండ;Y OమకంటÇ ఊ*
పండ;Y గటRS పడU
0చలక కడ పC 'ేసr ుం$@
మధుహC^ 0డ; ఆకలను 0Kండ; ల}క మ9డ;
ఆకలను 0ాt nటRల< =ి ! t దున ఆకలను ి=ి
ఆ nటRC t*.ే మధుహం తగత`ం$@ 41 0IJల
ఇల2 'ేయ2%
గ0.క గ0.కను పచ&"#*ా 'ేసుHC ంటÇ మ9తt Aిం"ల
161
ల<C 0ాళWX క0.*. U> ాjన¢z> గ0ాశయ 0I*ాలక
eల}Y డ; eల}Y డ; =ర5 గణప*ా ఉంట]ం$@ ాబటRS $~CC
గణC^ AxటS R పMeాrర5
ఈ ఆకల 100 *ాc
మదê కరరం 20 *ాc
ఈ ఆకలను క"#*. మక)ల 'ేి నూqల< =ి మ0.
*.ం వడగట\S% $Cల< కరరం క%Aి CలE ఉంచు
H=ా% $~CC ాళXపPలక> ళXపPలక నూ
qను ?$@*ా="# 'ేి 0ాసుH=ా% త*. U
ఉతr 0ణ ఈ ఆకరసం ేల కటRSనపPడ; =సుHC
అ8@క రకr ాtవం అUే ఈ ఆకలను> పటRకబbలY 2CD
క%Aి సుH=ా% 4.5 గంటలల< ఉపశమనం కల
గతం$@
ఉతr 0ణ ఆకలను బ9"#ద 'ేి బÖ జనం 'ే7 మందు
ేq కలపPHC ంటÇ దగ> దమa> త*. త`ం$@
మ20డ; అCD క%Aిన $ేవPC^ AxటS R 9 0IJల
ఉంే 'ల మం$@
ఉతr మ సంనం ¿గం> సంన 374

ాఫల2jC^ చూరం
ావలిన
°వ%ంగం *.ంజల! "# 50 *ాc
అశEగంధదుంపల! "# 100 *ాc
అశEగంధదుంపలను ాలల< ఉ"#^ం ! "#'ేయ2%
°వ%ంగం *.ంజలను క"#*. ఆరబbటS R ! "# 'ేయ2%
అCD క%Aి ఉదయం> ాయంతtం 10 *ాcమల '®
పPన చప0.ం % బ×üషS ` ాDనం నుం"#
=ా"% 10 0IJల వరక $ంపతjంల< ాల
న
162
కడదు 10 నుం"# 16 వరక $ంపతjంల< ా
ల
నవచు&
ఫ%తం
సంనం కలగత`ం$@
అంద¡¸న సంనం ?రక 375

ావలిన
త`మa'ెటS ] ల}త ఆకల ! "# 100 *ాc
మర *.ంజలపపP! "# 20 *ాc
5 వ ల »దల అUనప"# నుం"# అర 'ెం' ! "#
C ాల t*ా% 40 0IJల =ా"%
ఫ%తం
మం అందం*ా> ెలY*ా> అ0Iగjం*ా AిలYల పPడర5
సంనం సంపMర¡¸న ఆ0Iగjం*ా 376

ఉండ"C^
ావలిన
పtమ2దంల}కం" పC'ేసr ుం$@> 'లమం$@
ఉి0.మక)ల
ేq
ఉి0. మక)ల మC* వరక ేq ి 40 0IJల న
బbటS R. 0IJ మ9డ; పMటల 3 ల}క 4 మక)ల ంటÇ
యవEనంO ఉండడ ాక గ0ణ ీr ల
ంటÇ
ఫ%తం
పPటS బÖ Uó సంC^ సంపMర ఆ0Iగjం > కండY క>
Jట]Sక> అం$C^ అCDంటR^ 'ల మం$@
పtస=ాC^ మం$ే వ'ే& మర5cాల 377

?రక
ావలిన
163
కలబంద గJ¤ను ఏడ;ార5Y nటRల< మం
$@%ం $CAxౖ పసుపP=ి 0®మaAxౖ AxటS R
కట]SకటRS 0ాt ! t దు¤న ి=య2%
ఫ%తం
పPండ;Y> గడ ల> మర5cాల అCD త*. U
మ0IటR నలY ఉ¡aతr 'ెటS ]=ర5> పసుపP =ి
క"#ే పPండ;Y> గడh ల U
బ×üషS ` ఆ*. Uన =ా0.^ మ%Y 0ావ"C^ 378

ావలిC
ఉ%Y గడh ఎరc 50 *ాc మక)ల
nర5 1 oటర5
nటRల< ఉ%Y మక)లను =ి మ0.*.ం అర oటర5
వ'ే& వరక 'ేి వడగట\S% $Cల< బbలYం =ి మ%Y
వడగట\S% $~CC ప0.గడ;పPన t*ా% ఈ ధం*ా
'ే7r బ×üషS ` వసుrం$@ త0ాEత మ2C =య2% మ%Y
qల వ'ే&మందు మ%Y తయ2ర5 'ేసుHC t*ా%
ఈ ధం*ా మ9డ; ార5Y 'ేయ2% మ9డ; ార5Y
'ేి మ2C=య2%
గ0ాశయ సమసjక 379

ావలిన
¿గబిr క ాtణయమం 'ేయ2%
టËబª ల2jంపPక ఎరcకవర5 చుటRS ల²ౖ© ^రణలను
! r కడ;పP ^ందÏ\*ాC^ త*.ల}టట]S ఉం త0ాEత
ి=ి ఒక బటS ను nటRల< మం ల²ౖ© ^రణల
ప"#న 'Iట =ి $CAxౖ దుపటR కపPH=ా%
ఫ%తం
మద ల రపం*ా వ'ే& ెలYబటS తగత`ం$@
సCDాత> ెలYబటS సమసjక 380
164
ావలిన
కఫం> Aితrం> =ాతం వలనవ'ే&$@
qUjల2గ> నూqల2గ> కలర5> =ాసన ఉం"#
Cరంతం సtం'ే $CD సCDాత అంట\ర5
కరా)య! "# 100 *ాc
Cాయ! "# 100 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 100 *ాc
+,ం-.! "# 100 *ాc
మ2నుపసుపP 100 *ాc
అCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఒక *ాY¥ nటRల<
ఒక 'ెం'! "#=ి మ0.*.ం ఒక కపP క{ాయం
వ'ే& వరక 'ేి *Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత
ేq క%Aి t*ా% ఉదయం> ాయంతtం 0Kండ;
పMటల t*ా%
ఫ%తం
సCD ాత ెలYబటS త*. త`ం$@
ారం> ఉపP> పPలపP> నకడదు
Axసర5పపP> qUj> అనDం*ాC> ాల
O*ాC నవల²ను
="># Axౖతjం వలన క%* బటS ంట] 0I*ాలక 381

ావలిన
iయjం క"#*.న nర5 1 కపP
అమధురం ! "# 1 'ెం'
uటRC క%Aి 1 ల}క 2 ార5Y ఆ¨0ాC^ గంట మందు
=ా"%
ఫ%తం
నలపP> ెలపP> పసుపP> ీEç *ా దtం'ే బటS అCD
త*. U
¿గ చందtÏbద> ట]O> పండY O 'ేయ2%
165
కఫం వలన వ'ే&బటS ంట] 0I*ాC^ 382
ావలిన
=పబbరడ; 50 *ాc
ేq ఒక *ాY¥
=ప'ెక)ను 0ాt నబbటS R ! t దున మ0.*.ం ఒక కపP
క{ాయం వ'ే& వరక 'ేి $Cల< ేq కలపPHC
t*ా% ! t దున నబbటS R ాయంతtం t*ా% ఈ
ధం*ా 'ేయ2%
ఫ%తం
జEరం> పPల> ెలYబటS అCD U
"# 'ెక)O కడ ఈ ధం*ా 'ేసుHC
=ాడవచు&
బటS ంట] సమసj C=ారణక 383

ావలిన
ల ఉి0.=ర5ను iయjంక"#*.న nటRO నూ0.
$Cల< పటRకబbలYం క%Aి ప0.గడ;పPన t*ా%
మ0IటR "# పండ; ఎండబbటS R ! "#'ేి> $Cల<
పటRకబbలYం క%Aి 0Kండ; పMటల =ా"% గ0ాశ
య 0I*ాల అCD U $~CC అందర5 =ాడ
వచు&
మ0ాaంగం ఒదుల*ా అUనపPడ; 384

ావలిన
Axర5గ ఒక కపP nర5 కలపకండ %^ $CO
మ0ాaం*ాCD కడ;H)=ా% మ0ాaంగం గటRSపడ;
త`ం$@
మ0IటRపటRక ! ం*.ంన$@ 50 *ాc
ాసు 50 *ాc
ేq 50 *ాc
166
పటRకను> ాసును ! "#'ేి $Cల< ేq =ి
¡తr*ా నూ0. $CC్ ఒక గంట ాD^ మం
దు మ0ాaం*ాC^ పMయ2% ఇల2 7 0IJల
నుం"# 21 0IJ ల<పP *ాC ల}$ =ారంనక
ల}$ ప$@×Ýను 0IJలక ఒక ా0. ఇల2 'ే7r
మ0ాaం*ాం గటRS పడ;త`ం$@
గ0ణ ీr ల
'ేయవలిన ¿గ 385
$~పం =qౖపP చూ"%
అార
ఉార
మార ¿గ 'ేయ2% ఈ ¿గ 'ేయట వలన
కడ;పPల<C iడh కడ ర5&కంట\డ;
బ\t/0. ¿గ ఉÕారం 'ేయ2%
0Kండ; =ళWX 'ెవPలల<> కంటRAxౖ > మక)Axౖ AxటS R 'ే7
¿గ ఇ$@ 5 ార5Y 'ేయ2%
అశEగంధ 250 *ామల
c uటRC ాల ి మ0.*.ం
ఏడ;ార5Y ఎండAxడ;త` ాల ి మ0.*.ం
ఎండబbటS R ! "# 'ేి $Cల< టRబbలYం క%Aి
దం 5 *ామల
c '®పPన 0Kండ;ార5Y %
ఉAి0. త`
r ల C=ారణక > టRనుం"# రకr ం 386
ప"ే సమసjక
ావలిన
¿గయంారం 'ేయ2% ఇ$@ ఉAి0.త`
r లక>
ఉద0ాC^ పC'ేసr ుం$@
nటR రంగ ా*.తం 'Axౖ =సుHC ^రణల ప"ే
ధం*ా ఉం'%
కఫం కంగ> కంగ మC దగ వ&నపPడ;
Aితrం మ0.ప
c ండ;Y $ో ర*ా పం"#న 50 *ాc
167
మ0.c పండY ను మక)ల 'ేి ఎండబbటS R ! "#
'ేి $Cల< పటRకబbలYం క%Aి CలE ఉంచు
H=ా% AిలYలక ావP'ెం'> Axదలక అర
'ెం' 0Kండ; పMటల 'ల =ాj8@ ఎక)వ
*ా ఉంటÇ మ9డ; ార5Y =ా"%
మ0IటRధCయ2ల 100 *ాc
="># Aితrం ఎక)వ వtత> రకr ం =ాం అUే
"#'ెటS ] µ అr 'ెటS ] ¶ =ర5ను ాన 0ాUwద
ి 20 *ామల
c ఒకకపP గంeల< క%Aి 0Kండ;
ల}క మ9డ; పMటల సుHవచు&ను
ఫ%తం
త*. త`ం$@> రక)ం =ాం తగత`ం$@ ="# Aితrం
త*. త`ం$@
దంల సంర నక ఔషదం 387

ావలిన
మద కరరం
కల ! "#
$%&న 'ెక) ! "#
లవం*ాల ! "#
+,ం-. ! "#
/0.య2ల ! "#
సుద ! "#
కలను మ9కడ;ల< =ి మ2"#& ! "# 'ేయ2% $%&న
'ెక)> లవం*ాల> +,ం-. > /0.య2లను ?$@*ా =ంAి ! "#
'ేయ2% ఈ ! డ;లCD క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఈ
! "#C 0IJ 0Kండ; ఫMటల =లO OమHC ావP
గంట త0ాEత కడ;గH=ా%
ఫ%తం
దంల గటRSపడ;U>
AిAిపళWX0ావP>
168
ెలY*ా అవPU> బలం*ా ఉంట\U>
దంల పట]EC^ ైలం 388

ావలిన
నలY త`మa 'ెటS ]బbరడ; 500 *ాc
మ0.c 'ెటS ]ఊడల 50 *ాc
మంeషf 50 *ాc
త`ంగ గడh ల 50 *ాc
i0ాjC ఆక 50 *ాc
లక) 50 *ాc
ఉి0. ాయ బbరడ; 50 *ాc
nళWX 4 oటర5Y
నూq> మద కరరం తప /గత
వసుrవPల క%Aి ఒక 0IJ మందు
0ాt నబbటS \% ! t దున uటRC సS
v wద AxటS R మ0.*.సr ూ కలా% ఇ
$@ మ0.*. > మ0.*. ఒక oటz క{ాయం
వ'ే&వరక మ0.*.ం'% త0ాEత =ా
టRC వడగట\S% ఆ క{ాయంల< అర
^ల< నూq క%Aి మ|X మ0.*.ం'%>
నూq ేల} వరక అపPడ; మ%Y వ
డగట\S% అ$@ ?ంచం చల2Y0.న త0ాEత
మద కర0ాCD ! "# 'ేి ఆ నూqల<
కలా% $~CC ఒక ీాల< CలE ఉంచు
H=ా% మనక అవసరం ఉనDపPడ;
169
ఒక సూ నూqను టRల< సు?C
బ\*ా పP^%ం'% /ంగకడదు జmగతr
c
*ా 0Kండ;దవడల =qౖపP పP^ంచుH=ా%
ఫ%తం
దంల గటRSపడ;U> దు0ాEసన
త`ం$@> లక పPండ;Y U> పండ;Y
ందర*ా వP> టRల< ఎల2ంటR సమ
సjల0ావP
మ0IటR
టR దు0ాEసనక ట\) 389
ేqను *Iర5=qచ&C nటRల< కలపP HC
0ాtపMట పP^)%ం'%
ఫ%తం
టR దు0ాEసన త`ం$@
టR దు0ాEసనక సుగంధ సుా0. 390

ావలిన
అలY ంమక)ల ఎం"#న 10 *ాc
ఉి0.మక)ల ఎం"#న 10 *ాc
ంపP 10 *ాc
లకరc 10 *ాc
xౖంధవలవణం త*.నంత
ంపP> లకరc uటRC ?ంచం qUj =ి
=ంAి =ాటRల< /గ క%Aి xౖంధవ లవ
ణం చ%Y Cమaరసం Aిం"# మం*ా క%Aి
CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
రశ^r Axర5గత`ం$@> దు0ాEసన 0ాదు> పండY
క> ాల}య2C^ అక టR సమసjలక పC
170
'ేసr ుం$@
దంల సమసjలక చూరం 391

