ALIMENTOS PERMITIDOS ALIMENTOS NO PERMITIDOS

Y RECOMENDABLES ELEVAN EL COLESTEROL

 AVENA  ESPARRAGOS GRASAS:

 PASAS  ACEITE DE OLIVA  MANTEQUILLA ¿?????
 CIRUELAS  MARGARINA  ALMENDRAS
 FRIJOLES CARNES:  MANTECA DE CERDO  NUECES
 PESCADO  ACEITES DE COCINA  LENTEJAS
FRUTAS:  POLLO  JUDIAS
 MANZANAS,  PAVO CARNES:  CLARA DE HUEVO
NARANJAS,  CONEJO  DE RES SEMILLAS DE
LIMÓN,  CARNE DE PUERCO AMAPOLA
ZANAHORIA, APIO  ARANDANOS  CARNITAS  SEMILLAS DE
(HIERRO)  ARROZ  BARBACOA SÉSAMO
 PERAS INTEGRAL  CONSOME  SEMILLAS DE LINO
 NARANJAS, BERRO  TE VERDE  PIEL DE POLLO  SEMILLAS DE CHÍA
Y FRESAS  AJOS 
 UVAS  ALCACHOFA GRANOS:
 FRESAS, MORAS,  QUESO PANELA  HABAS
MANZANAS  PAN INTEGRAL
(LIMPIAR LA  TORTILLA DE  LECHE
SANGRE) MAIZ  HUEVO
 KIWI   NADA LIGHT
 TAMARINDO  POCA AZUCAR
 MANDARINA
 TORONJA EMBUTIDOS:
 DURAZNOS  CHORIZO
 PIÑA  SALCHICHA
 FIBRA  JAMÓN
 SOYA  QUESO OAXACA

VERDURAS: HARINAS:
 BERENJENA cocida  SOPA DE PASTA
y entera  PASTELES
 ESPINACAS,  DONAS
BETABEL Y BERRO  TORTILLA DE HARINA
(HIERRO)  PIZZA
 ACELGAS  PAPAS A LA
 LECHUGA FRANCESA
 PEPINO  PAPAS FRITAS
 CHAYOTE  BOTANAS
 PAPAS  CHICHARRONES
 BRÓCOLI  HAMBURGUESAS
 CALABAZAS
 NOPALES VERDURAS:
 ZANAHORIA  AGUACATE
 ALFALFA
 LIMONES