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OS 5 ERROS QUE TE IMPEDEM ALCANÇAR SEUS


OBJETIVOS

Como seria se você pudesse alcançar todos os seus objetivos?

O quanto você se sentiria mais feliz se fosse possível construir a vida que
você sempre desejou?

Tudo aquilo que você deseja depende do tamanho da sua


disposição para chegar até lá.

É uma questão de ter foco e comprometimento.

Mas nessa jornada você deve evitar sobre 5 erros


comuns, mas extremamente nocivos, que podem
acabar com as chances de você realizar seus
sonhos.

Esses são 5 erros que muitas pessoas cometem e


nem se dão conta do quanto eles interferem
negativamente nos seus projetos.

Se você comete esses erros, é porque


provavelmente não tem feito autocoaching.

Autocoaching é a capacidade de gerenciar sua mente, suas emoções e


suas ações para um determinado fim.

“ É a capacidade de se monitorar e fazer os ajustes necessários


para caminhar na direção das suas metas. ”

A internet está cheia de histórias inspiradoras, de sucesso, superação e


felicidade...

As redes sociais mostram sempre pessoas sorrindo, celebrando, vivendo uma


vida que parece ser perfeita...
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E ninguém fala do que dá errado... mas todo mundo que quer crescer tem
que estar disposto a errar...

É no nosso dia a dia, através de cada atitude que transformamos a nossa


realidade.

É através das pequenas decisões diárias que você se torna capaz de sair de
onde está.

“ No momento em que você decide que é hora de mudar,


começa a escrever um novo capítulo da sua história. ”

Você já teve que fazer escolhas difíceis e sabe que a vida é feita de ganhos
e também de perdas.

Você fez muitas coisas boas. Quando você olha para trás, sente orgulho por
isso. E, por outro lado, você também já tomou decisões que, se pudesse,
voltaria no tempo e faria diferente...
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O mais importante em todo esse processo é você entender que sempre é


tempo de mudar e melhorar.

Nunca, nunca é tarde para buscar a felicidade. Esteja essa felicidade num
relacionamento que te completa, em um trabalho que te realiza, na viagem
dos seus sonhos ou simplesmente em ter saúde para desfrutar da vida com
quem a você ama.

E nesse movimento em busca de melhorias, você vai precisar fazer


mudanças, embora existam fatores que te impedem mudar do dia pra
noite. São muitos processos, muitas pessoas e muitos ajustes a serem feitos...

Para você, não é simples mudar. Não é só decidir e fazer. Existe uma serie de
implicações, uma serie de decisões que precisam ser tomadas. Você segura
um mundo nas suas costas; sua família, sua carreira, seus compromissos
assumidos com outras pessoas, um orçamento que parece cada vez mais
apertado... e muito mais.

“ Portanto, MUDAR significa conseguir ajustar todos esses pontos


e variáveis conectadas ao seu universo. ”

Talvez por conta de não conseguir fazer a mudança que você queria fazer
você foi desanimando... talvez por não saber por onde começar... talvez
por achar que, de onde você está é mais difícil... talvez por achar que não
pode contar com as pessoas que estão a sua volta...

“ Mas mesmo parecendo não ser fácil, você pode mudar.


Mesmo não parecendo ser possível, sua vida pode ser

diferente. ”
Mesmo você achando que é melhor você se conformar com as suas
dificuldades, acredite: existe uma vida muito diferente totalmente ao seu
alcance.

Mas, para conquistar essa vida e ser capaz de realizar seus sonhos, você
deve parar de cometer alguns erros.
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• ERRO NÚMERO 1

ACHAR QUE A MUDANÇA PRECISA SER FEITA


DO LADO DE FORA.

Muitas pessoas querem


mudar, mas querem que
isso comece longe delas,
sem afetar sua zona de
conforto.

As mudanças que precisam


acontecer não estão do
lado de fora. Elas estão do
lado de dentro.

“ O problema, assim como a solução, não está fora, está


dentro.”