ావలిన
ెలYసుద 50 *ాc
$ొ డh ; ఉపP ! "# 30 *ాc
ఈ మ9డ; ! డ;లను క%Aి CలE
ఉంచుH=ా% ఆ ! "#O 0Kండ; పMటల
పండ;Y OమH=ా% Oమ?నD త0ాEత
అర గంటక కడ;H)=ా% రకr ట] ఉనD=ా
ర5 ఉపPక బదుల xౖంధవలవణం కలపP
H=ా%
ఫ%తం
క$@ల} పండ;Yక" గటRSపడ;U
దంల సమసjలక =ా"% 392

ావలిన
నువPEల నూqO పP^%ం'%
మ0IటR =ప 'ెక)ను nటRల< 0ాt న బbటS R
ఆ nటRC మ0.*.ం'% సగం nర5 /*.ల}వరక
మ0.*.ం ఆ nటRO టRC పP^%ం'%
ఫ%తం
దంల గటRSపడ;U
దంల దృడEC^ 393

ావలిన
Axౖ"# పr *.ంజల 100 *ాc
uటRC మటRS మ9కడ;ల< మ2"ే వరక =ంAి
! "# 'ేయ2% ఈ ! "#O qల ?క ా0. పండY ను
Oమ?=ా%
171
ఫ%తం
AిAిపండ;Y > Aి త*. U
మ0IటR ఉతr 0ణ ఆకరసంను లగ> ఐదు చుక)ల
సు?C క"#=qౖపP AిAిపండ;Y అUే ఎడమ'ెల<
ఈ రాCD య2% ఎడమ =qౖపP AిAిపండ;Y అUే
క"# 'ెల< ఈ రాCD య2% త0ాEత ర5 ెర=ా%
టRల<C పPర5గల ^ంద పడ;U AిAిపండ;Y త*.
U
దంత సమసjల C=ారణక చూరం 394

ావలిన
వ0. ఉనక 100 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి మ2"#& $Cల< కరరం
క%Aి పండ;Y OమH=ా%
ఫ%తం
గళXసమసj> రకr ంార5డ;> దు0ాEసన>
*ార> ఎరc*ా> నలY *ా> అCD పండY సమసjల
తగU
మ9తt సంబం$@త =ాjదులక 395

ావలిన
ప$@ య2లా)యల §! "#
nటRల< ఉి0. మక)లను =ి మ0.*.ం
వడగటRS $Cల< య2లకల ! "# =ి
t*ా%>
ప%తం
ఎC/$@ రాల మ9తt సంబం$@త =ాjధుల
త*. ! U
మ0IటR tఫల చూరం ఒక సూ
త*.నంత xౖందవ లవణం త*.నంత
తయ2ర5 'ే7 $నం
172
ఒక *ాY¥ *Iర5 =qచ&C nటRల< >tఫల చూరం>
xౖందవ లవణం క%Aి t*ా%
ప%తం
మ9తt సంబం$@త =ాjధుల త*. U
మ9తtAిం"లల< 0ాళWX కరగ"C^ ఉతr 0ణ 396

మ2తtల గణప *I%ల
ావలిన
ప& ఉతr 0ణ *.ంజల 100 *ాc
ఈ *.ంజలను క"#*. మ9డ; గంటల నబbటS R nర5 ి నూ0ా%
$CC బ-ాణ *.ంజంత *I%ల 'ేయ2% nడల< ఆరబbటS \% CలE
ఉంచుH=ా% uటRC ! t దున> 0ాt ఆ¨0ాC^ గంట మందు
% ఇల2 నలబbౖ 0IJల % మ9తtAిం"లల< 0ాళWX క0.*.
U
¿గ ఉంగరం =ల> మధjన =ల నడ;మ ా)% ఇల2
0Kండ; 'ేత`లల< ా)% మ9తtAిం"లక మం$@
uరj వృ$@ Hసం 397

ావలిన>
శనగల 30 *ాc
అరకపP nర5>
తయ2ర5 'ే7 8నం>
nటRల< శనగలను 0ాt న బbటS \% §! t ద న ఆ
శనగలను C ఆ nటRల< ేq కలపP HC t*ా%
ప%తం
uరj వృ$@ అవPత`ం$@> Ócగc స)లనం ాదు
Axౖతjం వలన క%* మ9తt Aిం"లల< 398

0ాళXCవరణక
173
ావలిన
మ9తtంల< మంట> ="># త*.%ేq మంట ఉంట]ం$@
?ండ Aిం"# 'ెటS ] కర =రY ! "# 20 *ాc
°ల2e± ! "# 3 టRKల
చక)ర ాC> ల}$ పటRక బbలYం *ాC 1 సూ
య2ర5 'ేx $నం
nటRల ! "# =ి మ0.*.ం $Cల< °ల2e±> పటRక బbలYం>
క%Aి ఉ> ాయంతtం 0Kండ; పMటల t*ా%
ప%తం
$~CC =ా"#ే మ9తt Aిం"లల< 0ాళX U◌్
మ0IటR శవ0. దుంపల రసం 20 *ాc
ఆవP ాల ఒక కపP
ఈ 0Kండ; క%Aి 0Kండ; పMటల t*.ే ఎంతటR
0ాU అUన మక)ల²ౖ ! త`ం$@
మ9తt అవయ=ాలల< 0ాళXC=ారణక 399

ావలిన
మ9తtం 0Kండ;ాయల*ా 0ావడం> కడ;పPల< బ\ధ
ఉంట]ం$@
దుగ పPవPE 10 నుం"# 20 *ాc
nర5 1 *ాY¥
దుగ పPవPEను nటRల< =ి మ0.*.ం ఒక
కపP వ'ే&వరక మ0.*.ం $CC t*ా%
ఫ%తం
0ాళWX క0.*. U
మ0IటR
! t దుర5గడ; పPవPE ల}$ =రY 5 *ాC 10 నుం"# 20 *ాc
nటRల< ! t దుర5గడ; పPవPE*ాC> =రY 5*ాC =ి మ0.*.ం
174
ఒక కపP వ'ే& వరక మ0.*.ం *Iర5 =qచ&*ా 'ేి 0Kండ;
పMటల ఆ¨0ాC^ అరగంట మందు t*ా%
ఫ%తం
ఎంతటR 0ాUఅUన *ాC క0.*. త`ం$@........
శ0రం A7%! వడం µ చమట ాయల ¶ 400

C=ారణక
ావలిన
=q% *ారం 100 *ాc.
?CD nర5 సు?C $Cల< =q% *ారం ! "# ఒక సూ
కలా% ఆ nటRల< బటS ను మం చమట ాయ ఉనD
'Iట అ$% ఇల2 'ే7r 'ెమట ాయల తగ U
+,మ 0Iగం సమసjక> 401

ావలిన
బ\*ా పం"#న అరటR పండ; ఒకటR
ఉి0. ాయ "# ఒక సూ
ేq ఒక సూ
ప%తం
అరటR పండ;ను మక)ల*ా 'ేి $Cల< wగ
క%Aి ప0.గడ;పPన >ాయంతtం 0Kండ; పMటల =ా"%
="# వసుrవPల నకడదు
$ెబల త*.% నపPడ; ఆగకండ వ'ే& 402

రాrCD ఆపడం ఎల2
ావలిన
నD య2లకల
ఉతr 0ణ ఆకల
గ0.క
తయ2ర5 'ే7r 8నం
ఈ మ9డ; క%Aి నూ0. ఆ మద ను $ెబ Axౖ AxటS \%
175
ఫ%తం
రకr ం ఆ*. §! త`ం$@
="# వలన వ'ే& xగ గడ లక> 403

ావలిన
కలబంద గJ¤ సూ
పసుపP> సూ
ఈ 0Kండ; క%Aి నూ0. గడh ల Axౖ =ి కట]S కట\S%>
ందర*ా త*. త`ం$@>
కలబంద గJ¤ను కడ చక)ర అదు HC %
ఫ%తం
xగ గడh ల త*. U
ఊAి0. కట]S సమసj> దగక 404

*ాJ *ాYసుల< నువPEల నూq *ాC> ల}$ ఆవ నూq
*ాC ి 0Kç కవz చుటRS ఒక Aీట wద AxటS R ఎండల<
ఉం'% ఈ నూq ను '^ *®ంత`క> ాళXక>
పPలక> గడh గటRS Uన ెమడక 0ా7r U
=ాక > ప గ > క0. =ాకల 'ెటRD %
మ0IటR వPలవల ! "# అర సూ
*Iర5 =qచ&C nటRల< కలపP HC t*.ే
ఊAి0. కట]S తగత`ం$@
»ఖం Axౖ మడతలక 405

ావలిన
ల టR దుంపల 100 *ాc
ల టR దంపలను మక)ల 'ేి ఎండ బbటS R
! "# 'ేయ2% ఈ ! "#C ావP సూ సు?C
nటRల< కలపP ?C ాDనం
'ేయ2% మడ;తల U
176

ీr ల
సంపMర ఆ0I*ాjC^ 406
ావలిన
ల "#దుంపల ! "# 50 *ాc
ల గమa"# ! "# 50 *ాc
అ మదురం ! "# 50 *ాc
ఎండ; కర
¤ రం ! "# 50 *ాc
చక)ర 50 *ాc
ేq త*.నంత
ఈ వసుrవPలను యబbౖ *ామల
c '®పPన ె& ఆర
బbటS R ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ల "# దుంపల
! "# ఒక సూ> ల గమa"# ! "# ఒక సూ> అ
మదురం ! "# ఒక సూ> ఎండ; కర
¤ 0ాల ! "# ఒక
సూ> చక)ర ! "# సూ> ేq ఒక
సూ> అCD కలపP HC %
ప%తం
ీr ల
$~CC తపక % సనD*ా ఉనD=ార5> +,మ
0Iగం ఉనD=ార5> బటS ంట] 0Iగం> ఉనD=ార5 అందర5
% 0IJ 0Kండ; పMటల =ాడ%
ఎ^)ళX సమసj C=ారణక 407

ావలిన
+,ం-. 50 *ాtc
/0.య2ల 50 *ాc
ేq త*.నంత
Axౖ మ9డ; ! డ;లను tకట ాల అంట\ర5
uటRC ! "# 'ేి CలE ఉంచు H=ా% 0Kండ; *ామల
c
! "#ల< ేq కలపP HC ఆ¨0ాC^ గంట మందు
*ాC త0ాEత *ాC % 0IJక 0Kండ; ల}క మ9డ;
పMటల
177
ప%తం
ఎD 0IJల నుం"# ఉనD ఎ^)ళWX కడ త*. U
◌్
మంగ మచ&ల C=ారణక 408
ావలిన
ఆవP =qనD ాC> *Kద =qనD ాC 0IJ 0ాt పడ;క
మందు AxటS ] ?C ! t దున కడ;H)=ా%
ప%తం
మంగ మచ&ల త*. U
మంగ మచ&లక 409

ావలిన
ప& ాల ఒక సూ
Cమa రసం ఒక సూ
ఈ 0Kండ; క%Aి 0ాt పడ;కq టపPడ;
మఖ2C^ 0ాసు కC ! t దున కడ*ా%
ప%తం
మచ&ల> 'రల> *తల> అCD త*. U
మ0IటR ఆవP A7డను బటS ల< =ి వడగటRS ఆ
రాCD మచ&లక AxటS ]కంటÇ త*. U
మఖ ¾ంద0ాjC^ ల}పనం 410

ావలిన
AిపళX ! "# 50 *ాc
అి *.ంజల ! "# 50 *ాc
'య /నప పపP 50 *ాc
నూq త*.నంత
అCD ! డ;లను 'ేి CలE ఉంచు H=ా% AిపళX
! "# ఒక సూ అి *.ంజల ! "# 0Kండ; సూ¢
/నప పపP ! "# 0Kండ; సూ¢*.నంత నూq క%Aి
నూ0. మఖ2C^ AxటS ] HC అర గంట త0ాEతకడ;?)=ా%
178
ప%తం
మఖం ాం వంతం*ా> నునD*ా> అందం*ా అవPత`ం$@
AxదవPల సమసjక 411

ావలిన
qUj త*.నంత
ాల త*.నంత
జmeాయ మక)లను ాల *.qDక బటS కటRS బటS Axౖ
జmeాయ మక)లను =ి అ0.wద ఉ"#^ం'%
ాల ఆ0. జmeాయ మక)లక పటRSన త0ాEత
జmeమక)లను ఎండబbటS R ! "#'ేయ2% ఈ ! "#> పసు
పP> qUj ?ంచం కలపPHC AxదవPలక 0ాt 0ాసు
H=ా% 0IJ ఇల2 'ే7r
ఫ%తం
AxదవPల ఎరc*ా> పగలకం" వPంట\U .............
ప$@ C/{ాల> త0ాEత =ాటRC ఆరబbటS R ! "# 'ేయ2%
ఆ ! "#ల> పసుపP క%Aి CలE ఉంచు H=ా%
=ాటRC వసr గÂతం
పటRS ?ంచం సు ?C qUj క%Aి
నూ0. AxదవPలక 0ాయ2%
ప%తం
AxదవPల పగలట> నలపP> పPండ;Y> అCD త*. ! U
$ో మల C=ా0.ణ 412
ావలిన
=ాక! "#
ఆ=ాల
ఉపP
ఈ ! డ;లను 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఒక
మటRS ాతtల< ఆవP Aిడక మక)ల =ి $
Cల< కరరం AxటS R =q%*.ం'% అ$@ అంట]
179
కనD త0ాEత ఈ ! డ;లను =య2% ఈ
! గవలన $ో మల వడం ాకం"
మనక కఫం త*. త`ం$@> ఊAి0. త`
r ల
క మం$@ $~Cల< ఇంక ఉతr 0ణ> *ానుగ>
ీఫలం> కక) *ాక ఈ ! డ;లను
కడ =సుHవచు&
nటRల< Y 0KÈడ; +ాతం తగ "C^> వ"C^ 413

ావలిన
లY *.ంజల µ Cరa% ¶
అమధరం =రY 5
మనం t*K nటRC మ0.*.ం =ాటRల< %Y *.ంజల 0Kండ;
ాన wదనూ0. $CC nటRల< కలా% అల2* అమధు
రం =ర5ను నDమక) అందుల< =య2% 0Kండ; ల}క
మ9డ; గంటలల< nటRల<C Y 0KÈç> 'ెతr అంత అగÏ\*ా
C^ వసుrం$@ అపPడ; ఆ nటRC t*ా% ాళWX> 'ేత`ల
వంకర*ా అUÍj ఊరY ల< $~CC తపక =ా"%
ఫ%తం
అ0I*ాjC^ $~C వలన 'ల మం$@
uరjకణల వృ$@^ 414

ావలిన
=ßమ µ =ామ ¶ 50 *ాc
ాల 2 oటర5
=ßమను ?ంచం =ం ?$@*ా దం'% దంన =ßమను
'ెర*ా% ఆ =ßమల< ాల ి మ0.*.ం'% పP0.r*ా
ాల ఇం^ Uన త0ాEత ఆ =ßమను ఎండ బbటS \%
=ßమ పM0.r*ా ఎం"#న త0ాEత ! "# 'ేి ఒక ీాల<
CలE ఉంచుH=ా% $~CC అర 'ెం' ! t దున> అర
'ెం' ాయంతtం అర కపP nటRల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
180
కడ;పPAి> ఎ¥ "# టR మంట> ! టS ఉబడం> మఖjం*ా
పPర5ష`ల uరjకణల వృ$@ 'ెందుU 'ెడ; అల=ాటY
వలన *ాC> అ0Iగjం వలన*ాC> మ0ధం*ాqౖన *ాC
$ంపతjC^ uరjకణం వృ$@ 'ెందల}క Ï\ద ప"ే =ార5
తపక ఇ$@ =ా"% Ï\రjదగ ర తల $@ంచుHనవసరం
ల}దు ఈ మందు Ï\రj> భరr క =ా"#ం'%......
సకcమ¡¸న ఋత`చాcC^ 415
ావలిన
ంపP $@ 40 *ాc
గళX ఉపP 20 *ాc
ంపPను ?ంచం =ంAి ! "#'ేయ2%
ఉపPను> పటRకబbలY 2CDకడ ! "# 'ేి
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
! t దున అర సూ> ాయంతtం అర సూ
సగం కపP nటRల< కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r ఋత` కcమం మందు ాకండ> ల}ట]*ా
ాకండ సకcమం*ా వసుrం$@
శ0రంల< అకసమసjలక అందర5 =ా"% 416

సకc¡¸న ఋత`కcమ2C^ $t ¨లE
ావలిన
ఎండ;$t µ ^¥ /¥ ¶ 100 *ాc
అమధుం =రY ! "# 100 *ాc
తయ2ర5'ే7 8నం
uటRC క%Aి నూ0. మద ల2గ 'ేి CలE ఉం
చుH=ా% ప$@×Ýను *ామల
c '®పPన ! t దున>
ాయంతtం 0Kండ; పMటల చప0.ం C ాల
t*ా% ఇల2 నలబbౖ 0IJల % మ0. బల×Ø
నం*ా ఉం"ె=ార5 నలబbౖ నుం"# వంద 0IJల వర
క % మం ఫ%తం 0ావ"C^ బtహaచ0.
181
యం ాటRం'%
ఫ%తం
$~C వలన గ0ాశయ0I*ాల> రకr $ో +ాల> =qంట]t
కల నలపP> కళXక> చరa0I*ాలక> uరjంవృ$@^>
సంనం?రక> Axౖతjం> బల×Øనత> మ2నిక0I*ా
లక ఈ మందును తపCస0.*ా అందర5 =ాడవల
ిన మఖj¡¸న మందు
అఋత` కcమ2CDఅపడం 417

ావలిన
మ*.న అరటRపండ; 1
ట] *$ెల qUj 50 *ాc
బÖ జC^ గంట మందు ఈ 0Kండ; కలపP
HC బ×üషS ` లగ 0IJల % మ9
డ; పMటల ఋత`+ాcవం ఆగత`ం$@ ఇల2
'ే7r బ×üషS ` సమయంల< ఎక)వ 0IJల
అUÍj రకr +ాcవం లగ 0IJల} అవPత`ం$@
Hర5కనD సంనం Hసం 418

ావలిన
బ×üషS ` త0ాEత 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, ఈ
0IJలల< బ\రj> భరr ల కలUక జ0.*.ే ?డ;క
పPడడ; ఈ 0IJలల< 14, 16 0IJలల< అం
డం డ;దలవPే మం 16 కలల ేజèవంత`
డ; పPడడ; ఇ$ే ధం*ా 5, 7, 9, 11, 13,
15, 17 0IJలల< కలUక వలన కత`ర5 పP
డ;త`ం$@ 15, 17 0IJలల< అండం డ;దల
వPే మం గణవంత`0ాల అవPత`ం$@
ఉతr మ సంనంHసం ఆ¨రం 419

నువPEల> ?బర> /నుమల
0IJ%
182
గరాtవం C=ారణక 420
పP$~ఆకలను న%Aి =ాసన చూ"%
ఇల2'ే7r గరాtవం అగత`ం$@ ఇ$@ మం
*ా ందర*ా పC 'ేసr ుం$@
$ంపతj తంల< ాటRం'%¢న$@ 421

ెలY=ార5 జmమన 4 నుం"# 8 గంటలవరక
ాయంతtం అంటË 4, 8 వరక $ంపతjం
జ0.*.ే ాదువP గణం కల=ార5 పPడ
ర5 8, నుం"# 12 గంటలల<పP 0ాt $ం
పతjం జ0.*.ే 0ాజగణం> జm Aితల>
మం గణం గల=ార5 పPడ;ర5 మ
8jనDం 12 నుం"# 4 వరక 0ాt
12 నుం"# 4 గంటలవరక $ంపతjం
జ0.*.ే 0ా స గణం గల=ార5 పPడ
ర5 8 నుం"# 10 గంటలల< $ంపతj
తం ! t దున *ాC ల}$ 0ాt *ాC
జ0.*.ే క%* సంనం రజè గణంO
చక)C సంనం పPడర5
సుఖపtస=ాC^ 422
ావలిన
పtసవ సమయంల< ఎడమ 'ేల< ఆయా)ంతం
Aీసును ఉం'% సుఖపtస=ాC^
మ0IటR గంe ఒక *ాY¥
$ొ డh ;ఉపP ఒక సూ
ఇంగవ మం$@ ! ం*.ంన ! "# 'ేిన$@
ఒక సూ ఈ మ9డ; క%Aి పP0.టR పP
ల ప"ే =ా0.^ *.ం'% ఇ$@ tగట వలన
సుఖపtసవం అవPర5
గరం వ&న నుం"# =ాడవలిన 423
183
ప$0ాÀల
ావలిన
+,ం-. ! "# 100 *ాc
ంపP ! "# 100 *ాc
సరసE ఆక! "# 100 *ాc
+,ం-.C> ంపPC ?$@*ా =ంAి ! "# 'ేయ2%
సరసE ఆకను క"#*. ఆరబbటS R ! "#'ేయ2%
ఈ మ9డ; క%Aి CలE ఉంచుH=ా% ఒక క
పP ాలల< అర సూ ! "#> ఒక సూ
పటRకబbలYం ! "# కలపPHC t*ా% ఒక
పMట*ాC ల}$ 0Kండ;పMటల ాC tగ
వచు&
ఫ%తం
$~CC =ాడ;ట వలన =ాంత`ల ావP> మ
లబద కం> రం> ారం> అCDంటR^ పC'ే
ాrU
అjనj $ంపjC^ >సనDజmeైలం 424

ావలిన
సనDజmeపMల రసం 100 *ాc
సనDజme పMలను త*.నCD ెచు&HC
క"#*. =ాటRల< త*.నCD nర5 ి నూ0.
బటS ల<=ి రసం Aిం"% ఈ రసంల< నూ
q క%Aి నDమంట wద మ0.*.ం'%
నూq /*.ల} వరక ఉం'% త0ాEత
ఈ నూqను CలE ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
$~CC మరaం*ాC^ ల<పల ?ంచం
0ాసు?C $ంపతj తం అనుబ
184
ం'% $~Cవలన బ\రj> భరr ల
అjనjం*ా ఉంట\ర5> A7tమO ఉం
ట\ర5> అను0ాగంO ఉంట\ర5
గ0ణ ీr ల
క 425
అశEగంధ దుంపల ఆవPాలల< ఏడ;
ార5Y ఉడకబbటS R ఏడ;ార5Y ఎండబbటS R
అపM0.r*ా ఎం"#న త0ాEత ! "# 'ేి
$Cల< టR బbలYం కలపPHC
% గ0ణ ీr లక
మం$@
గ0ణ ీr ల
0®మaల<Y> మండ;Y> గడ ల 426
ావలిన
కలబందను ఏడ;ార5Y nటRల< దు%Aి గJ¤
ి ="# 'ేి 0IమaAxౖ కట]Sకట\S%
మ0IటRÅనలY ఉ¡aతr 'ెటS ]> =రY 5 నూ0.
0®మaAxౖ కట]S క"#ే పPండ;Y> గడh ల
త*. U
సుఖపtస=ాC^ గ0ణ ీr ల

'ే7 =ాjయమం 427
¿గ ా^ బల2సం> ీ?క లక ఆసనం>
ఒకాల Axౖ^ ^ంc $@^ AxటS R ఆసనం 'ే7r సుఖపtసవం
అవPర5
సుఖ పtస=ాC^ 428

0ా'ెటS ] బbరడ;! "#
=qనD ఒక సూ
ఈ 0Kండ; క%Aి ంటÇ సుఖపtసవం అవPర5
మ0IటR వంట ఆమధం డలక > Axౖన> ^ంద> అం
0ాxr సుఖపtసవం అవPర5
మ0IటR ఉతr 0ణ 'ెటS ] =రYOస¨ ె& నూ0. *Iరంట\క
ల2గ ాళX=ళXక> 'ే=ళXక AxటS \% *Iరంట\క ఆ0 ల<
పల సుఖపtసవం అవPర5
185
మ0IటR ఎడమ'ేల< అయా)ంతం ఉంచుే
సుఖపtసవం అవPర5
మ0IటR అర*ాYసు nటRల< 'ెం' +,ం-.! "# =ి *.7r
సుఖపtసవం అవPర5 ఇ$@ t*.న సుఖపtసవం ాక
ే మ0Iా0. t*.ం'% పtసాrర5
గ0ాశయ సమసjలక 429

ావలిన
ఎండ;$t 100 *ాc
పగ! "# 100 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి దం ఉదయం> ాయంతtం ఐదు
*ామల
c '®పPన %
ఫ%తం
చరa=ాjధుల> మ9తtశయ =ాjధుల అCD త*.
U
గ0ాశయంల< సమసjలక 430

ావలిన
కడ;పPల< ఉనD=ార5> *ా%బడగల ఉనD=ార5
మటRS పటRS ల}$ ="# nటRల< మంన బటS ప$@
C/{ాల త0ాEత చలY nటRల< మంన బటS 0Kం
డ; C/{ాల ! r కడ;Axౖ ఉం'% త0ాEత
కాల2బ\± ాtణయ2మం 'ేయ2%
ఉిక! "# ావP 'ెం'
తయ2ర5 'ే్7 8నం
/0.య2ల! "# ావP 'ెంచల సగం
ఈ 0Kండ; క%Aి % గడh ల క0.
U
మ0IటR AిపళWX ! "# 100 *ాc
+,ం-. ! "# 100 *ాc
/0.య2ల ! "# 100 *ాc
186
AిపళWX> +,ం-.> /0.య2ల ఈ మ9"#ంటRC =ంAి ! "#
'ేయ2% అమధురం కడ ! "# 'ేి బbలYం అCDక%Aి
0IJ ఐదు నుం"# ప$@ *ామల
c వరక ! t దున> ాయంతం
%
ఫ%తం
కడ;పPల< గడ ల కర5గU> ఇర=qౖ నుం"# నలబbౖ ల}$
వంద 0IJల =ా"% ఫ%తం ఉంట]ం$@
సంన ాపలjం ?రక %ంగాDనం 431

ావలిన
ఆడ=ాళWX 'ే^ గడh కట]SHC nటRల< మంచుత`
మ0ాaం*ాంAxౖ ఉనD బ· టRపAxౖన ^సr ు ?$@7పP
అల2 'ేయ2% త0ాEత =qంట ాDనం 'ేి ?ం
చం అట]> ఇట] ర*ా%
మ0IటR ాతబbలYం 20 నుం"# 30 *ాc
మంnర5 అర oటz
నువPEలను నలగ?టRS nటRల< =ి మ0.*.ం
ఒక కపP వ'ే&వరక 'ేి *Iర5 =qచ&*ా అU
న త0ాEత ప0.గడ;పPన t*ా%◌్
మ0IటR =ప'ెక) >
ాతబbలYం>
0Kండ; సమబ\*ాల సు?C =పను నలగ*®టRS
nటRల<=ి మ0.*.ం బbలYం క%Aి t*ా%
ఫ%తం
బ×üషS ` సకcమం*ా వసుrం$@
మ0IటRరకr ాtవం ఎక)వ*ా ఉంటÇ పం"#న అరటR
పండ;> qUj కలపPHC %
మ0IటR బల2=ళWX 20
187
అబల2 =ళWX 20
ఇపపPవPE 20
మ0.c గ0ాక 20
గశ0ాల 20
ేq త*.నంత
అCD సమ2న బ\*ాల సుHC ఎండ బbటS R ! "# 'ేి CలE
ఉంచుH=ా% అర'ెం' ! "#ల< > అర 'ెం' ేq కలపPH
C ! t దున> ాయంతtం %
ఫ%తం
బ×üషS ` అUన ఐదవ 0IJనుం"# 16 వ 0IJలల< సంనం
కలగత`ం$@◌్
మ0IటR గంటగలగర మ9డ; ఆకల అంటË ఒక దళం
ఉనD?మaను సుHC HపPల< AxటS ]H=ా%
ీr ^
క"# మక)నుం"# *ా% 0ా=ా%
పPర5ష`"#^ ఎడమ మక)నుం"# *ా% 0ా=ా% సం
నం కలగత`ం$@
గ0ణô ీr లల<

Y > AిలYల<Y ఆా% Axం'ే ¡¸య
ేt 432
మధర ాnయం
ావలిన
Cమaరసం 100 *ాc
$Cమaరసం 100 *ాc
»సంi రసం 100 *ాc
nర5కలపక పP$~ రసం 100 *ాc
nర5క%Aి ధCయ2ల రసం 100 *ాc
=ంAి nర5క%Aి లకర రసం 100 *ాc
ేq 250 *ాc
చక)ర 1500 *ాc
అCD క%Aి ాకం పట\S% 10 *ామల
c '®పPన nటRల<
188
కలపPHC *ాC ల}$ బగ న AxటS ]HC *ాC =ా"%
ఫ%తం
ఒ ారం> =ాం> "ో క> ర5 ె%యక వడం> పC'ేసr ుం$@ AిలYలక
5 *ామల
c గ0.ణ ీr లక
మ9డ; ార5Y
=ాడవఛు పPటS బÖ UÍ AిలYలక కడ ఆ0I*ాjC^
మం$@ అందర5 t*ా% ఆా% కడ పPడ;త`ం$@
ఉతr మ సంనం Hసం 433

ావలిన
¾ర/ డ; $ంపతjతం గ"#Aిే ?డ;క పPడడ;
అమ2=ాసjడ; $ంపతjతం గ"#Aిే కత`ర5 పPడ;త`ం$@
ఇ$@ త సతjం అ 0.క "కSz 'ెAిన Cజం> ఋష`ల 'ెAిన
సతjం
సంన ాపల2jC^ ఔషధం 434