Quer uma vida melhor? Você precisa se tornar uma pessoa melhor.

Enquanto você não acreditar em você, na sua força e na sua capacidade,


a mudança será praticamente impossível.

Você tem tudo que precisa para construir a vida que sempre sonhou, mas
precisa parar de esperar e começar a fazer!

Você tem uma mente poderosa, capaz de controlar aquilo que você sente
e faz. É uma questão de treinar sua mente, seu corpo e suas ações para ser
capaz de ter ou ser o que quiser!

Você não veio com defeito de fábrica. E, assim como é possível para outras
pessoas, é possível para você também.

Olhe para dentro de si. Não queira mudar o mundo sem antes pensar em
mudar a si mesmo.
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• ERRO NÚMERO 2

SE COMPARAR CONSTANTEMENTE COM


OUTRAS PESSOAS.

Esse é um dos maiores boicotes que existem: a mania de se comparar com


outras pessoas e pensar mais sobre a vida alheia do que sobre si mesmo.

“ Para que a sua vida comece a dar certo e para que você seja
capaz de fazer acontecer, você precisa enxergar o

SEU potencial. ”
As pessoas podem ser um parâmetro, mas nunca a regra que você vai usar
para definir seu sucesso ou seu fracasso.

Cada ser humano é único. Você tem seu próprio ritmo, suas prioridades, seus
valores e seu DNA.

“ Não perca tempo querendo ser quem você não é. Todas as


outras pessoas já existem, portanto, SEJA VOCÊ. ”
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Só você sabe a hora de acelerar ou desacelerar... só você sabe o que é


importante, o que é inegociável.

Tudo bem se as pessoas parecem progredir mais rápido... parecem aprender


com mais facilidade... não é isso que conta. O que conta é ir mais longe, ser
mais persistente, continuar quando o desânimo bater.

Então, ao invés de se comparar, decida que você vai até o fim.

“ Decida
que DESISTIR
não é uma
opção para
você. ”

Ocupe-se mais em criar estratégias que cabem na sua vida ao invés de


pensar no que os outros estão fazendo. Olhe menos para o lado. Olhe mais
para dentro.
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• ERRO NÚMERO 3

DEIXAR PARA SER FELIZ NO FUTURO.

Se tem uma coisa que você não pode adiar é a sua felicidade. Porque um
coração feliz é um coração com energia para seguir em frente!

Quanto mais feliz você se sentir, mais as coisas vão acontecer para você!

Ser feliz significa enxergar a possibilidade de resgatar o que é bom, o que te


faz bem, o que faz a sua vida valer a pena.

Você não pode adiar sua felicidade.

“Você pode adiar várias coisas, mas não a sua felicidade...”


Quando você permite que a felicidade do outro seja prioridade e a sua
não, é como assistir sua vida passando como um filme na sua frente... sem
que você seja o artista principal.

A felicidade é uma decisão. E essa decisão torna a sua mente mais alerta e
capaz de enxergar todos os aspectos positivos que, atualmente, passam
desapercebidos por você.

Talvez você esteja pensando; “mas eu não tenho motivos para ser feliz
hoje”... mas pode ter certeza que você tem.

O fato de você ainda não ter


chegado aonde gostaria não é
motivo para não ser feliz...

O fato de ainda não ter


prosperidade financeira ou o amor
da sua vida não é motivo para não
ser feliz...
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Você está vivo. Tem uma família, tem amigos, tem uma história de
aprendizados e superações, tem saúde, mesmo que não seja perfeita e,
além disso, tem inúmeras possibilidades de ser ou fazer o que quiser daqui
para frente.

Você pode ser feliz hoje e ainda assim querer mais da vida. Você pode abrir
espaço para se sentir bem com aquilo que já tem, mesmo querendo mais.

É hora de se dar conta do quanto a vida já foi e continua sendo generosa


com você!
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• ERRO NÚMERO 4

DELEGAR SUA FELICIDADE, É NÃO SER O


RESPONSÁVEL PELA SUA FELICIDADE.