ావలిన
+,ం-. ! "# 100 *ాc
/0.య2ల! "# 100 *ాc
గశ0ాల! "# 100 *ాc
పల}Y ర5ాయల! ç 100 *ాc
ఆవPUj త*.నంత
+,ం-.> /0.య2ల> AిపళWX uటRC =ంAి ! "# 'ేయ2%
గశ0ాల ! "#'
ే ి ఈ లగ ! డ;లను క%Aి CలE
ఉంచుH=ా% పల}Y ర5 ాయల! "# =0K AxటS ]H=ా%
+,ం-.> /0.య2ల> AిపళWX> గశ0ాల ఈ లగ
క%Aిన ! "# అర 'ెం'> ఆవPqUj ఒక'ెం' క%పP
HC బ×üషS ` అUన 0IJనుం"# =ా"% ప0.గడ;పPన
ల*I 0IJ ాయంతtం బÖ జనమనక 0Kండ; గంటల
మందు*ాC> =నుక*ాC పల}Y ర5 ాయల ! "# అర 'ెం
'> ఒక 'ెం' ఆవPqUj =ా"% 4, 5, 6, 7 ,8 ,
189
9, 10 వ 0IJ వరక =ా"% 10 వ 0IJనుం"#
$ంపతj తం గడా% 16 వ 0IJవరక
ఇల2 'ే7r తపక సంనం కలగత`ం$@
గ0ాశయంల< ఏ =ాj8@ 0ాకం" 435

ావలిన
కలబంద గJ¤ ప$@ *ామల
c మక)
eలకర ! "#
పసుపP
పటRకబbలYం ! "#
eలకర! "#> పసుపP> పటRకబbలYం! "# అCD క%Aి CలE
ఉంచుH=ా% కలబంద గJ¤ను ఏడ; ార5Y nటRల<
మం $@%ం $C^ ఈ ! "# అర 'ెం' సుHC
కలబందగJ¤క అ$@ *®ంత`ల< =సుH=ా%
ఫ%తం
$~C వలన గ0ాశయంల< అక రాల =ాjధుల U
ీr మ0ాaంగంల< అ0Iగjం వ"C^ 436

ావలిన
కరా)య! "# ఒక సూ
Cాయ! "# ఒక సూ
ఉి0.ాయ! "# ఒక సు
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి 0Kండ; *ాYసుల nటRల< =ి ఒక
*ాY¥ వ'ే&వరక మ0.*.ం వడగట\S% ఆ nటRO మ0ాaం
*ాCD 0IJక 0Kండ; ల}క మ9డ;ార5Y కడ*ా%
ఫ%తం
దురద> పPండ;Y> మంట> అక రాల జబల తగU
ఇ$@ మం ట\)
మ0IటR పt వj^r 0IJ ఒక *ాY¥ గంet*ా% /నుమ
లO ఏ$ెన
ౖ % నువPEల కడ 0IJ =ాడ;కల< ఉం
"% ఈ ధం*ా ఆ¨రంల అCD సుకంటÇ మం$@
190
అ0Iగjం 0ాదు
ెలYబటS సమసj C=ారణక 437

ావలిన
ఉి0.ాయల ! "# 100 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
0IJ ! t దున> ాయంతtం 0Kండ; పMటల
C ఒక *ాY¥ పలచC గంe t*ా% తప
కండ ెలYబటS సమసj త*. త`ం$@
ఉపP> ారం> పPలపP> మ2ంసం¨రం
ాల}యం సమసjక 438

ావలిన
శనగల 50 *ాc
శనగలను గ*.ళWX 'ేసుHC ప$@×Ýను 0IJల %
త0ాEత పద¨రవ 0IJ నుం"# 50 *ామల
c శనగల =ం
Aి xౖందవలవణం =సుHC % శనగల =ంAxటపPడ;
0Kండ;> మ9డ; చుక)ల qUj =qయ2j% మం$@
ఫ%తం
ఈ ధం*ా 'ే7r ాల}య సమసj త*. త$@
%వz> ాల}యం సమసjలక 439

ావలిన
ెలY గల²¤ర5 ల}$ ఎరc గల²¤ర5 =రYO స¨ 100 *ాc
ల ఉి0. =రYO స¨ 100 *ాc
గంటగలగర =రYO స¨ 100 *ాc
uటRC క"#*. ఆరబbటS \% ఆ0.న త0ాEత మక)ల 'ేి మ2"&%
ఈ బ9"#దను %వz సమసj ఉనD=ాళWX మ9డ;పMటల కపP
మం nటRల< కలపPHC t*ా% బÖ జనమనక గంట మందు
*ాC త0ాEత *ాC ఈ సమసj ల}C =ార5 Axౖ! డ;లను కరలల<
191
మ9డ; టRKల =ి వంట'ేసు H=ా%
AీY హ=ాjధులక >బలY C=ారణక 440

ావలిన
=ామ µ =ßమ ¶ *ాc
కలబంద గJ¤
=ామ మC* వరక కలబంద గJ¤ను వడగటRS
ఆ రాCD =ామ మC* వరక య2% ! t దున
ఎండల<AxటS \% అల2* మ9డ; 0IJల 'ేయ2%
»తr ం మ9డ; 0IJల 0ాత`tల నబbటS R >మ9
డ; పగళWX ఎండబbటS \% త0ాEత బ\*ా ఎం"#న
త0ాEత ! "# 'ేయ2% ావP సూ Axద=ాళXక
నDAిలYలక టRKడ; nటRల< కలపPHC t*ా%
గంట వరక ఏ/నకడదు ఇల2 ?ం$@ 0IJల
% ఇ$@ టపPడ; పెr ం ఉం"% *Iధమల
మన పటRSం *Iధమ 0IటËS % $Cల< పP$~
పచ&"#> మలY ం*. కర % నూqల > పపPల
నకడదు
ఫ%తం
AీY హ> బలY =ాjదుల త*. U
AీY హ =ాjధుల> బలY > కడ;పP ఎత`

r 441
C=ారణక
ావలిన
ట]ఆవPల మ9తtం 50 *ాc
గళX ఉపP టRKడ;
ఆవPక ాtరÀన 'ేి ! t దున »దటR$>@ వర$@ వద%
మధjన మ9తtం మటRS ాతtల< పట\S% మ0I మటRSాతt
ల< బటS O ఏడ; ార5Y వడగట\S% 50 *ాc మ9తtంల<
టRKడ; ఉఫPÊ =ి కలపPHC t*ా% ఇల2 15
నుం"# 40 0IJల $క t*ాల
192
ఫ%తం
$~C వలన కడ;పP ఉబడం> బలY > AీY ¨> కల}యం
సమసjల త*. U
! టS > ఉదర¾ందరjం Hసం తగ "C^ 442

ఉతr 0ణ ైలం
ావలినవ
ఉతr 0ణ ఆకల రసం 100 *ాc
ఉతr 0ణ ఆకలను క"#*. nటRC దులAి దం రసం య2%
ఈ రాCD నువPEల నూqల< క%Aి మ0.*.ం నూqేల} వ
రక ఉం $@ం వడగటRS CలE ఉంచుH=ా% $CC ! టS Axౖ
ఇతర అవయ=ాల ల2వP*ా ఉనD'Iట 0ాయ2% గంట త
0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
ల2వP త*. త`ం$@
! టS తగ "C^ మ2ర ం 443

ావలిన
తtమ9లం బbరడ;
ఇంగవ
+,ం-.
/0.య2ల
AిపళWX
ేq త*.నంత
+,ం-.> /0.య2ల> AిపళWX ?$@*ా =ంAి ! "#'ేయ2%
ఇంగవ తఫÊ /గ సమ2న బ\*ాల*ా
సుHC ! "#'ేయ2% $C^ త*.నంత ఇం
గవ కలా% $~CC ! t దున> 0ాt 0Kండ; పM
టల ఒక సూ '®పPన ేqO %
193
ఫ%తం
! టS తగత`ం$@
సమసr ఉదర 0I*ాల C=ారణక 444

ావలిన
నDకరా)యల 100 *ాc
ంపP 20 *ాc
ఉపP 10 *ాc
కరా)య మక)లను ?ంచం =ంAి ! "# 'ేయ2%
ంపPను కడ =ంAి ! "# 'ేయ2% ఉపPC ! "#
'ేి అCD కలా% రకr ట] ఉనD=ార5 ఉపPక
బదుల xౖందవలవణం =ా"% $~CC అనDం
నD త0ాEత మ9డ; =ళXక ఎంత వసుrం$ో
అంత టY à =సుHC చప0.ం'%
ఫ%తం
నD$@ రం అవPత`ం$@> ! టS ల< ఇబం$@ ఉండదు>
మలబద కం ఉండదు> ఆయ2సం> కడ;పPల< బ\ధ అCD
త*. U
ఊAి0. కట]S సమసjక 445

ఉలవల నలY =qౖన> ల}క ెలY=qౖన *ాC ?$@*ా
=ంAి ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% nటRల<
అర సూ ! "#C కలపPHC t*.ే ఊAి0.
కట]Sతగ త`ం$@
! టS తగ డం Hసం 446

ఉలవకట]S *ాC> 'ర5 *ాC మం$@ ?వPE త*.ం
ా*నచ0ాaCD దగ రక 'ేసr ుం$@
ఉలవల 50 *ాc
అలY ం 1 *ాc
=ామ 1 *ాc
లకర 1 *ాc
194
/0.య2ల 1 *ాc
uటRC క%Aి కట]S *ాC > 'ర5 *ాC తయ2ర5 'ేసు HC
t*.ే
ఫ%తం
! టS త*. > ఆ0Iగjం బ\గంట]ం$@
ఉదరంల< ?వPE తగటక 447

ావలిన
ాతiయjం ఒక కపP
nర5 ప$Dలగ కపPల
ధCయ2ల! "# టRKడ;
/0.య2ల! "# టRKడ;
=ßమ! "# టRKడ;
అలY ం మక)
ాj0K© ఒకటR
ë© ర© ?ంచం
కర*ాయల
?r wర
పP$~
క0.=ాక
uటRC ఉ"#^ం జmవతయ2ర5 'ేసుHC t*ా%
ఫ%తం
ఉదరంల< ?వPE తగత`ం$@
! టS తగటక =ాడవలిన 448

ావలిన
కరా)య! "#
ఉి0.! "#
Cాయ! "#
+,ం-.! "#
195
/0.య2ల! "#
AిపళX! "#
xౖందవ లవణం
అCD సమబ\*ాల*ా సుHC ?$@*ా =ంAి
! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% $~CC ="# శ0రం
గల=ార5 మe¤ గO> చలవ శ0రం గల=ార5 ేqO>
మ2మల శ0రం గల=ార5 nటRO ావP సూ>
నుం"# అర సూ వరక =ాడవచు&
ఫ%తం
?వPE> ! టS త*. U>
?వPE> ! టS > మరకల> నలపP వPటక 449

ావలిన
కరా)యబbరడ; 100 *ాc
మ2/"# 'ెటS ] బbరడ; 100 *ాc
$Cమaపండ; బbరడ; 100 *ాc
=ప'ెటS ] గళWX 100 *ాc
ల<దుగ 'ెక) 100 *ాc
ఈ ఐదు వసుrవPలను ?$@*ా నలగ *®టRS నూqల< =ి
మ0.*.ం'% నూq మ0.*.న త0ాEత ఒక ీాల< CలE
ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
! టS > ?వPE> మరకల> నలపP> ీ) మందం*ా ఉంటÇ
అCD త*. U
?వPE> త*. ! టS తగ "C^ 450

వPలవల నబbటS R ఉ"#^ం $Cల< అలY ం>
=qలY %Y > xౖందవలవణం అCD క%Aి వPలవల
గం 'ేసుHC t*ా% ! టS త*.> ా*.నశ00ాCD
కడ యధ 8@*ా 'ేసr ుం$@
196
ఉదరంల< A7ర5క Uన మ%ల 451
వPటక
ావలిన
*Iదుమ Aిం"# ావP ^ల<
qUj ?ంచం
వంట ఆమధం
ఇ క%Aి 'ెా 'ేి మటRS ాతtల< కల&HC %
ఫ%తం
ష $0ాE మ%ల U
వ0ాºాలంల< వ'ే& ఉదరసమసjలక 452

ావలిన
/0.య2ల 100 *ాc
సునDపP ేట
క0.=ాక 100 *ాc
/0.య2లను సునDపP ేటల< 0Kండ;నDర గంటల
నబbటS \% అCD క%Aి నూ0. శనగ *.ంజంత 'ేి
nడల< ఆరబöటS R అ0.న త0ాEత CలE ఉంచుH=ా%
ఉదయం 0Kండ;> ాయంతtం 0Kండ; =ిH=ా%
ఫ%తం
పసర5> తగత`ం$@> ఉదరసమసj తగత`ం$@
! టS తగ డం Hసం 453

ావలిన
! టS 'ల అ8@కం*ా ఉంటÇ ఒక*ాY¥ *Iర5 =qచ&C nటRల<
సగం Cమaాయరసం> ఒక సూ ేq కలపP HC ఉద
యం> మధjహDం> 0ాt మ9డ; పMటల t*ా% ¿గ
'ేయ2% ందర*ా తగత`ం$@ ! టS ల< మ%ల U
! టS ందర*ా తగత`ం$@
197
మ0IటRఆవPమ9తtం ఏడ;ార5Y వడ ి 20 *ాc
tఫల చూరం 10 *ాc
ేq 10 *ాc
ఈ మ9డ; కలపP HC t*ా%
ఫ%తం
! టS తగ త`ం$@
¿గ »దట ైల మరన> త0ాEత ఉ"jనబంధం క0I&C
*ా% వద% ఎంత7పP ఉంచు0I ఉం త0ాEత *ా% Aి%& వ
దల2% ాసనం =qలY^ల పడ;HC 'ేయ2%
! టS తగ డం Hసం 'ేయ2% 454

ావలిన
?రcల> యవల uటRC ఉపaల2గ ాC ల}$ జmవల2గ ాC
'ేసుHC % ! టS త*. త`ం$@
ల2వP*ా వPనD=ార5 qలక ఒకా0. సుఖ0చం ?రక మందు
=ా"%
ష Úీt*ా ఉండ"C^ 455

ావలిన
iయjం 30 *ాc
ఎం"#న గల2á 0Kక)ల 30 *ాc
ాల 250 *ాc
qUj 30 *ాc
uటRC వండ;HC %
ఫ%తం
ష Aీt*ా వసుrం$@
మలబద ాC^ గల2á ల}హjం 456

ావలిన
సుమ ఆక 0ఖల 100 *ాc
గల2á 0ఖల 100 *ాc
198
+,ం-.! "# 100 *ాc
ఎండ;$t 100 *ాc
ేq త*.నంత
సుమ ఆకను ?$@*ా ="#'ేి ! "#'ేయ2%
+,ం-.C ?$@*ా =ంAి ! "#'ేయ2% xౖందవలవణం
! "# 'ేయ2% ఎండ;$t ను క"#*. త`"# నూ0ా%
$Cల< /గత ! డ;ల =ి నూ0ా% $~CC Cదt
UÍ మందు మ9డ;> ల}క లగ *ామల
c
% Axదల ప$@ *ామల
c చప0.ం %
ఫ%తం
ష Aీt*ా అవPత`ం$@
మలబద ాC^ 457

ావలిన
+,ం-. 50 *ాc
qUj 0Kండ; ల}క మ9డ; చుక)ల
అCDక%Aి దం'% $CC ప$@ *ామల
c
'®పPన 0ాt %
ఫ%తం
ష Aీt*ా అవPత`ం$@
వ0ాºాలంల< వ'ే&మలబద కం ?రక 458

కడ;పPక నువPEలనూq qమa$@*ా మరన 'ేయ2%
మ0IటR ఒక *ాY¥ nటRC సుHC $C చుట]S 0Kండ;
కవర5Y చుటRS ఎండల< ఆర5 గంటల ఉం త0ాEత ఆ
కవర5 ి ఆ nటRC t*ా% మలబద కం త`ం$@
మ0IటR ేq 20 *ాc
199
సుమ ఆక 40 *ాc
^¥ /¥ 80 *ాc
సుమC ! "# 'ేయ2% /గత =ాటRC క%Aి దం
CలE ఉంచుH=ా% మలబద కం ఉనD=ాళWX 0ాt ప$@
*ామల
c '®పPన C పడ;H=ా% నDAిలYలక =ా0.
వయసును బటRS ఇ=ాE%
ఫ%తం
ష Aీt*ా ఉంట]ం$@
AిలYల<Y 0చల సమసjక 459

ావలిన
కరా)య! "# 50 *ాc
మ20డ; పండY గJ¤! "# 50 *ాc
ఈ 0Kం"#ంటRC nర5 ి నూ0. శనగ*.ంజంత
*I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS R CలE ఉంచుH=ా%
uటRC ఉ> ఒకటR> ాయంతtం ఒకటR> 0ాt ఒకటR
%
ఫ%తం
రకr 0చల> eగట0చల> బంక 0చల
అCD U
మ0IటRఅ ా0ా 0చలక
ఉపP > పటRక బbలYం*ాC> ఉపP చక)ర*ాC nటRల<
=సుHC t*ా% అా0ా 0చల త*. U
0చల C=ారణక 460

ావలిన
పP$~న ఆకల 30
నలY ఉపP 3 టRKల
Uల2 ¾డz 1 టRKడ;
ంతపండ; 1 *ాc
200
మం nళWX 1 కపP
పP$~ ఆకలను క"#*. =ాటRల< నలY ఉపP మ9డ;
టRKల> /0.య2ల! "# మ9డ; టRKల Uల2
¾డz ఒక ట]Kడ;> ంత పండ; ఒక *ామ
c > మం
nర5 ఒక కపP uటRC నూ0. వడగటRS ="# 'ేి $
CC AిలYలక 0Kండ; ల}క మ9డ; 'ెం'ల> Axదలక
ఒక కపP t*ా%
ఫ%తం
0చల తగU> కడ;పP Aి> =ాంత`ల> ఎ^)ళWX
తగU> ఆక% పPడ;త`ం$@> నD$@ అర5గత`ం$@ $~CC
! t దున> మధjహDం> ాయంతtం మ9డ; పMటల t*ా%
సుఖ =q0చనం ?రక 461

ావలిన
అలY ంరసం 2 'ెం'ల
ేq 2 'ెం'ల
వంట ఆమధం 4 'ెం'ల
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి మ9డ;! ంగల వ'ే&వరక ! ం*.ం
*Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత t*ా% సుఖ0చం అవPత`ం$@
ఏల2ంటR బ\ధల}కం"
సుఖ 0చC^ 462

ావలిన
ఆమధం 1 ల}క 2 'ెం'ల
చక)ర త*.నంత
*IధమAిం"#ల< ఆమధం క%Aి nటRO చా Aిం
"#ల2 కలAి చా 'ేి $CAxౖ చక)ర అదుHC
0ాt %
ఫ%తం
201
ంటÇ ! t దున సుఖ 0చనం అవPత`ం$@
?వPEత*. కడ;పPల< ఏ =ాjధుల 0ాకం" 463

ావలిన
కలబంద గJ¤రసం 0Kండ; 'ెం'ల
eలకర! "# ావP 'ెం'
పసుపP ావP 'ెం'
/0.య2ల ! "# మ9డ; టRKల
uటRC కలపPHC t*ా%
ఫ%తం
కడ;పPల< పPండ;Y> కడ;పPల< మంట> ాjన¢z గడh ల>
కడ;పPల<?వPE> కడ;పPల< రకరాల =ాjధుల త*.
U కడ;పPల< పPండ;Y ఉనD=ార5 /0.య2ల ! "#
=ాడకడదు
?వPE తగ "C^ నలగAిం"# 464

ావలిన
=ాక 100 *ాc
మ20డ; ఆక 100 *ాc
కరకా)యల! "# 100 *ాc
ఈ ! డ;లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% త*.నంత
సుHC nర5 ి నూ0. శ00ాC^ AxటS ]HC అరగం
ట త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
ఫ%తం
చమట త*. త`ం$@> దు0ాEసన> ?వPEతగత`ం$@
! టS తగ "C^ మ0IటR 465

ావలిన
పగ 100 *ాc
త`ంగగడh ల 100 *ాc
ేq త*.నంత
202
ఈ 0Kం"#ంటRC ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ావP
సూ ! "#ల< ఒక సూ ేq క%Aి 0ాt %
ఫ%తం
! టS ల<C nర5> ?వPE అCD త*. U
కలబంద గJ¤O ?వPEతగత`ం$@ 466

కలబందను ఏడ;ార5Y nటRల< $@%ం గJ¤య2%
$Cల< ఒక సూ పసుపP> ఒకసూ కరా)యల
! "# =ినూ0. ?వPE ఉనD'Iట 0ాి అరగంట త0ాEత
కడ*ా% ?వPEక0.*. త`ం$@
అర సమసjక 467

ావలిన
+,ం-. 100 *ాc
తయర5 'ే7 8నం
కరా)య> +,ం-. ఈ 0Kండ; ?ంచం =ంAి ! "#'ేి
బbలYం క%Aి దం CలE ఉంచుH=ా% AిలYల వయసును
బటRS =ా"% అందర5 నవచు& బbలYం నC =ార5 xౖంద
వలవణం =సుHC నవచు& గz ఉనD=ార5 టRబbలYం
=సుHC నవచు&
ఫ%తం
రశ^r Axర5గత`ం$@
అ0ాCD దూరం 'ే7 ఉదరల}పనం 468

ావలిన
ఇంగవ 20 *ాc
+,ం-. 20 *ాc
/0.య2ల 20 *ాc
203
uటRC ?$@*ా =ంAి ! "# 'ేి అCD క%Aి nర5 ి
నూ0ా% అరం ఎక)వ*ా ఉంటÇ బ· డ;hచుట]S ఆనూ0.న
$CC పMయ2% అరగంట> గంట త0ాEత కడ*ా% అరం
మట]మ2యం
nళX 0చల> అరసమసjక 469

ావలిన
=Uంన ంపP 25 *ాc
eలకర =ంAి 25 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
ావP టÎ 'ెం' '®పPన 0Kండ; ల}క మ9డ;
పMటల C nర5 t*ా% నD AిలYలక
ఇంక తక)వ CAిం'%
ఫ%తం
అరం> nలY 0చల త*. U
అల¢z C=ారణక 470

ావలిన
ాల కండల< ి చల2Y0.న త0ాEత ?ంచం> ?ంచం t*ా%
అల¢z తగత`ం$@
మ0IటR ాతబbలYం 10 *ాc
నువPEలను =ం ! "# 10 *ాc
uటRC క%Aి నూ0. మద 'ేి టY à AxటS ] ?C ?ంచం>
?ంచం చప0.సr ూ %
ఫ%తం
కడ;పPల< అల¢z తగత`ం$@
అల¢రY ను *®టÇS ఔషధం 471
204
ావలిన
బbలYం 10 *ాc
నువPEల 10 *ాc
నువPEలను=Aి ! "# 'ేయ2% అలY ం రసం ాC>
ల}$ అలY ం *ాC =ాడవచు& ఈ మ9డ; క%Aి
నూ0. ఆ మద ను ప0.గడ;పPన ఒక ా0.> ాయం
తtం ఒక ా0. టY à =సుHC చప0.ం'%
ఫ%తం
ఆ¨రళంల< పPండ; *ాC> అల¢z ఉనD అCD
త*. U $~CC నలబbౖ 0IJల తపక =ా"%
ఎట]వంటR అల¢z ఉనD త*. U
అ పPలపP> ారం> ఉపP> ="#ప$0ాÀల నక
డదు మ2ంసం> 'ేపల> గడ;
c Y =ాడకడదు
కడ;పPల< గడ లక 472

ావలిన
+,ం-.! "# 10 *ాc
/0.య2ల! "# 10 *ాc
కరా)యల! "# 10 *ాc
కలబందగJ¤ రసం 50 *ాc
+,ం-.> /0.య2ల> AిపళWX> కరా)య uటRC =ంAి
! "#'ేి $Cల< xౖందవలవణం ! "#'ేి అCDక%Aి
CలE ఉంచుH=ా% కలబంద రసంల< ప$@ *ామల
c
qUj > ప$@ *ామల
c ! "# క%Aి సూర5jC =qౖపP 0.*.
దండం AxటS R t*ా% గంటవరక ఏ/ నకడదు
ఫ%తం
కడ;పPల< ఏల2ంటR గడh ల ఉనD త*. U> ఇల2
205
నలబbౖ 0IJల =ా"% గడh ల ఉనD=ార5 *ాC ల}C
=ార5 ాC అందర5 =ాడ వచు& $~CC
కడ;పPల< పPర5గల C=ారణక 473

ావలిన
$Cమa'ెటS ] బbరడ; 50 *ాc
nర5 ఒక oటz
$Cమa బbరడ;ను క"#*. nటRల< =ి మ0.*.ం ావP
oటz వ'ే&వరక మ0.*.ం'% $~CC ప0.గడ;పPన
70 *ామల
c t*ా% త0ాEత గంట> గంటక 20 *ాc
మల '®పPన t*ా% ఇ$@ =ా"#న 0IJన పలచC
ఆ¨0ాCD =ా"%
ఫ%తం
ను%పPర5గల U> నటS ల అక రాల పPర5గల
కడ;పPల<C U ఈ దు Axదలక> నDAిలY
లక దు త*.ం ఇ=ాE%
నDA7tవP జm0.ే 474

ావలిన
/0.య2ల ! "# 30 *ాc
ేq 40 *ాc
ఈ 0Kండ; క%Aి నూ0. 0Kండ; పMటల ావP
'ెం' '®పPన చప0.సr ూ %
ఫ%తం
నD A7tవP య$ ాÀC^ వసుrం$@ సమసj
త*. గజ¤ ళXల< =ాపP కడ తగత`ం$@
అ8@క బర5వP తగ "C^ 475

ావలిన
tఫలచూరం అర 'ెం'
ేq ఒక 'ెం'
206
ఈ 0Kండ; క%Aి *ాC ల}$ *Iర5 =qచ&C nటRO
*ాC సుకంటÇ
ఫ%తం
బర5వP> ! టS తగత`ం$@> ఆ0I*ాjC^> కళXక> Jట]Sక
'లమం$@
మ0IటR =పగర5Y
లదుగ 'ెక)
ఈ 0Kండ; క%Aి శ00ాC^ 0ాసుHC అర గంట
త0ాEత ాDనం 'ేయ2% బర5వP తగర5
ల2వP> సూ
f లాయం తగ "C^ 476
ావలిన
వరºపP nర5 సగం*ాY¥
పసుపP ావP సూ
ఉదయం ప0.గడ;పPన t*ా% గంట వరక ఏ/నకడదు
tగకడదు
ఫ%తం
ల2వP తగర5
మ0IటR ాతiయjం
జనDల
*Iధమల
Axసల
ఉలవల
బ\0Y*.ంజల
uటRC న బbటS R ఆర ి =ంAి Aిం"#పటRSం 0®టËS'ేసుHC ంటË
ల2వP తగర5
శ0రం ల2వP తగ "C^ 477

ావలిన
మద కరÊరం 20 *ాc
/0.య2ల! "# 10 *ాc
207
ఆవనూq ?ంచం="# 'ేి $@ం $Cల< మద కరరం
! "#> /0.య2ల! "# ఆవనూqల< =ి ఆనూqను ల2
వP ఉనD'Iట 0ాసుH=ా%
ఫ%తం
మరకల> ల2వP> మచ&ల> U ఈ నూq మరన
'ేిన త0ాEత అరగంట ల}క గంట త0ాEత ాDనం 'ే
య2%
ఉదరంల< ?వPEతగ "C^ 478

ావలిన
¡ంకర రసం ఒక కపP
ేq ఒక సూ
ఈ 0Kండ; కలపPHC ఉదయం> ాయంతtం 0Kండ;
పMటల t*ా%
ఫ%తం
?వPE త*. త`ం$@
ఉదర0I*ాల తగ "C^ 479

ావలిన
సువరపt 50 *ాc
Cాయ 50 *ాc
ఉి0.ాయ 50 *ాc
నలY ఉఫPÊ 50 *ాc
Cమaరసం ?ంచం
uటRC ! "# 'ేి క%Aి nర5 ి నూ0. శనగ*.ంత *I%
ల 'ేి ఆరబbటS R nడల< ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా%
0IJ 0Kండ; పMటల 0Kండ; *I%ల '®పPన =సుH=ా%
AిలYలక ఒకటR =య2%
ఫ%తం
208
ఉదర 0®*ాల త*. U
! టS తగ డం ?రక 480

ావలిన
వPలవల 50 *ాc
వPలవలను 0ాt నబbటS R ! t దున ల}$ ాయంతtం
*ాC ఉ"#^ం ఉపPక%Aి C మe¤ గt*ా% వPలవల
ంటÇ ! టS తగత`ం$@ వPలవల నుట వలన ="#
'ేసr ుం$@ ాబటRS మe¤ గ t*ా% ="#'ేయదు
ఫ%తం
ఈ ధం*ా ఇర5=qౖ ల}క నలబbౖ 0IJల %
! టS త*. త`ం$@
ఉదరంల< సమసjల తగ "C^ 481

ావలిన
సEరపtఆక µ సుమ ¶ 60 *ాc
కరా)య! "# 20 *ాc
Cాయ! "# 20 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 20 *ాc
నలY ఉపP 30 *ాc
ఈ »తr ం =ాటRC ! "# 'ేయ2% uటRC క%Aి నూ0ా%
నూ0. శనగ*.ంజంత *I%ల 'ేి nడల< ఆరబbటS \% ఆ0.న
త0ాEత ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% ఇ సంవత¢రం
! డవPన CలE ఉంట\U uటRC AిలYలక ఒకటR > Axదల
క 0Kండ; =సుHC *Iర5=qచ&C nర5 t*ా%
ఫ%తం
$~C వలన *ాj¥ టtబª> ఎ¥ "# టR> బంక »ష¢> కడ;
పPల< Aి> సమసr 0I*ాలక ఇ పC'ేr ాU ఇ$@ =ా"#
న గంట వరక ఏ/ నకడదు
ెలపP> ఎర5పP> పసుపP బటS తగ "C^ 482
209
ావలిన
ఉి0.*.ంజల నుం"# ిన పపP అర సూ
ేq ఒక సూ
ఉి0.*.ంజ పపPను ! "# 'ేి CలE ఉంచుH=ా%
అర సూ ! "#ల< ే>q పటRకబbలYం కలపPHC
ప0.గడ;పPన % మÂX ాయంతtం అనDం
గంట మందు % 0IJక 0Kండ; పMట
ల ంటÇ మం$@
ఫ%తం
ీr లల<
వ'ే& ెలపP> ఎర5పP> పసుపP బటS త*.
త`ం$@ ప$@×Ýను 0IJల % ఇ$@ =ా"ెటపP
డ; చAి"# ం"# % ఉపP> ారం> మాలల
తక)వ*ా %
ీr ల
ెలYబటS C=ారణక µ =qౖ© "#'0.¤ ¶ 483
ావలిన
=ాక పం"#న$@
=qనD
=ాక పసుపP కలర5 వ&న$@ మ9కడ;ల< =ి
మ2"#& ! "#'ేి జ%Y ం'% ఈ ! "# ావP 'ెం'>
=qనD ఒక 'ెం' కలపPHC =ారం 0IJల %
ఉపP> ారం>పPలపP> పM0.r*ా మ2C=య2% ఇల2
=ారం 0IJల % నD గంటవరక ఏ/ న
కడదు ఎక)వ ఉంటÇ 0Kండ; పMటల %
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r ెలYబటS µ =qౖ© "#'0.¤ ¶ త*. త`ం$@
ెలY బటS క 484