Cada ser-humano é o único responsável pela vida


que leva e, por isso mesmo, o único com o poder de
mudar qualquer coisa.
Ficar na dependência de uma resposta do mundo
ou esperando que alguém resolva seu problema
pode significar mais frustração.

O seu real poder começa a ser


demonstrado quando você assume sua
vida por inteiro, sem atribuir a ninguém a
responsabilidade por seus erros ou
fracassos.
Quando você entende que ninguém, além
de você, tem a obrigação de construir os
seus caminhos, tudo fica muito mais fácil.

Decidir depender somente de você mesmo, vai ser como acrescentar


enormes poderes à sua capacidade de realização, pois os seus resultados
estão constantemente sob seu controle.

É você quem escolhe, quem atrai, quem constrói e transforma tudo aquilo
que rodeia a sua existência.

É importante que você tenha consciência que o mundo muda quando


você muda.

“ A sua realidade melhora quando você muda. A mudança


sempre depende de você. ”

Os seus pensamentos, os seus sentimentos e os seus comportamentos


definem seu sucesso ou seu fracasso.
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A sua vida vai começar a melhorar quando você aceitar que, de algum
modo, é responsável pela situação em que você se encontra.

Quando você culpa os outros pelas suas dificuldades, é mais difícil


reconhecer o seu poder e a sua capacidade de ir em busca daquilo que
deseja.

Assumir sua própria responsabilidade implica aceitar que, se quer colher


frutos deve, antes, plantar sementes.
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• ERRO NÚMERO 5

NÃO TRANSFORMAR “VONTADE” EM “AÇÃO”.


É achar que só desejar e mentalizar
uma vida melhor já é suficiente.

Todo mundo quer uma vida melhor.


Todos querem ser felizes, mas poucos
querem fazer o que tem que ser feito.
Fazer o que tem que ser feito dá
trabalho, incomoda, tira da zona de
conforto...

A maioria das pessoas pensa sobre a


mudança, deseja a mudança, mas não
entra em ação. Não é fácil para
ninguém.

A famosa zona de conforto te leva a


seguir padrões e só repetir aquilo que
sempre fez, vivendo no automático.
Cada um dos seus hábitos dita o ritmo
da sua vida.

Se as suas ações não estão te


aproximando dos seus sonhos e
objetivos, é preciso fazer os ajustes
adequados. Porque é através de cada
uma das suas ações que você molda o
seu futuro, dia após dia.

Sonhar com uma vida melhor e desejar


isso com todo o seu coração é meio
caminho andado. A outra metade é
fazer acontecer!

O desafio é justamente entender que


pequenos passos dados na direção
certa podem te levar muito mais longe
que você imagina!
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Mentalizar uma vida melhor eleva a


sua energia e te coloca numa
frequência importante, que facilita a
sua tomada de decisão, a
priorização do que é mais
importante e a fidelidade aos seus
valores, mas só através da ação
você se movimenta na direção dos
seus objetivos.

Talvez não esteja claro que


mudanças você precisa fazer, mas é
entrando em ação que você testa
novos caminhos. É entrando em
ação que você terá o sentimento de
estar avançando, estar melhorando
e estar se fortalecendo.

“ O autocoaching é o processo onde você aprende a se


autogerenciar. ”

Você passa a gerenciar seus pensamentos, aprende a gerenciar suas


emoções e também suas ações.

Portanto, autocoaching é um processo onde você se monitora, faz ajustes,


melhora pouco a pouco e, consequentemente, se aproxima a cada dia da
vida que deseja.

Esse é um processo contínuo, diário e permanente, pois a mudança é um


processo.

É possível se reprogramar. A sua mudança interior vai ser a ponte para uma
vida de realizações e conquistas

De vez em quando dá vontade de jogar tudo para o alto, mas tenha calma.
Refletir sobre cada um desses pontos abordados aqui vai te ajudar a
encontrar a clareza que precisa para avançar do seu jeito, no seu ritmo.