ావలిన
ప&బbండాయల 0IJ ! t దున> ాయంతtం
210
ఒకటR ల}$ 0Kండ; ాయల ంటÇ ెలYబటS త
గత`ం$@ ?$@0IJల %
మ0IటR గంe *.ే ెలYబటS తగ త`ం$@
మ0IటR eలకర ంటÇ ెలYబటS తగత`ం$@
?బ0.నూqను Aిక)లక> డలక> ా$లక>
! టS క> నడ;మక అంత 0ాసు?C మరన 'ేయ2
%
మ0IటR =ాక 5 గAిళWX
పసుపP 1 సూ
uటRC nటRల< క%Aి మ0.*.ం ఆnటRO మ0ాaం*ాCD
కడ;H)=ా% ెలYబటS తగత`ం$@
మ0IటR త"#బటS ను నడ;మక చుట]SHC $C Axౖ
మ0I ! "# బటS ను చుట]SHC అరగంట ఉంచుHC
ి=య2% ెలYబటS తగత`ం$@
మ0IటRఉతr 0ణ =రY! "# 50 *ాc
$%&న 'ెక)! "# 50 *ాc
గశ0ాల! "# 50 *ాc
ఉతr 0ణ =రYను క"#*. ఎండబbటS R ! "# 'ేయ2%
$%&న'ెక)> AిపళWX =ంAి ! "# 'ేయ2%
గశ0ాల కడ ! "# 'ేి అCD క%Aి C
లE ఉంచుH=ా% ఈ ! "#ల< బbలYం =ి దం
CలE ఉంచుH=ా% ఉదయం> ాయంతtం ఐదు
*ామల
c '®పPన చప0.ం nర5 t*ా% iయjం
క"#*.న nటRO సుHవచు&
ఫ%తం
$~C వలన ెలYబటS తగత`ం$@
వH జmల పట]తEం గ0.ం 485

ావలిన
211
»దట రజసE0ాల అUనపPడ; దంపPడ; iయjం
క"#*.న nటRC 3 ల}క 4 చుక)లను ఆ అమ2aU మక)ల<Y
=య2% $~C వలన ఎపటR^ వÁజmల పట]తEం*ా ఉంట\U
ఈ అమ2aU^ మ9డ; 0IJల =య2% త0ాEత రజసE0ాల
అUన ఐదు 0IJల
నువPEల
?బర
/నుమల
బbలYం
అCD రాల AxటS \% అమ2aU^
మ0IటR $Cమa ! ట]S ఎండబbటS R ! "# 'ేి 0Kండ; ల}క
మ9డ; 'ెం'ల % సr ల =ా% కం"
ఉంట\U
మ0IటR ఆ=ాలను దం ఆ మద ను సr లక AxటS ]H=ా%
$~C వలన సr ల మం*ా> =ా% కం" ఉంట\U
సr న¾ందరjం కలబంద పt¿గం 486

ావలిన
కలబందగJ¤ 20 *ాc
ఈ 0Kండ;C నూ0. ?$@*ా ="#'ేి సr లక చుట]SబbటS R
$C^ దూ$@ AxటS R పడ;H=ా% ! t దున ి=య2%
ఫ%తం
$~C వలన సr లల< గడ ల క0.*. U
మ0IటR కలబందను nటRల< మం ఏడ;ార5Y $@%ం
గJ¤ిC$@ ఒక 'ెం'
ఈ ! "#లను క%Aి CలE ఉంచుH=ా% కలబందగJ¤క
అర సూ ! "#C అ$@ *®ంత`ల< =సుH=ా%
212
ఫ%తం
$~CC =ాడ;త` >Axౖన 'ెAిన ధం*ా కట]S=7r సr లల<
గడh ల ందర*ా త*. U
సr న ¾ందరjం ?రక> 0®మaలల< గడ ల²>ౖ 487

పPండ;Y అUనఫPÊడ;
ావలిన
=ాక 2 Aి0.^ళWX
పసుపP 2 సూ¥¢
nళWX 2 *ాYసుల
=ాకను నలగ *®టRS nటRల< =ి > పసుపP =ి మ0.*.ం
0Kండ; *ాYసుల nర5 సగం *ాYసు అUÍjవరక మ0.*.ం చల2Y0.&
ఆnటRC సుHC మందుక వం*. 0®మaను కడ*ా% »దట
=ాకను 'ల సుHC =ం మి'ేయ2% ఆ మిC 0®మaను
»దట క"#*. త`"# ఆ=ాక ! "#C ి కట]Sకట\S% ఇల2 'ే7r
AిలYల ాల గక గడh ల²ౖ > పPండ;Y అUే ఈ ధం*ా 'ే7r త*.
U
*Iంగ9ర> పపPల> మట> 'ేపల> గడ;
c Y నకడదు
సr న ¾ందరjం ! ంద"C^ 488

ావలిన
సుగంధ ాల=రY 5 100 *ాc
¡ంత`ల 100 *ాc
qUj త*.నంత
అశEగంధ దుంపలను క"#*. త*.నCD ాల ి ాల
ఇ*.0. UÍవరక మ0.*.ం ఎండబbటS R ఎం"#న త0ాEత
! "# 'ేయ2% ¡ంత`ల $ో ర*ా =ంAి ! "# 'ేయ2%
సుగంధాల =రY 5 క"#*. ఆరబbటS R ! "# 'ేయ2% పటR
కబbలYంను కడ ! "# 'ేయ2% ఈ ! డ;లను క%Aి
213
ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% 0IJ ఒక కపP ాలల<
ఒక 'ెం' ! "# > ఒక 'ెం' qUj =సుHC క%Aి
t*ా%
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r సr ల Axర5గU> మం*ా ఉంట\U>
ఎవ0KÈన tగవచు& ఆ0I*ాjC^ > సr లక 'ల మం
$@ > పద¨ర5 సంవ¢0ాల =ా0. నుం"# మస%
=ార5 కడ tగవచు&
ఒక 'ెం' ! "#. tగవచు&
మగAిలYల<Y ' Axరగడం 489

ావలిన
కరా)యల! "# 100 *ాc
Cాయల! "# 100 *ాc
ఉి0.ాయల! "# 100 *ాc
+,ం-. ! "# 100 *ాc
/0.య2ల! "# 100 *ాc
xౖందవ లవణం తప /గత =ాటRC ?$@*ా =ంAి
! "#'ేి క%Aి CలE ఉంచుH=ా% 0IJ nటRO *ాC
వటRS*ా *ాC అర సూ '®పPన 0Kండ; పMటల సు
H=ా%
ఫ%తం
' Axరగడం తగత`ం$@
మగAిలYల<Y ' సమసj ఉనD=ా0.^ 490

ావలిన
/0.య2ల ! "# 10 *ాc
214
ఆవనూqను ="# 'ేి $Cల< కరరం> /0.య2ల! "#
క%Aి CలE ఉంచుH=ా% $~CC =ా"ే టపPడ; ఒక *.qDల<
?ంచం సుHC *Iర5 =qచ&*ా 'ేసుHC =ా"% ఏల2 అంటÇ
మగ=ా0.^
' మధjనుం"# ఎడమ=qౖపP $C^ క"#'ేO Axౖ^0ాయ2%
క"#=qౖపP ఎడమ 'ేO ' మధjనుం"# Axౖ^0ాయ2%
ఆడ=ా0.^ మధjనుం"# ^ందక 0ాసుr చంకలక 0ాయ2%
ఫ%తం
ఈ నూq 0ాసుకంటÇ ' త*. త`ం$@
సr ల త*.నంత ఉండ"C^ 491

ావలిన
మర పPవPEల*.ంజల ! "# 100 *ాc
¡ంత`ల ! "# 100 *ాc
ెలYసుగంధ ాల=రY 5 ! "# 100 *ాc
ఎరcసుగంధాల =రY 5! "# 100 *ాc
ేq 150 *ాc
అశEగంధ దుంపలను ఆవPాలల< ఉ"#^ం ఎండబbటS R ! "#
'ేయ2% ¡ంత`ల =ంAి ! "# 'ేయ2%> /గత=ాటRC కడ
! "# 'ేి ేq క%Aి మద 'ేి CలE ఉంచుH=ా% $~CC
ప$@ *ామల
c '®పPన ! t దున> ాయంతtం %
ఫ%తం
సr ల Axర5గU
వÁజmల పట]EC^ 492

ావలిన
$Cమa పండY బbరడ;ను నూ0. nటRO చనులక 0ాt Axట]?C
! t దున కడ*ా%
ఫ%తంజm0. Uన మం*ా అవPU ఇల2 మంAxౖ
0IJల 'ేయ2% ' ¾ంద0ాjCD Axం! ం$@ం'ే =ాjయమం
భజం*ాసనం > ఉవ¢=ాసనం ఒంటË 'ేత`ల ' *ా%
215
Aీల&త` =qడల అవPత`ం$@
'^ ¾ందరj ానుక 493

ావలిన
మ0.
c ైలం> మ0.'
c ెక)గంధం
మ0.బ
c bరడ; 1
నువPEలనూq 1
nర5 4
మ0.బ
c bరడ;ను మం*ా క"#*. $Cల< nర5 ి మ9డ;
0IJల న బbటS \% 0IJ ఒకా0. కలా% లగవ 0IJన
నూq మ0.c బbరడ; nళWX క%Aి మరగC=ాE% మ0.*>. మ0.*.
నూq /గలత`ం$@ $CC '^> శ00ాC^ 0ాసుHC గంట
త0ాEత ాDనం 'ేయ2%
' ¾ందరjం Axర5గత`ం$@
' Axర5గటక 494

ావలిన
మర*.ంజల ! "# 100 *ాc
uటRC ! "# 'ేసుHC క%Aి CలE ఉంచుH=ా%
0IJ ఒక సూ ! "# %
ఫ%తం
' Axర5గత`ం$@
మ0IటR *$ె qUj ఒక సూ
ఆవPqUj ఒక సూ
నువPEలనూq ఒక సూ
uటRC కలపP?C ాలల< *ాC వటRS*ా *ాC నవచు&
ఫ%తం
'Axర5గత`ం$@
మ0IటR ' Axరగ"C^ ైలం 495
216
ావలిన
శవ0. =రY 5 100 *ాc
జ-ామంి 100 *ాc
పPష)రమ9లjం 100 *ాc
=ాగడ; పండ;Y 100 *ాc
ఈ ! డ;లను 'ేి CలE ఉంచుH=ా% ఈ ! "#C
?ంచం సుHC ాలO*ాC qUjO *ాC నూ0.
'^ పట]S=య2%
ఫ%తం
' మం్*ాAxర5గత`ం$@
వ ¾ంద0ాjC^ ైలం 496

ావలిన
$CమaపండY క)లరసం 200 *ాc
ఈ 0Kం"#ంటRC క%Aి మ0.*.ం నూq ే%న త0ాEత
చల2Y0.& ఒక ీాల< బదtపర'% $~CC '^ AxటS ]
H=ా% 0ాt పMట AxటS ]H=ా% ఈ ధం*ా
'ే^ నూq 0ాసు?C ' మదjనుం"# ^ందక 'ే
C ెసr ు సంక)ల<^ Cయ2j% 0Kండ; =qౖపPల అల2*
'ేయ2%
ఫ%తం
ఈ ధం*ా మరన 'ే7r వÁజmల Axర5గU
0®మaల<Y గడh ల సమసjక 497

ావలిన
ఆవనూqను ="# 'ేి *Iర5=qచ&*ా అUన త0ాEత $Cల<
217
మద కరరం =ి మ9తAxటS \% ఈ నూqను 0®మaల<
గడh ల వPంటÇ నూq 0ాి మరన 'ేయ2% త0ాEత ాపడం
AxటS \% =ాjయమం 'ేయ2% 'ేత`ల =డల అ%>
దగ రక> 'ేత`లAxౖ>^ ^ం$@^ > 'ేత`ల గండt*ా పడం
బÖ రY పడ;HC 'ేత`ల =qనుకక AxటS R తలను Axౖ^ ల}ా%
ఫ%తం
ఈ ధం*ా 'ే7r 0®మaల<Y గడh ల త*. U
0®మaల<Y గటRS దనంనక 498

ావలిన
eలకర 30 *ాc
iయjం 30 *ాc
ాల
ాల ="# 'ేి iయjం eలకర =ి వం"# పటRక
బbలYం =ి ాయ2సం ల2గ 'ేి t*ా%
ఫ%తం
$~C వలన రశ^r> ! టS ే%క*ా> జట0ా*.D> =ాపP
అCD త*. U
మ0IటR ాంబరం 5 *ాc
గ*.లం 5 *ాc
uటRల< nర5 క%Aి నూ0. $CC 0®మaల<Y గడh లAxౖ
0ాt AxటS R ! t దున ి=య2%
ఫ%తం
ఇల2 'ే7r గడh గటRS 0ాUల2*ా ఉనD0®మa య$
$@*ా అవPత`ం$@
°0I సమసjలక 499

ావలిన
నువPEలనూqను 'ెవPలల< =సుH=ా%
218
మక)లల< =సుH=ా% శ00ాC^> మఖ2
C^ 0ాసుH=ా% గంటత0ాEత ాDనం 'ే
య2% $~C వలన కఫం తగత`ం$@ మఖ
¾ందరjం Axర5గత`ం$@ ఆ0I*ాjను^ 'ల
మం$@
ంపP 100 *ాc
qUj 2 చుక)ల
qUj 0Kండ; చుక)ల =ి ంపPను =ంAి
! "# 'ేయ2% పటRకబbలYం ! "#'ేయ2% 0Kం
డ; క%Aి మ9డ; పMటల ఒక 'ెం' '®పPన
% గంట వరక ఏ/నకడదు
ఫ%తం
రశ^r Axర5గత`ం$@ జmÃపక శ^r Axర5గత`ం$@
మ0IటR గసగాల 60 *ాc
బ\ధం 60 *ాc
కర
¤ రం 60 *ాc
గసగాల ?ంచం =ంAి ! "#'ేయ2% బ\ధం
ను ఒక 0IJ నబbటS R ! ట]Sి ఎండబbటS R ! "#
'ేయ2% కర
¤ రం కడ మక)ల'ేి ఎండబbటS R
! "#'ేయ2% పటRకబbలYం> య2లకల కడ !
"#'ేి అCDక%Aి CలE ఉంచుH=ా% *I0.=qచ&
C ాలల< ఒక 'ెం' ! "# కలపPHC 0Kండ;
పMటల t*ా%
ఫ%తం
సనD*ావPనD=ార5 ల2వP అవPర5> బలం*ా
తయ20Éర5> న0ాలబల×Øనత తగత`ం$@
కండY క మం$@> కంటRచూపP ¡ర5*Éత`ం$@
219
xౖనxౖటR¥ సమసjలక 500
ావలిన
=పనూqను మక)ల<Y ల}క చుక)ల =సు
?నుట వలన xౖనxౖటR¥ తగత`ం$@
మ0IటR కృష త`లీ ఆకల 10
/0.య2ల 10
అలY మక) 2 *ాc
కృష త`లీ ఆకలను> /0.య2లను దం 0Kండ;
కపPల nటRల< =ి మ0.*.ం ఒక కపPవ'ె& వరక
మ0.*.ం వడగటRS $Cల< ఒక సూ పటRకబbలYం
క%Aి ! t దున ప0.గడ;పPన t*ా% t*.న =qంట
ాDనం 'ేయకడదు
ఫ%తం
ఈ ధం*ా 'ే7r xౖనxౖటR¥ పM0.r*ా త*. త`ం$@
గల2á ైలం 501

ావలిన
గల2á 0కల 100 *ాc
గల2á 0కలను క"#*. నూq మ0.*.ం $Cల<
ఈ గల2á 0కలను =య2j% ఆ0కల నూqల<
ఉ"#^ ేమ త*.న త0ాEత ఆ నూqను వడగటRS
ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~CC ! t దున>
ాయంతtం 0Kండ; ల}క మ9డ; చుక)ల మక)ల<Y
=సుH=ా%
ఫ%తం
xౖనxౖటR¥ తగత`ం$@> జలబ> దగ> అక రాల
=ాjధుల త*. U
మ0IటR:=లÁa త`లీ దÛÜలను క"#*. nడల<
ఆరబbటS R ! "# 'ేయ2% $CC వసt*ాÂతం
220
'ేి 0IJ 0Kండ; పMటల నశంల2గ 0Kండ;
=ళXO ఎంత వసుrం$ో అంతAీల&H=ా%
ఫ%తం
తలAి> న0ాలAి> xౖనxౖటR¥> తలన0ా
ల Aి అక బ\ధల త*. U
ారýపP Aి^ 502

ావలిన
మంnర5 అర oటz
uటRC 0ాt నబbటS R ! t దున ఐదు గంట
లక t*ా% ఇల2'ే7r లగ నుం
"# ఏడ; 0IJలల< ారýపPAి త*.!
త`ం$@
మ0IటR కరా)య! "# 100 *ాc
Cాయ! "# 200 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 400 *ాc
ఈ మక)లను 0Kండ; చుక)ల qUj =ి
=ంAి ! "#'ేయ2% uటRC కలపPHC
CలE ఉంచుH=ా% $~CC అర 'ెం'
'®పPన ప0.గడ;పPన *Iర5=qచ&C nటRల<
కలపPHC t*ా% 0ాt కడ t*ా%
ఫ%తం
ారýపPAి త*. త`ం$@> అరతలAి
కడ తగత`ం$@
తలAి^ +ాE/తt ైలం 503

ావలిన
+,ంటR! "# 20 *ాc
221
నూqను ="#'ేి $Cల< ఈ ! డ;లను
=ి కలా% ?$@7పటR^ నూq తయ2
ర5 అవPత`ం$@ ఆనూqను తలక Ax
ట]SకంటÇ
ఫ%తం
తలAిత*. త`ం$@> అCDపPలక
$~CC =ాడవచు&> ఎక)డ AిఉంటÇ
అక)డ 0ాసుHవచు& ఈ నూqను
100 *ామల
c సుHC $Cల<
ేq ¡¸నం 100 *ామల
c క0.*.ం
వడగటRS ఈ ¡¸CD ఆనూqల<
ి కలా% ఇ$@ చల2Y0. బ\Õ ల2
తయ20Éత`ం$@ $~CC కడ తలక>
ఎక)డ Aి ఉంటÇ అక)డ 0ాసుH
వచు&
సూరjవరr తలAి^ 504

ావలిన
ఆవPqయj 100 *ాc
Ax"#Kడ; సబ\¤ఆక
ఆవPqUjల< సబ\¤ఆకల =ి మ0.*.ం
వడగటRS ఒక ీాల< CలE ఉంచుH=ా% $~
CC ఆ¨రం సుక మందు అరగంట
మక)ల<Y మ9డ; చుక)ల =సుH=ా%
మ9డ; పMటల
ఫ%తం
తలAి త*. త`ం$@
°0I=దనల అ0.కటÇS సరE0I*ాలక 505
222
ావలిన
కరా)య! "# 100 *ాc
Cాయ! "# 100 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 100 *ాc
ఈ మ9డ; వసుrవPలను ?ంచం qUj
=ి =ర5> =ర5*ా ?ంచం =ంAి ! "#'ేయ2
% $~Cల< పటRకబbలYం ! "# కడ క%Aి
CలE ఉంచుH=ా% »దట కరా)య>
Cాయ> ఉి0.ాయ! డ;ల కలా
% అర 'ెం' ! "#C కపP nటRల< క
లపP HC 0ాt పMట t*ా%
ఫ%తం
అCD0I*ాల U
మ0IటR Cమaాయ
eలకర
క%Aి నూ0. తలక 0ా7r తలAి త*.
త`ం$@
°0I Axౖతjం C=ారణక 506

ావలిన
Cమaరసం మ2డwద ి మ2డwద
ఒr%> ల}$ ఆమధంO తల అంట\%
య2గ> ఎడమ మక)నుం"# *ా% Aీo&
కడ;మక) నుం"# వదల2% ="#
త*. Axౖతjం త`ం$@
మ0IటR ఉి0.ాయల! "# 50 *ాc
¡ంత`ల 50 *ాc
ఈ మ9"#ంటRC న బbటS R ర5i తలక
పట]S=ి కట]S కట\S%
223
ఫ%తం
="# తగత`ం$@ =qంట]tకల కడ Axర5గ
U> పt+ాంతం*ా ఉంట]ం$@
తల ట] సమసjక 507

ావలిన
=ాం ా=ా% అనుకంటÇ అర oటz nటRల<
ఐదు *ామల
c ఉపP =ి క%Aి t*. టY à =
ల AxటS ]H=ా% =ాం అవPత`ం$@
మ0IటR ష 0ావ"C^ అలY ం 2 'ెం'
ేq 2 'ెం'
వంట ఆమధం 4 'ెం'
uటRC క%Aి మ0.*.ం మ9డ; ! ంగల వ'ే&
వరక 'ేి t*ా%
ఫ%తం
సుఖ0చం అవPత`ం$@
మ0IటR $Cమa »గ లను దం రసం ి
పటRక బbలYం క%Aి 0Kండ; చుక)ల మక)ల<Y
=సుH=ా% తలAి త*. త`ం$@
మ0IటR +,ం-. నూ0. $Cల< బbలYం nర5 క%Aి
0Kండ; చుక)ల మక)ల<Y =సుH=ా%
తలAి త*. త`ం$@
ారýపP Aి> అరతలAి^ 508

ావలిన
మక)ల< నువPEలనూq =సుH=ా%
nటRల< పసుపP> ఉపP =ి మ0.*.ం
అ0.పట\S% త0ాEత ఒక గడ O
ాపడం AxటS \% AిఉనD'Iట
¿గ =గ బిక
t 'ేయ2% అంటÇ
ఎడమ మక)మ9ి క"#మక)
నుం"# *ా% వదలడం> ఉజm¤UC
'ేయ2%
224
ఆవPాల ావP oటz
?బ0.nర5 ావP oటz
ఆవPqUj ావP oటz
ఈ మ9"#ంటRC మ0.*.ం qUj మ2తtం
/*.ల} వరక 'ేి $@ం చల2Y0.& CలE
ఉంచుH=ా% ఉ> ాయంతtం *Iర5=qచ&
*ా 'ేి 0Kండ; మక)ల<Y 0Kండ; చుక)ల
=సుH=ా%
ఫ%తం
అరతల Aి త*. త`ం$@
మ0IటR కరా)య! "# 100 *ాc
Cాయ! "# 100 *ాc
ఉి0.ాయ! "# 100 *ాc
ఉ> ాయంతtం ఒక 'ెం' ! "# ేqO
*ాC *Iర5 =qచ&C nటRO *ాC =ా"%
ఫ%తం
అరతలAి త*. త`ం$@
తలAి^ 509
ావలిన
Aిపంట\క
సమం*ా సుHC మ0.*.ం వడగటRS CలE
ఉంచుH=ా%
ఫ%తం
తలAి^ =ా"% త*. త`ం$@
=ాతజ °0I=ాj8@ సమసjక 510
225
ావలిన
ఈ Aి తలల< ఎక)డ ప"#ే అక)డ వసుrం$@
¿గ =గ బీr క
మక)నుం"# =గం*ా *ా%
సుHవడం> ఉ"jన బంధం *ా%Aీo& వద%
! టS ను అల2* ఉంచడం> ఉదర 'లం ! టS ను
క$@%ంచడం
="#గంe 1 *ాY¥
కరా)య! "# 3 టRKల
+,ం-.! "# 3 టRKల
xౖందవలవణం 5, 6 టRKల
uటRC క%Aి ! t దున> ాయంతtం t*ా%
ఫ%తం
°0I=ాj8@ తగత`ం$@
మ0IటR ="# ాల t*ా%
మ0IటR ఆమధం *.ంజలను
సఖjం µ సగ0.క ¶ గంeO నూ0. ="#
'ేి తలక AxటS \% 0Kండ; పMటల
చూపPడ; =ల మ"#> $CAxౖ బ· టమన =ల
ఉం AxటS \%
Axౖతj °0I=ాj8@ సమసjక 511

ావలిన
తలల< మంట> ట]> సూదుల గ&నట]S
వసుrం$@ తలAి
¿గచందtÏbదన 'ేయ2%> Óత% ాtణయ2
మం> Úి¥ ా0. ాtణయ2మం 'ేయ2% గడ
త"#Aి కండY wద =సుH=ా% ాయంతtం
*ాY¥ nటRల<
పసుపP 'ెం'
uటRC మ0.*.ం వడగటRS ఒక బటS ను ఆ nటR
226
ల< మం ?$@*ా Aిం"# కండY Axౖ =య2%
కండY మంట> ="# త*. త`ం$@
మ0IటR $t రసం అర *ాY¥
'ెరక రసం అర*ాY¥
tఫలచూరం ఒక 'ెం'
ఈ మ9డ; క%Aి t*ా%
ఫ%తం
కడ;పPల<C ="#C త*.ం సుఖ0చనం
అవPత`ం$@ $~C తలAి తగత`ం$@
మ0IటRధCయ2ల ఒక 'ెం'
ఈ 0Kండ; క%Aి మ0.*.ం కపP nర5 వ'ే& వరక
'ేి $Cల< పటRకబbలYం కలపPHC t*ా%
?బ0. నూqను శ00ాC^ అ0.ాళXక 0ాసు
H=ా% ="# తగత`ం$@
కఫం °0I=ాj8@ Aి^ 512

ావలిన
ఆ=ాల నూq *ాC ల}$ నువPEలనూq *ాC
*Iర5=qచ&*ా'ేి 0Kండ; మక)ల<Y 0Kండ; ల}క
మ9డ; చుక)ల =య2% త0ాEత ఆ0.
పట\S% బటS O ాపడం AxటS \%
మ0IటR పt0IJ tఫల2ల చూరం ఎవర5
=ాడ;0I =ా0.^ ఏ=ాj8@ 0ాదు
కఫ=ాj8@C గర5rపటS డం ఏల2 తల చలY *ా
ఉంట]ం$@ నంJ ఎక)వ*ా ఉండ;ం$@ ర5
=ాసన అక రాల*ా ఉండ;ం$@
=ాల2క గళWX
227
ఈ 0Kం"#ంటRC మ0.*.ం ఒక కపP వ'ే& వరక
'ేి వడగటRS *Iర5 =qచ&*ా అUన త0ాEత ే
q కలపPHC t*ా% కఫం వలన వ'ే& °
0I=ాj8@ తగత`ం$@
మ0IటR ట] ఆవPల మ9తtం మధjన$@ సు
HC ఏడ; మడతల బటS =ి వడగట\S%
ఆవP మ9తtం ఒక కపP
ేq ఒక 'ెం'
tఫల చూరం ఒక 'ెం'
nర5 ఒక కపP
ఈ లగ కలపPHC t*ా% $~C వలన
! టS తగత`ం$@> కఫం తగత`ం$@ ాల}య2C
^ బలం> Hcమ2CD ఇంా 'ల =ాటR^ పC 'ే
సుrం$@
సCDాతజ °0I=ాj8@> =ాత> Aితr> 513

కఫంనక
ావలిన
=ాతం ఎక)వ*ా ఉంటÇ ాళWX> 'ేత`ల గంJ
U> Aితrం ఎక)వ*ా ఉంటÇ మంటల> ట]
Y
ఎక)వ*ా ఉంట\U
కఫం ఎక)వ*ా ఉంటÇ > మందం*ా> ల}e*ా ఉంట]ం
$@
$~C^ త"#బటS ను *®ంత`నుం"# ! r కడ;పP వరక
చుట]SHC $CAxౖ ! "#బటS > మ%Y $CAxౖ దుపటR
కపPH=ా% గంటవరక ఉంచుHC ి=య2%
శ00ాC^ నూq మరన 'ేసుH=ా% త0ాEత
¿గభజం*ాసనం> శలబ\సనం> ?CD ఆస
ల =ి సుCD Aిం"#O ాDనం 'ేయ2%
=ాత> Aితr> కఫం వలన వ'ే& తలAి^
మనగ ఆక క{ాయం t*ా%
228
=ాల2క గర5Y ల}$ =ాల2క క{ాయం
t*ా%
$~Cవలన ఏండY తరబ"# ఉనD తలAి^
తలక Oల టàAి తయ2ర5 'ేసుHC $C^
మధjల< రంధtం 'ేి తలక AxటS ]HC చుట]S
/నప పపP న బbటS R ర5iన Aిం"#C చు
ట]S అ^ం టàAి రంధtం నుం"# తలAxౖ
నువPEలనూq ి ఉం'% ఒక గంట
త0ాEత ి =య2%
ఫ%తం
ఈ ధం*ా 'ే7r 'ల ాలం నుం"# ఉనD
తల Aి త*. త`ం$@
రకr జ °0I=ాj8@ Aితrం రకr ంల< క%ి 514