Se as coisas ainda não deram certo para você, é porque existe alguma coisa
que ainda precisa melhorar, algum ajuste que precisa acontecer, algum
aprendizado que você precisa ter. É só isso.
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Talvez você esteja com um sentimento de que já faz muito e não tem mais
tempo e nem paciência para tentar nada novo...

Talvez você esteja sentindo desânimo por achar que para os outros é
sempre mais fácil...

Talvez você tenha esquecido seus sonhos pelo meio do caminho...

Ou talvez você esteja procurando uma forma de viver com mais conforto,
mais liberdade e leveza...

“ Seja qual for o seu momento, é possível.


Sonhar faz muito bem, mas é preciso mais do que sonhar. ”
Nada muda se você não mudar. Nada vai acontecer até que você dê o
primeiro passo.

Não é sendo ou fazendo igual aos outros que você vai conseguir atingir
aquilo que quer... é descobrindo o que funciona para você. É moldando sua
mente e desbloqueando suas crenças que você vai se livrar das suas
amarras.

Não é medindo o seu sucesso pelo sucesso dos outros que você vai ser feliz...

Autocoaching, que é a base da metodologia Eukratos, é a capacidade


de se autogerenciar com intuito de atingir seus objetivos.

Autocoaching é a capacidade de reprogramar sua mente e seus hábitos


para construir a vida que você sempre desejou.

Uma vez que você entenda o poder do autocoaching você vai chegar
onde nunca imaginou ser possível.
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E, para começar a experimentar o poder do autocoaching, eu vou te


propor um exercício muito simples, mas muito poderoso.

Em uma folha de papel em branco ou em um caderno, escreva de 5 a 10


dos seus principais objetivos para os próximos 6 meses. Repita esse processo
ao menos pelos próximos 21 dias.

O ideal é definir um horário para o exercício. Você pode fazer isso pela
manhã, assim que acordar ou, se preferir, antes de dormir. O mais
importante é que você reserve um momento do seu dia para se concentrar
e se conectar aos seus objetivos.

Você não precisa escrever os mesmos objetivos todos os dias. Deixe que sua
mente e seu coração livres para se conectar a um futuro próspero. Aqueles
objetivos mais importantes, com certeza, estarão na sua lista na maioria dos
dias.
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Quanto mais você reforçar mentalmente seus objetivos, mais seus


comportamentos e suas decisões estarão alinhadas, mesmo que isso não
esteja na sua consciência.

Você vai naturalmente começar a enxergar novas possibilidades, novos


caminhos para chegar aos seus objetivos. Quanto mais fiel você for a essa
prática, a esse exercício, mais os resultados vão acontecer.

A sua transformação começa agora. A transformação começa quando


você decide que é hora de mudar.

Eu acredito em você. Eu acredito na força que está aí dentro, mesmo que


você nunca tenha se dado conta que ela existe.

Não adie a sua felicidade. Não desperdice a chance de construir a vida dos
seus sonhos.

“ Você merece. Você pode. Faça acontecer! ”

Um grande abraço,
Adriana Marques
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• Idealizadora do Eukratos – Método de Performance humana


• Life, Professional e Business Coach
• Certificada como Leader as a Coach pelo International Coaching Council,
ICC (USA)
• Master Coach certificada pelo Behavioral Coaching Institute (USA)
• Master Coach certificada pelo Center for Advanced Coaching, CAC (USA)
• Coach Certificada pelo Anthony Robbins Mastery University
• Formou pessoalmente mais de 1600 Coaches
• Idealizadora do Treinamento Leader Coaching
Basic Skills – Habilidades Fundamentais da Liderança
• Palestrante em todo o território Nacional, em temas
como Liderança, Motivação,
• Desenvolvimento Pessoal e Qualidade de vida
• Analista Alfa Coach pelo Work Ethics (USA)
• Presidente do Coaching Club
• Co-autora do livro “A bíblia do coaching”
• Co-autora do livro “Programados para vencer”
• Autora do ebook “12 lições para o seu sucesso”

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