నపPడ;
ావలిన
u0.^ అ Hపం> అఆ=శం ఉండ;ం$@ uర5
త"#బటS ను తలక చుట]SHC $CAxౖ ! "#
బటS ను చుట\S% మ%Y $CAxౖ దుపటR
కా%
మ0IటRఈ =ాj8@ ఉనD=ార5 ాDల గ$@ల<
ఒక బటS సుHC చలY టR nటRల< మంచుత`
ఆ బటS ను మ0ాaం*ామAxౖ Axడ;త` వPం"%
?$@7పP ీr ల²
ౖన> పPర5ష`ల²ౖన ఈ ధం*ా
'ేయ2% ఐదు C/{ాలల< °0I=ాj8@ తగ
త`ం$@ Aితrజ °0I=ాj8@^ ఉనD ల ణల}
రకr జ °0I=ాj8@^ ఉంట\U ాC తలను మ
ట]S కంటÇ కడ రకr జ °0I=ాj8@ ఉనD =ా0.^
భ0.ంచ ల}నంత Ï\ధ ఉంట]ం$@ ఈ =ాj8@ ఉ
నD=ార5 nచు ప$0ాల నకడదు
uర5 ?బ0. nర5 t*ా%
బ\0Y ాయసం> పటRకబbలYం క%Aి 'ేి ంటÇ
మం$@
229
మ0IటR"#పండ; ల}$ అంజmరపండ; *ాC
ె& క"#*. మక)ల 'ేి ఎండ బbటS R ! "#
'ేి CలE ఉంచుH=ా%
=qనD
నDయ2లకల! "#
uటRC క%Aి మ9డ; =ళXక ఎంత వసుrం$ో
య2లకల! "# మ9డ; =ళXక వ&నంత>
/0.య2ల! "# మ9డ; =ళXక వ&నంత
అCD క%Aి % రకr జ °0I=ాj8@ తగ
త`ం$@
¿గ ట]కన =ల> బÖ టమన =ల క%Aి
¿గ మదt =య2%
యజ °0I=ాj8@> త`మaల ఎక)వ*ా 515

వాrU
ావలిన
మఖంల< ాం ఉండదు u0.^ అశEగంధ ైలం *ాC
బలఅశEగంధ ైలం *ాC> ల}$ నువPEల నూq *ాC
తలక AxటS R మరన 'ేయ2% ="#nటRల< బటS ను మం
¡డ =qనుక Ï\గమన ాపడం AxటS \%
ఆమధం ?ంచం =ి =ాకను =ంAి తలక AxటS \%
నువPEలనూqను మక)లల<> 'ెవPలల< 0Kండ; >
మ9డ; చుక)ల =సుH=ా%
బ\0Y*.ంజల
iయjం
సగiయjం
ఈ మ9"#ంటRల< ఎ$ో ఒకటR ాయసం*ా 'ేసుHC
% Òjసుల ఎక)వ*ా సుH=ా%
మనగ ఆక రసం
/0.య2ల! "#
230
ఈ 0Kండ; క%Aి నూ0. తలక ల}పనం 'ేయ2%
మ0IటR
ఈ 0Kండ; నూ0. nటRO ఆ రసంను నువPEల
నూqల< ి మ0.*.ం నూq ే%న త0ాEత
వడగటRS CలE ఉంచుH=ా% $~CC చుక)
ల ీాల< సుHC 0Kండ; మక)ల<Y 0Kండ;
చుక)ల '®పPన =సుH=ా%
^/
c జ °0I=ాj8@ C=ారణక 516
ావలిన
తలల< ?0.^నట]
Y > దురద> క$@%నట]
Y > ! "#
నట]
Y > తలల< పPర5గల ైయ20KÈ మక)
నుం"# పడU $~C ^/
c జ °0I=ాj8@
అంట\ర5
=ప*.ంజల నూqను 'ల ార5Y వడగటRS
అ$@ పలచ*ా అUన త0ాEత 0Kండ;
మక)ల<Y =సుH=ా% AిలYలక
0Kండ; చుక)ల> Axదలక లగ
చుక)ల =సుHC Aీల2&% తలక
మటRSపటRS ాC ల}$ త"#గడ *ాC క
ట\S% త0ాEత అ*D హ తtం 'ేయ2%
¿గ "# దనం> కా%బ\ 'ే
య2% ఇnమ2కడ సుH=ా%
+,ం-.! "# 10 *ాc
/0.య2ల ! "# 10 *ాc
మనగ'ెక)! "# 30 *ాc
ానుగ'ెటS ]బbరడ; ! "# 30 *ాc
231
ఈ ! "#C ావP ల}$ అర 'ెం' సు
HC హపంతంల< నూ0. 0Kండ; మ
క)ల<Y =సుH=ా% $~C వలన తలల<C
పPర5గల మక)$E0ా బయటక
వాrU
మ0IటR=ాకడ; ాయల µ లమనక ¶
ఏ$ైన స0 సుక వ& మక)ల 'ేి
$CO ! గ =ి దుపటR కపPHC ఆ *ా%
Aీల&కంటÇ తలల<C పPర5గల మక)
నుం"# ^ంద ప"# U $~C వలన ఏ
/ నషf ం ల}దు ాబటRS $~CC 'ల మం
ఉప¿*.ంచవచు&
అనంత =ాత°0I=ాj8@ సమసjక 517

ావలిన
ఎపPడ; ఉం"ే తలAిC అనంత =ాత °0I
=ాj8@ అంట\ర5 $~C^ తలక నూq 0ాయ2%
¿గ అ ల<Õ> / ల<Õ 'ేయ2% ాళWX
*Iర5=qచ&C nటRల< AxటS R తలAxౖ చలY C బటS ను
=సుH=ా%> 'ె^)ళWX iగసుక వడం> ¡డ
న0ాల iగసుక వడం> ఈ Aి వలన వ
ాrU
బల2'ెటS ] =రY 5
గ0.క
నలY నువPEల
ెలYగల}¤ర5
uటRC నువPEల నూqల< =ి మ0.*.ం నూq
ిన త0ాEత ఆనూqను మక)ల< =సు
H=ా%
మ0IటR¡డ> 'ె^)ళWX> కణతల> కండY క> కణ
తలను 60, 70 ార5Y ా)% ¡డన0ాల
wద కడ ా)%
232
అలY ం
బbలYం
xౖందవలవణం
AిపళWX
అలY ం> బbలYం ఈ 0Kండ; నూ0. రసం య2%
AిపళWX> xౖందవ లవణం ! డ;ల 'ేి
ఈ లగ క%Aి రసం ి 0Kండ; మ
క)ల<Y 0Kండ; చుక)ల '®పPన =య2%
పPల త*. U
అరతల Aి^ 518

ావలిన
తలక నూq AxటS R ాపడం AxటS \%
¿గబ· టవన =లను ా)%
+,ం-. 50 *ాc
ఈ ! "#ల< బbలYం క%Aి దం ఐదు *ామల
c
'®పPన మద ను టY à బగ న AxటS ]HC చప
0.ం'%
ఫ%తం
అCD తలపPలక పC 'ెసr ుం$@
AిలYలక శ00ా0I*ాjC^ 519

గAxడ; ఉి0. మక)ల ాలల< *ాC nటRల<
*ాC నబbటS R *KÈండ; 'ేి AిలYలక తలనుం"#
ా$ల వరక మరన 'ేి అరగంట త0ాEత
ాDనం 'ేUం'% $~C వలన సరE0Iగ C
=ా0.C
తలAి సమసjక 520

ావలిన
233
¿గ ప0త త0.ణ>ô మjసనం> బ\tమ0. ాtణ
యమం 'ేయ2%
బ· టమన =ల ా)%
త`లీ ఆక! "#C ఒక టRKడ; నశం ల2*ా Aీల2&
% మ9డ; పMటల ఒక మక) మ9ి Aీల2&
% ఇల2 0Kండ; =qౖపPల 'ేయ2%
తల Aి> జలబ> తలక సంబం$@త 0I*ాల త
*. U
నువPEల నూqను మక)ల<Y> 'ెవPల<Y తలక
టRల< సుHC పP^%ం'%
234

Ayurvedam

Enviado por

Dados do documento

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Ayurvedam

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

దంల సంర

దంల పట]EC^ ెల

టR దు0ాEసనక ట\)

టR దు0ాEసనక సుగంధ సుా0. 4

దంల సమసjలక చూర ం 5

దంల సమసjలక =ా"%

దంత సమసjల C=ారణక చూరం 8

దంల సమసjక అ*.D ల}హj చూరం 8a

దంలక =ా"ే ! "# 9

మ0IటR xౖంధవ లవణం 50 *ాc

దంత సమసj C=ారణక 11

$ేహ$ర5"jC^ +ాE/తt చూరం 12

అ8@క క§ాCD C=ా0.ం'ే ారం ! "# 14

రకr వృ$@^ అమృ ఆ¨రం 16

రకr వృ$@^ టమ2ట\ ాnయం

*®ంత` సమసj C=ారణక >

సుఖ పtసవం Hసం

సరE 0Iగ C=ారణక ఔషధం

శ0ర $ర5"jCD Axం! ం$@ం'ే ాnయం

కంటR సమసj C=ారణక 

తల =qంట]tకల Axరగ"C^ ఔషధం

'ెవPడ; సమసj C=ారణక 

మ9గ తనం సమసj C=ారణక 

నr Æ =ాక ) ¾ందరjం ?రక  31

*®ంత` సమసj ?రక 

*®ంత` బ· ంగర5  వPటక 

జmÃపక శ^r>^ కంటR చూపPక 

కంటR చూపPక tమృతం

కంటR సమసjలక >

కంటR చూపPక >

గం"ె జబలక µ టÎ ¶ అర5¤న'ెటS ] ల}$ µ మ$@'ట

గం"ె జబలక ఆ¨రం

గం"ె బల2C^ ఔషధం

గం"ె సంబ$@త 0I*ాలక 

గం"ె సంబ$@త సమసj C=ారణక 

గం"ె సంబ8@త సమసj Axత

మధుహం సమసj AిలYల<Y 58

AxదవPల పగలక ండ ఉండ"C^ 62

చరa ¾ంద0ాjC^ ల}పనం

చరaంAxౖ మచ&లక >

మఖంwద ఉనD నుదుటRAxౖ అటS ల2గ 67

+æá మచ&లక >

+æá మచ&ల C=ారణక 

చరa ¾ందరjం ?రక >

కంత`ల µ కణతల ¶ C=ారణక 

మఖమAxౖ మచ&ల  వPటక 

మఖ సుగంధ గటRకల >

మఖమAxౖ నలY మచ&లక 

మఖమAxౖ మచ&లక 89

AxదవPల అందం*ా ఉండ"C^ 90

»టRమల C=ారణక 92

మఖం w$@ మడ;తల తగటక 

మఖంAxౖ మచ&ల తగటక 

బ· ట]SAxటS ] H 'Iట మరక వPటక 

మఖ¾ందరjం Axం! ం$@ం'ే ల}పనం 96

మంగ మచ&ల  వPటక 

¾ందరjం ?రక 99

ెలYబ· %Y మచ&లక 102

మ ¾ంద0ాjC^ ఔషధం 103

ఆ0Iగj ¾ందరjం ?రక 

రకr $@ê^ qUj 106

రకr $@ê^ 107

రకr $@ê^ Òj¥

రకr వృ$@ê^ టమ2టà ాnయం 109

దంల పట]EC^ ెల

టR దు0ాEసనక ట\)

టR దు0ాEసనక సుగంధ సుా0. 4

దంల సమసjలక చూర ం 5

దంల సమసjలక =ా"%

దంత సమసjల C=ారణక చూరం 8

దంల సమసjక అ*.D ల}హj చూరం 8a

దంలక =ా"ే ! "# 9

మ0IటR xౖంధవ లవణం 50 *ాc

$ేహ$ర5"jC^ +ాE/తt చూరం 12

అ8@క క§ాCD C=ా0.ం'ే ారం ! "# 14

రకr వృ$@^ అమృ ఆ¨రం 16

రకr వృ$@^ టమ2ట\ ాnయం

*®ంత` సమసj C=ారణక>

సుఖ పtసవం Hసం

సరE 0Iగ C=ారణక ఔషధం

శ0ర $ర5"jCD Axం! ం$@ం'ే ాnయం

కంటR సమసj C=ారణక

తల =qంట]tకల Axరగ"C^ ఔషధం

'ెవPడ; సమసj C=ారణక

మ9గ తనం సమసj C=ారణక

నr Æ =ాక) ¾ందరjం ?రక 31

*®ంత` సమసj ?రక

*®ంత` బ· ంగర5 వPటక

జmÃపక శ^r>^ కంటR చూపPక

కంటR చూపPక tమృతం

కంటR సమసjలక>

కంటR చూపPక>

గం"ె జబలక µ టÎ ¶ అర5¤న'ెటS ] ల}$ µ మ$@'ట

గం"ె జబలక ఆ¨రం

గం"ె బల2C^ ఔషధం

గం"ె సంబ$@త 0I*ాలక

గం"ె సంబ$@త సమసj C=ారణక

గం"ె సంబ8@త సమసj Axత

మధుహం సమసj AిలYల<Y 58

AxదవPల పగలకండ ఉండ"C^ 62

చరa ¾ంద0ాjC^ ల}పనం

చరaంAxౖ మచ&లక>

మఖంwద ఉనD నుదుటRAxౖ అటS ల2గ 67

+æá మచ&లక>

+æá మచ&ల C=ారణక

చరa ¾ందరjం ?రక>

కంత`ల µ కణతల ¶ C=ారణక

మఖమAxౖ మచ&ల వPటక

మఖ సుగంధ గటRకల>

మఖమAxౖ నలY మచ&లక

మఖమAxౖ మచ&లక 89

AxదవPల అందం*ా ఉండ"C^ 90

»టRమల C=ారణక 92

మఖం w$@ మడ;తల తగటక

మఖంAxౖ మచ&ల తగటక

బ· ట]SAxటS ] H 'Iట మరక వPటక

మఖ¾ందరjం Axం! ం$@ం'ే ల}పనం 96

మంగ మచ&ల వPటక

¾ందరjం ?రక 99

ెలYబ· %Y మచ&లక 102

మ ¾ంద0ాjC^ ఔషధం 103

ఆ0Iగj ¾ందరjం ?రక

రకr $@ê^ qUj 106

రకr $@ê^ 107

రకr $@ê^ Òj¥

రకr వృ$@ê^ టమ2టà ాnయం 109

రకr వృ$@ê^ అమృఆ¨రం 110

రకr $@ê^ మ0IటR 111

రకr $@ê^ > ఆయ90Eద Ï\ర± టÎ 113

అలరకr ! ట]క ల<> i> Aి ^ 115

అలరకr ! ట]క Òj¥ 116

రకr ట]C అదుపPల< ఉం'ే ాnయం

అ8@క రకr ట]క రాయ Òj¥ 118

అ8@క రకr ట] సమసjక

xౖ j సమసj C=ారణక బహaఫల చూరం 120

రకr 0చల సమసjక ఔషధం 121

Jట]Sక చుండ;t వ"C^ 126

Jట]SనలY బడ"C^ 128

తలల< A7ల వడం ?రక

Jట]S 0ాలడం అ0.కటS "C^ 131

తల=qంట]tకల eడ;h వ"C^ 132

A7ను ?ర5కడ;క A70®ం$@న ¿గం

తలల< A7ల వPటక

Jట]S నలY *ా త`¡aదల2గ ఉండ;టక